Kuidas sellele keerulisele olukorrale õigesti läheneda. Millal ja kui sageli kasutada Ferberi meetodit

Vanematega koos magav laps Hiljutiüha enam praktiseerivad noored emad ja isad. Kuid ühel päeval saabub hetk, mil täiskasvanud mõistavad, et on aeg viia laps oma võrevoodi. Täiskasvanud vajavad oma magamiseks ruumi ja lapsel on aeg oma magamiskohaga harjuda. Kõik saavad sellest aru, kuid nad ei saa midagi teha - laps, kes on sünnist saati harjunud sooja ema poolega, keeldub kategooriliselt välja kolimast. Kuidas õpetada last oma võrevoodis magama, ütleb kuulus lastearst ja laste tervist käsitlevate artiklite ja raamatute autor Jevgeni Komarovsky.

Koos magamine – plussid ja miinused

Emaga koos magamine on bioloogiliselt põhjendatud. Varem naised tööl ei käinud, nemad hoolitsesid pere eest. Palju sajandeid tagasi ei mõelnud keegi sellele, kus vastsündinu magada – ta oli alati ema kõrval.

Tsivilisatsiooni arenguga on vaade sellele mõnevõrra muutunud.- vanemad mõistsid, et seksi pole vaja ainult sigimiseks, vaid ka iseenesest ning hommikul peavad isa ja ema tööle tõusma. Mugavamaks muutus last eraldi lamamine.

Viimasel ajal on paljud psühholoogid ja neonatoloogid väitnud, et loomulikum on, kui laps magab vanema kõrval. See säilitab temaga nähtamatu side. Plussidena näitavad need vanematega magavate imikute stabiilsemat emotsionaalset seisundit. Emale on see aga isegi mugav – last rinnaga toita saab igal ajal öösel ilma voodist tõusmata. Beebi ei nuta – kõik vajalik on käepärast.

Siin kasu lõpeb. Jevgeni Komarovsky väidab, et see kasu on üldiselt liialdatud. Kuid miinused on kõigile märgatavad.

Esiteks võib ema unes last tahtmatult vigastada, ta oma raskusega purustada. Seda ei juhtu sageli, aga juhtub. Teiseks ei tõuse sageli püsti isad, kellele perevoodis kohta ei jää. Nad kolivad diivanile või kõrvaltuppa ja see elustiil, kui see jätkub kaua aega, viib enamasti perekonna lagunemiseni, lahutuseni, olukorra halvenemiseni abielusuhted. Nii rikkus sõbrannade ja arstide veenev nõuanne ühist und harjutada rohkem kui ühe pere elu.

Alati beebi kõrval olev emme magab "poole silmaga", reageerides tundlikult igale liigutusele ja kriuksumisele ega maga seetõttu tegelikult piisavalt. Väsimus koguneb märkamatult. Paar kuud sellist "unepuudust" viib tõsiseid tagajärgi füüsilisele ja vaimne tervis vanemad.

Laps, kes on harjunud igal ajal öösel rinda imema, vajab jätkuvat öist toitmist ka pärast 6-kuuseks saamist (vanuses, mil ta bioloogiliselt enam öist toitmist ei vaja). Seetõttu viivad ema arglikud katsed öisest söömisest keelduda kõige sagedamini skandaali, karjumiseni. Laps näpistab, koputab jalgade ja kätega kurnatud vanemale ega taha kuulda millestki, mis läheb vastuollu tema tavapärase režiimiga.

Kas koos magamist harjutada või mitte, on vanemate otsustada. Kui nad on valmis ohverdama oma närvid, oma huvid – keegi ei keela, seni kuni kõik pereliikmed piisavalt magavad. Kui ka täiskasvanutel on selleks eluks omad plaanid (lisaks lapse kasvatamisele), siis parem ei hakka lapsega magama.

Mitte ükski teadlane üheski teadmistevaldkonnas pole veel suutnud veenvalt tõestada ega ümber lükata koosmagamise kasulikkust, mis tähendab, et kõik psühholoogide väited, et lapsed, kes magasid koolini emaga, on enesekindlamad, edukamad, rahulikumad. , ei vasta tõele. Kuid ka koosmagamise vastaste väited, et eraldi voodis veedetud ööd õpetavad last olema hällist sõltumatud, ei kinnita samuti miski.

Omaette küsimus on, millises vanuses tuleks koos magamine lõpetada, kui see toimub. Kõige sagedamini väidavad lastearstid, et seda tuleks teha kuni aasta, kuna pooleteise aasta pärast lapse üleviimiseks eraldi voodi saab olema palju raskem.

Kuidas võõrutada vanematega magamist?

Kui juhtus nii, et beebi on harjunud vanematega magama, siis peavad ema ja isa olema kannatlikud ja oma tahtmise rusikasse koondama, et ta koos magamisest võõrutada. Jevgeni Komarovski soovitab tegutseda otsustavalt. Beebivoodi tuleb asetada täiskasvanute voodi kõrvale. Lapse voodi tuleks asetada vanema voodile võimalikult lähedale. Kui on aeg magama minna, pannakse laps võrevoodi. Vanemate ülesanne on füüsiliselt peatada lapse katsed sellest välja tulla ja mistahes vahenditega oma tavalisse kohta kolida.

Tavaliselt on lapsed oma soovides väga visad, hoiatab Jevgeni Komarovski. Midagi ebatavalist ei juhtu, kui laps proovib esimest korda poolteist kuni kaks tundi võrevoodist välja tulla, kuni ta väsib ja magama jääb. Ja kindlasti jääb ta magama, sest see on loodusest tulenev füsioloogiline vajadus. Peaasi, et varu olla kannatlik ja plaanitust mitte kõrvale kalduda, ükskõik kui kaeblikult pisike vingub.

Järgmisel päeval on protestiaktsioon lühem ja nädal hiljem, kui laps enne magamaminekut kakleb magamiskoht, siis mitte kauaks (5-10 minutit). On väga oluline mitte muuta oma vanema otsus, siis saab laps kiiresti aru, et see on uus reaalsus millega tuleb tegeleda.

Iseseisvuse saavutamise plaane ei tasu öösel muuta, isegi kui lapsel õnnestub sel nädalal haigeks jääda. Kui olete ta oma voodisse viinud, peate kogu protsessi otsast peale alustama, ainult et seekord on beebi üha tungivam ja kangekaelsem, et nõuda, et ta tagastataks oma kohale.

Kuidas õpetada ennast magama jääma?

Vanemad, kes on otsustanud oma lapse eraldi magama panna, võivad silmitsi seista veel ühe probleemiga – unehäired. Kui varem, pärast õhtust toitmist, jäi laps rahulikult vanemate kõrvale magama, siis oma võrevoodis võib laps kaua rügata, väsida, nutta, siis kauem magada, jätta hommikuse toitmise vahele, saada päevase aja. päeval magada. Selle tulemusena hakkab beebi igapäevane rutiin muutuma (mitte alati vanemate jaoks paremuse poole).

Jevgeni Komarovsky ütleb, et lapse õpetamiseks iseseisvalt kiiresti magama jääma ei vaja ema ja isa rohkem kui 3 päeva. Valmistage paar pudelit palderjani (enda jaoks) ja Spartan rahulik.

Uinumine on kiire ja stabiilne, kui laps on väsinud. Isegi kui beebi pool ööd protesteeris võrevoodi vastu, karjus ja palus vanematega koos olla ning jäi hommikul sügavalt magama, soovitab Komarovsky mässaja hommikul kell 6-7 üles äratada. Olgu sellest kahju kui tahes, aga beebi on vaja äratada ja teda lõbustada kuni kella 10-11ni, kuni beebi on nii väsinud, et jääb rahulikult oma võrevoodi magama, ilma veenmiseta, liikumishaiguse ja laulud. Tal tuleks lasta magada mitte rohkem kui poolteist tundi, pärast mida peab ta jälle halastamatult ärkama ning veel 3-4 tundi kõndima ja meelelahutust pakkuma.

Õhtul peaks eelviimane toitmine olema väike, et laps jääks poolnälga. Pärast massaaži ja jahedat vanni võid talle rohkem süüa anda. Siis jäävad väsinud ja täis krõmpsud suure tõenäosusega kiiresti magama ning magavad terve öö rahulikult ja sügavalt.

Beebi oma eraldi voodisse viimise hõlbustamiseks tuleks kõik igapäevased protseduurid läbi viia rangelt määratletud järjekorras. Toit, tunnid, massaaž, võimlemine, ujumine, mängud, jalutuskäigud - kõik peaks olema korras, mida päevast päeva rangelt järgitakse.

Sageli seisavad vanemad silmitsi probleemiga, kui laps ei taha magama minna ja jääb üksi magama. Selles artiklis selgitame välja, millal õpetada lapsi iseseisvalt magama jääma, kuidas seda õigesti teha ja miks laps ei jää hästi magama.

Millal peaks laps ise magama jääma?

Kuni 1-1,5-aastane beebi peab pidevalt oma ema lähedal olema. Selles vanuses on veel vara hakata last üksinda hällis magama jääma. Pange tähele, et kuni 7-8 kuu vanune laps, kellel on suuri raskusi, võib ise uinuda. Kui laps ei ole valmis kuni aastaks üksinda võrevoodis magama, ärge sundige seda.

Lastearstid nimetavad sobivaks vanuseks 2-3 aastat, kui laps on selleks juba valmis iseseisev uni. Kahe-kolmeaastaselt hakkab laps enne magamaminekut harjuma teatud toimingute järjekorraga. Oluline on, et vooditreeninguga kaasneksid positiivsed tunded. Samuti on oluline ajakava koostamine. Nelja-viieaastaselt peaks beebi juba kindlal kellaajal ise magama jääma.

Hällistreening peaks algama kaheaastaselt, kuid võite õpetada oma last ilma liikumishaiguseta magama jääma juba ühe kuni kahe kuu jooksul. See valmistab beebi ette ja hõlbustab eraldi voodis uinumist. Peate õpetama oma last enne aastaseks saamist iseseisvalt magama jääma.

Kui beebi 1-2-aastaselt üksi turvahällis ei maga, pole põhjust muretsemiseks. Kriitiline vanus on viis aastat. Kui enne seda vanust ei ole beebi veel õppinud hällis üksi rahulikult magama, siis edaspidi kogevad selliseid lapsi unehäired ja unetus. Seega peaks beebi ilma liikumishaiguse ja hällilauludeta iseseisvalt magama jääma kuni aastaks ning magama eraldi voodis kuni viis aastat. Ja nüüd uurime välja, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma.

Kuidas õpetada oma last iseseisvalt magama jääma

Saate õpetada oma last öösel hästi magama ja ühe kuni kahe kuu pärast iseseisvalt magama jääma. Kasuta esimest korda erinevaid meetodeid mis aitab lapsel kohe uinuda ilma kapriiside ja nutmiseta. Mida saab selleks kasutada:

• Mähkimine. Tänapäeva arstid pooldavad tasuta mähkimine, milles laps saab unes käsi ja jalgu liigutada. Kuid samas annab mähkimine beebile rahu ja turvatunde, mis on vastsündinu puhul eriti oluline. Kuidas last mähkida, vaata;
• Vaiksed hällilaulud, kallistused ja liikumishaigus mõjuvad lapsele rahustavalt;
• "Valge müra" aitab sageli lapsel kohe magama jääda. Kasutage vaikseid rahulikke helisid, nagu susisemine, voolav vesi, kose salvestamine jne;
• Ärge õpetage magama jääma käruga kõndides või autoga reisides, sest lapsed harjuvad selle liikumishaiguse meetodiga kiiresti ega jää edaspidi kodus hästi magama.

Kolme kuu pärast tuleb laps merehaigusest ja hällilauludest võõrutada, selles vanuses peaks beebi juba ise magama jääma. Ja seda tuleb õpetada kuni aasta.

Et aidata oma lapsel kohe magama jääda, kasutage järgmisi meetodeid:

• Laps peaks olema ärkvel 1,5-2 tundi enne magamaminekut. Pidage meeles, et ta peaks olema väsinud, kuid mitte üleväsinud, vastasel juhul on lapsel veelgi raskem uinuda;
• Toida beebit enne magamaminekut ja vaheta mähkmeid, saad teha kerge lõõgastava beebimassaaži. Kui beebi on voodis, vähendage tuled, lülitage teler välja ja lülitage muusika välja (võib kasutada vaikseid hällilaulu või valget müra). Laps peab mõistma, et on aeg magada;
• Ärge laske lapsel päeva jooksul rinnal magama jääda, et mitte muuta seda harjumuseks. Edaspidi on lapsel raske ilma rinna ja lutita uinuda.

Kuue kuu pärast peaks laps ise magama jääma. Ärge tõuske esimese kõne peale lapse juurde, oodake, kuni ta ise maha rahuneb. Paljud vanemad on mures, miks laps ei jää hästi magama, ei taha magada või ärkab kohe üles. Sellel võib olla palju põhjuseid.

Kui laps ei maga hästi või ei taha uinuda

Beebit võib häirida nälg, määrdunud mähe või valu. Seetõttu on oluline enne magamaminekut välistada hetked, mis võivad lapsele ebamugavust tuua. Enne magamaminekut tuleb kindlasti toita last ja vahetada mähe, lülitada välja või hämardada tuled ja muusika.

Lisaks võib nibu või rindade üleerutus või harjumus takistada lapse uinumist. Lugege mannekeeni kasutamise plusside ja miinuste kohta lingilt. Ära kasuta aktiivsed mängud enne magamaminekut. Enne magamaminekut on parem teha lõõgastavat massaaži, jalutada või lõõgastavat vanni.

Pärast neljakuulist rahutut ja halb uni on juurdunud hammaste tulekusse. Spetsiaalsed hambahambad ja ohutud beebigeelid aitavad ebamugavustunnet vähendada. Mõnikord nutab laps tähelepanu puudumise tõttu. Võite tõusta püsti ja last lühikest aega raputada. Tuletame meelde, et esimesel kõnel pole vaja lapsele läheneda!

Unehäired on sageli põhjustatud lapse vähesest aktiivsusest päevasel ajal. Ärge unustage harjutusi, jalutuskäike, mänge ja erinevaid harjutusi. Lisaks peaks lastetoas mugavaks magamiseks olema sobiv temperatuur, mis on 18-22 kraadi. Õhutage ruumi regulaarselt ja veenduge, et õhk ei oleks liiga kuiv ega liiga niiske.

10 viisi, kuidas õpetada oma last iseseisvalt magama jääma

• Une ettevalmistamiseks on oluline luua ühtne algoritm. Iga päev korrake samu protseduure beebiga enne magamaminekut. Selline ajakava võib sisaldada õhtust vanniskäiku, muinasjutu või hällilaulu lugemist, head ööd suudlemist. Pealegi peaks toimingute jada olema sama. Üksik algoritm aitab lapsel mõista, et on aeg magama minna;
• Pange laps magama, enne kui ta teie kätes või rinnal magama jääb. Selleks, et laps saaks hällis rahulikult üksi magada, peate õpetama teda selles magama jääma. Kui laps jääb võrevoodi magama, aitab see kaasa tervislikule ja heale unele;
• Et laps korraga magama panna nii päeval kui öösel, koosta ajakava nii, et päeva esimene pool oleks kõige aktiivsem ja intensiivsem ning teine ​​pool rahulikum;
• Beebi ühine magamine vanematega, eriti emaga, rahustab last, mõjutab soodsalt psüühika arengut ja närvisüsteem. Siiski on oluline alustada lapse õigeaegselt võõrutamist ühisest magamisest. Seda tuleks teha 2-3 aasta pärast;
• Kui laps ärkab, hakkab nutma ja ema kutsuma, ärge kiirustage vastamisega. Oodake, kuni ta end maha rahustab. Lapsed saavad sageli rahuneda ilma vanemate abita. Kuid minge perioodiliselt tuppa, et laps ei tunneks end hüljatuna. Vähendada järk-järgult külastuste arvu ja lasteaias viibimise aega;

• Kasutage lutte ja kõristeid ainult viimase abinõuna. Ärge laske beebil võrevoodis mängida, kasutage seda ainult ettenähtud otstarbel (magamiseks). Mänguasjad ja lutid muudavad ülesande ainult keerulisemaks. Tulevikus peate mitte ainult õpetama last iseseisvalt magama jääma, vaid ka võõrutama ta lemmikmänguasjadest ja -atribuutidest;
• Pange oma laps alati samal ajal magama. Keha harjub teatud režiimiga ja laps tunneb end väsinuna. Pöörake vastu kiusatusele panna laps varakult magama, et ise puhata. See rikub rutiini, lisaks ärkab beebi järgmisel hommikul liiga vara;
• Kindlasti järgi uinumise tingimusi. Nagu juba mainitud, kontrollige mähet ja toidake last, tagage toas vaikne keskkond ja hämarus. Valige mugav madrats ja allergiavaba voodipesu, kontrollige, kas lina on tasane. Beebil peaks turvahällis olema mugav;
• Paljud lapsed ei saa hirmu tõttu magada. On tõestatud, et kaheaastaselt võivad juba esimesed õudusunenäod ilmuda. Proovige välja selgitada, miks laps kardab. Ärge vaadake hirmutavaid multikaid ja ärge lugege enne magamaminekut hirmujutte, jätke ööseks põlema öölamp. Vajadusel pöördu lastepsühholoogi poole.
• Ärge noomige ega ähvardage last, kui ta magada ei taha ja on ulakas. Rääkige alati pehmelt ja rahulikult! Selgitage, miks ta peaks praegu magama, miks ta peaks magama eraldi voodis. Kuidas käituda, kui beebi ei allu oma vanematele ja on pidevalt ulakas, lugege artiklit “Mida teha, kui beebi on närviline ja ulakas”.

Ferber-Esteville-Spocki meetod uinumiseks

See on üsna jäik ja vastuoluline tehnika, mis annab aga kiiresti tulemusi. Pange tähele, et tehnikat saab kasutada ainult tervetel lastel, kes on vanemad kui kuus kuud! Lisaks peaks beebil olema juba selge päevakava. On oluline, et laps oleks toas üksi ja keegi ei magaks naabruses.

See tehnika eeldab, et laps jäetakse üksi tuppa ja siseneb tuppa teatud aja möödudes pärast nutmist. Tabelis kirjeldatakse ooteintervalle.

Seega, kui beebi nuttis treeningu alguse esimesel päeval, siis ema võib minuti pärast tulla. Kui laps nutab uuesti, ootab ta juba kolm minutit, järgmine kord - viis minutit. Ja nii on igaks päevaks aeg ette nähtud.

Tõepoolest, see on karm tehnika ja mitte kõik vanemad pole selle õpetamismeetodi jaoks valmis. Kuid nagu praktika näitab, suudab ta tõesti õpetada lapse ühe nädalaga magama jääma.

Ferber-Estiville-Spocki meetodit ei saa kasutada, kui laps on haige! Lisaks, kui laps nutab pidevalt üle 10 minuti, võib see viidata terviseprobleemidele.

Beebi jaoks Morpheuse süles olemine on mõnikord väga lihtne. Eriti kui ta ema kõrval magama jääb. Kuid tasub see võrevoodi nihutada, kuna laps ärkab kohe üles. Pakume teile 5 reeglit, mis aitavad teie lapsel ise magama jääda.

Üksi voodis

Esimeste elukuude beebi on endiselt väga kiindunud oma emasse, eriti kui ta on peal. Ta peab puudutama oma ema, tema rindu, nuusutama teda isegi öösel.

Lapse vanemaks saades hakkab ilmnema kiindumus emotsionaalne tase. Beebil on ilma emata igav ja kurb, ta võib tunda end üksikuna. Eriti kui ta näeb, et emme veel ei maga, vaid on hõivatud mõne oma asjaga.

Lapsed kasvavad suureks ja neil on hirmud. Ja ka armukadedus, solvumine, hirm, valu, üksindustunne - terve hunnik kõigest erinevaid emotsioone käib lapsele üle jõu, sundides teda ema nõudma.

Kui see aeg-ajalt juhtub - see pole hirmutav. Päevamuljetest rabatuna või millestki ärevast on beebil täielik õigus vahel raskelt magama jääda ja soovida, et vanemad teda uinutaks. Aga kui selline olukord kordub päevast päeva, õhtust õhtuni, siis tõenäoliselt jäid vanemad ise millestki kahe silma vahele. Rääkisime lapsest ja tema kapriisidest.

Dr Komarovski sõnul on selle probleemi lahendus ainult pedagoogiline. Ja pedagoogika alus on see, et emme-issi ei kasvata mitte puru, kes pole veel aastanegi, vaid vastupidi, last kasvatavad vanemad. Ainult nemad otsustavad, kuidas laps magama läheb.

Sünnist peale iseseisvalt magama jäämine: kas see on võimalik?

Parem on harjutada last režiimiga sünnist saati. Terve elukogemus laps ikka mahub mõne nädalaga ära ja sinu võimuses on beebi teatud järjekorraga harjutada. Näiteks õpetage oma last pärast toitmist võrevoodi magama jääma. Kui miski last häirib, kõrvaldage ebamugavuse põhjus ja pange laps võrevoodi tagasi. Mugavam on muidugi beebiga magada: toitmiseks ei pea tõusma ja imetamist on kasulik stimuleerida... Kuid peate mõistma, et see ei tohiks muutuda süsteemiks, nagu lõputu liikumishaigus. .

Kui laps ei maga

Mida teha, kui saite sellest hilja aru ja beebil tekkis harjumus magama jääda ainult ema juuresolekul? Võtke ohjad kiiresti enda kätte ja seadke magamaminekuks oma reeglid.

Reegel 1. Me järgime režiimi

Kunagi pole hilja hakata režiimi järgima ja rangest ajakavast kinni pidama. Isegi kui laps on mõnekuune ja te toidate teda nõudmisel, peaks tal olema une- ja ärkvelolekuperioodide astmed. Ja teie käitumine peaks nendega ühtima. Ärkveloleku ajal näitate lapsele tähelepanu. Kui saabub uneaeg, valitseb vaikuse ja pimeduse režiim.

Üle kuue kuu vanustel lastel ilmneb juba teatud toitumisrežiimi sarnasus ja imikutel vanem kui aasta tavaliselt 4-5 toidukorda päevas, mis võimaldab üles ehitada muid protsesse: jalutuskäik, suhtlemine ja magamine.

Miks on režiim nii oluline? Kui laps harjub umbes samal ajal magama minema, siis päeval väsinuna jääb ta kiiresti magama. Ja öiste valvete küsimus kaob iseenesest.

Reegel 2. Loo rituaale

Isegi väga väikeste laste puhul on magamamineku rituaalid olulised. Seetõttu tehke enne öösel magamaminekut samu manipulatsioone: vannita - toidetakse - suudletakse - pange magama. Samade protsesside kordamine on õrnas eas beebi rahulikkuse võti. Meelerahu on hea une võti.

Vanem laps suhestub juba teadlikult rituaalidega ja seetõttu võivad need olla keerulised. Näiteks laulge enne magamaminekut laulu või jutustage lugu, tehke massaaži või laske lapsel karu magama panna. Ükskõik, mille valite, peab beebi kindlasti teadma: pärast teatud toiminguid sulgeb ta silmad ja jääb magama.

3. reegel

Munemisprotsess peaks toimuma kõige rahulikumas ja pingevabamas õhkkonnas. Sest negatiivseid emotsioone praegu pole õige aeg, kõik etteheited ja vaidlused (olgu siis lapsega või mehega) jäta hommikuks. Selleks, et beebi oleks enne magamaminekut rahulik, peab ka ema olema lõdvestunud.

Kui olete lapse pannud, ärge kiirustage tema eest põgenema. Järgige kehtestatud rituaale aeglaselt, ilma iga minut kella pilku heitmata. Sinu närvilisus kandub üle lapsele ja ta lükkab uinumisaega alateadlikult edasi, kui vaid ema temaga kauemaks jääks.

Saate määrata endale kindla perioodi, mille jooksul peate lapse magama panema. Näiteks pool tundi – sellest ajast piisab, et jutustada, kallistada ja soovida Head ööd. Kuid need minutid tuleks täielikult anda ainult beebile: miski ei tohiks teid lapsest eemale juhtida.

4. reegel

Mõnikord põhjustavad täiskasvanud ise tahtmatult lapsele uinumisprobleeme.

"Kui sa ei kuuletu, tuleb talle talle järgi!" - hirmutab vanaema lapselast. "Ja kes seal kardina taga kahiseb?" - naljatab papa ebaõnnestunult.

Ja nüüd, niipea kui valgus kustutatakse, satub beebi hüpoteetiliste "kurikaeltega" üksi. Sellised naljad võivad, nii et ärge kunagi hirmutage last pimedad ruumid ja tundmatud loomad.

Mõned lapsed jäävad magama ainult sisse täielik pimedus ja vaikus. Teistele on oluline kuulda tavalisi koduhelisid: veekohinat, taldrikulõksu, isa ja ema vaikset häält. Paljudele beebidele meeldib öölambi valguses magama jääda. Selles küsimuses pole reegleid. Las see olla nii, nagu see on teie lapsele mugav.

5. reegel

kannatust sisse sel juhul ei ole see, et vaene ema istub pool ööd sõimes ja ootab, . Ei, ema ülesanne on lapsele head ööd soovida ja toast lahkuda.

Kui laps nutab, minge kindlasti tema juurde, veenduge, et temaga oleks kõik korras. Võib-olla peab ta mähkme vahetama või laps tahab juua või peab ta lihtsalt veenduma, et ema on läheduses. Pärast vajalike manipulatsioonide tegemist soovige uuesti lapsele head ööd ja lahkuge toast.

Seda reeglit on psühholoogide sõnul kõige raskem rakendada. Just selles etapis loobuvad paljud vanemad ja jäävad hällide juurde valvama või võtavad nutva lapse oma voodisse. Kuid siin peavad vanemad olema püsivad ja järjekindlad.

Lapsed, isegi kõige väiksemad, tunnevad suurepäraselt oma ema tuju. Kui ta kahtleb, et tal on õigus ja on valmis alla andma, siis "lisab" laps ainult nutu, olles lõpuks oma eesmärgi saavutanud. Samamoodi tunneb ta väga kiiresti, et tema ema on resoluutne ja rahulik ning seetõttu on nutta kasutu. Kellelgi kulub paar päeva, et laps harjuks iseseisvalt magama jääma, kellelgi paar nädalat, aga kui ema ei torma erinevate otsuste vahel, kui ta on hooliv, tähelepanelik ja kannatlik, siis varem või hiljem. laps harjub reeglitega.

Erand reeglist

Kui laps on haige, kui hambad tulevad, ta on millegi pärast ärritunud (näiteks ema läks ära ja vanaema paneb ta maha), siis ilmneb kuues magamamineku reegel - ära jäta last üksi. Ta on juba haige, ära lisa talle stressi.

Lihtsalt ärge unustage, et kui olukord stabiliseerub, tulge tagasi ja igapäevased reeglid. Edu!

Tere kõigile! Täna tahaksin tõsta huvitav teema Kuidas õpetada oma last iseseisvalt magama jääma. Tegelikult on see enamiku emade probleem – kõik ei suuda ust sulgeda, pööramata tähelepanu lapse nutule. Ja see on isegi hea!

Selline lähenemine toob kaasa suuri probleeme psüühikas. Tegelikult on palju lihtsamaid ja lihtsamaid viise, millest ma nüüd räägin.

Kõigepealt peate otsustama, millises vanuses laps peaks juba üksi magama. See sõltub paljudest teguritest, sealhulgas iseloomust.

Mõnikord tunneb laps end rahulikult ja on aasta pärast üksildane, kes ei vaja pidev tähelepanu ja hoolt. Ja mõnikord pole isegi kaks aastat veel aeg. Laps võib olla üsna seltskondlik ja armastav seltskond. Seetõttu ei tasu teda alati niipea kui võimalik vanematest ekskommunikeerida.

Ideaalne vanus on üks kuni kolm. Te ei tohiks seda maniakaalse järjekindlusega järgida, kuid peate sellest kinni pidama. Esiteks on selles vanuses laps iseseisvam, seega teeb ta kõike meelsasti ise. Teiseks ei vaja ta enam pidevat öist toitmist.

Ärge laske end manipuleerida

Kõigepealt tuleb meeles pidada, et kellegi iseseisvalt magama jääma õpetamine on tõeline väljakutse. See kõik on muidugi vaid aja küsimus ja kümneaastaselt küsib ta ise rahulikult oma tuppa. Kuid nagu eespool mainitud, peaks laps õppima iseseisvalt magama palju varem.

Kogu protsess on kindlasti koormatud lapse manipulatsioonide massiga. Ta hakkab pärast sündi karjuma ja nutma nagu laps. Ta tekitab jonnihooge, viies end närvilise kurnatuseni. Beebi keelab igal võimalikul viisil iseseisva une ja võrevoodi väriseb nördimusest.

Kuid see kõik pole midagi muud kui oskuslik manipuleerimine. Selles vanuses mõistab armastatud poeg või tütar, et täidate hea meelega kõik tema kapriisid, peate lihtsalt nutma. Seetõttu kasutab ta niipea, kui ruumist lahkute, kohe oma lemmiktaktikat. Ja see toimib.

Muidugi ei saa ükski ema vaikselt oodata ja vaadata ning see on kahjulik. Sellest olukorrast on ainult üks väljapääs.

Kui olete otsustanud iseseisvalt magada, olge kannatlik. Kuulnud karjeid – oodake vähemalt paar minutit. Peale seda mine lapse juurde, näidates, et kõik on korras ja oled kohal. Välju uuesti. Nüüd oota neli minutit.

Mine kindlal kellaajal magama

Lisaks on vaja last selle harjumusega harjutada. Lihtsalt pikali heitmine ja väljas käimine ei toimi – omaenda hirmust erutatud beebi tõenäoliselt ei jää magama, eriti kui ta magas päeva jooksul vähemalt tunni.

Talle on vaja juurutada ajutine harjumus. Siin on mõned viisid, kuidas last magama uinutada. Neile lisandub veel üks lisatingimus - laps tuleb magama panna rangelt määratud kellaajal.

Kui kuu aega jäi ta magama kell kümme õhtul, siis ühel päeval küsib beebi ise kohe keset mängu turvahälli. Sellel vanusel Bioloogiline kell on üsna tempermalmist ja ei ole tegelikult moodustatud, seega on väga lihtne panna alus päevakavale.

Peaasi, et ei oleks laisk. Isegi kui olete ise harjunud kella kaheteistkümne paiku magama jääma, ei tohiks te mingil juhul oma last sellega harjutada. Selline käitumine on lihtsalt vastuvõetamatu. Tema režiimi maha lüües ja bioloogilise kella öökulli kuju järgi seades võid tema koolipäevad päriselt ära rikkuda. Kumb on parem: kas ajutiselt pisut muuta oma harjumusi, alustades tavapärasest varem valmistumist magama jäämiseks või vaadata paarkümmend aastat unist poega või tütart? Ma arvan, et iga ema jaoks on vastus ilmne.

Voodi peab olema voodi

Järgmiseks: ärge unustage, et laps pole ikka veel täisväärtuslik inimene, kellel on imeline arenenud mõtlemine. Siiani tunneb ta ainult seda maailma, vaatab sind, mööduvaid inimesi, majapidamistarbeid ja nii edasi. Ta räägib endiselt ebaselgelt, ei saa sinust alati aru ega pruugi isegi lugeda.

Ja talle ei saa öelda, et ta peaks võrevoodi magama jääma. Kui heidate sellesse pikali, et süüa, mängida, lihtsalt istuda - voodi seostub põrandaga. Ja seetõttu on selles magama jäämine vabatahtlik.

Paljud emad lukustavad oma lapse voodisse, kui nad on hõivatud. Tundub, et see on halb? Laps on ohutu, ta ei löö midagi enda ümber. Nii et kas tasub kulutada raha spetsiaalsele areenile?

Kulud. Fakt on see, et kui paned lapse võrevoodi ainult ööseks, seostab ta selle automaatselt unega. Ja inimühendused on võimsad vahendid. Jällegi kutsub voodi paari kuu pärast esile kiire uinumise. Ja ema tamburiiniga tantse pole vaja.

Peaasi on talle teada anda. Lapsele võib sageli korrata, ütlevad nad ja nüüd läheme magama. Lähme voodisse. Ja ei rohkem probleeme. Õigel ajal ja õiges kohas väsinud beebil ei jätku jõudu isegi nördinud kiljumiseks.

Hajutada tarbetud hirmud

Lapse käest tasub küsida, miks ta ei taha üksi magada. Uskuge mind, võite kuulda palju põhjuseid ja mitte tavalist "ma lihtsalt tahan". Ärge arvake, et lapsed ei saa millestki aru. Võimalik, et mõni asi ruumis tekitab neis hirmu.

Toon näite elust. Kui ma veel laps olin, sattusin kogemata telekast multifilmi otsa. Täpset süžeed ei mäleta, aga üks fragment jäi hästi meelde: valge keha kas metssiga või hunt oli kaetud ussidega, muutes ta vallatuks. Siis ma kartsin väga ja ei saanud veel kuu aega üksi magada. Ja kõik miks?

Jah, sest telekas oli valge padi. Minu fantaasia seostus see loomulikult kohe multikaga ja pimedas ujub see ikka kohutavalt. Seda tasus mainida, kuna padi eemaldati telerilt ja iseseisev uni normaliseerus.

Samuti võivad last hirmutada nurkades olevad varjud. No tuleb tunnistada, et isegi kui oled juba täiskasvanu, siis vahel ikka väriseb öösiti. Tundub, et kõik on normaalne, tõusin just jooma ja midagi väreleb mu selja taga.

See on lapse jaoks hirmutav. Seega on iseseisvuse õppimine keeruline psühholoogiline protsess.

Selgitage talle, et kõik on korras, eemaldage võrevoodist hirmu vallandajad.

Valgus on meie kõik

Selles asjas saab abiliseks tavaline öölamp või sisselülitatud lamp. Ärge koonerdage lisavalgustusega. Uskuge mind: üks väike lamp öökapil beebi voodi lähedal ei tee haiget.

Öötuled on hämardanud, mistõttu ei tarbi see palju elektrit ja segab und. Sa võid osta ilusa lambi, siis meeldib see lapsele endale ja vaatab seda sageli.

Ärge kartke: tõenäoliselt ei jõua see harjumus täiskasvanuks. Siiski, isegi kui nii: öövalgusega unenäos pole midagi sellist. Eriti kui inimesel on väga rikas kujutlusvõime.

Aja jooksul muutke öölambi valgus vaiksemaks ja vaiksemaks. Mitte kohe, vaid järk-järgult – te ei pea saama lapse piinajaks. Peate ta lihtsalt enne magama panema ereda lambiga. Paari nädala pärast - veidi tuhmim. Ja nii edasi, kuni lõpuks harjub pimedas magama. See kõik on valutu treening.

Muide, müügilt võib leida projektori öölampe. Nad aitavad teid selles keerulises ülesandes. Laps vaatab lakke, monotoonselt keerlevaid valgusfiguure ja jääb seda märkamata väga kiiresti magama.

Sina või mänguasi

Väga seltskondlikele lastele on veel üks võimalus. Alustuseks, nagu oodatud, heitke temaga pikali. Rääkige ööga, mängige Huvitavad mängud. Kui laps magama hakkab, lahkuge. Algus on standardne, kas pole?

Osta talle suur mänguasi, nagu karu. Kui ta teda armastab, on kogu asi peaaegu läbi.

Mõne aja pärast, kui laps teiega uuesti magama jääb, pange see karu (või muu mänguasi) talle kaenla alla. Isegi kui ta ärkab, proovige lahkuda. Võite rääkida talle naljaka loo sellest, kuidas see karu on tema hoidja, et aidata tal magama jääda. Laps tunneb rõõmu.

Seejärel, kui veidi aega on möödas, lahkuge varakult, jättes mänguasja oma kohale. Tänu muinasjutule saab kõik hakkama ilma asjatute skandaalide ja tülideta. Laps jääb karu kallistades lihtsalt magama.

Lõpuks, mõne aja pärast, pange ta lihtsalt mänguasjaga magama. Niimoodi magama jäämisega harjunud beebi ei tohiks vastu hakata, kõik läheb eelnevalt planeeritud plaani järgi.

Ja kui laps veidi kasvab, ei vaja ta mänguasju. Lihtne kosutav uniõigel (kas lugesid kõige esimest näpunäidet?) ajal.

Viimast meetodit saab kombineerida väga kasuliku asjaga – muinasjuttude lugemisega. Küsige, mida oleks lapsele huvitav lugeda. Ja alusta enne magamaminekut.

Osta palju raamatuid. Elektrooniline versioon oleks muidugi odavam, aga tänu paberile saab lapse ka lugema õpetada. Alustage lugemist valjult, valjult ja ilmekalt. Kui laps on huvitatud, näidake talle teatud tähti.

Aja jooksul paluge tal mõni sõna ise ette lugeda.

Lisaks jääb laps pärast huvitava loo kuulamist väga kiiresti magama. Peaasi, et võtaks kätte mõni naljakas raamat. Igal kolobokil hakkab varsti igav. Vaadake kaasaegseid muinasjutte.

Nii aitab ise magamine teha kahte asja korraga. See meetod aitab samal ajal last kooliks palju paremini ette valmistada kui ettevalmistuskursused ja lasteaiad. Samamoodi saate aja jooksul õppida numbreid või kirjutamist. Peamine eesmärk: hõivata laps millegi üksluisega, millest ta kiiresti väsib ja hakkab magama jääma.

Järgides vähemalt paari ülaltoodud näpunäidet, saate hõlpsalt õpetada oma lapse ilma teieta magama, ilma tarbetute närvide ja muredeta. Sa ei pea ootama ja viivitama. Kõik on kiire ja lihtne.

Ja kuidas sa lapse võõrutasid? Rääkige meile oma kogemustest kommentaarides! Kui teile artikkel meeldis, jagage seda sotsiaalvõrgustikes ja tellige ajaveebi. Tervis teile ja teie lastele!

Kõik head päeva ja võib-olla hommikuti või õhtuti, mu kallid! Kas olete oma lapsed magama pannud või nõuavad nad endiselt, et te nende und valvaksite? Paljud emad ja isad pöörduvad minu poole küsimusega: "Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma?" Kui hakkan küsima, kuidas nad enne magama jäid, kuulen üsna ootuspäraseid vastuseid: “Ta magas meiega ühes voodis, keskel/alati pikalt rokis/laulis laule/kärus kaasas”.

Siin on teie jaoks tulemus, noh, kuidas saate õppida iseseisvalt magama, kui teie vanemad on nii patroneerivad või ... nad on lihtsalt laisad, panevad lapse endaga kaasa, et ise kauem magada, ilma et peaksite keskelt tõusma. ööst. Ja siis löövad käed laiali, kui laps kohe kooli läheb ja ikka nõuab öö läbi hällilaulu ja ema kallistusi. Millises vanuses on aeg alustada võõrutamist vanemate voodist ja ema "näi-näidi"?

Pärast viit on juba hilja

Niisiis, kuidas peaks teie arvates "ideaalne" laps magama jääma? Tõenäoliselt võrevoodis, iseseisvalt, kiiresti, ilma öösel üles hüppamata? Noh, eesmärgid on määratletud, mis tähendab, et on, mille poole püüelda. Alustame.
Kõik emad on erinevad ja defineerivad kõike omal moel. optimaalne vanusõpetamise eest. Ma räägin teile mõnest tavalisest vanuse normid ja hoiatan kohe, et mida varem selle teemaga tegelema hakkate, seda parem teile ja lapsele.

Kui laps on aastane ja ta ei taha üksi hällis magada, pole see veel hirmutav, kuid kolmeaastaseks saades peaks ta selles küsimuses olema iseseisev. 5-aastaselt on see juba kriitiline vanus, mil psühholoogide sõnul on lapsel juba raske emotsionaalselt uuesti üles ehitada. Seetõttu püüame juba imikueas harjuda.

Muidugi kardab laps 5-kuuselt üksi magama minna: ta peab tõesti kuulma oma ema südamelööke ja isegi hingamist, et tunda piima loomulikku lõhna. Kuid 10-kuuselt on juba täiesti võimalik beebi vanemate voodist oma voodisse "ümber asustada". imetavatel imikutel hakkavad need tasapisi hääbuma ja psühholoogiliselt on ta juba rohkem valmis.

Loomulikult peate enne magamaminekut mõnda aega lapsega istuma, talle raamatuid lugema, silitama või lihtsalt rääkima. Edu väikestest saladustest ise magama jäämine Lastele räägin kindlasti veidi madalamalt.

Umbes 2-aastaselt, kui laps on juba kõndima ja rääkima õppinud ning tunneb end täiesti iseseisvalt ja väga suurena, võib proovida jätta ta üksi tuppa. Algul, et mitte karta, võid jätta ukse paokile või öölampi mitte välja lülitada.

Oma tähelepanekute järgi ütlen, et lapse saab võrevoodi panna ka varem, juba 2-3 kuuselt, kui muidugi kannatust pole, sest ilma emasoojuseta on ta kapriisne ja mitte. magada liiga sügavalt. Mu poeg jäi esimest korda kohe pärast ristimist magama ilma liikumishaiguseta. Ma ei tea, kas see on tseremooniaga seotud või olen lihtsalt väga väsinud. Kuid tõsiasi on: mu kolmekuune beebi uinutas end magama ja hiljem polnud öiseid hüppeid.

Esimesi rituaale, mis aitavad beebil magama jääda, tuleks alustada juba esimestel nädalatel pärast sündi.

• Vastupidiselt mähkmevastaste arvamustele ütlen: mähkimine on üks kõige tõhusad meetodid, aidates lapsel tunda end nagu hubases kookonis ja mitte ärgata öösel sellest, et käed ja jalad "elavad oma elu".
• Laulge kindlasti hällilaule, pole vaja neist mitut osata ning omada suurepärast kuulmist ja häält. Piisavalt rahulik uinutamine, et laulda "Sleep väsinud mänguasjad” ehk omaloominguline eksprompt laul, ilma riimita ja sügava tähenduseta. Piisab, kui laps kuuleb oma emahäält.
• Suurepärane uinumiseks, luues helitausta, mis meenutab helisid, mida beebi ema kõhus kuulis. See võib olla häälestamata raadiovastuvõtja, vee, vihma või kose heli salvestus. Saate oma mehega alatooniga rääkida, kuni laps magama jääb, või vaikselt telekat vaadata. See aitab tal vanemas eas mitte võpatada iga kõrvalise müra eest.
• 3-kuuselt proovige mitte harjutada last magama jäädes rinnal rippuma, vastasel juhul ei saa ta hiljem ilma sisita, mis sel juhul asendab, üldse magama jääda.
• Enne magamaminekut peaks beebi olema vähemalt poolteist tundi ärkvel, sest sügavaks uinumiseks peab ta olema väsinud. Kuid ärge lubage ületöötamist, nad toimivad "uinumise" protsessis vastupidiselt.

• Ärge unustage last toita ja mähet vahetada, et ta ei ärkaks näljast ja niiskusest.
• Vastsündinu piinamise perioodil masseerige enne magamaminekut kindlasti kõhtu.
• Selleks, et beebi tunneks sinu nähtamatut kohalolekut, lõhnaks, jäta hommikumantel või rätik rulli keeratuna võrevoodi. Nii on tal mugavam ja tundub, et see ema lamab külje all.

Komarovskiga virnastamise õppimine

Nii valmistate oma lapse järk-järgult ette iseseisvaks rahulikuks uneks. Dr Komarovsky väidab, et kui 1,5-aastaselt ei saa laps magada, siis hiljem on talle seda väga raske õpetada.

Lastearst pakub oma harjumismeetodit. Just tema aitas paljusid emasid, ma arvan, et see tuleb teile kasuks.

Esiteks hoiatab ta vanemaid levinumate vigade eest:

1. Mõned emad-isad otsustavad, et parem on kõike järsult teha ning nendega magama harjunud laps “kolitakse” ootamatult teise tuppa, sulgeb ukse ja lahkub. Selline "Sparta" meetod siin ilmselgelt ei sobi. Väikese mehe jaoks on see kõige tugevam stress, mis ähvardab tulevikus mitte ainult unehäiretega, vaid ka vaimsete probleemidega.. Kõike tuleb teha õrnalt ja järk-järgult!
2. Ei saa ka ilma selgituste ja tarbetute eessõnadeta, lapsega tuleb rääkida rahulikul, südamlikul toonil, selgitada, et ta on juba suur ja aeg on hakata eraldi magama.
3. Suur viga on ka lapse kaebuste ja hirmude ignoreerimine, soovimatus teda kuulata. Olge võimalikult empaatiline, isegi kui last häirivad õudusunenäod tunduvad teile kauged. "Keegi peidab end voodi all", "Kas Baba Yaga ei tule?", "Mis siis, kui ma voodist välja kukun." Iga väikese hirmu puhul peate andma leebe ja mõistliku vastulause.

Ronige koos taskulambiga voodi alla: seal pole kedagi, ainult auto kokku rullitud ja paar kuubikut. Baba Yaga lendab ainult muinasjuttudes, aga voodist alla ei kuku. Igaks juhuks pange voodi serva põrandale pehmed padjad või suured mänguasjad, mis sel juhul lapse "püüavad".

Õpetage oma last iseseisvalt magama

• Tihedat emotsionaalset ja füüsilist kontakti emaga, mis beebit sünnist saati nii palju seob, ei tohiks rebida, vaid tasapisi nõrgendada. Kui magate samas voodis, saate kõigepealt oma armastatud teie vahel magama panna pehme mänguasi beebi, kes kolib siis koos temaga oma väikesesse voodisse.
• Proovige seda tehnikat: selle asemel, et panna laps kohe eraldi voodisse, viige see kõigepealt enda voodisse. Magage niimoodi paar nädalat ja alles siis viige see tagasi oma algsesse kohta.
• Ärge mängige enne magamaminekut lärmakaid ja aktiivseid mänge, laps peaks olema võimalikult rahulik ja rahulik. Lugege unejuttu või vaadake koomikseid.
• Sinu purupeenar peaks olema hubane ja ilus, et tahaks kiiresti sinna nagu väikesesse pessa ronida, end kokku kõverdada ja magama jääda. Saate riputada ilusa varikatuse, panna perimeetri ümber ilusad pehmed padjad, riputada mobiili meeldiva muusika saatel.
• Ventileerige ja niisutage lasteaia õhku, umbsusega ei saa laps sügavalt magada. Selline unistus pigem kurnab, kui toob jõudu ja energiat.
• Ostke ilus öölamp ja alguses ärge lülitage seda ööseks välja, seejärel lülitage valgus välja niipea, kui laps magama jääb.
• Kindlasti vannitage last igal õhtul vahuga, ilusad mänguasjad, lase tal ujuda spetsiaalse ringiga. Veeprotseduurid suurepärane mõju edukale ja kiirele unele.
• Klaas sooja piima ja ema suudlus on veel kaks rituaali, mis annavad märku väikemees sellest, et on aeg magama jääda, lõdvestage teda.

Õudusunenäod ja muud probleemid

Komarovsky ütleb ka, et saate teha väikseid indulgentse. Näiteks kui beebit piinavad hirmud või halvad unenäod, on täiesti võimalik ta oma voodisse lasta. Rääkige hommikul kindlasti sellest unenäost, kirjutage paberile selle “kurikaela” nimi, kes teda nii hirmutas, ja põletage see ära. Koos temaga “põleb läbi” hirm lapse ees.

Reisil või stressirohketes olukordades (hambad valutavad või lõikavad) on üsna vastuvõetav ka puru endaga kaasa panna.

Pidage meeles, et te ei saa vanduda ega hirmutada last "babyki" ja muude koletistega. See, vastupidi, peletab une ära ja lükkab edasi magamajäämise hetke. Olge võimalikult pehme ja kannatlik ning varsti saab teie laps magama jääda ega häiri teid terve öö.

Kasvage, ärge jääge haigeks, kõndige rohkem, sööge vitamiine ja siis pole heaolu ega probleeme emotsionaalne seisund väiksed, päeval või öösel, te ei tea.

Kui teile meeldis ja tänane postitus oli kasulik, jagage seda kindlasti sotsiaalvõrgustikes. Kohtumiseni, mu kallid!