Kuidas saavutada loomulik nahk? Kuidas saavutada täiuslik näonahk.

Loomulik ilu jääb alati moes olema. Kuid selleks, et olla uhke oma näo ja keha üle ning meelitada imetlevaid pilke, peate oma naha eest pidevalt hoolt kandma. Naiste seas arvatakse, et looming täiuslik nahk võib taskusse lüüa ja kalli eest peate hargnema salongiprotseduurid... Kuid see pole sugugi nii. Selleks on palju võimalusi puhas nägu kodus, ilma vistrikute, verevalumite, vanuselaigude ja muude ebakorrapärasuste ja defektideta. Loomulikult võtab see aega rohkem kui ühe päeva, nii et peaksite olema kannatlik, sooviga vabaneda puudustest ja vallutada ümbritseva oma sileda ja õrna nahaga. Täna tutvume mõne meetodiga, kuidas oma nägu ideaalselt puhtaks muuta, need näpunäited sobivad nii naistele kui ka meestele, kes enda eest hoolitsevad.

Kuidas saavutada selge nahk?

Naha korras hoidmiseks peate meeles pidama kolme olulist reeglit:

• puhastama;
• niisutab;
• pakkumine.

Seetõttu peatume nendel punktidel üksikasjalikumalt ja paljastame kõik nõuetekohase hoolduse saladused. Kuid kõigepealt tahaksin märkida, et paljud probleemid võivad peituda kehas. Oluline on kõrvaldada need kahjulikud tegurid ja harjumused, mis võivad takistada hämmastava tulemuse saavutamist, sealhulgas:

• suitsetamine ja alkoholi joomine;
• kuritarvitamine päevitamine/ või solaarium;
• unepuudus;
• halb / või valesti valitud kosmeetika;
• ebatervislik toitumine või vitamiinide puudus;
• hormonaalsed katkestused;
• stress, ärevus.

Kui võtta arvesse kõiki "sisemisi" tegureid, on väliste puudustega palju lihtsam toime tulla. Kuidas luua kodus täiuslik nägu, kaaluge põhireegleid.

Näo puhastamine kodus

Iga päev puutub meie nahk kokku tolmu, rasva, kosmeetikaga, mistõttu on selle puhastamine äärmiselt oluline. Kui soovite näha tõelist tulemust, tuleb puhastusprotseduure teha kaks korda päevas - hommikul ja enne magamaminekut ning te ei peaks otsima endale vabandusi, nagu teil polnud aega või olite väsinud.

Puhastamiseks ostke oma nahatüübile vastavaid hooldustooteid: vahud, geelid, toonikud, kreemid ja kreemid. Nägu pestes jätke geel või vaht näole mõneks minutiks, nii eemaldatakse mustus kergemini ja jääkideta. Rasuse naha saate puhastada spetsiaalsete poorsete käsnade või harjadega.

Pesemise lõpus loputage nägu külma veega või need toimingud aitavad sulgeda poorid ja toonida nahka.

Proovige nahka kuivatada ühekordselt kasutatavad salvrätikud või puhas, ainult näole mõeldud rätik, et bakterid või mustus teie nahast välja ei pääseks. Kahtluse korral laske nahal õhu käes kuivada.

Kuidas puhastada oma nägu, kui teil on rasune või probleemne nahk? Hommikul kandke toonikut alkoholi baasil see aitab ahendada poore ja vältida välimust õline läige ja akne. Kui spetsiaalset kreemi pole, pühkige oma nägu sidruniviilu või värske kurgiga.

Enne õue minekut, eriti kui on talv, tuleb peale kanda õhuke kiht niisutavat, toitvat või kaitsekreem... Seda peate tegema 10 minutit enne väljaminekut, et saaksite liigse kreemi salvrätikuga eemaldada.

Teile võib tunduda, et näo puhastamine võtab palju aega, kuid see pole nii, kogu protseduur võtab maksimaalselt 10 minutit ja tulemuseks on kodus särav ja puhas näonahk.

Kuidas muuta oma nägu puhtaks ja siledaks, kasutades koorijaid ja koorijaid

Epiteeli surnud kihi eemaldamiseks peate 2 korda nädalas puhastama oma nägu toodete ja abrasiivsete osakestega. Lõppude lõpuks edasi ülemised kihid elada turvaliselt erinevaid baktereid mis toituvad surnud rakkudest. Näo korrastamiseks ei pea te ostma valmiskoorija torusid, vaid saate ka kodus olemasolevatest vahenditest koorivat ainet valmistada. Lõppude lõpuks on näo puhastamiseks palju võimalusi.

Kõige õrnem koorimistüüp on koorija, mis põhineb puuviljahapped... Siin on mõned näidised.

• Kiivi + banaan. Need troopilised puuviljad sisaldavad suur hulk nahale kasulikud happed. Sega banaanimass hakitud kiivimassiga ja kanna ühtlaselt näole, oota 10 minutit, pese.
• Ananass + mesi. Ananass puhastab suurepäraselt nahka ja selle mahl lagundab kergesti rasva ja vanad rakulised prahid. Selle retsepti jaoks sobivad ainult värsked puuviljad, konserveeritud või külmutatud ei tööta. Ja selles retseptis sisalduv mesi loob täiendavat kaitset ja toitumist puhas nahk nägu. Vala purustatud ananassiviilud kahe supilusikatäie sooja meega, kui koostis on vesine, lisa näputäis kaerahelbeid. Kanna nahale kergete liigutustega ja pese 10 minuti pärast maha.
• Naturaalne kohv + apelsin. Kohv on suurepärane antioksüdant, mis aitab nahka eemaldada kahjulikke aineid ning parandab naha seisundit ja jumet. Apelsinimass tuleb segada lusikatäie jahvatatud kohviga ja lisada järjepidevuse tagamiseks lusikatäis mett. Kandke õrnalt nahale ja laske 10-15 minutit seista.

Radikaalsem meetod täiuslikult puhta näo tegemiseks ja pooride eemaldamiseks lisanditest on soodaga koorija ettevalmistamine, mis sobib ainult rasusele / probleemne nahk.

Rakendus ei ole vähem tõhus näo puhastamiseks.

• Sega söögisooda veega (3: 1). Enne pealekandmist niisutage või aurutage nahka. jaotage toode nahale, pöörates eriti tähelepanu probleemsetele piirkondadele (põsed, nina, otsmik). Ümmarguse liigutusega, masseerige nahka. Loputage õrnalt veega, vältides silma sattumist. Pärast seda protseduuri on nahk kergelt kuiv, ärge unustage seda kreemiga määrida.

Ärge unustage hüdratatsiooni

Puhas, ilus nägu, niisutage pärast pesemist kindlasti. Lõppude lõpuks võivad vesi ja hooldusvahendid nahka kuivatada, mis tähendab, et see muutub nakkustele vastuvõtlikumaks.

Kui teil on rasvatüüp nahale, siis on olemas spetsiaalsed matideta efektiga rasvavabad kreemid.

Normaalsele ja kuivale nahale sobivad tooted sügav niisutav, näiteks vaseliini või lanoliiniga.

Niisutavat või toitvat kreemi ei ole vaja kanda paksu kihina, nii et vajalik kogus kreemi imendub pärisnahasse, see võtab aega 10-15 minutit, ülejäänud kreem on soovitatav eemaldada salvrätikuga.

Võite nahka niisutada improviseeritud vahenditega, pühkida nägu aaloelehe, kurgiviilu, kõrvitsa või porgandi, värskete puuviljade, meloni, virsiku või õuna või muude looduslikud õlid... Lugege, mida veel saab niisutamiseks kasutada.

Ideaalne näonahk kodus pole müüt, vaid teie endaga tehtud raske töö tulemus. Säilitage järjepidevus, pidage kinni tavalisest, kuid pehme hooldus, jälgige oma dieeti ja elustiili ning nautige puhast ja siledat nahka.

Ole vastupandamatu!

Põhjuseid võib olla palju - alates lihtsast hügieeni puudumisest kuni tõsiste terviseprobleemideni.

1. Nahahooldus ei lähe hästi.
2. Probleemid seedetraktiga.
3. Halvad harjumused.
4. Hormonaalsed probleemid.

Kui pikka aega, hoolimata kõigist teie pingutustest, ei suuda te nahaprobleemidega toime tulla, konsulteerige kindlasti spetsialistiga. Ja kontrollige oma tervist.

Lihtsad reeglid lahendamiseks

Kuidas oma nägu kodus puhtaks teha, on väga lihtne ja realistlik.

Selleks pole sisuliselt palju vaja.

• Nahk omandab värske ilme kui sa jood õige summa vett päevas. Naise norm on kaks liitrit ja mees on soovitav juua kolm liitrit.
• Vaadake oma üle igapäevane toitumine toitumine. Nahale ei meeldi palju magusat, vürtsikat ja rasvast toitu ning praetud toidud võivad näo puhtust negatiivselt mõjutada.
• Ärge kuritarvitage alkoholi ja loobuge suitsetamisest.
• Ärge korjake ega pigistage vistrikke, eriti määrdunud kätega.
• Ärge unustage oma nägu pesta vähemalt hommikul ja enne magamaminekut.
• Ärge unustage oma kosmeetikatoodete aegumiskuupäevi.
• Maga piisavalt.
• Peske juukseid regulaarselt, kuna need ei puuduta päeva jooksul kunagi teie nägu.
• Näorätik peaks olema eraldi.

Puhastage oma kätes ilus nahk

Selleks, et nahk rõõmustaks teid oma ilusa välimusega, järgige mõnda reeglit:

1. Puhastamine. Kindlasti ärge ignoreerige seda kõige olulisemat punkti hea naha teel.

• Hommikul ja õhtul tuleb nahk puhastada. Õhtune puhastus peaks olema põhjalikum ja töömahukam.
• Seep on parem asendada spetsiaalsete toodetega, mis sobivad teie nahatüübile.
• Ärge peske oma nägu sageli kuum vesi, vesi võib olla lihtsalt soe, see ei tee haiget ja ei kuivata nahka.
• Pesemiseks on parem kasutada keedetud vett, mida saab pehmendada poole teelusikatäie söögisoodaga liitri vedeliku kohta.

1. Toonimine. Pärast puhastamist on soovitav kasutada antibakteriaalset kreemi või toonikut. See aitab mitte ainult nahal taastada vee-lipiidide ainevahetust, vaid ka desinfitseerida nahka, nii et sellele ei tekiks tarbetut põletikku.
2. Niisutav ja toitev. Pärast ülaltoodud samme on nahk nende protseduuride assimilatsiooniks valmis.

• Kuivade ja normaalne nahk kandke kreeme.
• Rasusele ja probleemsele nahale spetsiaalsed geelid.

Kuidas toime tulla vanuse laigudega nahal

Vanuselaikude ilmumine on enamasti seotud mitmel põhjusel:

• Rasedus.
• Vanus.
• Päikesevalguse üleküllus.
• Terviseprobleemid. Maksa haigused.

Lisaks spetsiaalsele kosmeetikale, mille valik on rikkalik, saate taotleda rahvapärased retseptid, neid on sajandeid katsetatud.

• Petersell. See mitte ainult ei valgenda, eemaldab vanuselaigud, vaid värskendab ka suurepäraselt nahka. Kõige lihtsamat viisi saab kasutada. Võtke hunnik seda taime, eelistatavalt juurtega, ja laske see läbi hakklihamasina, pigistage saadud pudrust mahl välja. Kandke mahl nahale vatipadjaga. Loputage viieteist minuti pärast.
• Sidrunimahl. Väga hea vahend pigmentatsiooni vastu. Valmistage lahus supilusikatäie mahla ja kümne supilusikatäie veega. Pühkige oma nägu selle lahusega kogu päeva jooksul.
• Tarbida võib ka kääritatud piimatooteid, näiteks looduslikku jogurtit, keefiri, ayrani või koumissi puhas vorm võidelda plekidega nahal.

Kuidas vabaneda aknest nahal

Akneprobleemidest on üsna raske vabaneda ja enamikul juhtudel kasutavad nad spetsiaalseid kreeme ja ravimid sees. Samuti on väga oluline teada akne põhjuseid, kui need on terviseprobleemid, siis vanaema retseptid siin tõenäoliselt ei aita. Noh, kui põhjused pole nii veenvad, siis:

• Loomulikult ei tohiks unustada isiklikku hügieeni.
• Proovige õppida õigesti sööma. Liigsed maiustused ei kajastu mitte ainult teie figuuril, vaid ka näol.
• Ärge kasutage teiste inimeste rätikuid.
• Ärge kasutage liiga palju rasvaseid kreeme.
• Ärge kasutage teiste inimeste kosmeetikat.

Selliste nahaprobleemide korral aitab kodus koorimine salitsüülhappega väga hästi, seda saab osta apteegist.

• Väga hästi võib aidata kartulimahl, mis on segatud vähese meega. Kandke maskina.
• Aaloemahl pole samuti halb ja tõhus vahend... Aloe mõjub naharakkudele üldiselt hästi ja ei anna isegi suurt noorendavat toimet.
• Saialill, kummel ja vereurmarohi. Need on need ravimtaimed, infusioonid, mis tulevad suurepäraselt toime nahapõletikuga.
• Petersell võib ka siin positiivset rolli mängida.
• Kui teie nahk ei ole väga tundlik ega kuiv, võite selle pühkida soolalahusega.

Lisaks võivad akne olla järgmised sümptomid:

• Ainevahetusprotsesside häired kehas.
• Seedetrakti probleemid.
• Hormonaalsed häired.

Sellistel juhtudel on vajalik arsti konsultatsioon.

Kui olete akne võitnud, ärge unustage, et ainult igapäevane ennetus aitab teie nahal puhtana ja ilusana püsida.

Kuidas muuta oma nahatoon ühtlaseks

Õige meik aitab muuta naha ühtlaseks ja visuaalselt eemaldada väikesed puudused, kuid mitte kõik ei taha juba väsinud epidermist üle koormata. Seetõttu on töömahukam ja pikaajalisem tee naha täiuslikkuse saavutamiseks.

Täiuslik näonahk on iga naise hellitatud unistus. Mõnikord saab eesmärgi saavutamisest lahutada tõsiseid probleeme ja mõnikord lihtsalt tüütu väike asi, nagu esimesed miimilised kortsud või vistrik. Kutsume teid ületama kõik takistused vaid kümne sammuga ja nautima terve, ideaalse naha välimust.

Kuidas muuta oma näonahk täiuslikuks

1. Valime ideaalse näonaha jaoks kreemi

Väga sageli on sellised probleemid nagu ketendus, punetus, turse või väikesed lööbed seotud nahahooldustoodete vale valikuga. Nende esinemise vältimiseks järgige lihtsat, kuid tõhus nõuanne antud tüüpi ja.

- kombineeritud ja rasune nahk kreemid sobivad veepõhine, ilma õlide ja alkoholita;

- Aknele kalduvat nahka on kõige parem ravida geelide või losjoonidega, millel on märge „mitte-komedogeenne”.

2. Õige hooldus per tundlik nahk näod

Nii kuiva kui ka rasuse nahatüübi omanikud seisavad silmitsi ülitundlikkuse probleemiga. Kosmeetikatoodete valikule lähenedes saate olukorda parandada ja ideaalse näonaha saavutada. See kehtib eriti siis, kui negatiivne mõju ultraviolettkiirgus, tuul ja kuiv õhk lisavad hävitavaid külmi. Kaitsma välised tegurid ja kreem aitab eemaldada punetust Clinique Redness Solutions kiireloomuline leevenduskreem.

Tundlik nahk võib negatiivselt reageerida uutele nahahooldustoodetele või dekoratiivne kosmeetika... Nii et vali kosmeetilised vahendid ilma lõhnaaineteta, põhjustades enamikul juhtudel allergilisi reaktsioone. Ärge kasutage koorijat, vaid õrna piimhappe baasil koorimist. Päikesekaitseks kasutage päikesekaitsekreem mineraalsete, mitte keemiliste filtritega (titaandioksiid, tsinkoksiid).

Hästi niisutatud nahk näeb alati terve välja, ühtlase tekstuuriga, ilma peente kortsudeta ja ilus varjund... Aga kuidas nahka korralikult niisutada, et epidermis küllaldaselt niisutada? Valige puhastusvahend selle põhjal taimeõlid... See puhastab õrnalt näonaha surnud rakkudest ilma seda kuivatamata. Järgmine samm on päevase niisutaja pealekandmine SPF -filtritega ja hüaluroonhape... See toimib meigipõhjana. Vundamendil peaks olema ka niisutav omadus. Öökreemi jaoks vali rikkalikum toitev aine.

4. Uue kreemiga harjumine

Õige ja selle nahk näeb ette kosmeetikatoodete perioodilist vahetamist, mis võib tekitada sõltuvust. Kuid mõnikord tekib täiusliku naha soovitud efekti asemel ärritus. Mida peaksite sel juhul tegema?

Esiteks, kui on võimalus enne ostmist sond osta ja allergilist reaktsiooni testida, ärge jätke seda võimalust tähelepanuta.

Teiseks, kui ostsite mitu uut ilutoodet, ärge kiirustage neid korraga kasutama, sest te ei saa aru, mis täpselt ärritust põhjustada võib. Kandke kaks kuni kolm päeva väike kogus uus kreem kõrva taha jäävale alale või tagumine külg harjad. Jälgige reaktsiooni. Selle puudumise korral saate seda ohutult kasutada.

Kolmandaks, kui uudsuse koostis sisaldab potentsiaalseid allergeene (retinool, lõhnaained, alfahüdroksühapped), peaks kogu lisaks sellele kasutatav kosmeetika olema lihtsa ja võimalikult neutraalse koostisega. Püüa mitte kasutada antioksüdante ja koorijaid.

5. Täiuslik näonahk ilma peente kortsudeta

Küsimusele "?" - üks lihtne vastus "Ära lase neil enneaegselt tekkida". Kõige kohutavam vaenlane ilus nahk- päikese kahjulik mõju. Laia toimespektriga päikesekaitsekreem aitab teil seda neutraliseerida (annotatsioon peaks näitama, et see kaitseb põletuste ja A-kiirte eest, mis põhjustavad vähki ja naha vananemist). Ärge unustage kreemi kanda igal hommikul, nii suvel kui talvel.

Kui vanus muutub on juba nähtavad, kandke öösel retinoolikreemi. Kui tekib ketendus või punetus, lahjendage toode 1: 1 niisutajaga ja kandke ainult kuivale nahale. Rakkude taastumise kiirendamiseks kasutage koorimist, mis põhineb glükoolhapped... Leotage koorija ja retinooli kasutamise vahel vähemalt pool tundi, kuna need komponendid suudavad üksteist neutraliseerida.

6. Kahanda poore

Poorid, eriti rasusel nahal, muutuvad märgatavaks ja ebameeldivaks, kui neisse koguneb mustus, rasu ja surnud rakud... Näonaha täiuslikuks muutmiseks, ilma et see tüütaks ummistunud poorid, kasutage koorimisgeeli koos 0,5-1% salitsüülhappega oma hommikuseks pesemiseks igal teisel päeval ja pehme koorimine kreemi baasil. Läbipaistev lahtine pulber aitab laienenud poore märkamatult varjata.

7. Vähendage rasvast läiget

Ideaalne näonahk peaks särama seestpoolt, kuid mitte väljast. Mattiv kosmeetika (mattimine tonaalsel alusel või matistav niisutaja SPF -iga). SPF -i olemasolu (otsese päikesevalguse faktor 45, igapäevaseks kasutamiseks faktor 30) on vajalik, kuna päike stimuleerib sekretsiooni rasunäärmed- rasu. Võite kasutada ka mattpulbrit või spetsiaalseid mattlappi, mis imenduvad rasu jättes meigi näole.

Kuid kõik on mõõdukalt hea. Kasutades korraga mitut "matt" märgistusega toodet, saate vastupidise efekti, pakkudes näole "topelt õlist läiget".

8. Täiuslik nahk ilma põletikuta

Väike, kuid tähelepanu köitev ebameeldivus punase vistriku kujul laubal tekib alati kõige ebasobivamal hetkel ja võib kuupäeva või intervjuu rikkuda. Kui leiate oma täiuslikul näol reetliku punetuse, kandke see kohe probleemne piirkond ja jätke mask väävliga viieks minutiks, seejärel loputage soe vesi... See erakorraline meede vähendab oluliselt põletikku. Kasutage õhtul 2,5% bensoüülperoksiidi kreemi.

9. Vabanege vanuselaigudest

See nõuab kannatlikkust ja täiusliku naha saamiseks palju tööd. Kui pigmentatsioon on mõõduka värvusega, sobib sojaekstrakti sisaldav kreem või suur retinooli annus. Rakenda seda mitte-lokaalselt tumedad laigud, aga üle kogu näo. Hüdrokinoonkreem aitab eemaldada väga tumedat hüperpigmentatsiooni. Enne selle kasutamist on parem konsulteerida dermatoloogiga, kuna toode võib põhjustada ärritust. Ja muidugi külastage harvemini. avatud päike ja ärge unustage kasutada päikesekaitset.

10. Mask silmaringide all

Kotid ja tumedad ringid silmade all annavad väsimust, nägu näeb välja räsitud, "kortsus" ja lisab vanust. Kui teil pole õnnestunud piisavalt magada ja puhata, aitab osav meik. See kehtib eriti siis, kui olete järgija moodne stiil kus peamine komponent on ideaalne näonahk.

Esmalt kandke silmaümbruskreem ja laske sellel hästi imenduda, et vältida meigi rullumist või levikut. Seejärel kandke vedelat peitekreemi silma sisenurka ja mööda alumise silmalau ripsmepiiri ning segage peitekreem kerge sõrmedega patsutamisega. Parandamiseks tumedad ringid Jumestuskunstnikud soovitavad valida peitekreemi, mis on heledam kui teie nahatoon. Silmade sisenurkade välimuse värskendamiseks võite taotleda

Paljude tüdrukute jaoks on nende naha ilu esikohal. Igaüks esitas mitu korda küsimuse: "Kuidas muuta näonahk täiuslikuks?" Veatu nägu on saavutatav missioon... Mõelgem välja, kuidas saavutada suurepärane tulemus.

Naha seisundi halvenemise põhjused

Enne naha parandamiseks aktiivsete tegevuste alustamist peaksite mõistma selle halvenemise põhjuseid. Näo seisundit mõjutavad paljud tegurid.

Need sisaldavad:

• seedetrakti toitumine ja seisund;
• unepuudus;
• hooldus;
• kosmeetikatoodete kvaliteet.

Ärge alahinnake ühtegi neist punktidest. Kõik need tegurid võivad teie välimust oluliselt rikkuda.

Nahatüüp

Enne nahahoolduse ja ilu taastamise jätkamist peaksite määrama oma tüübi. Nahatüüp määrab edasise õige hoolduse.

Tüübi kindlaksmääramiseks peaksite hästi pesema. 10 minuti pärast võtke kuiv salvrätik ja kandke see kogu näole. Vaata tulemust:

1. Järele on jäänud tugev rasvane koht, seega on teil rasune nahatüüp.
2. Laike ei hääldata, mis tähendab, et olete normaalse naha omanik.
3. Otsa, lõua, nina, mõnikord põskede piirkonnas on laigud, siis on teil kombineeritud tüüp.
4. Salvrätikul pole jälgi, seega olete kuiv tüüp.

Sõltuvalt tüübist valige Õige tee hoolitsege selle eest, et teil oleks täiuslik nahk.

Vanus

Lisaks nahatüübile mõjutab vanus selle seisundit. Arvestades selle vanusekategooria, saate hoolikamalt valida. Noorem dermis ei vaja tohutul hulgal kreeme, sest see on juba ilus.

Kreemi asemel pühkige pärast pesemist nägu toonikuga.

Kui olete omanik vananev nahk siis vajate sügavamat hoolt. Niisiis, teie kosmeetikakotis peaks olema igasuguseid niisutajaid ja toitvad kreemid, seerum. Võtke rohkem vitamiine köögiviljade ja puuviljade kujul. Joo palju vett.

Toitumine

Toitumise normaliseerimine aitab muuta teie näo uskumatult ilusaks. Lõppude lõpuks sõltub see seedetrakti seisundist, kuidas te välja näete. Toiduga sisse sattunud mürgid ja toksiinid, mis kogunevad kehasse, väljendavad oma kohalolekut igasuguse punetuse ja nahalööbega nahal. Mõnikord saavutamiseks täiuslik nägu, peate lihtsalt hakkama teisiti sööma.

Kasulikud toitumisnõuanded:

• piirata soolase, vürtsika, mõru ja loomulikult magusa tarbimist;
• süüa vähemalt 400-500 g värskeid köögivilju ja puuvilju päevas;
• tarbida kasulikke mikro- ja makroelemente sisaldavaid toite;
• loobuda suitsetamisest ja alkoholist;
• veeta paastupäevi;
• juua hommikul tühja kõhuga klaasi vett sidrunimahlaga;
• loobuma ebatervislikust kiirtoidust;
• juua vajalik kogus puhast vett;
• lisage oma dieeti B-, E-, A -rühma vitamiinide tarbimine.

Neid näpunäiteid järgides astute esimese ja kõige olulisema sammu teel naha täiuslikkuse poole.

Unistus

Inimene, kes magab ettenähtud aja, annab oma kehale vajaliku puhkuse. See on vajalik nahaga seotud taastumisprotsesside rakendamiseks. Täiuslik näonahk on ilma korraliku uneta lihtsalt kättesaamatu.

Uni peaks kestma vähemalt 7-8 tundi. Pealegi peab see aeg kestma pidevalt. Parim on magama minna hiljemalt 23 tundi. Mida hiljem magama lähete, seda väiksem on tõenäosus piisavalt magada, isegi pikema uneaja korral.

Hooldus

Näonaha nõuetekohane hooldus tagab selle soodsa seisundi.

Puhastamine

Hooldus algab puhastamisega. Ainult puhas nägu sobib edasiseks manipuleerimiseks.

Puhastamine toimub spetsiaalse pesuga. Kasutamine õiged vahendid sobib teie nahatüübile.

1. Julge ja kombineeritud tüüp armastab rohkem kuivatavaid "pesureid": kosmeetiline seep, vaht, geel, vahud. Samal ajal on eeterlike õlidega koostised suurepärased antiseptikumid.
2. Tavaline eelistab järgmisi vahendeid: vahud, vahud, geel. Ideaalne variant valmistatakse kompositsioone, mis kasutavad pehmeid pindaktiivseid aineid.
3. Kuivat tuleb puhastada: vedelikud, piim, niisutav geel. Eelista kerge tekstuuriga niisutajaid. Pärast pesemist tuleb näole kanda niisutav toonik, et vältida tihedust ja ketendust.

Lisaks tuleb silmas pidada, et naha katmine võimeline harjuma pidev hooldus... Selle nähtuse vältimiseks peaksite vaheldumisi kasutama mitut erinevat kosmeetikat.

Toitumine ja niisutamine

Puhastamisega üksi hoolitsemisest ei piisa. Muuhulgas vajab nahk niisutust ja toitumist.

Nendel eesmärkidel on olemas järgmised tööriistad igapäevane hooldus:

• seerumid: uskumatult kerge struktuuriga, ainete kõrge kontsentratsiooniga, häälestatud konkreetse probleemi lahendamiseks;
• vedelikud: kreemjas, geelitaoline struktuur;
• õlid: erinevad tavapärastest eeterlikud õlid asjaolu, et need imenduvad täielikult nahka, tundub, et õli pole mitte rasvane, vaid kuiv;
• kreemid: kõige tavalisem toode, millel on erinevad funktsioonid erinevad tüübid nahk;
• toonerid: vedel toode, mida tavaliselt kasutatakse enne kreemi pealekandmist.

Koorimine

Teine samm nahahoolduses on koorimine. Selleks, et dermis ei koguneks surnud osakesi enda peale, tuleks need perioodiliselt eemaldada. Appi tulevad erinevad koorijad ja koorijad, mis tahkete osakeste tõttu kraapivad maha surnud rakud.

Koorijad sisaldavad roosuhkru, soola, jahvatatud kohvi, virsikuaukude jms tahkeid osakesi. Koorijad puhastavad nahka õrnalt. Samal ajal on see vähem sügav. See juhtub tahkete, kuid väga väikeste osakeste, aga ka teatud lagunevate kemikaalide tõttu.

Oluline on arvestada nende osakeste suurusega. Niisiis, õrna kuiva naha puhul peaksid need olema minimaalsed ja probleemse naha puhul suuremad. või koorimist tuleks parima tulemuse saamiseks teha umbes 1-2 korda nädalas.

Kodused koorijad ja koorijad

Kui soovite looduslikud koostisosad ja olete harjunud kõike kontrollima, siis saate kodus koorikuid teha.

Koduste abinõudega täiusliku naha saavutamiseks:

1. Kasutage koorijana peeneks jahvatatud kohvi või kasutatud kohvi. kohvipaks... Sideainena võite võtta looduslikku jogurtit või hapukoort. Ideaalne toode rasusele nahale.
2. , paar lusikat mett ja puuviljapüreed.
3. Sega hästi meresool soodaga. Lisage sellele segule sidrunimahl ja kandke õrnalt nahale.
4. V teraviljad lisama oliiviõli ja kasutada õrna koorijana.
5. Lisage jogurtile või hapukoorele soola ja suhkrut, kandke õrnade masseerivate liigutustega näole.

Sügav hooldus

Lisaks igapäevasele hooldusele vajab nägu sügavamat toitmist. kasulikud ained... Seda saab teha erinevate maskide abil. Neid kasutatakse üks kord 1-3 nädala jooksul. Hoidke näol vähemalt 10 minutit.

Täiusliku naha maskidel võib olla nii matistavaid kui ka niisutavaid, taastavaid, noorendavaid, toitvaid ja palju muid omadusi.

Kodused maskid

Omatehtud maskide tegemine on ilus loominguline protsess... Isegi ebatavalised komponendid võivad sobida kasutamiseks.

Mitmed näomaskide retseptid kodus:

1. Kuivale nahale: kasutage munakollast, eelistatavalt muna kodune kana... Sega lusikatäie meega ja kanna näole. Kui tunnete, et mass tahkub, võite selle ohutult sooja veega maha pesta.
2. Väga kuivale nahale: sobiv variant vigastatud, ärritunud või lõhenenud naha jaoks on kurgimask. Riivi see peenele riivile ja sega looduslik jogurt... Kandke näole ja jätke 15 minutiks.
3. Normaalsele nahale: kasutage kodujuustust, piimast ja oliiviõlist valmistatud massi võrdsetes osades. Hoidke seda näol 20 minutit.
4. Rasusele nahale: kasutage keedetud õunamaski. Siis peate selle õuna sõtkuma ja lisama sellele sidrunimahla ja lavendli eeterlikku õli. Kandke näole 10 minutit ja loputage veega.
5. Vananevale nahale: suurepärane võimalus on aaloemahla maskid. Pigista aaloelehest veidi värsket mahla. Lisage mahlale oliiviõli ja hapukoor. Maski tuleb hoida 30 minutit ja seejärel puhastada nägu salvrätikuga.

Kosmeetika

Selleks, et teie ideaalne näonahk rõõmustaks teid selle välimusega nii kaua kui võimalik, peaksite tõsiselt mõtlema kasutatud kosmeetika kvaliteedile.

Parim variant oleks kosmeetika, mis on valmistatud orgaanilistest koostisosadest, eeterlikest õlidest, looduslikud komponendid... Märkimisväärne pluss on kompositsiooni olemasolu vitamiinide kompleksid... Lugege hoolikalt iga toote koostisosi.

Lisaks peab toodete säilivusaeg olema korras, samuti säilitamise tingimused. Pärast toote avamist kasutage seda ainult teatud aja jooksul, mis on märgitud tootel endal. Mida kauem meik lahti jääb, seda suurem on võimalus, et sinna satub mustust ja mikroobe.

Veatu, särav ja sametine nahk on iga tüdruku unistus. Tulemuse saavutamiseks peate jälgima oma toitumist ja igapäevast rutiini. Samuti hoolitsege korralikult oma naha eest. Valige ainult kvaliteetseid tooteid hooldus- ja dekoratiivkosmeetika. Ja siis on näo särav olek teie parim kaunistus.

Kui soovite puhta ja sile nahk, on vaja seda pidevalt hoolitseda, eriti näo jaoks. Lisaks sellele vinnid tuleks ette võtta ennetavad meetmed ja ravida aknet, kui see tekib. Selleks, et nahk näeks täiuslik välja, peate ka hoolitsema tervisliku toitumise ja juua piisav vedelikud.

Sammud

Igapäevane nahahooldus

Palun vali sobiv vahend pesemiseks. Nahk võib olla kuiv, õline või segatud. Valige toode, mis sobib teie nahatüübile. Puhastusvahendid näitavad, millisele nahatüübile need on mõeldud: rasusele, kuivale, kombineeritud või kõikidele nahatüüpidele.

Pese aknega kaetud piirkondi kaks korda päevas. Kuigi nägu pestakse kaks korda päevas, on kasulik aknega kaetud nahapiirkondi pesta sama sagedusega. Kasutage käsi, vett ja pehmet pesuaine... Kui peanahale või juuksepiiri lähedale ilmub akne, peske juukseid iga päev.

Kasutage veepõhiseid tooteid. Mustpeade põhjuseks on ummistused naha poorides, mille põhjuseks võivad olla õlised losjoonid... Valige mittekomedogeensed veepõhised tooted, kuna need ummistavad teie nahapoore vähem. Veenduge, et ka teie meik ei oleks komedogeenne ega ummistaks poore.

Ummistunud pooride korral kasutage salitsüülhapet. Salitsüülhappe tooted on saadaval käsimüügis ja neid saab kasutada nii naha pesemiseks kui ka nahale kandmiseks. Esiteks valige toode, mille happe kontsentratsioon on 0,5%. Kui kasutate loputamisvastast toodet, hõõruge see aknega kaetud kohtadesse. Kui kasutate seepi või muud puhastusvahendit, kandke see kahjustatud alale ja hõõruge, et moodustuks vaht.

• Loputage kreem täielikult kõigist akneteta piirkondadest, näiteks kätelt.

1. Eemaldage surnud nahakihid bensoüülperoksiidiga. Surnud nahk võib poorid ummistada ja mõned aknetooted eemaldavad surnud naharakud. Bensoüülperoksiid kuulub ka selliste ainete hulka. Lisaks eemaldab see nahalt liigse rasu. Alustage 2,5%kontsentratsiooniga. Sarnaselt salitsüülhappega müüakse bensoüülperoksiidi tooteid puhastusvahendite või kreemidena.

   • Väävel toimib nagu bensoüülperoksiid, kuid sellel on lõhn. Väävlit kombineeritakse sageli teiste koostisosadega.

2. Põletiku korral kasutage hüdroksühappeid. Nagu bensoüülperoksiid, eemaldavad hüdroksühapped surnud naharakud. Seda tehes vähendavad nad aga põletikku ja soodustavad uue naha kasvu. See kombineeritud toiming aitab saavutada siledama naha. Kosmeetikas kasutatakse sageli piimhapet ja glükoolhapet.

   Kaaluge looduslike abinõude kasutamist. Mõned kodused abinõud võivad olla sama tõhusad kui ostetud narkootikume... Enne selliste toodete kasutamist on siiski parem konsulteerida oma arstiga, kuna need võivad suhelda teie kasutatavate ravimitega.

   • Kandke nahale 5% õligeel teepuu... Arvatakse, et teepuuõli võib aidata aknest vabaneda, kuigi see võib mõnedel inimestel põhjustada allergilist reaktsiooni.
   • Aselaiinhape, mida leidub looduslikud tooted... Proovige kasutada 20% selle happega kreemi.
   • Proovige kreemi 2% rohelise tee ekstraktiga. See ekstrakt aitab vähendada ka akne teket.

Meditsiiniline abi akne vastu

1. Retsepti osas pidage nõu oma arstiga narkootikume välispidiseks kasutamiseks. Neid ravimeid kasutatakse samamoodi nagu käsimüügiravimeid, mis tähendab, et neid tuleb kanda näonahale. Erinevus seisneb selles, et need võivad sisaldada toimeaineid, mida käsimüügi toodetes pole.

   Küsige oma arstilt suukaudsete ravimite kohta. Raskema akne korral võib arst soovitada suukaudseid ravimeid. Need ravimid on pigem alla neelatud kui nahale kantud ja seetõttu on neil üldisem toime.

   • Naised võivad hormonaalse tasakaalu taastamiseks võtta suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid koos östrogeeniga.
   • Antiandrogeenravimid mõjutavad ka hormoone, kuid need toimivad, blokeerides hormoonide toimet teatud näärmetele. Need tooted on mõeldud ka naistele.
   • Teine võimalus on võtta isotretinoiini (Accutane) ja seda kasutatakse viimase abinõuna. See ravim tõhus, kuid võib põhjustada tugevat kõrvalmõjud nagu depressioon, haavandiline koliit ja kaasasündinud väärarendid.

2. Küsige oma arstilt antibiootikumide kohta. Antibiootikumid võivad aidata nahal baktereid vähendada. Lisaks vähendavad nad naha põletikku ja punetust ning puhastavad seda. Arst võib välja kirjutada paikselt manustatava antibakteriaalse kreemi või suukaudseid ravimeid.

   • Tavaliselt püüavad arstid asjatult mitte välja kirjutada suukaudseid antibiootikume. Liiga sagedase kasutamise korral võivad need ravimid tekitada resistentsust nende toime suhtes. Lisaks võivad sellised ravimid kahjustada soolestiku ja / või tupe looduslikku mikrofloorat.

3. Rääkige oma arstiga keemilise koorimise kohta. Teatud tüüpi aknest vabanemiseks kasutavad dermatoloogid ja kosmeetikud keemiline koorimine... See meetod aitab peamiselt musta akne ja papulide korral, muudab naha siledamaks. Küsige professionaalilt, kas see sobib teile.

   Tutvuge laser- ja valgusraviga. Muuhulgas võib dermatoloog kasutada laserit. See aitab vähendada bakterite arvu näonahal ja ahendada poore, mis aitab akne korral. Küsige oma arstilt, kas see meetod sobib teile.

4. Kaaluge armide eemaldamist. Kui teie näol on akne tagajärjel armid, aitab nahaarst neid siluda. Selleks kasutatakse keemilist koorimist ja laserravi ning mõnda muud meetodit.

   • Küsige oma dermatoloogilt naha alla süstitavate nahatäiteainete kohta, et seda siluda.
   • Teine meetod on mikrodermabrasioon, mis on tegelikult naha katmine spetsiaalse harjaga.
   • Veel kardinaalselt on an Ilukirurgia nahale, kus kirurg lõikab armid välja ja parandab ülejäänud jäljed.