Kuidas venitusarmidega toime tulla: kaasaegsed kreemid ja ravimid venitusarmide vastu. Kuidas eemaldada venitusarmid kodus: rahvapärased retseptid

Kuidas venitusarme eemaldada, see on ilus populaarne küsimusõiglase soo esindajate seas. Venitusarmid ei ole haigus, ei tekita ebamugavust ega ole ohtlikud, need aitavad kaasa naha kiirele vananemisele ja kortsude tekkele. Samuti ei näe need väga esteetiliselt meeldivad välja, mis avaldab psühholoogiliselt survet igale naisele. Muidugi tahad neist lõplikult lahti saada.

Seda on võimalik teha isegi ilma kirurgilisi protseduure ja laserkorrektsiooni kasutamata. Kodus ei pruugi olla võimalik neid täielikult eemaldada, kuid uute tekkimist tuleb kindlasti vähendada ja vältida. Kui palju on võimalik venitusarme eemaldada, sõltub vanusest ja nende suurusest. Kuid pole mõtet meelt heita, peaksite proovima vähemalt paari võimalust.

Venitusarmide iseseisvaks eemaldamiseks peate kõigepealt mõistma, millega tegu. Venitusarmid on muutused nahas, mis tekivad naha enda tiheduse rikkumise tõttu, see on omane, mehaanilisel toimel neid ei teki. Need ilmnevad epidermise ja sidekoe mikrorebenditega, mis on samuti seotud organismi biokeemiliste häiretega, naha korralikuks taastumiseks vajalike komponentide puudumisega ja elementaarse vitamiinipuudusega. See juhtub peamiselt siis, kui järsk langus või kaalutõus, puberteedieas, raseduse ajal, rinnaga toitmise ajal või võib-olla on süüdi pärilik eelsoodumus. Nahk lakkab olemast elastsus, epidermis on rebenenud, ruum täitub armkoega Venitusarmid võivad tekkida igale kehaosale

Lisaks hormonaalne põhjus on ka endokriinne. Toodetakse hormooni kortisooli, mis on kogu häda. Striiad on algselt punased, roosad või lilla, siis aja jooksul muutuvad nad heledamaks ja nad ise ei kao kuhugi ja nad isegi ei päevita, mitte päikest, vaid jäävad särama. Naised peavad nendega kõigest jõust karmi võitlust pidama.

Kuidas venitusarmidega toime tulla

Neid on mitu tõhusad retseptid kuidas eemaldada venitusarmid kodus. Lisaks on rakendusmeetodid erinevad. Tõenäoliselt kulub selleks mitu kuud, peaasi, et olla kannatlik ja enesekindel, samuti on oluline end tulemuseks sättida.

Kuidas eemaldada venitusarmid kodus?

Eemaldage venitusarmid massaažiga

See meetod on kõige tõhusam. Massaaž suurendab vereringet, millel on kasulik mõju nahale ja kehale tervikuna. Selleks vajate ainult spetsiaalset massaaži kreem, mis sisaldab elastiini, A-, E- ja C-vitamiini ning kollageeni. Hõõruda tuleb kuni punetuse ilmumiseni, see parandab vereringet, aga nahka pole vaja venitada.Peaasi on massaaži regulaarsus, ära unusta seda teha iga päev mitme kuu jooksul.

Kuid iga kehaosa masseeritakse erinevalt:

• Kõhu massaaž tehakse liigutustega rangelt päripäeva,
• Vöökoha või külgede massaaž toimub sujuva silitamisega alt üles,
• Masseerige reied, hõõrudes põlvedest ülespoole,
• Masseeri tuharad ringjate liigutustega või alt üles.

Lisaks massaažikreemidele võite kasutada looduslikke eeterlikke õlisid, kuid mitte aromaatseid õlisid, need ei too kasu. Venitusarmidele mõeldud õli ei hõõruta nahka, vaid kantakse peale kipitavate liigutustega, pärast koorijaga duši all käimist. Siin on üks võimas retsept:

Jojobaõli - 50 milliliitrit, avokaadoõli - 50 milliliitrit, mandariiniõli - 10 tilka, väike neroli - 10 tilka, rosmariiniõli - 10 tilka, lavendliõli - 20 tilka, jasmiiniõli - 10 tilka. Kõik koostisained segatakse, eemaldatakse 24 tundi pimedas kohas, seejärel saate kasutada.

Kasutades venitusarmide massaažimeetodit, pingutab naine ka oma tuharat ja jalgu, isegi kaob tselluliit, mis on siin meeldiv rakendus.

Eemaldage venitusarmid merevetikatega

Vetikad taastavad epidermises ainevahetust, parandavad verevoolu, suurendades seeläbi naha elastsust ja tugevust. Vetikad sisaldavad palju mikroelemente, mis omakorda on nahale väga kasulikud. Vetikatesse mähkimine käib järgmiselt: võetakse väike kauss vetikapulbrit, lahjendatakse veega, lastakse 20 minutit paisuda, seejärel kantakse saadud mass venitusarmidele, mähitakse kõik peale. toidukile ja siis rätikuga, et hoida soojas. Tunni pärast pestakse vetikad maha. Kui teete seda protseduuri iga paari päeva järel on mõju märgatav pärast 3-nädalast kasutamist.

Eemaldage venitusarmid muumiaga

Mummiga salvi valmistamiseks tuleb segada üks kott muumiat (parem osta kottides kui tablettidena) beebikreemiga (supilusikatäis), vajadusel võib lisada veidi vett. Tilk eeterlikku õli aitab vabaneda ebameeldivast lõhnast. Segu kantakse probleemsetele piirkondadele pärast duši all käimist. Kui kasutate tervet tuubi kreemi, lisades vastavalt proportsionaalselt muumia, võib salvi hoida külmkapis.

Mummiga salv hõõrutakse pärast koorijaga duši all käimist venitusarmidele. Protseduuri tuleb korrata iga päev kahe nädala jooksul, tulemus on garanteeritud. Sügavad venitusarmid muutuvad palju vähem märgatavaks ja väikesed kaovad üldse.

Eemaldage venitusarmid sinise savi ja meega

Sellise abinõu valmistamine on tülikas, kuid see on väga tõhus. Võetud looduslik mesi(kui see on suhkrustatud, tuleb see sulatada) ja sinine kosmeetiline savi vahekorras 1: 1. Mesi ja savi segatakse ja kantakse probleemsetele piirkondadele, kõik mähitakse peal sidemega. Segu jäetakse üleöö seisma, hommikul pestakse maha.Iga kasutuskorraga valmistatakse uus portsjon segu, segatuna hoida ei soovita. Seda maski tehakse iga päev, kuni saavutatakse soovitud tulemus.

Eemaldage venitusarmid koorimisega

Koorija koorib epidermise pealmise kihi, mis aitab muuta venitusarmid vähem nähtavaks. Koorija valmistatakse soola, suhkru või kohvipaksuga. Lahjendatakse hapukoore või oliiviõliga. Kodus koorijate valmistamiseks on mitu võimalust.

Meetod number 1

Segada kohvipaks ja hapukoor. Kohv on võimalusel jämedalt jahvatatud ja hapukoore võib asendada keefiriga. Segu valmistatakse iga kasutuskorra jaoks ette uus. Seda kantakse probleemsetele piirkondadele ja hõõrutakse massaažiliigutustega umbes 3 minutit.

Meetod number 2

Meresool segatakse võrdsetes osades meega. Seda koorijat saab teha edaspidiseks kasutamiseks.

Meetod number 3

Võetakse meresoola segu (eelistatavalt suur), granuleeritud suhkur ja oliiviõli. Samuti tehakse seda soovi korral edaspidiseks kasutamiseks.

Meetod number 4

See on badyaga. Ideaalne lahendus võitluses venitusarmidega ja see tööriist on ka odav.Seda võib kasutada üksi või segatuna vesinikperoksiidiga. Parem on võtta badyagu pulbri, mitte geeli kujul. Sellele kantakse kahe komponendi segu probleemsed alad ja kestab 20 minutit ja pestakse maha. Seejärel tuleb nahale määrida niisutajat või kosmeetiline õli... Nahk muutub punaseks, puudutamisel on tunda kipitust, mistõttu on soovitatav seda protseduuri teha enne magamaminekut. Öö jooksul peaks punetus taanduma ja kipitustunne püsib paar päeva. Badyagi rakendamiseks on mitu soovitust:

• Kandke pealekandmisel lateksist tihendeid, et vältida toote sattumist nahale,
• Vältige mõne päeva jooksul lööki päikesekiired need probleemsed piirkonnad, mis on selle protseduuri läbinud, vastasel juhul ilmub nahale pigmentatsioon.

Badyaga tungib otse naha alla ja toimib oma nõeltega sihipäraselt probleemsetele piirkondadele. See sügavpuhastus parandab vereringet, mille tulemuseks on terve nahk.

Meetod number 5

Peate ostma luffa ja hõõruge seda kuni punetuse ilmumiseni.

Eemaldage venitusarmid aaloega

Aaloemahla saab osta apteegist ning värskelt pressitud saab ka ise kodus valmistada. Sama palju võetakse poole klaasi aaloemahla kohta oliiviõli esimene tsentrifuugimine, kõik segatakse põhjalikult. Seda segu võid hoida ka külmkapis tihedalt suletud klaaspurgis. Määrida on vaja iga päev ning hommikul ja õhtul enne efekti ilmnemist, kuid see õppetund võtab kindlasti paar kuud aega.

Eemaldage venitusarmid ravimtaimedega

Tervendavad ürdid, on nad abilised paljude paranemisprobleemide korral. Need aitavad ka venitusarmide vastu võitlemisel. Seda võetakse umbes 1 spl. l. Naistepuna, kummel ja string, segatud lusikatäie meega. Seda segu lahjendatakse veega (piisab poolest klaasist) ja keedetakse. Peale mahajahtumist lisatakse sinna veel lusikatäis kuldset vuntsimahla ja lusikatäis aaloemahla. Saadud salvi kantakse probleemsetele piirkondadele kaks korda päevas hommikul ja õhtul iga päev.

Kummeliga on veel üks retsept: 100 grammi kummelit keedetakse 250 milliliitris piimas, saadud puljongisse kastetakse rätik ja mähitakse ümber soovitud kehaosad. Püsib umbes 20 minutit, seejärel ilma loputamiseta, määrides beebikreemiga.

Eemaldage venitusarmid mandliõliga

Mandliõli aitab vabaneda venitusarmidest, see on rikas E-vitamiini ja muude kasulike elementide poolest. Õli ei jäta maha õline läige kuna see imendub kergesti. Toote valmistamiseks peate segama mandliõli (tl) ja rosmariiniõli (8 tilka). Segu hõõrutakse hommikuti ja õhtuti probleemsetele kohtadele igapäevaselt kolme kuu jooksul. Kui nahk on kuiv, võid segule lisada veel veidi nisuheinaõli.

Kõik ülaltoodud meetodid venitusarmide eemaldamiseks kodus avaldavad mõju ainult visaduse, kannatlikkuse ja positiivne suhtumine... Kui tulemus naist ei rahulda, ei tasu meelt heita, sest venitusarme on ka meestel, kuid nad millegipärast ei muretse selle pärast üldse. Kui naine probleemile ei keskendu, siis ei pane seda tähele ka tema mees.

Need võivad ilmuda isegi õhukesel, tahutud figuuril. Või äkki pumbatud isasel. Kõige ootamatum koht, kust need leidsin, on kulturisti biitseps. Nad ei päevita kunagi ja ei päevita tume nahk muutuvad veelgi märgatavamaks ... Need on venitusarmid.

Venitusarmid ( populaarne nimi striae) tekivad kollageeni ja elastiini tootvate rakkude aktiivsuse katkemise tõttu. Need on nahapiirkonnad, kus kollageenipuudus.

Venitusarmide tekkimise põhjuseks on kudede ülepinge (eriti kui nahk ei ole piisavalt elastne) või hormonaalsed häired (nahk muutub kohati liiga õhukeseks). Ja kus see on õhuke - seal see puruneb. Tekib midagi pragu taolist, mis paraneb väga halvasti.

Põhimõtteliselt on venitusarmid armid. Algul on need punased, roosad või lillad (mõnikord isegi lillat värvi, mis on tingitud punaste vereliblede arvu suurenemisest). Kuid aja jooksul muutuvad nad valgeks. Kreemid ei eemalda neid nahavigu ja moonutavad isegi imeilusat naissoost vormid ilma tselluliidi jälgedeta. See on nii kurb ... Seetõttu - parem on seda mitte lubada, kui sellest ilma jääda ...

Kahjuks on venitusarmidest võimatu igaveseks vabaneda. Seetõttu on peamine asi vältida nende välimust. Ja siledad - silmale peaaegu nähtamatud -, kuni need on värsked, st roosad ja valusad. See periood kestab umbes kuus kuud, seejärel vananevad ja kaotavad värvi. Paljud inimesed arvavad, et kuna venitusarmid on heledamaks muutunud, tähendab see, et need lähevad varsti üle.

Paraku ja ah! Ekslik arvamus ... Kõik on just vastupidi - venitusarmid on läinud hooletusse ...

Tuleb meeles pidada, et monoteraapia on absoluutselt ebaefektiivne. Kui olete juba otsustanud venitusarmidele sõja kuulutada, tuleb "lahinguvälja" rohkem kui üks. Lisaks peaks hetk teid hoiatama, kui salongis või kliinikus, mida praegu on väga palju, pakutakse teile tagaselja telefoni teel (!), et läbida venitusarmide vastu võitlemise kursus, mis on kõigile tavaline. Aga kõik inimesed on erinevad! Ja kõigepealt peate vähemalt kogu oma hiilguses arsti ette ilmuma, et ta saaks kindlaks teha, milliseid protseduure teile näidatakse ja milliseid mitte.

Näiteks veenilaiendite olemasolu on massaaži vastunäidustuseks, kuid müostimulatsiooni on võimalik teha lokaalselt (puusadel – kui sõlmed asuvad põlvede all): kinnitatakse lihtsalt elektroodid, et haiget ei mõjutaks. alad.

Esimeses venitusarmide staadiumis on end tõestanud glükoolsed ja nn "kollased" koorimised retinooliga. Siin on oluline mitte ainult keratiniseeritud rakkude mehaaniline koorimine, vaid ka uute kasvu stimuleerimine. Ja see juhtub edukalt puuviljahapetel põhineva keemilise koorimise ajal.

Need protseduurid on väga pehmed ja õrnad. Neid nimetatakse isegi "lõunapausi koorimiseks", sest sellist koorimist saab teha päevasel ajal oma seadusliku tööpausi ajal.

Parima tulemuse saavutamiseks venitusarmide kompleksteraapias kasutatakse laialdaselt mere aktiivseid ja kasulikke elemente: vett, muda, mineraalsooli, planktoni- ja vetikaekstrakte, mis on kogutud ökoloogiliselt puhtasse veealasse. Kõik need komponendid suudavad lihtsalt ja kiiresti kõrvaldada stressi, istuva eluviisi ja toksiinide kogunemisega seotud probleemid. Lisaks meeldivale lõõgastusele on keha protseduuri ajal küllastunud. kasulikud ained ja mikroelemendid. Ja toksiinid, vastupidi, elimineeritakse, tselluliidi ilmingud vähenevad, figuuri modelleeritakse, nahk pinguldub ja silub.

Salongis masseeritakse teie keha põhjalikult koorijaga, seejärel määritakse kasulike mineraalidega lõhnava ravimudaga, mähitakse spetsiaalsesse kilesse, kaetakse hoolikalt tekiga ja jäetakse lõõgastava muusika saatel puhkama. Ja mõnes salongis on selle protseduuri jaoks ette nähtud ka kest-kest. Sa puhkad, keha on lõdvestunud ja nahk töötab enda kasuks.

Protseduur on üsna valus. See on täpselt nii, kui öeldakse: "Ilu nõuab ohverdamist." Hetkel on gaas naha alla süstitud, reaktsioon on etteaimatav - meeldivat on vähe, aga hambaid ristis surudes kannatab ära. Ebameeldivad aistingud kaovad umbes kahe minutiga. Gaas imendub 24 tunni jooksul. Osoonteraapia on oma efektiivsuselt võrreldamatu protseduur, millel on veel üks eelis – see hävitab tselluliiti. Tavaliselt on ette nähtud üks visiit nädalas, kursus koosneb 10 protseduurist.

Kõige tavalisem hüüdnimi, mille ta on saanud, on "harjutus laiskadele". Tegelikult peitub kogu saladus teatud sagedusega vooludes, mis teevad titaanliku töö seisva vedeliku kiirendamiseks, toniseerimiseks ja seejärel lihaste ülespumpamiseks. Selle protseduuri õige kombineerimisega muud tüüpi korrektsioonide ja dieediga saavutatakse efekt irooniliselt. Hea uudis on see, et müostimulatsiooni abil saab lokaalselt mõjutada teatud lihasgruppe, samal ajal lakke vaadates. Nahk pinguldub, muutub elastsemaks. Nagu kõik keha vormimisele suunatud kosmeetilised toimingud, on ka müostimulatsiooniprogramm mõeldud kursuste läbiviimiseks.

Mesoteraapia - mikrokraed spetsiaalse mesoinjektorpüstoli abil - on erinev kõrge täpsusega ainete tungimine kindlasse piirkonda ja sissetoomise erinevad sügavused. Arst saab ravimeid doseerida täpselt - kuni tilkadeni. Ülitõhus tehnika: nahk täidetakse energiaga, niisutatakse ja muudetakse silmade ees. Suureneb oma kollageeni tootmine, lisaks sellele, et sissetoodud ained sisaldavad seda väärtuslikku valku. See on eriti tõhus venitusarmide raviks koos teiste protseduuridega, mille arst valib rangelt individuaalselt. Näiteks mesoteraapia + talassoteraapia + massaaž. Või: mesoteraapia + müostimulatsioon + talassoteraapia. Tavaliselt on ette nähtud 10 protseduuri, mida tuleb läbi viia üks kord nädalas.

LPG-aparaadi toodetav massaaž, mis ühendab endas vaakumi ja rullmehhanismide mõju, on see, mida vajad venitusarmidega võitlemisel! Seansil on vajalik isiklik liibuv ülikond. Nutiseade hoiab nahavolti ja töötleb seda erinevatele sügavustele. Pöörlevad rullid on võimelised kerima igas suunas, tekitades samal ajal tõsist häda tselluliidile. Atoonsus kaob, nahk muutub elastsemaks. Kõik selgete joontega tehtud massaažiliigutused on lümfidrenaaž. Lisaks saavad lihased korraliku osa treeningust - neid masseeritakse üsna sügavalt, mis on eriti väärtuslik vigastuste käes kannatanutele, sest kiireneb vereringe ja sellest tulenevalt ka kudede toitumine.

Ennetava meetmena masseerige oma keha iga kord duši all käies spetsiaalse labakindaga, mis on eelistatavalt valmistatud looduslikust tagasilöögist. Määrige rindu põhjalikult kreemidega (eelistage neid, mis sisaldavad A-, E-, F-vitamiini ja Asiatica Zintella ekstrakte).

Kasutage taastava toimega kreeme isegi siis, kui teie arvates pole veel palju taastuda. Siis iseendale Tänan teid vägaöelda.

Ärge unustage külm ja kuum dušš ja kui tervis lubab, minge vanni. Massaaž, mis parandab verevoolu pesulapi, naturaalsete harjastega harja või labakindaga, on kasulik nii nahale kui kogu kehale. Ja keha tervikuna jääb rahule, sest sellise massaaži otsene tagajärg on lümfi ja seisva vedeliku kiirenemine, ainevahetuse paranemine ja selle tulemusena kollageeni tootmise suurenemine.

Järgmised lihtsad meetmed värskete venitusarmide ennetamiseks ja nende vastu võitlemiseks aitavad teie figuuri noorena ja kaunina hoida. Niisiis:

• Tehke meemassaaž õlidega (maksimaalselt 5 tilka kogu meeportsjoni kohta).
• Tehke vanni aromaatsete õlidega (maksimaalselt 15 tilka kogu vanni kohta) ja meresool(mis tahes koguses, kuid ilma lisanditeta!). Puhas sool tuleb vees põhjalikult lahustada ja seejärel lisada õli. Parem on võtta aprikoosi-, apelsini-, lavendli-, kuuse- või muu meelepärase õli. Rasedad naised ei tohi kasutada basiiliku-, rosmariini-, salvei-, pune- ja kadakaõli.
• Iga päev, õhtul, 5-10 minutit enne magamaminekut, kuivatage probleemsed nahapiirkonnad nisuiduekstraktiga õlis niisutatud salvrätikuga.
• Masseerige probleemseid piirkondi õrnalt tavalise E-vitamiiniga segatud oliiviõliga (kapslist).
• Joo kalarasv kapslites.

Peaasi on õigel ajal leida see, mida täpselt vajate. Ja jällegi - kõik need vahendid aitavad välja ainult siis, kui venitusarme ei jäeta liiga tähelepanuta. Ja laadige ajakirjandus alla!

Venitusarmid ehk striad on kosmeetiline defekt, mis naisi häirib. Heledat värvi ebaühtlased armid ei põhjusta valu ja ebamugavustunnet, ei sügele ega paista üle naha. Nad näevad välja ebaesteetilised. Naistel on piinlik rannas lahti riietuda ja igapäevane mõtisklemine kahvatute triipude üle tekitab melanhoolsust.

Kas venitusarmidest on võimalik vabaneda? Värskest - jah, vanast - väiksem võimalus. See nõuab palju vaeva. Kuidas jätkata? Tutvuge kasulike näpunäidetega.

Välimuse põhjused

Miks ja millest venitusarmid kehale tekivad?

Mehhanism on lihtne:

• nahk on liiga venitatud;
• rakumassil ei ole aega kasvada, on kollageeni puudus;
• nahk muutub õhemaks, rebeneb sidekoe tasemel;
• moodustuvad striad.

Provotseerivad tegurid:

• Rasedus;
• hormonaalsete ravimite võtmine;
• rinnaga toitmine;
• järsud kaalu kõikumised;
• liiga aktiivne treening.

Üldine informatsioon

Kuidas venitusarmid välja näevad? Neid on lihtne ära tunda:

• pärast sidekoe rebenemist tekivad kehale armid. Värvus - punasest sügavsiniseni. Väikesed veresooned rebenevad koos nahaga;
• järk-järgult lahkub veri neist, venitusarmid muutuvad kahvatuks;
• aja jooksul muutuvad ebaühtlased triibud peaaegu valgeks;
• nad ei tee haiget, ei sügele, ei sega;
• striae rikkuda välimus, näeb pronkspruuni taustal väga inetu välja;
• ultraviolettvalgus ei mõjuta sidekude, kuna selles puudub melaniin.

Märge! Mida elastsem on nahk, seda vähem ähvardab neid kahjustada ja puruneda. Piisav elastiini ja kollageeni tootmine võimaldab nahal venitada ja kokku tõmbuda vähim mõju välimuse pärast.

Striad on:

• värske. Nad näevad välja nagu küllastunud värvide armid;
• vana - valkjad triibud, mis ei tõuse nahast kõrgemale.

Lemmik lokaliseerimiskohad:

• puusad;
• kõht;
• tuharad;
• rind.

Kuidas venitusarmidest lahti saada

Häälestage pikk periood ravi. Ainult korrapärasem täitmine protseduurid annavad hea tulemuse.

Abistavad näpunäited:

• alustada võitlust ilu pärast esimeste venitusarmide ilmnemisel;
• värsketest armidest vabanemine on palju lihtsam;
• vanu pisaraid ei saa täielikult eemaldada, kuid saate muuta need nähtamatuks;
• vaja on kompleksset ravi - meditsiinilised salvid, kreemid, rahvapärased meetodid, riistvara kosmetoloogia;
• proovige koduseid meetodeid, külastage ilusalongi või ilusalongi;
• teie visadust tasutakse.

Narkootikumide ravi

Meditsiiniline kosmeetika aitab tugevdada keha ja vabaneda kosmeetilisest defektist. Spetsiaalseid kreeme noorukite keha venitusarmide jaoks toodavad selliste toodete tootmisele spetsialiseerunud tuntud kosmeetikaettevõtted.

Kuidas eemaldada venitusarmid kehal? Tutvuge parimate venitusarmide ravikosmeetika sarjadega. Valige üks spetsiaalsetest kreemidest:

• Phytolastil firmalt Lierac;
• ANTI-STRIES firmalt Gernetic;
• Biovergretures firmalt Biotherm;
• universaalne kreem venitusarmidele, firma Vichy.

Vahendite koostis - elastiin, kollageen, ekstraktid ravimtaimed, eeterlikud õlid. Venitusarmide vastu on spetsiaalsed vahendid, mille kasutamine ei kahjusta rasedat ja loodet.

Traditsioonilised meetodid ja retseptid

Paljusid protseduure saab teha kodus. Koostisaineid on lihtne leida kohalikust apteegist või supermarketist.

Tõhus süsteem koosneb kolmest kohustuslikust osast:

• naha puhastamine koorijatega;
• spetsiaalsetes ühendites hõõrumine;
• soovitud piirkondade massaaž.

Kasutage kogu tööriistade arsenali:

• maskid;
• tervendavad õlid;
• veeprotseduurid;
• toitainesegud.

Parimad retseptid:

• kreem mumiyoga. Koostis - 80 g beebikreem, 1 spl. l. keedetud vesi, 1 g mumiyo. Segage komponendid hoolikalt, hõõruge segu iga päev kahjustatud piirkondadesse. Hoidke segu külmiku alumisel riiulil;
• soolakoorija. Segage 0,5 spl. oliiv või päevalilleõli, klaas soola ja suhkrut. Töötle probleemseid kohti õrnalt, pese maha, määri keha losjooni või toitva kreemiga;
• kohvikoorija. peeneks jahvatatud kohv - 100g, linaseemned, oliiv, Kookosõli- 1 spl. l. Vala kohvi sisse veidi keevat vett, auruta. Lisage 6-8 tilka ühte eeterlikud õlid- rosmariin, greip, bergamot, apelsin. Hõõruge soovitud kohtadesse 3 minutit, loputage ja seejärel kreemitage;
• maskid hapupiimatoodetega. Võtke hapukoor, rasvane keefir, hõõruge paar minutit. Teine võimalus - kanda looduslik toode, jäta kehale 20 minutiks, loputa;
• omatehtud niisutaja. Valige paks aaloeleht, eemaldage viljaliha, tükeldage segistis. Lisa 0,5 tassi oliiviõli, 10 tilka E-vitamiini. Kasutage toodet iga päev.

Regulaarne hõõrumine annab hea efekti. Protseduurid:

• taastatakse naha elastsus;
• kergendama striae;
• keha muutub pehmeks, sametiseks.

Kasutage alusena järgmisi õlisid:

• mandel;
• janu;
• teepuu;
• sarapuupähkel;
• nisuidudest.

Eeterlikud õlid suurendavad mõju:

• rosmariin;
• oranž;
• jasmiin;
• greip.

Olge kodus lihtne, kuid tõhusad protseduurid... Need ei nõua rahalisi kulutusi, pinguldavad suurepäraselt, toidavad nahka ja suurendavad elastsust.

Külm ja kuum dušš

Valage probleemsetele kohtadele vaheldumisi külma ja külma vett. kuum vesi... Protseduuri lõpus on alati jahe vesi.

Kasu:

• paraneb veresoonte elastsus;
• naha toon tõuseb;
• teel vähenevad tselluliidi ilmingud;
• seansi kestus - 5 minutit.

Abistavad näpunäited:

• alusta sooja veega;
• alandage temperatuuri järk-järgult;
• iga kuum / külm lähenemine ei kesta kauem kui 40 sekundit;
• peale keha hõõrumist kata nahk venitusarmide kreemi või tselluliidivastase vahendiga.

Tähtis! Kontrollige oma arstiga. Meetodil on vastunäidustused. Kontrastdušš ei ole rasedatele soovitatav.

Isemassaaž

Kasu kehale on hindamatu:

• vereringe paraneb;
• juurdub kudede regenereerimine.

Massaaži ajal kasutage kreemi või õli. Osta eriline massaažihari mis suurendab protseduuri mõju.

Salongi protseduurid

Nõutud meetodid:

• keemiline koorimine puuviljahapetega;
• venitusarmide laserlihvimine;
• mesotrapria - vitamiinikokteilide sisseviimine naha alla süstimise ajal. Uusim tehnoloogia- mittesüstitav mesoteraapia. Ained sisestatakse hapniku rõhu all;
• mikrovooluteraapia stimuleerib uue sidekoe taastumist;
• mikrolihvimine. Peened abrasiivsed osakesed koorivad naha pealmist kihti;

Plastiline kirurgia on äärmuslik võimalus. Sobib mitmete venitusarmide eemaldamiseks. Proovige esmalt koduseid meetodeid, salongiprotseduurid.

Sportlikud harjutused

Aktiivne elustiil on hädavajalik kõigile, kes soovivad parandada oma figuuri ja naha seisundit. Doseeritud füüsiline harjutus aitab nahka pinguldada. Naha elastsuse suurenemine mõjutab kindlasti venitusarme – nende suurus väheneb.

Harjutused on tõhusad:

• puusad;
• tuharad;
• talje;

Ärge tehke ainult kardiotreeningut, vaid tehke ka lihaste venitusharjutusi. Olge toiteplokiga ettevaatlik. Mõnel sportlasel ilmnevad striad just treeningu suure intensiivsuse tõttu.

Nõuanne! Pöörake tähelepanu joogale, Pilatesele. Rahulikud, mõõdetud treeningud pingutavad keha, parandavad lihaste elastsust ja vabanevad liigsetest kilodest.

Venitusarmid kehal raseduse ajal

Kosmeetiline defekt ilmneb paljudel naistel sünnituse ajal või pärast sünnitust. Kasvava emaka mõjul on nahk pidevalt venitatud.

Epidermise madala elastsuse korral on sidekoe rebendid vältimatud. Kuidas suuremad puuviljad, seda suurem on oht, et kehal tekivad koledad triibud.

Kuidas venitusarme vältida? Järgige teatud reegleid - striad on peened või ei ilmu üldse.

Õige toitumine

• lisage dieeti rasvane kala, taimeõlid, köögiviljad, puuviljad, piimatooted, munad;
• kasulikud on täisteratooted, juust, pähklid, veiseliha, kana;
• rikastada toitu E-vitamiiniga, süüa piisav valgud;
• vähem maiustusi - rohkem piimaputru;
• maitsesta salateid oliiviõliga;
• ära söö üle, kontrolli kaalu.

Füüsiline treening

• tehke rasedatele spetsiaalset harjutuste komplekti;
• külastada basseini;
• kõndida rohkem;
• Minge spordiklubisse, kui te ei saa end kodus treenima sundida.

Tähtis! Enne treeningu alustamist pidage nõu oma arstiga. Vältige tõmblevaid liigutusi, treenige õrnalt ja ärge ületage oma piire.

Kehahooldus

Kuidas jätkata:

• kasutage ainult looduslikke tooteid;
• pärast arstiga konsulteerimist määrige probleemsed kohad õlidega: mandel, nisuidu, oliiv, janu. Veenduge, et pole allergilisi reaktsioone;
• on vaja niisutajat;
• kohaldada toitumispreparaadid pärast dušši märjal kehal;
• valmistada ise koorijad, kehamaskid looduslikest toodetest.

Õiged riided

Venitusarmide ennetamine on võimatu ilma hoolika aluspesu valikuta, kandes spetsiaalseid sidemeid. Üks olulisi meetmeid striae ennetamiseks.

• kandke looduslikest kangastest riideid;
• keha pigistavad asjad on keelatud;
• alates teisest trimestrist kanda sidemeid, mis toetavad selgroogu, kõhtu;
• kõhunaha lõtvumist hoiatab rasedatele mõeldud spetsiaalne vöö;
• Ostke sünnieelne rinnahoidja, mis toetab hästi teie rindu.

• raseduse ajal hoolitsege keha eest, tehke spetsiaalset võimlemist, kandke sidemeid, sööge õigesti;
• Spordi ajal intensiivse treeningu ajal säilitage valkude õige imendumine organismis. Tarbi palju valku. Täiendage dieeti valgutoodetega, sporditoitumine kollageeni, kondroitiini, glükoosamiiniga;
• hoolitse regulaarselt oma keha eest, tõsta naha elastsust ja toonust. Esimeste venitusarmide ilmnemisel ostke ravimkreeme;
• hõõruge probleemsetesse kohtadesse mitmesugused õlid, teha maske, puhastada keha koorijatega. Ärge unustage niisutavat piima;
• jälgi oma kaalu. Järsk kaalulangus või -tõus tekitab paratamatult kehale venitusarme;
• rikastada dieeti E-vitamiini sisaldavate toiduainetega;
• pidage meeles kehalist aktiivsust, treenige rõõmuga, regulaarselt, ärge unustage probleemsete piirkondade komplekse;
• rikkudes hormonaalne taust külastada endokrinoloogi, läbida ravikuur;
• kui vastunäidustusi pole, külastage massaažisalongi. Protseduurid annavad suurepärane efekt, vältida naha lõtvust;
• võtke kontrastdušš, minge ujuma.

Kui leiate oma kehalt koledaid punakaid arme või kui otsustate vanadest venitusarmidest vabaneda, siis palun varuge kannatust. Kodused meetodid, salongiprotseduurid, doseeritud füüsiline aktiivsus aitavad nahka korda teha. Igapäevane ravimkosmeetika kasutamine muudab unistuse täiuslikust nahast teoks.

Järgmises videos räägib Jelena Malõševa teile veelgi rohkem üksikasju keha venitusarmide kohta:

Eelmises artiklis vaatlesime, mida teha venitusarmide vältimiseks raseduse ajal.

Kui ootate last ja olete mures venitusarmide pärast kehale, pidage enne mis tahes toimingu tegemist nõu oma arstiga enne hetke, mil teie kõht hakkab märkimisväärselt suurenema.

Venitusarmid (mida tavaliselt nimetatakse "striateks") on väikesed armilaadsed triibud kehal, mis meenutavad ripsmejälgi. Need tulenevad naha toetamise ja vastupanuvõime eest vastutavate kollageenkiudude kahjustusest ning tugevalt venitatud elastiinikiudude rebenemisest, millest sõltub naha elastsus. Alguses näevad venitusarmid välja nagu roosakas-lilla värvi sooned, aja jooksul muutuvad need pärlmuttervalgeks ja esinevad ka piklike paralleelsete voltidena, mille laius ulatub mitmest millimeetrist kuni ühe sentimeetrini.

Venitusarmid tekivad peamiselt rinnale, kõhule, reitele ja ülemistele tuharatele ning on peaaegu alati mitmekordsed ja sümmeetrilised. Nende asemel sekretsioon peatub rasu ja higistamine, karvad kaovad.

Venitusarmide põhjused pole veel hästi teada. Võib esineda teatud pärilik eelsoodumus, mida süvendavad järgmised tegurid: rasedus, nikastus nahka Seoses järsu kaalukõikumisega, puberteet on puberteediea periood, striad ilmnevad ka endokriinsete haiguste ja mitmete ravimite pikaajalise kasutamise korral.

Venitusarmide vältimiseks (kaalu langetamise ja raseduse ajal) masseerige kõhtu päripäeva, vöökohta alt üles, puusasid vertikaalsete liigutustega põlvedest üles, tuharat horisontaalsete liigutustega puusadest vöökohani, soovitavalt kreemiga või õli. Ja mis kõige tähtsam – tee iga päev massaaži!

2. Veeprotseduurid

Duši all käies suunake jaheda vee vool kõhtu, tehke ringikujuline liikumine päripäeva. Samuti võid nahka hõõruda massaažikäsnaga. Hõõruge nahka pärast duši all käimist froteerätik kuni kõht ja reied on punased ning seejärel kanna peale venitusarmide kreem.

3. Kodune koorija venitusarmidele

Toitumisspetsialistid on täpselt välja arvutanud kiiruse, millega on lubatud kaalust alla võtta, ilma et oleks oht, et kõhule või reitele tekivad venitusarmid. Piirang on järgmine: kuus on lubatud kaalust alla võtta mitte rohkem kui 2%. 75 kilo kaaluvale naisele tähendab see pooleteise kilogrammi kaotust, mitte rohkem!

Olulist rolli mängib ka geneetiline tegur. Kalduvus naha venitusarmide tekkeks on pärilik. Kui su ema või vanaema kannatas nende määrdunud triipude käes, siis ei saa ka sind kaitsta. Palju oleneb ka vanusest. Kummalisel kombel on aga 15-25-aastaselt venitusarmide oht kõige suurem. See on tingitud asjaolust, et noor nahk kasvab "liiga" aeglaselt. Ta murdub sageli, ei pea keha kasvuga sammu. Aga sisse küps vanus venitusarmid peaaegu puuduvad. Nahal on aega venitada. Moodustatud sügavad kortsud... Nad salvestavad endasse "materjali", millest piisab igasuguse venituse kompenseerimiseks. Virmalised on venitusarmidele altid kui lõunamaalased. Sel põhjusel, et neil on palju rohkem õhuke nahk... Mis järeldus kõigest eelnevast järeldub? Me ei saa end kaitsta naha venitusarmide eest. Kurb aga tõsi ...

Kuidas ennetada?

Sellise ebameeldivuse tekkimist saate vältida, kui niisutate pidevalt nahka ja hoolitsete keha eest spetsiaalsed vahendid, mis annavad nahale elastsust.Kui siiski selline probleem end tunda andis, ei tasu meelt heita.

Nagu ma varem ütlesin, on mul üks vahend, mis aitab kõnealustest nahakahjustustest lahti saada. See on kõigile kättesaadav. Ja mis kõige tähtsam, see on tõhus!

Laserpinna taastamine on kiire ja veretu. Skaneerimiskiir eemaldab naha pealmise kihi, pinguldab ja noorendab.

Läbi kohaliku või üldanesteesia... Nahavärvi taastamine pärast laseriga pinnatöötlus venitusarmid kaovad mõne nädala jooksul. Lõplikku kosmeetilist efekti saab näha mõne kuu pärast.

Traditsiooniliselt kasutasid naised venitusarmidest vabanemiseks Venemaal linaseemneid ja muid taimeõlisid. Õlid on tuntud oma positiivne mõju naha seisundi kohta. Tänapäeval soovitatakse nahalt venitusarmide eemaldamiseks sageli naha taastamiseks oliivi-, mandli- või nisuiduõli, mis on rikas E-vitamiiniga; need aitavad vabaneda venitusarmidest rinnal, kõhul, tuharatel, käsivartel ja sääremarjadel. Sest rasune nahk venitusarmide puhul soovitame puhast mandliõli ja kuivaks segada võrdsetes osades nisuiduõliga. Pealegi saate tõelise spaa efekti, kui sõbrunete venitusarmide eemaldamise käigus aromaatsete õlidega. Sidruni-, apelsini- ja roosipuuõli mitte ainult ei aita teil venitusarmidest vabaneda, vaid annab teile ka tuju heaks. Lisage paar tilka aromaatsed õlid või E-vitamiini õlilahus taimeõli ja hõõruge venitusarmide piirkondades nahka.

Milliseid aromaatseid õlisid venitusarmide vastu aga soovitavad iluinstituudi spetsialistid. Nende hinnangul on neroli- ja rosmariiniõlil väga head tulemused venitusarmide probleemi lahendamisel. Lisaks on meie tähelepanu pööratud petitgraini ja kibuvitsaseemneõlidele – need aitavad ka venitusarme eemaldada.

Massaaž ja mähised aitavad vabaneda venitusarmidest nahal.

Aga mis siis, kui venitusarmid on väga märgatavad? Massaaž ja mähised aitavad sellistest venitusarmidest lahti saada. Aktiivne massaaž aitab parandada vereringet ja ainevahetust venitusarmide piirkonnas. Sellel meetodil on suurim mõju kõhupiirkonna venitusarmidele. See aitab suurepäraselt venitusarmidest lahti saada, näiteks spetsiaalne tselluliidivastane massaaž, seda saab kasutada ka venitusarmide puhul, välja arvatud piimanäärmete piirkond. Pärast protseduuri määri uuesti õlid ja mähi kilega. Mässi end millegi sooja sisse ja heida korraks pikali.

Kui soovid venitusarmidest vabaneda, võid proovida ja kodumähis... Mähkimisel saab kasutada erinevaid kosmeetikavahendid kollageeni, lanoliini, kakaovõi, elastiini ja teiste regenereerivate koostisosadega, mis aitavad eemaldada venitusarme. Kiiremaid tulemusi venitusarmidest vabanemisel saab saavutada, kui pöörduda ilusalongi, kus tehakse mähised ravimuda, vetikate või geelidega.

Ah, olge nüüd valmis retsepte kasutama traditsiooniline meditsiin venitusarmidest. Niisiis on striae vastase võitluse tõhususe liider kartulimahl. Peate lihtsalt kartulid koorima, suurteks viiludeks lõikama ja venitusarmidega pühkima. Pärast seda ei tohi nahka pühkida - las see imab mahla, kui see täielikult kuivab - võite ülejäänud mahla maha pesta soe vesi... Soovitatav on seda ravi korrata. kartulimahl iga päev, kuni venitusarmid kaovad.

Aitab võidelda venitusarmide ja suhkru vastu. Võtke 1 dessertlusikatäis suhkrut ja 5-8 tilka mandliõli ja dessertlusikatäis värskelt pressitud sidrunimahla. Segage kõik koostisosad hoolikalt ja kandke saadud kompositsioon venitusarmidele. Hõõruda tasub ringjate masseerivate liigutustega vähemalt 10 minutit ning seejärel võib seda kohta veega loputada.

Sellise esteetilise veaga võib võidelda ka taime, näiteks aaloe mahl – hõõruge see venitusarmidesse. Retseptid koos sidrunimahl, kurgimahla, oliiviõli, mida tuleks kuumutada ja nahka hõõruda. Muide, meile hästi tuntud kastoorõli võib tegutseda ka meie assistendina. Seda tuleks kanda venitusarmidele ja masseerida nahka 15 minutit, seejärel panna sellele kohale puuvillane riidetükk ja peale 20 minutiks soojenduspadi. Igapäevased ravikuurid aitavad teil saavutada selgeid paranemisi.

Palju Gracias! Rõõmustage, daamid, täna ootab ta meid ... Kauaoodatud märkus venitusarmide eemaldamise või venitusarmide vabanemise kohta? Selles käsitleme kõige tõhusamaid ja tõhusaid viise võitlege selle inetu veaga ja proovige taastada nahale terve välimus.

Seega palun kõigil saalis kohad sisse võtta, algab meie praktikamärkus.

Kuidas venitusarmidest lahti saada: tõhus meetmete komplekt

Kui jälgite projekti käsitlevaid väljaandeid, olete ilmselt teadlik, et meie artiklite panteonis on sellel teemal juba üks märkus ja see asub siin. Selles uurisime üksikasjalikult kogu probleemi teoreetilist poolt ja panime paika teadmistebaasi selle nahanähtuse ja selle tekkeprotsesside paremaks mõistmiseks. Seetõttu soovitan tungivalt alustada selle teema uurimist temaga. Me läheme kaugemale ja pühendume kõige rohkem tähelepanelik praktiline või puhastuskülg.

Väärib märkimist, et teema tekitas "Kulturismi ABC" publiku naispooles üsna elavat huvi. Nii kommentaarides kui ka postis hakkasin saama ähvardusi :), öeldakse, et lõpetage teise osa viivitamine, andke see massidele! No sellest ajast peale Olen alati valmis teenima meie kauneid noori daame, mistõttu otsustati see vastus kirjutada niipea kui võimalik, enne kui algab tõsisem autori tagakiusamine).

Enne jätkamist avaldan väikese saladuse - teise osaga viivitasin meelega, sest kogusin (ja kogusin) kõige rohkem täielik nimekiri tõestatud tõhusad viisid, meetodid ja kiibid venitusarmidest vabanemiseks. Märkme käigus jagatakse mitte ainult viise, mis aitasid minu eksperimentaalseid sõpru Christinat ja Victoriat, vaid ka eksklusiivseid retsepte tuttavatelt dermatoloogidelt ja isegi show-äri staaridelt. Üldiselt koguti maailmast teavet stringi peale ja nüüd olen valmis seda teile edastama, andkem käia.

Märge:

Edasine jutustamine jagatakse materjali paremaks omastamise huvides alapeatükkideks.

Alustame sammudega, mida olen astunud tüdrukute venitusarmidest vabanemiseks. Hoiatan teid sellest ette 100% Siiski ei õnnestunud neid eemaldada, kuid noored daamid jäid tulemusega rahule, kuid mida veel vaja on?

Nii et alustame ...

I. Kuidas venitusarmidest lahti saada: toitumisprotsessi kalibreerimine

Naha seisund (ja venitusarmid on just nimelt nahaviga, pärisnaha struktuursed muutused) oleneb tema toitumisest, st. need mikroelemendid, mis tulevad väljastpoolt. Sageli on enamiku inimeste keha kurnatud (saab vähem) olulised vitamiinid ja mineraalaineid, mille tagajärjel naha trofism halveneb.

Sellega seoses on vaja pöörata erilist tähelepanu järgmistele mikroelementidele:

#1. A-vitamiin

Oluline naha kasvuks ning tervete luude, küünte ja juuste säilitamiseks. See aitab parandada kahjustatud nahka ning vältida kuivust ja ketendamist. Nahka imenduv A-vitamiin stimuleerib seda müootiliselt ja metaboolselt, võimaldades nahal muuta "täidlasemaks" ja elastsemaks. (nagu noorukieas).

A-vitamiin stimuleerib ka epidermise rakkude uuenemise protsessi, mis põhjustab selle paksenemist. Samal ajal suureneb naha kollageenisisaldus ja paraneb selle elastsus. Lisage oma dieeti järgmised toidud:

• maks;
• porgand;
• brokkoli;
• salati lehed;
• metsik küüslauk;
• kalarasv.

#2. C-vitamiin

Üks kõige enam tähtsaid rolle(nahale) C-vitamiin on haavade ja armkoe paranemine. See on hädavajalik kollageeni sünteesiks ja toimib naharakkude "tsementeeriva" ainena. C-vitamiini eripäraks on selle kiire oksüdeerumine kokkupuutel õhu ja valgusega. Seetõttu on kõige parem osta see apteegist suletud pruunis klaaspudelis või pillidena. Lisage oma dieeti ka:

• kibuvitsa;
• maasikad, mustad sõstrad, astelpaju, kuslapuu;
• kiivi, apelsinid, sidrunid.

nr 3. E-vitamiin

E-vitamiin on vajalik normaalse ainevahetuse ja kudede paranemise säilitamiseks. Nahahoolduses on E-vitamiin kõige kasulikum antioksüdandina. Seda saab kasutada suukaudselt (tooted) ja paikselt (kreemid). Säilitama normaalne tase E-vitamiini lisage oma dieeti:

• pähklid (mandlid, sarapuupähklid, maapähklid);
• kuivatatud aprikoosid, ploomid;
• linaseemneõli, maisiõli.

nr 4. Tsink

Tsingi kõige olulisem omadus on kollageeni tootmine. Kollageen on struktuurne valk, mis moodustab 80% kogu sidekude. Kui inimkehas on piisavalt kollageeni, tähendab see, et venitusarme on peaaegu võimatu saada. Kollageen ei ole toiduks saadaval, kuid tsinki saab kätte tarbides:

• ZMA toidulisandid (sportlik toitumine);
• toidu želatiini kotikesed (kollageeni allikana);
• lahja veise-/lambaliha, maks;
• austrid.
• kakaopulber, šokolaad.

Nii et see on vitamiinide ja mineraalide jaoks. Nagu näha, on tooteid lihtne omavahel kombineerida ja erinevatele roogadele segada. Annan meie roogade valikud kõigest eelnevast lähtuvalt.

II. Kuidas venitusarmidest lahti saada: treenige

Näib, kuidas on venitamine ja treening seotud? Tegelikult on kõik väga lihtne - spetsiaalsed harjutused võimaldavad teil püüda verd ja hapnikku probleemsesse piirkonda ning parandada selle "heaolu". Nad töötavad ka naha pingutamiseks (pingutamiseks).

Kasutage järgmisi harjutusi, et vähendada kummitusi ja venitusarmide väljanägemist.

#1. Harjutus kõhu venitusarmide jaoks (krõks)

Lamage põrandal selili. Painutage põlvi, hoides jalad põrandal. Asetage käed pea taha. Tõstke ülakeha (õlgu) veidi üles ja tõmmake kõhulihased kokku. Püüdke hoida oma rindkere põlvede lähedal (st kohtusid kaks väljamõeldud punkti)... Käivitage 3 lähenema 15 kordused.

#2. Harjutus venitusarmidele rinnal

T-kujulised surumised on suurepärane venitust vähendav harjutus. See ühendab endas klassika ja korpuse keerdumise. See viiakse läbi nagu joonisel. Lähenemiste arv 2 , kordused 15 (mõlemal küljel).

nr 3. Harjutused venitusarmide eemaldamiseks puusadel ja tuharatel

Järgmised harjutused aitavad nendes probleemsetes piirkondades venitusarme minimeerida:

1. Istuge toolil püsti. Tooli hoides langetage käed külgedele. Alustage jalgade liigutamist üles ja alla. See aitab teie reied pingutada. Käivitage 3 lähenema 25 kordused.
2. Lamage selili, tõstke üks jalg nurka sisse 90 kraadi, kuni tunnete oma tuharatel venitust. Korrake sama teise jala puhul. Lähenemiste arv 3 , kordused 15 (iga jala jaoks).
3. Lama kõhuli. Liigutage oma käsi veidi külgedele. Tõstke parem jalg üles ja seejärel alla. Korrake liigutust vasakule. Sirutage jalg nii kõrgele kui võimalik. Lähenemiste arv 2 , kordused 10 (iga jala jaoks).

Veel üks lahe pühkimisharjutus on ühe jala tõstmine sillaasendist.

Lamage matil selili, painutage põlved viltu 90 kraadid. Tõmmake vasak jalg üles (näitab puusa lae poole) ja hoidke silda parema jala ja ülaseljaga. Jätkake 2-3 sekundit ja langetage puus PI-sse. Tegema 2 lähenema 10 kordused ühele küljele, seejärel vahetage jalga ja korrake.

nr 4. Harjutused jalgade küljele venitamiseks

Nõjatuma parem pool keha fitballile ja asetage parem põlv matile. Sirutage vasak jalg otse välja ja hakake sellega väikseid ringjaid liigutusi tegema. Tegema 10 ringid tagasi ja sama palju edasi. Vaheta jalga tehes 20 kordused (Kokku 2 lähenemine)... Pöörlevate liigutuste tegemisel on väga oluline mitte end kehaga aidata.

III. Kuidas venitusarmidest lahti saada: kosmeetika ja retseptid venitusarmidest vabanemiseks

Lisaks toitumise korrigeerimisele, sh spetsiaalsetele harjutustele, tegelesime erinevate hooldusvahenditega ka vahetult striaadega piirkondadega. Vaatame neid lähemalt.

#1. Koorimine "Hollywoodi saladus"

Üks dermatoloogist sõber jagas minuga selle koorija retsepti. Ta tundis ta ära (ja hakkasin minu praktikas rakendama) tema sõbralt, kes töötab ühes Euroopa dermatoloogiakliinikus. Välismaise daami sõnul kohtus ta temaga kolleegidelt Ameerika Ühendriikidest. On teavet, et mõned Hollywoodi staarid kasutavad seda retsepti. No tegelikult seda hullemad me oleme :), seega otsustasime proovida - see toimib!

Sa vajad:

• Johnsoni beebiõli;
• jahvatatud kohvioad ( 1/2 tassid);
• pruun suhkur (kui suhkrut pole, võid selle asendada meresoolaga).

Võtke sügav kauss ja segage kõik koostisained, konsistents peaks olema mõõdukalt paks, seega tooge proportsioonid enda jaoks silma järgi välja. Aseta saadud mass suka sisse ja hõõru tugevalt probleemsetele kohtadele, kus sul on venitusarme.

Hõõrumise kestus 10 minutit, siis jookse duši alla! Läbiviimise protseduur 3 kord nädalas. Esimesed tulemused on näha juba pärast 5 protseduurid.

Märge:

Modellid kasutavad enne rajale minekut kohvisegu, et vähendada venitusarmide nähtavust. Nad jahvatavad kohviube, lisavad 3 supilusikatäit oliiviõli ja segage kõik hoolikalt. Seejärel hõõruda (umbes 5 minutit) ise see segu oma naise sisse, aseta venitusarmid, mähi koht rätikuga ja jäta peale 30 minutit.

Veel üks kodupruun koorimise retsept.

#2. Koorimine "venitusarmideta nr 1"

Sa vajad:

• soola (soovitavalt suur meri);
• glütserool.

Sega 1/2 teelusikatäis soola koos 1 tl mesi ja 1 tl glütseriin. Saadud segu hõõruda 5 minutit venitusarmidele, seejärel peske maha sooja vee ja pehme pesuvahendiga.

Sest parem efekt protseduur läbi viia 2 kord päevas. Ülejäänud segu ei tohi kauem hoida külmkapis 48 tundi, seejärel tehke uus koorimine.

nr 3. Koorimine "no venitusarmide nr 2"

Viimane koorija retsept, mida kasutasime. Mis põhineb järgmistel koostisosadel:

• porgandid (värsked);
• mandariini koor;
• oliiviõli.

Asetage pool porgandit, koorige 1 mandariini ja 4 supilusikatäit oliiviõli segistis. Vahusta suurel kiirusel, kuni saadakse püree. Kandke segu venitusarmide märgadele kohtadele (näiteks vannitoas või duši all)... Seejärel loputage piirkondi sooja veega, kuivatage ja kandke oma lemmikniisutaja peale. Protseduur viiakse läbi 1 kord päevas. Ärge hoidke segu enam külmkapis 5 päeva alates valmistamiskuupäevast.

nr 4. Retin-A kreem/retinoiinne salv

Retin-A-l on positiivne mõju venitusarmidele (eriti uus - hiljuti ostetud) neid oluliselt retušeerides.

Kui poodides või apteekides selliseid tooteid müügil pole, siis otsi neid, mis sisaldavad retinoehapet (Tazorac Cream, Differin). Sellised ained põhjustavad uute rakkude kasvu ja vanade asendamist. Näete kiiresti venitusarmide märgatavat paranemist. Tähelepanu! Kui olete asendis või toidate last rinnaga, on parem seda meetodit vältida.

Noh, siin on nimekiri tööriistadest, mis (kaasa arvatud) leidsid aset meie kaunitaride Christina ja Victoria arsenalis venitusarmidest vabanemise probleemi lahendamisel. Mida sa tahaksid märkida?

Saavutama parimad tulemused (nagu me usume) See oli meetmete kogum, mis aitas meid, st. töö tegemine mitmes suunas korraga (toitumise kohandamine, eesmärk kehaline aktiivsus, kosmeetikavahendid)... Kes teab, kas preilid jäid tulemusega rahule, kui kasutame vaid mõnda 1 või 2 tööriist. Mulle tundub see ebatõenäoline. Ja nii päris korralik tulemus!

Kokkuvõtteks tahaksin anda kõige täielikuma loetelu meetmetest / tegevustest, vahenditest, mis aitavad selle nahadefekti vastu võidelda. Nii et lähme.

IV. Kuidas venitusarmidest lahti saada: loomulik esmaabikomplekt

#1. Munavalged

Nad on väga kasulikud naha noorendamiseks. Kõik, mida vajate, on eraldada 2 valk munakollast, peksa need kahvliga. Seejärel loputage venitusarmid veega ja kandke meigipintsli abil paksu kihina venitusarmidele proteiine. Jätke sellesse olekusse, kuni viimased on täielikult kuivanud, ja seejärel loputage veega. Peate selliseid protseduure läbi viima 1 kord päevas 2 nädalaid.

#2. Sidrun + kurgi mahl

Värskelt pressitud sidrunimahl, õigemini selle happelisus, aitab vähendada venitusarmide teket. Kurgi mahl võimaldab teil nahka puhastada, sest pole asjata, et seda kasutatakse erinevates toonikutes ja losjoonides. Segage võrdsetes kogustes sidruni- ja kurgimahla ning pühkige venitusarmid vatitikuga ( 10 minutit), seejärel laske kuivada ja loputage veega. 1-2 protseduuridest päevas piisab. Võite ka lihtsalt hõõruda (umbes 10 minutit) poole sidruniga probleemseid kohti.

nr 3. Aaloe mahl

Kindlasti leiavad selle taime paljud teie vanemad või isegi vanem põlvkond. Niisiis, toitaineid aaloemahlas sisalduv aitab tõhusalt toime tulla erinevate nahaprobleemid, sh. ja striae. Viiluta aaloeleht pikuti ja pigista mahl kahjustatud piirkondadele. Laske sellel kuivada ja seejärel jätke see peale 2 tundi, seejärel loputage veega. Seda mahla võid võtta ka seespidiselt. (1 klaas päevas) veidi veega lahjendatud.

nr 4. Kartulimahl

Üks veel kodune ravim, mis on mõeldud (kaasa arvatud) venitusarmide vastu võitlemiseks. Kartul on rikas teatud tüüpi vitamiinide ja mineraalainete poolest, mis aitavad kaasa uute rakkude kasvule. Lõika kartulid pooleks ja hõõru striae viiludeks. Mahla saamiseks vajutage mugulale. Peale sellist "joomist" :) loputa tsoonid veega. Kasutage regulaarselt kartulimahla ja märkate peagi, et venitusarmid tuhmuvad märgatavalt ja muutuvad nähtamatuks.

nr 5. Niisutav

Tavaline jääkuubik ja vannijärgne niisutaja võivad samuti aidata venitusarme vähendada. Kõik, mida pead tegema, on probleemsed piirkonnad jääkuubikuga masseerida ja igapäevaselt peale duši/vanni kanda niisutajat. Samuti säilita alati kõrge hüdratatsioonitase, s.t. joo palju vett (kaal / 30 = X liitrit vett / päev).

Noh, siin on võib-olla kõik arvutused, mida tahaksin teile selles märkuses edastada. Teeme kokkuvõtte ja jätame hüvasti.

Järelsõna

Järjekordne noot on lõppenud, täna rääkisime, kuidas venitusarmidest lahti saada. Olen kindel, et nüüd teavad kõik mu daamid, kuidas sellest inetust veast üle saada ja saavad ainult veelgi ilusamaks. Soovin kõigile võitu võitluses venitusarmidega ja preemiaks - võimalikult sageli püüda püüda meeste entusiastlikke pilke.

See on kõik, näeme varsti, kaunitarid!

PS. Kirjutage oma tulemustest selle sissekande kommentaaridesse, alustame!

PPS. Kas projekt aitas? Seejärel jätke selle link oma olekusse sotsiaalvõrgustik- pluss 100 osutab karmale, garanteeritud.

Austuse ja tänuga Dmitri Protasov.