Lastele mõeldud palavikuvastaseid ravimeid määrab lastearst. Aga palaviku puhul on hädaolukordi, kui lapsele tuleb kohe rohtu anda. Siis võtavad vanemad vastutuse ja kasutavad palavikku alandavaid ravimeid. Mida on lubatud imikutele anda? Kuidas saate vanematel lastel temperatuuri alandada? Millised ravimid on kõige ohutumad?
Ajad muutuvad ja inimesed muutuvad koos nendega. Nii et lahkumineku tund on saabunud sellest, keda sa armastasid ja armastad endiselt. Kuidas olla, mida teha oma südame ja hingega? Kuidas inimest unustada? Nad ütlevad, et aeg ravib. Kuid mitte kõik ei saa oodata, kuni aeg paraneb. Seetõttu tulevad appi psühholoogia ja maagia teadus. Mu põrandanaaber sai vaimsete kannatustega toime psühholoogia ja vandenõusid lugedes. Selles artiklis räägin teile lihtsatest meetoditest mälestustest vabanemiseks ja sellest, kuidas pärast lahkuminekut uut elu alustada.
Lahkuminek
Mitte alati ei arene inimsuhted ideaalse stsenaariumi järgi ja tunnete jahenemise eest pole keegi kaitstud. Eraldumine on kauaoodatud sündmus, kuid sagedamini rebib see südame tükkideks ja piinab hinge. See juhtub siis, kui lahkumineku algatajaks saab ainult üks partner. Tihtipeale on teise jaoks selline sündmuste pööre nagu välk selgest taevast, mistõttu tuleb mängu üllatuse efekt. Inimene on segaduses ega tea, mida teha.
Kuid sündmused arenevad nagu tavaliselt ja lõpuks saabub juhtunu täielik mõistmine. Ja siit algab üksinduse ja tühjuse kõige raskem periood: tühi tuba, tühi voodi, üksildane padi.
Näpunäide nr 1: ära ole üksi, täitke oma päev koosolekute ja vestlustega.
Inimene, kes teeb palju tööd ja suhtleb pidevalt kellegagi, on üksinduse ja sellega kaasneva tühjuse käes kergem toime tulla. Kui õhtul väsimusest maha kukud ja hommikul on jälle vaja tööle joosta, pole aega pisarateks ja mälestusteks.
Kohanemisel uue eluga ilma armastatuta kerkib teravalt üles reetmise küsimus, templitele koputab mõte “kui õnnetu ja õnnetu ma olen”. Enesehaletsus sööb sõna otseses mõttes seestpoolt ära ega lase ärgata. Sel juhul aitab meetod “kiil kiiluga välja löödud”. See tähendab, et peate suhtlema tõeliselt õnnetute inimestega, kes on silmitsi seisnud raskete elukatsumuste ristiga. Piisab põletuskeskuse külastamisest või vähihaigete laste külastamisest. Siinkohal tekib kohe objektiivne vaade asjadele.
Teine nõuanne: aidake haigeid ja õnnetuid inimesi või loomi.
Kui töökoormusest ei jätku aega täismagamiseks ja enesehaletsuse pisarad “õnnetute” pärast on lakanud, muutub elu palju lihtsamaks. Ja isegi reetmise teema ei häiri, sest korralik inimene ei reeda. Kas mõte on selge? Kui reedetakse, siis autu. Ja parem on mitte seostada oma elu autu inimesega. Seetõttu on hea, et ta reetis ja õigel ajal lahkus.
Kui äkki tekkis mõte "kuidas ta julges seda minuga teha", tähendab see, et me ei räägi kannatustest - kerkib kättemaksu küsimus. Kuid peate asjatundlikult kätte maksma, et mitte muutuda teistele naerualuseks ja mitte sattuda Themise viha alla. Künnini jooksmine ja skandaali loopimine ei ole meetod. Siin aitab salajane (okultne) maagiateadus. Maagia tõesti toimib, kuid tulemust pole alati kohe näha. Kuid pärast kättemaksuriitust muutub see palju lihtsamaks, seda on testitud rohkem kui üks kord. Samuti ei tee paha lugeda vandenõu tunnete jahutamiseks ja pahameele unustamiseks.
Minevikust lahti laskmine
Kuidas unustada inimene ja lõpetada mõtlemine? Selleks tuleb leida eraldatuse positiivne pool. Nii kummaline kui see ka ei tundu, on see olemas. Sest igal üritusel on alati plusse ja miinuseid. Üks tarkadest ütles isegi, et võit on lüüasaamise algus. Mis on lahusolemises head? Kõige tähtsam on uue suhte võimalus. Kuidas sa tead, mis neist saab, see uus suhe? Võib-olla olete tänulik saatusele, kes juhtis teie teelt selle, keda proovite unustada või tagasi tuua – või kõik korraga. Võib-olla on uus mees sinu ideaalne elukaaslane. Seetõttu ei tasu end mineviku pärast tappa.
Kolmas nõuanne: ava oma süda uueks kohtumiseks, ära jäta end ilma õnnest.
Ärge proovige lahkunut tagasi saata. Kui ta lahkus, tegi ta ruumi uuele armukesele. Ärge klammerduge iganenud mineviku külge: see on surnud ega tõuse ellu. Ärge püüdke endisega kohtumist otsida, midagi teada saada ja põhjendamatut arutleda: see on nagu surnud pulber.
Ärge proovige endise elu vastu huvi tunda: kellega ta on, kus ta on, kuidas tal läheb? See on tarbetu ja üleliigne teave, mis lihtsalt täidab aju. Hoolitse oma välimuse eest paremini: spaahooldused ja spordiklubid aitavad kõiki naisi. Positiivsed muutused hinges ja kehas käivad alati käsikäes ning üks on ilma teiseta võimatu.
Neljas nõuanne: hoolitse oma välimuse eest.
Uus pilt peab sobima uue eluga, nii et külastage juuksurit ja meigikunstnikku. Need spetsialistid teevad ime: te ei tunne ennast ära. Pärast selliseid muutusi oma välimuses soovite oma garderoobi värskendada: see on täiesti õige ja vajalik otsus. Stilist või parim sõber saab selles aidata.
Vihje nr 5: õppige mediteerima.
Paljusid naisi on aidanud meditatsiooni- ja enesearengukursused. Meditatsioon on see, kui pöörad tähelepanu ümbritsevale maailmale ja hakkad märkama looduse ilu. Sa lihtsalt eemaldud asjatutest mõtetest kõige kohta ja lahustudad looduses ja jumalikus põhimõttes. Paljud usuvad, et leidsid tee iseendani ainult läbi meditatsiooni. Seetõttu tasub proovida. Muide, budismi rajaja Gautama Buddha lahkus meditatsiooni ja valgustumise huvides oma paleest ja sai mungaks.
Kuues nõuanne: ära proovi oma leina veini uputada.
Paljud alandatud naised alustasid sellest: nad hakkasid jooma, et unustada reetmine ja solvumine. Seetõttu harjusid nad kiiresti alkoholiga ja vajusid elu põhja. Selle asemel, et uputada kaugeleulatuv lein alkoholi, mõelge oma ilule ja tervisele. Saate oma keha käsutada erinevalt: muuta see ilusamaks, atraktiivsemaks ja tervemaks. Endale ja uue armukese rõõmuks.
Miks sa ei suuda inimest unustada? Sest sa mõtled alati, kui hea ta on. On üks "kahjulik" nõuanne, mida psühholoogid tõenäoliselt ei soovita: selle asemel, et mõelda "kui hea ja ilus ta on", pidage lihtsalt meeles tema puudusi.
Mustkunstnikel on armastatud inimese unustamiseks üks maagiline süžee: peate tema fotod printeriga välja printima ja iga kord tualetti viskama. Samal ajal öelge midagi sellist: "Nii nagu keegi ei vaja härra, nii ei vaja ka mina teid enam." Seal saab ka sülitada. Armastus möödub nagu ei kunagi varem. Proovige seda, ärge kartke. Mitu korda teha? Kuni paremaks läheb.
Parem Tulevik
Psühholoogid ütlevad, et optimistlikud kliendid kohanevad muutuvate oludega palju kiiremini ja loovad uue eluliini. Siin on kõige olulisem mitte tirida vanade probleemide, hirmude ja kinnisideede koormat uude ellu. Kui reetur on eluteel kohtunud, ei tähenda see, et ümberringi on ainult reeturid. Seetõttu on meditatsioon parim viis "vahemälu" tühjendamiseks ja nullist alustamiseks.
Seitsmes nõuanne: hakake lõpuks ennast armastama.
Mida teha, kui uut meest pole elu silmapiirile ilmunud? Pole vaja heita meelt: see pole valik. Väljapääs on lihtsalt õppida ennast armastama. Kui sa ei tea, kuidas ennast armastada ega suuda, siis ei armasta sind ka keegi teine. Enda armastamiseks ja enesehinnangu tõstmiseks on palju erinevaid meetodeid – vali õige. Naisel, kes kiirgab õnne, pole võimalust üksi olla. Mäleta seda.
Enamasti, kui üks on juba oma eraldiseisvaks eluks plaanid teinud, ja teise jaoks muutub suhete katkemine ootamatuks löögiks. Võib tekkida nn leina sündroom, mis nüristab tundeid ja kaitseb pikaks ajaks eluvärvide eest. Kas on vastus küsimusele: kuidas unustada inimene, kellega me kunagi koos ei ole, kas kuulata psühholoogi nõuandeid?
Kuidas ellu jääda lahkuminek ja samal ajal mitte maha kriipsutada kõike seda, mis oli ilus ja helge, mis su eelmises suhtes oli, muuta isiklik kogemus oma rikkuseks, mitte raskeks koormaks? Kas lahkuminekuvalu aitab sul avastada oma jõudu ja kogeda rõõmu uue inimesega kohtumisest?
Mis eile juhtus? Kuidas meeles pidada? Kuidas meeles pidada?! Ah, ma mäletan! Bliiin! Kuidas unustada? Kuidas unustada?!
autor teadmata
Uurivad psühholoogid
Uuringute kohaselt võib lahuselu kogemise protsess kesta 3 kuust 3 aastani, kõik oleneb inimesest endast.Suutmatus toime tulla psühholoogilise traumaga võib põhjustada närvivapustusi ja tulevikus psühhosomaatiliste haiguste teket.
Et tulla toime sellega, kuidas unustada inimene, kellega te kunagi koos ei ole, on psühholoogide nõuanded, mis pakuvad universaalset ja üsna tõhusat skeemi lahkumineku tagajärgede ületamiseks.
Psühholoogid eristavad kolme faasi, mis omakorda jagunevad kuueks etapiks, mille iga inimene läbib lahku minnes, sõltumata selle põhjustest.
1. Läbivaatamise etapp
Algfaas jaguneb 3-4 etapiks:- keeldumised;
- tunnete väljendamine;
- pärast lahkuminekut;
- dialoogi ja läbirääkimiste etapid.
Lõhe reaalsuse eitamine on seotud selliste emotsionaalsete ilmingutega nagu vältimine, arusaamatus, enesehaletsus. Keeldumisel on mitu võimalust. Saate eitada suhte lõppu täielikult või osaliselt või devalveerida neid, lohutades end sellega, et midagi kohutavat ei juhtunud. Tekib alahinnangu tunne, tahaks kirjutada ja mõnda pooleli jäänud vestlust jätkata. Inimene raiskab jätkuvalt energiat valedele lootustele ja olematute suhete hoidmisele.
Edukaks üleminekuks järgmisele tasemele peate lõpetama kõik katsed inimest tagasi saata ja loobuma lootusest tema tagasipöördumiseks. Vastasel juhul võite jääda paljudeks kuudeks ja aastateks eituse seisundisse. Psühholoogid peavad normaalseks, kui eitamise staadium möödub 3-5 nädalaga, kuid see võib sõltuvalt mentaliteedist ja iseloomust võtta aega kuni poolteist aastat.
Kui pole kedagi öelda:
"- Kas sa mäletad?"
Ei jää muud üle, kui unustada.
Valentin Domil
Tunnista lähedase õigust olla vaba
Ärge otsige sotsiaalvõrgustikest teavet endise kohta, ärge uurige sõprade kaudu, kuidas tal läheb. Rääkige võimalikult vähe temast ja oma suhtest ning üldiselt proovige võimalikult vähe mõelda kõigele, mis võib teid häirida.Ükskõik, kuidas eitamise periood kulgeb, liigub see varem või hiljem tunnete väljendamise staadiumisse, kus esile kerkivad ärrituvus, viha, ärevus ja häbi. Sel hetkel kipuvad inimesed tundma toimuva reaalsust. Nad mõtlevad, kuidas unustada inimene, kellega nad kunagi koos ei ole, nad otsivad nõu psühholoogilt ja kogevad väga elavalt kõiki sellega seotud negatiivseid emotsioone.
Pahameel ja süütunne, mis on suunatud nii lahkumineku süüdlasele kui ka iseendale, enesehaletsus, lahkunu süüdistamine, purunemiseni viinud põhjuste otsimine ja sellest tulenevalt mõttetu hingeotsimine on samuti tundeavaldused. tunnete väljendamise etapp.
Sel hetkel pole mõtet end tagasi hoida. Kui sisse lülitatakse sisemine agressioonikeeld ja kaotust ei leinata, võib inimene selles etapis elada kogu oma elu. See etapp on väga oluline, et hiljem oleks võimalik mõista ennast ja olukorda.
Selleks, et hinges toimuvas tormis mitte täielikult segadusse sattuda, võite proovida kirjutada talle “kirja”, kus loetletakse kõik väited ja ütlemata kaebused. See tuntud psühholoogia tehnika, mis võimaldab minevikust lahti lasta ja asuda elama olevikus, aitab vaadata olukorda objektiivselt, mitte tõlgendada toimuvat ja mitte lõpetada olukorda. Kirja kirjutades on oluline tähele panna tundeid, mida see või teine mälestus tekitab.
Samas pole seda vaja saata, vaid saab kohe peale kirjutamist hävitada. Hingamispraktikad, nagu maandamine ja tsentreerimine, aitavad teil keskenduda ja saavutada rahu.
Pärast seda algab dialoogi ja läbirääkimiste etapp, mil saate määrata endale ajaintervalli ja tingimused, millal on veel võimalik suhteid taastada.
Siin on kõige olulisem mitte lõdvestuda ja mitte lasta valusast lõhest paranemise protsessil kulgeda omasoodu. Sest järgmine vältimatu staadium on depressiooni staadium. Selle peamised tunnused on pinge, apaatia ja abituse tunne. Enda tunnete allasurumine ja enda valu eemaldamine viib sisemise tühjuse tekkeni. Selles etapis panevad inimesed sageli toime lööbeid, rumalaid ja sageli parandamatuid tegusid.
Lava iseloomulikuks tunnuseks on obsessiivsete mõtete olemasolu. Statistika järgi on vaid kümnendik lahkumineku vaimsetest kannatustest otseselt seotud edasiste lähisuhete võimatusega. Ülejäänud 90% on oletused ja fantaasiad, mis toovad kaasa valusa hävingu.
Ja selleks, et nende sümptomitega toime tulla, peate esmalt mõistma, et need mõtted on väline, vaenulik jõud, mis üritab meeleheitesse sukelduda. Mõte, mille me aktsepteerime ja millele hakkame mõtlema, saab meie omaks ja me ise teeme endale haiget. Kui proovite neid mõtteid mõista, selgub, et ideed, millest need "kogutakse", on üksteisega vastuolus. Näiteks arvavad paljud tüdrukud, et kuskil on naised, kes on täiesti ja täiesti õnnelikud, ei vaja midagi, neid armastatakse. Kuid selline täieliku rahulolu seisund ei saa kesta lõputult.
Veel üks näide sellistest ideedest: abstraktne, kuskil olemasolev ideaalne mees, kellega saate igavesti õnnelik olla. See on suur eksiarvamus. Kõigil on probleeme. Peaasi, et mitte oma varasemaid vigu uude suhtesse üle kanda.
Inimese mälu on kummaline asi. Ta hoiab kangekaelselt seda, mida tahab võimalikult kiiresti unustada.
Janusz Leon Wisniewski. Vastupandamatu soov läheduse järele
2. Kõrvaldamise faas
See faas on otseselt seotud lüüasaamise tunnistamisega, kuid hõlmab uute ideede otsimist ja uue elukontseptsiooni loomist.Reeglina on äge valu juba taandunud, inimene lepib juhtunuga täielikult, kohaneb uue reaalsusega.
Läbi viidud siseanalüüs aitab näha olukorda sellisena, nagu see on, hinnata nende tegelikke ja väljamõeldud tundeid ja vajadusi.
Eemaldage oma elust halastamatult kõik, mis mingil moel meenutab kunagist romantikat: kustutage telefonist kõik kontaktid, SMS-sõnumid ja jagatud fotod. Visake ära kõik meeldejäävad kingitused ja suveniirid või pange need eraldi karpi.
3. Eraldamise faas
Psühholoogid nimetavad eraldumise faasi suhete katkemise keerulise protsessi viimaseks faasiks. Ühel päeval saabub hetk, mil mõistad, et suudad vaadata minevikku ega tunne enam nii tugevaid emotsioone nagu solvumine ja viha.
Tunned, et oled valmis kohtuma uute inimestega, tunned jõudu uute rõõmsate plaanide elluviimiseks, loodad peaaegu rõõmsale tulevikule. Teie enesehinnang ja enesehinnang kasvavad. Tasapisi täidavad elu uued muljed, värvige see uutesse värvidesse. Endise armastatu ja kõige temaga seonduva mainimine ei too enam vaimseid kannatusi.
Lihtsaim viis lahkuminekut üle elada on suurepärases vormis – muuda oma imagot, relvasta end laitmatu stiili, täiusliku maniküüri ja meigiga. Osta uus parfüüm, moekad riided, stiilsed kingad. Proovige võimalikult palju külastada huvitavaid kohti, meistriklasse, näitusi. Õppige midagi uut. Kui olete ammu tahtnud mõnda uut kohta külastada, tehke üks põnev teekond – aeg on käes.
Järeldus
Kuigi minevikust vabanemise tee muutub sageli raskeks ja valusaks ning võtab palju aega, on see vaev ravitav. Peaaegu alati saavad inimesed, kes seisavad silmitsi küsimusega, kuidas psühholoogi nõuandeid järgides unustada inimene, kellega nad kunagi koos ei ole, nii täieliku vabanemise, et nad ei kujuta ette, et lahkuminek võib nii sügavalt haiget teha.Ka valu tundes peame mõistma, et sisemise tasakaalu taastamiseks pingutades on võimalik saada kergendustunnet, avastada endas uut potentsiaali ning tunda elust rõõmu ja harmooniat. Kui süda muutub tõeliselt vabaks ja avatuks, olete valmis kohtuma oma hingesugulasega.
Loodame, et meie nõuanded on kasulikud neile, kes üritavad suhte järsu lõppemise üle elada. Ja meile meeldiks teada, kuidas teil sellega läks.
- 9 sammu inimese unustamiseks
- 2. samm. Vabanege tema asjadest ja tema meeldetuletustest.
- 4. samm Leia endale hobid.
- 5. samm Vältige üksindust.
- 6. samm. Jälgige oma välimust.
- 8. samm. Otsige üles oma vead.
- Kuidas meest lüüa
Kuidas unustada inimene, kelle suhtes tunded pole veel jahtunud? Te ei ole enam koos, kuid olete huvitatud tema sotsiaalmeedia kontolt kahtlaste meeldimiste ja staatuste suhtes. Armastamast lahti laskmine võib olla keeruline, kuid eluliselt tähtis. See artikkel sisaldab näpunäiteid, mis aitavad teil selle võimalikult kiiresti unustada ja uut elu alustada. Loe kakuidas lahkuminekust üle saada.
Ma ei suuda inimest unustada: mida see tähendab?
Kõigil elus on suhteid, mis jätavad erilise jälje. Sel juhul on pausi üleelamine eriti raske. Päevast päeva mäletate neid suhteid ja saate aru: ma ei suuda inimest unustada, ta on armutult juurdunud ajju ja südamesse. Pole tähtis, mida sa teed ja kui palju aega on juba möödas ning kui palju inimesi on pärast seda juba sinu elus olnud. Ja see, mis teie elus praegu toimub, pole nii oluline – igatahes ei saa te seda minevikku jätta.
Mõnikord sa lihtsalt loodad, et kohtad kedagi, kes paneb sind uuesti tundma. Kuid kui esimene toimub teie peas, kuni te kohtute sellega, kes täidab tekkinud tühimiku täielikult, võivad aastad mööduda.
Kuidas unustada armastatud mees ja kas on vaja teda tagasi saata
See, kas mõelda naasmisele, sõltub põhjustest, miks te lahku läksite. Tagantjärele mõeldes näeme mõnikord ainult häid asju, kuid tõenäoliselt olid teil lahkumineku kasuks tõsised argumendid. Usalda ennast ja oma intuitsiooni. Kui kunagi tundus teie suhe teile ideaalsest kaugel, siis võib-olla nad tõesti olid sellised?
Mis paneb sind siis arvama, et asjad muutuvad? Saate proovida inimest tagasi saata ainult siis, kui olete kindel, et tegite vea. Muudel juhtudel peate keskenduma sellele, kuidas unustada armastatud mees.
Kuidas inimesest lahti lasta, kui lahku läksid?
Psühholoogid ütlevad, et oskus suhe lõpetada on oluline oskus, mis võimaldab elada täisväärtuslikku ja täisväärtuslikku elu. Ja kui soovite, et teie elu oleks just selline, on oluline mõista, kuidas inimesest lahti lasta. Kinnisides kellestki, kellega sind enam miski ei seo, ei kaota sa mitte ainult väärtuslikku aega ja närve, vaid ka energiat. Võib-olla soovite selle inimese unustada ja alustada uut tervet suhet, kuid vanad tunded ei lase lahti. Ja mõnikord tunneme kahju nendele suhetele kulutatud ajast ja vaevast.
Mõnikord armume mitte inimesesse endasse, vaid nn projektsioonidesse. Anname oma valitud inimesele mõned erilised omadused, omadused, anded - ja armume sellesse väljamõeldud ideaalsesse pilti, mitte päris inimesesse.
Kui otsustate lahkuda, olete algul tõenäoliselt kurb, masendav, mõnikord isegi füüsiliselt haige. Kuid kui te ei saa mitu aastat inimesest lahti lasta, näitab see lahendamata raskusi mitte suhetes teisega, vaid suhetes iseendaga. Need võivad olla lahendamata konfliktid vanematega, madal või kõrge enesehinnang, hoolitsus ja tähelepanu puudumine sinu vastu – lapsepõlves ja hetkel.
Lahtilaskmiseks pole ühest retsepti. Luba endale uusi positiivseid muljeid, reise, kohtumisi uute inimestega. Kui olete suhtele kindlalt lõpu teinud ja teil pole lahendamata psühholoogilisi probleeme, mis teid segavad, siis aja jooksul unustate selle.
9 sammu inimese unustamiseks
Siin on 9 lihtsat ja tõhusat sammu, kuidas unustada armastatud mees.
1. samm. Mõistke, et inimene on läinud.
Kõige raskem on unustada inimene, kelle suhtes tunded pole veel jahtunud – mõista, et ta ei naase enam. Peame lõpetama tema ootamise. Lõpetage aknast välja vaatamine, lootes näha teda või sissepääsu lähedal pargitud autot.Temaga suhtlemise võimalus tuleb välistada – ära helista talle, blokeeri tema telefoninumbrit, pane ta sotsiaalvõrgustike "musta nimekirja". Ärge võtke temaga ühendust, kui ta selle algatab. Ärge kontrollige tema sotsiaalseid võrgustikke, parem on need blokeerida.
Andke endale võimalus inimene tõeliselt unustada.Koguge kokku kõik tema kohta käivad mõtted ja visake need peast välja. See on raske, kuid vajalik. Te ei unusta nii kaua, kui oma peas minevikku ja võimalikke tulevikustsenaariume vaimselt ümber mängite.
2. samm. Vabanege tema asjadest ja tema meeldetuletustest.
Veeda oma minevikuga hüvastijätu riitus. Selleks piisab, kui eemaldada kõik asjad ja üldiselt kõik, mis meenutab ebaõnnestunud armastust.Visake kõik postkaardid, märkmed ja fotod prügikasti. Andke abivajavatele lastele kõik mänguasjad, suveniirid,armastatud mehe kingitused. Kustutage sotsiaalvõrgustikest ja kõigist vidinatest kõik temaga tehtud fotod.
Kas teie korteris toimusid sageli kohtumised kallimaga või elasite isegi koos?Tee muudatus!See protsess võib tunduda vaevarikas, kuid see ei muuda mitte ainult teie mõtete suunda, vaid säästab ka palju tarbetuid ja valusaid mälestusi.
3. samm. Alustage isiklikku päevikut.
Päeviku pidamine aitab mõista ennast ja oma tundeid. Igal inimesel on vajadus sõna võtta, eriti kui tunded on üle jõu käivad. Mitte alati ja kõike ei saa öelda isegi lähedastele inimestele. Kirjutage üles kõik oma mõtted ja mälestused - kõik, mida peate endast "välja pritsima". Veel üks hea trikkkirjuta endale kiri.
4. samm Leia endale hobid.
Pärast valusat pausi kallimaga muutub reeglina teadvus. Sel ajal aktiveeruvad meie keha ja teadvuse varjatud varud. Keha liigitab olukorra stressitekitavaks. Tagajärjed väljenduvad suurenenud adrenaliini tootmises. Seetõttu on see periood suurepärane võimalus mitte ainult inimese unustamiseks, vaid ka uue hobi leidmiseks!
Isegi kui sul pole erilisi andeid, tõmbavad uued tegevused ja hobid su tähelepanu tüütutest ja ebameeldivatest mõtetest eemale.
- Minge sportima või tantsima. Peaasi, et see teile rõõmu pakub.
- Kasutage kunsti ravimina. See võib olla eriti kasulik, kui teil on raske oma tundeid sõnadega väljendada.Muusika ja maalimine sobivad selleks suurepäraselt.
- Hankige lemmikloom või taim. Kui teil on midagi elust, mis teist sõltub, võib depressiooni leevendada.
- Näputöö rahustab hästi, võite võtta õmblemise või kudumise.
- Fotograafia on tegevus, mis toob Sulle rahu, lõõgastub ja annab ka uusi muljeid ja hiljem häid mälestusi.
- See aitab teil heita värske pilgu teistele ja eriti iseendale.heategevus. On ju ütlus, et “teisi aidates aitame me iseennast”!
5. samm Vältige üksindust.
Ärge sulgege end ühiskonnast.Maastiku muutus mõjutab tugevalt teie meeleolu ja teie jalutuskäigu esimene samm võib olla esimene samm teie emotsionaalse seisundi parandamise suunas.
Uuringud näitavad, et olles koos sõprade või mõttekaaslastega, rahunete maha, teie kuuluvustunne suureneb ja eneseväärikus tõuseb.
6. samm. Jälgige oma välimust.
Naised püüavad sageli toidu abil oma armastatud meest unustada ehk stressi maandada.. Ja ka leina “viskamine”, “suitsetamine” ja “maha maha pesemine” pole just parim valik! Ärge mingil juhul proovige meest halbade harjumuste abil unustada.
| MA ARVAN, ET: | TEGELIKULT: |
| Ma tahan seda šokolaaditahvlit nüüd süüa, sest olen hea ja õnnetu. Tahan oma peast välja saada inimese, kellega me enam koos ei ole ja seetõttu on minu jaoks praegu kõik võimalik. | Olen masenduses ja murtud. Kui ta suutis mind unustada, siis olen ma kole ja kasutu. Ma ei tunne elust absoluutselt mingit naudingut, välja arvatud toidu omastamine. |
| Nüüd suitsetan nii palju kui tahan. Praegu on mul elus raske etapp. | Ma tapan end aeglaselt ja ma ei hooli oma tervisest. |
| Kuigi ma jõin eile, siis täna jään ka purju, sest püüan oma armastatut unustada, mis tähendab, et kõik on võimalik. Niipea, kui ma unustan, lahkun. | Ma ei saa oma emotsioonidega hakkama. Ma ei suuda teda kuidagi unustada. Olen nõrk ja abitu. |
| Ma ei hoolitse enda eest. Aga kui ma selle unustan, muutun jälle ilusaks ja korralikuks. | Ma ei taha oma välimuse eest hoolitseda, sest olen masenduses. Sellegipoolest ei meeldi ma kellelegi. Ja miks kõik need pingutused? Ju ta pole minu kõrval. |
Pole tähtis, kes oli lahkuminekus süüdi. Andke endale andeks, andke talle andeks, unustage solvumine ja minge ilusalongi!Isiklik hügieenSee on ennekõike enesearmastuse ilming. Enda eest hoolitsev naine näeb, kuidas ta nahk läigib, kui kaunilt riides ta on, tal on ilusad juuksed, ta meeldib iseendale ja see parandab tema tuju. Lisaks aitavad paljud ilusalongis tehtavad protseduurid kaasa endorfiinide ehk õnnehormoonide tootmisele.
7. samm. Tegelege enesearendamise ja -täiendamisega.
Kui proovite inimest unustada ja uut elu elama hakata, on parem suunata kogu oma energia enda arendamisse, mitte uude suhtesse.
Tihti juhtub, et täieliku meeleheite ajal ei tea me isegi, kust otsida motivatsiooni, et õiges suunas edasi liikuda. Või me ei tea, kust ammutada jõudu inimese unustamiseks. Pole vaja kiiluga kiilu lüüa ja tormata uut suhet alustama. Igal asjal on oma aeg. Parem on oma elu ümber mõelda - võib-olla on aeg selles midagi muud muuta. Ja siis saab mõeldauute suhete kohta.
8. samm. Otsige üles oma vead.
Võtke paber ja kirjutage üles, milliseid negatiivseid hoiakuid olete varasemates suhetes praktiseerinud. Kas sa olid ohver või diktaator? Kas sa tõid või nõudsid ohvreid enda nimel? See on vajalik selleks, et te ei kordaks uues suhtes mineviku vigu. Me peame ju alati ikka ja jälle maksmata õppetundide eest. Proovige oma vigu leida ja parandada. Kuid on oluline mitte teha seda liiga vara, kui inimene on just lahkunud ja haav veel veritseb. Asi pole enesepiitsutamises. Suhet tuleb vaadata võimalikult kainelt.
Samm 9. Ümbritse end positiivsusega.
Positiivsetel emotsioonidel on tavatult positiivne mõju meie tervisele, enesetundele ja maailmavaatele. Sind saab toetada, kui postitad oma kodus nähtavatesse kohtadesse positiivseid tsitaate. Või plaanite maratoni etendusi või komöödiaid, mis on alati teie tuju tõstnud.
Andke endale aega ja kindlasti õnnestub teil oma kallim unustada.Tugevate emotsioonidega toimetulemiseks on kellelgi piisavalt nädalaid ja kellelgi - kuu või aasta.Eralda oma mõtetes tema kuju oma elust – alles siis oled tõeliselt õnnelik. Inimese unustamine tähendab kõigist temaga seotud emotsioonidest lahti laskmist.
Kuidas inimene peast välja saada: psühholoogiline võte lahkuminekul
Inimese peast välja ajamiseks on lihtne harjutus: istu toolile, pane toolile mõne pehme mänguasja vastas, padi või mõni ese, mis teda meenutab. Kujutage ette, et teie ees istub sama inimene. Keskenduge oma tunnetele – mida te kogete? Pahameel, viha, rõõm, hirm, lein?
Nendest alustades "rääkige" oma kolleegiga, rääkige talle oma kaebustest või hirmudest. Öelge valjusti, et soovite suhte lõpetada, ja vaadake oma tundeid uuesti. Analüüsige neid. Võib-olla aitab see harjutus lõpetada suhted teie meeles ja südames.
Kuidas meest lüüa
Kui olete veel noor ja see on teie esimene või teine lahkuminek, võib see olla eriti raske. Kuid peate mõistma, et see lahkuminek teie elus pole kaugeltki viimane. Kui te ei tea, kuidas mehest loobuda, lugege 9 sammu, kuidas inimest unustada – need aitavad teil lahkuminekust üle saada ja ellu naasta. Alguses võite end halvasti tunda, kuid selleks kulub vaid paar päeva või paar nädalat.
Proovige lahkuminekule vastu tulla võimalikult rahulikult ja ärge laske negatiivsetel emotsioonidel rikkuda kõike, mis teie vahel oli hea. Vaja on enda kallal tööd teha ja minevik seljataha jätta – ainult siis on su uus elu õnnelik ja täisväärtuslik.
Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.
Paljud inimesed teavad omast käest, kui valus võib olla partnerist lahkuminek. Isegi kui järgime ekspertide nõuandeid, võib meelerahu taastamine võtta palju kauem aega, kui arvasime. Kahjuks pole valemit, mis aitaks teil arvutada, kui kaua teil kulub valusast lahkuminekust läbielamine.
Ajakirjas Journal of Positive Psychology 2015. aastal avaldatud uuringu tulemused näitavad, et kolmest kuust piisab, et enamik inimesi oma endise unustaks. Kuid värskemate andmete järgi on poolteist aastat minimaalne taastumisaeg. Need arvud on vaid statistika, mis tõenäoliselt ei aita täpselt kindlaks teha, kui palju aega teie puhul kulub. Raskest lahkuminekust taastumine võib kesta mõnest kuust mõne aastani. Kas see oli lühike romanss või pikk suhe, pole vahet. See, kui kiiresti meil on aega taastuda, sõltub meist endist. Mis takistab olukorrast lahti lasta ja kuidas kogemustega kiiresti toime tulla?
1. Oled pessimistlik ja liialdad tragöödia ulatusega.
Me kaldume liialdama lahkumineku negatiivsete tagajärgedega, mis ainult süvendab emotsionaalset seisundit. Näiteks veename end, et endine elukaaslane oli ainuke ega ole enam määratud õnne leidma. Pessimistlikud mõtted halvavad mõistuse, muutes selle abituks ja õnnetuks. Need raskendavad traumaatilistest kogemustest üle saamist ja minevikust lahti laskmist. Patsiendid, kes kalduvad liialdama, reageerivad depressiooni ja muude psühhiaatriliste häirete ravile halvemini.
Nõuanne: proovige vähem mõelda halvale, unistage ja mõelge uutele ees ootavatele võimalustele.
2. Sa piitsutad ennast
Tihti süüdistame juhtunus iseennast ja püüame aru saada, kus tegime vigu ja mida oleks tulnud teisiti teha. Sellised mõtted kahjustavad psüühikat, selgitab enimmüüdud raamatu Life Goes On! ("Life "s in Session!") Robin HC: "Ekslikud hinnangud salvestuvad mällu ja muutuvad isiksuse osaks. Asendame faktid oma vaatenurgaga ega suuda adekvaatselt hinnata meie ja endise partneri vahel toimunut. "
Kui kujutame pidevalt ette hüpoteetilist suhte arengut, on raske seda lõhet ületada ja kasutada seda isikliku kasvu jaoks kasuliku kogemusena.
Nõuanne: lõpetage enda piinamine mõtetega "Mida ma valesti tegin ja kas seda saaks parandada".
3. Keeldute nõustumast sellega, et see on läbi.
Varasemast suhtest lahti laskmiseks on vaja seda teha, ütleb suhteekspert Kevin Darne. Tegelikkuses loodavad paljud leppimisele.
"Meid on programmeeritud armastusromaanides ja Hollywoodi filmides vaatlema lahusolekut kui hüppelauda õnneliku tuleviku poole," ütleb Darne. "Kõik armastavad lugusid, kus partnerid naasevad pärast lahkuminekuid ja emotsionaalseid murranguid üksteise juurde." Kuid unistades leppimisest, me ainult süvendame olukorda ja sulgeme end uutest tutvustest.
Nõuanne: jätke vanad suhted minevikku, piirake suhtlemist või juhuslikke kohtumisi, lõpetage suhtlusvõrgustikes jälgimine.
4. Sa kaotasid end suhetesse
Kui oleme inimesega aastaid koos elanud, kogeme pärast lahkuminekut identiteedikriisi. Kes ma olen ilma partnerita? Psühholoogiaprofessor ja suhteekspert Gary Lewandowski märgib, et pärast pikaajalise suhte purunemist on inimestel keerulisem vastata küsimusele “kes ma olen?”. Nad on oma identiteedi suhtes ebakindlad ega suuda mõista, kes nad tegelikult on.
Nõuanne: võta endale uued hobid, tegele asjadega, mida sa pole varem proovinud. See aitab sul ennast uuesti avastada.
5. Sa ei ole valmis oma vigu tunnistama.
Sõbrad on pärast valusat lahkuminekut tervenemiseks hädavajalikud. Keerulises olukorras on oluline leida inimene, kes on valmis toetama ja kannatlikult ära kuulama. Kuid varem või hiljem võib sõber öelda midagi, mida me kuulda ei taha (juhib tähelepanu vigadele või seab kahtluse alla meie argumentide loogika). Kriitilised märkused kõlavad ebameeldivalt, kuid soovimatus tõde tunnistada võib meiega julma nalja mängida. "See mitte ainult ei muuda lahkuminekuvaluga toimetulekut keeruliseks, vaid ka programmeerib samade vigade jaoks tulevastes suhetes," ütleb pereterapeut Sarah Stanizai.
Nõuanne: ole uudishimulik arvamuse suhtes, millega sa veel nõus ei ole.
Teie suhe ebaõnnestus ja peate alustama uut elu? Kuid kas ei saa välja meeleheite ja depressiooni ringist? Elu ei meeldi enam, inimesed hakkavad tüütama, kõik tundub hall ja igav.
Ja kuigi mõistad peaga, et see pole elu lõpp, paneb mingi tundmatu jõud mõtlema ainult tema peale.
Kuidas armastatud inimene unustada? Psühholoogiline nõuanne on täpselt see, mida vajate.
Loe edasi, et teada saada armukaotuse valust vabanemise salajane kvintessents.
Kuu, kaks või isegi kuus kuud, aasta on juba möödas ja te ei suuda ikka veel pärast lahkuminekut lõpetada oma armastatud mõtete jahtimist? Sellel võib olla palju põhjuseid.
Ja tõenäoliselt kardate endale nende olemasolu tunnistada. Ju siis tuleb tõele näkku vaadata ja elu uuelt lehelt alustada. Siin on kõige levinumad:
- Kas sa arvad, et tõeline armastus saab elus olla ainult üks? Seetõttu pole te alateadlikult lahkuminekuks üldse valmis. Lõppude lõpuks, kui unustate oma ainsa armastuse, ei saa te kunagi olla tõeliselt õnnelik.
- Sul pole üldse tuju kõiki otsi ära lõigata. Tegelikult tahad kogu hingest kõike tagasi anda nii, nagu see oli, et klaasikillud kokku liimida.
- Sa ei taha jätta mälestusi, sest need ei too sulle pisaravool, vaid ainult meeldivat kurbust minevikus. Sulle meeldib meenutada neid aegu, mil olite koos, kui hea see teile kahekesi oli.
Kuidas unustada inimene pärast lahkuminekut lõplikult - kolm lihtsat sammu?
Samm 1
- Esimene samm vabanemise poole on murda kõik, mis teid temaga seob: võimalusel kolida teise korterisse või isegi linna, mitte suhelda ühiste sõpradega, muuta sõprusringkonda. Uues elus pole kohta vanadel mälestustel.
- Kui sa tõesti tahad oma kallimat unustada, siis lihtsalt lõika ta oma elust välja. See on esimene reegel. Alguses võib tunduda, et see on võimatu, kuid see pole nii. Justkui see inimene poleks enam elus ja teie suhe on igaveseks tuhmunud. Ühesõnaga, pane julge punkt.
- Selleks puhastage kõik kontaktid. telefon, arvuti, absoluutselt kõik kiirsõnumid.
- Hävitage kõik asjad, mis endist kasvõi põgusalt meenutavad. See sisaldab:
- Muusika, mille olete koos aega veetnud.
- Kohvik, park või muud kohad, kus teie kohtingud toimusid.
- Teie ühised fotod ja videosalvestused.
- Kingitused või unustatud asjad - peate sellest kõigest ilma kahetsuseta vabanema. Kui soovid kallimat unustada, valust ja igatsusest vabaneda, aga temast head mälestust säilitada, siis parim lahendus oleks foto ja teda meenutavad asjad mõneks ajaks kuhugi kaugele peita.
Samm nr 2
- Järgmine samm on täita elu uute huvitavate sündmuste ja kogemustega. Nii ei jää sul aega kurbuseks ja mõteteks endise kallima üle.Isegi sellistel rasketel eluhetkedel, kui kõik sees on lõhki rebitud, on oluline säilitada rahulik ja positiivne mõtlemine. Ilma selleta pole võimalik elu radikaalselt muuta.
- Kasutage sugulaste ja lähimate tõeliste sõprade toetust. Hea on rääkida ühele inimesele kõik, mis su hinges haiget teeb, kuid seda pole vaja muuta sel teemal igapäevasteks vestlusteks. Kõik korraga välja visata ja siis mitte enam nende valusate mõtete juurde naasta – see on see, mida peate proovima teha.
- Aitab sellistes olukordades suurepäraselt korraldada lühireisi soojale maale või lihtsalt ilusasse kohta. Uued muljed ja puhkus mõjuvad positiivselt hingehaavade paranemisele.
Loobuge kõik stereotüübid, et armastuse kannatused on rasked ja kaua kogetud. Teilt ei nõuta terve päeva murtud südamega ja pisaraid valanud ohvri rolli, ärge lahkuge kuu aega kodust ja lamage diivanil. ööpäevaringselt. See on sinu elu ja see on üürike.Seetõttu pole vaja aega raisata,kui tunned jõudu see valu kiiresti taluda ja uut elu alustada siis lihtsalt tee seda. Lõppude lõpuks peate varem või hiljem seda niikuinii tegema, miks siis end depressioonis aega veetes tappa?Samm nr 3
- Kuid uue suhte loomise hetkega peaksite olema ettevaatlik. Kiilu lööb kiil välja – paljud inimesed mõtlevad nii. Aga tegelikult on see väga ohtlik.Kui sa pole veel piisavalt maha rahunenud ja varasemaid haavu ravinud, siis paraku tugevate harmooniliste suhete loomine ei õnnestu. Suure tõenäosusega tekib selle tulemusel taas õnnetu suhe halva lõpuga.
Juhtum praktikast:
Oma esimese abikaasaga tutvusin veel instituudis, hakkasin käima, abiellusin 4. kursusel. See oli mu esimene armastus. Kõik oli hästi, olime õnnelikud, lõpetasime keskkooli, mõtlesime lapsesaamisele.
Aga ma hakkasin märkama oma mehe jahenemist minu suhtes ja järsku selgus, et ta petab mind. Tegin skandaali, ennastsalgav õnn asendus terava valuga rinnus... Abikaasa ei otsinud vabandusi ega palunud andestust, ta lihtsalt ütles, et armusin teise, pakkisin asjad ja lahkus. Ja siis jäin täiesti üksi, isegi hiljutised unenäod vajusid tagaplaanile ja jäi vaid valu ja tühjus.
Ma kannatasin tervelt 3 aastat asjatute katsetega unustada oma armastatud ja alustada uut elu. Tahtsin endale käed külge panna. Enda pärast tõsiselt hirmununa läksin psühholoogi juurde. Mõned konsultatsioonid ja üllataval kombel läks minu jaoks lihtsamaks, psühholoog lihtsalt rääkis minuga ja esmapilgul tundus, kuidas see võib aidata.
Kuid umbes 2 kuu pärast toimus minus esimene põhjalik muutus. Kuidagi iseenesest tekkisid mõtted: “Jah, ja las ta läheb kuhu tahab ja las ta on õnnelik. Ja ma olen kellegi teisega õnnelik." Nii et ma tõusin püsti.
Sain oma tööst vaimustusse, muutusi märkasid minus kohe ka sõbrad. Aasta hiljem kohtusin oma tõelise ja alles nüüd abikaasaga. Suur tänu psühholoogile tehtud töö eest! Ilma temata poleks ma nii kiiresti mõistusele tulnud ja oma elu kohendanud. Nüüd tundub see kõik nagu kohutav õudusunenägu unenäost.
Kui näed teda iga päev
Seda juhtub kõige sagedamini siis, kui oli suhe töökaaslasega. Ja kui need läbi saavad, tekib probleem – kuidas lõpetada sellele mõtlemine.
Lõppude lõpuks kohtute tööl iga päev ja võib-olla isegi mitu korda. Kuid alati on väljapääs. Pealegi on see ka üsna lihtne. Esimesed kaks sammu on samad, mis ülejäänud juhtudel:
- Viska välja viha ja solvumine ning lase lahti. Hoida kinni nagu uppujal õlekõrrest pole mõtet. Kui pidite juba lahkuma, siis asjatute illusioonidega lubamine on teie enda kahjuks.
- Hoolitse enda eest – suuna oma energia tööle, enesearengule, välimuse parandamisele jne. Maailmas on palju huvitavaid asju.
- Kuid kolmas samm on selle olukorra jaoks individuaalne: piirake suhtlemist endise hingesugulasega. Kui teil pole vaja suhelda, siis on parem seda mitte teha.Ärge kartke, et sellise käitumisega avaldate oma tundeid. See on täiesti normaalne olukord. Mine temast võimalikult kaugele. Soovige talle vaimselt uut vastastikust armastust ja minge oma teed.
Et lõpetada mõtlemine – ära tee
- Kui tuttav see olukord paljudele on: tahad vabaneda valusatest mälestustest inimesest, kes su südame murdis, aga tegelikult näitavad teod vastupidist.
- Ärge lahkuge tema lehelt sotsiaalvõrgustikus.
- Küsid ühistelt sõpradelt, kuidas endisel kirel läheb, kuidas ta elab ja hingab, kas tal on uus armastus.
- Mõtled pidevalt, kas ta ikka veel kannatab või on juba unustanud ja teise leidnud.Valusate mõtete lõpetamiseks tuleb see kõik lõpetada, sest need seovad sind selle inimesega vaid veelgi enam. Ja see on vastupidine efekt sellele, mida soovite saada.
Huvitav fakt: Statistika järgi tuleb endale sobivaima kaaslase leidmiseks vahetada keskmiselt 7 inimest. Loomulikult ei saa siin lahku minna.
- Loobuge süüst
Mõtlemine, kui süüdistad ennast kõiges, ei too meile vähimatki kasu ja see on põhimõtteliselt vale. Loomulikult ei tohiks vältida vastutust ja süüdistada ainult teisi. Jah, tõenäoliselt tegite vea ja rohkem kui ühe. Kuid seda, et te lahku läksite, ei saa muuta, seda enam, et tühjade süüdistustega teie suunas te midagi ei paranda.
Süütunne kannab endas negatiivset energiat. Seetõttu mõelge oma vigadele alati ainult selleks, et oma vuntsidele õpitut kokku tõmmata. Ja omandatud kogemusi tasub juba uutes suhetes rakendada, et mitte kaks korda samasse jõkke sattuda.
- Ärge mõelge üksindusele
Isegi kui soovite kuu peale ulguda, ei tohiks te üksinduse mõtetest negatiivsusse langeda. Asjaolu, et olete nüüd ilma partnerita, ei ole saatuslik ja see ei kesta igavesti. Ja see ei tähenda sugugi, et teid võiks kaotajate ringi arvata.
Vaata lõhet positiivsest küljest – käes on sinu kasvamise ja enesetäiendamise aeg. Ümberringi on palju huvitavaid inimesi, kellega teie side muutub veelgi tugevamaks. Ärge laske end rippuda ühe inimese ja süngete mõtetega, et kõik hea on möödas.
- Lõpetage oma hinges pahameel ja viha
Lahkumisest tekkiv emotsionaalne valu kutsub esile vihkamise ja pahameele mõtteid endise kallima vastu. Kuna seostatakse sellega, et ta on süüdi kõiges halvas, mis sinuga juhtus. Kuid te ei saa juhtunus kedagi süüdistada.
Te mõlemad alustasite suhet vabatahtlikult, mõlema süül te ei suutnud seda päästa. Ükskõik, millised negatiivsed iseloomuomadused armukesel on, ei pea te sellele keskenduma ega mõtle sellele, kuidas teil õnnestus elu selle inimesega ühendada. Igasugune valu ununeb aja jooksul.
Parem on lahti lasta kurjadest mõtetest ja pahameelest. Hea viis selleks on tänada oma endist südamest kõige eest, mida ta on teie heaks teinud. Lõppude lõpuks, kui järele mõelda, oli seal palju häid asju. Jah, ja nii olulise õppetunni elus saite tänu temale.
- Nad kõik on nii...
Ärge laske end eksitada, et kõik vastassoost inimesed kohtlevad oma lähedasi võrdselt halvasti ega ole võimelised puhasteks tunneteks, pole valmis suhete nimel tööd tegema. Kui te nii mõtlete, kohtate selliseid juhtumeid ainult. Ju sa ise tahtsid seda!
Parem oleks hoolikalt analüüsida, miks sellised mõtted tekivad, ja ajada need endast eemale. See, mis meil peas on, on see, mida me tegelikult saame. Nii et muutke oma mõtlemist!
- Õppige vigadega töötama
Selleks, et uues suhtes mitte vanale rehale astuda, tuleks läbi viia analüüs. Seda tehakse väga lihtsalt. Võtke pliiats ja paber ning esitage endale õiged küsimused, need, mis aitavad teil ennast mõista.
Näiteks: Kes on süüdi, et ma oma saatuse selle inimesega seostasin?
Muidugi, mina ise!
Mis põhjustel see juhtus?
Ma ei teadnud täpselt, millist inimest ma vajan, olin tunnetest pimestatud ega näinud inimest sellisena, nagu ta tegelikult on.
Millised omadused peaksid olema inimesel, kellega soovite koos olla?
Milliseid vigu olen varasemates suhetes teinud? Kuidas see nende arengut mõjutas?
Pärast sellise analüüsi läbiviimist kaitsete end järgmiste elukaaslase otsingute eest "pimedalt".
Kui sa ikka armastad, kuidas kiiresti unustada
- Universum on muutlik
Paljude jaoks pole see kõige rõõmsam uudis, kuid sellegipoolest ei saa keegi seda muuta. Kellelgi pole elus ainult häid asju. Olgugi, et probleemid on väikesed, tuleb neid siiski ette. Meie elu võib võrrelda sebra või rullnokaga. See on üleval. alla, siis must, siis valge. Kui mõistate seda mõtet sügavalt, muutub see palju lihtsamaks.
- Ärge kartke end avada
Paljude jaoks jääb pärast ebaõnnestunud suhte lõppu pikaks ajaks hinge ebameeldiv järelmaitse. Soov kohtuda ja kohtuda vastassooga kaob. On mõtteid, et parem on mitte uusi tutvusi luua, parem on istuda vaikselt kõrval. Sa ei ole väga õnnelik, kuid sa ei tunne tugevat valu, näiteks lahkumineku ajal.Või inimesed suhtlevad, kuid käituvad väga piiratult, kardavad end avada ja tõelisena näidata. Sellel pole erilist mõtet, sest eelmist nõuannet tuleks meeles pidada – kõik on püsimatu. Kuid te ei pea ka sellel pikemalt peatuma. Parem on lõõgastuda ja lõbutseda, kui saatus sind soosib.
- Ärge tehke võrdlusi
Kui oled juba uuele tasemele jõudnud ja suhtlemiseks sobiva inimese leidnud, ära hakka teda võrdlema endise hingesugulasega. Ärge oodake, et teie uus lemmik oleks eelmise koopia. Parem proovige leida temas häid jooni, mida sellel, kellega te lahku läksite, polnud. Vastasel juhul ei pääse sa välja kahetsuste ringist, et seda inimest kunagi tagasi ei saadeta ja sa ei saa enam kunagi nii õnnelikuks kui varem.
- Ärge alluge stereotüübile: üksildane tähendab puudulikku
Naised on selle eksiarvamuse suhtes eriti altid. Nad hakkavad tundma end puudulikuna ilma partnerita. Nii arvata on suur viga. Vajame suhtlust vastassooga, et tuua lisaemotsiooni ja värve.
Kuid iga inimene saab iseseisvalt hakkama ilma suheteta. Et saada enesekindlamaks, lugege meie artiklit. Kuula ennast ja arene!
- Ärge siduge õnne suhetega
Veel üks sajandeid vana stereotüüp on arvata, et ilma armusuhteta on võimatu õnnelikuks saada. Ainult inimene, kes armastab ennast ja elu suurel määral, võib saada õnnelikuks ka armastuses. Kui vastupidi, lahendamata probleeme on palju: enesehinnangust eneseteostuse ja tööprobleemideni, siis tõenäoliselt ei suuda te teise inimesega õnne luua.
Sest suhted pole imerohi kõigi hädade vastu, vaid lihtsalt midagi, millega saad end veelgi rohkem avada. Teie isiklik õnn ei sõltu välistest tingimustest ja teistest inimestest. Ja mitte ükski inimene, isegi prints valgel hobusel, ei muuda teie elu võluväel muinasjutuks.
- Loobuge kättemaksu motiividest
Armastus mängib mõnikord meiega vingerpussi. Ja hakkame rumalalt käituma, selle asemel, et oma õnne nullist üles ehitada, hakkame jälitama mineviku tonte. Püüame selle kummituse armukadedaks teha ja alustada suhet, et teda ärritada. selline käitumine on liiga isekas ja siin ei õigusta eesmärk vahendeid.
Sa mitte ainult ei eksita oma uut partnerit, sa ei saa vanast lahti, vaid kahjustad ka ennast. Sellised teod viitavad ju otseselt sellele, et su tunded ei jahtu ja teed uue elu alustamise asemel lollusi.
Kui lihtsam on elust kustutada ja edasi elada - tehnika “Psühholoogia”.
Psühholoogiliste trikkide hulgas on üks huvitav ja lihtne asi. Hankige endale eraldi märkmik või märkmik. Ja iga päeva lõppu kirjutage midagi sellist: "Minu jaoks kõige õnnelikum päev" – tänane kuupäev ja nädalapäev.
Järgmiseks kirjelda kõiki oma rõõme ja õnnelikke hetki, ka kõige väiksemaid, mis su päeva vähemalt natukenegi paremaks muutsid. Näiteks kohtasime teel tööle ühte armsat kassipoega. Või on poes teie kauaoodatud kaubale allahindlus.
Umbes nädal aega selliseid õhtuid ja lõpuks liitud positiivsele ja elurõõmule suunatud vooluga.
- Otsige õnne pudelipõhjast, sigaretipakist või muudest joovastavatest ainetest
- Unista "kadunud" abikaasa tagasitulekust
- Ärritage endise kallima kõnede ja kohtumistega, proovige asjad korda ajada ja oma väidet tõestada
- Naaske mõtted sellele, et see inimene tegi teile halba, ja olla nördinud sellise ebaõigluse peale
- Leiutage takistusi endise suhetes uue tüdruksõbraga ja kehastage neid tegelikkuses
- Vahetage partnereid nagu kindaid, lootuses leida oma ainus ja uputada igatsus
- Kurtke ja nuta oma raske loo pärast
Tõenäoliselt olete juba aru saanud, et just neid näpunäiteid ei tohiks mingil juhul järgida.
Kuidas armastatud inimene unustada? Psühholoogide nõuanded töötavad pauguga. Mitte igaüks ei saa sellega üksi hakkama. Sõprade ja sugulaste abi on praegusel eluetapil muidugi väga vajalik, kuid mõnikord annavad lähimad inimesed oma vähese professionaalsuse tõttu meid aidata tahtes tegelikult vale nõu.
Selle vea vältimiseks kasutage Interneti-psühholoogi konsultatsioon. Töö psühholoogiga on suunatud just selliste keeruliste elusituatsioonide lahendamisele.
