बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जिनमें बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? सबसे सुरक्षित दवाएं कौन सी हैं?
अक्सर, पांच महीने के बच्चों के माता-पिता पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं, क्योंकि उनका मानना है कि यह नए उत्पादों के साथ बच्चे के आहार में विविधता लाने का समय है। यह किसी भी तरह से सभी मामलों में उचित नहीं है; आपको शिशुओं, एलर्जी वाले बच्चों और कुछ अन्य लोगों को पूरक आहार देने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।
आधुनिक आंकड़ों के अनुसार, जब तक आप छह महीने तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आप पूरक खाद्य पदार्थों के साथ अपना समय ले सकते हैं। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है जो स्तनपान करते हैं, अच्छी तरह से वजन बढ़ाते हैं और सामान्य रूप से विकसित होते हैं। इस उम्र से पहले पूरक आहार अपर्याप्त वजन, मल विकार और कुछ विशेष स्वास्थ्य संकेतों के लिए निर्धारित है। यदि आप छह महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थ देने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि आप अपने बच्चे को 5 महीने में कैसे खिला सकते हैं। एक अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ आपको सलाह देगा कि आप अपना समय लें और मोनोकंपोनेंट वेजिटेबल प्यूरी या डेयरी-मुक्त अनाज पेश करके शुरू करें।
आइए जानें कि 5 महीने से बच्चे को दूध पिलाना कैसे शुरू करें। पूरक आहार की शुरुआत के समय, बच्चा स्वस्थ होना चाहिए, उसके पास नियोजित टीकाकरण, पर्यावरण में बदलाव या एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ नहीं होनी चाहिए। आपको पूरक आहार धीरे-धीरे शुरू करने की ज़रूरत है, शाब्दिक रूप से आधे चम्मच नए उत्पादों से, अगले दिन पेश किए गए खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना। यदि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थ खाने से इनकार करता है, तो इसे सामान्य सूत्र या स्तन के दूध के कुछ बड़े चम्मच के साथ मिलाने के लायक है। यदि, उसके बाद, बच्चा फिर से खिलाने से इनकार करता है, तो यह उसके साथ परिचित को कई हफ्तों तक स्थगित करने के लायक है।
यदि आप अभी से पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने की योजना बना रहे हैं तो 5 महीने के बच्चे को बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे के लिए मेनू कैसा दिखेगा? आमतौर पर मिश्रण पहले की तरह ही दिया जाता है, लेकिन सुबह 8-9 बजे या 11-12 बजे सुबह के भोजन में से एक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ शुरू किया जा सकता है, धीरे-धीरे उनके साथ मिश्रण को विस्थापित कर सकता है। आमतौर पर ये वेजिटेबल प्यूरी या डेयरी-मुक्त अनाज होते हैं। उन्हें एक चम्मच से शुरू किया जाता है, धीरे-धीरे एक से दो सप्ताह में बढ़ाकर 50-70 मिलीलीटर की मात्रा में किया जाता है। मिश्रित दूध पिलाने वाले 5 महीने के बच्चे का पोषण समान होगा।
पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय, नए खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रियाओं, मल की प्रकृति और व्यवहार और त्वचा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि किसी भी स्वास्थ्य समस्या या एलर्जी का पता चलता है, तो पूरक खाद्य पदार्थों के साथ 5 महीने के बच्चे के मेनू को लगभग एक महीने के लिए मूल मेनू में वापस कर दिया जाता है, आहार में केवल फार्मूला या स्तन का दूध छोड़ दिया जाता है। फिर फिर से नए भोजन को पेश करने का प्रयास किया जाता है।
इस उम्र के बच्चों के लिए पहला पूरक आहार तोरी, ब्रोकली, तोरी जैसी हरी या हल्की सब्जियां होंगी। अब तक, प्यूरी को केवल चुनी हुई सब्जियों में से एक के साथ दिया जाता है, बिना नमक और किसी भी एडिटिव के पानी में उबाला जाता है। अनाज में से, वे विशेष चुनते हैं, लस मुक्त, यह चावल, एक प्रकार का अनाज या मकई है। ग्रिट्स को मैदा में पिसा जाता है, बिना नमक और चीनी मिलाए पानी में उबाला जाता है। आप तैयार उत्पाद में स्तन का दूध या फार्मूला मिला सकते हैं।
अधिकतर, कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चों को 5 महीने में पहला पूरक आहार दिया जाता है। अगर डॉक्टर ने स्तनपान करने वाले बच्चे को पूरक आहार देने की सलाह दी है, तो उसका कोई कारण है। इसके कई कारण हो सकते हैं: पर्याप्त स्तन दूध नहीं, अपर्याप्त वजन बढ़ना, कम हीमोग्लोबिन। पांच महीने के बच्चे का पाचन तंत्र अभी पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुआ है, इसलिए आपको कुछ नियमों का पालन करते हुए सही तरीके से भोजन देना चाहिए।
पूरक खाद्य पदार्थ वे सभी हैं जो बच्चे को स्तन के दूध के बाहर भोजन के रूप में दिए जाते हैं। पूरक आहार शरीर को अतिरिक्त ट्रेस तत्वों के साथ-साथ एक विटामिन और खनिज परिसर से समृद्ध करता है। इसके लिए धन्यवाद, मानसिक और शारीरिक गतिविधि बेहतर विकसित होती है।
पांच महीने के बच्चे के लिए एक दिन निर्धारित करते समय, आपको दिन की नींद की मात्रा से शुरू करने की आवश्यकता होती है।
5 महीने के बच्चे की दिनचर्या की तालिका कुछ इस तरह दिखती है।
तालिका स्पष्ट रूप से दिखाती है कि औसतन एक बच्चा 5 महीने का होता है। यह दिन में पांच बार खिलाने के लिए निकलता है। बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या आसान होती है, स्तनपान कराने वाले शिशुओं के स्तनपान कराने की संभावना अधिक होती है।
एक 5 महीने का बच्चा जो पहले से ही नया खाना सीख चुका है, उसे दिन में औसतन 5 बार 4 घंटे के अंतराल पर और एक बार रात में खिलाया जाता है।
आरेख कुछ इस तरह दिखता है:
- जल्दी नाश्ता (सुबह छह बजे) - माँ का दूध, 190 मिली;
- दूसरा नाश्ता (लगभग दस घंटे) - दलिया, 140 ग्राम;
- दोपहर का भोजन (दोपहर के लगभग दो बजे) - 150 ग्राम;
- दोपहर का नाश्ता (शाम छह बजे) - 190 मिलीलीटर माँ का दूध;
- रात का खाना (22 घंटे) - 190 मिलीलीटर स्तन का दूध;
- रात्रि भोजन (2 घंटे) - 190 मिली माँ का दूध।
तालिका स्पष्ट रूप से दिखाती है कि 5 महीने के बच्चे के आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करने की अनुमति है।
आप स्तनपान से इंकार नहीं कर सकते। यह अभी भी इस उम्र में अग्रणी होना चाहिए।
बच्चे को कोई भी पूरक आहार चम्मच से देना चाहिए। तो वह छाती से नहीं उतरेगा, और उसका निगलने वाला प्रतिवर्त बेहतर ढंग से बनेगा।
पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता
पांच महीने के बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है क्योंकि शारीरिक गतिविधि बढ़ जाती है और शरीर को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। सब्जी के व्यंजनों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सिफारिश की जाती है। तोरी और गोभी की सभी किस्मों (सफेद गोभी को छोड़कर) के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना बेहतर है।
कुछ संकेत हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि आप पांच महीने के बच्चे के लिए मेनू में पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू कर सकते हैं।
- बच्चे को दूध पिलाने के बीच भूख लगती है और अधिक की आवश्यकता होती है;
- वयस्कों की थाली में दिलचस्पी से देखता है;
- अपने हाथों में वस्तुओं को रखता है;
- पहला पूरक भोजन बच्चे को दूर नहीं धकेलता है और न ही थूकता है;
- आराम से और स्वतंत्र रूप से एक कुर्सी पर या एक वयस्क की गोद में बैठता है।
5 महीने के बच्चे के पोषण में नए उत्पादों का परिचय। स्तनपान कई नियमों के आधार पर किया जाना चाहिए:
- एक नए उत्पाद से परिचित होने के समय बच्चा स्वस्थ होना चाहिए, और कोई निर्धारित टीकाकरण नहीं होना चाहिए;
- व्यंजन में एक घटक होना चाहिए, इसलिए शरीर को अवशोषित करना आसान होता है और उत्पाद के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया की उपस्थिति का निर्धारण करना आसान होगा;
- भोजन की मात्रा धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए, 5 ग्राम से शुरू होकर मात्रा को 150 ग्राम तक लाना चाहिए;
- यदि कोई प्रतिक्रिया दाने, दस्त या उल्टी के रूप में प्रकट होती है, तो उत्पाद को आहार से हटा दिया जाता है और एक महीने के बाद ही फिर से पेश किया जाता है;
- एक उत्पाद को जानने में लगभग 7-10 दिन लगते हैं।
अगर पांच महीने का बच्चा वजन में पिछड़ रहा है, तो पहला पूरक आहार अनाज से शुरू होता है। अनाज में ग्लूटेन नहीं होना चाहिए।
इसे एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल से पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करने की अनुमति है। दलिया में सब्जियों की तुलना में अधिक मीठा स्वाद होता है, इसलिए उन्हें एक बच्चे द्वारा बेहतर स्वीकार किया जाता है।
दलिया को 8 महीने की शुरुआत से पहले छोड़ना बेहतर होता है, आहार में सूजी की शुरूआत एक वर्ष के बाद की अवधि के लिए छोड़ दी जाती है। दलिया पानी में बिना चीनी, नमक और अन्य मसाले डाले बिना पकाया जाता है।
5 महीने के बच्चे के आहार में सब्जी के व्यंजन और अनाज शामिल करने की योजना।
- पहला दिन - 1 चम्मच;
- दूसरा दिन - 2 चम्मच;
- तीसरा दिन - 15 ग्राम;
- चौथा दिन - 20 ग्राम;
- 5 वां दिन - 50 ग्राम;
- छठा दिन - 100 ग्राम;
- 7 वां दिन - 150 ग्राम।
5 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना, जिसने अभी-अभी पूरक आहार देना शुरू किया है, कुछ इस तरह दिखाई देगा।
- सुबह 6 बजे उठकर बच्चे को छाती से लगाना चाहिए। उसे कम से कम 180 ग्राम दूध जरूर पीना चाहिए। सुबह का दूध दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे को लंबे समय तक स्तन के दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व प्राप्त होंगे।
- दोपहर में लगभग 10 बजे, बच्चे को अंडे की जर्दी दी जा सकती है, जो भाग से कम हो, और फिर बच्चे को फिर से स्तन से जोड़ दें।
- लंच के समय आप वेजिटेबल प्यूरी को मेन्यू में शामिल कर सकते हैं, यह ब्रेस्ट मिल्क (50 ग्राम) से थोड़ी ज्यादा (150 ग्राम) होनी चाहिए।
- रात का खाना हल्का होना चाहिए, जैसे कि 50 ग्राम फ्रूट प्यूरी और मां का दूध।
- बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को शांत होना चाहिए और अच्छी नींद लेनी चाहिए। इसलिए बच्चे को ब्रेस्ट से जोड़ना सही रहेगा।
एक बच्चे के पाचन तंत्र के ठीक से काम करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि अपने बच्चे को दूध पिलाना कहाँ से शुरू करें।
5 महीने के बच्चों के पोषण में उनसे पहले उत्पादों और व्यंजनों की शुरूआत की तालिका। स्तनपान आपको इसका पता लगाने में मदद करेगा।
| भोजन का नाम शामिल | बच्चे की उम्र, महीने | ||||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11-12 | |
| फलों का रस, मिली | 45 | 55 | 65 | 75 | 85 | 95 | 100 |
| फल प्यूरी, जी | 50 | 55 | 65 | 75 | 85 | 95 | 100 |
| दही, जी | 15-20 | 25 | 35 | 45 | 50 | 55 | 55 |
| जर्दी, पीसी। | 1/4 | 1/2 | |||||
| सब्जी प्यूरी, जी | 150 | 160 | 170 | 180 | 190 | 190 | 200 |
| दलिया, जी | 80 | 140 | 150 | 170 | 180 | 190 | 200 |
| मांस व्यंजन, जी | 35 | 45 | 55 | 65 | 75 | ||
| मछली व्यंजन, जी | 25 | 35 | 45 | 55 | |||
| किण्वित दूध उत्पाद, एमएल | 180 | 180 | 200 | 300 | 400 | ||
| सफेद ब्रेड क्राउटन या बिस्किट बिस्कुट, जी | 4 | 4-5 | 5-6 | 8 | 10 | 15 | |
| रोटी | 5 | 5 | 7 | 10 | 10 | ||
| वनस्पति तेल, जी | 2-3 | 3 | 3-4 | 4-5 | 5 | 5-6 | 6 |
| मक्खन, जी | 3 | 4 | 4 | 4-5 | 6 | 6 | 6 |
भोजन में शामिल खाद्य पदार्थ
5 महीने के बच्चे के लिए पोषण सही ढंग से व्यवस्थित किया जाना चाहिए। माँ के लिए अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची जानना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि कहाँ से खिलाना शुरू करें।
5 महीने में फलों से परिचित होना। रस के रूप में होता है। हरे सेब का रस पहली बार खिलाने के लिए उपयुक्त है। इसे एक बूंद से शुरू करते हुए, धीरे-धीरे भोजन में पेश किया जाना चाहिए। बच्चा सभी नए उत्पादों की तुलना स्तन के दूध से करता है, इसलिए हो सकता है कि वह उत्पाद को स्वीकार न करे। अगले दिन, आप रस की दो बूंदों की पेशकश कर सकते हैं। धीरे-धीरे, भाग को एक चम्मच तक बढ़ा दिया जाता है।
हर दिन बच्चा अधिक से अधिक पेय का आदी हो जाता है और अब चम्मच को दूर नहीं धकेलता है। नतीजतन, 5 महीने के बच्चे को 50 मिलीलीटर प्राप्त करना चाहिए।
रस के अवशोषित होने के बाद, आप लगभग 3 ग्राम हरे सेब की प्यूरी पेश कर सकते हैं। एक सप्ताह के बाद, शरीर फल को आत्मसात कर लेगा, और आप अपने परिचित को जारी रख सकते हैं। सेब के बाद आप मैश किए हुए केला और नाशपाती को आहार में शामिल कर सकते हैं। नया फल पहले से ही परिचित सेब के साथ मिलाया जाता है। रस और फलों की प्यूरी आंतों में किण्वन का कारण बन सकती है, इसलिए, खाद की शुरूआत की अनुमति है।
सूखे मेवों में उपयोगी गुण होते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, पाचन तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, प्राकृतिक फ्रुक्टोज होते हैं और बच्चे के लिए मिठाई के रूप में काम कर सकते हैं। इसलिए, उन्हें मेनू में भी शामिल किया गया है। उपयोग करने से पहले, सूखे मेवे (prunes, सूखे खुबानी) को धोना चाहिए, उबलते पानी से धोना चाहिए और उबला हुआ पानी डालना चाहिए। लगभग 2 घंटे जोर दें।
आहार में सब्जियों के व्यंजनों को शामिल करना सभी बच्चों के लिए आवश्यक है, चाहे वे किसी भी प्रकार का भोजन कर रहे हों। सब्जियों में फाइबर होता है, जिसका आंतों की गतिशीलता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, साथ ही आंतरिक अंगों के विकास और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए आवश्यक खनिज भी होते हैं। पांच महीने के बच्चे के लिए, पीले रंग की सब्जियां उपयोगी और सुरक्षित होती हैं। आप किसी भी गोभी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू कर सकते हैं, लेकिन सफेद गोभी या तोरी के साथ नहीं। आहार और मसले हुए आलू में पेश करने की अनुमति है। आप तैयार वेजिटेबल डिश में ब्रेस्ट मिल्क मिला सकती हैं।
दलिया पौष्टिक होते हैं और बढ़ते शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। उन बच्चों के आहार में उन्हें शामिल करना विशेष रूप से उपयोगी है जो धीरे-धीरे मूल्यवान ग्राम प्राप्त कर रहे हैं। खाना पकाने से पहले अनाज को धोया जाना चाहिए और कॉफी की चक्की के साथ पीसना चाहिए। पानी में उबाल लें। ऐसे दलिया की स्थिरता स्तन के दूध के समान होनी चाहिए। उन लोगों के साथ भोजन में अनाज की शुरूआत शुरू करना आवश्यक है जिनमें ग्लूटेन प्रोटीन नहीं होता है।
वनस्पति तेल अनाज और वनस्पति व्यंजनों का एक अनिवार्य घटक है। इसमें फैटी एसिड और विटामिन होते हैं जो चयापचय को सामान्य करते हैं और शरीर को मजबूत करते हैं। इसलिए, इसे मेनू में दर्ज किया जाना चाहिए।
आप मेनू में किण्वित दूध उत्पादों को शामिल करना शुरू कर सकते हैं। आंतों के माइक्रोफ्लोरा के निर्माण में केफिर एक महत्वपूर्ण उत्पाद है।
इसे अकेले पिया जा सकता है या कुकीज़ के साथ जोड़ा जा सकता है। आपको 50 ग्राम से शुरू करना चाहिए, एक साल की उम्र तक केफिर की मात्रा 200 मिलीलीटर होनी चाहिए।
जीवन के 5वें महीने के अंत तक स्तनपान कराने वाले बच्चे के लिए अनुमानित मेनू की एक तालिका।
| बच्चे की उम्र, महीने | दिन के समय | ||||
| 6.00 | 10.00 | 14.00 | 18.00 | 22.00 | |
| 5-6 | दूध 180-200 मिली | मां का दूध - 200 मिली | वेजिटेबल प्यूरी - 120 ग्राम, ब्रेस्ट मिल्क - 50 मिली, जूस - 20 मिली | मां का दूध - 180-200 मिली |
|
| 7 | दलिया - 140 ग्राम, चिकन की जर्दी, फलों की प्यूरी - 30 ग्राम, ब्रेड 5 ग्राम | वेजिटेबल प्यूरी - 120 ग्राम, मीट डिश - 40 ग्राम, फ्रूट प्यूरी - 40 ग्राम | |||
| 8 | दलिया - 170 ग्राम, आधा जर्दी, फलों की प्यूरी - 30 ग्राम, पनीर - 10 ग्राम | सब्जी (150 ग्राम), मांस (40 ग्राम), फल (30 ग्राम) प्यूरी। | पनीर - 20 ग्राम, कुकीज़ - 10 ग्राम, स्तन का दूध - 170 मिली | मां का दूध - 200 मिली |
|
| 9–10 | दलिया - 170 ग्राम, ½ जर्दी, फलों की प्यूरी - 30 ग्राम | वेजिटेबल प्यूरी - 160 ग्राम, मीट डिश - 40 ग्राम, फ्रूट प्यूरी - 30 ग्राम | पनीर - 55 ग्राम, कुकीज़ - 10 ग्राम, स्तन का दूध - 160 मिली | ||
| 11–12 | दलिया - 180 ग्राम, ½ जर्दी, फलों की प्यूरी - 30 ग्राम | सब्जी का सूप - 55 ग्राम, सब्जी प्यूरी - 150 ग्राम, मांस या मछली - 60 ग्राम | केफिर - 125 मिली, पनीर - 50 ग्राम, कुकीज़ - 15 ग्राम, स्तन का दूध - 120 मिली | ||
यदि माँ दिन की सही योजना बनाती है, अनुशंसित उत्पादों को शामिल करने के साथ एक अनुमानित मेनू लिखती है, तो बच्चे का शरीर बिना किसी समस्या के नए भोजन को आत्मसात कर लेगा। अपने बच्चे को नया भोजन खिलाने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा जो आपको बताएगा कि कहां से शुरू करना है और कब।
जब बच्चा बड़ा हो जाता है तो उसके लिए मां का एक दूध काफी नहीं होता है। धीरे-धीरे, बच्चा मेनू का विस्तार कर रहा है, टुकड़ों की उम्र के अनुसार उत्पादों को जोड़ रहा है। स्तनपान के साथ शुरू करने के लिए, 5 महीने की योजना जिसमें से लेख में प्रस्तावित है, आपको बच्चे की स्थिति को देखते हुए एक बार में एक चम्मच की आवश्यकता होती है। यदि प्रतिक्रिया अच्छी है, तो हर दिन नए भोजन की मात्रा बढ़ाई जाती है, और 5-7 दिनों के बाद एक नया घटक जोड़ा जाता है।
5 महीने की उम्र में, कृत्रिम आहार पर रहने वाले शिशुओं को पूरक आहार दिया जाता है। शिशुओं को थोड़ी देर बाद नए भोजन की आवश्यकता हो सकती है, यह स्तन के दूध की गुणवत्ता और बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।
आप निम्नलिखित टिप्पणियों द्वारा मेनू को बदलने की तैयारी और आवश्यकता का निर्धारण कर सकते हैं:
- शरीर की सही स्थिति को बनाए रखते हुए, छोटा स्वतंत्र रूप से उच्च कुर्सी पर बैठने में सक्षम है;
- बच्चे के पहले दांत पहले ही फूट चुके हैं;
- खिलाते समय, बच्चा बोतल की सामग्री को पूरी तरह से खा लेता है और लंबे समय तक रोने के साथ पूरक आहार मांगता है। जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है वे एक स्तन से संतुष्ट नहीं होते हैं और भोजन की तलाश में रहते हैं, दूध छुड़ाने के बाद वे बहुत शालीन होते हैं;
- बच्चा बेचैन, कर्कश हो सकता है, जो नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। वह समय से पहले भोजन मांगना शुरू कर देता है;
- आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के साथ, बच्चे का वजन बढ़ना बंद हो जाता है;
- बच्चे को माता-पिता की थाली की सामग्री में दिलचस्पी होने लगती है, कुछ स्वादिष्ट खींचने की कोशिश करता है।
ये सभी संकेत संकेत करते हैं कि आप सुरक्षित रूप से नया भोजन पेश कर सकते हैं। उनमें से कई होने पर भी बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण होना चाहिए।
पहले पूरक खाद्य पदार्थों को समय पर शुरू करने के लाभ
पहली बार ब्रेस्टफीडिंग कब कराएं, इसको लेकर काफी विवाद है। प्रत्येक बच्चे को एक समय में वयस्क भोजन की आवश्यकता होती है। माँ के दूध में सभी आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, लेकिन कुछ मामलों में, बच्चा पूर्ण नहीं हो सकता है और समय से पहले भोजन की मांग करता है। औसतन, 5 महीने की शुरुआत से छह महीने की उम्र तक की अवधि की अनुमति है। बच्चों के लिए नए भोजन के लाभों में शामिल हैं:
- विटामिन, पोषक तत्वों की कमी की पूर्ति जो टुकड़ों के समय पर और सही विकास में योगदान करती है;
- पाचन तंत्र का सामान्यीकरण। सब्जियों में पाया जाने वाला फाइबर मल और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
- चबाने का कौशल विकसित करना, बच्चे के ऊपरी और निचले जबड़े की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना।
पहला पूरक आहार देते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
युवा माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए ताकि टुकड़ों के छोटे शरीर को नुकसान न पहुंचे। चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करते हुए, आपको कुछ नियमों का पालन करते हुए पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना होगा:
- बीमार होने पर आप बच्चे को नया भोजन नहीं दे सकते;
- टीकाकरण की अवधि के दौरान और उसके एक सप्ताह के भीतर, बच्चे को केवल वही व्यंजन दिए जाते हैं, जिनका वह पहले से ही आदी है;
- 5 महीने में पहला पूरक भोजन सुबह शुरू करने की सिफारिश की जाती है, इससे आप पूरे दिन टुकड़ों की प्रतिक्रिया का निरीक्षण कर सकेंगे;
- सभी नए उत्पादों को एक चम्मच से शुरू किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे उम्र के आधार पर मात्रा को बच्चे के मानदंडों तक बढ़ाना चाहिए;
- यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा व्यंजन 5 महीने में बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है, अगले उत्पाद को पिछले एक के 5-7 दिनों से पहले आहार में पेश नहीं किया जाना चाहिए;
- 5 महीने के बच्चे को जूस पिलाना शुरू करना बेहतर होता है, जो स्तनपान के बाद या मिश्रण के साथ दिया जाता है। जब मैश की हुई सब्जियां और फल पेश किए जाते हैं, तो उन्हें मुख्य भोजन से पहले बच्चे को पेश किया जाता है;
- भोजन का तापमान 37-38 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। केवल ताजा तैयार भोजन ही खिलाने के लिए उपयुक्त है, बचा हुआ भोजन अगले भोजन के लिए नहीं दिया जाना चाहिए;
- पहले पाठ्यक्रमों की स्थिरता सजातीय और तरल होनी चाहिए, इसका घनत्व धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए;
- बड़े आकार के बच्चों के लिए, पहले फल और सब्जियां देना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। और जिन दुबले-पतले लोगों का वजन नहीं बढ़ता है, उन्हें ग्लूटेन मुक्त अनाज दिया जा सकता है। ये चावल, एक प्रकार का अनाज, मकई के दाने हैं;
- सब्जी के पूरक खाद्य पदार्थ आलू, फूलगोभी, ब्रोकोली, या स्क्वैश के साथ शुरू किए जा सकते हैं। ये सब्जियां crumbs के शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होती हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनती हैं। कद्दू और गाजर भी बच्चे के मेनू में पहली सब्जियों में से हैं, लेकिन एलर्जी से पीड़ित लोगों को उन्हें थोड़ी देर बाद देना चाहिए;
- नमक के बिना या थोड़ी मात्रा में बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ देने की सिफारिश की जाती है। पांच महीने के बच्चे के गुर्दे अभी तक इसे पूरी तरह से निकालने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए, यदि अनुमेय सीमा पार हो जाती है, तो पदार्थ जमा हो जाएगा।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत तब होती है जब बच्चा अच्छे मूड में होता है और स्वस्थ होता है। बच्चे को एक नया व्यंजन देते समय, आपको बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया दाने के रूप में प्रकट हो सकती है, मल आवृत्ति और स्थिरता में परिवर्तन। किसी भी दुष्प्रभाव के मामले में, उत्पाद का उपयोग बंद कर देना चाहिए।
कहाँ से शुरू करें
बच्चे के मेनू में विविधता लाने का निर्णय लेने के बाद, प्रत्येक माँ सवाल पूछती है: "पूरक खाद्य पदार्थ कहाँ से शुरू करें।" सेब के रस और फिर कद्दू के रस को नए आहार के पहले घटक के रूप में बनाना बेहतर है। एलर्जी विकसित होने की संभावना को कम करने के लिए हरे सेब की किस्मों को चुनें। रस एक इष्टतम उत्पाद है, क्योंकि इसकी स्थिरता मां के दूध के करीब है।
5 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के आगे परिचय का एक अलग क्रम हो सकता है। जिन बच्चों के पास पर्याप्त बुनियादी भोजन नहीं है, उन्हें दलिया दिया जाता है, बाकी को सब्जी और फलों की प्यूरी की सिफारिश की जाती है।
चिंता न करें अगर पहली कोशिश के बाद टुकड़ा चम्मच की सामग्री को थूक देता है। Toddlers जल्दी से नए स्वाद के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं और अगली बार और अधिक मांग सकते हैं। यदि बच्चे को असामान्य भोजन के अनुकूल होने में कठिनाई होती है, तो सब्जी प्यूरी या दलिया में थोड़ा माँ का दूध मिलाया जाता है, और छोटा, सामान्य स्वाद की छाया महसूस करते हुए, अपरिचित पकवान का स्वाद लेना शुरू कर देता है।
अंडे और पनीर को 6-7 महीने से पहले नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि ये उत्पाद एलर्जी के विकास में योगदान करते हैं। और 7-8 महीनों में मांस और डेयरी उत्पादों से परिचित होना संभव है। 9 महीने की उम्र से पहले बच्चे के मेनू में मछली को पेश करने की सिफारिश की जाती है।
दलिया पकाना
अनाज के साथ बच्चे का पूरक आहार लस मुक्त प्रकार के अनाज से शुरू होता है। पकवान तैयार करने के दो तरीके हैं:
- खाना पकाने से पहले, अनाज को कॉफी की चक्की में पीस लिया जाता है;
- तैयार दलिया को बारीक छलनी से पीस लें।
आप बच्चे को खरीदे गए तैयार उत्पाद की पेशकश कर सकते हैं, जिसे खिलाने से पहले केवल पानी से पतला होना चाहिए। लेकिन ऐसे उत्पादों की संरचना में अक्सर चीनी पाई जाती है, जो इस उम्र में बहुत उपयोगी नहीं होती है। इसलिए, स्टोर अनाज चुनते समय, यह ध्यान देना आवश्यक है कि किस पूरक भोजन में हानिकारक घटक नहीं हैं।
पहले अनाज चावल, एक प्रकार का अनाज और मकई के दाने होने चाहिए। जब बच्चे को एक प्रकार की आदत हो जाती है, अगले को पेश किया जाता है, तो आप उपयोगी पदार्थों से संतृप्त मेनू प्राप्त करने के लिए कई प्रकार के अनाज मिला सकते हैं। 9 महीने से बच्चों के लिए दलिया और सूजी का संकेत दिया जाता है।
7-8 महीने की उम्र से दूध दलिया देने की सलाह दी जाती है। 1 चम्मच में पूरा दूध डाला जाता है, खाना पकाने के दौरान इसे धीरे-धीरे पानी से बदल दिया जाता है। यदि बच्चे को एलर्जी है, तो गाय के दूध को कुछ समय के लिए छोड़ना होगा, ऐसे में फलों की प्यूरी या मक्खन का एक टुकड़ा स्वाद को बेहतर बनाने में मदद करेगा। कृत्रिम खिला के साथ, आप दलिया को अपने पसंदीदा बच्चे के मिश्रण से पतला कर सकते हैं।
मैश किए हुए आलू को स्वादिष्ट और मीठा बनाने का तरीका
अनाज की शुरूआत शुरू करने से पहले, बच्चे को फल प्यूरी की पेशकश की जा सकती है। हरे सेब को पहले फल के रूप में चुना जाता है। पकाने से पहले, उन्हें कंटेनर में थोड़ा पानी डालकर ओवन में धोया जाता है, साफ किया जाता है और बेक किया जाता है। गूदे को तैयार सेब से चुना जाता है और एक ब्लेंडर में पीस लिया जाता है। यह प्यूरी मीठी और कोमल होती है। बच्चे को सेब के आदी होने के बाद, आप इस घटक को दलिया में जोड़ सकते हैं।
अगर बच्चा अच्छी तरह से सब्जियां नहीं खाता है, तो कद्दू स्वाद में सुधार करने में मदद करता है। यह एक मीठी प्यूरी भी बनाता है। पकाने की प्रक्रिया का विवरण लगभग समान है, सिवाय इसके कि सब्जी को पकाने से पहले छोटे टुकड़ों में काटा जाता है। कद्दू हानिकारक पदार्थों के शरीर को अच्छी तरह से साफ करता है, लेकिन आपको इसके साथ दूर नहीं जाना चाहिए, ताकि ढीले मल को उत्तेजित न करें।
घर का बना या इन-स्टोर व्यंजन, किसे चुनना है?
यदि आप 5 महीने में सब्जी प्यूरी के रूप में पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते हैं, तो सबसे पहले तोरी, फूलगोभी, आलू, कद्दू या गाजर दिया जाता है। तैयार स्टोर उत्पादों को चुनते समय, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- बच्चे के मेनू में उपस्थित होने वाला पहला व्यक्ति एक-घटक प्रजाति होना चाहिए;
- एक सप्ताह के लिए एक सब्जी से खुद को परिचित करने के बाद, आपको एक नए उत्पाद का एक चम्मच एक परिचित पकवान में पेश करने की आवश्यकता है;
- मैश किए हुए आलू की मात्रा प्रतिदिन बढ़ाना आवश्यक है, लेकिन बच्चे द्वारा चम्मच की सामग्री को भूख से खाने के बाद ही। यदि छोटे को नया खाना पसंद नहीं है और वह सब कुछ थूक देता है, तो अगले दिन वे वही पकवान और उतनी ही मात्रा में देते हैं।
आप एक खुले जार को लंबे समय तक स्टोर नहीं कर सकते। खिलाने के बाद, शेष का निपटान किया जाना चाहिए। इसलिए, कई माताएं, 5 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते हुए, मैश किए हुए आलू को अपने दम पर पकाना पसंद करती हैं। लेकिन इसके लिए आवश्यक है:
- खरीदे गए उत्पादों का सावधानीपूर्वक चयन करें;
- खाने से पहले छिलका छीलें;
- सब्जी के व्यंजन तैयार करते समय, वे बेकिंग या खाना पकाने का सहारा लेते हैं;
- मैश किए हुए आलू के लिए तैयार घटकों को तब तक पोंछें जब तक कि मिश्रण सजातीय न हो जाए, बिना गांठ और रेशे के।
घर या स्टोर उत्पाद के चुनाव का निर्णय माता-पिता पर छोड़ दिया जाता है। खरीदी गई प्यूरी का लाभ है:
- खाना पकाने की कोई ज़रूरत नहीं है;
- आदर्श रचना, सभी घटकों को टुकड़ों की जरूरतों के संयोजन में चुना जाता है;
- गांठ और बिना कद्दूकस किए हुए टुकड़ों की उपस्थिति के बिना पकवान की स्थिरता एक समान है।
खरीदे गए उत्पादों के साथ 5 महीने के बच्चे को खिलाने का नुकसान उच्च कीमत और शुरू की गई प्यूरी के प्रारंभिक चरण में बाकी जार को निपटाने की आवश्यकता है।
घर में बने पकवान का फायदा यह है कि खाना ताजा होगा और आप तुरंत ही सही मात्रा में मसले हुए आलू बना सकते हैं। मुख्य नुकसान सब्जियों को पकाने और काटने में समय की बर्बादी है।
कब और कितना
पूरक आहार के निर्देशों में धीरे-धीरे भोजन की मात्रा बढ़ाना शामिल है। पहले दिन, बच्चे को 1 चम्मच एक नया उत्पाद दिया जाता है, दूसरे दिन 2, फिर 4, 8. हर दिन भोजन की मात्रा पिछले दिन की तुलना में 2 गुना बढ़ जाती है जब तक कि यह 130-150 ग्राम तक नहीं पहुंच जाती।
जब असामान्य भोजन के साथ बच्चे के पहले परिचित की शुरुआत के बाद से समय बीत चुका है, तो GW पर 5 महीने में बच्चे के पूरक आहार की दैनिक दर होगी:
स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार की शुरुआत के साथ, 5 महीने की योजनाएं युवा माता-पिता को उत्पादों की शुरूआत के क्रम और समय को निर्धारित करने में मदद करती हैं। एक बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत रूप से संकलित कार्यक्रम दिए गए मूल्यों से भिन्न हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर, पांच महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चे का पोषण इस तालिका के अनुरूप होना चाहिए।
| पकवान का नाम | महीनों में बच्चे की उम्र | यह कितने महीनों से अनुशंसित है | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| ताजा निचोड़ा हुआ रस, मिलीलीटर | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| सब्जी प्यूरी, जी | 10-130 | 140-150 | 160-170 | 180 | 200 | 5 | |
| फल प्यूरी, जी | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| दलिया, जी | 50-100 | 130-150 | 150 | 170-180 | 200 | 5-6 | |
| दही, जी | 10-30 | 40 | 40 | 50 | 6-7 | ||
| अंडे की जर्दी, पीसी। | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 6-7 | ||
| मांस, जी | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 7-8 | |||
| मछली, जी | 5-30 | 40-60 | 8,5–9,5 | ||||
| केफिर, एमएल | 200 | 200 | 300-450 | 7,5-8 | |||
| रोटी, जी | 5 | 5 | 10 | 7 | |||
| रस्क, जी | 3-5 | 5 | 5-10 | 10-15 | 6,5 | ||
| वनस्पति तेल, एमएल | 3 | 3 | 5 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| मक्खन, जी | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| गाय का दूध, एमएल | 50-100 | 100-200 | 200 | 200 | 200 | 5-6 | |
तालिका आपको यह समझने में मदद करती है कि पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश किया जाए। लेकिन अगर टुकड़ों को कुछ घटकों से एलर्जी है, तो बच्चे की जरूरतों के अनुसार बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा 5 महीने में खिलाने की योजना बदल दी जाती है।
नए भोजन के प्रति नन्हे-मुन्नों की प्रतिक्रिया को देखते हुए, बच्चे को सावधानीपूर्वक पूरक आहार देना आवश्यक है। यदि 5-7 दिनों के बाद भी बच्चे के स्वास्थ्य में कुछ भी बदलाव नहीं आया है, तो कोई नया उत्पाद दिया जा सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा प्रतिदिन बढ़ाई जाती है। आपको एक चम्मच से शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे एक फीडिंग की जगह। सबसे पहले, आपको कम से कम एलर्जी पैदा करने वाली सब्जियां और फल खिलाने की जरूरत है, इनमें फूलगोभी, ब्रोकोली, कद्दू, तोरी, सेब शामिल हैं। समय के साथ, अनुमत खाद्य पदार्थों की संख्या बढ़ जाती है और एक वर्ष की आयु तक, बच्चा पूरी तरह से वयस्क भोजन में बदल जाता है।
यदि आपका बच्चा स्तनपान कर रहा है, अच्छी तरह से विकसित हो रहा है और वजन बढ़ा रहा है, तो नए उत्पादों से परिचित होना एक और महीने के लिए स्थगित किया जा सकता है। और छह महीने की उम्र में, जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित है, पूरक आहार देना शुरू करें। लेकिन कृत्रिम लोगों के लिए अपने आहार में विविधता लाने का समय आ गया है। और यही कारण है।
5 महीने के बच्चे के लिए आपको पूरक आहार की आवश्यकता क्यों है
उच्च गुणवत्ता वाले अनुकूलित दूध फ़ार्मुलों में सूक्ष्म तत्वों का एक समूह होता है जो शिशुओं के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। लेकिन यह जरूरत हर महीने बढ़ रही है। और 5 महीने के बाद, मिश्रण अब लोहे, कैल्शियम और अन्य पदार्थों की कमी की पूरी तरह से भरपाई नहीं कर सकता है। इसलिए, कृत्रिम खिला पर होना 5 महीने से पूरक आहार की शुरुआत का एक सीधा संकेत है। जबकि, उदाहरण के लिए, विकास संबंधी समस्याओं वाले शिशुओं के बहुत सीमित दायरे में इसकी अनुशंसा की जाती है।
नए भोजन की शुरूआत की अनुमति देता है:
- बच्चे की सक्रिय वृद्धि और बढ़ी हुई मोटर गतिविधि के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता की भरपाई;
- बच्चे को गाढ़े भोजन की आदत डालें, उसे सही स्वाद वरीयताएँ बनाने में मदद करें;
- ध्यान से एक नए आहार में स्थानांतरित करें;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में मदद करें, जो कृत्रिम लोगों के लिए कब्ज और अन्य मल विकारों की प्रवृत्ति के लिए महत्वपूर्ण है;
- चबाने का कौशल विकसित करें, जो पहले से ही बनने लगा है।
वयस्क भोजन को पहचानने की प्रक्रिया लंबी होती है। और यह मत सोचो कि कुछ महीनों के बाद आपको मिश्रण के साथ जार नहीं खरीदना पड़ेगा। एक नए आहार में पूर्ण संक्रमण तब तक नहीं होगा जब तक कि बच्चा एक वर्ष का नहीं हो जाता। तब तक ... शुरू करने का समय आ गया है!
पूरक आहार कहाँ से शुरू करें
बाल रोग विशेषज्ञ सब्जी के व्यंजनों से 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देते हैं। वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करते हैं। सफेद गोभी को छोड़कर, पहली सब्जियों के रूप में, तोरी, गाजर और सभी प्रकार की गोभी चुनें।
सब्जी प्यूरी शुरू करने की तकनीक
- सुनिश्चित करें कि आपका शिशु स्वस्थ है!अंतिम टीकाकरण के बाद से कम से कम एक सप्ताह बीत जाना चाहिए।
- एक-भाग वाली समरूप प्यूरी चुनें(जबकि न्यूनतम मात्रा की आवश्यकता होती है, जार से तैयार प्यूरी का उपयोग करना सुविधाजनक होता है)।
- अपने बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाने से पहले 0.5-1 चम्मच गर्म प्यूरी दें।चिंता मत करो अगर टुकड़ा जीभ पर पकवान का स्वाद लेता है और आपको सब कुछ लौटा देता है। नए स्वाद के लिए अभ्यस्त होना धीरे-धीरे होता है। और सबसे अधिक संभावना है, छोटे को खिलाने में एक से अधिक, या दो प्रयास भी लगेंगे। पूरक आहार के बाद, अपने बच्चे को सामान्य फार्मूला दें।
- अगर आपके बच्चे ने पूरी प्यूरी खा ली है, तो अगले दिन इसे दोगुना कर दें।सप्ताह के दौरान, आप उसे 1,2,4,8 चम्मच देंगे, धीरे-धीरे मात्रा 150 ग्राम तक लाएंगे। इस प्रकार, आप एक भोजन को सब्जी प्यूरी के मिश्रण से बदल देते हैं।
- पूरक खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक संभावित दाने को देख सकते हैं, दूसरे या तीसरे फ़ीड के दौरान नया भोजन पेश करें (आमतौर पर प्रतिक्रिया कुछ घंटों के भीतर दिखाई देगी)। यदि चकत्ते या मल की गड़बड़ी दिखाई देती है, तो इस सब्जी को देना बंद कर दें और कम से कम एक सप्ताह के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाएं। जब बच्चे का शरीर सामान्य हो जाए, तो फिर से कोशिश करें, लेकिन किसी दूसरे उत्पाद के साथ।
- जब टुकड़ा एक सब्जी से परिचित हो गया, तो आप कम से कम मात्रा में दूसरे उत्पाद को प्यूरी में जोड़ सकते हैं(यह महत्वपूर्ण है कि 1 उत्पाद के साथ परिचित होने के क्षण से कम से कम 14 दिन बीत चुके हों)। सर्विंग साइज़ को बढ़ाए बिना धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं। तो आप आहार में आलू, गाजर, चुकंदर को शामिल कर सकते हैं।
दलिया कैसे दें
उन बच्चों के लिए अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सिफारिश की जाती है जो वजन बढ़ाने में पिछड़ रहे हैं। कप पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं, क्योंकि उनमें चीनी डाली जाती है। और छोटे बच्चे उन्हें मजे से खाते हैं। लेकिन यह कुछ खतरे को भी छुपाता है: पहले मीठे दलिया से परिचित होने के बाद, बच्चा सब्जी प्यूरी खाने से इंकार कर देता है। इसलिए, सब्जियों को उनके उच्च पोषण मूल्य के कारण अनाज से पहले पेश करने की सिफारिश की जाती है।
5 महीने से दलिया खिलाने की तकनीक सब्जियों से परिचित होने से अलग नहीं है। केवल ऐसे अनाज का चयन करना महत्वपूर्ण है जिनमें ग्लूटेन न हो, एक प्रोटीन जो बच्चों में पाचन समस्याओं और पेट दर्द का कारण बनता है। सबसे अच्छा पहला अनाज एक प्रकार का अनाज, मक्का और चावल होगा। लेकिन पारंपरिक सूजी और दलिया को बाद के लिए छोड़ देना चाहिए और उन्हें 8-9 महीने से पहले नहीं आजमाना चाहिए।
दलिया दूध में नहीं पकाया जा सकता है जिसमें एमाइलेज होता है (बच्चे के शरीर में कोई एंजाइम नहीं होते हैं जो इसे तोड़ सकते हैं)। इस उपयोगी उत्पाद और दूध के साथ अनाज के साथ परिचित को कम से कम 3 महीने के लिए स्थगित करें। बच्चे के मेनू को संतुलित और विटामिन युक्त बनाने के लिए, औद्योगिक उत्पादन के तैयार अनाज का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। वे पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो बच्चे के शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं।
पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए रस और फलों के लाभों के बारे में मौजूदा रूढ़िवादिता के बावजूद, विज्ञान ने अपनी असंगति साबित कर दी है। रस सबसे अधिक एलर्जीनिक खाद्य पदार्थों में से हैं जो पेट और आंतों के श्लेष्म झिल्ली को भी परेशान कर सकते हैं। उन्हें उन बच्चों के आहार में पेश किया जाता है जो पहले से ही स्वतंत्र रूप से सब्जियां, अनाज और मांस खाते हैं। इसका मतलब है कि बच्चा 10 महीने की उम्र से पहले उन्हें आजमाने में सक्षम होगा।
जीवन के पहले महीने ऐसे समय होते हैं जब बच्चों की वृद्धि और परिपक्वता काफी तेज होती है। वे नए कौशल सीखते हैं, और उचित पोषण ऊर्जा लागत की भरपाई करने में मदद करेगा।
इस सवाल में कि बच्चे को पूरक आहार कब देना है, कोई सार्वभौमिक सिफारिशें नहीं हैं। हालांकि, आधुनिक डॉक्टर आश्वस्त करते हैं कि इस प्रक्रिया में जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है, खासकर अगर मां का दूध पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध हो। बच्चे को नए उत्पादों से परिचित कराने का सबसे इष्टतम समय पांच से छह महीने माना जाता है, लेकिन बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताएं यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
पांच महीने के बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ देना शुरू करना, उसके शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है, विशेष रूप से, चाहे सूजन, दस्त या एलर्जी की प्रतिक्रिया हो।
पांच महीने के बच्चे के मेनू में पेश किए गए पहले उत्पाद
माता-पिता विभिन्न अनाज या मैश किए हुए आलू के साथ पूरक भोजन शुरू कर सकते हैं। अक्सर, पांच महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की सिफारिश उन बच्चों को चलाने के लिए की जाती है जो बहुत अच्छी तरह से वजन नहीं बढ़ा रहे हैं। ज्यादातर मामलों में, बच्चे दलिया अच्छी तरह खाते हैं, जिससे उन्हें खोए हुए चने हासिल करने में मदद मिलती है।
हालांकि, अगर वजन बढ़ने में कोई कठिनाई नहीं है, तो सब्जी प्यूरी को वरीयता दी जानी चाहिए, जिसका आंतों के मार्ग के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
फल समान गुणों के साथ बाहर खड़े होते हैं, हालांकि, यदि आप उनके साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करते हैं, तो एक बड़ा जोखिम है कि उनके बाद बच्चा कम उज्ज्वल स्वाद वाली सब्जियां नहीं खाना चाहेगा।
पांच माह से अनाज के साथ पूरक आहार
पांच महीने के बच्चे के लिए दैनिक भत्ता लगभग एक किलोग्राम होना चाहिए, यह राशि पूरक खाद्य पदार्थों सहित मुख्य भोजन (माँ का दूध या मिश्रण) है। इस उम्र में एक बच्चा अक्सर दिन में पांच बार खाता है। आम तौर पर, पहले भोजन के साथ-साथ आखिरी भोजन में मुख्य भोजन होता है, यानी फॉर्मूला दूध, स्तन दूध, दूसरे, तीसरे भोजन के दौरान पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं।
एक प्रकार का अनाज, दलिया के साथ अनाज की शुरूआत शुरू करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस प्रकार के उत्पादों में उपयोगी फाइबर सहित मूल्यवान ट्रेस तत्वों, विटामिन की अधिकतम मात्रा होती है।
पांच महीने के बच्चे के लिए दलिया पकाने के कई तरीके हैं। आप साधारण अनाज से दलिया भी पका सकते हैं, जिसके बाद आप एक ब्लेंडर का उपयोग करके एक सजातीय मिश्रण प्राप्त कर सकते हैं। शिशु आहार विभागों में आप विभिन्न प्रकार के शिशु अनाज पा सकते हैं, जिनकी तैयारी से एक सजातीय द्रव्यमान भी बनता है।
दलिया को बिना नमक डाले पानी में पकाएं, लेकिन अगर आप अपने व्यंजनों को मीठा करना चाहते हैं, तो इसके लिए आप फ्रूट प्यूरी का इस्तेमाल कर सकते हैं, गाजर की प्यूरी एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। आप कद्दू और दलिया के संयोजन से बच्चों की मेज में विविधता ला सकते हैं।
पांच महीने के बच्चे के मेनू में सब्जियां
पांच महीने के बच्चे के लिए सब्जियां चुनते समय, ऐसे खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें: ब्रोकोली, कद्दू, तोरी, फूलगोभी। उन्हें स्टीम किया जा सकता है या उबला हुआ, दम किया हुआ परोसा जा सकता है। यदि बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो उन्हें जोड़ा जा सकता है, जिससे दिलचस्प और स्वादिष्ट व्यंजन बन सकते हैं। तली हुई सब्जियां न दें।
शारीरिक विकास में देरी होने पर बच्चे को कैसे खिलाएं?
- मामले में जब बच्चे को विभिन्न कार्यों के गठन में देरी होती है, एनीमिया या बीमारी के लक्षण, जैसे कि मैश किए हुए आलू में पूरक खिलाते समय, छोटी खुराक में दुबला मांस पेश करने की अनुमति है।
- इस उत्पाद को चुनते समय इस बात का ध्यान रखें कि यह ताजा हो, पकाते समय इसे फिल्म और वसा से साफ करें। इसे उबालें और फिर इसे मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर से मोड़ें, यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्यथा बच्चे का पेट उसी तरह के ठोस खाद्य पदार्थों से पीड़ित हो सकता है जिसका उसे उपयोग नहीं किया जाता है।
- परिणामी प्यूरी उत्पाद सब्जी प्यूरी के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगा। आपको इसे आधा चम्मच से जोड़ना शुरू करना होगा। डेढ़ हफ्ते के दौरान, धीरे-धीरे सर्विंग को एक बड़े चम्मच तक बढ़ाएं। इसी तरह की योजना के अनुसार, पांच महीने में, ऐसे बच्चों को अंडे की जर्दी को भोजन में शामिल करने की अनुमति दी जाती है।
- उसी समय, बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करें, चाहे उसे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो। यदि ऐसा प्रतीत होता है, तो नए उत्पादों को पेश करना असंभव है, सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। इन शिशुओं के मुख्य मेनू में आहार में विभिन्न अनाज और सब्जियों सहित स्तन का दूध, एक मिश्रण प्राप्त करना शामिल है।
पांच महीने के बच्चे को पूरक आहार देने के बुनियादी नियम
पांच महीने के बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ देने के सामान्य नियमों में नए भोजन को पेश करने के नियमों के बारे में सलाह, इसकी मात्रा और समय की अवधि शामिल है, जिसके दौरान विभिन्न कारकों को ध्यान में रखते हुए, आवश्यक मात्रा में भागों को बढ़ाना आवश्यक है। .
किसी भी नए भोजन को बच्चों के मेनू में तभी शामिल किया जाना चाहिए जब उसके स्वास्थ्य में कोई विचलन न हो।
सोवियत काल में, यह माना जाता था कि रस, विभिन्न फल सबसे अच्छे उत्पाद हैं जो गुणवत्ता के अनुकूल हैं। आज, आधुनिक डॉक्टर दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि इन उत्पादों को बच्चे के आहार में तभी शामिल किया जाए जब वे सात से आठ महीने तक पहुंच जाएं। यह इस तथ्य के कारण है कि वे अक्सर बच्चे में पाचन तंत्र के विकारों की उपस्थिति को भड़काते हैं, जिसमें घटना भी शामिल है।
पांच महीने के बच्चे को प्यूरी जैसे व्यंजनों के साथ पूरक आहार देना सुनिश्चित करें, इसके अलावा, आपको विशेष रूप से एक ही उत्पाद से शुरू करना चाहिए। एलर्जी की प्रतिक्रिया या इसे विकसित करने की प्रवृत्ति की स्थिति में ऐसा दृष्टिकोण, प्रारंभिक चरण में नकारात्मक प्रवृत्तियों की पहचान करने में मदद करेगा।
पूरक खाद्य पदार्थों के साथ शुरू की गई मात्रा निर्धारित करते समय, यह याद रखना चाहिए कि पहले भाग में आधा चम्मच होना चाहिए। और सात से चौदह दिनों के दौरान, मात्रा में वृद्धि हुई है। इस समय के दौरान, मात्रा सामान्य रूप से 100-200 ग्राम तक पहुंचनी चाहिए, यह राशि एक फीडिंग को बदलने के लिए पर्याप्त है।
इसके अलावा, बच्चे का पूरक भोजन मजे से खाना चाहिए, इससे यह निर्धारित होता है कि बच्चे को कितना पूरक भोजन दिया जाना चाहिए।
इस उम्र के लिए आवश्यक हिस्से के आकार तक पहुंचने के बाद, वनस्पति तेल (जैतून, मक्का, सूरजमुखी, आदि) को थोड़ी मात्रा में सब्जी प्यूरी या दलिया में जोड़ा जाता है।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय, बच्चे को चम्मच से दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। पांच महीने के बच्चों के लिए पूरक भोजन के रूप में, आप बच्चों के लिए औद्योगिक भोजन का उपयोग कर सकते हैं। घर पर भोजन तैयार करते समय, चयनित उत्पादों को सावधानीपूर्वक संसाधित किया जाना चाहिए।
आमतौर पर, खाना बनाते समय, ऐसे उत्पादों का उपयोग किया जाता है जो उनकी पारिस्थितिक स्वच्छता के लिए विशिष्ट होते हैं, कभी-कभी ऐसे भोजन में बच्चे के लिए आवश्यक खनिज और विटामिन भी होते हैं।
जब से पांच महीने के बच्चे को पूरक आहार दिया जाता है, तब से आपको उसे पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ देने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आप सादे पीने के पानी के साथ-साथ हर्बल चाय का उपयोग कर सकते हैं जो पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
हर माँ उत्कृष्ट स्वास्थ्य के साथ एक मजबूत बच्चे की परवरिश करना चाहती है। पांच महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय देते हुए, आपको बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा दी गई सिफारिशों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
याद रखें कि उचित पोषण बनाने की सारी ज़िम्मेदारी माँ की होती है, इसलिए इस अवधि के दौरान आपको अपने बच्चे के लिए विशेष रूप से चौकस रहना चाहिए, पोषण में उसके द्वारा व्यक्त की गई स्वाद वरीयताओं को ध्यान में रखते हुए। इसके अलावा, अपने आहार को व्यवस्थित करते समय लचीलेपन का प्रयोग करना याद रखें।
