Laste palavikuvastaseid ravimeid määrab lastearst. Kuid palaviku korral on hädaolukordi, kus lapsele tuleb kohe ravimeid anda. Siis võtavad vanemad vastutuse ja kasutavad palavikuvastaseid ravimeid. Mida on lubatud imikutele anda? Kuidas saate vanematel lastel temperatuuri alandada? Millised on kõige ohutumad ravimid?
Kaasaegsed vundamendid sisaldavad tavaliselt niisutajate kompleksi, mis hoiavad niiskust. Sel eesmärgil kasutatakse kõige sagedamini aloe vera geeli, kummeli- ja saialilleekstrakti ning sageli hüaluroonhapet. Ja kui mäletate, et meie arsenalis on BB ja CC kreemid, mis hoolitsevad naha eest ja niisutavad seda otse ... Üldiselt, kui teil on kuiv nahk, ärge süüdistage jumestuskreemi!
Aluskreemid soodustavad naha vananemist
Kanada dermatoloogid (kelle uuringud on meile eriti kasulikud, kuna kliimatingimused on sarnased) võrdlesid kahte naiste rühma: tooni kasutamine ja mitte kasutamine. Tulemused rõõmustavad teid: meigisõpradel oli noorema välimusega nahk! Sellele on seletus. Vundament ja puuder, nagu loor, peidavad naha tuule, tolmu, linnu sudu eest ja kui need sisaldavad SPF -i, ka päikese eest! Lisaks sisaldavad meigialused sageli antioksüdante, mis neutraliseerivad vabu radikaale ja aeglustavad naha vananemist. Kontrollige oma lemmiktooteid: see on suurepärane, kui need sisaldavad vitamiine E, C, skvaleeni ja õlisid.
Populaarne
Kui toode ütleb "ainult looduslikud koostisosad" või "orgaaniline", on see toode allergiline
Kui ainult ... Kase õietolm on samuti loomulik, teate küll. Ja papli koheval on oma looduslik päritolu. Nii et ole ettevaatlik!
On olemas poore ahendavaid tooteid
Ärge heituge, kuid naha pooride suuruse määrab pärilikkus. Seega on kõik väited emale ja isale. Kosmeetikaettevõtted teenivad miljardeid, pakkudes tarbijale (teie!) Lugematul hulgal seerumeid, maske ja muid makropuloositooteid, mis väidetavalt vabastavad teid pooridest lühikese aja jooksul. Ära anna alla! Enamasti on see puhtalt visuaalne efekt, poorid muutuvad vähem nähtavaks, sest need on tihedalt ummistunud keratiini, rasu ... ja paljunevate bakteritega. Kas vajate seda? Kui olete mures pooride pärast, valige hea jumestuskreem ja retinoolkreemid aitavad eemaldada poorid rõhutavat pigmentatsiooni.
Parem laske nahal öösel hingata ja ärge kasutage öökreemi
Meie keha on nii paigutatud, et öösel toimuvad kõik taastumisprotsessid, sealhulgas nahas. Pärast näo pesemist kogunenud päevase mustuse ja kosmeetika eest kandke julgelt head toitev või niisutav kreem. See ei ummista poore ega sega naha loomulikku hingamist.
Hooldustoodetes kasutatavad säilitusained on nahale kahjulikud
Olgem ausad: kas olete valmis hoidma oma kosmeetikat spetsiaalses külmkapis (eraldi!), Eemaldage kreem purgist erakordselt steriilse spaatliga ja vahetage kasvõi pooleli olev purk vähemalt üks kord iga 3-4 päeva tagant? See on kõik. Säilitusained takistavad koostisosade lagunemist, omavad antibakteriaalset toimet ja pikendavad toote säilivusaega suletud pakendis. Öelge neile aitäh ja pidage meeles, et kõik need ained on läbinud range dermatoloogilise kontrolli.
Kõik alkohoolsed komponendid kuivatavad nahka
Kui me räägime konkreetselt alkoholist, siis see muidugi kuivab. Aga tavaliselt näete etiketil sõna alkohol, eks? Alkoholi komponentidel on palju kasutusvõimalusi. Alkohol võib olla niisutaja, lahusti, emulgaator ja isegi antioksüdant. Kõige sagedamini kasutatakse kosmeetikatööstuses propüleenglükooli (niisutaja), tokoferooli (antioksüdant), tsetüülalkoholi (paksendaja), SD 40 alkoholi (lahusti rasvade plekkide jaoks) ja stearüülalkoholi (pehmendav, niisutav). Ja neis pole midagi kohutavat!
Akne tuleb mustusest
Jah, lapsepõlves kuulsime piisavalt ... Akne - määrdunud kätest, punkt! Ja mustad täpid on mustus, ummistunud pooridesse! Tegelikult on akne põhjustatud suurenenud rasueritusest ja selle koostise muutumisest. Selle tulemusena rikutakse naha barjäärifunktsiooni ja luuakse tingimused bakterite kasvuks. Seepärast on vaja õigesti valida ja regulaarselt kasutada spetsiaalseid tooteid probleemse naha pesemiseks ja hooldamiseks ning veelgi parem - külastada dermatoloogi. Ja pidevast pesemisest hävitatakse nahka kaitsev lipiidbarjäär ja olukord ainult halveneb.
Näo toonerid on raha raiskamine
Kuid siin me ei paku teile raha säästmist. Näovesi on vajalik iga kord pärast puhastamist, olenemata sellest, kas pesid oma nägu veega, vahuga või isegi eelistasid oma nägu losjooniga pühkida. Puhastamine rikub ühel või teisel viisil naha happetasakaalu ja toonik lihtsalt taastab selle.
Kasulik on nägu pühkida jääkuubikuga
Mitte kõigile ja mitte alati. Ühest küljest aitab see protsess nahka turgutada ja värskendada. Teisest küljest on sellised toimingud vastunäidustatud kõigile, kellel on nõrgad veresooned või mis asuvad nahale liiga lähedal: terve jume asemel riskite ämblikveenide leidmisega.
Tselluliit on seotud tarbitava vedeliku kogusega
Paradoksaalsel kombel on koos nõuandega “juua rohkem vett tselluliidi vastu” levinud ka väited, et liigne niiskus kehas on üks tselluliidi põhjuseid. Mõlemad ei vasta tõele. Fakt on see, et meie rasvarakkudes on 10% vett, see tähendab, et ükskõik, kuidas te end vees piirate, ei saa te seda "välja pigistada" ja ükskõik kui purjus te ka pole, ei suru te rakku rohkem. kui see mahub ...
Kui katad oma küüned pidevalt lakiga, muutuvad need rabedaks.
Kui seda õigesti rakendada, siis vitamiine ja valke sisaldaval alusel tugevdab see küüsi, sest me justkui kanname neid. Ja "alasti", mitte värvikihiga kaitstud, murduvad küüned mikro löökide tõttu palju sagedamini, mida me ei tunne ega märka (näiteks klaviatuuri kasutamisel). Mis puudutab küünte "hingamist" - see on suurim müüt. Mõelge sellele: nael on keratiniseeritud plaat. Mida seal hingata on ?!
Näomassaaž viib naha venitamisele ja selle kiirele vananemisele
Vastupidi: näo- ja kaelanaha massaaž tekitab tõstva efekti - see tähendab pinguldab nahka, parandab vereringet ja hoiab ära kortsude tekkimise. Coco Chanel rääkis sellest ja teine prantslanna Joelle Siocco töötas välja spetsiaalse massaažikompleksi, mis tegi ta maailmakuulsaks ning tema massaažist sai paljude Hollywoodi staaride lemmikprotseduur.
Juuste loputamine külma veega annab neile rikkaliku värvi ja sära
Juuksehooldusguru Philip Kingsley usub, et külm loputamine ei saa olla tervisliku sära põhjus. Külm põhjustab ajutist veresoonte ahenemist, toitainete vool juuksejuurtesse peatub, juuksed kogevad šokki, mis pole kasulik. Juuste läikimiseks peate lihtsalt juuksed šampoonist hästi loputama ja peale kandma hea läikiva efektiga soengutoote. Noh, või lamineerige. Kuid veel pole sellega midagi pistmist.
Iga tüdruk soovib alati ja igal juhul atraktiivne välja näha ning samal ajal pole tema vanus üldse oluline. Kuidas enda eest hoolitseda ja milliseid vahendeid kasutada, et olla alati ilus ja hoolitsetud?
Kaua aega tagasi õppisid naised, kuidas oma välimuse eest hoolitseda, kasutades erinevaid meetodeid, millest mõned on säilinud tänapäevani. Ja on üsna kurb tõdeda, et mõned tüdrukud on seda laiskad, süüdistades kõike ajapuuduses. Kuidas saada enda eest hoolitseda?
Kõigepealt uurime, milleks see on mõeldud. Vastus on lihtne: meeldida teistele ja endale ning tunda end igas olukorras kindlalt. Lihtsalt proovige kõigepealt! Ole kindel, et sulle meeldib! Kandke mask näole ja vaadake, kui meeldiv on teie nahk puudutamisel. Tehke ilus maniküür, kujundage oma juuksed ja pange tähele, kuidas mehed teid vaatavad. Kui oled aru saanud, et teised sinusugused, läheb kõik iseenesest. Aga kui te ei tea, kuidas enda eest hoolitseda, vaadake alltoodud soovitusi hooldamiseks ja tunnete end alati parimal viisil!
Nägu
Nägu on see kehaosa, millele pööratakse kõigepealt tähelepanu. Seetõttu on tema eest hoolitsemine väga oluline, olenemata vanusest. Mida varem hakkab tüdruk oma nägu jälgima, seda paremini peegeldub see tema nahaga vanusega. Kuidas siis õppida enda eest hoolitsema, et alati noor ja atraktiivne välja näha?
Kui hoolitsete oma naha eest regulaarselt, saate vältida paljusid probleeme, sealhulgas kortse, vistrikke, ärritust, punetust, kotte silmade all jne. Näohooldus peaks olema igapäevane rutiin. Seda tuleks igavesti meeles pidada.
Alustuseks kaaluge, kuidas tüdruk peaks enda nahatüübist hoolitsema.
Kui see on normaalne, ei tohiks tõsiseid probleeme tekkida. See peaks välja nägema sile ja puhas ning sisaldama vajalikus koguses rasva ja niiskust. Sellisel nahal pole peaaegu mingeid ebakorrapärasusi näha.
Hoolimata asjaolust, et see tüüp on kõige ideaalsem, on hooldus siiski vajalik.
Hommikul tuleb nägu pesta jahedas vees, see võimaldab nahal olla erinevate ärritajate suhtes vastupidavam. WC -seepi saab kasutada puhastamiseks umbes 2 korda nädalas. Vesi peaks olema piisavalt pehme. Kui see pole võimalik, peaksite pärast pesemist kandma näole pehmendava kreemi. Selle tüübi abil saate teha puu- ja köögiviljamaske.
Enne magamaminekut on väga oluline normaalse naha eest hästi hoolitseda. See on vajalik näo hügieeniks. Meik tuleb öösel näolt eemaldada. Selleks kasutage kreeme või piima, et eemaldada endale sobiv meik.
Rasune nahk
Suurenenud rasvasuse tõttu on sellisel nahal märgatav sära. Enamasti on rasuse näo poorid märkimisväärselt laienenud ja määrdunud. Sageli esinevad akne ja vistrikud. See on tingitud asjaolust, et kehas esineb häireid seedetrakti, sisesekretsiooni näärmete ja ainevahetuse töös. Niisiis, kuidas saab tüdruk enda eest hoolitseda, kui tal on rasune nahk?
Te ei tohiks oma nägu kuuma veega pesta, kuna see aitab kaasa rasunäärmete veelgi intensiivsemale tegevusele. Seetõttu peate pärast vanni või dušši võtmist kasutama naha toonimiseks, pooride ahendamiseks ja rasususe vähendamiseks jahedat vett. Kui teil on samaaegselt rasune ja ketendav nahk, pühkige see enne pesemist jogurti, keefiri või koorega. Kui teie silmaümbruses on kuivad alad, kandke neile kuiva naha toodet.
Rasuse naha korral on vaja õigesti süüa - jäta toidust välja taimsed rasvad, searasv, vürtsikad ja vürtsikad toidud, šokolaad, saiakesed, mesi. Menüü peaks sisaldama kääritatud piimatooteid, taimseid rasvu, köögivilju ja puuvilju. Sellises olukorras on kasulikud multivitamiinid B1, B2, C. Köögiviljade ja puuviljade kuivatamise maskid aitavad hästi.
Kuiv nahk
Kuidas alustada enda eest hoolitsemist, kui nahk on kuiv? Mõni minut enne pesemist on vajalik pehmendamine. Selleks võite näo pühkida keefiri, jogurti või tavalise taimeõliga. Pärast seda peate end pesta külma veega ilma seebita. Köögiviljade, ürtide, marjade või puuviljade maske tuleks teha kolm korda nädalas.
Kuiva naha puhul on kasulik lisada oma dieeti rasvade ja süsivesikute rikas toit, mis sisaldab ka A -vitamiini. Sellisel juhul on parem alkoholist keelduda.
Segatud nahk
Seda tüüpi naha korral on näol ebaühtlane värv. Nina, otsmik, lõug säravad ja silmade ümbruses - koorimine ja kuivus.
Siit tekib küsimus: "Kuidas saab tüdruk enda eest hoolitseda, kui tal on näol segatüüpi nahk?"
Rasuseid piirkondi tuleb töödelda rasusele nahale ja kuivad - kuivale nahale. Hommikul on kõige parem pesta oma nägu vahu või segatud geeliga. Ärge loputage kuuma veega maha.
Öösel võite oma nägu pesta kummeli keetmisega või piimaga segatud veega. Kui näol on akne või vistrikud, hankige toode, mis sisaldab salitsüülhapet või saialille.
Juuste hooldus
Juuksed tõmbavad alati tähelepanu, eriti paksud ja läikivad juuksed. Enda eest hoolitsemine pole eriti lihtne, eriti juuste puhul, sest see võtab palju aega ja raha. Kuid ilu on seda väärt! Millisele tüdrukule ei meeldiks, kui mehed pärast teda ümber pööraksid?
Kuidas saab naine enda või õigemini oma juuste eest hoolitseda? Juuksehoolduse korrektsus koosneb kolmest etapist:
Kammimine;
Enne juuste pesemist tuleks need hästi kammiga läbi kammida. Tänu sellele paraneb vereringe, samuti eemaldatakse surnud rakud. Optimaalne veetemperatuur pesemiseks on 35 o. Järgmisena peate juustele kandma šampooni ja hõõruma kergete massaažiliigutustega. Pärast seda tuleb protseduuri korrata, et kogunenud mustus põhjalikult maha pesta. Järgmisena tuleb juuksed rätikuga pühkida, et mitte häirida nende struktuuri.
Kammimine peaks algama otstest, kogudes juuksed hobusesabasse, seejärel minge juurtele. Kui soeng on lühike, peate alustama juurtest. Te ei tohiks märga juukseid kammida, kuna need on tõsiselt vigastatud. Esiteks laske neil veidi kuivada.
Kuivatamine peab toimuma ettevaatlikult. Parem on, kui see juhtub loomulikult. Kuid kuna ajast ei piisa alati, võite kasutada fööni. Enne juuste kuivatamist kandke kuumakahjustuste vältimiseks kuumakaitsevahendit. Hoidke föön peast 25 cm kaugusel.
Kuidas peaksite enda eest hoolitsema sõltuvalt juuste tüübist?
Kuivi juukseid tuleb pesta spetsiaalselt väljatöötatud vahenditega, eriti niisutavate, kahjustuste eest kaitsvate ja nende struktuuri taastavate vahenditega.
Piparmündi infusioon aitab hästi. Selleks valage 2 supilusikatäit ürti klaasi keeva veega ja laske sellel umbes 30 minutit seista. Pärast pesemist loputage juukseid selle tootega, mis aitab parandada rasunäärmete tööd.
Seda tüüpi juustele võib kasutada ka takjasõli. Selleks võite seda segada võrdsetes osades oliiviõliga ja kanda seda kogu juuste pikkuses 1 tund, samal ajal mähkides oma pea kile ja rätikuga, seejärel loputage šampooniga.
Kuidas hoolitseda tüdruku eest, kui tema juuksed on õlised?
Sel juhul aitab vee-äädika lahus. Seda kasutatakse rasvaärastusvahendina. Selleks peate äädikat veega segama (ühe liitri kohta - üks supilusikatäis õunasiidri äädikat).
Munakollane võitleb hästi ka rasuste juuste probleemiga. Selleks sega 1 tl alkoholi, munakollane ja 1 tl vett. Kandke see segu juustele 10 minutit. Seejärel pese maha šampooniga.
Segatüüpi juuksed
Kuidas enda eest hoolitseda, kui tüdrukul on segatüüpi juuksed? sel juhul kasutatakse pärna, kummeli, piparmündi, nõgese ja salvei infusioone. Selleks valatakse 2 supilusikatäit mis tahes ürti 1 liitri keeva veega, nõudmiseks kulub umbes 2 tundi. Seejärel kurna ja lisa sinna 1 tl sidrunimahla või äädikat. See infusioon taastab kahjustatud otsad ja vabaneb liigsest rasvast.
Paljud juuksurid soovitavad takjasõli kasutada igat tüüpi juustele. Kõik, mida vajate, on kanda kogu pikkusele, hoida mitu tundi ja loputada sooja veega, kasutades šampooni. Valige takjaõli väga hoolikalt. Soovitav on osta ainult läbipaistev, kuna tumedad sordid võivad juukseid värvida, mis ei meeldi blondidele eriti.
Hambaravi
Selleks, et hambad näeksid ideaalsed välja, peaksite kinni pidama mõnest põhireeglist ja siis on teie naeratus veatu.
- Pasta peaks sisaldama kaltsiumi ja fluoriidi.
- Vahetage oma hambaharja regulaarselt. Kord kuus piisab.
- Sööge toitu, mis sisaldab piisavas koguses D -vitamiini (piim, kala), kaltsiumi (kodujuust, piim, juust), B -vitamiini (teravili).
- Hambaid tuleks harjata ringjate liigutustega vähemalt 3 minutit.
- Hambaniit (hambaniit) on hammaste harjamisel üsna tõhus. Just tema suudab tungida kõige kättesaamatumatesse kohtadesse. Värske hingeõhu saamiseks kasutage suuvett.
Küünte hooldus
Kõik naises peaks olema ilus, ka küüned. Tõepoolest, statistika kohaselt pööravad mehed tüdrukutele kohtudes tähelepanu just neile. Enda eest hoolitsemine on igas mõttes üsna keeruline, kuid ainult nii saate alati endas kindel olla.
Kodu maniküür
Kõigepealt peate vana laki eemaldama. Soovitav on kasutada E -vitamiiniga küünelakieemaldaja vedelikku. Pärast seda loputage käed sooja veega.
Küünte kuju
Parem jääda ovaalsele või poolruudulisele kujule, et küüned ei puruneks. Parem on faili mitte kuritarvitada. Soovitatav on seda üle küüne ajada servast keskele mitte rohkem kui 10 korda, hoides seda kerge nurga all.
Käte vannid
Selleks võtke meresool (1 supilusikatäis), dušigeel või vedelseep (1 supilusikatäis), klaas vett, eeterlikku õli (paar tilka), 3 tilka sidrunimahla. Seejärel pange käed 20 minutiks vanni ja patsutage käed rätikuga kuivaks.
Küünenahad
Küünenahad tuleb eemaldada spetsiaalsete kääridega. Pärast seda peate oma küüsi ravima toitva õliga.
Tänapäeval on palju viise, mis ütlevad teile, kuidas enda eest hoolitseda. Peaasi on valida endale sobivad vahendid. Vahud, piim, kreemid, kreemid peaksite ostma ainult spetsialiseeritud kauplustes või apteekides. Ärge ostke käeshoitavat kosmeetikat ja kontrollige tõsiste probleemide vältimiseks alati aegumiskuupäevi.
Kuna mees peab vähemal määral enda eest hoolitsema, ei saa tugevam sugu kunagi aru, milleks kõik need lugematud purgid on ja miks naine vannitoas nii palju aega veedab. Siiski tuleks üks kord ja igavesti meeles pidada, et tüdruk ei saa enesekindlust, kui ta ise ei meeldi. Tunne end tipus, ole sina ise, sest enesekindlus on vastupandamatuse põhikomponent, pole asjata, et meid kutsuti inimkonna ilusaks pooleks! Nii et jäägem selle stereotüübi juurde.
Näpunäide 1
Söö igal hommikul tühja kõhuga 1 spl linaseemneid. Närige põhjalikult klaasi sooja veega. Saate süüa poole tunni pärast.
Mida see annab?
See vahend puhastab täiuslikult keha. See muudab naha siledamaks ja värskemaks. Täheldatakse väikest, kuid tervislikku kehakaalu langust. Linaseemned tugevdavad ka juukseid ja küüsi.
Tähelepanu! Linaseemneid ei tohi tarbida, kui kehas on kive.
Nõukogu number 2
Söö iga päev keedetud peedisalatit. Hommiku- või õhtusöögiks, kumb on mugavam.
Mida see annab?
Peet on ainulaadne verepuhastaja. Ja vere tervis on hea välimuse oluline näitaja. Sellel ravimil on positiivne mõju ka naha seisundile ja siseorganite tööle.
Nõukogu number 3
Iga päev, tund enne magamaminekut, kandke näole glütseriini ja vitamiini E. Segu on väga lihtne valmistada. 30 grammi glütseriini jaoks võtke 10 kapslit E -vitamiini. Torgake kapslid nõelaga läbi ja pigistage õli pudelisse. Kõiki neid saab osta apteegist madala hinnaga. Enne toote pealekandmist peate puhastama näonaha ja tegema pehme harjaga kerge massaaži, nii et pind muutub kergelt punaseks. Selles olekus imavad rakud toitaineid nii palju kui võimalik. Sellel on üks puudus - nahk muutub glütseriini imendumise ajal veidi lämbeks. Ebamugavuse leevendamiseks piserdage nahale värskendavat toonerit.
Mida see annab?
Igal hommikul jälgite naha tänulikku reaktsiooni sellisele toitumisele. Kortsud siluvad ja värv ühtlustub. Väga tõhus vahend vareste jalgade jaoks silmanurkades. Proovige järele ja kommentaarid on üleliigsed.
Näpunäide # 4
Söö vähemalt 50 grammi pähkleid päevas. Igaüks, kes sulle meeldib.
Mida see annab?
Juuksed ja küüned tänavad teid 2 nädala pärast.
Nõukogu number 5
Kord kolme päeva jooksul valmistame kuivast sinepipulbrist juuksemaski, mis on lahjendatud pudru konsistentsini, lisades taimeõli (eelistatavalt takjas või nisuidu). Kandke niisketele juustele, hoidke 20-30 minutit, loputage.
Mida see annab?
Selle maski tulemus räägib enda eest. Ja pärast kuu regulaarset kasutamist ei tunne te lihtsalt oma vanu juukseid luksuslikus laines ära.
Nõukogu number 6
Hankige endale unesokid. Looduslik kiud. Puuvill või vill. Sõltuvalt aastaajast. Enne magamaminekut, pärast dušši, määrige jalad rikkalikult või ja mõne tilga piparmündiõliga. Siis paneme sokid jalga ja läheme niimoodi magama.
Mida see annab?
Kuu aja pärast muutuvad teie jalad kadeduse ja imetluse objektiks. See protseduur, mis viidi lõpule kuu aega enne rannahooaega, teeb teid hästi. Saate uhkusega paljajalu näidata.
Näpunäide # 7
Nüüd hoolitseme ripsmete eest. Teil on vaja tühja tuubi tuši. Peske seda põhjalikult minu enda seebipintsliga. Me kuivatame selle. Tilgume nisuiduõli sisse. Kõik! Kodune abinõu värviga väsinud ripsmete tugevdamiseks ja kasvatamiseks on valmis. Enne magamaminekut kandke õli kogu pikkuses. Pintsliga on seda väga mugav teha. Ärge kandke liiga palju. Piisab, kui määrida karvad üsna vähe.
Mida see annab?
Kuu aja pärast näete, et ripsmed on muutunud paksemaks, kasvanud ja selgelt kosutanud.
Nõukogu number 8
Hoolitseme keha naha eest. Võtame ühe klaasi meresoola (kuigi tavaline, lauasool, sobib ka joodiga), lisame ühe klaasi rasvast hapukoort. Pärast suplemist, pesukindla kinda selga panemist masseerige saadud putruga hoolikalt kogu keha, sealhulgas kael, seejärel loputage sooja veega. Me ei ole laisad ja teeme seda pärast iga vanni. Segu saab hoida külmkapis.
Mida see annab?
Sool eemaldab pinnalt keratiniseeritud osakesed ja desinfitseerib. Kui on väikesed vistrikud, on need peagi minevik. Hapukoor pehmendab soola mõju, takistades selle õrna naha kriimustamist, samuti toidab rakke. Kas ma pean selgitama, et regulaarne kasutamine annab märkimisväärseid tulemusi.
Nõukogu number 9
Veel kord naha kohta. See on suurepärane, kui ostate endale sellise aarde nagu amarantiõli. Selle imelise toote põhikomponent on skvaleen. Ja tema on omakorda meie naha üks põhikomponente. Õli imendub peaaegu 100% ja on konkurentsitu võitluses kortsude, armide, põletuste, venitusarmide ja muude nahaprobleemide vastu! Amarantiõli on võimalik ja vajalik kasutada iga päev, määrides nii keha kui ka nägu.
Mida see annab?
Nii vabanete nii paljudest probleemidest. Õli ainus puudus on selle hind. Kuigi see on kahtlemata seda väärt.
Nõukogu number 10
Valmistage pärast pesemist ette juuste loputamiseks spetsiaalne vesi. Lihtsalt lisage sellele paar tilka mentooliõli (5 tilka liitri kohta) ja loputage lokid pärast iga pesemist.
Mida see annab?
Miks seda teha? Küsimus kaob kohe pärast esmakordset proovimist. Uskumatu värskus peanahal ja kergus. See ravim leevendab isegi peavalu. Võitleb tõhusalt kõõmaga. Aitab suurepäraselt liigsete rasuste juuste korral.
Et hoolitsetud välja näha, peab tüdruk kogu aeg enda kallal tööd tegema. ilu- suhteline mõiste, kuid inimese suhtumine iseendasse on kohe märgatav: välimuse järgi saab palju öelda! Enesekindlad ja sisemiselt rahulikud naised meelitavad mehi, sest nad armastavad ennast.
Inimene, kes armastab ennast, jälgib alati oma figuuri, soengut, sööb tervislikku toitu, riietub maitsekalt. Kui sa ise ei meeldi, pole see põhjus loobumiseks. Vastupidi, tasub kasutada kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil saada suurepärast füüsilist vormi ja atraktiivne välja nägema. Hoolitsetud olemine tähendab meeldida endale iga päev põhjaliku hoolitsusega ...
Enesehoolduse reeglid
- Lame kõht on kõigi tüdrukute unistus. Kuid vähesed teavad, et kõhulihaseid tugevdavate harjutuste abil on võimatu saavutada selle ideaalset seisundit. Tõmbamisest on abi veatu kõhu jaoks, nii et treenite oma lihaseid kõige paremini.
- Jalutage rohkem! Kõndimine teeb teie jalgade kujuga imesid.
- Kui otsustate jõusaalis treenida, ärge unustage pärast treeningut venitada. Venitamine säilitab lihaste paindlikkuse ja naisfiguuri armsad piirjooned.
- Joo hommikul vett! Pärast 2 klaasi vett võite alustada hommikusööki - nii et te ei söö kindlasti üle.
- Lusikatäis oliiviõli enne hommikusööki on naistele väga kasulik. Õli mitte ainult ei mõjuta hästi naha ja juuste seisundit, vaid aitab ka menstruaaltsüklit normaliseerida.
- Ärge kunagi jooge vett ega teed kohe pärast sööki! Lase toidul 40 minutit seedida ja alles siis lubage end jookidega. See hoiab ära mao seinte venitamise.
- Ainevahetuse kiirendamiseks söö sageli, kuid vähehaaval. Ideaalis 5 korda päevas.
- Regulaarne saunas käimine on nahale väga kasulik.
- Ärge sööge enne magamaminekut 3-4 tundi, et toidul oleks aega seedida.
- Pärast kella 16.00 sööge ainult valgurikkaid toite. Süsivesikud muutuvad sel kellaajal paratamatult rasvaks.
- Võtke kontrastset dušši ja te ei tea isegi, mis on tselluliit! Lisaks tugevdab see protseduur väga hästi tahtejõudu.
- Närige oma toitu nii aeglaselt kui võimalik. See mitte ainult ei kiirenda teie ainevahetust ja aitab teil pikka aega täis olla. Põhjalikult näritud toit on kergemini seeditav ega muutu ülekaaluks!
- Söö aeglaselt. Küllastustunne tekib alles 20 minutit pärast söömist, ärge unustage!
- Õppige end sööma teleri ees ja raamatuga. See soodustab kaalutõusu! Muutke oma söögikord terveks tseremooniaks - kasutage söögiriistu, istuge laua taga püsti ja ärge laske end segada kõrvalistest asjadest. Sa sööd palju vähem!
- Äkilist näljahoogu on lihtne võita: hajameelne! Tehke 20 kükki, võtke vann, vaadake mõnda ilusat riietust ... Vaadake peeglisse ja otsustage, kas saate endale lubada lisavõileiba või kommi.
- Ärge istuge arvuti ees! Tehke harjutusi iga poole tunni tagant - kiigutage pressi, kükitage, tehke tõukeid, hüppenöör. Efekt ei kesta kaua.
- Mida rohkem trenni teed, seda vähem tahad süüa! See on paradoks, kuid see on tõsi - kui keha siseneb aktiivse energiatootmise etappi, kasutab ta oma sisemisi ressursse ega vaja nende pidevat täiendamist.
- Joo iga tund klaas vett ja sa ei märka, kuidas sa kaalust alla võtad! Vesi annab nahale nooruslikkuse, aitab siluda kortse ja aitab eemaldada toksiine kehast.
- Õppige vihkama sigarette ja alkoholi sama palju, kui vihkate lõtvunud külgi ja koledat kõhtu. Sama kehtib laastude, karastusjookide ja kiirtoidu kohta.
- Olge pähklite ja võiga ettevaatlik - need on väga kõrge kalorsusega toidud. Püüa süüa mitte rohkem kui 10 pähklit päevas, maitsesta salateid õliga mõõdukalt.
- Unusta kartul! Selles tootes pole isegi vihjet kasule.
- Söö vähem leiba. Kui lubate endale leiba, piirake teiste toitude kasutamist.
- Joo suhkruvaba teed. See on väga tervislik harjumus, tee mõjub organismile positiivselt. Kuid ainult siis, kui suhkur ja küpsised pole sellega ühendatud ...
Sa võid kõike teha, peaasi, et tahad! Isikliku hügieeni küsimustes tuleb märkida: Silmad kardavad, aga käed teevad"On väga paljastav. Lõpetage muretsemine, endas kahtlemine ja teiste inimeste süüdistamine isiklikes probleemides. Kavatsus paremaks saada- esimene samm kõigi teie hellitatud soovide täitmiseks.
See uus ülevaade on kogunud uskumatult lihtsaid, kuid kasulikke näpunäiteid, millest igaüks aitab teil palju paremini välja näha.
Need näpunäited aitavad mis tahes tingimustel ja mis tahes tingimustel ning seetõttu peaksid kõik neid teadmiseks võtma.
1. Jooga näole
Vananedes kaotavad näolihased oma tooni, mille tagajärjel kaob pingutus ja tekivad kortsud. Lihtne harjutuste komplekt näolihaste arendamiseks aitab aeglustada naha loomulikku vananemisprotsessi. Neid harjutusi tuleks teha iga päev, õhtuti, pärast naha põhjalikku puhastamist. Näo jooga vabaneb aja jooksul topeltlõugust, pingutab põsesid, muudab näo kontuuri selgemaks, vähendab nasolabiaalseid voldikuid ja väljendusjooni.
2. Külgmine
Õhukeste juuste omanikud, mille maht jätab soovida, peaksid klassikalise sirge osa muutma küljeosaks. Juuste ebaühtlase jaotuse tõttu näeb soeng välja täielikum ja mahukam. Lisaks on küljelahkumine selle aasta üks peamisi ilutrende.
3. Kulmude kujundamine
Kulmud on kaasaegse naise kuvandi oluline atribuut. Näo väljendus, silmade väljendusrikkus ja isegi nende suurus sõltuvad nende kujust. Seepärast tehke reegliks harjata iga päev kuivad, puhtad kulmud harjaga ülespoole ja kujundada need spetsiaalsete toodete abil. Selline väike trikk suurendab visuaalselt silmi ja muudab pilgu avatumaks.
4. Silmapliiats
Värvige põhjalikult ripsmete ja silmalau naha vaheline ruum ripsmete juurtes. Tehke seda täpselt mööda ripsmepiiri, kasutades pehmet pliiatsit või geelvoodrit, tõmmates ülemist silmalaugu veidi ülespoole. See trikk muudab teie silmad sõna otseses mõttes mõne sekundi jooksul väljendusrikkamaks ja paksemaks. Kasutage seda näpunäidet, kui olete hiljaks jäänud ja teil pole piisavalt aega täismeigiks.
5. Lahedad toonid
Järgmise huulepulga valimisel peaksite eelistama külmi toone. Sellised värvid muudavad hambad visuaalselt valgemaks, soojad huulepulgad aga vastupidi rõhutavad naeratuse kollasust ja ebatäiuslikkust.
6. Täiuslikud lokid
Keerake näost täiuslike lokkide loomiseks. Esiteks on seda tüüpi lokid kõige populaarsemad ja neid peetakse trendikateks ning teiseks sobivad sellised lokid eranditult kõigile tüdrukutele, olenemata näo tüübist. Niisiis, näolt langevad lokid aitavad peita raske lõua ja laiad põsesarnad, muuta ümara näo visuaalselt kitsamaks või rõhutada selle ideaalset ovaali.
7. Kuivšampoon
Ostke ja kandke alati kaasas kuiva šampooni. Vajadusel aitab see juukseid kiiresti värskendada ja taastada nende volüümi kõikjal. Kuivšampoon eemaldab juurepiirkonnast rasunäärmete eritatava sekretsiooni ja seda tuleb sinna ainult peale kanda, et anda juustele veel üks päev värskust.
8. Siledad soengud
Stiilne soeng on kindel viis keeruka ja elegantse välimuse kiireks loomiseks. Lisaks on selliseid soenguid üsna lihtne teostada ja need on 2017. aasta peamine trend. Kõige tähtsam on leida see, mis sobib teie peakujuga. See võib olla stiil lahtiste täiuslikult triigitud juustega, triikitud parietaalse tsooniga kõrge soeng või tavaline hobusesaba.
9. Huulepulga testimine
Enamik inimesi katsetab huulepulga tooni, kandes seda randmele või käele. Need nahapiirkonnad on siiski võimelised mõnevõrra moonutama toote tegelikku värvi, kuna neil pole huulte punast alatooni. Seetõttu testige alates tänasest poodi uut huulepulka otsima minnes oma sõrmede patjade toone, mis on loomulikult kergelt roosakad.
10. Näokreemi pealekandmine
Paljud naised kasutavad näohooldustooteid valesti, seega ei saavuta nad mitte ainult soovitud efekti, vaid kahjustavad ka oma nahka. Et näokreem korralikult toimiks, tuleb seda kanda piki massaažijooni. Kõik massaažiliinid kulgevad näo keskelt perifeeriale. Tasub alustada otsmikust, määrida veidi kreemi ninasillale ja jaotada see eri suundades templite poole, liikuda lõua lohust kõrvapulgadesse ja nii edasi.
11. Alumised ripsmed
Paljud tüdrukud värvivad ainult ülemisi ripsmeid, unustades alumised, mistõttu võib jääda mulje, et neid pole üldse. Teine viga on alumiste ripsmete liiga paks värvimine, mille tagajärjel võivad silmad visuaalselt langeda ja pilk muutub nukuks. Täiuslik silmameik hõlmab alumiste ripsmete kerget värvimist ühes kihis. Selleks on parem kasutada pruune või halli rümpasid. Tsentraalseid ripsmeid saab üle värvida ja külgedel olevad karvad saab katta ainult juurtest, eemaldades sõrmedega liigse ripsmetušši.
12. Näohari
Kui teil pole endiselt spetsiaalset näoharja, ostke see kindlasti. Uuringute kohaselt avab näo regulaarne harjamine sügavalt poorid, silub olemasolevad puudused, leevendab aknet, parandab vereringet ja jume ning eemaldab nahalt umbes 10 korda rohkem lisandeid kui lihtne pesemine.
13. Punane huulepulk
Punane huulepulk on kohustuslik toode igale naisele, olenemata vanusest või sotsiaalsest staatusest. See huulepulk sobib absoluutselt kõigile, eeldusel, et teil õnnestus leida õige toon. Kõige sagedamini sobivad brunettidele erksad punased toonid, sooja värvi tüüpi pruunide juustega naistele sobivad korallid, oranžid ja tellised, kuid külma värvi tüübi esindajad peaksid valima sinise alatooniga huulepulga.
14. Jää kasutamine
Näo pesemiseks soojematel kuudel kasutage jääkuubikuid. See värskendab ja toniseerib nahka kiiresti, samuti aeglustab vananemisprotsessi. Lisaks jääb meik pärast sellist pesemist siledamaks ja püsib palju kauem. Ja kui tavalise vee asemel külmutate kummeli, rohelise tee keetmise või lisate vette kartuli- või aaloemahla, siis saate peagi hakkama selliste probleemidega nagu akne, põletik, koorimine ja õline läige.
Nutikas viis parfüümi kandmiseks.
Kas sa unistad, et jätad selja taha märkamatu parfüümilaksu? Kanna parfüümi seljale ja õlgadele. Siis jääb lõhn su selja taha ega löö teisi ninna.
17. Verevalumid silmade all
Sageli, kui värvime üle silmade all olevate tumedate ringide, rakendame korrigeerivat ainet ainult alumiste silmalaugude alla, unustades nina silla. Selle tulemusel muudab silma sisemise nurga all olev tume välimus väsinud. Selle vältimiseks peate hakkama ringe maskeerima täpselt silma sisenurkadest, liikudes sujuvalt alumise silmalau alla.
Kasutage esiletõstjat.
Ärge laske end puudriga kaasa tõmmata, nii et meik ei näeks välja nagu mask. Kasutage seda ainult T-tsooni õlise läike varjamiseks. Kuid põsesarnade silmapaistvatele luudele, ülahuule kohal olevasse süvendisse ja nina keskele, kandke esiletõstet. See trikk paneb naha särama ja välimuse värskendama.
