Kuidas parandada näonaha tihedust. Naha välimust mõjutavad tegurid

Naha elastsus(elastsus, pinge, turgoor) - naha võime taluda mehaanilist pinget. Selle võime tagab naha ja nahaaluskoe elastsete elementide seisund, vee-soola koostis, kolloidide olek, nende hüdrofiilsus, verevarustuse ja lümfiringe aste, mis omakorda sõltub paljudest põhjustest. : vanus, sugu, närvi- ja endokriinsüsteemi seisund, seedetrakt, kardiovaskulaarsüsteem, ainevahetusprotsessid jne.

Naha turgorist saab teatud määral hinnata näo-, kaela-, käte- ja muude kehaosade naha uurimise tulemuste järgi. Normaalse turgoriga on nahk ühtlane, sile. Vestluse, naeratuse, käte liigeste liikumise ajal tekkinud voldid sirgendatakse kergesti. Selgema ettekujutuse turgorist saab palpatsiooniga, haarates käe tagaküljel, kõhul, põskedel ja mujal nahast ja rasvavoltidest kinni.

Jäädvustatud suur ja nimetissõrmedega surutakse volti 1-2 s kergelt kokku ja tõmmatakse veidi tagasi. Hinnatakse volti tihedust, selle elastsust - vastupidavust muljumisele, sirgendamise kiirust peale sõrmede äravõtmist. Hea turgoriga on nahavolt kergesti tabatav, see on mõõdukalt tihe, elastne, pärast vabastamist sirgub kergesti ja täielikult, sõrmedest ei jää nahale jälgi. Sellist turgori seisundit peetakse normaalseks ja arst järeldab: "Naha turgor on säilinud."

Naha turgor- naha ja rasvavoltide pinge võib suureneda ja väheneda. Tervel inimesel turgori suurenemist ei täheldata, vähenemine on võimalik pikaajalise paastumise, vedeliku tarbimise piiramise ja pikaajalise kõrge ümbritseva õhu temperatuuriga kokkupuute korral. 55-60-aastaselt väheneb ka naha turgor: suureneb naha kortsumine, näole, kaelale, käeseljale ja mujale tekivad palju väikseid kortse, nahk muutub õhemaks, käte tagaküljel suureneb selle läbipaistvus. .

Sellised nahk seda on väga lihtne voltides tabada, see tõmmatakse kergemini ja oluliselt tagasi, see ei naase hästi oma algsesse asendisse, volt sirgub väga aeglaselt.

Tervel inimesel naha turgor võib väheneda sõltuvalt väsimusastmest ja väsimusest pärast rasket füüsilist ja emotsionaalset stressi, stressirohke olukordi. Nendel põhjustel tekib nn "vajunud nägu" - nahk muutub kahvatuks, tekib maalähedane toon, näo nahavoldid intensiivistuvad, näojooned teravnevad, silmad muutuvad "vajunud". See juhtub ka pikaajalise paastumise, ägedate ja krooniliste kurnavate haiguste, mürgistuse, kõhulahtisuse, oksendamise, seedetrakti malabsorptsiooni, endokriinsete ja nakkushaiguste korral.

Tihe, pingul nahk, mis ei voldiks kokku, on selle tursega võimalik mitmel põhjusel (põletikud, traumad, vere- ja lümfiringe häired, endokrinopaatia, allergiad jne). Põletiku, traumaga on nahk valulik. Tihe, valutu, mitte volti kinni jäänud, nahk muutub sidekoe intensiivse arenguga pärast põletust, vigastust, sklerodermiat.
Naha liigne venitus nahavoldi tõmbamisel täheldatakse sidekoe kaasasündinud nõrkuse korral (Ehlers-Danlosi sündroom).

• niiskus või hüdratatsioon (veemolekulide kinnitumine),
• turgor (osmootne siserõhk elusrakus, mis reguleerib naha veetasakaalu),
• elastsus ja hapnikuvarustus.

Samas oleneb nahatoon ka hormonaalsest tervisest. Hormonaalne tasakaalutus mõjutab kohe nahka, nagu ka vanusega seotud hormoonide taseme langus, ”ütleb kliiniku Petrovka-Beauty peadirektor Natalja Bužinskaja.

Niisutuse roll nahahoolduses

On laialt teada, et vesi aitab hoida nahka terve ja värskena. Lühidalt on olukord selline: joome vett, vesi tuleb seedetraktist verre, verest rakkudesse ja naha rakkudevahelisse ruumi. Ja näib, jooge vett ja teie nahk on toonuses - noor ja ilus! Aga kuidas see ka poleks. Veesisaldus epidermises ei sõltu ainult pärisnahast vastuvõetava vee hulgast, vaid ka epidermise võimest seda kinni pidada, samuti osmootsest rõhust rakkudes ja neerude õigest tegevusest.

Esimene asi, mida saame selles keerulises süsteemis mõjutada, on säilitada naha lipiidse mantli elementide tasakaal, mis minimeerib veekao protsessi.

Leslie Bauman kirjeldab oma raamatus "Kosmetoloogiline dermatoloogia" katset, mis näitab, et just loodusliku niisutava faktori ja lipiidide koostise tasakaalustamatus põhjustab sellise nahahaiguse nagu kuivus. Õnneks on kuiv või dehüdreeritud nahk pöörduv seisund.

Vanuse kasvades hoiab epidermis niiskust üha halvemini, naha toon on nõrgem, mistõttu on vaja kõrvalist abi.

Paljud inimesed usuvad, et rasune nahk ei ole dehüdreeritud, kuid see on eksiarvamus. Dehüdratsiooni nähtus on omane kõikidele nahatüüpidele ja kuigi kuiv nahk on kahjustatud kaitsva hüdrolipiidse mantli tõttu sellele vastuvõtlikum, võib ka rasune nahk samal põhjusel dehüdreerida (agressiivsete nahahooldustoodete tõttu - alkoholiga losjoonid, äärmuslikud ilmastikutingimused, ravimite ravikuur jne).

Võib-olla on asi eredas toniseerivas efektis, mida jää pakub, - ütleb kosmeetik Ekaterina Glagoleva, - kuid on oluline meeles pidada, et veresoonte võimas ahenemine ja laienemine, mis ilmneb pärast äärmuslikke mõjusid, on täis kohanemishäireid. See tähendab, et näo veresoonte treenimine peaks olema õrn ja väga korrapärane, vastasel juhul on oht, et terve põsepuna asemel tekib nina ja põskede piirkonda kuperoossed kapillaarid. Seega, kui vann/saun on teile vastunäidustatud, punastate punase veini klaasist ja kergest sörkjooksust – hoiduge sellest nõuandest ja võtke läbi venotooniliste ravimite kuur (arsti nõuandel).

Ebapiisava niiskuse probleem on vaja lahendada koos kosmeetikuga, spetsialist selgitab välja dehüdratsiooni põhjuse ja kõrvaldab tagajärjed.

Kuidas aru saada, kas naha turgor on normaalne?

Turgor - deformatsioonist taastumise võime - määrab pärisnaha seisund või pigem selle fibroblastide aktiivsus.

"Selleks, et mõista, kas naha turgor on normaalne, on lihtne: peate käe tagaküljel naha tõmbama, seejärel vabastama, kui nahk on koheselt silutud - kõik on väga hea. Kui täielikust silumisest on möödunud vähemalt 5 sekundit, on põhjust muretsemiseks, kuna teie naha turgor on vähenenud,“ kommenteerib kliiniku Reformi kosmeetik, dermatoveneroloog Julia Vladimirovna Jegorova.

Naise naha turgor sõltub hormoonist östrogeenist, mis stimuleerib kollageeni ja elastiini tootmist. Kollageeni- ja elastiinikiud toimivad nagu kummipael, tagastades deformeerumisel naha esialgse välimuse ja kuju.

Kuidas parandada naha turgorit?

Naha turgorit aitavad parandada spetsiaalsed protseduurid, näiteks meso- ja osoonteraapia ning mikrovoolud. Kosmeetikatoodete areng võimaldab välja töötada kompleksseid protseduure nahahoolduseks, lahendades samaaegselt palju probleeme, nagu hüperpigmentatsioon, miimika hüperaktiivsus, veresoonte probleemid, sest kollageeni sünteesi vähenemine pole kaugeltki ainus vananeva naha probleem.

Keha nahahooldus peaks sisaldama mehaanilisi protseduure: kerge koorimine, massaaž vähemalt 1-2 korda nädalas, kontrastdušš, mis suurendab vere mikrotsirkulatsiooni ja veresoonte seinte elastsust, kehamähised. Kõhus püsib lõtvus kõige kauem ja siin saab ühendada kehalisi harjutusi kõhulihaste tugevdamiseks. Aromaatsete õlidega vannid aitavad tõsta kehanaha turgorit.

Kokkuvõtteks võib öelda, et toon on kompleksne mõiste, mis iseloomustab naha kvaliteeti. Süstemaatilise lähenemisega on võimalik parandada naha niiskussisaldust, turgorit ja elastsust ning ilukirurgi visiiti oluliselt edasi lükata. Vähendatud nahatooni korral mõjuvad noorendamisele suunatud esteetilised protseduurid, kuid ilukirurgia mõju on visuaalselt märgatav.

Kui olete mures oma näo seisundi pärast, peaksite teadma mõistet "naha turgor".

Üldiselt nimetatakse turgorit elusraku sisemiseks hüdrostaatiliseks rõhuks, mis põhjustab rakumembraanis pingeid.

Vastutasuks, naha turgor See on naha omadus, mis iseloomustab selle elastsust, st naha võimet taluda mehaanilist pinget. Seda omadust pakuvad naha ja nahaaluse koe elastsed elemendid, kolloidid, nende seisund, hüdrofiilsus, vee-soola koostis, lümfiringe ja verevarustuse aste. Kõik need omadused sõltuvad soost, vanusest, endokriin- ja närvisüsteemi seisundist, seedetraktist, ainevahetusprotsessidest, südame-veresoonkonna süsteemist ja paljudest muudest näitajatest.

Kuidas määrata naha turgorit?

Naha turgorit hinnatakse kaela, käte ja muude kehapiirkondade järgi. Kui nahk on ühtlane ja sile, räägitakse normaalsest turgorist. Sel juhul sirgendatakse kergesti vestluse, naeratuse ja muude liigutuste ajal tekkivad voldid, mille käigus nahk on kokku surutud või venitatud.

Määrake turgor ja palpatsioon, sellisel juhul püütakse pöidla ja nimetissõrmega põskedel, käe tagaküljel, kõhul ja muudel huvipakkuvatel kohtadel nahk ja rasvavoldid. Pärast seda surutakse volt veidi kokku ja tõmmatakse paariks sekundiks tagasi. Samas on võimalik hinnata voldi tihedust, vastupidavust survele, mis iseloomustab elastsust ja nahapiirkonna sirgendamise aega pärast sõrmede eemaldamist.

Iseloomulik on hea turgor seda, et volt on kergesti tabatav, võib seda iseloomustada kui mõõdukalt tihedat ja elastset ning pärast täielikku vabastamist sirgub see raskusteta, jätmata nahale sõrmejälgi. Sellise normaalse turgori seisundiga tehakse meditsiiniline järeldus: "Naha turgor on säilinud."

Kui nahal on nõrk turgor, see on longus, hõrenenud ja kuiv, tõmbub kergesti tagasi ja ei sirgu niipea. Sel juhul jäävad sõrmejäljed pärast kokkupuute lõpetamist mõneks ajaks alles.

Mis mõjutab naha turgorit?

Naise naha turgorit mõjutab märgatavalt hormoon östrogeen, mis reguleerib fibroblaste – spetsiaalseid naharakke, mis vastutavad elastiini, kollageeni ja hüalurooni tootmise eest. Kui kõik need komponendid on normaalsed, näeb nahk terve välja, see tähendab, et sellel on normaalne turgor. Siis on see tihe ja sisaldab vajalikus koguses niiskust. Naise hormonaalsüsteem võib elu jooksul ühes või teises suunas hälbida ja nii tema kui ka kosmeetikute ülesanne on säilitada, mis on harmoonia, kuid soovitav on see protsess läbi viia looduslikult, mitte ravimitega. meetodid.

Turgori vähenemise peamine põhjus erinevate kehaosade, sealhulgas naha dehüdratsioon. Teadlased väidavad, et nahk kaotab päevas kuni pool liitrit vett. Kui viibite pikka aega ruumis, kus on ohtralt kütteseadmed, konditsioneerid ja muud kunstlikud kliimaseadmed, hakkab nahk kindlasti niiskust kaotama ja kuivama. Seetõttu on vaja seda kaotust kuidagi kompenseerida ja hoida nahka hüdreeritud.

Hüaluroonhape ja selle kasulikud omadused nahale

Hüaluroonhape kui naha loomulik komponent osaleb aktiivselt selle taaselustamise protsessides, peaks vastavalt Looduse plaanile toime tulema vee säilimisega nahas. See aine on looduslik geelistav aine, seetõttu seob see vett rakkudevahelistes ruumides. See suurendab kudede vastupidavust kokkusurumisele. transpordib ja jaotab kudedes vett ning käivitab kollageeni sünteesi ning just tema vastutab naha tugevuse ja elastsuse eest.

Nahk võib kaotada hüaluroonhapet, mida soodustavad paljud sisemised ja välised tegurid. Nendeks on näiteks keskkonnareostus, halb veekvaliteet, toiduainete säilitusained, suitsetamine, stress, samuti on hävitav ultraviolettkiirgus.

Naha turgorit saate parandada regulaarsete veeprotseduuridega värskes õhus, kruntides vannid aromaatsete õlidega. Kõige tõhusamalt aitavad naha turgorit tõsta sandli-, roosi-, viiruki-, piparmündi-, männi-, mürri-, muskaatpähkliõlid ning ühe vanni jaoks ei piisa seitsmest tilgast eeterlikust õlist. Seda veerandtunnist vanni tuleks võtta üks või kaks korda nädalas.

Iga naine hoolib naha turgorist ja näo ilust. Kõige teravamad nahaprobleemid tekivad pärast sünnitust või tugevat kaalukaotust. Tüdrukud on eriti mures oma välimuse pärast soojal aastaajal. Suvel unistab iga kauni poole inimkonna esindaja atraktiivne välja näha, kuid teatud juhtudel ei ole võimalik figuuri soodsalt rõhutada, varjates probleemseid kohti riietega. Pinguldavad ja noorendavad hooldused võivad päeva päästa.

Mis määrab elastsuse

Paljud inimesed on huvitatud sellest, mis määrab naha elastsuse ja mis võib seda kahjustada. Nahk muutub vähem elastseks järgmistel põhjustel:

1. Vereringe rikkumine.
2. Raske kaalulangus.
3. Naha kuivatamine ja dehüdratsioon.
4. Tugev õhusaaste.
5. Rasedus.
6. Toitainete puudumine kehas.
7. Liigne kirg dekoratiivkosmeetika vastu.

Nahk kaotab oma elastsuse hormooni östrogeeni vähenemise tõttu... See hormoon on vajalik põhielementide tootmiseks, tänu millele toimib epidermis normaalselt. Need on sellised ained nagu elastiin, kollageen ja hüaluroon.

Sidekoe aluse annavad kollageeni- ja elastiinivalgud, tänu millele muutub nahk elastseks ja pingul. Hüaluron meenutab käsna ja säilitab naha vajaliku niisutuse. Kui vee tasakaal on häiritud, lakkab hüalurooni regulaarne tootmine. Tuleb meeles pidada, et hooldus ei saa olla tõhus ilma joogitasakaalu ja regulaarse hüdratatsioonita.

Kuidas parandada naha tugevust

Et mõista, kuidas keha naha seisundit parandada, peate järgima põhireegleid. Esiteks peate jooma piisavalt vett päevas ja rikastama dieeti valguga. Naha elastsuse taastamine ja tugevdamine ei ole lihtne ülesanne, mis hõlmab nii väliseid kui ka sisemisi mõjutusi. Välised mõjud hõlmavad maskide, koorijate ja kreemide kasutamist. Sisemine mõju on teatud dieedi järgimine.

Valk on peamine ehitusmaterjal. Vesi on oluline hüdratatsiooni eest vastutav element. Nahk muutub pingul tänu elastiinile ja kollageenile. Kui rakkude jagunemine on ebapiisav, kaob toonus ja tekivad kortsud.

Kodusena sobib mähis ideaalselt kehanaha pinguldamiseks. Seda protseduuri on lihtne kasutada ja see ei võta rohkem kui poolteist tundi. Selleks tuleb valida vitamiine sisaldavad tooted, sidemed ja mõõtetops.

Kõigepealt tuleb ringjate liigutustega kehale määrida mentoolõli (võimalik on ka muu). Õli aitab eemaldada kehast liigset niiskust ja ahendab veresooni. Laske õlimassaažil kesta umbes seitse minutit. Pärast massaaži peate võtma eelnevalt ettevalmistatud losjoonis leotatud sidemed ja mähkima need probleemsete piirkondade (näiteks reied) ümber. Sidemete peal peate probleemsed alad fooliumiga mähkima ja pooleks tunniks seisma. Tänu sellele "aurusauna" efektile aktiveeritakse tervendavate komponentide toime.

Kehaline kasvatus. Treening aitab taastada keha ja naha hea tervise. Treening hoiab ära lõtvumise, lõtvunud kohad pingutatakse uuesti. Sel põhjusel tasub regulaarne treenimine võtta reegliks.

Külm ja kuum dušš. Kuum vesi avab poorid, aidates eemaldada kogunenud toksiine ja jääkaineid. Kui alandad kohe vee temperatuuri, tõmbuvad poorid kokku ja sulguvad. Kontrastduši abil saate taastada naha elastsuse ja tugevuse. Soovitav on seda protseduuri korrata hommikul ja õhtul, vähemalt kolm kontrasti ühes lähenemises. Muljetavaldavad tulemused ei lase end kaua oodata.

Koorimine. See protseduur aitab säilitada turgorit. Võite kasutada kaubanduslikke tooteid või sobib omatehtud kohvipaksukoorija. Toodet on vaja ringjate liigutustega kanda märjale kehale. Pärast protseduuri peate võtma sooja dušši ja kandma toitev kreem. Käegakatsutava tulemuse saamiseks peate seda protseduuri läbi viima kaks või kolm korda nädalas.

Isemassaaž. Selle protseduuri jaoks sobib froteerätik, mis tuleb külmas vees leotada ja välja väänata. Nüüd tuleks see rinnale asetada. Kõigepealt peate oma käed ristama ja korralikult hõõruma rindkere piirkonda ja seejärel käsivarsi.

Niipea, kui rätik soojeneb, tuleb seda uuesti külmas vees leotada. Seejärel liigutage kangast tagasi ja hõõruge selga alaseljaga, seejärel masseerige reied. See protseduur annab nahale elastsuse, kui seda teha igal õhtul.

Kehamaski retseptid

Värske ja noor väljanägemiseks peaks iga naine teadma ja kasutama maski retsepti – kehale, naha elastsusele. Paljud isetehtud maskid aitavad tõhusalt võidelda tselluliidiga, tõstavad suurepäraselt lõtvunud nahapiirkondi ja lahendavad palju muid probleeme. ... Võite kasutada ühte järgmistest retseptidest:

1. Mee mask toksiinide eemaldamiseks. On vaja sulatada 300 gr. mesi, jahutage mugava temperatuurini ja kandke kehale. Jätke mask kahekümneks minutiks, seejärel loputage sooja veega.
2. Õuna- ja kohvimask toidab nahka, rikastab seda vitamiinidega. On vaja jahvatada kaks suurt õuna ja kombineerida 50 gr. kohvipaks. Seda vahendit tuleks masseerivate liigutustega kehale kanda ja jätta kahekümneks minutiks. Seejärel loputage sooja veega.
3. Kartulimask toidab suurepäraselt ja aitab nahka pinguldada. Kolm väikest kartulit tuleb koorida, tükeldada ja segada vähese oliiviõliga. Toodet tuleb nahale kanda ja viieteistkümne minuti pärast maha pesta.

Kuidas säilitada naha turgorit

Iga naine peaks teadma, kuidas kodus oma näo elastsust säilitada. Näonaha elastsus sõltub eelkõige vereringest. Hea vereringe saab saavutada regulaarse kontrastraviga. Kui naisel on istuv töö, peaks ta vabal ajal rohkem liikuma, kõndima. Abiks on ka vaakummassaaž.

Näonahk püsib kaua pingul, kui seda pidevalt niisutada ja kaitsta... Oluline on mitte lasta end solaariumis ja avatud päikese käes päevitamisest ära lasta. Soovitatav on suvel väljas käia, olles eelnevalt kasutanud kaitsvat näokreemi. Vananemisvastaseid kreeme on soovitatav hakata kasutama alates 26. eluaastast, samuti soetada eeterlikke õlisid sisaldavaid tooteid.

Kui käia kord nädalas saunas, püsib nahk kaua noor ja ilus. Vannis eemaldatakse kehast hästi toksiinid ja toksiinid, samuti liigne vesi ning nahk vabaneb keratiniseeritud rakkudest.

Pinguldavad maskid

Õiglane sugu peaks teadma näonaha elastsuse suurendamise maski retsepte. Enne mis tahes maski pealekandmist peaksite kasutama pehmet koorijat. Soovitatav on sooja veega maha pesta. Mask tuleks kanda kaelale ja näole huuli ja silmi puudutamata. Maski ei ole soovitatav hoida näol kauem, kui see peaks olema. Pärast toote kasutamist tuleb näole kanda toitev kreem.

Seni pole veel keegi igavese nooruse retsepti välja mõelnud, kuid iga naine suudab üksi, regulaarselt oma nahka hooldades, pikendada noorust ühe või isegi kahe aastakümne võrra. Protseduurid pole mitte ainult meeldivad, vaid aitavad ka naisel oma vanusest noorem välja näha.

Tänapäeval ei tea paljud inimesed, mis on nägu, kuigi see mõiste hakkab juba laialdaselt kasutusele võtma. Kui seda väljendatakse lihtsas ja arusaadavas keeles, siis võime öelda, et see on küllastus vitamiinide ja mineraalidega.

Turgor - mis see on?

Iga inimese nahk koosneb rakkudest. Igaühe neist on teatud vedel aine. Kui kehas on piisavalt vett, näeb nahk noorem ja siledam välja, sest rakkudes tekib surve, mis soodustab turset ning rakuseinad muutuvad elastsemaks. Naha võime pingul välja näha on turgor. Mis on rakurõhk, me arvasime selle välja, nüüd saame teada, miks see võib väheneda.

Turgori languse põhjused

Paljud inimesed muretsevad lahtise naha pärast. See tähendab, et turgor on kehas langenud. Mis on elastsuse langus ja miks see end tunda annab, ei tea mitte ainult iga arst, vaid ka iga inimene, kes on mures oma naha välimuse pärast.

Peate jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas, see on üldtuntud fakt, kuid mitte kõik inimesed ei täida seda tingimust. Keha kaotab vedelikku, mistõttu näo- ja kehanahk muutub lõdvaks. Lisaks põhjustab selle lihtsa reegli eiramine ainevahetuse halvenemist ja kaalutõusu.

Naha elastsuse kadumisel on ka teisi põhjuseid. Need sisaldavad:

• Diabeet. Sel juhul saab ainult arst olukorda hinnata ja soovitada ravimeid, mis peatavad turgori languse.
• Kõhulahtisus. Sel juhul kaotab keha suures koguses vedelikku, sealhulgas lahkub see naharakkudest.
• Iiveldus ja oksendamine. Keha dehüdreerub, nagu ka kõhulahtisus.
• Kiire kaalulangus. Kõige sagedamini langevad numbrid kaalul mitte rasva, vaid keha dehüdratsiooni tõttu.

Kõik need tegurid toovad kaasa vedeliku, aga ka vitamiinide, mineraalide ja muude kasulike ainete kaotuse, mistõttu nad põhjustavad naha turgori vähenemist.

Kuidas ise turgorit määrata

Kui saite aru, mis on keha naha turgor, määrake see näitaja oma kehas. Seda tehakse väga lihtsalt. Valige oma kehal väike nahapiirkond. See võib olla näo, selja, käte või muude osade nahk. Pigistage nahka kahe sõrmega, tõmmake see kergelt üles. Pärast selle vabastamist peaks epiteel kiiresti oma esialgse kuju taastama, see on naha turgor. Norm on see, kui kaaned muutuvad sekundi murdosa jooksul samaks. See tähendab, et teil pole turgoriga probleeme. Kui naha algusasendisse jõudmine võtab kaua aega, on teil põhjust muretsemiseks.

Arst saab määrata ka turgori. Kui ta arvab, et teie nahk vajab ravi, annab ta teile retsepti.

Kui te ei pinguta madala turgori raviks, võivad tagajärjed olla kohutavad. Peaaegu iga inimene teab, mis on täielik dehüdratsioon. Turgori rikkumise põhjused võivad selleni viia ja aidata kaasa teie heaolu kiirele ja olulisele halvenemisele, samuti nõrgendada immuunsust, muuta luud hapraks ning lihased ja liigesed nõrgaks.

Madala turgori ravi ilusalongides

Madal turgor põhjustab naha kiiret vananemist. Seda saate vältida oma elustiili normaliseerimisega, samuti professionaalse ilusalongi külastamisega. Sellised protseduurid aitavad teil vältida nooruse kaotust:

• Koorimine.
• Näo puhastamine.
• Fotonoorendus.
• Naha taastamine.

Kui teil pole piisavalt rahalisi vahendeid, siis on olemas viise, kuidas aidata oma probleemiga kodus toime tulla.

Kuid pidage meeles, et ainult ilusalongi külastus ei aita teil pikka aega noorust säilitada. Tulemuste säilitamiseks peate järgima tervislikku eluviisi.

Turgori ravi kodus

Saime aru, mis on naha turgor. Näeme regulaarselt ajakirjades fotosid ilusast näost ja kehast. Kuid saame ka oma eeskujul veenduda, et ka meie välimust saab täiuslikuks muuta. Kodus naha elastsuse parandamiseks kasutage järgmisi meetodeid:

• Naha massaaž. Lihtsalt koputage epiteeli sõrmeotstega, kui tegemist on teie näoga. Kui tegemist on keha nahaga, tehke kreemide ja kosmeetiliste õlidega täismassaaž.
• Vananemisvastaste ja niisutavate kreemide sisse hõõrumine.
• Pesemine niisutajatega.
• Enne magamaminekut loputage meik maha. Proovige igal võimalusel kõndida ilma meigita.
• Söö õigesti.
• Mine sportima.
• Püüdke vältida otsest päikesevalgust oma nahale.

Need lihtsad meetodid muudavad teie naha lühikese ajaga palju nooremaks ja kaunimaks. Välimust mõjutavad keskkonna- ja geneetilised tegurid, paljud inimesed põhjendavad sellega oma vastumeelsust oma elustiilis midagi muuta. Tegelikult on just toitumisel ja kehalisel aktiivsusel naha tervise juures määrav roll. Seetõttu ärge jätke tähelepanuta õige elustiili säilitamist, uskuge mind, tulemus avaldab teile muljet ja rõõmustab.

Selgitasime välja turgori pealiskaudse määratluse. Naha elastsust ja tugevust mõjutavad paljud tegurid. Nende hulgas:

• Östrogeen on hormoon, mis vastutab keha kollageeni tootmise eest. Tänu östrogeeni sisaldusele nahas näeb see toonusem ja nooruslikum välja.
• Hüaluroonhape on naha komponent, mis vastutab niiskuse säilitamise eest. See moodustab geelitaolise aine, mis suurendab nahakudede vastupidavust kokkusurumisele. Lisaks aitab see hape kaasa kollageeni ühtlasele jaotumisele kogu kehas. Just see nahakomponent hävib ebaõige elustiili juhtimisel või pidevas stressirohkes keskkonnas viibimisel.

Naha seisundi parandamiseks peate keha rikastama vitamiinidega.

Milliseid vitamiine võtta naha noorendamiseks

Järgmised vitamiinid mõjutavad hästi naha seisundit:

• A-vitamiin ehk retinool. See komponent aitab kaasa naha ülemise kihi tihendamisele, säilitab selles niiskust ja hoiab ära mitmesugused kahjustused. A-vitamiini leidub kalas, munas ning köögiviljades ja puuviljades.
• E-vitamiin ehk tokoferool. Just see aine aitab kaasa naha noorendamisele, annab epiteelile elastsuse ja toniseerib lihaskude. E-vitamiini leidub pähklites, seemnetes ja taimeõlides.
• Kõik B-vitamiinid.Need ained on organismile tervikuna asendamatud. Nad tagavad normaalse ainevahetuse ja osalevad naha redoksprotsessides. B-vitamiine leidub teraviljas ja piimatoodetes, kaunviljades ja kalas.
• Nikotiinhape. See aine tungib rakkudesse ja reguleerib kõiki ainevahetusprotsesse mikrotasandil. Seda leidub lihatoodetes, pärmis, aga ka kartulis, ubades ja tatrapudrus.

Lisage need toidud oma dieeti, et hoida oma nahk nooruslikuna ja vältida enneaegset vananemist.

Miks turgor võib väheneda

Turgori langust võivad põhjustada mitte ainult vanusega seotud muutused kehas või ebaõige elustiil. Sageli kaotab nahk kollageeni muudel, ajutiste põhjustel, mida saab kergesti eemaldada. Näiteks võite olla ületöötanud, haige või väga stressis. Siis võivad silmade alla tekkida tumedad ringid ning näonahk võib muuta värvi ja muutuda lõtvumaks. Kui taastate keha tugevuse, paraneb ainevahetus ja nahk taastub oma varasema välimusega.

Lisaks võib turgor järsult langeda ilma taastumisvõimaluseta, kui epiteeli kuded on tugevalt põlenud või olete vigastatud. Seejärel tekivad nahale armid, mida ei saa eemaldada.

Pidage meeles, et toonuse kaotus, näo ja keha puuduste ilmnemine ei teki üleöö. See protsess võib kesta aastaid, kuid kui te ei võta õigeaegselt asjakohaseid meetmeid selle peatamiseks, võivad tagajärjed muutuda pöördumatuks.