Lastele mõeldud palavikuvastaseid ravimeid määrab lastearst. Kuid palavikuga on hädaolukordi, kus lapsele tuleb kohe rohtu anda. Siis võtavad vanemad vastutuse ja kasutavad palavikualandajaid. Mida on lubatud imikutele anda? Kuidas saate vanematel lastel temperatuuri alandada? Millised on kõige ohutumad ravimid?
"... Kui last on võimatu kasvatada nii, et ta üldse haigeks ei jääks, siis on igal juhul täiesti võimalik tema kõrget tervist säilitada."
Akadeemik N.M. Amosov
Lapse tervist otseselt mõjutavad tegurid, mis sõltuvad täielikult seda last hooldavatest ja kasvatavatest inimestest:
Õige toitumine;
Piisav füüsiline aktiivsus;
Kõndimise maksimaalne kestus.
Beebi toitumine ja tervis
Lapse tervis ja õige toitumine ei ole lahutamatult seotud. See on üldtuntud fakt. Arvatakse, et terve, korralikult toidetud laps on see, kes sööb graafiku alusel, neli korda päevas, tasakaalustatud menüüga. See pole aga päris tõsi.
Terve, korralikult toidetud laps peab sööma oma isu järgi, mis tähendab, et pole vaja last sööma sundida, ta tahab süüa, ta ei taha ja pole vaja. Lõppude lõpuks on isu keha seisundi visuaalne näitaja. Ülesöömine on kahjulik. Niisiis, sööma sunnitud laps sööb igal juhul üle, mis tekitab maksale lisakoormuse, võib tekitada seedehäireid ja palju muid hädasid.
Seal on optimaalne toodete komplekt, tarbimisel töötavad seedeorganid "katkestusteta". Nii et hommikusöögiks sobivad kala, keedumuna või omlett, kotlet, kodujuust, puder. Ja kindlasti ka juurvilju. Joogina eelistatavalt kuum piim või kohvijook piima, mahlaga. Lõunasöök - maksimaalne kogus köögivilju, sealhulgas tooreid köögivilju, köögiviljasalatite või vinegreti kujul (heeringaga). Esimene kuum roog (aga mitte liiga mahukas) on supp ja kaloririkas liha- või kalaroog, mille lisandiks on peamiselt köögiviljad. Maiustuste jaoks - puuviljamahl, värsked puuviljad, kompott värsketest või kuivatatud puuviljadest, kuid mitte tarretis kontsentraadist. Õhtusöögiks - toidud kodujuustust, köögiviljadest, munadest ja hapupiimajookidest.
Füüsiline aktiivsus ja nende roll lapse tervises.
Kehaline kasvatus on oluline laste tervist mõjutav sotsiaalne ja hügieeniline tegur. Kehaline kasvatus selle teguri laiemas tähenduses hõlmab looduslike loodustegurite (õhk, päike, vesi) süstemaatilist kasutamist lapse kasvatamisel, erinevate karastumismeetodite laialdast kasutamist, kehakultuuri ja sporti, mis on erinevad. olenevalt lapse vanusest. Isegi praktiliselt tervetel lastel on võimalikud olulised individuaalsed kõikumised nende füüsilises, motoorses ja vaimses arengus, mis on seotud nende põhiseaduslike omaduste omadustega, lapse kasvatamise tingimustega. Kehaline kasvatus on laste õigeks arenguks väga oluline. See peaks olema tervete laste elus üks igapäevastest rutiinsetest hetkedest.
Füüsiline teraapia on veelgi olulisem, eriti selle elemendid nagu massaaž ja võimlemine haigete laste ravis. Kehaline kasvatus annab positiivseid tulemusi ainult lapse kogu elu õige korraldamise korral ja turvalise keskkonna olemasolul. Selle puudumisel on kehaline kasvatus reeglina ebaefektiivne, sageli kasutu ja mõnikord võib see olla kahjulik. Laste kehalises kasvatuses on füsioteraapia harjutuste ja spordi, massaaži (eriti väikelastele) ja võimlemise kõrval ülimalt oluline looduslike loodustegurite õige ja süstemaatiline kasutamine. Niisiis, eeldusel, et seda õigesti teostatakse, on kõvenemine üks peamisi vahendeid lapse keha üldiseks parandamiseks, haiguste ennetamiseks ja lapse harmoonilise arengu tagamiseks.
Massaaž on mittespetsiifilise teraapia meetod ja võimlemine on vahend füsioloogiliste protsesside stimuleerimiseks lapse kehas. Võimlemine ja hommikuvõimlemine on vahend liigutuste kvaliteedi arendamiseks ja samal ajal positiivse emotsionaalse toonuse hoidmise vahend. Seega ei saa kehalise kasvatuse tähtsust lapse kehale vaevalt üle hinnata. Samas pööratakse paljudes peredes sellele lapse elu aspektile väga vähe tähelepanu. Ja me peame lähtuma sellest, et inimene vajab oma keha füüsilist treenimist ja seda juba varasest lapsepõlvest peale. Ja selleks pole vaja tasulistel treeningüritustel osaleda, piisab, kui lapsega jalutuskäigu ajal joosta, hüpata ja üldiselt talle kehalise tegevuse armastust sisendada. Sel juhul peate riietuma vastavalt. On ju loogiliselt selge, et riided peavad olema mugavad ja ei tohiks neis palavad olla.
Lapse tervis sõltub otseselt sellest, kui palju tal on võimalust ennast ja oma keha treenida ning kui palju see harjumus teda täiskasvanueas saatma hakkab.
Kokkupuude loodusega ja selle mõju lapse tervisele.
Miks on värske õhk lapse tervisele nii oluline? Viirused põhjustavad 90% laste ägedatest hingamisteede infektsioonidest. Viirused säilitavad suurepäraselt oma elujõu majatolmus ja seisvas soojas õhus. Ja sellised tingimused on kõikjal - ruumides, kodus, tööl, aias, koolis, kus lisaks akule on paar küttekeha ja tuuletõmbust tajutakse otsese ohuna elule. . Tänaval on viiruse, näiteks gripi, nakatumine võimalik ainult nakatunud inimeselt, liikuvas jahedas õhus sureb ta kindlasti kiiresti. Kuid soojas, ventileerimata ruumis leiab viirus endale suurepäraselt koha. Ja mis veel võimaldab meil viirusega kohtudes mitte haigeks jääda, on kohalik immuunsus.
Meie hingamisteede organid toodavad lima, mis sisaldab tohututes kogustes aineid, mis võimaldavad teil viirusi tappa. Kuid õigeks viirustevastaseks võitluseks peab lima olema normaalse tihedusega ja kindlasti mitte kuiv. Mis mõjutab lima seisundit? Õhuniiskus. Tänaval on õhuniiskus tavaliselt vastuvõetavates piirides, ruumis on palju tegureid, mis tagavad õhu kuivuse. Ja kuivas õhus kuivab ninas olev lima, mis raskendab hingamist ega lase kohalikul immuunsusel põhiülesannet täita.
Marina Erofejeva
Konsultatsioon lapsevanematele "Lapse tervislikku eluviisi mõjutavad tegurid"
V. A. Sukhomlinsky väitis, et "Hoolimine lapse tervis on sanitaar- ja hügieeninormide ja reeglite kompleks. mitte režiimi, toitumise, töö ja puhkuse nõuete kogum. See on ennekõike hoolitsus kõigi füüsiliste ja vaimsete jõudude harmoonilises täiuses ning selle harmoonia krooniks on loovuse rõõm.
Täiskasvanute jaoks on oluline juba varasest east alates kasvatada lapsi positiivselt suhtuma endasse tervist.
Kontseptsiooni sisse tervislik eluviis sisaldab järgmist koostisosad:
Optimaalne motoorne režiim
Tasakaalustatud toitumine
Kõvenemine
Isiklik hügieen
Positiivsed emotsioonid
Paljude haiguste peamiseks põhjuseks maailmas on ebapiisav füüsiline aktiivsus. Eelkõige kannatavad hüpodünaamia all koolieelikud, kes veedavad palju aega televiisorit vaadates, arvutimänge mängides. Selle parandamiseks on vaja lastega tegeleda tsükliliste aeroobsete harjutustega. iseloomu: kõndimine, sörkjooks, ujumine, suusatamine ja jalgrattasõit ning loomulikult õuemängude mängimine.
Edasi lapse tervisliku eluviisi üheks teguriks on toitumine... Toitumise õigel korraldusel on lapse keha arengu jaoks suur tähtsus. Peaks teisendada tähelepanu järgnev:
Toitumine beebi peab vastama organismi arengutasemele ja funktsionaalsetele võimalustele
Regulaarne toidu tarbimine
Toiduga kehasse sisenevad toitained peavad olema omavahel teatud vahekorras
Toitlustamine peaks olema individuaalne
Kõvenemine on teine komponent lapse tervislik eluviis.
"Päike, õhk ja vesi on meie parimad sõbrad"- Siin on karastusjaotus!
Nende loodusjõudude mõistlik kasutamine viib selleni, et laps tehakse karastatud, talub edukalt hüpotermiat ja ülekuumenemist.
Tuleb meeles pidada, et karastamine õnnestub, kui kolm põhimõte:
Protseduuride kestuse pikendamine peaks toimuma järk-järgult
Süstemaatiline - iga päev karastavate tegevuste läbiviimiseks
Keerukus – kasutage kompleksis loodusjõude (päike, õhk, vesi)
Võtke arvesse igaühe individuaalseid omadusi beebi.
Proovige karastamine toimus positiivsete emotsioonidega, lapsed peaksid protseduure läbi viima rõõmu, sooviga. Siin on eeskujul suur tähtsus. vanemad... Tüüpe on palju kõvenemine: paljajalu kõndimine, hõõrumine, kastmine, õhuvannid, õhk-päike jne.
Sama oluline on järgmine lapse tervisliku eluviisi tegur on isiklik hügieen. Isikliku hügieeni reegleid järgimata (kehahooldus, juuksed, suuõõne, riided, jalatsid) võimatu säilitada ja tugevdada tervist... Loomulikuks ja lahutamatuks protseduuriks peaks saama käte pesemine enne söömist, pärast kõndimist, hommiku- ja õhturiietusega, igapäevane sooja duši all käimine ja hambaravi. Harida lapsi oma riiete ja jalanõude eest hoolitsemise hügieenilistes oskustes.
Sellel on suur tähtsus tervislik eluviis soodne kliima peres, mis mõjutused emotsionaalse seisundi kohta beebi... Tulevikus peegeldub see temas tervist... Paljude lastehaiguste peamisteks põhjusteks on negatiivsed emotsioonid, kogemused ja stress, ületöötamine ja pereprobleemid. Kui lapsele kodus emotsionaalselt mugav, siis on ta õnnelik, rahulik ja enesekindel. Positiivsed mõtted parandavad hormoone, tugevdavad immuunsüsteemi. Laps vajab armastust, mõistmist ja hoolimist. Väga oluline on oma lapsi alati toetada, nende moraalset ja füüsilist vaimu tugevdada. Head sõnad, soojus ja heakskiit on olulised iga lapse tervisliku eluviisi tegurid... Kõik vanemad tahavad et nende laps kasvaks tugevaks, terve ja tark. Tervislik eluviis on vaja kujundada lapsepõlvest, siis hoolitsedes oma tervist muutub loomulikuks käitumisvormiks. Kuid see nõuab pisut pingutust. Ainult siis, kui järgitakse kõiki halduseeskirju tervislik eluviis võite saada hea tulemuse. Need aitavad teil ja teie lastel tulevikus paljusid probleeme vältida.
Seotud väljaanded:
"SÕBRALIK, JULGE OPTIMISMIGA – TERVISLIKU ELUSTIILI EEST!" Adaptiivse kehakultuuri projekti avatud esitlus “See on kasulik kõigile ,.
Hariduse kujunemist mõjutavad tegurid Hariduse kujunemine on keeruline mitmeetapiline protsess, mida iseloomustab vajadus koondada endasse harmooniline kombinatsioon.
Küsimustik vanematele "Tervislik eluviis" KÜSIMUSTIK VANEMATELE "TERVISLIK ELUVIISID" Täisnimi ___ 1. Milline on teie tervislik seisund?.
Brošüür vanematele "Lapse tervislikud eluviisid" Oleme lihtsalt klassisportlased! Lapse tervislik eluviis. Nõuanded vanematele. Et teie laps oleks tugev ja mis kõige tähtsam - terve.
Isiksuse arengut mõjutavad tegurid Isiksuse arengut mõjutavad tegurid. Selles artiklis tahaksin arutleda praegusel teemal: "Noh, lõppude lõpuks on.
Ettevalmistusrühma tervislike eluviiside tunni kokkuvõte "Oleme tervislike eluviiside poolt!" Teema: "Mis on tervislik eluviis." Eesmärk: teadliku suhtumise kujundamine tervisesse ja tervislikesse eluviisidesse Eesmärgid:
vanemliku tervise lapse perekond
Kõige ebasoodsam lapse tervist (elustiiliga seotud) mõjutav tegur on vanemate sõltuvus halbadest harjumustest. Arvestades halbade harjumuste kahjulikku mõju laste tervisele, tuleb ennekõike märkida sellise mõju mitmetahulisust. Alkoholi kuritarvitamise, suitsetamise, narkomaania kahjulikku mõju tunnetab habras lapse organism nii otseselt (tubakasuitsu sissehingamisel või emapiima kaudu) kui ka pärilike tegurite kaudu (alkoholi, tubaka, narkootikume sisaldavate ainete mõju). vanemate keha reproduktiivrakkudel), samuti erinevate lapse psüühikat mõjutavate stressiolukordade näol, mis võivad tekkida peredes, kus üks pereliikmetest kuritarvitab alkoholi (või on haigestunud narkomaaniasse).
Eraldi tuleks mainida suitsetamise ohtusid. Paljuski oleneb perest, kas laps on kõva suitsetaja või jätab õigel ajal maha. Kordame veel kord levinud tõde: lapsed, kes on pärit peredest, kes suitsetavad ja pole vahet, kas nende ema või isa on sellele sõltuvusele vastuvõtlikud, hakkavad tavaliselt ise varakult suitsetama.
Vanemate halbade harjumuste mõju peegeldub nende lastes, lastelastes ja isegi lapselastelastes. Suitsetavad lapsevanemad unustavad sageli ära nn passiivse suitsu, millega nad oma lapsi igapäevaselt kokku puutuvad.
Kui vanemad ei suitseta, on tõenäosus, et lapsed ei suitseta, 1,5 korda suurem. Samas on poistele olulisem mittesuitsetajate vanemate eeskuju.
Parim viis, kuidas laps suitsetamisest loobub, on see, kui kõik pereliikmed jätavad suitsetamise maha. Vanemate valmisolek tuua poja või tütre tervise nimel teatud ohvreid on lapse jaoks väga tõsine stiimul. Ainult lastele antud lubadust tuleb pidada! Kui vanemad end murduvad, siis mida teismelise käest nõuda.
Lapsed tahavad reeglina kiiremini suureks saada ja hakkavad seetõttu oma vanemate harjumusi omaks võtma, seetõttu peavad vanemad olema paremad.
Kehaline kasvatus on oluline laste tervist mõjutav sotsiaalne ja hügieeniline tegur. Kehaline kasvatus selle teguri laiemas tähenduses hõlmab looduslike loodustegurite (õhk, päike, vesi) süstemaatilist kasutamist lapse kasvatamisel, erinevate karastumismeetodite laialdast kasutamist, kehakultuuri ja sporti, mis on erinevad. olenevalt lapse vanusest. Isegi praktiliselt tervetel lastel on võimalikud olulised individuaalsed kõikumised nende füüsilises, motoorses ja vaimses arengus, mis on seotud nende põhiseaduslike omaduste omadustega, lapse kasvatamise tingimustega.
Samas pööratakse paljudes peredes sellele lapse elu aspektile väga vähe tähelepanu. Küsimusele: "Kas te ise tegelete oma lapsega kehalise kasvatusega?" Eitavalt vastas 20% küsitletud lapsevanematest, 54,3% tegeleb oma laste kehalise kasvatusega ebaregulaarselt ja vaid 26,7% pidevalt. Enamasti on see olukord seletatav asjaoluga, et vanemad ise ei tegele oma füüsilise vormisolekuga. Näiteks 53,4% emadest ja 60,9% isadest ei tee üldse hommikuvõimlemist, seetõttu ei juuruta nad neid oskusi ka oma lastele. Alati teeb harjutusi vaid 4% emadest ja 4,8% isadest, ülejäänud teevad seda ebaregulaarselt. Vastavalt vanemate käitumisele kehalise kasvatuse küsimustes käituvad sarnaselt ka lapsed.
Laste tervist mõjutavad tegurid: pere elutingimused
"Et laps oleks tark ja mõistlik,
Tee see tugevaks ja terveks."
Jean-Jacques Rousseau
Kaasaegsed elutingimused seavad inimese, eriti laste, füüsilise ja vaimse tervise seisundile kõrgendatud nõudmised juba varakult. Noorema põlvkonna tervise kaitsmine on Venemaa hariduse üks olulisemaid probleeme. Laste tervise tugevdamist soodustavate soodsate pedagoogiliste tingimuste loomine ei ole piisavalt tõhus meede. Teatavasti võib vanemate teadlik kaasamine ühtsesse, õpetajatega ühisesse lapse kasvatamise protsessi selle tulemuslikkust oluliselt tõsta.
Lapse tervise alus pannakse paika perekonnas. Laste tervis oleneb otseselt peres valitsevatest elutingimustest, tervisekirjaoskusest, vanemate hügieenikultuurist ja haridustasemest. Sageli on vanemate teadmiste ja oskuste tase tervislike eluviiside kujundamise vallas madal ning huvi selle probleemi vastu tekib alles siis, kui laps vajab juba psühholoogilist või meditsiinilist abi. Enamik vanemaid ei mõista mõiste "tervis" olemust, pidades seda ainult haiguse puudumiseks, ignoreerides täielikult füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seost.
Perekonna üks olulisi ülesandeid on kasvatada lapsed terveks, tugevaks ja tugevaks. Nende füüsiline areng sõltub täielikult pere elustiilist. Vanemad peavad looma peres tingimused terve lapse kasvatamiseks. Perekond on see, kes korraldab ratsionaalse kodurežiimi – kodutööd, uni, optimaalne motoorne režiim, ratsionaalne toitumine, karastamine, isiklik hügieen, moraalne ja eetiline kasvatus.
Eriti oluline on päevarežiim. Selle järgimine aitab kaasa organismi siseorganite ja füsioloogiliste süsteemide normaalsele talitlusele, tagab tasakaalustatud jõulise seisundi, kaitseb närvisüsteemi ülekoormuse eest, loob soodsad tingimused õigeaegseks arenguks, kujundab võime kohaneda uute tingimustega. Koolilapse kodurežiim on perekasvatuse üks olulisi komponente, mis võimaldab hoida töövõime kõrget, lükata edasi väsimust ja kõrvaldada ülekoormust, kombineerida ratsionaalselt vaimset ja füüsilist tööd, oskust valida õiget aega ja puhkeviisi. Väga rangelt peavad täiskasvanud jälgima, kui palju aega lapsed televiisorit, arvutit vaadates, mobiiltelefoniga mängides veedavad. Selle tehnika pidev kasutamine mõjutab laste närvisüsteemi, väsitab neid, väheneb efektiivsus, uni on häiritud.
Sama oluline tingimus on optimaalne motoorne režiim ja füüsiline aktiivsus. L.A. Kamensky märkis: "mida rohkem laps midagi teeb: jookseb, mängib – mida paremini ta magab, seda paremini töötab kõht, mida kiiremini see kasvab, seda tugevamaks ta füüsiliselt ja vaimselt muutub." ("Terve olemise kunst" 1987, lk 4).
Optimaalne motoorne režiim on tervise säilitamise kõige olulisem tingimus. See põhineb süstemaatilisel liikumisel ja sportimisel ning see omakorda loob parimad tingimused töötamiseks ja taastumiseks.
Esiteks peaksid vanemad jälgima oma hommikusi harjutusi. Selle eesmärk on kiirendada keha üleminekut unest ärkvelolekusse, eesseisvale tööle ja pakkuda üldist tervendavat toimet. Võimlemisharjutusi tuleks teha hästi keedetud ruumis, kus on avatud aken või aken. Meeles tuleb pidada, et vajaliku koguse puhta õhu toomine ruumi ning jääkainetega saastunud õhu eemaldamine on oluline ja vajalik.
Tervise hoidmiseks ja julguse arendamiseks on suur tähtsus üldmängudel, eriti värskes õhus, matkamisel, kalapüügil, sportimisel. Vanemad peaksid andma lapsele võimaluse tegeleda võimlemisega, uisutada, suusatada, paadiga sõita, jalgrattaga sõita, osta spordivarustust (pallid, hüppenöörid jne). Lapsega tuleks käia jalutuskäikudel, ekskursioonidel. Vanemate eeskuju julgustab last oma tervise eest hoolt kandma ja sportima.
Hea tervise üheks tingimuseks on tasakaalustatud toitumine. See peaks olema mitmekesine, sisaldama piisavalt vitamiine. Toit peaks olema kõrge kalorsusega, sisaldama erinevaid puu- ja köögivilju. Oluline on kaaluda toitumist.
Isiklik hügieen on tervisliku eluviisi oluline osa. See hõlmab kehahooldust, riiete ja jalatsite hügieeni. Oluline on õpetada lapsi peres varakult puhtust, elementaarsetest hügieeninormidest kinnipidamist.
Tervise mõiste on tihedalt seotud heaolu mõistega – võime elada harmoonias iseenda, pere, sõpradega. Negatiivsetel emotsioonidel (kadedus, viha, hirm jne) on tohutu hävitav jõud, positiivsed emotsioonid (naer, rõõm, tänutunne jne). ) hoida tervist, edendada edu. Seetõttu peavad vanemad looma tingimused oma laste psühholoogiliseks mugavuseks. Perekond annab tuge tunnetele, unistustele, lootusele, aitab eluplaane ellu viia. See valmistab inimest ette eluks ühiskonnas, õpetab inimesi töötama, looma, oma tööd armastama ja plaane ellu viima.
Pidage meeles: see, kuidas vanemad lapse äratavad, sõltub tema psühholoogilisest meeleolust terveks päevaks.
Kui vanematel on võimalus lapsega kooli jalutada, ärge jätke seda kasutamata. Ühine tee on ühine suhtlus, märkamatu nõuanne.
Õppige lapsi pärast kooli tervitama. Te ei tohiks olla esimene, kes küsib: "Mis hinded sa täna said?", Parem on küsida neutraalseid küsimusi: "Mis oli koolis huvitavat?", "Mida sa täna tegid?", "Mis on asjad koolis?"
Rõõmustage oma lapse edu üle. Ärge ärrituge tema ajutiste ebaõnnestumiste hetkel. Kuulake kannatlikult ja huviga lapse jutte tema elu sündmustest.
Laps peaks tundma, et teda armastatakse. Suhtlemisest on vaja välistada hüüded, ebaviisakad intonatsioonid, luua perekonnas rõõmu, armastuse ja austuse õhkkond.
Valmisolek tervislikuks eluviisiks ei teki iseenesest, vaid kujuneb inimeses juba varakult, eelkõige pere sees, kus laps sündis ja kasvas. Vanemate ülesanne on luua elamistingimused, mis aitavad hoida ja tugevdada lapse tervist, anda talle teadvusse igapäevase tervishoiu olulisust, õpetada tervisedenduse kunsti. Ta peab mõistma, et tervis on inimese jaoks kõige olulisem väärtus, mis tahes elueesmärgi saavutamise peamine tingimus ning igaüks vastutab oma tervise hoidmise ja tugevdamise eest. Seda kunsti õpivad lapsed oma vanematega ühistegevuse käigus. Vanemad ei pea oma lapsi suunama tervise teele, vaid juhtima neid oma eeskujuga sellel teel. Ja pidage meeles, et laste tervis on nende kätes!
Iga ema soovib, et tema laps oleks õnnelik ja terve. Kuid mitte kõik vanemad ei mõista samal ajal, mis on nende lapse normaalne seisund. Millised tegurid mõjutavad tema tervist? Milline neist mõjudest on olulisem ja milline jääb tagaplaanile? Vastused neile küsimustele aitavad aga emal mõista, millistele eluaspektidele peab ta erilist tähelepanu pöörama. Seega vaatame täna lähemalt laste tervist mõjutavaid tegureid.
Vanemate tervis
Nagu teate, mängib geneetiline komponent tervise arengus üsna olulist rolli. Paljud omistavad aga pärilikkusele palju rohkem, kui see peaks olema. Tegelikult sõltub teatud patoloogiliste seisundite tekkimise tõenäosus suuresti keskkonna mõjust.
Sellegipoolest sõltub palju tema tervise arengus algstaadiumis sellest, kuidas vanemad lapse sünniks valmistusid, sest eelsoodumus teatud haigusteks on juba ema üsas. Nii et kui ema ja isa läbisid juba enne viljastumist kõik vajalikud uuringud, loobusid halbadest harjumustest, ravisid välja kõik haigused, siis on nende lapsel rohkem võimalusi sündida täiesti tervena.
Ökoloogia
Kahjuks on sellel teguril üsna oluline mõju lapse tervise kujunemisele. Raseduse ajal on lapseootel emal soovitav viibida rohkem haljasaladel, mitte hingata suitsu ja. Pärast lapse sündi on vaja temaga looduses jalutada, suveks mere äärde minna või mürarikkast linnast eemale, näiteks külla.
Perekonna mikrokliima
See tegur mängib lapse ja nooruki tervise arengus väga olulist rolli. Paljud eksperdid väidavad, et haigused, millega inimene oma elu jooksul kokku puutub, on enamasti psühhosomaatilise iseloomuga. See tähendab, et neid provotseerivad mingid hädad, lahendamata konfliktid ja muud probleemid.
Väikeste laste jaoks on kogu nende maailm perekond, seega kui vanemad armastavad üksteist, osutavad üksteisele tähelepanu ja hellust, siis on lapsel kõik võimalused kasvada emotsionaalselt adekvaatseks ja füüsiliselt terveks. Pidevate skandaalide, tülide ja isegi kakluste mõju ei põhjusta mitte ainult psühholoogilisi traumasid, vaid ka ilmseid haigusi. Lisaks muutuvad emotsionaalse ebastabiilsusega lapsed sageli agressiivseks, suhtlevad halbade seltskondadega, proovivad varakult alkoholi ja sigarette, mis vastavalt mõjutab nende tervist.
Elustiil
Peamiselt mõjutab lapse tervist elustiil, mida pere juhib ja mille järgi ta ise elama peab. See tegur sisaldab mitmeid alapunkte, nimelt õige tasakaalustatud toitumine, piisav füüsiline aktiivsus ja kokkupuude värske õhuga (kõvenemine, kõndimine jne).
Toitumine
Seega on beebi tervis ja õige tasakaalustatud toitumine omavahel tihedalt seotud. See fakt on teada kõigile meist. Paljud inimesed usuvad, et terved lapsed peaksid sööma ainult ajakava järgi - neli korda päevas. See arvamus on aga ekslik. Õige lähenemise korral toitumisele peaks laps sööma oma isu järgi, seega pole vaja teda sööma sundida, kui ta seda ei taha.
Soov saada toitu on selge näitaja keha seisundist ja ülesöömine võib olla kahjulik. Sundsöötmisel tekib ülesöömine ning see koormab kõhtu üle ja toob kaasa palju pahandusi.
Hea toitumise tagamiseks peavad lapse toidus olema köögiviljad ja puuviljad, kala, tailiha, munad. Ärge unustage piimatooteid, mahlasid, teravilju. Vanemad peaksid asjatundlikult jaotama toitumiskomplekti terveks päevaks, et laps saaks kõik ained, mida ta vajab täieliku kasvu ja arengu tagamiseks.
Füüsiline treening
Lapsed peavad spordiga tegelema juba varakult. Isegi väikelastega saate käia basseinis tundides, massaažisessioonidel ja füsioteraapia harjutustel.
Vanematele lastele on kasulikud erinevad tasulised või lihtsalt pikad treeningtegevused.
Eriti kasulik on veeta võimalikult palju aega lapsega koos, näidates talle oma eeskujuga, et kehaline kasvatus ja sport on head. Perekondlik pühapäevane rulluisutamine, hommikune või õhtune sörkjooks lähimal staadionil on suurepärane traditsioon.
Igasuguse sportliku tegevuse juures peaksid vanemad arvestama, et lapse vereringe toimib palju paremini kui täiskasvanul, seega on tegusat beebit lihtsam riidesse panna kui iseennast.
Värske õhk ja kõvenemine
Tõeliselt terve lapse kasvatamiseks peate pühendama aega selle karastamisele. See on jaheda veega kastmine, iga ilmaga kõndimine ja paljajalu kõndimine. Isegi imikueast saadik peate omamoodi õhuvannide jaoks jätma lapse alasti. Kõik need tegevused treenivad immuunsüsteemi, aidates sellel adekvaatselt reageerida keskkonnamuutustele. Tänu sellele talub laps normaalselt tuuletõmbust, külmavärinaid, mikroobide ja viiruste rünnakuid ning haiguse korral saabub paranemine palju kiiremini.
Järeldus
Kohapeal on näha, et enam kui kolmveerand laste tervist mõjutavatest ja kujundavatest teguritest sõltuvad nende vanematest. Loomulikult sõltub lapse tervis paljudest teguritest, kuid selle kujunemise peamine kriteerium on õige eluviis nii beebi kui ka tema vanemate jaoks. Ja pole vaja oma vastutust lükata lasteaiale ja koolile. Ärge petke ennast! Mida külvad, seda lõikad...
