कोशिकाएं जो मरने से इंकार करती हैं उनका जीवन छोटा हो जाता है। और कैसे उपवास प्रतिरक्षा प्रणाली को नवीनीकृत करता है

हर समय की महिलाएं मुख्य प्रश्न के साथ व्यस्त रहती हैं: मजबूत आधे के लिए आकर्षण और प्रलोभन बनाए रखते हुए युवाओं को कैसे बढ़ाया जाए?

उम्र बढ़ने के स्पष्ट लक्षणों के बिना अकेले रेशमी त्वचा अपने मालिक को कम से कम दस साल तक फिर से जीवंत कर सकती है। आपको उन महिलाओं से ईर्ष्या नहीं करनी चाहिए, जिनकी उपस्थिति वास्तविक उम्र से काफी भिन्न होती है। शायद आपको आत्म-देखभाल सीखनी चाहिए?

शरीर की देखभाल

क्लियोपेट्रा की लुभावनी उपस्थिति के रहस्य शरीर देखभाल व्यंजनों की एक बहुतायत में निहित हैं। हर कोई उसका एक एंटी-एजिंग उपाय जानता है - पूरा दूध और शहद का स्नान। यह प्रक्रिया त्वचा को नरम और पोषण देती है, एपिडर्मिस के ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाती है। युवा त्वचा के लिए, कोमल छीलना महत्वपूर्ण है। आइए जानें कि यह क्या है।

शरीर छीलना क्या है? यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और नए लोगों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों को लगाने की एक प्रक्रिया है। कायाकल्प की इतनी महंगी विधि के साथ, एक बढ़िया विकल्प है - घर पर शरीर छीलना। यह विधि अधिक किफायती और त्वचा के लिए कम हानिकारक है। शरीर को छीलना शरीर और चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ नंबर एक उपाय है।

युवाओं के लिए अपना खुद का फॉर्मूला निकालें

• एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको मुख्य नियम याद रखना चाहिए: सौंदर्य प्रसाधन के रूप में केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें।
• सामान्य और तैलीय त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार, शुष्क के लिए - हर दो से तीन सप्ताह में एक बार छीलना आवश्यक है।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पहले त्वचा को भाप दें। ऐसा करने के लिए, आप गर्म स्नान या स्नान कर सकते हैं।
• सबसे नाजुक और कमजोर क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, गीले शरीर पर एक्सफोलिएटर की मालिश करें।
• एक अच्छे मूड में सफाई प्रक्रिया करें, अपने आप को सकारात्मक में ट्यून करें, उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा संगीत को चालू करना।

घर का छिलका तैयार करना

तो घर पर बॉडी पील कैसे तैयार करें? आप कई खाद्य पदार्थों से क्लींजिंग मिक्स बना सकते हैं। निम्नलिखित उत्पाद आधार के लिए उपयुक्त हैं: खट्टा क्रीम, केफिर, दही, शहद, सब्जी या फलों की प्यूरी, सभी प्रकार के आधार तेल।

कोई भी अपघर्षक कण आधार के लिए भराव बन सकता है: ग्राउंड कॉफी, फलों के गड्ढे, दलिया, सूजी और अन्य अनाज। एक शब्द में, वह सब कुछ जो पूरे शरीर की त्वचा के केराटिनाइज्ड कणों को आसानी से हटाने की सुविधा प्रदान करेगा।

पीलिंग मास्क को सही तरीके से कैसे बनाया जाए, उत्पाद को कितने समय तक स्टोर किया जा सकता है? सबसे पहले, आपको उन घटकों से बचने की ज़रूरत है जो विशेष रूप से आप में एलर्जी का कारण बनते हैं।

दूसरे, आप केवल ताजा तैयार मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। आपको इसे स्टोर करने की आवश्यकता नहीं है। छीलने की आवृत्ति सप्ताह में एक बार होती है।

त्वचा को साफ और टोन अप करने में मदद करने के लिए, आपको सही सामग्री चुनने की आवश्यकता है। यह सब त्वचा के प्रकार और उसकी विशेषताओं पर निर्भर करता है।

शुष्क त्वचा के लिए छीलना

यदि आप शुष्क त्वचा के प्रकार के स्वामी हैं, तो सफाई कोमल और नाजुक होनी चाहिए। छीलने के घटकों को कोशिकाओं को नमी और पोषक तत्वों से संतृप्त करना चाहिए।

• मुख्य घटक 1 बड़ा चम्मच की मात्रा में कुचल दलिया है। फ्लेक्स को ब्लेंडर में पीस लें, 1 बड़ा चम्मच अंगूर के बीज का तेल डालें, मिलाएँ और एक तरफ रख दें। अगला, आपको पानी के स्नान में 1 चम्मच शहद पिघलाने की जरूरत है, उतनी ही मात्रा में दूध और पहले से तैयार किए गए गुच्छे डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। छिलके को शरीर पर गोलाकार गति में लगाएं, 5 मिनट तक मालिश करें, गर्म स्नान करें। आप क्रीम से अपनी त्वचा को मुलायम बना सकते हैं। क्रीम के बिना भी, त्वचा मखमली हो जाती है और स्पर्श करने के लिए बहुत सुखद होती है।
• दलिया की एक और अच्छी रेसिपी। 2 बड़े चम्मच ओटमील लें, काट लें और 2 बड़े चम्मच ताजा एलो जूस, 1 चम्मच नींबू का रस और 2 चम्मच ब्राउन शुगर मिलाएं।

तैलीय त्वचा के लिए छीलना

यदि आप तैलीय त्वचा के मालिक हैं, तो उन घटकों के आधार पर शरीर को छीलना आवश्यक है जो समस्याग्रस्त चकत्ते से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

• नुस्खा इस प्रकार है: 1 अंडे की जर्दी और 2 बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी के साथ 2 बड़े चम्मच पनीर मिलाएं। शरीर पर मिश्रण की मालिश करें, 10 मिनट प्रतीक्षा करें, गर्म बहते पानी से धो लें। आवृत्ति सप्ताह में दो बार होती है।
• तैलीय त्वचा के लिए एक और नुस्खा: एक गिलास दानेदार चीनी, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अदरक, 80 मिली अंगूर के बीज का तेल और 10 बूंद संतरे का तेल। सब कुछ मिलाएं और शरीर पर लगाएं। सफाई की इस पद्धति को करने के बाद, त्वचा एक सुखद सुगंध प्राप्त करेगी और महत्वपूर्ण रूप से बदल जाएगी: आप डर्मिस की चिकनाई, लोच और दृढ़ता को नोटिस करेंगे।

सामान्य त्वचा के लिए छीलना

सामान्य त्वचा के प्रकार के साथ, केवल रखरखाव प्रक्रियाओं का आनंद लेना बाकी है। निम्नलिखित मिश्रण आपके लिए एकदम सही हैं:

• 4 बड़े चम्मच कटी हुई डार्क चॉकलेट, 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ लेमन जेस्ट, एक चम्मच जैतून, पुदीना, समुद्री हिरन का सींग का तेल और अंगूर के बीज का अर्क लें। सब कुछ मिलाएं, शरीर पर लगाएं और इसे 5 मिनट तक भीगने दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

मैश किए हुए आलू में तीन बड़े स्ट्रॉबेरी को मैश करना आवश्यक है, 1 बड़ा चम्मच तरल शहद और 2 बड़े चम्मच बादाम का तेल मिलाएं। इस सुगंधित मिश्रण को गीले शरीर पर मालिश करें और 5 मिनट के बाद धो लें।

यह संभावित घरेलू छिलकों की पूरी सूची नहीं है। परिपक्व त्वचा और विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा की सफाई का उल्लेख करना आवश्यक है।

परिपक्व त्वचा के मालिकों के लिए, निम्नलिखित मुखौटा उपयुक्त है। पकाने की विधि: 1 अंडे का सफेद भाग, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, उतनी ही मात्रा में शहद और 2-3 बड़े चम्मच कॉफी के मैदान। ऐसी रचना मूल्यवान क्यों है? यह छिद्रों को पूरी तरह से साफ करता है, महीन झुर्रियों को चिकना करता है, और इसमें मौजूद तेल और शहद उपयोगी पदार्थों के साथ एपिडर्मिस को संतृप्त करते हैं।

संवेदनशील त्वचा के मालिकों के लिए, हम एक नुस्खा का उपयोग करने की सलाह देते हैं जिसमें निम्नलिखित सामग्री होती है: 1 कप दलिया और उतनी ही मात्रा में लैवेंडर फूल। इस मिश्रण में आपको लैवेंडर और मैंडरिन आवश्यक तेलों की आठ बूंदों के साथ-साथ कैमोमाइल तेल की 4 बूंदों को जोड़ने की जरूरत है। एक चिपचिपी स्थिरता के लिए, थोड़ा गर्म पानी डालें।

पारंपरिक चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन कई गुप्त अवयवों से भरे होते हैं जो हमारे युवाओं को लम्बा खींच सकते हैं और हमारी सुंदरता को बनाए रख सकते हैं।

बेशक, केवल एक्सफोलिएशन के इस्तेमाल से शरीर का कायाकल्प नहीं होगा। यहां अन्य कारक भी महत्वपूर्ण हैं: एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण, ताजी हवा में शारीरिक गतिविधि, तनाव की अनुपस्थिति और बुरी आदतें। केवल एक परिसर में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना और विश्व संस्कृतियों के प्रसिद्ध प्रतिनिधियों के साथ महान विरासत - महिला सौंदर्य साझा करना संभव है।

वृद्ध कोशिकाओं के शरीर को साफ करने से कुछ आयु संबंधी रोग दूर होते हैं और जीवन लम्बा होता है।

हमारे शरीर को बनाने वाली कोशिकाएं, अफसोस, शाश्वत नहीं हैं - अपने संसाधन विकसित करने के बाद, वे मर जाती हैं। लेकिन उन्हें नए लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है - लगभग हर अंग में एक सेल आबादी होती है, जो लगातार गुणा करती है और इस तरह मृतकों को बदलने के लिए "भर्ती" के रैंक की भरपाई करती है।

एपोप्टोसिस, एक सेलुलर आत्महत्या कार्यक्रम, बीमार और अवांछित कोशिकाओं के शरीर से छुटकारा दिलाता है। एपोप्टोसिस की प्रक्रिया में बाएं - सामान्य ल्यूकोसाइट, दाएं - ल्यूकोसाइट। (डॉ. गोपाल मूर्ति द्वारा फोटो / विजुअल अनलिमिटेड / कॉर्बिस।)

फोटो में दो चूहे एक ही उम्र के हैं, लेकिन दाईं ओर वाला एक बाहरी रूप से भी बाईं ओर वाले से बेहतर दिखता है, और सभी क्योंकि दाईं ओर उन्होंने सेल की सफाई की, उसके शरीर को कचरा कोशिकाओं से मुक्त किया। (जेन वैन ड्यूरसन और डैरेन बेकर / मेयो क्लिनिक कॉलेज ऑफ मेडी द्वारा फोटो)

हालांकि, समय के साथ, विभाजित कोशिकाओं की उम्र भी होती है: उनके डीएनए में दोष जमा हो जाते हैं, जिसके कारण विभाजन प्रक्रिया नियंत्रण से बाहर हो सकती है, यानी कोशिका आसानी से कैंसर में बदल सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, सिद्धांत रूप में, विभाजित करने की क्षमता को बंद कर दिया जाता है। हालाँकि, वे मरते नहीं हैं, बल्कि शरीर में रहते हैं। उनके अपने फायदे हैं: उदाहरण के लिए, ऐसी वृद्ध कोशिकाएं बायोएक्टिव पदार्थों का संश्लेषण जारी रखती हैं जो घाव भरने को बढ़ावा देते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, वे न केवल उपयोगी, बल्कि हानिकारक अणुओं को भी संश्लेषित करते हैं जो आस-पास के ऊतकों को परेशानी का कारण बनते हैं और कैंसर को भड़काने में भी सक्षम होते हैं। यानी वृद्ध कोशिकाएं स्वयं ट्यूमर नहीं बना पाती हैं, लेकिन वे दूसरों को ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं।

यह स्पष्ट है कि उम्र के साथ, शरीर में "न तो जीवित और न ही मृत" ऐसी कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है। और कई मायनों में यह उनसे था, जैसा कि डैरेन बेकर के प्रयोगों ने दिखाया ( डैरेन जे बेकर) और मेयो क्लिनिक कॉलेज ऑफ मेडिसिन में उनके सहयोगियों के अनुसार, जीवन प्रत्याशा निर्भर करती है। शोधकर्ताओं ने आनुवंशिक रूप से संशोधित चूहों का उपयोग किया, जिसमें सेलुलर आत्महत्या का कार्यक्रम - एपोप्टोसिस - वृद्ध कोशिकाओं में बाहर से शुरू हो सकता है। एक विशेष पदार्थ ने ऐसी अर्ध-कार्यशील कोशिकाओं के साथ सटीक रूप से बातचीत की और आणविक "स्विच" को चालू कर दिया जिससे सेलुलर आत्म-विनाश शुरू हो गया। जब चूहे मध्यम आयु वर्ग के थे, तो उन्हें एक दवा दी गई जिसमें सप्ताह में दो बार एपोप्टोसिस शामिल था। जैसा कि काम के लेखक अपने लेख में लिखते हैं प्रकृति, विभिन्न ऊतकों में इस तरह से अनावश्यक कोशिकाओं के ५०% से ७०% तक निकालना संभव था।

छह महीने के बाद, इलाज किए गए चूहे अपने गैर-सेलुलर समकक्षों की तुलना में स्वस्थ रहे। तो, "साफ" चूहों में, हृदय तनाव के साथ बेहतर ढंग से मुकाबला करता है और गुर्दे की रक्त निस्पंदन प्रणाली ने बेहतर काम किया है। व्यवहार में भी अंतर देखा गया: जिन जानवरों के साथ उन्होंने कोशिका की सफाई की, वे अधिक सक्रिय थे। लेकिन यहां मुख्य बात अपने आप में उपचार प्रभाव भी नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि इस प्रक्रिया ने चूहों के जीवनकाल को 20% तक बढ़ा दिया है। कुछ हद तक, जीवन का यह लम्बा होना पुरानी कोशिकाओं के विनाश से एक अजीबोगरीब कैंसर-विरोधी प्रभाव के कारण हुआ: यह पूरी तरह से घातक ट्यूमर से रक्षा नहीं करता था, अर्थात वे प्रकट होते रहे, लेकिन वे बहुत धीरे-धीरे बढ़े।

दूसरे शब्दों में, लंबे समय तक और कम या ज्यादा खुशी से जीने के लिए, आपको वृद्ध कोशिकाओं की गिट्टी से छुटकारा पाना होगा। बस मामले में, हम एक बार फिर दोहराएंगे कि शरीर में (न केवल माउस में, बल्कि मानव में भी) ऐसी कोशिकाएं होती हैं जो पूरी तरह से सामान्य होती हैं और ऐसी कोशिकाएं होती हैं जो मर नहीं सकतीं, और पहले की तरह काम नहीं कर सकतीं, और यहां तक ​​​​कि नुकसान भी पहुंचाती हैं। अन्य। और अब यदि आप दूसरे से छुटकारा पा लेते हैं, तो पहला ही बेहतर होगा, जिसका अर्थ है कि यह समग्र रूप से पूरे शरीर के लिए बेहतर होगा। हालांकि, सेलुलर मलबे की सफाई सभी उम्र से संबंधित समस्याओं से राहत नहीं देगी: काम के लेखक ध्यान दें कि स्मृति, मांसपेशियों की ताकत, समन्वय और दोनों चूहों में शरीर के संतुलन को बनाए रखने की क्षमता उम्र के साथ बिगड़ती है। यहां, निश्चित रूप से, आप देख सकते हैं कि यदि शोधकर्ताओं ने दावा किया कि उनकी प्रक्रिया ने चूहों को हर चीज से छुटकारा दिलाया और उन्हें 100% तक फिर से जीवंत कर दिया, तो यह 100% वैज्ञानिक नीमहकीम होगा।

जीवविज्ञानी और डॉक्टर अथक रूप से हमारे जीवन को लम्बा करने के तरीके की तलाश कर रहे हैं, और यहां बहुत सारे अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, हालांकि, सिद्धांत रूप में भी, वे सभी अलग-अलग प्रभावशीलता में भिन्न हैं, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि उनमें से सभी नहीं कर सकते हैं मनुष्यों पर लागू हो। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, ऊपर वर्णित सेल सफाई से नैदानिक ​​अभ्यास में प्रवेश करने की अच्छी संभावना है; हालांकि, पहले हमें एक ऐसा तरीका खोजने की जरूरत है, जो बिना किसी अतिरिक्त आनुवंशिक संशोधन के, उद्देश्यपूर्ण ढंग से अनावश्यक कोशिकाओं से छुटकारा पाने की अनुमति दे।

पीलिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना है। यह प्रक्रिया त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देती है, इसकी सुंदरता और स्वस्थ उपस्थिति को बहाल करती है। आज विभिन्न प्रकार के छिलके हैं, इसलिए हर लड़की अपने लिए सही छिलका चुन सकती है। छिलके का वर्गीकरण आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में, दो मानदंडों के अनुसार चेहरे के लिए छीलने का वर्गीकरण होता है: प्रभाव की गहराई से और प्रभाव के प्रकार से। प्रभाव की गहराई के अनुसार, निम्नलिखित प्रकार के चेहरे के छिलके प्रतिष्ठित हैं: सतही; माध्यिका; गहरा। प्रभाव का प्रकार प्रतिष्ठित है: यांत्रिक; शारीरिक; रासायनिक छीलन। सतही छीलने का कार्य विशेष रूप से एपिडर्मिस की ऊपरी परतों में होता है और इसका उद्देश्य स्ट्रेटम कॉर्नियम की मृत कोशिकाओं और त्वचा की दानेदार परतों को हटाना है। सतही छीलने के लिए संकेत: मुँहासे और मुँहासे के बाद; नकल और उम्र झुर्रियाँ; असमान रंग; निशान और निशान; काले धब्बे; त्वचा की लोच का नुकसान। माध्यिका छीलने की क्रिया पैपिलरी डर्मिस सहित पूरे एपिडर्मिस को कवर करती है। सतह के प्रकार के विपरीत, यह प्रक्रिया अधिक केंद्रित एसिड, विशेष रूप से ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड (टीसीए) और फलों के एसिड के साथ इसके संयोजन का उपयोग करके की जाती है। बीच के छिलके की मदद से आप डीप पिग्मेंटेशन से छुटकारा पा सकते हैं, रुके हुए लाल धब्बों को खत्म कर सकते हैं और गहरी झुर्रियों को भी कम कर सकते हैं। गहरी छीलने की प्रक्रिया के दौरान, एपिडर्मिस और पैपिलरी डर्मिस नष्ट हो जाते हैं, और एसिड की क्रिया जालीदार परत तक पहुंच जाती है। लेकिन गहरी छीलने को निम्नलिखित मामलों में दिखाया गया है: स्पष्ट उम्र से संबंधित परिवर्तन (गहरी झुर्रियाँ, आँखों के पास कौवा के पैर, उम्र के धब्बे); चेहरे और ठुड्डी पर त्वचा का झड़ना; निशान और खिंचाव के निशान की उपस्थिति। प्रक्रिया के लिए मतभेद: पुरानी त्वचा रोग (सोरायसिस, एक्जिमा, एटोपिक जिल्द की सूजन); ऑन्कोलॉजिकल रोग; जिगर और गुर्दे के रोग, हृदय रोग; त्वचा पर केलोइड निशान; गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि। रासायनिक छीलने - रासायनिक एसिड और क्षार के साथ त्वचा की परतों को हटाना। यह प्रक्रिया एसिड या क्षार युक्त विशेष कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करके की जाती है। रासायनिक सफाई के दौरान, निम्नलिखित पदार्थों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है: फ्रूट एसिड (AHA)। लैक्टिक एसिड, जो कि किण्वित दूध उत्पादों, ब्लूबेरी, अंगूर, सेब में पाया जाता है, डर्मिस में नमी संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, और उम्र के धब्बों को भी प्रभावी ढंग से सफेद करता है। टार्टरिक एसिड त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज, एक्सफोलिएट और सफेद करता है। गन्ने से निकाला गया ग्लाइकोलिक एसिड उम्र के धब्बों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है। सेब - सेलुलर स्तर पर त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, और नींबू - त्वचा को सफेद और कीटाणुरहित करता है। मैंडेलिक एसिड एक मजबूत केराटोलाइटिक है जो त्वचा की कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह पदार्थ मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में उच्च दक्षता दिखाता है, इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, वसामय ग्रंथियों के काम और डर्मिस में पानी के संतुलन को सामान्य करता है। सैलिसिलिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो मृत कोशिकाओं को घोलता है और इसमें एक विरोधी भड़काऊ और सुखदायक प्रभाव भी होता है। रेटिनॉल (पीला छिलका) - रेटिनॉल, फाइटिक, कोइक और एजेलिक एसिड के साथ-साथ विटामिन सी पर आधारित उत्पादों से चेहरे को साफ करना। इस प्रक्रिया को सिंथेटिक रासायनिक छिलके के रूप में जाना जाता है। एंजाइमी उपचार - पपीता एंजाइम और फलों के अर्क (अनानास, अंगूर, अंजीर, अंगूर) पर आधारित तैयारी का उपयोग करके छीलना। उत्पाद में शामिल पौधे एंजाइम मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और चेहरे की टोन को भी बाहर करते हैं। टीसीए एक्सफोलिएशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड पर आधारित दवाओं का उपयोग करके की जाती है। इस पदार्थ में रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, सफाई, पुनर्जनन, उत्तेजक प्रभाव होता है। फिनोल (कार्बोलिक एसिड) एक आक्रामक पदार्थ है जिसका उपयोग गहरे रासायनिक छीलने में किया जाता है। ठंड के मौसम में छिलके उतारने की सलाह दी जाती है। आपकी त्वचा को साफ करने का आदर्श समय देर से शरद ऋतु और सर्दी है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक्सफोलिएशन त्वचा की ऊपरी परत को हटा देता है, साफ ऊतकों को छोड़ देता है जिन्हें धूप, गंदगी और धूल से बचाने की आवश्यकता होती है। सर्दियों में, सूरज गर्मियों और वसंत में उतना सक्रिय नहीं होता है, और धूल बर्फ से ढकी होती है। इसीलिए, सर्दियों में छीलने की प्रक्रिया को करने से, आप अपनी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं, जो उम्र के धब्बों की उपस्थिति में योगदान देता है, और गंदगी से।

पीलिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना है। यह प्रक्रिया त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देती है, इसकी सुंदरता और स्वस्थ उपस्थिति को बहाल करती है। आज विभिन्न प्रकार के छिलके हैं, इसलिए हर लड़की अपने लिए सही छिलका चुन सकती है। इस प्रकाशन में हम बात करेंगे कि किस तरह के चेहरे के छिलके हैं और कौन सा बेहतर है।

छील वर्गीकरण

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में, दो मानदंडों के अनुसार चेहरे के छिलके का वर्गीकरण होता है: प्रभाव की गहराई से और प्रभाव के प्रकार से।

प्रभाव की गहराई से, निम्नलिखित प्रकार के चेहरे के छिलके प्रतिष्ठित होते हैं:

• सतह;
• माध्यिका;
• गहरा।

प्रभाव का प्रकार प्रतिष्ठित है:

• यांत्रिक;
• शारीरिक;
• रासायनिक छीलन।

इन विधियों में से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं, फायदे और नुकसान हैं।

सतही छीलने का कार्य विशेष रूप से एपिडर्मिस की ऊपरी परतों में होता है और इसका उद्देश्य स्ट्रेटम कॉर्नियम की मृत कोशिकाओं और त्वचा की दानेदार परतों को हटाना है।

सतह छीलने की प्रक्रिया का फोटो

सतही छीलने के लिए संकेत:

• मुँहासे और मुँहासे के बाद;
• नकल और उम्र झुर्रियाँ;
• असमान रंग;
• निशान और निशान;
• काले धब्बे;
• त्वचा की लोच का नुकसान।

एक्सपोज़र के प्रकार के आधार पर, यांत्रिक, रासायनिक और भौतिक सतह के छिलके को प्रतिष्ठित किया जाता है।

यांत्रिक सतही छीलने को माइक्रोडर्माब्रेशन कहा जाता है। इस मामले में, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए, खनिजों या पौधों के उत्पादों के छोटे कणों (उदाहरण के लिए, फलों के बीज के कण, पिसे हुए चावल, कॉफी) के आधार पर स्क्रब का उपयोग किया जाता है। इस प्रक्रिया को घर और ब्यूटीशियन के कार्यालय दोनों में किया जा सकता है। इस मामले में, आप खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधन और अपने द्वारा तैयार किए गए स्क्रब दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

अन्य रासायनिक उपचारों की तुलना में सतही रासायनिक छीलने सबसे कोमल और सुरक्षित प्रक्रिया है। इस मामले में, विशेष पदार्थों की कार्रवाई एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम से आगे नहीं बढ़ती है, इसलिए केवल ऊपरी मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है।

यह प्रक्रिया फलों के एसिड (मैलिक, लैक्टिक, साइट्रिक, टार्टरिक), रेटिनोइक, सैलिसिलिक और ग्लाइकोलिक एसिड, साथ ही क्षार के आधार पर की जा सकती है।

अपनी त्वचा को साफ करने का सबसे कोमल तरीका फलों के एसिड का उपयोग करना है। प्रक्रिया के दौरान, गन्ना, खट्टे फल, क्रैनबेरी और अन्य फलों से प्राप्त पदार्थों का उपयोग किया जा सकता है।

रेटिनोइक एसिड से छीलना ज्यादा असरदार माना जाता है। यह प्रक्रिया एपिडर्मल कोशिकाओं के गहन विभाजन को बढ़ावा देती है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है, और त्वचा की सतह में पानी के संतुलन को बहाल करती है। सफाई के दौरान प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एजेलिक, फाइटिक, एस्कॉर्बिक और अन्य एसिड का भी उपयोग किया जा सकता है।

सतही छीलने से त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने और उम्र से संबंधित परिवर्तनों के पहले लक्षणों को खत्म करने में मदद मिलती है, साथ ही त्वचा को साफ करने और डर्मिस में चयापचय को सामान्य करने में मदद मिलती है।

हालाँकि, इस प्रक्रिया के अपने मतभेद हैं:

• रक्त रोग;
• त्वचा को यांत्रिक क्षति (घाव, घर्षण);
• तीव्र चरण में त्वचा रोग (डिमोडिकोसिस और अन्य);
• छीलने वाले घटकों से एलर्जी;

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्म मौसम में (दूध और गैस-तरल को छोड़कर), साथ ही गर्भावस्था के दौरान सतही छीलने की सिफारिश नहीं की जाती है।

मध्यम छीलने

माध्यिका छीलने की क्रिया पैपिलरी डर्मिस सहित पूरे एपिडर्मिस को कवर करती है। सतह के प्रकार के विपरीत, यह प्रक्रिया अधिक केंद्रित एसिड, विशेष रूप से ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड (टीसीए) और फलों के एसिड के साथ इसके संयोजन का उपयोग करके की जाती है।

बीच के छिलके की मदद से आप डीप पिग्मेंटेशन से छुटकारा पा सकते हैं, रुके हुए लाल धब्बों को खत्म कर सकते हैं और गहरी झुर्रियों को भी कम कर सकते हैं।

मध्यम छीलने, सतही के विपरीत, केवल एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।इस प्रक्रिया में पुनर्वास की अवधि शामिल है, क्योंकि इसके बाद चेहरे पर लाल धब्बे और जलन बन जाते हैं, जो कुछ दिनों के बाद गायब हो जाते हैं।

गहरा छिलका

गहरी छीलने की प्रक्रिया के दौरान, एपिडर्मिस और पैपिलरी डर्मिस नष्ट हो जाते हैं, और एसिड की क्रिया जालीदार परत तक पहुंच जाती है। यह एक तरह की सर्जरी है जो लोकल एनेस्थीसिया या जनरल एनेस्थीसिया के तहत की जाती है। प्रक्रिया के दौरान, डर्मिस की लगभग सभी परतें हटा दी जाती हैं, जिससे ऊतक के केवल छोटे टापू रह जाते हैं। उसके बाद, प्राकृतिक पुनर्जनन प्रक्रियाओं को ट्रिगर किया जाता है, जिसके कारण गहरी झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे समाप्त हो जाते हैं, त्वचा कस जाती है और स्वस्थ दिखती है।

गहरी छीलने को लेजर या रासायनिक रूप से किया जा सकता है। दूसरे मामले में, फिनोल-आधारित उत्पादों का उपयोग किया जाता है।

एक नियम के रूप में, यह आक्रामक प्रक्रिया 55 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं के लिए निर्धारित नहीं है। युवा महिलाओं के लिए त्वचा कायाकल्प और बहाली के अधिक कोमल तरीके उपयुक्त हैं।

लेकिन गहरी छीलने को निम्नलिखित मामलों में दिखाया गया है:

• स्पष्ट उम्र से संबंधित परिवर्तन (गहरी झुर्रियाँ, आँखों के पास कौवा के पैर, उम्र के धब्बे);
• चेहरे और ठुड्डी पर त्वचा का झड़ना;
• निशान और खिंचाव के निशान की उपस्थिति।

प्रक्रिया के लिए मतभेद:

• पुरानी त्वचा रोग (सोरायसिस, एक्जिमा, एटोपिक जिल्द की सूजन);
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• जिगर और गुर्दे के रोग, हृदय रोग;
• त्वचा पर केलोइड निशान;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि।

यांत्रिक छीलने

त्वचा की सफाई के यांत्रिक तरीकों में माइक्रोडर्माब्रेशन (सतही एक्सपोजर) और डर्माब्रेशन (मध्य एक्सपोजर) शामिल हैं।

प्रक्रिया के दौरान, छोटे कठोर कणिकाओं और कणों वाले विशेष उत्पादों का उपयोग किया जाता है, जो जल्दी और दर्द रहित रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं।

यांत्रिक छीलने के लिए, आप निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं:

• स्क्रब - सिंथेटिक या प्राकृतिक अपघर्षक कणों वाले जेल के रूप में कॉस्मेटिक उत्पाद (उदाहरण के लिए, अखरोट के गोले, खुबानी के गड्ढे या कॉफी);
• gommages - विशेष रोलिंग क्रीम जिसमें फलों के एसिड और नरम अपघर्षक माइक्रोपार्टिकल्स होते हैं जो सफाई प्रक्रिया के दौरान त्वचा पर घुल जाते हैं;
• फिल्म मास्क - कॉस्मेटिक उत्पाद, जो त्वचा पर लगाए जाने पर एक सिलिकॉन फिल्म बनाते हैं, जिसे मृत कोशिकाओं के साथ हटा दिया जाता है;
• नमक छीलना - समुद्री नमक, खनिज पानी और उपयोगी खनिजों पर आधारित उत्पाद;
• कोरल रिसर्फेसिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो कोरल चिप्स और पौधों के घटकों पर आधारित उत्पादों का उपयोग करके की जाती है।

यांत्रिक छीलने एक सस्ती और कोमल प्रक्रिया है जिसे आप घर पर स्वयं कर सकते हैं। इस तरह की सफाई के बाद, त्वचा एक स्वस्थ रूप लेती है, डर्मिस में ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू होती है, मुँहासे और महीन झुर्रियाँ समाप्त हो जाती हैं।

मेडियन मैकेनिकल पीलिंग विशेष रूप से ब्यूटीशियन के कार्यालय में की जाती है। ऐसी प्रक्रियाओं में:

• माइक्रोक्रिस्टलाइन डर्माब्रेशन - अपघर्षक कणों से युक्त पेशेवर तैयारी के साथ चेहरा फिर से उभरना;
• हीरा छूटना - हीरे की धूल के आधार पर त्वचा की ऊपरी परतों को फिर से भरना।

रासायनिक छीलने

रासायनिक छीलने - रासायनिक एसिड और क्षार के साथ त्वचा की परतों को हटाना। यह प्रक्रिया एसिड या क्षार युक्त विशेष कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करके की जाती है। विशेष एसिड का उपयोग करने वाले रासायनिक छील को एसिड छील कहा जाता है, और यदि आप सोच रहे हैं कि आपके चेहरे के लिए कौन सा एसिड छील का उपयोग करना है, तो निम्न जानकारी पढ़ें।

रासायनिक सफाई के दौरान, निम्नलिखित पदार्थों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

शारीरिक विधि

फिजिकल पीलिंग कम तापमान, लेजर बीम या अल्ट्रासाउंड के संपर्क में आने से त्वचा की कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है।

इस प्रक्रिया के तीन प्रकार हैं:

कौन सा विकल्प चुनना है

तो, हमने छिलकों के प्रकारों को देखा, और अब बात करते हैं कि कौन सा छिलका बेहतर है।

फेशियल पीलिंग चुनते समय, सबसे पहले, आपको उस समस्या को ध्यान में रखना चाहिए जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं, और आपकी उम्र।

युवा त्वचा के लिए, कोमल उपचार चुनें (उदाहरण के लिए, रासायनिक सतही छिलके या यांत्रिक सफाई)। परिपक्व त्वचा (40 वर्षों के बाद) के लिए, आप अधिक आक्रामक तैयारी (उदाहरण के लिए, मध्य छीलने या डर्माब्रेशन) का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी मामले में, प्रक्रिया से पहले, एक ब्यूटीशियन या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें जो आपकी त्वचा के लिए आदर्श विकल्प का चयन करेगा।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि फलों के एसिड पर आधारित रासायनिक छिलके आज विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। यह एक काफी प्रभावी और कोमल तरीका है जो आपको त्वचा को साफ करने, यहां तक ​​कि रंग को बाहर निकालने, मुंहासों से छुटकारा पाने और महीन झुर्रियों को दूर करने की अनुमति देता है। हालांकि, ध्यान रखें कि अधिकतम प्रभाव के लिए, आपको प्रत्येक के बीच 10 दिनों के ब्रेक के साथ 7-10 प्रक्रियाओं का कोर्स करना होगा।

कब छीलना बेहतर है

कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसी प्रक्रियाओं को करने की सलाह देते हैं ठंड के मौसम में... आपकी त्वचा को साफ करने का आदर्श समय देर से शरद ऋतु और सर्दी है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक्सफोलिएशन त्वचा की ऊपरी परत को हटा देता है, साफ ऊतकों को छोड़ देता है जिन्हें धूप, गंदगी और धूल से बचाने की आवश्यकता होती है। सर्दियों में, सूरज गर्मियों और वसंत में उतना सक्रिय नहीं होता है, और धूल बर्फ से ढकी होती है। इसीलिए, सर्दियों में छीलने की प्रक्रिया को करने से, आप अपनी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं, जो उम्र के धब्बों की उपस्थिति में योगदान देता है, और गंदगी से।

ब्यूटी सैलून में छीलने की लागत

छीलने की लागत प्रयुक्त संरचना पर निर्भर करती है। यह जितना अधिक आदिम और सस्ता होता है, जटिलताओं की संभावना उतनी ही अधिक होती है, लेकिन यह उतना ही अधिक किफायती होता है। साथ ही, छीलने की लागत इस बात पर निर्भर करती है कि उपचार के लिए किन क्षेत्रों का चयन किया जाता है। साइट जितनी बड़ी होती है, उतनी ही अधिक दवा की आवश्यकता होती है, और कीमत बढ़ जाती है। तालिका में आप ब्यूटी सैलून में छीलने की प्रक्रिया की अनुमानित लागत देख सकते हैं।

अधिक विस्तार से जानने के लिए कि छीलने की प्रक्रिया की लागत क्या है, वीडियो देखें:

निष्कर्ष

चेहरे की छीलने एक प्रभावी और सस्ती प्रक्रिया है जो आपको चेहरे की त्वचा को जल्दी से बहाल करने, इसे स्वस्थ बनाने और उम्र बढ़ने के संकेतों को खत्म करने की अनुमति देती है। आज कई प्रकार के छिलके हैं और उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं, इसलिए इस तरह की प्रक्रिया का निर्णय लेने से पहले, एक अनुभवी ब्यूटीशियन से सलाह लें और अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को नवीनीकृत करता है, अनावश्यक और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं से छुटकारा पाता है।

विषय फिसलन भरा है, इसलिए मैं तुरंत स्रोतों को इंगित करूंगा: Science and Telegraph.co.uk, दोनों Google पेज रैंक 8/10 के साथ। उन लोगों के लिए जिन्हें "नताली" और "कुकिंग यम्मी" पत्रिकाओं से आगे जाने की आदत नहीं है, मैं आपको सूचित करूंगा कि यह इंटरनेट पर वेबसाइट के वजन का एक संकेतक है। Yandex.ru और Livejournal.com में भी 8/10 हैं।
लेखों का अनुवाद "विज्ञान और जीवन" और नग्न-विज्ञान द्वारा किया गया था।
* मैंने अपने स्वयं के अवलोकन जोड़े।

हालांकि, समय के साथ, कोशिकाओं को विभाजित करना उम्र: उनके डीएनए में दोष जमा हो जाते हैं, जिससे विभाजन प्रक्रिया नियंत्रण से बाहर हो सकती हैयानी कोशिका आसानी से कैंसरग्रस्त में बदल सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, उनकी विभाजित करने की क्षमता सैद्धांतिक रूप से अक्षम है। हालाँकि, वे मरते नहीं हैं, बल्कि शरीर में रहते हैं। उनके अपने फायदे हैं: उदाहरण के लिए, ऐसी वृद्ध कोशिकाएं बायोएक्टिव पदार्थों का संश्लेषण जारी रखती हैं जो घाव भरने को बढ़ावा देते हैं।

लेकिन, दुर्भाग्य से, वे न केवल उपयोगी, बल्कि हानिकारक अणुओं को भी संश्लेषित करते हैं जो आस-पास के ऊतकों को परेशान करते हैं और कैंसर को भड़काने में भी सक्षम हैं। यानी वृद्ध कोशिकाएं स्वयं ट्यूमर नहीं बना पाती हैं, लेकिन वे दूसरों को ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं।

यह स्पष्ट है कि उम्र के साथ, शरीर में "न तो जीवित और न ही मृत" ऐसी कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है... और कई मायनों में, जीवन प्रत्याशा उन पर निर्भर करती है, जैसा कि मेयो क्लिनिक कॉलेज ऑफ मेडिसिन के डैरेन जे. बेकर और उनके सहयोगियों के प्रयोगों ने दिखाया है। शोधकर्ताओं ने आनुवंशिक रूप से संशोधित चूहों का इस्तेमाल किया, जिसमें सेलुलर आत्महत्या का कार्यक्रम - एपोप्टोसिस - वृद्ध कोशिकाओं में बाहर से शुरू हो सकता है।

एक विशेष पदार्थ ने ऐसी अर्ध-कार्यशील कोशिकाओं के साथ सटीक रूप से बातचीत की और आणविक "स्विच" को चालू कर दिया जिससे सेलुलर आत्म-विनाश शुरू हो गया। जब चूहे मध्यम आयु वर्ग के थे, तो उन्हें एक दवा दी गई जिसमें सप्ताह में दो बार एपोप्टोसिस शामिल था। जैसा कि काम के लेखक नेचर में अपने लेख में लिखते हैं, विभिन्न ऊतकों में इस तरह से 50% से 70% अनावश्यक कोशिकाओं को निकालना संभव था।

छह महीने के बाद, इलाज किए गए चूहे अपने गैर-सेलुलर समकक्षों की तुलना में स्वस्थ रहे। तो, अत "साफ" चूहों में से, हृदय तनाव से बेहतर तरीके से मुकाबला करता है और गुर्दे की प्रणाली बेहतर काम करती हैरक्त का निस्पंदन। व्यवहार में भी अंतर देखा गया: जिन जानवरों के साथ उन्होंने कोशिका की सफाई की, वे अधिक सक्रिय थे। लेकिन यहां मुख्य बात अपने आप में उपचार प्रभाव भी नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि इस प्रक्रिया ने चूहों के जीवनकाल को 20% तक बढ़ा दिया है।

कुछ हद तक, जीवन का यह लम्बा होना पुरानी कोशिकाओं के विनाश से एक अजीबोगरीब कैंसर-विरोधी प्रभाव के कारण हुआ: यह पूरी तरह से घातक ट्यूमर से रक्षा नहीं करता था, अर्थात वे प्रकट होते रहे, लेकिन वे बहुत धीरे-धीरे बढ़े।

दूसरे शब्दों में, लंबे समय तक और कमोबेश खुशी से जीने के लिए, आपको वृद्ध कोशिकाओं की गिट्टी से छुटकारा पाना होगा ... बस मामले में, हम एक बार फिर दोहराएंगे कि शरीर में (न केवल माउस में, बल्कि मानव में भी) ऐसी कोशिकाएं होती हैं जो पूरी तरह से सामान्य होती हैं और ऐसी कोशिकाएं होती हैं जो मर नहीं सकतीं, और पहले की तरह काम नहीं कर सकतीं, और यहां तक ​​​​कि नुकसान भी पहुंचाती हैं। अन्य। और अब यदि आप दूसरे से छुटकारा पा लेते हैं, तो पहला ही बेहतर होगा, जिसका अर्थ है कि यह समग्र रूप से पूरे शरीर के लिए बेहतर होगा।

लेकिन सेलुलर मलबे की सफाई से उम्र संबंधी सभी समस्याओं से छुटकारा नहीं मिलेगा: काम के लेखकों ने ध्यान दिया कि दोनों चूहों में स्मृति, मांसपेशियों की ताकत, समन्वय और शरीर के संतुलन को बनाए रखने की क्षमता एक ही तरह से उम्र के साथ बिगड़ती गई। यहां, निश्चित रूप से, आप देख सकते हैं कि यदि शोधकर्ताओं ने दावा किया कि उनकी प्रक्रिया ने चूहों को हर चीज से छुटकारा दिलाया और उन्हें 100% तक फिर से जीवंत कर दिया, तो यह 100% वैज्ञानिक नीमहकीम होगा।

* अमेरिका के सैन फ्रांसिस्को में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंस के प्रोफेसर माइकल मेरजेनिच ने अपने करियर के लगभग 35 साल ब्रेन इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी के रहस्यों पर काम करते हुए बिताए। जिस समय उन्होंने विज्ञान की सेवा में प्रवेश किया, यह माना जाता था कि हमारा ग्रे पदार्थ कठोर स्नायुबंधन से जुड़ा हुआ है और जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, उसका दिमाग अपरिवर्तनीय रूप से फीका पड़ने लगता है। लेकिन 1980 के दशक के मध्य से, मेरज़ेनिच ने इसके विपरीत साबित करना शुरू कर दिया: मस्तिष्क प्लास्टिक है, निंदनीय है, इसे पुन: प्रोग्राम किया जा सकता है और निरंतर विकास में सक्षम है, जो सावधानीपूर्वक नियोजित अभ्यासों द्वारा प्राप्त किया जाता है ...
* धूसर होने से पहले अपने दिमाग को जवां रखने के लिए दो कदम

जीवविज्ञानी और डॉक्टर अथक रूप से हमारे जीवन को लम्बा करने के तरीके की तलाश कर रहे हैं, और यहां बहुत सारे अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, हालांकि, सिद्धांत रूप में भी, वे सभी अलग-अलग प्रभावशीलता में भिन्न हैं, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि उनमें से सभी नहीं कर सकते हैं मनुष्यों पर लागू हो। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, ऊपर वर्णित सेल सफाई से नैदानिक ​​अभ्यास में प्रवेश करने की अच्छी संभावना है; हालांकि, पहले हमें एक ऐसा तरीका खोजने की जरूरत है, जो बिना किसी अतिरिक्त आनुवंशिक संशोधन के, उद्देश्यपूर्ण ढंग से अनावश्यक कोशिकाओं से छुटकारा पाने की अनुमति दे। (सी) विज्ञान,

डार्विन के बाद, वे यह मानने लगे कि हम तकनीकी कारणों से बूढ़े हो रहे हैं: एक जटिल जीव धीरे-धीरे खराब हो जाता है और टूट जाता है। इस दृष्टिकोण के खिलाफ विद्रोह करने वाले पहले प्रसिद्ध जर्मन जीवविज्ञानी ऑगस्ट वीज़मैन थे - 19 वीं शताब्दी के अंत में उन्होंने एक सनसनीखेज व्याख्यान दिया कि उम्र बढ़ने और उम्र बढ़ने से मृत्यु विकास की प्रक्रिया में उत्पन्न हुई, क्रम में, सबसे पहले, कमजोर को नष्ट करने के लिए व्यक्तियों और, दूसरी बात, पीढ़ियों के परिवर्तन में तेजी लाने के लिए और, तदनुसार, विकास ...* बुढ़ापा एक रोग है। व्लादिमीर स्कुलचेव, जैविक विज्ञान के डॉक्टर, रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, बायोइंजीनियरिंग संकाय के डीन, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के इलाज के बारे में जानते हैं

* धीरे-धीरे बुढ़ापा एक जटिल तंत्र है जिसे बनाया गया है ताकि एक व्यक्ति धीरे-धीरे अपने जीवन की अल्पकालिक प्रकृति के बारे में सोचता है, अधिक से अधिक सही चीजें करता है, धीरे-धीरे एक बड़े अक्षर के साथ एक इंसान से एक इंसान में बदल जाता है। वृद्धावस्था को पृष्ठभूमि में धकेलते हुए, शरीर द्वारा बमुश्किल बोधगम्य। मैंने 20 साल पहले इस शक्तिशाली विचार को पढ़ा था। और यहाँ बताया गया है कि उसके पास कितने अधिक आधिकारिक लोग आए:* हमें स्वस्थ और खुश क्या बनाता है - किशोरावस्था से मृत्यु तक 724 पुरुषों, उनके बच्चों और पोते-पोतियों के जीवन और स्वास्थ्य को देखने के 75 साल। अविश्वसनीय शोध और चौंकाने वाला निष्कर्ष। प्रोजेक्ट मैनेजर रॉबर्ट वोल्डिंगर ने टेड में बात की। भाषण का प्रतिलेख और मेरे विचार

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अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि उपवास के दौरान शरीर को अनावश्यक और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं से छुटकारा मिलता है। जब कोई व्यक्ति फिर से खाना शुरू करता है, तो उसकी स्टेम कोशिकाएं नई श्वेत रक्त कोशिकाओं का निर्माण करती हैं, वास्तव में, प्रतिरक्षा प्रणाली को नवीनीकृत करती हैं।

तीन दिनों तक भोजन से परहेज करने से बुजुर्गों में भी, प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से नवीनीकृत किया जा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह एक "महत्वपूर्ण खोज" है। कई पोषण विशेषज्ञ उपवास की आलोचना करते हैं, यह मानते हुए कि यह शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाता है, लेकिन नए शोध की प्रक्रिया में यह पता चला कि उपवास के बाद, स्टेम कोशिकाएं बड़ी मात्रा में सफेद रक्त कोशिकाओं (ल्यूकोसाइट्स) का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं, जो सक्रिय रूप से विभिन्न संक्रमणों से लड़ती हैं।

दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि उनकी खोज से बहुत लाभ हो सकता है, विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए, जैसे कि कीमोथेरेपी के बाद कैंसर के रोगी। बुजुर्ग लोग भी उपवास विधि का लाभ उठा सकते हैं, इससे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में काफी वृद्धि होगी और आम बीमारियों से लड़ने में मदद मिलेगी।

विशेषज्ञों के अनुसार, भूख हड़ताल वास्तव में स्टेम कोशिकाओं को नई सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए मजबूर करके "रिकवरी बटन दबाती है"। " उपवास आज्ञा देता है "आगे पूर्ण गति!" पूरे सिस्टम के प्रजनन और बहाली के लिए स्टेम सेल। इस मामले में, शरीर भी पुरानी या क्षतिग्रस्त कोशिकाओं से छुटकारा दिलाता है... वास्तव में, बीमार और बुजुर्ग लोगों को उपवास चक्र के माध्यम से एक पूरी तरह से नई प्रतिरक्षा प्रणाली प्राप्त होगी,"- वाल्टर लोंगो, गेरोन्टोलॉजी और जैविक विज्ञान के प्रोफेसर"

शोध के दौरान, विषयों को नियमित रूप से उपवास चक्रों की व्यवस्था करने के लिए कहा गया - दो से चार दिनों तक - छह महीने के लिए। शोधकर्ताओं ने पाया कि कई दिनों तक उपवास करने से उम्र बढ़ने से जुड़े पीकेए एंजाइम के साथ-साथ कैंसर के ट्यूमर के विकास के लिए जिम्मेदार हार्मोन भी कम हो गया।

"जब कोई व्यक्ति भूख से मर रहा होता है, तो उसका शरीर ऊर्जा बचाने की कोशिश करता है, और इसके लिए बड़ी संख्या में अप्रयुक्त प्रतिरक्षा कोशिकाओं को इससे हटा दिया जाता है, मुख्य रूप से वे जो क्षतिग्रस्त हो जाती हैं... शुरुआत में, हमने देखा कि मनुष्यों में, जानवरों की तरह, लंबे समय तक उपवास के साथ, रक्त में ल्यूकोसाइट्स की संख्या कम हो जाती है। जब लोग फिर से खाना शुरू करते हैं, तो नई सफेद रक्त कोशिकाएं दिखाई देती हैं। वे कहां से आते हैं? "- वाल्टर लोंगो, गेरोन्टोलॉजी और जैविक विज्ञान के प्रोफेसर

यदि शोधकर्ताओं के अन्य समूहों द्वारा नैदानिक ​​परीक्षणों में इस खोज की पुष्टि की जाती है, तो उपवास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों, विशेष रूप से बुजुर्गों और कैंसर वाले लोगों के लिए निर्धारित सबसे आम उपचारों में से एक बन सकता है।

हालांकि, वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि इस तकनीक का इस्तेमाल केवल अनुभवी पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टरों की देखरेख में ही किया जाना चाहिए, ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे। इसके अलावा, चिकित्सा उपवास तीन दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए। (सी) "- वाल्टर लोंगो, जेरोन्टोलॉजी और जैविक विज्ञान के प्रोफेसर।

मैंने इसे 2 साल पहले लिखा था:

- विदेशी समावेशन और बाएं नियोप्लाज्म का सेवन किया जाता है।
क्योंकि भोजन के लिए संघर्ष में और, सबसे महत्वपूर्ण बात, पानी - विदेशी सब कुछ नष्ट और उपयोग किया जाता है
- पेट की अपच की कीमत पर जाएं। लोगों के शरीर में लंबे समय तक क्या जमा रहता है
और जुकाम के लिए बलगम के रूप में सक्रिय रूप से बाहर आता है। यह एआरआई का मुख्य कारण है - बलगम को बहा देना।
आखिरकार, किसी भी गतिविधि में हमेशा उप-उत्पाद होते हैं।
और हमारी खाद्य प्रणाली उचित पोषण से जितनी दूर होती है, उतने ही अधिक दुष्प्रभाव होते हैं
और पूरी तरह से न पचने वाला भोजन शरीर में मृत भार के रूप में जमा हो जाता है।

पूरा शरीर अतिभारित है और अधिक कुशलता से काम करना शुरू कर देता है:
- उपवास के पहले सप्ताह के दौरान भोजन की खपत 20% कम हो जाती है,
- आंखों की रोशनी तेज हो जाती है, त्वचा चिकनी और मजबूत हो जाती है,
- श्वास और हृदय गति धीमी हो जाती है, सहनशक्ति बढ़ जाती है।
- तंत्रिका आवेगों के प्रवाहकत्त्व और बाहरी संकेतों के प्रति ग्रहणशीलता में सुधार करता है।
- शरीर एक दो दिनों में एक-दो किलो वजन कम कर लेता है। लेकिन यह केवल उपवास की शुरुआत में था।

जीवन की प्राथमिकताओं और लक्ष्यों की स्पष्ट दृश्यता:
जब शरीर को सही समय पर पोषण नहीं मिल रहा हो, प्लस या माइनस,
तब कोशिकाओं को आंतरिक भंडार से खिलाने के लिए फिर से बनाया जाता है। इस के द्वारा
उलटी गिनती शुरू होती है और शरीर मौत की तैयारी करता है,
ऐसी स्थिति में, माध्यमिक को त्याग दिया जाता है और हटा दिया जाता है
"पहले हटाए गए प्रोग्राम और अनावश्यक रजिस्ट्री प्रविष्टियां" के स्क्रैप।