Vastsündinute hügieenist. Hügieeniprotseduurid

Hügieen - oluline element hoolima beebi, eduka arengu võti ja hea tervis vastsündinud. See sisaldab ja hommikused protseduurid ja protseduurid, mida tehakse kogu päeva jooksul.

Pärast lapse ärkamist on esimene samm tema silmade pesemine, kõrvade ja nina puhastamine ning pesemine. Samal ajal pöörake tähelepanu oma hügieenile. Enne protseduuri alustamist peske käed kindlasti seebi ja veega. Valige ainult kvaliteetsed ja ohutud tooted. Vaatame lähemalt, kuidas vastsündinud lapse hommikuseid protseduure korralikult läbi viia.

Hommikune beebihooldus

Silmade hooldus tehakse soojas keedetud vees niisutatud vatitupsuga. Kasutage tampooni, et pühkida silm välisnurgast sisenurgani. Võtke iga silma jaoks uus tampoon! Kui lapse silmad on väga vesised, võite apteegi kummelist või saialillest valmistada spetsiaalse infusiooni. 1-1,5 spl ürte lahjendada 200 ml keeva veega ja lasta tund aega seista. Seejärel pühkige iga silma infusiooniga. Üle 3-4 kuu vanustele lastele võib infusiooni tilgutada silma, see hoiab ära välimuse.

Nina hooldus oluline on iga päev trenni teha, et tatt ei ummistaks limaskesta ega segaks normaalset hingamist. Vastsündinule on iseloomulik füsioloogiline riniit, mis möödub iseenesest 2,5-3 kuuga. Selles vanuses laps veel ei tea, kuidas nina puhuda, mistõttu tuleb lapse ninakäigud puhastada. Nina saab puhastada taimeõlisse kastetud pehmete vatitupsudega. Vatipulkade asemel kasutatakse ka vatitampooni, kuna need on pehmemad ja ohutumad.

Vedel lima eemaldatakse kergete pöörlevate liigutustega pulga või flagellumiga, kuiv lima mereveega. Merevesi ei tekita allergiat ja on vastsündinule ohutu. See kõrvaldab allergilise, külmetushaiguse ja muud tüüpi riniidi. Kuidas muidu nohu ravida ja kuidas vastsündinu nina õigesti puhastada, loe.

Kõrvahooldus tuleb teha väga hoolikalt ja vähemalt kord nädalas. Vajalik on ainult väliskõrva puhastamine, kuna vastsündinu õrnad kõrvakanalid saavad kergesti vigastada. Puhastamiseks võtke pehme vatitupsud ja leotage vees, seejärel pühkige õrnalt kõrvu.

Näohooldus tehakse pärast nina, silmade ja kõrvade puhastamist. Pühkige beebi nägu niiskete salvrätikutega või peske Jooksev vesi... Teise võimalusena võite kasutada spetsiaalset kummeli keetmist. Selleks valage kaks supilusikatäit kuiva apteegi kummelit liitri keeva veega ja laske sellel pool tundi tõmmata. Niisutage vatitups infusiooniga ja pühkige nägu. Pärast pesemist on oluline nahk ühekordselt kasutatavate salvrätikutega kuivaks pühkida.

Nabahaavade hooldus on vajalik vastsündinu esimestel elupäevadel, kuna haav paraneb 10 päeva pärast sündi. Ta mõnikord veritseb sel ajal, mis on imikutele normaalne. Töötlemiseks võtke 3% vesinikperoksiidi ja briljantrohelist. Leotage vatitups või tampoon peroksiidis ja pühkige naba piirkond. Eemaldage kuivad koorikud, kui need pehmendavad. Seejärel puhastage haav uuesti peroksiidiga, kuivatage ja töödelge briljantrohelisega.

Intiimhügieen on väga oluline ka vastsündinule. Genitaalide ja tuharate pesemine toimub sooja veega ilma seebita ning pühkimine on parem kuivade salvrätikutega, kuna rätikud kuivavad ja ärritavad nahka... Enamgi veel, ühekordsed salvrätikud hügieenilisem. Kuiv nahk ja nahavoldid töödeldakse spetsiaalsete vahenditega, mida saab kasutada beebimähkmekreemide või talgipulbrina.

Beebi hooldamine päeva jooksul

Lisaks hommikusele hügieenile on päeva jooksul oluline läbi viia ka muid protseduure. Niisiis, pärast iga roojamist peate korraldama lapse pesemise. Kui nahk on kuiv, määritakse nahavoldid talgi või pulbriga beebikreemiga. Kuivale nahale sobib paremini beebi niisutav õli või piim, rasusele nahale aga puudrid. Pärast toitmist pühkige hoolikalt lapse suunurgad, piima- või toidujäägid võivad põhjustada allergiat, soori ja muid probleeme.

Vahetage mähkmeid pärast iga roojamist ja iga 3-4 tunni järel, olenemata märgumisastmest. Pärast mähet on oluline teha õhuvanne, kuna see mõjutab negatiivselt lapse nahka, võib põhjustada allergiat ja põhjustada mähkmelöövet.

Kontrollige regulaarselt kaela nahavolte ja sõrmedevahesid, kuna sellistesse kohtadesse koguneb sageli väikseid niite ja kiude. Pühkige niiskete ja kuivade salvrätikutega.

Lisaks peab beebi regulaarselt küüsi lõikama, kuna küünte pikad servad võivad tekitada nahale haavu ja kriimustusi, kuna laps ei saa veel liigutusi jälgida. Laps hakkab käte ja jalgade liigutusi teadvustama ja kontrollima alles kolme kuu pärast. Küünte lõikamine on parim, kui teie laps magab. Protseduuri jaoks vali käärid ümarad servad ja õhukesed terad. Kui kardate oma lapsele haiget teha, hankige spetsiaalsed suurendusklaasiga tangid, mis suurendavad küünepiirkonda.

Vannitamine on beebi eest hoolitsemisel üks peamisi rituaale, mida tuleb teha iga päev! Esmakordselt supletakse 10-15 minutit temperatuuril vähemalt 37 kraadi üle nulli. Seejärel saate iga nelja kuni viie päeva järel järk-järgult näitajaid ühe kraadi võrra vähendada. Kuid kuni nelja kuu vanuste imikute puhul ei saa te temperatuuri langetada alla 32 kraadi. Pärast vannitamist on oluline laps rätikuga põhjalikult kuivatada, et nahale ei jääks niiskust. Vastasel juhul on laps alajahtunud ja haige.

Vannis käimine ja ujumine on olulised rohkem kui lihtsalt hügieeni jaoks. Harjutused vees arendavad lihaseid, aitavad lapse jalgadel, kätel ja sõrmedel kiiremini sirgu saada, parandavad vereringet ja normaliseerivad vererõhku. Vanniskäik tugevdab immuunsüsteemi, samal ajal kui magamaminekuprotseduurid lõdvestavad ja rahustavad last. Selle tulemusena magab laps sügavalt ja rahulikult.

Hügieenitooted väikelastele

Oluline on valida vastsündinutele õiged hügieenitooted, sest paljud ravimvormid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Imikutel ilmneb allergia reeglina kahe päeva jooksul. Kui selle aja jooksul ei ilmunud negatiivne reaktsioon, võite ohutult kasutada kreeme, losjoneid ja muid kosmeetikatooteid. Kui lapsel on allergia, lõpetage kohe selle toote kasutamine ja konsulteerige arstiga.

Milliseid tooteid on vaja lapse hooldamiseks:

• Beebi vedelseep;
• pisarateta beebišampoon;
• Vatipadjad ja vatitupsud;
• Pulbrid vedela talgipulbrina;
• Niisked ja kuivad salvrätikud;
• Beebiõlid ja -losjoonid;
• Niisutavate omadustega beebikreemid;
• puhtad rätikud;
• Mähkmed;
• Vesinikperoksiid 3% ja briljantroheline;
• Küünekäärid ja juuksehari.

Võtke ainult spetsiaalsed vahendid imikutele alates esimestest elupäevadest. Enne ostmist uurige hoolikalt aegumiskuupäevi ja koostist, kontrollige pakendi terviklikkust. Uurime täpsemalt, millised tooted sobivad alla üheaastastele lastele.

Kuidas valida hügieenitooteid imikutele

Vali lavendli-, kummeli-, saialille- ja muude taimeekstraktidega immutatud niisked salvrätikud, kuna need põhjustavad vähem allergiat. Ärge kasutage alkoholi ja kloori sisaldavaid tooteid, kemikaale ja erinevaid säilitusaineid!

Valige alla üheaastastele lastele spetsiaalsete kinnitusvahenditega vatitupsud. Tavalised täiskasvanutele mõeldud tooted võivad tungida liiga sügavale ja vigastada teie last. Oluline on valida kvaliteetsed pulgad tihedalt kinnitatud vatiga, et see kogemata nina- või kuulmekäiku ei jääks. Valige salvrätikud ja vatitupsud suletud plastmahutites.

Massaaži ja vannitamise ajal kasutatakse vastsündinu õlisid ja losjoneid. Need õlid niisutavad nahka, lõdvestavad ja eemaldavad peanahalt koorikuid. Valige ainult looduslikud abinõud ilma värvainete ja muude kemikaalideta. Valige vastsündinutele neutraalne vedelseep. taimepõhine ilma lõhnaaineteta. On soovitav, et kompositsioon sisaldaks glütseriini või lanoliini. Need ained pehmendavad nahka. Vedelseep, õlid ja vedelikud võtke dosaatoriga suletud mahutites.

Valige taimsed kreemid glütseriiniga ja ilma. mineraalõlid... Kreemi koostis võib sisaldada mandli- või oliiviõlid... Mõtle, mida vähem tähtaega toote sobivus, loomulikum koostis... Kasutage pärast suplemist niisutavat kreemi ja veeprotseduurid... Lisaks saate osta spetsiaalse kreemi mähkmelööbe jaoks.

Teisel või kolmandal elukuul vajab laps šampooni. See võitleb tõhusalt mustuse ja liigse rasvaga peas. Beebi šampoonid tugevdavad juuksefolliikulisid ja parandada juuste kasvu. Ärge ostke tooteid, mis sisaldavad sulfaate, dietanoolamiini, dioksaani ja formaldehüüdi. Valige alla üheaastastele lastele mõeldud "pisarateta" šampoonid, kuna need ei sisalda lõhnaaineid ega põhjusta allergiat, neid iseloomustavad pehmed ja õrnad puhastavad omadused.

Beebipuudrid imavad hästi niiskust, mis hoiab ära ärrituse, mähkmelööbe ja punetuse. Tänapäeval kasutatakse harva pulbri kujul olevaid pulbreid, millega meie vanaemad ja emad on harjunud. Sellised tooted moodustavad niiskusega suhtlemisel tükke, mis põhjustavad lapsele ebamugavust. Kaasaegsed emad vali vedel talk, mis ei tekita tükke ega vorme kaitsekiht beebi nahal.

Harju kammimiseks ei kasutata, kuna beebil on selles vanuses väga vähe juukseid. Naturaalsest materjalist valmistatud peente ja pehmete harjastega pintslid kvaliteetsed materjalid masseerida tõhusalt peanahka ja stimuleerida juuste kasvu. Samuti eemaldavad nad vastsündinu peast koorikuid. Kuue kuu pärast, kui beebi juuksed on juba kasvanud, ostke spetsiaalne ümarate hammastega lastekamm. Ärge unustage küünekäärid. Neil peaksid olema ümarad servad ja õhuke tera.

Kui laps sünnib, on noored vanemad sageli hämmingus. Ta tundub nii habras, et isegi lihtsad teod tekitavad hirmu. Ema saab esmase info lapse eest hoolitsemise kohta sünnitusmajas, kuid lapsega kahekesi koju sattudes ei oska ta neid alati praktikas rakendada. Suur tähelepanu antakse lapse vannitamiseks, kuid vastsündinu hommikuse tualeti käes hoidmine pole vähem oluline, sest see pole mitte ainult hügieeniprotseduurid, vaid ka haiguste ennetamine, kõvenemine ja lihtsalt - minutiline suhtlus ema ja beebi vahel.

1. Soe keedetud vesi sisse mugavad nõud... See võib olla sügav kauss või kulp, seda on soovitatav kasutada ainult vastsündinu jaoks ja desinfitseerida.
2. Spetsiaalne beebi- või kosmeetiline (virsiku, aprikoosi) õli. Mõned emad süütavad selle, kuid see pole vajalik.
3. Mähkmekreem või pulber. Mähkmelööbe ennetamiseks kasutatakse ka dekspantenooliga kreeme ja salve (de-panthenol, bepanten).
4. Marli salvrätikud. Need on valmistatud steriilsest sidemest või ostetud valmis kujul.
5. Meditsiiniline vatt. Mugavam on kasutada vatipatju, kuna neis pole nii palju kiude, on neid lihtsam keerata. Eelnevalt, et mitte end hiljem segada, on võimalik neist teha tihedad flagellad või turundad.
6. Briljantrohelise (1%) ja vesinikperoksiidi (3%) lahus.
7. Väike konteiner, kuhu kogutakse kasutatud materjal.
8. Mähe tasub kohe valmis teha, kui kasutatud, siis puhtad ja triigitud riided.

Enne hommikuste hügieeniprotseduuride jätkamist peab ema käed põhjalikult pesema. Desinfitseerivaid lahuseid pole vaja kasutada, piisab tavalisest seebist. Vastsündinu tualetti on mugav välja kanda mähkimislaual: nii ei pea ema kummarduma, alaselg ei valuta, eriti haavatav pärast sünnitust. Kuid paljud inimesed kasutavad nendel eesmärkidel lauda või diivanit. Pind, millel laps lamab, peaks olema tasane, see peaks olema kaetud puhta triigitud mähkmega.

Tähelepanu!Ärge jätke vastsündinut hetkekski üksi mähkimislauale või muule avatud pinnale. Ka kõige väiksemad lapsed saavad aktiivselt käsi ja jalgu liigutades läheneda servale ja kukkuda. Sellised kukkumised põhjustavad tõsiseid vigastusi.

Hügieeniprotseduuride läbiviimise kord

Vastsündinu hommikune tualettruum viiakse läbi kohe pärast ärkamist või pool tundi pärast toitmist, et piim imenduks ja laps ei voolaks tagasi. Laps on täielikult lahti riietatud, pärast mida on soovitatav seda pesta jooksva vee all ilma seepi kasutamata, seejärel kuivatada nahk pehme rätik... Poisse, nagu tüdrukuid, pestakse eestpoolt tahapoole, et vältida jääkfekaali sattumist suguelunditesse ja sellele järgnevat nakkuse teket.

Esimesed 1-2 nädalat soovitavad lastearstid mõõta vastsündinu kehatemperatuuri. See aitab seda installida normaalne jõudlus ja õigeaegselt märkama kõrvalekaldeid, sest sageli on haiguse tunnuseks kehatemperatuuri tõus. Vastsündinu termoregulatsiooni ei kohandata ning selle muutusi mõjutavad kõik välised ja sisemised tegurid.

Vastsündinu silma tualett

Protseduurid algavad silmade pesemisega. Esimesel kuul on soovitav silmaraviks kasutada furatsiliini nõrka lahust (1/2 tabletti klaasi vee kohta) või värsket kummeli keedist. Silmi ravitakse marli salvrätikutega, sest kui vati mikroosakesed satuvad silma, võib tekkida põletik. Iga silma jaoks kasutatakse eraldi marli tükki:

1. Kastke tampoon valmistatud sooja lahusesse, pigistage seda veidi, et see jääks niiskeks, sellest ei tohiks vett tilkuda.
2. Silmi pestakse välisservast siseservani, mõjutamata limaskesta.
3. Kui silmanurkadesse on kogunenud eritist (mäda, limane eritis), eemaldatakse see ettevaatlikult, kuid väga hoolikalt.
4. Kui on tekkinud koorikud, tuleks neid enne leotada. Selliseid koorikuid on võimatu ära rebida, kuna on suur oht kahjustada silma nahka või limaskesta.
5. Puhastage silmad kuiva salvrätikuga, kasutades ka kummagi silma jaoks eraldi.

Tähtis! Silmi loputades ärge kastke kasutatud salvrätikuid vedelikku. Kui on vaja põhjalikumat töötlemist, on parem iga kord võtta puhast marli.

Kui vastsündinu silmad mädanevad, mis on eriti nähtav peale ärkamist, tuleb last arstile näidata, kuna tegemist võib olla konjunktiviidiga, mis on oluline võimalikult kiiresti välja ravida, või dakrüotsüstiidiga ning siis on vaja erilist hoolt. beebi silmad.

Video: Arst vastsündinu silma tualetist

Kõrvahooldus

Lapse kõrvu ravitakse mitte rohkem kui 1 kord nädalas. Beebi kuulmekäiku ja kuulmekile kaitsev väävel ei moodustu väikelastel nii aktiivselt kui täiskasvanutel, seetõttu puhastatakse vajaduse korral ainult väliskõrv ilma kuulmekäiku mõjutamata. Under välismõju väävel surutakse kokku, moodustades tiheda korgi. Lisaks on vastsündinute kõrvakanalid lühikesed, on suur oht kuulmekile puudutada ja kahjustada.

Kui väävlit on kogunenud liiga palju, saab selle eemaldada pöörlevate liigutustega kergelt niisutatud puuvillakiudude abil. Sel eesmärgil ei saa te kasutada tahkeid vahendeid, sealhulgas vatitampooni. Väävli sagedase ja rikkaliku moodustumise korral tuleb last arstile näidata, kuna see viitab nakkushaiguse arengule.

Nina puhastamine

Vastsündinu ninakäike puhastatakse iga päev, piisab kord päevas. Iga inimese ninas tekkiv lima koguneb üleöö suur hulkõhust pärit mikroorganismid, mis lapse nõrga immuunkaitse tõttu suudavad kopsudesse sattuda ja põhjustada mitmesugused haigused... Puhastage vastsündinu nina puuvillaste filamentidega. Iga ninasõõrme jaoks kasutatakse eraldi flagellumit.

Kui ninas on kuivanud koorikud, tuleb neid leotada. Selleks niisutatakse flagellad soolalahusega, võite kasutada taimeõli, ja puhastage ninakäigud õrnade keerduvate liigutustega. Vajadusel korratakse protseduuri mitu korda, kuni beebi nina on puhas.

Video: ema kogemus: kuidas puhastada nina kuivanud koorikutest

Beebi näohooldus

Pärast lapse silmade, kõrvade ja nina töötlemist pesevad nad oma nägu. Võite kasutada spetsiaalset pehmet lappi või vatipadjakesi. Niisutage lappi soojas keedetud vees, pigistage ja pühkige otsaesine, nina, põsed, lõug. Pühkige kindlasti kõrvade taga, kaelavoldid. Seejärel kuivatage liigne niiskus õrnalt kuiva salvrätikuga. Põhjalikum hommikune pesemine pole vajalik, kuna põhilised hügieeniprotseduurid tehakse tavaliselt enne magamaminekut.

Lapse pesemiseks kasutage kummeli, stringi, muude ürtide infusiooni, furatsiliini lahust. See pole vajalik, kui beebi nägu on puhas, lööbeid pole, dermatiiti ja teisi ei täheldata nahaprobleemid... Sel juhul piisab tavalisest kehatemperatuurini jahutatud keedetud veest.

Kortsude töötlemine

Esimese elu lapse jaoks tuleb volte töödelda kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. See hoiab ära mähkmedermatiidi, kipituse ja muude hädade ilmnemise. Hommikuse tualeti läbiviimisel pole vaja volte loputada, kui need pole liiga määrdunud, piisab, kui pühkida need kuiva salvrätikuga, vabastades enne magamaminekut kasutatud õli, talgi või beebikreemi jääkidest. .

Aga vanemate soovil võib volte pühkida sisse kastetud lapiga soe vesi... Seejärel tuleb enne vahendite kasutamist need hästi kuivatada. Selleks jäetakse beebi 10-15 minutiks alasti võrevoodi.

Pärast kuivatamist töödeldakse voldid uuesti, kuna just siin täheldatakse vastsündinutel sageli mähkmelöövet. Töötle voldid beebikreemi, õli või dekspantenooli sisaldavate salvidega. Salve kasutatakse profülaktikaks, kui beebil on kalduvus nahahaiguste avaldumiseks, vastasel juhul pole nende järele erilist vajadust.

Nabahaava ravi

See tualeti etapp on võib-olla kõige olulisem, sest haava kiire paranemine sõltub sellest, kui õigesti ravi tehakse. Kuidas seda õigesti teha, näitavad nad haiglas, kodus tuleks ravi jätkata vastavalt täielik tervenemine:

1. Marlitampooni hoidmiseks on mugav kasutada meditsiinilisi pintsette. Kui pintsetid käepärast pole, võib marli keerata ümber peenikese pulga. Ei ole soovitatav kasutada vatti, et vältida villi sattumist haava.
2. Tilgutage nabahaava vesinikperoksiidi (3%), et koorikud leotada. Seejärel suruge peroksiidis leotatud marli tampooniga selle servad õrnalt lahku ja kuivatage.
3. Töötle haav keskelt äärteni tupsutavate liigutustega, vajadusel vaheta tampoon, niisuta uuesti ja töötle uuesti. Seda tehakse juhul, kui haavasse on kogunenud vedelikku või muud eritist, mida ei saanud esimesel korral eemaldada.
4. Pigistage pintsettidega teine, kuiv marlitampoon ja kuivatage haav nii, et niiskust ei jääks.
5. Töötle haava servi briljantrohelise lahusega.

Tähelepanu! Töötlemiseks nabahaav kasutatakse steriilset sidet. Samuti on soovitav desinfitseerida pintsetid. Ravi viiakse läbi vähemalt kaks korda päevas: hommikul ja pärast õhtust ujumist - kuni haav on täielikult paranenud.

Keskmiselt on paranemisaeg 2-3 nädalat. Sellest on lubatud vabastada selge vedelik, mis kuivab, moodustades koorikuid. Te ei saa neid ära rebida. Kui need pole pehmenenud ega eemaldunud, jäetakse järgmiseks korraks. Kui haavast tuleb välja halvalõhnalist mäda meenutavat vedelikku, tuleb koheselt arsti poole pöörduda.

Video: nabahaava töötlemise järjekord

Kõik vastsündinud ei naudi hommikust hügieeni, eriti silmade hõõrumist, nina puhastamist. Alguses kulub piisavalt aega, kuid kohanenuna saab ema mõne minutiga hakkama. Sel ajal peaksite lapsega rääkima, naeratama, tee peal silitama ja patsutama, tegema lihtsat massaaži, mitte andma lapsele võimalust erutuda ja nutta.

Õhutemperatuur, kus hommikune tualett tehakse, ei tohiks olla madalam kui 20 ° C, samuti ei tasu ruumi liiga palju soojendada, sest samal ajal võtab laps õhuvanne ja see on suurepärane kõvenemisprotseduur .

Pärast hommikuse tualeti läbimist pannakse lapsele mähe, pärast seda, kui ta on määrinud põhja ja jalgevahe spetsiaalse kreemiga. Kui te ei plaani jalutuskäiku, on kõige parem kanda puuvillaseid aluspükse või püksikuid. Pange selga ettevalmistatud puhtad riided, mis eelistatavalt ei piira liikumist, ja laps on uueks päevaks valmis.

Naise isikliku hügieeni reeglid on seotud füsioloogilised omadused naise keha... See tähendab, et koos üldtunnustatud isikliku hügieeni põhimõtetega on kogu eluks vaja täiendavaid reegleid. Neid lisareegleid tuleb järgida alates varajane iga tüdrukud, et ennetada erinevaid reproduktiivsüsteemi põletikulisi haigusi.

Naiste hügieenireeglid

Kõik naised teavad, et nende aluspesu tuleks regulaarselt vahetada. Lisaks tuleks läbi viia igapäevased suguelundite hügieeniprotseduurid. Neid tuleb pesta puhta, pehme ja sooja veega. Veelgi enam, veevool peab olema suunatud eest taha, mitte vastupidi. Rakenda tualettpaber järgneb ka selles suunas.

See on väga oluline, kuna see võimaldab teil kaitsta end nakkuste, näiteks E. coli tuppe sattumise eest. See mikroorganism põhjustab sageli naiste suguelundite põletikku.

Kaasaegne maailm eristub kehva ökoloogia poolest, mis aitab suuresti kaasa erinevate haiguste tekkele, immuunsüsteemi nõrgenemisele. Nii et ärge lootke juhusele, jälgige elementaarsed reeglid... Veeprotseduure kasutades püüdke hoida seda, et kasutatav seep või geel ei satuks vagiinasse. Need võivad avaldada kahjulikku mõju limaskesta loomulikule floorale, mis kutsub esile põletikulise protsessi alguse.

Menstruatsioonipäevadel ärge unustage pesta suguelundeid sagedamini puhta, eelistatavalt keedetud veega, ilma seebita. Selliseid protseduure peaks olema vähemalt 3-4 päevas. Nendel päevadel sisepind emakas on äärmiselt tundlik ja haavatav. Nakkus võib sellesse kergesti siseneda. Seetõttu hoiduge nendel päevadel avatud vees ujumisest, ärge külastage sauna ja basseini. Dušš iga päev, hommikul ja õhtul. Ka seks on tänapäeval ebasoovitav.

aga intiimhügieen naise suguelundid ei tähenda ainult igapäevaste veeprotseduuride läbiviimist. Nende reeglite puhul kehtib ka seksuaalkasvatus. Pole saladus, et suur osa günekoloogilistest haigustest on seotud naise sagedase seksuaalpartnerite vahetusega. Ja on väga kurb, et neil põhjustel noori tüdrukuid sageli vahele jäävad. Seetõttu tuleks norme täpsustada moraalne kasvatus ja räägime ka mõnest aspektist seksuaalelu, et kaitsta noort tüdrukut valede sammude ja seega ka paljude sugulisel teel levivate haiguste eest.

Hüpotermia on veel üks levinud naiste suguelundite põletikuliste haiguste põhjus. Moodne tüdruk rohkem mures selle pärast, kuidas ta välja näeb, kui selle pärast, kas ta on soojalt riides. noorte mood dikteerib oma stiili: lühikesed jakid, madala kõrgusega teksapüksid või lühikesed seelikudõhukeste sukkpükstega. Moe pimesi järgimise tagajärjeks on jämesoolepõletik.

Seetõttu on lapsepõlvest alates väga oluline sisendada tüdrukusse mitte ainult moemaitset, oskust selles orienteeruda, vaid ka austust oma tervise vastu. Peame õpetama teda moodi õigesti ühendama ja oma tervise eest hoolitsema.

Te peaksite teadma, et iga naiste suguelundite piirkonna põletikuline haigus muutub väga kergesti krooniline vorm... See garanteerib tugeva, valust mitte lahti laskmise, ravimite võtmise, mõnikord valulike protseduuride ja lõputute arstijärjekordade ilmnemise. Selle kõige vältimiseks peate meeles pidama, et naise isiklik hügieen on eelkõige tema jaoks. Kõik teavad neid eranditult, kuid igaüks läheneb neile omal moel, sageli valesti. Näiteks sageli on naiste haigused otseselt seotud madala kvaliteediga hügieenisidemed, tampoonid, kandes sünteetilisi aluspesu... Ja see on väga oluline ka naise tervise hoidmiseks.

Milliseid hügieenisidemeid valida?

Kaasaegne kaubandus pakub suures valikus erinevate tootjate ja ettevõtete hügieenisidemeid. Sellised vahendid igapäevane kasutamine on väga nõutud, kuna need aitavad hoida neid terve päeva puhtana ja värskena. Siiski on nende valimisel väga oluline olla ettevaatlik.

Ostmisel veenduge, et imav vooder oleks valmistatud looduslik materjal. Ülemine kiht peab olema valmistatud ka looduslikust, hügieeniliselt puhtast materjalist, mis on ohutu naiste tervis... Kvaliteetsed padjad võimaldavad nahal "hingata", hoides seda põletiku ja mähkmelööbe eest. See kehtib eriti aastal kuum ilm kui higistamine suureneb. Seetõttu peaksite selle õrna toote ostmisele lähenema õigesti.

Naised, kes on näiteks läbinud erinevaid operatsioone C-sektsioon, või pärast sünnitust on vaja spetsiaalseid isikliku hügieeni vahendeid. Tõeliseks läbimurdeks selles suunas võib nimetada spetsiaalselt täiskasvanutele mõeldud mähkmete ilmumist riiulitele. Nad lahendavad esilekerkiva delikaatsed küsimused naised pärast operatsiooni. Neid võivad uriinipidamatuse korral kanda ka rasedad. Naise keha võib reageerida negatiivselt erinevatele stiimulitele, seetõttu on oluline valida hüpoallergilised hügieenitooted.

Ka hügieenitoodete valikut tuleks kohandada vastavalt vanusele, sest aja jooksul võib naise nahatüüp kardinaalselt muutuda.

Tervise hoidmiseks pikki aastaid, järgige neid rangelt lihtsad reeglid kogu elu. Need ei ole soovituslikud, vaid kohustuslikud. KOOS lapsepõlves selgitage oma tütardele kõiki tagajärgi ebaõige hooldus enda taga. See säästab neid tulevikus paljudest terviseprobleemidest.

Mõelge ja arutage olukorda. Kaks üheksanda klassi õpilast arutavad oma sõpra, kellel pole nende arvates alati puhtad juuksed. Üks neist usub, et sellest tuleb sõbrale rääkida, vihjata, et ta peab juukseid sagedamini pesema. Teine leiab, et sellised vestlused on sündsusetud. Kuidas te selle probleemi lahendaksite?

Isikliku hügieeni komponendid

Sõna "hügieen" pärineb Vana-Kreeka jumalanna Hygiene - tervisejumalanna, Asclepiuse tütre - meditsiini- ja ravijumala nimest.

Igaüks meist peab järgima isikliku hügieeni reegleid. Miks? Uurime välja. Hindame teist inimest teatud kriteeriumide järgi: vanus, välimus, sotsiaalne staatus, intellekt, suhtumine iseendasse. On ütlus: "Ära otsusta riiete järgi - otsusta oma mõistuse järgi." Miks nad seda ütlevad? Sest infot välimuse kohta saame otse meeltest, eelkõige nägemis- ja haistmisorganitest.

Vaata ringi. Korraliku välimusega inimesi on meie hulgas palju rohkem. Miks? Võib-olla sellepärast, et puhastes ja triigitud riietes on palju mõnusam kõndida kui määrdunud ja kortsus, puhtad juuksed on ilusamad kui määrdunud, terved valged hambad on paremad kui puhastamata ja kollased.

On inimesi, kes uhkeldavad oma lollusega välimus, nimetades seda "grunge" stiiliks (inglise grunge - ebameeldiv). See stiil hõlmab kulunud, rebenenud ja pleekinud riiete kandmist. Selle stiili esindajad demonstreerivad oma ükskõiksust nii riiete kui ka teiste mõtete suhtes. Kuigi väärib märkimist, et hooletus ja väline ebaatraktiivsus on kombineeritud väga hea kvaliteet ja nende riiete puhtus. Aga samas on inimesel ikka räme välimus. Tegelikult on grunge stiil omaenda mugavus ja saatanast hooliv suhtumine sellele, mida inimesed sinust arvavad.

Miks see stiil teie arvates ilmus? Kuidas suhtuda inimestesse, kes sellest kinni peavad, kui sulle see stiil ei meeldi? Kuidas selgitada noorukitele keha ja riiete hügieeni vajalikkust?

Tuleb mõista, et isiklik hügieen on üks eeldusi normaalne suhtlus teiste inimestega, sotsiaalsete kontaktide loomine nii eakaaslaste kui ka täiskasvanutega. Puhtad juuksed, korralikult pügatud küüned ja puudumine halb lõhn aitab kujundada endast meeldivat esmamuljet. Lisaks aitab isiklik hügieen ära hoida paljusid haigusi, mida põhjustavad kahjulikud mikroorganismid, töö- ja puhkeaja rikkumine ning vale toitumine. Isik, kes peab kinni isiklikust hügieenist, ei haigestu nii sageli kui see, kes seda ei tee.

Mis on isiklik hügieen? Isiklik, st individuaalne hügieen on hügieeni osa, millele on pühendatud hügieenireeglid ja tegevused, mida inimene igapäevaelus rakendab.

Loomulikult on isiklik hügieen selle lahutamatu osa tervislik viis elu, osa inimese üldisest kultuurist.

Otsige üles vajalik teave ja lahendage probleem. Teismelised ei saa sageli aru, mis on koduhügieen. Vanemad räägivad neile sellest paraku väga sageli. Lugege sel teemal mõnda lapsevanemate monoloogi. Esimene monoloog: “Tütre toas on segadus, riided lebavad põrandal mahlapudelite ja kommipaberite kõrval. Ta tahab olla kaunitar, aga seda “iludust” pestakse kord nädalas. Kõik asjad on voodile kuhjaga kuhjatud: kosmeetika, riided, kott. Ja mida teha?"

Teine monoloog: “Poja toas on laual vaheldumisi õpikud, krõpsude pakid, jäägid, mustad nõud. Diivani alla tekib perioodiliselt prügimägi, kus "peidus" on sokid ja palju muud. Ainus viis pane ta tuba koristama - vii arvuti ära."

Millist nõu annaksite nendele vanematele? Kuidas selgitada teismelistele hügieeni vajalikkust nende kodus?

Otsige üles vajalik teave ja vastake küsimusele. Lugege tekstist lõiku isikliku hügieeni koostisosade kohta ja tooge näiteid hügieeniprotseduurid mis vastavad nendele komponentidele.

Vana-Kreeka tervisejumalannast Hygieiast saab lähemalt lugeda lisamaterjal saidil olevale lõigule.

Hügieeniprotseduurid

Lapsest saati olete tuttav sellise hügieenilise protseduuriga nagu käte pesemine enne söömist ja teate, kuidas hambaid pesta. Kõik see on teile täna oluline. Aga te olete juba noorukid, teie keha muutub, küpseb. Millised on hügieeni omadused selles vanuses?

Esiteks, noorukite kehas toimuvate hormonaalsete muutuste tagajärjel töötavad higinäärmed aktiivsemalt. Higis tekib bakterite kasvu tõttu kiiresti tugev lõhn. Seetõttu on noorukitel soovitatav duši all käia kaks korda päevas – hommikul ja õhtul. Deodorante võib kasutada, kuid pidage meeles, et deodoranti saab peale kanda ainult puhas nahk... Lisaks tuleb iga päev vahetada aluspesu: särgid, T-särgid, T-särgid, aluspüksid, sokid.

Teiseks on noorukitel sageli suurenenud sekretsioon rasunäärmed, mis võib põhjustada aknet ja abstsessi, peamiselt näol ja seljal. Noorukid peaksid oma naha eest korralikult hoolitsema ja kui nad arenevad tõsiseid probleeme pöörduge õigeaegselt dermatoloogi poole.

Kolmandaks, sisse noorukieas võib tekkida kõõm, mis on samuti seotud muutustega peanaha rasunäärmete töös. Sellest vabanemiseks peate konsulteerima spetsialistiga.

Lisaks muutuvad noorukieas hormonaalne taust organism, mistõttu hakkavad teismelise kehal karvad kasvama. Peate õppima, kuidas raseerimismasinat kasutada, valige kosmeetika raseerimiseks ärge unustage kaenlaaluste hügieeni.

Noorukite hügieeniprotseduuride üldkava võib olla järgmine:

dušš iga päev (soovitavalt kaks korda päevas);

šampooniga pesemine vastavalt juuksetüübile;

Hammaste harjamine kaks korda päevas;

Pesu ja sokkide vahetus iga päev.

Ankurduspunktid. Hügieen on puhtuse säilitamise praktika tervise tagamiseks. Isiklik hügieen on üks eeldusi normaalseks suhtlemiseks teiste inimestega, sotsiaalsete kontaktide loomisel nii eakaaslastega kui ka täiskasvanutega. Isiklik hügieen aitab ära hoida paljusid kahjulikest mikroorganismidest põhjustatud haigusi, töö- ja puhkusehäireid, vale toitumist. Isikliku hügieeni komponentide hulka kuuluvad kehahügieen, riided ja jalanõud, uni ja puhkus, koduhügieen, toit jne.

Küsimused ülevaatamiseks ja aruteluks

I tase

1. Miks nimetatakse puhtuse säilitamise praktikat tervise tagamise eesmärgil "hügieeniks"? Mis on isiklik hügieen?

2. Millised on isikliku hügieeni komponendid.

3. Tooge näiteid hügieeniprotseduuridest.

II tase

4. Mis on suu- ja nahahügieen?

5. Milliseid riiete ja jalanõude isikliku hügieeni reegleid teate?

6. Miks haigestub isikliku hügieeni järgija harvem võrreldes sellega, kes seda ei tee?

III tase

7. Millised on isikliku hügieeni tunnused noorukieas?

8. Miks me hindame inimest eelkõige välimuse järgi?

9. Milliste kriteeriumide järgi eristame lörtsi korralikust inimesest?

IV tase

10. Milliseid haigusi aitab isiklik hügieen ennetada?

11. Miks näevad enamik inimesi kenad välja?

12. Tõesta, et isiklik hügieen on vajalik tingimus normaalne suhtlemine teiste inimestega ja sotsiaalsete kontaktide loomine.

See on õppematerjal

Hommik. Loputage õrnalt silmi, puhastage kõrvad, nina ja pärast hammaste söömist (kui need juba on) kammige juukseid.

päev. Enne õue minekut kandke kaitset beebikreem(talvel - tuule ja pakase eest, suvel - alates päikesekiired). Kui kasutate mähkmeid, peate enne iga vahetust lapse tuharad pühkima. niisked salvrätikud(või pese) ja määri neile mähkmekreemi (see isoleerib naha järgnevast eritisest ja hoiab ära tuharadermatiiti).

Õhtu. Igapäevane vanniskäik (eelistatud on ujumine suures vannis). Pärast veeprotseduure kandke kogu beebi kehale, sealhulgas peopesadele ja jalgadele, niisutav kreem.

♩ Kõik nõutavad hügieeniprotseduurid viiakse koos lapsega läbi iga päev!

Hea nõuanne

Las teie puudutus on õrn. Andke oma lapsele võimalus tunda teie armastust. Puudutage tema käsi, jalgu ja väikest keha suure hellusega, suudlege teda pärast protseduuri kõhule, rääkige temaga naeratus näol.

Kui laps hakkab hügieeniprotseduuri ajal nutma, rahustage ta maha ja alles siis jätkake.

Alustage hügieeniprotseduure, kui laps on täis.

Enne alustamist veenduge, et teil on kõik vajalik valmis.

Ettevalmistus hügieeniprotseduurideks

Vajalikud asjad

Valmistage ette:

Leige keedetud vesi (apteegist ostetud soolalahus või mineraalveel põhinev pihusti);

Steriilne vatt (hoidke seda tihedalt suletavas torus);

Steriilne marli;

Niisked salvrätikud;

Steriilne vaseliin või virsikuõli;

Zelenka (1% briljantroheline lahus);

Metüleensinine, veepõhine;

Salvrätikud või pehme rätik;

Vatipulgad;

Puuvillakiud;

Ninatilgad;

beebikreem või -õli;

Lastekamm (hari);

Käärid;

Väike kauss.

Puuvillalipu valmistamine Võtke väike tükk vati ja rullige see õhukeseks flagelluks (tahiks). Kui vimpleid koguneb palju, pane need klaaspurki, saad alt beebipüree ja sulgege kaas tihedalt. Pane panni põhja kalts, pane sellele purk flagelladega, vala vesi ja sulge kaas. Hauta 30 minutit. Steriilsed flagellad on valmis.

Lapse ettevalmistamine Kõige mugavam on protseduure läbi viia mähkimislaual. Asetage laps mähkmele. Eemaldage see, kui toatemperatuur on + 21 ... + 24 ° C. Õhuvannid on beebile väga kasulikud, kuna need on imeline kõvenemisprotseduur. See hoiab suurepäraselt ära mähkmelööbe ja kipitava kuumuse tekkimise. Kui tuba on jahe, riietage laps järk-järgult lahti.

Igapäevased hügieeniprotseduurid

Silmade hooldus

Lapse igapäevane pesemine algab silmahooldusega.

On terve laps silmade "puhastamise" funktsiooni täidab pisaravedelik, mida toodavad pisaranäärmed. Pestes silmamuna, voolab see läbi pisarajuhade, mis algavad palpebraallõhe sisenurgast, ninaõõnde. Pisarakile uueneb pilgutamise ajal. Selline pisarate liikumine aitab kaasa palpebraallõhe pidevale puhastamisele kõigest üleliigsest. Nii hoolitses loodus ise selle eest, et beebi silmad oleksid puhtad.

Seetõttu tavaliselt lapse silmad ei nõua erilist hoolt... Beebi pesemisel piisab, kui loputada veega silmalaugud ja silmaümbrusnahk ning pole vaja loputada silmalõhe sees olevat piirkonda.

Leota vatitupsu vees (soolalahuses), vääna see välja ja libista see mööda beebi silmalau serva silma välisnurgast sisenurka. Kasutage iga silma jaoks eraldi tampooni!

♩ Pöörduge oma arsti poole, kui teie lapsel on:

pisarad ei voola;

ripsmetele või silmanurkadesse ilmuvad koorikud või eritis.

Kui märkate lapse silmades voolust, võite enne arstiga konsulteerimist loputada silmi kummelipuljongisse kastetud vatitupsudega. Valmistage see nii: 2-3 spl. l. kuiv kummel vala 200 ml keedetud vett, keeda 20-30 minutit veevannis, seejärel kurna puljong.

Kaitske oma lapse silmi otsese päikesevalguse ja ereda valguse eest.

Nina hooldus

Lapse nina nõuab põhjalikku igapäevast puhastamist. Vastsündinutel on väga kitsad ninakäigud. Neisse võivad settida väikesed tolmuterad, piimatilgad, kuid puru ei suuda veel nina puhuda.

Tila puhastamiseks niisutage esmalt tihedat vatitupsu keedetud vees ja puhastage kanal kogunenud moodustistest ringjate liigutustega... Seejärel pühkige puhta lipukesega kuivaks ja sisestage ettevaatlikult uus steriilses õlis (näiteks virsikuõlis) leotatud ja seejärel korralikult välja väänatud lipp ning keerake seda veidi päripäeva.

♩ Kasutage iga ninasõõrme jaoks uut flagellumit!

Kui tilas on palju koorikuid või lapsel on nohu, kasutage soolalahust või steriilsel mereveel põhinevat toodet. Pöörake purupea ühele küljele ja tilgutage toode teile lähimasse ninasõõrmesse. Oodake veidi, seejärel keerake kroon ja korrake protseduuri. Vesi pehmendab koorikuid ja saate need kergesti eemaldada vatitikuga.

Puru nina peaks alati olema niiske, kuid mitte märg. Samal ajal tekitab limaskesta suurenenud kuivus beebile palju ebamugavusi. Seetõttu peate tagama, et ruumi õhk oleks niisutatud.

Kõrvahooldus

Vaha on loomulik eritis kõrvakanalist. See kaitseb kuulmekäiku niiskuse ja tolmu eest. Seetõttu ei ole sagedane ja täielik väävli eemaldamine mitte ainult kasulik, vaid võib olla kahjulik.

Liiga sagedane puhastamine aitab kaasa suuremale väävli eraldumisele, seetõttu tuleks seda protseduuri teha mitte rohkem kui 1 kord 2-3 nädala jooksul, kasutades pehmet puuvillalippu. Te ei tohiks proovida tungida nii sügavale kui võimalik. Piisab eemaldada see, mis on juba kraanikaussi kogunenud.

♩ Ärge kasutage vatitikuid, kuna need võivad kahjustada õrna ja õrn nahk beebi ja kuulmekäiku, samuti aitavad need kaasa väävli tihenemisele ja ummikute ilmnemisele.

Pühkige kergelt niiske flagelluga nahka kõrvakanali ümber ja seejärel kõik lokid auricle... Seejärel kuivatage rätikuga.

Määrige beebi kõrvatagust nahka spetsiaalse beebiõliga, sest see on tavaline mähkmelööbe koht.

Kõrvade puhastamise protseduur on kõige parem teha pärast suplemist.

Hoolitsemine suuõõne enne hammaste ilmumist

Selle protseduuri parim aeg on 30 minutit pärast söömist. Beebi suu avamiseks vajutage kergelt lõuale ja langetage see õrnalt alla. Pane steriilsesse marli mähitud ja keedetud veega niisutatud puru suhu nimetissõrm ja masseerige igemeid õrnalt ringjate liigutustega. Selleks võite kasutada sõrme hambahari valmistatud silikoonist.

Pöörake tähelepanu limaskestale. See peab olema puhas, niiske, Roosa värv... Üsna sageli esineb imikutel seenhaigus limaskest (soor), mis ilmneb valgete setetena põskedel, huultel ja keelel.

Hambaravi

Piimahammaste eest hoolitsemise tähtsus

➭ Hambaid on vaja tõhusaks närimiseks ja seega ka selleks õige töö seedetrakti.

➭ Hambad osalevad kõne arengus, häälikute hääldamises. Logopeed võib küsida lapse hammustuse kohta ja isegi suunata teid selle parandamiseks hambaarsti juurde.

➭ Selleks on vajalik täielik piimahammaste komplekt õiget kasvu lõuad, säilitades ruumi jäävhammastele ja moodustades ideaalse hammustuse.

➭Kuna piimahammaste all on jäävhammaste alged, siis on väga oluline vältida kaariese teket, kuna infektsioon võib kergesti allapoole minna ja jäävhammas tuleb juba haigena välja.

➭Beebil on vaja häid hambaid, et end mugavalt tunda. Lõppude lõpuks vabastab lumivalge naeratus nii täiskasvanud kui ka eakaaslased.

Hammaste puhastamine Esimesel eluaastal puudub vajadus hambaharja järele. Proovige siiski hambaid puhastada marli või niiske lapiga. Seda tuleks teha igal õhtul enne magamaminekut.