Saggy nahk. Video: Harjutused reite sisekülgedele

Aastad ei värvi inimest. Kõik saavad sellest aru. Kuid mitte kõik ei mõista, et mitte ainult vanus füsioloogilised muutused kehas põhjustada muutusi inimese välimuses, mis on seotud naha elastsuse (turgori) vähenemisega. On ka muid põhjuseid, miks lõtv nahk, mis on altid lõtvumisele ja kortsudele, asendab ilusat ja siledat nahka. Sellised muutused ei ole mitte ainult esteetiliselt ebameeldivad, vaid kahjustavad ka selle probleemiga silmitsi seisva inimese psühheemootilist seisundit, kuna need võivad põhjustada depressiooni, liigset häbelikkust ja tagasitõmbumist.

Tekkinud probleemiga aktiivselt tegelemiseks on vaja välja mõelda, mis selle esile kutsus, mis põhjustas neile muutustele eelnenud ebameeldivate välimuse muutuste ilmnemise.

Naha elastsuse vähenemise põhjused ja tegurid

Meditsiinis on lõtvunud naha määratlemiseks spetsiaalne termin „atooniline“ nahk. kaotas tooni. Naha vajaliku tooni (pinge) kaotamise peamine põhjus on selle ebapiisav niiskus ja elastsuse vähenemine tootmise vähenemise tõttu hüaluroonhape, kollageeni ja elastiini keha sidekoe spetsiaalsetes rakkudes, fibroblastides.

Nahale vajalike ainete sünteesi aeglustumist võib seostada nii looduslike füsioloogiliste (hormonaalsete) muutustega kui negatiivne mõju väljastpoolt (näiteks kliimategur või vajadus teha teatud töid ruumides, kus õhuniisutus on ebapiisav).

Kõige sagedamini muutuvad vanusega seotud nahamuutused inimestel märgatavaks 40 aasta pärast. Lahtine nahk on aga rohkem noorus pole nii harv nähtus. Looduslik protsess keha vananemine, kummalisel kombel, algab 25 -aastaselt. Kuidas see väliselt avaldub, sõltub toitumisest (vajalikud vitamiinid ja mineraalid pluss vesi) ning pärilikust eelsoodumusest.

Vedeliku tarbimise määr kehas, olenevalt vanusest ja tegevuse liigist, jääb vahemikku 1,5–2,5 liitrit päevas. Kui tarbitud vedeliku kogus on väiksem, mõjutab see kohe paljude tööd siseorganid ja osariigi kohta nahk inimene.

Piisavalt õhuke lõtv nahk varajane iga võib olla märk geneetilisest eelsoodumusest. Mõnikord piisab, kui vaadata vanemate nägu ja käsi, et hinnata nende tõenäosust patoloogiline seisund nahk noores eas lastel. Samal ajal ei saa keegi anda 100% garantiid, et see on ilma päriliku uurimiseta just päriliku teguri ilming. Tõepoolest, naha seisundit võivad suuresti mõjutada paljud haigused, mis on seotud ainevahetushäiretega, mille esinemist inimene ei pruugi isegi kahtlustada. Ja ebasoodsad tingimused elutegevus.

Mõnikord võivad oluliste elementide puuduse naha struktuuris põhjustada hormonaalsed muutused. Sel põhjusel muutub lõtv nahk pärast menopausi paljude naiste tunnuseks. Sarnased muutused hormonaalses tasemes esinevad raseduse ajal. Seetõttu on noored emad nii mures lõtvunud kõhu pingutamise ja teatud kehaosade lihaste ja naha senise elastsuse taastamise probleemi pärast. Lahtine nahk pärast sünnitust nõuab erilist lähenemist selle omaduste taastamisele, kuna sünnitusele järgneb enamasti periood rinnaga toitmine rakendamisel narkootikume muutub ebasoovitavaks võimaliku kahju tõttu lapsele, kui see satub tema kehasse koos rinnapiimaga.

Lahtine nahk võib olla tingitud rangete dieetide kasutamisest kehakaalu korrigeerimiseks ja ilmneda pärast järsku kehakaalu langust "ekstra" naha väljanägemisega, ilma rasvakihtideta. Stress, pidev ületöötamine, ebapiisav veetarbimine, piisava öise puhkuse puudumine, kuritarvitamine dekoratiivne kosmeetika(eriti odav, küsitava kvaliteediga või aegunud säilivusajaga) - kõik need on naha turgori nõrgenemise põhjused.

Ja enamikul juhtudel ei ole lahtine nahk eluaegne häbimärgistus. Ükskõik millised on naha elastsuse kadumise põhjused, on alati võimalus, kui mitte olukorda juurest parandada, siis vähemalt muuta see vähem märgatavaks, lahendades probleemi nii väljast kui seest.

Lahtise naha tunnused

Lahtine nahk pole mingi eraldiseisev mõiste. Sellel on silmaga nähtavad üsna tõelised välised ilmingud:

• Vähenenud naha pinge. Näol avaldub see näo ovaali muutumisega ja põsesarnade kontuuri hägustumisega. Muutuvad ka näojooned (silmanurgad ja huuled vajuvad kokku ning näole ilmub väsinud ilme). Rinnal ja kõhul võivad ilmneda venitusarmid ja märgatav lõtvumine. Teistes kehaosades kaotab nahk oma sileduse ja sära, muutub kuivaks ja konarlikuks.
• Naha värvus muutub kahvatumaks, mõnikord kollakaks, ilma terve "põsepuna".
• Naha poorid muutuvad märgatavalt sügavamaks ja nähtavamaks.
• Kui keha paindub, langeb elastsuse kaotanud nahk, moodustades ebaesteetilised voldid.
• Kortsude arv suureneb järk -järgult. Staatilised (vanusega seotud) kortsud lisatakse kõigile inimestele, olenemata vanusest, ühistele miimilistele kortsudele. Sami miimilised kortsud süveneda ja lõdvestunud asendis nahk ei kao.

Kuiv, lõtv nahk vanemas eas meenutab kortsunud kudet, mida ei saa põhjalikult siluda, seetõttu nõuavad kosmeetikud, et nende eest hoolitsemine küps nahk on vaja alustada juba enne selle vananemise esimeste märkide ilmnemist.

Lahtise naha hooldus

Igal juhul elu olukord, kui probleemi ei olnud võimalik ära hoida, peate selle lahendama. See on ka probleem, mida nimetatakse lahtiseks nahaks. Kui lasete kõigel iseenesest minna, võite 45-50-aastaselt saada eaka inimese väsinud näo ja raske, ebameeldiva figuuri. Ja vastupidi, elastsust kaotava naha õige ja õigeaegne hooldus aitab taastada selle nooruse ja tervise.

Vananeva naha eest hoolitsemine on nagu lillede eest hoolitsemine, mida tuleb kasta, toita, puhastada, pritsida jne, muidu need lihtsalt kuivavad. Juhul kui inimese nahk hooldusprotseduurid on järgmised:

• vedeliku tarbimine vähemalt 1,5-2 liitrit päevas;
• süüa toitu, mis aitab nahka niisutada ja taastada,
• kosmeetilised protseduurid mis aitavad puhastada poore ja küllastada nahka toitainete ja vitamiinidega,
• veeprotseduurid,
• keha massaaž,
• piisav püsimine värske õhk,
• aktiivne pilt elu ja halbadest harjumustest loobumine: suitsetamine, alkoholi joomine.

Lisaks ennetavatele protseduuridele peate mõnikord kasutama rahva ravi või naha elastsuse korrigeerimist meditsiiniliste ja kosmeetikatoodete abil: kreemid, õlid, maskid ja kaugelearenenud juhtudel kirurgia.

Toitumine lõtvunud nahale

Kas pole kindel, kuidas vabaneda kurvast lõtvunud nahast? Anna talle, mida ta vajab! Niivõrd kui peamine põhjus naha turgori nõrgenemine on keha kudede dehüdratsioon, on vaja jälgida piisava koguse vedeliku tarbimist kehas.

Kuid mitte ainult vesi aitab nahas piisavalt niiskust säilitada. Toitumine lõtvunud nahale peaks olema ratsionaalne, rikas küllastumata rasvhapete ja vitamiinide poolest, nii vajalik naha tervise ja ilu jaoks. Polüküllastumata happed takistavad naha niiskuse kaotamist ja selle kuivamist. Nad sisenevad kehasse koos taimeõlid... Paljud tooted sisaldavad aineid, millel on lõtvunud nahale tervendav toime. Näiteks eemaldavad banaanid, kaunviljad, rohelised köögiviljad ja täisteraleib kuivuse ja ketenduse ning merevetikad, nagu hüaluroonhape, suudavad säilitada niiskust mitte ainult naha pindmistes kihtides, vaid ka sügaval sisemuses, osaledes kollageeni ja elastiini moodustumise protsessis.

Valgusisaldusega toiduaineid ei ole vaja toidust välja jätta. Dieetliha (kana, kalkun, vasikaliha), madala rasvasisaldusega kala ja munad, keedetud või aurutatud või grillitud, ei kahjusta mingil moel naha ilu, küll aga praetud ja loomset rasva lisanud toidud ( või, searasv), on parem mitte kasutada või vähendada nende tarbimist miinimumini.

Nagu mainitud, võib lõtv nahk olla kiire kaalulanguse tagajärg. Selle vältimiseks kaota targalt kaalu. Asendage suhkur fruktoosiga, vähendage toidus soola kogust, asendage loomsed rasvad taimsetega, ärge sööge üle, tehke rohkem trenni - ja kaalulangusprotsess kulgeb loomulikus tempos, nahka kahjustamata.

Kortsude tekkimist vananevale nahale saab vältida mikroelementide ja vitamiinide rikka toidu söömisega. Eriti kasulikuks peetakse nahale vitamiine C (osaleb kollageeni sünteesis) ja E (soodustab naharakkude uuenemist). Nende vitamiinide rikaste toitude hulka kuuluvad: kibuvitsad, erinevaid sorte kapsas, paprika, rohelised lehtköögiviljad, sõstra viljad ja lehed, mitut tüüpi tsitrusvilju. Ja ka pähklid, munakollane, nisuterad, piimatooted, taimeõlid, maks, päevalille- ja kõrvitsaseemned. A- ja B1 -vitamiinid on naha vananemise vastases võitluses asendamatud abimehed.

Vananeva naha ravi

Toit on muidugi väga oluline punkt, mis mõjutab naha seisundit, kuid täielikuks võiduks naha lõtvumise probleemi üle ei saa piirata ainult sisemist mõju. Täna müügil leiate mitmesuguseid tooteid naha lõtvumiseks, aidates seda küllastada vajalike "ehitavate" elementide, toitainete ja väljastpoolt tuleva niiskusega. Nende toodete hulka kuuluvad spetsiaalsed toitvad, niisutavad ja pinguldavad kreemid, maskid, õlid, vananemisvastase toimega emulsioonid.

Kuid enne naha niisutamise ja toitmise protseduuri jätkamist tuleb see põhjalikult puhastada rasvast ja tolmust, samuti naha pindmistest kihtidest koorimise jälgedega. Selleks on soovitav kasutada naha lõtvumiseks koorijat, mis eemaldades juba surnud rakud hõlbustab nahale vajalike ainete takistamatut tungimist sügavatesse kihtidesse ning kaitseb nahka ka selle sisse sattumise eest erinevate patogeensete bakterite kreemid.

Sellist koorijat saab osta spetsialiseeritud kosmeetikakauplustes, kuid kõige parem on seda ise teha, kasutades tavalist looduslikud koostisosad sellest tuleb ainult nahale kasu. V sel juhul võite kasutada nii niisutavat koorijat kui ka spetsiaalset vananevale nahale.

Niisutava koorija jaoks on vaja 1 spl. l. mandlid ja kaerahelbed, purustatud väikseima puru olekusse, värsket valku 1 muna ja umbes 2 spl. l. kodune rasvane hapukoor või koor.

Koorija, mis on spetsiaalselt ette nähtud lõtvunud naha silumiseks, koosneb ½ spl. mesi, teelusikatäis kurkumit ja kolm supilusikatäit soola (kui sool on jäme, tuleb see purustada).

Noorendavate koorijate retsepte on teisigi, kuid need 2 retsepti on tähelepanuväärsed oma mitmekülgsuse poolest, kuna need toimivad nii näole kui kogu kehale. Soovitav on selliseid koorijaid peale duši või vanni võtmist kanda aurutatud nahale massaažiliigutustega, jätta 2-5 minutiks ja seejärel loputada puhta jaheda veega ilma pesuvahenditeta.

Pärast naha puhastamist tuleb see toonida spetsiaalsete toonikutega või isegi tavalise soolalahusega (teelusikatäis soola klaasi vees). Ja alles pärast seda rakendage toitaineid näiteks lahtise naha kreem, mida saab osta igast kosmeetikakauplusest. Kreemid naha elastsuse, näo kortsude, kõhu ja reite venitusarmide jms jaoks jne. Selliseid tooteid erinevatelt tootjatelt ja erineva hinnapoliitikaga ei ole vähe ja need on kõigile kättesaadavad.

Kuid kui olete endiselt kõige loomuliku poolehoidja, saate oma kätega valmistada imelise kreemi, mis toidab ja niisutab lõtvunud nahka. Selleks on vaja järgmisi koostisosi: pool värsket omatehtud kanakollast, paar teelusikatäit oliiviõli ja kummeli puljongit, üks teelusikatäis soola (parem on võtta looduslikku meresoola), pool tl lillemett. Nendele komponentidele lisades umbes 2 tl. vaseliin, mida saab osta apteegist või kosmeetikapoest, saame imelise loodusliku öökreem lõtvunud nahalt.

Maskid ja õlid naha lõtvumiseks

Kõik, mis on kreemide ja koorijate kohta öeldud, kehtib ka lõtvunud naha maskide kohta, mida on väga palju. Toonivad maskid näitavad märkimisväärset mõju naha elastsuse kaotuse probleemi lahendamisel. Kõige populaarsem neist, mis aitab saavutada soovitud efekti igal ajal aastas, kurk ( suveperiood) ja sidruni (aastaringselt) mask.

Nende valmistamiseks peate lihtsalt tükeldama kurgi või sidruni viljaliha ja kandma seda näole, kaelale, dekolteele, vältides silmade ümbrust ( nõutav tingimus eest sidruni mask). Pärast maski 15 -minutilist hoidmist eemaldatakse see kuiva puhta vatitupsuga, pärast mida nahk niisutatakse ülejäänud mahlaga. Pärast kuivatamist kandke rasvane toitev kreem.

Eriti populaarsed on maskid kuivale lõtvunud nahale, mis põhinevad sidrunil, kapsal või kaerahelbedel.

• Mask 1. Lisa värske munakollane sidrunimahlale, taimeõlile ja meele, koguses üks teelusikatäis, ja sega hoolikalt. Hoiame maski näol mitte rohkem kui 20 minutit ja peseme maha jaheda veega.
• Mask 2. Võtke 1 tl. sidrunimahl ja rasvakreem ning segage need poole tl hapukoorega (võib asendada majoneesiga). Jätke mask 20 minutiks, eemaldage see kuiva tampooniga või spetsiaalse spaatliga ja värskendage nahka kreemiga.
• Mask 3,2 spl. l. segage köögivilja (oliivi-, mandli) õli võrdse koguse kaerajahuga. Lisa värske munakollane ja supilusikatäis värskelt pressitud sidrunimahla. Kandke mask näole ja rinnale pooleks tunniks, seejärel eemaldage see vatitupsuga ja töödelge nahka toonikuga.
• Mask 4. Peenelt riivitud õun segatud 1 tl. lille mesi ja 1 spl. l. kohviveskis jahvatatud kaerahelbed. See mask peaks olema näol umbes 15-20 minutit. See eemaldatakse tampooni ja sooja veega.
• Mask 5. Blenderis purustatud mahlased kapsalehed kantakse näole üsna paksu kihina ja hoitakse 15-20 minutit, seejärel pestakse maha soe vesi... Protseduur viiakse lõpule, pestes nägu jaheda veega.

Aroomõlidel on oluline roll vananeva naha hooldamisel. Sellist õli on parem kasutada näonaha lõtvumiseks keerulises koostises. õlimaskid või nende põhjal salve.

Mis tahes õline kreemjas mask koos aromaatsete õlidega koosneb baasõli- põhitõed ja roosi-, sandlipuu-, mürri-, mürdi-, lavendli-, sidruni-, sidrunmelissi- jne õlide aromaatne koostis. Närvunud naha baasõli valitakse tavaliselt järgmiste seast: avokaado-, jojoba- või mandliõli. Kasutatakse ravimõlid Kasutades kergeid masseerivaid liigutusi, püüdes nahka mitte venitada, saate õli kergelt sõrmeotstega nahka ajada.

• Õli 1. Võtke 1 supilusikatäie baasõli kohta 1 tilk sidruni ja melissi eeterlikke õlisid ja 3 tilka lavendliõli.
• Õli 2. 1 spl. l. baasõlid võtavad 1 tilga roosi ja piparmündi eeterlikke õlisid ja 3 tilka sandlipuuõli.
• Õli 3. 1 spl. l. baasõli, võtke 1 tilk muskaatpähklit ja cajaput õli ning 2 tilka mürdiõli.
• Õli 4. 1 spl. l. baasõlid, võtke 2 tilka cajaput ja limmet õlisid ja 1 tilk viiruki aroomiõli.
• Õli mask. 1 supilusikatäie baasõli jaoks võtke 2 tilka Cajaput eeterlikku õli ja 5 tilka roosiõli. Kandke mask 20-30 minutit, seejärel eemaldage ülejäänud õli vatitupsuga või kuivatage salvrätikuga.
• Sidruniõli mask. Segage oliivi- (mandli )õli sidrunimahlaga vahekorras 1: 1, soojendage segu veidi veevannis ja kandke näole ja kaelale 15-25 minutit, seejärel puhastage salvrätikuga.

Auruvannid näole aroomiõlide baasil.

Lisage klaasi puhast vett:

1. 2 tilka sandlipuuõli ja 1 tilk piparmündiõli
2. 2 tilka mürti ja männi eeterlikke õlisid
3. 2 tilka limmet ja cajaput eeterlikke õlisid ning 1 tilk viirukiõli aroomi.

Traditsiooniline meditsiin võitluses noorusliku naha eest

Ärge seiske kõrvale lõtvunud naha ja traditsioonilise meditsiini probleemi lahendamisel rahva ravi Mõnel juhul osutub see tõhusamaks kui erinevate sünteetiliste maskide ja kreemide kasutamine, kuna see stimuleerib keha tootma vajalikke "ehitavaid" komponente ja ei tee selle nimel kogu tööd.

Lisaks "omatehtud" kreemidele ja maskidele naha lõtvumiseks, mida võib samuti omistada fondide kategooriale traditsiooniline meditsiin, on ka teisi retsepte, mis kõrvaldavad naha vananemise sümptomid ja pinguldavad seda nähtavalt.

Näiteks õrnale ja õrnale nahale silmaümbruses ei sobi tavalised kreemid ja maskid, kuid nad teevad suurepäraselt tööd selles piirkonnas naha niisutamiseks ja toitmiseks. toores kartul ja peterselli.

• Retsept 1. Pane marli salvrätikutele pudruks purustatud toores kartul ja kanna 10-15 minutiks silmade alla. Seejärel puhastage silmaümbrus ja kandke kerge toitev kreem.
• Retsept 2. Jahvatage segistis värsked petersellilehed ja kandke puder silmade alla, kattes pealt märgade vatipatjadega. 15 minuti pärast pese maha jaheda veega. Sellele retseptile saate lisada veidi värsket rasvast hapukoort, siis saab maski kokkupuuteaega suurendada poole tunnini.

Järgmised retseptid sobivad nii silmaümbrusele kui ka kogu näole, kaelale ja dekolteele.

• Retsept 3. Pühkige oma nägu sooja kummeli või tavalise musta tee keetmisega. Pärast kuivatamist on kasulik määrida toitev kreem.
• Retsept 4. Valmistage jääkuubikud erinevate keetmisest ravimtaimed... Silmade alla saab selliseid kuubikuid kanda 5 minutit või lihtsalt kergete liigutustega masseerida nendega näo- ja kaelanahka.
• Retsept 5. Ohakaga vann. Vala 2 liitrit kuiva ohaka ürti kuum vesi ja küpseta madalal keedul 20 minutit. Puljong lisatakse vannivette. Protseduuri kestus on umbes 20 minutit kaks korda nädalas. Nähtava tulemuse saamiseks on vaja vähemalt 10 sellist protseduuri.

Mähkimine ja massaaž kui vahendid lõtvunud naha vastu võitlemiseks

Kõik ülaltoodud vahendid naha vananemise vastu võitlemiseks puudutavad enamasti nägu, kaela, dekolteed ja käsi. Aga kuidas on nõtkumisega lõtv kõht kes on kaotanud elujõudu tuharad ja puusad? Kuidas pingutada lõtv nahk erinevatele kehaosadele?

Lihtsaim viis kodus on massaaž. Loomulikult võite otsida professionaalset abi ilusalongidest või omandada enesemassaaži põhimõtted ja rakendada neid ise, kodust lahkumata.

On vaja vahet teha näo- ja kehamassaažil. Näo ja kaela massaaž lõtvunud nahale tehakse sõrmede ja käe tagaküljega. Enesemassaaži tehnikad hõlmavad pressimist, koputamist ja patsutamist.

Nägu masseerides võite kasutada küdoonia viilusid, hõõrudes need kergete ringjate liigutustega üle naha. See massaaž muudab naha elastseks ja värskendab seda.

Massaaži eeltingimus on puhas nahk... Protseduuride arv on vahemikus 10 kuni 15 seanssi. Esialgu tuleks neid teha iga kolme päeva järel ja seejärel vähendada intervalli kord kahe päeva jooksul. Sellised protseduurid on kasulikud mitte ainult nahale, vaid ka keha üldisele seisundile, samuti hea tuju loomiseks.

Liigume siiski kehale lähemale. Lahtine nahk erinevates kehaosades ei tundu nii esteetiliselt meeldiv kui näol. See muutub eriti märgatavaks suvel - ranna- ja bikiiniperioodil. Kuna näole on oluliselt rohkem vananemisvastaseid hooldusi kui kehale, on lõtvunud nahale mõeldud kehamassaaž eriti oluline.

Keha masseerides võite kasutada samu tehnikaid nagu näo isemassaažiks, ainult neid pisut aktiivsemalt sooritada. Peamine on mitte venitada nahka, olenemata sellest, kas teete massaaži käsitsi või kasutate staatilist või vibreerivat masseerijat. Sel eesmärgil on soovitatav kasutada spetsiaalseid massaažikreeme.

Kodus on saadaval veel üks kehamassaaži tüüp vee massaaž(külm ja kuum dušš). Muutuva temperatuuriga veejoad aktiveerivad kollageeni moodustumist keha kudedes ja suurendavad neis vereringet. Vee mõju saate täiendada, masseerides nahka kõva pesulapi või spetsiaalse labakindaga.

Mähised lahtisele nahale on veel üks väga tõhus meetod saavutada naha vajalik elastsus. Neid saab teha kõhu, külgede, reite, tuharate piirkonnas. Eristage kuuma ja külma mähiseid.

Igasuguse ümbrise jaoks kasutatakse elastset kilet (näiteks toitu) ja mitmesuguseid meditsiinilisi segusid: muda, mineraal, mesi, saviga jne. Võite kasutada äädika vesilahust või tselluliidivastast kreemi. Efekti suurendamiseks lisatakse erinevaid eeterlikke õlisid ja paprikat.

Kilepakend suurendab igal juhul kile alla nahale kantud toodete mõju. Sellegipoolest on soovitatav selliseid protseduure läbi viia spetsialiseeritud ilusalongides või vähemalt pärast arstiga konsulteerimist, kuna neil on teatud vastunäidustused.

Füsioteraapia lõtvunud nahale

Füsioteraapia protseduurid lõtvunud naha raviks viiakse läbi peamiselt meditsiinikeskuste kosmeetikaruumides ja spetsialiseeritud ilusalongide baasil. Nad sisaldavad:

• Mesoteraapia - süstimine naha alla pooleteise millimeetri sügavusele toitaineid, aidates kaasa selle rakkude regenereerimisele.
• Fraktsionaalne raadiosageduse tõstmine- naha kokkupuude teatud sagedusega kiirgusega, et aktiveerida fibroblastid kollageeni ja elastiini tootmiseks.
• Fototermolüüs - kollageeni ja elastiini tootmise aktiveerimine laserkiirte termilise kokkupuute mõjul.
• Kosmeetiline massaaž erinevate spetsiaalsete seadmete abil.
• Mikrovoolu teraapia- nõrga tugevusega elektriimpulsside kokkupuude nahaga, et parandada naharakkude ainevahetusprotsesse, aktiveerida vereringet ning naha elastsuseks vajaliku elastiini ja kollageeni tootmist.
• Fotonoorendus - naha kokkupuude laia spektriga valguslainetega kollageeni tootmise aktiveerimiseks.

Mis tahes ülaltoodud füsioterapeutilisel toimel on teatud arv vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad: rasedus, mõned verehaigused, epilepsia, vähk ja isegi tavalised SARS ja haavad nahal.

Arenenud juhtudel või kiire käegakatsutava tõstmisefekti saamiseks kasutatakse kirurgilist ravi. Kuid kuna selline ravi maksab palju raha, ei kasuta nad naha tuhmumise korral plastikakirurgi teenuseid. Sellegipoolest kaasneb iga kirurgilise operatsiooniga nii kulusid kui ka märkimisväärseid riske nii tervisele kui ka välimusele. Mõnikord tundub lahtine nahk atraktiivsem kui ebaprofessionaalse operatsiooni tagajärjed.

Kosmeetika kasutamine koos õige toitumise ja treeninguga annab, kuigi mitte nii palju kiire efekt, kuid usaldusväärne ja suhteliselt ohutu (sõltuvalt kasutatud vahenditest).

Muide, näo ja keha lõtvunud naha harjutused pole samuti eriti rasked. Nende hulka kuuluvad: tavaline näo võimlemine, erinevad venitused ja aktiivsed liigutused, igasugused painutused ja õõtsumised jalgade ja kätega. Tehes neid harjutusi õues, ei saa te mitte ainult energiat sisemised protsessid nahas, vaid ka kogu organismi erksuse laeng.

Tehes füüsilised harjutused, saate kasutada saunamõjuga spetsiaalseid riideid, mis aitavad kehast toksiine välja viia ja selle tervist parandada, mis kindlasti mõjutab naha seisundit kõige paremini.

Naha vananemise ennetamine

Ja veel, mida iganes öelda, kuid tõhusamaid vahendeid kui naha turgorihäirete ennetamine ei leia. Kuid esimeste närbumistunnuste vältimiseks peate ennetusmeetmeid alustama eelnevalt.

Ennetavad meetmed selliste ebameeldivate sümptomite nagu lõtv nahk, kortsud ja venitusarmid vältimiseks hõlmavad järgmisi näpunäiteid:

• Vaadake oma toitumine üle toiduainete kasuks, mis aitavad hoida teie nahka hüdreeritud. Puu- ja köögiviljad on asendamatud abimehed, mis soodustavad ratsionaalset seedimist toitainete täieliku assimilatsiooniga.

Märkus: Kiivi, ananass ja papaia on kolm ainulaadset toodet, mis võivad teie naha nooruslikkust pikemaks ajaks pikendada.

• Ärge jätke tähelepanuta kontrastset dušši näole ja kehale hommikul.
• Pärast pesemist ei pea te nahka rätikuga aktiivselt hõõruma, vaid puhastage see.
• Kasutage vananemisvastaseid toitevaid ja niisutavaid kreeme (vastavalt vanusele).
• Ärge ignoreerige toonivaid näomaske.
• Sport ja füüsilised harjutused pikendavad oluliselt naha nooruslikkust.
• Joo kindlasti piisavalt vett.
• Ärge jätke nahka pikaajalisele kokkupuutele päikesekiired... Ultraviolettvalgus aitab kaasa naha kiirele vananemisele ja kuivamisele.
• Energeerige oma nahka vitamiinidega, tarbides naha tervise jaoks vajalikke vitamiinide ja mineraalide komplekse, aga ka piisava sisaldusega toite.

Kui nendest kinni pidada ennetavad meetmed kogu elu (ärge muretsege, sest harjumus kujuneb välja kolme nädala pärast), siis on prognoos positiivne ja lõtv nahk ei põhjusta muret aastat, rõõmustades teid oma pikaajalise nooruse, puhta ilu ja terve säraga.

Oluline on sellest aru saada välimus ja sisemine olek nahk on teie elustiili, harjumuste ja eelistuste, samuti psühho-emotsionaalse seisundi tulemus. Aktiivne tervislik eluviis ja vajalik ennetav nahahooldus on selle nooruse ja tervise võti.

Kaalu kaotamine pole alati lõbus. Sageli ilmuvad vihatud rasva asemel võrdselt soovimatud lahtise naha voldid. Nad rikuvad vaadet, atraktiivne kuju ei tule kõne allagi. Probleemi suurus sõltub otseselt komplektist erinevaid tegureid: langenud kilode arv, kiirus, inimese vanus, hoolduse olemasolu või puudumine. Igal juhul nõuab nahk pärast kehakaalu kaotamist tähelepanu, seda tuleb anda õigeaegselt ja õigesti.

Sisu:

Võidelda lõtvusega või oodata?

Nahk on ainulaadne organ. Kaalutõusuga rakud jagunevad, paljunevad, pind suureneb, uued kehapiirkonnad pingutatakse. Kell õige kaalulangus kõik see kahaneb, võtab algse suuruse, kuid mitte alati. Selleks, et nahk saaks muutustega kehas sammu pidada, peate kaotama mitte rohkem kui 2-3 kg kuus. Kui esialgu on kehakaal suur, kaotatud 10-15 kg-lt, ilmneb see kõik kiirendatud tempos, lõtvus ja voldid. Võite jätta kõik nii, nagu see on. Aja jooksul võib olukord paraneda, kuid kas see on ootamist väärt? Pärast 30. eluaastat turgor nõrgeneb, keha vajab abi ja head hoolt.

Probleemsed kohad:

• kõht;
• käed;
• nägu;
• reite siseküljed;
• rinda.

Rinnad annavad halvimale korrektsioonile järele. Kuna see koosneb 90% rasvarakkudest, jääb kehakaalu langetamisel palju üleliigset kude kokku, need kogutakse koledatesse voldidesse.

Kõik meetodid lõtvunud nahaga tegelemiseks pärast kehakaalu kaotamist võib jagada kolme rühma: kodused abinõud, salongiprotseduurid, kirurgilised meetodid. Drastilisi meetmeid, see tähendab kudede eemaldamise operatsioone, kasutatakse ainult rasketel juhtudel. Ilukirurgia- kallis suund, paljudel juhtudel on võimalik probleemi ilma selleta lahendada.

Tähtis! Paljud olemasolevad naha pinguldamise meetodid on pärast rasedust vastunäidustatud. Rõhk kõhu piirkonnas, massaaž, mähised võivad kahjustada esimese 2-3 kuu jooksul pärast sünnitust, häirida taastumist naisorganid, provotseerida verejooksu.

Kodused abinõud naha lõtvumiseks

Probleem ei ole nii tõsine, kui alustate oma kehahooldust koos toitumisega. Kuid seda juhtub väga harva. Sagedamini tekib küsimus järsult, kui pärast kehakaalu kaotamist, see tähendab hilinemisega, on vaja nahka korda teha. Koduste meetodite eeliseks on kättesaadavus, odavus, mitmekesisus. Puudused hõlmavad protseduuride kestust, regulaarsust. Et tõesti saavutada häid tulemusi, vaja Kompleksne lähenemine ja enesedistsipliin.

Toitumine, vitamiinid, vesi

Nahk reageerib ennekõike vajalike ainete ebapiisavale tarbimisele, väheneb toon ja elastsus. Keha taastumise ajal on oluline võtta vitamiinide kompleksid et saada toidust kõike, mida vajate, eriti aastal talveperiood, võimatu. Sama oluline on kaaluda valkude, rasvade ja süsivesikute suhet, et võtta neid õigest toidust.

Toitumispõhimõtted naha taastamiseks pärast kehakaalu langust:

1. Valgud. 1 kg kehakaalu kohta peavad naised tarbima 2,2 g. Kaaluga 60 kg on see umbes 132 g. Peamised allikad: linnuliha, liha, kala, madala ja keskmise rasvasisaldusega piimatooted.
2. Rasvad. Minimaalne kogus naistele on 40 g.Kui te seda vähendate, järgnevad hormonaalsed häired. Peamised rasvade allikad on pähklid, taimeõlid, piimatooted, liha ja kala.
3. Süsivesikud. Soovitatav on tarbida 2,5 g süsivesikuid 1 kg kaalu kohta. Kui kehakaal on 60 kg, siis selgub 150 g. Peamised allikad: teraviljad, seened, köögiviljad, puuviljad, mesi.

Regulaarne vesi on nahale suureks abiks pärast kehakaalu langetamist. Jooma tuleb regulaarselt, väikeste lonksudena, eelistatavalt 1 klaas tunnis. Vedeliku puudus vähendab toonust, elastsust, ilmuvad kortsud, kuivus ja muud probleemid. Ärge kasutage üle gaseeritud jooke ja isegi mineraalvesi, milles on palju sooli.

Rafineeritud suhkur, rasvane toit, säilitusainete ja värvainetega toit ei ole mitte ainult probleemse, vaid ka lõtvunud naha vaenlane. Sellise dieediga ei saa ta kunagi taastuda, ta jääb lõtv, hall, kortsus.

Kosmeetiline hooldus

Naha lõtvumise vastu võitlemiseks on nüüd palju kosmeetikat. Müügil on geelid, kreemid, toonivad kreemid, tselluliidivastased seerumid ja muud tooted, mis aitavad ka keha ilusaks muuta. Mõju on palju parem, kui hakkate seda kõike kasutama kaalu langetamise alguses. Tavaliselt näitavad juhised kreemi pealekandmise meetodit, kuid kui vajate tõeliselt nähtavat tulemust, peate vannitoas korraldama tõelise SPA -salongi.

Kosmeetika pingutamiseks kasutamise põhimõtted:

1. Naha aurutamine. Keha tuleb soojendada vannis, duši all või saunas, aurusaunas. Naha poorid avanevad, valmistuge kreemi imendumiseks, see tungib sügavamale pärisnaha kihtidesse, tulemus on parem.
2. Koorimine, puhastamine. Toodetud pärast aurutamist. Iga nahk nõuab koorimist, kuid probleemne ja lõtv nahk on kohustuslik. Vanad rakud tuleb eemaldada, et uued tõuseksid sügavusest nende asemele. Võite kasutada abrasiivsete osakestega koorijat, kõvasid pesulappe, labakindaid, spetsiaalseid harju.
3. Kreemi pealekandmine. Peeti pärast veeprotseduurid... See pole lihtsalt määrimine, vaid tõeline massaaž koos hõõrumise, silitamise, näppimisega. Probleemipiirkond tuleb välja töötada, kuni kogu toode on imendunud.

Kui pole aega seda protseduuride kompleksi iga päev läbi viia, saate seda teha mitu korda nädalas, kuid igal õhtul peate rakendama toonivat, tugevdavat kosmeetikat. Igal hommikul pärast ärkamist võtke kontrastset dušši, andes Erilist tähelepanu probleemsed valdkonnad. Lõpetage suplemine külma veega. Saggy nahk pärast kehakaalu kaotamist regulaarne hooldus, niisutav, toitumine.

Tähtis! Kui nahal on kahjustusi, vistrikke, värskeid venitusarme või õmblusi, ei tohi kuumutusaineid kanda!

Mähised

Probleemsetes piirkondades on vereringe häiritud, seega rakkude toitumine. Lihtsaim viis kodus taastamiseks on mähised. Kehale kantakse koduseid segusid või poodidest ostetud spetsiaalseid maske. Järgmisena peate probleemsed alad hoolikalt mähkima klammerduv kile, looge sauna efekt.

Tavaliselt on fondidel soojendavad komponendid: pipar, sinep, kohv, mesi, šokolaad, kohv ja savi mõjuvad lõtvunud nahale soodsalt. Mähiste jaoks on mugav kasutada valmis masse, kuid peate arvestama probleemse piirkonna suurusega, protseduuride käik võib osutuda üsna kulukaks. Sellisel juhul on mugavam valmistada maskid ise filmi all.

Mähiste valmistamise retseptid:

1. Pipar. Lisage 2 näputäis punast pipart 100 g vedelale meele, jahvatage hoolikalt. Rakendama probleemsed valdkonnad, mähkida, jätta 30 minutiks.
2. Šokolaadimähis. Sulata vesivannil 100 g šokolaadi 70% kakaoga, lisa 3-4 tilka tsitrusviljaõli, kasuta segu soojana.
3. Kohv. Võite kasutada purustatud terad või purjus. Lahjendage mass veega pudru olekusse, võite lisada näputäis punast pipart, kasutada vastavalt klassikalisele skeemile.
4. Savi. Lahjendage pulber ravimtaimede keetmise või veega, võite lisada näputäis kaneeli. Kasutage probleemsetel aladel.

Keskmiselt koosneb kursus 10 protseduurist, mida tehakse iga päev või ülepäeviti, seejärel tehakse 2-3-nädalane paus. Pärast igat mähist kantakse niisutaja.

Nahka pinguldav massaaž

Massaaž aitab nahka pinguldada pärast kehakaalu kaotamist. See suurendab verevoolu, suurendab toonust, taastab rakkudele hapniku ja kollageeni juurdepääsu. Kuid probleemsetel aladel tuleb seda teha äärmiselt ettevaatlikult, näpistades, siludes, kuid mitte voldikuid venitades. Tsitrusviljad ja muud tugevdavad õlid aitavad efekti suurendada. Võimaluse korral on parem pöörduda spetsialisti poole, võtta koos temaga kursus esimesest 10 massaažiprotseduurist. Siis saate probleemsed kohad ise välja töötada.

Koduseks massaažiks kaalulanguse ajal ja pärast seda võite kasutada spetsiaalseid purke. Nad imevad nahka, tekitavad vaakumi, suurendavad verevoolu ja parandavad probleemsete piirkondade toitumist. Vaatamata protseduuri primitiivsusele ja lihtsusele on kupumassaaži efektiivsus üsna kõrge. Iga kuu 10-päevase kuuriga saate saavutada häid tulemusi.

Video: Nahka pinguldav massaaž. Kupumassaaž

Naha pinguldamise salongimeetodid

Esteetiline meditsiin ja kosmeetika on kirurgilise korrektsiooni efektiivsuses halvemad, kuid annavad paremaid tulemusi kui kodused meetodid. Nende abiga saate keha toonida, taastada elastsuse ja mõnel juhul pärast kehakaalu kaotamist lõtvunud naha täielikult eemaldada.

Populaarsed tehnikad:

1. Süstid. See hõlmab ka mesoteraapiat. Kollageeni ja elastiini valke, happeid ja muid aineid viiakse probleemsetesse piirkondadesse, et vähendada naha lõtvust, parandada välimust ja seisundit.
2. Riistvara tehnikad. LPG massaaž (vaakumrull) on praegu populaarne, kuid on ka teisi seadmeid, mis põhinevad sellel dioodlaserid, ultraheli kavitatsioon, raadiosageduslik kiirgus.
3. Niidi tõstmine. See sobib ideaalselt näole ja kaelale, mis on peamiselt mõjutatud tugev kaalulangus... Tehakse väikesed augud, mille kaudu niidid läbi lastakse. Pärast niidi tõstmist pole armid ega kriimustused.

Kõigil on see olemas salongi meetod on vastunäidustusi. Milline on parim viis naha pinguldamiseks, otsustatakse individuaalselt. Enamik tehnikaid nõuab teatud arvu protseduure.

Salongi tõstmise protseduurid

Salongid ja ilusalongid võivad naha pinguldamiseks pakkuda ka muid hooldusi, näiteks kehamähiseid. merevetikad või mustus. Seda on raske kodus läbi viia, samuti leida kvaliteetseid tooraineid kompositsiooni valmistamiseks. Soolalahus ja happelised koorijad mis kiirendavad rakkude uuenemist, noorendavad, helendavad ja pinguldavad nahka.

Salongid ja spaakeskused võivad pakkuda ravimtaimedest valmistatud meditsiinilisi ja kosmeetilisi vanne; mõnes ettevõttes valmistavad nad ürditünne. Tavaliselt on programmides mitut tüüpi käsitsi massaaži.

Sport aitab nahka pinguldada

Sport on vajalik mitte ainult kehakaalu langetamiseks ja lihastoonuse säilitamiseks, vaid ka naha elastsuse säilitamiseks. Kui spordiklubi või -keskust külastada pole võimalik, saate kodus tunde läbi viia. Treeningu jaoks on oluline valida harjutused, mis töötavad probleemseid alasid nii palju kui võimalik, aitavad kaasa naha pingele ja lõõgastumisele. Aeroobsed harjutused on soovitav vaheldada jõuharjutustega.

Ligikaudne harjutuste komplekt:

1. Soojendage 5-7 minutit.
2. Põhiline fitness treening.
3. Täiendavad käte ja jalgade tõstmised lamamis- ja külgasendist.
4. Plank, torso keerdumised, rattaharjutus.
5. Pärast põhiharjutusi saate teha sügavaid kükke.

Ujumine, jooksmine, tantsimine avaldab positiivset mõju naha seisundile. Füüsiline aktiivsus kiirendab ainevahetust, parandab vereringet, omab positiivne tegevus kehal. Sellel on kasulik mõju mitte ainult kehale, vaid ka joogi sisemisele seisundile. Mõne nädala jooksul on naha muutused märgatavad, see tasandatakse.

Samuti aitab see nahka pingutada õigetes kohtades. hingamisharjutused... Nad mitte ainult ei korrasta keha, vaid parandavad ka näo, kaela kontuuri, mis pärast kehakaalu kaotamist sageli kannatab. Kõhu jaoks võite kasutada harjutust "vaakum". Kui on vaja trenni teha erinevad tsoonid, siis on targem valida sobiv bodyflex või oksüsi suurusega kompleks.

Video: Bodyflex koos Marina Korpaniga

Lahtine nahk on märk naha vananemisest. Kollageeni tootmine väheneb koos vanusega, mistõttu nahal puudub elastsus ja see langeb.

Selleks on palju nahka pinguldavaid kreeme ja hooldusi, nagu näo tõstmine, botox ja täiustatud kliinilised iluhooldused. Kuid teatud looduslike ravimeetodite ja koduste abinõude korral võib naha lõtvumist näha näol, kätel, kaelal, reitel, rindadel, silmade all jne. Samuti võib nahk lõtvuda liigse kehakaalu languse tõttu pärast rasedust, dieeti või mõnda muud muud tegurid. Võib -olla olete näinud, et kui nahk lõtvub, hakkab see ilmnema õhukesed jooned ja kortsud. See on peamine põhjus, miks lahtine nahk halb välja näeb. Niisiis, siin artiklis saate teada mõningate vananemisvastaste koduste abinõude kohta naha lõtvumiseks.

Lahtine nahk: kodused abinõud lõtvunud naha pinguldamiseks

1. Aloe vera geel ja mesi

Aloe vera geel on hea toode lõtvunud naha raviks ja pinguldamiseks. Võtke üks teelusikatäis mett ja sama palju aloe vera geeli. Segage need kokku ja kandke näole, kätele või mujale, kus teil on lõtv nahk. Hoidke seda 30 minutit ja seejärel loputage tavalise veega. Mesi tõstab lõtvunud nahka ja toidab seda, muutes selle pringimaks.

2. Sidrunimahl ja kikerhernejahu

Sidrunimahl on rikas antioksüdantide ja C -vitamiini poolest. C -vitamiin on kasulik kollageeni ja elastiini tootmise suurendamisel, mis hoiavad naha pingul ja hoiavad ära naha lõtvumise. Kikerhernejahu mõjub pinguldavalt ja puhastab nahka sügavalt. Sellel on kasu ka naha pinguldamisel. Pasta valmistamiseks sega kikerhernejahu (besan) sidrunimahlaga. Kandke see näole ja jätke 20 minutiks, seejärel peske maha.

3. Apelsinimahl meega

Apelsinimahl on rikas ka C -vitamiini ja antioksüdantide poolest, mis aitavad vabaneda vabadest radikaalidest, mis on üks rakkude vananemise ja naha lõtvumise põhjuseid. Segage apelsinimahl meega ja kandke see näole, kätele, reitele, rinnale jne, et pinguldada lõtvunud nahka. Ärge kasutage silmade all tsitrusvilju, et vabaneda lõtvunud nahast.

4. Massaaž mandliõliga

Mandliõli on tõhus vahend pinguldada lõtvunud nahka peaaegu kõigil kehaosadel, näiteks kätel, näol, silmade all, rinnal jne. Massaaž mandliõli muudab ka naha paremaks ja säravamaks. Öösel ja pärast duši all käimist on parim aeg massaažiks mandliõliga, et pinguldada lõtvunud nahka.

5. Papaia ja kaneeli mahl

Papaia mahl on tõhus toode naha kollageeni tootmise suurendamiseks. See suurendab naha elastsust, et vältida naha lõtvumist. Kaneel on rikas antioksüdantide poolest ja sellel on vähe nahka pinguldav toime, mis jätab naha noorusliku ja kindla tunde. Siis muutuvad jooned ja kortsud vähem märgatavaks. Kombineeri papaia mahl ja näputäis kaneelipulbrit. Kanna nahale ja pese maha 20 minuti pärast.

6. Munavalge

Munavalge on parim kodune ravi lõtvunud naha pinguldamiseks. Munavalge tugevdab ja tõstab nahka, seetõttu muutub nahk elastsemaks ja pinguldatumaks. Munavalge maski regulaarsel kasutamisel muutub nahk pringimaks ja pringimaks. Samuti aitab see vähendada peeneid jooni ja kortse näol ja silmade all. Võtke munavalge ja kandke maskina näole. Lase kuivada ja seejärel pese maha. Kasutage seda 2 korda nädalas lõtvunud naha pinguldamiseks.

7. Viinamarjad

Viinamarjad on rikkad alfahüdroksühapete poolest, mis koorivad, poleerivad ülemine kiht nahk, nii et nahk näeb välja ilus ja elastne. See noorendab nahka ja muudab selle nooruslikuks ja värskeks. Viinamarjad aitavad pinguldada lõtvunud nahka ja näo põsepuna. Võtke viinamari ja lõigake see lahti. Kasutage mahla masseerimiseks ja hõõruge seda iga päev ööseks 10 minutiks nahka, seejärel loputage 20 minuti pärast maha.

1. Iga päev 15–20 minutit treenimine aitab parandada vereringet ja nahk muutub pringimaks.
2. Päikesekahjustus põhjustab naha lõtvumist. Kandke SPF -i alati, kui teil on vaja päikese kätte minna.
3. Vältige suitsetamist või alkoholi joomist või vähemalt minimeerige seda.
4. Kasutage oma nägu päeval ja öösel niisutajat, et nahk oleks elastne ja kindel.
5. Proovige 5-minutilist niisutavat massaaži iga päev öösel või pärast duši alt väljumist. See aitab vältida naha lõtvumist.
6. Sööge värskeid puu- ja köögivilju, et keha saaks piisavalt vitamiine, mineraalaineid ja valke.

Kõik need looduslikud näpunäited ja kodused abinõud aitavad suurendada kollageeni ja elastiini tootmist, mis hoiavad naha tugevana ja nooruslikumana.

Lahtine nahk on vähenenud tooni ja elastsusega nahk. Meditsiinis nimetatakse seda atooniliseks (a - eitus + toonid - pinge, tugevus).

Väliselt avaldub naha lõtvus selle ühenduse vähenemisega all olevate lihastega, kalduvus lõtvuda, kortsuda, kuivada, kahvatu või kollakas värv. Naha lõtvus võib olla märgatav nii näol kui ka kehal: kõht, rind, tuharad, käsivarred ja reied.

Nõtkuva naha väljanägemise põhjused

Looduslik vananemine- pole inimest, kelle nahk poleks 80 -aastaselt lõtv, see on loomulik. Kõige sagedamini hakkavad naha lõtvumise tunnused ilmnema 40 -aastaselt.

Pärilik tegur- inimese loomuliku vananemise protsess algab umbes 25 -aastaselt. Kuid mõni aasta varem ja mõni hiljem - see erinevus on meie geenides.

Ebapiisav lihaste toon- Lõtvunud lihased iseenesest annavad kehale lõtva välimuse. Lisaks mõjutab ebapiisav lihaste aktiivsus negatiivselt naha verevarustust.

Sünnitus- raseduse ajal pärast sünnitust venitatud kõhu nahk tuleks vähendada algsesse piirkonda. Kuid see ei kehti kõigi kohta. Ebasoodne märk, mis näitab, et pärast sünnitust muutub kõhu nahk lõtvaks, on venitusarmide (venitusarmide) ilmumine raseduse ajal.

Salenemist- järsk kehakaalu langus, nahaaluse rasvkoe paksuse vähenemine kutsub esile "liigse naha" väljanägemise.

Sisehaigused, stress, on olemas ka kõik, mis keha seisundit negatiivselt mõjutab halb mõju naha seisundi kohta.

Need põhjused põhjustavad naha vereringe halvenemist, kollageeni ja elastiini sünteesi vähenemist ning selle dehüdratsiooni. Väline ilming need protsessid on naha lõtvus.

Parandusmeetodid

• LPG massaaž- Protseduuride läbiviimine võimaldab vähendada nahapinda 20%.
• RF tõstmine- võimaldab teil saavutada "pinguldamise" ning naha ja lihaste efekti. Pealegi on nähtav tulemus märgatav kohe pärast protseduuri.
• Biotsüberneetiline teraapia- mõjutab kõiki naha lõtvust põhjustavaid protsesse: stimuleerib naha uuenemist, toniseerib lihaseid, parandab mikrotsirkulatsiooni.
• Mesoteraapia- selle meetodiga nahale viidud ravimite toime on suunatud naha turgori parandamisele, selle küllastamisele vitamiinide ja mikroelementidega, vee tasakaalu taastamisele.
• Biorevitaliseerimise süst või laser- võimaldab teil täiendada naha niiskuse puudust, vähendada selle kuivust.
• Mähised- parandada naha turgorit, niisutada seda, omada detoksifitseerivat toimet.
• Vesimassaaž professionaalse varustuse abil läbi viidud võib olla mitte ainult väga meeldiv spaaprotseduur, vaid ka tõhus meetod mõju nahale ja nahaalusele rasvale.
• Keermestamine 3D mesotniitidega võimaldab teil tõhusalt kõrvaldada naha lõtvuse koldeid peaaegu kõigil näo- ja kehaosadel, samuti ebakorrapärasusi, mis on tekkinud pärast ilukirurgia või rasvaimu.

Koduhooldus ja naha lõtvumise ennetamine

Füüsiline harjutus... Igasugune füüsiline tegevus tuleb kasuks. Eriti ujumine.

Enesemassaaž, sealhulgas mitmesuguste massagerite kasutamine. Muidugi pole see nii tõhus kui professionaalne massaaž, kuid seda saab kasutada nahatooni parandamiseks. Ainult, eriti elektriliste masseerijate kasutamisel, tuleb hoolitseda selle eest, et vältida massaaži ajal naha liigset venitamist.

Kaotada kaalu õigesti... Ei tohiks olla korrapäraseid üleminekuid "paksuks muutumisest" "kehakaalu langetamiseks" ja vastupidi, sellised kaalukõikumised ei põhjusta mitte ainult naha lõtvust, vaid suurendavad ka tselluliidi väljanägemist.

Külm ja kuum dušš , vann, saun, muud veeprotseduurid aitavad võidelda naha lõtvumise vastu. Vältida tuleks ainult pikaajalisi kuumi vanne. Pärast veeprotseduure ärge unustage kasutamist kosmeetika nahale, õlid ja kreemid, mis säilitavad naha niiskustasakaalu.

Ärge päevitage. Ultraviolettkiired kahjustada naharakke, provotseerida seda enneaegne vananemine... Ajal rannahooaegärge unustage kasutada päikesekaitset. Kui tunnete, et kehal on päevitunud nahk, kasutage isepruunistajat.

Puuviljad ja köögiviljad peaks olema dieedi aluseks. Nad normaliseerivad seedetrakti tööd, on selle peamine allikas looduslikud vitamiinid ja mikroelemente.

Vee tasakaal organism. Selleks, et vereringesse voolaks nahale piisav kogus vett, on vaja tarbida vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas.

Vitamiinid A, E, polüküllastumata rasvhapped, kala rasv... Neid võib võtta perioodiliselt, kursustel, ravimite kujul. Kuid nende söömine toiduga on loomulikum: kala, taimeõlid, piimhappe tooted.

Halbadest harjumustest keeldumine, regulaarne puhkus, jalutuskäigud värskes õhus ... See tähendab, et kõik, mida mõeldakse " tervislik viis elu ”on oluline ka võitluses naha lõtvusega, aitab kaasa selle nooruse ja tervise säilimisele.

See puudus ei tundu väga atraktiivne ja tekitab paljudes naistes komplekse. Laienenud poorid, jäikuse kaotus ja ebatervislikud toonid on peamised lõtvuse tunnused. Selline nahk võib tulevikus lõtvuda, samuti on see altid kortsude tekkele. Kõhul painutades ja painutades kortsutab ta kulmu ja vajub, mis näeb väga kole välja.

Lahtine nahk on vanusega seotud muutuste tagajärg inimkehas. Selle põhjuseks on hüaluroonhappe aeglane tootmine, mille tagajärjel väheneb naha niisutus ja kollageenikiudude taastumine.

Samuti võib naha lõtvumist põhjustada mis tahes haiguse põhjustatud keha ainevahetusprotsesside rikkumine. Sellisel juhul on vajalik endokrinoloogi konsultatsioon.

Kui noore tüdruku kehal leitakse lõtv nahk, on see suure tõenäosusega järsu kehakaalu languse, raseduse ajal hormonaalsete muutuste või stressi tagajärg. Pidev kasutamine kosmeetikatooted ja kosmeetika võib põhjustada ka naha elastsuse vähenemist.

Mida teha, kui nahk on lahti?

Selle naha ebatäiuslikkuse kõrvaldamiseks peate selle toonima. Selleks hõõruge oma nägu ja keha iga päev jääkuubikutega. Parim on see, kui jää on valmistatud ravimtaimede keetmistest. See ahendab poorid ja annab jumele värske ja õitseva jume.

On üks vana ja tõestatud viis, kuidas naha lõtvumisega toime tulla - meresoolavannid. Neid tuleb võtta kolm korda nädalas kuu aja jooksul, siis pole tulemust kaua oodata.

Erinevad maskid, eriti sidrunimaskid, saavad suurepäraselt hakkama lõtvunud nahaga. Lihtsaim võimalus on kanda viilutatud värsket sidrunit probleemsetele nahapiirkondadele. Samuti on tõhus peale kanda leotatud marli sidrunimahl... Sellised protseduurid ahendavad poore ja muudavad naha elastsemaks.

Kollase saviga maski peetakse heaks vahendiks naha lõtvumise vastu. Seda segatakse piima või veega, kuid nii, et konsistents oleks paks. Seejärel kantakse mass nahale. Ravikuur on kümme protseduuri, mis tuleb läbi viia igal teisel päeval.

Harjutust peetakse äärmiselt kasulikuks. See peaks olema spetsiaalselt lihasrühmale mõeldud kompleks, mis on teie jaoks eriti murettekitav. Kui harjutused on regulaarsed, muutub nahk üsna kiiresti toonilisemaks.

Muidugi ärge unustage õiget toitumist. Püüa süüa tervislikku toitu, sest igasugune kiirtoit, kofeiin, suhkur ja töödeldud toit põhjustavad nahatooni langust.

Mis puutub kosmeetikasse, siis paljud meetodid võivad aidata naha lõtvumisega toime tulla, näiteks koorimine, termopeetmine, osooniteraapia, biostimulatsioon, kosmehaanika ja mesoteraapia. Need protseduurid stimuleerivad kollageeni tootmist.