बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं, जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
गर्भावस्था के दौरान भावी माँसही खाना चाहिए, क्योंकि यह दोनों महिलाओं के स्वास्थ्य और भ्रूण के पूर्ण विकास पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसलिए, गर्भाधान से पहले ही एक अच्छा मेनू बनाना और उस पर टिके रहना सार्थक है। आपको प्रत्येक दिन के लिए अपना स्वयं का मेनू बनाना चाहिए। हालांकि, उन उत्पादों के बारे में बात करना आवश्यक है जिन्हें गर्भावस्था के दौरान सबसे अच्छा बचा जाता है।
गर्भवती महिलाओं को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए?
मांस
हर कोई जानता है कि गोमांस भड़काता है जल्दी बुढ़ापात्वचा। पहले महीनों में, मांस पर शोरबा गर्भावस्था के दौरान मतली या नाराज़गी की ओर जाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भवती महिला को पशु प्रोटीन के सेवन से खुद को पूरी तरह से सीमित कर लेना चाहिए। इसे खाना जरूरी है, लेकिन ज्यादा बहकावे में न आएं।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान विषाक्त पदार्थों से युक्त पोल्ट्री मांस नहीं खाना चाहिए। यदि पक्षी मेनू में है, तो उसे त्वचा देने की सलाह दी जाती है।
आप दुकानों और स्ट्रीट टेंट से तैयार खाना नहीं खा सकते हैं . हॉट डॉग, रेडी-टू-ईट मीट और अनपश्चुराइज़्ड डेयरी उत्पादों में लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स जीवाणु हो सकते हैं, जो लिस्टरियोसिस का कारण बनते हैं। यह रोग गर्भपात, मृत जन्म, या अन्य का कारण बन सकता है गंभीर समस्याएं. ये उत्पाद क्या हैं? उदाहरण के लिए, कोल्ड स्मोक्ड, हॉट डॉग, हैम, टर्की, चिल्ड पाटे, सलामी, चिल्ड स्मोक्ड फिश (ट्राउट, सैल्मन, कॉड, टूना, मैकेरल)। ऐसे उत्पादों को "तरल धुआं" या "झटकेदार" या इसी तरह के रूप में लेबल किया जा सकता है।
ठंडा स्मोक्ड सीफूड, साथ ही मांस उत्पाद, सुरक्षित हैं यदि उनका हीट-ट्रीटेड किया गया है।
कम कैलोरी वाला पेय
प्रारंभ में, ऐसा लग सकता है कि गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए कम कैलोरी वाला पेय खतरनाक नहीं है। हालांकि, इन पेय में रंग और मिठास होते हैं। कृत्रिम स्वाद वाले कॉकटेल को शरीर द्वारा एक विदेशी पदार्थ के रूप में माना जाता है। परिणाम वसा संचय है। इसके अलावा कैफीनयुक्त पेय का सेवन नहीं करना चाहिए।
उच्च सोडियम सामग्री के कारण साधारण पानी में भी एक निश्चित खतरा होता है। नल से सीधे पानी पीने की जरूरत नहीं है। छानना सुनिश्चित करें। और कार्बोनेटेड पेय बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान सूजन का कारण बनते हैं।
बिना पाश्चुरीकृत दूध
कच्चा दूध और डेयरी उत्पाद जो बिना पाश्चुरीकृत दूध से बने होते हैं, से बचना चाहिए। उदाहरण के लिए, जैसे नीली धारियों, ब्री, रोक्फोर्ट, फेटा के साथ।
मिठाइयाँ
ऐसी मान्यता है कि गर्भवती महिलाओं को मिठाई का त्याग करना चाहिए और गर्भवती महिलाओं को इनका सेवन नहीं करना चाहिए। हालांकि, इस मामले में कोई सख्त प्रतिबंध नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान, आपको बस वजन में बदलाव पर नजर रखने की जरूरत है। चूंकि, दुर्भाग्य से, मिठाई, अपनी उच्च कैलोरी सामग्री के कारण, शरीर को उपयोगी तत्व नहीं दे सकती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान रोजाना कुछ टुकड़ों को आहार में शामिल करने की अनुमति दी जा सकती है।
डिब्बाबंद सब्जियों
स्टोर से खरीदे गए डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में संरक्षक और सिरका होते हैं, जो प्रोटीन संश्लेषण को रोक सकते हैं। लेकिन प्रोटीन मुख्य है निर्माण सामग्रीबढ़ते भ्रूण के लिए। इसके अलावा, कई वैज्ञानिकों ने कैंसर में परिरक्षकों के शामिल होने की पुष्टि की है।
स्मोक्ड मीट
गर्भावस्था के दौरान, कार्सिनोजेन्स की सामग्री के कारण स्मोक्ड मीट का उपयोग अवांछनीय है, यानी ऐसे पदार्थ जो कैंसर का कारण बन सकते हैं।
लवणता और लवण
गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में लवणता और नमक का सेवन एडिमा का कारण बन सकता है। अधिकांश स्त्रीरोग विशेषज्ञों के अनुसार, जन्म देने से एक महीने पहले पूरी तरह से नमक मुक्त आहार पर स्विच करना उचित है।
शराब
शराब एक हानिकारक उत्पाद है, खासकर गर्भावस्था की शुरुआत में। यहां तक कि, जैसा कि कुछ डॉक्टरों का मानना है, गर्भवती महिला के लिए सप्ताह में एक बार थोड़ी शराब की अनुमति है, शराब को पूरी तरह से मना करना बेहतर है।
क्या गर्भवती महिलाएं चाय पी सकती हैं
एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, एक महिला विशेष रूप से सावधान रहती है कि उसके आसपास क्या है, उसके मेनू की सामग्री के बारे में। अक्सर आप अपने आप को कुछ स्वादिष्ट व्यवहार करना चाहते हैं, लेकिन कई उत्पादों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है: कुछ स्वयं महिला के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे सूजन हो जाती है, अन्य बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। या शायद अपने पसंदीदा के लिए दैनिक "बोनस" के रूप में कुछ सुगंधित पेय चुनें?
चाय बन जाए तो बुरा नहीं। कौन सा - गर्भवती मां खुद तय करेगी।
- हर्बल चाय के खतरे
- क्या गर्भवती महिला के लिए चाय संभव है:
- खिलने वाली सैली;
- हरा;
- थाइम के साथ;
- टकसाल और नींबू बाम के साथ;
- अदरक के साथ;
- कैमोमाइल के साथ;
- बरगामोट के साथ;
- काला;
- लाल;
- पुएर;
- गुड़हल;
- गुड़हल;
- लिंडन के साथ;
- मेलिसा के साथ;
- रास्पबेरी और रास्पबेरी जाम के साथ;
- नींबू के साथ;
- दूध के साथ;
- अजवायन के साथ;
- जंगली गुलाब के साथ;
- गुर्दे;
- समुद्री हिरन का सींग;
- संस्थान;
- सौंफ के साथ।
- चाय में शहद मिलाना
गर्भावस्था के दौरान आप कौन सी चाय पी सकते हैं
गर्म पेय के ताजे पीसे हुए कप के आनंद की आशा करते हुए, गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोग के नियमों पर ध्यान दें। वे उन लोगों से कुछ अलग हैं जो उन लोगों के लिए काम करते हैं जो इसमें नहीं हैं " दिलचस्प स्थिति". तो, गर्भावस्था के दौरान किस तरह की चाय संभव है?
आपका स्वस्थ पेययह होना चाहिए:
- बहुत मजबूत नहीं (प्रति गिलास 1 चम्मच से कम कच्चा माल या चाय की पत्ती);
- बहुत गर्म नहीं (सुखद तापमान);
- ताज़ा।
तेजी से पी गई काली चाय तंत्रिका तंत्र के अति उत्तेजना, धड़कन की प्रवृत्ति का कारण बन सकती है। शाम को इस चाय को पीने के बाद नींद आना मुश्किल हो जाएगा।
दिन के दौरान चाय की मात्रा अलग-अलग हो सकती है: कोई 3 गिलास मजे से पीएगा, 1 कप किसी के लिए पर्याप्त है। बाद के मामले में, यह मत भूलो कि आपको अन्य पेय के साथ तरल की मात्रा को फिर से भरने की आवश्यकता है।
चाय छोटे भागों में दिन में 4 बार पीना सबसे अच्छा है - आधा कप या थोड़ा अधिक। एडिमा (तीसरी तिमाही) की प्रवृत्ति के साथ, चाय पीने की मात्रा कम हो जाती है।
काली और हरी चाय गर्भावस्था के दौरान अनुमत पेय की सूची में सबसे आगे हैं। वे टोन करने में सक्षम हैं, पूरे दिन के लिए सक्रिय हैं, और कमजोर रूप से पीसा जाता है - इसके विपरीत, शांत करना तंत्रिका प्रणाली, आराम करने के लिए सेट करें। दोनों पेय में निहित टैनिन का सामना करते हैं भड़काऊ प्रक्रियाएंपर शुरुआती अवस्थाजब शरीर अभी तक उल्लंघनों के बारे में "संकेत" नहीं दे रहा है।
लेकिन कैफीन की उच्च मात्रा के कारण (और यह साबित हो चुका है कि हरे रंग में इसकी अधिक मात्रा होती है), आपको इसे लीटर में नहीं पीना चाहिए, खासकर रात में। अन्यथा, आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: अति उत्तेजना।
हर्बल चाय: क्या है खतरा
काली और हरी चाय के गुणों का अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है, इसलिए कोई भी डॉक्टर आत्मविश्वास से "दिलचस्प स्थिति" के दौरान इसके उपयोग पर सिफारिशें देगा। जड़ी-बूटियों के बारे में यह नहीं कहा जा सकता है: शरीर पर उनका प्रभाव कभी-कभी अप्रत्याशित हो सकता है। गर्भवती महिलाएं कौन सी हर्बल चाय पी सकती हैं और चाय की जगह कौन सी जड़ी-बूटी पी सकती हैं?
इस प्रकार, लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी के पत्ते रोगों से लड़ने की अपनी क्षमता के कारण एक अच्छी तरह से योग्य सकारात्मक प्रतिष्ठा का आनंद लेते हैं। मूत्र तंत्र. लेकिन इसे छोटी खुराक में उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि यह तरल को निकालता है, और इसके साथ - पोटेशियम, मैग्नीशियम।
- सेंट जॉन का पौधा;
- अमर;
- सामान्य रक्तस्राव।
सेंट जॉन पौधा रक्त के थक्के को बढ़ाता है, जिससे रक्त के थक्के बन सकते हैं।
2 सप्ताह से अधिक आप वेलेरियन के साथ किसी भी साधन का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि इससे हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी होती है।
कई लोगों द्वारा पसंदीदा, ब्लैककरंट (या इसके सूखे पत्तों पर आधारित पेय) पित्त के निर्वहन को बढ़ावा देता है। यह अच्छा है, लेकिन पित्ताशय की थैली में पत्थरों की उपस्थिति में इस जलसेक को नहीं पीना चाहिए। वे पित्त नलिकाओं को स्थानांतरित और अवरुद्ध कर सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए चाय:
गर्भावस्था के दौरान, अनुमत पेय की सूची में कई चाय हैं। आइए प्रत्येक को व्यक्तिगत रूप से देखें कि यह पता लगाने के लिए कि वे क्या लाभ ला सकते हैं और यदि नुकसान का संभावित जोखिम है।
ब्लूमिंग सैली
इवान चाय रूस में लंबे समय से जानी जाती है। इसकी पत्तियों में बहुत होता है उपयोगी पदार्थ, योगदान दे रहा है। यह विटामिन में समृद्ध है: ए, पीपी, सी, के। इवान-चाय में कई सूक्ष्म तत्व हैं, विशेष रूप से, ये हैं:
- पोटैशियम;
- लोहा;
- मैग्नीशियम;
- जस्ता;
- तांबा
यह पूछे जाने पर कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए इवान चाय पीना संभव है, इसका उत्तर सकारात्मक होगा। पेय के लाभ निर्विवाद हैं: यह शरीर से क्षय उत्पादों, भारी धातुओं को जल्दी से हटाने में मदद करता है और कैंसर कोशिकाओं के प्रसार से बचाता है। पीना और सिरदर्द। एक महत्वपूर्ण बिंदु: घास में कैफीन नहीं होता है, और इसलिए गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए सिफारिश की जाती है। तंत्रिका तंत्र अत्यधिक उत्तेजना से ग्रस्त नहीं होगा। यह पौधा भी:
- फुफ्फुस लड़ता है;
- हीमोग्लोबिन बढ़ाता है;
- गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर, पायलोनेफ्राइटिस जैसे रोगों के पाठ्यक्रम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
पेय को निम्नानुसार पीसा जाना चाहिए: डेढ़ चम्मच कच्चा माल लेकर, इसे एक-दो गिलास में डालें गर्म पानी. गर्म सेवन करें। गर्भवती महिलाएं बिना किसी डर के इवान चाय पी सकती हैं। लेकिन दिन में 2 गिलास से ज्यादा न लें, ताकि लीवर में जलन न हो।
हरी चाय
विभिन्न एडिटिव्स के साथ संयुक्त होने पर ग्रीन टी एक अद्भुत टॉनिक और उपचार प्रभाव देती है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि बहुत सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह फोलिक एसिड के शरीर के अवशोषण को कम कर देता है, जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होता है, क्योंकि यह भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब के गठन में योगदान देता है। इसकी कमी से गंभीर विकृतियाँ होती हैं। इसलिए, डॉक्टर इस सवाल का जवाब दे रहे हैं कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए शराब पीना संभव है हरी चाय, एक चेतावनी के साथ उत्तर दें: एक दिन में 2-3 गिलास से अधिक न लें। एडीमा की प्रवृत्ति वाली गर्भवती महिलाओं के लिए हरी चाय की सिफारिश की जाती है, और अगर डॉक्टर ने भी ध्यान दिया हो स्पीड डायलवजन: यह चाय भूख को थोड़ा "म्यूट" करने में सक्षम है।
लेमन बाम के साथ ग्रीन टी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करती है। मेलिसा में बहुत सारा विटामिन सी होता है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान इस चाय को पीते हैं, तो आप देखेंगे:
- एडिमा के लिए कम प्रवृत्ति;
- दबाव सामान्यीकरण ();
- मतली के हमलों से राहत देता है जो एक महिला को पीड़ा देता है।
मेलिसा गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को भी बढ़ाती है। भूख में सुधार होता है।
टकसाल के साथ हरी चाय, यदि आप दिन में 2 कप से अधिक नहीं पीते हैं, तो सिरदर्द समाप्त हो जाता है, इसका शांत प्रभाव पड़ता है। लेकिन सावधान रहें: इसमें बहुत सारे फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, इसलिए अत्यधिक खपत गर्भपात को भड़का सकती है। क्या गर्भवती महिलाएं हरी हो सकती हैं? कृपया उचित मात्रा में।
जैस्मीन ग्रीन टी कई लोगों का पसंदीदा पेय है। इसका एक सुखद, नाजुक स्वाद है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, साथ ही:
- प्रतिरक्षा में सुधार;
- प्रदर्शन को पुनर्स्थापित करता है;
- सुगंध के लिए धन्यवाद, यह विषाक्तता के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
गर्भवती महिलाएं चमेली के साथ ग्रीन टी पी सकती हैं, खासकर सुबह के समय जब मिचली आ रही हो।
इस पेय में नींबू मिलाने की अनुमति है। इस खट्टे फल में विटामिन सी की भारी मात्रा से निपटने में मदद करता है प्रारंभिक लक्षणसर्दी लेकिन बहुत ज्यादा न पीएं: एसिड तामचीनी को नष्ट कर देता है, जो पहले से ही प्रसव के दौरान पीड़ित होता है।
गर्भवती महिलाएं विभिन्न एडिटिव्स के साथ ग्रीन टी पी सकती हैं, मुख्य बात यह है कि इसे बहुत दूर न करें।
थाइम के साथ चाय
ब्रूड थाइम में मूत्रवर्धक और स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, जो सर्दी के लिए बहुत अच्छा होता है। गर्भावस्था के दौरान, जननांग प्रणाली के रोग अक्सर खराब हो जाते हैं - और यहां थाइम के साथ चाय बचाव के लिए आती है। इसलिए अजवायन के फूल वाली चाय पीने में बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। चूंकि यह रक्तचाप बढ़ाता है, इसलिए बेहतर होगा कि इसे बनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। एक और बिंदु: जड़ी बूटी गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का कारण बन सकती है, और इसलिए प्रारंभिक तिथियांइसे छोटी खुराक में और सावधानी से पिएं। लेकिन बच्चे के जन्म से पहले, यह श्रम गतिविधि को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा।
टकसाल के साथ चाय
पुदीना फ्लेवोनोइड्स, फाइटोनसाइड्स की अपनी सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय विकास को रोकने में मदद करती है जुकाम. आप अस्वस्थता के पहले संकेत पर पुदीने की चाय पी सकते हैं (यदि आपके गले में दर्द होता है, तो नाक बहने लगती है)। पुदीना पेय, नींबू बाम के साथ पूरक, विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों को हटाता है। लेकिन नींबू बाम की काफी जरूरत होती है: यह कभी-कभी हार्मोनल विकारों के विकास को भड़काता है। गर्भावस्था के दौरान यह पुदीना और नींबू बाम पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
अदरक वाली चाय
अदरक के प्रेमी इसकी प्रशंसा करते हैं, और अच्छे कारण के लिए: यह चयापचय को गति देता है और अवसादग्रस्तता के मूड से मुकाबला करता है। अदरक के साथ एक गर्म पेय "खराब" कोलेस्ट्रॉल को हटा देता है। उन लोगों के लिए जो "दिलचस्प स्थिति" में हैं, यह विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह मतली और उल्टी से सफलतापूर्वक लड़ता है जो अक्सर प्रारंभिक अवस्था में होता है।
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परिवार प्रकट होने से पहले लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा, गर्भवती माँ को गर्भावस्था के सभी चरणों से गुजरना होगा। हर महिला के जीवन में इस अवधि को विशेष कहा जा सकता है, क्योंकि अंदर मातृ जीवजन्मा नया जीवन. अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था की खबर को खुशी और इच्छा के साथ समझती हैं, भले ही वह पेट में ही क्यों न हो। आखिरकार, गर्भावस्था के पहले हफ्तों से, आपको न केवल अपने लिए, बल्कि अपने बच्चे के लिए भी जीने की जरूरत है, जो जल्द ही पैदा होगा। गर्भावस्था के दौरान, अपने बच्चे की खातिर, गर्भवती माँ कुछ बलिदान करती है, स्वेच्छा से लाभ के लिए सहमत होती है अधिक वज़न, जीवन के सामान्य तरीके और जीवन शैली को छोड़ दें, साथ ही अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों और व्यंजनों की खपत को सीमित करें।
इस तरह की खबरों से प्रेरित होकर, गर्भवती माँ ने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए विशेष साइटों, इंटरनेट फ़ोरम या मुद्रित प्रकाशनों के माध्यम से आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से अपनी स्थिति का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना शुरू कर दिया, और आने वाले समय में जीवित रहने के लिए अपनी और अपने बच्चे की मदद भी की। नौ महीने दर्द रहित। यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भवती महिला को नियमित रूप से ताजी हवा में सांस लेनी चाहिए, तनाव और चिंता से भी बचना चाहिए। लेकिन गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए? बहुत से लोग जानते हैं कि गर्भावस्था की पहली तिमाही ज्यादातर मामलों में विषाक्तता के साथ होती है, जब आपका खाने का बिल्कुल भी मन नहीं होता है और भोजन की गंध से बीमार महसूस होता है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, बदल रहा है स्वाद वरीयताएँ, कभी-कभी आप वास्तव में उत्पादों का एक बिल्कुल अजीब सेट खाना चाहते हैं। इस व्यवहार को आसानी से समझाया जा सकता है बाहरी अभिव्यक्तिमहिला शरीर का आंतरिक हार्मोनल समायोजन और नवीनीकरण। आइए परिभाषित करें गर्भावस्था के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए??
गर्भवती क्या नहीं पी सकती?
सबसे पहले, गर्भवती मां को शराब और कार्बोनेटेड पेय, कॉफी और मजबूत चाय पीने से रोकने की जरूरत है। शराब और कॉफी वृद्धि को गति प्रदान कर सकते हैं रक्तचाप. बीयर से भी बहुत कम लाभ होता है, क्योंकि इसमें एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो कि गुर्दे के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। प्राकृतिक खाद, हर्बल चाय, जूस और शुद्ध पानी पीना ज्यादा उपयोगी है।
गर्भावस्था के दौरान किन खाद्य पदार्थों की अनुमति नहीं है?
इन दिनों खोजना आसान नहीं है जैविक उत्पाद, जिसमें स्वाद बढ़ाने वाले और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक विभिन्न पदार्थ शामिल नहीं होंगे। इसलिए, खरीदते समय, कुछ उत्पादों की संरचना पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, यह सबसे अच्छा है कि उनमें विशेष रूप से प्राकृतिक तत्व हों।
गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए:
1. गर्भावस्था के दौरान खाने की सलाह नहीं दी जाती है कच्चे अंडेक्योंकि वे साल्मोनेला संक्रमण का स्रोत बन सकते हैं। इसलिए, यदि गर्भवती मां इस उत्पाद को कच्चा खाना पसंद करती है, तो इससे बचना बेहतर है। ऐसे व्यंजन खाना भी अवांछनीय है जिनमें शामिल हों
2. मांस प्रोटीन का मुख्य स्रोत है, जो गर्भावस्था के दौरान शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक है। हालांकि, पूरी अवधि के दौरान, सूअर का मांस और भेड़ के बच्चे की वसायुक्त किस्मों का उपयोग सीमित होना चाहिए, सॉसेज, स्मोक्ड मीट, पेट्स को बाहर रखा जाना चाहिए। ऐसे गंभीर संक्रमण से बचने के लिए और खतरनाक बीमारी, टोक्सोप्लाज़मोसिज़ की तरह, सूखा, आधा पका या अधपका मांस खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
3. दूध के बिना गर्भवती महिला के आहार की कल्पना करना मुश्किल है, क्योंकि यह कैल्शियम से भरपूर होता है। लेकिन आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर सबसे कमजोर होता है, इसलिए बेहतर है कि इसे सुरक्षित रखें और कच्चा दूध न पिएं। यहां तक कि स्टोर से खरीदा हुआ दूध भी उबालना सबसे अच्छा होता है।पनीर के लाभों को ध्यान में रखते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नरम चीज बिना पाश्चुरीकृत दूध से बनाई जाती है, और इसलिए इस तरह के पनीर का लगातार सेवन अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरनाक है।
4. प्रश्न गर्भवती मछली कर सकते हैं, कोई निश्चित उत्तर नहीं दिया जा सकता है। एक गर्भवती महिला के लिए मछली के लाभ स्पष्ट हैं, क्योंकि इसमें फास्फोरस, ओमेगा -3 फैटी एसिड और अन्य ट्रेस तत्व होते हैं जो मस्तिष्क के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केबच्चा। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान आपको उन किस्मों की मछली नहीं खानी चाहिए जिनमें एक बड़ी संख्या कीखतरनाक पदार्थ, विशेष रूप से पारा। इसमें स्टर्जन, टूना, मोक्वेल, फ्लाउंडर, शार्क और अन्य जैसी प्रजातियां शामिल हैं। मछली या समुद्री भोजन व्यंजन तैयार करने की प्रक्रिया में, गर्मी उपचार पूरा करना महत्वपूर्ण है और किसी भी स्थिति में मछली को कच्चा न खाएं।
5. उस क्षेत्र में उगने वाली सब्जियां और फल खाने के लिए सबसे बेहतर और उपयोगी है जहां गर्भवती मां रहती है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस मामले में एलर्जी की संभावना की डिग्री अन्य देशों से हमारे लिए लाए गए उत्पादों की तुलना में न्यूनतम है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश सब्जियां और फल जो अब हम बिक्री पर देख सकते हैं वे कीटनाशकों और अन्य रसायनों से भरे हुए हैं। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में, ताकि ये उत्पाद अपनी प्रस्तुति न खोएं और लंबे समय तक टिके रहें, उन्हें रंगा जाता है और मोम के साथ इलाज किया जाता है। आनुवंशिक रूप से संशोधित कृत्रिम रूप से बनाए गए फलों का उल्लेख नहीं है, जिनसे अच्छे से ज्यादा नुकसान होता है। किसी भी मामले में, खरीदे गए फलों और सब्जियों को कम से कम कुछ हानिकारक पदार्थों को नष्ट करने के लिए उपयोग करने से पहले उबलते पानी से धोया और धोया जाना चाहिए।
6. फास्ट फूड के बारे में मैं अलग से कहना चाहूंगी, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाओं को कुछ हानिकारक और स्वादिष्ट खाने की इच्छा होती है। मैं यही चाहता हूँ और बस इतना ही! इस स्थिति में एक महिला को बच्चे के बारे में सोचकर खाना चाहिए कि उसके लिए क्या अच्छा है और उसे क्या नुकसान हो सकता है। वही जमे हुए अर्द्ध-तैयार उत्पादों पर लागू होता है, जो सचमुच हमारे स्टोर की अलमारियों से अटे पड़े हैं। उनकी तैयारी में कम से कम समय लगता है, जो सुविधाजनक है, खासकर एक आधुनिक महिला के रोजगार की डिग्री को देखते हुए।
यदि, स्वयं हानिकारक उत्पादों पर सामग्री का अध्ययन करने के बाद, आप अभी भी के पक्ष में निर्णय नहीं ले सकते हैं पौष्टिक भोजन, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। बच्चे के बारे में सोच-समझकर खाने का नियम बना लें। और फिर उत्पादों और सभी प्रकार के व्यंजनों के रूप में प्रलोभनों और प्रलोभनों का विरोध करना आसान हो जाएगा भावी मांखाना अवांछनीय है।
गर्भावस्था - निर्णायक पलएक लड़की के जीवन में। योजना के चरण में ही जिम्मेदारी कंधों पर आ जाती है। और गर्भवती माँ का लक्ष्य जन्म है स्वस्थ बच्चा. गर्भावस्था को सफल बनाने के लिए, डॉक्टरों की सलाह को लगातार सुनने, विषयगत साहित्य पढ़ने और अनुभवी माताओं की सिफारिशों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।
गर्भावस्था के दौरान, सही खाने की सलाह दी जाती है, अधिक बार दिखाई दें ताजी हवाअपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, सोने और आराम पर ध्यान दें, कम से कम करें शारीरिक व्यायामऔर धैर्य रखें। नतीजतन, प्रसव सफल और कम दर्दनाक होगा। प्रति भविष्य का बच्चासामान्य रूप से विकसित और स्वस्थ दिखाई देने पर, आपको यह जानना होगा कि गर्भवती महिलाओं के लिए क्या संभव है। हम लेख में इस विषय का विश्लेषण करेंगे, जहां हम 20 लोकप्रिय सवालों के जवाब देंगे।
1. कॉफी पिएं
उचित मात्रा में कॉफी पीने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा, और गर्भवती माँ जोश और इनाम देगी अच्छा मूड. इसलिए, आप कॉफी को मना नहीं कर सकते। मुख्य बात यह है कि दैनिक खुराक कमजोर पेय के दो कप से अधिक नहीं है।
हालांकि, कुछ डॉक्टरों का दावा है कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी कम मात्रा में पीने से भी बच्चे का वजन कम होता है। यदि आप लीटर पीते हैं, तो मृत जन्म का खतरा बढ़ जाएगा। पेय में बहुत अधिक कैफीन होता है, जो रक्तचाप बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। इसे पीने की सलाह शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए दी जाती है।
2. चाय पियो
अगर हम उचित मात्रा में बात करें तो गर्भावस्था के दौरान चाय पीना मना नहीं है। गर्भवती दैनिक दरकमजोर चाय दो कप है। इसे पेय में शहद या नींबू के स्लाइस जोड़ने की अनुमति है। काली चाय की इतनी मात्रा में निहित उपयोगी तत्व दांतों की रक्षा और मजबूत करने, रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता बढ़ाने के लिए पर्याप्त हैं।
जैविक के संबंध में सक्रिय योजकचाय में, उन्हें सावधानी से संभालें। उनकी स्वाभाविकता के विपरीत, उनमें से कुछ गर्भाशय सहित अंगों की मांसपेशियों को टोन करते हैं। परिस्थितियों के दुर्भाग्यपूर्ण संयोजन के साथ, गर्भपात हो जाएगा। इसलिए, एडिटिव्स को मना करना बेहतर है।
3. बीयर पिएं
तुच्छ उपयोग मादक पेयबच्चे में मानसिक विकारों और विकासात्मक असामान्यताओं की उपस्थिति का कारण बनता है। उथलनेवाला एक बार फिरबीयर का एक छोटा गिलास, माँ बच्चे को नशे की लत से पुरस्कृत करेगी। बीयर और अन्य अल्कोहल युक्त पेय के दुरुपयोग से ऐसे भयानक परिणाम होते हैं।
यह सिर्फ बीयर में मौजूद शराब नहीं है जो खतरनाक है। पेय की संरचना में फाइटोएस्ट्रोजन शामिल है - एक पदार्थ जो संरचना में हार्मोन जैसा दिखता है। एक महिला के शरीर में "थर्ड-पार्टी" हार्मोन का सेवन हार्मोनल संतुलन पर बुरा प्रभाव डालता है और बच्चे के लिए खतरनाक होता है।
4. दूध पिएं
गर्भावस्था के दौरान दूध के उपयोग के संबंध में कोई प्रतिबंध नहीं है। स्थिति में एक महिला को तरल या पाउडर दूध का उपयोग करने की अनुमति है, और बकरी, गाय, पके हुए या के विकल्प का उपयोग करने की अनुमति है ताजा दूधवरीयताओं, उपयोगिता और उपयोग की आवृत्ति पर निर्भर करता है।
यदि एक गिलास दूध के बाद दाने, अपच या अन्य लक्षण दिखाई दें नकारात्मक प्रतिक्रिया, उत्पाद को मना करना बेहतर है। योग्य प्रतिस्थापनघर का बना दही, पनीर या पनीर बन जाएगा। ये उत्पाद प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं, ये दूध से भी बदतर गर्भवती माँ और बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने में सक्षम हैं।
5. टीका लगवाएं
यह तय करते समय कि टीका लगवाना है या नहीं, डॉक्टर लाभ-से-नुकसान के अनुपात पर आधारित होते हैं। रोग के अनुबंध की बढ़ती संभावना की उपस्थिति में टीकाकरण किया जाता है। गर्भवती महिलाओं को यात्रा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है कुछ देशोंकुछ टीकाकरण की आवश्यकता के कारण। बीमारों के संपर्क के मामले में, टीकाकरण का स्वागत है।
टीकाकरण टीकाकरण से अलग है, और उनमें से प्रत्येक जटिलताएं पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान, जीवित वायरस के साथ टीकाकरण अस्वीकार्य है। निष्क्रिय वायरस के आधार पर टीकाकरण के लिए, कुछ मामलों में उन्हें अनुमति दी जाती है। इस मामले में, इंजेक्शन में निहित एंटीबॉडी बच्चे को स्थानांतरित कर दिए जाते हैं और सुरक्षा प्रदान करते हैं।
6. अंतःश्वसन करें
डॉक्टरों की सर्वसम्मत राय के अनुसार, साँस लेना - आवश्यक उपायगर्भवती महिलाओं के इलाज के लिए। वे, विपरीत चिकित्सा तैयारीअंगों के कामकाज को प्रभावित नहीं करते हैं। माँ में खाँसी के हमले से बच्चे को असुविधा होती है, और नाक बहने के साथ, प्लेसेंटा को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। इसलिए, साँस लेना उपचार एक सुरक्षित उपाय है।
साँस लेना भाप उपयोगी है प्राथमिक अवस्थासूखी और हैकिंग खांसी का इलाज। लेकिन अगर बीमारी तापमान के साथ है, तो साँस लेना प्रतिबंधित है। बेहतर सांस लें ईथर के तेल. खाने के एक घंटे बाद गर्भावस्था के दौरान साँस लेना करने की अनुमति है।
7. फ्लोरोग्राफी करें
फ्लोरोग्राफी एक कम खुराक वाली शोध पद्धति है। गर्भावस्था के दौरान, प्रक्रिया को contraindicated है। स्थिति में महिलाओं को अध्ययन के नियोजित मार्ग से छूट दी गई है। गंभीर नैदानिक संकेतों के मामले में डॉक्टर केवल एक्स-रे अनुसंधान विधियों का सहारा लेते हैं।
कुछ मामलों में, स्थिति में लड़कियों के लिए फ्लोरोग्राफी की जाती है, लेकिन इस शर्त पर कि गर्भवती मां के लिए अध्ययन का लाभ बच्चे के लिए जोखिम से अधिक है। अन्य सभी मामलों में, अनुसंधान विधियों का उपयोग किया जाता है जो आयनकारी विकिरण प्रदान नहीं करते हैं।
8. एपिलेट
गर्भावस्था के दौरान, बालों को हटाने की तकनीकों का उपयोग करने की अनुमति है जो घर पर की जाती हैं और महिला के शरीर को प्रभावित नहीं करती हैं। उनमें से वैक्सिंगऔर हटाना अवांछित वनस्पतिएक इलेक्ट्रिक एपिलेटर के माध्यम से। गर्भावस्था के दौरान अन्य तरीकों का सहारा लेना जोखिम भरा होता है। उन्हें मना करना बेहतर है।
गर्भावस्था के दौरान, शेविंग करके बालों से लड़ने की सलाह दी जाती है। अधिक प्रभावी तरीकेबच्चे के लिए आवेदन सुरक्षित होने तक चित्रण स्थगित करें।
9. शंख बनाना
इस मुद्दे पर डॉक्टरों ने असहमति जताई। कुछ का तर्क है कि शेलैक मैनीक्योर तकनीक सुरक्षित है, दूसरों को इसमें नुकसान दिखाई देता है। सावधान स्वामी मानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान शेलैक नहीं करना चाहिए, क्योंकि महिला शरीर की रसायन विज्ञान की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित है।
स्थिति में लड़कियां बहुत संवेदनशील, शालीन होती हैं और उनमें सूंघने की क्षमता बढ़ जाती है। यह संभव है कि प्रक्रिया के भाग के रूप में, गर्भवती महिला के पास होगा गंभीर विषाक्तता. शेलैक को थोड़ी देर के लिए बाहर करना और बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचना बेहतर है।
10. टैटू बनवाएं
गर्भावस्था के दौरान गोदना एक लोकप्रिय प्रक्रिया है, क्योंकि यह स्वयं की देखभाल की सुविधा प्रदान करती है। टैटू बनवाने के बाद, आपको अपनी भौहों को क्रम में रखने की आवश्यकता नहीं है। इस पर कोई सहमति नहीं है कि क्या यह स्थिति में रहते हुए किया जा सकता है।
एक बात निश्चित है, कि इस क्षेत्र में करियर बनाने वाला एक मास्टर किसी लड़की को स्थिति में टैटू नहीं बनाना चाहेगा, क्योंकि ऐसी कई बारीकियां हैं जिनका अनुमान लगाना असंभव है। यह इस बारे में है दर्दनाक संवेदना, खराब मूड जब महिला की इच्छा और अन्य बिंदुओं से रंग मेल नहीं खाता।
11. कब्रिस्तान जाओ
चर्च के प्रतिनिधियों का तर्क है कि गर्भवती महिलाओं को कब्रिस्तान का दौरा करना चाहिए और उन लोगों को याद करना चाहिए जो मर चुके हैं। भगवान उन लोगों को आशीर्वाद देते हैं जो अपने पूर्वजों को याद करते हैं। यह केवल अनुशंसा की जाती है कि यदि आप चाहें तो ऐसा करें। अंधविश्वास के बारे में मत भूलना, जिसके अनुसार गर्भवती महिलाओं को कब्रिस्तान नहीं जाना चाहिए।
कब्र के पास पकड़ा गया प्यारा, एक महिला अभिभूत हो सकती है नकारात्मक भावनाएंऔर मजबूत अनुभव जो मां और बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे। तनाव - मुख्य कारणरोगों की घटना। इसलिए, कब्रिस्तान जाने से इनकार करना बेहतर है।
12. चर्च जाना
उत्तर लोक रीति-रिवाजयह प्रश्न नकारात्मक है, लेकिन चर्च स्वागत करता है। आइए इसका पता लगाते हैं। चर्च के अनुसार, अजन्मा बच्चा भगवान का आशीर्वाद है। इसलिए, चर्च के प्रतिनिधियों को मंदिर जाने से मना करने का कोई कारण नहीं दिखता।
कई लोगों के लिए, गर्भावस्था का संबंध से होता है मासिक धर्म, जिसके भीतर चर्च में जाना मना है, लेकिन इन राज्यों की तुलना करना गलत है। पुजारियों के अनुसार गर्भवती मां को चर्च जाकर प्रार्थना करनी चाहिए। स्वीकारोक्ति और भोज प्राप्त करना भी मना नहीं है।
13. नहाने जाएं
यदि गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के अनुसार सब कुछ ठीक है, तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद स्नान करने की अनुमति है। याद रखें कि प्रारंभिक अवस्था में स्नान करने के लिए contraindicated है।
अन्य सभी मामलों में, स्नान का दौरा हृदय और श्वसन प्रणाली को प्रशिक्षित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। स्नान प्रक्रिया- जुकाम की उत्कृष्ट रोकथाम। यदि गर्भवती लड़की पहले स्टीम रूम में नहीं गई है, तो उसे गर्भावस्था के दौरान शुरू करने की सलाह नहीं दी जाती है।
14. अंतिम संस्कार में जाना
अंत्येष्टि तनाव का एक शक्तिशाली स्रोत है जिससे बच्चे की मृत्यु हो सकती है। अगर गर्भवती लड़की अंतिम संस्कार में शामिल होने से डरती है या आराम की चिंता करती है, तो घर पर रहना बेहतर है। यदि किसी प्रियजन के लिए अंतिम संस्कार किया जाता है और वहाँ है अद्भुत इच्छाउनमें भाग लें, इसे सुनने की सिफारिश की जाती है मन की आवाज़. जब आपको यकीन हो जाए कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, तो जाएं।
अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब अन्य कारणों से अंतिम संस्कार में शामिल होने की इच्छा नहीं होती है। इस स्थिति में इनकार के लिए गर्भावस्था का तर्क दिया जा सकता है, कोई भी किसी की निंदा नहीं करेगा। मानसिक स्तर पर दुनिया छोड़ने वाले को आप अलविदा कह सकते हैं।
15. ऊँची एड़ी के जूते में चलो
सेक्सी, सुंदर और फैशन के जूतेतीनों तिमाहियों की स्थिति में लड़कियों के लिए contraindicated। गर्भावस्था के पहले भाग में एड़ी के जूते पहनने की अनुमति है, हालांकि स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में मत भूलना।
अच्छा लगे तो भी लगातार हील्स पहनने से मना करना ही बेहतर है, नहीं तो यह गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने में मदद करता है। यदि आप जूतों के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को कुछ घंटों के लिए ऐसे जूते पहनने तक सीमित रखें और आनंद लेने के बाद अपने पैरों की मालिश करें।
16. पूल में जाएं
कुछ भविष्य की माताएँ नियमित स्विमिंग पूल के दौरे को उपयोगी मानती हैं, जबकि अन्य संक्रमण को पकड़ने से डरती हैं। किसी भी मामले में, पूल में जाने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। डॉक्टर से जटिलताओं और आपत्तियों के अभाव में, पूल में जाएँ इस पल. मैंने जानबूझकर "अभी" वाक्यांश जोड़ा। श्लेष्म प्लग के गठन के बाद और बाहर निकलने तक इसे पूल में जाने की अनुमति है।
17. धूपघड़ी में जाएं
गर्भवती महिला के लिए लंबे समय तक धूप में रहना अवांछनीय है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं अस्थायी रूप से भूल जाएं नकली चमड़े को पकानाऔर धूपघड़ी में न जाएं।
दीपों के प्रभाव में हार्मोनल पृष्ठभूमिपरिवर्तन, की ओर अग्रसर उम्र के धब्बे. गर्भावस्था के दौरान त्वचा को ढंकनाप्रभाव के प्रति संवेदनशील बाहरी कारकऔर जलने का खतरा बहुत बड़ा है।
18. अपने बालों को डाई करें
गर्भावस्था के दौरान, शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होते हैं जो बालों की संरचना को प्रभावित करते हैं। प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि बालों के झड़ने को कम करने में मदद करती है, जिसके परिणामस्वरूप घने बाल होते हैं।
अध्ययनों के परिणामों से पता चला है कि पेंट गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं। लेकिन यह मत भूलो कि एक महिला का शरीर व्यक्तिगत होता है। चिकित्सा विशेषज्ञों का दावा है कि रासायनिक पदार्थ, जो पेंट का हिस्सा हैं, खोपड़ी और शरीर की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इसलिए हेयर डाई का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
19. गर्भवती होने पर धूम्रपान करना
दूसरी तिमाही में, सिगरेट बच्चे की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और उल्लंघन की संभावना को बढ़ाती है। धूम्रपान से अक्सर विनाशकारी परिणाम होते हैं, जिनमें शामिल हैं: समय से पहले जन्म, गर्भपात, नाल का समय से पहले अलग होना या गर्भाशय से रक्तस्राव।
गर्भधारण से पहले धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है। वहीं, प्रेग्नेंसी के बारे में जानने के बाद आदत से लड़ना जरूरी नहीं है। एक महिला के शरीर को निकोटीन की खुराक प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है। बेहतर होगा कि आप पहली तिमाही में खुराक कम कर दें। नतीजतन, शरीर सिगरेट छोड़ने के लिए तैयार हो जाएगा।
20. हवाई जहाज में उड़ना
गर्भावस्था के दौरान विमान से उड़ान भरने के बारे में कोई स्पष्ट राय नहीं है। उड़ान के दौरान महिला शरीरतनाव के संपर्क में हैं, लेकिन वे केवल कुछ मामलों में गर्भवती महिला के लिए खतरा पैदा करते हैं।
यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो हवाई परिवहन के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। लेकिन अगर परिवहन के किसी अन्य माध्यम से सही जगह पर पहुंचना संभव है, तो उन्हें जोखिम लेने की सलाह नहीं दी जाती है। आराम का आनंद लें हवाई यात्राबच्चे के जन्म के बाद संभव है।
