एड़ी पर फटी त्वचा का इलाज कैसे करें। मक्खन और दही वाला दूध

आधी आबादी की महिला के लिए उपस्थिति अत्यंत महत्वपूर्ण है। और कोई आश्चर्य नहीं, लड़की, अपनी उपस्थिति से संतुष्ट, खुद पर भरोसा करती है। इसका मतलब है कि उसके जीवन में तनावपूर्ण स्थितियाँ बहुत कम हैं। सब कुछ सही होना चाहिए - बाल, मैनीक्योर, त्वचा। इस लेख का विषय सूखी एड़ी है। एड़ी पर दरारें क्यों दिखाई देती हैं और उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।

फटी एड़ी: कारण

एड़ी पर ये दरारें कितनी तकलीफें देती हैं। वे उपस्थिति खराब करते हैं और कभी-कभी करते भी हैं लंबी पैदल यात्रादर्दनाक। यह मत भूलो कि दरारें शरीर के लिए समस्याओं का संकेत हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, किसी कवक या किसी प्रकार की पुरानी बीमारी की उपस्थिति के बारे में।

फटी एड़ी के कारण:

• नहीं उचित देखभालपैरों की त्वचा के पीछे। मॉइस्चराइजर की उपेक्षा करना, बहुत अधिक कठोर झांवा का उपयोग करना, या व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी।
• त्वचा का प्राकृतिक रूखापन जो गर्मी के दिनों में होता है।
• तंग पहनना आरामदायक नहीं है।
• सिंथेटिक मोजे और चड्डी का उपयोग। यह कवक रोग के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है।
• गर्म रेत में चलना।
• बड़े व्यायाम तनावअपने पैरों पर। उदाहरण के लिए, एक विक्रेता के रूप में काम करना आपको पूरे दिन अपने पैरों पर खड़ा होने के लिए मजबूर करता है।
• ... यह सबसे आम कारण है। निर्णय करना ये समस्याआप ऐंटिफंगल प्रभाव वाली क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

बाहरी कारणों के अलावा, स्वास्थ्य समस्याओं के परिणामस्वरूप एड़ी में दरारें दिखाई दे सकती हैं। उदाहरण के लिए:

1. पेट की समस्या।
2. जिल्द की सूजन।
3. के साथ समस्याएं थाइरॉयड ग्रंथिअंतःस्रावी तंत्र में विकार।
4. हाइपोविटामिनोसिस।

उपरोक्त कारणों से, यह देखा जा सकता है कि दरारें केवल एक कष्टप्रद स्थान से अधिक हो सकती हैं दिखावट... शरीर से इस संभावित चेतावनी को नज़रअंदाज़ न करें। पूरी मेडिकल जांच कराएं। स्वास्थ्य के बारे में मजाक नहीं किया जाना चाहिए।

भविष्य में इस दुर्भाग्य की उपस्थिति से बचने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• घिसाव आरामदायक जूतें;
• रचना में कपास के अधिकतम प्रतिशत के साथ मोज़े और चड्डी खरीदें;
• झांवां का प्रयोग प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक न करें;
• हर रात सोने से पहले अपने पैरों पर मॉइस्चराइजर लगाएं;
• अधिक ताजी सब्जियां और फल खाएं - इससे हाइपोविटामिनोसिस से बचने में मदद मिलेगी;
• बहुत गर्म सतहों पर नंगे पैर न चलें।

फटी एड़ियों का इलाज कैसे करें

सबसे पहले, यह संभावना को छोड़कर लायक है आंतरिक रोग- विशेषज्ञों से जांच कराएं। यदि स्वास्थ्य वास्तव में ठीक है, तो उपचार के साथ आगे बढ़ें।

कवक के लिए परीक्षण करवाएं, यह उपाय आपको एक गुणवत्तापूर्ण उपचार चुनने की अनुमति देगा और व्यर्थ में पैसा और समय बर्बाद नहीं करेगा।

उपचार के लिए एक त्वरित परिणाम देने के लिए, पैरों पर तनाव को कम करना और आरामदायक जूते पहनना शुरू करना आवश्यक है। सिद्ध उपकरणों का उपयोग करके इन क्रियाओं को मिलाएं पारंपरिक औषधि, के लिये तेजी से उपचारघाव। नीचे बताए गए किसी भी उपाय का इस्तेमाल करने से पहले अपने पैरों को तैयार कर लें। साबुन से अच्छी तरह धो लें, अगर मास्क का इस्तेमाल किया है तो पहले उसे भाप लें। किसी भी प्रक्रिया के बाद, इसे लागू किया जाना चाहिए सुरक्षात्मक क्रीम... ऊपर से सूती मोजे पहनें।

के लिए घरेलू उपाय रेसिपी प्रभावी उपचारफटी एड़ी:

1. वैसलीन की समान मात्रा में 1 चम्मच शहद मिलाएं। पैरों की त्वचा पर लगाएं और लपेटें चिपटने वाली फिल्मसुबह तक। शहद एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और त्वचा को अच्छी तरह से मुलायम बनाता है। पेट्रोलियम जेली का उपयोग मॉइस्चराइज करने के लिए किया जाता है। इस्तेमाल किया जा सकता है शुद्ध शहद, एक सेक के रूप में भी।
2. सेंट जॉन पौधा शोरबा में पैरों को भाप देना अच्छा है। यह जड़ी बूटी कीटाणुरहित करने के लिए बहुत अच्छी है।
3. गर्म दलिया और चम्मच मिलाएं। पैरों पर लगाएं, बैग से लपेटें। ऊपर से ऊनी मोजे पहनें। प्रक्रिया का समय 2.5-3 घंटे है। फिर अपने पैरों को धो लें और मॉइस्चराइजर से चिकनाई करें।
4. तेल की कुछ बूंदों को जोड़ने की सिफारिश की जाती है चाय का पौधाएक नियमित पैर क्रीम में। यह उत्पाद एक प्रसिद्ध घाव भरने वाला एजेंट है। इसके अलावा, इसमें उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल गुण हैं।
5. आलू स्टार्च स्नान घावों को भरने में मदद करेगा। 1 लीटर गर्म पानी में एक चम्मच स्टार्च घोला जाता है। ऐसे नहाने में 25-30 मिनट का समय लगता है। फिर पैरों को नारियल तेल, कोको या जैतून के तेल से चिकना कर लें।
6. सामान्य क्रीम के बजाय, आप होम्योपैथिक मरहम "कैलेंडुला" के साथ अपने पैरों को चिकनाई कर सकते हैं और करना चाहिए। यह उत्पाद घावों को कीटाणुरहित करने और त्वचा के पुनर्जनन को गति देने में मदद करेगा।
7. मोम और का मिश्रण पोषक तेल... पानी के स्नान में एक चम्मच मोम पिघलाएं, किसी भी मॉइस्चराइजिंग तेल - शीया, एवोकैडो, जैतून, गेहूं के रोगाणु की 5 बूंदें मिलाएं। इस रचना का उपयोग कोहनी या फटे होंठों की खुरदरी त्वचा को धब्बा करने के लिए किया जा सकता है।
8. उबली हुई एड़ियों को नियमित रूप से मोटा पीसकर छील लें।

जड़ी-बूटियाँ जो घावों, मामूली कटों या खरोंचों और पैरों के स्नान के लिए अच्छी तरह से काम करती हैं:

• साधू;
• एलकम्पेन;
• कैलेंडुला;
• कैमोमाइल;
• उत्तराधिकार;
• शाहबलूत की छाल।

फटी एड़ियों के लिए क्रीम

सादगी और सुविधा के लिए, आप सौंदर्य प्रसाधन और दवा उद्योगों की उदार पेशकशों का लाभ उठा सकते हैं। यानी फार्मेसी में फुट स्किन केयर क्रीम खरीदें।

खरीदे गए एड़ी देखभाल उत्पादों में अग्रणी:

• बलजाम मरहम। इसमें विटामिन ए और ई होते हैं, जो उच्च गुणवत्ता वाले पुनर्जनन के लिए हमारी त्वचा के लिए बहुत आवश्यक हैं।
• मरहम। विटामिन कॉम्प्लेक्स के अलावा, इस उत्पाद में मोम होता है। जो त्वचा को डिहाइड्रेशन से बचाता है।
• लैमिसिल पैर कवक के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है।
• जेल ज़ाज़िविन त्वचा के सबसे तेज़ संभव उपचार के लिए बनाया गया था। साथ ही, यह बैक्टीरिया से अच्छी तरह लड़ता है। इसमें ऋषि और चाय के पेड़ होते हैं।

प्राकृतिक सब कुछ के आलसी प्रेमियों के लिए खरीदी गई क्रीम के अलावा, एड़ी देखभाल क्रीम के लिए व्यंजन हैं। वे हाथ से, घर पर, जल्दी और महंगे नहीं होते हैं।

1. किसी भी मॉइस्चराइजिंग आवश्यक तेल के 15 ग्राम को 1 चिकन जर्दी और 5 मिलीलीटर नियमित टेबल तेल के साथ मिलाएं। क्लिंग फिल्म के तहत सख्ती से क्रीम का प्रयोग करें। बचे हुए को फ्रिज में स्टोर करें।
2. एक गिलास वोदका में एस्पिरिन की 10 गोलियां मिलाएं। आयोडीन की कुछ बूँदें जोड़ें। चिकना समस्या क्षेत्रदैनिक।
3. एक पके केले को कांटे से मैश कर लें। इसमें एक दो चम्मच गर्म दूध और एक चम्मच शहद मिलाएं। मिलाकर पैरों पर मास्क की तरह लगाएं।
4. के मिश्रण बेबी क्रीमऔर मक्खन जल्दी तैयार हो जाता है, लेकिन यह पूरी तरह से मदद करता है।

एक उत्कृष्ट घाव भरने वाली क्रीम के लिए एक जटिल नुस्खा। संयोजन:

• कैमोमाइल का आसव 2 बड़े चम्मच;
• जर्दी 2 पीसी ।;
• घी, हंस या सूअर का मांस वसा 50 ग्राम;
• ग्लिसरीन 1/2 छोटा चम्मच;
• वनस्पति तेल 5 चम्मच;
• कपूर शराब 30 ग्राम।

सामग्री को मिलाएं, पैरों पर लगाएं, बैग में लपेटें और लपेटें। 2 घंटे बाद सादे पानी से धो लें और मोजे पहन लें।

अपनी एड़ी को देखो। वो कैसे दिखते हैं? चिकना, गुलाबी और मुलायम? तब तुम बहुत भाग्यशाली हो।

यदि आपकी एड़ी की त्वचा खुरदरी, सूखी, खुरदरी है, तो उसमें छोटे-छोटे निशान हैं या गहरी दरारेंकौन सा कारण दर्दनाक संवेदनाचलते समय, और यदि उनका रंग सफेद (सफेद खिलना) या पीला हो जाता है, तो आप स्पष्ट रूप से अच्छा नहीं कर रहे हैं। और आपको इनमें से किसी एक विशेषज्ञ की आवश्यकता होगी: एक त्वचा विशेषज्ञ या एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

फटी एड़ियों के कारण

बहुत से लोग मानते हैं कि एड़ियां केवल खुले, खुले, गैर-स्थिर जूते (चप्पल) पहनने से ही फटती हैं, जिससे एड़ी की त्वचा पर यांत्रिक आघात होता है। यह सही है। लेकिन यही एकमात्र कारण नहीं है।


कम नहीं महत्वपूर्ण कारण- रक्त प्रवाह का उल्लंघन और रक्त में ठहराव निचले अंग(यह उन मामलों में होता है जहां कोई व्यक्ति लगातार अपने पैरों पर खड़ा होता है)। और यदि आप इसमें टाइट/असुविधाजनक/अव्यावहारिक जूते और सिंथेटिक मोजे पहनकर जोड़ते हैं, तो परिणाम पूरी तरह से दुखद होगा।चयापचय में व्यवधान, जिसके कारण एड़ी सूख जाती है। यह विभिन्न अंतःस्रावी और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों के साथ होता है (,। मधुमेह में सूखी एड़ी भी खतरनाक होती है क्योंकि यदि, दरारों की उपस्थिति में, एक संक्रामक एजेंट भी प्रक्रिया में शामिल हो जाता है, तो एक व्यक्ति हो सकता है गंभीर परिणाम, पैर और पैर के विच्छेदन तक)।


• अगर गहरी दरारें हैं

  त्वचा के स्तर को बाहर करने के लिए एड़ी को "धोने" की आवश्यकता नहीं है। मिटाना ही सही होगा ऊपरी परतदरारों के किनारों को ट्रिम करें और उनके उपचार में तेजी लाने के लिए प्रतिदिन दरारों के किनारों पर पेट्रोलियम जेली क्रीम लगाएं (जिसमें मधुमक्खी प्रोपोलिस, विटामिन ए और एफ, कैप्सूल बाहरी रूप से दर्द वाले क्षेत्रों को लुब्रिकेट करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है)। इसके अलावा, दमन से बचने के लिए, वे आवेदन करते हैं

  लोक व्यंजनों

  उनका कहना है कि अगर पतले दाग हों तो उन्हें लोशन से ठीक किया जा सकता है, जिसे कद्दूकस किया हुआ (बारीक कद्दूकस किया हुआ) सेब या प्याज से बनाया जा सकता है; या अगर आप एक केले को पीसकर उसका घी बना लें और इन मैश किए हुए आलू के साथ कपड़े का एक टुकड़ा त्वचा पर लगाएं। आप एक प्रयोग भी कर सकते हैं: एक केला को एक एड़ी पर रखें, दूसरे प्याज पर और देखें कि प्रभाव कहाँ बेहतर होगा। वे बर्डॉक रूट के काढ़े के साथ औषधीय स्नान का भी उपयोग करते हैं।
  

  फटी एड़ी की रोकथाम

  

  बेशक, अपना देखो सामान्य हालतऔर नियमित रूप से अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से जांच कराएं।

  सामान्य क्षेत्रों में निरीक्षण करें, खासकर जब यह चेंजिंग रूम, सौना, स्विमिंग पूल और गतिविधियों की बात आती है, जिसके दौरान आपको नंगे पैर रहने की आवश्यकता होगी।

  सही पेडीक्योर और इससे जुड़ी हर चीज। यदि आप स्वयं अच्छा नहीं कर सकते हैं, तो पेडीक्योर मास्टर की मदद लें।

  लेकिन घर पर, आप सैलून मास्टर के काम को मजबूत कर सकते हैं - गर्म स्नान करें जतुन तेल, पैरों की त्वचा की मालिश करें और उपयोग करें वसा क्रीमपेट्रोलियम जेली पर आधारित है।

  फटी एड़ी,

पुरुष शायद ही कभी इस बात की परवाह करते हैं कि उनकी एड़ी कैसी दिखती है; उन पर त्वचा सूखी और फटी हो सकती है। महिलाएं इस समस्या को लेकर ज्यादा परेशान रहती हैं, वे इसे कॉस्मेटिक डिफेक्ट समझकर इससे छुटकारा पाने की कोशिश कर रही हैं। लेकिन इतना पर्याप्त नहीं है। वास्तव में, एक पेडीक्योर यहां बहुत कम मदद करता है, क्योंकि फटी एड़ी के लिए अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।

त्वचा विशेषज्ञ कारण की पहचान करने और चयन करने में मदद करेंगे सही इलाज... मुख्य बात यह है कि समय पर उससे संपर्क करना है, जब एड़ी पर पतले निशान अभी दिखाई देने लगे हैं। अन्यथा, वे और भी अधिक बढ़ते हैं और चलते समय अविश्वसनीय दर्द देते हैं। इसके अलावा, हानिकारक बैक्टीरिया दरारों में गुणा कर सकते हैं और और भी अधिक असुविधा पैदा कर सकते हैं।

एड़ियों में दरारें शरीर में किसी प्रकार की बीमारी का संकेत दे सकती हैं, या ये कहीं से दिखाई देती हैं अनुचित देखभाल... लेकिन इससे पहले कि आप फटी एड़ियों को ठीक करने का तरीका जानें, आपको यह जानना होगा कि वे कैसे बनती हैं।

एड़ी में दरार का क्या कारण बनता है

इस समस्या के उपचार के प्रभावी होने के लिए यह समझना आवश्यक है कि एड़ी पर दरारें क्यों होती हैं और इस तरह की समस्या का इलाज कैसे किया जाता है। कई कारण हैं:

• अनुचित देखभाल। सूखे पैरों के साथ अपर्याप्त नमी, बार-बार छीलना, असहज जूते।
• शरीर में खराबी। यह समस्या कई बीमारियों के साथ होती है जैसे मधुमेह, अंतःस्रावी विकार, तंत्रिका संबंधी विकार, सोरायसिस, डिहाइड्रोसिस, हार्मोनल विकार, अधिक वजन, जठरांत्रिय विकार।
• बाहरी कारक - आसपास के वातावरण का प्रभाव (पराबैंगनी विकिरण, हवा, बारिश, तापमान चरम सीमा)। यह आमतौर पर खुले जूते पहनते समय होता है। पानी में बहुत अधिक क्लोरीन, प्रदूषित हवा, एक्सपोजर रासायनिक पदार्थ, बुरी आदतेंपैरों की त्वचा पर भी बुरा असर पड़ता है।
• विटामिन की कमी। जब हम अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो हम अक्सर अपने आप को कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से वंचित कर देते हैं जिनकी हमारे शरीर को जरूरत होती है। फटी एड़ी अक्सर शरीर में कुछ विटामिन की कमी के कारण होती है।

यह निर्धारित करने के लिए कि एड़ी पर दरारें क्यों हैं, डॉक्टर पहले कुछ परीक्षण निर्धारित करते हैं। उसे यह जांचना चाहिए कि कहीं फंगल संक्रमण तो नहीं है या यह हार्मोनल असंतुलन के कारण हुआ है। इसलिए, डॉक्टर आचरण करता है निम्नलिखित प्रक्रियाएं: फंगस की उपस्थिति के लिए त्वचा का खुरचना, हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण और ग्लूकोज की उपस्थिति, शरीर के अतिरिक्त वजन का निर्धारण, फिर वह बताता है कि बीमारी को कैसे ठीक किया जाए। उपचार शुरू करने से पहले, तैयार करना आवश्यक है सही आहारबिजली की आपूर्ति और समस्या को ठीक करने के लिए प्रक्रियाएं शुरू करें।

फटी एड़ी के लिए दवाएं

फटी एड़ी के कारण के आधार पर, डॉक्टर एक या दूसरे को लिख सकते हैं चिकित्सा दवा... माइकोसिस के साथ, आपको एंटीमायोटिक दवाएं लेने की आवश्यकता होती है। यदि कारण मधुमेह मेलेटस में है, तो ऐसी दवाएं लेना आवश्यक है जो शरीर में ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती हैं।

आपको यूरिया युक्त फुट क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। सोरायसिस के साथ, सूजन के स्रोत को हटाने में मदद करने के लिए आहार और मलहम भी निर्धारित किए जाते हैं।

मरहम के अलावा, ले लो विटामिन कॉम्प्लेक्सअगर शरीर में इनकी कमी का अनुभव होता है, तो आपको एस्कॉर्बिक एसिड और रेटिनॉल से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।

समस्या से निजात दिलाने में मदद करें विभिन्न साधनफटी एड़ियों से। उनमें आमतौर पर सब कुछ होता है आवश्यक विटामिन, लैनोलिन, पैन्थेनॉल, लैक्टिक एसिड, हाइलूरोनिक एसिड, जो जलयोजन और पोषण प्रदान करते हैं। उनमें से, सबसे लोकप्रिय हैं: ज़ोरका क्रीम, वन की शक्ति, बलज़ामेड, राडेविट।

यदि दरारें काफी बड़ी हैं, तो उन्हें चिकित्सा गोंद बीएफ 6 के साथ कवर किया जा सकता है। लेकिन आपको त्वचा की बिल्कुल साफ सतह पर गोंद लगाने की जरूरत है, अन्यथा यह केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। एक सप्ताह के बाद गोंद हटा दिया जाता है, उस समय के दौरान दरारें आकार में घटने का समय होगा। इसके बाद, पैर स्नान करना और स्ट्रेटम कॉर्नियम से छुटकारा पाना आवश्यक है।

इसमें प्यूमिस आपकी मदद करेगा। लेकिन अपनी पूरी त्वचा को एक बार में हटाने की कोशिश न करें, इसे धीरे-धीरे करें। प्रभाव में सुधार करने के लिए, आप जैतून, अलसी या के साथ त्वचा को चिकनाई कर सकते हैं रेंड़ी का तेल... अपने पैरों को हमेशा मॉइस्चराइजर से चिकनाई दें - दिन और रात। डॉक्टर की सलाह का पालन करने और अपने पैरों की उचित देखभाल करने से आप भूल जाएंगे कि फटी एड़ियां क्या होती हैं।

सादा पेट्रोलियम जेली आपकी त्वचा को फटने और मॉइस्चराइज़ करने से रोक सकती है। वनस्पति तेलों का उपयोग किया जा सकता है क्योंकि वे त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं और घाव तेजी से भरते हैं। एड़ी के लिए, आप जैतून, अरंडी, बादाम का उपयोग कर सकते हैं, सूरजमुखी का तेल... सोने से पहले अपने पैरों को चिकनाई दें और सुबह आपकी त्वचा कोमल और अच्छी तरह से तैयार हो जाएगी।

दरारों के लिए लोक उपचार

घर पर फटी एड़ी से छुटकारा पाने के लिए कई प्रभावी लोक उपचार हैं। ऐसे उपकरण बहुत सुविधाजनक होते हैं, क्योंकि इनका उपयोग घर पर सुविधाजनक समय पर किया जा सकता है।

• प्याज सेक। सोने से पहले सबसे अच्छा किया। ऐसा करने के लिए, आपको प्याज को कई छोटे टुकड़ों में काटने की जरूरत है। टुकड़ों को एक नैपकिन में लपेटें और उन्हें अपनी एड़ी पर रखें। अगला, आपको उन्हें अच्छी तरह से ठीक करने की आवश्यकता होगी, आप चर्मपत्र कागज, प्लास्टिक की चादर और एक पट्टी का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं। वहां सेक करने से पहले अपने पैरों को थोड़ी देर के लिए भाप लेना बेहतर होता है गर्म पानीसोडा के अतिरिक्त के साथ। पूरी रात इस तरह के एक सेक के साथ सोने की सिफारिश की जाती है, और सुबह अपने पैरों को साफ पानी से धो लें, अपनी एड़ी को झांवा से उपचारित करें और दरारों के लिए मरहम लगाएं। 5 सत्रों के बाद, आप फटी एड़ी के उपचार को देख सकते हैं।

• आलू। स्नान करें आलू शोरबा, जिसे दो तरह से तैयार किया जा सकता है - आलू को नरम होने तक उबालें या एक लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच आलू स्टार्च को पतला करें। अपने पैरों को 30 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ, फिर अपनी एड़ी से किसी भी अतिरिक्त को हटाने के लिए एक झांवां का उपयोग करें। इसके बाद किसी फैट क्रीम से पैरों की त्वचा का इलाज करें। ऐसा तब तक करें जब तक आपकी एड़ियां चिकनी और मुलायम न हो जाएं।

• छीलना और नरम करना। बोरिक एसिड को छिलके के रूप में इस्तेमाल करें। 4 बड़े चम्मच पाउडर बोरिक एसिडएक लीटर पानी में घोलना आवश्यक है। इस घोल में अपने पैरों को आधे घंटे तक सहारा दें और फिर उन्हें पोंछकर सुखा लें। फिर वैसलीन लें और सभी दरारों को जितना हो सके उतना गहरा चिकना करें। फिर आपको एड़ी से जुड़ने की जरूरत है सूती कपड़े, इसे एक प्लास्टर के साथ कवर करें। यह सेक रात में सबसे अच्छा किया जाता है। प्रक्रिया को हर दूसरे दिन दोहराएं। उपचार का कोर्स 8-10 प्रक्रियाएं हैं।

• कई पौधों के काढ़े का उपयोग पैर स्नान करने के लिए किया जा सकता है। आप पुदीना, कैमोमाइल, ऋषि, बिछुआ, कैलेंडुला ले सकते हैं और उनसे हर्बल चाय तैयार कर सकते हैं। प्रति लीटर उबलते पानी में दो बड़े चम्मच सूखा कच्चा माल लिया जाता है। 30-40 मिनट के जलसेक के बाद, आप स्नान कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 3 लीटर गर्म पानी और परिणामस्वरूप जलसेक मिलाएं। फिर वहां सोडा (1 बड़ा चम्मच एल।) और अमोनिया (3 बूंद) डालें। स्नान में अपने पैरों को कम से कम आधे घंटे के लिए भाप दें, और फिर एक चिकना बनावट या किसी वनस्पति तेल के साथ एक क्रीम लागू करें। उत्पाद को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए, त्वचा की थोड़ी मालिश करें। ऐसी प्रक्रियाओं के एक सप्ताह के बाद, आप महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे, और 3 सप्ताह के बाद, दरारें दूर हो जाएंगी।

• सेब। सेब के गूदे को पीसकर अपने पहले से साफ किए हुए पैरों पर लगाएं। सेक लगाने से पहले आप अपने पैरों को झांवां से भी आराम दे सकते हैं। कम से कम एक घंटे के लिए संपीड़न का समर्थन करने के लिए एक पट्टी का प्रयोग करें। उसके बाद, हमेशा की तरह, एक मोटी क्रीम के साथ त्वचा को चिकनाई करें।

एक सेब के बजाय, आप सेब साइडर सिरका ले सकते हैं और इसे ग्लिसरीन के साथ एक से तीन के अनुपात में मिला सकते हैं। इस द्रव्यमान को एड़ी पर लगाया जाना चाहिए और सिलोफ़न फिल्म या चर्मपत्र कागज में लपेटा जाना चाहिए, फिर आप इसे एक पट्टी के साथ लपेट सकते हैं। प्रक्रिया हर दूसरे दिन दोहराई जाती है, उपचार का अनुशंसित कोर्स 4-5 प्रक्रियाएं हैं।

दरार मलहम

तेल (शीया, कोको, समुद्री हिरन का सींग) और मोम से फटी एड़ी के लिए हीलिंग मरहम समस्या का अच्छी तरह से सामना करेगा। पानी के स्नान में पिघले मोम में एक चम्मच तेल डालें। मिश्रण को अच्छी तरह से चलाकर खिड़की पर रख दें ताकि मिश्रण पर्याप्त गाढ़ा हो जाए। पैर की सभी प्रक्रियाओं के बाद एड़ी को चिकनाई देने के लिए इस मरहम का उपयोग किया जा सकता है।

दरारों के खिलाफ लड़ाई में प्रोपोलिस, मोम, वनस्पति तेल और प्रसिद्ध लोक उपचार अपरिहार्य हैं। एक प्याज लें और उसे एक गिलास में भून लें वनस्पति तेल... उसके बाद तेल को छान लें और उसमें 100 ग्राम प्रोपोलिस और मोम मिलाएं। सब कुछ धीमी आँच पर रखें और कट के घुलने तक प्रतीक्षा करें, मिश्रण को और दो मिनट तक उबालें और आँच बंद कर दें। मिश्रण को में डालें काँच का बर्तनऔर इसके गाढ़ा होने का इंतजार करें।

फटा एड़ी मास्क

• कुछ प्रून लें और उन्हें दूध में उबाल लें। जब मिश्रण ठंडा हो जाए तो इसे अपनी एड़ियों पर कुछ देर के लिए तब तक लगाएं जब तक मिश्रण ठंडा न हो जाए।

• इस समस्या से निपटने में अजवाइन का रस मदद करेगा। कुछ पत्ते लें, उन्हें कुचलें, अपने पैरों पर एक सेक लगाएं।

• पनीर, खट्टा क्रीम, शहद पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेगा। मास्क प्रदान करने के लिए अधिकतम प्रभावमास्क लगाने से पहले, त्वचा को भाप देना चाहिए और झांवां से उपचारित करना चाहिए। फिर तीनों उत्पादों को एक साथ मिलाएं और 20 मिनट के लिए अपने पैरों पर लगाएं।

• मेयोनेज़ मुखौटा। लेना की छोटी मात्रामेयोनेज़, जैतून से बेहतर। अपनी एड़ी को चिकनाई दें, सिलोफ़न में लपेटें, सूती मोजे पहनें और बिस्तर पर जाएँ। सुबह मास्क को धो लें।

• कपड़े धोने का साबुन दरारें ठीक करने में मदद करेगा। ऐसे साबुन से दरारें रगड़ना और इसे कई घंटों के लिए छोड़ना आवश्यक है। कुछ घंटों के बाद, आप अपनी त्वचा को गर्म पानी से धो सकते हैं।

• साइट्रस मास्क। नींबू और संतरे के छिलके की एड़ी से रगड़ें, आप रात भर अपनी एड़ी पर गूदे के साथ ज़ेस्ट का एक टुकड़ा भी लगा सकते हैं। बस उन्हें सिलोफ़न या पट्टी से सुरक्षित करना न भूलें।

• मोम का मुखौटा। यह मुखौटा एक पतली फिल्म के साथ पैरों को ढंकता है, त्वचा को नरम करता है और इसे चिकना बनाता है। आपको निम्नलिखित उत्पादों को लेने की आवश्यकता है: मोम, पैराफिन, सैलिसिलिक एसिड। सभी फंड समान अनुपात में लिए जाते हैं। जब इन उत्पादों को गर्म किया जाता है, तो वे घुल जाते हैं। फिर आपको एड़ी को कई परतों में कोट करने की जरूरत है और ठंडा होने के लिए छोड़ दें। अपनी एड़ी के चारों ओर पट्टियाँ लपेटें और बिस्तर पर जाएँ। सुबह में, फिल्म को हटा दें, अपने पैरों को गर्म पानी से धो लें, एक झांवां और क्रीम के साथ इलाज करें।

निवारक उपाय

उपचार के बाद, एड़ी को उचित देखभाल प्रदान करना आवश्यक है। यदि आप निश्चित का अनुपालन नहीं करते हैं निवारक उपायऔर व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम, फिर एड़ी पर दरारें थोड़ी देर बाद फिर से सुनिश्चित की जाती हैं।

हमेशा ऐसे जूते पहनें जो आपके लिए सही आकार के हों। कोशिश करें कि गर्मियों में खुली एड़ी के जूते कम पहनें। तो आप अपनी त्वचा को हवा, धूल, तापमान परिवर्तन से बचा सकते हैं या सूती मोजे पहन सकते हैं। बिना जूतों के ज्यादा देर तक धूप में न नहाएं, क्योंकि इससे आपकी त्वचा सूख जाती है और त्वचा भी रूखी हो जाती है।

एक्सफोलिएशन का ज्यादा इस्तेमाल न करें, हफ्ते में एक बार काफी है, नहीं तो त्वचा और भी मोटी हो जाएगी। अपनी त्वचा को लगातार क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें। यूरिया युक्त क्रीम का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि यह कुछ बीमारियों में contraindicated है। रोकथाम के लिए सार्वजनिक स्नान और सौना का उपयोग करने के बाद एंटिफंगल एजेंटों के साथ अपने पैरों का इलाज करें चर्म रोग... कोशिश करें कि स्टोर में जूतों पर कोशिश न करें नंगे पैरताकि फंगल इंफेक्शन से बचा जा सके।

देखें कि आप क्या खाते हैं, आपका आहार विटामिन से संतुलित होना चाहिए और पोषक तत्व... विटामिन ए और ई फटी एड़ियों की समस्या से बचने में मदद करेंगे। साग, फल, मक्खन, खट्टे फल अधिक खाएं।

एक ऐसा पाउडर तैयार करें जो आपकी एड़ियों की त्वचा को पोषण दे। लेना आवश्यक तेलऋषि (10-12 बूंद) और एक गिलास कॉर्नस्टार्च के साथ मिलाएं। जब भी आप जूते या मोज़े पहनने वाले हों, तो इस उत्पाद से अपनी एड़ी को चिकनाई दें। यह आपकी त्वचा को फंगल इंफेक्शन से बचाने में मदद करेगा।

अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा रूखी है तो रोजाना बेकिंग सोडा से गर्म पानी से नहाएं। ऐसा करने के लिए 3 लीटर पानी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा घोलें। उचित देखभाल के साथ, आपकी एड़ी की स्थिति आपको प्रसन्न करेगी।

जब कोई मदद नहीं मिलती है और एड़ी की त्वचा लाल हो जाती है, गहरी दरारें और फुंसी बन जाती हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

फटी एड़ियां हर उम्र के लोगों में आम हैं। अधिक बार, महिलाओं में दरारें दिखाई देती हैं, लेकिन पुरुष भी उनके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, भले ही वे बहुत कम हों। यह समस्या विशेष रूप से प्रासंगिक है गर्मी का समयजब पैर लगातार खुले रहते हैं और बाहरी प्रभावों के अधीन होते हैं। दरारें अपने आप या पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई दे सकती हैं सहवर्ती रोगजैसे मधुमेह या फंगल संक्रमण।

एक आम गलत धारणा है कि एक समान बीमारी उम्र के साथ प्रकट होती है, लेकिन त्वचा विशेषज्ञों का अनुभव अन्यथा बताता है। यदि रोग के लिए अनुकूल परिस्थितियां हों तो बच्चों में भी दरारें पड़ सकती हैं। इस लेख में, हम फटी एड़ी, उनकी उपस्थिति के लिए आवश्यक शर्तें, उपचार के तरीके और गंभीर असुविधा का कारण बनने वाली बीमारी से कैसे बचा जाए, इसका विश्लेषण करेंगे।

उपस्थिति के कारण

जीवन भर, एक व्यक्ति का पैर भार और शरीर के वजन को संभालता है। एड़ी पर त्वचा लगातार तनाव में रहती है, चलते समय सेलुलर संरचना बदल जाती है: जब कोई व्यक्ति एड़ी पर कदम रखता है, तो त्वचा प्रेस के नीचे हो जाती है और खिंच जाती है, और जिस क्षण एड़ी जमीन से उठती है, त्वचा वापस सिकुड़ जाती है। पैर के किनारों पर सेलुलर संरचना इस घटना के लिए सबसे अधिक संवेदनशील है, इसलिए किसी भी व्यक्ति की एड़ी के आसपास मृत ऊतक होता है।

इस तथ्य के बावजूद कि प्रत्येक व्यक्ति के पैर तनावग्रस्त हैं, सभी दरारें दिखाई नहीं देती हैं, इसलिए आपको इस व्यवहार के कारणों को निर्धारित करने की आवश्यकता है। त्वचा... मुख्य कारण त्वचा रोग है, एक त्वचा रोग जो बाहरी परेशानियों के कारण प्रकट होता है: गंदगी, खराब स्वच्छता, असहज जूते इत्यादि। लेकिन और भी कारण हैं, बहुत गहरे और अधिक खतरनाक।

• फफुंदीय संक्रमण... फटे पैरों का एक सामान्य कारण। कवक त्वचा को संक्रमित करता है और सूखता है, यह अपनी प्लास्टिसिटी खो देता है, इसलिए चलते समय विकृत होने पर यह टूट जाता है। पहले लक्षणों पर, एक माइकोलॉजिस्ट को देखें। यदि कारण एक कवक है, तो आपको इसका इलाज करने की आवश्यकता है, अन्यथा अन्य सभी प्रक्रियाएं बेकार हो जाएंगी।
• मधुमेह । मधुमेह में रक्त वाहिकाओं की खराबी पैरों में त्वचा कोशिकाओं के पोषण को प्रभावित करती है। मधुमेह की दरारों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर यह है कि वे किसी भी दर्द का कारण नहीं बनते हैं, केवल असुविधा होती है। यदि दरारें दिखाई दें, तो रक्त शर्करा की जांच करवाएं।
• खराब स्वच्छता। पैरों पर गंदगी जमा होने से दरारें पड़ जाती हैं। मानव शरीरपसीने की ग्रंथियों की मदद से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और गंदगी उसे सुखा देती है। वही बागवानों और बागवानों के लिए जाता है। धरती गंदगी नहीं है, बल्कि त्वचा को बहुत शुष्क भी करती है।
• चयापचयी विकार... चयापचय हमारे शरीर में कोशिकाओं के पोषण को प्रभावित करता है। यदि यह धीमा हो जाता है, तो त्वचा को पर्याप्त विटामिन और नमी नहीं मिलेगी, जिससे क्रैकिंग हो सकती है।

गहरी खाइयां खतरनाक हैं क्योंकि वे रोगजनकों को असुरक्षित मांस में जाने देती हैं। पैरों को उनसे बचाना मुश्किल है, क्योंकि हम लगातार उनकी स्वच्छता की निगरानी नहीं कर सकते हैं, जैसे चेहरे या हाथों की स्वच्छता, जो लगभग हमेशा खुले रहते हैं।

फटी एड़ियों के इलाज के तरीके

लोग त्वचा रोगों का इलाज घर पर ही करते हैं न कि डॉक्टर के पास जाने की। दरअसल, फार्मेसी और लोक दोनों में दरारों से जल्दी छुटकारा पाने के कई तरीके हैं।

विकल्पों पर विचार करें घरेलू उपचारजो प्रभावी हो सकता है। लेकिन अगर सभी प्रयासों से परिणाम नहीं मिलते हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है, शायद दरारें सहवर्ती बीमारियों के कारण होती हैं जो आंखों के लिए अदृश्य हैं।

लोक उपचार

चिकित्सा हलकों में, "दादी के तरीकों" से सावधान रहने की प्रथा है। त्वचा रोगों के मामले में, सब कुछ थोड़ा अलग है। यहां लोक उपचार का अक्सर अभ्यास किया जाता है, उन्हें त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी जाती है, और उनकी प्रभावशीलता साबित हुई है। आइए उन तरीकों को देखें जिनका उपयोग किया जा सकता है, वे सुरक्षित और उपयोगी हैं।

• शहद चिकित्सा। शहद का लोशन बनाने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच मैदा और दो चम्मच फूल शहद चाहिए। पदार्थ को त्वचा पर लगाने से पहले 20 मिनट के लिए, आपको अपने पैरों को बाथरूम में भाप देना होगा। स्नान के तुरंत बाद, आपको आटा और फूल शहद का मिश्रण फैलाने की जरूरत है, फिर कई परतों में धुंध के साथ लपेटें। 8 घंटे के बाद पट्टी को हटा देना चाहिए और पैरों को धो लेना चाहिए चिकना साबुन... प्रक्रिया को सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है।
• जैतून का तेल उपचार... तेल गरम किया जाना चाहिए, लेकिन उबाल नहीं लाया जाना चाहिए। स्वीकार करना गर्म स्नानऔर फिर हल्के हाथों से गर्म तेल से पैरों को चिकनाई दें। त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए तेल को कुछ घंटे देने के लिए प्रक्रिया को सोते समय किया जाता है।
• थेरेपी का उपयोग सेब का सिरका ... एक चम्मच पानी में एक चम्मच सिरका मिलाएं। एक सूती पैड या सूती कपड़े को घोल में सिक्त किया जाना चाहिए, फटी एड़ी पर लगाया जाना चाहिए, क्लिंग फिल्म या धुंध से लपेटा जाना चाहिए, और गर्म मोज़े पर रखना चाहिए। 7-8 घंटे के बाद, अपने पैरों को धो लें और केराटिनाइज्ड त्वचा की एक परत हटा दें।
• अमोनियम और ग्लिसरीन... मिलाने वाला चम्मच अमोनियाऔर एक चम्मच ग्लिसरीन। आगे की प्रक्रिया शहद चिकित्सा के समान है: भाप लेना, गीला करना और 8 घंटे एक पट्टी वाली अवस्था में।
• भाप लेना। सबसे आसान तरीकाउन लोगों के लिए जो परिणाम चाहते हैं, लेकिन एड़ी के साथ अतिरिक्त जोड़तोड़ के लिए तैयार नहीं हैं। शाम को, अपने पैरों को बाथरूम में अच्छी तरह से भाप दें और बिस्तर पर जाएँ। सुबह उठकर अपनी एड़ियों को किसी भी चिकनाई वाली क्रीम से चिकनाई दें।
• काढ़े में आलू... शोरबा तैयार करने के लिए, 3 आलू उबाल लें, उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। आलू में एक चम्मच बेकिंग सोडा और 20 ग्राम मिलाना चाहिए ठंडा पानी... अपने पैरों को काढ़े में 10 मिनट से ज्यादा न रखें। अंत में, अपने पैरों को धो लें और अपनी एड़ी को प्यूमिक स्टोन से साफ़ करें।
• एंटी-क्रैकिंग सॉलिड ऑयल... अपने पैरों को गर्म पानी में भाप दें, अपनी एड़ी पर ग्रीस लगाएं और सो जाएं। सुनिश्चित करें कि आप सुबह अपने पैरों को साबुन और पानी से धो लें। सकारात्मक नतीजेदूसरे आवेदन के बाद दिखाई देता है।
• दरारों के खिलाफ कपड़े धोने का साबुन... सबसे आसान तरीका नहीं है, लेकिन प्रभावी है। सबसे पहले, मजबूत काली चाय पी जाती है, जिसमें एक कपास पैड रखा जाता है। डिस्क गीली हो जाने के बाद, इसे लगाया जाता है कपडे धोने का साबुन... आगे की प्रक्रिया दूसरों के समान है। लोक उपचार: बाँधना, बाँधना। रात भर या 8 घंटे के लिए छोड़ दें, निकालें, धोएं, लगातार कई दिनों तक दोहराएं।

सुझाए गए तरीकों में से प्रत्येक अच्छा है। वह प्रयोग करें जो आपके लिए अधिक सुखद और सुविधाजनक हो। कई अलग-अलग तरीकों को मिलाने की तुलना में एक विधि चुनना बेहतर है। घटकों का हमेशा बिजली प्रभाव नहीं होता है। कई दिनों तक एक प्रक्रिया का पालन किया जाना चाहिए।

घर का बना मलहम

फटी त्वचा को ठीक करने के लिए मलहम सबसे आसान तरीका है, वे उपयोग में आसान, किफायती हैं और यदि वांछित हो तो घर पर तैयार किए जा सकते हैं। हमने कई पर प्रकाश डाला है बेहतर उपायपैरों के लिए।

• हर्बल और पोर्क वसा मरहम... लार्ड को कलैंडिन और कैलेंडुला फूलों के साथ मिलाया जाता है। सबसे साधारण घर का बना मलहमलेकिन प्रभावी। वसा त्वचा को नरम करती है, और जड़ी-बूटियाँ त्वचा के पुनर्जनन को प्रोत्साहित करती हैं। खाना पकाने के लिए, आपको 50 ग्राम लार्ड और 5 ग्राम कैलेंडुला और कलैंडिन की आवश्यकता होगी। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक आपको मिश्रण करने की आवश्यकता है।
• बेजर वसा मरहम... फटी एड़ियों से पीड़ित लोगों के बीच कद्दूकस की हुई गाजर को पानी के स्नान में गर्म करके मिश्रित किया जाता है। लोगों का प्यार इस तथ्य के कारण बना था कि बेजर के वसा में विटामिन ए और ई होते हैं, जो त्वचा को लोचदार और लोचदार बनाते हैं। एक मध्यम गाजर को 50 ग्राम बेजर फैट पर रगड़ा जाता है। फिर वसा को पानी के स्नान में गरम किया जाता है। ताजा कद्दूकस की हुई गाजर को लार्ड में मिलाया जाता है।
• प्लांटैन और पेट्रोलियम जेली का मिश्रण... वनस्पति तेल के साथ सूखे पौधे के पत्ते मिलाएं, फिर पेट्रोलियम जेली के साथ 1 से 10 के अनुपात में मिलाएं, जहां 1 तैयार मिश्रण है, और 10 पेट्रोलियम जेली है
• अंडे की जर्दी मरहम... हमें वनस्पति तेल का एक बड़ा चमचा, 9% सिरका का एक चम्मच और एक चाहिए अंडे की जर्दी... सभी घटकों को एक ही पदार्थ में मिलाया जाता है जो रोगी की एड़ी पर लगाया जाता है। एड़ी पर मरहम 8-9 घंटे तक रहता है, जिसके बाद अपने पैरों को साबुन से धोना जरूरी है।

मलहम को जोड़ा जा सकता है, बदला जा सकता है, अलग-अलग कोशिश की जा सकती है। ये एंटीबायोटिक्स नहीं हैं, जिनका कोर्स इम्यून सिस्टम को बहुत प्रभावित करता है। यदि आप उपयोग कर रहे हैं " बेजर फैट”, लेकिन परिणाम न देखें, पेट्रोलियम जेली के साथ मरहम तैयार करने का प्रयास करें। सामान्य तौर पर, अपनी एड़ी की स्थिति पर नज़र रखें और एक ऐसे मरहम के लिए समझौता करें जो सकारात्मक परिणाम जल्दी देता है।

फार्मेसी क्रीम

घर पर क्रीम तैयार करना मुश्किल है, इसलिए हम वही करेंगे जो फ़ार्मेसी हमें प्रदान करती है। एक विकल्प है, व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सबसे उपयुक्त क्रीम निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

• डॉन क्रीम। यह उत्पाद मूल रूप से गाय के थन को मॉइस्चराइज़ करने के लिए तैयार किया गया था। ऐसा पता चला कि मानव त्वचाइसके आवेदन पर भी अच्छी प्रतिक्रिया देता है। सक्रिय संघटक फ्लोरेलिसिन न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि रक्त परिसंचरण को भी तेज करता है। पेट्रोलियम जेली, जो क्रीम का हिस्सा है, त्वचा को पुनर्जीवित करने में भी मदद करती है।
• बालसम "डॉक्टर बायोकॉन"... मरहम बनाने वाले एसिड में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, और कैलेंडुला का अर्क परिणामी दरारों को ठीक करता है।
• राडेविट। ज़ोरका की तुलना में दवा अधिक महंगी है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता भी अधिक है। Radevit न केवल त्वचा रोगों का इलाज करता है, बल्कि जलने के परिणामों का भी इलाज करता है। इसमें दरारों का इलाज करने और दोबारा होने से रोकने के लिए विटामिन (ए, ई और डी 2) का एक पूरा परिसर होता है।
• मरहम लगाने वाला। यूरिया "हीलर" के साथ क्रीम को दरारें और अन्य त्वचा संबंधी रोगों से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। नुकसान में गहरी दरारें ठीक करने में असमर्थता शामिल है, अन्यथा यह एड़ी पर किसी भी त्वचा की बीमारी से निपटने का एक शानदार तरीका है।

मलहम पर क्रीम का एक निर्विवाद लाभ है - एक मजबूत गंध की अनुपस्थिति। यह क्षण उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाना बंद नहीं कर सकते हैं जहाँ वसा और जड़ी-बूटियों की गंध को बाहर निकालना अवांछनीय है।

छीलने वाले पैर

अनुयायी हैं विभिन्न तरीकेइलाज, कोई मरहम, लेकिन कोई यांत्रिक निष्कासनकठोर ऊतक। चुनाव हमेशा आपका होता है, बस इस बात का ध्यान रखें कि छीलने को सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा स्वस्थ त्वचा को नुकसान हो सकता है। इस मामले में, उपचार में लंबा समय लगेगा।

• झांवा। यह एक ऐसी खुरदरी ईंट है जिसके लिए डिज़ाइन किया गया है मृत हटाओएड़ी से त्वचा। दरारों के साथ, इसका उपयोग उसी उद्देश्य के लिए किया जाता है। छोटे छिद्रों वाले झांवां का प्रयोग करें। प्रक्रिया आमतौर पर पैरों के अच्छे वार्म अप के बाद बाथरूम में की जाती है। एक गोलाकार गति मेंएड़ी पर आसानी से चलें, त्वचा के स्वस्थ क्षेत्रों को छूने से बचें। दर्द महसूस होने पर प्रक्रिया बंद कर दें।
• पेडीक्योर ग्रेटर... इसमें झांवा के समान गुण होते हैं; एड़ी की सफाई एक अलग सिद्धांत का पालन करती है: इसे पैर के केंद्र से एड़ी तक एक फ्लोट के साथ किया जाना चाहिए।
• स्क्रब। सभी यांत्रिक लोगों में सबसे सुरक्षित। आप कॉस्मेटिक स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, जो आप घर पर कर सकते हैं। पिसी हुई कॉफी, कॉर्नफ्लेक्स या आटा, और बढ़िया नमक हमारे उद्देश्यों के लिए एकदम सही हैं। नमक से सावधान रहें। यदि दरारें गहरी हैं, तो आप घावों में नमक डाल सकते हैं, फिर आपको इसे लंबे समय तक पानी से धोना होगा।

छिलका अतिरिक्त मलहम या क्रीम के साथ होना चाहिए। यांत्रिक क्रिया द्वारा, आप मृत त्वचा को हटा सकते हैं, लेकिन अपने आप को रोग से मुक्त नहीं कर सकते। फटी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना मुख्य कार्य है।

डॉक्टर द्वारा फटी एड़ियों का इलाज

फटी एड़ी के लिए एक स्मार्ट समाधान त्वचा विशेषज्ञ को देखना है। वह इस त्वचा व्यवहार के कारण का पता लगाने और गुणवत्तापूर्ण उपचार की पेशकश करने में सक्षम होंगे। कारण को स्थापित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमेशा सतह पर नहीं होता है। अगर यह डर्मेटाइटिस है, तो हम कह सकते हैं कि रोगी भाग्यशाली है।

जिल्द की सूजन से जुड़ी दरारों को दूर करने के कोई विशेष तरीके नहीं हैं। आपका डॉक्टर मलहम और मॉइस्चराइजिंग क्रीम की भी सिफारिश करेगा। यह और बात है कि दरारों का कारण कोई तृतीय-पक्ष रोग है।

• कवक। इस मामले में, मॉइस्चराइजिंग मलहम और क्रीम व्यावहारिक रूप से बेकार होंगे। फंगस के विकास का विश्लेषण करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ आपको एक माइकोलॉजिस्ट के पास भेजेंगे।
• मधुमेह । गहरी दरारें उच्च शर्करा के स्तर का संकेत दे सकती हैं, और त्वचा विशेषज्ञ आपको परीक्षणों के लिए संदर्भित करेंगे। यदि आशंकाओं की पुष्टि हो जाती है, तो जटिल उपचारदरारें और मधुमेह की रोकथाम।
• जठरशोथ। काम में व्यवधान पाचन तंत्रऔर चयापचय तनाव में एड़ी पर त्वचा की दरार का कारण बन सकता है। रोग से छुटकारा पाने के लिए रोगी को पोषण विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने से पहले एक सप्ताह तक सक्रिय उपचार का प्रयास करें। लोक तरीकेया फार्मेसी क्रीम। अगर आप देखें मजबूत सुधार, सबसे अधिक संभावना है कि कोई अन्य समस्या नहीं है। दूसरी ओर, किसी विशेषज्ञ की यात्रा अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी।

निवारण

दरारों का अपराधी लगभग हमेशा स्वयं व्यक्ति होता है। जीवन की तेज रफ्तार के कारण हम अपने स्वास्थ्य को खराब करने वाले कारकों पर शायद ही कभी ध्यान देते हैं। निवारक उपायों पर ध्यान दें जो आपको फटी एड़ी की प्रारंभिक या आवर्तक उपस्थिति से बचाएंगे।

निवारक उपाय अत्यंत सरल हैं और पैरों के स्वास्थ्य से संबंधित हैं। बेशक, कुछ कारणों की भविष्यवाणी करना और उन्हें रोकना असंभव है, लेकिन आप बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं।

• मत पहनो तंग जूते ... त्वचा को नुकसान होता है अगर उसे लगातार संकुचित करना पड़ता है। फैशन, मौसम या कपड़े की परवाह किए बिना जूते आरामदायक और मुलायम होने चाहिए।
• पैरों की स्वच्छता बनाए रखें... पैरों को रोजाना शाम को चिकना साबुन से धोना चाहिए, अच्छी तरह से धोना चाहिए। पानी के नीचे कुल्ला करना पर्याप्त नहीं है। दिन के दौरान, पैरों में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं, खासकर गर्मियों में।
• किसी और के जूते मत पहनो... पार्टी में किसी और की चप्पल पहनना या पड़ोसी के स्नीकर्स - उत्तम उपहारपैर और नाखून कवक के लिए। जोखिम न लेने की कोशिश करें, केवल अपने जूते पहनें। अधिक बार खरीदना अच्छा रहेगा नये जूतेऔर पुराने जूतों से छुटकारा पाएं।

दरारों की रोकथाम में मुख्य बिंदु हमेशा स्वच्छता है, जितना अधिक ध्यान से एक व्यक्ति अपने पैरों को देखता है, त्वचा के टूटने की संभावना उतनी ही कम होती है। बेशक, अगर उल्लंघन किसी अन्य बीमारी का परिणाम नहीं बन गया।

वीडियो: फटी एड़ी का इलाज कैसे करें

एक कंटेनर में कैलेंडुला मरहम (25 ग्राम) की एक पूरी ट्यूब निचोड़ें। वहां दो चम्मच विटामिन ए डालें और सभी चीजों को मिला लें। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने के बाद, क्रीम को एक अपारदर्शी जार में रखें ताकि क्रीम को इससे बचाया जा सके सूरज की किरणें... आवेदन: गर्म स्नान करने के बाद, अपनी एड़ी को कॉस्मेटिक फ्लोट से साफ करें, फिर क्रीम लगाएं, सूती मोजे पहनें और बिस्तर पर जाएं। दैनिक इस्तेमालऐसी क्रीम एक हफ्ते के भीतर बेहतरीन परिणाम देगी।

एक प्राच्य तरीके से प्रेम मंत्र। शेहेराज़ादे के समय, यह माना जाता था कि एक आदमी के पैर धोते समय, कोई उसके दिल की धड़कन सुन सकता है, उसे हमेशा के लिए अपने साथ जोड़ सकता है।

का यह दृश्य स्वच्छता प्रक्रियापूर्व में पानी के महत्व पर जोर देता है। रेगिस्तानी इलाकों में, हर बूंद सोने में अपने वजन के लायक है। लोग हफ्तों तक नहीं धोते थे, और पुराने दिनों में वे महीनों तक स्नान नहीं करते थे, केवल अपने हाथ और पैर धोते थे।

शायद उसी समय दिल तेजी से धड़क रहा था। वही कहा जा सकता है कि प्राचीन पूर्व के निवासियों की एड़ी नरम नहीं थी। गर्म और शुष्क जलवायु में, बार-बार नमी की संभावना के बिना, त्वचा फट जाती है।

अरब क्षेत्र की प्राचीन पुस्तकों में, पैर की उंगलियों के आवरण में आँसू से निपटने के दर्जनों व्यंजनों को दर्ज किया गया है। समस्या प्रासंगिक बनी हुई है, और न केवल पूर्व में।

दरारों के कारण न केवल झूठ नहीं हो सकते हैं वातावरणलेकिन शरीर भी। उदाहरण के लिए, कई बीमारियों के कारण पैरों में परिवर्तन होता है।

फटी एड़ी: कारण

• समस्या का मौसम मौसम की घटनाओं के साथ फटी एड़ी के संबंध को इंगित करेगा। पतझड़, सर्दी और बसंत में ज्यादातर लोगों के पैर चिकने होते हैं। फटी एड़ियांगर्मियों में दिखाई देते हैं जब लोग हल्के, खुले सैंडल में बदल जाते हैं।

शुष्क हवा, रेत और तलवों और पैरों के बीच गिरने वाले पत्थरों के संपर्क में आने से त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है। सबसे पहले, एड़ी पर खुरदरापन बनता है। उचित देखभाल के अभाव में वे दरारों में चले जाते हैं।

इसलिए, गर्मियों तक यह सभी प्रकार की फुट फाइलों पर स्टॉक करने के लिए प्रथागत है, रोलर्स के साथ मोटेपन को साफ करता है। खरीदना याद रखें और फटी एड़ी के लिए क्रीम।दूसरे शब्दों में, बाहरी चिकित्सा पर्याप्त है।

• फफुंदीय संक्रमण। अगर फटी एड़ियां- शरीर में खराबी के कारण इनसे छुटकारा पाना ज्यादा मुश्किल होता है। मूल कारण को खत्म करना आवश्यक है, और गर्मी का इंतजार नहीं करना चाहिए। बेलोचदार और खुरदरी त्वचाबनाओ, उदाहरण के लिए, कवक।

उनके बीजाणु रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और दवाओं, यहां तक ​​कि एंटीबायोटिक दवाओं के अनुकूल होने में सक्षम होते हैं। इसलिए, एक माइकोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ के दौरे की आवश्यकता होती है। डॉक्टर आमतौर पर मुंह से ली जाने वाली गोलियों और बाहरी रूप से उपयोग किए जाने वाले मलहमों का एक समूह लिखते हैं।

फंगस का इलाज करने के बाद, मरीज़ त्वचा के खुरचन और रक्त परीक्षण पास करते हैं। यदि दोनों परीक्षण नकारात्मक हैं, गहरी फटी एड़ीज़रूर गुजरना होगा।

• फटी एड़ी की त्वचाअक्सर जुड़े होते हैं, उसी तरह, खराबी के साथ अंत: स्रावी प्रणाली... इनमें थायराइड की समस्याएं और मधुमेह शामिल हैं। बाद का इलाज नहीं होता है।

थायरॉयड ग्रंथि की अधिकांश बीमारियां भी पुरानी हैं। यह पता चला है कि बड़ी बीमारियों के खिलाफ सक्षम चिकित्सा एड़ी में दरार से बचने या उन्हें कम करने में मदद करेगी।

यदि कोई व्यक्ति हाइपोथायरायडिज्म, थायरोट्रोपिक हार्मोन, ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन से पीड़ित है, तो उसे सामान्य रखा जाना चाहिए। एक बीमारी के साथ, उनका उत्पादन अत्यधिक होता है। रोग के लक्षण ही नहीं हैं सूखी एड़ी और दरारेंउन पर, लेकिन यह भी, अत्यधिक पतलापन, थकान।

मधुमेह रोगियों का निर्णय फटी एड़ियों को जल्दी कैसे ठीक करें, आपको रक्त शर्करा को सामान्य रखने की आवश्यकता है। डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के अलावा, सख्त आहार की आवश्यकता होती है। इसमें सब्जियां, खट्टे फल, अनाज शामिल हैं।

वे ब्रेड को ड्यूरम गेहूं के आटे से बने पास्ता से बदलने की कोशिश करते हैं। बिना चीनी की चाय को दूध के साथ पिया जाता है। आपको बहुत कुछ चाहिए, दिन में कम से कम 6 गिलास।

इस तरह के आहार का पालन करके, मधुमेह रोगी, कम से कम गैर-इंसुलिन-आश्रित, एड़ी की दरार से बचने का प्रबंधन करते हैं। जिन लोगों का शरीर न केवल अपने स्वयं के इंसुलिन को खराब तरीके से समझता है, बल्कि इसका उत्पादन करने की क्षमता खो देता है, उन्हें हार्मोन इंजेक्शन की आवश्यकता होगी।

मधुमेह की पृष्ठभूमि के खिलाफ इसकी कमी से एंजियोपैथी हो जाती है। यह संवहनी क्षति है। नतीजतन, रक्त प्रवाह परेशान होता है, ऊतकों की आपूर्ति उन पदार्थों के साथ होती है जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है। त्वचा में ट्रॉफिक परिवर्तन शुरू हो जाते हैं। नियमित फटी एड़ी के लिए मरहमकेवल उपचार का एक सहायक तरीका हो सकता है।

• आहार का उल्लंघन न केवल मधुमेह रोगियों में, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों वाले लोगों में भी दरारें पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिटिस। अनुचित पोषणअतिरंजना की ओर जाता है और, परिणामस्वरूप, कोशिकाओं का स्लैगिंग।
• फटी एड़ियों से कैसे पाएं छुटकाराएनीमिया से पीड़ित लोग भी रुचि रखते हैं। यह रोग रक्त में आयरन की कमी से होता है। धातु एंजाइम और प्रोटीन के संश्लेषण में शामिल है। आयरन की कमी एपिथेलियम यानी कोशिकाओं को प्रभावित करती है।

पैरों में दरारों के अलावा, एनीमिया का एक लक्षण सियानोटिक, लगभग सफेद होंठ और शरीर का पीलापन है। एक रक्त परीक्षण लोहे की कमी दिखाएगा। डॉक्टर इससे युक्त दवाएं लिखेंगे।

एंटीहिस्टामाइन लें फटी एड़ी के खिलाफएलर्जी जिल्द की सूजन के लिए खड़ा है। त्वचा की जलन इसे चोट के लिए अतिसंवेदनशील बनाती है।

• इस बीच, पैरों के स्वस्थ अंग पर भी, भार अनुमेय के कगार पर है। चलते समय शरीर का भार एड़ियों पर पड़ता है। यह अकेले माइक्रोक्रैक के गठन के लिए पर्याप्त है।

एलर्जी उन्हें गहरा और दर्दनाक बनाती है। एक असहज, दबाने वाला भी एक बीमारी के विकास को भड़का सकता है। इससे पैरों पर भार बढ़ जाता है।

• एविटामिनोसिस भी है सवाल का जवाब, क्यों फटी एड़ी... विटामिन ए, ई, सी और एफ त्वचा की स्थिति, उसकी लोच को प्रभावित करते हैं। तदनुसार, उनकी कमी त्वचा को कमजोर बनाती है।

डॉक्टर के पर्चे के बिना, यह केवल विटामिन सी लेने के लायक है। इसकी दैनिक खुराक 1000 गुना से अधिक हो सकती है। इससे शरीर खराब नहीं होगा। अन्य विटामिनों की अधिकता उनकी कमी के समान ही अप्रिय हो सकती है।

तो, अतिरिक्त रेटिनोल केवल त्वचा की खुजली को बढ़ाता है, जिससे इसकी लाली, छीलने लगती है। मतली हो सकती है। कुछ रोगियों में, हाइपरविटामिनोसिस तापमान में वृद्धि के साथ होता है।

हाइपर- और विटामिन की कमी, हार्मोनल असंतुलन और अन्य बीमारियों के परिणामस्वरूप, फटी एड़ी नई स्वास्थ्य समस्याओं को "ला" सकती है।

त्वचा एक सुरक्षात्मक आवरण है जो अधिकांश संक्रमणों और अशुद्धियों को गुजरने नहीं देती है। दरारें रक्त वाहिकाओं, शरीर के आंतरिक ऊतकों तक पहुंच को खोलती हैं।

संक्रमण होता है। आप एक फंगस, एक इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस और हेपेटाइटिस को पकड़ सकते हैं। इसलिए फटी एड़ियां ही नहीं हैं कॉस्मेटिक समस्या... भले ही त्वचा के घाव दर्द रहित हों, लेकिन उनसे छुटकारा पाने के लायक है। यह कैसे करना है इसका विवरण नीचे दिया गया है।

फटी एड़ी: उपचार

यह शरीर के भीतर समस्याओं के कारण होने वाली दरारों के उपचार के बारे में कहा गया है। यहां आपको डॉक्टर की सिफारिश और मूल कारण को खत्म करने की जरूरत है। यदि दरारें असहज जूतों के कारण हैं या गर्मी की अवधि, सैलून प्रक्रियाओं में मदद मिलेगी।

हालाँकि, आप स्वास्थ्य समस्याओं से भी गुजर सकते हैं, लेकिन केवल त्वचा के आंसुओं से छुटकारा पाने के सहायक तरीके के रूप में।

सैलून जाने से पहले, अपने पैरों की देखभाल की डिग्री का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। अभिव्यक्ति याद रखें "बहुत अच्छा, बहुत बुरा"? तो, कभी-कभी एड़ियों में दरारें उनकी अत्यधिक देखभाल के कारण होती हैं।

मुलायम और चिकने पैरों की खोज में, कुछ अक्सर त्वचा की ऊपरी परत को छील देते हैं कि यह अत्यधिक पतली हो जाती है, शरीर के भार का सामना करने में असमर्थ होती है।

त्वचा दबाव से फटती है, सूखापन या बीमारी से नहीं। यह एक दुर्लभ मामला है जब फटी एड़ी के बारे में भूलना बेहतर होता है, कम से कम कुछ हफ़्ते के लिए अपने पैरों को नहीं छूना, केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करना।

ब्यूटीशियन के पास जाने से पहले किसी थेरेपिस्ट के पास जाने की सलाह दी जाती है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि एड़ी की समस्या किसके कारण है बाहरी कारक... सैलून में, वे त्वचा को फिर से जीवंत करने, टूटने के किनारों को संसाधित करने और कीटाणुरहित करने के लिए प्रक्रियाएं करेंगे।

यह त्वचा की लोच को बहाल करने और हीलिंग क्रीम लगाने के लिए बनी हुई है। उदाहरण के लिए, पहले कार्य के साथ मुकाबला करता है। कई स्पा उपचार त्वचा को नमी के साथ पोषण देने और इसकी संरचना को मजबूत करने में भी मदद करेंगे।

इसलिए फटी एड़ियों को ठीक कियाएक महिला नहीं। पुरुष कम बार सैलून की ओर रुख करते हैं, पुराने जमाने के तरीकों से समस्या को हल करना पसंद करते हैं। हम उनके बारे में एक अलग अध्याय में बात करेंगे।

पैराफिन थेरेपी के साथ फटी एड़ी की रोकथाम और उपचार

फटी एड़ियां: घरेलू उपचार

फटी एड़ी लोकविधियाँ सभी प्रकार के स्नानों को प्रभावित करती हैं। पैर पहले से धोए जाते हैं। पैरों को 15-20 मिनट के लिए स्नान में उतारा जाता है।

उसके बाद, एड़ी को एक फाइल से साफ किया जाता है, सूखा और चिकनाई से मिटा दिया जाता है पौष्टिक क्रीमया गढ़वाले तेल। स्नान की संरचना स्वयं भिन्न होती है।

आप एक पर रुक सकते हैं, या वैकल्पिक कर सकते हैं। आइए हर्बल स्नान से शुरुआत करें। यह सूखे सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, स्ट्रिंग, कैलेंडुला या ऋषि के साथ डाला जाता है।

ये जड़ी-बूटियाँ त्वचा को शांत करती हैं, सूजन से राहत देती हैं और घावों को ठीक करती हैं। इनमें से सिर्फ एक पौधा ही नहाने के लिए काफी है। वे फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। 2 लीटर गर्म पानी के लिए, आपको 4 बड़े चम्मच जड़ी बूटी की आवश्यकता होगी। मिश्रण को ठंडे स्थान पर आधे घंटे के लिए डालना चाहिए।

अगर एड़ियों में दरारें हल्की हैं, तो सोडा बाथ से मदद मिलेगी। यह रूखी त्वचा को मुलायम बनाता है। पैरों की दुर्गंध से छुटकारा पाने का एक अच्छा बोनस है। बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। 2 लीटर पानी के लिए 2 बड़े चम्मच पाउडर लें।

पानी की निर्दिष्ट मात्रा के लिए आलू का स्टार्च आधा लिया जाता है। इसके साथ स्नान करना उन लोगों के लिए अच्छा होता है जिनके पैरों में एलर्जिक डर्मेटाइटिस की वजह से दरारें पड़ जाती हैं। यही कारण है कि त्वचा पर चकत्ते वाले बच्चों के लिए आलू स्टार्च से स्नान निर्धारित है।

30 मिनट - इसे हटाने के लिए आपको अपने पैरों को स्टार्च बाथ में रखने की कितनी आवश्यकता है फटी एड़ी। समीक्षाप्रक्रिया के बारे में सकारात्मक मुख्य बात यह है कि स्नान में पानी को ठंडा न होने दें।

इसके बगल में उबलते पानी का एक जग रखा जाता है। अन्य स्नानों की तरह, सोने से पहले स्टार्चिंग करने की सलाह दी जाती है। पैरों की कोमल त्वचा कमजोर होती है। एक साफ बिस्तर में, अकेले, में खुले छिद्ररोगजनक बैक्टीरिया प्रवेश नहीं करेंगे, गंदगी नहीं रुकेगी।

नहाने के बाद आप क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं घर का बना, उदाहरण के लिए, मोम। आपको एक चुटकी मोम को पिघलाने की जरूरत है c. मिश्रण को ठंडा किया जाता है कमरे का तापमानऔर तरल तेल में डालें।

आपको एक चम्मच समुद्री हिरन का सींग, गुलाब कूल्हों या कैलेंडुला के अर्क की आवश्यकता है। परिणामस्वरूप क्रीम को ठंडा किया जाता है, आप इसे रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं। उत्पाद शुष्क त्वचा के लिए अच्छा है।

एड़ी में दरारें कठोर, मृत त्वचा के बीच स्थित होती हैं। इसे उतारना, वास्तव में, पैर है। यह यांत्रिक हो सकता है, जब स्ट्रेटम कॉर्नियम को उपकरण, या रासायनिक के साथ हटा दिया जाता है।

इस मामले में, कपड़े क्षार, एसिड, पेरोक्साइड के साथ नरम होते हैं। बाद वाले में शामिल हैं पेरोक्साइड। फटी एड़ियों का इलाजइसकी मदद से कीटाणुनाशक "गुजरता है"।

पेरोक्साइड अधिकांश कीटाणुओं को मारता है। लेकिन सिरका कवक के साथ बेहतर मुकाबला करता है। इसमें ग्लिसरीन की 3 सर्विंग्स यानी अल्कोहल मिलाया जाता है। मिश्रण को एड़ी पर लगाया जाता है, एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है और एक पट्टी या पैर की अंगुली के साथ तय किया जाता है। इसलिए वे बिस्तर पर चले जाते हैं। सुबह में, मरहम को गर्म पानी से धोकर सेक हटा दिया जाता है।

सिरका और पंक्ति कार्बनिक अम्लसेब में पाया जाता है। इनमें विटामिन ई और सी भी होते हैं। पैरों की देखभाल के लिए कॉम्प्लेक्स पाने के लिए, फलों को रगड़ना और उनके गूदे को त्वचा पर लगाना काफी है। यह 30 मिनट के लिए एक फिल्म और एक पट्टी के साथ तय किया गया है। एक्सप्रेस प्रक्रिया दोपहर में, बाहर जाने से पहले की जा सकती है।