नवजात बच्चों की स्वच्छता पर। स्वच्छता प्रक्रियाएं

स्वच्छता - आवश्यक तत्वपरवाह है शिशु, सफल विकास की कुंजी और अच्छा स्वास्थ्यनवजात। इसमें शामिल है और सुबह की प्रक्रिया, और प्रक्रियाएं जो पूरे दिन की जाती हैं।

शिशु के जागने के बाद सबसे पहले उसकी आंखें धोना, उसके कान और नाक साफ करना और धोना है। साथ ही अपनी स्वच्छता पर भी ध्यान दें। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना सुनिश्चित करें। केवल उच्च गुणवत्ता वाले और सुरक्षित उत्पाद चुनें। आइए देखें कि नवजात शिशु के लिए सुबह की प्रक्रियाओं को ठीक से कैसे किया जाए।

मॉर्निंग बेबी केयर

आंख की देखभालएक कपास झाड़ू का उपयोग करके किया जाता है, जिसे गर्म उबले पानी में सिक्त किया जाता है। आंख को बाहरी कोने से भीतरी कोने तक पोंछने के लिए स्वाब का उपयोग करें। प्रत्येक आंख के लिए एक नया स्वाब लें! जब बच्चे की आंखें बहुत पानी से भरी होती हैं, तो आप फार्मेसी कैमोमाइल या कैलेंडुला से एक विशेष जलसेक तैयार कर सकते हैं। 1-1.5 बड़े चम्मच जड़ी बूटियों को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में घोलें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर प्रत्येक आंख को जलसेक से पोंछ लें। 3-4 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आंखों में जलसेक डाला जा सकता है, इससे उपस्थिति को रोका जा सकेगा।

नाक की देखभालहर दिन व्यायाम करना महत्वपूर्ण है ताकि स्नोट श्लेष्म झिल्ली को बंद न करे और सामान्य श्वास में हस्तक्षेप न करे। नवजात शिशु की विशेषता है शारीरिक राइनाइटिस, जो 2.5-3 महीने में अपने आप दूर हो जाता है। इस उम्र में, बच्चा अभी भी नहीं जानता कि उसकी नाक कैसे उड़ाई जाए, इसलिए आपको बच्चे के नाक मार्ग को साफ करने की आवश्यकता है। वनस्पति तेल में डूबा हुआ नरम कपास झाड़ू से नाक को साफ किया जा सकता है। कॉटन स्वैब के बजाय कॉटन स्वैब का भी उपयोग किया जाता है, क्योंकि वे नरम और सुरक्षित होते हैं।

तरल बलगम को एक छड़ी या फ्लैगेलम के साथ हल्के घूर्णी आंदोलनों के साथ हटा दिया जाता है, समुद्र के पानी के साथ सूखा बलगम। समुद्र के पानी से एलर्जी नहीं होती है और यह नवजात के लिए सुरक्षित है। यह एलर्जी, जुकाम और अन्य प्रकार के राइनाइटिस को खत्म करता है। बहती नाक का इलाज और कैसे करें, और नवजात शिशु की नाक को ठीक से कैसे साफ करें, पढ़ें।

कान की देखभालबहुत सावधानी से और सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए। केवल बाहरी अलिंद को साफ करना आवश्यक है, क्योंकि नवजात शिशु की नाजुक कान नहरें आसानी से घायल हो जाती हैं। सफाई के लिए सॉफ्ट लें कपास की कलियांऔर पानी में भिगो दें, फिर धीरे से अपने कानों को पोंछ लें।

चेहरे की देखभालअपनी नाक, आंख और कान साफ ​​​​करने के बाद किया जाता है। अपने बच्चे के चेहरे को गीले पोंछे से पोंछें या धो लें बहता पानी... वैकल्पिक रूप से, आप एक विशेष कैमोमाइल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक लीटर उबलते पानी के साथ दो बड़े चम्मच सूखी फार्मेसी कैमोमाइल डालें और इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। एक कपास झाड़ू को जलसेक के साथ गीला करें और अपना चेहरा पोंछ लें। अपना चेहरा धोने के बाद, अपनी त्वचा को डिस्पोजेबल वाइप्स से पोंछना महत्वपूर्ण है।

नाभि घाव की देखभालनवजात के जीवन के पहले दिनों में इसकी आवश्यकता होती है, क्योंकि घाव जन्म के 10 दिन बाद ठीक हो जाता है। कभी-कभी इस दौरान उसे ब्लीडिंग होती है, जो शिशुओं के लिए सामान्य है। प्रसंस्करण के लिए, हाइड्रोजन पेरोक्साइड 3% और शानदार हरा लें। पेरोक्साइड में एक कपास झाड़ू या झाड़ू भिगोएँ और नाभि क्षेत्र को पोंछ लें। नरम होने पर सूखे क्रस्ट हटा दें। फिर घाव को फिर से पेरोक्साइड से साफ करें, इसे सुखाएं और शानदार हरे रंग से इसका इलाज करें।

अंतरंग स्वच्छतानवजात के लिए भी बहुत जरूरी है। जननांगों और नितंबों को बिना साबुन के गर्म पानी से धोना, और सूखे नैपकिन से पोंछना बेहतर होता है, क्योंकि तौलिये सूख जाते हैं और जलन पैदा करते हैं। त्वचा... के अतिरिक्त, डिस्पोजेबल वाइप्सअधिक स्वच्छ। एक बार सूख जाने पर, त्वचा और त्वचा की परतेंविशेष साधनों से संसाधित होते हैं, जिनका उपयोग बेबी डायपर क्रीम या टैल्कम पाउडर के रूप में किया जा सकता है।

दिन में शिशु की देखभाल

सुबह की स्वच्छता के अलावा, पूरे दिन अन्य प्रक्रियाएं करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, प्रत्येक मल त्याग के बाद, आपको बच्चे की धुलाई को व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है। जब त्वचा सूख जाती है, तो त्वचा की सिलवटों को टैल्कम पाउडर या पाउडर के साथ बेबी क्रीम से चिकना कर दिया जाता है। ड्राई स्किन के लिए बेबी मॉइश्चराइजिंग ऑयल या दूध बेहतर होता है और ऑयली स्किन के लिए पाउडर बेहतर होता है। दूध पिलाने के बाद, बच्चे के मुंह के कोनों को सावधानी से पोंछें, दूध या भोजन के अवशेषों से एलर्जी, थ्रश और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

प्रत्येक मल त्याग के बाद और हर 3-4 घंटे में डायपर बदलें, चाहे कितना भी गीला हो। डायपर के बाद एयर बाथ लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, एलर्जी का कारण बन सकता है और डायपर रैश का कारण बन सकता है।

गर्दन पर त्वचा की सिलवटों और उंगलियों के बीच के अंतराल की नियमित रूप से जांच करें, क्योंकि ऐसी जगहों पर अक्सर छोटे धागे और लिंट जमा हो जाते हैं। गीले और सूखे वाइप्स से पोंछ लें।

इसके अलावा, बच्चे को नियमित रूप से अपने नाखूनों को काटने की जरूरत होती है, क्योंकि नाखूनों के लंबे किनारों से त्वचा पर घाव और खरोंच हो सकते हैं, क्योंकि बच्चा अभी तक आंदोलनों का पालन नहीं कर सकता है। बच्चा तीन महीने के बाद ही हाथों और पैरों की गतिविधियों के बारे में जागरूक और नियंत्रण करना शुरू कर देता है। जब आपका बच्चा सो रहा हो तो अपने नाखून काटना सबसे अच्छा होता है। प्रक्रिया के लिए, कैंची चुनें गोल किनारेऔर पतले ब्लेड। यदि आप अपने बच्चे को चोट पहुँचाने से डरते हैं, तो एक आवर्धक कांच के साथ विशेष संदंश प्राप्त करें, जो नाखून के क्षेत्र को बड़ा कर देगा।

शिशु की देखभाल करते समय नहाना मुख्य अनुष्ठानों में से एक है, जिसे हर दिन किया जाना चाहिए! पहली बार, शून्य से कम से कम 37 डिग्री ऊपर के तापमान पर 10-15 मिनट के लिए स्नान किया जाता है। फिर आप हर चार से पांच दिनों में संकेतकों को धीरे-धीरे एक डिग्री कम कर सकते हैं। लेकिन चार महीने तक के बच्चों के लिए, आप तापमान को 32 डिग्री से कम नहीं कर सकते। नहाने के बाद बच्चे को तौलिए से अच्छी तरह सुखाना जरूरी है ताकि त्वचा पर नमी न रहे। अन्यथा, बच्चा अधिक ठंडा और बीमार हो जाएगा।

नहाना और तैरना सिर्फ स्वच्छता से ज्यादा महत्वपूर्ण है। पानी में व्यायाम करने से मांसपेशियों का विकास होता है, बच्चे के पैर, हाथ और अंगुलियों को तेजी से सीधा करने में मदद मिलती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और रक्तचाप सामान्य होता है। स्नान करने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, और सोने के समय के उपचार बच्चे को आराम और शांत करते हैं। नतीजतन, बच्चा अच्छी तरह से और शांति से सोएगा।

शिशुओं के लिए स्वच्छता उत्पाद

नवजात शिशुओं के लिए सही स्वच्छता उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई योगों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। एक नियम के रूप में, शिशुओं में एलर्जी दो दिनों के भीतर ही प्रकट होती है। अगर इस दौरान दिखाई नहीं दिया नकारात्मक प्रतिक्रिया, आप सुरक्षित रूप से क्रीम, लोशन और अन्य कॉस्मेटिक वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं। अगर बच्चे को एलर्जी है, तो तुरंत इस उत्पाद का इस्तेमाल बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।

शिशु की देखभाल के लिए किन उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• बेबी तरल साबुन;
• अश्रुहीन शिशु शैम्पू;
• कपास पैड और कपास झाड़ू;
• तरल तालक पाउडर के रूप में पाउडर;
• गीले और सूखे पोंछे;
• बेबी तेल और लोशन;
• मॉइस्चराइजिंग गुणों वाली बेबी क्रीम;
• साफ तौलिए;
• डायपर;
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड 3% और शानदार हरा;
• नाखून कैंची और बाल ब्रश।

केवल लो विशेष साधनजीवन के पहले दिनों से शिशुओं के लिए। खरीदने से पहले, समाप्ति तिथियों और संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, अखंडता के लिए पैकेजिंग की जांच करें। आइए अधिक विस्तार से जानें कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए कौन से उत्पाद उपयुक्त हैं।

शिशुओं के लिए स्वच्छता उत्पादों का चयन कैसे करें

लैवेंडर, कैमोमाइल, कैलेंडुला और अन्य पौधों के अर्क के साथ लगाए गए गीले पोंछे चुनें, क्योंकि उनसे एलर्जी होने की संभावना कम होती है। अल्कोहल और क्लोरीन, रसायन और विभिन्न परिरक्षकों वाले उत्पादों का उपयोग न करें!

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए विशेष प्रतिबंधों के साथ कपास झाड़ू चुनें। मानक वयस्क उत्पाद बहुत गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं और आपके बच्चे को घायल कर सकते हैं। अच्छी गुणवत्ता वाली छड़ियों को कसकर संलग्न रूई के साथ चुनना महत्वपूर्ण है ताकि यह गलती से नाक या कान नहर में न रह जाए। सीलबंद प्लास्टिक कंटेनर में टिशू और कॉटन स्वैब चुनें।

मालिश और स्नान के दौरान नवजात तेल और लोशन का उपयोग किया जाता है। ये तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, आराम करते हैं और खोपड़ी से पपड़ी हटाते हैं। केवल चुनें प्राकृतिक उपचाररंगों और अन्य रसायनों के बिना। नवजात शिशुओं के लिए एक तटस्थ तरल साबुन चुनें। संयंत्र आधारितसुगंध के बिना। यह वांछनीय है कि रचना में ग्लिसरीन या लैनोलिन शामिल है। ऐसे पदार्थ त्वचा को मुलायम बनाते हैं। तरल साबुन, तेल और लोशन एक डिस्पेंसर के साथ सीलबंद कंटेनरों में लेते हैं।

ग्लिसरीन के साथ और बिना प्लांट-आधारित क्रीम चुनें। खनिज तेल... क्रीम में बादाम या हो सकता है जैतून का तेल... विचार करें क्या कम अवधिउत्पाद की उपयुक्तता, अधिक प्राकृतिक रचना... नहाने के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें और जल उपचार... इसके अतिरिक्त, आप डायपर रैश के लिए एक विशेष क्रीम खरीद सकते हैं।

जीवन के दूसरे या तीसरे महीने में शिशु को शैम्पू की आवश्यकता होगी। यह सिर पर जमी गंदगी और अतिरिक्त चर्बी से प्रभावी ढंग से निपटेगा। बेबी शैंपू करेगा मजबूत बालों के रोमऔर बालों के विकास में सुधार करें। सल्फेट्स, डायथेनॉलमाइन, डाइऑक्सेन और फॉर्मलाडेहाइड युक्त उत्पाद न खरीदें। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए "बिना आँसू के" शैंपू चुनें, क्योंकि उनमें सुगंध नहीं होती है और एलर्जी का कारण नहीं बनता है, हल्के और कोमल सफाई गुणों की विशेषता होती है।

बेबी पाउडर नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं, जो जलन, डायपर रैश और लालिमा को रोकता है। आज, पाउडर के रूप में पाउडर, जिसके लिए हमारी दादी और माताएं आदी हैं, का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। ऐसे उत्पाद, नमी के साथ बातचीत करते समय, गांठ बनाते हैं, जिससे बच्चे को असुविधा होती है। आधुनिक माँतरल तालक चुनें, जो गांठ और रूप नहीं बनाता है सुरक्षा करने वाली परतएक बच्चे की त्वचा पर।

कंघी करने के लिए ब्रश का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि इस उम्र में बच्चे के बाल बहुत कम होते हैं। प्राकृतिक से बने महीन और मुलायम ब्रिसल्स वाले ब्रश गुणवत्ता सामग्रीप्रभावी ढंग से खोपड़ी की मालिश करें और बालों के विकास को प्रोत्साहित करें। वे नवजात के सिर से पपड़ी भी हटाते हैं। छह महीने के बाद, जब आपके बच्चे के बाल पहले ही बढ़ चुके हों, तो गोल दांतों वाली एक विशेष शिशु कंघी खरीदें। नाखून कतरनी के बारे में मत भूलना। उनके पास गोल किनारे और एक पतली ब्लेड होनी चाहिए।

जब एक बच्चा पैदा होता है, तो युवा माता-पिता अक्सर नुकसान में होते हैं। वह इतना नाजुक लगता है कि साधारण कार्य भी भय का कारण बनते हैं। अस्पताल में बच्चे की देखभाल कैसे करें, इस बारे में माँ को प्रारंभिक जानकारी प्राप्त होती है, लेकिन जब वह अपने आप को बच्चे के साथ घर पर अकेली पाती है, तो वह हमेशा यह नहीं जानती कि उन्हें व्यवहार में कैसे लागू किया जाए। बहुत ध्यान देनाबच्चे को नहलाने के लिए दिया जाता है, लेकिन नवजात शिशु के लिए सुबह का शौचालय रखना कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि यह न केवल स्वच्छ प्रक्रिया है, बल्कि बीमारी की रोकथाम, सख्त, और बस - माँ और बच्चे के बीच संचार के मिनट भी हैं।

1. गर्म उबला हुआ पानी आरामदायक व्यंजन... यह एक गहरी कटोरी या करछुल हो सकता है, इसे केवल नवजात शिशु के लिए उपयोग करने और इसे कीटाणुरहित करने की सलाह दी जाती है।
2. विशेष शिशु या कॉस्मेटिक (आड़ू, खूबानी) तेल। कुछ माताएँ इसे प्रज्वलित करती हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है।
3. डायपर क्रीम या पाउडर। डायपर रैश की रोकथाम के लिए डेक्सपैंथेनॉल (डी-पैन्थेनॉल, बीपेंटेन) के साथ क्रीम और मलहम का भी उपयोग किया जाता है।
4. धुंध नैपकिन। वे एक बाँझ पट्टी से बने होते हैं या तैयार-तैयार खरीदे जाते हैं।
5. चिकित्सा कपास ऊन। कपास पैड का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है, क्योंकि उनमें इतने सारे फाइबर नहीं होते हैं, उन्हें मोड़ना आसान होता है। यह पहले से संभव है, ताकि बाद में विचलित न हों, उनमें से तंग फ्लैगेला या टरंडोचका बनाएं।
6. शानदार हरा (1%) और हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3%) का घोल।
7. एक छोटा कंटेनर जिसमें प्रयुक्त सामग्री एकत्र की जाएगी।
8. यह तुरंत एक डायपर तैयार करने के लायक है, अगर इस्तेमाल किया जाता है, तो साफ और इस्त्री कपड़े।

सुबह की स्वच्छता प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, माँ को अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए। कीटाणुशोधन समाधान का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, साधारण साबुन पर्याप्त है। नवजात शिशु के शौचालय को बदलने की मेज पर ले जाना सुविधाजनक है: इस तरह माँ को झुकना नहीं पड़ता है, पीठ के निचले हिस्से में चोट नहीं लगेगी, विशेष रूप से बच्चे के जन्म के बाद कमजोर। लेकिन कई लोग इन कामों के लिए टेबल या सोफे का इस्तेमाल करते हैं। जिस सतह पर बच्चा झूठ बोलेगा वह सपाट होना चाहिए, इसे एक साफ लोहे के डायपर से ढकना चाहिए।

ध्यान!नवजात को चेंजिंग टेबल या किसी अन्य खुली सतह पर एक सेकंड के लिए भी अकेला न छोड़ें। यहां तक ​​कि सबसे छोटे बच्चे भी सक्रिय रूप से अपने हाथ और पैर हिलाकर किनारे तक पहुंच सकते हैं और गिर सकते हैं। इस तरह गिरने से गंभीर चोट लगती है।

स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करने की प्रक्रिया

नवजात शिशु का सुबह का शौचालय जागने के तुरंत बाद या दूध पिलाने के आधे घंटे बाद किया जाता है, ताकि दूध अवशोषित हो जाए और बच्चा उल्टी न करे। बच्चा पूरी तरह से नंगा है, जिसके बाद उसे साबुन का उपयोग किए बिना बहते पानी के नीचे धोने की सलाह दी जाती है, फिर त्वचा को दाग दें मुलायम तौलिया... लड़कों, लड़कियों की तरह, अवशिष्ट मल को जननांगों में प्रवेश करने और संक्रमण के बाद के विकास को रोकने के लिए आगे से पीछे तक धोया जाता है।

पहले 1-2 हफ्तों के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ नवजात शिशु के शरीर के तापमान को मापने की सलाह देते हैं। यह इसे स्थापित करने में मदद करता है सामान्य प्रदर्शनऔर समय में विचलन को नोटिस करें, क्योंकि अक्सर बीमारी का संकेत शरीर के तापमान में वृद्धि है। नवजात शिशु के थर्मोरेग्यूलेशन को समायोजित नहीं किया जाता है, और कोई भी बाहरी और आंतरिक कारक उसके परिवर्तनों को प्रभावित करते हैं।

नवजात नेत्र शौचालय

प्रक्रियाएं आपकी आंखें धोने से शुरू होती हैं। पहले महीने के लिए, आंखों के उपचार के लिए फुरसिलिन (1/2 टैबलेट प्रति गिलास पानी) या ताजा कैमोमाइल काढ़े के कमजोर समाधान का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आंखों का इलाज धुंध के नैपकिन से किया जाता है, क्योंकि अगर रूई के सूक्ष्म कण आंखों में चले जाते हैं, तो सूजन विकसित हो सकती है। प्रत्येक आंख के लिए धुंध का एक अलग टुकड़ा प्रयोग किया जाता है:

1. टैम्पोन को तैयार गर्म घोल में डुबोएं, इसे थोड़ा निचोड़ें ताकि यह नम रहे, इसमें से पानी टपकना नहीं चाहिए।
2. श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित किए बिना, आंखों को बाहरी किनारे से भीतरी किनारे तक धोया जाता है।
3. यदि आंखों के कोनों में कोई स्राव (मवाद, श्लेष्मा स्राव) जमा हो गया है, तो इसे सावधानी से लेकिन बहुत सावधानी से हटा दिया जाता है।
4. यदि क्रस्ट बन गए हैं, तो उन्हें पहले भिगोना चाहिए। इस तरह की पपड़ी को फाड़ना असंभव है, क्योंकि इससे त्वचा या आंख की श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान होने का उच्च जोखिम होता है।
5. आंखों को सूखे रुमाल से साफ करें, साथ ही हर आंख के लिए अलग रुमाल का इस्तेमाल करें।

जरूरी!आंखों को धोते समय इस्तेमाल किए गए वाइप्स को लिक्विड में न डुबोएं। यदि अधिक गहन प्रसंस्करण आवश्यक है, तो हर बार साफ धुंध लेना बेहतर होता है।

यदि नवजात शिशु की आंखें फड़कती हैं, जो विशेष रूप से उसके जागने के बाद दिखाई देती है, तो बच्चे को डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए, क्योंकि यह नेत्रश्लेष्मलाशोथ हो सकता है, जिसे जल्द से जल्द ठीक करना महत्वपूर्ण है, या dacryocystitis, और फिर विशेष देखभाल की आवश्यकता है बच्चे की आँखें।

वीडियो: नवजात शिशु की आंखों के शौचालय के बारे में डॉक्टर

कान की देखभाल

बच्चे के कानों का इलाज प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं किया जाता है। सल्फर, जो बच्चे के कान नहर और कर्ण की रक्षा करता है, छोटे बच्चों में वयस्कों की तरह सक्रिय रूप से नहीं बनता है, इसलिए केवल बाहरी कान को कान नहर को प्रभावित किए बिना साफ किया जाता है, यदि आवश्यक नहीं है। अंतर्गत बाहरी प्रभावएक तंग प्लग बनाने के लिए सल्फर को संकुचित किया जाता है। इसके अलावा, नवजात शिशुओं की कान नहरें छोटी होती हैं, इससे ईयरड्रम को छूने और क्षतिग्रस्त होने का खतरा अधिक होता है।

यदि बहुत अधिक सल्फर जमा हो गया है, तो इसे घूर्णी आंदोलनों के साथ थोड़े सिक्त कपास के तंतुओं की मदद से हटाया जा सकता है। आप इस उद्देश्य के लिए कपास झाड़ू सहित ठोस साधनों का उपयोग नहीं कर सकते। बार-बार और प्रचुर मात्रा में सल्फर के गठन के साथ, बच्चे को डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए, क्योंकि यह एक संक्रामक रोग के विकास को इंगित करता है।

नाक की सफाई

नवजात शिशु के नाक के मार्ग को रोजाना साफ किया जाता है, दिन में एक बार पर्याप्त होगा। प्रत्येक व्यक्ति की नाक में बनने वाला बलगम रात भर जमा हो जाता है भारी संख्या मेहवा से सूक्ष्मजीव, जो बच्चे की कमजोर प्रतिरक्षा रक्षा के कारण फेफड़ों में प्रवेश करने में सक्षम होते हैं और इसका कारण बनते हैं विभिन्न रोग... नवजात शिशु की नाक को रुई के धागों से साफ करें। प्रत्येक नथुने के लिए एक अलग फ्लैगेलम का उपयोग किया जाता है।

अगर नाक में सूखे क्रस्ट हैं, तो उन्हें भिगोना चाहिए। ऐसा करने के लिए, फ्लैगेला को खारा से सिक्त किया जाता है, आप इसका उपयोग कर सकते हैं वनस्पति तेल, और कोमल घुमा आंदोलनों के साथ नासिका मार्ग को साफ करें। यदि आवश्यक हो, तो प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाता है जब तक कि बच्चे की नाक साफ न हो जाए।

वीडियो: माँ का अनुभव: सूखे क्रस्ट्स की नाक को कैसे साफ़ करें

बच्चे के चेहरे की देखभाल

बच्चे के आंख, कान और नाक को प्रोसेस करने के बाद वे अपना चेहरा धोते हैं। आप एक विशेष मुलायम कपड़े या सूती पैड का उपयोग कर सकते हैं। तैयार गर्म उबले पानी में एक कपड़ा गीला करें, निचोड़ें और माथे, नाक, गाल, ठुड्डी को पोंछ लें। कानों के पीछे, ग्रीवा सिलवटों को पोंछना सुनिश्चित करें। फिर एक सूखे रुमाल से अतिरिक्त नमी को धीरे से पोंछ लें। सुबह में अधिक अच्छी तरह से धोने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि बुनियादी स्वच्छता प्रक्रियाएं आमतौर पर सोने से पहले की जाती हैं।

बच्चे को धोने के लिए कैमोमाइल, स्ट्रिंग, अन्य जड़ी-बूटियों, फुरसिलिन के घोल का उपयोग करें। यह आवश्यक नहीं है यदि बच्चे का चेहरा साफ है, कोई चकत्ते नहीं हैं, जिल्द की सूजन और अन्य नहीं देखे गए हैं त्वचा संबंधी समस्याएं... ऐसे में शरीर के तापमान तक ठंडा किया हुआ साधारण उबला हुआ पानी ही काफी होगा।

शिकन प्रसंस्करण

पहले जीवन के बच्चे के लिए, सिलवटों को दिन में दो बार - सुबह और शाम को संसाधित किया जाना चाहिए। यह डायपर डार्माटाइटिस, कांटेदार गर्मी और अन्य परेशानियों की उपस्थिति को रोक देगा। सुबह के शौचालय का संचालन करते समय, सिलवटों को कुल्ला करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यदि वे बहुत गंदे नहीं हैं, तो उन्हें सूखे रुमाल से पोंछने के लिए पर्याप्त है, तेल, टैल्कम पाउडर या बेबी क्रीम के अवशेषों से मुक्त जो पहले इस्तेमाल किए गए थे सोने का समय

लेकिन माता-पिता के अनुरोध पर, सिलवटों को कपड़े में डुबोकर पोंछा जा सकता है गर्म पानी... फिर, धन लगाने से पहले, उन्हें अच्छी तरह से सुखाया जाना चाहिए। इसके लिए शिशु को 10 से 15 मिनट तक पालना में नंगा छोड़ दिया जाता है।

सुखाने के बाद, सिलवटों को फिर से संसाधित किया जाता है, क्योंकि यह यहाँ है कि अक्सर नवजात शिशुओं में डायपर दाने देखे जाते हैं। बेबी क्रीम, तेल या डेक्सपेंथेनॉल युक्त मलहम के साथ सिलवटों का इलाज करें। प्रोफिलैक्सिस के लिए मलहम का उपयोग किया जाता है यदि बच्चा त्वचा रोगों के प्रकट होने का खतरा है, अन्यथा उनकी कोई विशेष आवश्यकता नहीं है।

नाभि घाव उपचार

शौचालय का यह चरण शायद सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि घाव का शीघ्र उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि उपचार कितना सही ढंग से किया गया है। इसे सही तरीके से कैसे करें, वे अस्पताल में दिखाते हैं, घर पर इलाज के अनुसार जारी रहना चाहिए पूर्ण उपचार:

1. धुंध स्वाब को पकड़ने के लिए चिकित्सा चिमटी का उपयोग करना सुविधाजनक है। यदि चिमटी उपलब्ध नहीं है, तो धुंध को एक पतली छड़ी के चारों ओर लपेटा जा सकता है। विली को घाव में जाने से बचाने के लिए रूई का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
2. बनने वाली पपड़ी को सोखने के लिए नाभि घाव में हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3%) डालें। फिर, पेरोक्साइड में डूबा हुआ एक धुंध झाड़ू के साथ, किनारों को धीरे से अलग करें और धब्बा दें।
3. घाव को केंद्र से किनारों तक डबिंग आंदोलनों के साथ इलाज करें, यदि आवश्यक हो तो टैम्पोन को बदलें, फिर से सिक्त करें और फिर से प्रक्रिया करें। यह तब किया जाता है जब घाव में द्रव या अन्य डिस्चार्ज जमा हो गया हो, जिसे पहली बार हटाया नहीं जा सका।
4. एक और चुटकी, चिमटी के साथ सूखी, धुंध झाड़ू और घाव को धब्बा दें ताकि नमी न बचे।
5. घाव के किनारों को चमकीले हरे रंग के घोल से उपचारित करें।

ध्यान!प्रसंस्करण के लिए नाभि घावएक बाँझ पट्टी का उपयोग किया जाता है। चिमटी कीटाणुरहित करना भी उचित है। उपचार दिन में कम से कम दो बार किया जाता है: सुबह और शाम को तैरना - जब तक कि घाव पूरी तरह से ठीक न हो जाए।

औसतन, उपचार का समय 2-3 सप्ताह है। इसमें से एक स्पष्ट तरल छोड़ने की अनुमति है, जो सूख जाता है, क्रस्ट बनाता है। आप उन्हें चीर नहीं सकते। यदि वे नरम नहीं हुए हैं और दूर नहीं गए हैं, तो उन्हें अगली बार तक छोड़ दिया जाता है। यदि घाव से मवाद जैसा दिखने वाला दुर्गंधयुक्त तरल पदार्थ बाहर आता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

वीडियो: नाभि घाव को संसाधित करने का क्रम

सभी नवजात शिशु सुबह की स्वच्छता का आनंद नहीं लेते हैं, विशेष रूप से आंखों को रगड़ना, नाक साफ करना। सबसे पहले यह लेता है पर्याप्त समयलेकिन, इसकी आदत हो जाने के बाद, माँ कुछ ही मिनटों में सामना कर पाएगी। इस समय, आपको बच्चे से बात करनी चाहिए, मुस्कुराना चाहिए, साथ ही पथपाकर और थपथपाना चाहिए, एक साधारण मालिश करनी चाहिए, बच्चे को उत्तेजित होने और रोने का अवसर नहीं देना चाहिए।

हवा का तापमान जहां सुबह का शौचालय होता है, 20 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं होना चाहिए, यह कमरे को बहुत अधिक गर्म करने के लायक भी नहीं है, क्योंकि साथ ही बच्चा हवा में स्नान करता है, और यह एक उत्कृष्ट सख्त प्रक्रिया है।

सुबह के शौचालय के बाद, बच्चे को एक विशेष क्रीम के साथ नीचे और क्रॉच को चिकनाई करने के बाद, डायपर पर रखा जाता है। यदि आप टहलने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो सूती पैंटी या रोमपर पहनना सबसे अच्छा है। तैयार साफ कपड़े पहनें, अधिमानतः आंदोलन को प्रतिबंधित न करें - और बच्चा एक नए दिन के लिए तैयार है।

एक महिला की व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम जुड़े हुए हैं शारीरिक विशेषताएं महिला शरीर... इसका मतलब है कि व्यक्तिगत स्वच्छता के आम तौर पर स्वीकृत सिद्धांतों के साथ, जीवन भर अतिरिक्त नियमों की आवश्यकता होती है। इन अतिरिक्त नियमों का पालन किया जाना चाहिए प्रारंभिक अवस्थालड़कियों, प्रजनन प्रणाली की विभिन्न सूजन संबंधी बीमारियों को रोकने के लिए।

स्त्री स्वच्छता नियम

सभी महिलाओं को पता है कि उनके अंडरवियर को नियमित रूप से बदलना चाहिए। इसके अलावा, जननांगों के लिए दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाएं की जानी चाहिए। उन्हें साफ, मुलायम और गर्म पानी से धोना चाहिए। इसके अलावा, पानी की धारा को आगे से पीछे की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, न कि इसके विपरीत। लागू करना टॉयलेट पेपरइस दिशा में भी चल रहा है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको ई. कोलाई जैसे संक्रमणों से योनि में प्रवेश करने से खुद को बचाने की अनुमति देता है। यह सूक्ष्मजीव अक्सर महिला जननांग अंगों की सूजन का कारण बनता है।

आधुनिक दुनियाखराब पारिस्थितिकी की विशेषता है, जो बड़े पैमाने पर विभिन्न रोगों के उद्भव में योगदान देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। इसलिए मौके पर भरोसा न करें, निरीक्षण करें प्रारंभिक नियम... वाटर ट्रीटमेंट लेते समय कोशिश करें कि आप जिस साबुन या जेल का इस्तेमाल कर रहे हैं वह आपकी योनि में न जाए। वे श्लेष्म झिल्ली के प्राकृतिक वनस्पतियों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं, जो एक भड़काऊ प्रक्रिया की शुरुआत को भड़काता है।

मासिक धर्म के दिनों में, जननांगों को बिना साबुन के, साफ, अधिमानतः उबले हुए पानी से अधिक बार धोना न भूलें। प्रति दिन कम से कम 3-4 ऐसी प्रक्रियाएं होनी चाहिए। इन दिनों भीतरी सतहगर्भाशय बेहद संवेदनशील और कमजोर होता है। एक संक्रमण आसानी से इसमें प्रवेश कर सकता है। इसलिए इन दिनों खुले पानी में तैरने से परहेज करें, सौना और स्विमिंग पूल में न जाएं। रोजाना सुबह और शाम स्नान करें। सेक्स भी इन दिनों अवांछनीय है।

लेकिन अंतरंग स्वच्छताएक महिला के जननांग केवल दैनिक जल प्रक्रियाओं को पूरा करने के बारे में नहीं हैं। यौन शिक्षा भी इन नियमों पर लागू होती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि स्त्री रोग संबंधी रोगों का एक बड़ा हिस्सा एक महिला के यौन साझेदारों के लगातार परिवर्तन से जुड़ा है। और यह बहुत दुख की बात है कि इन कारणों से अक्सर युवा लड़कियां पकड़ी जाती हैं। इसलिए, मानदंडों को स्पष्ट किया जाना चाहिए नैतिक शिक्षाऔर कुछ पहलुओं के बारे में भी बात करें यौन जीवन, एक युवा लड़की को गलत कदमों से बचाने के लिए, और इसलिए कई यौन संचारित रोगों से।

हाइपोथर्मिया महिला जननांग क्षेत्र की सूजन संबंधी बीमारियों का एक और आम कारण है। आधुनिक लड़कीवह गर्म कपड़े पहने हुए है या नहीं, इस बारे में अधिक चिंतित है कि वह कैसी दिखती है। युवा फैशनउसकी शैली निर्धारित करता है: छोटी जैकेट, लो-राइज जींस, या शॉर्ट स्कर्टपतली चड्डी के साथ। अंधे फैशन का परिणाम उपांगों की सूजन है।

इसलिए, बचपन से ही एक लड़की में न केवल फैशन के लिए एक स्वाद, उसमें नेविगेट करने की क्षमता, बल्कि उसके स्वास्थ्य के लिए सम्मान पैदा करना बहुत महत्वपूर्ण है। हमें उसे फैशन और उसके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक देखभाल को सही ढंग से संयोजित करना सिखाने की आवश्यकता है।

आपको पता होना चाहिए कि महिला जननांग क्षेत्र का कोई भी सूजन संबंधी रोग बहुत आसानी से हो जाता है जीर्ण रूप... यह मजबूत की उपस्थिति की गारंटी देता है, दर्द को दूर नहीं होने देता, दवाएँ लेता है, कभी-कभी दर्दनाक प्रक्रियाएं और डॉक्टर के लिए अंतहीन कतारें। इन सब से बचने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि एक महिला की व्यक्तिगत स्वच्छता उसके लिए सबसे ऊपर है। हर कोई उन्हें बिना किसी अपवाद के जानता है, लेकिन प्रत्येक अपने तरीके से उनसे संपर्क करता है, अक्सर गलत। उदाहरण के लिए, अक्सर महिला रोग सीधे निम्न-गुणवत्ता के उपयोग से संबंधित होते हैं सैनिटरी पैड, टैम्पोन, सिंथेटिक पहने हुए अंडरवियर... और यह एक महिला के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।

कौन से सैनिटरी पैड चुनें?

आधुनिक व्यापार विभिन्न निर्माताओं और कंपनियों से विभिन्न प्रकार के सैनिटरी नैपकिन प्रदान करता है। इस तरह के फंड दैनिक इस्तेमालबहुत मांग में हैं क्योंकि वे उन्हें पूरे दिन साफ ​​और ताजा रखने में मदद करते हैं। हालांकि, उन्हें चुनते समय सावधान रहना बहुत जरूरी है।

खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि शोषक लाइनर का बना है प्राकृतिक सामग्री. ऊपरी परतप्राकृतिक, स्वच्छ सामग्री से भी बना होना चाहिए जो कि सुरक्षित है महिलाओं की सेहत... उच्च गुणवत्ता वाले पैड त्वचा को "साँस लेने" की अनुमति देते हैं, इसे सूजन और डायपर दाने से बचाते हैं। यह विशेष रूप से सच है गर्म मौसमजब पसीना बढ़ जाता है। इसलिए, आपको इस नाजुक उत्पाद की खरीद के लिए सही तरीके से संपर्क करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, जिन महिलाओं की विभिन्न सर्जरी हुई हैं सीज़ेरियन सेक्शन, या बच्चे के जन्म के बाद, विशेष व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों की आवश्यकता होती है। इस दिशा में एक वास्तविक सफलता को विशेष रूप से वयस्कों के लिए डिज़ाइन किए गए डायपर की अलमारियों पर उपस्थिति कहा जा सकता है। वे उभरते को हल करते हैं नाजुक मुद्देसर्जरी के बाद महिलाएं। मूत्र असंयम की स्थिति में गर्भवती महिलाओं द्वारा भी इन्हें पहना जा सकता है। एक महिला का शरीर विभिन्न परेशानियों के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है, इसलिए हाइपोएलर्जेनिक स्वच्छता उत्पादों को चुनना महत्वपूर्ण है।

स्वच्छता उत्पादों की पसंद को भी उम्र के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए, क्योंकि समय के साथ, एक महिला की त्वचा का प्रकार नाटकीय रूप से बदल सकता है।

अपने स्वास्थ्य को चालू रखने के लिए लंबे साल, इनका कड़ाई से पालन करें सरल नियमजीवनभर। वे सलाहकार नहीं हैं, लेकिन अनिवार्य हैं। साथ बचपनअपनी बेटियों को समझाएं सभी परिणाम अनुचित देखभालअपने पीछे। यह उन्हें भविष्य में कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाएगा।

विचार करें और स्थिति पर चर्चा करें। दो नौवीं कक्षा के छात्र अपने दोस्त के बारे में चर्चा करते हैं, जो उनकी राय में, हमेशा साफ बाल नहीं रखते हैं। उनमें से एक का मानना ​​​​है कि एक दोस्त को इस बारे में बताया जाना चाहिए, उसने संकेत दिया कि उसे अपने बालों को अधिक बार धोने की जरूरत है। एक अन्य का मानना ​​है कि इस तरह की बातचीत अशोभनीय है। आप इस समस्या का समाधान कैसे करेंगे?

व्यक्तिगत स्वच्छता घटक

शब्द "स्वच्छता" प्राचीन ग्रीक देवी स्वच्छता के नाम से आया है - स्वास्थ्य की देवी, एस्क्लेपियस की बेटी - चिकित्सा और उपचार के देवता।

हम में से प्रत्येक को व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना चाहिए। क्यों? चलो पता करते हैं। हम कुछ मानदंडों के अनुसार किसी अन्य व्यक्ति का मूल्यांकन करते हैं: उम्र, उपस्थिति, सामाजिक स्थिति, बुद्धि, अपने प्रति दृष्टिकोण। एक कहावत है: "कपड़ों से मत न्याय करो - अपने दिमाग से न्याय करो।" वे ऐसा क्यों कहते हैं? क्योंकि हमें उपस्थिति के बारे में सीधे इंद्रियों से जानकारी प्राप्त होती है, मुख्यतः दृष्टि और गंध के अंगों से।

चारों ओर एक नज़र रखना। हमारे बीच साफ-सुथरे दिखने वाले और भी बहुत से लोग हैं। क्यों? शायद इसलिए कि गंदे और झुर्रीदार लोगों की तुलना में साफ और लोहे के कपड़ों में चलना अधिक सुखद होता है, साफ बाल गंदे से सुंदर होते हैं, स्वस्थ सफेद दांत अशुद्ध और पीले वाले से बेहतर होते हैं।

कुछ ऐसे भी लोग हैं जो अपनी ढिलाई दिखाते हैं दिखावट, इसे "ग्रंज" शैली कहते हैं (अंग्रेजी ग्रंज से - अप्रिय)। इस शैली में फटे, फटे और फीके कपड़े पहनना शामिल है। इस शैली के प्रतिनिधि कपड़े और दूसरों के विचारों दोनों के प्रति अपनी उदासीनता प्रदर्शित करते हैं। हालांकि यह ध्यान देने योग्य है कि लापरवाही और बाहरी अनाकर्षकता को बहुत के साथ जोड़ा जाता है अच्छी गुणवत्ताऔर उनके कपड़ों की साफ-सफाई। लेकिन साथ ही, व्यक्ति का अभी भी एक बेदाग रूप है। वास्तव में, ग्रंज शैली का अपना आराम है और शैतान-मे-केयर रवैयालोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।

आपको क्या लगता है कि यह शैली क्यों दिखाई दी? अगर आपको यह शैली पसंद नहीं है तो इसका पालन करने वाले लोगों के साथ कैसा व्यवहार करें? किशोरों को शरीर और कपड़ों की स्वच्छता की आवश्यकता के बारे में कैसे समझाएं?

यह समझा जाना चाहिए कि व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए पूर्वापेक्षाओं में से एक है सामान्य संचारअन्य लोगों के साथ, साथियों और वयस्कों दोनों के साथ सामाजिक संपर्क स्थापित करना। साफ बाल, बड़े करीने से काटे गए नाखून और कमी बदबूअपने बारे में सुखद पहली छाप बनाने में मदद करें। इसके अलावा, व्यक्तिगत स्वच्छता हानिकारक सूक्ष्मजीवों, काम और आराम में व्यवधान और खराब पोषण के कारण होने वाली कई बीमारियों को रोकने में मदद करती है। एक व्यक्ति जो व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करता है, वह उतनी बार बीमार नहीं पड़ता जितना कि वह व्यक्ति जो नहीं करता है।

व्यक्तिगत स्वच्छता क्या है? व्यक्तिगत, यानी व्यक्तिगत, स्वच्छता स्वच्छता का वह भाग है जिसे समर्पित किया गया है स्वच्छता नियमऔर गतिविधियाँ जो एक व्यक्ति रोजमर्रा की जिंदगी में लागू करता है।

बेशक, व्यक्तिगत स्वच्छता का एक अभिन्न अंग है स्वस्थ तरीकाजीवन, किसी व्यक्ति की सामान्य संस्कृति का हिस्सा।

आपको आवश्यक जानकारी प्राप्त करें और समस्या का समाधान करें। किशोर अक्सर यह नहीं समझते हैं कि घरेलू स्वच्छता क्या है। माता-पिता उन्हें इसके बारे में बताते हैं, अफसोस, बहुत बार। इस विषय पर कुछ पेरेंटिंग मोनोलॉग पढ़ें। पहला एकालाप: “बेटी का कमरा अस्त-व्यस्त है, उसके कपड़े जूस की बोतलों और कैंडी रैपर के बगल में फर्श पर पड़े हैं। वह एक सुंदरता बनना चाहती है, लेकिन इस "सुंदरता" को सप्ताह में एक बार धोया जाता है। सब कुछ बिस्तर पर ढेर में ढेर कर दिया जाता है: सौंदर्य प्रसाधन, कपड़े, बैग। और क्या कर? "

दूसरे का एकालाप: “बेटे के कमरे में, पाठ्यपुस्तकें, चिप्स के पैकेज, स्क्रैप, गंदे व्यंजन मेज पर बिखरे हुए हैं। सोफे के नीचे समय-समय पर एक डंप बनता है, जहां मोज़े और बहुत कुछ "छिपा" होता है। एक ही रास्ताउससे कमरा साफ करवाओ - कंप्यूटर ले लो।"

आप इन माता-पिता को क्या सलाह देंगे? किशोरों को घर में स्वच्छता की आवश्यकता के बारे में कैसे समझाएं?

आपको जो जानकारी चाहिए वह ढूंढें और प्रश्न का उत्तर दें। पाठ में व्यक्तिगत स्वच्छता की सामग्री पर पैराग्राफ पढ़ें और उदाहरण दें स्वच्छता प्रक्रियाएंइन घटकों के अनुरूप।

आप स्वास्थ्य की प्राचीन यूनानी देवी हाइजीया के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं अतिरिक्त सामग्रीसाइट पर पैराग्राफ के लिए।

स्वच्छता प्रक्रियाएं

आप बचपन से ही खाने से पहले हाथ धोने जैसी हाइजीनिक प्रक्रिया से परिचित हैं, आप अपने दांतों को ब्रश करना जानते हैं। यह सब आज आपके लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन आप पहले से ही किशोर हैं, आपका शरीर बदल रहा है, परिपक्व हो रहा है। इस उम्र में स्वच्छता की क्या विशेषताएं हैं?

सबसे पहले, किशोरों के शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, पसीने की ग्रंथियां अधिक सक्रिय रूप से काम करती हैं। इसमें बैक्टीरिया के गुणन के कारण पसीने से तेज गंध आती है। इसलिए, किशोरों को दिन में दो बार सुबह और शाम को स्नान करने की सलाह दी जाती है। डिओडोरेंट का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन याद रखें कि डिओडोरेंट केवल तभी लगाया जा सकता है साफ़ त्वचा... इसके अलावा, आपको हर दिन अपना अंडरवियर बदलने की जरूरत है: शर्ट, टी-शर्ट, टी-शर्ट, जांघिया, मोजे।

दूसरे, किशोरों में अक्सर स्राव बढ़ जाता है वसामय ग्रंथियां, जो मुख्य रूप से चेहरे और पीठ पर मुंहासे और फोड़े पैदा कर सकता है। किशोरों को अपनी त्वचा की उचित देखभाल करनी चाहिए, और यदि वे विकसित होते हैं गंभीर समस्याएंसमय पर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

तीसरा, इन किशोरावस्थाडैंड्रफ दिखाई दे सकता है, जो खोपड़ी के वसामय ग्रंथियों के कामकाज में बदलाव से भी जुड़ा है। इससे छुटकारा पाने के लिए आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

इसके अलावा, किशोरावस्था बदल जाती है हार्मोनल पृष्ठभूमिजीव, जिसके कारण किशोर के शरीर पर बाल उगने लगते हैं। आपको शेविंग मशीन का उपयोग करना सीखना होगा, चुनें कॉस्मेटिक उपकरणशेविंग के लिए, बगल की स्वच्छता के बारे में मत भूलना।

किशोरों के लिए स्वच्छता प्रक्रियाओं की सामान्य योजना इस प्रकार हो सकती है:

हर दिन स्नान करें (अधिमानतः दिन में दो बार);

बालों के प्रकार के अनुसार शैंपू करना;

दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करना;

हर दिन अंडरवियर और मोजे बदलें।

एंकर अंक। स्वच्छता स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए स्वच्छता बनाए रखने की प्रथा है। व्यक्तिगत स्वच्छता अन्य लोगों के साथ सामान्य संचार के लिए आवश्यक शर्तों में से एक है, दोनों साथियों और वयस्कों के साथ सामाजिक संपर्क स्थापित करना। व्यक्तिगत स्वच्छता हानिकारक सूक्ष्मजीवों, काम में व्यवधान और आराम, खराब पोषण के कारण होने वाली कई बीमारियों को रोकने में मदद करती है। व्यक्तिगत स्वच्छता के घटकों में शरीर की स्वच्छता, कपड़े और जूते, नींद और आराम, घर की स्वच्छता, भोजन आदि शामिल हैं।

समीक्षा और चर्चा के लिए प्रश्न

स्तर I

1. स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए स्वच्छता बनाए रखने की प्रथा को "स्वच्छता" क्यों कहा जाता है? व्यक्तिगत स्वच्छता क्या है?

2. व्यक्तिगत स्वच्छता के घटक क्या हैं।

3. स्वच्छता प्रक्रियाओं के उदाहरण दीजिए।

द्वितीय स्तर

4. मुंह और त्वचा की स्वच्छता क्या है?

5. कपड़ों और जूतों की व्यक्तिगत स्वच्छता के कौन से नियम आप जानते हैं?

6. जो व्यक्ति व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखता है, वह उस व्यक्ति की तुलना में कम बीमार क्यों पड़ता है जो नहीं करता है?

तृतीय स्तर

7. किशोरावस्था के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता की विशेषताएं क्या हैं?

8. हम किसी व्यक्ति का मूल्यांकन मुख्य रूप से उसके रूप-रंग से क्यों करते हैं?

9. हम किस मापदंड से एक नारा को एक साफ-सुथरे व्यक्ति से अलग करते हैं?

चतुर्थ स्तर

10. व्यक्तिगत स्वच्छता किन बीमारियों को रोकने में मदद करती है?

11. ज्यादातर लोग साफ-सुथरे क्यों दिखते हैं?

12. सिद्ध करें कि व्यक्तिगत स्वच्छता है आवश्यक शर्तअन्य लोगों के साथ सामान्य संचार और सामाजिक संपर्कों की स्थापना।

यह ट्यूटोरियल सामग्री है

सुबह।धीरे से अपनी आंखें धोएं, अपने कान, नाक साफ करें और अपने दांत खाने के बाद (यदि आपके पास पहले से हैं), तो अपने बालों में कंघी करें।

दिन।बाहर जाने से पहले, एक सुरक्षात्मक लागू करें बेबी क्रीम(सर्दियों में - हवा और ठंढ से, गर्मियों में - से सूरज की किरणें) यदि आप डायपर का उपयोग करते हैं, तो प्रत्येक परिवर्तन से पहले आपको बच्चे के नितंबों को पोंछना होगा। गीला साफ़ करना(या धो लें) और उन पर डायपर क्रीम लगाएं (यह त्वचा को निम्नलिखित निर्वहन से अलग करता है और ग्लूटियल डार्माटाइटिस को रोकता है)।

शाम।दैनिक स्नान (एक बड़े टब में तैरना पसंद किया जाता है)। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, हथेलियों और पैरों सहित बच्चे के पूरे शरीर पर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।

बच्चे के साथ हर दिन सभी आवश्यक स्वच्छता प्रक्रियाएं पूरी की जाती हैं!

अच्छी सलाह

अपने स्पर्श को कोमल होने दें। अपने बच्चे को अपने प्यार को महसूस करने का मौका दें। आपके चेहरे पर एक मुस्कान के साथ उसे बात महान कोमलता के साथ अपने हाथ, पैर और छोटे शरीर को स्पर्श करें, प्रक्रिया के बाद पेट पर उसे चुंबन,।

यदि स्वच्छता प्रक्रिया के दौरान बच्चा रोना शुरू कर देता है, तो उसे शांत करें और उसके बाद ही जारी रखें।

जब बच्चा भरा हो तो हाइजीनिक प्रक्रियाएं शुरू करें।

सुनिश्चित करें कि आपके पास शुरू करने से पहले आपको जो कुछ भी चाहिए वह तैयार है।

स्वच्छता प्रक्रियाओं की तैयारी

आवश्यक चीज़ें

पहले से तैयार:

गुनगुना उबला हुआ पानी (खारा, फार्मेसी से खरीदा गया, या मिनरल वाटर पर आधारित स्प्रे);

बाँझ कपास ऊन (इसे एक तंग-फिटिंग ट्यूब में स्टोर करें);

जालीदार कपड़े की पट्टी को जीवाणु - मुक्त बनायें;

गीला साफ़ करना;

बाँझ वैसलीन या आड़ू का तेल;

ज़ेलेंका (1% शानदार हरा घोल);

मेथिलीन नीला, पानी आधारित;

नैपकिन या मुलायम तौलिया;

कपास की कलियां;

कपास फिलामेंट्स;

नाक की बूँदें;

बेबी क्रीम या तेल;

बच्चों की कंघी (ब्रश);

कैंची;

एक छोटा कटोरा।

कपास कशाभिका की तैयारीरूई का एक छोटा टुकड़ा लें और इसे एक पतली फ्लैगेला (बाती) में रोल करें। जब बहुत सारे फ्लैगेला जमा हो जाएं, तो उन्हें कांच के जार में डाल दें, आप नीचे से कर सकते हैं बेबी प्यूरी, और ढक्कन को कसकर बंद कर दें। तवे के तल पर एक कपड़ा रखें, उस पर फ्लैगेला वाला जार रखें, पानी डालें और ढक्कन बंद कर दें। 30 मिनट के लिए उबाल लें। रोगाणुहीन कशाभिका तैयार हैं।

बच्चे की तैयारीबदलती मेज पर प्रक्रियाओं को अंजाम देना सबसे सुविधाजनक है। बच्चे को डायपर पर रखें। अगर कमरे का तापमान + 21 ... + 24 डिग्री सेल्सियस है तो इसे पट्टी करें। बच्चे के लिए वायु स्नान बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे एक अद्भुत सख्त प्रक्रिया हैं। यह डायपर रैश और कांटेदार गर्मी की घटना को पूरी तरह से रोकता है। अगर कमरा ठंडा है, तो बच्चे को धीरे-धीरे कपड़े उतारें।

दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाएं

आंख की देखभाल

बच्चे की दैनिक धुलाई की शुरुआत आंखों के उपचार से होती है।

पास होना स्वस्थ बच्चाआंखों की "सफाई" का कार्य अश्रु द्रव द्वारा किया जाता है, जो अश्रु ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। नेत्रगोलक को धोते हुए, यह लैक्रिमल नलिकाओं के माध्यम से बहती है, जो तालु के अंदरूनी कोने से शुरू होकर नाक गुहा में जाती है। पलक झपकते ही आंसू फिल्म का नवीनीकरण हो जाता है। आंसू की यह गति सभी अनावश्यक से आंख के भट्ठा की निरंतर सफाई में योगदान करती है। इस प्रकार, प्रकृति ने ही सुनिश्चित किया कि बच्चे की आंखें साफ हों।

इसलिए, आमतौर पर बच्चे की आंखों की जरूरत नहीं होती विशेष देखभाल... बच्चे को धोते समय, पलकों और आंखों के आसपास की त्वचा को पानी से कुल्ला करने के लिए पर्याप्त है, और पैलेब्रल विदर के अंदर के क्षेत्र को कुल्ला करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

एक रुई को पानी (खारा) में भिगोएँ, उसे निचोड़ें, और इसे अपने बच्चे की पलक के किनारे से आँख के बाहरी कोने से भीतरी कोने तक स्लाइड करें। प्रत्येक आंख के लिए एक अलग स्वाब का प्रयोग करें!

अगर आपके बच्चे के पास है तो अपने डॉक्टर से मिलें:

आंसू नहीं बहते;

क्रस्ट या डिस्चार्ज पलकों पर या आंखों के कोनों पर दिखाई देते हैं।

यदि आप अपने बच्चे की आंखों में निर्वहन देखते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने से पहले, आप कैमोमाइल शोरबा में डुबकी कपास झाड़ू से अपनी आंखों को कुल्ला कर सकते हैं। इसे इस तरह तैयार करें: 2-3 बड़े चम्मच। एल सूखे कैमोमाइल में 200 मिलीलीटर उबला हुआ पानी डालें, पानी के स्नान में 20-30 मिनट तक उबालें, फिर शोरबा को छान लें।

अपने बच्चे की आंखों को सीधी धूप और तेज रोशनी से बचाएं।

नाक की देखभाल

एक बच्चे की नाक को पूरी तरह से दैनिक सफाई की आवश्यकता होती है। नवजात शिशुओं के नासिका मार्ग बहुत संकरे होते हैं। धूल के छोटे-छोटे कण, दूध की बूंदें उनमें जमा हो सकती हैं और बच्चा अभी तक अपनी नाक नहीं उड़ा पा रहा है।

टोंटी को साफ करने के लिए, पहले उबले हुए पानी में एक तंग सूती झंडे को गीला करें और संचित संरचनाओं से मार्ग को साफ करें एक गोलाकार गति में... फिर एक साफ फ्लैगेला से पोंछकर सुखा लें और फिर ध्यान से बाँझ तेल (उदाहरण के लिए, आड़ू) में भिगोकर एक नया फ्लैगेला डालें और फिर अच्छी तरह से बाहर निकाल दें, और इसे थोड़ा दक्षिणावर्त घुमाएं।

प्रत्येक नथुने के लिए एक नए फ्लैगेलम का प्रयोग करें!

यदि टोंटी में बहुत अधिक पपड़ी है या बच्चे की नाक बह रही है, तो खारा या बाँझ समुद्री पानी पर आधारित उत्पाद का उपयोग करें। टुकड़ों के सिर को एक तरफ मोड़ें और उत्पाद को अपने निकटतम नथुने में टपकाएं। थोड़ा इंतजार करें, फिर क्राउन को घुमाएं और प्रक्रिया को दोहराएं। पानी क्रस्ट को नरम कर देगा और आप उन्हें आसानी से एक कपास झाड़ू से हटा सकते हैं।

टुकड़ों की नाक हमेशा नम होनी चाहिए, लेकिन गीली नहीं। वहीं, श्लेष्मा झिल्ली का बढ़ा हुआ सूखापन शिशु को काफी असुविधा देता है। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कमरे में हवा नम है।

कान की देखभाल

वैक्स कान नहर से निकलने वाला एक प्राकृतिक स्त्राव है। यह कान नहर को नमी और धूल से बचाता है। इसलिए सल्फर को बार-बार और पूरी तरह से हटाना न केवल फायदेमंद है बल्कि हानिकारक भी हो सकता है।

बहुत अधिक सफाई सल्फर की अधिक रिहाई में योगदान करती है, इसलिए इस प्रक्रिया को नरम कपास के झंडे का उपयोग करके हर 2-3 सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। आपको जितना संभव हो उतना गहराई तक घुसने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। सिंक में जो पहले से जमा हो चुका है उसे हटाने के लिए पर्याप्त है।

रुई के फाहे का उपयोग न करें, क्योंकि वे नाजुक और को नुकसान पहुंचा सकते हैं नाजुक त्वचाबच्चे और कान नहर, साथ ही साथ वे सल्फर के संघनन और जमाव की उपस्थिति में योगदान करते हैं।

थोड़े नम फ्लैगेलम के साथ, कान नहर के आसपास की त्वचा को पोंछें, और फिर सभी कर्ल कर्ण-शष्कुल्ली... फिर एक तौलिये से सुखाएं।

बच्चे के कान के पीछे की त्वचा को एक विशेष बेबी ऑयल से चिकनाई दें, क्योंकि यह डायपर रैश के लिए एक सामान्य जगह है।

नहाने के बाद कान की सफाई की प्रक्रिया सबसे अच्छी होती है।

देखभाल मुंहदांत आने से पहले

इस प्रक्रिया का सबसे अच्छा समय खाने के 30 मिनट बाद है। बच्चे का मुंह खोलने के लिए ठुड्डी पर हल्के से दबाएं और धीरे से नीचे करें। बाँझ धुंध में लपेटे हुए टुकड़ों को अपने मुंह में उबले हुए पानी से सिक्त करें तर्जनी अंगुलीऔर धीरे से मसूड़ों की गोलाकार गति में मालिश करें। ऐसा करने के लिए, आप एक उंगली का उपयोग कर सकते हैं टूथब्रशसिलिकॉन से बना।

श्लेष्मा झिल्ली पर ध्यान दें। यह साफ, नम होना चाहिए, रंग गुलाबी... अक्सर शिशुओं में होता है फफुंदीय संक्रमणश्लेष्मा झिल्ली (थ्रश), जो गालों, होंठों और जीभ पर सफेद जमाव के रूप में प्रकट होता है।

दंत चिकित्सा देखभाल

बच्चे के दांतों की देखभाल का महत्व

दांत प्रभावी चबाने के लिए आवश्यक हैं, और इसलिए के लिए सही कामजठरांत्र पथ।

दांत भाषण के विकास, ध्वनियों के उच्चारण में शामिल होते हैं। स्पीच थेरेपिस्ट बच्चे के काटने के बारे में पूछ सकता है और यहां तक ​​कि इसे ठीक करने के लिए डेंटिस्ट से भी संपर्क कर सकता है।

पर्णपाती दांतों का एक पूरा सेट आवश्यक है सही वृद्धिजबड़े, स्थायी दांतों के लिए जगह को संरक्षित करना और एक आदर्श काटने का निर्माण करना।

चूंकि दूध के दांत के नीचे स्थायी दांत होते हैं, क्षय के विकास को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि संक्रमण आसानी से नीचे जा सकता है, और स्थायी दांतपहले से ही बीमार बाहर आ जाएगा।

बच्चे को सहज महसूस कराने के लिए अच्छे दांतों की आवश्यकता होती है। आखिरकार, एक बर्फ-सफेद मुस्कान वयस्कों और साथियों दोनों का निपटान करती है।

दांतों की सफाईजीवन के पहले वर्ष के दौरान टूथब्रश की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, अपने दांतों को धुंध या नम कपड़े से साफ करने का प्रयास करें। इसे हर रात सोने से पहले करना चाहिए।