Iseõppimise harjumus.

Tõhusate kehalise kasvatuse tundide tagamine ja õpilaste tervise hoidmine on koolijuhtide ja õpetajate ülesanne. Protsessi juhtimine kehaline kasvatusõpilased on kehakultuuri õpetaja.

Tema peamised kohustused:

Vastutab õppekava täitmise eest, et õpilased omandaksid klassiruumis vajalikud teadmised, oskused ja vilumused füüsiline kultuur, spordi- ja huvitegevuse läbiviimiseks koolipäeva režiimis;

Peab süstemaatilist arvestust õpilaste füüsilise vormi kohta;

Korraldab koolis klassivälist kehakultuuri- ning tervise- ja sporditööd;

Annab õpilastele koolituse erinevate normide ja spordikategooriate läbimiseks;

Korraldab koolisiseseid võistlusi ja spordivaheaegu, samuti õpilaste vastavat ettevalmistamist õppekavavälisteks spordivõistlusteks;

Edendab õpilaste karjäärinõustamist jne.

Kuid kehalise kasvatuse õpetaja saab kõiki oma ülesandeid edukalt täita ainult iga õppejõu abiga.

Esiteks see õppealajuhataja mis vastutab:

Vajalike tingimuste loomine kehalise kasvatuse tundide läbiviimiseks, spordi- ja vabaajategevuse korraldamiseks koolipäevas, õppekavavälisel spordi- ja massitööl;

Õpilaste kehalise kasvatuse alase töö süstemaatilise kontrolli tagamine;

Õpilaste regulaarsete tervisekontrollide korraldamine.

Õppekava- ja koolivälise kasvatustöö korraldaja:

Vastutab õppekavavälise kehalise kasvatuse korraldamise ja läbiviimise eest tervisetöö s;

Näeb ette kehalise kasvatuse tegevused tunnivälise tegevuse kavades;

Osaleb kooli kehalise kasvatuse meeskonna organiseerimises ja töös.

Klassijuhatajad ja õpetajad:

Saavutada õpilaste poolt päevarežiimi järgimine, nende hommikuvõimlemine, osaleda koolipäevas kehalises kasvatuses ja vaba aja tegevustes;

Nad aitavad kaasa õpilaste kaasamisele sektsioonidesse, spordiklubidesse, tagavad oma aines tunni läbiviimisel hügieeninõuetest kinnipidamise ning jälgivad õpilaste õiget kehahoiakut.

Kehalise kasvatuse eesmärk koolis on edendada indiviidi igakülgset arengut.

Kehalise kasvatuse käigus lahendatakse kolm ülesannete rühma:

- heaolu– terviseedenduse, igakülgse harmoonilise arengu edendamine, kehaliste omaduste ja kehalise töövõime optimaalse arengutaseme tagamine (vastavalt vanusele), soodustades keha karastumist;

- hariv- loomulike liigutuste (jooksmine, kõndimine, hüppamine, viskamine, ronimine, tõstmine ja raskuste kandmine) elutähtsate oskuste kujundamine, oma keha liigutuste juhtimise oskuse arendamine, teadmiste süsteemi kujunemine, mis aitab kaasa õpilase üldhariduskultuuri täiustamine;

- hariv- abi moraalsele, tööjõu-, esteetilisele, vaimsele haridusele.

Organisatsioonide vormid kehaline kasvatus koolis:

klass-tund;

Kehakultuur ja tervist parandavad tegevused koolipäeva režiimis;

Igapäevase tegevuse harjutus pikendatud päeva rühmas;

Kooliväline töö.

Neid vorme täiendab kehalise kasvatuse korraldus koolivälised asutused:

Süstemaatilised treeningud, spordivõistlused;

Massilised kehakultuuri- ja tervist parandavad üritused suvistes ja talvistes puhkelaagrites;

Spordi- ja turismibaasides korraldatavad massimängud, võistlused, sportlikud tegevused, ekskursioonid ja väljasõidud.

Laste kehalise kasvatuse korraldamise vormid perekonnas võib olla:

Kehakultuur ja tervist parandavad tegevused igapäevases rutiinis;

Iseseisvad kehalised harjutused sporditreeningu liigi järgi, kehalise kasvatuse kodutööde tegemine;

Amatöörmängud, jalutuskäigud, matkad, sportlik meelelahutus, sh täiskasvanute osavõtul;

Perede osalemine elukohajärgsetel võistlustel.

Kohustuse alusel jagunevad kõik kehalise kasvatuse vormid kohustuslikuks (tund-tunni vorm) ja vabatahtlikuks.

Koolituse korralduse alusel - fikseeritud ja järeltundidel.

Peamine tunni vormi märgid:

Kvalifitseeritud õpetaja olemasolu;

Programmiga määratletud tunni sisu;

Mõistlik struktuur ja selgelt piiratud ajaraamid;

Kohustuslik tulemuslikkuse hindamine;

Tundide süstemaatiline läbiviimine stabiilse ajakava järgi;

Koolitatavate vanuselt ja valmisolekult suhteliselt stabiilne ja homogeenne.

Kehalise kasvatuse probleemide lahendamise tõhususe määrab selle sisu keerukus. Koolinoorte kehalise kasvatuse ülesanded ja sisu, mida tehakse kehalise kasvatuse tundide, klassivälise tegevuse, spordi- ja vabaajategevuste raames koolipäeva režiimis, määratakse kindlaks „I klassi õpilaste kehalise kasvatuse terviklik programm. -11 üldhariduskooli." Programm põhineb kehalise kasvatuse probleemide terviklikul lahendamisel.

Seletuskiri sisaldab kehalise kasvatuse eesmärke, eesmärke, üldisi soovitusi õppeprotsessi jaotamiseks ja planeerimiseks jne.

Programm koosneb viiest eraldi kujundatud osast..

1. "Füüsilised ja meelelahutuslikud tegevused igapäevases rutiinis". Üldised soovitused tegevuste sisu määramiseks on toodud kolmes vanuserühmadõpilased (1.-4., 5.-8., 9.-11. klass).

2. "Kehalise kultuuri tunnid". Esitatakse aine "Kehaline kasvatus" õppekava - tüüpiline teoreetilise ja praktilise iseloomuga õppematerjal, mis on diferentseeritud vastavalt iga klassi õpilaste vanuselistele iseärasustele, samuti haridusstandarditele ja füüsilise vormi nõuetele.

3. "Professionaalne rakenduslik füüsiline ettevalmistus"- täiendav (õppekavasse) valik vahendeid, mis aitavad kaasa füüsiliste ja vaimsete omaduste, motoorsete oskuste ja keha vastupanuvõimet tõstvate oskuste süvendatud paranemisele. Fondide valik toimub erialase suunitluse alusel, võttes arvesse erialasid, mida õpilased saavad valida. Jaotises tuuakse välja kutsealade rühmad (homogeensed), psühhofüsioloogilised nõuded ja soovitatavad professionaalselt rakendatud kehalise ettevalmistuse vahendid.

4. "Kehalise kultuuri ja spordi õppekavavälised vormid". Esitatakse tundide sisu kehakultuuri kooliringides (1.-4. klass), üldkehalise kasvatuse rühmades, sektsioonides spordialade kaupa.

5. "Ülekoolilised kehakultuuri- ja spordiüritused".Üldised soovitused antakse igakuiste tervise- ja spordipäevade sisu määramiseks 1., 2.-7., 8.-11. klassi õpilastele, koolisisestel võistlustel, matkadel.

Põhjaliku programmi lõpus on kaks tabelit.

Tabel 1 — 11-aastase kooli iga klassi õpilaste ligikaudne kehalise aktiivsuse maht.

Tabelis 2 on loetelu füüsiliste harjutuste tüüpidest, mida soovitatakse konkreetsete klasside õpilaste füüsiliste omaduste arendamiseks.

Kehalise kasvatuse korraldusvormid koolis

Kehalise kasvatuse põhivorm koolis on kehalise kasvatuse tund.

Õppematerjal (füüsilised harjutused ja nendega seotud teadmised);

Õpetaja korraldus-, juhtimis- ja kontrollitegevus (ülesannete püstitamine, koolitusülesannete selgitamine, näitamine, abi, kommentaarid, juhised, juhendamine, hindamine, kokkuvõtete tegemine);

Õpilaste kasvatuslik ja tunnetuslik tegevus, mille tulemus on õppetundide kvaliteedi hindamise põhikriteerium.

Kehalise kasvatuse tund koosneb kolmest osast:

1. Sissejuhatav-ettevalmistav osa (5-12 min). Eesmärk on tunni korraldus, eesmärgi sõnum, tunni ülesanded, keha ettevalmistamine tunni põhiosa probleemide lahendamiseks. Kasutatakse võitlusharjutusi kohapeal ja liikvel olles, erinevat tüüpi kõndimist ja jooksmist, üldarendavaid harjutusi esemetega ja ilma, õuemänge ja teatejookse.

2. Põhiosa (30-35 min). Eesmärk on kasvatuslike, tervist parandavate, kasvatuslike ülesannete süvendatud lahendamine, harjutuste sooritamise tehnika väljaõpe, eriteadmiste kujundamine, põhiliste motoorsete omaduste arendamine, motoorsete oskuste ja võimete kujundamine. Selle tunni osa sisu määrab integreeritud programm.

3. Lõpuosa (3-5 min). Eesmärk on viia keha optimaalsesse seisundisse järgnevaks tegevuseks. Kasutatavate vahendite ülesanded ja sisu on suunatud füsioloogilise erutuse vähendamisele, emotsionaalse seisundi reguleerimisele. Sisaldavad istumismängud, hingamisharjutused, tähelepanuharjutused, tunni kokkuvõtte tegemine, kodutööde aruandlus.

Tunni käigus on määrava tähtsusega tunni üld- ja motoorse tiheduse tagamine (EP ja MP näitajate arvutamise valemid on toodud 5. peatükis lk 66).

Kehakultuuri tundide klassifikatsioon.

Praegu ei ole üldtunnustatud kehalise kasvatuse tundide klassifikatsiooni ühegi tunnuse alusel. Igal õppetunnil on mitu iseloomulikku tunnust.

Arvestades põhirõhku:

- üldfüüsilise ettevalmistuse tund- korraldatud igas vanuses inimestega lasteaiast kuni täiskasvanute üldkehalise kasvatuse rühmadeni ning seda iseloomustab mitmekülgne õppematerjal, mõõdukas kehaline aktiivsus;

- spordi- ja treeningtunnid tüüpiline valitud spordiala (kergejõustik, iluvõimlemine jne) harrastamiseks ja nõuavad spetsiifilist metoodikat;

- erialase rakendusliku kehalise ettevalmistuse tund viiakse läbi rakendusliku motoorsete tegevuste õpetamiseks ja erialase töö sisule vastavate võimete arendamiseks;

- terapeutilise kehakultuuri tund Seda kasutatakse kõigi haiguste korral, see sisaldab spetsiaalseid ja üldisi arendavaid harjutusi, millel on positiivne mõju kahjustatud elundile ja kogu patsiendi kehale.

Loodus akadeemiline töö eraldama:

- õppetund uue materjali õppimisel, mida iseloomustab suhteliselt madal motoorne tihedus, mis on tingitud suurest ajakulust esimese selgitamiseks, demonstreerimiseks ja parandamiseks. vead liigutustes;

IN parandamise ja konsolideerimise õppetunnidõppematerjali motoorne tihedus suureneb maksimaalsete väärtusteni;

- kontrolltunnid toimuvad tavaliselt vastavalt võistluse tüübile (teadmiste, oskuste, füüsilise vormisoleku kontrollimine);

- segatund on kehalisele kasvatusele kõige iseloomulikum, kuna see ühendab ühes tunnis uue materjali õppimise, varem omandatud täiustamise ja kontrollimise.

Märgi järgi teatud tüüpi harjutuste valdav kasutamine eraldada võimlemis-, kergejõustikutunde, spordimängud ja teised, samuti komplekstunnid (võimlemise ja kergejõustiku ühendamine, võimlemine ja mängud jne).

IN madalamad klassid segatüüpi õppetunnid 60-90%, vanemates klassides - ainult 9-10%. Üheotstarbelised õppetunnid madalamates klassides on 17-40% ja vanemates klassides - kuni 80-90%.

Alumises klassis on monotoonne õppematerjal vastunäidustatud, kuna see ei paku suurenenud emotsionaalsust, kõrget efektiivsust, lapsed väsivad kiiresti. Alumises klassis võib kuni 90% õppetundidest sisaldada korraga 2-4 tüüpi programmi õppematerjali.

Kehakultuur ja tervis tegevused koolipäeva režiimis hõlmavad võimlemist kuni koolitusi, kehalise kasvatuse minutid, füüsilised harjutused pikendatud vaheajal. Neid kasutatakse õpilaste õppekasvatustöö ratsionaalse korralduse elemendina. Nende väärtus kasvab koos haridusprotsessi intensiivistumisega.

Võimlemine enne treeninguid toimub iga päev enne iga vahetuse esimest õppetundi. See aitab kaasa õpilaste organiseerimisele koolipäeva alguses, tõstab õpilaste efektiivsust, vähendab treeningutele kuluvat aega. Kompleks sisaldab 5-8 harjutust, mis vahetuvad 2-3 nädala pärast.

Kehalise kasvatuse minutid sisaldab 3-5 kehalist harjutust teoreetilise tsükli (2-3 minutit) või tööõpetuse tunni (5-7 minutit) ainete tunni jooksul. Esimesed harjutused tehakse peamiselt kaela-, selja- ja õlavöötmelihastele, seejärel kehatüve- ja jalalihastele. Füüsiline kasvatus võimaldab teil leevendada väsimust, aktiveerida õpilaste tähelepanu. Kehalise kasvatuse füsioloogiline mehhanism sarnaneb aktiivse puhkusega. Seda tehakse õpilase väsimuse märkide ilmnemisel, tavaliselt 20-30 minutit pärast tunni algust. Erilist tähelepanu tuleks pöörata kehalisele kasvatusele päeva ja nädala teisel poolel.

Füüsilised harjutused pikematel pausidel peetakse peamiselt avatud aladel (praegu toimub tuulutamine klassiruumis). Selle meelelahutusürituse eesmärk on korraldada õpilaste puhkamist koolipäeva jooksul, et tõsta efektiivsust ja leevendada väsimust. Kasutada saab õuemänge, lihtsaid võistlusmänge (paigalt kaugushüpped, märklauda viskamine jne), mängulaadseid harjutusi pallide, hüppenööridega.

Õppekavavälised kehalise harjutuse vormid- see on organiseeritud kehaliste harjutuste süsteem, mida kool viib läbi õpilastega pärast koolitunde. Need aitavad kaasa kehalise kasvatuse probleemide terviklikumale ja kvaliteetsemale lahendamisele, aitavad kaasa kasuliku ja tervisliku vaba aja veetmisele, individuaalsete huvide rahuldamisele valitud kehalise harjutuse harrastamisel.

Iseloomulikud tunnused – vabatahtlik start. Tegevus toimub õppejõudude ja lastevanemate tegevuse kontrollimise ja juhtimisega seotud isikute laialdase aktiivsuse alusel. Õppekavaväliseid kehalisi harjutusi korraldatakse kahes vormis - rühmatunnid ja massilised kehakultuuriüritused.

Rühmatunnid toimuvad kindla ajakava alusel, kus osalejate koosseis on suhteliselt püsiv (kehakultuuri ring, üldkehalise kasvatuse sektsioonid, spordisektsioonid spordialade kaupa).

Kehakultuuri ringõpilastele korraldatud madalamad klassid grupp 20-30 inimest. Tunnid toimuvad 1-2 korda nädalas 45 minutit. Põhitähelepanu pööratakse õige kehahoiaku kujundamisele ja põhiliigutuste sooritamise oskustele. Materjal on laenatud peamiselt kooli õppekavast ja viiakse läbi peamiselt mängu vormis.

OFP sektsioonid on hüppelauaks spordi poole. Gruppe korraldab 20-25 inimest, tunnid toimuvad 2 korda nädalas 45-60 minutit. Tundide fookuses on koolinoorte üldfüüsilise vormi tõstmine.

Spordisektsioonid korraldatakse eelistatavalt spordialadel, mis ei nõua keerulist varustust (kergejõustik, spordimängud, turism). Spordisektsioonidel on lubatud osaleda meditsiini põhirühma kuuluvad koolinoored.

Massikehakultuur ja tervist parandavad üritused, enamasti traditsioonilised, on episoodilised, hõlmavad heterogeenset kontingenti, hõlmavad kas tervet kooli või osa klasse või ühte klassi (matkad, võistlused, kehakultuuripuhkus). peamine omadus- osalemistingimuste lihtsus, sisu kättesaadavus iga kooli õpilase jaoks.

Matkareisid aidata kaasa füüsiliste omaduste mitmekülgsele kasvatamisele, karastamisele, rakendusoskuste kujundamisele. Suurimat kasu tervisele toovad sellised turismiliigid, kus kasutatakse aktiivseid liikumisviise (matkamine ja suusatamine).

Matkad jagunevad harrastus- ja plaanilisteks. Amatöörreisid korraldavad ja viivad läbi eraldi turistirühmad või haridusasutused. Selline reisimine vastab koolis turismitöö eesmärkidele ja eesmärkidele. Planeeritud turism— see on väljasõit ekskursioonidel eelnevalt koostatud marsruudil kogenud juhendaja juhendamisel.

Võistlused koolis võib neid läbi viia klassisiseselt (kehalise kasvatuse ring, üldkehalise kasvatuse sektsioon või spordisektsioon), sama paralleeli klasside vahel, erinevate klasside vahel (puude) ja liigiti võivad olla personaalsed, meeskondlikud ja personaalne-meeskondlikud.

Võistlused on kõige tõhusamad järgmistel tingimustel:

Õpilaste õigeaegne tutvumine konkursi reglemendiga;

Võistluste ja punktisüsteemide korraldamise lihtsus;

Värvikas kujundus ja võistluspaikade ettevalmistamine;

Võistluste mööduvus ja kvalifitseeritud kohtunikutöö;

Sanitaar- ja meditsiininõuete täitmine.

Kehakultuuri puhkus- suunava ja meelelahutusliku iseloomuga massimeelelahutusüritus, mis on enamasti ajastatud mõne sündmusega kokku langema. Puhkuse programm peaks ette nägema piduliku avamise ja lõpetamise, sportlaste näidisesinemised, massivõistlused, võistlused, atraktsioonid, välimängud, spordivarade ja võistluste võitjate autasustamise. Soovitav on planeerida kogukestus 1,5-2 tunni jooksul.

Tulevaste õpetajate erialane ja pedagoogiline koolitus

Professionaalselt rakendatud füüsiline ettevalmistus(PPFP) on kehakultuuri- ja spordivahendite spetsiaalselt suunatud ja valikuline kasutamine konkreetseks kutsetegevuseks valmistumiseks.

PPFP eesmärk- isiku psühhofüüsilise valmisoleku saavutamine edukaks kutsetegevuseks.

Alates iidsetest aegadest on kehalist kasvatust aktiivselt kasutatud jahipidamiseks, tööjõuks ja sõjaliseks tegevuseks valmistumiseks. Aja jooksul, olenevalt erinevatest töö- ja elutingimustest, muutus PPFP suund ja sisu, kuid selle vajadus nooremat põlvkonda eluks ette valmistada jäi samaks.

Iga elukutse ei nõua samal tasemel psühhofüüsiliste omaduste, võimete, oskuste arengut, seetõttu on sõjaülikoolis erialane ja rakenduslik väljaõpe ühe sisuga, pedagoogilises erineva sisuga. Selle jaotise aluseks peaks olema üldfüüsiline ettevalmistus, mille eesmärk on saavutada inimese minimaalne vajalik valmisolek tööks üldiselt, sõltumata konkreetse kutseala esindajate töötingimuste ja töö iseloomu iseärasustest.

PPFP ülesanded– rakenduslike teadmiste, rakendatavate füüsiliste omaduste, rakendatavate vaimsete ja isikuomaduste, rakenduslike oskuste ja võimete omandamine, harimine ja kujundamine.

PPFP üliõpilaste konkreetsed ülesanded määravad kindlaks nende kutsetegevuse omadused ja need on järgmised:

Kujundada vajalikke rakendusoskusi;

Omandada rakendusoskusi ja -oskusi;

Harida rakenduslikke psühhofüüsilisi omadusi;

Kasvatage rakendatud eriomadusi.

Iga elukutse esindajate jaoks on kõige olulisem füüsiline omadus vastupidavus, mis on vajalik optimaalse tööintensiivsuse säilitamiseks kogu tööpäeva jooksul. Humanitaaralade esindajate jaoks lahendab hea üldfüüsiline vorm peaaegu kõik ülesanded, mis tagavad erilise psühhofüüsilise valmisoleku tulevaseks elukutseks.

Peamised tegurid, mis määravad PPFP konkreetse sisu tulevaseks tööks, on järgmised:

Spetsialistide töövormid (füüsiline, vaimne, segatud);

töö tingimused ja iseloom (kestus, mugavus, kahjulikkus, füüsilise ja emotsionaalse stressi hulk);

Töö- ja puhkerežiim (töö algus ja lõpp, puhkuste ajakava, vahetusesisese puhkuse korraldamine);

Töövõime dünaamika tööprotsessis, tööväsimuse ja -haigestumise eripära;

Täiendavad tegurid, sealhulgas individuaalsed omadused, piirkonna klimaatiline ja geograafiline originaalsus jne.

PPFP fondid võib rühmitada järgmistesse rühmadesse:

Rakendusfüüsilised harjutused ja erinevate spordialade üksikelemendid;

Rakendussport (nende terviklik rakendamine);

Tervendavad loodusjõud ja hügieenilised tegurid;

Abivahendid, mis tagavad õppeprotsessi kvaliteedi jaotises PPFP.

Kehakultuuri vahendid PPFP protsessis võivad aktiivselt mõjutada individuaalsete funktsioonide paranemist mitte ainult õpilaste hariduse perioodil, vaid ka olulise pikaajalise mõjuga, pakkudes spetsialistile kvaliteetset tööd. Individuaalsete füüsiliste rakenduslike harjutuste või spordialade valik PPFP probleemide lahendamiseks toimub vastavalt nende psühhofüsioloogilise mõju piisavuse põhimõttele nende füüsiliste, vaimsete ja eriomadustega, mida kutseala pakub.

Jah, esindajatele humanitaarsed elukutsed vajalik on üldine vastupidavus, stabiilne südame-veresoonkonna ja hingamisteede töö, seetõttu võivad nende jaoks rakendusspordialad olla tsüklilised spordialad (kergejõustik, ujumine, murdmaasuusatamine, jalgrattasõit), erinevad turismiliigid jne. Lisaks peaksid tulevased õpetajad omandama ülikoolis teadmisi lastega kehalise kasvatuse ja tervisetöö läbiviimise metoodikast, spordi korraldamisest jms.

Õpetaja ei pea mitte ainult ise regulaarselt kasutama kehakultuuri vahendeid, rakendama neid aktiivselt oma töökorralduses, vaid olema ka oskuslik massilise kehakultuuri-, tervise- ja sporditöö organiseerija koolis. Koolinoorte tervise tugevdamine, tulemuslikkuse tõstmine, neile igapäevase kehalise harjutuse vajaduse juurutamine ei sõltu mitte ainult kehalise kasvatuse õpetajatest, vaid ka kogu kooli õppejõudude osalusest selle probleemi lahendamisel.

Paljud õpetajad planeerivad ja viivad regulaarselt läbi spordi- ja vaba aja tegevusi, korraldavad õuemänge, ekskursioone, matkasid, sporditeemalisi kõnesid, spordipause ja -minuteid, valmistavad ette ja komplekteerivad võistkondi võistlusteks. Diplomeeritud kehalise kasvatuse õpetajate nappuse taustal õpetavad seda ainet sageli erineva profiiliga õpetajad. Nad peavad olema selleks piisavalt ette valmistatud.

Õpetajatöö terviseseisundit ja sooritusvõimet mõjutavateks tunnusteks on motoorse komponendi puudumine töös, staatiline koormus jalgadele, ebastabiilne päevarežiim, suurenenud koormus hääleaparaadile, nägemisele ja kuulmisele. Õpetaja töö nõuab analüsaatorisüsteemide, mälu, mõtlemise, tähelepanu ja kujutlusvõime selget koosmõju. Ja seda kõike mõnikord ajapuuduse tingimustes.

Õpetaja tegevus on erinevate põhjuste põhjuseks patoloogilised seisundid neuropsühhiaatriline sfäär, hingamisteede haigused, kuulmine, nägemine. Enamik õpetajaid märgib tööpäeva lõpus väsimust, tähelepanu vähenemist, nõrkust, peapööritust, peavalu ja valu südames. Paljudel inimestel on unehäired. Ligikaudu pooltel õpetajatest on mingi neuropsühhiaatriline häire.

Mõned haigused kipuvad levima juba tudengieas. Viimastel aastatel on oluliselt suurenenud meditsiini erirühma õpilaste arv. Õpilaste seas levinumad haigused on närvisüsteemi funktsionaalsed haigused, kõrgvererõhktõbi, seede- ja hingamiselundite haigused.

Õpetaja eriliseks mureks peaks olema tervise tugevdamine, karastamine, mitte ainult töö-, vaid ka puhkusevõime kujundamine. Õpetaja isiksuse kehakultuuri aktiivne olemus väljendub nii tema enda aktiivsuses kehalistes harjutustes kui ka õpilastega kehakultuuri abil kasvatustöö tegemises.

Need, kes treenivad regulaarselt, on seltsielus aktiivsemad, kasutavad oma energiat ratsionaalsemalt. vaba aeg on seltskondlikumad, kohanevad meeskonnas kiiremini. Samas on madal kehaline aktiivsus ja aineõpetajate nõrk kaasatus õpilaste kehalise kasvatuse töösse.

Õpetaja tööaja eelarve üldises struktuuris on olulisel kohal tema tööaeg. Aineõpetajate jaoks on see kuni 11 tundi päevas ja paljudel koolijuhtidel kuni 12 tundi. Pikaajalisel vaimsel tööl võivad organismis tekkida funktsionaalsed muutused, mis on tingitud peamiselt vähesest liikuvusest.

See väljendub südame töö halvenemises, veresoonte sklerootilistes muutustes, hüpotensiooni (noortel) ja hüpertensiooni (eakatel) ilmnemises ning neurooside tekkes. Pedagoogilise töö spetsiifika on selline, et ka pärast töö lõpetamist ei jäta inimesest mõtted selle kohta. Närvisüsteemi süstemaatilise ülepinge korral tekib ületöötamine, mida iseloomustab pidev väsimustunne, tööhuvi puudumine, suurenenud ärrituvus, higistamine, une- ja isutuskaotus ning organismi kaitsevõime langus.

Selline pingeline tegevus nõuab head tervist, õpilaste ja õpetajate kogu õppe- ja töötegevuse, elu ja puhkuse tervist parandavat orientatsiooni, tagades vaimse ja füüsilise jõudluse kõrge taseme säilimise kogu õppeaasta jooksul koolis. ülikoolis ja pärast selle lõpetamist.

Tulevaste õpetajate kehalise kasvatuse erialast suunitlust ei tohiks mõista kui keskendumist ainult õpilastega töötamisele. PPFP peaks lahendama ka õpilaste endi jaoks oluliste teadmiste, oskuste ja võimete omandamise probleemi.

Juba esimesel kursusel peaksid õpilased õppima analüüsima oma antropomeetrilisi näitajaid ja füüsilist vormi. Kehakultuuri valdkonna teadmiste ja oskuste omandamise taset tuleks pidevalt jälgida, sest vastavalt Vene Föderatsiooni Riikliku Kõrghariduse Komitee korraldusele (nr 777, 26.07.94) kehtestatakse semestritestid. kõik õppeaastad ja pärast lõpetamist - lõplik tunnistus.

Erialase koolituse sektsiooni testinõuded kehtestatakse spetsialistide edasist tegevust arvestades. Tulevaste õpetajate jaoks sisaldavad need järgmisi teadmisi, oskusi ja võimeid.

Teadmised:

1. Kehakultuuri roll pedagoogilise kõrghariduse akadeemilise distsipliinina ja tulevase õpetaja igakülgses arengus.

2. Kergejõustiku murdmaasuusatamise (100 m jooks, murdmaa) võistluste hindamisreeglid.

3. Tervisliku eluviisi ja elustiili alused, iseseisva kehalise kasvatuse sisu ja vormid, enesekontrolli meetodid.

4. Põhikäsud formatsiooni juhtimiseks, kehaliste harjutuste komplekside ja õuemängude valimise meetodid erinevas koolieas lastele.

5. Hügieeninõuded ratsionaalsele igapäevasele rutiinile, motoorsele režiimile, võttes arvesse tundide toimumiskohta, looduslikud tingimused, liigutuste maht ja tüüp ning muud tegurid.

6. Kaasaegsed füüsiliste harjutuste süsteemid ja kriteeriumid individuaalne valikõpilaste klasside süsteem, võttes arvesse ülikooli haridusrežiimi ja õpetaja tulevase töö iseärasusi.

7. Lapse keha arengu ealised iseärasused ja kehaliste harjutuste mõju selle dünaamikale.

8. Üldhariduskooli õpilaste kehalise kasvatuse süsteem.

9. Võistluse reglement, kohtunikureeglid ja tundide läbiviimise metoodika valitud spordialal.

10. Füüsilise vormi eneseanalüüs ja kontroll treeningprotsessi tulemuslikkuse, kehaliste omaduste arendamise üle.

11. Õpetaja töö psühhofüüsilised omadused, erialaselt olulised motoorsed oskused ja võimed.

12. Õpetaja tööväsimuse ja kutsehaiguste põhjused, nende ennetamine kehalise kultuuri ja spordi vahenditega.

13. Tervist parandava kehakultuuri korralduslikud ja metoodilised alused koolis ja laste puhkelaagris.

Oskused ja võimed:

1. Juhtida formatsiooni täitmisega drill, üldarendus- ja spetsiaalsed harjutused aastal kehakultuuri- ja spordiürituste läbiviimisel õpperühm, koolis ja laste puhkelaagris.

2. Valige ja viige läbi harjutusi füüsiliste omaduste arendamiseks: kiirus, jõud, vastupidavus, painduvus.

3. Koostada ja läbi viia hommikuvõimlemise ja kehaliste harjutuste komplekse, valida ja rakendada iseõppimiseks kehaliste harjutuste komplekse.

4. Viige läbi välimänge, korraldage isiklikku ratsionaalset motoorset režiimi, kasutades iseseisvaid kehalise kasvatuse vorme.

5. Tee kokkuvõte ja vii läbi tunni ettevalmistav osa.

6. Kohtunik võistlustel ja pea protokolle valitud spordiala kohta.

7. Koostada võistlusmäärus valitud spordialal.

8. Oskab korraldada ja läbi viia suusa- ja matkareise; valdama põhilisi reisioskusi ja -oskusi.

9. Enesekontrolli ja füüsilise seisundi hindamise omad meetodid.

10. Oskab anda kehalises kasvatuses esmaabi vigastuste korral.

11. Oskab pidada ja analüüsida iganädalase motoorika ja iseseisva kehalise treeningu päevikut.

Koos kehaliste harjutuste kasutamisega vähese liikumise kompenseerimiseks ja muude oluliste ülesannete lahendamiseks peaksid õpetajad neid võimalikult palju kasutama aktiivseks puhkuseks tööpäeva jooksul kui tööstusliku kehakultuuri vahendit.

Väitekirja abstraktne teemal "Kehakultuuriteaduskonna üliõpilaste ettevalmistamine tööks üliõpilastega elukohajärgselt"

RIIKLIK LENINI KORD JA PUNASE BANNERI KORD P.F.LESGASH KEHAKULTUURI INSTITUUD

Käsikirjana

SAMSONOV Juri Ivanovitš

UDK 796 062 796 034,2

KEHAKULTUURI TEADUSKONNA ÕPILASTE ETTEVALMISTAMINE TÖÖKS ELUKOHAS ÕPILASTEGA

13.00.04 - kehalise kasvatuse, sporditreeningu ja tervist parandava kehakultuuri teooria ja metoodika

Peterburi, 1992

Töö viidi läbi A.I. Herzeni nimelises Venemaa Riiklikus Pedagoogikaülikoolis

Teadusnõunik - bioloogiateaduste kandidaat,

Dotsent B.A. Ashmarin Ametlikud oponendid – pedagoogikateaduste doktor,

Juhtiv organisatsioon - Peterburi kehakultuuri uurimisinstituut

kell 13:30 Lenini Riikliku Ordeni ja P.3>-nimelise Kehakultuuri Instituudi Punalipu Ordeni erialanõukogu koosolekul D.S46.03.010. Lesgaft (190121, Peterburi, Dekabristovi tn., 35).

Doktoritöö on leitav instituudi raamatukogust.

professor N.I. Ponomarev; Pedagoogikateaduste kandidaat V.M. Frolov

Erinõukogu teadussekretär, dotsent

Yu.M.Nikolajev

JÕUDLUSE KARAKTERISTIKUD

Asjakohasus. Ühtse elukestva hariduse süsteemi loomine riigis tagab kõige mitmekesisema laialdase kasutamise nii koolis kui ka väljaspool. koolivormid suhtlemine ja haridus. Õpilaste kehalise kasvatuse õppekavavälise töö üheks prioriteetseks, kuid teaduslikult vähearendatud valdkonnaks on töö nende elukohas.

Nagu uuringu teema esialgne täpsustus näitas, on siin põhiprobleemiks kvalifitseeritud õppejõudude koolitamine ja ligimeelitamine.

Pedagoogiliste instituutide kehakultuuri teaduskondades on kogunenud teatav kogemus kehakultuuriõpetajate ettevalmistamisel õppekavaväliste tundide läbiviimiseks. Õpetaja ettevalmistusele elukohajärgseks õpilastega töötamiseks ei pöörata piisavalt tähelepanu ning see on vaid uurimusliku iseloomuga.

Sel juhul muutub asjakohaseks määrata kindlaks viisid ja põhjendada tulevaste kehakultuuriõpetajate selle klassivälise töö vormi läbiviimiseks ettevalmistamise metoodika, selle eripära riigi piirkondade spetsiifilistes tingimustes, samuti selle edukust mõjutavaid tegureid.

Tööd viidi läbi vastavalt NSV Liidu 1IR MP Seodny plaanile 1986-1990. (Üldharidusasutuste õpilaste kehalise kasvatuse täiustamine - I suund, teema 3).

Hüpotees. Eeldati, et pedagoogiline koolitus pedagoogiliste instituutide kehakultuuriteaduskondade üliõpilased on ainult algtasemel, eeldades erialase tegevuse eripärale vastavat spetsialiseerumist.

tulevase õpetaja omadused.

Uuringu objektid olid: riigi Lääne-Siberi piirkonna elukohajärgsetes klubides laste ja noorukitega õppeprotsessi korraldajad-õpetajad, Novokuznetski Pedagoogilise Instituudi kehakultuuriteaduskonna üliõpilased, kooliõpetajad praktikandid. kehaline kasvatus.

Õppeaine koosnes kahest komponendist: elukohajärgsete laste- ja teismeliste spordiklubide õpetajate-korraldajate pedagoogilise tegevuse iseärasused ning tulevaste kehalise kasvatuse õpetajate ettevalmistamise õppeprotsess õpilastega tööks elukohasillal. pedagoogiliste instituutide kehakultuuri teaduskondades.

Uuringu eesmärk oli parandada tulevaste kehalise kasvatuse õpetajate ettevalmistust õpilastega töötamise spetsiifilisteks tingimusteks elukohajärgsetes klubides.

Uurimise eesmärgid;

1. Tuvastada pedagoogilise tegevuse tunnused õpilastega nende elukohajärgsetes klubides, võttes arvesse Kuzbassi piirkondlikke iseärasusi.

2. Määrata elukohajärgsetes klubides õppeprotsessi elluviimiseks vajaliku õpetajate erialase ettevalmistuse nõuded.

3. Analüüsida olemasolevat praktikat kehakultuuriteaduskonna üliõpilaste ettevalmistamisel tööks üliõpilastega nende elukohas.

4. Töötada välja ja eksperimentaalselt põhjendada metoodikat tulevaste kehakultuuriõpetajate ettevalmistamiseks õppeprotsessi läbiviimiseks nende asemel õpilastega.

elukoht.

Uurimismeetodid. Komplekti/nende ülesannete lahendamiseks kasutati meetodite komplekti: kirjandusallikate andmete teoreetiline analüüs, analüüs õppekavad, juhendid, tööplaanid, elukohajärgsete laste- ja teismeliste klubide dokumenteerimine, korraldavate õpetajate, õpetajapraktikantide, rajooni metoodikaühingute juhtide, keskkoolide kehakultuuriõpetajate küsitlemine ja intervjueerimine; eksperthinnang (reiting); pedagoogilised tähelepanekud; pedagoogiline eksperiment. Saadud andmeid töödeldi matemaatilise statistika meetodil ES "Miks-2.?" ja käsitsi.

Teaduslik uudsus. Uuriti elukohajärgsete õpetajate-klubide korraldajate tegevuse iseärasusi riigi Lääne-Siberi piirkonna tingimustes. Sellest lähtuvalt on välja töötatud nõuded kehalise kasvatuse õpetajate koolitusele õppeprotsessi läbiviimiseks õpilastega elukohajärgselt. Optimaalne suhe kehakultuuriteaduskonna üliõpilaste pedagoogilise baaskoolituse ja erialase ettevalmistuse vahel, vastav tegelikud tingimused tulevane õppetegevus.

Praktiline tähtsus. Välja on töötatud metoodika pedagoogiliste instituutide kehakultuuriteaduskonna üliõpilaste elukohajärgseks tööks ettevalmistamiseks. Pakutakse välja koolituskursuste lisavormide ja teemade konkreetne sisu, mis kajastab õppijatega õppeprotsessi korralduse eripärasid elukohajärgselt.

Uuringu tulemusi tutvustati Novokuznetski osariigi kehakultuuriteaduskonna haridusprotsessis

pedagoogiline instituut. Mõned teoreetilised sätted kajastuvad kehalise kasvatuse teooria ja metoodika koolituskursuses, mida loetakse A. I. nimelise Venemaa Riikliku Pedagoogikaülikooli kehakultuuriteaduskonnas. Herzen. Soovitused antakse õpilastega õppeprotsessi korraldamiseks nende elukohas, arvestades tööstuspiirkonna või elamurajooni iseärasusi.

Peamised kaitsesätted:

„2. Kehalise kasvatuse õpetajate erialase ettevalmistuse maht ja sisu elukohajärgsetes klubides õpilastega töötamiseks peaks vastama riigi konkreetse piirkonna eripäradele.

3. Kehalise kasvatuse õpetajate õpetaja-korraldaja tööks ettevalmistamise metoodika peaks põhinema peamiste akadeemiliste erialade programmisisu täpsustamisel.

Lõputöö struktuur ja maht. Doktoritöö on esitatud 172 leheküljel käsitsi kirjutatud tekstis ja sisaldab: sissejuhatust, nelja peatükki, üldisi järeldusi, järeldusi, praktilisi nõuandeid, bibliograafia ja lisad. Tegelik materjal on toodud II tabelis, 6 joonisel ja 6 lisas. Bibliograafiline register sisaldab 149 allikat, neist 7 on võõrkeelsed. Samuti on esitatud loetelu 14 juhendavast ja regulatiivsest dokumendist

elukohajärgse laste ja noorukitega töö korraldamise kohta.

Pideva hariduse ja kasvatuse keerdunud kontseptsioon eeldab vajadust tutvustada juhtivaid põhiprobleeme. praegune etapp meie ühiskonna arengut kõige olulisem. Praegu on selliseks tuumprobleemiks õpilastega toimuvate klassiväliste tundide vormide edasiarendamine, eriti nende elukohas. Noorem põlvkond ei ole mitte ainult koolis ja teistes õppeasutustes toimuva süsteemse hariduse ja kasvatuse mõju all, vaid ka kõikvõimalike ühiskonna poolt vähem kontrollitavate situatsioonilisema iseloomuga mõjude mõju all, mille hulka kuuluvad eelkõige mitmesugused õpilaste mitteametlikud ühendused koolivälisel ajal. Loomulikult peaks õpilaste koolivälist tegevust pedagoogiliselt kontrollima eelkõige kool, mis on kutsutud ühendama ja koordineerima kõigi mikrorajooni avalike organisatsioonide jõupingutusi ning millel on kvalifitseeritud õppejõud (VK Babansky, 1974). BG Bocharova, 1978; X.I.Liymet s, A.T.Kuragin, 1982; A.M.Krylov, 1983; ja teised).

Teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs koolivälise töö kohta õpilastega, eelkõige nende elukohas, näitab, et selles on oluline koht kehalisel kasvatusel (V.M. Vyshrin, 1976, 1980; F.S. Makhov, 1982; V. U. Ageevets , NF Grishin, 1982; IN Resheten, 1983; EP Kargapolov, 1985; KA Tsatu-

Rova, 1984; S.M. Bažukov, 1984, 1987; ja jne). Koolis toimuv kehaline kasvatus peaks saama oma loogilise jätku laste spordikoolides, õuedes ja noorte loovuskeskustes, laste turismiosakondades ja eluasemeosakonna spordiklubides.

Samas näitavad kirjandusallikate analüüs, üliõpilastega töötamise positiivse kogemuse üldistamine riigi erinevates piirkondades, autori enda tähelepanekud, et vorme, vahendeid ja meetodeid on väga erinevaid. õpilaste elukohajärgses kehalises kasvatuses. Teaduse ja metoodika arengu puudumine viib aga koolitöövormide mehaanilise ülekandmiseni otse klubidele, arvestamata riigi erinevate piirkondade eripärasid ja kaasatud kontingendi vanuselisi iseärasusi (VN Pskhletin, 1980; fS Makhov, 1982; N. A. Verzilina, 1983; V. G. Fadeev, 1984; jne).

Elukohajärgse kooliõpetajate meelitamise ja õpilastega töötamise senise praktika analüüs ning teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs näitavad, et erinevate erialade õpetajad osalevad üsna harva elukohajärgsete laste- ja teismeliste klubide töös. piirdudes peamiselt hariduse abi pakkumisega eelnõude koostamisel terviklik plaan naabruskonna arendamine jne. Selle üheks oluliseks põhjuseks on vajalike erialaste teadmiste, oskuste ja teatud isikuomaduste puudumine. Seetõttu on neil kehalise kasvatuse seda tüüpi koolivälisel tööl märkimisväärseid raskusi.

Seda seletatakse asjaoluga, et kehakultuuriõpetajate koolitus on keskendunud klassi-tunni töövormide läbiviimisele.

ty ja treeninguid spordisektsioonides. Õpetaja ettevalmistusele õppekavaväliste töövormide kasutamiseks ei pöörata piisavalt tähelepanu.

Meie seisukohalt on kõige produktiivsem viis selle probleemi lahendamiseks välja töötada selline koolitussüsteem, milles pedagoogiline algõpe konkretiseeritaks teadmiste ja oskustega töötamiseks koolivälistes asutustes, pealegi konkreetses riigi piirkond.

Pedagoogilise tegevuse tunnused elukohajärgsetes klubides ja nõuded õppejõudude erialasele ettevalmistusele.

Kehalise kasvatuse õpetajate koolituse täiustamine pedagoogilise tegevuse spetsiifilisteks tingimusteks elukohajärgsetes klubides saab võimalikuks, kui uuritakse õpetajate töö organiseerimise olemust, nende professionaalseid ja demograafilisi omadusi, suhtumist pedagoogilistesse funktsioonidesse, samuti pedagoogilisi ülesandeid. erialaste teadmiste, oskuste ja isiksuseomaduste kompleksi kindlaksmääramine, mis võimaldavad neil edukalt läbi viia määratud klassivälise tegevuse VVD. Samal ajal on vaja arvestada pedagoogilise tegevuse iseärasusi riigi konkreetse piirkonna tingimustes.

Elukohajärgsete õpilastega pedagoogilise tegevuse tunnuste uurimise töömudelina võtsime noorema põlvkonna kehalise kasvatuse kõige massilisema ja populaarseima töövormina laste ja teismeliste spordiklubide õpetajate-korraldajate tegevuse. riigi Lääne-Siberi piirkonnas (BG $adeev, 1974; Yu.P. Pamson, 1983; Yu.y. Zotov, 1984; S.M. Bazhukov, 19E7;

Samas lähtusime seisukohast, et elukohajärgse õpetaja-spordiklubide korraldaja tegevus on võrreldes kehakultuuriõpetaja tegevusega vähem reguleeritud juhend- ja regulatiivsete sätetega, mitmekesisem. vabaduses valida vahendeid ja meetodeid probleemide lahendamiseks. pedagoogilised ülesanded, st. pakub suurepäraseid võimalusi loovuseks.

Analüüsides praktilise töö kogemusi õpilastega nende elukohas Kemerovo oblastis Novokuznetski linnas, tuleb märkida, et nende elukohas on üsna palju alalisi laste- ja teismeliste klubisid. Neid on 4 linnaosas üle 70. Neist üle 40 asuvad tööstusettevõtete tsoonis ja on osakondliku kuuluvusega. Samal ajal Leningradis F.S. parimal juhul spordiseksi kasutamine suurte tööstusettevõtete spordiklubides.

Mis puudutab Novokuenepka klubide õppejõudude koosseisu, siis vähem kui $15 korraldavatest õpetajatest on eripedagoogilise haridusega. Õpetajate-korraldajatena töötavad reeglina eranditult tehnilise keskharidusega naissoost isikud. F.S.Mahhovi (1984) ja N.E.Pfeyeri (1988) andmetel ulatub Leningradis eripedagoogilise haridusega õpetajate arv 30 dollarini.

Novokuznetski õpetajatel-korraldajatel on oma erialaga rahulolu koefitsient oluliselt madalam (0,208) kui Leningradis (0,51), Minskis (1,21) ja Moskvas (1,46). Selgitus

Sellise erinevuse lõime saab teha pärast töökorralduslike õpetajate peamiste professionaalsete-demograafiliste tunnuste ja töötingimuste kaalumist.

Tuginedes õppe- ja normdokumentide, teadusliku ja metoodilise kirjanduse, pedagoogiliste tähelepanekute analüüsile elukohajärgsetes spordiklubides pedagoogilist praktikat omanud kehakultuuriteaduskonna organisaatoriõpetajate ja üliõpilaste tegevusest, võtsime eesmärgiks 3 peamist. komponendid korraldaja õpetajate töö olemusest ja avalikustas neile konkreetsed ettepanekud.

Töö iseloom on töö sotsiaal-majanduslik tunnus. See sisaldab konkreetsete nõuete süsteemi töötulemustele, mis tulenevad elukohajärgse haridusprotsessi korraldamise põhiülesannetest - tervise edendamine, vaba aja ratsionaalne korraldamine, areng. loovus ja huvid.

Eraldatud komponendid ja nende spetsiifilised ilmingud on omavahel tihedalt seotud, üsna kergesti nähtavad ja arvuliselt vähe.

Töötingimused moodustavad sünnituse sotsiaal-psühholoogilised omadused. organiseerivad õpetajad. Pedagoogilise tegevuse edukus sõltub suuresti töökeskkonna, oskuste taseme ja indiviidi määravatest teguritest psühholoogilised omadusedõpetaja-korraldaja isiksus.

On vaja kindlaks teha pedagoogilise tegevuse teatud edukuse põhjused ja

mis on otseselt seotud õpetaja isiksusega: erialased teadmised, pedagoogilised oskused ja isiksuseomadused.

Selgitati välja ja avalikustati 14 erialaste teadmiste, 26 - pedagoogiliste oskuste ja 22 isiksusesuunitluse tunnust, mis on vajalikud pedagoogilise tegevuse eduks elukohajärgsetes klubides. Ühtlasi selgitati välja konkreetsete teadmiste, oskuste ja isiksuseorientatsiooni tunnuste rühmade olulisus (tabel I).

Tabelis I esitatud andmed näitavad, et üksikute komponentide tähtsus ei ole sama.

Erialaste teadmiste spetsiifilistest tunnustest said kõrgeima hinde psühholoogilised ja pedagoogilised tunnused (4,4 punkti) ning erilised - madalaima (4,2 punkti). Pedagoogiliste oskuste tunnustest said kõrgeima hinde suhtlemisoskus - 5 punkti ja disainioskused - madalaima (4,3 punkti). Isiksuse orientatsiooni tunnuste hulgas sai professionaalse-äriline kõrgeima hinnangu - 4,3 punkti ja sotsiaalpsühholoogiline - madalaima (3,8 punkti). Üldjuhul said tunnusrühmade järgi kõrgeima keskmise hinde pedagoogilised oskused (4,6 punkti), seejärel - erialateadmised (4,2 punkti) ja madalaima hinde - isiksuse orientatsioon (4,0 punkti).

Seega on suhtlemis- ja organiseerimisoskused õpetaja-korraldajate kutseõppes juhtivaks tunnuseks)™.

Õpetaja-korraldaja tegevuse mudeli loomiseks on vaja välja selgitada, millises proportsioonis peaksid olema iga uuritava populatsiooni kujunenud tunnused.

Professionaalsete teadmiste üksikute tunnuste vaheline korrelatsioonianalüüs näitas, et luuakse kõrgeimad seosed

piirid psühholoogiliste ja pedagoogiliste teadmiste märkide vahel.

Tabel I

Teatud teadmiste, oskuste ja isiksuseomaduste rühmade arv ja olulisuse mõõt

Erialakoolituse tunnused Märkide arv Olulisuse mõõt

Professionaalsed teadmised

Psühholoogiline ja pedagoogiline 5 4.4

Ühiskondlik-poliitiline 3 4.2

Eriline b 4.0

Pedagoogilised oskused

Side 16 5.0

Organisatsiooniline 3 4.8

Gnostik 4 4.4

Disain 3 4.3

Isiklik orientatsioon

Professionaalne ettevõtlus 10 4.3

Ideoloogiline ja poliitiline 5 3.9

Sotsiaalpsühholoogiline 7 3.8

Pedagoogiliste oskuste uuritud tunnuste hulgas tuvastati kõige kõrgemad seosed suhtlemis- ja organiseerimisoskuste vahel.

Kõrgeimad korrelatsioonid uuritud isiksuse orientatsiooni tunnuste seas tuvastati professionaalsete-äriliste ja sotsiaalpsühholoogiliste põhimõtete alusel.

Seega võimaldasid õpetajate-korraldajate küsitluse tulemused täpsustada erialase toe nõudeid.

õpetajate ettevalmistamine tööks õpilastega elukohajärgsetes klubides Erilist tähelepanu tuleks pöörata suhtlemis- ja organiseerimisoskuste kujundamisele.

Olemasolev praktika tulevaste kehakultuuriõpetajate erialaseks ettevalmistamiseks tööks õpilastega elukohajärgselt

Analüüsides senist praktikat koolitada kehalise kasvatuse õpetajaid tööks õpilastega elukohajärgselt, võib öelda, et see on vaid sissejuhatava iseloomuga.

Peaerialal - kehalise kasvatuse teooria ja metoodika - pööratakse õpilastega kooliväliste töövormide uurimisele selgelt ebapiisavat tähelepanu. Näiteks elukohajärgse kehakultuuri- ja spordiklubide tööga tutvumiseks on õppeaega ette nähtud vaid 2 tundi. Samuti on oluline märkida, et õppekavavälist tööd esitatakse ainult rubriigis "kooliõpilaste kehaline kasvatus" ja seda ei käsitleta üldse programmi teistes osades (näiteks kutsekoolide õpilaste kehalise kasvatuse osades, maapiirkondades). koolid, internaatkoolid, vanglaeelsed noored jne ), mis teatud määral ei vasta kehalise kasvatuse õpetaja kvalifikatsiooniomadustele ega arvesta klubidesse kaasatud kontingendi eripärasid. elukoht.

Selliste sporgieno-pedagoogiliste erialade õppekavad

linai, kuna spordimängud, võimlemine ja maadlus, see tähendab nende spordialade puhul, mis on elukohajärgsetes klubides laialdaselt esindatud, on väga halvasti keskendunud kehalise kasvatuse kooliväliseks tööks valmistumisele: seda ei ole ette nähtud ühe inimese õppimiseks. selle peamistest osadest - organisatsioon hõlmab õppeprotsessi õpilastega elukohas. Ebatraditsiooniliste spordialade (rütmiline võimlemine, võitluskunstid jne) õppimine praktiliselt puudub.

Seega on olemasolev kehalise kasvatuse õpetajakoolituse praktika pedagoogiliste instituutide kehakultuuriteaduskonnas keskendunud peamiselt baasväljaõppele, arvestamata spetsialiseerumist vastavalt tulevase kutsetegevuse eripärale. ...

Elukohajärgsetes klubides õppeprotsessi korraldust käsitleva jaotise puudumine õppekavades ja programmides mõjutab loomulikult kehalise kasvatuse õpetajate tegelikku valmisoleku taset selle õppekavavälise töö lõigu läbiviimiseks.

Kehakultuuriteaduskonna lõpetajate valmisoleku taseme uuring (nende küsitluse järgi jääjate omaduste üldistus, praktikantide konverentside tulemused, koolidirektorite, õppealajuhatajate küsitlus haridustöö, linnaosade ühenduste metoodikud, autori isiklikud tähelepanekud) näitasid, et 42% lõpetajatest on iga selle komponendi valmisoleku keskmine tase (tabel 2).

Vastajate kvantitatiivne valmisolek selle koolituskomponentide rühma jaoks ei ole aga täpselt samaväärne. kolmkümmend*

tabel 2

Praktikantide valmisoleku tase õppekavaväliseks tööks elukohas (%)

Valmisoleku tase

Professionaalsed teadmised

Pedagoogilised oskused

Isiklik orientatsioon

2. Keskmine 9

3. Üle keskmise 22

4. Kõrge 2

vastanutest on mul kujunenud pedagoogiliste oskuste tase madal ja keskmine, lünki isiksuse orientatsiooni kujunemises on 20$ vastanutest. Enim valmis olid praktikandid erialaste teadmiste taseme poolest: kõrge ja keskmisest kõrgema valmisolekuga on 24% vastanutest.

Seega on kehalise kasvatuse õpetajate erialases ettevalmistuses põhirõhk üldteoreetilisel koolitusel ning selgelt ebapiisav tähelepanu pööratud praktiliste oskuste kujundamisele.

Uuringu loogiliseks jätkuks oli pedagoogiliste oskuste olulisuse võrdlev analüüs õpetajate-korraldajate mudelprofessiograafias nende kujunemise tegeliku tasemega lõpetanud praktikantide seas, mis tehti kindlaks ekshindamishinnangute abil. Samal ajal oli oluline kindlaks teha võimalikud erinevused pedagoogiliste kahjustuste teatud tüüpides.

Analüüs võimaldas tuvastada olulisi erinevusi ja suuna allapoole professiogrammi mudeli ja tegeliku avaldumistaseme vahel suhtlemis- ja organiseerimisoskuste osas.

(olulisuse tasemel Р< 0,05). Имеются отличия между модельным и реальным уровнем проявления по гностическим и проектировочным умениям, однако эти различия не достаточно существенные (уровень значимости Р У 0,05).

Professionaali eksperimentaalne põhjendus

ettevalmistus (pedagoogiline eksperiment)

Kehalise kasvatuse õpetajate koolituse sisu põhjendamiseks õppeprotsessi läbiviimiseks õpilastega nende elukohas viidi läbi pedagoogiline eksperiment. Uuringu autori juhendamisel läbiviidud pedagoogilises eksperimendis osalesid Novokuznetski Riikliku Pedagoogilise Instituudi kehakultuuriteaduskonna 2-4-aastased üliõpilased, kes õppisid programmi ja töömeetodeid klubides kohapeal. elukoht, keskkoolides kehalise kasvatuse õpetajana töötavad praktikandid. Perioodil õpetamise praktika assistent-metoodikuteks olid kehakultuuriteaduskonna õpetajad, kehakultuurikoolide õpetajad-metoodikud ja õpetajad-korraldajad, kes olid eelnevalt läbinud õpetlikud ja metoodilised konsultatsioonid. Katse viidi läbi aastatel 1986–1989. Riikliku Riikliku Pedagoogilise Instituudi kehakultuuriteaduskonna baasil Novokuzneshi ja piirkonna elukohajärgsetes keskkoolides ning laste ja teismeliste spordiklubides.

Pedagoogilise eksperimendi põhiülesanne tulenes eelnevalt saadud uuringu tulemustest, mis näitasid, et selle pedagoogilise tegevuse elluviimiseks on kõige täielikum teatud tasemel kujunenud "suhtlus- ja organiseerimisoskused. Nagu Eype märkis, on need oskused ka kõrgharidusega praktikantidel

VEEL kohti.

Pedagoogilise eksperimendi läbiviimisel lähtusime metoodilisest seisukohast, et pedagoogilised oskused peaksid põhinema varem omandatud erialastel teadmistel, mille sihipärane kasutamine tegevusprotsessis on pedagoogiliste oskuste olemus.

Pedagoogilise eksperimendi metoodika väljatöötamisel arvestati, et see peaks sisaldama vahendite ja meetodite kogumit, mis iseloomustavad üldiselt kavandatud pedagoogiliste ülesannete elluviimise viisi.

Kommunikatiivsete oskuste kujundamise metoodika koostamisel võeti arvesse klubides osaleva kontingendi heterogeensust, mis tekitab suure hulga pedagoogilisi olukordi, mis laiendavad suhtlemise funktsioone ja nõuavad seetõttu spetsiaalset erialast ettevalmistust/koolitust.

Suhtlusoskuste kujundamise metoodika aluseks võeti V.A.Kan-Kaliku (1979) pakutud skeem.

Valitud suhtlusoskuste rühmad (psühholoogiline selektiivsus, psühholoogiline taktitunne suhtlemisel ja praktiline psühholoogiline meel) peegeldavad põhinõudeid suhtlemisel õpetaja ja õpilaste vahel, kes erinevad soo, vanuse ja kasvatustaseme poolest.

Suhtlemisoskuste kujundamiseks uuriti konkreetset pedagoogilist olukorda ja töötati välja nõuded teatud suhtlemisoskuste kasutamiseks.

Organisatsioonioskuste jagatud rühmad (õigesti organiseerimis-, õpetamis- ja muud iseloomutüübid) on loomulikult mitmekesised ja oma tähenduselt ebavõrdsed. Arvestades pedagoogilise tegevuse eesmärki, eesmärke ja spetsiifikat kohalikes klubides

elukoha järgi omandavad juhtrolli hariva iseloomuga oskused ja organiseerimisoskused.

Õpilaste organiseerimisoskuste kujundamiseks loodi spetsiifilised pedagoogilised olukorrad, mis nõudsid õpilastelt organisatsioonioskuste olemuse analüüsimist. Õpilasi kaasati ka praktiline tegevus mis võimaldas neil teha korraldustööd ehk harjutada õpetaja-korraldajale vajalike oskuste kogumi omandamist.

Õpilaste suhtlemis- ja organiseerimisoskuste kujundamine koos üldõppekava nõuete täitmisega viidi läbi kolmel viisil:

1. Kasutades peamiste peamiste akadeemiliste erialade programmisisu võimalusi,

2. Erikursuse "Õppijatega elukohajärgse tervise parandava ja sportliku massitöö korraldamine" õppeprotsessi tutvustus.

&3 Õpilaste kaasamine alates teisest kursusest õppekavas sätestatud pedagoogilise praktika kaudu tutvumis- ja praktilisele tööle elukohajärgsetes klubides.

Esimene tee nägi ette teadmiste süvendamise õppekavavälise töö tähtsusest õpilaste üldises haridussüsteemis. Selle tee eksperimentaalne kontrollimine viidi läbi vastava teema laiendamise kaudu kursusel – teooria ja ("kehalise kasvatuse inimesed. Kasutati ka spordi- ja pedagoogiliste distsipliinide võimalusi. Erilist tähelepanu pöörati mittetraditsiooniliste ainete uurimisele. treeningvormid - rütmiline võimlemine, võitluskunstide liigid ehk teemad, mis on klubidega tegelejate seas kõige populaarsemad tundide vormid.

Teine tee nägi ette teoreetilise süvenemise

õpilaste metoodiline ettevalmistamine tööks õpilastega elukohajärgselt, nende pedagoogilise mõtlemise arendamine, relvastamine pedagoogilise uurimistöö läbiviimise alustega. Põhirõhk oli pandud teadmiste süvendamisele korraldava õpetaja tegevuse sisu, olemuse ja tingimuste spetsiifika kohta. Arvestati teaduslikke ja metoodilisi, sotsiaal-majanduslikke, materiaalseid ja tehnilisi tegureid, mis võimaldavad õpetajal valida optimaalseid vorme ja meetodeid kasvatusprotsessi korraldamiseks klubides, peamisi juhendavaid ja suunavaid dokumente õpetajate töö korraldamise kohta.

Kolmas viis hõlmas pedagoogilise praktika näidisprogrammi võimaluste laiendamist. Instituudi nõukogu otsusega lubati alates teisest kursusest harjutada elukohajärgsetes klubides. Pedagoogiliste ülesannete keerukus praktika edenedes viitas sellele, et ülikooli lõpuks on üliõpilased omandanud pedagoogilised põhioskused kogu organisatsioonilise ja kommunikatiivse olemuse tõest;

Esitletud uurimuse probleemide lahendamise viiside kompleksne kasutamine oli suunatud kehalise kasvatuse õpetajate ettevalmistamisele tulevase kutsetegevuse spetsiifilisteks tingimusteks klubides.

Eelmiste aastate lõpetajate ja eksperimentaalrühma üliõpilaste kujunenud pedagoogiliste oskuste tasemete võrdlev analüüs näitas, et viimastel on kõrgem kõik pedagoogilised oskused, kuid eriti kommunikatiivsed, organisatsioonilised ja gnostilised. Kõigis pedagoogiliste oskuste valdkondades ei õnnestunud aga jõuda pedagoogikakorraldajate küsitluse põhjal koostatud mudelitasemeni. Kõige ligikaudsemad andmed saadakse disainist ja gnostikast

oskused, vähemal määral - organisatsioonilised ja suhtlemisoskused.

Tuleb märkida, et mitte kõik pedagoogiliste oskuste kujundamise viisid ei olnud võrdselt tõhusad. Kõige tõhusamaks osutus üliõpilaste vahetu osalemine õppeprotsessis pedagoogilise praktika perioodil.Õpilased said märkimisväärset teoreetilist teavet õppeprotsessis erikursuse sisseviimise tulemusena Katse tugevdada teoreetilist koolitust läbi õppetöö teoreetiliste spordi- ja pedagoogiliste distsipliinide kasutamine osutus vähem tõhusaks.

1. Riigi Lääne-Siberi piirkonnas luuakse elukohajärgsed laste- ja teismeliste klubid peamiselt suurtes tööstuspiirkondades tööstusettevõtete ja spordiorganisatsioonide baasil.

2. Õpetajate-korraldajate kontingendi moodustavad valdavalt naissoost keskeritehnilise eriharidusega isikud. Väga harva kaasatakse elukohajärgsete õpilastega töötamiseks kvalifitseeritud õppejõude.

3. Selgus õpetajate-korraldajate madal rahulolu oma pedagoogiliste funktsioonidega. Rahuloluindeks on 0,203, mis on oluliselt madalam kui riigi keskpiirkondades (Moskva, Valgevene, Leningrad). Seda seletatakse asjaoluga, et enamikul neist, kellel puudub eripedagoogiline haridus, on oma töös suuri raskusi.

4. Õpetajate-korraldajate sisu, olemus ja töötingimused on täpsustatud, arvestades riigi konkreetset piirkonda. Selle põhjal ehitatakse üles õpetaja tegevuse teoreetiline mudel.

korraldaja, mille põhialuseks on teatud hulga pedagoogiliste oskuste olemasolu, eriti kommunikatiivse ja organisatsioonilise iseloomuga.

5. Selgus, et senine spetsialistide koolitamise praktika pedagoogiliste instituutide kehakultuuriteaduskondades on põhimõtteliselt elementaarne, arvestamata töö spetsiifikat tulevase kutsetegevuse spetsiifilistes tingimustes. elukoht" on üksnes informatiivne. Enamikul lõpetajatest on eksperthinnangute kohaselt keskmine

ja valmisoleku tase on madal ning seetõttu on seda tüüpi koolivälise töö rakendamisel olulisi raskusi.

6. Erimetoodika õpilaste kasvatustööks ettevalmistamiseks laste elukohas, arvestades riigi Lääne-Siberi piirkonna iseärasusi, võimaldab tõsta kehalise kasvatuse õpetajate erialase ettevalmistuse taset. Selle tehnika optimaalseim vahend on sissejuhatus alates teisest õppeaastast õpilaste elukohajärgsetes klubides.

1. Teismeliste spordiklubide roll käitumise korrigeerimisel< ния трудновоспитуемых подростков // Взаимодействие школы, семьи и общественности по предупреждению педагогической запущен ности и правонарушений учащихся: Матер.Всесоюз.научно-практич сеиинара-Краснодар, 1934.-€.78-82 (в соавторстве с Ршкиным I)

2. Taani spordiklubi elukohajärgne - üks

imikute kasvatamise tegurid // Kehakultuuri ja sporditreeningu massivormide arendamine: Aruande toimetised. method.conf Kemerovo, KGU, 1984. S.25-56.

4. Kehalise kasvatuse teaduskonna üliõpilaste ettevalmistamise parandamine tööks elukohajärgsetes spordiklubides C Ülikooli spetsialistide ettevalmistuse vormide ja meetodite parandamine: Teaduskonverentsi kokkuvõtted - Novokuznetsk, NGPI, 1987 - Lk.94-96.

5. Õpilaste ettevalmistamine hariduseks, tööks elukohajärgsetes spordiklubides // Kehakultuur ja sport kui indiviidi harmoonilise arengu vahend Siberi tingimustes: piirkonna aruande kokkuvõtted.science.conf.- Tomsk, 1987.-S.56-07.

6. Kogemused tulevaste kehakultuuriõpetajate ettevalmistamisel nende kutsetegevuseks perestroika perioodil // Maailmavaate ja sotsiaalse praktika dialektika gerestroika tingimustes: Tez. doc l. piirkond, konf. -Novokuznetsk, 1989. -S. 50-52.

7. Kehakultuuriõpetaja erialase ettevalmistuse nõuded // Õpetaja pedagoogilise loovuse küsimused: Toimetised. aruanne teaduslik praktiline konf. -Novokuznetsk, 1989. -S. 191-193.

8. Pedagoogilise tegevuse tunnused elukohajärgsetes spordiklubides // Õpilaste ja üliõpilaste kehalise kasvatuse aktuaalsed probleemid: Tsz.dsnl.UP obl.nauch.konf.-Kemerovo, 1990.-S.

Doktoritöö põhimaterjalid on kajastatud:

1. Teaduslikud ja praktilised seminarid pedagoogiline selts RSFSR. Novorossiysk, 3.-5.04.1984, Naltšik, 27.-29.06.1984

2. Teaduslik-praktiline konverents "Koolireform ja kehalise kasvatuse pedagoogilised probleemid õpetajate kutseõppes". Perm, 18.–21. mai 1986

3. A.I.Herzeia nimelise LGPI teaduskonna teaduslikud ja praktilised konverentsid - Herzeni lugemised 1981-1984, 1986.

Pidevalt otsitakse uudseid laste, noorukite ja noorte kehalise kasvatuse tehnoloogiaid, kuid samal ajal praktiliselt ei käsitleta kehalise kasvatuse protsessi sisu kaasajastamise küsimusi, pole selge, mida tuleb teha luua selliseks moderniseerimiseks teaduslik, tehnoloogiline, materiaalne, tehniline, programm-normatiivne ja personalibaas. , luues selle rakendamiseks soodsa sotsiaalpsühholoogilise kliima.

Praegu on tegemist tõsiste asjaoludega, mis takistavad meie riigis kehalise kasvatuse tõhustamise uute lähenemisviiside rakendamist. Need sisaldavad:

1) erinevat tüüpi õppeasutuste õpilaste massilise kehalise kasvatuse süsteemis materiaal-tehnilise baasi puudumine riigis, mis suudaks pakkuda tingimusi täisväärtuslikeks kehakultuuri- ja sporditundideks; 2) õppejõudude vähesus, kes on valmis ilma ümber- või täiendõppeta töötama kehalise kasvatuse uute tehnoloogiatega; 3) kehalise kasvatuse spetsialistide, sealhulgas kehalise kasvatuse, kehakultuuri ja spordi valdkonna juhtide madal teabe- ja hariduskultuuri tase ning vastavad vajadused.

Nüüd riiklikes haridusasutustes läbiviidava massilise kehalise kasvatuse seisundi negatiivsetest omadustest üle saada on võimalik ainult laste, noorukite ja noorte kehalise kasvatuse süsteemi põhimõtteliselt uue infrastruktuuri loomisega.

Käesoleva uuringu eesmärgiks on kooliõpilaste elukohajärgse kehalise kasvatuse korraldamine omavalitsuse tasandil koolivälistes asutustes.

Uuring viidi läbi aastatel 2004-2006. üldhariduskoolide, asutuste baasil lisaharidus ja Moskva Ida haldusringkonna Preobraženskoje rajooni noorte spordikool. Kasutati meetodite komplekti, nagu kirjandusallikate analüüs, ankeetküsitlus, regulatiivsete dokumentide analüüs.

Ankeetküsitlus näitas, et vaid 29% linnaosa kooliõpilastest tegeleb spordisektsioonide ja -rühmadega. Veelgi enam, poiste seas on see näitaja ligikaudu 48% ja tüdrukute seas vaid 19%.

Poiste seas on populaarseim jalgpall - üle 15%, järgneb ujumine - 7,3%, võitluskunstid - 7,1%, võrkpall - 6,8%, korvpall - 6,5% jne.

Tüdrukutele - aeroobika - 18,2%, tennis - 14,4%, rütmiline võimlemine - 10,1%, võitluskunstid - 7,8% jne.

Vastavalt Moskva valitsuse 2005. aasta määrusele asutati kehakultuuri- ja spordikeskused kõigis halduspiirkondades. Keskuse spetsialistide põhiülesanne on elukohajärgse elanikkonnaga kehakultuuri- ja sporditöö korraldamine. Vastavalt Preobraženskoje rajooni territooriumil elavate elanike arvule (umbes 70 000 inimest) määrati 1 spetsialist 10 000 elaniku kohta 7 määra rajoonis kehakultuuri- ja sporditöö korraldamiseks spetsialistidele. Moskva kehakultuuri- ja spordikeskus, idaosa halduspiirkond.

Vastutus personali valiku eest usaldati Preobraženskoje rajooni administratsioonile. Preobraženskoje rajooninõukogu kehakultuuri- ja sporditöö korraldamise teenistus valis rajooni 9 õppeasutuse õpilaste seas läbi viidud ankeetküsitluse andmete põhjal peamised spordialad, mida koolivälisel ajal arendatakse. rajooni institutsioonid, jalgpall, võrkpall, poks, kickboxing. Spordialade valikul võeti arvesse piirkonna laste ja noorukite spordihuve, samuti vastavalt piirkonna materiaal-tehnilisele baasile. Kehakultuuri- ja spordikeskuse spetsialistid valiti Preobraženskoje rajooni koolivälistes asutustes töötavate treenerite hulgast.

Enne tööle asumist määrati iga spetsialist töökoht koolitusprotsessi jaoks. Nii hakkasid Tšerkizovski laste pargi territooriumil (kunstmurukattega jalgpalliväljak ja minijalgpalliväljak), aga ka piirkonna tasastel spordirajatistes tööle jalgpallisektsioonid. Rajooninõukogu ja haldusfirma "Preobrazhenskoje" riikliku ühtse ettevõtte otsesel osalusel viidi läbi kehakultuuri- ja sporditööks mõeldud tasapinnaliste spordirajatiste terviklik remont koos valgustusmastide paigaldamisega, mis võimaldas tundide kestust oluliselt pikendada sügis-talvisel perioodil. Samuti paigaldati spordiväljakutele infostendid spordilõikude ajakavaga. IN talveaeg Jalgpallitunnid toimusid Riigi Õppeasutuse Keskkooli nr 1080 "Ökopolis" spordihoones.

Sektsiooni värbamine viidi läbi ringkonna meedia kaudu (telefirma "Grom-media", ajalehed "Preobraženski kvartal", "Noorte kvartal"), samuti kohtumiste kaudu ringkonna õpilastega loengutöö raames. kehakultuur ja sport, tervislik eluviis .

Võrkpallisektsioon viis oma tööd läbi keskkooli nr 1032 baasil ja soojal aastaajal Izmailovski pargi territooriumil.

Spordiklubi "Võitluskindad" baasil toimusid poksi- ja kikkpoksitunnid.

Igal kehakultuuri- ja spordikeskuse spetsialistil oli oma individuaalne ajakava, mis suurendas oluliselt kaasatute protsenti. Iga treener juhtis 4 laste, noorukite ja noorte rühma, igaühes 15 inimest, kusjuures tundide kestus nädalas oli vähemalt 6 tundi.

Rühmad valiti välja õpilaste vanust arvestades, ilma võistlusvalikuta. Vajalikuks tingimuseks oli arstide vastunäidustuste puudumine sportimisel. Jalgpalliga seotud laste, noorukite ja noorte vanusekategooriad olid järgmised: 95/96, 93/94, 92/91, 89/90. Jalgpallisektsiooniga seotud võtsid osa linnaosavalitsuse korraldatud turniiridest motoga "Tule õue, mängime!", piirkondlikel turniiridel laste õuemeeskondade seas, mis olid pühendatud tähtpäevadele (võidupüha, sportlaste päev, linnapäev) , rajoonivõistlused klubi auhindadele " Nahkpall. Andekamaid lapsi soovitati vaadata Tööjõureservi jalgpallispordikoolis.

Võrkpalli sektsioonis osalenud jagati 2 gruppi, kummaski vähemalt 15 inimest. igas - 7.-9. ja 9.-11. klassi õpilased, tunnid kestsid 2 akadeemilist tundi 3 korda nädalas. Vanema rühma asjaosalised võtsid osa rajooni spordipeost „Noortepäev“.

Poksi- ja kikkpoksi sektsioonis osalenud jagati 4 rühma, igaühes vähemalt 10 inimest. igas - õpilased vanuses 11-12, 13-14, 15-16, 17 ja vanemad. Pärast kuuekuulist treeningut peeti igakuiselt sparringutlused formaadis "Open Ring", mis võimaldas treenitavatel määrata oma valmisoleku taset. Andekamatele õpilastele pakuti treeninguid kikkpoksi spordikoolis koos edasise kvalifikatsioonikategooriate määramisega.

Sellise lähenemise rakendamine elukohajärgse kehalise kasvatuse korraldamisel koolivälistes asutustes lähtuvalt õpilase valitud sporditegevuse liigist tagab meie hinnangul suhtumise kujundamise tervislik eluviis ning meelitab lapsi, noorukeid ja noori regulaarselt kehalise kasvatuse ja spordiga tegelema.

Kirjandus

1. Akulov A.M. Spordihuvid noorukid ja nende rakendamise võimalus linnavalitsuse tingimustes /A.M. Akulov // Kehakultuur: kasvatus, haridus, koolitus. - 2005. - nr 2. - S. 9-11.
2. Balsevitš V.K. Keskkooli ülitõhusa kehalise kasvatuse infrastruktuur: disaini ja toimimise metoodika /V.K. Balsevitš // Kehakultuur: kasvatus, haridus, koolitus. - 2003. - nr 4. - S. 2-6.
3. Üldhariduskooli sportliku kehalise kasvatuse uuenduslik haridustehnoloogia (toim. L.N. Progonyuk) - Surgut: sidekriips, 2001. - 212 lk.
4. Chedov K.E. Sportlik kehaline kasvatus olümpiareservi ettevalmistamise kontekstis /K.E. Chedov //Kehaline kultuur: kasvatus, haridus, koolitus. - 2004. - nr 3. - S. 45-46.

KEHALINE KASVATUS

Seaduses 1 Venemaa FöderatsioonʼʼKehakultuurist ja spordistʼʼ Äärmiselt oluline on kehakultuuri ja spordiliikumise süsteemi kaasata omatehtud spordiklubid, kehakultuurirühmad. oh ja erialased sihtasutused õppeasutustes, muudes organisatsioonides, olenemata omandivormist ja elukohast.

Õpilaste kehaliste harjutuste korraldamiseks on vaja korraldada Laste- ja Noorteklubide Kehalise Treeningu Klubid (DYKFP). DYKFP toimimine on määratud Venemaa Haridusministeeriumi, Riikliku Noorsookomitee ja Vene Föderatsiooni Riikliku Komitee juhendiga 12.03.96 ʼʼKodanike elukohajärgsete teismeliste noorteklubide töö kohtaʼʼ . DYKFP toimimise määrab asend. DKZhFP korraldamise oluliseks tingimuseks on üldhariduskoolide kehakultuuri- ja spordibaasi, kvalifitseeritud õppejõudude olemasolu (loomine) või rent.

Klubi rahastavad spordiorganisatsioonid, haridusasutused, sponsorid, õpilaste vanemad kehalise kasvatuse klubide, kergejõustiku ja korrigeeriva võimlemise sektsioonide, spordivõistluste, harrastustöö korraldamiseks *! ja muud koolinoortele huvitavad massiüritused, spordipühad (näiteks sportlasepäeval). Võistlused toimuvad ʼʼTule poisidʼʼ, piirkondlikud ja linnavõistlusedʼʼ zdrioti* ch*yzhʼʼ0 lenda ära!; Tervisepäevad, ämbrid | jooksud, treeningsh1avshi1o,

ujumised jõgedel, järvedel, näidisetendused, paadimatkad, suusamatkad, purjetamisretked jne.

Klubi juhib direktor ja tema asetäitja (metoodik). Klubi juurde luuakse pedagoogiline nõukogu (koos õpilaste vanematega). Οʜᴎ vastutavad õppeprotsessi korraldamise eest, tagavad spordi- ning vabaaja- ja spordiürituste läbiviimise. Laste Haridus- ja Teaduskoolis õpilaste algatusvõime ja algatusvõime arendamiseks saab luua õpilasomavalitsuse, lastevanemate nõukogu.

Tunde korraldavad atesteeritud õpetajad, kõrge kvalifikatsiooniga sportlased vastavalt üldtunnustatud nõuetele juhised lähtudes tööprogrammidest ja tunniplaanidest. Arvestatakse individuaalseid soove. Näiteks (tabel 45):

Taotlejal peab olema arsti luba ja vanema nõusolek.

Ringid (sektsioonid) luuakse vastavalt laste ja noorukite huvidele. Tööplaanides on teoreetilise, kehalise ja sporditreeningu standardnäitajate saavutamine.

Sest. õpilastele antakse ühtne spordivorm, klubi embleem ja rinnamärk.

Klubi töö põhinäitajad on andmed õpilaste tervisliku seisundi, kehalise ja sportliku valmisoleku kohta.

DYKFP õppeaasta algab 1. septembril. Klubi tegutseb pidevalt terve kalendriaasta jooksul (52 nädalat). Sisse saab majutada lapsi erinevat tüüpi laagrid.

RIIGIKLIKU FÜÜSIKA- JA SPORDIÜHINGU ʼʼ VENEMAA NOORTE] TEGEVUS 1

Tänapäeval tegutseb üldharidusasutuste ja kutseõppeasutuste kehalise kasvatuse korraldamise ühes suunas üleriigiline riiklik organisatsioon "Venemaa noored". Oma peamiseks ülesandeks kuulutab kehalise kasvatuse täiustamist keskhariduse õppeasutustes, koolivälise kehakultuuri- ja sporditundide korraldamist üldhariduskoolides ja õppekavavälistes täiendõppeasutustes.

Avalik-riiklik: kehakultuuri- ja spordiorganisatsioon (OGFSO) ʼʼVenemaa nooredʼʼ saavutas iseseisvuse ja töötab vastavalt hartale, mis on registreeritud Venemaa justiitsministeeriumis.

Ühingu peamised eesmärgid on: osalemine Venemaa Föderatsiooni laste- ja noortespordi arendamise valdkonna riikliku poliitika elluviimises; kehalise kasvatuse ja massisporditöö taseme tõstmine õppeasutustes õppetöövälisel ajal; laste ja noorte õpilaste tervise hoidmine ja tugevdamine, nende kehalise täiustumisvajaduse kujundamine, tervislik eluviis, aktiivne töö, valmisolek teenida isamaad.

Ühingu liikmed on füüsilised ja juriidilised isikud. Ühingu üksikisikud on Vene Föderatsiooni kodanikud, kes õppivad üldharidusasutustes, põhi- ja keskeriõppe õppeasutustes, kehakultuuri- ja spordispetsiifiliste lisaõppeasutustes, haridusasutuste õpilased ja töötajad, nende pereliikmed, spordikoolide, -klubide ja muude organisatsioonidega seotud sportlased OGFSO ʼʼVenemaa noored^. Ühingu struktuuri moodustavad piirkondlikud kehakultuuri- ja spordiosakonnad, filiaalid, esindused, haridusasutuste, noorte spordikoolide ja -keskuste kehakultuuri- ja spordivõistkonnad ja -klubid.

Ühingu vara rahalise ja muu rahastamise allikad on: igal aastal föderaaleelarvest ühingu tegevuse elluviimiseks ja selle põhieesmärkidele vastavad toetused; sularaha laekumised Vene Föderatsiooni eelarvetest; Ühingu liikmete sisseastumis- ja liikmemaksud; vabatahtlikud varalised sissemaksed ja annetused; tulud välismajandustegevusega tegelevatest ettevõtetest, tsiviilõiguslikud tehingud; sissetulek käimasolevatest spordiloteriidest; muud kviitungid, mis ei ole Vene Föderatsiooni õigusaktidega keelatud.

Ühing teeb koostööd kohaliku omavalitsuse, tervishoiu-, haridus-, kehakultuuri- ja spordikomisjonide, ametiühingute ja noorteorganisatsioonidega. "Venemaa noorte" tegevuse põhijooned on valitsuse sõltumatus, avalikkus ja demokraatia.

"Venemaa noorte" kohapealsed töövaldkonnad on: uute liikmete kaasamine ühiskonda, õpilaste meelitamine regulaarsetele kehakultuuri- ning tervise- ja spordiüritustele, tundide korraldamine spordisektsioonides, fitnessi- ja terviserühmades, tervisekeskused haridusasutustes ja mikrorajoonides, kehalise ettevalmistuse klubides, laste ja noorte spordikoolides, olümpiareservi keskustes, rahvusvahelistel spordi- ja spordiüritustel osalemine.

OGFSO valmistab ette sportlasi piirkonna, piirkonna, territooriumi, vabariigi koondistesse ning otsib uusi vorme noorte kehakultuuri ja sporti kaasamiseks.

Ühing osutab korralduslikku ja metoodilist abi haridusasutustele, Noorte Spordikooli treeneritele-õpetajatele, kehakultuuriõpetajatele ning teistele kehakultuuri- ja spordivaldkonna spetsialistidele. Ta reklaamib oma tööd ajakirjanduse, raadio ja televisiooni kaudu. Korraldab kohtumisi juhtivate treenerite, sportlastega, arutab noorte kehakultuuri ja spordi probleeme, viib läbi linna- ja maasportlaste spordi- ja kergejõustikuvõistlusi, esisportlaste osavõtul näidisesinemisi, spordivõistluste karikavõistlusi, kampaaniajookse, kehalist olulistele tähtpäevadele pühendatud haridusüritused. .Erilist tähelepanu pööratakse noorte turismi arendamisele kui inimeste meelitamise vahendile tervislik eluviis elu, eluohutuse oskuste sisendamine, looduse ja kodumaa tundmine.

OGFSO korraldab koos Venemaa Haridusministeeriumi ja Riikliku Spordikomiteega konkursi „Kehalise kasvatuse ja sporditöö õppekavaväliste vormide pedagoogilise töö meister”.

Võistluse erinevatel etappidel selgitatakse välja parimad kehalise kasvatuse ja spordiõpetajad 5 kategoorias: koolieelsed õppeasutused; üldhariduskoolid; orbude ja vanemliku hoolitsuseta jäänud laste õppeasutused; põhi- ja keskerihariduse õppeasutused; täiendõppeasutused ning avalikud kehakultuuri- ja spordiühingud.

ÕPILASTE SPORDITREENING LASTE- JA NOORTE SPORDIKOOLIDES (CYSS) NING OLÜMPIARESERVIA ERIKOOLIDES (SDUSHOR)

Vene Föderatsioonis on laste- ja noortespordikoole üle 3000. Koolides käib umbes 2 miljonit last. Noorte Spordikool on spetsialiseerunud kooliväline asutus, mille põhitegevuseks on laste, noorukite ja noorte kehaline ja sportlik ettevalmistus 2 . Noorte Spordikooli põhiülesanneteks on õpilaste tervise tugevdamine, võimete arendamine valitud spordialal, kehakultuuri- ja spordivara ettevalmistamine, üldhariduskooli abistamine massilise kehakultuuri ja sporditöö arendamisel, kehakultuuri edendamine. ja sport koolinoorte seas * nende vanemad, mikrorajooni elanikkond.

Õpetajate kollektiiv määrab kooli töö suuna: sport ja vaba aeg, massisport, kõrgeimate saavutustega sport. Noorte Spordikoolis viivad tunde läbi treenerid ʼõpetajad, kes tunnevad hästi koolinoorte sporditreeningu erinevaid tahke.

Iga Noorte Spordikool töötab välja programmi, mis arvestab valitud töösuunda, spordi spetsiifikat, logistikat ja rahalist toetust ning väljakujunenud traditsioone. Soovitatav on välja töötada autoriprogramm ja kinnitada see kooli pedagoogilisel (metoodilisel) tasemel.

Spordikoolis tingimuste ja treeneri-õpetaja nõusoleku korral võib lasterühmi luua koos vanematega, viimaseid põhikoosseisu kaasamata. Harjutatakse õpilaste erinevas vanuses spordirühmade loomist.

Pedagoogiline protsess toimub kogu kalendriaasta jooksul.

Koolidele või spordiosakondadele, mis on loodud sihikindlalt koolitama kvalifitseeritud reservsportlasi Vene Föderatsiooni rahvusmeeskondade jaoks, samuti võistkondlike spordialade meistrite meeskondadele, võib määrata spetsialiseerunud noorte spordikooli staatuse, olümpiareservi osakondadele.

Noorte Spordikool loob koos üldõppeasutusega pikendatud õppepäeva ja põhjaliku treeningprotsessiga erialaklasse (eriklasse) spordisuhetes kõige perspektiivikamatele õpilastele. Üldhariduskooli juhtkond kokkuleppel pedagoogiline nõukogu ning sportlaste vanemad saavad õppe- ja treeningprogrammi mahus teha muudatusi õppeaasta alguse ja lõpu, veerandite, semestrite, testide sooritamise ja eksamite kuupäevades.

Noori juhib direktor.
Majutatud aadressil ref.rf
Ta juhib kasvatusprotsessi ja kooli majandustegevust. Nende ametiülesandeid spordikoolis täidavad direktori asetäitja, juhendaja-metoodik, treenerid-õpetajad, arst. Spordikooli õpilasteks on lapsed ja noorukid, noored, kellel ei ole sportimiseks meditsiinilisi vastunäidustusi.

Kaasatud koolituse etapid on näidatud tabelis 46.

Tabel 46

Spordikool saab luua rahvusvahelisi kontakte

Olümpiareservi spetsialiseerunud laste- ja noortekoolid (SD YUSHOR) korraldavad sporditööd paljulubavate, andekate õpilastega ning on suunatud kõrge kvalifikatsiooniga sportlaste, olulistel spordivõistlustel osalejate koolitamisele.

Üks SDUSHOR on riigiharidusasutuste poolt määratud juhatajaks (piirkondlik) ja see on koolinoorte sporditreeningu metoodiline keskus. Selle alusel toimuvad seminarid koos treeneritega. Õppealakoolil on metoodiline kabinet, antakse välja soovitusi, käsiraamatuid koolitajatele-õpetajatele, korraldatakse piirkondlikke konverentse. koolinoorte spordivõistlusi, komplekteerib rahvuskoondisi, propageerib sporti koolinoorte, põhikooli õpetajate ja õpilaste vanemate seas.

Venemaa erinevates piirkondades on avatud spordi üldhariduskoolid (spordiinternaatkoolid), kus lapsed läbivad üldharidust ja osalevad spordialadel. Õppe- ja sporditreeningu režiim neis koolides on kooskõlastatud õpilaste kõrge sportliku ettevalmistuse, spordivõistlustel osalemise, treening- (suvi-, talve)laagrite nõuetega.

Internaatkooli spordiosakondadesse (võimlemine, kergejõustik, ujumine, sportmängud jne) võetakse peale hoolikat valikut õpilasi vastu alates 45. klassist. Sageli käivad spordiinternaadis Laste- ja Noorte Spordikooli õpilased, piirkonna (krai) linnade ja rajoonide keskkoolide õpilased. Tunnid komplekteeritakse õpilaste sportlikku profiili arvestades.

Edukamad spordiinternaatkoolid muudetakse olümpiakoolideks (olümpiareserv) ja viiakse üle piirkondlikule (piirkondlikule) kehakultuuri- ja spordiosakonnale.

Õppeaeg koolis tuleks õpilaste ja nende vanemate soovil pikendada 12 aastani. 12. pedagoogilises klassis saavad õpilased esmase erialase ettevalmistuse kehakultuuri ja spordi alal (saavad diplomeeritud juhendaja nimetuse) ning lähevad sageli õppima Pedagoogilise Instituudi kehakultuuriteaduskonda ja kehakultuuri instituuti.

KEHALINE KASVATUS LASTE JA NOORTE ÕPILASTE JA NOORTE LOOVUSMAJADES, SPORDIPALEDES, KULTUURIPALEDE SPORDIKOMPLEKSIDES (FSK), ETTEVÕTETE SPORDIKLUBIDES, KLÜÜLISUUDES.

Koolinoorte kehalist kasvatust viivad läbi (linna *rajoonis) riiklikud haridusasutused (laste ja noorte paleed ja loomemajad); ettevõtete spordiklubid (lastespordirühmad, kehakultuuri- ja spordikompleks), kõrgkoolide spordiklubid (rühmad spordialade järgi), noorte spordikoolid ülikoolide juures, kolledžid. Tööd õpilastega teostab klubi osakond (sektor) suhtlemiseks koolide ja noortega. Sporditegevust juhendavad kehakultuuri ja spordi spetsialistid, arstid, sportlaste arvestusega sportlased, kõrgkoolide üliõpilased (tunnipõhiselt). Sellest tegevusest võtavad osa Noorte Spordikooli treenerid, ülikoolide kehalise kasvatuse osakonna, kutsekoolide, keskeriõppeasutuste õpetajad. Οʜᴎ viib läbi treeninguid erinevatel spordialadel – üldfüüsiline ettevalmistus, kergejõustik 1 ja korrigeeriv võimlemine, turism, orienteerumine, veesport – valmistab ette laste võistkondi erinevateks spordivõistlusteks. Samuti on täiskohaga töökohti lastega sporditöö jaoks. Tunniprogramm on arvestatud mitmeks õppeaastaks.

Ettevõtete kehakultuuri- ja spordikompleksides (FSK) korraldatakse tööd sportlikus võimlemises, üldfüüsilises väljaõppes (simulaatoritel). Vanemaid tüdrukuid köidab vormimine moodsa kehaliste harjutuste süsteemiga, mis korrigeerivad rühti, kujundavad kauni kehaehituse ja vähendavad kehakaalu. Andmed treenitavate kohta sisestatakse arvutisse, mis annab kehaliste harjutuste jaoks soovitatavad parameetrid.

Kooliväliste asutuste tegevuse oluliseks suunaks on korraldusliku ja metoodilise abi osutamine keskkoolidele, õpilaste vanematele konsultatsioonide näol, näidistundide (avatud) läbiviimine, spordivõistluste stsenaariumi väljatöötamine, kehaline ettevalmistus. kultuuri- ja spordivara koolide kehakultuurirühmadele, Tõhus abi tuleks anda ka majahalduse õpetajale-korraldajale. Olulist mõju tuleks avaldada õpilaste vanematele nende motoorse režiimi kujunemise, hügieeni- ja karastamise reeglite järgimise, tervisliku seisundi, füüsilise arengu, füüsilise ja motoorse vormi jälgimise suunas.

Laste ja noorukite elukohajärgse töö korraldamisel tuleks käegakatsutavat abi osutada koolivälistelt asutustelt. Spordipidusid, spordiõhtuid, õuesmänge ja meelelahutust, perespordivõistlusi erinevate klasside ja koolide õpilaste kaasamisega on soovitatav läbi viia hoovides, keskkoolides. Eriti populaarsed on laste seas spordivõistlused auhindadele ʼʼHõberullidʼʼ, ʼʼKuldne Puckʼʼ, ʼʼNahkpallʼʼ, ʼʼKohev radaʼʼ jne.

KEHALINE KASVATUS – mõiste ja liigid. Kategooria "KEHALINE KASVATUS" klassifikatsioon ja tunnused 2017, 2018.

1.6 Füüsiline harjutus kogukonnas

Füüsilised harjutused elukohas peaksid olema suunatud laste optimaalse kehalise aktiivsuse tagamisele. Neid viiakse läbi hommikuse hügieenilise võimlemise, jalutuskäikude, harjutuste ja mängude kujul õues.

1.6.1 Hommikused harjutused

Hommikuvõimlemine on koolinoorte jaoks üks tõhusamaid kehalise kasvatuse vorme. Korralikult korraldatud igapäevane hommikuvõimlemine on suureks abiks terviseprobleemide lahendamisel, aitab kaasa närviprotsesside optimaalsele aktiveerumisele ning loob seeläbi hea töömeeleolu, tagab töövalmiduse. Süstemaatiline treening pärast und stimuleerib lihaste arengut, eriti nende rühmade arengut, kes "vastutavad" õige kehahoiaku eest, arendavad hingamis- ja vereringeelundeid ning parandavad ainevahetust. Nende harjutuste ajal õhuvannide võtmine ja pärast neid veeprotseduuride läbiviimine karastab keha. Kui laps alustab oma päeva hommikuvõimlemisega, aitab see kaasa ka organiseerituse, distsipliini, täpsuse kasvatamisele, tekib huvi ja harjumus igapäevaelus kehalisi harjutusi teha.

Võimalusel on hommikuvõimlemist kõige parem teha õues – aias, õues või rõdul. Sooja ilmaga sobivaim riietus on lühikesed püksid või lühikesed püksid ja T-särk, jaheda ilmaga - treeningkostüüm.

Harjutused hommikuvõimlemise kompleksis koostatakse tavaliselt järgmises järjestuses: kõndimine või paigal kõndimine, kombineeritud sügava hingamisega, venitusharjutused, kehapöörded, käte liigutused, kere kallutused, kükid, jalgade ja käte liigutuste kombinatsioon, sissehüpped koht, paigal kõndimine, käte liigutused koos koordineeritud sügava hingamisega.

Hommikuste harjutuste tegemise põhireeglid on järgmised:

1. Keha karastumist soodustava ja harjutuste sooritamisel mugava riietuse kasutamine treeningul (aluspüksid, T-särk, treeningkostüüm).

2. Sanitaar- ja hügieenitingimuste tagamine töökohtades.

3. Õige kehahoiaku säilitamine harjutuste tegemisel.

4. Hingamise õige koordineerimine liigutustega.

5. Harjutuste intensiivsuse järkjärguline suurendamine tundide alguses ja selle vähenemine nende lõpus.

6. Karastamise reeglite järgimine hommikuste harjutuste ajal (õhuvannid) ja pärast selle lõpetamist (veeprotseduurid).

Õpilaste hommikuvõimlemise kompleks peaks koosnema 6-8 harjutusest. Üks kompleks viiakse läbi kaks kuni kolm nädalat.

Selleks, et lapsed saaksid iga päev hommikuvõimlemist teha, on vajalik kooli ja pere poolt läbimõeldud stimulatsiooni-, abi-, kontrollisüsteem. Üks tõhusaid meetodeid, mis stimuleerib hommikuste harjutuste sooritamist, on kodutöö, mis hõlmab hommikuste harjutuste komplekti rakendamist vanemate abiga.

Ligikaudne hommikuvõimlemise komplekt

I. Õige kehahoiakuga kohapeal kõndimine, käte ja jalgade energilised liigutused, sügav hingamine 15-20 sekundit.

II. I. p. - jalad lahku. 1-2 - kaared ettepoole käed üles, painutage, venitage; 3-4 - ja. n. Jookse 5-6 korda.

III. I. p. - käed vööl. 1 - painutada ettepoole painutamine; 2 - i. P.; 3 - kallutage taha, käed külgedele; 4 - ja. n. Jookse 4-5 korda.

IV. I. p. - o. alates. I-2 - kükk, toetus kogu jalale, käed ettepoole; 3-4 - ja. n. Jookse 6-8 korda.

V. I. p. - jalad laiali, käed vööl. 1 - keerake keha paremale, parem käsi küljele, peopesa ülespoole; 2. P.; 3- sama teises suunas; 4 - ja. n. Jookse 4-6 korda.

VI. I. p. - käed vööl 1 - hüppavad jalad lahku; 2 - hüpata jalad kokku. Jookse 8-10 korda.

VII. Kõrgete jalgade tõstmisega paigal kõndimine koos sügava hingamisega. 10-15 s.

1.6.2 Jalutuskäigud ja mängud õues

Tavalistel päevadel elukohas peetavad jalutuskäigud ja õuesmängud peaksid kestma vähemalt 3,5-4 tundi ning nädalavahetustel ja pühade ajal - palju rohkem aega: laste viibimine õhus koos füüsiline aktiivsus aitab kaasa keha kõvenemisele, suurendab vastupanuvõimet haigustele, parandab söögiisu, mõjutab positiivselt närvisüsteemi aktiivsust, vaimset jõudlust, und.

Nende jalutuskäikude kasu maksimeerimiseks on kõigepealt vaja kujundada lastes endas nendesse õige suhtumine. Õpilaste igapäevarutiini uuring näitab, et paljud neist viibivad õues palju vähem aega, kui hügieeninormid ette näevad. Kuid selle kogueelarves eraldatud erinevaid vorme motoorne aktiivsus (hommikuvõimlemine, kehakultuuri minutid, kehalise kasvatuse tunnid, “tervisetund”, tunnid pikendatud päevarühmades jm tegevused), kõige suurem osa läheb jalutuskäikudele, mängudele, harjutustele ja õuestegevustele.

1.6.3 Lapse keha kõvenemine

Lapse keha karastamine – eriürituste ja protseduuride süstemaatiline kasutamine, mis arendavad organismi valmisolekut kohaneda keskkonnatingimustega ja tõstavad vastupanuvõimet külmetushaigustele. Kõvenemise vahendid on päike, õhk, vesi.

Kõvenemisel tuleb järgida järgmisi reegleid:

1. Kujundada soov oma keha tugevdada ja seeläbi tagada vaimne suhtumine edule kaasa aitama. Olulist rolli selles mängib vanemate isiklik eeskuju.

2. Tagada süstemaatilised protseduurid. Lapsepõlves alanud karastamine peaks kestma kogu elu.

3. Suurendage järk-järgult õhu, vee, päikesevalguse käes viibimise aega, vähendage järk-järgult vee temperatuuri, suurendage järk-järgult keha pinda, mida kõvendavad ained mõjutavad.

4. Võtke arvesse individuaalseid iseärasusi ja jälgige keha reaktsiooni protseduuridele.

5. Ühendage erinevate karastamisvahendite mõju: päike, õhk, vesi ja füüsiline aktiivsus.

6. Korralda kõik nii, et laps saaks rahulolu karastamisprotsessist endast.

7. Võtke arvesse konkreetse piirkonna kliimatingimusi.

Ruumitemperatuuri reguleerimine on üks tõhusamaid karastamise meetodeid. Organismi karastava toime tagamiseks peab ruumis olema pulseeriv temperatuurirežiim ehk temperatuur selles ei tohi olla konstantne ja kõikuda teatud piirides. Nooremate kooliõpilaste jaoks on kõikumiste optimaalne amplituud 5-7 ° C (täiskasvanutel -10-12 ° C). Selline temperatuurikõikumine mitte ainult ei aita kaasa kõvenemisele, vaid mõjutab positiivselt ka jõudlust. Tubades pulseeriva temperatuuri tagab nende regulaarne tuulutamine igal aastaajal (iga ilmaga).

Karastamisel on oluline tingimus ka rõivaste kuumavarjestavate omaduste õige kasutamine. Liiga soe riietus ei mõjuta termoregulatsiooni füsioloogiliste mehhanismide paranemist ega aita kaasa kõvenemisele ning liiga kerge riietus võib viia alajahtumiseni. Rõivaste valimisel tuleb õigesti käsitleda selle eeliseid, eelistades mitte niivõrd esteetilisi, kuivõrd põhilisi hügieenilisi omadusi.

Õhuvannid on kõige lihtsam ja taskukohasem karastamisviis. Õhu mõju kehale sõltub selle temperatuurist, niiskusest, liikumiskiirusest ja puhtusest. Seda reguleerib rõivaste termilise kaitse vähenemine või suurenemine ning õhuga kokkupuute kestus.

Õhuvannide kasutamine nõuab teatud reeglite järgimist: neid soovitatakse kasutada hiljemalt tund enne sööki ja mitte varem kui 1,5 tundi pärast seda; kombineerida motoorsete tegevustega (kõndimine, õuesmängud jne); vali selleks karmide tuulte eest kaitstud koht; tagada kontroll lapse heaolu üle (naha punetus ja higistamine viitavad ülekuumenemisele, alajahtumine – "hanenahade" ilmnemine, sinised huuled, külmavärinad).

Soojal ajal tehakse õhuvanne õues varjulises kohas. Soovitav on neid kombineerida hommikuste harjutustega. Käivitage temperatuuril +20... +22°C. Vannide kestus ei tohiks algul ületada 15 minutit, seejärel suurendatakse seda järk-järgult 1 tunnini.Sõltuvalt õhutemperatuurist on vannid soojad (+ 20 kuni + 30 ° C), jahedad (+15 kuni + 20 °C) ja külm (+6 kuni +14 °С).

veeprotseduurid. Lapse karastamine veega tuleks teha hoolikalt ja järjepidevalt, sest selle soojusjuhtivus on 30 korda suurem kui õhul. Veeprotseduurid koos karastamisega avaldavad positiivset mõju ainevahetusele, närvisüsteemi aktiivsusele ja naha talitlusele.

Ninaneelu kõvenemine hõlmab kuristamist jaheda ja seejärel külma veega, pühkides kaela.

Jalade veega valamine algab temperatuuril 27-28 ° C. Seejärel alandatakse selle temperatuuri iga 10 päeva järel 1–2 ° C ja viiakse tasemele, mis ei ole madalam kui 10 ° C. Vesi valatakse peale alumine osa sääred ja jalad. Ühe doseerimisprotseduuri kestus on 25-30 s. Parem on seda teha õhtul, mitte hiljem kui tund enne magamaminekut. Pärast protseduuri pühitakse jalad kuivaks.

Jalavannid (jalgade kastmine ämbrisse või veevanni) algavad veetemperatuuril 28–30 ° C ja iga 10 päeva järel vähendage seda 1–2 ° võrra, viies temperatuurini 13–15 ° C. Esimeste vannide kestus ei ületa 1 minut. Tsükli lõpus viiakse see 5 minutini. Protseduuri ajal on soovitatav teha väikeseid liigutusi sõrmede ja jalgadega. Pärast vanni jalad pühitakse põhjalikult.

Kontrastsed jalavannid on väga tugev kõvendusaine. Kuum vesi (38-40°C) valatakse ühte ämbrisse (basseini), külm vesi (30-32°C) teise. Kõigepealt kastetakse jalad 1,5-2 minutiks kuuma vette, seejärel 5-10 sekundiks külma vette. Tehke seda 4-5 korda. Iga 10 päeva järel alandatakse külma vee temperatuuri 1-2 °C ja viiakse temperatuurini 12-15 °C. Temperatuur kuum vesi jääb kogu aeg konstantseks. Samuti ei muutu jalgade sellesse sukeldamise kestus. Ja jalgade külma vette kastmise kestust suurendatakse järk-järgult 20 sekundini. See protseduur viiakse läbi vahetult enne magamaminekut.

Paljajalu kõndimine on kõige lihtsam ja tõhusam vahend kõvenemiseks. Kasulik on kõndida kaste peal, pärast vihma, vee peal. Lisaks aitab paljajalu kõndimine, eriti liival, langenud lehtedel, ennetada lampjalgsust, tugevdades jalalaba piki- ja põikvõlvi toetavaid lihaseid.

hõõruda teha froteerätik vette kastetud; kõigepealt - käed, seejärel järjest jalad, rind, kõht, selg. Need kehaosad pühitakse eraldi, seejärel pühitakse need põhjalikult. Liikumise suund on perifeeriast keskmesse. Nooremate kooliõpilaste käsnamine algab suvel, kasutades vett temperatuuril 26-28 ° C, talvel - 30-32 ° C, viies selle vastavalt 16-18 ja 20-22 ° C-ni. Pärast laadimist on soovitatav pühkida.

Keha kastmist saab teha duši all või kastekannu, kannu käest. Ei ole soovitatav üle pea valada. Nooremate koolilaste jaoks alustavad nad suvel veetemperatuuriga vähemalt 28 ° C, talvel - vähemalt 30 ja tõstavad selle vastavalt 18 ja 20 ° C-ni. Vähendage vee temperatuuri samamoodi nagu teiste protseduuride puhul.

Avavees ujumine toimub spetsiaalselt selleks ettenähtud kohtades. See on üks meeldivamaid ja tõhusamaid veeprotseduure. Lisaks on vanematel võimalus oma lapsi ujuma õpetada. Vannis käies mõjutavad lapse keha samaaegselt päike, õhk ja vesi.

Lastele tuleks selgitada suplemise reegleid: vette võib minna ainult vanemate loal. Te ei saa ujuda kaitsemärkidest kaugemale, sukelduda sügavatesse kohtadesse, higisena vette siseneda, seda nautida. Vette võib siseneda mitte varem kui 1 tund pärast söömist. See on vajalik keha hüpotermia vältimiseks.

Vannis käimine kombineeritakse tavaliselt võtmisega päevitamine.

päevitamine. Mõõdukad päikesekiirguse doosid parandavad ainevahetust, mõjutavad positiivselt vere koostist, suurendavad eritusorganite aktiivsust, tapavad patogeensed mikroobid nahale, suurendage seda kaitsefunktsioonid.

Päikesekiirgus on eriti kasulik lastele, kuna see hoiab ära rahhiidi. Mõju all ultraviolettkiired sisse nahaalune kude moodustub anti-rahhiitne D-vitamiin ja aktiveeruvad teised vitamiinid, näiteks A, C, E.

Pikaajaline päikesevalguse käes viibimine toob aga kaasa üldise nõrkuse, tähelepanu ja mälu halvenemise, isutus, rahutu une. Esineb isegi peavalu, oksendamist, teadvusekaotust, nahapõletust

Ukrainas on vabariigi põhjaosas suvel parim päevitamise aeg 8-12 ja 16-18 ning lõunas 8-11 ja 17-19. Esimesel päeval võite päevitada kuni 5 minutit. Järgmistel päevadel suurendatakse aega järk-järgult ja reguleeritakse 30-40 minutini. Peas tuleks kanda valget panama.

Uurimistööga omandatud teadmised, mis hõlmavad lapse kehalise kasvatuse ja eriti tema motoorsete oskuste kujundamise erinevaid aspekte. Seega laste kehalise kasvatuse teooria koolieelne vanus, teades lapse arengu mustreid, tuues esile ja põhjendades kõige olulisemat, aitab kaasa kogu kehalise kasvatuse süsteemi täiustamisele. (Keneman A. ...

Laste tervis on oluline asi, kuid kehakultuuri võimalusi kasutavad selleks tõeliselt vähesed. Ja vanemad ise hindavad enamasti enesekriitiliselt oma laste kehalises kasvatuses osalemist, viidates mitmetele põhjustele, mis takistavad neil end väärikamalt näidata. Tõepoolest, mõnel lapsevanemal puudub piisav füüsiline ettevalmistus. Vaatlused näitavad...