Millised on parimad köögiviljad esimeseks toitmiseks? Köögiviljapüree täiendtoiduks: milliseid köögivilju saate oma lapsele anda. Kuidas valmistada köögiviljapüreed

Paljud noored emad ootavad põnevusega hetke, mil nende laps saab "suureks", st hakkab tasapisi täiskasvanute toitu maitsma. Isegi 20 aastat tagasi soovitasid lastearstid alustada täiendavat toitu 4 kuu pärast porgandi- või õunamahlaga, kuid kaasaegsed arstid soovitavad täiendavaid toite kasutusele võtta mitte varem kui 6 elukuu jooksul, kuna lapse seedetrakt ei suuda enne seda perioodi uue toiduga toime tulla. . Samuti on muutunud soovitused esimeste lisatoitude koostise kohta. WHO viimaste uuringute kohaselt on väikelaste sooled kõige paremini kohanenud köögiviljapüreedega.

Köögiviljapüree eelised

Peaaegu iga noor ema teab, et täiendavaid toite tuleks hoolikalt tutvustada, kuna allergiad on võimalikud, mis on suuresti seotud lapse soolestiku ebaküpsusega. Imikute toitumiseks soovitatavad köögiviljad põhjustavad palju vähem allergiat kui puuviljad ja gluteenipudrud.

Olles põdenud imikute koolikuid, soovivad emad kõige vähem juba läbitud etapi kordamist. Kahjuks võib iga uus toode ebapiisavalt moodustunud ensüümsüsteemiga beebil koolikuid põhjustada. Köögiviljapüree on koostiselt lähedane puuviljapüreele, kuid seda on kergem seedida, kuna juurviljades puudub kõhtu agressiivselt mõjutav fruktoos. Köögiviljad normaliseerivad hästi ka väljaheidet kõhukinnisuse kalduvuse korral ja mõjutavad vähem neerude tööd.

Lisaks on oluline ka esimese lisatoidu maitse. Alustades beebi tutvust täiskasvanute toiduga magusa puuviljapüree või teraviljaga, on sageli üsna raske veenda beebit köögiviljarooga sööma ning toitmine muutub liigesepiinaks.

Köögiviljapüreed on soovitatav anda aneemiat, rahhiidi ja eksudatiivset diateesi põdevatele lastele, enneaegsetele ning normaal- ja ülekaalulistele imikutele. Ja ainult kehakaalu puudumise ja ebastabiilse väljaheitega on õige alustada täiendavat toitu gluteenivaba teraviljaga.

Köögiviljade imikute dieeti lisamise reeglid

HB-l olev laps saab kõik vajalikud toitained koos emapiimaga, seega on sel juhul täiendavate toitude põhieesmärk viia laps kurssi tahke toidu ja uute maitseelamustega. Kuna puuduvad selged kriteeriumid seedetrakti valmisoleku kohta uue toidu vastuvõtmiseks, on soovitatav B-hepatiidiga täiendavate toiduainete kasutuselevõtt alustada siis, kui laps hakkab täiskasvanute toidu vastu huvi tundma.

Samas ei asenda uus roog imetamist, vaid on lisand põhitoiduliigile.
Kunstlike inimeste jaoks on täiendtoidud toitainete allikana asjakohasemad, kuid kuna kaasaegsed kohandatud segud on koostiselt võimalikult lähedased rinnapiimale, ei muutu reeglid, mis puudutavad esimeste normaalse kaalutõusuga lisatoitude kasutuselevõttu.

Kui on vaja last toita enne kuut kuud (kuid mitte varem kui 4. elukuud!), Valige teravilja ja köögivilja vahel, keskendudes lapse kaalule ja tooli olemusele.

Köögiviljapuruga tutvumise alustamiseks õigesti, ilma negatiivsete tagajärgedeta, peaksite:

1. Sisestage köögiviljad dieeti ühekomponendilise püree kujul (nii on emal lihtsam jälgida lapse reaktsiooni igale uut tüüpi tootele). Mitmekomponendilistele roogadele saab üle minna siis, kui laps on juba iga soovitatud köögiviljaga eraldi harjunud.
2. Parem on see, et esimene köögivili, mida beebile pakuti, oli suvikõrvits või brokkoli – need köögiviljad sobivad enamikule lastele. Kuna iga beebi kehal on oma omadused, tuleks mõnel juhul eelistada lillkapsast. Pärast edukat tutvumist esimese köögiviljapüreega saate valmistada roogasid teistest köögiviljadest.
3. Köögiviljad tuleks lisada dieeti vastavalt standardskeemile: esimesel päeval proovib laps ¼ teelusikatäit, järgmisel päeval - ½ jne. Seega saadakse portsjon 50 grammi. (kui köögiviljad peaksid asendama toitmise seguga, siis kuni 100-150 grammi.) Parem on anda beebile uus roog hommikul, et ema saaks kontrollida lapse organismi reaktsiooni uuendusele. Pärast köögiviljade võtmist tuleb last rinnaga toita (segu). Uue juurviljaga saab alustada 1,5-2 nädala pärast.
4. Paljud emad proovivad imikutoitu ja nende käsi ulatab lihtsalt soola lisama või toodet magustama, kuid seda ei tohiks kunagi teha. Kuigi täiskasvanutele tundub mõne köögivilja loomulik maitse tülgastav, peaks beebi proovima, mida see köögivili endast tegelikult kujutab ning imikutele ei soovitata anda suhkrut ja soola.
5. Valmistoote ostmisel peate tutvuma tootja purgil märgitud koostisega. Purk peaks sisaldama ainult vett ja köögivilju. Ei tasu valida odavamat toodet – usaldada tuleks vaid tuntud imikutoidule spetsialiseerunud ettevõtte tooteid.
6. Kui kavatsete ise köögiviljapüreed keeta, on selleks soovitatav võtta oma aiast või teie elukohas kasvatatud köögivilju. Imporditud tooted sisaldavad sageli nitraate, mis isegi minimaalsetes kogustes on imikutele ohtlikud. Kasutada võib värskeid ja külmutatud köögivilju. Beebile valmistatud tooteid ei tohi uuesti külmutada, seega kui valite poest külmutatud juurvilju, siis kontrolli toodete konsistentsi (kui koostisained ei ole tugevaks palliks kokku kleepunud).
7. Väikelastele mõeldud köögiviljaroad peavad olema värsked, neid ei saa säilitada isegi külmkapis.

Köögiviljade kasutuselevõtu ajastus

Igal köögiviljal on oma dieeti sisestamise tähtaeg. Arstidel on lubatud anda lapsele:

1. madala kalorsusega ja vase- ja kaaliumirikas suvikõrvits - alates 5. elukuust
2. kaaliumi-, kaltsiumi-, fosfori- ja rauarikas lillkapsas - alates 5. kuust
3. õrna kiudaine, raua ja karoteenirikas kõrvits – mitte varem kui 6. kuul
4. B-vitamiini, karoteeni, kaaliumi ja fütontsiide sisaldavad porgandid - alates 6. kuust
5. ainevahetuse parandamine kartul - 6,5-7 kuud
6. B-, C- ja PP-vitamiinirikkad rohelised herned - mitte varem kui 8. kuul
7. vitamiinide B, C ja rauaga küllastunud peet - 9 kuu pärast
8. kurgid, tomatid, baklažaanid ja paprika 1 aasta pärast

6. kuul jääb köögiviljade maht vahemikku 50–100 grammi, 7. kuu jooksul - 150 grammi ja aastaks on portsjon 200 grammi.
Olenevalt beebi maitsest ja vanusest otsustab ema ise, millised köögiviljad mitmekomponendilistesse roogadesse sobivad.

Kuidas valmistada köögivilju imikutele

Üksinda beebile köögiviljarooga valmistada pole sugugi keeruline, kuid oluline on köögiviljad õigesti valmistada. Saate valmistada roogi:

1. emailitud kastrulis, mis võimaldab toiduvalmistamisel säilitada võimalikult palju vitamiine
2. kahekordses boileris
3. ahjus

Kui ostsite köögivilju poest, siis on soovitav neid enne keetmist umbes 2 tundi külmas vees leotada – nii säästate oma last nitraatide eest.

Toiduvalmistamise reeglid on väga lihtsad:

1. Porgandi koorimisel eemaldage südamik ja ärge kasutage kapsavart - sinna koonduvad nendes köögiviljades sisalduvad kahjulikud ained.
2. Toitainete maksimaalse koguse säilitamiseks on parem köögivilju tervelt keeta või küpsetada. Saate need ka suurteks tükkideks lõigata. Köögiviljad asetatakse juba keedetud vette.
3. Kartulipudru valmistatakse täiesti keedetud pehmetest köögiviljadest, mis on kõige parem vahustada blenderiga homogeenseks massiks (väikese tüki peale sattunud beebi hakkab “võõrast eset” sülitama ja võib siis kahtlasest toidust keelduda).
4. Kuigi köögiviljaroale soola ja suhkrut ei lisata, on soovitatav sinna lisada taimeõli. Seda sisestatakse ka järk-järgult, sõna otseses mõttes tilkhaaval, ja seejärel viiakse selle maht teelusikatäie juurde. Eelistada tuleks oliiviõli.

Köögiviljade retseptid väikelastele

Suvikõrvitsa püree

Suvikõrvits tuleb koorida seemnetest ja nahkadest, lõigata rõngasteks ja panna topeltkatlasse (või keeta). 8-10 minuti pärast on suvikõrvits valmis. Nüüd peate selle jahvatama homogeenseks konsistentsiks. Kuna suvikõrvits on üsna kiuline, jahvatage see esmalt segistiga ja seejärel ajage läbi peene sõela. Valmis roale saate lisada rinnapiima või taimeõli.

Porgandipüree

Puhastame juurvilja ja keedame (vees või aurus) või küpsetame. Jahvata valmis köögivili ja lisa kuum piim. Seejärel lisatakse õli ja segu kuumutatakse keemiseni.

Lillkapsa püree

Kapsa pea puhastatakse lehtedest, jämedad jalad lõigatakse ära ja pestakse. Keeda lillkapsas aurutatult või väikeses koguses vees. Keedetud köögivili jahvatatakse ühtlaseks, lisatakse piim ja või ning seejärel segu keedetakse.

Samamoodi saab ühekomponentseid roogasid valmistada mis tahes köögiviljadest.

Ta lahutas oma abikaasast viis aastat tagasi. Abielust kaks last 9 ja 11 aastat vanad. Väsinud kõigi pereprobleemide lahendamisest ja enda peale kandmisest ning pealegi hakkas mu abikaasa kõndima. Ta jättis ta, nagu öeldakse, "ühe kimbuga" ... Kogu selle aja varustasin maja nullist, maksin kolm laenu, kasvatasin lapsi, see ei olnud lihtne. Jumal tänatud, et mul vedas ja ma vahetasin töökohta ning hakkasin rohkem teenima. Enam-vähem hakkas elu paremaks minema. Aasta tagasi kohtasin meest ... Ja issand jumal ... See on mees, kellest ma unistasin. Minu eksabikaasa täielik vastand. Ja hoolt ja tähelepanu. Üks asi Aga ... Ta on üksikisa ... Naine jättis ta lapsega maha, läks parima sõbra juurde. Põhimõtteliselt see olukord mind ei hirmutanud ja mõtlesin, et no kus seal kaks last on ja kolmas ei saa takistuseks... Aga selgus, et kõik polegi nii lihtne... Mina kui tark naine , hakkas kohe otsima lähenemist lapsele, ostsin talle mänguasju, vahetas täielikult riidekapi, vaesel lapsel polnud isegi korralikke asju, kõike oli nii palju pestud ... Ostsin talle hunniku ilusaid kummikuid aed. Üritasin igal võimalikul viisil meeldida. Tüdruk on 5 aastane ... Laps on probleemne, ei saa millestki aru, aias kurdetakse tema peale, et ei allu, ei taha õppida.... Kodus loob mis iganes jube, teeb. kommentaaridele ei reageeri. Ta ütleb, et sai aru ja loob kohe uuesti !!!
Ema ei osale lapse kasvatamises, ta ei maksa alimente, viidates sellele, et maksab ühist laenu ... Noh, olgu, jumal olgu temaga ...
Me elasime kõik koos aasta ... ma arvasin, et ta muutub ja me elame õnnelikult ... Aga midagi ei muutunud ...
Mind ajas tema käitumine vihaseks ja seetõttu ei olnud mul pidevalt tuju, nii et Aleksei ja mina hakkasime vanduma. Ma ei saanud talle öelda, et ta tütar ajab mind vihale ... ma saan aru, et ta armastab teda rohkem kui elu ... ma mõtlesin lahkuda, aga ma armastan teda ja ta armastab mind väga ... ja ta suhtleb hästi mu lastega , pojaga läheb malesse .... ma ei tea mida teha .. Mulle tundub , et tema tütar ei muutu kunagi ja ma ei suuda teda kunagi armastada ....

Olga Morozova

Tere. Tegin siin juba kuidagi naabri koertest teema, kuidas neid eemale peletada. Sügisel, septembris tappis naabri koer meie kassipoja, keset päeva võiks öelda, et naabri (koera omanik) ja meie ees (nägime mina ja mu poeg). Neil lihtsalt polnud aega midagi teha, kui palju vajab 3-kuune kassipoeg? Ma siis naabrite närvidele rääkisin nende koerte kohta palju. Nad vabandasid, lubasid nende järele vaadata, aga samas kõlas lause: jahikoerad (tavalised segad korraga) ja kassid ründavad ikka, neid kutsutakse (((
Ausalt öeldes ei tahtnud ma rohkem kasse saada, aga oktoobris toodi tütrele sünnipäevaks kingitus-kassipoeg.. Kodus on kandik ja kass kõnnib seal, aga ainult väikestes, kuid enamasti harjunud tänav. Nad lasid ta välja, hoolitsesid tema eest kogu aeg. Ja sel nädalal hüppas naabri koer üle lumehangede meie õue ja haaras kassi otse verandalt. Riputasin sel ajal riideid varikatuse alla kuivama, ta ei näinud mind, aga ma ei näinud teda / ei kuulnud teda kohe, ta ründas ilma hääleta. Hüppasin kassi kriiskamise peale välja. Ma lõin selle ära, samal ajal kui ta lõikas hambaid mööda jope varrukat ja rebis mu varruka katki. Kui ta rahunes ja kassi veidi ravis ja ise maha rahunes, läksin naabrite juurde, ütlesin, et kurdan. Nädalavahetus möödus, meetmeid ei võtnud (koer jooksis tänavale ja jookseb edasi). Täna kirjutasin piirkonnapolitseinikule avalduse, kuid ta jäi oma sõnadest silma, öeldakse, et me ei saa koera omaniku suhtes mingeid meetmeid võtta, selle eest ei karistata ega trahvi. Ainult siis, kui lähete kaugemale ja kaebate nad kohtusse materiaalse ja moraalse kahju eest. Aga ma ei taha kassi ja rebenenud varruka pärast kohtuga jamada. Kas tõesti pole seadusi, et piirkonnapolitseinik saaks neile toetudes kuidagi mõjutada koerte omanikke, kes kägistavad kasse nii isekõndimisel kui ka võõraste hoovides? Üldiselt kirjutasin palju, lihtsalt kui alustate sõda oma naabritega, siis seadustele tuginedes ... Võib-olla keegi ütleb teile midagi ...

Katerina

Vestluse teema. Kas mõtlete läbi oma laste oskused? Selgitab. Sõbranna poeg on minu omast paar kuud noorem ja nüüd saadab ta mulle uhkusega video, kus ta beebi roomab mööda põrandat nagu uss. Ta kirjutab rõõmsalt, et ta hakkab roomama. Ja minu jaoks on see lihtsalt vaibal askeldamine))) Või ta otklyachivaet oma tagumikku ja naine arvab, et ta tõuseb neljakäpukil. Olen lihtsalt oma poja suhtes liiga kriitiline või realist. Aga kuni ta konkreetselt vähemalt 30 sentimeetrit roomas - ma millegipärast ei öelnud, et ta roomama hakkab. Ja kui ta istub ühel käel toega, siis see veel ei istu. Millise laagriga sa liitud ja miks?

Anonüümne

Tööle sain pool aastat tagasi. Laps 3.5. Läheb aeda. Sügisel kõndisin normaalselt. Käisin terve päeva väljas. Ja nüüd olen peaaegu terve veebruari ja pool märtsi kodus istunud. Sain tuttava peale, keegi ei öelnud mulle pääsmete eest midagi, aga viimasel korral juba vihjati, et haiglaga oleks vaja midagi lahendada. Leidsin agentuuri kaudu lapsehoidja, aga ema ajas paanika, et lapsehoidjat pole vaja (ema on ikka komandör), ise tuleb talle aiast vastu, aga haiglas öeldakse, et istume kordamööda, 2 päeva tema, minu jaoks kolm. Aga tihti lendab ta kuhugi ära, siis on tal teater, siis ei taha üldse ja kõik on ebausaldusväärne. Ja midagi head sellest ei tulnud. Selle tulemusena leidis lapsehoidja mõne muu vahetustega töö ja nüüd ei saa ta ühe klõpsuga tulla, ainult nädalavahetustel. Ema kiusab ka, et ma annan poole oma palgast lapsehoidjale. Ma ei saa normaalselt töötada. Ma ei taha lahkuda, sest mu mees ei teeni praegu kõige jaoks piisavalt, ostan riideid endale, naiste vajadusteks, lisaks maksan puhkuse eest, saan selle hüpoteegi jaoks edasi lükata, hoiame kokku. Ema sai aru, et me lihtsalt ei saa korteri jaoks koguda, lõpetas ostetud korteri etteheitmise, enne seda mu mees pidevalt vaevas, et millest ta peret luues mõtleb. Abikaasast, kuigi ta peab end toitjaks, kõigeks ei piisa. Ja ma ei taha kaotada oma tööd, kogemusi, kvalifikatsiooni. Ja vaimselt on ka väga raske 2 nädalat lapsega istuda. Ma olen tööl parem, aga ma ei jõua sinna. Aias käib ainult 5 päeva ja jälle 2 nädalat kodus. Olen pidevalt närvis. Kuidas teha tööd ja samal ajal last jälgida. Kuidas naised seda teevad?

LTA LTA

Tere päevast, kallid foorumi kasutajad. Meil on vaja kollektiivset meelt, mu aju ei tööta enam. Arvestades: ühtseks riigieksamiks ja OGE-ks valmistumiseks on olemas väike stuudio: vene keel, inglise keel, seltskond ja matt. Kavatsen laieneda – avada teine ​​teises piirkonnas ja muuta mõlema stuudio nime. Nn rebränding. Nüüd on nimi Abvege. Tahan midagi huvitavat ja asjalikku. Abikaasa pakub "stuudio ettevalmistust eksamiks perekonnanimi". Mulle see ei meeldi, see on liiga pretensioonikas. Ruum on väike, kolm klassi ja administraatorilaud, mille taga seisan, kui tundi pole. Kursusteks seda nimetada ei saa. Oleksin tänulik nõuannete eest: mida saab nimetada huvitavamaks.

Oluline on meeles pidada, et väikelaste kõht on väga habras. Selleks, et kasvada ja olla terve, vajab beebi väga spetsiifilist dieeti ja hästi koostatud igapäevast toitumiskava. Seetõttu peavad emad tegema otsuseid oma väikelapse vajadustest lähtuvalt. Kuni kuus kuud vajab laps ainult rinnapiima. Seejärel tuleb otsustav samm – puu- ja köögiviljade lisatoitudesse lisamise järjekord.

Kuidas ja millal õigesti alustada?

Kui laps on hakanud sööma rauarikkaid toite, on aeg pakkuda lisatoitu. Need on peamiselt köögiviljad ja puuviljad, mida pole veel esimeste täiendavate toiduainete hulka viidud. Proovige neid anda iga päev, iga toidukorra ajal, kuid väikestes kogustes. Need annavad imiku kehale vajaliku koguse vitamiine ja mineraalaineid ning kiudaineid.

Kõik lastetoidud peavad olema püreestatud. Võite pakkuda keedetud köögiviljade või pehmete puuviljade tükke, mida laps saab sõrmedega üles võtta.

Kuidas alustada täiendavat toitu? Esmalt paku üht juur- või puuvilja ja alles 3 päeva pärast teist. Miks nii? Juhtub, et lapsel on uue toidu nautimiseks vaja mitu päeva. See periood võib olla pikem, kuid seda pole vaja iseenesestmõistetavana võtta. Kui ta kõike maitses, saate neid segada. See meetod aitab teil avastada iga toote tõelise maitse. Lisaks, kui tal on allergia, saate sel viisil põhjuse välja selgitada.

Milliseid köögivilju tuleks tutvustada ja millises järjekorras?

Kuni 1-aastase lapse põhitoiduks on jätkuvalt piim. Ja uus toit ei tohiks rikkuda teie isu imetamise või piimasegu järele. Laps peaks jooma vähemalt 750 ml päevas enne ja 600 ml päevas kuni 2-aastaseks saamiseni. Kui rinnaga toitmine toimub enne 7 kuud, pakkuge rinda alati enne tahket toitu. Umbes 9 kuu vanuselt võib ta enne piima joomist süüa köögivilja või puuvilja, mis hoiab hea isu.

Alustage pehmetest köögiviljadest, nagu porgand, kõrvits ja bataat. Seejärel lisage menüüsse rohelised, näiteks kabatšokid, rohelised oad ja herned.

Lisa uusi: mais, avokaado. Lillkapsast ja spargelkapsast ei tohi anda alla üheaastastele lastele, kuna need põhjustavad sageli gaase, mis põhjustab söömishäireid ja koolikuid.

Millistest puuviljadest peaksite alustama?

Võite alustada õuna, pirni, virsiku või püreega. Võid jätkata ka teiste puuviljadega, näiteks: ploomid, aprikoosid, nektariin, ananass.

Paku talle sel ajal puuvilju; paari päeva pärast anna talle veel üks. Kui ta maitses puuvilju eraldi, saate neid segada. Suhkrut ei soovitata puuviljadele lisada: need sisaldavad seda juba!

Esimesed puuviljad, aga ka köögiviljad, on iga lapse toitumise eeltingimus.

Ja mahl? 100% puuviljamahl (ilma lisatud suhkruta) on hea C-vitamiini ja ka energiaallikas, kuid regulaarselt puuvilju sööv laps ei pruugi seda vajada. Esimesel toitmisel piisab 60 ml puuviljamahlast päevas. Kuni 2-aastasele lapsele soovitatakse juua mitte rohkem kui 125 ml päevas.

Miks on oluline alustada köögiviljade ja puuviljadega toitmist 6 kuu vanuselt?

Pärast seda, kui piimast ei piisa enam lapse toitumisvajaduste katmiseks. Selles vanuses on seedimisvõime paremini arenenud, ta on valmis kõvemat toitu närima. Samuti on oluline tähele panna, et koos on beebi juba võimeline hindama ja uusi maitseid avastama!

Puu- ja köögiviljade lisatoitude tutvustamise kord

Allpool toodud köögiviljade ja puuviljade ning lisatoidu toiduskeem on soovitusliku iseloomuga. Järgige hoolikalt teie esimest last tundva lastearsti arvamusi ja soovitusi.

Piim peaks jääma teie lapse toitmise aluseks. Kuue kuu vanuselt on selle ligikaudne annus 500 ml päevas. Kogenud emad teavad, et mida kauem last rinnaga toidetakse, seda parem on tema tervisele.

6 kuud

Esiteks alustage köögiviljade sissetoomist kuude kaupa - väikestes annustes (1 tl). 2 nädala pärast peaks laps sööma 30–40 g köögivilju päevas. Kuuekuulise lapse rinnaga toitmise ajal on veel vara vilja anda. Mis puutub "käsitöölistesse", siis saate nendega tutvuma hakata, kuid vähesel hulgal.

• Köögiviljapüree (30-40 grammi): porgand, peet, kõrvits, bataat, rohelised oad, suvikõrvits - kooritud ja kivideta.
• Puuviljad on lubatud, kuid parem on veidi oodata.

7 kuud

• Köögiviljad samal kujul kui kuue kuu vanuselt (50-70 g keskpäeval).
• Puuviljadest: värsked õunad (roheline, punane), pirn, banaan. Vältige eksootilisi tooteid. Parem on alustada söötmist omatehtud puuviljadega, väikeste portsjonitena, suurendades annust järk-järgult.
• Vee asemel võid pakkuda ka beebijogurtit.

8 kuud

• Köögiviljapüreed - päevane maht: 100 kuni 120 g.
• Puuviljade täiendav toitmine – kui laps on õuna, pirni ja banaaniga tuttav, paku talle virsikut, aprikoosi ja ploomi. Oluline on jälgida keha reaktsiooni sissetoodud toodetele.
• Dieetliha (20 g / päevas): kana, kalkun, sink, veiseliha.

9 kuud

• Valmis köögiviljapüreed või kodus valmistatud - purustatud või purustatud väga väikesteks tükkideks ilma tükkideta (150–200 g). Öösel lisaks imetamine või pudelist toitmine.
• teraviljad dieedis (50 g): manna, riis.
• pasta või nuudlid (50 g).
• salatid: kurk, tomat.
• lahja kala (20 g / päevas): tursk, merluus.
• Puuviljad: maasikad, kiivi ... väga küpsed, keedetud või segatud.
• liha või hakkliha (20 g / päevas).

10 kuud

• Köögiviljade söötmine.Võite 2 korda 150 g lõunal ja õhtul.
• Lõuna ajal tutvumine munakollasega (1-2 korda nädalas).
• Kala (10 g / päevas): tuunikala, sardiinid, lõhe.
• Dieetliha (20 g / päevas): sealiha, lambaliha, lambaliha, küülik.
• Juustu või laste kohupiimamass.

11 kuud

• Tükeldatud köögiviljad, hakitud 2 korda päevas, pärastlõunal ja õhtul. 150 kuni 200 g toidukorra kohta.
• Lõuna ajal liha või munakollane.
• leiba, laps saab süüa väikese kooriku.
• Puuviljad.
• Jogurt.

12 kuud

• Köögiviljad samal kujul nagu varem (160-250 g) kaks korda päevas - pärastlõunal ja õhtul.
• Liha, kala, 1 muna lõuna ajal.
• Värsked puuviljad, beebijuust.

Hommikusöök: piim (võimalik on ka kuni 9 kuu vanustele lastele mõeldud teravili).

Lõunasöök: köögiviljad + puuviljad + kartulipuder + liha + supp

Õhtu: imikutele - köögiviljasupp (püree), tehislastele - puder.

Tähtis! Teave mikrolaineahju kohta. Mõnikord soojendab see toitu ebaühtlaselt. Näiteks püree võib mõnes kohas olla külm, teises aga kuum. Seetõttu peaksite oma lapse tervise eest hoolitsedes enne toidu serveerimist temperatuuri kontrollima, asetades käe tagakülje või randme sisekülje.

Toitumine on inimese eluenergia peamine tegur ja see on eriti oluline esimestel eluaastatel, mil beebi alles hakkab kehaliselt vormima. Esiteks annab emapiim (või laktoosiasendustoode) kasvuks jõudu. Kuid saabub periood, mil laps hakkab maitsetaju kaudu ümbritseva maailmaga kohanema ja esimene samm on sööt.

Beebi organism kasvab esimestel kuudel väga aktiivselt ja ühest loomsest valgust selleks ei piisa – teatud etapis on vajadus toidurasvade ja süsivesikute järele, mida taimne toit suudab pakkuda. Esimene tutvus algab puuviljamahladega, mis ei asenda toitmist, vaid ainult täiendavad seda.

Beebi esimene toitmine

Kuue kuu lähedal ilmuvad beebi toidulauale juba köögiviljad – suurepärane kiudainete, pektiinide ja mineraalide allikas, mis aitavad luua seedetrakti peristaltikat. Esimeseks toitmiseks vajalike köögiviljade tutvustamisel peate järgima mõningaid reegleid.

• Sel hetkel peaks laps olema täiesti terve, tema elutingimused ei ole muutunud, hambaid ei lõigata, eelmisel päeval ei vaktsineeritud ja väljaheitehäireid pole.
• Uue tootega tutvumine algab alati väikeste annustega, andes seda teelusikaga beebile enne toitmist (soovitavalt enne teist). Seejärel suurenda järk-järgult juurviljapüree kogust, lõpuks asenda sellega üks imetamine.
• Uus köögivili tuuakse dieeti pärast seda, kui lapse keha on eelmisega harjunud (umbes 2-3 nädalat). Köögiviljad esimeseks söötmiseks, skeemi kirjeldatakse artiklis lähemalt.

Pärast köögiviljamenüüle üleminekut peaks ema jälgima lapse käitumist nendel perioodidel ja tema keha seisundit.

Piisav kohanemine

Kõik imikud tajuvad uuendusi erinevalt. Seetõttu on nii oluline võtta arvesse seda, kuidas keha tajub lisatoitudesse lisatud köögivilju. Mil määral toode kohtusse jõudis, näitavad järgmised kriteeriumid.

• Väikelaps võtab aktiivselt kaalus juurde ja kasvab vastavalt oma vanusenormidele.
• Beebil on hea isu.
• Laps on rõõmsameelne, käitub rahulikult ja magab normaalselt.
• Täheldatakse normaalset väljaheidet, ilma töötlemata toidujääkideta. Tool võib olla täielikult või pooleldi täis, kuid sellel ei tohiks olla ebameeldivat lõhna.
• Taimse sööta puhul ei esine allergilisi reaktsioone, mille esimeseks märgiks on nahalööbed või punetus.

Kui beebi neuropsüühiline areng jääb normaalseks, võib söödaga jätkata skeemi järgi uute juurviljade sissetoomisega.

Millist köögivilja lisada täiendavatesse toitudesse enne

Selle kohta, millise tootega alustada, on palju erinevaid hinnanguid. Traditsioonilist klassikalist nimekirja, millest tuleb rangelt kinni pidada, pole olemas. Siin peaks kõik põhinema individuaalsel lähenemisel, kuid võttes arvesse mõningaid punkte.

Milliseid köögivilju tutvustada esimeste lisatoitudega

• Köögiviljad, mida lapseootel ema sõi, on lapsele juba veidi tuttavad emakasisese arengu perioodist (õigemini nende komponendid, mis sisenevad lootesse verega). Neid võib võtta aluseks.
• Esimeseks toitmiseks mõeldud köögiviljad ei tohiks olla eksootilised - ainult need, mis on traditsioonilised selle piirkonna jaoks, kus lapse pere elab.
• Toote värvus on oluline - heledad tuleks jätta hilisemaks, tutvustades üht esimestest valget või rohelist köögivilja.
• Esimeseks taimseks saaduseks ei tohiks valida paksu koorega vilja. Isegi kui nahk on täielikult eemaldatud, ei pruugi sooled sellistele täiendavatele toiduainetele piisavalt reageerida.

Kas olete hakanud lapsele esimest juurvilja tutvustama ja tal on allergia? Ärge otsige kohe asendust. Parem oodake paar päeva ja proovige uuesti sama tootega.

Esimeste köögiviljade ligikaudne nimekiri

Ülaltoodu põhjal saab ema hõlpsasti koostada oma lapse iga kuu dieedi. Need, kellel on seda raske teha, võivad kasutada allolevat tabelit.

Täiendavate köögiviljade loetelu

Tabelis on näidatud, millised köögiviljad lisatakse esimesena lisatoitudesse. See nimekiri on vaid ligikaudne - mõned emad alustavad suvikõrvitsa asemel kohe kapsast. Sellises olukorras on vaja arvestada, et see toode kuulub lahtistite hulka, seega tuleb seda käsitseda ettevaatlikult. Kuigi kui beebil on kõhukinnisus, võib see samm muutuda ratsionaalseks.

Kõnealust nimekirja ei tohiks lapse vanusest lähtuvalt võtta ühe taimse toote asendajana teisega – need peaksid kõik toidus olema. Mida rohkem juurvilju tutvustatakse, seda mitmekesisem on toitumine.

Esimene toitmine - skeem

Esimesed täiendavad toidud algavad 0,5 tl. soe kartulipüree (köögivilju ei anta lapsele toorelt, vaid eelküpsetatult). Allolev diagramm näitab, kuidas kiirust järk-järgult suurendada, viies selle 150 g-ni söötmise kohta. Iga ülaltoodud algoritmi samm on üks päev beebi elust.

1-2 nädalat täiendtoitu

Suvikõrvits - esimene köögivili jahvatatud sööda jaoks

(1 köögivili 7 päevaks)

• Esiteks anna 0,5 tl. suvikõrvits (või otsustab ema ise, millist köögivilja lisatoitu esimesena lisada). Täiendage kohe rinnapiima (või pudelist piimaseguga). Jälgige reaktsiooni.
• Kui kõik on korras, anna 1-2 tl. kartulipuder pluss põhitoit.
• See kasvab pidevalt - nüüd annavad nad 3 tl. kõrvitsapüree.
• Kui laps ei pea vastu, suurendage kiirust 4 tl-ni.
• Eelmise päeva summa kahekordistub, s.o. 8 tl
• Sel päeval peaks laps sööma kaks korda rohkem kui eelmisel päeval.
• Nüüd saate 1 söötmise täielikult asendada köögiviljapüreega, mille kogus vastab vanusenormile. Aga kui laps ei ole täis, võite imetada.

Veel nädal beebi dieedis, üks toitmine on püree eranditult suvikõrvitsast. Alates 3. nädalast võetakse kasutusele uus toode (ka skeemi järgi).

3. nädal

• Lapsele antakse 0,5 tl. lillkapsast ja lisandiks püreestatud suvikõrvits.
• Teine ja järgnevad nädalapäevad töötavad vastavalt ülalkirjeldatud skeemile. Samal ajal suureneb lillkapsa määr järk-järgult ja squash väheneb.

Lillkapsas kolmandal söötmisnädalal

3. nädala lõpus, kui kapsa kogus muutub vanusenormiga võrdväärseks, jäetakse suvikõrvits sellest toidukorrast välja. Edaspidi need 2 püreed vahelduvad, andes lapsele 4. nädalat ülepäeviti. 5. nädal algab brokkoli lisamisega dieeti ja kogu protsess toimub juba välja töötatud skeemi järgi.

Köögiviljade kasulikud omadused

Ülalkirjeldatud köögiviljade (nagu ka nende järjestuse) valik lapse toitmiseks ei ole juhuslik. See võtab arvesse puuviljade kasulikke omadusi ja nende võimet väikeses kasvavas organismis kergesti omastada.

• Suvikõrvits sisaldab suhkruid ja sooli, provitamiini A, B-rühma vitamiine, üsna suures koguses askorbiinhapet. Madala kiudainete protsendi tõttu ei ärrita püree magu ega soolestikku, mis aitab kaasa toote kiirele imendumisele. Valige küpsete seemnete ja pehme koorega suvikõrvits.
• Kapsa raviomadusi on hinnanud iidsete aegade ravitsejad. Igat tüüpi kultuurid on imikutele väga kasulikud - see on kõige vitamiinim toode. Kompositsioon sisaldab kogu kasvava organismi normaalseks toimimiseks vajalike elementide komplekti.
• Teine toitainete allikas on kartul. Kompositsiooni moodustavad aminohapped osalevad kasvava keha ülesehitamise protsessis. Kartulivalgul on üsna kõrge bioloogiline aktiivsus, mida see jagab kehaga. Mugulat iseloomustab hea seeduvus ja kõrge kalorsusega sisaldus, mis aitab kaasa kaalutõusule.
• Porgandit võib julgelt nimetada vitamiinide hoiupõrsast, millest olulisim on provitamiin A – seda nimetatakse "kasvuvitamiiniks". Samuti aitab see kaasa lapse füüsilisele ja vaimsele arengule ning suurendab vastupanuvõimet infektsioonidele.
• Kuigi kõrvitsas on C-vitamiini vähem kui kõrvitsas, ei jää see väikese organismi jaoks kasulike omaduste poolest alla. Väike protsent orgaanilisi happeid ja kiudaineid muudab loote imikute toitmiseks piisavalt seeditavaks. Köögivili ei põhjusta allergilisi reaktsioone, kuid sellel on kasulik mõju närvisüsteemile, pakkudes lapsele kosutavat und.
• Peedis on ka palju tervendavaid elemente, kuid seda puuvilja tuleks imiku toidulauale lisada ettevaatlikult, kuna toode suudab koguda nitraate. Seetõttu on soovitav kasutada peeti, kui on tagatud keskkonnasõbralikud kasvutingimused (näiteks oma aias).
• Tomatid on väärtuslikud mitte ainult toiteväärtuse poolest - lapsele maitse meeldib. Tomatite õrn kiudaine ei ärrita seedetrakti, seega imendub toode hästi väikesesse organismi. Tomatid mõjuvad hästi maomahla eritumisele, stimuleerides seeläbi seedimist. Köögivili osaleb ainevahetusprotsessides ja soodustab vereloomet.
• Rohelised herned võetakse täiendtoidu hulka viimasena, kui beebi seedesüsteem on juba õppinud taimset toitu seedima. Selle põhjuseks on puuviljade kõrge kiudainete ja valgu sisaldus. Kuid see on üsna küllastunud herneste ja mineraalsooladega, samuti kasvuks vajalike vitamiinidega. Värsked oad on head, kuna need ei põhjusta allergilisi reaktsioone ega kutsu esile gaaside kogunemist.

Kui sügavkülmikus säilitatavaid puuvilju kasutatakse täiendavates toitudes, ei ole soovitatav neid enne küpsetamist üles sulatada, et mitte kaotada toote kasulikke omadusi.

Olles eelnevalt uurinud küsimust, milliseid puuvilju on esmakordseks toitmiseks vaja, kuidas juurvilju imiku toitumisse lisada, lahendab ema ainult osa sellest probleemist. Järgmine samm on kartulipudru kvaliteet. Imikutoidu osakondades saate osta valmis, kuid parem on süüa värskelt kodus. See välistab säilitusainete suhtes allergia tekkimise võimaluse.

Täiendavate toitude valmistamine

• Koor tuleks eemaldada kõigilt imikute toitmiseks kasutatavatelt köögiviljadelt (välja arvatud peet - need lõigatakse pärast keetmist), kuna just sinna kogunevad lapsele kahjulikud ained.
• Peedil ja porganditel lõigatakse pealsete saba koos osa viljaga ära.
• Kapsal tuleb eemaldada pealmised lehed, enne küpsetamist eemaldatakse känd.
• Et toiteomadused toiduvalmistamise ajal kaduma ei läheks, ei tohiks köögivilju jahvatada - parem on küpsetada tervelt. Kui need sellesse vormi ei mahu, võid lõigata mitmeks suureks tükiks.

Kasulikum püree saadakse topeltkatlas, aga selle puudumisel kasutatakse emailpanni vähese veega. Toiduvalmistamisel on soovitav mitte kasutada soola - laps peaks harjuma värske toiduga.

Köögivilja tuleks keeta nii, et püree tuleks ilma tükkideta. Vispeldades võid lisada veidi vett – parem on roog õhemaks muuta.

Kuidas valmistada lillkapsast täiendavaid toite

Järeldus

Hoolimata asjaolust, et rinnaga toitmine aitab kaasa lapse aktiivsele arengule, tuleb aeg, mil sellest tuleb loobuda. Tehes seda järk-järgult, alustades taimse söödaga, aitab ema oma lapsel uute elutingimustega kohaneda. Taimne toit annab organismile arenguks vajalikke toitaineid ja tervistavaid aineid.

See on eriti oluline imikutele, kes on segatud või kunstlikult toidetud. Nende jaoks peaks esimene täiendav toitmine algama kuu aega varem kui rinnaga toidetavatel imikutel.

Lure- see on uut tüüpi toodete kasutuselevõtu algus, et täiendada beebi energiakulusid.

WHO uuringute andmete põhjal on välja töötatud täiendava söötmise üldreeglid:

• esimene toode beebimenüüs võetakse kasutusele 4–6 kuu vanuselt: kuuekuuselt loodusteadlastele, 4–4,5 kuuselt piimasegudele;
• suurt tähelepanu pööratakse valmisolekule uut tüüpi toiduks;
• kuudepikkune täiendsöötmine näeb ette erinevat tüüpi toitude sissetoomist: teraviljad, köögiviljad, liha, piimatooted;
• toit tuleks püreestada (püree). Kui teil on hambad, võite proovida tükktoitu;
• rinnaga toitmine on tervise tagatis, seda tuleb jätkata kuni kaheaastaseks saamiseni.

Lastearst, kõrgeima kategooria arst Jakov Jakovlev usub: "Numbrisse 6 tuleb hästi suhtuda. See on suurepärane vanus täiskasvanute toidu jaoks.

Täiendavate toitude kasutuselevõtuga pärast optimaalset perioodi hakkab laps kaalust alla võtma, kogeb mikroelementide puudust. Halvimal juhul ähvardab arengupeetus.

Uute toodete varajase kasutuselevõtuga suureneb seedesüsteemi ensüümide kättesaamatuse tõttu allergia tekke oht.

Täiendavad söötmise reeglid

• peate andma uut toitu alates 5 grammist, suurendades portsjoneid 2 nädala jooksul 150 grammi;
• laps peab olema terve;
• esimesed lisatoidud on aasta suveperioodil ebasoovitavad;
• teist toodet tuleks kasutusele võtta alles pärast eelmisega kohandamist, ligikaudu iga 2–3 nädala järel;
• toit peaks olema värskelt keedetud, soe.
• peate hoolikalt jälgima lapse seisundit. Kõhulahtisuse korral on parem toode mõneks ajaks menüüst eemaldada ja nädala pärast uuesti proovida.

Täiendav toitmine 6 kuu vanuselt

Beebi esimene roog on taimne. Kaalupuudusega - puder. Alustame hüpoallergeense brokoli, squashi ja lillkapsaga.

Brokkoli ei maitse hästi, nii et jäta see viimaseks.

Köögiviljapüreed võid osta purkides või ise valmistada. Kartulipüree valmistamisel võtke köögivili, peske, koorige. Parem on seda aurutada. Seejärel asetage valmis köögivili segistisse. Jahvata püreeks.

Kõige maitsvam kartulipuder on Gerberist, kuid hinnakriteeriumi järgi on see palju kallim kui Babushkino Lukoshko.

Ärge lisage vürtse, soola, suhkrut kuni kaks aastat.

2 nädalaga peaks laps suvikõrvitsaga harjuma. Jälgige naha ja väljaheidete seisundit.

Lillkapsas on järgmine samm dieedi laiendamisel, kuid eeldusel, et lapse nahal pole lööbeid ja muid elemente.

Tuleb anda enne imetamist, kell 12 päeval.

Ühte rooga saab pakkuda 5 - 6 korda. Kui laps ei ole kogu talle pakutud portsjonit ära söönud, võib-olla on ta lihtsalt rinnapiima täis.

Köögiviljade lisatoitude hulgas on viimased kõrvits ja porgand. Kas tooted on allergeensed, olge ettevaatlik.

Kartul on viimane köögivili, mis lapse menüüsse lisandub. Väga allergeenne toode, mille omastamiseks on vaja soolestiku juba küpset ensümaatilist funktsiooni.

Oluline teave lapsevanematele, kes on huvitatud.

Täiendav toitmine 7 kuu vanuselt

Järgmised on puuviljad ja teraviljad. Alustame rohelise õuna ja pirnidega. Seejärel paku ploome, aprikoose, virsikuid või ploome. Muidugi on suvel palju rohkem puuvilju valida.

Tutvustame puuvilju, nagu juurvilju, alustades teelusikaga, ühest puuviljast, kuu aja pärast läheme teisele.

Puder on meie õde

Täiendavate toitude kasutuselevõtt 7 kuu vanuselt peaks algama piimavaba teraviljaga. Kuni 12 kuuni pole lehma- ja kitsepiima vaja, nagu vanaemad soovitavad. Need piimatooted suurendavad mao happesust ja võivad esile kutsuda gastriidi või haavandite teket.

Pudrule võid lisada rinnapiima või piimasegu.

Alusta gluteenivabadest teraviljadest – maisist, tatrast või riisist. Alla üheaastastel lastel on gluteeni üsna raske seedida.

Ärge kartke poodidest beebihelbeid osta. Need on juba purustatud ja kasutusvalmis, ainult veega lahjendatud. Lisaaineid pole vaja. Nestle toodab taskukohase hinnaga erinevaid maitsvaid teravilju.

Hommikusöögiks serveeritakse putru koos puuviljadega. Koguse poolest sama, mis juurviljadega. Pudrule võid lisada 1/2 tl võid.

8 kuud - lihaaeg

Selleks ajaks on beebil juba täielik hommikusöök. Nüüd koostame lõunasöögi menüü. Esimesed lihatoidud on küülik ja kalkun, kuna need on hüpoallergeensed. Alustame 5 grammi konservilihapüreega, kas eraldi või köögiviljadega segatuna. Lihatoa võid ise küpsetada hakkliha kujul.

Pärast kalkunit ja küülikut antakse veiseliha, kana, vasikaliha. Sealihast on parem loobuda kuni 2 aastaks.

Ärge lisage konserveeritud lihapüreele taimeõli. Kui aga küpsetasite ise, peaksite köögivilja- või lihapüreele lisama ½ tl taimeõli.

Munakollane on vitamiinide ladu

Anname munakollast 2 korda nädalas, alates ¼ osast. Lisa roogadele või lahjenda piimaga. Tavaliselt antakse hommikul. Siis aastaks suurendame seda poole võrra.

Imetamise hommiku- ja lõunasöögi täiendavate toitude tutvustustabel

Ärge unustage anda rinnapiima.

Pudelist söötmislaud

Kodujuustu ja keefiri aeg on käes

Ukraina arst Komarovsky O.E. lisatoitu soovitab alustada keefiriga, kuna see sarnaneb rinnapiimaga. Kuid WHO soovitab teisiti. Parem on osta lastele mõeldud keefirit Nasha Mashast või Frutonyanyast. Keefir peaks olema magustamata ja värvaineteta.

Alustame ka "kuldse reegli" järgi - teelusikaga. Õhtusöögiks anname kell 20.00 keefirit. Lastele valime ka kodujuustu: "Agusha", "Tema". Kodujuustu alustame teelusikaga ja 1 aastaks tõstame selle 50 grammi. Anname õhtul õhtusöögiks kodujuustuga.

10 kuud - tükktoit

Lapsele võib anda küpsiseid, kuivatamist, kuna lapsel on juba vajalik arv hambaid. Serveeri puuvilju tükkidena, koorides need ära.

Toiduga laps peaks alati olema järelevalve all!

Puuviljamahlad on kõige parem teha iseseisvalt. Poepoed sisaldavad palju happeid ja suhkruid.

10-kuuselt serveeri 2 korda nädalas kalaroogasid. Alustage madala rasvasisaldusega sortidest - merluus, tursk, ahven.

Mida ei tohiks anda enne 1 aastat?

• manna ei tohiks anda sageli, kuna see häirib raua imendumist ja võib provotseerida aneemia teket;
• maiustused, šokolaad;
• kitse-, lehmapiim;
• troopilised puuviljad, tsitrusviljad.

Lastele mõeldud lisatoidu tutvustamise üldtabel

Toit "pankades"

Tooted on valmistatud ainult keskkonnasõbralikest, hoolikalt kasvatatud puu- ja köögiviljadest. Seda tüüpi toidul on garanteeritud koostis. Läbib palju kontrolle. Riiulitelt on võimatu leida halva kvaliteediga imikutoitu.

Sellises toidus ei ole säilitusaineid. Miks need nii kaua kestavad? Vaakumpakendamine ja aseptilised säilitustingimused ei võimalda tootel rikneda.

Võite alustada lisatoitude tutvustamist tööstustoodetega. Siis, kui laps harjub, tehke ise süüa. Kontrollige kindlasti aegumiskuupäevi.

Täiendav toit ebatüüpiliste reaktsioonidega lastele

Last on väga raske toita, kui tal on allergia ilminguid. Järgida tuleb järgmisi reegleid:

• ärge lisage valmistoitudele, eriti mahladele, suhkrut;
• alustage täiendavat toitu ainult "puhta" nahaga;
• jälgige monokomponenti. Ärge segage mitut köögivilja või puuvilja. Seega on allergia ilmnemisel lihtsam tuvastada, mis on allergia;
• jätke magusad puuviljamahlad, kartulid, porgandid, kõrvits viimaseks, 10-11 kuuks;
• parem on tutvustada muna, kala alates 12 kuust;
• laps harjub iga uue roaga vähemalt 7 päeva;
• kui ilmneb lööve, tühistatakse uus toode;
• kui olete lehmapiima suhtes allergiline, on tõenäoline allergiline reaktsioon veiseliha suhtes.

Kuni aastani on lapse tervis ette nähtud. Tasakaalustatud toitumine aitab vältida paljusid probleeme tulevikus. Uued toidud meeldivad teie lapsele kindlasti, kui neid valmistatakse armastusega. Iga laps on individuaalne ja ainult ema saab aru, millal algab uus toitmisperiood.