Tabel täiendavate toitude tutvustamiseks lapsele. Tutvustame kanamuna

Kõige parem toitumine vastsündinule, emale rinnapiim, kuid lapse keha kasvades nõuab see rohkem toitaineid, nii et sellest toidust talle enam ei piisa. Esimene täiendav toit lapsele peaks koosnema lastele mõeldud köögiviljadest ja piimatoodetest ning uusi elemente tuleks allergia vältimiseks järk -järgult kasutusele võtta.

Millal saan vastsündinule täiendavaid toite tutvustada?

Maailma pediaatria standardite kohaselt tuleks esimest täiendavat toitu pakkuda lapsele mitte varem kui kuue kuu vanuselt, kuna selle ajani rahuldab rinnapiim või õigesti valitud segu täielikult kõik kasvava keha vajadused. Mõni laps areneb aga eakaaslastest kiiremini, seetõttu võib teatud beebigrupi jaoks täiendavate toitude kasutuselevõttu näidata mõnevõrra varem, alates 4-5 kuust.

Oma beebi valmisoleku täiskasvanutele mõeldud toodete vastuvõtmiseks saate määrata järgmiste märkide abil:

• laps on õppinud istuma ja saab kätest kinni hoida väikesed esemed... Need oskused on hädavajalikud Taani söögitooli taga enesekindlalt istumiseks ja arendanud motoorseid oskusi käed võimaldavad lapsel iseseisvalt lusikat või kahvlit hoida;
• puru teab, kuidas keelduda sobimatutest esemetest ja mänguasjadest, mis tähendab, et ta võib protestida, kui talle toit ei meeldi;
• laps näitab iseseisvalt huvi täiskasvanud taldrikute vastu ja proovib teie roogadest toitu maitsta;
• vastsündinu on oma kehakaalu vähemalt kahekordistanud ja peab sööma palju sagedamini kui varem;
• laps ripub sõna otseses mõttes ema rinnale ja söötmise vaheaegu on vähendatud 30-40 minutini.

Kõik need näitajad tähendavad, et teie laps saab ja peaks juba lisatoitu tutvustama. Kuid milliseid tooteid ja millises mahus laps vajab, tuleks arvutada kuude kaupa, muidugi võite sellest mõnevõrra kõrvale kalduda kehtestatud norm aga sisse üldine ülevaade tuleb järgida soovitatud näitajaid.

Kui palju peaks vastsündinud laps sööma?

Korraga söödud toidu kogus sõltub mitmest näitajast:

• esiteks beebi massist kui suurem laps, seda rohkem toitu ta vajab ja vastupidi;
• teiseks, puru tervisliku seisundi tõttu ei kipu haige laps palju sööma, nii et te ei tohiks teda köita;
• kolmandaks, rinnapiima mahu osas, mida sagedamini last rinnaga toidate, seda vähem vajab see vastavalt lisatoidu alustamist tavaline toit puru dieedis on teil võimalus järk -järgult peatuda rinnaga toitmine, ühe ja teise sööda koristamine ikka ja jälle.

Keskmiselt peaks kuus kuud kuni aasta vana laps sööma 1/10 oma kaalust päevas. Näiteks kui puru kaalub 7 kg, on selle päevane osa toodetest umbes 700 grammi. Arvestades, et tavaliselt on 4-5 söögikorda, peaks lapse täiendav toit olema umbes 150 grammi toitu korraga. Siiski on see ainult üldised soovitused, kui teie laps ei söö piisavalt, tuleks täiendavate toiduainete kogust veidi suurendada ja vastupidi, kui laps keeldub täiendavatest toodetest, ei tohiks te teda sundida, sest teie pakutav toit ei pruugi talle lihtsalt meeldida - proovige seda muuta. koostist ja suurendades ühekordset osa järk-järgult.

Täiendavad toidud vastsündinutele

Lapse kasvades laieneb ka tema toitumine, millega seoses on kuude kaupa välja töötatud spetsiaalne täiendsöötmise ajakava:

• 5-6 kuud - köögiviljad, teraviljad, veidi õli (pudru jaoks - või, köögiviljade jaoks - köögiviljad, oliivid või päevalilled);
• 6-7 kuud - kodujuust, tailiha, kanakollane, küpsised, puuviljamahl;
• 7-8 kuud - lahja kala, piimatooted: keefir, kodujuust, juustumass;
• 8-12 kuud - leib, pasta.

Vastavalt traditsioonilisele igakuisele söötmisskeemile algab täiskasvanutele mõeldud toidu lisamine imiku toidule köögiviljadega. Esimese sissejuhatava roana saate oma beebile pakkuda järgmist kartulipüree:

• kõrvits;
• porgand;
• lillkapsapüree;
• kartul - koos teraviljadega.

Parim on valmistada lapsele köögiviljapüreed ise, kasutades viimase võimalusena poest ostetud valmistoite, näiteks teel või teel pikk jalutuskäik... Köögivilju tuleks keeta keedetud vees, seejärel pühkida läbi peene sõela või vahustada mikseriga, ei soovitata soola ja suhkrutooteid soolata, mis õpetab beebile köögiviljade loomulikku maitset. Lisamine on lubatud väike tükkõlid, kui laps ei ole piima suhtes allergiline.

Järgmine samm on täiendavate toitude kasutuselevõtt teravilja kujul. Vastsündinu habras keha võtab suurepäraselt vastu selliseid teravilju nagu:

• tatar;
• mais.

Valige lisaks sõelutud ja töötlemata teravili, need on kasulikumad mineraalid ja vitamiinid. Kiirpudrud on väga lihtsad ja mugavad, kuid enamik neist sisaldab gluteeni, mida ei soovitata alla 10 kuu vanustele imikutele. Võite kasutada sarja "Toitumine lapsele" valmis preparaate, kuid parem on beebi juba algusest peale harjuda looduslike tavaliste teraviljadega.

Esimene täiendav toit tuleks valmistada ilma piimata, puder olgu vees. Loputage tangud, valage keedetud vett ja keetke madalal kuumusel, kuni vedelik aurustub. Seejärel jahvatage segistiga ja maitsestage veidi taimeõli vajadusel pane veevanni ja auruta veel 4-5 minutit. Teine võimalus beebipudru valmistamiseks - valmistatud teravilja tuleks esmalt jahvatada kohviveskis, mille järel keeta vajalik kogus toodet tavalisel viisil, see meetod ei nõua pudru lõplikku jahvatamist.

Kuu aega pärast edukat tutvustamist on käes piimatoodete aeg. Võite pakkuda natuke gurmeed:

• kohupiim ja paks kohupiimamass;
• keefir;
• aurutatud lehmapiim (saab kasutada piimapudru valmistamiseks).

Tänapäeval on palju lastekaupade tootjaid, võite kasutada ükskõik millise neist tooteid täiendava toiduna, lihtsalt uurige hoolikalt aegumiskuupäeva. Ja soovi korral saate kodus lapsele kohupiima valmistada. Selleks peate lisama supilusikatäis rasvast hapukoort ½ liitrile keedetud piimale ja jätma saadud kompositsiooni soojas kohas hapnema. Hapu mass tuleb panna madalale tulele ja keema tõsta, kohe eemaldada ja jahutada. Soovi korral võite saadud kohupiimamassi täiendada riivitud puuviljadega või väike kogus kallis.

Liha ja kala tutvustamine on lubatud 7-8 kuud, esialgu tuleks neid tooteid lapsele pakkuda püree kujul. Küpsetage kindlasti lihatükid hoolikalt ja aurutage kala veevannis või topeltkatlas. Järk -järgult tuleks lapse täiendavat toitu mõnevõrra muuta, esimeste hammaste väljanägemisega on juba võimalik anda purule köögiviljade tükid õlgede või kuubikute kujul ning liha ja kala õhukesteks kiududeks. 9 kuu vanuselt proovige oma last tutvustada pasta, parem on valida kõvast nisust valmistatud sarved ja nuudlid, kuid küpseta neid pikka aega. Selles vanuses on laps juba suuteline ise närima, seega pole vaja tooteid hakkida. Ja üldiselt, mida kiiremini liigute püreestatud toidult tavalisele toidule, seda parem on lapsele, pealegi aitab närimine mitte ainult arendada põhireflekse, vaid ka kõrvaldada valulikud aistingud hammaste tuleku ajal.

Pidage meeles, et selles etapis astute esimesi samme õigete harjumuste loomiseks. tervisliku toitumise laps, kes saadab teda kogu elu.

Sageli küsivad vanemad spetsialistidelt, mitu kuud saab last toita ja kuidas õigesti lisatoitu sisse viia.

Enamiku imikute puhul tuleks täiendava toiduga alustada 6 kuu vanuselt. Mõned lapsed võivad olla valmis täiendavate toitudega varem alustama. Täiendavaid toite ei tohi aga anda enne, kui laps on 17 nädala (4 kuu) vanune.

Täiendavate toodete kasutuselevõtu põhjused

1. Umbes kuue kuu vanuselt ei sisalda emapiim ega piimasegu piisavas koguses teatud toitaineid, eriti tsinki ja rauda.
2. Täiendav söötmine pakub lisaenergiat ja toitaineid optimaalse tervise, kasvu ja arengu jaoks.
3. Tahke toit soodustab närimis- ja neelamisoskuse arengut.

Emapiima või piimasegu tuleks beebile koos täiendavate toitudega anda kuni vähemalt 1 -aastaseks saamiseni, kuna piim on peamine toitumisallikas. Mõned emad võivad soovida jätkata rinnaga toitmist kauem kui aasta, mis on lapse tervisele väga kasulik.

Lisatooteid tutvustades tuleb lapse arengus juhinduda näitajatest.

Näitajad lapse valmisoleku kohta täiendsöötmisega alustada

Järgmiste märkide järgi saate aru, et laps on valmis piima kõrval ka muudeks toodeteks:

• laps teab, kuidas oma pead hästi hoida;
• tõmbab mänguasju ja muid esemeid suhu;
• Näitab huvi täiskasvanute toidu vastu ja jälgib teisi
• laps on näljane piimasöötade vahel;
• avab suu, kui lusikas puudutab huuli või kui toit jõuab suu lähedale.

Kuidas tutvustada täiendavaid toite?

1. Pärast piimaga toitmist andke alati täiendavaid toite.
2. Enamik vanemaid peab kinni 4-päevase oote reeglist ja eelistab uute toodete tutvustamise vahel 4 päeva oodata.

   Jälgige allergilisi reaktsioone (lööve, oksendamine, kõhulahtisus) pärast uue toidu söömist. Kui see juhtub, lõpetage selle toidu andmine ja pidage nõu oma lapse arstiga.

3. Alustage väikese kogusega, umbes teelusikatäis.
4. Suurendage järk -järgult esimeste toodete arvu vanuse norm imikud.
5. Kasutage oma lapse toitmiseks pehmet lusikat.

Kust alustada lapse esimest toitmist?

4 kuu pärast tuleks lapse esimest söötmist alustada köögiviljapüreedega, kuna selles on palju köögivilju toitumisalased komponendid, mida lapse keha suudab täielikult omastada.

Millega saate oma last 4 kuu vanuselt toita?

Kõige sobivamad köögiviljad esimeseks söötmiseks 4 kuu vanuselt on kabatšokid, kõrvits, kartul, lillkapsas. Need köögiviljad on allergia osas kõige vähem ohtlikud. Puuviljadest saab õunu imikutele pakkuda nelja kuu vanuselt, kuna need on kõige vähem allergilised.

Alles pärast köögiviljade juurutamist beebi menüüsse saab putru pakkuda.

Esimest imikutele mõeldud täiendavat toitu võib alustada teraviljadega, kui nad ei võta normaalselt kaalus juurde sagedane regurgitatsioon ja väljaheitehäired.

Esimest täiendavat toitu beebile 4 kuu vanuselt tuleks alustada gluteenivabade teraviljadega (riis, tatar, mais), sest imikutel pole endiselt piisavalt ensüüme, mis suudaksid selle taimse valgu täielikult seedida.

Kui mõtlete, millal alustada lapse toitmist, hea reegel on "vaadata last, mitte kalendrit". See on tõsi, kui tutvustame tahked tooted eest imikud... Parem on hakata lisatoitu andma lähtuvalt beebi valmisolekust ja mitte lihtsalt sellepärast, et laps on 4 -kuune.

Kuidas tutvustada täiendavaid toite 4 kuu pärast?

Kui hakkate tutvustama esimesi täiendavaid toite, söövad 4-kuused beebid ainult pool supilusikatäit püreed.

Ärge oodake, et laps sööb kogu portsjoni esimest korda. Pidage meeles, et see on lapse jaoks uus praktika.

Kui teie laps kasvab ja sööb rohkem toitu, suurendate järk -järgult portsjonite suurust. Samuti pidage meeles, et rinnapiim ja / või piimasegu pakuvad selles faasis lapsele esmast toitumist.

Paljud vanemad leiavad, et nende lapsed lükkavad esimestel katsetel toitu suust välja. Enamikul juhtudel on see normaalne. Kuid see on ka üks näitajaid, et laps ei ole täiendavate toitude jaoks valmis. Ainult teie tunnete oma last ja saate otsustada, kas on aeg tutvustada täiendavaid toite.

Kuidas alustada lisasöötmist 5 kuu vanuselt?

Viie kuu vanuse lapse toitumise korraldamine ja täiendsöötmise alustamine on näidatud ligikaudse toidutarbimise tabelis. See teabevorm on saadaval lastekliinikus. Tabel näitab, et tooteid tuleb tutvustada järk -järgult ja väga hoolikalt.

Lapse täiendav toitmine kuude kaupa

Täiendav söötmine 6 kuu vanuselt

Kuue kuu pärast sööb teie laps 4–6 korda päevas, kuid iga söötmise ajal on portsjonid suuremad kui esimesel poolaastal.

Täiendavate toitude kasutuselevõtmise reeglid 6 kuu jooksul:

• saate alustada täiendavate toitude tutvustamist ainult 6 -kuusele beebile. Põhimõtteliselt juhtub see lapse esimene toitmine. See täiendsöötmise reegel ei kehti tehislike inimeste kohta. Neid võib toita täiendava toiduga 4 kuni 5 kuud. Sellegipoolest peaks enamik kaloreid tulema ikkagi ema piimast või piimasegust;
• rinnapiim ei ole hea rauaallikas. Seega vajab teie laps pärast 6 kuud dieeti rohkem rauda. Võite alustada lapse toitmist rauaga rikastatud teraviljaga, mis on kombineeritud rinnapiima või piimaseguga.

  Sega puder piisavalt piimaga, et tekstuur oleks väga vedel. Alustage putru pakkumisega kaks korda päevas, vaid mõne lusikaga;

• kui teie laps õpib närima ja kontrollima toitu suus ja neelamist, muutke puder paksemaks;
• võite lisada ka rauaga rikastatud puu- ja köögivilju. Proovige rohelisi herneid, porgandeid, bataate, kõrvitsaid, õunu, pirne, banaane ja virsikuid;
• mõned toitumisspetsialistid soovitavad enne puuvilju lisada mitu köögivilja. Puu magusus võib muuta mõned köögiviljad vähem atraktiivseks.

Kuidas anda täiendavat toitu 7-8 kuud?

1. Umbes kaheksa kuu vanuselt sööb laps mitmesuguseid toite ning saab maitsta pehmeid toidunokke ja liha.
2. Isegi kui imikutel on vaid paar hammast, saavad nad igemetega närida kahvliga purustatud toitu ja peeneks hakitud liha.
3. Kui laps on juba kohanud erinevaid toite, võite enne piimaga toitmist pakkuda tahket toitu.
4. Umbes kaheksa kuu vanuselt meeldib paljudele beebidele ise tegutseda. seda hea aeg kui saate toiduaineid, mida süüakse käsitsi, täiendava toiduna. Seejärel saab laps käes hoida ja närida aurutatud köögiviljapulki, pehmeid puuvilju, kreekereid ja keedetud kana, kala või liha ribasid.
5. Julgustage oma väikelast selles vanuses jooma tassist jahutatud keedetud vett.

Joogid, mida võib juua alla 1 -aastasele beebile

• Vastunäidustatud rinnapiima saanud vastsündinud ei vaja täiendavat vett;
• kui te ei toida last rinnaga, valige toitmiseks sobiv valem;
• Pakkuge kuue kuu vanust tassivett
• lastel on keelatud kuni 1 -aastase põhitoiduna kasutada täislehmapiima;
• ära anna teed, ravimtaimede infusioonid, kohv, kohviasendajad, piimakokteilid, šokolaadijook, kakao, kondenspiim.

Piirake imiku toidule soola, suhkru või koore lisamist. Need toidud ei paku mingit kasu tervisele.

Paljud vanemad leiavad, et valmis imikutoit on mugav ja lihtne kasutada.

Mõnes kaubanduslikus tootes võib aga lihakogus olla väike ja võib olla soovitav liha lisada. omatehtud rauavajaduste rahuldamiseks.

Millal saab poest ostetud imikutoitu anda? Kaubanduslikud tooted beebitoit saab kasutada, kui olete reisil pikka aega kodust eemal. Kuid need ei tohiks olla imikute toidulaual.

Kodune toit pakub rohkem maitset ja tekstuuri. See on ka odavam kui kaubanduslik imikutoit.

Toiduallergia

On vähe tõendeid selle kohta, et täiendavate toitude kasutuselevõtt pärast 6 kuu vanust vähendab allergiate riski.

Rinnapiim annab parem kaitse allergiate eest.

Suurima kaitse saamiseks ärge andke tahke toit enne neli kuud, toita last rinnaga vähemalt kuus kuud ja tutvustades samal ajal oma beebile täiendavat toitu.

Isegi kui pereliikmed on toiduallergilised, ei ole vaja allergiate vältimiseks täiendavate toitude või teatud toiduainete alustamisega viivitada. Seevastu tahke toidu kasutuselevõtu edasilükkamine või vältimine võib suurendada lapse allergiate tekke riski.

On palju erinevaid sümptomeid toiduallergiad või toidutalumatus, mis sarnaneb teiste lastehaigustega.

Enamik toiduallergia sümptomeid on kerged kuni mõõdukad ja tekivad poole tunni jooksul pärast tarbimist.

Need sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• näo, silmalaugude või huulte turse;
• nõgestõbi või lööve;
• oksendamine ja kõhulahtisus;
• naha punetus.

Lisage toiduaineid üks kord iga 3 kuni 4 päeva tagant, et reaktsioone oleks võimalik tuvastada.

Kui arvate, et teie lapsel on toidule allergiline reaktsioon, peaksite vältima selle toidu uuesti söömist ja konsulteerima arstiga.

Tavalised toiduallergeenid järgnev:

• lehmapiim ja piimatooted;
• munad;
• kala, mereannid;
• maapähklid, pähklid;
• sojaoad ja nisu.

Mis siis, kui teie lapsele ei meeldi uus toit?

Ärge muretsege ja ärge heitke meelt, vaid pakkuge toitu mõni teine ​​kord. Võib kuluda kuni 10 katset, enne kui laps uue toote ära tunneb.

Natuke maitsest

Kui toit tundub teile maitsetu, ärge muretsege. Imikud on maitse suhtes tundlikumad. Vanematele ei pruugi toit meeldida, kuid laps naudib lihtsat maitset. Ärge lisage imikutoitudele soola, suhkrut ega maitseaineid. Püüa mitte lasta oma eelistustel piirata lapse valikuid.

Kuuma ilmaga söömine ja joomine

Kui on kuum, andke lapsele palju vedelikku, et vältida dehüdratsiooni. Teil võib tekkida vajadus rinnaga toita sagedamini või pakkuda imiku piimasegu.

Toidu lämbumise vältimine

Väikesed lapsed võtavad riske lämbuda väikestel, kõvadel, ümmargustel või kleepuvatel toitudel:

1. Imikutele ei sobi popkorn, pähklid, seemned, kõvaks kuumtöötlemata puu- ja köögiviljad ning maisilaastud.
2. Jälgige alati hoolikalt, kuidas teie laps sööb.
3. Eemaldage linnult, kalalt, lihast väikesed luud ja kõhred.
4. Eemaldage vorstidelt nahk, kui seda pakutakse.
5. Püreesta kõvad puu- ja köögiviljad (näiteks herned, oad, porgandid ja õunad).
6. Veenduge, et väikesed ümarad toidud, näiteks viinamarjad, oleksid hästi näritud.

Toidu õige käsitsemine on hädavajalik, et vältida saastumist ja vähendada toidu kaudu levivate haiguste riski.

1. Peske alati käsi enne toidu valmistamist, samuti lapse käsi enne söömist.
2. Pese kõik nõud kuumalt seebivett ja loputage seda hästi. Kasutage puhtaid nõusid ja tööpindu.
3. Kasutage alati eraldi lõikelauad ning nõud tooraine ja valmistoitude valmistamiseks.
4. Enne toiduvalmistamist peske puu- ja köögivilju põhjalikult.
5. Võtke sügavkülmast või külmkapist välja vaid ühe toidukorra jaoks vajalik toidukogus.
6. Hoidke küpsetatud toitu õhukindlas anumas külmkapis või sügavkülmas.
7. Kuumutage eelküpsetatud toit täielikult uuesti. Ärge kunagi soojendage toitu rohkem kui üks kord.
8. Hoidke loomi toidust eemal.
9. Ärge andke mett alla aastasele lapsele.

Iga laps on erinev. Mõned lapsed söövad uusi toite kohe, kui neile pakutakse, teised söövad kaua aega eelistatakse ainult ema piima või piimasegu. Mõned lapsed söövad kõike, mida pakutakse, samas kui teistel on ilmsed meeldimised ja mittemeeldimised.

Ärge muretsege oma lapse eelistuste pärast liiga palju. Jätkake kogu tootevaliku pakkumist toitev toit nii et teie lapsuke õpiks nautima erinevaid maitseid ja tekstuure.

Laste kasv on otseselt seotud suurenenud vajadusega enama järele toitaineid... Lapsele kuude kaupa lisatoitu tutvustades on oluline arvestada, milline oli lapse toitmine varem: rinnaga toitmine või kunstlik. Mugavamaks tegemiseks koostatakse päevakava ja tabel täiskasvanute toidu tutvustamiseks alla 1 -aastastele imikutele.

Imiku kehale toitainete lisamiseks viiakse tavaliselt sööt sisse

Kui lapsele tutvustatakse täiendavaid toite

WHO uuringute põhjal tuleks imikute toitmist alustada kuue kuu vanusest - selles vanuses täheldatakse seedetrakti valmisolekut ja närvisüsteem tavapärase toitumise muutmiseks. Kell kunstlik söötmine uusi tooteid on lubatud tutvustada alates 4-5 kuust.

Peamised märgid lapse valmisolekust täiendavate toitude jaoks:

• ta istub toega või iseseisvalt, pöörab enesekindlalt pead külgedele;
• mass sai 2 korda rohkem kui sündides, aastal enneaegsed lapsed- 2,5 korda;
• režiim muutub, pärast lapse toitmist jääb näljaseks, küsib ta sageli ema rinda;
• lõpetab tahkete toidutükkide suust välja lükkamise;
• tunneb huvi vanemataldrikul olevate toitude vastu;
• hoiab iseseisvalt lusikat ja tõmbab selle suhu.

Täiendavad toidud võetakse kasutusele mitte varem kui nädal pärast vaktsineerimist. Alates 7 kuust asendab see ühe täissööda.

Esimeste täiendavate toitude kasutuselevõtu reeglid

Uue toidu kasutuselevõtt aitab arendada närimisaparaati, aktiveerib seedetrakti ensüümide tootmise süsteemi ja kiirendab võõrutusprotseduuri. ema piim või segud. Imiku seisundi halvenemise ohu minimeerimiseks on oluline tagada, et uusi tooteid võetakse kasutusele õiges suurusjärgus. lastemenüü ja järgige mitmeid soovitusi:

1. Esimesed täiendavad toidud tehakse kella 9–11. Samal ajal on lubatud tutvustada 1 uut toodet, mahuga mitte üle 10 g.Laste toitmine peaks toimuma tühja kõhuga täiskasvanud toiduga, hiljem täiendades seda piimasegu või rinnapiimaga. Suurendage portsjonit iga päev 10 g võrra, kuni soovitatud päevane kogus on saavutatud. B -hepatiidi korral hakkavad lapsed koos uue toiduga andma puhastatud vett väikestes kogustes.
2. Lusikaga toita oma last, vähendades nibude ja pudelite kasutamist. Toitu kasutatakse ainult värskelt valmistatud ja soojana. Valmistoidu säilitamise kestus - mitte rohkem kui 2 tundi.
3. Kuni lapsel on hambad, on valitud toode eelnevalt eksponeeritud kuumtöötlus ja purustati põhjalikult. Oodake 5 päeva kuni nädal, enne kui lisate toidule uusi koostisosi. Roogasid on võimalik erinevatest toodetest koostada alles pärast igaühe eraldi tutvustamist.
4. Pole vaja sundida oma last jõuliselt toitu kasutama - kui ta ei taha uusi toite süüa, tehke nädalane paus ja proovige siis uuesti. Vältige täiendavat toitu, kui teie laps on haige, vaktsineeritud või hammaste tulek. Arvestage ka lapse stressirohke seisundiga kolimise või äkilise kliimamuutuse korral.

Pole vaja sundida last sööma, kui ta seda ei taha

Suvel ei ole soovitatav alustada lisasöötmist. Kui lapsel on allergiline reaktsioon või mao töö halveneb, jätke sobimatu toode menüüst välja. Võite uuesti proovida seda dieeti lisada mitme kuu pärast ja alles pärast arstiga konsulteerimist.

Täiendavate toitude kasutuselevõtt eeldab lapse toitmise jätkamist pärast tavalist sööki koos segudega või rinnaga toitmist. Uute koostisosade õigeaegne lisamine menüüsse aitab kaasa kasulike mikroelementide puudumisele ja lapse kehakaalu langusele ning varajane söötmine suurendab tundlikult allergilise reaktsiooni tekkimise tõenäosust. immuunsussüsteem... Lisaks suurendab pikaajaline monotoonne toitumine rahhiidi ja rauavaegusaneemia tekkimise riski.

Komarovski sõnul tutvustatakse keefirit ja kodujuustu täiendavate toitude alguses, kuna need on koostiselt sarnased rinnapiimaga.

Arsti peamised näpunäited on järgmised:

1. Esimese 4 päeva jooksul tuleb beebile anda teelusikatäis keefirit, suurendades annust 10 ml -lt 100 ml -ni.
2. Viiendal päeval lisage kääritatud piimatootele kodujuust, segades kompositsiooni, kuni tükid on kõrvaldatud. Kuni 8 kuud päevahind toode ei tohi ületada 30 g, lastel vanuses 9 kuud on lubatud päevast mahtu suurendada 50 g -ni.

Täiendav söötmine vastavalt WHO andmetele

Vastutasuks, WHO soovitab alustada täiendsöötmist järgmises järjestuses- köögiviljad, puder, liha, kala. Mahlad antakse lapsele hiljem kui teised tooted, kuna need suurendavad allergilise reaktsiooni ohtu, sisaldavad koostises liigset suhkrut ja põhjustavad sageli neerude või kõhunäärme halvenemist. Alustuseks eelista õuna- või pirnimahla, kuna need põhjustavad vähem allergiat ega too kaasa lisakilode komplekti.

Kaalupuuduse või lahtise väljaheite korral on õige esialgu teravilja kasutusele võtta, kui on ülekaal ja kõhukinnisus, alustage köögiviljade täiendtoitudest.

Täiendavate toitude tabel alla üheaastastele lastele

Täiendustoitudes on kõige tavalisem köögiviljapüree.

Skeem täiskasvanute toidu sisestamiseks lapse menüüsse vanuse järgi:

Ärge andke oma väikelapsele maiustusi.

Alla 1 -aastased lapsed ei pea tutvustama manna, värskeid köögivilju või puuvilju, mereande, kondiitritooted, rasvane kala ja liha, pooltooted, konservid, gaseeritud joogid. Vältige puljongide kasutamist, kuna need mõjutavad alla 1 -aastaste imikute neerufunktsiooni negatiivselt. Kuni 2 -aastaseks saamiseni ei tohi toidule lisada soola, suhkrut ja vürtse.

Igapäevane söötmise ajakava

Igapäevase toidupäeviku sisestamine aitab kiiresti tuvastada kõhukinnisust, kõhulahtisust või allergiat põhjustanud toitu. Soovitatav on see täita vähemalt kuni poolteist aastat.

Täiendavas söötmiskavas on märgitud järgmine teave:

• mitmesugused tooted, nende mahud;
• kasutamise aeg;
• toiduvalmistamise meetod - aurutatud, keedetud või hautatud toidud;
• purkidest toitmisel - püree bränd.

Täiskasvanute toidu laste toitumisse toomise järjekord ja aeg sõltuvad otseselt selle kaalust, vanusest ja individuaalsed omadused arengut. Täiendavate toiduainete kasutuselevõtt kuni aastani tähendab lapse tutvustamist uute toiduainetega, mitte täisväärtuslikku üleminekut täiskasvanute toidule.

Parim toit lapsele on ema piim. Mitte kõik lapsed ei saa sellest rõõmu tunda täisväärtuslikku toitu, kuid isegi need, kes saavad sellest piisavalt, peaksid järk -järgult üle minema täiskasvanule tuttavale toidule.

Täiendavad söötmisreeglid

Esiteks lapsed, kes söövad kunstlikud segud, saab proovida "täiskasvanute" toitu varem kui piima söövad lapsed. Kunstnikud hakkavad täiendavat toitu andma alates 4-5 kuust, lapsed, kes on peal rinnaga toitmine alates 5-6 kuust (see kehtib täisajaga imikute kohta). Varem kui 4 kuu vanuselt ei ole mõtet last toita millegi muu kui piima või piimaseguga. Tema sooled pole veel selliseks testiks valmis ja kasu varajane tutvustus ei too toorest toitu. Teiseks peate tooteid õigesti tutvustama:

üks toode korraga (näiteks püreestatud suvikõrvits 5-7 päeva, seejärel kartulipuder 5-7 päeva ja alles siis suvikõrvits kartuliga);

esmakordselt tuleb toodet veidi anda (1/4 lusikatäiest puuviljadest, kuni 1 tl allergiavastaseid köögivilju või mõni tilk mahla), seejärel tuleb iga päev lisada 1 tl toodet, tuues see vajalikule mahule (maht sõltub toote tüübist);

peate hommikul tundmatut toitu andma (kuid mitte esimesel söötmisel);

Enne piimaga toitmist tuleks anda täiendavat toitu, laps on näljane.

Kui ilm on väga kuum, ei tohiks te oma lapsele uut toitu tutvustada. Ärge alustage täiendavat toitu, kui laps on haige. Ja ärge tutvustage vaktsineerimispäevadel uut toitu.

Peate söötma lapsele "täiskasvanud" toitu ainult lusikast. Täiendavate toitudega saate alustada siis, kui keele tõukerefleks imikul kaob. See tähendab, et ta ei lämbunud vett, mida ema talle lusikast annab.

Milliste toiduainetega peaksite alustama?

Esimese toote valikut õigustavad keha seisund ja beebi kaal, samuti tema soolte töö:

kui laps kaalust "üle läheb", tasub alustada köögiviljaroogadega;

kui puru võtab normaalselt kaalus juurde ja seedimisega probleeme pole, tasub eelistada köögivilju, mida võib vaheldumisi puuviljadega vahetada.

V üldine juhtum parem on alustada söötmist köögiviljade ja teraviljadega ning seejärel tutvustada puuvilju. Köögiviljades piisav toitaineid, mida lapse organism on võimeline omastama. Suvikõrvitsat, kõrvitsat, kartulit või lillkapsast peetakse kõige sobivamaks "täiskasvanud" toidu esimeseks prooviks. 4,5 kuu pärast võib köögiviljapüree juba ühe söötmise asendada, kui alustasite oma lapse toitmist alates 4. elukuust.

Teravilja tutvustamisel tuleks eelistada gluteenivaba teravilja. Kuna lapse soolestik ei tooda vajalikus koguses peptiide, mis suudaksid gluteeni (gluteeni) seedida. See võib teie lapse soolestikus olevad villid kokku kleepuda ja põhjustada koliiti. Tatar ja mais on lapsele kasulikud. Võite anda talle ka riisi, kuid harvemini kui kaks esimest teravilja. Kuna riis on suurepärane looduslik sorbent, ei erista see kahjuks aineid kasulikeks ja kahjulikeks. Ja see eemaldab kehast, sealhulgas vajalikud mikroelemendid.

Liha saab imiku toitumisse sisse viia alates kuuest kuust. Samuti peate alustama poole teelusikatäiega, seejärel tooma kuni 30 grammi puhast liha päevas. Söötmise hõlbustamiseks võib seda purustada ja segada rinnapiimaga.

Lihapuljone ei kasutata 1. eluaasta laste toitmisel.

Täiendavad söötmismäärad

Puuviljad, köögiviljad, kodujuust, liha ei ole standarditud samamoodi. Lisaks sõltuvad normid beebi vanusest:

• köögivilju võib anda 4-5 kuu jooksul 120 g päevas, kuue kuu jooksul - 150 g, aastaks võib laps süüa kuni 200 g köögivilju päevas;
• lapsele 5 kuu vanuseks pudruks võib anda 150 g, 7 kuuks võib kogust suurendada 170 g -ni, üheaastaseks saades on pudru maht, mida teie laps on üsna võimeline ületama, 200 g;
• puuviljapüreedele ja -mahladele võib anda 5–6 kuu pärast 30–50 g, 8 kuuks 50–60 g ja aastaks 100–110 g;
• liha saab beebile anda 30 g päevas kuue kuu jooksul, 50 g 8 kuu jooksul ja 60-70 g aastas;
• munakollane vastavalt erinevatele allikatele soovitab anda 6-8 kuud 1/4 osa koguses, ühe aasta vanuseks võite anda 1/2 osa;
• te ei tohiks kiirustada ka kodujuustu kasutuselevõtmisega, soovitatav on seda tutvustada mitte varem kui kuus kuud, kuid parem on alates 8 kuust koguses 10 g, 9–10 kuu võrra - 30 g, aastaks - 50 g.

Võite pakkuda oma lapsele beebijogurtit alates 7-8 kuust - igaüks 100 g, suurendades selle mahtu aasta võrra 600 g -ni päevas. Või ja taimeõli igaüks 5 g.Kroutoonid ja küpsised on lubatud 7 kuud kuni 1-3 g, beebile võib anda 10-15 g aastas.

Enne lapsele andmist pidage nõu lastearstiga. Ta pakub parim viis just teie lapse jaoks. Kui lapse keha ei reageeri ühelegi tootele piisavalt (ilmneb lööve, puhitus või kõhulahtisus), lükake selle sisseviimine hilisemale ajale.

Täiendava söötmise ajastust ja kirjeldatud lihtsaid reegleid jälgides saate vältida mitte ainult toitainete puudust, vaid ka lapse seedetrakti haigusi.

(rohkem detailne info iga täiendsöötmisskeemi kohta avaldatakse veebisaidil materjali ettevalmistamise ajal).

Täiendava söötmise eesmärk

Hoolimata imetamise vaieldamatutest eelistest, tuleb lapse kasvades oma dieeti sisse viia muid toiduaineid ja roogasid, mida tähistab mõiste "täiendav toit". Täiendavad toidud hõlmavad kõiki tooteid, välja arvatud rinnapiim ja kohandatud imiku piimasegud. Lapse toidulaua laiendamine teiste toiduainetega (v.a piim ja segud) on tingitud vajadusest täiendavalt sisse viia aineid (kaltsium, raud, vitamiinid, süsivesikud, kiudained jne), mille tarbimine ainult koos rinnapiimaga või imiku piimasegu muutub ebapiisavaks. Lisaks aitab täiendavate toitude õigeaegne kasutuselevõtt kaasa seedeelundkond, närimisseade ja soolestiku motoorse aktiivsuse stimuleerimine.

Söötmise põhireeglid

Täiendavate toitude kasutuselevõtmisel tuleb järgida järgmisi reegleid:

Täiendavate toitude liigid

Täiendavaid toite nimetatakse toiduained, mis on lisatud esimese eluaasta lapse dieeti rinnapiima või selle asendajate lisandina ja mis on valmistatud loomsete ja / või taimsete saaduste alusel vastavalt tema vanusele füsioloogilised omadused, kaasa arvatud:

• teravilja- ja teraviljapiimal põhinevad täiendavad toidud- toiduained, mis on valmistatud erinevate teraviljade jahust kuiva piima ja piimavabade teraviljade, kiirküpsiste ja pasta kujul;
• täiendavad toidud puu- ja köögiviljade baasil- puuviljadel, köögiviljadel, marjadel põhinevad toiduained konserveeritud mahlade, nektarite ja püree kujul;
• lihapõhised täiendavad toidud- toiduained, mis põhinevad veiselihal, sealihal, lambalihal, hobuselihal (veiselihavalgu talumatusega lastele), küüliku-, linnulihal;
• piimapõhised täiendavad toidud- vedelad, pastataolised ja kuivad toiduained lehmapiim ja teiste põllumajandusloomade piima. Kääritatud piimatooted imikutoiduks (keefir, kodujuust, jogurt jne);
• kalapõhised täiendavad toidud- toiduained, mis põhinevad ookeani-, mere- ja mageveekaladel.

Täiendavad söötmisskeemid

Täna pole olemas ühtne skeem täiendavate toitude kasutuselevõtt. Esimese täiendava söötmise jaoks toodete valimisel tuleb kõigepealt arvestada lapse tervisliku seisundiga (toiduallergiate esinemine, seedehäired (kõhukinnisus või kõhulahtisus), kehakaalu puudumine ja muud tegurid) ja mitte seostada täiendavate toitude kasutuselevõtu perioodi sellega kalendriaasta- laps on juba 4 või 5 kuud vana ja seetõttu on vaja tutvustada täiendavaid toite.

Täiendavate toitude kasutuselevõtmise otsustamisel peab ema kõigepealt konsulteerima lastearstiga - millist tüüpi lisatoidud sobivad tema lapsele kõige paremini. Ja me püüame anda teavet, millisest tootest on võimalik tutvustada esimesi täiendavaid toite.

Allpool on olemasolevaid skeeme esimeste täiendavate toitude kasutuselevõtt:

• täiendavad toidud algavad köögiviljapüreedega... Esimese täiendava toiduna on köögiviljapüree kõige optimaalsem variant, sealhulgas enneaegsetele lastele, kes kannatavad kõhukinnisuse, aneemia, rahhiidi all, normaalse või ülekaaluga;
• täiendavad toidud algavad teraviljast. See vaade täiendavad toidud sobivad lapsele, kes võtab vähe kaalus juurde ja see on tingitud toitumise puudumisest, samuti ebastabiilse väljaheite kalduvusest (mida saab parandada köögiviljapüree). Selliste laste jaoks tutvustatakse kõigepealt putru täiendava toiduna ja alles siis - köögiviljapüreed;
• täiendavad toidud vastavalt dr Komarovskile... See on veel üks täiendsöötmisskeem, mille on välja töötanud lastearst ja millel on oma seisukoht esimese täiendava toiduaine kasutuselevõtmise kohta. Komarovski soovitab 6 -kuusele lapsele esimese lisatoiduna tutvustada keefirit ja seejärel kodujuustu. Muide, kodumaised lastearstid ja gastroenteroloogid ei jaga seda seisukohta ja usuvad, et keefiri saab lapse toidule lisada mitte varem kui 8 kuu vanuselt;
• täiendavad toidud mahladega ja puuviljapüreed vastavalt täiendavate toiduainete kasutuselevõtu skeemile, mis on esitatud suunistes 99/225 , heaks kiidetud Vene Föderatsiooni tervishoiuministeerium 1999

Täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastus

WHO soovituste kohaselt lapsed, eriti need, kes on eranditult rinnaga toitmine, on soovitatav seda jätkata kuni 6 kuud ja seetõttu tutvustada selles vanuses täiendavaid toite. Kuid see on võimalik ainult normaalse kehakaaluga (ilma hüpotroofia või viivituseta) sündinud tervetel lastel emakasisene areng), kl hea toitumine emad, kes kasutavad spetsiaalseid rikastatud toite või kompleksseid vitamiinide ja mineraalide preparaate.

Vastavalt kehtivatele suunistele 99/225 "Esimese eluaasta laste toitmise kaasaegsed põhimõtted ja meetodid" vanus, millest alates täiendavate toitude kasutuselevõtt algab - 3 kuud. Siiski, Teaduslikud uuringud ja lastearstide kogunenud kogemus võimaldab viimastel neid suuniseid veidi kohandada. Seega on lapse miinimumvanus, mil esimesed täiendavad toidud on kasutusele võetavad, 4 -kuune. Enne seda perioodi ei ole laps veel valmis omastama muud toitu peale rinnapiima või kohandatud imiku piimasegu. Samal ajal võib hiline söötmine (pärast 6 kuud) põhjustada vitamiinide ja mikroelementide olulist puudust, kasvupeetust, paksu toidu närimis- ja neelamisoskuse kujunemise viivitust. Seetõttu on soovitav tutvustada esimesi täiendavaid toite lastele vanuses 4-6 kuud.

© autoriõigus: sait
Materjali igasugune kopeerimine ilma nõusolekuta on keelatud.