Mineraalvesi on parim kosmeetikatoode. Joogivee eelised nahale Kas nahk paraneb, kui joote vett?

Vee kasulikkusest meie kehale, tervisele, naha ilule ja kaalulangusele pole kahtlust, sest inimene on rohkem kui 80 protsenti vett. Tänu veele toimuvad kõik protsessid kehas, toimub ainevahetus, eemaldatakse toksiine ja toksiine. Mille jaoks on vesi veel kasulik, miks ja kui palju vett peate iga päev jooma - meie materjal.

Vee eelised kehale tervikuna

Keha puhastamine on ehk kõige olulisem vee kvaliteet, mida keha vajab. Toksiinid, toksiinid, allergeenid, vabad radikaalid rikuvad meie nooruse, ilu ja tervise. Vesi suudab eemaldada kõik kehasse kogunenud kahjulikud ained. See aitab kaasa kehakaalu langusele ja keha loomulikule uuenemisele. Kui joote vähe vett, koguneb kehasse liigne kahjulik aine, mis põhjustab tõsist mürgitust, kõik eluprotsessid aeglustuvad, tekivad terviseprobleemid ja ülekaal ning naha seisund halveneb. Pillid, dieedid, keemiline kosmeetika - püüame oma probleeme lahendada väga kulukatel ja ebaefektiivsetel viisidel, kuigi on olemas vesi, toode, mis üksi suudab kõik need meetmed asendada ja keha normaalseks toimimiseks taastada.

Paljud inimesed ei saa aru, miks paksuks läheme, kui veepuudus on. Kõik on väga lihtne. Kui vett on vähe, koguneb kehasse suur hulk kahjulikke aineid, mida pole looduslikult eemaldatud. Et kaitsta meie organeid nende negatiivse mõju eest, loob keha enda sisse spetsiaalse barjääri, mis koosneb ainult veest ja rasvast. Sellepärast hakkab inimene pärast toksiinide keha puhastamise protseduure kiiresti kaalust alla võtma, sest tal pole enam mõtet liigset rasvkoe endas hoida. Kau ütlevad, et toitumisspetsialistid võivad vajaliku veekoguse igapäevase kasutamisega ilma dieedi ja kehalise aktiivsuseta kaalust alla võtta kuni 3 kilogrammi kuus. See on eksperimentaalselt tõestatud fakt! Lisaks ülaltoodule kiirendab puhas vesi rasvade ainevahetust ning liigne rasv ei ladestu probleemsetele kohtadele, vaid põletatakse. Lisateavet selle kohta, kuidas kehakaalu langetamiseks vett õigesti juua ja kui palju vett peate teatud kaalus tarbima, leiate artiklist vee dieet kus kõik on üksikasjalik.

Vee eelised näole ja kehale

• Vesi aitab näo- ja kehanahal nooruslikuna püsida. Naha, eriti näonaha, vananemine, kortsude teke, kuivus, nahatooni halvenemine on otseselt seotud veepuudusega. Sellepärast on nii palju kodu- ja kosmeetilisi protseduure seotud naha niiskusega täitmisega. Eksperdid märgivad, et naha ilu ja nooruslikkuse säilitamiseks on vaja keha igakülgselt aidata seest ja väljast, st juua piisavalt vett ja teha niisutavad näomaskid .
  
• Vesi leevendab turset. Liigne vedelik koguneb kehasse mitte tänu sellele, et te joote palju, vaid vastupidi, et vedelikku satub kehasse vähe. Veelgi enam, keha, kohv ja muud joogid ei tajuta keha mitte veena, vaid toiduna. Selle tulemusena, kui rakkudesse satub vähe puhast vett, hakkab keha koguma vett, mis jääb keha toodetega saastatuks. Selle tagajärjel tekib naha turse ja loidus, kotid silmade all... Seetõttu on ülevaated ja kommentaarid, mida inimesed saidi lehtedele jätavad, kritiseerides tursega veetarbimist, äärmiselt talumatud. Kuid kahjuks on see väga levinud müüt, mille vastu on raske võidelda.

Vee eelised tervisele

• Vesi hoiab ära südameataki riski. Veepuuduse korral hakkab veri paksenema. Paksu vere "pumpamiseks" hakkab süda aktiivselt töötama. See põhjustab südamelihase halvenemist - südameataki peamist põhjust. Just sel põhjusel tegelevad sportlased. neil, kellel on südame -veresoonkonna süsteemis suur stress, soovitatakse juua rohkem vett. Kui soovite, et süda ja veresooned oleksid terved, tehke reegliks juua kuni 2 liitrit puhast mineraalvett päevas (suvel suureneb see kogus 3 liitrini ja rohkem).
• Vesi parandab seedetrakti tööd, sest soolestiku töö sõltub otseselt sissetulevast vedelikust. Kui kehas on piisavalt vett, eritub soolestiku kaudu rohkem toksiine. Veepuuduse korral tekib vastupidi kõhukinnisus ja "jäätmed" satuvad vereringesse. Lisaks sõltub seedimine ka veest. Parema seedimise tagamiseks peate 30 minutit enne söömist ja tund pärast seda jooma vähemalt klaasi puhast vett.
  
• Vesi säilitab närvisüsteemi. Keha normaalseks tööks kulub selle toimimiseks umbes 2 liitrit vett. Vedeliku puudus viib kõigi elundite ja süsteemide töö aeglustumiseni. See mõjutab kahtlemata üldist seisundit - suureneb väsimus, ärrituvus ja üldine närvilisus. Joo rohkem vett, hoolitse oma närvide eest.
  
• Vesi kaitseb nohu eest. Vedeliku puudus kehas põhjustab dehüdratsiooni, mis vähendab keha kaitsevõimet, nii et haigestute sagedamini. Vesi aga omab palavikuvastast toimet ja eemaldab kõik toksiinid, mis on haiguse ajal kehasse kogunenud. Pärast ravi, eriti antibiootikumidega, soovitatakse samal põhjusel ka rohkem vedelikku juua.

Väide, et "ilusa näo" jaoks on vaja seda "seestpoolt" vedelikuga toita, on hästi teada ...

... aga BBC reporteritele meeldib kõike kahtluse alla seada.

Ja nende uurimistöö käigus ei leitud selle väite kasuks tõsiseid tõendeid.

Kui näete unes siledat nahka, mis kiirgab noorust, siis olete ilmselt rohkem kui üks kord kuulnud kategoorilist väidet - jooge võimalikult palju vett, et loputada kahjulikke toksiine ning hoida oma nägu värske ja ilusana.

See mõte on nii pealtkuulatud, et selle kehtivuse tõendite puudumine võib teid üllatada. Tundub ootuspärane, et on läbi viidud lugematu hulk uuringuid, kus inimesed on jagatud kahte rühma, millest üks neelab terve päeva vett ja teine ​​joob normaalse koguse. Seejärel hinnatakse kuu või enama aja möödudes katsealuste naha siledust hoolikalt, et luua nn "joogivee efekt". Kuid tegelikult on sellised uuringud äärmiselt haruldased, osaliselt seetõttu, et vett ei saa patenteerida, seega pole sellise uurimistöö jaoks sponsorit lihtne leida - lõppude lõpuks ei saa kulusid hüvitada, nagu näiteks uue ravim või kosmeetikatoode.

Iisraeli Kaplani meditsiinikeskuse dermatoloog Ronnie Wolfi spetsiaalses ülevaates leiti ainult üks uuring teemal "vee ja naha hüdrauliline tasakaal", mis viidi läbi kahel inimrühmal, millest üks jõi mineraalvett ja teine ​​tavalist kraanivett.. .. Tulemused olid aga väga vastuolulised: nelja nädala pärast näitasid mineraalide rühma kuuluvad inimesed naha tiheduse suurenemist ja see viitab sellele, et nahk säilitab rohkem niiskust. Ja nende inimeste nahk, kes jõid kraanivett, kaotas veidi oma tiheduse. Kuid olenemata sellest, millist vett uuringus osalejad jõid, ei mõjutanud see kuidagi kortse ega nende naha siledust.

See muidugi ei tähenda, et dehüdratsioon ei mõjutaks nahka. Selle toimet saab hinnata turgori abil - lihtsalt mõõtes, kui kiiresti nahk näpistades ja tõstes naaseb oma normaalsesse olekusse. Ja jah, on tõsi, et dehüdreeritud nahal kulub “esialgse kuju” taastamiseks kauem aega.

Kuid see, et liiga vähese vee joomine on nahale halb, ei tähenda, et üle keskmise joomine oleks hea. Sama eduga võib väita, et kuna toidupuudus põhjustab häireid organismisüsteemide töös, siis peaks ülesöömine olema üheselt kasulik.

Teine levinud arvamus on, et kui juua rohkem vett, suudab keha seda kuidagi säilitada.... Kõik sõltub sellest, kui kiiresti joote. Kui juua paar klaasi 15 minuti jooksul, siis suurendate ainult ... uriini kogust. Kuid "mõõdetud neeldumise" korral - sama mahuga, kuid 2 tunni pärast, suudate vett "endas" hoida.

Teine uuring näitas, et 500 ml vee tarbimine suurendab verevoolu vastavalt naha kapillaarides - täiendav verevool, kudede hapnikuga varustamine jne. Kuid testimine viidi läbi vaid pool tundi pärast vee joomist, nii et see ei võimalda hinnata nahatooni suurenemist (liiga lühike ajavahemik).

Ja kuigi on kindlalt teada, et nahk on 30% vett ja see võimaldab sellel tegelikult olla elastne ja elastne, kuid siiski, nagu pikaajalised tähelepanekud on näidanud, on see suuremal määral ohutust "mõjutavad pärilikkus (geneetiline tegur), UV -kiirgus ja suitsetamine.

Niisiis, müüti, et kurikuulus 8 klaasi vett päevas on nooruse ja naha elastsuse tagatis, võib lugeda hävitatuks. See ei vähenda vee tähtsust: loomulikult on see kehale kõige vajalikum "toit", me lihtsalt ei saa ilma selleta elada ja nahk vajab loomulikult ka niisutust, kuid palju sõltub ka kliimast ja ökoloogia ning meie füüsilisest aktiivsusest.

Õmbluste lõhkemine ja teine ​​müüt - et ülejäänud vedelik ei loe... Ainult vesi. Tegelikult sisaldab isegi toit nii palju vett, et te isegi ei kujuta ette. Näiteks banaalne pitsa sisaldab 40–49% vett.

Mis siis ikkagi on - kas juua palju vett või mitte? Vastus: vastavalt asjaoludele, sest siiani on ainus tõsine argument liigse joomise kasuks janu, see tähendab vihje kehast. See tähendab, et jooge ainult siis, kui tunnete isu!

Näonaha termiline vesi peaks saama iga naise kosmeetikakoti asendamatuks esemeks. Selle peamine eesmärk on naha intensiivne niisutamine, meigi säilitamine ja värskus, epidermise küllastumine vajalike vitamiinide ja mikroelementidega, samuti kaitse negatiivsete välismõjude (päike, ökoloogia jne) eest.

Sisu:

Termilise vee omadused ja eelised

Termilise vee hämmastav kosmeetiline toime näonahale on tingitud selle koostisest. Selle omadusi saab võrrelda mineraalveega, sest seda kaevandatakse ka maa -alustest allikatest. Termiline vesi saadakse juba soojast allikast (20 ° C ja kõrgem). Sellise vee koostises on piisavalt nahale kasulikke mineraale (kaltsium, naatrium, kaalium, magneesium, lämmastik jne), mille tõttu paraneb selle pideva kasutamise korral rakkudevaheline vahetus nahas, mis on usaldusväärne kaitsebarjäär tekivad haigused ja paranemisprotsessid paranevad.

Termilise vee struktuur on kergem kui mineraalvesi, selles puuduvad liigsed mikroelemendid, soolad ja mineraalid, mida nahk ei suuda suures koguses omastada. Näo jaoks mõeldud termiline vesi võib olla mitut tüüpi, seda mõjutab keemiline koostis ja mineralisatsioon, mis on väga erinevad: värskest ja riimjas lämmastikust, hüdrokarbonaadist, kaltsiumist, vesiniksulfiidist, hüdrokarbonaatsulfaadist, naatriumist ja süsinikust kuni soolase ja soolalahusega -metaan, kloriid, naatrium, metaan, kaltsium-naatrium, lämmastik-metaan, harvem vesiniksulfiid. Toote valimisel tuleks seda tegurit arvesse võtta, kuna see, mis sobib ühele nahatüübile, võib teisele olla vastunäidustatud.

Termilise vee põhiülesanne on nägu intensiivselt niisutada ja toonida. Pidage meeles, et iga nahk, sealhulgas rasune nahk, vajab pidevat niisutamist. Ainult sel viisil suudab epidermis säilitada sisemist tasakaalu, taluda negatiivseid välismõjusid (tolm, ökoloogia jne) ja tulla toime stressiga.

Termaalveel on suurepärased puhastus-, põletikuvastased ja tervendavad omadused, see stimuleerib naha vereringet, parandab rakkude varustamist hapniku ja toitainetega, võitleb dehüdratsiooni vastu ja hoiab ära kortsude ilmumise, hoides naha noorena ja atraktiivsena. Mõnikord on sellise vee kasutamine tõhus põletushaavade paranemisprotsessi kiirendamiseks.

Juba pärast esimest pealekandmist on näonaha muutumine märgatav. Termiline vesi parandab jume, aitab lahendada rasuse, kuiva ja ketendava naha probleemi, kõrvaldada komedoonid ja põletikud ning muud probleemid, mis tekivad naha ülekuumenemise taustal.

Miks on vaja termilist vett ja kuidas seda kasutada

Termilist vett võib leida igas spetsialiseeritud kaupluses või apteegis. Kõige sagedamini on see saadaval erineva mahuga pihusti kujul, mis on väga mugav, teie lemmik asi sobib igasse kosmeetikakotti ja on alati teiega. Kontoris tööl olles on mugav vett kasutada, võtke see igal ajal reisile kaasa. Koduseks kasutamiseks on selline vesi samuti hädavajalik, eriti talvel, kui korteri õhk on väga kuiv, ja suvel kuumuse ajal. Termilise vee pritsimine näole eemaldab koheselt kuivuse, ketendavad märgid, värskendab nahka ja uuendab meiki. See ei aurustu näopinnalt, imendub täielikult epidermis, loob omamoodi tõkke, mis ei lase niiskusel liigselt aurustuda. See majutusasutus on abiks rannahooajal pärast solaariumi külastamist.

Puhast termaalvett kasutatakse koos teiste kosmeetikatoodetega, samuti pulbrimaskide lahjendamiseks ja koduste abinõude valmistamiseks. Hommikuse ja õhtuse pesemise ajal on tavalise vee asemel hea kasutada termilist vett. Hommikul äratab ja toniseerib selle pealekandmine nahka ning öösel parandab öökosmeetika toimet. Kui sellise veega pesemine on teie jaoks liiga kallis, siis piserdage pärast naha puhastamist lihtsalt näole 30 cm kaugusele (sulgege silmad!), Oodake veidi ja eemaldage liig paberrätikuga. Ja seejärel kandke nahahooldustooted.

Video: Kõik termaalveest Good Morning programmis

See kosmeetiline uudsus on suurepärane alus suviseks meigiks. Ta mitte ainult ei lama lamades, vaid hoiab ka kogu päeva kindlalt kinni. Piisab paar korda päeva jooksul, mitte rohkem, kui värskendate nägu pihustusveega, samal ajal kui meik ei halvene.

Toode sobib ka värskelt peale kantud meigi sättimiseks ja värskuse pikendamiseks. Veepõhist kosmeetikat saab rikastada mõne tilga termilise veega.

Toodet võib pihustada kosmeetilistele salvrätikutele ja kanda näole 10 minutiks. Samamoodi saab toodet kasutada silmaümbruse piirkonnas.

Selle kosmeetikatoote kasutamisel pole praktiliselt mingeid piiranguid; neutraalse pH -ga saab seda kasutada mitu korda.

Kuidas valida termilist vett

Termilise vee kasutamise mõju sõltub otseselt selle tüübist ja nahatüübist. Seda on mitut tüüpi:

Hüpotooniline termiline vesi. Termilise vee koostis on kergelt mineraliseeritud ja mõeldud kuivale ja tundlikule nahale.

Hüpertooniline termiline vesi. Termiline vesi sisaldab palju mineraalsooli, toonib nahka. Toode on mõeldud rasusele nahale, sellel on intensiivne puhastav ja antiseptiline toime.

Isotooniline termiline vesi. Koostis on lähedane inimese vereseerumile, sobib igat tüüpi näonahale, eriti tundlikule, mõjub rahustavalt.

Termovesi hüdrokarbonaadist. Sellel on kõrge iooniline koostis, see ei tõmba vedelikku naha pinnalt, vaid säilitab selle. Seda kasutatakse näo värskendamiseks ja meigi seadmiseks.

Spetsialistid-kosmeetikud aitavad teil valida ühte või teist tüüpi termilist vett. Konsulteerige kindlasti!

Video: termilise vee valimine.

Kodus termilise vee valmistamine

Võite proovida kodus teha termilist vett, see osutub sama hästi. Selleks avage pudel Essentuki nr 17 mineraalvett ja jätke see mõneks tunniks, et vabastada kõik gaasid. Kõike saab kasutada. Tõhususe suurendamiseks võite sellele veele lisada kummeli, saialille, salvei, piparmündi infusiooni. Valmistoode on hea puhastava ja niisutava omadusega. Sellist kompositsiooni saab valada jäävormidesse, külmutada ja pühkida kaks korda päevas. Naha puhtus, elujõud ja värskus on garanteeritud.

Või võite ürdi infusiooni asemel lisada meie "kodusele" termilisele veele sidrunimahla ja oma lemmik eeterlikku õli, mis suurendab toote toimet ja annab meeldiva aroomi. 500 ml omatehtud termilise vee jaoks 2 spl. l. sidrunimahl ja 6 tilka õli. Valage kompositsioon pihustuspudeliga puhtasse ja kuiva pudelisse ning hoidke päikesevalguse eest kättesaamatus kohas. Selle koduse abinõu ainus puudus on see, et seda pihustatakse liiga jämedalt.

Sõltumata termilise vee kasutamise meetodist on selle mõju lihtsalt võimatu mitte märgata! Kasutage seda hämmastavat vahendit ja jääge nooreks ja atraktiivseks.

Vee kasulikkusest meie kehale, tervisele, naha ilule ja kaalulangetamisele pole kahtlust, sest inimene on rohkem kui 80 protsenti vett. Tänu veele toimuvad kõik protsessid kehas, toimub ainevahetus, eemaldatakse toksiine ja toksiine. Mille jaoks on vesi veel kasulik, miks ja kui palju vett peate iga päev jooma - meie materjal.

Vee eelised kehale tervikuna

Keha puhastamine on ehk kõige olulisem vee kvaliteet, mida keha vajab. Toksiinid, toksiinid, allergeenid, vabad radikaalid rikuvad meie nooruse, ilu ja tervise. Vesi suudab eemaldada kõik kehasse kogunenud kahjulikud ained. See aitab kaasa kehakaalu langusele ja keha loomulikule uuenemisele. Kui joote vähe vett, koguneb kehasse liigne kahjulik aine, mis põhjustab tõsist mürgitust, kõik eluprotsessid aeglustuvad, tekivad terviseprobleemid ja ülekaal ning naha seisund halveneb. Pillid, dieedid, keemiline kosmeetika - püüame oma probleeme lahendada väga kulukatel ja ebaefektiivsetel viisidel, kuigi on olemas vesi, toode, mis üksi suudab kõik need meetmed asendada ja keha normaalseks toimimiseks taastada.

Paljud inimesed ei saa aru, miks paksuks läheme, kui veepuudus on. Kõik on väga lihtne. Kui vett on vähe, koguneb kehasse suur hulk kahjulikke aineid, mida pole looduslikult eemaldatud. Et kaitsta meie organeid nende negatiivse mõju eest, loob keha enda sisse spetsiaalse barjääri, mis koosneb ainult veest ja rasvast. Sellepärast hakkab inimene pärast toksiinide keha puhastamise protseduure kiiresti kaalust alla võtma, sest tal pole enam mõtet liigset rasvkoe endas hoida. Kau ütlevad, et toitumisspetsialistid võivad vajaliku veekoguse igapäevase kasutamisega ilma dieedi ja kehalise aktiivsuseta kaalust alla võtta kuni 3 kilogrammi kuus. See on eksperimentaalselt tõestatud fakt! Lisaks ülaltoodule kiirendab puhas vesi rasvade ainevahetust ning liigne rasv ei ladestu probleemsetele kohtadele, vaid põletatakse. Lisateavet selle kohta, kuidas kehakaalu langetamiseks vett õigesti juua ja kui palju vett peate teatud kaalus tarbima, leiate artiklist vee dieet, kus kõik on üksikasjalik.

Vee eelised näole ja kehale

• Vesi aitab näo- ja kehanahal nooruslikuna püsida. Naha, eriti näonaha, vananemine, kortsude teke, kuivus, nahatooni halvenemine on otseselt seotud veepuudusega. Sellepärast on nii palju kodu- ja kosmeetilisi protseduure seotud naha niiskusega täitmisega. Eksperdid märgivad, et naha ilu ja nooruslikkuse säilitamiseks on vaja keha igakülgselt aidata seest ja väljast, st juua piisavalt vett ja teha niisutavad näomaskid.
• Vesi leevendab turset. Liigne vedelik koguneb kehasse mitte tänu sellele, et te joote palju, vaid vastupidi, et vedelikku satub kehasse vähe. Veelgi enam, keha, kohv ja muud joogid ei tajuta keha mitte veena, vaid toiduna. Selle tulemusena, kui rakkudesse satub vähe puhast vett, hakkab keha koguma vett, mis jääb keha toodetega saastatuks. Selle tagajärjel tekib naha turse ja loidus, kotid silmade all... Seetõttu on ülevaated ja kommentaarid, mida inimesed saidi lehtedele jätavad, kritiseerides tursega veetarbimist, äärmiselt talumatud. Kuid kahjuks on see väga levinud müüt, mille vastu on raske võidelda.

Vee eelised tervisele

• Vesi hoiab ära südameataki riski. Veepuuduse korral hakkab veri paksenema. Paksu vere "pumpamiseks" hakkab süda aktiivselt töötama. See põhjustab südamelihase halvenemist - südameataki peamist põhjust. Just sel põhjusel tegelevad sportlased. neil, kellel on südame -veresoonkonna süsteemis suur stress, soovitatakse juua rohkem vett. Kui soovite, et süda ja veresooned oleksid terved, tehke reegliks juua kuni 2 liitrit puhast mineraalvett päevas (suvel suureneb see kogus 3 liitrini ja rohkem).
• Vesi parandab seedetrakti tööd, sest soolestiku töö sõltub otseselt sissetulevast vedelikust. Kui kehas on piisavalt vett, eritub soolestiku kaudu rohkem toksiine. Veepuuduse korral tekib vastupidi kõhukinnisus ja "jäätmed" satuvad vereringesse. Lisaks sõltub seedimine ka veest. Parema seedimise tagamiseks peate 30 minutit enne söömist ja tund pärast seda jooma vähemalt klaasi puhast vett.


• Vesi säilitab närvisüsteemi. Keha normaalseks tööks kulub selle toimimiseks umbes 2 liitrit vett. Vedeliku puudus viib kõigi elundite ja süsteemide töö aeglustumiseni. See mõjutab kahtlemata üldist seisundit - suureneb väsimus, ärrituvus ja üldine närvilisus. Joo rohkem vett, hoolitse oma närvide eest.
• Vesi kaitseb nohu eest. Vedeliku puudus kehas põhjustab dehüdratsiooni, mis vähendab keha kaitsevõimet, nii et haigestute sagedamini. Vesi aga omab palavikuvastast toimet ja eemaldab kõik toksiinid, mis on haiguse ajal kehasse kogunenud. Pärast ravi, eriti antibiootikumidega, soovitatakse samal põhjusel ka rohkem vedelikku juua.

Arabio.RU jaoks - naiste ajakiri
Olga Spasskaya Kõik õigused kaitstud

www.arabio.ru

Vee eelised nahale

Terve nahk näeb alati välja atraktiivne ja hoolitsetud. Keha ebaõige toimimine mõjutab negatiivselt naha seisundit. Eelkõige võivad kortsud ja kuivus ilmneda enneaegselt ning naha värvus võib muutuda. Selgub, et selliste ebaõnnestumiste põhjuseks võib olla tavaline veepuudus kehas.

Vee eelised nahale:

• keha puhastamine;
• enneaegse vananemise ennetamine;
• turse vabanemine.

Kõige olulisem vee kvaliteet on võime puhastada keha. See eemaldab toksiine, allergeene, toksiine, mis kahjustavad naha seisundit. Seega uueneb keha loomulikult.

Kortsude enneaegne ilmumine, kuiv nahk, selle toonuse halvenemine - kõige selle põhjus võib peituda veepuuduses. Pole asjata, et on olemas suur hulk kosmeetilisi protseduure, mille eesmärk on rikastada nahka niiskusega. Ekspertide sõnul on niisutavate protseduuride kõrgeima efektiivsuse saavutamiseks vaja tegutseda samaaegselt väljast ja seestpoolt. Teisisõnu, nad soovitavad juua vett ja spetsiaalseid niisutavaid maske.

Märkusele! Nii kummaline kui see ka ei tundu, kuid vesi leevendab turset ega aita kaasa nende välimusele.

Selgub, et liigne vedelik hakkab kehasse kogunema mitte sellepärast, et seda on palju, vaid hoopis vastupidi. Lisaks ei loeta selliseid jooke nagu kohv või tee üldse veeks. Kui naine teeb sellise ebavõrdse asenduse, siseneb rakkudesse vähe vajalikku vedelikku, mis häirib neis toimuvaid protsesse. Selle tulemusena ilmneb turse. Nahk muutub loiduks, silmade all on sageli näha kotte, eriti hommikul. Seega ei ole liigne vesi turse põhjus.

Kuidas juua vett naha seisundi parandamiseks?

Veetasakaalu säilitamine on oluline igat tüüpi naistele. Kui see on kuiv, niisutab vesi seda ja muudab selle elastsemaks. Rasuse nahaga inimestel tekivad sageli akne lööbed, samuti on vaja keha täiendada niiskusega. Veepuuduse tõttu võib rasunäärmete töö katkeda. Selle tulemusena ei saa poore iseseisvalt puhastada ja näole ilmub sära. Keha töö hõlbustamiseks on soovitatav juua umbes seitse klaasi puhast gaseerimata vett päevas, et kogu keha (ja eriti nahk) saaks puhtaks.

Nagu teate, on vedeliku mahu täiendamiseks vaja tarbida nii palju vett, kui see kehast eritub. Sellest võime järeldada, et iga naise veetasakaalu normid on individuaalsed. Keskmiselt soovitatakse juua kuni 2,5 liitrit vett päevas. Kogumahust jõuab nahale vaid väike osa, kuid sellel on kasulik mõju tema tervisele.

Ekspertide sõnul peaks iga naise päev algama klaasi puhta veega. Seda tuleks juua tühja kõhuga, pool tundi enne hommikusööki. See aitab hoida teie seedesüsteemi sujuvat tööd ja hoida seda sujuvalt kogu päeva jooksul. Optimaalne lahendus on juua 2 liitrit vett päevas koos niisutajaga, mida tuleb kasutada öösel.

Lisaks on soovitatav ujuda sagedamini veekogudes. Pole vaja pea ees sukelduda, vaid võite paar korda vette sukelduda. Sellistes kohtades on õhk niiskusest küllastunud, millest on kasu igale organismile. Rasuse nahaga naised peaksid perioodiliselt vanni külastama, mis avaldab soodsat mõju ka pooride puhastamisele.

Kvaliteetne vesi on ilu ja tervise tagatis

Tänapäeval jätab kraanivee kvaliteet soovida. See sisaldab kahjulikke lisandeid, mis kogunevad inimkehasse ja kahjustavad tervist. Isegi tavaline filter ei aita neist lahti saada.

Palju kasulikum on kasutada vett looduslikest allikatest, näiteks Biovita. On soovitav, et see ei sisalda soola, kuna see kipub kehas niiskust säilitama. Samuti ärge kasutage gaseeritud vett.

Räni vesi mängib olulist rolli tervise säilitamisel. Saate seda ise teha või poest osta. Esimesel juhul vajate mineraali, mida saab apteegist osta. See on täidetud puhta veega, mis on võetud looduslikest allikatest. Just räni eraldab kasulikke aineid, tänu millele muutub infusioon "tervendavaks".

Teine võimalus on osta valmistoode. Eksperdid soovitavad kasutada Sulinka mineraalvett. See on kõrge kvaliteediga, ei sisalda kahjulikke lisandeid ning sobib töötlemiseks ja igapäevaseks kasutamiseks. Ränivett saab kasutada mitte ainult sisemiselt, vaid ka pesemiseks.

Vee eelised naha tervisele: kasutamise reeglid

• te ei tohiks juua liiga külma vett, on soovitav, et see oleks soe või peaaegu kuum (ideaaljuhul peaksid vee ja keha temperatuurinäitajad olema samad);
• parem on juua laua- või ränivett, milles toitainete sisaldus on optimaalne;
• ei ole soovitatav vett keeta, eriti liiga kaua, kuna selle kasulikud omadused vähenevad kõrge temperatuuri mõjul.

Seega, kui taastate oma keha veetasakaalu, saate parandada oma tervist, mis avaldab positiivset mõju siseorganite ja naha seisundile. Joo kvaliteetset vett ja sära loodusliku iluga!

otvetkak.ru

Milline on vee tähtsus inimese nahale?

Naha kuju ja toitumise säilitamiseks on palju tooteid ja kosmeetikat, mida saate ohutult teha. Vesi on kasulik näonahale ja see pole kellelegi saladus.

Kuid nii kosmeetilistel ainetel kui ka sellel tootel võivad olla negatiivsed omadused. Halva kvaliteediga toodete või nahale sobimatu koostise kasutamine ei anna kunagi positiivset mõju. Vastupidi, võib esineda isegi nahaprobleeme erineva kujuga löövete või allergiate kujul.

Tohutut rolli nahahoolduses omistatakse näo pesemisele, mille käigus tuleks arvestada H2O temperatuuriga.

Näonaha külm vesi toimib kokkutõmbuva ärritajana, mis kudedesse sattudes põhjustab mikroveresoonte kokkutõmbumist ja halvendab naha mehaanilisi omadusi.

Kuuma vee puhul mõjutab see negatiivselt ka naha mikrolaevu, põhjustades nende laienemist ja põhjustades vere stagnatsiooni.

Sellisel juhul on võimalik nina ja põskede punaste laikude teke. Ärge peske oma nägu külma või kuuma veega, parem on kasutada toatemperatuuril (18-20 ° C) olevat vett.

Millised võivad olla dehüdratsiooni tagajärjed

Peame mõistma, et iga inimese keha vajab pidevat veevarustust. Vanusega kaotab nahk võime regulaarselt niiskust säilitada, mis põhjustab kuivust, ketendust ja punetust.

Neid probleeme ei ole võimalik lahendada lihtsalt vee võtmisega, niiskus peab epidermisse tulema väljastpoolt, just sel eesmärgil kasutatakse näole erinevat tüüpi vett.

Kaasaegne kosmeetikatööstus pakub oma klientidele laia tootevalikut. Üks olulisemaid tooteid on vesi näonaha puhastamiseks, see on spetsiaalne tööriist, mis eemaldab meigi ja toidab nahka kasulike ainete, mineraalide ja mikroelementidega.

Kauplustes müüakse kolossaalselt palju niisutavaid kreeme ja palsameid. Kuid ärge kulutage palju jõupingutusi ja raha kaubamärgiga kosmeetikatoodete ostmiseks. Nägu veega niisutada on palju lihtsam. See meetod ei nõua palju pingutusi ega põhjusta kõrvaltoimeid.

Näovesi: populaarne kosmeetika

Sidrunivesi näonahale

Tänu oma tuntud omadustele aitab sidrunimahl võidelda nahaarmide vastu, mis tekivad pärast aknet (aknejärgsed).

Sidrunivesi on väga kasulik nii pesemiseks kui ka allaneelamiseks.

Sellist vett kasutades tasub aga meeles pidada, et sidrunimahl võib põhjustada allergilist reaktsiooni, seega tasub kontsentratsioon hoolikalt valida.

Mineraalvesi

Võite kasutada ka näonaha jaoks sellist toodet nagu mineraalvesi, millel on võime nahka pinguldada ja pikaajaliselt rasvast eemaldada. Tekib kuivuse, sileduse ja tooni tunne.

See aine sobib ideaalselt vananevale nahale tänu oma vananemisvastasele toimele.

Roosa vesi

Sama tõhus "vedel" materjal näohoolduseks on roosivesi, millel on palju positiivseid ülevaateid võrreldes paljude teiste näole mõeldud kosmeetikatoodetega.

Roosiveel näonahale on desinfitseerivad ja põletikuvastased omadused ning see soodustab lööbe ja akne kiiret paranemist.

Roosiveel või, nagu seda nimetatakse ka roosiveel, on tõkke iseloom, kuna see ei lase mustusel ja bakteritel nahasse tungida ning ahendab ka poore. Seetõttu sobib see ideaalselt vananevale nahale, millel on noorendav toime.

Mitsellaarvesi

Mitsellaarvett kasutatakse näohoolduseks: meigi eemaldamiseks, ärrituse ja põletiku leevendamiseks jne.

Mitsellaarvesi on ebatavalise koostisega, see ei sisalda seepi, alkoholi, parabeene, erinevaid lõhna- ja silikoone.

Mitsellaarvee kasutamine sobib silmade, huulte, näo ja kaela ümbruse naha puhastamiseks ning selle toote regulaarne kasutamine asendab paljusid teisi nahahooldustooteid.

Hüaluroonvesi

Selline kosmeetikatoode nagu hüaluroonvesi ühendab hüaluroonhappe ja termilise vee omadused. See niisutab suurepäraselt näonahka, kaitseb seda keskkonnatingimuste kahjulike mõjude eest.

Hüaluroonvett võib kanda vastavalt vajadusele kogu päeva jooksul (isegi meigi jaoks), samuti on soovitatav seda lisada kosmeetilistele maskidele või kasutada toonikuna.

Artiklit lugedes saate teada, kuidas hüaluroonhapet näole kasutada.

Termiline vesi

See on kosmeetikamaailmas uudsus, mis on loodud looduslike mineraalvete baasil. Seda kasutatakse näohoolduses meigi viimistluselemendina, aitab seda fikseerida ja kaitseb nahka päikesekiirte eest.

See sisaldab kasulikke aineid, mis võivad nahka noorendada ja toita kasulike ainetega.

Rasusele nahale mõeldud termiline vesi sisaldab palju olulisi ja kasulikke aineid. Sellest lähtuvalt on see jagatud seda tüüpi kombinatsioonideks, näiteks: sulfaat-vesinikkarbonaat, sulfaat-kaltsium jne. Seda tüüpi vesi täiuslikult toidab nahka vajalike soolade ja mineraalidega, aktiveerib kaitse ja rahustab. Näiteks stimuleerib tsink nende sekretsiooni (rasu) tootmise vähenemist rasunäärmete poolt. Sulfaatvesinikkarbonaat ja sulfaat-kaltsiumvesi, need on universaalsed.

Termilise vee pihustid

Nüüd on kosmeetikaettevõtted õppinud termilise veega täidetud pihustite tootmist. Nende eesmärk on järgmine: niisutada nägu kogu päeva vältel, mis aitab niisutada näonahka ja dekoratiivkosmeetika vastupidavust.

Sellist kastmist saab läbi viia tavalise mineraalveega. Selleks võtke pihustusotsikuga pudel ja pihustage näole (vastavalt vajadusele).

See sobib kasutamiseks talvel, kui toas on palav, ja kuumad patareid kuivatavad õhku, samuti suvel - naha niisutamiseks pidevas kuumuses, treeningu ajal, pärast kosmeetilisi protseduure (koorimine, puhastamine), päikesepõletus .

Rukkilillevesi

See koosneb rukkilille hüdrolaadist, sellel on head puhastusomadused, paraneb väikesed haavad ja mitmesugused vigastused, lööbed näonahal.

Vee looduslikud komponendid aitavad leevendada väsimust, niisutavad ja toonivad nahka.

Iga naise jaoks on väga oluline, et tal oleks ilus ja terve jume. Seetõttu loodame, et meie artikkel aitab teil kogu kirjeldatud kosmeetikavahendite hulgast endale ise toote valida.

Näovesi on teie kehahoolduse oluline osa, nii et ärge seda unustage.

KKK

Olga, 25 -aastane
Kui tihti peaksite mitsellaarvett kasutama?

Spetsialisti kommentaar:
Tere pärastlõunal, Olga. Sellist toodet on parem kasutada iga päev hommikul ja õhtul (meigi eemaldamiseks), kuna see puhastab näonahka, toniseerib ja niisutab seda.

Yana, 25 aastat vana
Ütle mulle, kuidas rukkilillevett õigesti kasutada?

Spetsialisti vastus
Tere Yana. Rukkilillevesi on soovitatav näo pesemiseks ja meigi eemaldamiseks. Samuti võite oma nägu niisutada, kui istute arvuti lähedal või kui toas on väga palav.

zdorovoelico.com

VALI OMA VEEPUHASTUSSÜSTEEM KOHE!

water-service.com.ua

Mõte, et saate järjepidevalt vett juues oma jume parandada, on nii levinud, et on üllatav tõdeda, et puuduvad tõendid selle toetuseks.

Kui näete unes siledat nahka, mis särab noorusest, siis olete kindlasti korra seda kõnet kuulnud. juua palju vett kahjulike toksiinide eemaldamiseks ja naha tervise säilitamiseks.

Täpne vedeliku kogus võib olla erinev. Näiteks Ameerika Ühendriikides on soovitatav määr kaheksa klaasi päevas (või meie arvates kaks liitrit), kuumema kliima korral soovitatakse inimestel suurema higistamise kompenseerimiseks juua rohkem. Kuid olenemata pakutavast veekogusest jääb soovituste aluseks olev põhimõte samaks - lisades vett "rinnale", hoiate naha niisutatuna. Teisisõnu, vesi toimib niisutajana, kuid seestpoolt väljapoole.

Kuna idee on nii populaarne, võite olla üllatunud, et puuduvad tõendid selle toetamiseks. Oodata oleks lugematuid uuringuid, milles inimesed on jagatud kahte rühma, millest ühes joovad nad päeva jooksul vett ja teises joovad normaalse koguse. Siis võiks kuu või mõne aja pärast hinnata naha siledust, et teha kindlaks, et rohkem vedeliku joomine tõi kaasa naha sileduse.

Tegelikult on sellised uuringud haruldased, osaliselt seetõttu, et vett ei saa patenteerida ja on raske leida kedagi, kes oleks huvitatud selliste uuringute rahastamisest, eeldusel, et kulude korvamiseks ei müüda ühtegi uut ravimit ega kosmeetikat. Iisraeli Kaplani meditsiinikeskuse dermatoloog Ronnie Wolfe leidis ainult ühe uuringu, milles uuriti pikaajalise vee tarbimise mõju nahale. Kuid tulemused olid vastuolulised. Nelja nädala pärast näitas täiendavat mineraalvett joonud rühm naha tiheduse vähenemist, samas kui tavalist vett joonud inimestel suurenes naha tihedus. Kuid olenemata sellest, millist vett nad jõid, ei mõjutanud see kortse ega naha siledust.

See ei tähenda, et dehüdratsioonil ei oleks mingit mõju. Naha turgori hindamisega saame mõõta mis tahes veefekti. Turgor määrab, kui kiiresti nahk naaseb algsesse olekusse, kui seda pigistate ja voldi ülespoole tõstate. Dehüdreeritud nahal kulub esialgse kuju taastamiseks kauem aega.

Kuid see ei tähenda, et vähem vee joomine oleks nahale kahjulik ja üle keskmise joomine on hea süüa. See on nagu ütlemine, et toidupuudus viib kurnatuseni ja ülesöömine tuleb kasuks. Või kui auto vajab bensiini, siis mida rohkem bensiini, seda parem.

nupp tervis.rf

Näonaha dehüdratsiooni mõju

Vesi on kogu maaelu, sealhulgas inimeste, alus. Meie keha vajab regulaarset veevarustust. Vanusega kaotab näonahk oma võime säilitada oma loomulikku niiskustaset ja muutub kuivaks, ketendavaks, punetavaks. Kuivale nahale tekivad kortsud kiiremini. Nende probleemidega võitlemiseks ei piisa lihtsalt vee joomisest. On vaja tarnida niiskust väljastpoolt naha ülemistesse kihtidesse. Ja selleks kasutatakse näonaha jaoks erinevat tüüpi vett.

1. Mitsellaarvesi. Kaasaegsed tehnoloogiad on võimaldanud kosmeetikutel luua selle hämmastava toote, mis sisaldab väikseimaid osakesi - lipiide, mis puhastavad nahka väga õrnalt ja samal ajal küllastavad nahka niiskusega. Meigieemaldajaks ja pesemiseks on soovitatav kasutada vett, see värskendab nägu, muudab naha siledamaks ja tervemaks. Mitsellaarvesi näole on ette nähtud kasutamiseks kuivale ja kombineeritud nahale.
2. Roosa vesi. See hüdrolaat on loodud roosiõie ekstrakti baasil ja sellel on meeldiv õrn aroom. Värskendab, niisutab, toniseerib näonahka suurepäraselt ja seda võib kasutada tooniku asemel või täiendava hooldusena. Samuti aitab see võidelda nahapõletike ja allergiliste löövetega. Naha värskendamiseks võib päeva jooksul pihustada näole vett ja kanda silmale, et leevendada turset ja punetust.
3. Mineraalvesi. Looduslikku niiskuse ja toitainete allikat ei saa mitte ainult juua, vaid ka edukalt kasutada kosmetoloogias. Mineraalvesi sobib suurepäraselt pesemiseks ja naha õhutamiseks päeva jooksul ning seda saab kasutada näo hõõrumiseks jää tegemiseks. Valige vesi vastavalt oma nahatüübile. Suur soolasisaldus sobib rohkem rasusele ja kombineeritud nahale; kuiva ja tundliku naha puhul tuleks kasutada vähese mineraliseerumisega vett.
4. Rukkilillevesi. Rukkilille hüdrolaadil on kõrged puhastusomadused ja samal ajal on vesi nahale väga õrn, ravib hästi väiksemaid vigastusi. Lilledest saadud looduslik hüdraat aitab leevendada naha väsimust, toonida ja niisutada seda. Tavaliselt kasutatakse vett meigi pesemiseks ja eemaldamiseks, sellega saate ka oma nägu päeva jooksul niisutada, eriti kui peate terve päeva olema köetavas ruumis või arvuti lähedal.
5. Termiline vesi. See on uus kosmeetiline preparaat, mis põhineb looduslikel mineraalvetel. Täna soovitavad kosmeetikud sellist vett näole kasutada meigi pealekandmise viimase elemendina, see parandab selle ja kaitseb ka nahka päikese negatiivse kiirguse eest. Vesi sisaldab palju toitaineid, mis aitavad nahal olla tervemad ja nooremad.
6. Hüaluroonvesi. See kosmeetikatoode ühendab endas termilise vee, hüaluroonhappe ja erinevate hooldavate ainete kasulikud omadused. See niisutab nahka suurepäraselt ja kaitseb seda väliskeskkonna kahjulike mõjude eest. See võib päeva jooksul värskendada nägu isegi meigi peal ning kasutada seda maskides ja toonikuna.

malimar.ru

Kas jood piisavalt vett?

Dehüdratsiooni esimene märk on peavalu. See funktsioon on eriti oluline kuumal hooajal. Seega, kui teil on pidevalt peavalu, suurendage lihtsalt vedeliku tarbimist. Parim on juua mahu jaoks mugav kogus jahedat vett või mahla kohe, kui tunnete ebamugavust.

Teine veepuuduse märk on suurenenud kõhukinnisus. Ärge kiirustage lahtisteid jooma, kui see ebameeldiv probleem on tähelepanu äratamiseks muutunud liiga sageli. Esiteks pöörake tähelepanu sellele, kui palju vedelikku päevas joote. Võimalik, et olete januga juba harjunud, teil pole aega juua ja sageli peate olema kuumades ruumides. Hoidke veepudelit alati endaga kaasas ja jooge kohe, kui tunnete isu. Lisage oma dieeti supid ja köögiviljamahlad. Sellised vedelikud ei korva mitte ainult veepuudust organismis, vaid aitavad parandada ka seedetrakti toimimist.

Veepuudus ja haigused

Autoimmuun- ja südame -veresoonkonna haiguste, allergiate, luupuse, liigesehaiguste ja paljude teiste inimeste jaoks võib veepuudus olla tervisele kahjulikum. Dehüdratsioon ei tohiks olla probleem, mis süvendab niigi keerulist olukorda. Veenduge, et teie lapsed joovad piisavalt vedelikku, kui neil on külmetus, gripp, bronhiit, punetised ja muud haigused.

Vesi ja mürgid

Miks sa arvad, et oled peole järgneval päeval nii janu? Sellise pohmelusnähtuse kohta on rahva seas isegi spetsiaalne määratlus - "kuiv". Tõepoolest, järgmisel hommikul pärast kerget alkoholimürgitust nõuab organism hüvitist kaotatud vedeliku eest, mille ta on öö jooksul mürgi vastu võitlemisel kulutanud.

Mürgistuse korral mis tahes mürgiga, näiteks seente või liigse hulga ravimitega, soovitavad arstid pärast vajalikke protseduure juua palju sooja teed või vett koos aktiivsöega.

Vesi on vajalik ka selleks, et eemaldada organismist pidevalt kogunevaid toksiine ja toksiine.

Vesi ja ülekaal

Lisaks soodustab vesi tõhusat ainevahetust ja liigsete rasvarakkude eemaldamist.

Maitsev vesi

Mis on tervislikum vesi, mida juua? Muidugi ennekõike - puhas. Kahjuks pole meie riigi igas linnas joogiks sobivat kraanivett - see on nii maitsetu kui ka ebatervislik. Abiks võivad olla veefiltrikannud, mis on taskukohased igale perele. Kas te ei usalda filtreid? Osta pudelivett kauplustest või telli koju.

Selleks, et vesi maitsemeeli rõõmustaks ja oleks veelgi kasulikum, jooge see eeljahutatult meeldiva temperatuurini ja lisage sellele veidi sidrunimahla.

Kui palju vett me vajame?

Tehke reegliks, et joote klaasi vett hommikul kohe pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut. Kui ärkad öösel janusena, pane oma voodi kõrvale klaas vett, et saaksid öösel juua, praktiliselt und katkestamata.

Joo iga päev, kui tunned, et tahad juua. Kuid veenduge, et te ei joo liiga palju - harjumus juua rohkem kui vaja kipub kõhtu venitama ja seda pole üldse vaja.

Mõned inimesed hakkavad pärast 2 liitri vee eeliste tundmaõppimist päevas jooma sagedamini, kui nad tahavad. Keha on stressis, pidevalt destilleerib liigset vedelikku, neerud hakkavad kuluma ning maol ja sooltel on raske. Pealegi vesi võib kehasse jääda mis põhjustab näo ja jalgade turset.

Seetõttu tahan veel kord korrata: peate jooma nii palju kui keha nõuab. See tähendab, et iga kord, kui tunnete janu, ja mitte rohkem ega vähem.

Samuti ei ole soovitatav end ära vedada suure koguse meditsiinilise mineraalveega. Seetõttu on see teatud tüüpi haiguste raviks terapeutiline. Jooge seda ainult vastavalt arsti juhistele või väikeste annuste korral, kui teile maitse meeldib.

Vesi ja nahk

Olete ilmselt märganud, et veepuudus muudab naha vähem elastseks. See pole üllatav - vesi on vajalik kogu meie kehale, sest see on 80% ulatuses vesi ja selle puudumise tõttu "kahanevad" kõik elundid veidi. Lihtsalt nahk on see, mida me näeme ilma spetsiaalsete meditsiiniseadmeteta.

Esimene viis varajaste kortsude ja kuiva naha vastu võitlemiseks on lihtsalt piisavalt vett.

Nahk vajab vett ka väljastpoolt - peske veega nii tihti kui võimalik ja naha puhastamiseks kasutage sooja vett koos kerge puhastusvahendiga ning pärast pesemist loputage nägu, kael ja dekoltee külma veega, et ahendada poorid.

Selleks, et vesi oleks alati naha lähedal, kasutage kindlasti niisutajaid ja seerumeid. Naha ilu sõltub suuresti niiskusest ja puhtusest.

Vesi annab elu, annab jõudu, puhastab negatiivsest energiast ja mustusest, meil on kergem hingata veekogude läheduses ning niiske õhk on meeldiv kogu kehale. Ärge alahinnake vett ja saate oma ilu ja noorust pikka aega hoida.

Dieet kauni näonaha ja keha tervise jaoks. Me kõik oleme kuulnud väljendit: oleme see, mida sööme.

Ükskõik kui banaalne see fraas ka poleks, peegeldab see tegelikkust. Meie keha tervis sõltub täielikult meie menüüs olevatest toiduainetest, vastavalt sõltub meie naha tervis, ilu ja noorus sellest, kui terve keha on.

Naha noorendamise ja tervise jaoks mõeldud dieet on universaalne ja sobib absoluutselt kõigile, kuid hoolimata sellest valige endale parim dieet, mis sobib ainult teile ja tervendab keha, saate seda täiendada toiduainete, toitainetega, mis sobivad teie jaoks ja säilitavad noorust ja naha sära.

Kortsud, lööbed, plekid, kuiv, rasune nahk, turse - kõik need ebameeldivad faktid räägivad ebaõigest toitumisest ja elustiilist, sobimatust toitumisest. Õige toidu söömine mitte ainult ei tee enesetunnet paremaks, vaid parandab ka naha seisundit ja võib lahendada paljusid probleeme.

Vee eelised näonahale

Mõelgem juba täna välja, millised toitained on meie nahale vajalikud, millised toiduained tuleb meie toidulauale lisada, et nahk oleks särav ja säilitaks nooruse kauem.

Inimese nahk on peaaegu 75 protsenti vett. Seetõttu peate naha seisundi parandamiseks tarbima palju vedelikku.

Ja te ei tohiks kohvi ega magusaid jooke. Kohvis, tees sisalduv kofeiin, kuigi väiksemates kogustes, omab diureetilist toimet ja vastupidi, vesi eritub organismist, mis viib dehüdratsioonini.

Seetõttu on parem minimeerida kohvi ja tee tarbimist. Ärge jooge öösel palju vett, sest hommikul ilmneb turse.

Antioksüdantide ja raua eelised kehale

Antioksüdandid on olulised ained, mis kaitsevad meid nakkuste eest ja aitavad ära hoida tõsiseid haigusi nagu vähk või südame -veresoonkonna haigused.

Antioksüdandid tapavad vabu radikaale, mis kogunevad meie kehasse kokkupuutel kemikaalidega aineid, näiteks kui olete pikka aega päikese käes või olete mingis stressis.

Vabad radikaalid hävitavad kollageeni, mis on aine, mis on naha elastsuse ja tugevuse jaoks hädavajalik. Antioksüdandid - vitamiinid A, E, C, samuti mineraalid tsink ja seleen.

Antioksüdantide rikkad tervislikud toidud:

• mustad viinamarjad;
• tsitruselised;
• brokkoli;
• porgand;
• Kirss;
• Paprika;
• pähklid ja seemned.

Raud on hemoglobiini moodustamisel väga oluline. Kui kehal pole piisavalt rauda, ​​ilmub see välja. Aneemia ilmneb naha kahvatuse ja silmade all olevate tumedate ringide ilmumise tõttu.

Parimad rauaallikad toidus on:

• liha;
• maks;
• Piimatooted;
• munad;
• spinat;
• rohelised lehtköögiviljad.

Vitamiinid noorusliku jume jaoks

A -vitamiin osaleb uute rakkude küpsemises, see muudab naha elastseks, pehmeks ja tervete silmade jaoks oluliseks. Kui A -vitamiini pole piisavalt, nahk ketendab, kuivab ja tekivad paljud varased kortsud.

A -vitamiin moodustub beetakaroteenist.

A -vitamiini leiate toidust:

• või;
• õline kala;
• porgandid;
• brokkoli;
• maks;
• spinat.

C -vitamiin on võimas antioksüdant, see osaleb ka kollageeni - elastse koe - moodustamises. Kui suitsetate sigareti, puutute oma nahaga kokku ultraviolettkiirgusega ja kogete tohutut stressi, keha kaotab suurel hulgal C -vitamiini, nahk kaotab oma elastsuse, pinguldub, tekivad kortsud ja paistetus.

Peamised C -vitamiini sisaldavad toidud:

• tomatid;
• Paprika;
• kiivi;
• kõik marjad;
• Brüsseli kapsas.

E -vitamiin on ka võimas antioksüdant, mis võitleb vabade radikaalidega kokkupuutuvate nahaprobleemidega.
Tänu sellele vitamiinile on nahk niisutatud.

E -vitamiini puudus põhjustab ka kortsude teket, kuivust, kahvatust ning isegi lööbeid ja aknet.

Imelised E -vitamiini rikkad toidud:

• nisuidud;
• taimeõli;
• avokaado;
• seemned;
• täistera;
• pähklid.

Tsink ja B -vitamiinid naha nooruslikuks hoidmiseks

B -vitamiinide kompleks sisaldab B1, B6, B12. Nad on meie naha abilised, tänu millele jääb see pehmeks, õrnaks, niisutatuks. See vitamiinide rühm vabastab energiat ja parandab naha ainevahetust.

B -vitamiinide allikad:

• piimatoode;
• liha;
• munad;
• täisteratooted;
• banaanid;
• lind.

Tsink See mineraal on immuunsüsteemi jaoks ülioluline. Samuti osaleb ta kollageeni tootmises, annab
tervendav toime kehale ja nahale.

Kui tsinki pole piisavalt, tekivad kortsud, venitusarmid, haavad paranevad halvasti, ilmub kõõm, küüntel on jalgadel valged laigud.

• punane liha;
• mereannid;
• seened.

Järeldus: nagu näete, on palju väärtuslikke vitamiine, mis mõjutavad meie naha ilu, noorust, elastsust, proovige kindlasti oma dieeti rikastada toodetega, mis võimaldavad meil 100%välja näha.