Laadimine võtab energiat. kuidas saada energiat? inimenergia kohta

Energia IMESTAMINE toimub kehas pidevalt ilma inimesepoolse pingutuseta – toidu, vee, treeningu ja peamiselt õhu kaudu. Kuid energia neeldumine toimub kogustes, mis on vajalikud ainult keha normaalseks toimimiseks ja ebasoodsates tingimustes ei pruugi energia voog isegi kompenseerida selle kadusid.

Sellega seoses, jaoks energia juurdekasv mitmesuguseid harjutusi on välja töötatud suurtes kogustes. Kell regulaarne rakendamine need harjutused suurendavad keha vastupidavust, kaovad mitmesugused haigused, immuunsus suureneb oluliselt ja hakkavad ilmnema psüühilised võimed. Pidage meeles ka seda:

Energia kogumine toimub kõige paremini inimeses, närvisüsteem mis on täiesti rahulik ja tasakaalukas.

Vihane inimene kaotab palju energiat. Tugevad hirmuemotsioonid, kadedus nõrgendavad energiat. Kasvatage endas lahkust.

Energia saamisel üks olulisemaid komponendid igasugune viis energia kogumiseks keha poolt on energia kogumise kujundlik esitus.

Energiat ammutades peab tunnetama, kuidas see kehasse, igasse organisse, igasse rakku voolab. Mida fantaasiarikkam ja elavam esitus, seda tõhusam on energia kogumine.

Harjutused energia saamiseks.

Inimene seisab või istub, samal ajal kui tema käed või jalad pole ristatud. Parema käega surutakse parem ninasõõr kinni ja hingatakse aeglaselt läbi vasaku, nii kaua kui võimalik, seejärel hoitakse hinge kinni 5-10 sekundit ja seejärel sujuv ja aeglane väljahingamine. See harjutus aitab energiat koguda, eriti kui raskemaid harjutusi teha ei saa ja väsimus on piisavalt tugev.

Seda harjutust on väga hea teha hommikul, eriti avatud akna või akna lähedal, see mitte ainult ei anna energiat terveks päevaks, vaid on ka üks harjutusi inimese biovälja tihendamiseks ja suurendamiseks. Kuid seda on võimalik ka kasutada sellest harjutusest päeval, kui on tunda väsimust, energiavarustuse vajadust, pärast rasket patsienti ja suurt energiakulu temaga töötamisel.

Päikesest energia saamine

Esimene variant... See on lihtsaim viis "laadimiseks". Kasvatama käed üles, peopesad Päikese poole, lülituda välja kõikidest kõrvalistest mõtetest, häälestuda energia vastuvõtmiseks ja vaimselt? lihtsalt küsi Päikeselt energiat. Tunneta kogu energia vastuvõtmise protsessi, täites sellega keha kuni lõhkemistundeni. Seitse korda, et tänada Päikest verbaalselt või vaimselt, langetage käed.

Teine variant... Parem on seda teha pilvitu taevaga, kuid on täiesti võimalik laadida, kui Päike on pilvedega kaetud, sest selle energia liigub isegi läbi pilvede. Seisa näoga päikese poole ja siruta käed enda ette, peopesad ette. Sulge oma silmad. Tundke oma peopesades soojust, kujutledes, kuidas päikesekiired sisenevad teie kätesse, tõusevad üle õlgade, seejärel liiguvad keha seest ja täidavad järk-järgult kogu keha seestpoolt kuldse säraga. Tehke seda seni, kuni tunnete peopesades kipitust ja tunnete kehas meeldivat soojust. Tänan vaimselt Päikest energia ja elujõu andmise eest.

Kolmas variant. Seisa näoga Päikese poole, siruta käed selle poole. Kui taevas pole pilvedega kaetud ja Päike paistab eredalt, ahendage oma silmad, kattes need ripsmetega ja heitke paar silmapilku läbi ahenenud silmalaugude Päikesele (vaadake laialt silmad lahti ja pikk pilk pole soovitatav, võite saada sarvkesta põletuse). Kujutage ette, et päikesekiired tungivad kehasse läbi silmade ja sõrmede.

Nüüd sulgege silmad ja proovige tunda päikesekiiri oma keha sees liikumas. Tunnete, kuidas silmade kiired liiguvad pea keskossa ja seejärel muudate horisontaalset suunda vertikaalseks ja laskuvad alla, ulatudes vaagnani, alla jalgadeni. Samal ajal tõusevad peopesade kaudu sisenenud kiired mööda käsi ja käsivarsi küünarliigesteni, lähevad siis mööda õlgu üksteise poole, kohtuvad kaela keskosas, misjärel üks vool läheb pähe ja täidab seda valgusega ja teine ​​läheb kuni jalgadeni ja täidab valgusega ka kogu keha kuni varvasteni.

Neljas variant. Selles versioonis ei ole mitte ainult keha aktiivselt küllastunud päikesevalguse energiaga, vaid ka energia kest ise. Selle harjutuse jaoks on soovitav, et taevas oleks selge ja päike ei oleks pilvede taha peidus. Seisake päikese käes, kogu keha avatud päikesekiired... Kujutage ette, et päikesepaiste tungib kogu teie kehasse. Kui teie kehas tekib soojustunne, kujutage ette kuum, sillerdav valgussammas, mis möödub teie keha keskelt.

See sammas kiirgab energiat, mis täidab kogu teie keha, kustub ja moodustab teie keha ümber sfäärilise erekollase kesta, mille suurus suureneb, muutub üha enamaks. Kui tunnete, et kogu teie keha on täidetud säraga ja seda ümbritsev energiakest on muutunud suureks, küllastunud ühtlase särava kuldse säraga ja omandanud ideaalse sfäärilise kuju, ilma mõlkide ja kõrvaliste sissetungimisteta, tänage Päikest abi eest ja peatage harjutus.

Energia laadimine tulest.

Esimene aste... Süütage tuli (halvimal juhul süütage küünal). Jälgige leeki, sukelduge vaimselt, sisenege sellesse. Laske tal end täielikult omaks võtta, tunnetage, kuidas selle energia ümbritseb teid, tungides kehasse. Kuumus täidab kogu teie keha, see kasvab ja kasvab üha enam. Iga teie keharakk on täidetud leegienergiaga. Oled leegist üle ujutatud, see ületab sinu keha, oled sellega täiesti üks. Su kehast eraldub soojust, kõik su haigused põlevad leekidesse ja sa oled täielikult puhas. Seejärel lahkute leegist ja teie keha jätkab soojuse kiirgamist. Nüüd neelab keha leegi energiat, tunned jõudu, tahad joosta, tahad vähemalt midagi ära teha. Sa lihtsalt põled läbi soovist midagi ära teha.
P.S. Pärast selle ja teiste energiat koguvate harjutuste sooritamist on oluline, et saadud energia ei läheks raisku!

Teine etapp Teises etapis on lubatud sooritada harjutust tuld või küünlaid süütamata, viimast esitledes või varasemaid energiavärbamispraktikaid mälus taaselustades. Teise etapiga saab alustada mitte varem kui pärast 12 igapäevast lõkkeäärset harjutust, korduva sooritamisega küünlaga, õhtul. (12 päeva, 2 korda päevas, hommikul ja õhtul).

Teise etapi reeglid kehtivad kõikidele elementidest (tuli, maa, vesi, õhk) energia saamise harjutustele.

Energia kogumine Maalt.

Esimene variant... Istu maas ja kujuta ette, et oled sellesse sisse kasvanud, sellega üheks tervikuks sulandunud, oled selle jätk. Sa oled korraga terve maa. Oled rahulik ja tasakaalukas, kangekaelne keegi ja miski ei saa su rahulikkust kõigutada. Teie monoliitne keha surub alla kõik haiguse ilmingud, tõrjudes need teie energiaga välja. Sinu keha on täis vankumatut, rahulikku ja enesekindlat energiat.

Teine variant... See on üks iidsetest meetoditest, mida joogid kasutavad.
Peate istuma risti jalad. Pange oma käed põlvedele, ühendades pöidla ja nimetissõrme mõlemal käel, ja sirutage ülejäänud sõrmed nii, et need puudutaksid maad. Kinnitage sügav hingamine ja keskenduge mõttele, et sissehingamisel siseneb Maa energia sõrmeotste kaudu kehasse ja väljahingamisel muundub see inimese bioenergiaks.

Energia kasu veest.

Esimene variant... Istuge mugavas asendis oja, oja või ebastabiilse veekogu kaldal. Soovi korral võid end osaliselt vette uputada. Keskenduge vee kohinale, kui lained kaldale löövad. Lahustage vaimselt vees. Tungida kohta, kus on vesi maa soolestikus, sisaldades ookeane ja meresid. Täiesti omaks igasugused jõed. Kata jääga ja külmuta jäämägedega. Olla kõikjal ja kõiges samal ajal. Sa liigud, tungides läbi kogu maa ja ümbritsedes selle pinna. Aurate ja sajab vihma. Sa laotad laiali tohututes veehoidlates, annad vett loomadele ja lindudele, annad peavarju kaladele. Naastes oma keha juurde, tunned, kuidas vee energia on sinus imendunud. Sa oled voolav ja voolav, sinu jõud on maailma igavikus, pidevalt liikuvates ookeanides.

Teine variant... Vees olles kinnistub rütmiline hingamine ja kujutatakse ette, et sissehingamisel siseneb vee energia läbi pooride kehasse ning väljahingamisel muutub see bioenergiaks.

Energiakasu õhust.

Õues istumine mugavas asendis. Tundke, kuidas tuul ümber keha puhub. Sulgege silmad ja kuulake, kuidas lehed tuules sahisevad. Tee silmad lahti ja vaata, kuidas ta puude võrasid kõigutab. Iga hingetõmbega tungib see läbi naha pooride kehani, kuni sulandute sellega üheks. Kui tuul su keha ümber puhub, muutud sa järjest kergemaks. Õhk annab kehale energiat.

Olles sulandunud õhuga üheks tervikuks, saate ette ennustada, millises suunas tuule suund muutub.

Päikeselt ja Maalt kombineeritud energia vastuvõtmine

Soovitav on seda teha varahommikul päikesetõusu ajal eraldatud kohas.
Hõõruge peopesasid, kujutades ette, et peopesadel avanevad energia läbilaskekanalite avad. Pärast peopesade hõõrumist ja soojendamist on nüüd vaja sissepääsuavasid masseerida "vaimsete kätega", kujutades ette, kuidas need suurenevad peopesa suuruseks - "Vaimsete kätega" peate seinu silitama ja masseerima. mõlema käe kujuteldavatest kanalitest. Tundke, kuidas kanalid laienevad läbimõõduga ja hakkavad reageerima "vaimsete käte" mõjule. Loo vaimselt väike helendav pall, kortsuta seda “vaimsete kätega”. See peaks "paisuma" kanali läbimõõduni, misjärel see "vaimsete kätega" pall liigub nagu kolb mööda kanaleid üles ja alla, puhastades neid.

Seejärel tunneta, kuidas kanalite sisselaskeavad taldadel avanevad, masseeri neid “vaimsete kätega”, kuni tekib kogu jalalaba suurune auk. Seejärel palliga harjamine, mis sarnaneb ülalpool öeldule käte jaoks. Muutke päikesetõusul näoks, keskenduge käte kanalitesse ja ühel hetkel on tunne, et käed on muutunud kergeks, justkui kaalutuks. Seejärel keskenduge jalgade kanalitele ja tunnetage, kuidas nad "ärgavad", et saada vastu Maa energiat.

Päike tuleb välja ja selle energia hakkab voolama võimsate voogudena käte kanalitesse. Õige tunne on valguse ja soojusega täitumise tunne, käte ja jalgade sisselaskeavades pulseerimise tunne ning pehme ja soojuse tunne. tume energia Maa, harmoonia ja puhtuse tunne. Mõne minuti pärast kaob väsimus, rõõmsameelsustunne, tekib jõutõus.

Kosmose energia andmine

Esimene variant... Tõstke käed üles, kujutage ette kanaleid, mille peopesades on energiapalli jaoks augud. Alustage aeglaselt sissehingamist läbi käte kanalite ja täitke need energiapallid täis. Tunneta, kuidas pallid sirutuvad pikaks kitsaks talaks ja tormavad üles taevasse, atmosfääri piiridele ja sealt edasi kosmosesse ning avanevad seal nagu lilled. Ja koheselt, läbi energiakiirte tõmmatakse käte kanaleid pidi sisse kosmose energia, täites keha maailmaruumi energiaga. See meetod on eriti hea olukordades, kus on vaja koheselt energiavarusid täiendada.

Teine variant... Sulgege silmad ja lõdvestage. Kujutage ette tähistaevast, sinist taevast. Kujutage ette, kuidas lumivalge helendava energia kiir tungib teie sisse kosmosesügavustest ja soojuse levivad lained läbivad kogu teie keha. Lainetena tungib energia su kehasse ja sa hakkad seestpoolt helendama, heledamaks ja heledamaks, mõnusa sooja valgusega. Kiir katkeb järsku ära, vaatad edasi taeva poole, tähed on muutunud heledamaks ja taevas on muutunud põhjatult mustaks. Jätkuvalt hõõgud pehme, meeldiva soojusega, heledamaks ja heledamaks. Seejärel muutub teie sisemine valgus kehaks ja te neelate kogu looduse poolt antud energia. Väikesed külmavärinad või hanenahk võivad läbi keha minna.

Kosmosest ja Maast kombineeritud energia vastuvõtmine

Seda harjutust tehes kujutate ette, kuidas maa ja kosmose energia teid läbib, et anda teile energiat, mida vajate mis tahes toimingute tegemiseks, mida soovite teha.
Esiteks istuge sirge seljaga, jalad maas, peopesad ülespoole, et neelata energiat, ja sulgege silmad. Kujutage nüüd ette, kuidas maa energia läheb läbi maa üles ja jõuab teie kehasse.

Tundke, kuidas see tõuseb läbi teie jalgade, läbi jalgade, teie selgroo põhja, levides üle teie kere, kätesse ja pähe. Tunneta selle jõudu oma kätes ja peas. Tunneta selle jõudu ja jõudu. Kujutage ette, kuni maa energia teid läbib kosmoseenergia mis siseneb sind läbi pea ülaosa, selgroo sisse, käte vahele ja torso alla.

Pange tähele, et see energia on kerge, kerge ja täidab kogu ruumi. Seejärel keskenduge kahele energiale, mis kohtuvad teie selgroo põhjas, ja kujutage ette, kuidas need ühendavad ja põimuvad, liiguvad teie selgrool üles ja alla ning täidavad teid jõuga. Soovi korral saate neid kahte energiat neelamise abil tasakaalustada lisaenergiat soovi korral maalt (raske) või kosmosest (kerge).

Looge selle energia voog üles ja alla oma selgroogu, kuni tunnete end energiast üle koormatuna. Nüüd, kui teil on plaan või ülesanne, mida soovite täita, suunake see energia selle plaani täitmisele. Kui te ei tundnud motivatsiooni selle lõpuleviimiseks, pange tähele, et olete nüüd motiveeritud ja huvitatud selle projektiga alustamise vastu.

Kui tunnete vastumeelsust millegi vastu, sest teha on nii palju, mõistke, et teil on nüüd energiat energiliselt tööle asuda ja olete kindel, et saate sellega hakkama. Kui olete tundnud, et teil on loomeenergia langus, mõistke, et olete nüüd loova energia tõusulainel ja teadke, et saate selle ülesandega hakkama.

Seda energiat suunates kujutage ette, kuidas see teist välja tuleb, kuidas te seda vajate ja saate selle plaani ellu viia. Näiteks kui soovite midagi kirjutada, kujutage ette, kuidas energia väljub teie käte kaudu. Kui kavatsete raskusi tõsta, kujutage vaimselt ette, et energia väljub teie jalgade, käekeha kaudu. Ükskõik, mida kavatsete teha, kujutage ette, et energia voolab läbi teie keha nii, nagu te seda vajate, ja saate teha kõike, mida soovite.

Pärast selle harjutuse sooritamist asuge kohe oma plaani ellu viima. Järsku on sinus palju energiat ja entusiasmi.

Energia täiendamine rütmilise hingamisega

Pange jalad kokku, sulgege sõrmed. Alusta jooga rütmilist hingamist. Selleks looge hingamisrütm oma südamelöökide rütmiga. Sõltuvalt vormisoleku tasemest võib sissehingamist venitada 6-15 pulsilöögini, väljahingamine võrdsustatakse sissehingamisega, hinge kinnipidamine pärast sissehingamist peaks kestma poole sissehingamise kestusest või väljahingamisel on paus pärast väljahingamist samuti võrdne hinge kinnipidamisega. See tähendab, et kui sissehingamine on 6 lööki, siis väljahingamine on b, paus pärast sissehingamist on 3, paus pärast vtdo-ha-3.

Mitte mingil juhul ei tohiks te end selle hingamisega üle pingutada, kõik peaks toimuma vabalt sissetuleva energia kujundliku esitusega, kui hingate sisse ümbritsevast õhust, sulandudes kogu Kosmosega.
Sissehingamisel imendub energia rindkere piirkonda, väljahingamisel aga väljahingamisel päikesepõimikusse.

Laadimine doonorpuudelt.

Lisaks ülaltoodud näidustustele on see energiakomplekt soovitatav järgmistel juhtudel:

a). Kasulik, kui seisate silmitsi raskete eluoludega.
b). Planeeritud ürituse elluviimisel. (Viljapuud: kirss,

õun, pirn, ploom ja teised)

v). "nisu sõkaldest" eraldamisel. (pähklipuu ja muud isepuhastuvad puud).
G). Et puhastada suur hulk negatiivne energia... (Haab).

Taimed, nagu ka inimesed, on oma olemuselt energilised. Pealegi puutub enamik taimi inimesega meeleldi kokku ja laseb oma aura temasse sisse. Seetõttu on puude täiendamine suurepärane võimalus oma energiat täita. Peate lihtsalt teadma, et mitte kõik puud ei ole doonorid - nende hulgas on ka vampiire, kuid mitte sellepärast, et nad on nii kurjad ja halvad, vaid sellepärast, et neil on omadus näiteks meie valusat, ebatervislikku energiat edasi lükata, kuid samal ajal suudavad nad meid varustada värske tervisliku energiaga. Seetõttu tuleb energiavarude täiendamiseks valida doonorpuud. Ühed energeetiliselt võimsaimad puud, millest saab toitu, on tamm, mänd, akaatsia, vaher, kask, pihlakas.

Mida tugevam on puu, seda vähem on selle kõrval teisi puid. Kui puu seisab üksi ja sellest lähemal kui kümme meetrit teisi puid ei ole, siis on see väga tugev. Kui puud kasvavad kõrvuti, siis pole nende energia kuigi tugev. Samuti pidage meeles, et linnapuud ei ole üldiselt energeetiliselt nii tugevad kui puud metsas.

Seetõttu on kõige parem minna metsa või vähemalt parki, eemale mürarikastest tänavatest ja liiklusvoogudest. Valige puu, mis teile meeldib. Väga oluline on kontrollida oma tundeid: kas soovite selle konkreetse puuga kokku puutuda? Kui soovid, mine tema juurde ja usalda oma keha: lase tal leida endale sobivaim ja meeldivaim asend. Sa võid puud kallistada ja kogu kehaga vastu suruda, selle vastu saab toetuda seljaga, võid istuda selle all, sellele toetudes, võid lihtsalt peopesad tüvele panna.

Esimene variant... Küsi vaimselt puult abi ja kuula oma tundeid: kuidas sulle tundub, et see sulle vastab? Kas see on nõus teid aitama või mitte? Kui seda ei teki ebameeldivad aistingud, mis näitab puu ebaõnnestumist, suureneb kontaktisoov. Suhelge puuga nii palju kui soovite, kuid mitte rohkem kui tund, et mitte saada energia "üledoosi". Ja ärge unustage teda abi eest tänada. Kui tunned rõõmu, tõuse üles elujõudu, mis tähendab, et kontakt on toimunud ja teie energia on täitunud. Puuga tuleb kindlasti vaimselt hüvasti jätta – see on vajalik selleks, et eraldada energiaväljad, enda oma ja puu, millest mõneks ajaks sai üks tervik.

3-4 päeva pärast saate protseduuri korrata, selle mõju on tugevam kui esimesel korral. Soovi korral saad luua püsiva kontakti enda valitud puuga ja saada sellest pidevalt toitu. Parim aeg selliseks laadimiseks on hommikul, 1–2 tundi pärast päikesetõusu või õhtul, 1–2 tundi enne päikeseloojangut.

Teine variant... Puule lähenedes küsige temalt abi, valjult või vaimselt mis tahes teile sobivas verbaalses vormis. Kallista teda ja tunneta, kuidas puult energia sinusse tungib ja sa täitud selle jõuga, sulandu sellega üheks tervikuks. Selle mahlad voolavad teie soontes, puhastades teie keha kõigest negatiivsest, murede edevus kaob. Sa muutud veelgi tugevamaks ja tugevamaks, oled omandanud igivana tarkuse, kui seda vajad. Tunnetage, kuidas energia teid täielikult haarab, sulanduge sellega üheks tervikuks, proovige tunda samu aistinguid, mida tunneb puu, sulanduge üheks tervikuks kõigi selle metsa (planeedi) puudega, üheks tervikuks.

Kolmas variant... Valige tugevaim puu, millel on terved läikivad lehed. Kõndige ümber puu, tekitage puu vastu kaastunnet ja heatahtlikkust, kuulake tähelepanelikult oma tundeid, tabage puu heatahtlikku suhtumist iseendasse. Kui selliseid aistinguid ei teki, siis see puu ei sobi.

Olles leidnud puu, mis teiega "harmoneerub", lähenege sellele kaugusele, kus puu mõju on kõige tugevamalt "tuntav",

Puu lähedal seistes tunneta puu juuri, Maa energia liikumist juurtest mööda tüve üles puu võrani. Seejärel tunnetage, kuidas kosmiline energia voolab läbi lehtede ja liigub mööda tüve alla, jõudes juurteni. Samasta end puuga, sulandu sellega vaimselt, tunneta energia liikumist alt üles ja vastupidi. Kujutage ette, kuidas see energia teid peseb. Loputage end sel viisil, kuni tunnete end seest puhtana. Seejärel küsi vaimselt puult energiat. Neelake puusse salvestatud energia läbi peopesade sünkroonis sissehingamisega.

Ümbritsevas ruumis sisalduval energial, mida oleme võimelised hingamise kaudu tajuma, on 4 vibratsiooniseisundit, see vastab 4 värvile ja 4 tšakrale.

punane värv- eluks vajalik energia füüsiline organism, elutähtsat energiat.

Kollane energia- vajalik mõtlemiseks, vaimseteks protsessideks.

Sinine energia- on vajalik kõrgemate tšakrate arenguks, arendab superteadvust.

Valge energia- vajalik kõrgemaks vaimseks tegevuseks: selgeltnägemine, mõtete tajumine.

Järgmised kehaosad peaksid olema punase energiaga küllastunud - alumine osa kõht, suguelundid ja pea tagakülg.

Kollase energiaga on vaja küllastada rindkere ülaosa, kurgutšakra ja otsmik.

Sinine energia – päikesepõimik, südametšakra ja peavõra.

Valge energiaga on vaja täita käed, jalad, jalad, käed ja nägu.

Istuge toolile. Hoidke oma selg sirge. Lõdvestu. Jalad on lühikese vahemaa kaugusel, need ei tohiks ühineda. Kõigepealt hingake välja kogu sees olev õhk rind... Seejärel 7 sekundi jooksul. hingake aeglaselt sisse, sulgedes silmad, kujutades ette, et hingate sisse punast energiat punase udu kujul, 1 sek. hinge kinni hoides, seejärel 7 korda väljahingamisel alakõhusse, suguelunditesse, täites need punase energiaga ja kuklasse. Võite ette kujutada 2 oja, üks voolab alla ja teine ​​üles.

Seejärel hinga sisse ka kollast energiat, suunates selle väljahingamisel rinna ülaosale ja otsaesisele.

Seejärel hingate sisse sinist energiat, suunates selle väljahingamisel päikesepõimikusse, südametšakrasse ja lootosesse.

Pärast seda hingate sisse valget energiat, täites sellega oma käed, jalad, näo.

Kõik need harjutused kestavad 3 minutit. 12 sek.

Harjutused suurendavad energiavaru, arendavad selgeltnägemist, oskust tunda peenemaid vibratsioone.

KEHA BIOENERGIA SUURENDAMINE

See harjutus tõstab keha bioenergeetikat mitu korda, samas, nagu näitab aastatepikkune uurimiskogemus, aktiveeruvad keha sisemised reservid ja selle isetervenemine rakutasandil.

Harjutus sooritatakse preestri poosis seistes või kutsari poosis istudes (vt joonist).
Sissehingamisel: kujutlege vaimselt, et miljardid kosmilise energia osakesed – jõu, elu, tervise ja pikaealisuse energia – jõuavad sõrmeotstesse, avades neile bioenergeetilised väravad (bioloogiliselt aktiivsed punktid). Samal ajal tunned kerget kipitust, nõrka voolu, roomavaid roomamisi jne.

Väljahingamisel: saadate energiat sissepoole, täites oma käed.

Sissehingamine: saatke oma sõrmeotstesse veelgi rohkem energiat.

Väljahingamisel: saatke energiat sissepoole, täites oma käed küünarnukkideni.

Sissehingamine: saatke energia oma käeulatuses olevasse õhulukku tagasi.

Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites peopesad, käed küünarnukkideni, õlgadeni.

Sissehingamisel: võtke veelgi rohkem energiat ja saatke see oma käeulatusse.

Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, läbib käsivarsi, täites õlad ja kaela.

Sissehingamine: võtate veelgi rohkem energiat ja saadate selle avatud õhulüüsidesse.

Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites käed, õlad, kael ja nägu ülalt alla. Samal ajal tehke enesehüpnoosi valemi järgi: "Nägu on silutud, noorenenud ja hakkab särama meeldiva mati valgusega."
Sissehingamine: Veelgi tugevam energiavool voolab sõrmeotsteni.

Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites käed, õlad, kaela, läbi näo, täidab Ajna tšakra (koonuse alusest tipuni), täites otsmikusagaraid.
Sissehingamisel: võimas energiavoog voolab sõrmeotsteni.

Väljahingamisel: energia läbib käed, õlad, kael, nägu (Ajnu chakra, Sahasrara chakra) täites pea tagaosa (õõnsus - mälukeskus). Samal ajal enesehüpnoos vastavalt valemile: "Mu mälu on tugev, mahukas, mäletan kõike, mida vajan, ja mäletan kõike ilma raskusteta."

Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo täidab aju (kaks ülemist tšakrat) ja laskub mööda seljaaju alla sabakondi, puudutades kõigi tšakrate (Ajna, Vishuddha, Anahata, kesk, Manipura) koonuste tippe. , Svadhisthana, Muladhara) tugevdades neid.

Sissehingamisel: jällegi voolab võimas energiavoog sõrmeotsteni.

Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo, kuklaluu ​​piirkonna, kaela siseneb Vishuddhi tšakra koonuse põhja ja laskub mööda kõigi tšakrate aluseid, täites samaaegselt kõiki sise- ja suguelundeid, toniseerides elundid ja tšakrad.

Sissehingamine: veelgi võimsam energiavoog voolab sõrmeotsteni.

Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo, pea tagaosa, läbi tšakrate koonuste aluste, kõik sise- ja suguelundid pehmes laines täidavad jalad kuni jalgadeni.

Ja kokkuvõtteks, kui olete sissehingamisel energiat kogunud, saatke see väljahingamisel kogu skeemi ulatuses, täites jalgu (neil asuvad bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis vastavad erinevatele siseorganitele).

Pärast harjutust pange käed 5-6 sekundiks kokku.

ENERGIA TŠAKRAS

Inimesel on seitse energiakeskust (tšakrat). Iga keskus on praana kondensaator (millest võimsaim energia kondensaator on Manipurachakra). Igas tšakras toimub lisaks akumulatsioonile ka praana muundumine selle spetsiifiliseks vormiks, mis erineb üksteisest lainepikkuse poolest. Vibratsioonisagedus tšakrates tõuseb alumisest tšakrast (Mulad-harachakra) ülemisse tšakrasse (Sahasrarachakra), mis väljendub ka tšakrate värvides (punasest lillani). Esimesed viis energia tüübid, mis vastavad viiele esimesele tšakrale, tähistati aastaid tagasi kokkuleppeliselt elementide nimetustega: maa, vesi, tuli, õhk, eeter.

Alumisele tšakrale (ja maa elementidele) vastav energia on kõige jämedam (pikima lainepikkusega). Selle energia värv (ja tšakra värv) on punane. Selle energiaga paneb inimene toime karmi füüsiline töö, monotoonne, üksluine, ei nõua aju tööd. V Svadhishthanachakra energiat rohkemaga lühike laine kui Muladhara tšakras. Svadhishthanachakra- seksuaalenergia, energia värvus on oranž. Manipurachakras toodetakse teatud tüüpi energiat, mis on vajalik keha tahtmatute funktsioonide juhtimiseks. Energia värvus on kollane. Anahatachakra on loominguline energia, mille kallal töötavad kunstiinimesed: muusikud, kunstnikud, kirjanikud. Selle energia sagedus (ja vastavalt ka tšakra vibratsiooni sagedus) asub nähtamatu olemasolutasandi sageduste alumisel piiril, nn astraaltasandil. Energia värv on roheline. Kui kolm alumist tšakrat töötavad materiaalsel tasandil (füüsilise ja eeterkeha), siis ülemised tšakrad, alustades Vishud Khachakrast, töötavad mittemateriaalsel tasandil (astraalkeha ja sellele vastava energiavälja tasemel). Anahatachakra (südametšakra) on kahe tasapinna vahelise suhtluse keskus. Ja see kajastub tšakra asendis: põhilises energiavoos, liikudes mööda kaheksakujulist rada, asub tšakra voogude ristumiskohas, kaheksa kujundi kahe poole piiril, millest üks on materiaalsel ja teine ​​astraaltasandil. Anahatatšakra energia kallal töötades ammutab inimene justkui ideid ja kujundeid astraaltasandi infovoost ning langetab need alla materiaalsesse (füüsilisse) maailma. (Inspiratsioon, mille käigus kunstnik lakkab märkamast enda ümber olevat füüsilist maailma, on info tundmine astraaltasandil. Iga andekas kunstiteos erineb käsitöölise tööst selle poolest, et see sünnib inspiratsiooni olemasolul.) Tuleb märkida, et astraaltasand on neljanda mõõtme ruum. ... Kolmemõõtmelises ruumis elades tajub inimene mahtusid või kujundeid, tal on olevik ja tulevik, ta oskab sündmusi ette ennustada (kui ei tea, mis teda ees ootab, tekib stressiolukord). Neljamõõtmelist ruumi saab kujutada fikseeritud punktina, kus aeg ja ruum ühinevad, selles on näha nii objekti kuju kui ka selle objekti sees olevat ehk siis tuleb vormi ja sisu ühtsus (inimesel on neljanda dimensiooni punkt on joogide sõnul Sahasrarachakras; jõudmisel Kunda Lini Shakti Sellest tšakrast siseneb inimene samadhi seisundisse ja, olles mõistnud asjade olemust, omandab piiramatud teadmised). Vishudhachakrale vastav energia loob sensuaalselt värvilisi pilte. Suheldes vabastavad inimesed oma bioväljast energiaklompe teatud kujunditena, mis on värvitud armastusest, hirmust, heatahtlikkusest, kadedusest (sellised kujundid hakkavad elama inimestest sõltumatult; igal pildil on teatud eluiga, mille järel see laguneb). Energia värv on sinine. Ajnachakra energia on piltide energia ilma sensoorse värvinguta. Arhitektid ja skulptorid saavad selle energia kallal töötada. Energiavärv on sinine. Sahasrarachakra energia valge... See on kõrgeima tasandi abstraktse mõtlemise energia (mille juures vormid kaovad, alles jääb vaid sisu). Filosoofid saavad selle energia kallal töötada.

Harjutus "VEDELIKUD LAEV". Energia juurdekasv

Nõustu mugav asend lõõgastumiseks – seistes, istudes või lamades.

Sulgege silmad ja hakake ette kujutama, et raske, soe ja viskoosne vedelik, kuldse või hõbedase värvusega, hakkab läbi jalgade voolama teie kandadele. Teie keha on tühi anum, kuhu see vedelik väljastpoolt valatakse meeldivate soojus- ja raskustundega. (Keegi võib seda harjutust paremini teha, kui see väga vedelik sulle pea kohalt sisse valatakse. Soovitatav on proovida mõlemat varianti ja valida parim.)

Nende kujutistega peaks kaasnema tõeliste soojus- ja raskustunde tekkimine nendes kehaosades, kus soe vedelik on juba voolanud. Nendes kohtades olevad lihased muutuvad loiuks, lõdvestunud, sõna otseses mõttes longus oma raskuse all.

Selle harjutuse paremaks toimimiseks peate suutma hästi kontrollida nn "sisemist pilku" või "sisemist tähelepanu kiirt".

Ja selleks, et õppida "sisemist pilku" hästi kontrollima, on soovitatav esmalt sooritada selline ettevalmistav harjutus "TÄHELEPANUKIIR"

Ettevalmistav harjutus "TÄHELEPANUKIIR"

Asetage oma peopesad lauale nii, et sõrmeotsad puudutaksid laua pinda. Nüüd sulgege silmad ja proovige katsuda "seest" otsa nimetissõrm parem käsi. Tundke, kuidas see laua pinda puudutab, kuidas nahk laua pinna sisse surutakse, kuidas küüne tunneb jne. Aistingute ilmekamaks muutmiseks võite sõrmega kergelt lauale vajutada ja vabastada.

Olles tabanud tunde parema käe sõrmes, pöörake 20-30 sekundi pärast tähelepanu vasaku käe nimetissõrme otsale.

Püüdke samad aistingud oma sõrmeotsas. Pöörake tähelepanu tagasi parema käe sõrmele, seejärel vasaku käe sõrmele ja nii 10-15 korda.

Seejärel proovige oma "sisepilguga" parema nimetissõrme otsas katsuda oma keskmise sõrme otsa, siis sõrmusesõrme ja siis väikest sõrme. Lülitage sisemist tähelepanukiirt vaheldumisi mööda parema käe kõiki sõrmi, kuni õpite keskenduma täpselt teadlikult valitud sõrmele.

Seejärel suunake fookus vasaku käe sõrmedele ja õppige eristama ühe sõrme aistinguid teise sõrme aistingutest.

Seejärel pööra tähelepanu kiir suunas pöial parem jalg - samal ajal võib see jääda kinga või suka sisse (sokk). Liigutage seda sõrme kergelt, tunnetage kõiki selle omadusi, mis sellele vajutab, kas see on talle mugav jne. Lülitage tähelepanu kiir vasaku jala suurele varbale, seejärel uuesti paremale ja nii mitu korda .

Pöörake tähelepanu nendele aistingutele, mis ilmnevad kohas (sõrmes), kuhu keskendute. Aistinguid – soojust, “põrget”, kipitust, pulsatsiooni, kipitust jne – võib esineda iga inimese jaoks omal moel.

Püüdke meeles pidada, fikseerige tunne, mis tekib, kui lülitate oma "sisemise pilgu" ühelt sõrmelt teisele.

Väga oluline on seda tunnet tabada ja tabada. Just "sisemist pilku" peate selle harjutuse tulemusel kontrollima õppima.

Püüdke peatada "pilk" oma põlvel, nabal, ninaotsal, küünarnukil ja mujal oma kehal.

Kui see toimib, proovige hoida tähelepanukiirt näiteks parema käe peopesal, kuni hakkate selgelt tundma vere pulseerimist oma peopesal. Lülitu teisele peopesale ja tunneta seal pulssi. Lülitage ninaotsale, katsuge sellel pulssi jne.

Abiharjutuse kirjeldus võttis päris palju ruumi, kuid enamikul kulub selle sooritamiseks vaid 5-10 minutit. Harjutust "Vesel vedelikuga" ja teisi on soovitatav alustada alles pärast seda, kui olete õppinud oma "sisemist pilku" selgelt kontrollima.

Jätkake harjutust "Vedelikukonteiner", kuni olete "täidetud" vedelikuga kuni pea võrani. Keha muutub vatitumaks, loiuks, passiivseks. Püsi selles olekus 5-10 minutit – see on intensiivne puhkus ja keha puhastamine. Seejärel hinga sisse järsult ja veel teravam väljahingamine, ava silmad ning tunne end värskena ja värskena.

Et õppida seda harjutust õigesti ja soovitud efektiga sooritama, tuleb seda teha iga päev 15-20 minutit 10-15 päeva jooksul.

Energia saamine mentaalsete kujundite abil

On palju harjutusi, mille käigus kujutame ette, kuidas mingist välisest allikast (Päike, Kosmos, mäed, puu jne) tuleb meieni puhas helendav energiavoog ja täidab meie keha. Sarnane harjutus nimega "Kristallnõu" on antud sündmuse kujundamise tehnikas. Kuid põhimõtteliselt võib sarnaseid harjutusi leida igal sarnasel teemal kirjutaval autoril.
Selliste harjutuste koostamise põhimõte on väga lihtne: paned silmad kinni ja kujutad ette, kuidas mingist allikast toru (lehter, kiir vms) kaudu sinuni jõuab valgusenergia voog, mis täidab kogu keha. Sellise harjutuse saate julgelt ise välja mõelda ja see laeb teid suurepäraselt elujõuga.

Hermese võimlemine

Kavandatav harjutuste komplekt on suunatud keha energia laadimisele ja sellel on sama eesmärk kui Hatha joogas antud harjutustel praana omastamiseks. Kompleks koosneb harjutuste seeriast, et valmistada keha ette energia omastamiseks, energia kogumiseks ja selle jaotumiseks kogu kehas. Enne kompleksiga alustamist on vaja keha uneseisundist välja tuua, üles äratada ja energia neelamiseks ette valmistada. Minimaalne lubatud koormus on 5 minutit. sörkimine paigas. Sörkimist on kõige parem teha paljajalu, paljajalu. Hermese võimlemist tehakse võimalikult alasti kehaga, kuna energia siseneb läbi naha avatud pinna. Treeningu ajal peate täielikult keskenduma treeningule ja energia neelamisele. Seetõttu on kõige parem harjutusi sooritada koos suletud silmad, ja enne harjutuste alustamist vibreerige mitu korda mantrat "A-O-UM" - see aitab kiiresti keskenduda ja kõigist probleemidest lahti saada. Võid kasutada mis tahes muud keskendumismeetodit või üldse mitte midagi, peaasi, et hakkad harjutusi tegema nii, et puuduvad muud mõtted ja emotsioonid peale harjutuste tegemise mõtte. Harjutused energia ühtlaseks jaotamiseks kehas sooritatakse sujuvalt, hingamine on sügav, rütmiline. Energia stabiliseerimiseks kehas on kasulik käia vaheldumisi sooja ja külma duši all, kumbki 2 minutit. Hinge kontrastsus suureneb järk-järgult ja pärast 3. treeningkuud, saavutades maksimumi, jääb see konstantseks, aja kogukestus kahekordistub. Protseduur algab alati külma dušiga ja lõpeb kuuma dušiga. Energiat koguvate harjutuste komplekt tehakse 2 korda päevas: hommikul ja enne magamaminekut, kuid õhtul ilma soojenduseta. Harjutuste komplekti sooritamine võrdub ühe kuuga praktilised harjutused"Hatha jooga" süsteemi järgi. Organismi energiapotentsiaali tõus võimaldab mitmel juhul juba pärast kuuekuulist süstemaatilist harjutust luua keha ümber võimsa energia "mantli", mis suurendab järsult organismi vastupanuvõimet sellistele teguritele nagu suurenenud päikeseaktiivsus, surve. tilgad, madalad temperatuurid jne. Tervis paraneb oluliselt, närvisüsteem tugevneb, uni muutub terveks, paranevad paljud haigused, nagu astma, hüpertensioon, skleroos ja palju muud, patsientide taastumisperiood lüheneb 3-4 korda võrreldes tavapärastel viisidel ravi, suurenenud vastupanuvõime haigustele ja suurenenud füüsiline vastupidavus. Lisaks suudab keha suure energiavaru tulemusel täielikult läbi põleda ja eemaldada kõik toidu ja joogiga kaasnevad mürgised ained. Põhimõtteliselt ei tohiks Hermese harjutuste süsteemi tegija haigestuda üldse või harvadel juhtudel. Oodatav eluiga pikeneb oluliselt. Kompleksi valdamine avab laiad võimalused enesetäiendamiseks. Mõned inimesed hakkavad pärast 6-7-kuulist koolitust nägema inimese energiavälja, valdavad magnetismiga töötlemist, omandavad võime ennustada inimeste tegevusi. Hermese võimlemist saab teha vanuses 23 kuni 70 aastat. Kaasaegne linnainimene talub 4 sekundit kestvate hingamisimpulssidega harjutuste rütmi. Mõned andekamad inimesed suudavad pärast aastast süstemaatilist õppimist impulssi tuua kuni 6 sekundit. Impulsi suurendamine kuni 8-12 sek. võib põhjustada tõsiseid negatiivsed tagajärjed kuna keha ei suuda seda energiataset omastada ja kontrollida. Jõuharjutused põhinevad rütmilistel hetkelistel üleminekutel äärmuslikust pingest järgnevale kogu lihassüsteemi täielikule lõdvestamisele. Enne kogu lihassüsteemi pinget hingatakse lühike ja terav hingetõmme tugeva löögiga õhuvooluga ninaneelus, kuid minimaalse läbipääsuga kopsudesse. Sellise sissehingamise, millele järgneb lihaste süsteemi pinge, tulemusena tekib kehas vaakum. eeterenergia ja see hakkab kiiresti voolama üle naha pinna. Harjutus peaks olema täpselt kooskõlas hingamisrütmiga.

Võimlemine koosneb kahest etapist. 1. päeval tehakse energia saamiseks 3 jõuharjutust. 2. etapis tehakse 4 elastset harjutust, et tajutav energia ühtlaselt jaotada tšakrates, kogu kehas ja elundites. Jõuharjutuste sooritamisel peaks olema liigutuste kergus (kõikide pooside mõte on tagada teatud lihasgruppide suurim pinge ja maksimaalne lõdvestus). Harjutamist tuleb alustada lihassüsteemi väikeste pingetega, et lihaste pingeseisundist lõdvestusseisundisse ülemineku hetkel kuluv aeg oleks võimalikult lühike. Harjudes tuleks lihaspingeid tõsta, kuid ei tasu unustada, et üleminek lõdvestusseisundisse peaks toimuma koheselt. Tehke kõiki harjutusi 4 korda.

ENERGIAJÕU HARJUTUSED ENERGIA SAAMISEKS

Harjutus "Rist" Seistes, jalad õlgade laiuselt, käed on mööda keha langetatud ja võimalikult lõdvestunud, nagu kogu keha, hingamine on vaba.

Kohene terav hingamine - ninaga "popp", samal ajal surutakse sõrmed rusikasse, käed visatakse õlgade kõrgusel külgedele ja tõmmatakse tagasi, pea visatakse taha, keha paindub nii palju kui võimalik, on kõik lihased piirini pingutatud.

Väljahingamine - kohene, mürarikas, kogu rindkere suu kaudu tähe "O" kujul. Sel ajal paindub keha viskega ettepoole, nii et väljasirutatud käed ulatuvad peaaegu põrandani. Pöörake käed risti (energia voolu õige suuna saavutamiseks) ja pöörduge tagasi algasendisse. Sel hetkel peaksid lihased olema täielikult lõdvestunud.

Hingamine on tasuta. Viivitus poosis - 4 sek.

Harjutus "Kirves" Seisab, jalad õlgade laiuselt, torso kõverdatud, käed rippuvad, puudutades peaaegu põrandat. Keha on lõdvestunud, hingamine vaba.

Kohene terav hingeõhk – nina “poks”, selg sirgub samal ajal ja käed lukus, jõuga tõusevad ringikujuliselt läbi. parem pool, Pea kohta. Keha paindub nii palju kui võimalik tagasi, pea visatakse tagasi. Kogu keha täispinge.

Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek.

Väljahingamine on kohene, lärmakas, suu kaudu, kergendusega (väljaheide). Käte kiire langetamine ringis – läbipöördega vasak pool algasendisse.
Viivitus poosis - 4 sek. Hingamine on tasuta.

Tehke harjutust 2 korda, tõstes käed läbi parema külje, 2 korda läbi vasaku.

Harjutus "Kettaheitja" Seistes, jalad õlgade laiuselt, käed rippumas. Keha on lõdvestunud, hingamine vaba.

Kohene terav hingeõhk - ninaga “pop”, samal ajal surutakse sõrmed rusikasse, parem käsi on kergelt kõverdatud ja visatud ettepoole otsmiku tasemele, vasak tõmmatakse alla - tagasi, selja taha, keha pöördub kujuteldava viske poole. Võetakse ketta viskamise hetkel tardunud inimese poos. Kõik lihased on pinges nii palju kui võimalik. Jalad ei tule põrandast lahti.

Väljahingamine on kohene, mürarikas, suu kaudu, samaaegselt algasendisse naasmisega, pöördega mööda spiraalset joont paremale. Keha on lõdvestunud, hingamine vaba.

Viivitus poosis - 4 sek.

2 korda viskama parem käsi, 2 korda - vasakule.

ELASTISE JÕU HARJUTUSED ENERGIA JAOTAMISEKS
ma
Seistes, jalad õlgade laiuselt, keha on veidi viltu, peopesad on ette sirutatud ja kokku suletud.

Hingake 4 sekundit ninaga sisse, jõuliselt, kuid sujuvalt, justkui õhku pumbates, samal ajal sirutage käed külgedele õlgade tasemele, cornus paindub tagasi. Sissehingamise lõpus saavutage maksimaalne pinge.

Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek.

Hingake 4 sekundit suu kaudu välja sujuvalt, mõnuga "Ho" heliga, keha kergelt ettepoole ja samal ajal käsi tagasi algasendisse.
Keha on lõdvestunud, hingamine vaba. Viivitus poosis - 4 sek.

Seistes, jalad õlgade laiuselt, torso kallutades, sõrmed puudutavad varbaid, põlved sirged, kogu keha on lõdvestunud. Hingake sisse 4 sekundit. nina, energiliselt, justkui õhku pumpades. Samal ajal sirgub keha, käed sirutatakse ettepoole rindkere tasemel, seejärel tõusevad peast kõrgemale, kusjuures kehatüve paindub tagasi. Kogu keha on pinges.
Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek.

Seistes, jalad õlgade laiuselt, käed külgedele, keha on lõdvestunud.

Hingake sisse 4 sekundit. nina, energiliselt, justkui õhku pumpades. Pööra samal ajal väljasirutatud kätega võimalikult palju paremale, et näeksid esemeid tagantpoolt. Ärge tõstke oma jalgu põrandast üles. Keha on pinges.

Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek.

Algasendisse naastes hingake 4 sekundit suuga sujuvalt välja, kõlades "Ho".

Poosi viivitus - 4 sekundit, keha on vaba, lõdvestunud.

IV
Lamades põrandal selili, jalad koos, peopesad kuklal kokku pandud.

Hingake sisse 4 sekundit. nina, jõuliselt, kuid sujuvalt, tõstes samaaegselt mõlemat jalga põranda suhtes täisnurga all. Kogu keha on pinges.

Hingamise hoidmine poosis - 4 sekundit, tehes samaaegselt 2 pöörlevat liigutust jalgadega päripäeva.

Hingake 4 sekundit välja suuga, sujuvalt, heliga "Ho". Samal ajal naasevad jalad algsesse asendisse.

Poosi viivitus - 4 sekundit, keha on lõdvestunud, hingamine vaba.

2 korda jalgade pööramisega päripäeva, 2 korda vastu.

MEELDETULETUS: Pinge sissehingamisel ja hinge kinni hoidmisel, samuti temperatuuride erinevus selle ajal kontrast dušš suurendada järk-järgult. Treening ei tohiks olla väsitav. Kui mõne aja pärast pärast harjutuste tegemist muutub see teile raskeks, siis on vaja koormust vähendada. Loomulikult ei tehta kompleksi täis kõhuga. Alguses, peale esimesi seansse, võib tekkida tugev erutus ja väga kõrge toon, mille tagajärjel ei taha sa absoluutselt magada ja samas ei tunne ka väsimust – ära muretse, niipea kui keha harjub pidevalt kasvava energiatasemega, uni muutub terveks ja terveks. Kui te pole varem keskendumisega tegelenud ja kontrollite oma emotsionaalset seisundit halvasti, peate selle tühimiku kiiresti täitma, sest tundide alustamisest alates omandavad teie sõnad ja mõtted tõelise jõu ning viha ajal tekitate kolossaalne kahju inimestele.

19 sept. 2014 admin

Kuidas laadida end positiivse energiaga

Kõige lihtsamate võtete abil (ei midagi keerulist ja erilist) saad siinsamas minu kodulehel täiendavat energialaengut. Lihtsalt lugege teavet, artikleid, vaadake pilte, mille olen laadinud.

Üldiselt saab kõigest positiivset energiat ammutada. Objektidelt, mis on sinu kõrval. Elementidest - vesi, tuul, päike, õhk. Loodusest, nii sellega vahetult kontakteerudes kui ka lihtsalt mõtiskledes.

Laadige end looduse energiaga

Seda juhul, kui te ei soovi arvutist lahkuda. Noh, kõige lihtsam viis (ja see on ka tervisele kasulik) on jalutada. Värskes õhus püsib positiivne energia sinus kaua. Kõndige aeglaselt, imetlege maastikku, otsige ilusaid pilvi või märkake vilkuvaid tähti, kui on juba pime. Vaadake puid, okste veidraid keerdkäike. Talvel sädeleval lumel, suvel putukate suminal, kevadel esimestel lehtedel ja võrsetel, sügisel lehestiku kullal. Otsige ilu igas pisiasjas! Ja saate energiat ja hea tuju.

Ma räägin teile sellest mitte ainult bioenergeetika, vaid ka fotograafi positsioonilt - märka alati pisiasjades ilu. Ja teie elu areneb nagu mosaiik – tükkhaaval.

Laadige end veeenergiaga

Ka siin pole erilisi raskusi. Kõige parem on tiiki supelda. Soodne aeg ujumiseks on varahommik. Vesi selgines üleöö ja neelas kosmoseenergiat. Kui ujumisvõimalust pole või aastaaeg seda ei võimalda - lihtsalt jalutage mööda jõge, järve, tiiki. Väljas saate end ka veega üle kasta. Kuid see nõuab juba eriväljaõpet.

Kuidas laadida end ruumi energiaga

Õhtul või öösel lagedal kohal seistes, kui kuidagi ei saa, võib rõdul seista, näoga tähtede poole pöörata. Kui hingate sügavalt sisse, tundke, kuidas kosmiline energia liigub teie kurgust kogu kehasse, pea võrast varvasteni. Välja hingata. Tehke kaksteist sellist hingetõmmet.

Laadige end päikeseenergiaga

Õhtuhämaruses või koidikul seiske näoga päikese poole. Suletud silmadega hinga paar korda sügavalt sisse ja välja, suunates kiiri läbi keha. päikeseenergia... Tundke neid.

Kuidas laadida energiat puidust

Väga lihtne. Pargis või metsas kallistage elavat puud. Proovige seda tunda. See on ideaalne, kui puu sobib teile druiidi horoskoobi järgi. Samuti on okstest energia laadimise tehnikad, mille olete eelnevalt ette valmistanud. Neid saab isegi ravida. Mered kaldale toonud okstel on erilised omadused. Siledad ja lainete energiast rullitud, on neil uskumatud omadused.

Siin Lühike kirjeldus laadige võimalusi, mis ei võta teie aega ega energiat. Minu kodulehelt saad lugeda ka seda, kuidas saad end laadida teiste energiatega.

Lae eluenergiaga
Andke rahale energiat
Andke energiat õnneks
Kuidas kiiresti laadida
Kuidas laadida end hommikul

Kas tunnete end päeva jooksul välja pigistatuna nagu sidrun? Kas olete väsinud tööst, sõbralikest koosviibimistest ja teil pole jõudu õhtul kuhugi välja minna? Kui vastasite neile küsimustele jaatavalt, peate end uuesti laadima. Selleks peate järgima dieeti, mis annab teile energiat, ja proovima mõnda nippi keha ja vaimu energia saamiseks. Kui teil on vaja laadida, järgige allolevaid näpunäiteid.

Sammud

Laadige toite kaudu

Juua vett. Kui soovite end laadida, peaksite jooma vähemalt 10 klaasi vett päevas. Isegi kui te ei tunne janu, jooge vett, see täiendab kadunud energiavarusid. Võtke pudel vett endaga kõikjale kaasa. Joo alati vett. Jooge iga söögikorra või suupistega klaas vett, et hoida end hüdreeritud.

Ärge sattuge kofeiinist sõltuvusse. Keegi ei keela teil kofeiinirikastest jookidest täielikult loobuda, lihtsalt ärge unustage, et need ei anna lühikeseks perioodiks energiat ja siis tulevad väsimus ja apaatia. Proovige pärastlõunal kohvi mitte juua. Kui jood kohvi, ei pea sa seda 10 minutiga ära jooma, joo aeglaselt. Tees sisalduv kofeiin ei ole kaugeltki nii ohtlik kui kohvis sisalduv kofeiin, seega on parem juua kohvi asemel teed, et energiat liiga kiiresti ei kulutaks.

• Lisaks hoiab kofeiin teid ärkvel, kui peaksite magama, st öösel. Sa ei maga piisavalt, vastavalt, jõulisus ei tule kõne allagi. Proovige seda tsüklit katkestada, et tunda end värskena.
• Kui soovite lõpetada rohke kofeiini tarbimise, võite sellest järk-järgult loobuda või tunnete end kurnatuna või kurnatuna, eriti kui olete harjunud seda palju tarbima.

1. Ärge liialdage alkoholiga. Alkohol on depressant, mis teeb uniseks. Võite tunda, et kui lähete baari ja joote sõpradega korraga viis õlut, saate energiat täis. Kiirustame teile pettumust valmistama – te eksite. Alkohol väsitab ja ärritab sind isegi siis, kui sa seda ei märka.

   Maga piisavalt. Tervislik uni - võtmehetk kui tahad olla energiline. Sa võid olla väsinud lihtsalt sellepärast, et sa pole piisavalt maganud. Võiks arvata, et tahtejõud ja kofeiin saavad eelmisel ööl magatud viietunnise unega hakkama, kuid korralikku und ei ületa miski. Magage umbes 7-8 tundi päevas, proovige minna magama ja ärgata samal ajal. Kui muudate oma režiimi sageli, on teil oht saada keha ööpäevarütmi rikkumine.

Energiseerige oma meelt

Kuulake rütmilist muusikat. Lihtsalt mängige muusikat ja tunnete end palju paremini. Kui tunned, et energia hakkab otsa saama, siis lülita sisse oma lemmikmuusika. Kutsu sõber endaga tantsima või tantsi ise. Lihtsalt liigutage ja tunnete särtsakust ja jõudu.

• Proovige kuulata klassikalist muusikat, isegi kui see pole teie stiil. On tõestatud, et klassikaline muusika hästi äratab ja annab energiat.

1. Lülituge ühelt tegevuselt teisele. Teine võimalus energia saamiseks on lülituda sellele uut tüüpi tegevused. Oletame, et olete kolm tundi keemiaeksamiks valmistunud ja tunnete end nüüd väsinuna. Noh, proovi teha midagi muud. Alustage essee kirjutamist inglise keel või kirjuta see jube lõik hispaania keeles. Teisele tegevusele üleminek aitab teil alati värskena tunda.

   • Isegi kui asi, mille peale vahetasite, pole nii huvitav ja oluline kui eelmine, muudab juba katse vahetada teid energilisemaks.
   • Alustage oma vaba päeva ülesannete nimekirjaga. Nii on teil üleminek valmis ülesannete loend, et te ei raiskaks energiat.

2. Kiida ennast oma saavutuste eest. Kiitus või premeerimine motiveerib teid imekombel jätkama ja annab energiat. Öelge endale, et pärast neljatunnist tööd saate jäätist. Öelge endale, et lähete lõpuks pärast tööd vaatama filmi või saadet, mida olete soovinud oma sõpradega vaadata. Juba ainuüksi mõte, et sind ootab ees midagi meeldivat, võib sind selleks inspireerida Hea töö ja annab teile vajaliku energia.

   • Saate end premeerida isegi mugavalt oma laua taga. Ütle endale, et pärast pooletunnist tööd loed sa artiklit, mille su parim sõber sulle saatis.

3. Te ei pea tegema mitut asja korraga. Võib-olla arvate, et kui teete mitut asja korraga, läheb protsess kiiremini; aga uuringud on näidanud, et see võib muuta teid väsinuks, ärrituvaks ja vähem keskendunuks kiiremini kui ühe asjaga tegelemisel. Parem on järk-järgult vabaneda kogunenud juhtumitest. Nii säästate oma energiat ja teie asjad ei jää lõpuni pooleli.

4. Proovige trikki "veel kümme minutit". Kui te lihtsalt ei saa keset tundi jätkata seda, mida teete, öelge endale: "Ma teen seda veel kümme minutit." Korrake loitsu nagu mantrat iga kord. Seades nii lühikesed ajapiirid, annate endale võimaluse lõpetada alustatu keskendudes, mitte hajameelselt ja kannatust kaotades.

   • Kui need nipid toimivad, võid endale pikemad ajapiirid seada, näiteks pool tundi või tund, kui tahad oma energiat õigesti juhtida.

5. Planeerige oma päev vastavalt energia tõusule. See on veel üks viis terve päeva ärkvel püsimiseks. Kuigi paljud on päeva õiges planeerimises kogenematud, võivad väikesed muudatused avaldada sügavat mõju. Kui tead, et sul on kõige rohkem energiat hommikul, siis jookse hommikul, mitte pärast tööpäeva. Kui pärast lõunasööki veidi väsid, siis jäta selleks ajaks töö, mis sinult palju energiat ei nõua: tee midagi lihtsat.

   • Tehke oma päeva jaoks ligikaudne plaan ja proovige oma energiapuhangud selle loendi ümber jagada. Millist osa oma ajakavast saate muuta, et oma elu lihtsamaks muuta?
   • Sa ei saa olla 100% kindel oma energiapuhangutes ja selle kukkumistes. Proovige hoolikalt jälgida oma tegevust, enesetunnet.

6. Puhkust võtma. Kuigi sa ei saa iga kord puhkust võtta, kui tunned end väsinuna ja vajad end laadida, üllatad sind, kuidas kauaoodatud puhkus tõstab sinu elujõudu ja annab energiat, kui pead pidevalt igapäevarutiini juurde tagasi pöörduma. Pole tähtis, kas suundute Bermudale või võtate lihtsalt vaba päeva kodu koristama, proovige leida aega enda hellitamiseks ja seejärel tagasi tavaline elu tunnete end õnnelikuna ja täis energiat.

   • Kui sa ei saa endale puhkust lubada, võib vaid üks või kaks nädalavahetust aidata sul lõõgastuda ja akusid laadida.

7. Puhka iga 60–90 minuti järel. Isegi kõige keskendunum ja kirglikum inimene peaks puhkama iga tunni või pooleteise tunni tagant. Kõik pausid, olgu selleks 15-minutiline jalutuskäik, koju helistamine või lihtsalt mõne artikli lugemine, panevad sind taas tundma täis jõudu ja valmis liigutama kõiki mägesid. Väike puhkus vaimule annab uue energialaengu ega lase tööl „läbi põleda“. Ärge ohverdage lõunasööki, et töö kiiremini tehtud saaks, vaid sööge lõunasööki ja asuge uue jõuga tööle.

   • Lühikesed pausid mõjuvad teie silmadele hästi. Vaadake oma arvutist eemale, lugege ajalehte, vaadake aknast välja või astuge oma aeda. Su silmad väsivad, kui istud 8 tundi järjest arvuti taga.

8. Suhtlema. Kui tunned, et su aju ei pea enam stressile vastu ja hakkab talitlushäireid tegema, on aeg koos sõpradega jalutada. Kui oled väsinud ja tahad magada, siis sõbralikud koosviibimised on viimane asi, mida soovid, aga just see laeb sind uue energiaga. Vestlus lähedase sõbraga või kokkusaamine suur firma annab teile särtsu juurde, sest suhtlete, lõbutsete, selle asemel, et lihtsalt istuda.

   • Nii et järgmine kord, kui vajad uut energialaksu, helista sõbrale ja lepi kokku kohtumine. Te tunnete end palju paremini.

Oleme teid hoiatanud negatiivse energia eest rohkem kui korra. Nad andsid nõu, kuidas vabaneda negatiivsusega õnnistatud objektidest, räägiti energiavampiiridest tulenevatest ohtudest. Nüüd on aeg rääkida teile sellest, kust saate positiivset energiat saada ja kuidas seda kõige paremini laadida.

Kui tunnete sageli energiapuudust ja ei suuda seda õigustada, siis tõenäoliselt energiapotentsiaal väga nõrk ja vajate täiendavat laadimist. Energiat saab võtta peaaegu kõikjalt: Päikeselt, Maalt, veest ja puudest. Enne kui hakkad aga energiat laadima, pead olema täiesti rahulik ja tasakaalus.

Lihtsaim viis energia saamiseks on seda Päikeselt laadida. On vaja end kõrvalistest mõtetest välja lülitada, keskenduda ainult objektile, tõsta käed Päikese poole ja vaimselt ette kujutada, kuidas selle energia teie kehasse siseneb.

Sarnasel viisil saate ka Maa energiat. Selle pinda on vaja puudutada jalgade ja peopesadega. Paljajalu murul kõndimine on parim võimalik viis. Energia voolab läbi sõrmede ja varvaste. Siin on jällegi vaja täielikku keskendumist protsessile ja sisemist rahutunnet.

Vee energiat saab neelata läbi sellega täieliku kokkupuute. Vees olles peaksite keskenduma hingamisele ja kujutama ette, et iga hingetõmbega tuleb teieni osa positiivset energiat.

Puudest laadimine nõuab eriti hoolikat ettevalmistust. Te ei saa aktsepteerida soovitud energiavoogu üheltki puult, mis vastu tuleb. Alguses pead valima puu, seda puudutades tunned mingisugust kaastunnet. Hea, kui puu on kõrge ja hargnenud. Olles leidnud "oma" puu, toetuge selle vastu ja kujutage ette, kuidas selle energia voolab aeglaselt juurtest ülemiste oksteni ja tagasi. Seejärel tunnetage sidet selle puuga, sulanduge sellega vaimselt. Kujutage ette, kuidas energia teie kaudu voolab.

Kõigi nende tehnikate kasutamiseks peavad teil olema vähemalt algteadmised visualiseerimiskunstist. Selle abil saate hõlpsasti ette kujutada energiavoo liikumist ja see kiirendab ja parandab oluliselt kogu protsessi.

Hoolimata sellest, et peaaegu alati saab laadida laadimist loodusest, tuleb energiat siiski säästa. Seda pole alati lihtne teha. Peate õppima kontrollima oma mõtteid ja sõnu, milles on ka energiat. Proovige olla sagedamini heas tujus, ärge ärrituge pisiasjade pärast ja mõelge halvale. Mõtetel ja sõnadel on jõud, mis võib mõjutada nii sind kui ka sind ümbritsevaid. Meie energia võib tülitsemises kiiresti raisku minna, kui meid valdab igavus ja kurbus.

Inimene võib võtta teie energiat teiega kontaktis. Meie seas on energiavampiire, kes vahel ise teadvustamata pumpavad inimestelt energiat. Kui tunnete, et tunnete end inimese kõrval ebamugavalt, tunnete end pärast temaga rääkimist väsinuna või melanhoolselt, siis peaksite sellist suhtlust piirama. Võib-olla on ta energiavampiir ja teie olete tema jaoks doonor. Kas olete selliseid inimesi kohanud? Andke meile kommentaarides teada.

Kellelegi pole saladus, et peaaegu iga mehhanism vajab oma funktsioonide jätkamiseks perioodilist laadimist. Kõigil lapsepõlves oli vähemalt üks mänguasi, mis liikus tänu sellesse sisestatud aku energiale. Niipea kui energiavaru oli ammendunud, kaotas mänguasja liikumisvõime ja ei pakkunud enam meie jaoks huvi.

Nii veidralt kui see ka ei kõla, saab (mingil määral) meist igaühte selle mänguasjaga võrrelda. Me toimime turvaliselt kõigis oma ilmingutes täpselt seni, kuni eluenergiat on meis piisavas koguses.

See ei viita mitte ainult füüsilisele jõule, mis koguneb puhkamise ja piisava toitumisega, vaid ka meie olemuse vaimset ja energiapotentsiaali.

Keegi raiskab selle kiiremini, keegi aeglasemalt – see pole asja mõte. Lõpptulemus on võime õppida omaenda kehas energiavarusid täiendama, et täielikult nautida meile antud elu siin Maal.

Vähendage kaotusi

Esiteks juhin teie tähelepanu kehas juba olemasoleva energia kadumise vähendamisele. Me kulutame oma väärtuslikke varusid sageli täiesti põhjendamatult, "tänu" teadmatusele, ebatäiuslikkusele, aga ka välisele vampiirilisele mõjule. See juhtub järgmisel viisil.

Energiakadu võivad põhjustada:

• Suhtlemine või "energiavampiiridest" ümbritsemine
• mitmesugused haigused;
• kehaasendid, mis põhjustavad energiakadu (vajutus, pingetunne, liigne avatus);
• kaootilised liigutused, teise inimese (vampiiri) sünkroonne jäljendamine, näiteks kõnnakus
• ebapiisava värske õhu juurdevooluga, vähesel kokkupuutel loodusega;
• sisemiste emotsionaalsete konfliktide olemasolu;
• emotsioonid, mis avalduvad agressiivsetes ja depressiivsetes seisundites;
• soovid, mis on üksteist välistavad (segavad rakendamist);
• lahendamata probleemid minevikust;
• emotsionaalne trauma;
• lühike uneaeg, mis ei võimalda numbrit valida piisav peent eluandvat energiat.

Kui suudad neid kaotusi vähendada, eemaldades oma elust ebavajaliku, siis aitad seda tehes säilitada vajalikku energiabilanssi.

Kust alustada

Et oma keha energiavarusid täiendada, tuleb teha otsus – enda kallal tööd teha. Seda tuleks teha mitte ainult oma peaga või emotsioonide tasandil, vaid kogu oma olemusega.

Kaasa arvatud teadvus, mis võimaldab hästi mõista, et sinu eesmärk on ainuõige ja vajalik.

Mõistus on võimeline muutma (kristalliseerima) mõistmise selgeks vormiks.

Süda, mis võib täita teie otsuse emotsionaalse jõuga.

Annab võimaluse otsus hoida pidevalt mälus ja muutes selle soovist tegudeks, hoolimata kõigist takistustest.

Alles siis muutub teie otsus käitumuslikuks ja saab elujõudu.

Energia salvestamise põhitõed

Need on üsna lihtsad ja loomulikud, kuid neid tuleks rangelt järgida, kui soovite tõesti olla pidevalt eluenergiaga täidetud:

• Vältige kokkupuudet energia vampiirid, ja teile ebameeldivaid inimesi. Vastupidi, proovige end ümbritseda inimestega, kellega teile meeldib koos olla.
• Proovige haigustest lahti saada. Juhtima tervislik pilt elu (päevarutiinist kinnipidamine, õige toitumine, normaalne uni, trenn).
• Võtke loodusega ühendust nii sageli kui võimalik.
• Ületage kalduvus agressiivsetele ja depressiivsetele seisunditele. Õppige ennast kontrollima.
• Ole avatud armastusele Jumala, iseenda, inimeste ja ümbritseva looduse vastu. Õppige oma mõtete kaootilist voolu peatama. Eemaldage negatiivselt värvitud mõtted, jättes neilt võimaluse elada oma mõtetes. Õppige positiivset mõtlemist.
• Vabane ebavajalikust, segavast teabest, mälestustest, mis on täis stressirohke olukordi.
• Saa üle oma laiskusest. Kasvatada tahet, visadust seatud eesmärkide saavutamisel. Õppige rõõmustama ja leidma rahulolu loomise protsessis (mitte tegema tööd mehaaniliselt).
• Vabanege ebaõigetest hoiakutest, nagu alandamine, hoolimatus, aga ka ülbus või lubavus.
• Keelduge liigsest avameelsusest ja jutukusest.
• Ületage enesekriitika ja eneseanalüüsi soov.
• Õppige nägema teistes inimestes jumaliku vundamendi ilmingut. Püüdle energiaallikate poole looduses, loovuses, vaimsetes õpetustes, edasijõudnutes.

See ei ole täielik nimekiri, kust alustada oma teekonda eluenergia kogumisel. Proovige seda täita!

Laadige looduslikest allikatest

Laadimise (taaslaadimise) saamiseks võite kasutada looduslikud allikad: maa, vesi, puud. Tehke järgmisi harjutusi ja hankige energiat:

Maa energia: istuge maas, jalad risti, viige nimetissõrm ja pöial (mõlema käega) kokku, ülejäänud sõrmed puudutavad maad. Hingake sügavalt ja ühtlaselt. Keskendu mõttele, et sisse hingates tõmbad sa läbi sõrmeotste maa energiat sisse ja välja hingates muudad selle enda bioenergiaks.

Veeenergia: kastke kogu keha vette, looge rütmiline hingamine ja häälestuge sissehingamisel läbi kehapooride veeenergia vastuvõtmiseks ja väljahingamisel bioenergiaks muutmiseks.

Puude energia: Valige sirge tüvega puu ja tunnetage selle soodsat olemust. Seisake temast teatud kaugusel (kuid nii, et tunneksite tema mõju).

Alustage "loputusprotsessiga". Selleks samastage end valitud puuga ja kujutage ette, kuidas energia tõuseb Maalt altpoolt juurteni, liikudes mööda tüve üles.

Siis tunneta kosmose energiat, tuleb läbi võra ja liigub alla juurteni. Kujutage ette, kuidas ta peseb kogu teie olemuse.

Olles saavutanud sisemise puhtuse tunde, minge puu juurde ja paluge peopesad sellele asetades või seda kallistades varustada teid eluandva energiaga. Tundke, kuidas see iga hingetõmbega sisse voolab.