Mis on noorusliku näonaha jaoks. Taimsed ekstraktid

Täna tähistan oma 35. Võite mind õnnitleda.

Kas olete näinud pilti, kus kurb kass istub mütsiga koogi kohal? Mul on praegu umbes sama ilme näol.

"Sa pead lõbutsema. See on sünnipäev!" sa ütled.

Kurb ohe.

Ma armastan sünnipäeva. Lihtsalt aeglaselt hiiliv vanadus hirmutab mind ja, vastupidi, taanduv noorus. Ja ära valeta, et sul neid mõtteid ei olnud. Vaatan peeglisse – näonahk pole sama. Juuksed ei ole enam nii läikivad kui 20-aastaselt. Jah, ja ma näppasin natuke neidsamu sünnipäevatorte.

Abikaasa rabab terve hommiku, et positiivselt mõelda. Aga mis on positiivset, kui avastasin veel ühe kortsu?

Olles joonud kohe hommikul klaasi punast veini (ja mis, seda saab ju sünnipäeval teha!), sain inspiratsiooni. Ära ole varajane vanadus! Kuidas hoida oma nahka nooruslikuna?

Sukeldun googlesse. Allpool jagan teiega näpunäiteid, “säilitame” koos!

Nii et jah. Esimene punkt minu "noorendavate" nimekirjas on uni. Ükskõik kui palju ma ka ei püüdnud leida imelist näokreemi, mis annaks hea puhkusega samaväärse efekti, paraku.

Mäletan oma tudengiaastaid: Ljubka, Vovtšik ja mina saime hommikuni tantsida. Siis juua tohutult kohvi ja kohe eksamile joosta. Laske see suurepäraselt läbi, muide. Salvestage stipendium. Ja loomulikult minge tähistama järgmise hommikuni.

Mu põsed olid siis roosad, nägu ja silmad särasid ning öötantsu kuju ainult paranes.

Nüüd ladestub iga unepuuduse tund mu näole helesinisega silmade all. Ja asi pole selles, et sinine mulle muidugi ei sobiks...

Kirjutage lehele tervisliku une põhireeglid ja liimige nähtavale kohale:

Unustage fraas "Magate oma elu üle."

Noorusliku naha jaoks peate magama vähemalt 8 või isegi 9 tundi. Ja ei, mitte kella kahest kuni kümneni hommikul. On aeg meeles pidada, et kogu keha taastub paremini, kui jääd magama enne kella 22.00.

Mul on sõber, kes avab akna isegi -25 ajal. Tema nahk, muide, särab noorusest ja tervisest, kui ta on 40. Aga siin keskendume oma kehale. Võib-olla piisab, kui avate õhuringluse jaoks ukse.

Mugav padi, sobiv madrats.

Madrats ei tohiks olla kõva ega pehme. Padi ei ole kõrge ega liiga tasane. Ja muide, minu poole pöördus psühholoogi soovitus magada abikaasaga erinevate tekkide all. Samal ajal on paranenud unekvaliteet ning suhete hoidmine samal suurepärasel tasemel pole probleem.

Voodipesu.

Jah, ja see on oluline. Osta ilus voodi, mille heidad õhtul hea meelega pikali. Ja muide, kas olete märganud, et puhtal voodil magama jäämine on palju meeldivam?

Järeldus: voodipesu vahetame stabiilselt kord nädalas ja suvel tihedamini. Ärge kasutage konditsioneere. Allergia, paistes nägu hommikul ja vesised silmad - valu.

Ja viimane asi: magama jäämine, telekast loobumine, kõrva all pomisemine.

Kas sulle meeldib, kui keegi pomiseb? Paluge oma mehel teile mõni lugu rääkida või teid silitada, kuni te magama jääte. Ma proovin täna, ma vannun!

Teine näpunäide on samuti lihtne. Aga miks on sellest nii raske kinni pidada?

Hakkasin vett jooma samamoodi nagu dieedile läksin. Alates igast esmaspäevast. Siis aga osutus minu käes reeturlikult higine koolapurk.

Avastada, et sa ei joo oma keha jaoks piisavalt vett, on lihtne: suhteliselt tume uriin (vabandust, ma olen daam) ja harv urineerimine.

Päästke endale eluhäkkidest, mis aitavad teil hakata rohkem vett jooma. Kuidas ma selle oma südamest rebin, aga pikk noorus nõuab otsustavaid meetmeid:

• Asetage veepudelid maja ümber.
  Arvuti lähedal, köögis tööpinnal, tualettlaual. Pole vaja kõike korraga juua. Võtke paar mõõdukat lonksu ja jätkake oma äriga.
• Kokteil n-n-nada?
  Kui lisada veele hunnik piparmünti ja sidruniviil (apelsin/õun), saad väga maitsva joogi. Selline vesi on samuti kasulik ja imendub hästi. EI, ei mingit suhkrut.
• Alati teiega.
  Teie kotis peaks olema pudel vett. Alati. Jalutuskäigul, teel tööle, peol. "Ja kuidas see vales kohas sügeleb, mida teha?" te küsite. Kui võtate 1 väikese lonksu, siis kindlasti ei jää te sihtkoha suhtes kannatamatuks. Aga kui jood kogu pudeli ühe sõõmuga - oodake probleeme.

Vihje nr 3. Kas soovite jääda nooreks? Õppige karastama.

Kas teadsid, et kontrastdušš pinguldab nahka, säilitab nooruse ja elastsuse, kõrvaldab tselluliiti ja parandab vereringet? Ja see tugevdab ka immuunsust, uni ja peavalud kaovad.

Muidugi on talisuplus ideaalne naha nooruslikkuse säilitamiseks. Kuid te ei saa sundida mind ühegi hinna eest varvast auku kastma. Võib-olla on teie entusiasm noorust säilitada? Jaga siis minuga.

Ja muidugi paar duši all käimise saladust, mis annavad nahale elastsuse ja värskuse:

• Noorusliku naha jaoks käi duši all sooja vee all (mitte kuuma!) Lõpus - lülita külm sisse. Tasub üle valada jalgadelt ja tõusta järk-järgult kõrgemale.

  Hinga sügavalt. Väljahingamine aitab kehal sellise ministressiga toime tulla. Vahelduv valamine: 1 minut külma vett, 2 minutit - sooja.

  Lõpetage külm, kui on hommik või kui te ei kasuta niisutajaid. Lõpeta soojalt, kui plaanid oma nahka õli või toitva kreemiga turgutada.

• Kui käite duši all 2/3 korda päevas, soovitan nahageele mitte iga kord kasutada. Kodukeemia on väga kuiv nahk, mis viib varajase vananemiseni.

  Eriti ärge peske oma nägu seebiga (või mõne muu vahendiga) rohkem kui üks kord päevas. Suurepärane hommikuti, et pühkida nahka jääkuubikuga (näiteks kummel).

• Kasutage käte, keha ja näo jaoks erinevaid rätikuid.
  Sellise pisiasja eest tänate end hiljem.

Aga ma ei mäleta, et oleksin sellist kaunitari söönud.

Minimeeri (ja ideaaljuhul täielikult kõrvalda): rullid, koogid, maiustused ja šokolaad. Ja kõigest, mis muudab teie naha vistrikute, lööbe või punetusega kaetud. Lõppude lõpuks on meie kaaned nii tihedalt seotud sellega, mida ja kuidas me sööme.

Teie toitumise aluseks peaksid olema köögiviljad ja puuviljad, lahja liha ja kala, piimatooted (ka mitte rasvased) ja väga vähe teravilju. Maiustuste armastajatele - mesi, kuivatatud puuviljad ja pähklid. Pidage meeles, et pähklid on üsna kaloririkkad ja kuivatatud puuvilju leotatakse sageli suhkrusiirupites.

Naha noorus ja ilu sõltuvad suuresti toitumisest. Teie nägu ja keha tänavad teid.

Peate niisutama mitte ainult seestpoolt, vaid ka väljastpoolt. See on vajalik. Mul oli sõber, kes kehakreeme ei kasutanud, uskudes, et "nahka pole midagi toppida igasugust roppust." On see nii?

Kui me räägime ostetud odavatest kehakreemidest, siis on see võimalik. Aga ma eelistan õlisid. Need on näo- ja kehanaha jaoks tõeliselt kasulikud aarded, mis pikendavad noorust.

• Kanna õli kergete koputavate liigutustega niiskele nahale. Seega imendub see paremini ja massaaž nahale on kasulik asi.
• Kehavõid kantakse ka niiskele nahale. Ideaalis oleks pärast seda mitu minutit alasti, kuni kõik on põhjalikult imendunud. Noh, sa kiusad oma meest samal ajal.
• Valige "oma" õli, mis sobib teie nahatüübile. Universaalne variant on kookospähkel.

Eeterlikud õlid	Probleemid, mida tuleb lahendada
Teepuuõli	Akne ja põletikud nahal, peanaha ja juuste liigne rasustumine, kõõm. Sellel on võimas antiseptiline, põletikuvastane toime.
Ylang Ylangi õli	Kortsud, mitmesugused nahapuudused. Sellel on noorendavad ja siluvad omadused.
Brokkoli õli	Lõhenenud juukseotsad, tuhmus ja rabedad juuksed. Kortsud ja vananemise märgid näonahal.
sidruniõli	Kortsud, rasune näonahk, vanuselaigud.
lavendliõli	Rasune näonahk, põletikud ja akne, rasune peanahk, kõõm.
sandlipuu õli	Haprad, tuhmid juuksed, kuiv näonahk, põletikud näol, vananemise märgid.
Piparmündiõli	Naha tuhmumine, kortsud, põletikud ja akne, rasune peanahk ja nägu.
Kummeliõli	Pigmentatsioon, allergilised nahareaktsioonid, akne. Haprad juuksed, ärritunud peanahk.
Porgandiseemneõli	Vananenud jume, pigmentatsioon, kortsud. Lõhenenud juukseotsad, rabedad ja nõrgad juuksed ilma läiketa.
rosmariiniõli	Närtsib nahk, kortsud, põletikud ja akne, armid ja armid.

Vihje nr 6

Kui oled harjunud mõtlema ka standardselt ja hallilt, on meil, mille kallal koostööd teha. Peame kiiresti ümber seadistama!

Oma teekonda positiivsuse ja kerguse maailma saate alustada põhitõdedest: Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (otsige raamatuid nende autorite järgi).

Kas usute, et meie füüsiline seisund ja hingeseisund on omavahel tihedalt seotud? Kuidas saab nahka pinguldada, nägu kiirgab noorust, kui peas on üks mõte teisest kurvem? Õlad alla, kõne täis stoppsõnu ja negatiivseid sõnumeid? Ma kahtlen.

Kirjutage oma lehele järgmised kinnitused ja kleepige peegli külge:

• Minust kiirgab noorust, tervist ja ilu.
• Mina olen armastus.
• Ma armastan ennast ja aktsepteerin ennast täielikult. Kõigi oma puudustega.
• Mu keha on tugev, mu selg on tugev ja ühtlane, mu õlad on sirgendatud, mu jalad on terved ja ilusad, mu nahk on elastne ning mu nägu on noor ja naeratav.
• Kogu universum aitab mul püsida terve ja õnnelikuna, säästa energiat ja olla täidetud armastusega.

Kas oled märganud, kui ühtlane ja ilus jume sul pärast jooksu on? Mida? Viimati jooksid toiduainete järele ja tagasi? Hm…

Kahjuks, kuid naha ja eriti näonaha nooruslikkuse säilitamiseks ei tööta see ilma füüsilise pingutuseta. Ja nüüd ma ei räägi rauast saalis. Jooga, tantsimine, kerge sörkjooks, fitness, venitus – iga tegevus, mis teeb sind õnnelikuks.

Sport parandab vereringet, treenib kardiovaskulaarsüsteemi, võimaldab hoida lihaseid ja kõõluseid heas vormis, tugevdab liigeseid. Nahk muutub elastsemaks, selle värvus paraneb märgatavalt ja põsed omandavad loomuliku sära.

Ja muidugi, peamine on regulaarsus! Täna jooksed, homme tantsid, ülehomme teed joogat ja järgmisel päeval seksid hästi (parem trenn, ah?)

Kuidas ma armastan vanni ja saunasid! Võib-olla on see kõige lahedam nipp, mis aitab säilitada naha nooruslikkust ja elastsust. "Leiliruumi" minek aitab suurepäraselt nahal vabaneda toksiinidest ja toksiinidest. Poorid avanevad, toimub loomulik sügavpuhastus.

Vannis ei saa muidugi alkoholist juttugi olla. Ja muidugi, kui teil on vastunäidustusi, istuge külmas ja hoidke oma näo- ja kehanaha noorust, kasutades muid meetodeid.

Igasugused koorimised ja koorimised saunas - just see aitab nahka noorena hoida! Ma räägin teile paarist lihtsast, kuid lahedast koorimisest, mis ei jäta ükskõikseks ühtegi daami.

1) Kohvikoorija (kehale, käte ja jalgade karedale nahale).

• Pool klaasi kohvipaksu.
• 2 supilusikatäit jämedat meresoola.
• 2 supilusikatäit õli (kookos, oliiv).
• 4-5 tilka A- ja E-vitamiini.
• 4-5 tilka eeterlikku õli (mis iganes sulle meeldib).

TÄHTIS!
Koorimine on üsna abrasiivne. Olge sellega ettevaatlik, kui teie nahk on kuivusele kalduv või kehal on põletikke. Mitte kasutada näol!

2) Kaerajahust nahakoorija.

• 2-3 supilusikatäit kaerahelbeid.
• 2-3 teelusikatäit mett.
• 2-3 supilusikatäit rasvast hapukoort (keefir).

Masseerige nägu ja dekoltee piirkonda.

3) Savikoorija.

• 1-2 supilusikatäit savi.
• 1 spl vett.
• 1 tl kookosõli.
• 1 tl meresoola (peen või keskmine).

Sobib kogu kehale.

4 imeliste näomaskide retsepti, mis aitavad säilitada nooruslikku nahka

Vett juues panin oma järgmise nädala plaani detailselt kirja. Ja ma hakkan jooksma ja söön õigesti (siin on lihtsalt sünnipäevatort).

Ja loomulikult teen näomaske. Et näonahk püsiks terve ja noor, tuleb seda aeg-ajalt turgutada.

Lao maskid, harjasin kohe kõrvale. Kuidas ma tean, mida nad sinna panevad? Nagu mu vanaema ütleb: "Ära pane endale näkku seda, mida sa ei söö."

nr 1. Mask spirulinaga.

See merevetikas on praegu väga populaarne. See sisaldab A-, B-, C- ja E-vitamiini, mida meie nahk nii väga vajab. Lõhn tõesti jube. Aga mida sa ei teeks noorusliku naha nimel, m?

• Purusta paar spirulina tabletti puruks.
• 1-2 teelusikatäit vett.
• 1 tl teie lemmik näoõli (mul on oliiviõli).
• 1-2 tilka sidrunimahla (ülitundliku naha korral pole seda väärt).

Sega kõik läbi, kanna niiskele puhtale näole 20-25 minutiks. Pese ära. Rõõmusta pinguldatud näonaha üle.

nr 2. Mask aaloega noorusliku naha jaoks.

• Pool ampulli aaloed (müüakse igas apteegis; väljalaske hind on sent).
• 1 tl teie lemmikõli
• 1-2 tilka A- või E-vitamiini.

Kandke näole 30 minutit. Lülitage lõõgastav muusika sisse. Mediteerime, sulgedes majapidamise teisel pool ust. Nahk tänab teid selle eest silutud kortsudega.

nr 3. Mee mask nahale.

Mesi on universaalne ravim. See aitab parandada immuunsust, parandada tervist ja säilitada nooruslikku nahka! Ja paljud peavad mett isegi energiajuhiks ...

• 2 supilusikatäit mett (vedel, alati soe).
• 2 teelusikatäit teie lemmik näoõli

Kõik. Kandke mask puhastatud näole 30 minutiks. Me hingame sisse uskumatut mee aroomi. Mälestame vanaema, sooje suvepäevi, lõhnava leivakoorikuga piima. Me armastame ennast.

Näonahk muutub pärast seda maski sametiseks ja siidiseks.

nr 4. Munamask nooruse valvel.

naha ilu ja nooruslikkus

Vana nagu maailm, aga nii tõhus munamask. Aitab hoida nahka nooruslikuna. Veelgi enam, see sobib nii kuivale nahale (me kasutame munakollast koostise osana) kui ka rasusele nahale (asendame munakollase valguga).

Mul on kuiv nahk, seega võtan:

• Munakollane - 1 tk.
• 1 tl oliiviõli.
• 0,5 tl mett.
• Paar tilka A- või E-vitamiini.

Tegelikult minu lühike kokkuvõte sellel teemal " Kuidas hoida nahka nooruslikuna» Ma kuulutan selle suletuks. Tänasest hakkan kindlasti igati oma naha eest hoolitsema! Millal, kui mitte oma sünnipäeval?

Vahepeal sööge üks pisike sünnipäevatorti...

Kasulik artikkel? Ärge jääge uutest ilma!
Sisestage oma e-post ja saate uusi artikleid posti teel

Pärast 30. eluaastat hakkab meie nahk füsioloogilistel põhjustel järk-järgult kaotama pringust ja elastsust, mille tulemusena tekivad esimesed kortsud. Seetõttu peaks selles vanuses näonaha hooldus olema korrektne, eesmärgipärane ja püsiv. Eksperimentide aeg on möödas, hooldusvead mõjutavad koheselt nägu uute kortsude ja voldikutega. Selle vältimiseks järgige näpunäiteid ja põhireegleid nahahoolduseks pärast 30 aastat.

Sisu:

Mis juhtub naise nahaga 30 aasta pärast

Selles vanusekategoorias esineb naha vananemist absoluutselt kõigil naistel, ainult protsessi intensiivsus on igaühe jaoks erinev ja sõltub pärilikest teguritest, elustiilist, hoolduse regulaarsusest ja õigsusest. Et mõista, millele näohoolduses tähelepanu pöörata, peab teil olema ettekujutus sellest, mis toimub sügaval nahakudedes. Nimelt:

1. Nahk kaotab kiiresti niiskust.
2. Ainevahetus aeglustub.
3. Rasunäärmete sekretsioon väheneb, lipiidikiht muutub õhemaks ja sarvkiht pakseneb.
4. Väheneb kollageeni- ja elastiinikiudude omatootmine, väheneb elastsus ja tekivad kortsud.
5. Kudede verevool on häiritud, halveneb naha toonus.
6. Lihastoonus langeb, mille taustal täheldatakse põskede lõtvumist, suunurkade vajumist, tekivad nasolaabiaalsed voldid.

Sellest lähtuvalt peaks igapäevane hooldus olema terviklik ja sisaldama protseduure nagu puhastamine, toniseerimine, niisutamine, toitumine, kaitse. Erilist rolli mängivad ka spetsiaalsete toodete kasutamine, salongiprotseduurid, tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviis (sh vähemalt 7-tunnine täielik uni, halbadest harjumustest loobumine).

Paljud naised ajapuuduse või lihtsalt laiskuse tõttu ei hoolitse enda eest, varjates dekoratiivkosmeetikaga näo puudusi ja väiksemaid defekte. Viimane võib teatud hetkeni aidata, kuid siis ei ole võimalik pleekivat nahka kortsudega “üle katta” ega värskendada. Seetõttu peaks regulaarne nahatüübile ja vanusele vastav hooldus saama iga naise jaoks asendamatuks reegliks.

Nahahoolduse etapid 30 aasta pärast

Puhastamine ja toniseerimine.

Naha puhastamine on eelprotseduur, millel on eriline roll. Kogu kosmeetika, kõik vananemisvastased protseduurid kantakse ja viiakse läbi eranditult puhtale näole, vastasel juhul muutub nende kasutamine kasutuks, kuna toitained lihtsalt ei suuda keratiniseeritud rakukihi kaudu sügavale epidermisesse tungida.

Üle 30-aastastele naistele on seebi kasutamine vastunäidustatud, see kuivatab nahka, hävitades ülemise kaitsekihi, kiirendades vananemisprotsesse. Selleks kasutage spetsiaalseid tööriistu (vahud, geelid jne). Hommikul peske lihtsalt nägu toasooja veega (mineraal, filtreeritud) vahuga (rasusele nahale) või pühkige kosmeetilise piima/emulsiooniga (kuivale või kuivusele kalduvale nahale). Õhtul peaks puhastusprotsess olema põhjalikum. Lisaks tavalistele puhastusvahenditele on vaja kasutada poe- või isetehtud koorijaid/gomagesid (kuivale nahale 1 kord nädalas, rasusele nahale - 2 korda nädalas) ja sügavpuhastava toimega maske. Sellised protseduurid aitavad kaasa rakkude uuenemisele, parandavad rakkude hingamist. Enne protseduuri on vaja nahka aurutada aurusaunaga. Pesemisel on kasulik kasutada spetsiaalset pehmet harja, see koorib suurepäraselt surnud rakud ja ergutab vereringet.

Pärast pesemist tuleb nägu pehme rätikuga kergelt kuivatada, ilma nahka hõõrumata või venitamata, et mitte põhjustada ärritust ja kuivust. Toonimine (tooniku pealekandmine) viib puhastusprotsessi lõpule, taastab naha veetasakaalu. Kuiva tüübi puhul on vaja kasutada vitamiinide ja biolisanditega alkoholivabu toonikuid, selle võib asendada kummeli, saialille, peterselli, salvei, rosmariini ürditõmmistest tehtud jääkuubikutega (1 sl toorainet klaasi keetmise kohta vesi) või segu 1 tl. mesi, 6 spl. l. keedetud vett ja 1 spl. l. sidrunimahla või rohelise tee keetmine sidrunimahla lisamisega. Lisaks soovitavad kosmeetikud kuiva naha omanikel päevasel ajal kasutada termaalvett. Rasusele nahale sobib pigem madala alkoholisisaldusega losjoon.

Päevane ja öine näohooldus.

Päevakreemi valik peaks vastama naha omadustele ja vajadustele 30 aasta pärast. Alla 35-aastased ei tohiks kasutada vananemisvastaseid tooteid, see aitab vähendada nooruskomponentide sünteesi nahas. Kõik hooldustooted (v.a öökreem ja seerum) peavad sisaldama kaitsefiltreid (SPF vähemalt 45-50). Naha nooruslikkuse ja elastsuse säilitamiseks peaks päevakreem sisaldama antioksüdantseid C- ja E-vitamiini, hüaluroonhapet, kollageeni ja elastiini tootmist soodustavaid aineid ning rakkude uuenemist kiirendavaid retinoide.

Õhtuseks hoolduseks tuleks kasutada spetsiaalset intensiivselt toitva ja taastava toimega öökreemi vastavalt nahatüübile. On soovitav, et sellise toote koostis sisaldaks koensüüme, kollageeni, vitamiine, retinoide, keramiide, peptiide, vesinikhappeid, looduslikke aineid (aloe, kummel, eeterlikud õlid, saialill). Kreemi tuleks kanda peale naha puhastamist ja toniseerimist, kasutada ainult öösel poolteist tundi enne magamaminekut koos isemassaažiga. Toote jäägid eemaldatakse kosmeetilise salvrätikuga kergete bloteerivate liigutustega 10-15 minutit enne magamaminekut. Öökreem pärast 35 aastat peaks sisaldama ensüüme, fütoöstrogeene, hormoone, aminohappeid, bioloogiliselt aktiivseid aineid.

Nahahooldus pärast 35 aastat peaks hõlmama kosmeetiliste seerumite (seerumite) kasutamist, need suurendavad selle elastsust ja tugevust, vabanevad vanuselaikudest, vähendavad kortse. Neid kasutatakse 1-2 kuud kestvate kursustena päevase ja öise vahendi all kaks korda aastas.

Õige meigieemaldus.

Meigi eemaldamiseks peavad üle 30-aastased naised kasutama spetsiaalset puhastuskreemi või -losjooni. Lõpuks pühkige nägu toonikuga.

Silmaümbruse naha eest hoolitsemine.

Silmaümbrus on väga õhuke ja õrn, rasunäärmed puuduvad üldse, mistõttu tekivad sellele esimesed kortsud. 30 aasta pärast on selle tsooni jaoks vaja kasutada ka spetsiaalset tööriista, mis lahendab täpselt teie probleemid. Näiteks silmaaluste tumedate ringide kreem, silmaümbruse tursete kreem, silmaümbruse kortsude kreem või tõstva toimega geel silmaümbruses jne. Toodet kantakse hommikul ja õhtul puhastatud nahale.

Maskid näonahahoolduses 30 aasta pärast.

Naha täiendavaks toitmiseks, niisutamiseks ja tõstmiseks on oluline lisada oma hooldusesse bioloogiliselt aktiivsete koostisosade, mineraalide ja õlidega näomaske.

Koduste näomaskide retseptid, kui olete üle 30-aastane

Puhastav ja pehmendav savi-mee mask.

Ühend.
Valge savi - 1 spl. l.
Rohelise tee keetmine.

Rakendus.
Valage teelehtedega savipulbrit, kuni moodustub sarnase massiga pulber. Kanna segu puhastatud ja aurutatud näole, hoia 20 minutit, loputa sooja veega. Protseduuri lõpus niisutage nägu kreemiga.

Roheline vitamiinimask.

Ühend.
Värske peterselli, salati ja spinati hakitud segu - 2 spl. l.
kartulitärklis või kaerahelbed - 1 tl

Rakendus.
Segage koostisained ja kandke puhastatud näole. 15 minuti pärast eemaldage mask soojas vees leotatud vatipadjaga ja loputage jaheda veega. Kandke näole niisutajat.

Noorendav mask pärmiga.

Ühend.
Munakollane - 1 tk.
Värske pärm - 20 g.
Virsikuõli.

Rakendus.
Jahvatage munakollane ja segage pärmiga. Eraldi kuumutage õli veevannil ja lisage muna-pärmisegule, et saada paks konsistents. Hoia pool tundi, seejärel loputa sooja veega ja loputa jaheda, määri nägu sobiva hooldusvahendiga.

Video: Lifting-efektiga vananemisvastane mask näo- ja kaelanahale.

Pehmendav mask.

Ühend.
Banaani viljaliha - 1 tk.
Kõrge rasvasisaldusega koor - 1 tl.
Tärklis - ½ tl

Rakendus.
Jahvata kõik koostisosad ühtlaseks massiks ja kanna näole. 20 minuti pärast loputage jaheda veega ja määrige nägu sobiva kreemiga.

Kortsudevastane õlimask.

Ühend.
Taimeõli - 100 ml.
Kummeli lilled - 1 tl
Mesi - 1 spl. l.
Pihlakamahl - 1 spl. l.

Rakendus.
Kombineerige komponendid ja kuumutage veevannis mugava temperatuurini. Kanna segu sentimeetrisele vatikihile, seejärel näole ja hoia pool tundi. Pärast aja möödumist peske jaheda veega, kandke näole toitev aine.

Valgendav mask.

Ühend.
Sidrunimahl - 2 tl
Munavalge - 1 tk.
Munakollane - 1 tk.
Taimeõli - 3 tilka.

Rakendus.
Vahusta valk põhjalikult sidrunimahlaga (1 tl), kasutades kosmeetikapintslit, kandke mask mitme kihina (2-3) nahale, kuna eelmine kiht kuivab, kandke järgmine. Järgmisena kandke kuivatatud kihile õli ja munakollase segu, hoidke 15 minutit, loputage sooja veega.

Porgand värskendav kortsudevastane mask.

Ühend.
Väikesed värsked porgandid - 1 tk.
Kartulitärklis - 1 tl
Kana muna valk - 1 tk.

Rakendus.
Segage koostisained ja kandke näole, kaelale ja dekolteepiirkonnale. Poole tunni pärast eemaldage mask toatemperatuuril vette kastetud vatipadjaga. Protseduuri lõpus niisutage nägu kreemiga.

Otsaesise kortsude mask.

Ühend.
Keskmise rasvasisaldusega koor - 1 tl.
Munavalge - 1 tk.

Rakendus.
Vahusta koostisained ja kanna näonahale. 20 minuti pärast peske toatemperatuuril veega.

Naha toonuse ja elastsuse säilitamiseks 30 aasta pärast on kasulik teha puuviljamaske maasikatest, mustadest sõstardest, virsikutest, vaarikatest, kurkidest, need toidavad ja pehmendavad nahka. Kui konsistents on liiga vedel, võib maskile lisada kodujuustu või hapukoort.

1. Vanus annab välja mitte ainult näo, vaid ka kaela, mis nõuab sama regulaarset hooldust.
2. Sellel vanuseperioodil tuleks päevitamisest täielikult loobuda.
3. Niisutavaid kreeme 30 aasta pärast tuleks kasutada 2 korda päevas.
4. Kõik nahahooldustooted tuleb kanda sõrmeotstega, järgides massaažijooni.
5. Ärge jooge öösel palju vedelikku, et vältida paistetust ja silmaaluseid kotte.
6. Selles vanuses peate oma näoilmeid aktiivselt jälgima, mitte kissitama jne.
7. Kaks korda aastas on soovitav läbi viia lümfidrenaaži näomassaaži või professionaalse näomassaaži kuur.
8. Võimalusel külastage kosmeetikut, professionaalsed protseduurid aitavad lahendada paljusid probleeme.
9. Närbumisprotsesside pidurdamiseks on kasulik võtta kuldjuure, ženšenni, hiina magnoolia viinapuu, eleuterokoki preparaate.

Muidugi on väga raske kõiki reegleid järgida, eriti kui on pere, lapsed, töö, alati jääb aega väheks. Aga just selles vanuses on nende jälgimine väga oluline, sest 30-aastaselt algab elutegevuse kõrgaeg, mil tuleb pöörata erilist tähelepanu näohooldusele. Regulaarne igakülgne näonaha hooldus 30 aasta pärast aeglustab vananemisprotsessi ning aitab säilitada naha nooruslikkust ja atraktiivsust paljude aastate jooksul.

Elegantse Coco Chaneli sõnul on 20-aastase naise nägu looduse teene ja 40-aastaselt ta ise. Muidugi suudab keegi näonaha nooruslikkust hoida ilma suurema hoolitsuseta, kuid siiski, kui naine enda eest hoolitseb, on see märgatav. Ja kui investeerime endasse aega ja hoolt, tunneme rohkem rahulolu ja enesekindlust.

Pakume 5 soodsat viisi oma näo eest hoolitsemiseks, mille järgimine toob kindlasti tulemusi. Loomulikult on need kõigile teada, kuid neid kasutatakse harva koos.

jää pesemine

Kuidas harjud hommikuti nägu pesema? Soe vesi? Näonaha nooruslikkuse säilitamiseks tuleb nägu pesta külma ja ainult külma veega. See on toniseeriv protseduur, mis parandab vereringet, kosutab ja värskendab märkimisväärselt hommikuti.

Veelgi tõhusam hõõruge oma nägu jääga. Siin on võimalikud variatsioonid - külmutada roheline tee, kummeli, saialille, salvei infusioon. Enne külmutamist lisage vette paar tilka sidrunimahla. See on eriti kasulik suurte pooridega rasusele nahale.

Lisaks kosmeetilisele efektile karastab regulaarne jääga pesemine ning vähendab nohu ja põskkoopapõletiku tekke tõenäosust eeldusel, et oled esialgu terve.

Hea tulemuse annab kontrastne pesu kuuma ja külma veega, kuid parem on seda kasutada õhtul, kuna veri tormab nahka ja poorid laienevad.

Küürimine ja puhastamine

Kaasaegne kosmetoloogia pakub meile palju erinevaid koorijaid, mis lõhnavad hästi ja mille koostises on palju kasulikke koostisosi. Loomulikult ei tohiks neid tähelepanuta jätta, kuid selleks, et nahka mitte üle koormata ja sõltuvust mitte tekitada, on parem vaheldumisi tavaliste tuntud toodetega. Hoidke nahka selle protseduuriga rohkem kui 2 korda nädalas.

Puhastamine soodaga

Paar tilka vett teelusikatäie kohta. Kandke näole, vältides silmaümbrust, 1-2 minuti pärast hõõruge kergelt mööda massaažijooni. Jätke veel 3-4 minutiks ja seejärel loputage.

Sooda oma väikeste kristallidega koorib epidermise ülemist kihti seda vigastamata. Lisaks on sellel pleegitavad ja desinfitseerivad omadused. Kuid sooda ei sobi kuivale nahale, siin on parem kasutada kaerahelbeid.

Kaerajahu puhastamine

1 spl kaerahelbeid vala külma veega ja lase 10-15 minutit seista. Seejärel püreesta kahvliga ja kanna paksult näole. 3-4 minuti pärast hõõruge nahka mööda massaažijooni ja loputage 5-6 minuti pärast.

Kaerahelbed toidavad ka epidermist, mistõttu võib seda kauem näole jätta.

Happeline puhastus

Ei, me ei räägi väävel- ja vesinikkloriidhapetest, vaid hapetest, mida sisaldavad puuviljad, marjad ja piimatooted.

Maasikate, vaarikate, sõstarde, apelsinide, virsikute, kirsside viljaliha toimib kerge keemilise koorijana, kantakse näole 15 minutiks ja pestakse maha. Nahk on värske ja sile. Sama efekti annab keefir ja klassikaline jogurt. Ei ole soovitav lisada koorijaid, need võivad haiget teha ja hape tungib haava sisse.

Aeg-ajalt on kasulik lubada endale kosmeetiku professionaalne puhastus, eriti kui poorid on ummistunud. Professionaalne hooldus annab noortele uue hoo.

Regulaarsed treeningud

Puhastamine ja toitumine on olulised ja vajalikud protseduurid, mille eesmärk on säilitada näonaha nooruslikkus, kuid ilma võimlemiseta on need vaid pinnapealsed. Selleks, et nahk ei longuks, jääks sile ja helendav, peate treenima lihaseid, tegema lihtsalt näo ja kaela võimlemist. Kõige vähem igapäevaelus töötavad meie jaoks just need lihased. Näovõimlemine on vähem kui 10 minutit, kuid peate seda tegema iga päev.

Lihtsamad harjutused ovaali hoidmiseks:

Põskedele ja huultele kasulik on põsed üles puhuda ja õhupalli veeretada paremalt vasakule ja tagasi, huuli tihedalt kokku surudes. 1 minut, paus, veel 2-3 korda.

Silmalaugude jaoks: sulgege silmad, vajutage sõrmedega ülemisi silmalaugusid, proovige silmi avada. Loe 15-ni, korda 2-3 korda.

Kaela lihased töötavad hästi tavalise presskiigega.

Võõrkeelsete näolihaste pingutamine pole halb, sest ebatavaline liigendus hõlmab lihaseid, mis tavaliselt ei tööta. Nii ilu kui areng!

Võtke paar sarapuupähklit või siledat kivikest, pallike suhu ja lugege keeleväänajaid. Mõne aja pärast muutub kõne selgeks ja nägu pinguldub.

Kasulik on õhupalle täis puhuda, see on ka hea harjutus, sealhulgas hingamiseks.

Toitumine ja kaitse

Nüüd tuleb nahka vitamiinide ja mikroelementidega toetada. Toite- ja niisutavaid kreeme võid kasutada eelkõige päevasel toitumisel, sest isetehtud segud võivad rullida ja ei sobi kodust lahkumiseks. Lisaks on tänapäevastel kreemidel kaitsvad omadused, luues näole kõige õhema kile.

Silmalaugude nahale on öösel kasulik 1-2 tilka oliiviõli või virsiku, viinamarjaseemne, aprikoosi, vedelat E-vitamiini või õlipõhist aevit. Kandke pärast niisutamist ja mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Kasulikud on toitvad maskid kaerahelbedega jogurtist; munad ja mesi koos taimeõli lisamisega; purustatud roosi kroonlehed ja lõhnavad ürdid või ja mesilasvahaga.

Näokaitse luuakse fotoefektiga toonivate kreemide abil. Aga kui te ei kasuta toonimist, siis suvel peate kasutama päikesekaitset.

Elustiil

Kuid ometi ei ela nägu kehast eraldi ning kõige tõhusam viis näonaha nooruslikkuse säilitamiseks on tervis ja füüsiline aktiivsus üldiselt.

Regulaarne füüsiline treening stimuleerib lümfisüsteemi toksiine eemaldama, suurendab naha äravoolu, mis paneb selle tervisest särama. Värskes õhus kõndimine toidab hapnikuga. Hea ja tervislik uni on nooruse vajalik komponent.

Teie dieet peaks sisaldama punaseid ja rohelisi köögivilju, tsitrusvilju, marju, ürte, küüslauku, mune ja kala. Need tooted aitavad kaasa kollageeni tootmisele ja epidermise uuendamisele.

Külastage sauna või vanni, aurutamine puhastab poorid hästi ja nahk justkui hingab. Kui määrida enne leiliruumi meega, imendub see osaliselt ja jätab pikaks ajaks magusa lõhna.

Vananemisvastaseid näomaske kodus 40 aasta pärast näidatakse igale naisele. Fakt on see, et selles vanuses toimuvad meie kehas loomulikud vanusega seotud muutused, mis mõjutavad negatiivselt naha seisundit.

40. eluaastaks käivitavad naised keha hormonaalsüsteemi teistkordse ümberkorraldamise ja just selles etapis vallanduvad nahas atroofilised protsessid.

Kosmeetikud ütlevad, et ainevahetusprotsessid hakkavad aeglustuma, rakud vajavad nende täielikuks uuendamiseks palju rohkem aega kui noores eas.

Naissuguhormoonide östrogeeni kollageeni vähenemine rakkudes hakkab lagunema ja seda toodetakse palju vähem. Naharakud muutuvad tihedamaks ja epidermis lõdvemaks, seetõttu ei suuda nahk sees niiskust säilitada, muutub kuivemaks ja kaldub kiirele vananemisele.

Milliseid närbumise märke võime märgata 40. eluaastaks

• Vananedes ilmnevad meie näol selged naha vananemise märgid. Siin nad on:
• naha kuivus ja hõrenemine;
• naha poorsus;
• tuhm värv;
• punased veresooned näol (rosaatsea);
• tumedad laigud;
• kortsud ja voldid otsmikul ja nasolaabiaalses piirkonnas;
• naha turgori vähenemine;
• näo "ujuv" ovaal ja tekkiv teine ​​lõug.

Kõigi nende vananemisprobleemide ennetamiseks ja lahendamiseks peame kasutama noorendamiseks maske, mis on 40. eluaasta vahetusel oluline osa komplekssest näo- ja kaelanahahooldusest.

Kuidas elustiil ja hooldus mõjutavad naha välimust 40 aasta pärast

Ainult kosmeetikaga ei saa rääkida naha nooruslikkuse säilitamisest. Kõik pingutused võivad läbi kriipsutada vale elustiili ja terviseprobleemide tõttu. Pidage meeles, et tervislik toitumine on pool edu võitluses noore naha eest.
Et meie välimus jääks atraktiivne, tuleb toiduga varustada kõik tervisele vajalikud vitamiinid ja mineraalained, need võivad olla vitamiinikompleksid või toidulisandid.

Kolm iluvitamiini et teie nahk peab kaitsma seda vabade radikaalide kahjulike mõjude eest:

• ) on võimas antioksüdant, mis võib kaitsta nahka kahjustava ultraviolettkiirguse eest ja takistab seeläbi pahaloomuliste nahakasvajate teket.
• E-vitamiin- olles ka antioksüdant, niisutab ja kaitseb nahka. Ego võib pidada üheks tõhusamaks vahendiks keha vananemise ja närbumise ennetamisel. Lisaks hoiab E-vitamiin usaldusväärselt ära kuivuse, punetuse ja turse.
• C-vitamiin (askorbiinhape)- kolmas oluline naha antioksüdant, mille ülesandeks on eemaldada toksiine nende elu jooksul tekkinud rakkudest. See võitleb suurepäraselt naha lõtvusega ja taastab selle loomuliku värskuse, tervise ja sära.

• Keha üldise toonuse tõstmiseks, ainevahetuse ja vereringe normaliseerimiseks on soovitatav võtta selliseid ravimeid nagu glütsiin (stimuleerib ajukoore tööd ja lõdvestab), Omega-3 ja Omega-6 (rasvhapetel on kompleksne toime kogu kehale ja parandada naha üldist seisundit), püknogenool (männikoore ekstrakt) - parandab rakkude hapnikuga varustatust ja toetab immuunsust.
• Söö rohkem nahka noorendavaid tooteid: naturaalne jogurt, keefir, hapukoor, kodujuust, koor, mesi, munavalge, kala, teraviljad, pähklid, želatiin.
• Naha ilu ja tervise säilitamiseks järgige täisväärtuslikku unerežiimi vaheldumisi kehalise aktiivsusega. Õppige enesemassaaži ja näovõimlemise tehnikaid näolihaste tugevdamiseks ja toniseerimiseks.
• Kandke näole alati kaitsetooteid, mis kaitsevad nahka ultraviolettkiirguse, madalate temperatuuride, kõrge niiskuse ja tuule kahjuliku mõju eest.
• Ja veel üks näpunäide: joomiseks ja pesemiseks kasutage ainult puhastatud vett. Kuidas valmistada struktureeritud vett kosmeetilistel eesmärkidel, lugege artiklit:

Julia Menshova nooruse saladused:

Omatehtud maskid on 40 aasta pärast näonahahoolduse kohustuslik osa

Naised, kes lähenevad 40. eluaastale, ei tohiks keelduda sellistest toodetest nagu looduslikest koostisosadest valmistatud omatehtud maskid. Nende ettevalmistamine võtab veidi aega ja eelised on ilmsed, kuna see on palju odavam ja mis kõige tähtsam, nende koostis ei sisalda säilitusaineid ega muid kemikaale. Kuid iga naine peaks meeles pidama, et käegakatsutava tulemuse saate ainult teatud retseptide korrapärase kasutamisega, ärge oodake pärast ühekordseid protseduure imet.

Kuidas looduslikel koostisosadel põhinevad maskid aitavad nahal noorem välja näha:

• surnud naharakkude taastamise ja asendamise tsükkel on aktiivsem;
• tagastab näole terve värske värvi;
• kaela- ja näonahk muutub elastsemaks ja pehmemaks;
• uute kortsude teke aeglustub;
• siluda olemasolevaid peeneid kortse;
• nahk on sügavalt niisutatud ja toidetud.

Millal kasutada näo noorendavaid maske:

• peate alustama 30-35 aasta pärast, nooremas eas, nahk peaks ise hakkama saama;
• esimeste närbumise ja longuse märkide ilmnemisel;
• kuiva ja lõhenenud nahaga.

Vananemisvastaste protseduuride reeglid

Kõik kosmeetilised protseduurid, eriti omatehtud vananemisvastased maskid, nõuavad nende rakendamisel teatud reeglite järgimist.

Näo noorendamine peaks toimuma tsüklitena, et mitte üleküllastada nahka nende koostisest tulenevate teatud ainetega, sest see ei too meie nahale kasu.

Selliseid koostisi on kõige tõhusam kasutada 1-2 korda nädalas, kursus peaks kesta 2-3 kuud, pausiga kursuste vahel 3-5 kuud.

Pidage meeles, et naha vananemine ei toimu mitte ainult näol, vaid ka kaelal ja dekolteel. Siin on lõtv veelgi märgatavam, nii et kompositsioon tuleks jaotada kõigile aladele ühtlase kihina.

Pöörake tähelepanu maski temperatuurile: parem, kui see on toatemperatuuril või veidi kõrgem.

Maski nahaga kokkupuute optimaalne aeg: 20-25 minutit, see on tervendava efekti saavutamiseks täiesti piisav.

Kõige parem on kompositsiooni jäägid nahalt eemaldada puhta veega pestes. Parem on võtta toatemperatuuril vesi või teha kontrastpesu: soe ja seejärel külmem vesi. Mõned maskid eemaldatakse hästi märja kettaga. Pühkige nahka sagedamini ravimtaimede tõmmistega, see annab nahale suurema toonuse ja kaitseb põletike eest.

Vananemisvastaste näomaskide vastunäidustused:

• noor vanus kuni 30 aastat;
• põletikud nahal, haavad ja pustulid;
• dermatiit;
• allergia olemasolu kompositsiooni mis tahes komponendi suhtes;
• rasedus ja imetamine (ettevaatusega).

• Parimad omatehtud retseptid naha noorendamiseks

  Puuvilja- ja marjamask kuivale nahale

  Seda kuiva naha retsepti on hea kasutada suvel, kui ümberringi on ohtralt värskeid marju ja puuvilju. Kuid isegi talvel saate seda küpsetada ka külmutatud puuviljadest, kuna neis olevad vitamiinid on hästi säilinud.
  Püreesta kõik marjad või puuviljad ning sega marja-puuvilja viljaliha rasvase hapukoore või koorega. Jätke kompositsioon näole 20 minutiks ja seejärel loputage õrnalt.

  Piima-vitamiini segu

  Piimatooted ise on rikkad B12 vitamiinide poolest ning lisades selliseid komponente nagu kosmeetilised õlid ning A- ja E-vitamiinid, on need kuiva ja dehüdreeritud naha noorendamiseks ja kortsude vastu võitlemiseks hindamatud.
  Sega 1 spl piima, kodujuust ja hapukoor ning klopi korralikult läbi. Lisa lusikatäis värsket porgandimahla, 5 tilka oliivi- ja avokaadoõli, 2 tilka õliseid vitamiine A ja E. Saadud toitev segu kanna näole, kaelale ja dekolteepiirkonnale ning lase 25 minutit tõmmata. Eemaldage ülejäänud mask paberrätikuga ja tehke kontrastainepesu.

  Avokaado vananemisvastane mask

  Avokaado on toitumise ja niisutamise jaoks asendamatu toode, kuna see annab meie nahale palju vitamiine, pärast selliste maskidega kokkupuudet muutub epidermis elastseks ja toonusemaks.
  Toiduvalmistamiseks on vaja 1 sl avokaado viljaliha, see tuleb segada 1 tl kosmeetilise nisuiduõli ja 1 tl oliiviõliga. Kanna saadud segu näole, pöörates erilist tähelepanu piirkondadele silmanurkades ja nasolaabiaalses kolmnurgas. 20-25 minuti pärast eemaldage jäägid niiske vatitikuga.

  Mask rasuse naha noorendamiseks

  Liigse rasva eemaldamiseks naha pinnalt, elastsuse ja värvi parandamiseks võtke lihtsaid koostisosi: kaerahelbed, mesi ja sidrunimahl.
  Sega 1 spl jahu sama koguse vedela meega (kui paks, sulata vesivannil). Lisage segule ¼ tl värsket sidrunimahla. Hoidke maski näol 20-25 minutit ja eemaldage kummeli- või saialilletõmmisega.

  Nooruse mask värsketest ürtidest

  Rasusele nahale sobivad hästi kõrvenõgese, tilli, hapuobliku ja näruse värsked lehed. Valmistage mis tahes sellisest ürdist või nende segust uhmris või segistis jahvatades puder. Lisa ürdile vahustatud munavalge. Kandke valmis mask nahale 20 minutiks ja seejärel loputage veega.

  Nooruse maskid mumiyoga normaalsele nahale

  Shilajit pole mitte ainult looduslik ravim, vaid ka suurepärane kosmeetikatoode. Võite lihtsalt lisada purustatud ja lahjendatud mumiyo tableti 1 tl valmiskreemile, mida kasutate igapäevaseks näohoolduseks. 10 minuti pärast peske jäägid jaheda veega maha ja tunnete, kuidas nahk pinguldub ja hingab.
  Väga tõhus mask osutub, kui segate kaks tabletti mumiyo meega (supilusikatäis), munakollase ja rõõsa koorega (2 supilusikatäit). Protseduur kestab umbes pool tundi ja seejärel veeta kontrastpesu.

  Želatiinmask nooruslikule nahale

  Toiduželatiin kombinatsioonis glütseriini ja tsingisalviga on suurepärane vananemisvastane aine, mis pärast protseduuride läbimist muudab naha värskeks ja toniseerituks ning vabaneb kindlasti peentest kortsudest.
  1 spl želatiini jaoks võta 4 spl külma vett ja lase paisuda. Segage 10 grammi tsinkoksiidi 40 grammi glütseriiniga ja lisage neile paisunud želatiin. Kuumutage segu veidi, kuni see on täielikult lahustunud. Küllastage marli saadud koostisega ja kandke see 20 minutiks näole ja kaelale.

  Pärmmask näo noorendamiseks

  Pärmipõhine mask küllastab naha kõigi vajalike vitamiinide ja mikroelementidega, mis suudavad säilitada nooruse võimalikult kaua.
  Selle segu kodus valmistamiseks lahjendage värske pärm (30 grammi) 2 spl soojas piimas. Lisage sinna 5 tilka mett ja oliiviõli ning jätke segu seisma, kuni ilmnevad käärimismärgid. Kandke mask 20 minutiks näo- ja kaelanahale. Pese ülejäänud osa sooja veega maha.

  Noorendav valge savi mask

  Savimaskil on suurepärane lifting-efekt: korrigeerib näoovaali ja silub kortse.
  2 spl kosmeetilise savi jaoks sega sama koguse oliiviõliga (hea sobib ka maisiõli). Kanna saadud segu kaelale, näole ja dekolteepiirkonnale ning jäta kuivama. Loputage puhta sooja veega ja seejärel loputage nägu külmaga. Kandke kindlasti niisutajat.

  Kortsude tärklise mask

  See nägu noorendav mask on Botoxi toimega, pinguldab ideaalselt nahka ning annab sellele värskuse ja tervise.
  Lahjendage kartulitärklis (2 supilusikatäit) sooja veega, lisage saadud paksule pudrule 1 tl sidrunimahla ja seejärel lahtiklopitud kanavalk. Kandke mask näole, kaelale ja dekolteepiirkonnale 20-25 minutiks. Pärast protseduuri tehke kontrastainepesu.

  Noorusmask pruunvetikaga

  Merevetikad on asendamatu toode vananeva naha hooldamiseks pärast 40 aastat. See on väga tõhus võitluses tekkivate kortsude vastu ja näokontuuri pinguldamiseks.
  2 spl pruunvetikale lisage üks lahtiklopitud kanakollane ja 1 spl oliiviõli. Hoidke kompositsiooni näol 20-25 minutit. Eemaldage kõik jäägid kuiva lapiga.

  Noorendav silmamask

  Silmaümbruse nahk vananeb kõige kiiremini pärast 40. eluaastat, see on dehüdreeritud ja tumeneb.
  Retsept nõuab toorest riivitud kartulit ja peeneks hakitud peterselli (igaüks 1 supilusikatäis). Mähi kartulid ja petersell mitme kihina marli sisse ja pigista mahl välja. Leotage selle mahlaga vatipadjakesi ja asetage need 10-15 minutiks silmalaugudele.

  Noorendav banaani silmamask

  See rahvapärane abinõu säästab suurepäraselt silmade ümbrust kortsude ja kuivuse eest.
  Sega teelusikatäis hapukoort (koort) supilusikatäie küpse banaani viljalihaga. Kandke kompositsioon silmalaugudele 10 minutiks. Eemaldage õrnalt niiske vatipadjaga ja peske jaheda veega.

  Kuidas valmistada nahka maskide jaoks ette

  Selleks, et vananemisvastaste maskide kasutamise mõju paremini avalduks, tuleb nahk nende pealekandmiseks korralikult ette valmistada. Selleks tuleks nahka eelnevalt aurutada auruvanni või kuuma taimekompressiga ning seejärel puhastada poorid koduse koorijaga.

  Kodus valmistatud vananemisvastased näomaskid, mida saate ise teha, aitavad aeglustada naha vananemisprotsessi. Kavandatavate vananemisvastaste retseptide koostis aitab igakülgselt hoolitseda näo ja kaela eest: niisutada, toita ja pinguldada. Õppige, valige oma nahatüübile sobiv ja võtke see kasutusele.

• Kas artikkel oli teile kasulik? Jaga neid näpunäiteid oma lugejatega sotsiaalmeedias!

Sile ilus nahk on looduse kingitus, mida on üsna reaalne pikendada paljudeks aastateks. Kas olete nõus, et naine näeb soodne välja, kui tema nägu on sile, värske, loomuliku põsepuna, ilma akne, punnide ja paljude dekoratiivkosmeetikata?

Tutvuge maailmakuulsuste saladustega ja toitumisspetsialistide retseptidega, kes teavad, kuidas nahka noorena hoida otsekohe, kuid oma kogemuste põhjal.

enda teene

Nooruses on palju lihtsam olla ilus ja graatsiline kui elegantses eas. Sageli näevad noored tüdrukud aga oma aastatest palju vanemad välja. Tugevdatud päevitamine solaariumis, juuksepikendused ja külluslik kosmeetikakiht näol ei tee kedagi kaunimaks, vaid vastupidi, vananevad ja rikuvad välimust, mõnikord lausa tundmatuseni.

Näo liigne puhastamine, koorimine ja valgendamine toovad aga nooruse värskuse pikendamise asemel kaasa naha õhenemise ja kiire vananemise. Siin ei aita isegi vitamiinid. "Miski ei vanane nii nagu soov nooreneda!" Coco Chanel ütles. Kortsud näol 40 aasta pärast on normaalsed, kuid nende puudumine tekitab seoseid maski ebaloomulikkusest.

Tõhusat hooldust, sealhulgas vitamiine liigsetes kogustes, peetakse psühholoogiliseks aberratsiooniks, mida nimetatakse düsmorfofoobiaks. Inimene kipub liialdama igasuguse näo või keha defektiga, muutub ärrituvaks, karmiks, enesekriitiliseks. Muidugi on neid “õnnelikke”, kes on geneetilise liini kaudu vanadusse pärinud noorusliku naha ja sihvaka figuuri. Kuid põhimõtteliselt on ilu, terve ja õitsev välimus inimese enda teene. Mis on nooruse saladused ja retseptid selle pikendamiseks?

Unistus

Suurepärane Coco Chanel - luuüdini naine - ütles, et naise ilu ja nooruse jaoks on ennekõike oluline täisväärtuslik ja tervislik uni. Mida “kindlam” vanus, seda parem peaks olema öörahu. Prantsuse moe trendilooja läks ise kell 22 magama ning miski ei suutnud teda sundida valitud päevarutiini muutma.

Miks on öine puhkus nii oluline? Kuna selle puudumine viib tingimata rakkude regeneratiivsete funktsioonide rikkumiseni, melatoniini, nn unehormooni, tootmise rikkumiseni kehas. Unetusest muutub mis tahes tüüpi nahk lõtvaks, kortsuliseks, kattub vanuselaikudega ja näo ovaal muutub.

Ayurveda järgijad soovitavad magama minna umbes kell 22 ja ärgata enne kella kuut hommikul. Une kestus peaks olema 7-8 tundi, et aju oleks täielikult puhanud. Enne magamaminekut peaks magamistuba olema hästi ventileeritud ja veel parem – maga lahtise aknaga, tuba tuleks pimedaks teha või asetada silmadele spetsiaalne side.

Nahahooldus

Näo ja keha eest hoolitsemist tuleks õpetada lapsepõlvest peale ja teha seda kogu elu. Unepuudus, öösel maha pesemata kosmeetika, ebakvaliteetsete näonahahooldustoodete kasutamine jätavad järk-järgult oma jälje varajaste kortsude, väsinud näonaha, silmaaluste ringide ja kiire vananemise näol. Nägu ei ole soovitatav pesta seebiga, kuna leelise toimel "tõmmatakse" vett kehast välja ja rasvatustatakse nahka. Palju kasulikum on tavalise seebi asemel kasutada pesemiseks selle vedelat aseainet või geeli.

Balzaci vanuses daamid ei tohi oma nägu alkoholipõhiste losjoonidega pühkida: need lõhuvad naha kaitsekatte. Hommikuse ja õhtuse näohoolduse vahendid peaksid olema õrnemad ja pehmemad kui noorele näonahale.

Tähelepanu: nooruslik nahk vajab aktiivset niisutust, eriti pärast pesemist või puhastamist ning seejärel vanusele ja nahatüübile vastava toitva kreemi kasutamist. Muide, kallid kreemid pole alati kasulikud, sageli on nende odavad kolleegid kasulikuma koostisega. Öösel peate kasutama öökreemi või tegema üldse ilma, et nägu "hingaks".

Dušš ja koorimine

Monica Bellucci alustab iga hommik jaheda dušiga. Võluv itaallanna väidab, et inimkond pole veel leiutanud paremat vahendit nahatooni parandamiseks kui kontrastdušš. Samuti kaitseb näitlejanna oma nägu otsese päikesevalguse eest ning palavatel päevadel kasutab ta alati värskendavat näosprei. Ja igavene Sophia Loren niisutab igal hommikul jääkuubikutega oma nägu, kaela ja dekolteepiirkonda. Ja naha nooruslikkus võib pikendada koorimist ja maske, mis sisaldavad vajalikke elemente ja vitamiine.

Päikesekaitse

Teadlaste sõnul on suur osa kortsudest põhjustatud kahjulike UV-kiirte mõjust. Isegi varjus olles saab keha piisavas koguses ultraviolettkiirgust, mistõttu on "kvaliteetse" päevitamise eesmärgil kuumas lebamine või sage solaariumis käimine kahjulik. Noores eas päevituse tagaajamine võib kaasa tuua varase pigmentatsiooni, kuiva ja õhukese naha ning vanemas eas palju kortse.

6 kuldset reeglit

1. Loobuge tavalisest seebist näo pesemiseks vahu või geeli kasuks;
2. Kindlasti niisutage nahka;
3. Valige nahahooldustooted hoolikalt, mitte järgides põhimõtet: "kallis tähendab kõrget kvaliteeti";
4. Valmistage toitvad näomaskid (et vitamiinid toidaks epidermist) ja viige läbi kooriv puhastus;
5. Mine magama ja tõuse hommikul üles samal ajal;
6. Kaitske oma nägu otsese UV-kiirguse eest.

Toitumis- või iluretseptid toitumisspetsialistidelt

Tervislik toit ja olulised vitamiinid on kauni naha võti. Tervislikud toidud, vitamiinid ja õige toitumine on kauni välimuse saladused. Teravilja, köögiviljade, puuviljade, ürtide, kodujuustu igapäevane lisamine dieeti on õitseva näonaha tagatis. Menüüst peaksid kaduma vürtsikate ja rasvaste roogade retseptid, samuti säilitus-, lisa- ja värvaineid sisaldavad tooted.

Peate unustama suitsetamise ja alkoholi – need on meeldiva jume ja nooruse esimesed kahjurid. Kiirtoit, milles vitamiine praktiliselt pole, on lihtsalt mugav “snäkk”, millel pole õige ja tervisliku toitumisega mingit pistmist.

Sama Coco Chanel soovitas täisväärtusliku hommikusöögi jaoks kohustuslikke tooteid: teraviljahelbeid, kodujuustu, puuvilju ja marju. Vitamiinid on olemas, naha noorus on tagatud, lisakilod pole kohutavad ning energiat jätkub kogu päeva esimeseks pooleks.

1. Värsked marjad (mustikad, mustikad, maasikad, murakad, ploomid) sisaldavad mitte ainult vitamiine, vaid ka antioksüdante – need kaitsevad nahka kahjulike välistegurite eest.
2. Kiivi, guajaav on kollageeni tootmist soodustavate puuviljade seas liidrid. Maasikad on mari, mis sisaldab palju vitamiine ja millel on sama võime.
3. Tomatid on tooted, mis sisaldavad lükopeeni, mis kaitseb epidermist UV-kiirte eest.
4. Mereannid (eriti austrid) sisaldavad mikroelemente, mis on vajalikud naiste nooruse ja naha, juuste ja küünte ilu jaoks.
5. Punane kala kui oomega-3 allikas.
6. Kakao – see jook sisaldab flavonoide, mis tagavad vereringe ja takistavad ketenduse protsessi. Kakao võib asendada rohelise teega, kuid viimane ergutab närvisüsteemi.

Vesi

Teine oluline element kõigis dieetides ja tervislikus toitumises on vesi. Mahlad, karastusjoogid, joogid on muud tooted. Peate jooma kuni kaks liitrit puhast vett päevas, ootamata janu märke.

Põhiline tarbitava vee kogus peaks olema päeva esimesel poolel, see tähendab kuni 16 tundi. Ja juua tuleb iga 15 minuti järel mitu lonksu. Hommikul tühja kõhuga võib juua terve klaasi, aga mitte hilja õhtul ja enne magamaminekut, muidu on silmade all paistetus garanteeritud.

Liikumine

Rohkem liikumist: tantsimine, sport, fitness - kõik sobib ja on poolt. Charlize Theron näiteks armastab oma koertega joosta ning Monica Bellucci nooruse ja ilu saladused on joogas ja ujumises. Parim osa on see, et treeningut saab teha igal ajal. Isegi 15-minutiline, kuid igapäevane hommikuvõimlemine võib anda energiat ja hea tuju terveks päevaks.