Sageli jääb inimestel unepuuduse ja mõõdutu elurütmi tõttu inimestel energiast ja elujõust puudu ning nad peaksid pöörama tähelepanu toodetele ja looduslikele vahenditele, mis annavad jõudu ja energiat.

Vähesed teavad, et neid saab osta igast poest, pealegi on need suurepärane alternatiiv energiavitamiinikompleksidele.

Kas on tooteid, mis suurendavad energiat ^

Nagu te teate, saab inimene põhilise energia toidust ja une kaudu ning kui kehal jääb millestki puudu, saadab see väliseid signaale: on tunda riket, ilmneb unine olek, küüned hakkavad kooruma ja sageli kannatab nahk.

Et olla alati heas vormis, peate oma dieeti lisama ainulaadseid tooteid, mis annavad teile jõudu ja annavad kogu päevaks uut jõudu.

On teatud märke, mis aitavad kindlaks teha, millised vitamiinid kehal puuduvad:

• Väsimus, vähenenud immuunsus, isutus: askorbiinhape. Sisaldab kibuvitsa, sõstraid, tsitrusvilju, kapsast;
• Unisus, ärrituvus, depressioon: vitamiin B1. Esineb kaeras, sojaubades, rukkileivas, kreeka pähklites, maapähklites;
• Letargia, iiveldus, isutus: vitamiin B6. Seda võib leida melonites, banaanides, seemnetes ja ubades;
• Verevarustuse puudumine, unisus, letargia: vitamiin B12. Seda leidub tursa ja veiseliha maksas, samuti merevetikates.

Toodete peamine kasu energia ja elujõulisuse jaoks on see, et need varustavad keha vajalike vitamiinidega, normaliseerides seeläbi söögiisu, suurendades üldist toonust, aktiveerides ainevahetust ja parandades üldist heaolu.

Mida veel peate teadma kroonilisest väsimusest vabanemiseks:

• Peate oma dieeti kohandama: sööge iga 2-3 tunni järel väikeste portsjonitena. Toidus peaksite eelistama puuvilju, köögivilju, tailiha, ürte ja marju: need sisaldavad palju vitamiine, mis aitavad kaasa energia lisamisele. Samuti on teada, et ülesöömise tõttu halveneb tervislik seisund, seetõttu on soovitav vältida liigset toidu tarbimist;
• Soovitatav on kehtestada igapäevane rutiin: magage vähemalt 7 tundi, jalutage 1-2 tundi päevas (eelistatavalt enne magamaminekut). Sellises olukorras muutub nädala jooksul märgatavaks rõõmsameelsus ja hommikune kergem ärkamine;

• Lisaks erksusele mõeldud toodetele saate kasutada rahvapäraste retseptide järgi valmistatud spetsiaalseid tooteid: näiteks segage 1 tl. looduslik mesi ja paar tilka köömneõli, hoidke suus, kuni segu sulab. Või see: me ühendame 1 tl. rosmariin, takjas ja saialill, vala 500 g keeva veega ja jäta pooleks tunniks seisma. Filtreerime ja joome päeva jooksul ja nii kuu aega;
• Suurepärane vahend väsimuse vastu on regulaarne trenn: need aitavad hoida keha heas vormis, pealegi avaldab see kasulikku mõju figuurile ja tervisele üldiselt.

Tooted energiaks ja jõuks: nimekiri ^

Millised toidud annavad kehale energiat: nimekiri, kasulikud omadused

Milline toit annab energiat: köögiviljad

Eraldi on loetelu köögiviljadest, mis aitavad vabaneda väsimusest:

• Oad: on taimse valgu peamine allikas. Tugevdab lihaseid, kustutab kiiresti söögiisu, on rikas A-, C-, PP -grupi vitamiinide poolest;
• Spinatilehed: parandavad närvisüsteemi toimimist, normaliseerivad ainevahetust, tugevdavad immuunsust, soodustavad energiatootmist;
• Kapsas: puhastab veresoonte seinu, stabiliseerib seedetrakti aktiivsust, neutraliseerib põletikulisi protsesse.

Puuviljad jõu ja energia saamiseks

Lisaks köögiviljadele teevad mõned puuviljad suurepärast tööd depressiooni ja väsimuse korral:

• Banaanid: neis on palju kiireid süsivesikuid, mille tõttu pärast ühe puuvilja söömist ilmub energia peaaegu koheselt;
• Tsitrusviljad: rikkalikult C -vitamiini ja nende kosutav aroom kõrvaldab kiiresti väsimuse ning aitavad võidelda ka unepuuduse vastu;
• Granaatõunad: sisaldavad vitamiine A, B, C, P, E. Edendada energia väljanägemist, äratada söögiisu;
• Marjad (vaarikad, mustikad, maasikad): need sisaldavad aju tööd parandavaid antioksüdante.

Millised muud toidud annavad kehale energiat ja jõudu

On eraldi nimekiri toodetest, mis võimaldavad teil pikka aega energiat kiiresti laadida:

• Kaerahelbed: sisaldab palju aeglaseid süsivesikuid, küllastab kiiresti keha;
• Jogurt: see sisaldab bifidobaktereid, mis aktiveerivad seedimist ja suurendavad immuunsust;
• Idandatud nisu: idud alustavad energiatootmise protsesse, lisaks vitamiinidele sisaldavad need magneesiumi ja kaltsiumi;
• Munad: need sisaldavad palju valku, orgaanilisi happeid ja vitamiine, tänu millele taastub keha pärast füüsilist pingutust kiiremini;
• Pähklid: on üks parimaid energiaallikaid ja taimset valku;
• Šokolaad: kibedad sordid aktiveerivad õnnehormooni tootmist, mille tagajärjel on inimesel täiendav jõud.

Kokteilid energiaks: valmistame ise kodus süüa

• Energialoksutus: lisage veele klaas sidruniviilu ja väike näputäis Cayenne'i pipart. Võite võtta kuni 5 klaasi päevas.
• Kokteil erksuse ja tõhususe tagamiseks: 1 tass kuuma vett, 2 tl. mesi, 2 cm värsket ingverijuurt (riivitud), igaüks 1/4 tl. jahvatatud kardemon ja kurkum.
• Energiajook terveks päevaks: 1 küps banaan, 1/4 tassi tooreid mandleid (või 2 sl mandliõli), 2 kapsalehte, 1/2 tassi jogurtit, 1 spl. linaseemned, klaas piima (võib kasutada soja, pähkel). Vahusta kõik segistiga.
• Fitness Energizer: segage 700 ml vett, klaas apelsinimahla ja 1 g soola. Võtke see segu treeningu ajal ja pärast seda.
• Tee jõulisuse ja energia saamiseks: jahutage hästi valmistatud kvaliteetset teed ja lahjendage külma veega (vahekorras 1: 1). 0,5 liitrile saadud joogile lisage 20 tabletti askorbiinhapet.

Rahvapärased retseptid rõõmsameelsuseks

Traditsioonilise meditsiini ekspertide sõnul annavad paljud ravimtaimed ka kehale jõudu ja jõudu.

Astragaluse tinktuur

Astragalus on kuulus oma suurepäraste tooniliste omaduste poolest:

• Valage 100 grammi värsket toorainet 1 liitriga. kuivatage vein ja laske infundeerida 3 nädalat.
• Raputa aeg -ajalt.
• Kurna ja võta 30 ml kolm korda päevas 30 minutit enne sööki.

Turgutav taimne jook

Hommikul saate juua lihtsat ravimtaimedest valmistatud energiajooki:

• Sega võrdsetes osades tüümian, naistepuna, raudrohi, kassinahk ja sidrunhein.
• 5 tl segu valatakse 1/2 keeva veega ja jäetakse 1-2 tunniks termosesse.
• Võtke 1/2 tassi hommikul ja õhtul.

Seller tee

Sellerit kasutatakse traditsiooniliselt keha üldise toonuse parandamiseks, füüsilise ja vaimse jõudluse parandamiseks.

• 2 spl. Vala supilusikatäis hakitud juuri klaasi külma veega ja nõuda 2 tundi.
• Võtke terve päeva jooksul tervislikku energiajooki.

Milline peaks olema toitumine tooni parandamiseks: ülevaated ja nõuanded ^

Peaaegu kõik ülaltoodud tooted annavad kehale koheselt energiat, eriti kaerahelbed, puuviljad ja marjad. Et olla alati heas vormis, on soovitatav neid kasutada iga päev, lisaks aitavad need mitte ainult elujõudu säilitada, vaid ka üldiselt heaolu parandada.

Milline peaks olema erksuse menüü: meie lugejate ülevaated

Natalia, 29 aastat vana:

“Töögraafik on väga raske, seega tuleb end pidevalt lubada kehale energiat andvate toitudega, eriti apelsinidega. Tänu neile õnnestub mul unest kiiremini lahti saada ja tunnen end terve päeva üsna normaalselt. "

Olga, 35 -aastane:

“Magan 4-5 tundi päevas - vastavalt on hommikune tõusmine minu jaoks problemaatiline. Leidsin enda jaoks väljapääsu: hommikusöögi elujõulisuse suurendamiseks söön iga päev energiat - kaerahelbeid marjadega ja siis mitte ainult unisus ei kao, vaid ei taha ka enne lõunat süüa, sest ta on väga rahul "

Jekaterina, 39 aastat vana:

“Talvel säästan end granaatõunaga - ma tõesti armastan neid - ja suvel söön erinevaid marju. Energiat suurendavatel toitudel on kehale tõesti väga kasulik mõju, seega peate oma toitumist jälgima. Kui ma ei saa õigel ajal süüa, tunnen end palju halvemini. "

Ida horoskoop märtsiks 2019

88 võimalust oma energiat suurendada ja saada oma reaalsuse kõigevägevamaks loojaks

Allpool loetu aitab kindlasti teie soovi täita.

Kui olete minu raamatut lugenud, siis pidage meeles sammu, kus ma ütlen teile, kuidas suurendada energiat soovide täitmiseks.

Täna tahan teile seda meelde tuletada ja öelda, miks see on oluline.

Mõtted nagu raadiolained

Inimese kehal ja teadvusel on teatud energiatase, mida on nüüd tundlike meditsiiniseadmete abil õpitud lugema.

Arstid on märganud, et näiteks kardiovaskulaarsüsteemi haigustega inimestel väljastab aju väga nõrku energiasignaale.

Tähtis! Kui teil on haigus, ei tähenda see, et te ei suuda oma mõtteid mõttejõuga täita. Lihtsalt

Uuringu tulemused kinnitasid: kui meie aju ja teadvus on nõrgad ja energiast vabastatud, kannatab kogu keha, ilmnevad haigused erinevates kehaosades.

Kuid see pole veel kõik.

Energiast vabastatud inimeste mõtteid võib võrrelda raadio muusikaga, mida vaevu kuulete. Te ei saa sõnagi teha. Ja energiast väljas inimene, madala energiaga inimene, ei saa oma raadiot kokku panna - tal pole jõudu.

Nagu teate, oleme võimelised oma suunatud mõtetega reaalsust mõjutama. Edastame universumile teavet, soovides saada seda, mida me palume.

Selleks visualiseerime, esitades pilte oma tulevikust. Mõtleme, mida tahame, paneme kirja oma eesmärgid jne.

Kujutage ette, et selleks, et Universum meie taotlust kuuleks, peame oma mõtteid valjusti ja selgelt edastama.

Kujutage ette, et oleme raadio ning hääle, mõtete ja emotsioonide abil saadame oma soovid kosmosesse, maailma.

Kui universum meid kuuleb, vastab ta meile kiiresti. Tugeva energiaga inimene saab antud taotlustele vastused palju kiiremini.

Aga mis juhtub nõrkade raadiolainetega? Nad lihtsalt ei jõua adressaadini.

Kuidas see igapäevaelus avaldub? Me visualiseerime ja renderdame, kuid midagi ei juhtu.

Energia saladus

Mis on kõige võimsam energiast vabastav aine? Mida kannatab keha ja kogu meie elu?

See on depressioon, stress, s.t. teadvusseisund, milles tunneme end halvasti, oleme ärritunud, solvunud, vihased jne.

Kõik olekud, mida saab ühe sõnaga nimetada, on negatiivsed.

Nad katkestasid meid tõesti, kas olete nõus? See tundub füüsiliselt!

See hõlmab ka liigset erutuvust, kui inimene ei suuda keskenduda ega suuda oma mõtteid kontrollida.

Kõik see nõrgestab ja tühjendab meid.

Kuidas energiat parandada?

Tugev inimenergia ähvardab omandada:

• suurepärane tervis,
• noorus,
• aktiivsus ja väsimus,
• edu elus,
• hea tuju ja positiivne,
• soovide lihtne täitmine!

Noh, millised on energia suurendamise viisid?

Esitasin selle küsimuse teile, mu tellijad, ja sain lausa 85 kirja! Suur tänu kõigile, kes nii väärtuslikku teavet jagasid.

Meie ühiste jõupingutuste tulemuseks on muljetavaldav nimekiri. Lugege, lisage järjehoidjad ja postitage uuesti link oma artiklile oma sotsiaalvõrgustikes =)

88+ võimalust oma energiat suurendada!

1. Sport:

1.1. Jookse

Paljude tunnistuste kohaselt täidetakse jooksmise ajal soove.

Olen kindel, et see pole juhuslik.

Paljud teised jooksjad märkavad sellist nähtust nagu jooksuõnn, nad naudivad seda tõesti ja tunnevad uskumatut energialainet. Jooksmine toob üheselt kaasa mingisuguse jõu ärkamise kehas, mis tipphetkel võib tugevdada meie vaimset voolu Universumisse.

Jooksmise ajal mõtle oma soovile, visualiseeri selle täitumist ja suuna universumisse jooksmisest saadud energia selle realiseerimiseks.

Energia suurendamiseks tuleb liikumise ajal mediteerida. Nüüd olen juba 7. päeva jooksnud ja kõndinud vaheldumisi kiiresti. Selle aja jooksul kujutan ette, mida ma silmas pean)))

1.2. Hommikune trenn

1.3. Bassein

Reis basseini juurde sobib suurepäraselt vaimu toonimiseks.

Mõnikord teen täiendava praktikana järgmist:pärast basseinis seansi lõpetamist kujutan duši all käies ette, kuidas vesi peseb minema kõik kaebused, kogu negatiivsuse, kõik halvad asjad, mis minuga kunagi juhtunud on.

Seega tulen pärast trenni energiast ja positiivsest suhtumisest tulles välja.

1.4. Füüsilised harjutused

Ükskõik kui kummaline see ka ei kõlaks, kuid sport, tantsimine ja mis tahes muud liiki füüsiline aktiivsus mõjutavad soodsalt isikliku energia "ülekande" suurendamist.

Sellisel juhul on oluline valida oma „tegevuse” tüüp, mis tooks maksimaalset rahulolu, tekitaks positiivsete emotsioonide hoogu, soovi teha valitud suunas rohkem.

Saladus on selles, et seda tehes me mitte ainult ei paranda keha, vaid häälestume ka absoluutselt positiivselt, vabaneme negatiivsetest mõtetest, kogemustest, vabaneme stressist.

See on universaalne juhtum, kui parandame meelt keha kaudu.

2. Harjutused kehale

2.1. Jooga

Seda on teoorias ja praktikas juba mitu korda tõestatud ning olen kindel, et see pole teie jaoks enam saladus, et seisund, mida praktik joogapraktika ajal kogeb, võimaldab tal saavutada sisemist harmooniat, keskendumist ja samal ajal aega oma soovi visualiseerimiseks.

2.2 Kaoshiki tants (kaushiki)

Joogafilosoofias on Kaoshiki Shakti transtsendentaalne kosmiline operatiivenergia, mis esindab põhjuslikku maatriksit ja loomise algpõhjust.

Sõna otseses tõlkes tähendab kaoshiki "Tants vaimseks avardumiseks, meele tants" ja sanskriti keelest tõlgituna sõna "kosa" tähendab "meele kihti ja sisemist mina".

Vaimne meister Anandamurti leiutas tantsu tervikliku harjutusena, et arendada kõiki vaimseid kihte, mida tuntakse punutistena, suurendada nende elujõudu ja kergendada hinge valgust. Nagu enamik India klassikalisi tantse, põhineb Kaoshiki mudradel, mis on sügavate vaimsete teadmistega täidetud liigutused. Inimesed, kes seda tantsu harrastavad, on märganud, kuidas lihtsate liigutuste sooritamisel osutus väga kergeks energiat suurendada.

2.3. Taassünni silm

See on kompleks, mis koosneb viiest harjutusest, mille elluviimine aitab kaasa keha noorendamisele ja paranemisele. See harjutus annab suurepärase energialaengu.

Seal on selline Tiibeti võimlemisvõimalus "taassünni silm", võimas süsteem, kuigi seda tuleb teha pidevalt ja seda ei tohi vahele jätta.

Kuid keha pärast seda alati vibreerib ja tunneb jõudu. Nõuab palju kannatlikkust ja tahtejõudu.

2.4. Külm ja kuum dušš

3. Maga

3.1. Maga piisavalt

3.2. Varajane tõus

Pärast seda, kui otsustasin oma unerežiimi normaliseerida, hakkasin 7-8 tundi magama ja hommikul vara tõusma, avastasin oma elus tohutuid muutusi.

Minu tootlikkus on märkimisväärselt tõusnud. Mõistsin, et ülesande, mis tavaliselt võtaks aega 2-3 tundi, saab teha tunni ajaga hommikul.

Sain enda jaoks lisaaega. Kuid need on nii palju võimalusi minu soovide täitmiseks! Kas sa saad aru, mida ma mõtlen?

Varajase tõusuga rõõmustab teid hommikune heaolu: jõulisuse ja mõtete selguse tunne kogu päevaks.

3.3. Lõõgastusmeditatsioon enne magamaminekut

Kas teadsite, et magada saab erineval viisil?

Võite tõesti hästi magada, kui enne seda hästi lõdvestusite. Siis on isegi lühike uni väga kvaliteetne ja sügav.

3.4. Öine uni

Carlos Castaneda kirjutas oma raamatus Maagilised passid:

Maga öösel, mitte päeval, sest öösel toodetakse melotoniini, mis kontrollib kogu keha, muidu jääb inimene haigeks ja kaotab energia.

4. Toitumine

4.1. Elus toit

Inimese tugev energia sõltub otseselt sellest, kuidas ta sööb.

Peate proovima mitte süüa surnud toitu, näiteks konservi, mida värskem toit, seda parem.

4.2. Kiirtoidu ja kemikaalide puudus

4.3. Taimetoitlus

Arvatakse, et liha hägustab aju. Mindfulnessi harjutamine on lihasööjatele raskem, negatiivsed mõtted ja hirmud saavad sagedamini ületatud.

4.4. Toores toit

Suure hulga energiat annab elav toit, seda kontrollitakse!

4.5. Ei mingit alkoholi

4.6 Joo palju vett

5. Vaimsed praktikad

Kui ma küsisin teilt, mu tellijad, mis suurendab energiat, langes mulle hunnik vastuseid vaimsete tavade kohta. Olen paljudest neist oma blogis juba kirjutanud, klõpsake lihtsalt sellel, mis teid huvitab, ja lugege artiklit:

5.1. Joseph Murphy palved

5.2. Harjuta andestust

5.3. Tänutunde harjutamine

Siit saate teada, kuidas tänulikkus meid mõjutab:

5.4. Hooponopono meetod

5.5. Soovide visualiseerimine emotsioonidega

5.6. Energia kinnitused

Näiteks siin on midagi ebatavalist:

Üks inimene soovitas mul teha harjutust, mis seisneb fraasi "ma olen naine-ah-ah-ah!" Hääldamises. Ja sa tead? Aitab!

5.7. Kokkuvõtte tegemise tehnika

5.8. Emotsionaalse vabaduse tehnika

5.9. Häälestage Georgy Sytin energiat tõstma

Seadistage Sytin - inimese emotsionaalse-tahtliku veenmise meetod energia suurendamiseks ja mõttevormide tutvustamiseks.

Näiteks: "Enesekindluse tugevdamine hea tervise suhtes", "Armastustunde jumalik tugevdamine".

5.10. Teadmised: teema sügav uurimine ja mõistmine

Teadlik inimene saab aru, et kui midagi ei õnnestunud, siis on kavatsuste kooskõlastamise seadus toiminud (Zeland V.).

Mis annab mõistmise - kas kavatsuse elluviimiseks pole aeg kätte jõudnud või pärast selle elluviimist võib järgneda midagi ebasoodsat.

Järeldus: mõistmine (teadlikkus) annab rahu ja seega ka energiat.

5.11. Usuline palve

Usuline palve suurendab energiapotentsiaali hästi. Loe palvet “Meie Isa” 40 korda ja märka tulemust.

5.12. Positiivsed mõtted

See nõuab väga positiivset suhtumist.

Alguses võite sundida end märkama ja märkima ümbritsevas reaalsuses ainult positiivset.

Järjekordne Väikese printsi lugemine aitab mind palju :). Kohe nii kerge ja rõõmus mu hinges. Sa usud ilusse.

6. Mindfulnessi praktikad

6.1. Sisemise dialoogi peatamine

Laiendab mõtlemise piire.

Peatades oma sisemise dialoogi, vabaneb aju tarbetust stressist ja energia raiskamisest.

6.2. Mindfulness

See on oskus olla hetkes praegu.

Tänu teadlikkusele hakkab inimene tutvuma oma sisemaailmaga ja töötama oma energiaga, raiskamata seda välistele teguritele.

Siin kirjutas üks tellijatest:

Soovitaksin hetkeks või paariks peatuda ja enda ümber ringi vaadata.

Et näha, mida varem ei märgatud, kuidas päike paistab või vastupidi, sajab lund. Kuidas linnud laulavad. Millised inimesed mööduvad, milliste emotsioonidega.

Ja leidke midagi, mis tekitab soovi naeratada ja rõõmustada.

6.3. Püsi kehas (energiline)

See on viis kogu oma energiavälja vibratsioonisageduse tõstmiseks. Selle tulemusena jääb kõik, mis vibreerib madalamatel sagedustel - hirm, viha, depressioon jne - jääb väljapoole teie reaalsuse läve.

Ja olge kindlasti oleviku hetkes.

Loe lähemalt Eckhart Tolle artiklist The Power of the Present.

6.4. Meditatsioon

Selle aja jooksul rahunete ja lähete välja. Hingake sisse ja lõpetage sisemine dialoog.

7. Energiapraktikad

7.1. Energiavõimlemine (üle Zelandi)

Maa energia ja Kosmose energia ringlevad kosmoses kahe keskse voolu kujul - vastavalt tõusvas ja kahanevas.

Vadim Zelandi energiavõimlemine aitab puhastada meie energiakanaleid ja tagab nende tõhusa toimimise.

Kujutage ette, kuidas tõusvad ja laskuvad energiavoogud voolavad läbi teie, siis saavad neist purskkaevud teie pea kohal ja vastavalt teie jalgade all.

Need purskkaevud sulguvad ja te seisate nende purskkaevude sees justkui munas (kujuga). Seisad mõnda aega niimoodi, siis visualiseerid oma soovi.

7.2. Bioenergia

See on terapeutiline praktika, mis põhineb kehas voolava energia muundamise protsessil.

See võib hõlmata ka Bioresonantsi meetod:

Kohtasin seda meetodit 4 aastat tagasi.Paljud, isegi enamus, ei usu sellesse. Ma kogesin seda enda ja oma perekonna peal, elu tegi mind. Pärast seda soovitan seda kõigile adekvaatsetele inimestele.

Mõju on positiivne.

See meetod mitte ainult ei ravi paljusid haigusi, vaid aitab ka inimestel depressioonist välja tulla ja nii edasi.

7.3. Kosmoenergia

See on vaimne praktika, mis võimaldab tavainimesel üsna lihtsalt, ilma paljude aastate kloostrites elamata, omandada oma kasutamiseks kõige tõhusamad vahendid - kõige laiema tegevusspektri energiad.

7.4. Prana tööd

Prana on see, mis paneb inimese keha ja teadvuse liikuma. See on universaalne eluenergia. Yogi Ramacharaka kirjutab, et selle elulise energia saame me veest ja õhust.

Hingamine on üks olulisemaid viise praana saamiseks.

7.5. Tšakratega töötamine (manipura)

Tšakrad on energiakeskused, mille arendamisel on võimalik saavutada vaimset täiuslikkust ja tasakaalu.

Manipura on tšakra, päikesepõimiku energiakeskus.

On tõestatud, et otse manipuraga töötamine annab suurepärase jõu.

Siin on keha tohutud varud, mida klammerdavad erinevad plokid. Nende plokkide eemaldamine ja manipuuri välja töötamine suurendab energiat.

7.6. Hmm =)

Mis on see maagiline "sumin"?

Muistsetes jooga- ja tantrateemalistes tekstides nimetatakse seda vibratsiooni visagra-anusvaraks. Pühad traktaadid ütlevad, et igavesti kestevheli "Mmmmm ..." on meie universumi ja vibratsiooni allikas, mis võib imet teha.

Seetõttu, mu kallid, "Mmmmchite!" 🙂

Heli "M" saladuse mõistmine

1. Istuge sirge seljaga ja lõdvestuge veidi.
2. Sulgege silmad ja hingake sügavalt sisse.
3. Väljapääsu juures suletud suuga (valjusti), heli ninast läbi lastes justkui “nuriseb” “mmmmmm ...”.

Samal ajal on tunda teatud vibratsiooniläbides oma keha ja luid (võib -olla tunnete alguses vibratsioonilisi mikrošokke ainult peas), on see üsna meeldiv ja puhastav tunne.

Nii et peate "ümisema" 5 minutit kuni pool tundi või rohkem.

8. Heateod

8.1. Lähedaste ja teiste inimeste abistamine

8.2. Heategevus

8.3. Rahaline abi teisele isikule

Tehes häid tegusid, hakkame end hästi tundma ja rahul olema. See viitab sellele, et energia tõuseb meie sees.

Kui teete heategevust, teate, mida ma mõtlen.

Mäletan päeva, mil otsustasin esimest korda rahaliselt aidata neid, kes seda vajasid. Annetasin raha lastekodule ja aitasin rahaliselt ühe väikelinna algkooli projekti jaoks.

See tunne, mis mind pärast seda täitis, on kirjeldamatu. Ei olnud nartsissismi ega praalimist, ei. Tundsin end enda sees hästi, tundsin, et tahan ikka ja jälle aidata, suurt abi anda. Mu keha oli täis soojust ja tänulikkust. Usun, et see oli just see hetk, mil ma oma energiat suurendasin.

Teiste inimeste rahaline, psühholoogiline või muul viisil abistamine suurendab kindlasti teie enda energiat.

9. Suhtlemine teiste inimestega

9.1. Võtke omaks

9.2. Suhtlemine lähedastega, sõpradega, nendega, kellega suhtlemine pakub rõõmu

Näiteks sõpradega teatrisse minek.

9.3. Suhtlemine vastassooga, flirt, armumine

Kui inimene pöörab sulle tähelepanu, vähemalt naeratuse, žesti kaudu, on sinust huvitatud, siis ta jagab oma energiat.

Ma arvan, et see on tõesti nii.

10. Enesehooldus:

10.1. Spaa, sauna külastus

10.2. Massaaž

10.3. Kehahooldus, maniküür ja pediküür

Ma arvan, et tüdrukud saavad minust aru. Spaaprotseduuride külastus, maniküür, pediküür, massaaž, mis tahes muu kehahooldus - mitte ainult ei tõsta enesehinnangut ja annab imelise tunde, vaid suurendab ka energiat.

10.4. Ostlemine, ostlemine

Ostlemisest rääkimata. Olles ostnud just selle kleidi, millest ma unistasin ja mida olen nii kaua otsinud, mis annab enesekindlust, kas see ei lisa energiat?

11. Loovus ja hobid

11.1 Tegele sellega, mis sulle meeldib

See ei kehti mitte ainult hobi, vaid üldiselt töö, elutöö kohta. Näiteks mulle meeldib selle blogi jaoks artikleid kirjutada. See annab mulle energiat.

Ja mul on veelgi suurem rõõm, et täidate olulist missiooni. Sa ei raiska oma elu. Seda arutatakse punktis 14.

11.2. Õige muusika kuulamine

Kuula Beethoveni!

Üldiselt on muusika mõju meile väga suur, sest see on osa meie elust sünnist lõpuni.

Kuulates oma lemmiklaule, läheme justkui teise, maagilisse ja imelisse maailma, kus pole probleeme, kurbust, valu, pettumust ja ebameeldivaid mälestusi, kus on lihtsalt hea ja südames rahulik. Paljude jaoks aitab muusika elus keerulistes olukordades toime tulla. Ta annab meile rõõmu, positiivsust, energiat ja rõõmsameelsust.

Üks tellija saatis mulle järgmise sõnumi:

Ma tegin seda, lülitasin lihtsalt muusika sisse ja tantsisin ning laulsin kaasa, püüdes sel hetkel kõigest lahti saada.

Siin saate valida mis tahes mugava viisi, saate kodus muusika sisse lülitada ja tantsida nagu eelmisel korral, võite minna koos sõpradega klubisse või registreeruda tantsustuudiosse vastavalt oma maitsele kõige lähedasemale stiilile.

Näiteks käisin omal ajal Ladina -Ameerika tundides, isegi kui õhtul oli laisk, tõstsin end kuklast üles ja kõndisin. Kuid ta naasis tiibadele, tantsides, suurepärane tooni tõstmiseks!

Lemmik- ja positiivsete lugude laulmine, tantsimine, muusika, lemmikfilmide vaatamine ja inspireerivate raamatute lugemine, mis tahes motiveerivad ja naljakad videod. Valige see, mis teile kõige rohkem meeldib, ja hea tuju ei lase teil oodata.

11.3. Laulmine

Laulage nii tihti kui võimalik, kuid ainult õigeid laule!

11.4. Tantsimine

11.5. Komöödiate ja lemmikfilmide vaatamine

11.6. Oma lemmikraamatu lugemine

11.7. Motiveerivad videod, filmid ja raamatud

12. Reisimine

12.1. Reis välismaale

Sõnum ühelt tellijalt:

Kindlasti suurendab välismaal, mere äärde reisimise energiat! Minu praktikas oli see parim! See on teise riiki, kus on erinev keel, kultuur.

Ja meri on muidugi lihtsalt imeline! See rahustab emotsioone, eemaldab negatiivsuse, isegi väga tugeva, ja seda vaid minutitega!

12.2. Matkamine looduses

See on minu hobi, nii et ma tean, millest räägin)

13. Loodus, taimestik ja loomastik

13.1. Suhtlemine lemmikloomadega

Oma armastatuga jalutamine, armastatud koeraga jalutamine)) armastatud kassi haaramine)))

13.2. Mäed, mets - loodus!

Omal ajal meeldis mulle minna mägedesse ja sinna, kui sa tõused üha kõrgemale ja kallistad puid, männikuid, sõid ja küsid loodust ennast või sama puud, mille sa omaks võtad, et sulle energiat ja tarkust anda, mõne aja pärast hakka tunnetama tõusu ja tundub, et sul on nii palju jõudu ja energiat, et suudad ületada igasuguse vahemaa!

Mul vedas - töötan veehoidla lähedal metsas. Kui mul on lihtsalt vaja end laadida, lähen lõuna ajal metsa. Seisan 5-10 minutit seljaga vastu kaske.

Kui tunnen, et pean kellegi teise raskest energiast lahti saama, seisan esmalt voolava vee ja seejärel kase juures. See aitab mind.

13.3. Üksindus looduses

Võin öelda, et see aitab mind 100% - see on üksindus loodusega, vähemalt 30 minutit. ole looduses üksi! Ma saan aru, et see pole mega avastus, aga see tõesti toimib!

13.4. Päikeseenergia, tan

Märkasin, et soojal maal lõõgastudes hakkab energia minus lihtsalt keema. Merepuhkuselt tuleb mul tohutu nimekiri uutest eesmärkidest ja plaanidest nende elluviimiseks. Ja sina?

13.5. Ookean

Kunagi elasin Atlandi ookeani kaldal. Ja teate, ookean toodab nii võimsat energiat!

Mäletan, et minu lemmik ajaviide meie linnas oli lihtsalt istuda ja merre vaadata.

Kui ma kolisin, tundsin end sellest energiaallikast väga teravalt lahutatuna.

14. Oma elu mõtte ja eesmärgi taipamine

14.1. Soovikaart 3-10 aastaks ette

14.2. Nimekiri 100 eesmärgist ja soovist aastaks

14.3. Suur unistus

Suurendab energiat, keskendudes oma soovile õigesti, nii et energia ei hajuks.

Allikas Joe Dispenz "Üleloomulik meel".

14.4. Teades oma elu mõtet

14.5. Tehke kavandatud

Nagu eespool kirjutasite, neelavad stress, pettumus, põnevus jms meie energiat väga palju. Ja selleks, et seda ei juhtuks, peate "tegema seda, mida tuleks teha".

Seda sõnastust kuulsin ühel koolitusel. Võib tunduda, et kirjutatu on absurdne, kuid mulle tundub, et te ei saa seda paremini sõnastada. Sest igaühel on oma nimekiri, mida teha.

Toon näite: keegi on juba ammu jõusaalis käinud, kuid mingil põhjusel ei lähe, samal ajal end pidevalt selle eest ette heites, raiskades sellega oma energiat kahetsusele.

Ja kellelgi pole seda jõusaali üldse vaja, kuid iga päev pesemata nõude mäest möödudes ohkab ta raskelt ja lubab end homme pesta jne.

Juhtumid võivad olla nii globaalsed kui ka väikesed asjad. Põhiidee on teha kohe seda, mille pärast me asjata „muretseme”.

See on kõik.

Ja kui soovite teada saada minu peamised saladused soovide täitmisel, tulge aadressile. Saate registreeruda

Ma kirjeldasin palju võimalusi energia suurendamiseks. Võta ja kandideeri! Kirjutage kommentaaridesse, mis teie jaoks kõige paremini sobib.

Selles artiklis kirjeldatakse põhilisi meetodeid, kuidas inimese energiat suurendada. Need on üsna lihtsad ja kõigile kättesaadavad. Nende abiga saate oma elu kiiresti paremaks muuta ja tugevamaks saada.

Artiklis:

Kuidas suurendada inimese energiat ja miks seda vaja on

Kõigepealt peaksid kroonilise väsimuse käes vaevlevad inimesed mõtlema, kuidas inimese energiat suurendada. Teda kutsutakse elujõu puudumine... Kui sul pole jõudu asjade tegemiseks või eesmärgi poole liikumiseks, siis sinu unistused ei täitu ja üldiselt jätab olukord kõigis eluvaldkondades soovida, suure tõenäosusega on see energiapuudus.

Inimesed, kellel on palju energiat, on atraktiivsed ja enesekindlad. Isikliku jõu puudumine muudab inimese ebakindlaks, pessimistlikuks, lõpuks õnnetuks. Inimese energia suurendamine muudab ta teiste jaoks huvitavaks, edukaks ja atraktiivseks.

Algajal mustkunstnikul tuleks mõelda ka sellele, kuidas inimese energiat tõsta. Kui soovite nõiduses tõsist edu saavutada, peate suurendama isikliku jõu taset. Just tema on kütus, suunav jõud enamiku loitsude ja rituaalide jaoks.

Inimese energia suurendamine - eluviis

Terves kehas terve vaim

Inimese energia on võimeline taastuma loomulikult... Inimese roll on anda talle see võimalus. See eeldab täielikku puhkust, mille igaüks valib oma maitse järgi - sportimine, kõndimine, lugemine või filmide vaatamine ... Samuti ei tohiks unarusse jätta, parem on magada õigel ajal - öösel, enne magamaminekut. uue päeva algus.

Spordi abil ei ole raske energiat turgutada. Valige endale meelepärane ja huvipakkuv sektsioon ning minge akusid laadima. Pärast tunde on väsimus loomulik ja te ei tunne kohe jõudu - pigem vastupidi. Kuid sport tõstab järk -järgult teie energiataset, mis areneb koos teie füüsilise vormiga. Eriti hästi sobivad selleks ekstreemsed või lihtsalt mobiilsed spordialad.

Jalutuskäigud värskes õhus on kasulikud. Mine nädalavahetuseks loodusesse, kõnni sagedamini. Leidke töö, mis pakub teile rõõmu. See võib olla nii põhisissetulek kui ka hobi.

Dušš ja vann ei ole ainult puhtuse säilitamise viis, mida igaüks meist igapäevaselt kasutab. Kontrastdušš suurendab energiat, stimuleerides samal ajal immuunsüsteemi. Meresoola ja eeterlike õlidega soe vann rahustab ja aitab lõõgastuda, mõjutades õrnalt biovälja ja soodustades selle arengut. Ärge unustage vanni, meie esivanemad armastasid seda asjata. Kasulik on ka massaaž - nii isemassaaž kui ka professionaalne või kallima tehtud.

Ärge unustage õiget toitumist. Iga inimene peaks oma toidus hommikusööki sööma ja ideaalis koosneb see rohkem kui lihtsalt kohvist ja võileivast. Varuge aega täis hommikusöögiks.

Muusika ja head filmid on suurepärane viis mitte ainult meeleolu, vaid ka energiataseme tõstmiseks. Mõelge positiivselt, võib -olla on isegi mõttekas lugeda mõnda positiivse mõtlemise raamatut.

Kuidas tõsta suhtlemise kaudu inimese energiat

Kui soovite oma energiataset tõsta, peaksite suhtlema inimestega, kellel on soovitud isiklik jõud. Neid on väga lihtne ära tunda, nad on aktiivsed, aktiivsed ja kiirgavad positiivset energiat. Vabanege negatiivse energiaga inimestest, nad võivad negatiivselt mõjutada bioväli teised. Peaksite lõpetama suhtlemise temaga ja temaga, selline suhtlemine ei aita kaasa energiataseme tõusule.

Andke teistele energiat

Lemmikloomad tõstavad teie tuju ja energiat. Paljud nimetavad neid negatiivsusest päästjateks. Kuid koerad kannavad vastupidi positiivse energia laengut ja pakuvad rõõmu.

Probleemid isiklikus elus nõrgendavad inimest tõsiselt. Armastatud ja lähedase mehe või naise olemasolu läheduses aitab kaasa energiavälja normaliseerumisele. Õnnelik abielu või tugev suhe avaldab kahtlemata positiivset mõju energiale. Nice tõstab tema taset ja head seksi.

Kuidas suurendada inimese energiat jooga ja esoteeriliste meetoditega

Kuidas suurendada inimese energiat, mis on kasulik isegi kõige keerukamate tseremooniate ja rituaalide läbiviimisel? Peaaegu iga mustkunstnik teab loodusest erilist kohta, kus ta on meditatsioonid... Viimased on iseenesest kasulikud isikliku jõu tasemele, kuid looduses toimuvad meditatsioonid, mis on kombineeritud metsa- või merejõudude taotlusega, on tõhusamad. Loodusest energia saamiseks on mitmeid tehnikaid, näiteks puudelt laadimine.

Joogatunde on võimaluse korral parem teha ka õues. Kui õpite iseseisvalt, mitte sektsioonis, on soojal aastaajal selline võimalus kindlasti olemas. Jooga arendab tšakraid, tugevdab aurat ja aitab suurendada elujõudu.

Uskudel on ka oma puudused. Aga egregor võib vajadusel appi tulla. Reisid templisse või annetused jumalatele - siin, kes millessegi usub, on võimeline energiat andma ja vaimsust arendama.

Asjaolu, et Universum peab avaldama tänu nii katsumuste kui autasude eest, on öeldud rohkem kui üks kord ja kaugeltki mitte ühest autorist. Tänulikkus ei kiirga mitte ainult universumi suhtes positiivseid vibratsioone, peegeldudes muutub see positiivseteks sündmusteks. See suurendab ka elujõudu.

Aroomiteraapial ja isegi lihtsalt viirukite sagedasel kasutamisel on positiivne mõju. Erinevate aroomide abil saate neid õigesti valides eemaldada auke ja kahjustusi peenkehas ning arendada energiat. Igal neist on oma maitse, valige see erinevat tüüpi energia arendamiseks. Loomulikult on selle taseme tõstmiseks vaja vabaneda ummistustest, ummistustest ja tšakrate kahjustustest.

Lisaks on olemas spetsiaalsed harjutused, mille eesmärk on suurendada isikliku jõu taset. Näiteks on need erinevad tüübid, energiavõtted, meditatsioon, lõpuks. Peate harjutama ainult seda, mis põhjustab äärmiselt positiivseid emotsioone.

Üldiselt on elutähtsa energia taseme tõstmiseks palju võimalusi. Mõned neist on seotud eluviisiga, need on soovitused une, puhkuse, töö ja tegevuste jaoks "hinge jaoks". Mõned juhised kehtivad suhete kohta sõprade, vaenlaste ja perega. Keskkonnal on energiale tõsine mõju, ärge alahinnake seda mõju. On ka viise, mis on otseselt seotud jooga, esoteerika ja religioonidega. Nad on ka võimsad ning mustkunstnike ja nõidade seas väga populaarsed.

Inimese sisemaailm on ümbritsevate silmade eest varjatud, see pole nähtav, kuid see ei tähenda, et ta puudub. Igal inimesel on oma energia, positiivsete inimestega kohtudes tunnete rõõmu, meeleolu tõuseb. Kui suhtlemine toimub õnnetu, vihase inimesega, valatakse vestluspartnerile kogu negatiivne ja see on väga märgatav.

Neid nähtamatuid ojasid nimetatakse energiaks. Loob inimese meeleolu, suurendab energiat, elujõudu, muudab ta enesekindlaks, sunnib teda teatud toiminguid tegema, paneb ta tööle ja lõpuks elama. Samuti on suure energiaga inimestel rohkem jõudu oma eesmärkide saavutamiseks, nende soovid täituvad. Madala energiaga inimene on pidevalt väsinud, ta ei taha midagi teha, ta on depressioonis. See on pidevas meeleheites, selgub nõiaring, millest on lihtsalt oluline lahti saada.

Energia tüübid

• vaimne - teadlikkus eluväärtustest, elu mõttest;
• intellektuaalne - lugeda, õppida, uusi asju avastada, ärge lõpetage seal;
• emotsionaalne - hea tuju, õnne tagatis;
• füüsiline - peamine tasand, millel hoitakse muud liiki energiat.

Põhipostulaadid

Energia suurendamiseks on õige järgida teatavaid norme, mille abil on inimese sisemine seisund alati suurepärases vormis. Samuti parandab ja tugevdab see keha seisundit tervikuna.

1. Õige toitumine, mis sisaldab kõiki vajalikke mikroelemente ja vitamiine.
2. Päevakava, töö ja uni peaksid vahelduma, andke kindlasti kehale puhkust, lõdvestuge.
3. Hea tuju on üks olulisemaid reegleid. Kui inimene on vihane, ärritunud, programmeerib ta end negatiivseks. See on väga halb, kuna see hävitab energia.

Need on lihtsaimad reeglid, mille järgimine toob juba kaasa sisemaailma, inimese energia paranemise. Ja tulevikus ei pea selle taastamiseks kulutama palju aega energiale. Kuid kõik vajab pidevat hooldust, seetõttu toidavad nad ka energiat.

Kuhu kaob energia

Madala energia põhjused on jagatud kahte tüüpi - välised ja sisemised.

Vähese energiaga seotud välised põhjused

1. Tasakaalustamata toitumine. Pidevad suupisted, kiirtoit kahjustavad nii tervist kui ka keha tervikuna ja sisemist energiat. Inimene ei saa toidust vitamiine ja jõudu. Ebaõige toitumine vähendab elujõudu ja energiat.
2. Passiivne käitumine. Kui inimene istub palju, valetab ja kõnnib vähe, jookseb, see tähendab viib istuvat eluviisi, siis ei saa ta välistest energiaallikatest laadimist. Tema sisemus on ammendunud, seiskunud.
3. Kontakt halbade inimestega. Kui veedate palju aega negatiivsete mõtetega inimestega, kes õhkavad halba tahet, on teie sisemine energia raisatud ja seda ei täiendata. Kuna kõik jõud kulutatakse negatiivse neutraliseerimiseks väljastpoolt.
4. Halb tuju, pettumus. Negatiivses seisundis läheb inimese energia raisku: seda ei täiendata, vaid lihtsalt kaob kuhugi.
5. Lõpetamata tööd. Kui alustate mis tahes äri ja jätate selle lõpetamata, aurustub kogu kulutatud energia. Ei ole hea poolel teel töölt lahkuda, mõtete pidev tagasipöördumine selle juurde ei anna puhkust. Ainult asju loogilisele järeldusele viies on võimalik rahuneda ja töö unustada. Pärast töö lõpetamist koguneb energia.
6. Põnevused, hirmud.Närvilisus, ärevus, ebakindlus võtavad suurema osa energiast inimkehast. Otsustusvõimetus mõjutab negatiivselt keha energiakomponenti. Kui otsus sunniviisiliselt peale surutakse, ei kajasta see ka väga hästi inimese üldist seisundit, tema meeleolu ja heaolu. Kahtlus on energia raiskamine.
7. Ärritus, väsimus.Pidev närvipinge, põhjendamatud hirmud, paanika võtavad kehast palju jõudu ja energiat. Samal teemal mõtlemine mõjutab inimest negatiivselt.
8. Halvad harjumused.Keha püüab neutraliseerida kogu alkoholi ja tubaka tarvitamisest tuleneva mürgi ning kulutab nendele tegevustele palju energiat.
9. Halb keskkond. Ebasoodsad keskkonnatingimused mõjutavad inimest samamoodi nagu halvad harjumused. Need mürgitavad keha seestpoolt ja funktsionaalsuse taastamiseks üldiselt on vaja palju energiat. Parim asi, mida teha, on regulaarselt reisida metsa, linnast välja. Värske õhk, loodus aitab taastada keha kadunud energiat, täita keha elujõuga.

Energiakao sisemised põhjused

Need probleemid on seotud keha ja selle membraanide sisemise struktuuriga. Inimese energiasüsteem on järgmine:

1. Peened kehad. Need on inimsilmale nähtamatud bioväljad, mis ümbritsevad füüsilist keha. On 9 peent keha, mis on omavahel ühendatud. Igaüks vastutab oma saidi eest. Üks keha moodustab aura, teine ​​vastutab energia vahetamise eest maailmaga.
2. Meridiaanid. Need on suunatud voolud, mida mööda energia voolab. Eeldatakse, et nõelravi punktid asuvad nende radade ääres.
3. Tšakrad. Nendel inimkehas paiknevatel energia koondumise kohtadel puudub kest. Kokku on kehas 7 tšakrat. Vastab peamistele närvipunktidele. Iga tšakra edastab väliskeskkonnale olulisi andmeid keha seisundi kohta. Üks asi jääb - juhtida tervislikku eluviisi ja õppida pidevalt tšakratega koostööd tegema.

Kui probleemid tekivad peentes kehades, meridiaanides või tšakrates, on inimese sisemine tasakaal häiritud. Probleemid tekivad negatiivsetest mõtetest, maailma arusaamatusest. Kui midagi ei tehta, siis aja jooksul on haiguse areng võimalik. Reeglina tekib haigus ühes peenkehas ja läheb seejärel üle füüsilisele. Häired peenkehade töös põhjustavad agressiivsust, meeleolu puudumist ja depressiooni üldiselt.

Energia tasakaalu taastamine

Väsimus, jõu puudumine viitab sellele, et inimene on moraalselt laastatud. On lihtsaid meetodeid, mis taastavad jõu lühikese aja jooksul. Taastamine toimub nii väliselt kui ka sisemiselt. Üks kasulikumaid sisemise taastamise ja energia säästmise meetodeid on "päikeseketas".

Harjutus "päikeseketas"

Täitmisjuhend:

Meetod seisneb lihtsate sammude järgimises, mis aitavad kehal energiat taastada vaid mõne tunniga.

Peate jääma üksi, lõõgastuma ja keskenduma iseendale ja oma sisemaailmale. Seejärel kujutage ette tohutut päikeseketast, mis pöörleb vastupäeva. Tingimata on see sümbol, mis tõmbab välja negatiivset energiat, see, mis on inimeses endiselt olemas.

Järk -järgult kasvab ketas, mis tähendab, et see kasvab samal ajal halva energia neelamisel - see näitab keha puhastumist. Teine samm on ette kujutada, kuidas ketas muudab suunda, hakkab teistmoodi pöörlema, täites sellega keha positiivse energia ja elujõuga.

Järgmine etapp on teie õlgade taga peegelkera esitlemine, mis neelab päikesevalgust ja annab selle inimkehale.

Viimane etapp on ketta vaimselt maa sügavustesse laskmine. Ja proovige teadvuse tasandil ette kujutada, et just seal kaob kõik negatiivne ja asemele tuleb positiivne energia.

Plokkidega töötamine

Muidugi on teada suur hulk võimalusi, mis aitavad kehal halvast energiast vabaneda ja elurõõmu tagasi tuua. Päikeseketta esitusel põhinev meetod on üks taskukohasemaid. See on taastumise sisemine versioon, mis töötab mõtetega.

Teine variatsioon on töö meridiaanidega, kuid selle meetodi tõhususe tagamiseks peab olema peenkehadega töötamise esialgne koolitus. Selle tehnika olemus on kõrvaldada plokid, mis ei lase kanalitel energiat voolata.

Kuidas plokkidega töötada?

Plokid on takistused energiavoolul. Need ilmnevad lahendamata probleemide ja ülesannete tagajärjel. Juhul kui inimene mõtleb pidevalt negatiivsele, moodustub ka energiaplokk. Plokid kontrollivad tegelikku inimest. See meenutab väga programmikoodi, mille inimene enda jaoks välja pani ja sellistes olukordades käitub ta alati vastavalt etteantud algoritmile. Peate mõistma hirmu olemust ja sellest lahti saama.

Energiat saate tagastada ka väliste vahenditega, nagu sport, veeprotseduurid (ujumine, kõvenemine, suplemine), meditatsioon ja tervislik puhkus.

Tšakratöö

Oluline on taastada siseenergia nii väliselt kui ka sisemiselt. See peaks üksteist täiendama. Töö peenkehadega, tšakrad on otseselt seotud füüsilise keha tööga.

Tšakrad on inimkehas energia kogunemise kohad, mis edastavad universumi andmeid inimese kohta. Ja inimene saab maailmast ainult seda, mida ta ise edastab. Põhimõtteliselt ei tea inimesed ise, mis nende sees on. Nad vaatavad endasse ja näevad, mida välismaailmale edastatakse, ja sõltuvalt sellest ennustavad nad lähitulevikku, mida universumist oodata.

Kui inimene saab aru, et ta edastab negatiivsust, siis on väärt töötada tšakratega ja muuta oma meeleolu positiivseks, vältides seeläbi energiakadu. Sisemine energia suureneb ja koguneb, kuna tšakratest eemaldatakse plokid. Plokkidesse lukustatud energia vabaneb ja kulub inimese sisemaailma parandamiseks.

Mehe ja naise energia

Mehe ja naise sisemine energia on erinevat laadi ja olemuselt erinev. Naisenergia on kõik suunatud meessoost, meessoost energia omakorda naissoost. Kõige tähtsam on see, et naine on algselt omane asjaolule, et ta toob rahu, armastust, rahu. Mees seevastu peab olema enesekindel ja otsustav, tema ülesanne on teisi kaitsta. Kuidas suurendada naiselikku energiat, et teil oleks piisavalt jõudu enda ja oma pere ja sõprade jaoks? Kuidas taastada meeste energiat?

Naiste energia suurendamine

Naisel on selles pidevalt muutuvas maailmas raske. Tema habrastel õlgadel on töö, abikaasa ja lapsed ning loomulikult peab ta ise jääma atraktiivseks ning kandma soojust ja lahkust. Kuidas seda teha, kui elujõud on null?

1. Filmide vaatamine. Armsad daamikomöödiad, melodraamad suudavad kulutatud energiat taastada.
2. Muusikat kuulama. Rõõmsad lemmiknoodid rõõmustavad teid ja taastavad hea tuju.
3. Riidekapp. Proovige riietes valida heledaid ja meeldejäävaid värve. Elu heledamaks muutmiseks on kasulik olla kõige nähtavam ja säravam.
4. Õige toitumine, keha rikastamine vitamiinide ja oluliste mikroelementidega.
5. Sisemine maailm. Mõelge ainult positiivselt, seadke end õnneks. Kingi armastust ümbritsevale maailmale.

Meeste energia omadused

Energia suurendamiseks peab mees lihtsalt töötama iseendaga, oma sisemaailmaga. Vaadake pidevalt enda sisse ja mõistke tehtud tegusid, tegusid, öeldud sõnu. Nagu armsatele daamidele, on soovitatav vaadata filme, kuulata muusikat. Nad valivad mugavad riided.

Seadke eesmärk ja saavutage see. Kui olete elus midagi saavutanud, tuleb enesekindlus, seega ei kulutata energiat kahtlustele ja kahtlustele. Iga mees peaks püüdma ise otsust langetada, see on meesenergia jaoks väga oluline hetk. Olge alati rahulik ja mõistlik. Agressioon raiskab energiat.

Andke headust, elage elu täiel rinnal ja teie energiakarikas ei tühjene kunagi. Maailmale naeratamine on nii lihtne ja ta naeratab kindlasti tagasi. Enesetäiendamine on kõige raskem. Lõppude lõpuks peate laiskusest üle saama, endasse süvenema ja oma puudused parandama, kuid armastage ennast kindlasti, vastasel juhul on teistel raske teid armastada.

Samuti võib teile meeldida:

Kas ja kuidas saab suitsetamisest loobuda meditatsiooniga?
Meditatsioon "Kuldne kera" (Gibert)
Kogu keha tervendamine - isokroonne südamelöögi meditatsioon

Kas soovite olla terve päeva täis energiat? Allpool on 6 viisi, kuidas oma energiat suurendada ja hea välja näha ilma kohvi ja energiajookideta. Meie elustiil ja toitumine on otseselt seotud elujõu tundega. Kergus + energia meri või raskus + soov pikali heita? Valik on sinu.

1. Söö rohkem köögivilju ja puuvilju

Jäätis, küpsised, Coca-Cola, laastud mitte ainult ei hävita meie tervist ja ilu, vaid võtavad ka energiast ilma! Suhkur laeb keha lühikeseks ajaks kiire energiaga, misjärel jääb jõudu veelgi vähemaks. Mõne tunni pärast ilmub uuesti soov küpsiseid või snickereid näksida. Selliste toitude toidust väljajätmisega ei raiska keha hindamatut energiat tühjade raskete toitude seedimiseks, millest pole kasu.

Parim on süüa kauss pruuni riisi või täisteratooteid (kui te pole gluteenitundlik) koos suure portsjoniga köögivilju, et anda kehale aeglane energia kogu päevaks. Ärge unustage supertoite energia suurendamiseks - banaane, mandleid, ingverit, rohelisi köögivilju ja kuuma paprikat.

2. Likvideerida kofeiin

Kofeiin stimuleerib energiapuhanguid, jättes samal ajal energiast ilma. Kohv, energiajoogid ja Coca-Cola tekitavad füüsilist ja psühholoogilist sõltuvust. Üks tass kohvi ei ole piisav, et energiat anda hommikust õhtuni, nii et mõne tunni pärast tekib tassi soov uuesti. Kohv kutsub esile selliseid kõrvaltoimeid nagu peavalu, väsimus, ärrituvus. Mida rohkem kohvi juua, seda tugevamad on kõrvaltoimed.

Proovige mitu korda nädalas hommikusöögiks kohvi asemel rohelist smuutit, mis on valmistatud rohelistest ja puuviljadest, mis on täis vitamiine ja mineraalaineid.

Rohelised smuutid on organismist kergesti seeditavad, erinevalt rasketest toitudest ning need muudavad meid ilusamaks ja tervemaks. Nende segude toitev koostis annab energiat kogu päevaks!

3. Maga piisavalt

Uni on füüsilise ja vaimse tervise jaoks hädavajalik. Saate lugeda rohkem Väga suure tõenäosusega jääb teil energiapuudus ebapiisava une tõttu.

Jälgige oma tundeid kohe pärast ärkamist! On väga oluline öösel täielikult taastuda. Ja ärgake uue hooga ja sooviga mägesid liigutada.

Paar tundi enne magamaminekut pange kõrvale elektroonilised seadmed, mis võivad häirida teie igapäevast biorütmi. Ja puhkepäeval lülitage äratus välja, usaldage oma keha ja magage nii palju kui soovite.

4. Joo vett

Dehüdratsioon alandab meie energiataset. Keha toitmiseks ja vee tasakaalu säilitamiseks jooge puhast vett, taimeteed ning värskeid köögivilju ja puuvilju. Maitse saamiseks lisage aeg -ajalt sidruniviile.

5. Tee sporti

Kas teadsite, et füüsiline aktiivsus suurendab energiataset mitu korda rohkem kui kofeiin? Vaid 40 -minutiline jalutuskäik enne hommikusööki annab teie päevale energiat! Regulaarne füüsiline aktiivsus muudab meid tugevamaks, positiivsemaks ja energilisemaks.

6. Ära ole närvis

Kui me väsime emotsionaalselt ja psühholoogiliselt igapäevastest ülesannetest ja stressirohketest olukordadest, tunneme end füüsiliselt väsinuna. Päeva jooksul mõneks minutiks peatumine aitab teie meelt rahustada ja ennast täielikult taaskäivitada. Enne kõnele vastamist paar korda sügavalt sisse hingata, 2-3 minutit koduteel mediteerida või pärast nädalapäeva vannis käia on väikesed sammud, mida igaüks meist saab proovida.

Rahutult meelelt kehale üleminek säästab väärtuslikku energiat ja muudab drastiliselt teid ja teie mõtteviisi! Muutute rahulikumaks, tasakaalukamaks, rahulikumaks ja naiselikumaks. Tänu sellistele hetkedele leiate vastused põnevatele küsimustele ja iga probleem osutub lihtsaks.

Tehke esimesed sammud, muutes järk -järgult tavapärast eluviisi. Vaheta hommikukohv mitu korda nädalas klaasi värskelt pressitud rohelise mahla või smuuti vastu. Proovige kommide asemel näksida puuvilju, kui energia on null. Kuulake alati oma sisetunnet.

Kui toidame keha tervisliku toiduga, pühendame paar minutit päevas ainult iseendale, me ei tunne mitte ainult energia merd ja sisemist tasakaalu, vaid näeme ka suurepärased välja! Ilu peegeldab ju füüsilist tervist! Teist võimalust pole.

Armastusega,