Köögiviljade päevanorm 9 kuu vanusele lapsele. Riisipuder õuntega

9-kuuse beebi toidukordade retseptid ei ole tavaliselt ekstravagantsed, sest nendes on peamine komponentide lihtsus ja kasu väikesele organismile. Sellegipoolest tahad mõnikord tõesti oma last hellitada ja valmistada talle midagi ebatavalist ja väga maitsvat. Selles artiklis räägime sellest, mida üheksakuusele lapsele süüa teha: anname ebatavalised retseptid suppide ja teraviljade jaoks.

Paljud vanemad toidavad oma lapsi purgipüreede ja karbihelvestega. Ja selles pole midagi halba: spetsiaalne imikutoit on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest ning läbis ka vajaliku kontrolli koostisosade kvaliteedi üle. Lisaks on see väga mugav ja kiire ning selliste roogade valik lastepoodides on lihtsalt uskumatu. Siiski on ka toetajaid ise keetmine toit alla üheaastastele lastele. Pealegi keelduvad mõned pirtsakad inimesed lihtsalt konservtoidust, nõudes oma ema kulinaarseid naudinguid.

Mida saab 9 kuu vanusele lapsele süüa teha, et see oleks tervislik ja maitsev? Hautised erinevaid köögivilju Koos oliiviõli ja kõige õrnemad vasika- või kalkunilihakotletid. Kartulipuder kalapallidega. Kodune kodujuust puuviljade või marjadega. Põhimõtteliselt ei nõua lastetoidud erilist leidlikkust ja eriväljaõpet. Nõuded neile on samad: soovitavalt aurutamine või hautamine, minimaalselt soola ja suhkrut (või parem ilma nendeta), vürtside, majoneesi, ketšupi jms puudumine. kahjulikke koostisosi... Täpsemalt peatume suppide ja teraviljade kui põhiroogade retseptidel. Esmapilgul tundub, et midagi erilist välja mõelda ei saa. Kuid isegi üks lisaaine võib roa maitset täielikult muuta.

Supp beebile 9 kuud: retseptid

Esimene roog peaks juba beebi dieedis olema. Sel juhul peate teadma, kuidas 9-kuusele beebile suppi keeta. Seda tuleks teha ainult köögiviljapuljongis. Lihapuljong on väga raske seedeelundkond laps, võib põhjustada allergiat sisalduvate ekstraktiivainete tõttu. Vastavalt sellele küpsetame liha ja kala supist eraldi ning lisame sellele enne serveerimist tükeldatud.

Üheksakuusele lapsele mõeldud köögiviljasupp võib sisaldada järgmisi komponente: kartul, porgand, sibul, valge kapsas, lillkapsas ja spargelkapsas, suvikõrvits, kõrvits, herned. Kõik köögiviljad asetatakse järk-järgult rühmadesse: näiteks kõigepealt kapsas, mõne minuti pärast porgand, seejärel kartul. Supid tuleb mõni minut enne väljalülitamist soolata. Alla üheaastastel lastel ei soovitata esimesi kursusi üldse soolata.

Niisiis, milline võib olla maitsev supp üheksakuusele beebile, huvitavad retseptid:

1. Köögiviljapüreesupp maksaga. Koostis: väike suvikõrvits, väike sibul, pool porgandit, paar lillkapsaõisikut, kartul, kanamaks. Valmistamine: Valmista köögiviljad pestes, koorides ja viilutades. Pane maks, sibul ja porgand kastrulisse, kuumuta keemiseni ja lisa kartulid. 10 minuti pärast pane suvikõrvits ja kapsas kastrulisse ning küpseta veel 7 minutit. Eemaldage kuumusest, jahutage veidi ja jahvatage segistiga. Lisa valmis supile võid ja valikuliselt tilli.
2. Supp riisi ja lillkapsaga. Koostis: näputäis riisi, lillkapsas, porgand, köögiviljapuljong, 5 g koort (või piima/segu). Valmistamine: Keeda riis ja köögiviljad eraldi pehmeks. Hõõru need kuumalt läbi sõela, lahjenda köögiviljapuljongiga ja keeda. Enne väljalülitamist lisage koor, piim, emapiim või piimasegu.
3. Kõrvitsasupp. Koostis: kõrvits 150 g, pool porgandit, 1 kartul, oliiviõli. Koori köögiviljad, lõika kartulid ja kõrvits väikesteks kuubikuteks, riivi porgandid. Pange kõik koostisosad keevasse vette ja keetke pehmeks. Jahvata need blenderiga, lisades puljongit soovitud konsistentsini ja lisa enne serveerimist õli.

Puder 9-kuulisele beebile: retseptid

Puder peaks hommikusöögina olema iga lapse toidus. 9 kuu vanuselt on lubatud riisi-, maisi-, tatra-, nisu-, kaera- ja odrapuder. Soovitav on neid keeta ilma suhkruta vees pehmeks ja vahetult enne väljalülitamist lisada veidi piima või segu, samuti võid. Pudru maitse mitmekesistamiseks lisage sellele puuviljapüreed või puuvilju tükkidena, kui lapsel on piisavalt hambaid.

Enne kui õpite üheksakuusele lapsele manna keetma, mõelge, kas teil on seda vaja. Manna sisaldab palju gluteeni ja fütiini – ainet, mis häirib kaltsiumi imendumist organismis. Praegu ei soovita pediaatrid seda alla üheaastaste laste dieeti lisada.

Kuid 9-kuulise lapse kaerahelbed on tervislikud ja maitsvad, kui lisate sellele täiendavaid koostisosi:

1. Kaerahelbed puuviljadega. Koostis: kaerahelbed- ¼ klaasi, piim / segu / vesi - pool klaasi, või, puuviljad maitse järgi (banaan, õun, ploom). Valmistamine: lisada keevale piimale/vee segule kaerahelbed ja hautada pehmeks (7-10 minutit). Tõsta puder tulelt ja jäta kaane alla. Püreesta banaan või ploom, riivi peenele riivile õun ja lisa puuviljad pudrule. Õhema konsistentsi saamiseks lisa vajadusel võid ja piima.
2. Riisipuder kõrvitsaga. Koostis: 150 g kõrvitsat, 50 g riisi, piim, vesi, või. Valmistamine: Koori kõrvits ja lõika kuubikuteks. Keeda vees 15 minutit, seejärel lisa piim ja riis. Küpseta pidevalt segades umbes 20 minutit. Valmistatud pudru sisse pane või.
3. Nisupuder porgandiga. Koostis: ½ tassi nisutangud, vesi, piim, pool porgandit, või. Valmistamine: Koori porgandid, lõika tükkideks ja hauta väheses vees poolküpseks. Lisa veel vesi ja piim (1 cm üle koostisosade), või, teraviljad ning keeda putru 15 minutit.

Saabub periood, mida vanemad ootavad: beebi toit muutub iga päevaga mitmekesisemaks ja üha enam "täiskasvanu" moodi. Ja emad saavad rõõmustada ennast ja last, kostitades teda tema jaoks uute hõrgutistega ja imetledes, kuidas üllatus tema näol annab teed naudingule. Kuidas oma last toita ja hellitada?

9-10 kuu vanuse lapse toitumisrežiim

Olenemata sellest, kas laps saab rinnapiima või kohandatud piimasegu, on enamikul selles vanuses beebidel 5 põhitoidukorda. Soovitatav on järgida järgmist toitumisrežiimi:

1. Varajane hommikusöök – emapiim või segu.
2. Rikkalik hommikusöök: või köögiviljapüree.
3. Lõunasöök - lihapüree köögiviljade või pudruga.
4. Pärastlõunane suupiste: või puder.
5. Õhtusöök – piim – nagu esimene hommikusöök.

Toidukordade vahel või vahetult pärast rasket einet kindlasti paku keedetud vett toatemperatuuril või kergelt (!) soojendatud. See on vajalik, et laps saaks rasket toitu normaalselt seedida ja omastada. Lubatud on anda beebiteed pärast liha söömist või maitsestatud taimeõli köögiviljapüree. Kuid on oluline meeles pidada allergiate tekkimise ohtu, nii et ürtide ja marjade puljongit on võimatu kuritarvitada. Parem piirduda puhta veega.

Näidismenüü päevaks beebile 9-10 kuud

Kokku on toidu maht päevas ligikaudu 1 liiter. Samal ajal saab laps kaks korda ainult piima ja kolm toitmist - tahket toitu kohustusliku (see tähendab iga päev) ja ka 200 ml kujul. Päevas peaks pudru ja köögiviljapüree kogus olema üldiselt 180 ml 9 kuu jooksul ja 190 ml 10 kuu jooksul ning liha - 40 ja 45 grammi. vastavalt. Kuni 200 ml puudujääki täiendatakse piimaga.

Kui pere toitumisharjumused erinevad põhimõtteliselt kavandatust, siis on juba võimalik last hoolikalt, järk-järgult nendega harjuda. Enamgi veel, sõltuvalt tervisliku seisundi ja puru isu omadustest on võimalikud muud võimalused. Näiteks:

• Väikelaps eelistab õhtul vara magama minna, kuid öö jooksul küsib mitu korda rinda või pudelit... Sel juhul võid teda enne magamaminekut pudruga toita ja juua piima. Kui ta öösel süüa küsib, pakkuge ennekõike vett ja piima - ainult siis, kui ta pärast purju jäämist ikka nälga jääb. See muudab öise toitmise järkjärgulise kaotamise palju lihtsamaks. Lapsed tõusevad sellistel juhtudel vara hommikul ja nende esimene hommikusöök on piim.
• Laps keeldub söömast täiskogust lisatoitu ühe söötmisega... Siis saab selle poolitada. Näiteks anna 100 gr. puder 100 ml piimaga esimesel hommikusöögil ja veel 80-90 gr. puder - alates 40 gr. lõunaks liha (jooge vett). Köögiviljapüree - 100 gr. lõunaks piimaga ja 80-90 gr. piimaga - õhtusöögiks ja pärastlõunane suupiste jätke piimaga.

Uute toitude lisamine beebi toidulauale

Peamisi täiendavaid toiduaineid - putru, liha- ja köögiviljapüreed - saab mitmekesistada, lisades neile toiduvalmistamise ajal või valmis roale uusi tooteid. Neid tuleb sisse viia samamoodi nagu täiendavaid toite.

Taimeõli

Iga päev köögiviljapürees. Kuna nad hakkavad seda andma 7-8 elukuul, on lapsel aega sellega harjuda. Jääb selle kogust järk-järgult suurendada 1 teelusikatäieni (see on 45 kcal!).

Või

Pudrule võid hakata lisama kuni 1 tl (20 kuni 35 kcal) mahus. Selle põhieesmärk on tõsta roa energeetilist väärtust, seetõttu pole liigse kehakaalu korral see kohustuslik komponent. Igal juhul võiks või teha lehmakoorest ilma taimsete lisanditeta (mitte määrdevõi, mitte pehme või või margariin).

Leiva- ja pagaritooted

Lõunasöögiks paku oma lapsele väike tükk pruuni leiba ilma koorikuta. Piimaeine, näiteks pärastlõunane suupiste, saab täiustada krutooniga või tükikese eilsest veidi kuivanud pätsiga. Kuivatades on lubatud ilma maitselisanditeta "igemeid kriimustada". Võib lahjendada piimaga beebiküpsiste jaoks. Tähtis: laps peaks närima ainult täiskasvanute järelevalve all, kuna ta võib tüki peale lämbuda või puru sisse hingata ja seda ainult söögi ajal. Toidukordade vahelisel ajal võivad kõik täiendavad suupisted, välja arvatud puhta veega täiendamine, mao rütmilist tööd pärssida, põhjustades seedimise häireid, söögiisu pärssimist ja tavapärase toitumisrežiimi kujunemist.

Gluteenivabad teraviljad

Lapse vanemaks saades ja tema soolebarjääride küpsedes tsöliaakiasse haigestumise risk väheneb. Saate õrnalt, vähehaaval tutvustada gluteenipudrusid, jälgides lapse seisundit: tema isu, väljaheide, kalduvus regurgitatsioonile ja koolikutele. Kui kõik on korras, võib sellised teraviljad menüüsse lisada gluteenivabade kõrvale.

Puuviljamahl ja püree

Kui lapsel (või parem - ja tema emal) ei ole allergilist kalduvust, on lubatud lisada dieeti puuviljamahlad ja -püreed. Nende kogus päevas ei tohiks ületada täiselukuude arvu, korrutatuna 10-ga, see tähendab 80 ml 9. kuul ja 90 ml 10. kuul. Viljahooajal on parem kasutada värskeid puuvilju, talvel ja kevadel - värsket külmutatud või konserveeritud imikutoitu.

Puuviljapüreed ei tohiks kasutada iseseisva roana, vaid lisandina põhilisele lisatoidule (pudrule). Selle eesmärk imikute toitumises:

• lapse harjumine erinevate maitsetega;
• kiudainete allikas;
• ülekaalulise lapse peamiste täiendavate toitude kalorisisalduse vähendamine;
• askorbiinhappe ja teiste vitamiinide (vähem) varude täiendamine värsketest puuviljadest.

• kerge laktaasi puudulikkusega;
• ebastabiilse väljaheitega, eriti kõhukinnisuse kalduvusega;
• rahhiidiga;
• allergilise meeleolu või atoopiliste lastega;
• pärast soole- või hingamisteede viirusinfektsioone.

9-10 kuu vanuselt soovitatakse roa valmistamisel või enne serveerimist kaunistades kombineerida mitut toodet. Kasulikud salatid värsketest köögiviljadest lihale, piima- või puuviljakaste putrudesse, suppidesse, püreeks. Lubatud on lisada 2 või enamast teraviljast koosnevaid teravilju, puu- või köögiviljapudingeid.

Üheksa kuu vanuse lapse toitumine. Veel natuke ja teie laps tähistab esimest eluaastat.

Ta ei istu enam lihtsalt enesekindlalt ja roomab reipalt, vaid seisab ka jalgadel ja näitab hammaste naeratust.

9-kuuse beebi toit sisaldab köögivilju, puuvilju, lihapüreed, rammusaid teravilju ja piimatooteid.... Mida veel tohib beebi selles vanuses maitsta?

Supid ja suupisted

Suurepärane aeg lisada oma lapse toidulauale supp köögiviljapuljongis koos köögiviljapüreega. Hakkimisel pole vaja blenderit kasutada - väikesed toidutükid tulevad isegi kasuks.

Lisaks võid pühkida supi sisse eelküpsetatud frikadelli, või lahjendada purgipüreed selles.

Laps sööb 9 kuuselt sellist hautist ja isegi oliiviõliga maitsestatud ja saiaviiluga mõlemale põsele.

Aga supid lihaleemes pole talle veel lubatud, kuna need sisaldavad lihast valmistatud spetsiifilisi aineid ja on raskesti seeditavad.

Kuu aega tagasi andma hakanud munakollane tuleks hommikutundidesse üle kanda ja mitte lihaga kombineerida. Seda saab murendada või eraldi närida.

Mis on uut?

Kui beebi kõht on juba kokku saanud erinevad rühmad tooteid, laiendades maitsevalikut. Puuviljast võib uus roog saada virsikust, lihatoiduks vasika- või lambaliha.

Köögiviljade menüüsse lisanduvad kartul, porgand, sibul, hernes. Pärastlõunaseks suupisteks pakkuge beebile keefiri (lõppkohanduses mitte rohkem kui 200 ml).

Muide, nüüd toodavad tootjad fermenteeritud piimasegusid. Need sisaldavad nii vitamiine kui ka prebiootikume.

Kui beebile see valik meeldib, võib see teie arsenali jääda kauaks: seda on mugav hoida ja kasvatada ning seedimine on hindamatu abivahend.

Innovatsioon teravilja osas - kaerahelbed... Selle koostis võib põhjustada allergiat, mistõttu selle vastuvõtt lükatakse selle vanuseni edasi.

Andke sellele tilk ja vaadake reaktsiooni. Kui märkate nahal löövet (vistrikud, punetus), eemaldage menüüst kaerahelbed.

9-kuulise lapse dieedis lubatud toiduainete loetelu

• Köögiviljad: brokoli, suvikõrvits, lillkapsas, kõrvits, kartul, porgand, sibul, hernes.
• Puuviljad: banaan, virsik, õun, pirn, ploomid.
• Liha: kalkun, küülik, vasikaliha, lambaliha.
• Fermenteeritud piimatooted: kohupiim, keefir.
• Puder: riis, tatar, mais, kaerahelbed.
• Joogid: tee kummeli või apteegitilliga, rosinate infusioon, nõrk kuivatatud puuviljakompott, vesi.
• Küpsetamine: beebiküpsised, sai.

Mida mitte 9 kuu vanusele lapsele kinkida

Samuti peate veidi ootama raske lihaga (veiseliha, sealiha, rups - maks, süda). Kala- ja piimaputru on veel vara anda: oota 10-11 kuud ja lase käia.

Toidu valmistamine 9 kuu vanusele lapsele

On üks oluline nüanss: kui 5-6 kuu vanuselt sai laps suhu homogeense massi, mida ei olnud vaja närida, siis nüüd tõusevad määrad.

Ta töötab juba aktiivselt oma igemetega, millega saab jahvatada (me ei ütle "närida", aga peaaegu sellele) väikseid toidutükke.

Poest ostetud kõrvitsapüree asemel ostke poest terve suvikõrvits, tooge kahekordse keeduga pehmeks ja püreestage kahvliga. Alguses - väga ettevaatlikult, kuid iga kord ärge jätke enam loputatud tükke.

Esiteks, nii õpib laps täiskasvanute toiduga toime tulema ja harjutab soolestikku väikese stressiga. Teiseks kriibib see igemeid – varsti on tal ju närimishambad.

Rinnapiim või kompott?

Laps vajab endiselt piimasegu või emapiima, kuid mitte sellistes kogustes kui varem. Taotluste arv väheneb järk-järgult, portsjonid vähenevad. Mõned 9 kuu vanused lapsed saavad öö läbi magada ilma ärkamise või toitmiseta.

Üldiselt moodustab rinnapiim praegu ligikaudu kolmandiku kogutoidust, mis tähendab, et see ei ole peamine vitamiinide tarnija.

Kuid ema peab endiselt jälgima oma toitumist ja vältima ebatervislikke toite. Isegi enne söötmist söödud peotäis viinamarju võib tekitada puru maos väikese gaasipuhangu.

Andke lapsele sagedamini joogitops või oma tass, lase tal õppida jooma nagu täiskasvanu ja tasapisi ema rinnast võõrutada.

Elu teisel poolel läheb laps järk-järgult emapiimast või kohandatud segu tavalisele inimtoidule. Seetõttu on igal emal mõistlik küsimus: kui palju peaks laps 9, 10, 11 kuu vanuselt sööma, et saada piisav toitaineid?

Toidu koguhulk päevas selles vanuses on ligikaudu 1/8 - 1/9 puru kehakaalust. Kuid siin on mõistlikes piirides võimalikud variatsioonid: laps on elus, tema seisund muutub ja vastavalt sellele ka isu.

Ligikaudne dieet üheksa kuu vanune laps sisaldab:

• 400 ml piima või segu (200 ml igal hommikul ja õhtul),
• 180 g putru, keedetud piimas pooleks veega,
• 180 g köögiviljapüreed
• 80 g puuviljapüreed
• 50 g hakkliha
• 50 g kodujuustu,
• ½ munakollane,
• 80 ml puuviljamahla,
• 100 ml keefirit,
• 10 g leiba ja küpsiseid,
• 5 g võid ja taimeõli.

Kui laps on 10-11 kuud vana, suureneb lapse kasvades ainult toidukogus. Makse päevaraha toit on sama: 1/8 - 1/9 beebi kehakaalust.

Mida saab toita oma 9 kuu vanust last?

9-, 10- või 11-kuuselt on beebi toidulaud juba üsna mitmekesine – sisaldab nii teravilju kui ka liharoogasid.

Peaaegu kõik põhimõtetele vastavad tooted tervisliku toitumise, ja seda arvesse võttes individuaalsed omadused... Imikule sobivaid toite on täiesti võimalik valmistada kogu perele. Ja lisage selle vanematele liikmetele taldrikule maitseaineid ja kastmeid. Ja terve pere on tervem.

Reeglina sööb beebi 9. elukuuks juba putru, juurvilja-, puuvilja- ja lihapüreed. Teab, mis on kodujuust ja munakollane. Musoliitkrutoonid ja küpsised, joogid puuviljamahlad, puuviljajoogid, kompotid.

Erinevus eelmiste kuudega on toodete arvu kasv ja nende konsistentsi muutus. Selles vanuses on enamusel lastel juba lõikehambad (kuni 8 tükki), nad oskavad toitu hammustada ja närida, teha keelega külgmisi liigutusi ja viia toitu hammastele.

Seetõttu tuleb närimisoskuse ergutamiseks püree konsistentsilt üle minna väikestele tükkidele. Näiteks selle asemel lihapüree küpseta lihapallid, riivi puu- ja juurviljad jämedale riivile. Võib anda ka toitu, mida on mugav käes hoida: leivaviil, krutoon, küpsised, banaan, õun.

Mida saate toita oma 10-11 kuu vanustele lastele?

Toodete koostis on sama, mis 9 kuu vanuselt. Selles vanuses omandab laps aktiivselt iseseisva söömise oskusi, samuti on ta juba kohanenud pooltahke toidu ja tükkidega. Seetõttu on mõttekas pakkuda erineva konsistentsiga roogasid, et beebil oleks võimalus harjutada nii lusika kui ka kahvli kasutamise oskusi.

Lõpetage aga katsed laua taga hellitada ja toitu loopida. Toitude ligikaudsed päevakogused, võttes arvesse beebi vanust, on toodud allolevas tabelis.

Ligikaudsed päevahinnad imikutele vanuses 9–11 kuud

Mida ei tohi lapsele anda?

Need on praetoidud, pooltooted, kuumad vürtsid, suitsuliha, vorstid ja vorstid. Samuti ei soovitata anda täisteraleiba, seeni, tsitrusvilju ja Eksootilised puuviljad, šokolaad, maiustused ja maiustused proteiinikoorega, kakao, kohviga.

Karbimahlad ka mitte parim viis... Proovige neid ise küpsetada. Kiirtoidust, krõpsudest ja muudest linnakokkamise tänapäevastest "naudingutest" isegi ei räägita – see on toit, millest pole kasu isegi täiskasvanutele.

Mitu korda päevas toita?

9 kuu vanuseks on täiesti võimalik üle minna 5-le toidukorrale päevas koos pika ööpausiga. Kui aga laps jätkab öösel söömist ( ema piim või segu) ja ei ole valmis sellest loobuma, ei tohiks te seda jätkata. Need ei ole kapriisid. See on täiesti normaalne, sest tema kehas on endiselt väga vähe glükogeenivarusid ja ta võib tegelikult olla väga näljane.

10–11 kuu vanuselt säilib ka viis toidukorda päevas.

Milline on parim viis igapäevase menüü koostamiseks?

Väikelapse jaoks rinnaga toitmine, soovitavad pediaatrid pidada piimatoodete esimest hommikust ja viimast õhtust söötmist. Kui laps on peal kunstlik söötmine, siis õhtul võib anda segu või asendada see hapendatud piimatootega.

Ligikaudne päevamenüü beebile 9 - 10 - 11 kuud

Variatsioone on palju. Kõik määrab toodete saadavus, lapse eelistused ja seisund ning teie kujutlusvõime.

Kas peaksite dieeti järgima?

Püüa ühemõtteliselt järgida. Ammu on tõestatud, et lapsed, kellel on selge une - ärkvelolek - toitumisrutiin, tunnevad end mugavamalt ja käituvad rahulikumalt ning kohanevad uute asjadega kergemini. Lisaks on ka emal nii palju lihtsam.

Kui laps keeldub söömast või sööb halvasti

Kui laps keeldub söömast, siis ärge sundige teda, proovige mõnda muud rooga

Esiteks pidage meeles, et kõik inimesed on erinevad. Igaühel on erinev ainevahetus, kasvu- ja arengudünaamika ning vastavalt sellele ka toiduvajadus. On flegmaatilisi lapsi, kes liiguvad vähe ja söövad kõike hästi. Siin on vanemate peamine mure, et neid ei söödaks üle ülekaalulisuseni. Vastupidi, on pisikesi, kes söövad nagu väikesed sentimeetrid, aga nad jooksevad terve päeva nagu sisse lülitatud. Neil on piisavalt. Kõik katsed neisse ettenähtud norme tooteid toppida lõppevad oksendamise, kõhulahtisuse või skandaaliga.

Sellepärast nimetatakse norme ligikaudseks ja peate keskenduma mitte numbritele, vaid lapse seisundile ja heaolule.

Ärge kunagi toidake last sunniviisiliselt! Toiduvajadus on organismi loomulik vajadus energia ja toitainete järele. Organism ise reguleerib, kui palju ja millal seda vaja on. Väike laps tal ei ole veel väärastunud toitumisharjumusi, nagu täiskasvanutel, ja ta elab instinktide järgi. Mitte ükski terve, näljane laps ei keeldu söömast!

Kui ta ei söö, tähendab see:

• ei ole näljane;
• halb enesetunne;
• on stressi / ärevuse all.

Lisaks ei sure ükski laps, kui jätab vahele 1 või 2 toidukorda. Alatoitmine on parem kui ületoitmine. Sundtoitmine ei too kaasa midagi head, välja arvatud neuroosid ja ainevahetushäired.

Sama kehtib ka naljade, tantsulaulude ja laual lõkkega toitmise kohta! Kui ta süüa ei taha, võta toit ära, las teeb midagi muud. Ta saab näljaseks, ta küsib seda ja ahmib selle sisse.

Ei meeldi igasugune toit – anna midagi alternatiivi. Ta on samasugune inimene nagu täiskasvanudki: midagi tajub tema keha, midagi aga mitte. Reeglina on tugev vastumeelsus toote vastu väga objektiivne füsioloogilised põhjused(näiteks ensüümi puudumine, mis seda toodet lagundab).

Kokkuvõtteks tuletame meelde, et meie lastega suhtlemisel on kõige olulisem vanemate eeskuju.

1. Kasvatage oma peres tervislikke toitumistavasid.
2. Vaktsineerige last varajane iga austus toidu vastu. Proovige süüa ettevaatlikult ja ainult laua taga rahulik õhkkond, lõpetage toidumängud.
3. Õpetage oma last iseseisvalt sööma, juhendades teda hoolikalt.
4. Ärge kunagi nuhelge teda söömisest keeldumise pärast ja ärge suruge toitu vägisi sisse.

Sel juhul ei teki teie kodus toiduga probleeme ning te ei häbene oma lastega kohvikusse või külla minna.

Tere kallid lugejad!

Kas tead, milline peaks olema 9-kuuse lapse toitumine? Kuidas last õigesti toita, kuidas koostada pädev menüü imetamiseks ja pudelist toitmiseks? Selgitame välja.

9-kuune laps sööb juba uut toitu jõuliselt. Seega ei ilmu tema dieedis mitte ainult liha, vaid ka fermenteeritud piimatooted. Muidugi tuleks uusi asju tutvustada väga ettevaatlikult ja väikesed kogused... Milline peaks välja nägema 9-kuuse beebilaud?

Beebilaud 9 kuu vanuselt: üldreeglid

V antud vanus rinnapiim või piimasegu moodustab tavaliselt umbes veerandi kuni kolmandiku teie lapse päevaratsioonist. Väga kiiresti õpib laps sööma peaaegu kogu "täiskasvanute" toitu. Toidu koguhulk on umbes 1200 ml päevas, millele lisandub joogivesi ja mahlad.

Purumenüü üheks oluliseks komponendiks on köögiviljapüree. Nüüd valmistatakse seda erinevatest köögiviljadest – kõrvitsast, peedist, porgandist, lillkapsast ja valgest kapsast, suvikõrvitsast, rohelistest hernestest. Saate juba lisada veidi hoolikalt hakitud peterselli ja tilli (lehti) ning kuu lõpuks - ja rohelist sibulat. Lapsele ei pruugi mõned köögiviljad meeldida. Puru ei tohiks sundida neid sööma, vaid paku neid tooteid vähemalt kord kahe nädala jooksul.

Toitumise aluseks on ikka riivitoit. Aga purule võib juba pakkuda väikseid puuviljatükke, keedetud juurvilju, kreekereid. Kuigi beebil pole endiselt piisavalt hambaid, saab ta sellise toiduga hakkama oma keele ja igemetega. Muidugi peaks ka tükkidele üleminek toimuma järk-järgult. Esmalt proovige toitu kahvliga sõtkuda, seejärel, kui puru harjub, suurendage järk-järgult toidu konsistentsi, hakkides seda peeneks ja peeneks.

Beebi dieedis on olulisel kohal piimapuder - riis, tatar, manna, kaerahelbed. Mõned eksperdid soovitavad pakkuda nii odra- kui ka pärlmutterpuru. Seni ei soovitata anda hirsi- ja maisitangu.

Pudru jaoks teravilja valmistamisel tuleb see vees keeta ja seejärel lisada soojendatud piim. Kõik koos lase veel kord keema. Pärast tulelt võtmist hõõru puder läbi sõela, pane sinna või.

Alates üheksast elukuust saab puru toidulauda rikastada keedetud kalast valmistatud roogadega. Loomulikult tutvustatakse uut rooga väga hoolikalt ja seda pakutakse mitte rohkem kui kord nädalas.

Liha, nagu varemgi, lastakse 2-3 korda läbi hakklihamasina.

9-kuune beebi juba sööb, istub söögitoolil. Tasub juua tassist, toita lusikaga. Lõuna ajal paku talle aedikusse leibatükk, las ta proovib ise natukene näksida. Muide, kui hammaste kasvu tõttu igemed sügelevad, pakub selline hammustamine talle suurt naudingut.

Mõned lastearstid ütlevad, et parem on mitte pakkuda lapsele kodujuustu kuni üheaastaseks saamiseni. Kuid enamasti soovitatakse imikule selle valgutootega kurssi viia 9 kuu vanuselt.

Keefir on samuti soovitatav lisada dieeti mitte varem kui 9 kuu vanuselt puru. Üldine kord imikutele mõeldud lisatoidu kasutuselevõtt on järgmine: imikutele edasi rinnaga toitmine- kõigepealt köögiviljapüree, siis liha, puder, siis kodujuust, keefir jne, lastele segudena - köögiviljapüree, siis puder, liha, kohupiim.

Kui lapsel on juba esihambad, võite koos keefiriga pakkuda talle tüki spetsiaalseid beebiküpsiseid. Sülje mõjul lahustub see kiiresti ja laps ei lämbu. Aga siiski ära riski ja jäta laps üksi sööma!

Lastemenüü – näited

Niisiis, kui fermenteeritud piimatooted on juba kasutusele võetud, võib väikelapse toitumine välja näha järgmine:

6.00 - rinnapiim või piimasegu (umbes 200 ml)
10.00 - puder (150 ml), pool munakollast, rinnapiim või segu (umbes 50 ml)
14.00 - köögiviljapuljong (25-30 ml), köögiviljapüree (umbes 150 ml), lihapüree (40 g), rinnapiim
18.00 - keefir (umbes 170 ml), kohupiim (umbes 20-30 g)
22.00 - rinnapiim või piimasegu (200 ml)

Kui laps on juba tuttav puuviljapüreed ja mahlad, saate neid ka menüüsse lisada.

Puru soovil võib pärast iga sööki anda talle rinnapiima.

Dr Komarovsky soovitab järgida järgmist eeskujulikku dieeti:
06:00-07:00 - rinnapiim / kohandatud piimasegu ***
10:00 - 11:00 - Laste madala rasvasisaldusega keefir 150ml + kodujuust 30mg
14:00 - 15:00 - köögiviljasupp või köögiviljapüree kuni 200 ml *
18:00-19:00 - rinnapiim / kohandatud piimasegu ***
22:00-23:00 - Piima- ja teraviljapuder kuni 200 ml **
* Köögiviljasupid ja -püreed on mitmekesised - nii köögiviljade koostise kui ka lihatüübi poolest -, kuid mitte väga rasvased. Võite kasutada kartulipüree piima ja lihapüreega. Anname ka munakollane ja toidu jaoks.
** Piima- ja teraviljapudrud on mitmekesised, puuviljatükkidega.
*** Alla üheaastast last soovitatakse toita vähemalt 1 kord päevas rinnapiim... Segu võib anda kuni poolteist kuni kaks aastat, üks kord päevas.

9-kuuse lapse üksikasjalik toitumine on esitatud tabelis. See on mõeldud tervetele rinna- ja pudelitoidetavatele imikutele.

Head isu teie lapsele!

Kui teile artikkel meeldib, jagage seda oma sõpradega. Ja tellige meie värskendused!