किस उम्र को सबसे अच्छा माना जाता है। वृद्धावस्था का संस्थागत ढांचा

गुरेविच पावेल सेमेनोविच - डॉक्टर ऑफ फिलॉसफी, प्रोफेसर, मनोविज्ञान विभाग के प्रमुख

रूसी व्यापार और आर्थिक विश्वविद्यालय। निदेशक, नैदानिक ​​मनोविज्ञान, मनोविश्लेषण, दार्शनिक नृविज्ञान के विशेषज्ञ। प्रमाणित मनोविश्लेषक का अभ्यास करना:

सबसे अच्छी उम्र क्या है?

कई, शायद, कहेंगे - बचपन अपनी लापरवाही और शिशुवाद के साथ। एक सोवियत फिल्म का नायक दर्शाता है: पेंशन जीवन के अंत में नहीं, बल्कि युवावस्था में दी जानी चाहिए, जबकि वह जीना चाहता है और खुद को अस्तित्व की खुशियों के लिए समर्पित करता है। तो पुश्किन लिखते हैं:

जब तक हम जीते हैं, जीते हैं

मेरी याद में चलो;

Bacchus से प्रार्थना करें और प्यार करें।

लेकिन बचपन हमेशा के लिए नहीं रहता। चेरुबिनो के एरिया में, मोजार्ट के पास ये शब्द हैं: "क्या यह घुमाने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्या यह एक आदमी बनने का समय नहीं है? ..."

लेकिन क्या वयस्क होना अच्छा है? आनंदमय बचपना छोड़ने पर व्यक्ति के जीवन में क्या परिवर्तन आता है? अमेरिकी मनोविश्लेषक एरिक एरिकसन परिपक्व वर्षों की विशेषता इस प्रकार है: इस स्तर पर, सामान्य मानवता के साथ पैमाने के एक छोर पर और दूसरे पर आत्म-अवशोषण के साथ एक नया व्यक्तित्व पैरामीटर दिखाई देता है।

परिपक्व वयस्कता "स्वयं की एक अधिक सुसंगत, कम अस्थिर भावना लाती है।" मैं "स्वयं को प्रकट करता हूं, मानव संबंधों में अधिक प्रभाव देता हूं: घर पर, काम पर और समाज में ... मंच में एक उत्पादक कामकाजी जीवन और पालन-पोषण शैली शामिल है। सार्वभौमिक मानवीय मूल्यों में रुचि रखने की क्षमता, अन्य लोगों के भाग्य, आने वाली पीढ़ियों के बारे में सोचने और दुनिया और समाज की भविष्य की संरचना के बारे में सोचने की क्षमता विकसित होती है।

यह जीवन का दूसरा पक्ष है। लेकिन वह कितनी खुश है? निःसंदेह क्या सृजनात्मकता में लीन न होकर मानवीय बंधन सर्वव्यापी आनंद की अनुभूति को जन्म देते हैं? कवि विटाली शोलोखोव लिखते हैं:

हमारे जीवन का शिखर परिपक्वता है!

उसके बारे में सब कुछ सुंदर है: ऊंचाई,

फूल, समृद्धि और परिपक्वता,

और पूर्णता की पूर्णता।

वैसे, अद्भुत शब्द क्या हैं: "समृद्धि, परिपक्वता"? पुश्किन शायद सौ गुना सही है: "यह हर चीज के लिए, हर चीज के लिए अपने पल में समय है।"

और यहां तक ​​​​कि अपरिहार्य बुढ़ापा भी आपको इसकी अनिवार्यता से नहीं डराता है। यह सोचने का समय है कि मेरे जीवन का आज तक क्या अर्थ है? मैं अपने पूरे जीवन के साथ क्या करने जा रहा हूँ?

कवि आंद्रेई टारकोवस्की की पंक्तियाँ आत्मा को मोहित करती हैं:

यही कारण है कि मैं देर से परिपक्वता नहीं हूँ,

दिल को थामने और मातम करने के लिए

हर शब्द की सितंबर परिपक्वता,

सेब भारी होता है, गुलाब कूल्हों का गूदा होता है।

कविताएँ किस बारे में हैं? तथ्य यह है कि जीवन का आकर्षण अपने दैनिक संकेतों में प्रकट होता है। वर्षों से, हम गुलाब के गूदे और सेब के वजन की सराहना करने लगते हैं। नहीं, किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक शक्तियाँ वयस्कता में भी हमेशा फीकी नहीं पड़तीं। कई महान वैज्ञानिकों और कलाकारों ने अपनी रचनात्मक क्षमताओं को परिपक्व वृद्धावस्था (हिप्पोक्रेट्स, प्लेटो, कॉपरनिकस, टिटियन, टॉल्स्टॉय, वर्डी, आदि) तक बनाए रखा।

युवा यू. वॉन लेवेट्ज़ोव के लिए 74 वर्षीय गोएथे के प्यार ने मानव जाति को रोमांचक मारियनबाद शोकगीत दिया। युवा लेओन्टाइन के लिए बुजुर्ग रेने चेटूब्रिआंड के रोमांटिक लगाव ने कवि की भावनाओं को सचमुच धो दिया। ... त्रासदियों के महानतम यूनानी लेखक सोफोकल्स ने बुढ़ापे में अपनी सर्वश्रेष्ठ त्रासदी "ओडिपस इन कोलन" की रचना की। प्रसिद्ध रोमन कवि और दार्शनिक सेनेका ने परिपक्व बुढ़ापे में अपनी सर्वश्रेष्ठ त्रासदियों को लिखा। सुकरात के शिक्षक जॉर्ज 107 वर्षों तक जीवित रहे, अपने अंतिम दिनों तक विज्ञान में लगे रहे। यह पूछे जाने पर कि क्या वह उस उम्र में जीने से थक गए हैं, उन्होंने जवाब दिया: "मेरे पास बुढ़ापे के बारे में शिकायत करने का कोई कारण नहीं है।" महान यूनानी दार्शनिक प्लेटो का ८० वर्ष की आयु में निधन हो गया, उन्होंने अपने विचार लिखे। पके बुढ़ापे में वोल्टेयर ने अपनी बुद्धि और कटाक्ष को बरकरार रखा। लियो टॉल्स्टॉय, परिपक्व बुढ़ापे में, युवा रूमानियत के साथ सोचते थे। 90 साल की उम्र में माइकल एंजेलो और टिटियन ने किशोरावस्था और वयस्कता के समान ही अद्भुत चित्रों को चित्रित किया।

यह बुढ़ापे के लिए कतई माफी नहीं है। बल्कि, यह अपने सभी सांसारिक क्षणों में जीवन के लिए एक भजन है।

पहले, यह आंकड़ा बहुत मोटे तौर पर कहा जाता था - 25 से 60 वर्ष के बीच। अब वैज्ञानिकों ने ४० वर्ष और उससे अधिक आयु के २ हजार उत्तरदाताओं से पूछा कि किस उम्र के लोग अपने लिए सबसे ज्यादा खुश हैं, साथ ही जीवन के विभिन्न चरणों में कौन से प्रमुख कारक किसी व्यक्ति को खुश करते हैं।

जीवन के सबसे सुखद समय का प्रश्न पहले भी शोधकर्ताओं के लिए रुचिकर रहा है। उदाहरण के लिए, 2013 में, लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स के मनोवैज्ञानिकों ने दुनिया के विभिन्न देशों के 20 हजार लोगों के एक सर्वेक्षण के आधार पर गणना की कि प्रत्येक औसत व्यक्ति के भाग्य में दो "खुशी के शिखर" हैं - 23 वर्षीयजब कोई व्यक्ति युवा होता है, नकारात्मक अनुभवों से रहित और आशा से भरा होता है, और ६९ वर्षजब उसने जीवन ज्ञान संचित किया है और शाश्वत मूल्यों के मूल्य को जानता है। कुछ समय पहले, ब्रिटिश समाजशास्त्रियों ने इस आंकड़े को "खुशी की उम्र" के रूप में इंगित किया था। 58 - यह वह थी जिसे सर्वेक्षण में सबसे अधिक बार 60 वर्ष से अधिक उम्र के 1000 पेंशनभोगियों द्वारा नामित किया गया था।

हाल के एक अध्ययन के लेखकों के अनुसार, अधिकांश वयस्क सबसे खुशहाल उम्र कहते हैं। 34 साल, चूंकि इस क्षण तक आमतौर पर जो चाहता था वह पहले से ही खुद को महसूस करने में कामयाब रहा है: एक परिवार बनाएं और बच्चे पैदा करें, शिक्षा प्राप्त करें, अपने करियर में सफलता प्राप्त करें और एक निश्चित मात्रा में पूंजी अलग रखें। हालांकि, वैज्ञानिक मानते हैं, आप किसी भी उम्र में खुश महसूस कर सकते हैं, केवल इसके कारण अलग होंगे। मुख्य आयु समूहों के लिए कौन से कारक सबसे अधिक मूल्यवान हैं?

20 साल और उससे अधिक

• युवा और स्वास्थ्य।
• पुरानी पीढ़ी से कम जिम्मेदारी और ज्यादा आजादी।
• उनका लुक ज्यादातर लोगों को पसंद आता है।
• बहुतों की शादी हो रही है।
• आप जो भी पैसा कमाते हैं, वह अपने आप पर खर्च किया जा सकता है।
• पहले सच्चे प्यार से मिलना, सबसे मार्मिक तारीखें और बवंडर रोमांस।
• सभी प्रियजन अभी भी आसपास हैं।
• पहले बच्चे का जन्म।
• दिलचस्प लोगों के साथ बहुत सारे रिश्ते।
• सक्रिय यात्रा का समय।

३० वर्ष और उससे अधिक

• यह देखना खुशी की बात है कि बच्चे कैसे बड़े होते हैं और उनका पालन-पोषण कैसे करते हैं।
• सच्चे प्यार से मुलाकात।
• जीवन की छोटी-छोटी खुशियों की सराहना करने की क्षमता आती है।
• यात्रा एक नया स्वाद लेती है।
• सही निर्णय लेने की क्षमता का विकास होता है।
• करियर की सीढ़ी चढ़ना, अच्छी कमाई।
• एक सार्थक शादी।
• नई नौकरी मिलना या पेशा बदलना।
• अपना घर ख़रीदना।
• निवास के एक नए स्थान पर जाना।

४० वर्ष और उससे अधिक

• आंतरिक सद्भाव की भावना।
• पारिवारिक जीवन का आनंद लें।
• अपने प्यार से मिलना।
• माता-पिता के अनुभव में सुधार, बड़े बच्चों के साथ समय बिताना।
• फिर से मेरे लिए समय था, शौक और शौक।
• एक सफल व्यक्ति की तरह महसूस करना।
• भौतिक कल्याण सुनिश्चित करने के लिए बचत को स्थगित करना संभव था।
• शादी करना (कई के लिए - फिर से) या तलाक के बाद "खरोंच से" जीवन शुरू करना।
• एक नए, अधिक विशाल घर में जाना।
• स्वास्थ्य और रूप-रंग का ध्यान रखना फलित हुआ है: मैं अपना वजन कम करने, आकार में आने में कामयाब रहा।

५० वर्ष और उससे अधिक

• वित्तीय और मनोवैज्ञानिक आराम प्राप्त करना।
• काम कम और अपने लिए ज्यादा समय।
• आप फिर से यात्रा कर सकते हैं।
• पोते की उपस्थिति।
• बच्चे स्वतंत्र रूप से रहने लगे।
• शादी होना।
• करियर के शिखर पर जा रहे हैं।
• पिछली बीमारियों या बुरी आदतों से छुटकारा।
• पारिवारिक जीवन की "गोल" वर्षगांठ मनाना, परिवार और दोस्तों से मिलना।
• जीवन के अनुभव और ऊर्जा के संयुक्त होने पर अच्छा आकार महसूस करना।

60 साल और उससे अधिक उम्र के

• सेवानिवृत्ति।
• स्वतंत्र रूप से मार्गों को चुनने की यात्रा करने की क्षमता।
• अब आपके पास अपने शौक और रुचियों पर ध्यान देने का समय है।
• आप केवल अपनी खुशी के लिए काम कर सकते हैं।
• जीवन में हर पल की सराहना करने की क्षमता आ गई है।
• अंत में, आप आराम कर सकते हैं: आपको किसी और को कुछ भी साबित करने की आवश्यकता नहीं है।
• आप नया ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं, शौक में समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करें।
• पोते या परपोते की उपस्थिति।
• अपने स्वास्थ्य पर उचित ध्यान देने का समय है।
• शादी होना।

उल्लेखनीय रूप से, खुशी के प्रमुख कारकों में से एक है प्यार और शादी- सभी आयु वर्गों के प्रतिनिधियों को याद किया, हालांकि, रोमांटिक भावनाओं के महत्व का मूल्यांकन अलग-अलग तरीकों से किया गया था। एक और दिलचस्प विवरण: अधिकांश उत्तरदाताओं ने उल्लेख किया कि, हालांकि उनके पास अपनी युवावस्था की घटनाओं के लिए पर्याप्त पुरानी यादों की भावना है, फिर भी वे उम्र के साथ खुश हो गए।

जो खुद को मानते थे आम तौर पर दुखीजीवन में, यह थोड़ा निकला - कुल का केवल 10%। लगभग आधे उत्तरदाताओं ने अपने जीवन को सामान्य रूप से खुशहाल के रूप में मूल्यांकन किया, अन्य 40% ने कहा कि यह सब समान रूप से था। और वैज्ञानिकों के अनुसार खुशी के सबसे महत्वपूर्ण रहस्यों में से एक है हर उम्र की खुशियों की सराहना करने की क्षमता, छूटे हुए अवसरों पर पछतावा न करें और गलतियों की यादों से खुद को न सताएं ...

सबसे अच्छी उम्र क्या है?

यह लेख उम्र बढ़ने से जुड़ी समस्याओं के एक समूह के लिए समर्पित है, हमारे समाज में वृद्ध लोगों की स्थिति।

समाजशास्त्रीय अनुसंधान के अभ्यास में, विशेष रूप से राष्ट्रीय चुनाव, जिसमें इस लेख का अनुभवजन्य आधार बनाने वाले चुनाव शामिल हैं, उम्र को उत्तरदाताओं की राय और प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करने वाले मुख्य निर्धारकों में से एक माना जाता है।

लेवाडा केंद्र में, जिस डेटा पर हम भरोसा करेंगे, एक नियम के रूप में, निम्न पैमाने का उपयोग किया जाता है:

• आयु (पूर्ण वर्ष):
  • 18–24;
  • 25–39;
  • 40–54;
  • 55 और पुराने।

वृद्धावस्था की सीमा कहाँ और किसके द्वारा खींची जाती है? 18 वर्ष बहुमत की आयु है, एक व्यक्ति को चुनाव में भाग लेने का अधिकार प्राप्त होता है। 25 वीं और 40 वीं वर्षगांठ के लिए, अनुसंधान के अभ्यास से पता चला है: इनमें से पहले मील के पत्थर पर, एक नियम के रूप में, युवा समाप्त होता है, और दूसरे पर, जिसे शायद "दूसरा युवा" कहा जाना चाहिए। चालीस वर्षीय उन लोगों में सबसे कम उम्र के हैं, जिन्होंने सोवियत काल में प्राथमिक और माध्यमिक समाजीकरण किया, शब्द के जनसांख्यिकीय अर्थ में अंतिम "सोवियत लोग"। हमारे चुनावों के परिणामों में, यह इस प्रकार परिलक्षित होता है: चालीस वर्ष की आयु तक, समाज को दो भागों में विभाजित करने वाली एक रेखा होती है। यदि ऐसी समस्याएं हैं जो आयु-निर्भर प्रतिक्रियाओं में हैं, तो उन प्रतिक्रियाओं में मुख्य अंतर उन लोगों के बीच होगा जो छोटे और 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं।

प्रश्न के उत्तर में: "बुढ़ापा अब किस उम्र में शुरू होता है?" २००५ और २०११ में लेवाडा केंद्र के चुनावों में, प्रतिक्रियाओं का पहला थक्का चालीस साल के बच्चों द्वारा दिया जाता है। पहले के युगों के संबंध में, लगभग कोई (1%) वृद्धावस्था के बारे में बात करने के बारे में नहीं सोचता। और चालीस से शुरू होकर, वे पहले से ही (9%) बात करते हैं, दूसरों की तुलना में अधिक बार - बिना विशेष शिक्षा वाले लोग (11%), जिन महिलाओं के बच्चे हैं (11%), लेकिन कोई पति नहीं। उनकी आय कम है, वे छोटे शहरों (13%) में रहते हैं, और उनकी स्थिति उन्हें उदास लगती है। और वे दुखी भाग्य को "बुढ़ापा" कहते हैं।

शोधकर्ताओं ने 55 वर्ष के स्तर पर अंतिम, सबसे पुराने आयु वर्ग की सीमा खींची। दहलीज (महिलाओं के लिए सेवानिवृत्ति की आयु) राज्य द्वारा निर्धारित की जाती है और समाज द्वारा अपनाई जाती है। इस आयु वर्ग में, महिलाओं, जैसा कि आप जानते हैं, बहुसंख्यक हैं, उनका प्रवचन यहां परिभाषित कर रहा है।

यहां बताया गया है कि 2005 में रूसियों के सवालों के जवाब कैसे वितरित किए गए थे: "आपकी राय में, कौन सी उम्र सबसे अच्छी है?"(चित्र एक)

किसी ने 4 साल से कम उम्र का नाम नहीं लिया, और किसी ने भी (हमारे विषय के लिए यह महत्वपूर्ण है) - 65 वर्ष से अधिक उम्र का। सभी उत्तरदाताओं के उत्तरों का औसत मूल्य अट्ठाईस वर्ष कम हो जाता है। नीचे पहाड़ के आकार के आरेख में, यह युग अपने "शिखर" को इंगित करता है:

चित्रा 1. सबसे अच्छी उम्र क्या है?

चावल। 1 से पता चलता है कि सर्वोत्तम आयु के बारे में 66% उत्तर जीवन के 20 से 40 वर्ष के अंतराल पर आते हैं। हम देखते हैं कि व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं किसी बाहरी कारक से स्पष्ट रूप से प्रभावित होती हैं, जिसके कारण वे एक दूसरे के समान हो जाती हैं। "सर्वोत्तम आयु" के संबंध में राय में बहुत कम अंतर है। जाहिरा तौर पर, यह इंगित करता है कि मानव जीवन की विभिन्न अवधियों के लिए समाज का एक पूरी तरह से अलग रवैया है, जो उत्तरदाताओं के विभिन्न समूह कमोबेश समान रूप से अंतर करते हैं, उनके आकलन में सहमति प्रदर्शित करते हैं। हमारे सामने "युगों" का एक मूल्य-रंग का वर्णनात्मक (समाज द्वारा एक व्यक्ति के लिए निर्धारित) स्थिति-भूमिका परिसरों के रूप में एक क्रम है।

काफी प्राकृतिक विचलन हैं: सबसे कम उम्र के बीच, लगभग एक तिहाई 20 साल से कम उम्र को सबसे अच्छा कहते हैं, और सबसे पुराने में, एक चौथाई ग्रीक "एक्मे" के तरीके से 40 से 50 की अवधि के लिए सबसे अच्छी उम्र को संदर्भित करता है।

चावल। 2 दर्शाता है कि ये चरम राय, जो सनकी लग सकती हैं, समाज में बहुत "सही ढंग से" वितरित की जाती हैं: जितने बड़े लोग होते हैं, उतनी ही बार वे सबसे अच्छी उम्र को "अपने" जीवन के दूसरे भाग में स्थानांतरित करते हैं।

चित्र २. क्या २० से पहले या ४० के बाद जीने का सबसे अच्छा समय है?

लेकिन सामान्य तौर पर, हम कह सकते हैं कि पीढ़ियों के बीच मुख्य चर्चा इस सवाल पर है: क्या सबसे अच्छा समय है - कुछ समय पहले या 30 साल बाद? (अंजीर। 3)।

चित्र 3. "सर्वोत्तम आयु" - 30 से पहले या उसके बाद?

ऐसा लगता है कि प्रत्येक पीढ़ी अपनी उम्र की प्रशंसा करती है। लेकिन नहीं। सर्वेक्षण के आंकड़ों के अनुसार, यह पता चला है कि, हालांकि पुरानी पीढ़ी बाद के युग में होने के शिखर को स्थानांतरित करने के लिए इच्छुक हैं, वे उस अवधि को मानते हैं जो वे पहले से ही सर्वश्रेष्ठ के रूप में जी चुके हैं। और सबसे छोटा, हालांकि वे बड़ों की तुलना में जीवन के बहुत पहले चरण का संकेत देते हैं, आधे मामलों में उम्मीद है कि सबसे अच्छा समय अभी भी उनके आगे है। जिस उम्र में समाज ने सर्वश्रेष्ठ के रूप में मान्यता दी है, अर्थात। उनमें से जो २५-३९ वर्ष के हैं, आधे से अधिक अपने समय को सबसे सुंदर नहीं देखते हैं, और कम से कम एक तिहाई सोचते हैं कि उनके लिए सबसे अच्छे वर्ष पहले से ही अतीत में हैं।

इस तरह की टिप्पणियां हमें उस जानकारी की प्रकृति की याद दिलाती हैं जो जनमत सर्वेक्षण प्रदान करता है। वे दिखाते हैं कि सभी उत्तरों की उत्पत्ति व्यक्तिगत अनुभव में नहीं होती है। इसके विपरीत, उत्तरों में व्यक्तिपरक अनुभव और उसके वस्तुनिष्ठ प्रतिबिंब की भूमिका छोटी हो जाती है। कुछ जीवन चरणों पर उत्तरों की एकाग्रता समाज में समय और युगों का आकलन करने की विशिष्टता की पुष्टि करती है। दूसरे शब्दों में, आयु किसी व्यक्ति का मापा गया सामाजिक जीवन काल है जिसमें एक अनुमान बनाया गया है।

मानदंड का प्रभाव न केवल साक्षात्कार के दौरान उत्तरों को प्रभावित करता है। समय का जीवन ही आदर्श के संबंध में होता है। वां... कोई संबंधित सामाजिक प्रतिमानों के निर्माण की ओर इशारा कर सकता है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि निर्मित के अलावा और कोई वास्तविकता नहीं है। वह जीवन है।

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बुढ़ापा शरीर का अपरिहार्य ह्रास है, या यह हमारे जीवन के लिए कुछ बोनस भी रखता है? डेविड रॉबसन ने पता लगाया कि बुढ़ापा क्या नहीं कर सकता और युवा क्या नहीं जानता।

क्या आपने कभी इस बात की चिंता महसूस की है कि आपके जीवन का सुनहरा समय बीत चुका है और आपने इसकी जानकारी देने की कृपा भी नहीं की?

कुछ खेलों में, पुराने एथलीट सर्वश्रेष्ठ परिणाम प्राप्त करते हैं

वे कहते हैं कि जीवन ४० से शुरू होता है, और ६० नया ५० है। क्या ऐसा है? और जीवन में सबसे अच्छी उम्र क्या है?

बीबीसी फ्यूचर के संवाददाताओं ने चिकित्सा साहित्य के पहाड़ों को फिर से पढ़ा और सीखा कि स्मृति से लेकर यौन इच्छा तक, जीवन भर हमारे शरीर में क्या बदलाव आते हैं।

भौतिक रूप

शारीरिक गतिविधि के लिए जिसमें ऊर्जा के छोटे और तेज विस्फोट की आवश्यकता होती है - 100 मीटर दौड़ना, शॉट लगाना या भाला फेंकना - शुरुआती शॉट 20 पर लगता है, और 25 के बाद, तेजी से गिरावट शुरू होती है। फुटबॉल खिलाड़ी अपने करियर के शिखर पर पहले भी पहुंच जाते हैं।

हालांकि, कठिन खेलों में, जिसमें 100 किमी और 1000 किमी मैराथन जैसे महत्वपूर्ण धीरज की आवश्यकता होती है, पुराने एथलीट बेहतर प्रदर्शन करते हैं। ऐसे खेल में, शारीरिक शक्ति में गिरावट बहुत धीमी गति से होती है, 30 और 40 साल बाद भी। अपने साठवें जन्मदिन पर, सनी मैकी ने आयरन मैन इवेंट में भाग लिया, जिसमें लगातार तीन चरण होते हैं: एक 180 किमी बाइक की सवारी, एक मैराथन और एक 4 किमी तैरना। कुछ प्रतिभागी इन भीषण प्रतियोगिताओं के इतने आदी हैं कि 70 साल बाद भी उनमें भाग लेते रहते हैं।

बौद्धिक योग्यता

मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के आंकड़े कम आशावादी हैं।

रचनात्मक गतिविधि का चरम युवा वर्षों में होता है।

20 के बाद नए तथ्यों को याद रखने की क्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है। दरअसल स्मृति का सतयुग स्कूल के वर्षों पर पड़ता है। तथाकथित "वर्किंग" मेमोरी - अल्पकालिक जानकारी को बनाए रखने की क्षमता, उदाहरण के लिए, आपने कल एक पब में कितने गिलास बीयर पी थी - थोड़ी देर के लिए स्थिर स्तर पर रहती है और धीरे-धीरे 40 वर्षों में घट जाती है।

यह स्वीकार करना और भी दुखद है कि युवा वर्षों में रचनात्मक गतिविधि अपने चरम पर पहुंच जाती है। अधिकांश नोबेल पुरस्कार विजेताओं ने 40 से पहले अपनी क्रांतिकारी खोज की। हमारे मस्तिष्क में सफेद पदार्थ, सूचना पथ के निर्माण के लिए जिम्मेदार, भी सिकुड़ने लगता है, जो आमतौर पर मानसिक गतिविधि को धीमा कर देता है।

लेकिन एक अच्छी खबर भी है।

65-74 आयु वर्ग के 30% स्वस्थ लोग सप्ताह में कम से कम एक बार सेक्स करते हैं

यद्यपि अधिक उम्र में तथ्यों को याद करने में अधिक समय व्यतीत होता है, अन्य बौद्धिक क्षमताएं विकसित होती रहती हैं। मध्यम आयु तक पठन और अंकगणित कौशल में सुधार होता है। सामाजिक कौशल - जटिल पारस्परिक संबंधों के अनुकूल होने की हमारी क्षमता - जीवन के अंत तक बेहतर होती है।

दूसरे शब्दों में, हमारी बौद्धिक क्षमता तरंगों में विकसित होती है। एक क्षेत्र में मंदी की जगह दूसरे क्षेत्र में मंदी आ जाती है। इस मुद्दे पर व्यापक शोध करने वाले हार्वर्ड विश्वविद्यालय के जोश गर्टशोर्न कहते हैं, "कोई उम्र नहीं है, जिस पर हम सभी मामलों में सर्वश्रेष्ठ हैं।"

सेक्स लाइफ

लोकप्रिय संस्कृति इस रूढ़िवादिता का समर्थन करती है कि बिस्तर में जुनून केवल 20-30 साल के बच्चों में होता है। वास्तव में, 50 के दशक के मध्य तक न तो यौन इच्छा और न ही यौन गतिविधि में काफी कमी आती है। और फिर भी गिरावट तेज नहीं होगी।

यौन जीवन प्रत्याशा पर एक अध्ययन के अनुसार, 55 वर्षीय पुरुष नियमित रूप से 15 या अधिक वर्षों के नियमित सेक्स पर सुरक्षित रूप से भरोसा कर सकते हैं, जबकि उसी उम्र की महिलाएं एक दशक पर भरोसा कर सकती हैं। इस उम्र में सेक्स लाइफ पहले जितनी बार-बार और जोरदार नहीं हो सकती है, लेकिन वैज्ञानिकों का कहना है कि 65-74 आयु वर्ग के 30% स्वस्थ लोग सप्ताह में कम से कम एक बार सेक्स का आनंद ले सकते हैं।

इसके अलावा, हालांकि बड़ी उम्र में यौन इच्छा कम हो जाती है, जीवन में संतुष्टि का स्तर आमतौर पर कम उम्र की तुलना में अधिक होता है। यद्यपि हम अक्सर उम्र के साथ शारीरिक बीमारियों की शिकायत करते हैं, हम भावनाओं से बेहतर तरीके से निपटना सीखते हैं।

क्या यौवन का अमृत है?

इन आंकड़ों से क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है? हम मान सकते हैं कि यौन जीवन का चरम 20 वर्ष की आयु में होता है, शारीरिक गतिविधि - 30 पर, बौद्धिक - 40 और 50 पर, और जीवन के सबसे सुखद वर्ष सातवें दशक में होते हैं। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि यह एक औसत आंकड़े हैं, और आपके जीवन के प्रक्षेपवक्र काफी भिन्न हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्ष यह है कि विभिन्न युगों के अपने उतार-चढ़ाव होते हैं, इसलिए सामान्य रूप से कोई स्वर्ण युग नहीं होता है।

इससे भी अधिक उत्साहजनक तथ्य यह है कि उम्र बढ़ने के सबसे अप्रिय परिणाम उतने अपरिहार्य नहीं हैं जितना कि हम उनकी कल्पना करते थे। व्यायाम, विशेष रूप से, न केवल आपको लंबे समय तक फिट रहने में मदद करता है और अधिकांश उम्र से संबंधित बीमारियों जैसे मधुमेह और कैंसर को रोकता है, बल्कि यह स्मृति को भी मजबूत करता है और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है। अच्छे स्वास्थ्य वाले लोगों की सेक्स लाइफ लगभग 5 साल लंबी होती है। ऐसा लगता है कि हमने यौवन का अमृत लगभग खोज ही लिया है।

फिजियोलॉजिस्ट भी मानते हैं कि मूड मायने रखता है। कुछ लोग कहते हैं कि वे अपनी उम्र से छोटे महसूस करते हैं। यह दृष्टिकोण उन्हें अधिक सक्रिय होने के लिए मजबूर करता है, और परिणामस्वरूप, उनका जीवनकाल लंबा होता है। दूसरे शब्दों में, हम खुद पर कुछ प्रतिबंध लगाते हैं, और वे हमेशा उम्र बढ़ने से जुड़े नहीं होते हैं।

हम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक नहीं सकते। लेकिन हम इसकी ताकत और कमजोरियों को समझ सकते हैं और इलाके में अच्छी तरह से उन्मुख हो सकते हैं, जो हमारे बुढ़ापे की यात्रा को और अधिक सुखद बना देगा। एक और शिखर आना बाकी है।