Laste palavikuvastaseid ravimeid määrab lastearst. Kuid palaviku korral on hädaolukordi, kus lapsele tuleb kohe ravimeid anda. Siis võtavad vanemad vastutuse ja kasutavad palavikuvastaseid ravimeid. Mida on lubatud imikutele anda? Kuidas saate vanematel lastel temperatuuri alandada? Millised on kõige ohutumad ravimid?
Konsultatsioon vanematele
"Mängu venitamise mõju füüsiline areng lapsed»
Mängu venitamine– see on loominguline tegevus, kus lapsed elavad piltide maailmas, mis pole sageli nende jaoks vähem reaalne kui ümbritsev reaalsus. Mängimisvõimaluste rakendamine lapse tervise ja arengu parandamiseks on venitamise põhiolemus. Lisaks viiakse kõik tunnid läbi rollimängu või temaatilise mängu vormis, mis koosneb omavahel seotud olukordadest, ülesannetest ja harjutustest. Venitamise mängimise meetod põhineb keha lihaste ja käte, jalgade, selgroo liiges-sidemete aparaadi staatilisel venitamisel, mis hoiavad ära rühti ja parandavad seda, millel on sügav tervendav toime kogu kehale. Harjutusi tehakse ilma välise mõjuta, sest inimkeha on tema enda treener. Kehaga manipuleerimine aeglases ja seetõttu turvalises rütmis on kõige tõhusam. Lastel kaovad kompleksid, mis on seotud keha füüsilise ebatäiuslikkusega, võimetusega seda kontrollida. Lisaks omandavad lapsed motoorseid oskusi, mis võimaldavad neil tunda end tugeva, ilusa, enesekindlana ja luua sisemise vabaduse tunde. Mängige venituskursusi alates 4 -aastastest lastest pidevalt kõrgete tulemustega: lapsed haigestuvad palju vähem, muutuvad avatumaks suhtlemiseks mitte ainult täiskasvanute, vaid ka üksteisega. Ja pilte, mis on lastele lähedased ja arusaadavad haldjate maailm võimaldab teil hõlpsalt sooritada raskeid füüsilisi harjutusi. Harjutuste eesmärk on vältida selgroo mitmesuguseid deformatsioone, tugevdada selle sidemete aparaati ja kujundada õige rüht. Lisaks arendatakse lihaste elastsust, liigutuste koordineerimist, vastupidavust ja hoolsust.
Venitusharjutuste süsteem on oma lähenemisviisi tõttu inimeste tervise parandamisele oma olemuselt lähemal idapoolsetele tervist parandavatele meetoditele kui traditsioonilisele lääne kehalisele kasvatusele, mis põhineb liikumiskultusel, välisel mõjul kehale, spordil kui väljendusvahendil. oma saavutusi. Juba Vana-Kreeka aegadest on selles süsteemis domineerinud võistlusvaim, professionaalsus ja enesekindlus teiste ees. Paljud äärmused seoses kehakultuuriga, tema võimete arendamine jäid meile, alates meie keha täielikust hooletussejätmisest kuni kulturismini, alates erinevaid süsteeme sörkimine kirg meditatiivsete tehnikate vastu. Venitussüsteem ei eita erinevaid spordialasid, vaid täiendab neid.
Kuidas alustada venitustundidega? Alusta iseendast!
- Kallutage oma pead, tõmmake parem kõrv õla poole. Hoidke selles asendis 3 sekundit ja korrake harjutusi vasakule.
- Seisa tooli kõrval sirge seljaga; haarake vasaku jala sõrmedega vasakust jalast, tõmmake õrnalt. Hoidke 3 sekundit. Korda harjutust teise jalaga.
- Tõstke käed õlgade tasemele, painutage küünarnukid ja pöörake peopesad alla. Pööramata oma vaagnat, keerake kere ja kael vasakule. Hoidke seda asendit 30 sekundit. Seejärel pöörake teistpidi. (Annus 3-4 korda).
Mitte intensiivsus, vaid treeningu regulaarsus on venituse harjutamisel edu võti.
Tere tulemast Togliatti linnaosa munitsipaaleelarvelisse koolieelsesse haridusasutusse lasteaed number 20 "SNEZHOK"
MBU lasteaed number 20 "Lumepall" on koolieelne haridusasutus õpilastele vanuses kaks kuud kuni haridussuhete lõpetamiseni.
Asutuse tegevuse peamine eesmärk
- koolieelsete koolitusprogrammide haridusalase tegevuse, laste järelevalve ja laste eest hoolitsemise rakendamine.
Asutuse põhitegevus:
- koolieelsete laste haridusprogrammide rakendamine, sealhulgas luu- ja lihaskonna vaevustega lastele kohandatud programmide rakendamine;
- lapsehoidmine ja laste eest hoolitsemine;
- kinnipeetavate tervishoiu korraldamine (välja arvatud esmatasandi tervishoiuteenuste osutamine, perioodilised tervisekontrollid ja tervisekontroll);
- asutuse õpilaste ja töötajate toitlustamise korraldamiseks vajalike tingimuste loomine.
Mängu venitamise kasutamine eelkooliealiste lastega töötamisel
Mängu venitamise kasutamine koolieelsete lastega töötamisel.
Kasvataja Zvereva Olga Mihhailovna
Kaasaegsed lähenemisviisid töökorraldusele haridusvaldkonna "Kehakultuur" ülesannete täitmisel näevad ette erinevate organisatsioonivormide kasutamist haridusprotsess, millest üks on mäng.
Föderaalse osariigi haridusstandardi koolieelsesse haridussüsteemi sisseviimise kontekstis peetakse mängu koolieelsete lasteasutuste haridusprotsessis peamiseks tegevuste liigiks. Seetõttu pööratakse koolieelses lasteasutuses suurt tähelepanu mängutehnoloogiatele koolieelsete laste füüsiliseks arenguks ja tervise parandamiseks, kuna need on suunatud laste tervise säilitamise, tugevdamise ja nende füüsilise arengu probleemide lahendamisele.
Meie koolieelse lasteasutuse prioriteetvaldkond on koolieelsete laste füüsiline areng ning tervise säilitamine ja tugevdamine.
Koolieelses lasteasutuses kasutame mängutehnoloogiaid heaolu orientatsioon kehakultuuri haridusprotsessi korraldamisel, mis ei ole suunatud mitte ainult laste füüsilisele arengule, vaid ka nende tervise parandamisele: rütmoplastika, dünaamilised pausid, õuemängud, lõõgastus, sõrmede võimlemine, enesemassaaž jt. Nii ka mäng venib.
Niisiis, alustuseks määratleme, mis on venitamine - see on venitamine, mis hõlmab harjutuste komplekti sooritamist, mille eesmärk on sidemete, kõõluste ja mis kõige tähtsam - lihaste venitamine.
Mängu venitamine on koolieelikute kompleksse füüsilise arengu ja tervise parandamise meetod, loominguline tegevus, mille käigus lapsed elavad piltide maailmas, mis on sageli nende jaoks vähem reaalsed kui ümbritsev reaalsus. Mängimisvõimaluste rakendamine lapse tervise ja arengu parandamiseks on venitamise põhiolemus. Kõik tunnid viiakse läbi rollimängu või temaatilise mängu vormis, mis koosneb omavahel seotud olukordadest, ülesannetest ja harjutustest. Venitamise mängimise tehnika on suunatud selgroo erinevate deformatsioonide ärahoidmisele, selle sidemete aparatuuri tugevdamisele ja õige kehahoiaku kujundamisele. Lisaks arendatakse lihaste elastsust, liigutuste koordineerimist, vastupidavust ja hoolsust. See põhineb keha lihaste ja käte, jalgade, selgroo liiges-sidemete aparaadi staatilisel venitamisel, mis hoiavad ära kehahoia häired ja parandavad seda, millel on sügav tervendav toime kogu kehale. Harjutusi tehakse ilma välise mõjuta, sest inimkeha on tema enda treener. Kõige tõhusam on aeglane ja seetõttu ohutu rütmiga enesega manipuleerimine. Lastel kaovad kompleksid, mis on seotud keha füüsilise ebatäiuslikkusega, võimetusega seda kontrollida. Lisaks omandavad lapsed motoorseid oskusi, mis võimaldavad neil tunda end tugeva, ilusa, enesekindlana ja luua sisemise vabaduse tunde. Lastele lähedased ja arusaadavad muinasjutumaailma pildid muudavad raskete füüsiliste harjutuste tegemise lihtsaks.
Mängu venitamisega on võimalik tegeleda lastega alates 3-4 aastast. Sellega seoses pole peamine asi ühes tunnis tehtud harjutuste maht, vaid nende püsivus - see annab paremaid tulemusi. Aja jooksul muutuvad imikud suhtlemises lõdvestunumaks, liigutustest vabamaks, nende kompleksid ja ärevus kaovad ning mis kõige tähtsam - lapsed hakkavad haigestuma harvem.
Viime kehalise kasvatuse elemendina läbi mängu venituskursusi.
Iga tund toimub muinasjutu esitamisega rütmilise muusika saatel. Kogu mäng on jagatud mitmeks fragmendiks ja sellise tegevuse ülesehitus on järgmine:
Sissejuhatav etapp.
Tehakse muusikaline soojendus, mille ülesandeks on lapse keha ettevalmistamine edasiseks stressiks: keerukamateks ja intensiivsemateks mängude venitamise harjutusteks.
Peamine etapp.
Lapsed tutvuvad uute liigutustega, õpivad neid sooritama ja kinnistavad ka varem õpituid. Just selles etapis on lisatud venitusharjutused, mille eesmärk on arendada ja tugevdada laste füüsilisi andmeid. Kõik liigutused peaksid olema põimitud muinasjutu süžeega, mis on spetsiaalselt tunni teema jaoks valitud ja mida selle käigus järk -järgult räägitakse. Kõikide harjutuste jada on jaotatud nii, et lapse keha saab ühtlase koormuse. Etapi lõpus mängivad lapsed aktiivset mängu, mille eesmärk on arendada motoorset aktiivsust ja suhtlemisomadusi. Iga järgnev koolitus peaks hõlmama uus rühm lihased.
Viimane etapp.
Hingamise taastamiseks viiakse läbi spetsiaalne mäng, näiteks sõrmedega võimlemine või tähelepanumäng. Siin on oluline viia laste keha rahulikku olekusse.
Harjutusi tehakse sagedamini vaipadel. Ja spetsiaalselt valitud muusikaga. Metsloomade helid või rahulik klassikaline meloodia.
Mängu venitamine - soodustab väärtuse mõistmist füüsiline kultuur - oluline tingimus koolieelikute kehalise kasvatuse protsess ja nende oskuste kujundamine iseseisvaks kehakultuuri väärtuste valdamiseks, suhtumine tervislikku eluviisi, füüsilise aktiivsuse vajadus.
Oma tervise eest hoolitsemine on iga inimese üks olulisemaid ülesandeid. Kõigi maiste õnnistuste hulgas on tervis väärtuslik kingitus, inimesele antud loodus, mida ei saa millegagi asendada, kuid inimesed ei hooli tervisest nii palju kui vaja. Kuid on oluline mõista, et meie laste tervise eest hoolitsemine on lähitulevikus meie riigi täieõiguslik tööjõupotentsiaal. Me kõik, vanemad, arstid, õpetajad, soovime, et meie lapsed oleksid terved, muutuksid aastast aastasse tugevamaks, kasvaksid suureks ja siseneksid suur elu inimesed pole mitte ainult teadlikud, vaid ka terved. Lõppude lõpuks on tervis hindamatu kingitus. Ole tervislik!
Kursusetöö
Pedagoogika ja didaktika
Nende dokumentidega tagab riik kõigile eelkooliealistele lastele tasuta kvalifitseeritud elu- ja tervisekaitseõiguste realiseerimise arstiabi, pakkudes ratsionaalne toitumine, aitab kaasa loomisele turvaline keskkond igakülgselt arenenud elukompetentse isiksuse kujundamiseks ...
Kursusetöö (praktiline) teemal "Varajase ja koolieelse lapse kehalise kasvatuse ning arengu teoreetilised ja metoodilised alused"
teemal: "Mängude venitamise kasutamine koolieelset tervist parandava töö kujundamisel haridusasutus»
Sissejuhatus …………………………………………………………………… ...… 3
Peatükk 1. Roll ja venitusmäng koolieelse lasteasutuse tervist parandava töö süsteemis ………………… .. …… ..5
- Koolieelse lasteasutuse harrastustöö põhijooned ……………………. ……………. ………… 5
- Mängu venitamine kui meetod paindlikkuse parandamiseks ja liikuvuse arendamiseks …………………………………………………………… ..10
Peatükk 2. Koolieelses lasteasutuses mängude venitamist kasutavate tundide korraldamise tunnused ja meetodid ………………………………………………………………….
2.1. Õppetundide korraldamine eelkooliealiste laste mängude venitamise abil ......................................... ................................................ 21
2.2. Mängu venitamise meetodi kasutamise parima pedagoogilise kogemuse analüüs ………………………………………………………………… .28
Järeldus ………………………………………………………………… .34
Kasutatud allikate loetelu ………………………………………… ... 35
SISSEJUHATUS
Kaasaegses ühiskonnas on laste tervise säilitamise probleem rohkem kui kunagi varem pakiline elanikkonna tervise üldise halvenemise, kaasasündinud defektide suurenemise ja koolieelsete laste tervise kõrvalekallete tõttu.
Noorema põlvkonna kehaline kasvatus on kaasaegse koolieelse hariduse üks olulisemaid valdkondi. Selle eesmärk on koolieelikute tervise säilitamine ja tugevdamine, elutähtsate motoorsete oskuste ja võimete õigeaegne kujundamine neis, füüsiliste omaduste arendamine, sobiva kehalise võimekuse ja kehalise kultuuri tagamine üldiselt, struktuuri ja oma keha põhifunktsioone, jätkusuutliku huvi kasvatamist füüsilise tegevuse vastu, tervislike eluviiside kujundamist.
Laste füüsilise arengu prioriteedid määravad kehtivad tervishoiuvaldkonna normatiivdokumendid, samuti need, mis on otseselt seotud alushariduse küsimustega - Vene Föderatsiooni seadused hariduse kohta, ja elanikkonna epidemioloogiline heaolu ", samuti Venemaa presidendi määrused" Kiireloomuliste meetmete kohta Vene Föderatsiooni elanikkonna tervise tagamiseks "," Riikliku sotsiaalpoliitika peamiste suundade kinnitamise kohta, et parandada laste olukord Vene Föderatsioonis "
Nende dokumentidega tagab riik kõigile eelkooliealistele lastele elu ja tervise kaitse, tasuta kvalifitseeritud arstiabi, ratsionaalse toitumise tagamise õiguste realiseerimise, aitab kaasa turvaliste tingimuste loomisele igakülgselt arenenud elukompetentseks. isiksus sotsiaalsete ja perekonnaharidus jne.
Eeltoodut arvestades peaks koolieelse lasteasutuse tegevus olema suunatud laste füüsilise, vaimse ja vaimse tervise säilitamisele, tugevdamisele ja taastamisele, tagades nende õigeaegse ja täieliku, harmoonilise füüsilise arengu alates esimestest eluaastatest.
Objekt uurimistöö on selline uuenduslik kehalise kasvatuse meetod nagu venituste mängimine ja teema pooldab koolituseelse lasteasutuse töös mängu venitamise tehnikate ja meetodite kasutamist.
Sihtmärk sellest kursusetööst - uurida mängu venitamise rolli koolieelsete laste tervist parandava töö kujunemisel.
Uurimistöö hüpoteesiks on eeldus, et harjutused koos mängu venitamisega suurendavad eelkooliealiste laste füüsilise vormi taset, füüsiliste ja suhtlemisomaduste arengut.
Nende hulgas peamised ülesandedtööd, mis väärivad esiletõstmist:
Määrata kindlaks tervishoiuga seotud töö põhiomadused alushariduses;
Laiendage "mängu venitamise" määratlust, selle põhijooni;
Uurida tundide korraldamise protsessi, kasutades mängu venitamist;
Visandage mängu venitusmeetodi põhivahendid ja -võtted.
Uurimismeetodid.Sellel teemal uuringute tegemisel kasutati teaduslikke üldteoreetilisi ja empiirilisi meetodeid. Üldiste teoreetiliste seast tasub esile tõsta näiteks analüüsi ja sünteesi, võrdlust, klassifitseerimist, uurimisteemalise psühholoogilise, pedagoogilise ja metoodilise kirjanduse üldistamist.
Töö struktuur.Töö sisaldab sisu, sissejuhatust, kahte peatükki - teoreetilist ja praktilist osa, samuti järeldust ja kasutatud allikate loendit.
PEATÜKK 1. KOOLIKOOLI HARIDUSASUTUSE TERVISETÖÖSÜSTEEMIS VÕIMALDAMISE ROLL JA KOHT
- Vabaajatöö peamised omadused koolieelses õppeasutuses
Ühiskond edasi praegune etapp selle arendamine esitab üha kõrgemaid nõudmisi igale inimesele, sealhulgas tema tervisele. Maailma Terviseorganisatsioon usub, et tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguste ja füüsiliste defektide puudumine. " Sellega seoses käsitletakse terviseprobleemi laias sotsiaalses aspektis.
Seetõttu on tervisekultuuri varajase kujundamise küsimus olulisem kui kunagi varem. Samal ajal mängib erilist rolli töö eelkooliealiste lastega. On hästi teada, et koolieelne vanus on vaimse ja füüsiliselt terve inimese kujunemise alus, sest iga inimene läbib ainulaadse arengutee kuni 7 -aastaseks saamiseni. Sel perioodil toimub elundite moodustumine ja keha funktsionaalsete süsteemide kujunemine, pannakse alus isiksusele ja iseloomule, samuti suhtumine ja positsioon teistesse. Oluline on mitte jätta kasutamata võimalust kujundada lastes teatud teadmiste kiht, praktilised oskused ja tervisliku eluviisi harjumused, süstemaatilise kehalise aktiivsuse vajadus.
Venemaa koolieelsete lasteasutuste töö tervist parandav suund on alati olnud esikohal ja ka täna pole see erand.
Alushariduse üldises süsteemis on kehalise kasvatuse eriline koht. See põhineb teaduslikult põhjendatud ja praktikas rakendatud süsteemil, mille koostisosadeks on pedagoogilised ja hügieenilised protseduurid. Nende tegevuste eesmärk on tugevdada iga lapse vaimset ja füüsilist ning tervist.
Määratleme globaalsed väljakutsed, mis seisavad silmitsi iga koolieelse õppeasutusega. Nende hulgas väärib märkimist:
Pakkudes vaimset ja füüsiline tervis lapsed;
Koolieelikute tervise kaitse ja tugevdamine, suurendades nende organismide resistentsuse immuunsust;
Võttes arvesse individuaalsed omadused vajalike motoorsete oskuste ja võimete kujundamine;
Vaimse ja füüsilise jõudluse parandamine;
Tervisliku eluviisi, see tähendab isikliku kehakultuuri vajaduse ja harjumuste tõstmine;
Tingimuste loomine motoorse aktiivsuse realiseerimiseks.
Kehalise kasvatuse peamine eesmärk on alati olnud, on ja jääb inimese kehakultuuri kujundamiseks. Eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse küsimust uurides saab eristada kolme peamist ülesannet, nimelt:
Hariduslik;
Hariduslik;
Tervis.
Nüüd vaatame igaüht neist lähemalt.
Haridusülesannete kompleks, mis seisab silmitsi iga koolieelse lasteasutusega, hõlmab harjumuse järgimist igapäevast rutiini, isikliku hügieeni reegleid ja igapäevast füüsilist tegevust; tahte, kannatlikkuse ja pühendumuse arendamine; luues aluse iseloomu positiivsete omaduste esilekerkimiseks, edendamiseks emotsionaalne areng koolieelikud.
Haridusülesannete eesmärk on tuua igale lapsele teadmisi inimese anatoomiast ja füsioloogiast, elementaarsed reeglid hügieeni, samuti arendada laste füüsilisi omadusi ning kujundada nende motoorseid oskusi ja võimeid.
Terviseprobleemide hulgas juhime tähelepanu järgmisele: edendada eelkooliealiste laste füüsiliste omaduste igakülgset harmoonilist arengut, laste positiivse emotsionaalse seisundi säilimist ning tugevdada ka tervist, kasutades erinevaid kaasaegseid ja traditsioonilised meetodid kõvenemine.
Laste füüsilise tervise säilitamise vahendite hulgas tuleb esile tõsta näiteks täisväärtuslikku ja mitmekesist toitumist, aktiivsuse ja liikumise arengut, keha karastamise protseduure ja režiimi hügieeni.
Tervisliku lapse kasvatamise tagamiseks peaks koolieelses lasteasutuses töötamine põhinema järgmistel põhimõtetel:
Füüsiliselt ja vaimselt terve lapse kasvatamine pere ja ühiskonna ühiste jõupingutuste abil (in sel juhul Pean silmas koolieelset lasteasutust);
Soodsate tingimuste loomine täieõiguslikuks füüsiliseks arenguks, samuti lapse keha kaitsefunktsioonide suurendamine ja laste esinemissageduse vähendamine;
Süstemaatiline lähenemine kehakultuuri ja terviseprobleemide lahendamisele;
Erialase pädevuse, aga ka koolieelsete lasteasutuste kasvatajate ja metoodikute pedagoogiliste oskuste parandamine.
Koolieelikute täielikuks füüsiliseks arenguks ning lasteasutuse aktiivsus- ja liikumisvajaduste sisendamiseks eritingimused... Näiteks igas lasterühmas peaks olema piisavalt ruumi aktiivseteks füüsilisteks tegevusteks ja ka kohalolekuks spordinurgad ja kompleksid. Kõik see loob soodsa pinnase ja laste huvi kehakultuuri vastu, võimaldab treenida ja suurendab ka tundide tulemuslikkust. Ka asutuse territooriumil peaks olema spordisait spordimängud ja muud tegevused.
Paindlik ja hästi korraldatud igapäevane rutiin aitab kaasa lapse harmoonilisele ja täielikule arengule. Kehaline kasvatus ja sporditegevus tuleks läbi viia iga päev kõikides rühmades. Nende hulka kuuluvad hommikuste harjutuste läbiviimine spetsiaalselt varustatud ruumis või õhus, kõvenemisprotseduurid, füüsilise kultuuri otsese tuvastamise tegevused, mitmesugused aktiivsed mängud terve päeva. Kõik ülaltoodu võimaldab tasakaalustada koolieelikute intellektuaalset ja füüsilist aktiivsust.
Laste igapäevases rutiinis on eriline koht karastusprotseduuridel, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada haiguste arvu. Kehalise kasvatuse olulise komponendina on lisatud karastamismeetmed kohustuslikud tingimused tervisliku eluviisi juurutamine. Sellega seoses on karastamisprotseduuride kompleksi väljatöötamisel vaja ette näha mitmesugused meetodid, vormid ja tehnikad, aga ka õpilaste vanus, igaühe tervislik seisund, ilmastiku hooajalised muutused.
seda pole kerge ülesanne- kõvenemisprotseduuride komplekti õige valimine. On vaja, et kõvenemismeetodid oleksid mitmekesised ja aitaksid suurendada lapse keha immuunsust võitluses seda mõjutavate haiguste riskidega.
Tervist säästvad tehnoloogiad võimaldavad lastel kujundada sisukat suhtumist oma heaolusse kui kvaliteetse elu olulist komponenti.
Kehalise kasvatuse põhiülesannete rakendamise meetodite hulgas eriline koht võtta süžee-rolli tegelaste tunde. Nende olemus seisneb kolmekordses mõjus lapse isiksusele ja kehale mängu, süžee ja liikumise näol. Igal neist komponentidest on spetsiifilised võimalused. Füüsilise tegevuse mänguvormi väärtus seisneb selles, et see on kõige vastuvõetavam, juurdepääsetavam ja arusaadavam viis füüsilise kultuuri alase teadmiste kogumi edastamiseks eelkooliealistele lastele. Õpilastele pakutavate liigutuste kompleks sisaldab üldisi arendavaid harjutusi, osaliselt liigutusi koos psühho-võimlemisega, põhiharjutusi, enesemassaaži, samuti korrigeerivaid, sõrme- ja hingamisharjutusi.
Mängude ja tegevuste ajal liiguvad lapsed palju: jooksevad, hüppavad, roomavad, ronivad jne. Samal ajal avaldub vastupidavus, reaktsioonikiirus, osavus, aga ka otsustavus, julgus, kasvatatakse iseseisvust.
Sel juhul on üks peamisi ülesandeid mootorikogemuse suurendamine. Mängu ajal on lapsed muinasjutumaailmas, kordavad kangelaste toiminguid ja liigutusi, näitavad oma motoorseid oskusi ja võimeid ning omandavad vähehaaval tervisliku eluviisi harjumuse. Lisaks õpivad nad erinevaid tegevusi ja püüavad oma emotsioone kontrollida.
Mängimise käigus näitavad lapsed üles loovust ja seetõttu tunnevad nad suurt huvi füüsilise tegevuse süžeemänguvormide vastu. Nad kordavad aktiivselt põhilisi füüsilisi harjutusi ning samal ajal on motoorsed oskused ja võimed automatiseeritud. Muinasjutt aitab luua lastele rõõmsaid ja rõõmsaid meeleolusid ning psühho -emotsionaalse seisundi positiivne tase on lapse harmoonilise arengu tagatis füüsiliselt ja neuropsüühilises sfääris. Samal ajal on soovitatav kinni pidada tunni traditsioonilisest ülesehitusest, see tähendab, et see peaks koosnema sissejuhatavast, põhi- ja viimasest osast. Samuti peavad õpetajad ja metoodikud tundide planeerimisel meeles pidama, et motoorika tihedus ei vähene, samuti ei ole harjutused graafikule allutatud ja see kahjustab motoorsete omaduste arengut.
Liikumine, mäng ja süžee kui omavahel seotud komponentide kogum kujutavad endast integreeritud süsteemi, mis mõjutab viljakalt lapse isiksust ja keha.
Eespool öeldut kokku võttes väärib märkimist, et süstemaatilise lähenemisega kehakultuuri- ja tervishoiutöö läbiviimisele koolieelses lasteasutuses on lastel hea füüsiline vorm ja tervis, mis on omakorda edukas tagatis kooli täiendõppele. Kehaline kasvatus laste õppeasutuses rõhuasetusega tervislik pilt elu, sätestab tulevikuks oskused ja võimed.
1.2. Mängu venitamine kui koolieelsete laste paindlikkuse ja liikuvuse arendamise meetod
Viimasel ajal on venitamine muutunud väga populaarseks välis- ja kodumaises kehalise kasvatuse süsteemis - staatiliste harjutuste süsteem, mis arendab paindlikkust ja suurendab lihaste elastsust.
"Venitamise" määratlus pärineb ingliskeelsest sõnast stretching, mis tähendab "venitada", "venitada".
Staatilises režiimis venitusharjutuste ajal venitades võtab inimene teatud poosi ja hoiab seda 15–60 sekundit. Selle aja jooksul suudab ta venitatud lihaseid pingutada.
Staatilises režiimis venitusharjutuste tegemisel võtab praktik teatud asendi ja hoiab seda 15–60 sekundit, samal ajal kui ta saab venitatud lihaseid pingutada.
Lihaseid venitades ja kindlas asendis hoides kiirendatakse neis ainevahetus- ja vereringeprotsesse, mis tegelikult. See on nende tegevuste füsioloogiline olemus.
Venitusharjutusi kehalise kasvatuse ja spordi praktikas saab kasutada: pärast soojendusharjutusi lihaste, kõõluste ja sidemete ettevalmistamiseks soojenduse ajal intensiivseks treeningprogrammiks; tunni põhiosa ajal paindlikkuse arendamise ning lihaste ja sidemete elastsuse suurendamise vahendina; luu- ja lihaskonna vigastuste ennetamise vahendina, taastumine pärast suured koormused, samuti hoogude vältimiseks ja valu leevendamiseks viimases osas.
Olemas erinevaid võimalusi venitustundide läbiviimine. Sageli kasutatakse järgmist harjutusalgoritmi:
- jõu või kiiruse-jõu harjutus (samal ajal kui toimub lihaste kokkutõmbumine)-kestab 1-5 s;
- lihaste lõõgastus - umbes 3-5 s;
- venitamine staatilises asendis - kestus 15 - 60 s.
Kasutatakse ka teist venitusharjutuste järjekorda: soojenduse või tunni põhiosa ajal tehakse kevadharjutusi, mis lõpevad staatilise poosi hoidmisega teatud aja jooksul viimases korduses.
Harjutuste vahelise puhkuse olemus ja pikkus võivad olla erinevad. Lisaks saab seda puhkust täita aktiivse puhkuse või aeglase sörkjooksuga.
Venitustehnika valitakse individuaalselt. Siiski on teatud üldised soovitused koolitusele.
1. Asendi hoidmine (ühe korduse kestus) - 15 kuni 60 s (algajatele ja lastele - 10-20 s).
2. Ühe harjutuse korduste arv 2–6 korda, puhkepaus korduste vahel 10–30 s.
3. Harjutuste arv ühes kompleksis on 4 kuni 10.
4. Kogu koormuse kogukestus on 10 kuni 45 minutit.
5. Ülejäänud olemus - aktiivne puhkus, täielik lõõgastus, sörkjooks.
Harjutuste kiire mõju ilmnemine paindlikkuse arendamisele sõltub otseselt metoodiliste reeglite järgimisest, nimelt:
Funktsionaalne eelsoojendus;
Järjepidevus rahaliste vahendite valikul ja ratsionaalne korraldus tunni struktuuris (reeglina põhiosa esimeses pooles);
Venitusimpulsside korduv kordamine ja järkjärguline tugevdamine (kuni kopsudeni) valu);
Harjutuste kasutamine, mis kutsuvad esile piisava soojuse tootmise.
Sihipäraselt mõjutades kehalise kasvatuse paindlikkust, aga ka selle arendamist ja säilitamist, eristatakse selliseid paindlikkusele mõju avaldavaid viise:
- Toetav režiim, milles venitusharjutuste sooritamiseks on piiratud arv lähenemisviise, et vältida ja vältida paindlikkuse halvenemist;
2. Arendusrežiim - venitusharjutuste massiline kasutamine süsteemis erinevaid meetodeid ja organisatsioonivormid.
Paindlikkuse erilise arendamise käigus kasutatakse selliseid meetodeid nagu:
Korduv harjutusmeetod;
- jõuharjutustega kombineerimise meetod;
Staatiline venitusmeetod;
Mäng ja võistlusmeetodid.
Paindlikkuse arendamise keskseks meetodiks peetakse korduvat meetodit, kui venitusharjutusi rakendatakse mitmel viisil. Korduva venitamise meetod põhineb lihaste omadusel venitada harjutuste mitmekordse kordamisega.
Tundide ajal algavad liigutused väikese amplituudiga, suurendades neid järk -järgult maksimaalseks. Optimaalse korduste arvu piirjoon on valu ilmumine või liikumisulatuse vähenemine.
Korduste arv lähenemises kõigub sõltuvalt õpilase füüsilisest vormist, samuti tema soost ja vanusest.
Jõuharjutustega kombineerimise meetod põhineb asukohal: lihas pärast pikka võimsuskoormus kipub lühenema 30% või rohkem - nn "kontraktiilse võla" efekt, kui see ilmneb, siis jõuvõime väheneb, samal ajal kui lihased jäävad puhkeolekusse ja lühenevad, mis tõestab vajadust jõudu ja painduvust ühiselt arendada.
Kombineeritud meetod on realiseeritud spetsiaalsete jõutreeningute valiku abil, mis nõuavad töölülide suurt liikuvust.
Samuti kasutatakse koolieelses lasteasutuses kehalise kasvatuse tundides laialdaselt staatilisi venitusmeetodeid: passiivseid ja aktiivseid, mis põhinevad venituse ulatuse sõltuvusel selle kestusest ajas.
Selle meetodi kasutamisel, olles eelnevalt lõdvestunud, teevad praktikud harjutuse ja hoiavad lõppasendit 5 sekundist mitme minutini.
Koolieelikutega töötamisel kasutatakse kõige sagedamini mängu- ja võistlusmeetodeid paindlikkuse arendamiseks. Nende konkreetsete meetodite kasutamine parandab tunni emotsionaalset tausta ja suurendab kahtlemata ka huvi harjutuste tegemise vastu.
Paindlikkust arendavate harjutuste kasutamisel on oluline kindlaks määrata optimaalsed proportsioonid ja koormuste õige annus. Seda tehakse planeerimisetapis.
Üksikute venitusharjutuste tõhusus sõltub suuresti nende kestusest ajas, kuna tuleks tagada liigeste maksimaalne liikuvus.
Liigeste liikuvuse dünaamika uurimine näitas, et see suureneb järk -järgult ja saavutanud maksimumi, püsib see teatud aja jooksul samal tasemel ja seejärel väheneb.
Erinevate liigeste maksimaalse amplituudi saavutamiseks vajalik liikumiste arv ei ole sama.
Ühised omadused, sugu, vanus, samuti harjutuste tempo ja iseloom, mis võivad ulatuda 20 sekundist 2-3 minutini - iga löögi kestus sõltub kõigest eelnevast.
Ühes venitustunnis on soovitatav sooritada harjutusi järgmises järjestuses: esiteks ülemised jäsemed, seejärel hakake tegutsema pagasiruumi lihaseid ja tunni lõpus pöörake tähelepanu alajäsemetele.
Kui teha vahepeatuse ajal harjutusi mitmes komplektis, kasutatakse lõõgastust.
Venitusharjutused sisalduvad koolieelse lasteasutuse iga kehalise kasvatuse tunni ettevalmistavas osas. Need on vahendid lihasluukonna ettevalmistamiseks aktiivseks lihastegevuseks, samuti paindlikkuse arendamise ülesannete arvestamiseks, keha taastamiseks ja aktiivne puhkus tunni lõpus.
Võttes arvesse uuenduslikke suundumusi hariduse arendamisel Vene Föderatsioonis, on kodumaised õpetajad ja metoodikud viimasel ajal üha enam tähelepanu pööranud uutele meetoditele haridus- ja haridusprotsessid... Füüsiliselt arenenud ja aktiivse lapse kujunemiseks kasutatakse koolieelsete lasteasutuste klassiruumis üha sagedamini nn mängu venitamise meetodit.
Metoodik, kes töötas otseselt välja ühe mängu venitamise tehnika, on A. G. Nazarova. Tema arvates on venituste mängimine aeglased liigutused, mis mõjutavad lihaseid ja liigeseid kogu sügavuse ulatuses. nendib, et õppetund tuleks üles ehitada, võttes arvesse diferentseerimise ja individualiseerimise optimeerimise põhimõtteid, alles siis lahendatakse tervist parandavate, kasvatavate ja kasvatavate ülesannete kompleks. Gorbatenko O.F. ütleb, et mängude venitusharjutused aitavad tõsta asjaosaliste füüsilist vormi, motoorsete võimete arengut, samuti aitavad vältida rühti ja lamedaid jalgu. Venitamise ajal voolab lihastesse rohkem verd ja lihased muutuvad elastseks.
A. G. Nazarova metoodikat uurides näeme mängu kaudu "mängu venitamise" määratluse avalikustamist, see on tema arvates mängu venitamise harjutamise protsessis esmatähtis. Metodist usub, et meie elus on suur puudus sellisest kontseptsioonist nagu "Homo Ludens", mis tähendab "mängiv inimene". Mäng on huvitav protsess, mis aitab eemale pääseda kohati karmist reaalsusest, probleemidest ja see köidab seda, kes mängib. Mäng on teistsugune reaalsus, see on saadaval erinevate tajumisvormidega kõikidel kultuurilise arengu tasanditel.
Samuti peab metoodik mängu omamoodi bioloogiliseks kehafunktsiooniks, kuna mängimise käigus imiteerib, kompenseerib inimene realiseerimata võimalusi, tuleb üleliigne energia ja õpib ka enesekontrolli.
Mängimine on laste loominguline tegevus. Täiskasvanute meelest pole see tõsine, kuid lapsed elavad sageli mängus kaasa, sest mängupiltide tegevus ei lõpe pärast mängu lõppu. Lapsed peavad mängu reaalsuseks.
Seega on mängu venitusmetoodika eesmärk rakendada mängumaailma lapse tervise heaks.
Mängu venitusmeetodeid kasutavad klassid toimuvad temaatilise või süžee kujul rollimäng, mis koosneb omavahel seotud harjutustest, ülesannetest, mängusituatsioonidest, mängudest, mis on valitud nii, et hõlbustada arengu- ja terviseprobleemide lahendamist.
Venitamise mängimise protsessis kasutatakse laialdaselt taime- ja loomamaailmaga analoogiate meetodit (motoorne imitatsioon, kehahoiak, pilt), samuti teatraliseerimismeetodit, kus õpetaja on lavastaja, kes mänguatribuute kasutades aitab paljastada iga eelkooliealise lapse alateadvuse tervist parandavaid ja loovaid võimalusi.
Tundide läbiviimisel vastavalt mängu venitamise meetodile Nazarova A.G. rõhutab vajadust võtta arvesse õpilaste vanuselisi iseärasusi. Niisiis, rääkides nooremast koolieelsest east (lapse 4. eluaasta), märgib ta selliseid lapse keha füsioloogilisi omadusi nagu luusüsteemi kõhreline struktuur teatud kohtades (sääreluu, käed jne), ebaõige füüsiline stress mis võib viia nende kumeruseni. Selles vanuses peate pöörama erilist tähelepanu ka kõnnaku ja kehahoia arendamisele. Lapsed ei tea ikka veel, kuidas jõusaali õigesti kasutada, nad suruvad, nii et peate aitama neil oma koha leida, üles ehitada. Sellise lastegrupiga tunni sissejuhatav osa võtab aega kuni 10 minutit.
Varases koolieelses eas on kõige parem kasutada selliseid mänge nagu "lennuk" või "leia oma koht".
Sel perioodil on põhitegevuseks mäng ise. Tema käigus harjuvad lapsed pildiga kergesti ja saavad sellest suurt rõõmu. Kuid põhimõtteliselt on mäng oma olemuselt individuaalne, kuna iga laps mängib ise, ei huvita nad ikkagi tegevuse tulemust. Igaüks tahab ennast näidata, tema enda "mina" on jäädvustatud väga aktiivse protsessiga. Nad ei tea, kuidas oma tegevust analüüsida, teevad harjutusi halvasti. Paljud ei taha harjutusi teha, nad on hajameelsed.
Selles etapis peate õpetama lapsi võtma lähtepositsiooni, piirama liigutusi, õpetama neid teatud signaalile harjutuste sooritamiseks, kuna nad üritavad jõusaalis ringi liikuda, üksteist segada. Vaatlusaluses vanuses ei ole harjutuse sooritamise käigus veel välja arendatud tahtlikke pingutusi, emotsionaalne erutusvõime on suurenenud, tähelepanu on äärmiselt ebastabiilne, puudub soov keskenduda. Õpetajale tuleb kõike näidata, sest verbaalse teabe tajumine on halb ja jäljendamise kõrge roll.
Iga laps vajab individuaalset lähenemist, et harjuda verbaalsete selgitustega; öelge kindlasti, miks nad ta valisid, mida ja kuidas ta õigesti teeb, andes sellega hoogu tema soovile korrata füüsilisi harjutusi mitu korda ja teha paremini.
Nelja -aastaselt on imikute hingamine endiselt pinnapealne. Parim on õpetada piltidele õiget hingamist (väljahingamisel kasutage olenevalt proovist helisid: mjäu, uv jne). Muusikalise saate saatel puudub peaaegu igasugune liigutuste koordineerimine. Paljud lapsed, kes tulid just eelkooli lasteasutus perekonnast, ei suuda kohaneda grupitegevustega.
5. eluaasta (keskmine DOW rühm) on esimese pikendamise periood, toimub lihasjõu kogunemine, suurenenud liikuvus ja vastupidavus. Samal ajal jäävad jalad ja osa käeluudest kõhreks. Lapsed ei tea siiani täpset ja väikest liigutust.
Samal ajal on keha liigutused juba üsna täpsed ja koordineeritud. Nad suudavad meelega liigutusi sooritada, neid reguleerida. Selles vanuses suureneb jäsemete tugevus, samuti võime säilitada soovitud asend ja jõudlus. Eelkooliealise lapse käed ei ole piisavalt energilised, kuid kõnnak on muutunud õigemaks, samm on ühtlasem. Harjutada saab juba erinevaid viise kõndimine - kontsadel, varvastel, jala väliskülgedel jne.
Mäng jääb põhitegevuseks. Kuid lapsed on juba võimelised tajuma verbaalseid selgitusi, lisaks näitama ka harjutust ennast. Lähtepositsioone on lihtsam mõista ja järgida. Samal ajal tuleb neid harjuda verbaalse teabe tajumisega, selgitades teel, mida ja miks õigesti tehakse (näiteks jalad on sirged, sokid tõmmatud, jalad õlgade kaugusel, pead pööratud paremale, venitatud jne)
Keskmise rühma lapsi on lihtsam õpetada tundide ajal oma kohta säilitama ja õigesti ehitama. Sellisel juhul on vaja pöörata tähelepanu õlgade (väga pingutav) ja jalgade (need kipuvad painutama) asendile. Nad teavad, kuidas teha harjutusi löögi järgi, järjepidevalt ja kuuletuda rütmile, tajuvad muusikalist saadet.
Need näitavad soovi fantaseerida, kergesti ja mõnuga piltidega harjuda (loomade, taimede, loodusnähtuste jne kujul), osaleda miniimprovisatsioonides. Nad osalevad võistlusmängudes, suudavad analüüsida liikumist ja saavad rahulolu liikumise ilust.
Kiitus mulle väga meeldib. Nende suurim tasu on näidata teistele lastele, et nad saavad harjutust õigesti teha. Paljudel juhtudel on tegevus ja käitumine teadvuse kontrolli alt väljas, tähelepanu pole ehk veel stabiilne emotsionaalsed purunemised... Kasvataja töö peaks olema suunatud nende tahtejõuliste omaduste, iseseisvuse ja visaduse julgustamisele. Harjutuste korduste arv on umbes 5-6 korda.
Vanemas ja ettevalmistavas rühmas (6. ja 7. eluaasta) jätkub lastel luustumise ja keha kasvu protsess. Tugevust ja elastsust saab harjutada, kuna luustik on üldiselt tugev. Käed ja jalad muutusid tugevamaks ning sõrmed muutusid liikuvamaks. Suurenes liigutuste täpsus ja koordinatsioon.
Sel ajal kipuvad mõned koolieelikud juhtima tähelepanu iseendale ja oma liigutuste impulsiivsusele.
Jalutuskäik on juba hästi koordineeritud, pole tarbetuid liigutusi. Toimingud on teadvuse kontrolli all ja need võivad parandada liikumise tugevust. Lapsed näitavad üles huvi harjutuste õigsuse vastu, hakkavad mõistma nende eeliseid, seost harjutuse ja lõpptulemuse vahel. Nad kordavad harjutusi mitu korda ja on raskuste ületamisel püsivad.
Selles vanuses sobivad lapsed kollektiivseks ja meeskonnamänguks. Nad tajuvad käsku hästi, säilitavad oma algse positsiooni ning tõstavad esile ka peamise asendi ja kehahoia. Nad on distsiplineeritumad ja organiseeritumad, oskavad säilitada ruumilist orientatsiooni. Nad analüüsivad teiste laste võitu ja ebaedu, tahavad isegi üksteist aidata.
Neid köidab juba harjutuste tulemus, nii et nad hakkavad omal algatusel neid kodus sooritama.
Laste käest saate nõuda liigutuste plastilisust, nende selgust ja ilu. Pealegi on suulised juhised tähtsamad kui nende demonstreerimine.
Põhimõtteliselt tunnevad selles vanuses lapsed muusikalist rütmi hästi ja järgivad seda. Hingamisega saate töötada ka verbaalsel tasandil, see tähendab selgitada, millal ja kuidas sisse hingata ning millal välja hingata.
6-7-aastaste koolieelikute jaoks on oluline soodustada huvi iseseisvate igapäevaste tegevuste vastu kodus. Korda harjutusi 6-8 korda.
Kokkuvõtteks väärib märkimist, et mängude venitamine on staatiliste harjutuste süsteem paindlikkuse arendamiseks ja lihaste elastsuse suurendamiseks, mis viiakse läbi mängu ja mängutehnoloogiad... Mängu venitamist kasutatakse laialdaselt koolieelsete lasteasutuste süsteemis. Oluline on võtta arvesse koolieelikute rühma vanuselisi iseärasusi kehakultuuri tundide läbiviimisel mängude venitamise abil ning koostada selle põhjal harjutuste kompleksid paindlikkuse ja venitamise arendamiseks.
2. peatükk
2.1. Mängude venitamise tundide korraldamine eelkooliealistele lastele
Venitamist saab teha nii individuaalselt kui ka rühmade kaupa, samas on vaja arvestada laste vanuselisi iseärasusi, see tähendab, et rühm peaks koosnema ligikaudu sama vanustest lastest.
Igas rühmas on kuni 15 last. Tunnid toimuvad ventileeritud ja puhtates ruumides 30 minutit (koolieelikutele). Lapsed peaksid olema riietatud kergelt, ilma kingadeta ja võimlema vaipadel.
Harjutus on eriti tõhus, kui on üldine positiivne emotsionaalne toon, rõõmus olek ja positiivne suhtumine treenimisse.
Õpetaja õpetab lapsi hoidma tähelepanu konkreetsetele vaimsetele kujunditele, etendused oleksid erksad ja erksad.
Keskendumine tõelistele aistingutele ja tajule (kuulmis-, nägemis-, lihaste) võimaldab teil tähelepanu juhtida.
Lihaste lõdvestumise seisundis suureneb vaimsete kujutiste mõju, sõna programmeerimis- ja reguleerimisvõime.
Igas tunnis tuleks kombineerida lihastöö staatilisi ja dünaamilisi vorme.
Iga liikumine tuleb kompenseerida vastuliigutusega. Pinge all olevaid lihaseid tuleb venitamise ja lõdvestamise teel pidevalt tugevdada.
Kõik harjutused põhinevad vahelduval lihaspingel ja lõõgastumisel. Venitus- ja lõdvestusprotsessis peab õpetaja looma tagasisidet, see tähendab, et ta juhib tähelepanu selle lihasrühma, aga ka kogu keha seisundile.
Te ei pea tegema harjutusi üksteise järel sarnaste lihasrühmade jaoks.
Et vältida selgroo jäigastumist, peab see venima eri suundades.
Venitamine peaks olema aeglane, järk -järguline, vaevatu, terav, et see ei töötaks. ebamugavustunne ja ärevus. Iga liigutust kontrollib keha.
Ajuga on bioloogiline side, kuna mõne lihase töö mõjutab ja mõjutab teiste toonust.
Staatiliste harjutuste ja lõdvestumise käigus arendatakse kehamälu oskusi ja arendatakse lihaste kontrolli.
Oluline on meeles pidada, et korralikult lõõgastumiseks on vaja õppida võimalikult palju pingutama. Mida plastilisem on lihasüsteem, seda vähem on kehas äärmusi (stressi all krampidest minestamiseni). Venitamine on lühim tee lihastoonuse omandamiseks.
Koostöö oma kehaga, selle juhtimise protsess on võimalik ainult siis, kui inimene seda teab ja tunneb. Rollimängudes on soovitatav arendada näotunnet, klambrite vabastamist ja näolihaste tooni kontrolli. matkivad harjutused(rõõm, viha, üllatus, põlgus, hirm jne).
Harjutusi on soovitav teha rahuliku selge muusikalise saatega.
Peatume mängu venitustundide korraldamisel.
Lapsed, kasutades erinevaid kõndimisviise, sisenevad muusika saatel saali organiseeritult.
Jalutades tehke järgmist harjutuste komplekti:
1. Lihtne, selge samm varba tõmbamise ja käte lainetamisega.
2. Peal väljas jalad (nagu karud). Käed vööl.
3. Varvastel (läbitungimine). Käed pea taga.
4. Sirgetel jalgadel. Käed painutatud küünarnukkidest, peopesad sissepoole (nagu robotid).
5. Kontsadel. Käed selja taga ("riiul"), peopesa vastas küünarnukil.
6. Kõrgete põlvedega (sokid tõmmatud). Käed on küünarnukkidest painutatud, peopesad allapoole. Proovige põlvedega oma peopesasid puudutada.
Õpetaja pöörab tähelepanu sellele, kui oluline on säilitada õige rüht. Orienteerudes nii, et üksteist mitte segada, on lapsed ehitatud vaipadele malelaua mustrisse. Pärast laste õige kehahoia kontrollimist tervitab õpetaja (eesriie, meeste vibu, üldvibu jne). See juhtub muusikaga.
Tundide ülesehituse määravad lapse vanusega seotud töövõime ja füüsilise koormuse ajal tekkinud väsimus, samuti füüsiliste harjutuste füsioloogia ja hügieeni nõuded. Iga õppetund koosneb kolmest osast. Tunni põhieesmärk on soodustada liigutuste teket ja füüsiliste omaduste arengut, samuti põhjustada lapse keha füsioloogiliste funktsioonide tõhustatud mõju.
Peamine esimese ülesanne (sissejuhatav)osa tunnist on laste keha ettevalmistamine tunni järgmises osas intensiivsete harjutuste tegemiseks. See koosneb lihtsast harjutuste komplektist liigutuste, tähelepanu, tantsimise ja mängurütmi koordineerimiseks.
Ajal teine (peamine)Tunni raames kinnistavad lapsed vanu harjutusi ja õpivad ka uusi sooritama. Sel ajal kasutatakse venitusharjutusi, mille eesmärk on füsioloogiline mõju lapse kehale, aga ka laste füüsilise kultuuri harimine. Põhiosa algab harjutusega selgroo venitamiseks.
Pärast venitamist istuvad lapsed oma vaipadele, samal ajal kui õpetaja kontrollib istudes õige kehahoiaku säilitamist (pea on üles tõstetud, selg sirge, õlad langetatud ja kergelt pikali). Kõige tõhusam on õpilase rüht - kandadel istumise poos. Käed on peopesad puusadel ülespoole, küünarnukid kõrvale.
Kui iga laps on oma koha sisse võtnud, alustab õpetaja rollimängu. Reeglina mängitakse mänge vormis vapustav reis(džunglisse, merepõhja, loomaaeda jne), fantaasiad, kui lapsed ise mõtlevad välja erinevaid lugusid, kohtumisi erinevate olendite ja loomadega ning vastavalt eelnevalt koostatud muinasjutul põhinevale stsenaariumile lapsed aitavad muinasjutu kangelasi ja kujutavad ka erinevaid muinasjututegelasi jne.
Iga õppetund peaks sisaldama uut mängu ja uut lugu. Mäng peaks lastele olema emotsionaalne, huvitav ja põnev, täpselt arvutatud aeg venitusharjutuste muutmiseks ja muinasjutu kuulamiseks.
Mängu harjumise ajal õpivad lapsed tähelepanu vahetama, kuulamisasendis istuma, tehes teatud venitusharjutust ja arendades paindlikkust. Sellisel juhul on vaja tagada, et nad istuksid sirge seljaga.
Iga õppetund, mis viiakse läbi venitusmängu meetodil, sisaldab 9-10 harjutuste komplekti, mille eesmärk on arendada erinevate lihasrühmade paindlikkust. Mängu stsenaarium on üles ehitatud nii, et harjutusi sooritades jaotatakse koormus ühtlaselt kogu lapse kehale.
Ühes tunnis teevad lapsed järgmist:
2-3 harjutused kõhulihastele, painutades tagasi,
1-2 harjutused jalgade lihaste tugevdamiseks,
1-2 harjutused jalgade arendamiseks,
1 arendusharjutus õlavöö või tasakaal,
2-3 harjutused seljalihastele, kallutades ettepoole,
1 harjutus selgroo tugevdamiseks seda keerates,
2-3 harjutused selja ja vaagnavöötme lihaste tugevdamiseks.
Kõigi harjutuste kestus on 9-10 minutit. Lapsed õpivad harjutuste vahel ühe minuti jooksul õigesti istuma.
Rollimängustsenaariumide koostamisel peate arvestama süžee mõistmise ja lastele kättesaadavaks tegemise tähtsusega. Mängu süžee peaks aitama laiendada silmaringi, harida lapsi moraalselt ja esteetiliselt. Põhimõtteliselt kasutatakse mängu venitusmeetodil vene ja välismaiste kirjanike muinasjuttude süžee ning ka rahvajutte.
Finaal tunni osa on lapse keha järkjärgulise ülemineku ettevalmistamine muudele tegevustele. Selles etapis mängitakse tantse lastele hästi tuntud muusika järgi. Lihtsaid tantsulisi liigutusi sooritades õpivad lapsed oma liigutusi muusika taktis kooskõlastama, motoorseid oskusi laiendatakse ning luuakse positiivne hoiak ja taust.
Lisaks mängudele saab läbi viia ka tantsumänge, mis võimaldavad lastel oma tähelepanu arendada, samuti oma tegevust aktiveerida.
Tunni lõpp tähendab laste edusammude tulemuste kokkuvõtmist, mille järel nad jätavad õpetajaga hüvasti ja lahkuvad saalist organiseeritult.
Sõltuvalt laste vanusest kõigub ka tunni aeg, nii koguaeg kui ka selle osad.
Sissejuhatav osa kestab: noorematel rühmadel 2-4 minutit, keskel-3-5 minutit, vanematel-4-6 minutit. Peamine osa kestab: noorematele rühmadele - 15 minutit, keskmisele ja vanematele rühmadele - 20 minutit. Finaal osa kestab: sisse noorem rühm 5-10 minutit, keskel-4-6 minutit, vanemad ja ettevalmistavad-4-6 minutit.
Oluline on peatuda tundide korraldamise põhimõtetel, mida tuleks arvestada mängude venitamist kasutavate tundide planeerimisel, otsesel korraldamisel ja läbiviimisel:
- südametunnistuse põhimõte -on see, et iga laps peaks mõistma harjutuste kasulikkust ja vajadust neid sooritada mitte ainult koolieelses lasteasutuses rühmaga, vaid ka iseseisvalt kodus.
- oskuste kinnistamise põhimõte- seisneb vajaduses korduvalt sooritada harjutuste komplekti paindlikkuse ja venitamise arendamiseks, oskus neid iseseisvalt teha.
- nähtavuse põhimõte -igat harjutust õpetaja venitamise ajal tuleb demonstreerida ning sellega peab kaasnema ka lastele tuttav kujundlik lugu, jäljendus, liigutuste matkimine.
- süstemaatiline põhimõte -on see, et tunde tuleks korraldada regulaarselt, suurendades järk -järgult koormust ja suurendades harjutuste arvu, samuti raskendades nende rakendamise tehnikat.
- juurdepääsetavuse põhimõte -venitusharjutuste väljaõpe peaks minema teadlikult tundmatusse, lihtsast keerukaks, võttes arvesse eelnev ettevalmistus iga laps ja tema vanus.
- individuaalse lähenemise põhimõte -seisneb selles, et iga kasvataja peab arvestama ja hindama õpilaste vanuseomadusi ja võimeid, samuti iga konkreetse koolieeliku individuaalseid omadusi. Samuti pöörake igale lapsele harjutuste tegemisel, tema potentsiaali hindamisel ja harjutuste kvaliteedi kohandamisel erilist tähelepanu.
Kõik harjutused viiakse läbi ilma tõmblemata, liigse pingutuseta, rütmiliselt. Koormust reguleerivad liikumise amplituud, samuti harjutuste korduste arv.
Tundide tõhususe määravad lapse üldise seisundi näitaja aasta lõpus, tema liigutuste koordineerimine, koormusega kohanemine, samuti lihaste toon. Iga lapse kehalise aktiivsuse suuruse saab määrata harjutusravi arst.
2.2. Venitamise mängimise meetodi kasutamisel arenenud pedagoogilise kogemuse analüüs
Uurides mängulise venitusmeetodi praktilist kasutamist koolieelsete lastega töötamisel, on see kasulik ainulaadne kogemus koolitaja-õpetaja Yaroi E.N .., kes töötas välja autoriprogrammi lastega töötamiseks, kasutades venitust füüsilises treeningus, ja testis seda MOU DOD "Veidelevskaya laste- ja noortespordikool" ( Venemaa Föderatsioon, Belgorodi piirkond).
Klasside struktuur, mille on välja töötanud Yara E.N. sisaldab kolme traditsioonilist osa.
Sissejuhatav osa sisaldab harjutusi õige hinnangu andmiseks ja jalakaare tugevdamiseks, tähelepanu, ruumis orienteerumise arendamiseks ning ka erinevat tüüpi hüppamise, jooksmise, kõndimise kasutamiseks.
Teine (peamine) osa läheb otse mängu venitamise meetodile. Mängu süžeematerjal on mõeldud kaheks tunniks korraga. Esimeses tunnis näidatakse lastele uusi liigutusi ning nad mäletavad ja kinnistavad ka juba teadaolevaid. Teine tund on pühendatud harjutuste täpsusele ja täiustamisele, samuti kunstiliste kujundite iseloomulike tunnuste ülekandmisele. Harjutusi saadab teatud muusika.
Yaray E.N. sõnul on põhiosa paariks tunniks jagamisel otstarbekam muusikat saata teise tunni ajal.
Esimese tunni (õpetaja) ajal on vaja anda palju juhiseid suuliselt, võttes samal ajal harjutuste tegemisel arvesse iga lapse individuaalseid omadusi.
Harjutuse omandamise, teatud oskuste, nende esitamise kiiruse ja kvaliteedi saavutamise käigus saab laps oma tegevused muusikalise rütmiga korreleerida ning sel juhul on muusika vajalik.
Selle tunni osa korraldust saab väljendada erinevates vormides, peamine on see, et seal on tasakaalustatud ja Kompleksne lähenemine harjutusi kõikidele lihasrühmadele, samuti erinevaid tegevusi.
Aktiivne mäng on ka tunni põhiosa komponent. Aktiivne mäng valitakse sõltuvalt eelmise tegevuse huvitavusest ja keerukusest, see tähendab, et see võib olla vähem või aktiivsem, olenevalt sellest, millist ülesannet see kasvataja arvates peaks täitma. Koolieelse lasteasutuse vanemas ja ettevalmistavas rühmas on soovitatav korraldada selliseid mänge intellektuaalse ja loovust lapsed.
Tunni viimane osa on mõeldud keha taastamiseks pärast aktiivset füüsilist pingutust ja selle ettevalmistamiseks muudeks tegevusteks üleminekuks. Siin on oluline meeles pidada, et kõige rohkem kiire taastumine keha edendavad hingamisharjutused. Lisaks on need oma tervist parandavad. Õpetaja peab õpetama igale lapsele nina kaudu õigesti hingama, seostama sissehingamist ja väljahingamist liikumisega.
Lõõgastavad harjutused sisaldub igas tunnis. On oluline, et laps õpiks pärast treeningut lõõgastumiseks lihaspingeid muutma. Mis kõige parem - lõõgastusharjutusi tehakse mänguliselt, kasutades muusikalist saatet, mis peegeldab teostatavate toimingute olemust.
Vastavalt iga konkreetse tunni sisule valitakse teatud materjalide ja seadmete loend.
Koolieelse lasteasutuse füüsilise kultuuri ja tervise parandamise töö analüüs õppeaasta lõpus näitab sellise tegevuse tulemuslikkust. Harjutusteraapia arst uurib lapse füüsilise arengu taset - üldist tervist, lihastoonust, liigutuste koordineerimist, aga ka tema kohanemist stressiga.
Diagnostika, mida tehakse 2 korda aastas, annab füüsiliste ja kiirusjõu omaduste tulemused. Üldine analüüs Töö võimaldab järeldada, et venitusmängu meetodi järgi korraldatud tunnid mõjutavad tõhusalt koolieelsete laste üldist tervislikku seisundit, füüsilise arengu taset ja füüsiliste omaduste arengut.
Lastega venitustundide mängimine näitab pidevalt kõrgeid tulemusi: lapsed haigestuvad palju vähem, muutuvad avatumaks suhtluseks mitte ainult täiskasvanutega, vaid ka omavahel. Ja lastele lähedased ja arusaadavad muinasjutumaailma kujundid muudavad raskete füüsiliste harjutuste tegemise lihtsaks. Harjutuste eesmärk on vältida selgroo mitmesuguseid deformatsioone, tugevdada selle sidemete aparaati ja kujundada õige rüht. Lisaks arendatakse lihaste elastsust, liigutuste koordineerimist, vastupidavust ja hoolsust.
Tüüpiline mängu venitusklass (vanem rühm)
(Yaray E.N. kogemus)
KRYAK DUCKi mängimise venitamise õppetund
Pärast kõndimist ja soojendamist sooritavad lapsed harjutust "Teravili", et selgroogu põhikoormuseks ette valmistada.
Üks kord! - tõusege aeglaselt üles, sirutage jalad ja seejärel tõstke samal ajal torso ja sirged käed ning tõstmata oma kontsad põrandast üles, sirutades peopesad laiali. Kaks! - laske käed külgedelt alla.
Pärast seda istuvad lapsed "India" poosis, milles nad on kogu aeg harjutuste vahel. (Istuge kannul, pange käed puusadele, sirutage küünarnukid laiali. Kujutage end ette uhke kehahoiakuga indiaanlaste juhina ja järgige seda kogu aeg.) Seejärel algab mäng ...
- Kunagi ammu oli suures õues pardipoeg. Selle pardi nimi oli Quack. Vutipojale meeldis väga ujumine ja suplemine ning ta võis terve päeva loksuda suures lombis otse õue keskel. Lombis oli vesi alati soe ja lomp oli nii suur, et pardipojale tundus, et ta on vapper kapten, kes ujub ookeanil.
Kord lendas Quacki hoovi õue metspart, kes hakkas rääkima, et läheduses on imeline Sinine järv, kus on puhas ja läbipaistev vesi. Pardipoeg tahtis seda järve nii palju näha, et otsustas teele asuda ja seal kindlasti ujuda.
MÄNGIMISE ÕPPETUNN "JALUTUS"
takistab lamedate jalgade teket, soodustab jalgade liigeste liikuvuse arengut, parandab rühti. (I. lk. - istuge täisnurga poosis, jalad koos, sokid sirutatud, käed taga toes - suur rõhk. Tõmmake sokke vaheldumisi enda poole, pidades kinni muusika rütmist. Hingamine on meelevaldne. )
Pardipoeg kõndis, kõndis ja jõudis heinamaale. Ja rohi heinamaal on kõrge ja tihe - Quackil on võimatu näha, kuhu edasi minna. Pardipoeg oli kurb: "Kas ma pean tõesti tagasi minema ja ma ei näe Sinist järve?" Järsku näeb - liblikas lendab.
JALGRATTA VÕTMISE ÕPPETUNN
avaldab suurt mõju kõhunäärmele, mis kaitseb diabeedi eest. Taastab ja puhastab seedesüsteemi. (I. lk. - lamage selili, pange käed pea taha. Tõstke jalad üles, sokid välja tõmmatud. Sirutage ja painutage jalad vaheldumisi põrandale langetamata. Dünaamiline liikumine, hingamine on meelevaldne.)
- Lind, kas sa tead, kus on Sinine järv? - karjus pardipoeg nii kõvasti kui võimalik. - Palun viige mind tema juurde!
- Hea küll, part, jookse mulle järele, - vastas lind.
Ja Quack jooksis lendavale linnule kiiresti järele.
"LINNU" VÕTMISE ÕPPETUNN
venitab selja ja jalgade lihaseid, toimib nimme närvidele. Ennetab mao, maksa, soolte, põrna funktsionaalseid häireid. Parandab selgroo painduvust selle maksimaalse pikisuunalise koormuse tõttu. Edendab suurenenud kasvu. (I. lk. - istuge täisnurga poosis, sirutage jalad võimalikult laiaks, tõmmake sokid, pange käed selja taha riiuliga, selg sirge. Üks kord! - vehkige kätega, painutage paremale jalale, proovige jõuda varba külge, viivitage. Kaks! - tagasi I.P. kolme juurde! - Sama kalle vasakule jalale, neli! - I.P. Kingamisel hingake sisse, kallutades välja hingake.)
Varsti lõppes niit ja pardipoegi ees avanes imeline järv. Järve vesi oli selge, läbipaistev ja sinine taevas peegeldus selles. Seal oli suur ingveri kass, kes otsis veest midagi välja ja ei märganud pardipoega.
"KASSI" VÕTMISE ÕPPETUNN
leevendab selgroo jäikust ja deformatsiooni. Aitab lastel arendada näolihaseid ja väljendada emotsioone. (I. lk. - neljakäpukile, selg sirge. Üks! - tõstke pea üles, painutage selg nii palju kui võimalik. Kaks! - langetage pea, painutage selg nii palju kui võimalik. Teises faasis hingake sisse, hingake välja esimesel.)
Quack tuli kassile lähemale ja nägi, et ta jälgis vees ujuvaid kalu ja tahtis ühte neist tabada.
- Oh sa kaval! - hüüdis pardipoeg, haaras pangal lamava oksa ja tormas kassi juurde.
KOKKUVÕTE
Mängu venitamine on üks uuenduslikud meetodid kehalise kasvatuse tundide läbiviimine koolieelsetes lasteasutustes. Selle olemus seisneb selles, et rollimängu ajal teevad lapsed paindlikkuse ja venitamise arendamiseks spetsiaalselt valitud harjutuste komplekti.
Venitamise mängimise meetodit kasutavatel tundidel on oma spetsiifiline struktuur ja need on üles ehitatud vastavalt skeemile, võttes arvesse õpetaja seatud ülesandeid.
Venitusmängu meetodi aluseks on keha lihaste ja liigese-sidemete aparaadi staatiline venitamine, samuti harjutused korrigeeriva võimlemise ja selgroo tugevdamiseks, samuti lõdvestustehnikad, manuaalteraapia ja õige hingamine.
Venitamise mängimise peamine eesmärk on omandada oma keha juhtimise, lapse keha kaitsevõime aktiveerimise oskused, samuti arendada iga lapse loomingulisi ja tervist parandavaid võimeid.
Mängu venitamisel on tulemus ainult siis, kui süsteemne lähenemine tundide põhimõtetele ja korraldusele, võttes arvesse iga rühma lapse vanust ja individuaalseid omadusi, õige teostus venitusharjutused ja paindlikkuse arendamine.
KASUTATUD ALLIKATE LOETELU
- Anderson B.A. Venitamine kõigile. Venitamine / B.A. Anderson: trans. Inglise keelest .. O.G. Belosheev. - Minsk, Potpourri, 2002.- 224 lk.
- Ashmarin B.A., Vinogradov Yu.A. ja muu kehalise kasvatuse teooria ja metoodika. - M: Haridus, 1990.– 287 lk.
- Borisova V.V., Shestakova T.A. Tervist parandav sobivus koolieelikute ja nooremate õpilaste kehalise kasvatuse süsteemis. Haridusmetoodiline käsiraamat distsipliinile "Kehakultuur ja tervist parandav töö eelkooliealiste ja algkooli lastega
vanus "loodusteaduste, kehalise kasvatuse ja turismi teaduskonna bakalaureustele, koolieelsete lasteasutuste kehalise kasvatuse õpetajatele ja Põhikool/ V.V. Borisova, T.A. Shestakova,- Tula, 2011 .-- 87 lk.
- Burenina A.I. Rütmiline plastik koolieelikutele. Õpijuhend saates "Rütmiline mosaiik" - Peterburi, 1999. - 111 lk.
- Butin I.M., Butina I.A. Kehakultuur aastal algklassid- M: Vlados - vajutage. 2003- 176 lk.
- Volkov L.V. Laste ja noorukite füüsilised võimed. - K.: Tervis, 1981.- 120 lk.
- Gogunov E.N., Martjanov B.I. Kehalise kasvatuse ja spordi psühholoogia: Õpetus naastude jaoks kõrgem. ped. Uuring. institutsioonid. - M. Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2002. - 288 lk.
- Grachev O.K. Kehaline kasvatus. - M: ICC "Mart", 2005 - 464p.
- Žuravin M.L., Menšikov N.K. Võimlemine - M: Akadeemia, 2001 - 448.
- Zahharov E.E., Karasev A.V., Safonov A.A. Füüsilise treeningu entsüklopeedia: füüsiliste omaduste arendamise metoodilised alused. - M.: Leptos, 1994.-368.
- Kachashkin V.M. Kehalise kasvatuse metoodika. M: Haridus, 1980 - 304 lk.
- Lyakh V.I. Paindlikkus ja selle väljatöötamise metoodika. Kehaline kasvatus koolis № 1 1999 - Lk.25-26.
- Meinberg E. Spordipedagoogika peamised probleemid: Sissejuhatav kursus / Tõlge saksa keelest. - M.: Aspect- ajakirjandus, 1995.- 318 lk.
- A. P. Matveev Kehalise kasvatuse metoodika algkoolis - M: Vlados - Press, 2003 - 248 lk.
- L. P. Matveev Kehakultuuri teooria ja metoodika. - M: Kehakultuur ja sport, 1991 - 543 lk.
- Menkhin Yu.V. Füüsiline treening võimlemises. - M: Kehakultuur ja sport, 1989 - 224 lk.
- Nazarova A.G. Mängu venitamine. Tööriistakomplekt lastega töötamiseks. - SPb., 2010 - 35 lk.
- Nussi Estefania Martinez. Venitamine kõigile. Venitamine._ M.-SPb., "Dilya", 2007-192 lk.
- Ozolin N.G. Koolitaja käsiraamat. M: OOO "Astrel", 2004 - 863 lk.
- Rodik M.A., Baramidze A.M., Kiselev T.G. Venitamine. Liikuvus, paindlikkus, elegantsus. -M: Nõukogude sport, 1991 - 96 lk.
- Füüsiline kultuur: praktiline juhend. - M.: Kõrgkool, 1989.-383 lk.
- Filippovitš V.I. Võimlemise teooria ja metoodika. - M: Haridus, 1971. - 297 lk.
- Kholodov J. Kehalise kasvatuse ja spordi teooria ja metoodika töötuba: õpik kehakultuuri kõrgkoolide üliõpilastele. - M.: Akadeemia, 2001.- 144 lk.
- Kholodov Zh.K., Kuznetsov B.C. Kehalise kasvatuse ja spordi teooria ja metoodika. -M: Akadeemia, 2001 - 480 lk.
- Yaraya E.N. Paindlikkuse, plastilisuse ja vastupidavuse arendamine lastel mängu venitamise abil lasteaias kehalise kasvatuse tundides. -[ Elektrooniline ressurss] .– URL. : http://vejd.ucoz.ru/djussh/DOKI/opyt_raboty_jaroj_e.n.pdf
LEHT \ * MERGEFORMAT 2
Ja ka muud tööd, mis võivad teile huvi pakkuda |
|||
| 75970. | I.A. Iljin vene idee olemusest | 16,89 KB | |
| Need fraasid sisaldavad ideed, millel idee peaks põhinema rahvapäraseid omadusi ja ainult see võib tagada maa peal elavatele inimestele väärika elu, mis võimaldab nende ajaloolist kutset täita. Kui me räägime olemusest endast, siis Iljin kinnitab: vene idee on südame idee. Selle idee juured on muidugi õigeusu kristluses, mille venelane ei võtnud mõõgast, mitte arvutuste, mitte hirmu ja mitte mentaliteedi järgi, vaid hea südametunnistuse ja südamliku mõtisklusega. Seega venelased ... | |||
| 75971. | PÜHA POKHIDNOЇ | 94,5 KB | |
| Metatund: esialgne: korrata ja süstematiseerida 11. klassi teadlaste teadmisi teemal "Pohіdna ja її stasisuvannya", vormuvati näpunäiteid otrimanikhi teadmiste praktiliseks salvestamiseks; areng: teadmiste arendamine kadumise kohta, kontrollide koostamine ... | |||
| 75972. | PÜHA KATT | 517 KB | |
| Meta: õppida tundma Püha Kaitset, äratada haridushuvi Ukraina kultuuri ajaloo vastu; Tere tulemast kohalike ja rahvuslike traditsioonide vastuvõtmisse. Vihovuvati armastus ja armastus Ukraina rahva traditsioonide vastu. | |||
| 75973. | Integratsioonitund 3. klassis "Imede väli" | 57,5 KB | |
| Võtmepädevuste kujunemine: lugesin seda - iseorganiseeruv kuni suhtluse tõhususe alguseni; zagalnokulturnoї - kaasaegse kultuuri dotrimuvatisya normid, vaikides vislovuvatisya zmіstu kontekstis; terve ja muretu ... | |||
| 75974. | Kosovo keraamika eskiisi avaldus | 312 KB | |
| Metatund: laste arendamine Kosovo keraamika kujundamiseks mõeldud dekoratiivkompositsioonide loomiseks. Materjalid enne õppetundi: keraamika virobi Kosovar maystrіv: vazi glechiki svichniki potid potid; Peamised tabelid Kosovo virobide piltidega ... | |||
| 75975. | Tuli - vaenlane või sõber? | 242 KB | |
| Täna on meie õppetund ebatavaline. Kas soovite teada, millest vestluses tunnis räägitakse? Saladust pole. Tunnis tutvume väga huvitavad reeglid elu ohutus, teisisõnu, meil on õppetund ettevaatlikkusest. Ja see on pühendatud sellele, kes ... | |||
| 75976. | Maa looduskaitse | 140 KB | |
| Meta: uzagalniti, süstematiseerimine, teadmiste laiendamine stipendiumidest Maa loodusliku rikkuse asendamise, looduse takistamise põhjuse ja looduse päästmise viisi kohta meie planeedil. Liikumise areng, valeinformatsioon, teadlaste mälu, educationalх hariduslik huvi, iseseisvus. | |||
| 75977. | Looduskaitse Mishanikh Lisiv | 184,5 KB | |
| Meta: Laiendage laste teadlikkust Ukraina lisist, lisivi tähenduse kasvust looduses ja inimeste elus ning Vihovuvati ökoloogilise missiooni kaitsmisest. Omamine: Ukraina kaart Ukraina loodusvööndite kaart | |||
| 75978. | Ookeanimaa õppetund | 829,5 KB | |
| Meta õppetund. Jätkake Maa pinna, maakera piltide ja kaartide välimuse sõnastamist, et kaarti lugeda ja näha, kui palju see veel on. Sõnastage avaldus Maa ookeanide kohta. Haridusliku huvi arendamine, selgem pratsyuvati koos lisakirjandusega. | |||
GMO kehalise kasvatuse juhendajad
Mängi venitust kui koolieelse lasteasutuse laste füüsilise tervise parandamise ja tagamise vahendit
Kaasaegne haridusprogrammid ning koolieelikutele tehtava töö sisule ja töömeetoditele esitatavad nõuded on suunatud õpetajatele laia koolieelikute motoorse kultuuri kujundamisele, erinevate füüsiliste harjutuste kasutamisele õppetegevuses ja igapäevaelus ning koolieelsete laste motoorse aktiivsuse vastu huvi suurendamisele. .
Täna pedagoogilised tehnoloogiad kehalise kultuuri valdkonnas esindavad lapse isiksuse üksikute aspektide füüsilise täiustamise ideed ja soovitavad kasutada piiratud hulgal (laste vanuseomadustest lähtuvalt) vahendeid ja meetodeid tema tervise parandamiseks ja füüsilise tervise säilitamiseks. õige tase.
Üks väljapakutud heaoluvõtetest, mis köitis lastega töötamisel enamasti minu tähelepanu, mängu venitamise tehnika(vastavalt klassifikatsioonile viitab see tervise säilitamise ja stimuleerimise tehnoloogiale) - põhineb keha lihaste ja käte, jalgade, selgroo liiges -sidemete aparaadi staatilisel venitamisel, võimaldades ennetada ja parandada tööhäireid luu- ja lihaskonna süsteemist.
Kuna mäng on koolieelikute põhitegevus ja nii see on metoodika eesmärk mängu venitamine.
Venitusharjutused viiakse läbi loo või temaatilise mängu vormis, mis sisaldab 8–9 harjutust erinevaid rühmi lihased. Lapsed kujutavad erinevaid loomi ja teevad rahulikus tempos muusikaga harjutusi.
Harjutuste komplektid on valitud nii, et hõlbustada tervist parandavate ja arenguprobleemide lahendamist.
Mängu venitusülesanded
-
Lihas -skeleti süsteemi kasvu ja arengu optimeerimine (õige kehahoiaku kujunemine, jalgade lamendumise vältimine),
- Parandada füüsiline võimekus arendada lihasjõudu, liikuvust erinevates liigestes (painduvus), vastupidavust, kiirust ja koordinatsioonivõimet,
- Sügavlihaste töö aktiveerimiseks, normaliseerimiseks ja tugevdamiseks kaitsefunktsioonid organism lastel,
- kasvatada liigutustes emotsionaalse väljendusoskust ja loovust.
Lastega töötamisel saate kaasata nii venitamise üksikuid elemente kui ka koostada tervikliku kehalise kasvatuse tunni. Hoian seda 2 korda kuus, alustades vanemast rühmast.
Selle tehnika abil õppetunni koostamisel võtan arvesse järgmisi põhimõtteid:
1. Selgus.
- Näitab füüsilist harjutust,
- kujundlik lugu,
- jäljendamine,
- lastele teadaolevate liigutuste jäljendamine.
2. Kättesaadavus.
- Õppimisharjutused lihtsast keerukaks, teadaolevast tundmatuks, võttes arvesse lapse valmisoleku astet.
3. Järjepidevus.
- Klasside regulaarsus,
- suurenenud koormus,
- treeningu mahu suurendamine
- nende rakendamise tehnika keerukus.
4. Liikumiste vanusega seotud arengu arvestamise põhimõte.
- Annab lapse põhiliigutuste, tema motoorsete oskuste arenguastme.
5. Teadvuse ja tegevuse põhimõte.
- See hõlmab stabiilse huvi tekkimist laste uute liikumiste arendamise vastu,
- sisendada tundide ajal tegevuste enesekontrolli oskusi,
- teadvuse, algatusvõime ja loovuse arendamine.
Mängu venitamise meetodi tunni ülesehitus
Sissejuhatavas osas- mängumotivatsiooni loomine emotsionaalseks ja psühholoogiline suhtumine erinevat tüüpi kõndimise, jooksmise, hüppamise, harjutuste abil õige kehahoiaku vastuvõtmiseks ja jalakaare tugevdamiseks, liigutuste koordineerimiseks, ruumis orienteerumiseks, tähelepanu arendamiseks. Kõndimise ajal on soovitatav mitmekesistada laste paigutamist ruumi: kasutage madu liigutust, siksakit, kahes veerus eri suundades, diagonaalselt. Sel juhul määrab füsioloogilise koormuse läbitud vahemaa, suureneb psühholoogiline koormus, mis põhjustab lastel keskendumist.
Teises (pea) osas liigume edasi mängu venitamise juurde. Iga süžee materjal on jagatud 2 tunniks. 1 treeningtunnis Tutvustan lastele uusi liikumisi, koondame juba tuntud. Teises tunnis- harjutuste täiustamine ja täpsus, piltide iseloomulike tunnuste ülekandmine. Kui ta harjutusi valdab, saavutab teatud oskused, nende teostamise kvaliteedi ja kiiruse, suudab laps oma tegevusi korreleerida teatud muusikalise rütmiga ja siis muutub vajalikuks muusikaline saatmine. Laste põhiliigutuste õpetamist ei tohiks tähelepanuta jätta. Seetõttu tuleks need lisada tundide sisusse. Usun, et tunni selle osa korraldamise kõige tõhusam vorm on ringtreening, kuid vormid võivad olla erinevad. Oluline on rakendada õige valik harjutused kõikidele lihasrühmadele, muutke muutuvalt tegevuste liike.
Mäng õues -
ka osa tunni põhiosast. Selle valimine toimub sõltuvalt eelmiste toimingute keerukusest. Mäng võib olla enam -vähem aktiivne.
Finaalisosad lahendatakse keha taastamise ülesanne pärast füüsilist pingutust ja üleminek muud tüüpi tegevustele. Hingamisharjutused aitavad kaasa keha kiiremale taastumisele ja on tervist parandavad. Igas tunnis on lõõgastusharjutused, et laps õpiks pärast füüsilist pingutust lihaspingeid maandama, lõõgastuma.
Inventuuri ja materjalide valimine tunniks viiakse läbi vastavalt iga tunni sisule. Huvi, mitmesuguste harjutuste säilitamiseks võite kasutada luuletusi, mõistatusi, kõnesid.
Mängu venitamise elemente saab kasutada ka muud tüüpi kehakultuuri ja tervise parandamise töös nii lihaste pingete leevendamiseks kui ka füüsilise jõudluse suurendamiseks.
Hommikuvõimlemine - mänguliste elementidega venitamine loob päevale organiseeritud rõõmsameelse alguse
Turgutav võimlemine - üleminek lihaspingetelt lõdvestusele võimaldab lühikese aja jooksul normaliseerida kõik keha funktsioonid, parandada meeleolu ja tõsta lihastoonust.
Koolieelset vanust peetakse lapse füüsilise, vaimse ja vaimse arengu jaoks kõige olulisemaks. Sel perioodil pannakse alus tema tervisele. Seetõttu on kehakultuuri ja tervise parandamise töö põhiülesanne tervise parandamise edendamine, eelkooliealise lapse füüsilise arengu parandamine.
Maailma Terviseorganisatsiooni hartas (WHO) see ütleb "Tervis ei ole mitte ainult haiguste või füüsiliste defektide puudumine, vaid ka täielik füüsiline, vaimne ja sotsiaalne heaolu" .
Kõik teavad, et lapse trenni saamine on väga raske. Kuid see on vajalik, sest meie lastel on pidevalt liikumispuudus. Esinemissagedus kasvab igal aastal ja "Nooremaks muutumine" ... Paljud meie asutuse lapsed kannatavad kroonilised haigused on ebanormaalne kehahoiak.
Praegu on palju huvitavaid ja vaheldusrikkaid
kehakultuuri ja tervist parandava töö vormid ning tervise hoidmine
tehnoloogiaid. Minu tähelepanu tõmbas mängu venitamise tehnika.
Mängu venitamine on loominguline tegevus, mille käigus lapsed
elage piltide maailmas, mis pole nende jaoks sageli vähem reaalne kui ümbritsev reaalsus. Mängimisvõimaluste rakendamine lapse tervise ja arengu parandamiseks on venitamise põhiolemus. Lisaks viiakse kõik harjutused ja tunnid läbi rollimängu või temaatilise mängu vormis, mis koosneb omavahel seotud olukordadest, ülesannetest ja harjutustest. Venitamise mängimise meetod põhineb keha lihaste ja käte, jalgade, selgroo liiges-sidemete aparaadi staatilisel venitamisel, mis hoiavad ära rühti ja parandavad seda, millel on sügav tervendav toime kogu kehale. Harjutusi tehakse ilma välise mõjuta, sest inimkeha on tema enda treener. Kõige tõhusam on oma kehaga manipuleerimine aeglases ja seetõttu turvalises rütmis. Lastel kaovad kompleksid, mis on seotud keha füüsilise ebatäiuslikkusega, võimetusega seda kontrollida. Lisaks omandavad lapsed motoorseid oskusi, mis võimaldavad neil tunda end tugeva, ilusa, enesekindlana ja luua sisemise vabaduse tunde.
Venitusharjutused mitte ainult ei arenda keha, vaid laiendavad ka inimese vaimsete võimete piire. Peamine erinevus venitusharjutuste ja tavaliste füüsiliste harjutuste vahel on see, et viimased nõuavad sooritada palju pinget, venitusharjutused aga vastupidi, keelduvad pinget nõudvatest liigutustest. Mitte intensiivsus, vaid treeningu regulaarsus on venituse harjutamisel edu võti.
Venitusmängu mängimise meetodil pole vanusepiiranguid, võite alustada tööd 4 -aastaste lastega. Kõiki lihasrühmi hõlmavad harjutused kannavad lastele lähedasi ja arusaadavaid loomade nimesid või imiteerivaid toiminguid. rollimäng põhineb stsenaariumil, mis põhineb vapustaval materjalil. Igal tunnil annan uue muinasjutumängu, milles lapsed "Teisenda" erinevatel loomadel, putukatel ja sooritage huvitaval viisil keerukaid harjutusi.
Klasside korraldamise peamised põhimõtted on järgmised:
- Nähtavus - harjutuste demonstreerimine, kujundlik jutustamine.
- Juurdepääsetavus - õpetamisharjutused lihtsast keerukani, teadaolevast tundmatusse, arvestades laste valmisoleku taset.
- Järjepidevus - klasside regulaarsus, koormuse suurendamine, harjutuste arvu suurendamine, nende rakendamise tehnika keerulisemaks muutmine.
- Oskuste tugevdamine - korduv harjutus. Võimalus neid iseseisvalt, väljaspool tundi teha.
- Individuaalne -diferentsiaalne lähenemine - võttes arvesse iga lapse vanust, tervislikku seisundit.
- Teadvus - harjutuste tegemise eeliste mõistmine, vajadus neid teha.
Venitustundide mängimise käigus lahendatakse järgmised ülesanded:
- Laste õpetamine erinevad tüübid mängu venitamise jäljendusliigutused.
- Et juhtida laste tähelepanu liigutuste teostamise täpsusele, piltide iseloomulike tunnuste ülekandmisele.
- Füüsiliste omaduste arendamine: lihasjõud, väledus, vastupidavus, paindlikkus; vaimsete omaduste arendamine: tähelepanu, mälu, kujutlusvõime, vaimsed võimed.
- Kasvatus moraalsed omadused, seltskondlikkus.
- Säilitage laste huvi tegevuste vastu.
- Lihas -skeleti süsteemi tugevdamine, elundite ja kehasüsteemide funktsionaalse aktiivsuse suurendamine.
- Tingimuste loomine laste positiivseks psühho-emotsionaalseks seisundiks.
Mängu venitamise elemente saab koolieelse lasteasutuse kehalise kasvatuse ja tervishoiutöö mis tahes vormis kaasata. Hommikuvõimlemine koos mängude venitamise elementidega loob praktikute seas organiseeritud alguse, ühtlase ja rõõmsa meeleolu.
Dünaamilise ja staatilise treeningu kombinatsioon on kõige parem
vastab inimese lihasluukonna olemusele ja on parim meetod treening jõu, vastupidavuse arendamiseks, liigutuste koordineerimiseks.
Mängu venitusmetoodika harjutused tekkisid peamiselt füsioteraapia harjutuste põhjal, kuid neid eristab nende soorituse suurem staatilisus ja mängulisem iseloom, lastele kättesaadavate elementaarsete keskendumis- ja lõdvestamisoskuste juurutamine ning hingamisharjutused. Need harjutused on kättesaadavad kõigile, kellel arstid ei keela üldfüüsilist treeningut. Nende rakendamine ei nõua spordivarustust, suuri saale, materjalikulusid. Neid saab läbi viia lasteasutustes ja kodus, rühmades ja individuaalselt.
Venitamine vabastab lapsed, muutes nad avatuks ja rõõmsaks. Nende tundide ajal saavad lapsed emotsionaalset vabanemist, füüsilist naudingut, mis omakorda kaasab lapsed kehalise kasvatuse protsessi. Lapsed ootavad huviga järgmisi tegevusi.
1. Mängu venitamist saab teha individuaalselt või rühmas.
Rühmatundides on hädavajalik arvestada vanuseomadustega.
2. Tundide aeg sõltub ka laste vanusest: 3-4 aastat-25-30
minutit; 5-6 aastat vana - 40 minutit; 6-7 aastat vana.
3. Treening on parim hästi ventileeritavas kohas. Mat selleks
klassid peaksid olema mugavad ja lapsele meeldiva värviga.
4. Püüa õpetada lapsi järgima järkjärgulisuse põhimõtet. Ei ole seda väärt
tunni ajal kiirustada.
5. Pea meeles, et kõik harjutused põhinevad vahelduval pingel ja
lihaste lõdvestamine.
6. Veenduge, et te ei teeks mitu harjutust järjest
sarnased lihasrühmad.
7. Igas tunnis kombinatsioon dünaamilisest ja staatilisest
lihastöö vormid.
Järgige oma tundides regulaarsuse põhimõtet.
8. Sa ei saa sundida last õppima. Kui laps on sunnitud. See on hea
sellest okupatsioonist ei tule. Sellest annavad tunnistust Ameerika füsioloogide uuringud. Füüsilised harjutused tervisele hea
ainult vabatahtlikult.
9. Kasvataja peab oma lapsi austama.
Venitusharjutuste mängimine aitab kaasa kõigi keha funktsioonide treenimisele. See on pinge - lõõgastus - venitamine, ilma traumadeta; - staatiline venitus, parandab oluliselt meie paindlikkust; parandab liigeste liikuvust; lihaseid venitades suurendame oma painduvust ja osavust; leevendab lihaspingeid; staatilise venitusega harjutuste ajal toimub keha süsteemide ja funktsioonide harmooniline ja loomulik areng ning tugevdamine; soodustab liigutuste paremat koordineerimist, suurendab liikumisvõimet; plastilisus paraneb; ilmub kunstilisus - parandab heaolu ja teeb tuju heaks; tugevdatakse selja lihaseid, luues seeläbi ilusa rühti.
Vanemõpetaja MBDOU « Lasteaed Nr 26 "
Galdaeva Julia Olegovna,
Kemerovo oblast, Anzhero-Sudzhensk
