शिशु को पहला पूरक आहार कैसे दें। स्तनपान के दौरान पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए योजनाएं: किस उम्र में बच्चे को दूध पिलाना शुरू करें

एक बच्चा इस जीवन में लगभग बाँझ आंत के साथ आता है और केवल अवशोषित करने में सक्षम होता है मां का दूधया इसके अनुकूलित विकल्प। समय के साथ पाचन तंत्रपरिपक्व होने पर, आंतें लाभकारी माइक्रोफ्लोरा से भर जाती हैं, और अग्न्याशय अधिक वयस्क भोजन को पचाने में सक्षम एंजाइम का उत्पादन करना शुरू कर देता है।

यह इस अवधि के दौरान बच्चे के जीवन के 5-6 महीने तक पोषक तत्वों के लिए शरीर की शारीरिक जरूरतों को पूरा करने के लिए होता है। स्तन का दूधया मिश्रण, अपर्याप्त हो जाता है। खाने के एक अलग तरीके से संक्रमण को सुचारू रूप से करने के लिए, एक वर्ष तक के बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की एक तालिका है, जो एक नए उत्पाद और इसकी मात्रा की शुरूआत के समय का विवरण देती है।

पूरक खाद्य पदार्थ कब पेश करें

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना बच्चे के एक नए प्रकार के भोजन के क्रमिक अनुकूलन पर आधारित है जब शरीर पहले से ही इसे ले सकता है, लेकिन अभी तक इसकी तीव्र आवश्यकता नहीं है। बच्चे जो चालू हैं स्तनपानपांचवें महीने के अंत तक, छठे की शुरुआत तक अतिरिक्त भोजन के बिना कर सकते हैं, क्योंकि स्तन के दूध की संरचना मिश्रण से अधिक परिपूर्ण होती है। के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए योजना कृत्रिम खिलाअधिक सुझाव देता है प्रारंभिक तिथियां, जो पर निर्भर करता है सामान्य हालतबच्चा, एलर्जी के लिए उसकी प्रवृत्ति की कमी और पाचन तंत्र की परिपक्वता। उनकी संरचना में मिश्रण स्तन के दूध के करीब हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे केवल पहले 5 महीनों के लिए बढ़ते जीव की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम हैं, यही वजह है कि कृत्रिम लोग बहुत पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू कर देते हैं।

में युद्ध के बाद के वर्ष, जब महिलाओं को 3 महीने के फरमान के बाद काम पर जाने के लिए मजबूर किया गया था, तो पहली बार में ही स्तनपान संभव था, फिर शिशुओं को एक नर्सरी में भेजा गया और मिश्रण में स्थानांतरित कर दिया गया, जिसकी संरचना वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ गई। यही कारण है कि उन वर्षों में भोजन तालिका 3-4 महीनों में विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करने के लिए शुरू हुई जो मिश्रण में नहीं थे। चूंकि इस उम्र में बिना शर्त गैग रिफ्लेक्सिस अभी तक एक शिशु में नहीं मरे हैं, दूध से अधिक गाढ़ा कोई भी भोजन गले में ऐंठन का कारण बनता है, घुटन से एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में, प्रकृति द्वारा ही सोचा जाता है। इसलिए, उन वर्षों में पहली बार खिलाने के लिए, सेब के रस का उपयोग किया गया था, जिसके फल एसिड गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करते हैं, और विटामिन व्यावहारिक रूप से अवशोषित नहीं होते हैं। अब भी, इस तथ्य के बावजूद कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों में 7 महीने से पहले आहार में रस जोड़ने के लिए एक नुस्खा है, और तालिका 5 महीने से शुरू होती है, कुछ पुराने स्कूल के बाल रोग विशेषज्ञ जोर दे सकते हैं जल्दी खिलानाफलों के रस। इस तरह की प्रथा, अतीत के अवशेष के रूप में, दुर्भाग्य से, अभी भी होती है और, एक नियम के रूप में, बच्चों में डायथेसिस और शुरुआती गैस्ट्र्रिटिस के अलावा कुछ भी नहीं होता है। दुर्भाग्य से, इंटरनेट पर आप इसके बारे में जानकारी भी पा सकते हैं, जिसकी तालिका पुरानी है और 3 से 4 महीने से शुरू होती है, जो युवा अनुभवहीन माताओं के लिए भ्रामक हो सकती है।

हालाँकि, 4 महीने से बच्चों को पूरक आहार देने का अभ्यास किया जाता है यदि फार्मूला खिलाए गए बच्चे का वजन बहुत कम है या आरंभिक चरणएनीमिया, तालिका से अलग है सामान्य योजनाकेवल पहले के साथ पूरक खाद्य पदार्थ, 3 सप्ताह के लिए बढ़ाया, इनपुट या दलिया। बाद के महीनों में, नए उत्पाद पेश किए जाते हैं, जैसे बोतल से दूध पीने वाले बच्चे में पूरक खाद्य पदार्थों की सामान्य शुरूआत के साथ।

यह माना जाता है कि एक बच्चा जो वयस्कों के भोजन को दिलचस्पी से देखता है, बैठना जानता है और पेश किए गए भोजन को बाहर नहीं धकेलता है, वह अधिक वयस्क खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए तैयार है। ऐसा बच्चा पूरक आहार देना शुरू कर सकता है, जिसकी योजना नीचे वर्णित है।

प्रथम पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए योजना

बच्चे के आहार में भोजन को शामिल करने के कुछ नियम हैं, जिनके अनुपालन से बच्चे के पाचन तंत्र के अनुकूलन की अवधि की सफलता निर्भर करेगी। तो, पहले योजक एक तरल के रूप में आना चाहिए, फिर धीरे-धीरे भोजन का घनत्व बढ़ना चाहिए और प्यूरी के चरण में जाना चाहिए, और केवल 8-9 महीने तक भोजन में विषम तत्वों की उपस्थिति की अनुमति दी जा सकती है।

एक बच्चे के लिए पूरक आहार कहाँ से शुरू करें, इस बारे में बहुत असहमति है, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि भोजन के साथ पहला परिचय शुरू करना बेहतर है, जिसका स्वाद तटस्थ है। यदि बच्चे को एलर्जी का खतरा नहीं है, तो यह अनसाल्टेड सब्जी मैश किए हुए आलू या तोरी या लस मुक्त अनाज हो सकता है या चावल दलियाकम वजन वाले बच्चों के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए पानी पर सिफारिश की जाती है। कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार योजना केवल इस मायने में भिन्न है कि एवगेनी ओलेगोविच इसे पहले पूरक भोजन के रूप में पेश करने की सलाह देते हैं। दुग्ध उत्पादजो बेहतर पाचन को बढ़ावा देते हैं और अधिक जटिल खाद्य पदार्थों के लिए आंतों को तैयार करते हैं।

स्तनपान के साथ-साथ कृत्रिम खिला के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की योजना में पहले पूरक खाद्य पदार्थों को एक चम्मच के बराबर मात्रा में पेश करना और फिर भाग को उम्र के अनुरूप मानदंडों में बढ़ाना शामिल है। पहले और बाद के दिनों में, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना आवश्यक है नया उत्पाद, दाने या लाली के लिए त्वचा की सतह की जांच करें, मल में किसी भी बदलाव पर ध्यान दें।

दूसरे से पहले आता है स्तनपानया मिश्रण, परिचय के पांचवें या छठे दिन, एक खिला को पूरी तरह से पूरक खाद्य पदार्थों से बदला जा सकता है। पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की योजना इस तरह दिखती है:

• पहला दिन - 1 चम्मच
• दूसरा दिन - 2 चम्मच
• तीसरा दिन - 4 चम्मच
• चौथा दिन - 8 चम्मच
• 5 वां दिन - एक फीडिंग को पूरी तरह से बदलें, लेकिन प्रति फीडिंग 60 ग्राम से अधिक नहीं।

अगला, यह परिणाम को ठीक करने के लायक है और एक सप्ताह के बाद बच्चे के मेनू में दूसरे स्थान पर प्रवेश करना शुरू करें, जिसके आधार पर पहला था। इसलिए यदि आपने अनाज से भोजन के साथ अपना परिचय शुरू किया है, तो दूसरे पूरक भोजन के लिए, पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका के अनुसार, आप सब्जी प्यूरी की पेशकश कर सकते हैं। दूसरे पूरक भोजन को पहले की तरह धीरे-धीरे पेश किया जाता है और या तो तीसरे फीडिंग को कृत्रिम फीडिंग से बदल दिया जाता है या चौथे फीडिंग को स्तनपान के साथ बदल दिया जाता है। यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन फिर भी, बेहतर होगा कि स्तनपान में लंबे समय तक ब्रेक न लें, क्योंकि स्तनपान कम हो सकता है। इसके अलावा, दूध पिलाने के बाद अपने बच्चे को स्तन देना न भूलें, और यदि बच्चा कृत्रिम है, तो दूध पिलाने के बीच में, लेकिन 15 मिनट से पहले नहीं, आप उसे पानी या बिना चीनी की हर्बल चाय दे सकते हैं, अधिमानतः सौंफ के साथ।

आप महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका से यह जान सकते हैं कि किन उत्पादों को धीरे-धीरे और कितनी मात्रा में पेश किया जा सकता है, जिसमें उत्पादों को पेश करने के अनुक्रम के साथ-साथ इस उत्पाद के दैनिक सेवन के सभी डेटा शामिल हैं।

मासिक फीडिंग टेबल

विचार करें कि डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुशंसित तालिका के अनुसार महीनों तक कौन से खाद्य पदार्थों को पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया जा सकता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि 6 महीने के पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका 5 महीने के बच्चों के पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका से महत्वपूर्ण रूप से भिन्न नहीं होती है। मुख्य अनुशंसित आयु वर्गहिलो मत।

महीने के हिसाब से खिलाना:

4 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ पेश करें, यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है तो इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, इस घटना में कि कोई हो चिकित्सा संकेतकएक कृत्रिम व्यक्ति में, उदाहरण के लिए, एनीमिया, इस उम्र में सब्जियां और अनाज शुरू करने की अनुमति है। 4 महीने से पूरक आहार अनुसूची पिछले वर्षों में उपयोग की जाने वाली तुलना में काफी अलग है, मुख्य अंतर फलों के रस और प्यूरी की खपत को और अधिक में स्थानांतरित करना है। लेट डेट्सऔर इसके विपरीत, केफिर और अन्य किण्वित दूध उत्पादों का पहले उपयोग।

5वां और 6वां महीना- सब्जी प्यूरी पेश करें, जिसकी दैनिक दर 60 ग्राम से अधिक न हो। शुरुआत के लिए, आप तोरी, कद्दू, ब्रोकोली या तोरी का उपयोग कर सकते हैं। 6 महीने के अंत तक आप मैश किए हुए आलू की कोशिश कर सकते हैं, जिसमें एक बार में दो सब्जियां शामिल हों। गाजर डालने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए, और खाना पकाने से पहले आलू को पानी में भिगोना बेहतर होता है।

दलिया पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए उपयुक्त हैं, अगर बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है, तो पहले परिचित के लिए आदर्श - एक प्रकार का अनाज और चावल। दैनिक दरदलिया 40 - 50 ग्राम प्रति भोजन है। इसी समय, बच्चे के भोजन के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष डेयरी-मुक्त अनाज को वरीयता देना बेहतर है, उनके पास एक बहुत ही नाजुक बनावट और एक समान स्थिरता है, जो अनाज से खाना बनाते समय प्राप्त करना लगभग असंभव है।

7वां महीना- आप वनस्पति तेल की एक बूंद को प्यूरी या अनाज में जोड़ सकते हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि बच्चे के भोजन के लिए कारखाने से बने अनाज की संरचना में पहले से ही विभिन्न वनस्पति तेल शामिल हैं।

आप दलिया के हिस्से को 100 ग्राम तक बढ़ा सकते हैं, साथ ही मकई, जई, गेहूं जैसे नए अनाज भी पेश कर सकते हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सूजी देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सातवां महीना सही समयफलों से परिचित होने के लिए, पेट पहले से ही मिलने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार है फल अम्ल, और स्वाद वरीयताएँबच्चा पहले ही विकसित हो चुका है, इसलिए इलाज के बाद वह अन्य भोजन से इंकार कर देगा, यह जोखिम न्यूनतम है। आपको उबले हुए कद्दूकस किए हुए सेब के साथ शुरू करना चाहिए, फिर कच्चे, कद्दूकस किए हुए प्लास्टिक के ग्रेटर पर एक बार में 30 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। फलों के रस भी पेश किए जा सकते हैं, जबकि बेहतर है कि उन्हें स्वयं बनाएं और खिलाने से पहले उन्हें आधा पानी से पतला कर लें।

8वां महीनाभोजन तालिका मेनू में प्रवेश करने के साथ शुरू करने की सिफारिश करती है मक्खन, 4 जी से अधिक नहीं। यह केफिर और पनीर के रूप में किण्वित दूध उत्पादों से परिचित होने का भी समय है, यह 8 वें महीने में है कि बच्चे को सक्रिय रूप से प्रोटीन और कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जिसका स्रोत किण्वित दूध उत्पाद हैं। बच्चों की कुकीज़ और ब्रेड भी बच्चे के मेनू में विविधता लाते हैं, लेकिन अगर बच्चे को अपने मुख्य आहार में अनाज पसंद है, तो आपको उसे अधिक मात्रा में कुकीज़ नहीं खिलाना चाहिए।

9वां महीनाअधिक विविध, जर्दी बच्चे के मेनू में दिखाई देती है, साथ ही साथ 30g . तक मांस प्यूरी. मीट प्यूरी तैयार करने के लिए आप चिकन पट्टिका, लीन वील, खरगोश का मांस ले सकते हैं।

10वां महीनापोषण में भी काफी भिन्नता है, अधिकांश बच्चे पहले से ही पूरी तरह से एक वयस्क टेबल पर स्विच कर रहे हैं, और स्तन का दूध या फार्मूला केवल शाम या सुबह के भोजन के लिए ही रहता है। बदलाव के लिए, आप अपने बच्चे को मैश किए हुए आलू के रूप में उबली या उबली हुई मछली दे सकते हैं। मछली को दुबली किस्मों का चयन करना चाहिए, जैसे कि हेक या पोलक। आप चिकन लीवर को मिलाकर तैयार किए गए व्यंजन भी डाल सकते हैं।

• हर बच्चे के जीवन में एक ऐसा क्षण आता है जब अच्छे पोषण के लिए दूध पर्याप्त नहीं रह जाता है। बच्चा हर महीने अधिक सक्रिय होता है, वह बढ़ता है और उसे अधिक कैलोरी और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है
• पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत है। उम्र, स्वास्थ्य और जरूरतों की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए इसे सही ढंग से किया जाना चाहिए।
• जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, छोटे बच्चों को "वयस्क भोजन" करने का बहुत शौक होता है। यह स्तन के दूध से काफी अलग है, इसमें कई स्वाद और एक अलग बनावट है।
• माता-पिता को अपने बच्चे के लिए भागों के आकार और संरचना का सम्मान करते हुए पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से बनाने की जरूरत है, ताकि उसे निराशा, जहर या कब्ज न हो। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को सब कुछ न दें, बल्कि उन उत्पादों की एक योजना को समझें और स्पष्ट रूप से बनाएं जिन्हें पहले पेश करने की आवश्यकता है और जो नहीं।

बच्चे को चम्मच से दूध पिलाना, पहला पूरक आहार

जरूरी: पोषण का महत्वपूरक खाद्य पदार्थ पूरी तरह से स्तन के दूध या कृत्रिम दूध के फार्मूले के पूरक हैं।

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि अच्छा पोषणबच्चा जीवन भर अपने स्वास्थ्य का आधार होता है। यह बच्चे की एक तरह की "नींव" है। इसलिए पूरक खाद्य पदार्थ चरणबद्ध, चिकने और विविध होने चाहिए।

विभिन्न खाद्य पदार्थों को भोजन में शामिल करने के कुछ नियम हैं जिनकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। उन्हें मासिक पूरक खाद्य पदार्थों की विशेष तालिकाओं में सूचीबद्ध किया गया है और प्रत्येक जिम्मेदार मां को इस अनुसूची का पालन करना चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थ पौधे की उत्पत्ति के हो सकते हैं:

• फल प्यूरी
• सब्जी प्यूरी
• जूस, कॉम्पोट्स, किसल्स
• अनाज, सूप

पशु मूल के पूरक खाद्य पदार्थ भी हैं:

• छाना
• केफिर
• दूध दलिया

पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे को स्तन के दूध और मिश्रण से छुड़ाने में मदद करते हैं। तथ्य यह है कि ऐसा भोजन पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करता है, चबाने के कौशल को विकसित करता है और बच्चे को इसके स्वाद के साथ रूचि देता है। प्रत्येक मां को अपने बच्चे की जरूरतों और विकास की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए ताकि यह सही ढंग से समझ सके कि उसे पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है। कारक जैसे:

• बच्चे के वजन में कम दर के विचलन से संकेत मिलता है कि बच्चा अक्सर भूखा रहता है और वजन कम करता है
• माँ जो खाती है उसमें गहरी दिलचस्पी का दिखना यह बताता है कि बच्चा देख-देख कर थक गया है और वह भी ऐसा खाना आज़माना चाहता है
• दूध पिलाने के बाद बच्चे के शालीन व्यवहार से पता चलता है कि वह भूखा रहता है और ऐसा भोजन उसके पेट भरने के लिए पर्याप्त नहीं है

दलिया - एक बच्चे के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों में से एक

ये कारक किसी भी उम्र में प्रकट हो सकते हैं, लेकिन अधिकतर वे चार महीने के बाद प्रकट होने लगते हैं। हालांकि, बाल रोग विशेषज्ञ और अनुभवी विशेषज्ञ बच्चे के छह महीने की उम्र तक पहुंचने पर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की जोरदार सलाह देते हैं।

यह सिफारिश उन महिलाओं के लिए प्रासंगिक है जिनके पास है पर्याप्तस्तन का दूध। अन्य मामलों में, जब बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो उसे छह महीने से थोड़ा पहले पूरक आहार की आवश्यकता हो सकती है।

बच्चे को "वयस्क भोजन" खिलाने के लिए जल्दबाजी करना असंभव है क्योंकि यह हमेशा लाभकारी प्रभाव डालने में सक्षम नहीं होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चों का पाचन तंत्र भारी और असामान्य भोजन के लिए तैयार नहीं होता है। यही कारण है कि इस तरह की घटनाओं को तरल और . के रूप में देखना संभव है बार-बार मल आनाउल्टी और जी मिचलाना, बुखार, आंतों में शूल और विपुल गैस बनना।

वीडियो: “बच्चे को खाना खिलाना। कहाँ से शुरू करें? कैसे खिलाएं? कब?"

स्तनपान के दौरान महीनों तक विस्तृत पूरक आहार: तालिका

पूरक खाद्य पदार्थों को सही ढंग से शुरू करने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके बच्चे को वयस्क खाद्य पदार्थों का सहज परिचय होगा और कम से कम स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होंगी। डॉक्टर एक चम्मच की मदद से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू करने की सलाह देते हैं। यह वह चम्मच है जो बच्चे को स्तन या निप्पल से छुड़ाता है, अर्थात यह उचित खाने के व्यवहार का कौशल बनाता है।

हर माँ के लिए खाने की डायरी रखना भी उपयोगी होता है। यह विवरण आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की अनुमति देगा कि आपका शिशु क्या खाता है और वह उस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

खिलाने के लिए चम्मच शिशु

शिशु के आहार में अन्य खाद्य पदार्थों को शामिल करते समय, आपको उसके पाचन तंत्र की सभी विशेषताओं, बच्चे की कब्ज या दस्त की प्रवृत्ति के बारे में पता होना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि विभिन्न खाद्य पदार्थ अलग-अलग प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं। उदाहरण के लिए, चावल का दलिया मजबूत होता है, और फलों और सब्जियों से फाइबर कमजोर होता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने से, बच्चे का मल एक सप्ताह के बाद ही बनेगा और सामान्य होगा, इस समय तक, मल में बलगम की अशुद्धियाँ देखी जा सकती हैं, जो एंजाइमों के उत्पादन के परिणामस्वरूप होती हैं।

एसोसिएशन ऑफ वर्ल्ड चिल्ड्रन डॉक्टर्स इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पहले पूरक खाद्य पदार्थों में विशेष अनाज और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए। सांद्रित जूस नौ महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए हानिकारक होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें भारी मात्रा में एसिड होता है जो शिशु के पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। जो रस आप बच्चे को दें, उसे शुद्ध जल से दो-तीन बार पतला कर लें।

स्तनपान कराने वाले बच्चों को पूरक आहार देने की सांकेतिक योजना:

मां का दूध बच्चों का मुख्य भोजन बना रहता है। बच्चे को अन्य भोजन खिलाने की कोशिश करने के तुरंत बाद उसे स्तन दिया जाना चाहिए। सावधान रहें और बच्चे के लिए पहला अनाज बिना दूध के ही पानी में पकाएं। सफेद, हल्की और हरी सब्जियों और फलों की प्यूरी को पहले खिलाएं, ये पचने में आसान होती हैं।

जरूरी: दो महीने के बाद ही आप असली मिक्स और मल्टी-कंपोनेंट प्यूरी मिश्रण बनाना शुरू कर सकते हैं। याद रखें कि बच्चे के जीवन के पहले महीनों में पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य उसे विदेशी भोजन से संतृप्त करना नहीं है, बल्कि उसके पाचन तंत्र को अन्य खाद्य पदार्थों के साथ काम करना सिखाना है।

वीडियो: क्या स्तनपान के साथ पूरक आहार लेना चाहिए?

कृत्रिम खिला के साथ महीनों के लिए सुरक्षित पूरक खाद्य पदार्थ: तालिका

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, फार्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं को स्तनपान कराने वालों की तुलना में बहुत पहले पूरक आहार की आवश्यकता हो सकती है। इसका कारण यह है कि स्तन के दूध में सर्वोत्तम फार्मूला दूध की तुलना में आठ गुना अधिक लाभकारी सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं। यदि आप अपने बच्चे में पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता देखते हैं, तो इसे सही तरीके से देना शुरू करें।

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि in इस पलआपका शिशु पूरी तरह से स्वस्थ है और उसे पाचन संबंधी विकार नहीं हैं, जो इसके कारण हो सकते हैं विभिन्न कारणों से: शुरुआती, उदाहरण के लिए, या सर्दी।

बच्चे का पहला डेयरी फूड

अपने बच्चे को एक बार में देने की कोशिश न करें अधिकतम राशिभोजन और प्रत्येक दिन अधिकतम एक नई वस्तु को खिलाने की सीमा। बच्चे को इससे निपटने के लिए पहला दूध पिलाना पर्याप्त तरल होना चाहिए। गैर-केंद्रित रस चुनें या प्यूरी को शुद्ध पानी से पतला करें।

अपने भोजन को बोतलबंद दूध के साथ मिलाकर देखें। उसे एक चम्मच भोजन दें और उसके बाद ही दूध दें। दिन में अपने बच्चे को पानी पिलाना न भूलें ताकि उसे कब्ज न हो (कृत्रिम दूध प्रोटीन से भरपूर होता है)।

कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए संकेतक तालिका

उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया की जांच करना सुनिश्चित करें और उसके बाद ही एक नया पेश करने का प्रयास करें। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत सब्जी से नहीं, बल्कि फलों के मिश्रण से करें। यह शिशु को मीठे भोजन का आनंद लेने और चम्मच के लिए अपना मुंह खोलने की कोशिश करने की अनुमति देगा।

वीडियो: "कृत्रिम खिला"

हर महीने बच्चे का आहार, उपयोगी टिप्स और ट्रिक्स

हर महीने आपका शिशु बढ़ेगा और अधिक कैलोरी और स्वादिष्ट भोजन की उसकी जरूरतें बढ़ेंगी। पूरक खाद्य पदार्थों में, भोजन के लिए आवश्यक स्थिरता का पालन करना महत्वपूर्ण है: तरल के साथ खिलाना शुरू करें, प्यूरी के साथ जारी रखें, और उसके बाद ही ढेलेदार पेश करें। यह मोड आपको चबाने के कौशल को ठीक से विकसित करने और भोजन को पचाने के लिए पेट को आदी करने की अनुमति देता है।

कई खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है: फल, कुछ सब्जियां या अनाज। इसलिए, अपने बच्चे के व्यवहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करें: वह कैसा महसूस करता है और उसके पास किस तरह की कुर्सी है। यदि आप कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया देखते हैं, तो इस उत्पाद की खपत को थोड़ी देर के लिए सीमित करें।

बेबी प्यूरी खिलाना

बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही बार आपको उसे दिन में दूध पिलाने की जरूरत होती है। तो, पहले पूरक खाद्य पदार्थों को दिन में एक बार किया जा सकता है और समय के साथ तीन भोजन तक बढ़ाया जा सकता है। याद रखें कि पहली फीडिंग भरपूर नहीं होनी चाहिए और आपको उत्पाद की कुछ बूंदों के साथ सचमुच शुरू करने की आवश्यकता है।

महीनों तक बच्चे के लिए भोजन में प्रवेश करना

आहार में भोजन का क्रमिक और मध्यम परिचय बच्चे को सही आदतें बनाने और पाचन तंत्र में सुधार करने की अनुमति देगा। पूरक आहार शुरू करते समय, तालिका का पालन करना सुनिश्चित करें और बच्चे की भावनाओं के साथ-साथ उसकी इच्छाओं का पालन करना न भूलें। छोटे बच्चे भी लोग होते हैं और वयस्कों की तरह, वे कुछ उत्पादों को वरीयता देने और दूसरों को मना करने में सक्षम होते हैं।

अपने बच्चे को चम्मच से खाने के लिए मजबूर न करें यदि वह अभी तक इसके लिए तैयार नहीं है। किसी भी मामले में, वह निश्चित रूप से "वयस्क भोजन" में दिलचस्पी लेगा, लेकिन केवल तभी जब इसकी आवश्यकता हो।

वीडियो: "पूरक खाद्य पदार्थ कब और कहाँ से शुरू करें?"

स्तनपान कराने वाले और कृत्रिम रूप से दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए पूरक भोजन मेनू

प्रत्येक माँ अपने लिए तय करती है कि कौन से खाद्य पदार्थ बच्चे के लिए पहला पूरक भोजन होगा: वे जो स्टोर में बेचे जाते हैं या जिन्हें आप स्वयं पका सकते हैं। मुख्य और बुनियादी नियम जिसका पालन किया जाना चाहिए वह है बच्चों के व्यंजनों की पूर्ण बाँझपन और सामग्री की स्वाभाविकता।

अपने बच्चे को एक साथ कई खाद्य पदार्थ खाने के लिए सिखाने की कोशिश न करें, उसे धक्का न दें और उसके छोटे पाचन तंत्र को कम से कम भोजन का सामना करने दें। पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना, जहर और एलर्जी से बचने के लिए पानी के साथ सबसे अधिक तरल ग्रेल, प्यूरी और जूस को भी पतला करें।

बच्चे के अनुकूल भोजन

याद रखें कि आपके बच्चे के आहार में हानिकारक खाद्य पदार्थ शामिल नहीं होने चाहिए। बारह महीने तक पहुँचने पर भी अस्वीकार्य है चॉकलेट कैंडीज, केक, मेयोनेज़, सॉसेज, फास्ट फूड और अन्य भोजन। अगर आप उसे कुछ मीठा खिलाकर खुश करना चाहते हैं तो उसके लिए सबसे प्यारी चीज नैचुरल जैम या जैम होना चाहिए।

याद रखें, एक बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ वास्तव में आवश्यक हैं यदि उसके पास कुछ "वयस्क कौशल" हैं। जैसे कि:

नमूना मेनू 6 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार:

• पहले हफ्ते:स्तन का दूध (या मिश्रण) और आधा चम्मच बेबी दलिया (दलिया या एक प्रकार का अनाज), रस की कुछ बूँदें या पतला प्यूरी हर दूसरे दिन आहार में पेश किया जा सकता है
• दूसरा सप्ताह:स्तन का दूध (या फार्मूला) और तीन चम्मच बेबी दलिया, सफेद या हरे फूलों की सब्जी प्यूरी (कम एलर्जेनिक) - एक चम्मच
• तीसरा सप्ताह:दिन भर में अनाज और फलों और सब्जियों के मिश्रण की मात्रा बढ़ाएँ, हर भोजन को दूध से "धोएं"

वीडियो: “खिला। महीने के हिसाब से बच्चे को दूध पिलाना

पशु या वनस्पति मूल का एक अतिरिक्त प्रकार का भोजन। संरचना, स्वाद, प्रशासन के रूप में, यह स्तन के दूध से तेजी से भिन्न होता है, चबाने वाले तंत्र के विकास को बढ़ावा देता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के एंजाइम सिस्टम को उत्तेजित करता है और बच्चे को दूध छुड़ाने के लिए तैयार करता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम:

पूरक आहार केवल स्वस्थ बच्चे को ही दिया जाता है

पूरक आहार स्तनपान से पहले दिया जाता है (भोजन के बाद दिए जाने वाले रस के विपरीत), 5 ग्राम से शुरू होता है और धीरे-धीरे (2-4 सप्ताह से अधिक) पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा 150 ग्राम तक लाता है। बच्चे के जीवन के दूसरे भाग में, पूरक खाद्य पदार्थ 180 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

पूरक आहार एक समान होना चाहिए जिससे बच्चे को निगलने में कठिनाई न हो। उम्र के साथ, आपको अधिक गाढ़ा, फिर सघन भोजन की ओर बढ़ना होगा।

पूरक आहार गर्म रूप में, चम्मच से, बच्चे के बैठने की स्थिति में दिया जाता है। एक बार में 2 सघन या 2 तरल पूरक आहार देना उचित नहीं है।

एक ही प्रकार के पूरक आहार दिन में 2 बार न दें।

पूरक खाद्य पदार्थों का मूल नियम नए उत्पादों का क्रमिक और सुसंगत परिचय है। नई तरहपूरक खाद्य पदार्थ पिछले एक के पूर्ण अनुकूलन के बाद पेश किए जाते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते समय, बच्चे के मल को देखें; यदि यह सामान्य रहता है, तो अगले दिन पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।

निवारक टीकाकरण के साथ पूरक खाद्य पदार्थों और नए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को जोड़ना असंभव है।

एक प्रकार की सब्जी के साथ पूरक भोजन के रूप में सब्जी प्यूरी की शुरूआत शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे उनके मिश्रण में आगे बढ़ना। उनके पीसने की डिग्री पर ध्यान दें। पहले सब्जी के पूरक के रूप में, हम कम से कम एलर्जी के रूप में मैश किए हुए तोरी, आलू की सिफारिश कर सकते हैं और गैस के गठन में वृद्धि नहीं कर सकते हैं।

अनाज को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश करते समय, लस मुक्त अनाज - चावल, एक प्रकार का अनाज और मकई के आटे का उपयोग करें, ताकि जीवन के पहले महीनों में बच्चों में ग्लूटेन एंटरोपैथी के विकास को प्रेरित न करें (सूजी के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू न करें)।

पनीर (शरीर के वजन के 3-5 ग्राम / किग्रा की खुराक पर) और जर्दी (1 / 4-1 / 2 भाग) को जीवन के 6 महीने से पहले निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि एक विदेशी प्रोटीन के शुरुआती परिचय से होता है एलर्जी, कार्यात्मक रूप से अपरिपक्व गुर्दे को नुकसान, चयापचय एसिडोसिस और डिस्मेटाबोलिक नेफ्रोपैथी।

7-8 महीनों से, कच्चे पके फल और कीमा बनाया हुआ मांस (खरगोश, टर्की, बीफ, वील, लीन पोर्क) के रूप में बच्चे के आहार में पेश किया जाता है - शरीर के वजन का 3-5 ग्राम / किग्रा। 9 महीनों में, मीटबॉल उसी मात्रा में दिए जाते हैं, वर्ष तक - स्टीम कटलेट। में उत्पादित औद्योगिक उत्पादन के शिशु आहार के लिए डिब्बाबंद मांस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है कांच के बने पदार्थ. डिब्बाबंद मांस को विशुद्ध रूप से मांस और मांस-सब्जी में विभाजित किया जा सकता है। डिब्बाबंद मांस का उत्पादन किया जाता है बदलती डिग्रियांपीसना: समरूप (8 महीने से), प्यूरी (8-9 महीने से) और दरदरी जमीन (10-12 महीने से)। अंतिम दो प्रकार होमोजेनाइज्ड डिब्बाबंद भोजन से न केवल पीसने की डिग्री में भिन्न होते हैं, बल्कि उनमें मसालों की उपस्थिति के साथ-साथ मांस शोरबा के साथ पानी के संभावित प्रतिस्थापन में भी भिन्न होते हैं। अधिकांश डिब्बाबंद भोजन लोहे से दृढ़ होता है।

मांस शोरबा पूरक खाद्य पदार्थों से वापस ले लिया जाता है, क्योंकि उनमें बहुत सारे प्यूरीन आधार होते हैं, जो कार्यात्मक रूप से अपरिपक्व गुर्दे को नुकसान पहुंचाते हैं।

सब्जी शोरबा पर प्यूरी सूप तैयार किए जाते हैं। भोजन हल्का नमकीन होना चाहिए: शिशु के गुर्दे शरीर से सोडियम नमक नहीं निकालते हैं। औद्योगिक रूप से उत्पादित प्यूरी में, सोडियम सामग्री सब्जियों में 150 मिलीग्राम/100 ग्राम और मांस और सब्जियों के मिश्रण में 200 मिलीग्राम/100 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।

8 महीने से, केफिर या किसी अन्य किण्वित दूध मिश्रण को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में निर्धारित किया जा सकता है। जीवन के पहले महीनों में पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में केफिर के अनुचित व्यापक उपयोग से बच्चे में एसिड-बेस असंतुलन, एसिडोसिस हो सकता है और गुर्दे पर अतिरिक्त बोझ पैदा हो सकता है। केफिर के साथ पनीर को पतला करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह नाटकीय रूप से खपत प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाता है। पनीर को फल या सब्जी की प्यूरी के साथ प्रयोग करना चाहिए।

9 महीने से, बच्चे को मांस के बजाय सप्ताह में 1-2 बार मछली की कम वसा वाली किस्में दी जा सकती हैं: कॉड, फ्लाउंडर, सॉरी, पाइक पर्च। भोजन के बीच के अंतराल में, बच्चे को ऐसे फलों का रस पिलाया जा सकता है जिनमें चीनी न हो। एक साल के बच्चे को हल्का नमकीन चीज दी जा सकती है (वे प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए और बी से भरपूर होते हैं)।

कब खिलाना शुरू करें?

4-6 महीने तक बच्चे की आवश्यकता अतिरिक्त ऊर्जाविटामिन और खनिज और स्तन दूध या इसके कृत्रिम विकल्प विटामिन, कैलोरी और ट्रेस तत्वों में बच्चे की बढ़ी हुई जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं। इसके अलावा, पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे को अधिक घने भोजन की धारणा का आदी बनाते हैं, चबाने का विकास करते हैं। इस उम्र में, बच्चे को अतिरिक्त पोषण से परिचित कराना आवश्यक है। 4 महीने से पहले, बच्चे का शरीर नए घने भोजन की धारणा के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं होता है। और छह महीने के बाद इसे शुरू करना अवांछनीय है, क्योंकि दूध की तुलना में अधिक सघनता वाले भोजन को अपनाने में समस्या हो सकती है। इसलिए, शिशु पोषण के क्षेत्र में अधिकांश विशेषज्ञों के अनुसार, पहला पूरक आहार जीवन के 4 से 6 महीने की अवधि में पेश किया जाना चाहिए। कृत्रिम खिला के साथ, आप 4.5 महीने से पूरक आहार शुरू कर सकते हैं, स्तनपान के साथ - 5-6 महीने से। याद रखें कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय व्यक्तिगत है।

अकेले मां के दूध से ऊर्जा और पोषक तत्वों की अपर्याप्त आपूर्ति से विकास अवरुद्ध हो सकता है और कुपोषण हो सकता है;
बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए स्तन के दूध की अक्षमता के कारण, सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी, विशेष रूप से आयरन और जिंक विकसित हो सकता है;
चबाना जैसे मोटर कौशल का इष्टतम विकास, और भोजन के नए स्वाद और बनावट के बारे में बच्चे की सकारात्मक धारणा सुनिश्चित नहीं की जा सकती है।

इसलिए, विकास के उचित चरणों में, सही समय पर, पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत कब शुरू करें, इस पर बहुत विवाद बना हुआ है। और यद्यपि सभी सहमत हैं कि इष्टतम आयुबच्चे से बच्चे में भिन्न होता है, क्या "4 से 6 महीने" या "लगभग 6 महीने" पर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश करना एक खुला प्रश्न बना हुआ है। यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि "6 महीने" को बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों के अंत के रूप में परिभाषित किया जाता है जब वह 26 सप्ताह का होता है, न कि छठे महीने की शुरुआत, अर्थात। 21-22 सप्ताह। इसी तरह, "4 महीने" का अर्थ अंत है, शुरुआत नहीं चौथा महीनाजीवन।

लगभग सार्वभौमिक सहमति है कि पूरक खाद्य पदार्थ 4 महीने की उम्र से पहले शुरू नहीं किए जाने चाहिए और 6 महीने की उम्र से अधिक देरी से शुरू किए जाने चाहिए। कई डब्ल्यूएचओ और यूनिसेफ प्रकाशन "4-6 महीने" या "लगभग 6 महीने" पर पूरक खाद्य पदार्थों की सिफारिश करने वाली भाषा का उपयोग करते हैं। परंतु वैज्ञानिक तर्क 4-6 महीने की अवधि के लिए सिफारिशों में पर्याप्त दस्तावेजी साक्ष्य नहीं हैं। विकासशील देशों में पूरक आहार पर प्रकाशित डब्ल्यूएचओ / यूनिसेफ की रिपोर्ट में, लेखकों ने सिफारिश की है कि पूर्ण अवधि के शिशुओं को लगभग 6 महीने की उम्र तक विशेष रूप से स्तनपान कराया जाना चाहिए।

6 महीने की उम्र से पहले पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते समय, शरीर के वजन और जन्म के समय भ्रूण की उम्र, नैदानिक ​​स्थिति और सामान्य स्थिति जैसे कारकों पर विचार किया जाना चाहिए। शारीरिक विकासऔर बच्चे की पोषण स्थिति। होंडुरास में एक अध्ययन में पाया गया कि 4 महीने की उम्र से 1500 से 2500 ग्राम उच्च गुणवत्ता वाले पूरक खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान करने वाले शिशुओं को शारीरिक विकास के लिए कोई लाभ नहीं मिला। ये परिणाम छोटे बच्चों के लिए भी, लगभग 6 महीने तक विशेष रूप से स्तनपान कराने की सिफारिश का समर्थन करते हैं।

पहले पूरक आहार में क्या और कैसे देना है?

पूरक खाद्य पदार्थों के पहले व्यंजन सब्जी प्यूरी या अनाज हैं। यदि बच्चा कम वजन का है या उसका मल अस्थिर है, तो अनाज से शुरुआत करना सबसे अच्छा है। इसके विपरीत, अधिक वजन होने पर, सामान्य वज़नया कब्ज की प्रवृत्ति, वनस्पति प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश की जाती है।

यदि आपका शिशु इस तरह की परेशानियों से रहित है और बिल्कुल स्वस्थ है, तो बाल रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों की सलाह वर्तमान में वनस्पति प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने तक सीमित है।

भोजन - सब्जियां।

वेजिटेबल प्यूरी खनिज लवण (पोटेशियम, आयरन) से भरपूर होती है, कार्बनिक अम्ल, पेक्टिन और वनस्पति फाइबर जो मल को सामान्य करते हैं। तोरी, सभी प्रकार की गोभी, आलू जैसे खाद्य पदार्थों से शुरुआत करना बेहतर है, इनसे एलर्जी होने की संभावना सबसे कम होती है। बाद में, आप गाजर, चुकंदर और टमाटर को आजमा सकते हैं। आधुनिक बच्चों का उद्योग प्रदान करता है एक बड़ा वर्गीकरण विभिन्न प्रकारप्यूरी पीसने की डिग्री के अनुसार, उन्हें समरूप में विभाजित किया जाता है, जो 4.5 महीने के बच्चों को दिया जाता है, 6-9 महीने के बच्चों के लिए प्यूरी और मोटे जमीन (9-12 महीने) के लिए।

बच्चों के लिए डिब्बाबंद सब्जियां थोड़ी मात्रा में नमक के साथ तैयार की जाती हैं, और कुछ निर्माता बिना नमक डाले सब्जियों का स्वाद प्राकृतिक छोड़ देते हैं। उन्हें अतिरिक्त नमक और वनस्पति तेल जोड़ने की आवश्यकता नहीं है।

4-6 महीने की उम्र के बच्चों को मसालों के साथ फलियां, टमाटर की प्यूरी को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि टमाटर, जो कि बच्चों में एलर्जी पैदा करने वाली सब्जियों में से हैं, को छह महीने से पहले आहार में पेश नहीं किया जा सकता है। नमक युक्त टमाटर का पेस्ट 6-7 महीने से सबसे अच्छा लगाया जाता है। फलियां, जिनमें उच्च स्तर के पौधे फाइबर और विशेष प्रकार के शर्करा होते हैं जो आंतों के श्लेष्म की जलन पैदा कर सकते हैं और 7-8 महीनों से पहले गैस के गठन में वृद्धि नहीं कर सकते हैं। प्याज और लहसुन युक्त आवश्यक तेल, पेट, आंतों, गुर्दे के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करना - केवल 8-9 महीने से, जबकि मसाले - 9 महीने और पुराने से, डेढ़ साल बाद बेहतर।

बच्चे को कैसे खिलाएं?

आपको एक नया व्यंजन एक बार नहीं, बल्कि कम से कम 10-12 बार देना चाहिए, और बच्चे के हठपूर्वक मना करने के बाद ही, दूसरी प्रकार की सब्जी की ओर बढ़ें। जब बच्चे ने इस या उस सब्जी को स्वीकार नहीं किया है, तो तुरंत अनाज पर स्विच न करें, दूसरी, मीठी सब्जी का प्रयास करें।

मैश किए हुए आलू कैसे तैयार करें?

बना सकता है सब्जी खानाअपने दम पर, ताजी और जमी हुई सब्जियों दोनों का उपयोग करके। ऐसा करने के लिए, उन्हें उबाला जाना चाहिए, फिर मैश किया जाना चाहिए (एक ब्लेंडर में या नियमित क्रश का उपयोग करके)। थोड़ी सब्जी या पिघला हुआ मक्खन (3-4 ग्राम से अधिक नहीं की मात्रा में) जोड़ें।

मक्खन एक और नया पूरक भोजन है जिसे सब्जी प्यूरी या दलिया की शुरुआत के बाद से बच्चों को पेश किया गया है। यह पोषक तत्वों, ऊर्जा और वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई) का स्रोत है। वनस्पति तेलइसे 4.5 महीने से प्रवेश करने की अनुमति है, क्रीम - 5-6 महीने से पहले नहीं।

पूरक आहार - दलिया

बच्चे को सब्जी प्यूरी की आदत पड़ने के दो सप्ताह बाद, आप अनाज के पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू कर सकते हैं। सूखे झटपट अनाज सबसे सुविधाजनक हैं। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको केवल सूखे पाउडर को गर्म उबले हुए पानी में मिलाना होगा और मिलाना होगा। इन उत्पादों (साथ ही डिब्बाबंद शिशु आहार) का लाभ उनकी गारंटी है रासायनिक संरचनाआवश्यक विटामिन, कैल्शियम, लोहा और खनिजों के साथ सुरक्षा और संतृप्ति। आप सूखे दूध के दलिया का भी उपयोग कर सकते हैं जिन्हें पकाने की आवश्यकता होती है, बच्चे के भोजन के लिए आटा, साथ ही साधारण अनाज, पहले कॉफी की चक्की में पीसते हैं। इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि लस मुक्त अनाज - चावल, एक प्रकार का अनाज और मकई का आटा भी पहले अनाज के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए; अन्य अनाज - राई, गेहूं, जौ, जई - में ग्लूटेन होता है। यह अनाज का मुख्य प्रोटीन है, शिशुओं में यह दर्द और सूजन जैसी अप्रिय घटनाओं का कारण बन सकता है। अनाज शुरू करने के सिद्धांत अन्य प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों के समान हैं - एक प्रकार के अनाज से शुरू करें, धीरे-धीरे, पहले अनाज की शुरूआत के एक सप्ताह बाद, दूसरे प्रकार का प्रयास करें, बाद में भी - आप मिश्रण से अनाज पर स्विच कर सकते हैं अनाज की।
व्यावसायिक रूप से उत्पादित अनाज को मीठा न करें
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चा केवल नए स्वाद के लिए अभ्यस्त हो रहा है, और उसकी भविष्य की खाने की आदतें इस बात पर निर्भर करती हैं कि उसे परिवार में कितना अच्छा खाना सिखाया जाता है। नतीजतन, मीठा खाने की आदत से मोटापा और संबंधित बीमारियां हो सकती हैं।

एक नया पूरक भोजन कैसे पेश करें?

आपको एक प्रकार के कम से कम एलर्जेनिक उत्पाद से शुरू करने की आवश्यकता है। विभिन्न पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बीच का अंतराल कम से कम 5-7 दिन होना चाहिए। जबकि बच्चा कुछ नया करने की कोशिश करना शुरू कर देता है, आपको किसी भी दाने की उपस्थिति के लिए रोजाना त्वचा की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए, और मल की निगरानी भी करनी चाहिए। यदि चकत्ते दिखाई देते हैं या मल की प्रकृति (बार-बार और तरल) बदलती है, तो पूरक भोजन को रद्द करना और डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

यदि बच्चा अस्वस्थ है या निवारक टीकाकरण के दौरान, गर्म मौसम में शुरू करना अवांछनीय है, तो एक नया उत्पाद पेश नहीं किया जाना चाहिए।

स्तनपान से पहले "नवीनता" देने की सिफारिश की जाती है - फिर एक भूखा बच्चा भोजन के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकता है। इसके अलावा, पूरे दिन बच्चे की स्थिति की निगरानी के लिए सुबह में एक नया पकवान पेश करना बेहतर होता है।

बच्चे को पूरक आहार केवल चम्मच से दिया जाता है, निप्पल से नहीं।

अपने आहार में बहुत अधिक विविधता का लक्ष्य न रखें। छोटा बच्चा, शुरुआत के लिए, उत्तरोत्तर शुरू की गई 2-3 प्रकार की सब्जियां (प्रति सप्ताह एक) पर्याप्त हैं। बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए कुछ योजनाओं का पालन करना आवश्यक है।

अनाज और सब्जी प्यूरी की शुरूआत का एक उदाहरण:

दिन 1 - 1 चम्मच (5 ग्राम)

दूसरा दिन - 2 चम्मच (10 ग्राम)

तीसरा दिन - 3 चम्मच (15 ग्राम)

चौथा दिन - 4 चम्मच (20 ग्राम)

5वां दिन - 50 मिली (50 ग्राम)

छठा दिन - 100 मिली (100 ग्राम)

7 वां दिन - 150 मिली (150 ग्राम)।

सब्जी और पिघला हुआ मक्खन की शुरूआत का एक उदाहरण:

यदि कोई बच्चा औद्योगिक उत्पादन के अनाज खाता है, तो उसके पास पहले से ही तेल है और उसे अतिरिक्त नहीं जोड़ा जाना चाहिए।

पहला दिन -1 बूंद

दूसरा दिन - 2 बूँद

तीसरा दिन - 5 बूँदें

चौथा दिन - छोटा चम्मच

5 वां दिन - ½ छोटा चम्मच। (3 जी)

6 महीने के बच्चे के लिए पोषण (दलिया और प्यूरी की मात्रा 150 मिली तक, दिन में 5-6 बार बार-बार खिलाना)

पहला खिला। फॉर्मूला या स्तन का दूध
160–200 मिली

दूसरा खिला। दलिया
150 मिली

तीसरा खिला। सब्जी प्यूरी
150 मिली

चौथा खिला। फॉर्मूला या स्तन का दूध
160–200 मिली

पांचवां खिला। फॉर्मूला या स्तन का दूध
160–200 मिली

छठा खिला। फॉर्मूला या स्तन का दूध
160–200 मिली

जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के प्राकृतिक आहार के लिए पूरक खाद्य पदार्थों और व्यंजनों की शुरूआत के लिए एक अनुमानित योजना:

	बच्चे की उम्र, महीने							ध्यान दें
	3	4	5	6	7	8	9-12
फलों का रस, एमएल	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	3 महीने से
फ्रूट प्यूरे, जी	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	3.5 महीने से
दही, जी			10-30	40	40	40	50	5 महीने से
जर्दी, टुकड़ा				0,25	0,5	0,5	0,5	6 महीने से
सब्जी प्यूरी, जी		10-100	150	150	170	180	200	4.5-5.5 महीने से
दूध दलिया, जी			50-100	150	150	180	200	5.5-6.5 महीने से
मांस प्यूरी, जी					5-30	50	60-70	7 महीने से
मछली प्यूरी, जी						5-30	30-60	8 महीने से
					200	200	400-500	7.5-8 महीने से
					5	5	10	7 महीने से
क्रैकर्स, कुकीज, जी				3-5	5	5	10-15	6 महीने से
		1-3	3	3	5	5	6	4.5-5 महीने से
मक्खन			1-4	4	4	5	6	5 महीने से
पूरा दूध		100	200	200	200	200	200	4 महीने से

जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के कृत्रिम आहार के लिए खाद्य पदार्थों और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एक अनुमानित योजना:

पूरक खाद्य पदार्थों के उत्पादों और व्यंजनों के नाम	बच्चे की उम्र, महीने
	0-1	1	2	3	4	5	6	7	8	9-12
अनुकूलित दूध सूत्र या "अनुवर्ती" दूध सूत्र, एमएल	700-800	800-900	800-900	800-900	700	400	300-400	350	200-400	200-400
फलों का रस, एमएल				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
फल प्यूरी, जी				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
दही, जी						40	40	40	40	40-50
जर्दी, टुकड़ा							0,25	0,5	0,5	0,5
सब्जी प्यूरी, जी					10-100	150	150	170	180	180-200
दूध दलिया, जी						50-100	150	170	180	180-200
मांस प्यूरी, जी							5-30	50	50	60-70
मछली प्यूरी, जी									5-30	30-60
केफिर और अन्य किण्वित दूध उत्पाद या "निम्नलिखित" मिश्रण, एमएल								200	200-400	200-400
रोटी (गेहूं, उच्चतम गुणवत्ता), जी								5	5	10
क्रैकर्स, कुकीज, जी							3-5	5	5	10-15
वनस्पति तेल (सूरजमुखी, मक्का)					1-3	3	3	5	5	6
मक्खन						1-4	4	4	5	6
पूरा दूध					100	200	200	200	200	200

ध्यान रखें कि योजनाएं अनुमानित हैं और यदि बच्चा पूरी तरह से स्तनपान कर रहा है और सामान्य रूप से विकसित होता है (यह बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा तय किया जाना चाहिए), पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के सभी समय को 2-3 महीने तक स्थानांतरित किया जा सकता है। तालिका इंगित करती है कि उसकी उम्र का बच्चा पहले से ही खा सकता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर नोट्स:

• पूरे दूध का उपयोग पूरक खाद्य पदार्थ (सब्जी प्यूरी और अनाज) तैयार करने के लिए किया जाता है।
• दही की मात्रा बच्चे द्वारा प्राप्त अनुकूलित या "निम्नलिखित" मिश्रण की मात्रा पर निर्भर करती है।

फलों का रस थोड़ा-थोड़ा करके दिया जाता है, पहले 1: 1 को उबले हुए पानी से पतला किया जाता है। फलों की प्यूरी रस के 2-3 सप्ताह बाद ही दी जाती है। के साथ शुरू करना बेहतर है सेब का रसऔर प्यूरी। जामुन को 6 महीने तक बाहर रखा गया है।

पिछली बार स्तनपान 6 महीने की उम्र से अच्छे वजन के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की सिफारिश की जाती है, इसलिए टेबल अनुमानित हैं। पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

तालिकाओं को रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय और रूसी चिकित्सा अकादमी के पोषण के अनुसंधान संस्थान के दिशा-निर्देश संख्या 225 (1999) "जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को खिलाने के आधुनिक सिद्धांत और तरीके" के अनुसार विकसित किया गया था। विज्ञान।

जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को खिलाने के लिए प्रस्तावित सिफारिशें आधुनिक विश्व वैज्ञानिक साहित्य के विश्लेषण और हमारे अपने शोध के परिणामों पर आधारित हैं। जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को देखने के नैदानिक ​​अनुभव से भी उनकी वैधता की पुष्टि होती है।

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

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लेख अंतिम बार अपडेट किया गया: 01/18/2017

एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन माँ का दूध है। सभी बच्चे इसका आनंद नहीं ले सकते संपूर्ण खाद्य पदार्थ, लेकिन जो लोग इसे पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करते हैं उन्हें भी धीरे-धीरे एक वयस्क के लिए परिचित भोजन पर स्विच करना चाहिए।

पूरक आहार नियम

सबसे पहले, जिन बच्चों को खिलाया जाता है कृत्रिम मिश्रणदूध खाने वाले बच्चों की तुलना में पहले "वयस्क" भोजन की कोशिश कर सकते हैं। वे 4-5 महीने से कृत्रिम भोजन देना शुरू कर देते हैं, जिन बच्चों को 5-6 महीने से स्तनपान कराया जाता है (यह पूर्ण अवधि के बच्चों पर लागू होता है)। 4 महीने की उम्र से पहले, बच्चे को दूध या फॉर्मूला के अलावा कुछ भी खिलाने का कोई मतलब नहीं है। उसकी आंतें अभी इस तरह के परीक्षण के लिए तैयार नहीं हैं, और रौगेज के शुरुआती परिचय से कोई लाभ नहीं होगा। दूसरे, आपको उत्पादों को सही ढंग से दर्ज करने की आवश्यकता है:

एक समय में एक उत्पाद (उदाहरण के लिए, 5-7 दिनों के लिए मसला हुआ स्क्वैश, फिर 5-7 दिनों के लिए मैश किए हुए आलू, और उसके बाद ही आलू के साथ तोरी);

पहली बार उत्पाद को थोड़ा-थोड़ा करके दिया जाना चाहिए (एक चम्मच फल के 1/4 से, हाइपोएलर्जेनिक सब्जियों के 1 चम्मच या रस की कुछ बूंदों तक), फिर हर दिन आपको उत्पाद का 1 चम्मच जोड़ने की जरूरत है, इसे निर्धारित मात्रा में लाना (मात्रा उत्पाद के प्रकार पर निर्भर करती है);

आपको सुबह अपरिचित भोजन देने की ज़रूरत है (लेकिन पहली बार खिलाने पर नहीं);

दूध पिलाने से पहले दूध पिलाना चाहिए, बच्चा भूखा है।

अगर मौसम बहुत गर्म हो तो बच्चे को नया भोजन न दें। शिशु के बीमार होने पर पूरक आहार शुरू न करें। और टीकाकरण के दिनों में नए भोजन का परिचय न दें।

आपको विशेष रूप से एक चम्मच से "वयस्क" भोजन के साथ टुकड़ों को खिलाने की ज़रूरत है। आप पूरक आहार तब शुरू कर सकते हैं जब बच्चा अपनी जीभ की पुश रिफ्लेक्सिस खो देता है। इसका मतलब है कि वह उस पानी से नहीं झूमता जो उसकी मां उसे चम्मच से देती है।

किन खाद्य पदार्थों के साथ पूरक आहार शुरू करना चाहिए?

पहले उत्पाद की पसंद शरीर की स्थिति और बच्चे के वजन के साथ-साथ उसकी आंतों के काम से भी उचित है:

यदि बच्चा "वजन" से गुजरता है, तो यह सब्जी के व्यंजनों से शुरू होने लायक है;

यदि बच्चे का वजन सामान्य रूप से बढ़ रहा है और पाचन में कोई समस्या नहीं है, तो यह उन सब्जियों को वरीयता देने के लायक है जिन्हें फलों के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है।

में सामान्य मामलासब्जियों और अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना और फिर फलों को पेश करना बेहतर है। सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं बच्चों का शरीरआत्मसात करने में सक्षम। "वयस्क" भोजन के पहले नमूने के लिए सबसे उपयुक्त तोरी, कद्दू, आलू या फूलगोभी हैं। 4.5 महीने तक, सब्जी प्यूरी पहले से ही एक फीडिंग की जगह ले सकती है यदि आपने 4 महीने से टुकड़ों को खिलाना शुरू कर दिया है।

अनाज की शुरुआत करते समय, लस मुक्त अनाज को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। चूंकि बच्चे की आंतें पेप्टाइड्स की सही मात्रा का उत्पादन नहीं करती हैं जो ग्लूटेन (ग्लूटेन) को पचा सकते हैं। यह बच्चे की आंतों के विल्ली को आपस में चिपका सकता है और कोलाइटिस का कारण बन सकता है। बच्चे के लिए एक प्रकार का अनाज और मकई उपयोगी। आप उसे चावल भी दे सकते हैं, लेकिन पहले दो अनाज से कम। चूंकि चावल एक उत्कृष्ट प्राकृतिक शर्बत है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह पदार्थों को उपयोगी और हानिकारक में अंतर नहीं करता है। और आवश्यक ट्रेस तत्वों सहित शरीर से निकालता है।

छह महीने से बच्चे के आहार में मांस पेश किया जा सकता है। आपको आधा चम्मच से भी शुरू करना होगा, फिर प्रति दिन 30 ग्राम शुद्ध मांस लाना होगा। इसे कुचलकर स्तन के दूध के साथ मिलाया जा सकता है जिससे इसे देना आसान हो जाता है।

जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को खिलाने में मांस शोरबा का उपयोग नहीं किया जाता है।

पूरक आहार मानदंड

फल, सब्जियां, पनीर, मांस को अलग तरह से राशन दिया जाता है। इसके अलावा, मानदंड बच्चे की उम्र पर निर्भर करते हैं:

• सब्जियां 4-5 महीने में 120 ग्राम प्रति दिन, छह महीने में - 150 ग्राम दी जा सकती हैं, वर्ष तक एक बच्चा प्रति दिन 200 ग्राम तक सब्जियां खा सकता है;
• 5 महीने के बच्चे के लिए दलिया 150 ग्राम की मात्रा में दिया जा सकता है, 7 महीने तक राशि को 170 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है, एक साल की उम्र तक दलिया की मात्रा जो आपके बच्चे को अधिक मात्रा में लेने में सक्षम है वह 200 ग्राम है;
• फलों की प्यूरी और जूस 5-6 महीने में 30-50 ग्राम, 8 महीने में 50-60 ग्राम और एक साल की उम्र में 100-110 ग्राम दिया जा सकता है;
• एक बच्चे को छह महीने के लिए प्रति दिन 30 ग्राम, 8 महीने के लिए 50 ग्राम और एक वर्ष के लिए 60-70 ग्राम मांस दिया जा सकता है;
• विभिन्न स्रोतों के अनुसार अंडे की जर्दी को 6-8 महीने से 1/4 भाग की मात्रा में देने की सलाह दी जाती है, वर्ष तक आप 1/2 भाग दे सकते हैं;
• यह कॉटेज पनीर को पेश करने के लिए भी जल्दबाजी के लायक नहीं है, इसे छह महीने से पहले नहीं पेश करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह 8 महीने से 10 ग्राम की मात्रा में बेहतर है, 9-10 महीने - 30 ग्राम, वर्ष तक - 50 ग्राम।

आप अपने बच्चे को बेबी दही दे सकते हैं, जो 7-8 महीने से शुरू हो रहा है - प्रत्येक 100 ग्राम, मात्रा को वर्ष में बढ़ाकर 600 ग्राम प्रति दिन। मक्खन और वनस्पति तेल 5 ग्राम प्रत्येक 7 महीने से 1-3 ग्राम तक क्राउटन और कुकीज़ की अनुमति है, एक बच्चे को प्रति वर्ष 10-15 ग्राम दिया जा सकता है।

अपने बच्चे को देने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करें। वह पेशकश करेगा सबसे अच्छा तरीकासिर्फ अपने बच्चे के लिए। यदि बच्चे के शरीर ने किसी उत्पाद के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं दी है (एक दाने, सूजन या दस्त दिखाई दिया है), तो इसके परिचय को बाद के समय के लिए स्थगित कर दें।

पूरक खाद्य पदार्थों के समय और वर्णित सरल नियमों का पालन करके, आप न केवल पोषक तत्वों की कमी से बच सकते हैं, बल्कि बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से भी बच सकते हैं।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार पिछले सालभविष्य और निपुण युवा माताओं के बीच एक लोकप्रिय विषय बन गया है। कई माता-पिता इस डॉक्टर की सलाह सुनते हैं, यहां तक ​​​​कि कई बच्चों के साथ अनुभवी माता और पिता भी। येवगेनी कोमारोव्स्की का करिश्मा और बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में बाल रोग के बारे में उनका अपना दृष्टिकोण माता-पिता में उनकी सिफारिशों में विश्वास पैदा करता है।

शिशुओं के आहार में नए उत्पादों का उदय - रोमांचक चरणयुवा माता-पिता और बच्चे के जीवन में। लेकिन कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत बच्चे को देखने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों से भिन्न हो सकती है। किस विशेषज्ञ को सुनना है यह माता-पिता पर निर्भर है।

अधिकांश नई माताएँ नहीं देखतीं महत्वपूर्ण अंतर"पूरक खाद्य पदार्थ" और "पूरक खाद्य पदार्थ" की परिभाषाओं के बीच, लेकिन वास्तव में ये दो पूरी तरह से अलग शब्द हैं।

"पूरक आहार" की अवधारणा तब लागू होती है जब बच्चा पर्याप्त नहीं होता है, और उसकी कमी की भरपाई या तो पहले से या पालतू जानवरों के दूध से की जाती है (जो अत्यधिक अवांछनीय है)। ऐसे में उनका कहना है कि बच्चे को मिला-जुला दूध पिलाया जाता है।

पूरक भोजन का अर्थ है कि बच्चा प्राप्त करता है खाद्य उत्पादउनके सामान्य आहार के अलावा - माँ का दूध या फार्मूला। पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य बच्चे के शरीर को "वयस्क" भोजन के अनुकूल बनाना और अभ्यस्त करना है।

कब प्रवेश करना है?

बाल रोग में बच्चे के विकास का पहला वर्ष सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है और इस स्तर पर पोषण का बहुत महत्व है। कोमारोव्स्की के अनुसार परिचय की तालिका के अनुसार, पहले पूरक खाद्य पदार्थ देना महत्वपूर्ण है, इससे पहले कि बच्चा 6 महीने का हो। इस मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे को मुख्य भोजन क्या मिलता है - माँ का दूध या अनुकूलित मिश्रण.

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि यदि 6 महीने तक बच्चे का विकास सामान्य सीमा के भीतर होता है, तो उसे स्तन के दूध और फार्मूले को छोड़कर किसी भी अतिरिक्त खाद्य उत्पादों की आवश्यकता नहीं होती है।

इस अवधि के बाद और बाद में पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना अवांछनीय है। जब बच्चे के आहार में नए खाद्य उत्पादों को शामिल किया जाता है, तो बच्चा प्राप्त करता है पोषक तत्वजो उसके शरीर की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, ठोस भोजन के रूप में पहले पूरक खाद्य पदार्थों की देर से शुरूआत के साथ, चबाने और जैसे कौशल मोटर कुशलता संबंधी बारीकियां.

छह महीने के बच्चे चबाकर पहले दांतों के लिए अपने मसूड़े तैयार करते हैं और भोजन के साथ खेलते समय बच्चे में ठीक मोटर कौशल विकसित होता है। इसके अलावा, 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों में नीरस पोषण से स्टंटिंग हो सकती है।

कोमारोव्स्की तालिका के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों का समय पर परिचय बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करता है, उसे मनो-भावनात्मक और शारीरिक दिशा में सही ढंग से विकसित करने की अनुमति देता है।

जल्दी खिलाने के फायदे और नुकसान

युवा माताएं अक्सर दूसरों से सुनती हैं कि वे आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह से पहले शुरू कर सकती हैं। कैसे बड़ा बच्चा, जर्दी, दलिया और अन्य उत्पादों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक बार घरेलू सलाह सुनाई देगी।

आजकल, यदि एक नर्सिंग मां ठीक से और विविध रूप से खाती है, या एक बच्चे को स्तन के दूध के विकल्प के रूप में उच्च गुणवत्ता वाला अनुकूलित फॉर्मूला मिलता है, तो 6 महीने की उम्र तक पूरक खाद्य पदार्थ देने की कोई आवश्यकता नहीं है। पूरक आहार बहुत जल्दी शुरू करने से भी कोई फायदा नहीं होता है, बल्कि यह बच्चे को नुकसान पहुँचाएगा।

उदाहरण के लिए, एक जीव भी उत्पन्न हो सकता है। इसलिए माता-पिता द्वारा पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के प्रश्न पर विस्तार से विचार किया जाना चाहिए। व्यापक जानकारी प्राप्त करने के लिए, वे कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका का अध्ययन कर सकते हैं।

परिचय नियम

डॉ. कोमारोव्स्की ने पालन करने की सलाह दी निम्नलिखित सिफारिशेंपूरक खाद्य पदार्थ पेश करते समय:

1. किसी भी उत्पाद को सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। शुरू करने के लिए, एक चम्मच या नए भोजन का घूंट पर्याप्त है, और फिर बच्चे को उसके सामान्य आहार - दूध या सूत्र के साथ पूरक किया जाता है। अगर त्वचाऔर श्लेष्मा झिल्ली, बच्चे का मल और नींद अपरिवर्तित रहेगी, पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।
2. यदि संदेह है, उदाहरण के लिए, बच्चे के गालों पर परतदार धब्बे दिखाई देते हैं, या रात में वह अधिक बार उठता है और अधिक नींद लेता है, तो नए उत्पाद के साथ प्रतीक्षा करने की सलाह दी जाती है, सब कुछ वैसा ही छोड़ दें।
3. यदि दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ, उदाहरण के लिए, शरीर की एलर्जी की प्रतिक्रिया स्पष्ट हो गई है, तो नए भोजन को पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जब तक कि परेशानी के लक्षण गायब न हो जाएं।
4. आप बीमारी की अवधि के दौरान, प्रक्रिया से 3 दिन पहले और उसके बाद 3 दिनों के भीतर एक नया उत्पाद पेश नहीं कर सकते।
5. यदि बच्चे को कोई विशेष उत्पाद पसंद नहीं है या वह अनिच्छा से खाता है, तो आपको जोर नहीं देना चाहिए।

किन उत्पादों से शुरू करें

किसी का मानना ​​​​है कि पहला पूरक भोजन सब्जियों से शुरू होता है, दूसरों को यकीन है कि वे फल हैं, जबकि अन्य इस बात पर जोर देते हैं कि पहली बार आपको बच्चे को स्तन के दूध में पका हुआ दलिया खिलाने की जरूरत है।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियमों के अनुसार, केफिर के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना बेहतर है। विशेषज्ञ इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि जन्म से ही बच्चे का पाचन तंत्र डेयरी उत्पादों का आदी हो गया है, और केफिर उनका निकटतम एनालॉग है।

इसके अलावा, केफिर में बहुत सारे लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं जो मजबूत करते हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर आंतों के संक्रमण के खतरे को कम करता है। केफिर बच्चे के जिगर पर भार को गुणात्मक रूप से कम कर देता है जो अभी तक मजबूत नहीं हुआ है और शरीर में पाचन प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार योजना सुबह में एक नए उत्पाद की शुरूआत की सिफारिश करती है, धीरे-धीरे बच्चे के मुख्य भोजन को इसके साथ बदल देती है। पहली बार, एक बच्चे को परीक्षण के लिए काफी केफिर की पेशकश की जाती है - 2 चम्मच से अधिक नहीं। अगर नकारात्मक प्रतिक्रियाशरीर का कोई हिस्सा अनुपस्थित है, बाद के दिनों में केफिर की खुराक को सुरक्षित रूप से तब तक बढ़ाया जा सकता है जब तक कि बच्चा पूरक आहार के बिना प्रति भोजन 150 मिलीलीटर खाना शुरू न कर दे।

5-7 दिनों के बाद, एक दूसरा नया उत्पाद, पनीर, बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है। बेशक, यह बच्चे के सापेक्ष स्वास्थ्य और की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेश किया गया है दुष्प्रभावनए भोजन के लिए। छह महीने के बच्चे के लिए रोजाना 30 ग्राम पनीर का सेवन करना काफी है, 9 महीने से यह आंकड़ा बढ़कर 50 ग्राम हो जाता है। मैं फ़िन प्रकार मेंबच्चे को स्पष्ट रूप से पनीर पसंद नहीं है, डॉ। कोमारोव्स्की इसे जोड़ने की सलाह देते हैं की छोटी मात्रासहारा।

बच्चे को केफिर और पनीर की आदत हो जाने के बाद, यानी किण्वित दूध उत्पाद उसके लिए एक सुबह के भोजन की जगह ले लेंगे (आमतौर पर इसमें 10 दिन लगते हैं), डॉक्टर बच्चों के दूध-अनाज दलिया (चावल, दलिया या एक प्रकार का अनाज) को पेश करने की सलाह देते हैं। आहार, उसके शाम के भोजन की जगह।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार योजना बच्चे के जीवन के 8 वें महीने तक ही सब्जियों और फलों को पेश करने की सलाह देती है। उसी समय, आपको सब्जी शोरबा से शुरू करने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही आप बच्चे को सब्जी प्यूरी या सूप पेश कर सकते हैं। कोमारोव्स्की फीडिंग टेबल के अनुसार महीनों के लिए 2 सप्ताह के बाद, अंडे की जर्दी और मांस को आहार में जोड़ा जा सकता है।

परिचय की योजना

कोमारोव्स्की के अनुसार भोजन तालिका इस प्रकार है:

नया उत्पाद	6 महीने	7 माह	8 महीने	9 महीने	दस महीने	11 महीने	12 महीने
केफिर, एमएल	5-30	50-70	90-100	100	100	100	100
दही, जीरा	5-20	20-30	40-50	50	50	50	50
पके हुए सेब, जीरा		5 - 30	40-50	50	50	70	70
सबजी प्यूरी, जीआर			5-70	90-100	120-150	150	180-200
रस, एमएल			5-10	15-20	20-30	40-50	60-70
दुग्धालय दलिया, ग्राम			5-70	90-100	120-150	150	180-200
जर्दी, पीसी।			0,25	0,5	1	1	1
मांस प्यूरी, जीआर				5-30	40-50	60-70	70
मछली प्यूरी, जीआर					5-20	30	40
उगता है। तेल, एमएल		1	3	3	3	3	3

अपना बनाओ या खरीदो?

पूरक खाद्य पदार्थ स्वयं तैयार करने या विशेष विभागों में तैयार भोजन खरीदने के लिए, एक युवा मां को स्वयं निर्णय लेना चाहिए। निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि कौन सा बेहतर है। फैक्ट्री और घर के बने बेबी फ़ूड दोनों के अपने फायदे और नुकसान हैं।

कारखाने के उत्पादों के लाभ:

• माँ के लिए समय की बचत;
• यात्रा पर या टहलने के लिए अपने साथ ले जाने की क्षमता;
• उत्पाद की आरामदायक स्थिरता;
• अतिरिक्त विटामिन और खनिज परिसरों के साथ भोजन का संवर्धन;
• पॉलीकंपोनेंट उत्पाद, जिन्हें हमेशा घर पर हासिल नहीं किया जा सकता है।

कारखाने के बच्चे के भोजन के विपक्ष:

• उच्च वित्तीय लागत;
• तैयार भोजन के खुले जार का शेल्फ जीवन रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे से अधिक नहीं होता है, जो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत में बेहद लाभहीन है;
• आप दलिया के खुले पैकेज को 2 सप्ताह से अधिक नहीं रख सकते हैं;
• स्वाद गुण सब्जी प्यूरीघर के बने व्यंजनों से गंभीर रूप से हीन।

घर के खाने के फायदे:

• वित्तीय बचत;
• स्वाद आमतौर पर खरीदे गए उत्पादों की तुलना में बेहतर होता है;
• आप अपने विवेक पर पकवान की स्थिरता और स्वाद को समायोजित कर सकते हैं।

घर में खाना पकाने के विपक्ष:

• विशेष रूप से टुकड़ों के लिए व्यंजन की खरीद और दैनिक खाना पकाने पर बहुत समय व्यतीत होता है;
• घर के बाहर उत्पाद तैयार करने में असमर्थता।

एक शिशु के आहार में पूरक खाद्य पदार्थ और नए खाद्य पदार्थ पेश करते समय, आपको हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ और / या डॉक्टर कोमारोव्स्की द्वारा अनुशंसित नियमों का पालन करना चाहिए जो बच्चे को देख रहे हैं, ताकि उजागर न हो बाल स्वास्थ्यखतरा।

कोमारोव्स्की के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों के साथ किसी भी प्रयोग को तब तक के लिए टाल दिया जाना चाहिए जब तक कि बच्चा 6-7 महीने का न हो जाए। बच्चा जितना बड़ा होगा, उसके लिए असामान्य खाद्य पदार्थों वाले कम जोखिम वाले व्यंजन होंगे।

यह याद रखना चाहिए कि कोमारोव्स्की तालिका के अनुसार पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का मतलब यह नहीं है कि आपको स्तनपान छोड़ने की आवश्यकता है। बेशक, बच्चे के विकास और विकास के लिए नए खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं, जो पहले ही 6 महीने का हो चुका है। लेकिन मां का दूध ही वह उत्पाद है जिसकी एक साल तक के बच्चे को सबसे ज्यादा जरूरत होती है। आमतौर पर, 1 वर्ष की आयु तक, बच्चा अंततः "मूल" आहार में बदल जाता है, लेकिन एक स्तनपान कम से कम 12 महीने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में उपयोगी वीडियो