बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के साथ आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएँ सबसे सुरक्षित हैं?
हवा की कमी की अनुभूति गर्भवती माताओं के लिए असामान्य नहीं है, विशेषकर गर्भावस्था के दौरान नवीनतम तारीखेंगर्भावधि। यह घटना आमतौर पर होती है शारीरिक परिवर्तनशरीर में और स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता। हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इन मामलों में, हीमोग्लोबिन कम होने, हृदय, फेफड़ों आदि की समस्याओं के कारण सांस लेने में रुकावट आती है। पैथोलॉजिकल स्थितियाँ. किसी भी ऐसी घटना के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करना महत्वपूर्ण है जहां आपको सांस लेने में तकलीफ का अनुभव हो।
गर्भवती महिलाओं को सांस लेने में कठिनाई क्यों होती है?
आमतौर पर, गर्भवती माताओं को किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान सांस लेने में कठिनाई होती है। चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने या घरेलू काम करने पर उन्हें सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती है। मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है और परिणामस्वरूप, महिला को गहरी सांस लेने में कठिनाई होती है। इस मामले में सांस की तकलीफ मानी जाती है सामान्य घटनाऔर किसी भी व्यक्ति में प्रकट हो सकता है। इसके मुख्य लक्षण:
- कमजोरी;
- चक्कर आना;
- हवा की कमी की भावना;
- उरोस्थि में भारीपन;
- भ्रमित साँस लेना और साँस छोड़ना।
सांस की तकलीफ़ आपको क्यों परेशान करती है? हवा की शारीरिक कमी को इस तथ्य से समझाया जाता है कि बढ़ता गर्भाशय पैल्विक अंगों और फिर पेट और फेफड़ों को संकुचित करता है। इस मामले में, डायाफ्राम सबसे आखिर में ऊपर उठता है, जिससे दूसरी और तीसरी तिमाही में श्वास अस्थिर हो जाती है। गर्भावस्था के किसी भी सप्ताह में गर्भवती महिलाओं में सांस की तकलीफ के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- अधिक वज़न;
- बुरी आदतें: ज़्यादा खाना, शराब पीना, धूम्रपान;
- खराब वेंटिलेशन, कमरे में अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड;
- सड़क पर, परिवहन में घुटन;
- सीने में चोट.
हालाँकि, यदि गर्भवती महिला को लेटते, बैठते या आराम करते समय सांस लेने में कठिनाई होती है, तो इस समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आंतरिक अंगों की खतरनाक विकृति और पुरानी बीमारियों के बढ़ने को बाहर करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में तकलीफ और हवा की कमी के कारण
प्रिय पाठक!
यह लेख आपकी समस्याओं को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें, तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!
गर्भधारण के दौरान आंतरिक अंगउन्नत मोड में काम करते हैं, इसलिए उन्हें अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जिसकी कमी से सांस लेने में समस्या होती है। सामान्यतः एक महिला की सांस लेने की दर 20 चक्र प्रति मिनट तक होती है। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान यह बढ़कर 25 हो जाता है।
गर्भवती महिलाओं में हवा की कमी के सबसे संभावित कारण:
- गर्भाशय की वृद्धि के कारण डायाफ्राम का ऊंचा होना। फेफड़ों में यह बन जाता है कम जगहगर्भावस्था के दौरान सांस लेने में तकलीफ होती है।
- शरीर में हार्मोनल असंतुलन. चिंता, तनावपूर्ण स्थितियाँ। में तनाव के लिए खून बह रहा हैएड्रेनालाईन का उछाल, जिसके बाद ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। इसकी कमी से सांस फूलने लगती है।
- एनीमिया. गर्भवती माँ के शरीर में आयरन ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप ऐसा महसूस होता है कि सांस लेने के लिए कुछ भी नहीं है।
शुरुआती दौर में
शरीर में सक्रिय हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान युवा माताओं को गर्भधारण के 6 सप्ताह बाद से ही ऑक्सीजन की कमी महसूस हो सकती है। यह न केवल विषाक्तता की अभिव्यक्तियों के कारण हो सकता है, बल्कि काम पर समस्याओं के कारण भी हो सकता है पाचन तंत्र: पेट फूलना, सूजन, सीने में जलन। ऐसे में आपकी सांसें फूल जाती हैं और छोटे से नाश्ते के बाद भी डकारें आने लगती हैं।
सांस फूलने का दूसरा कारण है प्रारम्भिक चरणहृदय और रक्तवाहिकाओं में समस्या हो सकती है. उन लोगों के लिए इस पर ध्यान केंद्रित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनकी गर्भधारण से पहले हृदय गतिविधि ख़राब थी। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, श्वसन प्रणाली की विकृति और हीमोग्लोबिन में गिरावट से इंकार नहीं किया जाना चाहिए। यदि पहली तिमाही में सांस की तकलीफ के साथ छाती में घरघराहट, फेफड़ों में जमाव की भावना या दिल में दर्द हो, तो आपको जांच करानी चाहिए।
ऐसा होता है कि एक महिला का दम घुट जाता है क्योंकि उसने गलत पोशाक चुनी या परफ्यूम का इस्तेमाल किया। तंग चीजें सामान्य सांस लेने में बाधा डालती हैं और दबाव डालती हैं छाती. किसी परफ्यूम की सुगंध जो आपको पहले पसंद थी, गर्भावस्था के दौरान दम घुटने का कारण बन सकती है।
बाद के चरणों में
पर पिछले सप्ताहऊतकों में द्रव जमा होने के कारण सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। इसे हाथ-पैरों और चेहरे की सूजन से समझना आसान है, जो शाम के समय तेज हो जाती है। महिला का वजन बढ़ जाता है, जिससे उस पर तनाव आ जाता है संचार प्रणाली. शरीर के लिए अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाना अधिक कठिन हो जाता है, जिससे ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।
36-39 सप्ताह के गर्भ में, गर्भवती महिलाओं को आराम करने या पीठ के बल सोने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह अवर वेना कावा को संकुचित करता है (लेख में अधिक विवरण:)। इस स्थिति में बेहोशी, सांस लेने में तकलीफ बढ़ना और समन्वय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सर्वोत्तम मुद्रापर बाद में- आपकी तरफ, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तकिए आपको सबसे आरामदायक स्थिति लेने में मदद करेंगे।
तीसरी तिमाही में ज़्यादा खाना मना है। अधिक भरा हुआ पेट डायाफ्राम पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है। आपको छोटे हिस्से में खाना चाहिए. आपको धीरे-धीरे, धीमी घूंट में पीना होगा। 36-39 सप्ताह में इस समस्या का एक अन्य कारण मैग्नीशियम की कमी है, जिसे दवाओं और आहार की मदद से पूरा किया जा सकता है।
कारण का निदान
रुक-रुक कर साँस लेने और छोड़ने के साथ भावी माँ कोआपको नवीनतम परीक्षण अपने साथ लेकर अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए प्रसवपूर्व क्लिनिक. पैथोलॉजी के लक्षणों और कारणों के आधार पर, डॉक्टर आहार, आयरन की खुराक और साँस लेने के व्यायाम लिखेंगे (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)। यदि आवश्यक हो, तो वह अन्य विशेषज्ञों को एक रेफरल लिखेगा:
- मनोवैज्ञानिक - न्यूरोसिस, तनाव के लिए;
- हृदय रोग विशेषज्ञ के पास - हृदय में दर्द के लिए, इसके काम की अनियमित लय;
- एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास - यदि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, एक मनोदैहिक प्रकृति की विकृति का संदेह है;
- एलर्जिस्ट - यदि आपको एलर्जी होने का खतरा है;
- हेमेटोलॉजिस्ट - यदि आयरन की कमी वाली दवाओं से एनीमिया को ठीक नहीं किया जा सकता है;
- पल्मोनोलॉजिस्ट - फेफड़ों में घरघराहट के लिए;
- किसी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट के पास - कोमल ऊतकों की चोट के लिए।
विशेषज्ञ एक अतिरिक्त जांच करेंगे और गर्भवती मां की नाजुक स्थिति को ध्यान में रखते हुए उसके लिए सहायक चिकित्सा लिखेंगे। प्रारंभिक अवस्था में एक्स-रे और एमआरआई और सीटी का उपयोग करके निदान वर्जित है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)। अल्ट्रासाउंड, ईसीजी, स्पिरोमेट्री सुरक्षित हैं। पहचान करते समय गंभीर विकृतियदि संभव हो तो उपचार को प्रसवोत्तर अवधि तक के लिए स्थगित कर दिया जाएगा।
क्या करें और कैसे इलाज करें?
विसंगति के शारीरिक कारणों के लिए दवा सहायता की आवश्यकता नहीं होती है और ये गर्भावस्था के दौरान प्रभावित नहीं करते हैं। वे ख़त्म करने में मदद करेंगे:
- जल निकायों के पास धीमी गति से चलना;
- कमरों का वेंटिलेशन;
- भार में कमी;
- आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों का आहार;
- घर में शांत वातावरण;
- अधिक खाने से बचना;
- साँस लेने के व्यायाम (आप बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए व्यायाम में महारत हासिल कर सकते हैं);
- किनारे पर आराम करो.
निम्नलिखित विधि सांस की तकलीफ के अप्रत्याशित हमले से राहत दिलाने में मदद करेगी। आपको एक कुर्सी (सोफा, पीठ वाली कुर्सी) पर आराम से बैठना होगा और अपने ऊपरी शरीर को आराम देना होगा। एक हथेली को पेट पर और दूसरी को छाती पर रखें। पैटर्न के अनुसार सांस लें - तीन बार सांस लें, चौथी गिनती तक सांस छोड़ें। एक और तरीका, यदि आप घर पर अपनी सांस रोककर आश्चर्यचकित हो जाते हैं, तो सभी चार पैरों पर खड़ा होना और जितना संभव हो उतना आराम करना है। आप फिटबॉल पर झुक सकते हैं और इसे अपनी बाहों से गले लगा सकते हैं।
पुरानी विकृति की पहचान करते समय सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने की रणनीति व्यक्तिगत हैं:
- हृदय संबंधी असामान्यताओं के मामले में, डॉक्टर हृदय की मांसपेशियों के कामकाज को सामान्य करने के लिए दवाएं लिखते हैं;
- फेफड़ों की सूजन संबंधी विकृति के मामले में, म्यूकोलाईटिक्स और जीवाणुरोधी दवाओं से बचा नहीं जा सकता है;
- न्यूरोसिस के दौरान, उच्च मनोदशा को बहाल करने और तनाव से राहत पाने के लिए विशेषज्ञों से परामर्श आवश्यक है;
- मोटापे के लिए, ऐसे आहार का संकेत दिया जाता है जब माँ और भ्रूण के लिए फायदेमंद हल्के खाद्य पदार्थ निर्धारित किए जाते हैं।
यदि गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा न हो तो कौन सी दवाएँ निर्धारित की जा सकती हैं? सूची तालिका में दी गई है:
औषधि का प्रकार जब दिखाया गया प्रसिद्ध औषधियाँ शामक तनाव, तंत्रिका संबंधी विकार, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, अनिद्रा ग्लाइसिन, पर्सन, कोरवालोल (यह भी देखें:) मूत्रल धमनी उच्च रक्तचाप, वीएसडी furosemide नूट्रोपिक डिस्टोनिया (वीएसडी) piracetam एंटिहिस्टामाइन्स एलर्जी: त्वचा में खुजली, रुकावट सेट्रिन फेनिस्टिल वाहिकाविस्फारक इस्केमिया, एनजाइना एप्रेसिन म्यूकोलाईटिक्स फेफड़ों की सूजन संबंधी विकृति लेज़ोलवन, एम्ब्रोक्सोल एंटीबायोटिक दवाओं न्यूमोनिया अमोक्सिक्लेव सांस की तकलीफ महिला और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए कब खतरनाक है?
गर्भवती महिलाओं में सांस की तकलीफ अक्सर सामान्य होती है। हालाँकि, यदि ऐसा बार-बार होता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कई स्थितियों में तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होगी जो खतरनाक हो सकती हैं:
- नीले होंठ, दर्दनाक पीली त्वचा;
- साँस लेते समय उरोस्थि में गंभीर दर्द;
- पल्स 110 बीट प्रति मिनट या इससे अधिक;
- बेहोशी की अवस्था;
- आतंकी हमले;
- लगातार खांसी, बुखार;
- ब्रोंकोस्पज़म के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया।
उपरोक्त लक्षण श्वसन और हृदय विफलता, अस्थमा के बढ़ने और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के विकास के संकेत हैं। वे गर्भवती मां और भ्रूण के लिए खतरनाक हैं और उन्हें अस्पताल में भर्ती और पेशेवर सहायता की आवश्यकता होती है।
रोकथाम और संभावित जटिलताएँ
हवा की कमी के शारीरिक हमले माँ और बच्चे के लिए हानिकारक नहीं हैं, लेकिन वे बहुत अप्रिय हैं। आपको उनकी जटिलताओं से डरना नहीं चाहिए। यदि महिला को अंतःस्रावी, हृदय या फुफ्फुसीय रोगों के कारण गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में कठिनाई होती है, तो कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। यह मां के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, भ्रूण हाइपोक्सिया और समय से पहले जन्म का खतरा हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं में श्वास संबंधी विकार, जिसका कारण शरीर में होने वाले रोग संबंधी परिवर्तन नहीं हैं, को रोकना आसान है। ऐसा करने के लिए, गर्भवती माँ के लिए इन सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- जल निकायों के पास अधिक बार चलें;
- अत्यधिक गर्मी में ठंडे कमरे में रहें;
- घर में हवा को नम करें;
- भावनाओं पर नज़र रखें;
- उपवास के दिन करो;
- नाश्ता अवश्य करें;
- वजन, हीमोग्लोबिन नियंत्रित करें;
- उन जगहों को छोड़ दें जहां वे धूम्रपान करते हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:);
- ऑक्सीजन कॉकटेल लें;
- एआरवीआई, टैचीकार्डिया और अन्य बीमारियों के मामले में समय पर डॉक्टर के पास जाएं।
गर्भवती महिलाओं में सांस लेने की समस्या आपके शरीर की बात सुनने का एक कारण है। इस दौरान कई बदलाव स्वाभाविक हैं. हालाँकि, यह खतरनाक है अगर सांस की तकलीफ हर दिन अधिक गंभीर हो जाती है और आपको नींद के दौरान परेशान करती है। इस मामले में, आपको तत्काल किसी विशेषज्ञ से मिलने और कारण का पता लगाने की आवश्यकता है।
गर्भावस्था के पूरे नौ लंबे महीनों के दौरान, एक महिला को कई अलग-अलग असुविधाएँ और यहाँ तक कि कठिनाइयाँ भी सहनी पड़ती हैं, असुविधाजनक संवेदनाओं का तो जिक्र ही नहीं, यही वजह है कि आखिरी चरण में कई लोगों के लिए गर्भावस्था ही अनंत काल की तरह लगती है। और ये सभी असुविधाएँ या कठिनाइयाँ, सबसे पहले, उन वास्तव में भारी परिवर्तनों से जुड़ी हैं, जो प्रकृति की योजना के अनुसार, मातृ जीव, बच्चे को ले जाते समय। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह प्रक्रिया पहले हफ्तों या दिनों से शुरू होती है और बहुत दिनों तक जारी रहती है पिछले दिनोंगर्भावस्था, जिसके संबंध में कभी-कभी केवल परेशानियों के बजाय और " दुष्प्रभाव“पूरी तरह से अलग लोग आ सकते हैं, कम असुविधाजनक नहीं।
आइये उस पर भी पूरा ध्यान दें अलग-अलग महिलाएंअलग-अलग लोगों द्वारा समान सीमा तक अनुभव नहीं किया जा सकता है असहजतागर्भावस्था के दौरान होने वाला. तो कुछ महिलाएं केवल नाराज़गी से परेशान होती हैं, अन्य - इसके विपरीत, और कुछ - लगातार कब्ज या। यह काफी लंबे समय तक चल सकता है; महिलाएं त्वचा और रूप-रंग दोनों को लेकर चिंतित हो सकती हैं उम्र के धब्बे, और , और , या में . कभी-कभी यह प्रकट होता है, या पेरिनेम में, अक्सर एक शिरापरक नेटवर्क होता है, या नाक की भीड़ होती है, और अन्य अभिव्यक्तियाँ एक-एक करके या सभी एक साथ प्रकट हो सकती हैं। सीधे गर्भावस्था के अंतिम चरण में, सांस की तकलीफ विशेष रूप से कष्टप्रद हो सकती है। इसके अलावा, जैसे-जैसे अवधि बढ़ती है, गर्भवती महिला के लिए सांस लेना अधिक कठिन हो जाता है, और कभी-कभी ऐसा लग सकता है जैसे कि पर्याप्त हवा ही नहीं है - न तो उसके लिए और न ही उसके अजन्मे बच्चे के लिए।
गर्भावस्था के दौरान सांस लेना क्यों मुश्किल होता है?
एक नियम के रूप में, साँस लेने में ऐसी कठिनाइयाँ तीसरी तिमाही की शुरुआत में दिखाई दे सकती हैं, जब पेट काफी बढ़ जाता है (हालाँकि कभी-कभी यह बहुत पहले संभव होता है)। और मेरा विश्वास करो, इस घटना की पूरी तरह से तार्किक और पर्याप्त व्याख्या है।
इसलिए, जैसे-जैसे गर्भाशय और उसमें मौजूद भ्रूण बढ़ते हैं, वस्तुतः उनके आस-पास के सभी अंग सभी दिशाओं में अलग-अलग हो जाते हैं। असल में, पेट इससे पीड़ित हो सकता है (कभी-कभी वे दिखाई देते हैं), या मूत्राशय(सीधे वजन के दबाव में, पेशाब की दैनिक संख्या काफ़ी बढ़ जाती है), और यहाँ तक कि आंतें (ऐसी जकड़न के कारण, इसकी क्रमाकुंचन काफ़ी धीमी हो जाती है - और प्रकट हो सकती है) और, ज़ाहिर है, फेफड़े पीड़ित हो सकते हैं। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि डायाफ्राम से निपटना आखिरी चीज हो सकती है, जो निश्चित रूप से, इस पूरी तरह से सुखद घटना नहीं बल्कि पूरी तरह से सकारात्मक पहलू बन जाती है।
जैसा कि आप समझते हैं, गर्भावस्था के प्रत्येक नए सप्ताह के साथ, गर्भाशय और भ्रूण न केवल आकार में बढ़ते हैं, बल्कि साथ ही ऊंचे और ऊंचे उठते जाते हैं। और तुरंत तीसरी तिमाही में, यह पहले से ही डायाफ्राम को सक्रिय रूप से संपीड़ित करना शुरू कर देता है, जिसके कारण वास्तव में सांस लेना काफी मुश्किल हो सकता है। इस समय तक, एक महिला के लिए आगे झुकना, या सीढ़ियाँ चढ़ना, साथ ही सबसे सरल और सबसे सामान्य कार्य करना कठिन हो जाता है - इसलिए किसी भी प्रयास से महिला को सांस की गंभीर कमी का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, गर्भाशय का दबाव जितना मजबूत होगा, सांस की तकलीफ उतनी ही गंभीर हो सकती है। सौभाग्य से, यह घटना निश्चित रूप से अस्थायी है और अधिकांश मामलों में, वस्तुतः जन्म से 2 या 4 सप्ताह पहले, पहले से ही विकसित बच्चा धीरे-धीरे माँ के शरीर के श्रोणि क्षेत्र में उतरना शुरू कर देता है, अपनी शुरुआत के लिए एक सुविधाजनक स्थिति लेता है। माँ यह सब मुख्यतः कुछ राहत की अनुभूति के साथ महसूस कर सकती है। और अंततः वह समय आ जाता है जब वह खुलकर सांस ले सकती है भरे हुए स्तन! कभी-कभी एक महिला सोचती है कि आखिरी बार उसे ऐसी अनुभूति सौ साल पहले हुई थी!
हालाँकि, सभी गर्भवती महिलाओं का पेट जन्म देने से पहले बाहर निकलने के लिए सहमत नहीं होता है। हालाँकि, सभी महिलाओं को साँस लेने में ऐसी कठिनाइयों का अनुभव नहीं होगा - यहाँ यह वास्तव में इस पर निर्भर करता है कि कौन भाग्यशाली है। डॉक्टरों ने देखा है कि, उदाहरण के लिए, ऊंचे कद की महिलाआमतौर पर उन्हें सांस की तकलीफ बहुत कम महसूस होती है और इसके अलावा, बहुत छोटी माताओं की तुलना में कुछ हद तक महसूस होती है।
अगर गर्भावस्था के दौरान आपको सांस लेने में तकलीफ हो तो क्या करें?
वास्तव में, किसी भी अच्छे स्त्री रोग विशेषज्ञ को तुरंत एक आदिम महिला को हर चीज के बारे में चेतावनी देनी चाहिए संभावित समस्याएँ, दोनों साँस लेने के साथ और किसी भी अन्य जो देर से गर्भावस्था में हो सकता है। और इससे भी अधिक, एक अनुभवी डॉक्टर को आपको सांस की तकलीफ के हमलों के दौरान आपकी स्थिति को कम करने के बारे में सभी आवश्यक सिफारिशें देनी होंगी। हालाँकि, यदि आप एक अनुभवी डॉक्टर के साथ बहुत भाग्यशाली नहीं हैं, या किसी अन्य कारण से आपके पास इतना महत्वपूर्ण और नहीं है उपयोगी जानकारी, तो इस लेख में हम किसी तरह आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।
तो, सबसे पहले, हम यह कहना चाहेंगे कि सांस की ऐसी तकलीफ की उपस्थिति के तुरंत बाद, आप ऐसी संवेदनाओं में एक सकारात्मक क्षण पा सकते हैं और आगामी जन्म के लिए एक प्रकार के श्वास प्रशिक्षण के लिए ऐसी कठिनाइयों का उपयोग कर सकते हैं। यदि, सांस की तकलीफ़ प्रकट होने तक, आपने अभी भी साँस लेने की सही तकनीक में महारत हासिल नहीं की है, तो अब इस मुद्दे को यथासंभव गंभीरता से लेने का समय है। क्योंकि सांस लेने के विभिन्न प्रकार और तरीके न केवल आपको प्रसव के दौरान जितना संभव हो उतना अच्छा महसूस करने में मदद करेंगे और आपके भविष्य के बच्चे को भी प्रदान करेंगे पर्याप्त गुणवत्ताइनमें इतनी महत्वपूर्ण ऑक्सीजन होती है कठिन क्षण, लेकिन, निश्चित रूप से, वे बच्चे के जन्म के दौरान भी आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं, जब उभरते प्रयासों के साथ मजबूत संकुचन को लगातार वैकल्पिक करने की आवश्यकता होगी।
इसलिए, ऐसे मामलों में जब गर्भावस्था के दौरान आपके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है, तो बस अपने चारों पैरों पर खड़े हो जाएं और खड़े होते समय जितना संभव हो आराम करने की कोशिश करें, फिर शांत, गहरी और बहुत धीमी सांस लें, और फिर उतनी ही शांत सांस लें। गहरी साँस छोड़ना. दोहराना यह कसरतजब तक आपको राहत महसूस न हो, दिन में कई बार।
इसके अलावा, जब सांस की तकलीफ होती है, तो अगर आप बस कुर्सी पर बैठ जाएं, या कम से कम बस बैठ जाएं तो सांस लेना बहुत आसान हो जाएगा, लेकिन मान लीजिए कि लेटना और भी बेहतर होगा। रात में, आधे बैठे हुए सोने की कोशिश करें, स्वाभाविक रूप से केवल उन मामलों में जब रात में, दिन की तरह, आपके पास सांस लेने के लिए पर्याप्त हवा नहीं होती है। और याद रखें कि इस समय अपनी पीठ के बल लेटना अवांछनीय है, और एक ही स्थान पर रुके बिना, जितनी बार संभव हो अलग-अलग स्थिति बदलना भी आवश्यक है। समय-समय पर चलना, कहना, या बहुत ही सरल जिमनास्टिक करना बहुत अच्छा रहेगा। इसके अलावा अपने हिस्से पर नियंत्रण रखें और कभी भी अधिक आपूर्ति न करने का प्रयास करें - इससे सांस की गंभीर कमी भी हो सकती है।
और याद रखें, एक और बात जिस पर आपको चलना नहीं छोड़ना चाहिए ताजी हवा, यहां तक कि और खासकर जब सांस लेना बेहद मुश्किल हो जाता है। ताजी हवा के महत्व और लाभों को कम मत आंकिए। अपने जीवनसाथी या प्रेमिका को अपने साथ ले जाएं, लेकिन हमेशा पार्क या सार्वजनिक उद्यान में जाएं: याद रखें, आपके अजन्मे बच्चे को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलनी चाहिए।
अगर आपको गर्भावस्था के दौरान अचानक सांस लेने में अत्यधिक कठिनाई होने लगे तो घबराएं नहीं। याद रखें: यह पूरी तरह से शारीरिक रूप से समझाने योग्य घटना है। हालाँकि, अगर अचानक आपको ऐसा महसूस हो कि आपका सचमुच दम घुटने वाला है, और साथ ही आपके अंग और होंठ थोड़े नीले पड़ने लगें, तो आपके प्रियजनों के लिए बेहतर होगा कि वे तुरंत एम्बुलेंस बुलाएँ। आपातकालीन सहायताऔर सलाह ली कि क्या आपके लिए अस्पताल आना बेहतर होगा। हालाँकि, याद रखें, ऐसा बहुत कम ही होता है।
ऐसे मामलों में जहां आप शांत अवस्था में होने पर भी सांस लेने में तकलीफ महसूस करते हैं, या, उदाहरण के लिए, सामान्य बातचीत के दौरान भी सांस लेना आपके लिए बहुत मुश्किल हो जाता है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को इस सब के बारे में विस्तार से बताना चाहिए . यह बहुत संभव है कि सांस की ऐसी तकलीफ कुछ एनीमिया या वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से जुड़ी होगी।
और आखिरी बात जो लगातार याद दिलाने की जरूरत है वह है, भगवान का शुक्र है, गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है और यह बहुत जल्द खत्म हो जाएगी, इसलिए आपके पास सहने के लिए बहुत कम समय बचा है। आपको बहुत आसान और शांतिपूर्ण जन्म की शुभकामनाएं!
यह महिलाओं में दोहरी भावना पैदा करता है: एक तरफ, यह उनके भविष्य के बच्चे की सुखद उम्मीद है, और दूसरी तरफ, कई समस्याएं, कठिनाइयां और संवेदनाएं हैं जो इतने लंबे नौ महीनों के दौरान असुविधा का कारण बनती हैं।
और यह सब इसलिए होता है क्योंकि शरीर भ्रूण के विकास से जुड़े पूर्ण पुनर्गठन से गुजरता है।
इसके अतिरिक्त इस दौरान एक महिला को कई अप्रिय विचलनों का अनुभव हो सकता है: पेट पर चकत्ते, नाक बंद होना, दबाव बढ़ना, शिरापरक "सितारों" की उपस्थिति, काठ का क्षेत्र, पेरिनेम, पीठ, पैर, पेट और पैरों में दर्द और भी बहुत कुछ।
कुछ लोग गर्भावस्था को आसानी से सहन कर लेते हैं, बिना यह जाने कि विषाक्तता और अन्य कठिनाइयाँ क्या होती हैं, जबकि अन्य इससे गुज़रते हैं पूरे मेंऔर हर मिनट गिनता है कि सारी यातना कब समाप्त होगी।
गर्भावस्था के प्रत्येक चरण की अपनी कठिनाइयाँ होती हैं। इस प्रकार, गर्भावस्था के सातवें महीने में यह सबसे अधिक बार प्रकट होता है श्वास कष्ट, महिला को ऐसा महसूस होता है कि उसके फेफड़ों में हवा कम होती जा रही है।
और यह उत्पन्न होता है तार्किक प्रश्नगर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल क्यों होता है?
सांस लेने में कठिनाई के कारण
सांस फूलने लगी है काफी तार्किक व्याख्या- हर हफ्ते भ्रूण का वजन बढ़ता है और उसे अधिक जगह की जरूरत होती है, इसलिए गर्भाशय खिंचने लगता है और आस-पास के अंगों पर दबाव डालने लगता है।
सबसे पहले दबाव क्षेत्र में प्रवेश करें पेट(इस वजह से महिला को सीने में जलन की समस्या हो सकती है), मूत्राशय(पेशाब की संख्या काफ़ी बढ़ जाती है) और आंत(यह कब्ज के रूप में प्रकट होता है)।
डायाफ्राम कोगर्भाशय केवल गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में ही ऊपर उठता है, जो निस्संदेह है एक बड़ा प्लस. आख़िरकार, नौ महीने तक लगातार सांस की तकलीफ सहना बहुत मुश्किल है।
और क्योंकि कितना ऊंचागर्भाशय ऊपर उठता है, सांस लेने में कठिनाई की डिग्री निर्भर करती है।
ज्यादातर मामलों में यह घटना जन्म से दो से तीन सप्ताह पहले होता है- बच्चा जन्म लेने के लिए तैयार होता है, पेल्विक क्षेत्र में उतरता है और दबाव दूर हो जाता है।
हालाँकि, कुछ महिलाओं के लिए, पेट का कम होना बिल्कुल भी नहीं होता है और उन्हें आखिरी क्षण तक इसे सहना पड़ता है।
सबसे अधिक बार, सांस की तकलीफ तब होती है जबअत्यधिक तनाव, शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से - फर्श पर चलना, झगड़े, अनावश्यक उत्तेजना, आदि।
अगरसांस लेने में कठिनाई उस समय महसूस होती है जब आप भावनात्मक रूप से शांत होते हैं और कुछ नहीं कर रहे होते हैं, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। वह आपको रक्त परीक्षण और ईसीजी के लिए भेजेगा, क्योंकि सांस की तकलीफ एक परिणाम या बीमारी हो सकती है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.
कई गर्भवती महिलाएं गलती से मान लेते हैंगर्भावस्था के दौरान सांस लेने में तकलीफ होने से बच्चे में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। यह पूरी तरह से असंबंधित है, इसलिए चिंता न करें।
सांस लेने में तकलीफ होने पर क्या करें?
सबसे पहले, आपको चाहिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें. अच्छा डॉक्टरमहिला को इसके बारे में चेतावनी देने के लिए बाध्य है संभावित उद्भवसांस की तकलीफ और सलाह दें कि दवाओं के उपयोग के बिना इस समस्या से कैसे निपटा जाए।
लेकिन चूंकि आप डॉक्टर के मामले में हमेशा भाग्यशाली नहीं होते, इसलिए आप कुछ पढ़ सकते हैं उपयोगी सलाहहमारे पेज पर.
- साँस लेने के व्यायाम.
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है, तो बैठने के लिए जगह ढूंढने का प्रयास करें सबसे बढ़िया विकल्प, लेट जाओ। अगर ऐसी कोई जगह नहीं है तो थोड़ी देर के लिए बैठ जाएं।
- यदि आप अभी भी काम करते हैं या अक्सर टीवी के सामने बैठते हैं, तो उठने और कमरे में अधिक बार घूमने की कोशिश करें, स्थिति बदलें। ताजी हवा में चलने से आपकी सांस लेने में सुधार होता है, इसलिए हर दिन आधे घंटे का समय निकालें और पार्क में, समुद्र के किनारे या अपने घर के पास टहलें।
- अपने भोजन पर नियंत्रण रखना सीखें, एक समय भोजन करें नहीं एक बड़ी संख्या की. पूरी प्लेट तीन बार खाने की तुलना में 5-6 बार थोड़ा-थोड़ा खाना बेहतर है - आखिरकार, आपका पेट गर्भाशय द्वारा सभी तरफ से दबाया जाता है, और बड़ी मात्रा में खाया गया भोजन आपके लिए सांस लेना और भी कठिन बना देगा।
- एक कुर्सी पर आरामदायक स्थिति लें, अपने ऊपरी शरीर को पूरी तरह से आराम दें। दांया हाथइसे अपने पेट पर और बायां हिस्सा अपनी छाती पर रखें। तीन सेकंड के लिए सांस लें, चौथे सेकंड के लिए सांस छोड़ें।
- मदरवॉर्ट और जड़ी-बूटियों का मिश्रण अच्छी तरह से मदद करता है। हालाँकि, इसका उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि क्या आप इसे पी सकते हैं।
- अरोमाथेरेपी सांस की तकलीफ से राहत दिलाती है - कुछ बूंदें डालकर स्नान करें आवश्यक तेलरोज़मेरी या नींबू बाम। आप सुगंध लैंप का भी उपयोग कर सकते हैं।
सांस लेने में कठिनाई के दौरान प्रसव के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि आपने अभी तक प्रशिक्षण शुरू नहीं किया है विभिन्न प्रकार केसाँस लेना, यह करने का समय आ गया है।
उचित साँस लेने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी और भ्रूण तक आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन पहुँचेगी। और जन्म के क्षण से पहले, आप सांस लेने की तकनीक में पूरी तरह से महारत हासिल कर लेंगे।
यहाँ एक तरीका है सही श्वास : अपने घुटनों के बल बैठ जाएं और अपने हाथों पर झुक जाएं, जितना संभव हो सके आराम करने की कोशिश करें, गहरी और धीरे-धीरे सांस लें - सांस लें, छोड़ें। सांस की तकलीफ कम होने तक व्यायाम दोहराएँ।
यदि आपको रात में सांस लेने में कठिनाई होती है, तो सोने का प्रयास करें लेटी हुई स्थिति में. किसी भी परिस्थिति में अपनी पीठ के बल न सोएं, इससे सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है, साथ ही शिशु इस स्थिति में ज्यादा सहज नहीं होता है।
और अंत में: अगर सांस की तकलीफ अचानक दिखाई दे तो घबराएं नहीं, जो कुछ भी आपने ऊपर पढ़ा है उसे याद रखें, शांत होने की कोशिश करें और हमारे सुझावों की मदद से अपनी सांस को व्यवस्थित करें।
आपका जन्म सफल एवं त्वरित हो!
सांस की तकलीफ सांस लेने की आवृत्ति और गहराई में बदलाव है, साथ ही हवा की कमी का अहसास भी होता है। गर्भावस्था के दौरान यह स्थिति पूरी तरह से दोनों में हो सकती है स्वस्थ महिलाएं, और गंभीर विकृति विज्ञान के विकास के साथ। डॉक्टर रोगी की गहन जांच के बाद सांस की तकलीफ का कारण पता लगा सकेंगे और आवश्यक उपचार लिख सकेंगे।
सांस की तकलीफ के शारीरिक कारण
गर्भावस्था के दौरान सांस फूलना एक बहुत ही सामान्य घटना है। दूसरी और तीसरी तिमाही की शुरुआत में तेज़ और कठिन साँस लेने की समस्या होती है। कैसे लंबी अवधिगर्भावस्था, सांस की तकलीफ उतनी ही बदतर हो जाती है। कोई भी चीज़ हमले को ट्रिगर कर सकती है व्यायाम तनाव, तनाव, अधिक खाना, और भरे हुए और तंग कमरे में रहना।
गर्भावस्था के दूसरे भाग में सांस की तकलीफ जुड़ी होती है तेजी से विकासशिशु, बढ़ा हुआ गर्भाशय और पेट का आकार। बढ़ता हुआ गर्भाशय डायाफ्राम और उसके पीछे स्थित फेफड़ों सहित सभी आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है। गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह के साथ, गर्भाशय गर्भ से ऊपर और ऊपर उठता जाता है, और सांस लेना बहुत अधिक कठिन हो जाता है। सांस की शारीरिक कमी 20 सप्ताह के बाद होती है और बच्चे के जन्म तक बनी रहती है।
गर्भावस्था के 36-37 सप्ताह में, शिशु श्रोणि के प्रवेश द्वार की ओर बढ़ता है। गर्भाशय नीचे आ जाता है और सांस लेना बहुत आसान हो जाता है। हवा की कमी का अहसास गायब हो जाता है और सीढ़ियाँ चढ़ना भी पहले जैसा बोझिल नहीं लगता। अंत में, बच्चे के जन्म के बाद सभी अप्रिय लक्षण गायब हो जाएंगे।
सांस की शारीरिक कमी गर्भवती महिलाओं के लिए सामान्य बात है। यह स्थिति बहुत अप्रिय है, लेकिन माँ और भ्रूण के लिए खतरनाक नहीं है। एक बुद्धिमान शरीर फेफड़ों के कामकाज में असंतुलन की भरपाई करता है, और श्वसन विफलता नहीं होती है। सांस की शारीरिक कमी हाइपोक्सिया के गठन का कारण नहीं बनती है और भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं करती है।
प्रारंभिक गर्भावस्था में सांस की तकलीफ
गर्भावस्था की पहली तिमाही में होने वाली सांस की तकलीफ उचित होती है विशेष ध्यान. 12 सप्ताह तक, गर्भाशय गर्भ से आगे नहीं बढ़ता है और किसी भी तरह से श्रोणि के बाहर स्थित आंतरिक अंगों को प्रभावित नहीं कर सकता है। डायाफ्राम और फेफड़े अपनी जगह पर बने रहते हैं, और एक छोटा बच्चा अभी भी उनके सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप नहीं कर सकता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सांस की तकलीफ का होना एक प्रतिकूल लक्षण है। यदि आपको तेज़ और कठिन साँस लेने के दौरे का अनुभव होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
सांस की तकलीफ के पैथोलॉजिकल कारण
गर्भावस्था के किसी भी चरण में सांस की तकलीफ निम्नलिखित स्थितियों के कारण हो सकती है:
सांस की बीमारियों
सांस की तकलीफ की उपस्थिति निम्नलिखित विकृति के विकास का संकेत दे सकती है:
- नासिकाशोथ;
- श्वासनलीशोथ;
- ब्रोंकाइटिस;
- न्यूमोनिया;
- क्रोनिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग;
- दमा।
ब्रोन्कियल अस्थमा युवा महिलाओं में एक बहुत ही आम बीमारी है। सांस की तकलीफ, सांस लेने में कठिनाई और सूखी खांसी किसी भी एलर्जी के संपर्क में आने पर होती है। उत्तेजक कारक पौधे पराग, पालतू बाल, धूल, भोजन और दवाएं हो सकते हैं।
श्वसन तंत्र की सूजन संबंधी बीमारियाँ (ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस) सांस की तकलीफ, शुष्कता या से प्रकट होती हैं गीली खांसी, शरीर का तापमान बढ़ गया। राइनाइटिस के कारण सांस की तकलीफ गंभीर नाक बंद होने के साथ होती है। इन बीमारियों के इलाज के लिए स्थानीय या सामान्य एंटीवायरल और जीवाणुरोधी एजेंटगर्भावस्था की अवधि को ध्यान में रखते हुए।
दिल के रोग
हृदय प्रणाली की विकृति अक्सर सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई के साथ होती है। उसी समय, सीने में दर्द, तेज़ दिल की धड़कन, और दौड़ना हो सकता है। रक्तचाप. गर्भावस्था के दौरान, हृदय दोष और कार्डियोमायोपैथी सबसे आम हैं। निदान और उपचार के लिए, आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
रक्ताल्पता
गर्भवती महिलाओं में एनीमिया एक बहुत ही सामान्य विकृति है। एनीमिया के साथ सांस की तकलीफ निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:
- सामान्य कमजोरी और उनींदापन;
- त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली का पीलापन;
- सिरदर्द और चक्कर आना;
- कम हुई भूख;
- स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन.
एनीमिया का निदान करने के लिए इसे निर्धारित किया जाता है सामान्य विश्लेषणरक्त (लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन का निर्धारण)। जांच के नतीजों के आधार पर डॉक्टर आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं।
थायराइड रोग
सांस की तकलीफ थायरोटॉक्सिकोसिस के साथ होती है, जो विकृति विज्ञान में से एक है थाइरॉयड ग्रंथि. इस बीमारी में थायराइड हार्मोन का उत्पादन बाधित हो जाता है। थायराइड हार्मोन की अधिक मात्रा रक्त में प्रवेश करती है, जो रोग के सभी लक्षणों की उपस्थिति की व्याख्या करती है:
- सूजन;
- एक्सोफथाल्मोस (नेत्रगोलक का उभार);
- हाथ कांपना;
- तचीकार्डिया;
- जल्दी पेशाब आना;
- चिड़चिड़ापन, घबराहट;
- नींद संबंधी विकार।
यह रोग आमतौर पर गर्भावस्था से बहुत पहले विकसित होता है। थायरोटॉक्सिकोसिस को ठीक करने के लिए, आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।
संवहनी रोगविज्ञान
सांस की तकलीफ एक लक्षण हो सकता है खतरनाक स्थिति- फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (पीई)। यह विकृति पृष्ठभूमि पर होती है वैरिकाज - वेंसनसें और महिला की मृत्यु का कारण बन सकती हैं। वाहिका की दीवार से अलग हुआ रक्त का थक्का फुफ्फुसीय धमनी के लुमेन को अवरुद्ध कर देता है, जो सांस की तकलीफ और शुष्क सांस की उपस्थिति को भड़काता है। गंभीर खांसी. यदि समय पर सहायता न मिले तो कोमा की स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
क्या करें?
गर्भावस्था के दौरान सांस की शारीरिक कमी एक अप्रिय लेकिन पूरी तरह से प्राकृतिक स्थिति है। फिजियोलॉजिकल डिस्पेनिया का इलाज नहीं किया जाता है। निम्नलिखित अनुशंसाएँ स्थिति को कम करने में मदद करेंगी:
- तकनीक में महारत हासिल करें साँस लेने के व्यायाम(स्वयं या प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में)।
- योग करें।
- अक्सर आराम करें, ऐसी गति से चलें जो आपके लिए आरामदायक हो, और अपने आप पर अत्यधिक दबाव न डालें।
- दिन में कम से कम 2 घंटे बाहर बिताएं।
- अधिक खाने से बचें.
- घिसाव आराम के कपड़ेढीला कट.
सांस की तकलीफ के दौरे के दौरान, आपको आराम करना चाहिए और आगे की ओर झुकते हुए बैठने की स्थिति लेनी चाहिए। "बिल्ली" मुद्रा सांस की तकलीफ से निपटने में मदद करती है: चारों तरफ अपनी पीठ ऊपर की ओर झुकाकर। जब तक सांस पूरी तरह से सामान्य न हो जाए तब तक आपको इसी स्थिति में रहना चाहिए। यदि किए गए सभी उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आपको गंभीर विकृति से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
गर्भावस्था के लंबे नौ महीनों के दौरान एक महिला को कई तरह की असुविधाओं, कठिनाइयों और असुविधाजनक संवेदनाओं से गुजरना पड़ता है, यही वजह है कि गर्भावस्था के आखिरी चरण में उसे यह सब अनंत काल जैसा लगता है। ये सभी इस बात से जुड़े हैं कि बच्चे को जन्म देने के दौरान माँ का शरीर क्या झेलता है। यह प्रक्रिया पहले सप्ताह से लेकर आखिरी दिनों तक जारी रहती है, जिसके कारण कुछ "दुष्प्रभावों" को दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित कर दिया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग महिलाओं को एक ही सीमा तक अलग-अलग संवेदनाओं का अनुभव नहीं होता है। कुछ लोग नाराज़गी से परेशान हैं, कुछ -, कुछ - कब्ज आदि से। त्वचा की खुजली, शिरापरक जाल और अन्य अभिव्यक्तियाँ एक-एक करके या सभी एक साथ प्रकट हो सकती हैं। और अंतिम चरण में, सांस की तकलीफ विशेष रूप से कष्टप्रद होती है। जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है, गर्भवती महिला के लिए सांस लेना अधिक कठिन हो जाता है, और कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे पर्याप्त हवा ही नहीं है - न तो उसके लिए और न ही बच्चे के लिए।
गर्भावस्था के दौरान सांस लेना क्यों मुश्किल होता है?
साँस लेने में कठिनाई, एक नियम के रूप में, पहले से ही तीसरी तिमाही में दिखाई देती है, जब पेट काफी बढ़ जाता है (हालाँकि यह पहले भी संभव है)। और इस घटना की पूरी तरह से तार्किक व्याख्या है।
जैसे-जैसे गर्भाशय और भ्रूण बढ़ते हैं, आसपास के सभी अंग अलग हो जाते हैं। पेट इससे पीड़ित होता है (वे दिखाई देते हैं), मूत्राशय (दबाव में, पेशाब का वजन काफी अधिक हो जाता है), आंतें (जकड़न के कारण, क्रमाकुंचन धीमा हो जाता है - और वे दिखाई देते हैं) और, ज़ाहिर है, फेफड़े। यह डायाफ्राम में लगभग अंत में आता है, जो इस अप्रिय घटना में एक सकारात्मक बात साबित होती है।
गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह के साथ, गर्भाशय न केवल आकार में बढ़ता है, बल्कि ऊंचा भी उठता है। तीसरी तिमाही में, यह डायाफ्राम को संकुचित करना शुरू कर देता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है: आगे झुकना, सीढ़ियाँ चढ़ना, सरल कार्य करना कठिन हो जाता है - किसी भी प्रयास से आपको सांस की तकलीफ का अनुभव होता है। दबाव जितना मजबूत होगा, सांस की तकलीफ उतनी ही गंभीर होगी। सौभाग्य से, यह घटना अस्थायी है और ज्यादातर मामलों में, जन्म से 2-4 सप्ताह पहले, बच्चा प्रारंभिक स्थिति लेते हुए, श्रोणि क्षेत्र में उतरना शुरू कर देता है। माँ इसे मुख्य रूप से राहत की भावना के साथ महसूस करती है: अंततः वह गहरी साँस ले सकती है! ऐसा लगता है जैसे आखिरी बार यह सौ साल पहले हुआ था!
हालाँकि, सभी महिलाओं का पेट प्रसव से पहले नहीं गिरता। लेकिन साथ ही, हर किसी को सांस लेने में ऐसी कठिनाई का अनुभव नहीं होता - यह आपकी किस्मत पर निर्भर करता है। यह देखा गया है कि लंबी महिलाओं को छोटी कद की महिलाओं की तुलना में सांस की तकलीफ कम और कुछ हद तक महसूस होती है।
अगर गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में तकलीफ हो तो क्या करें?
वास्तव में, एक अच्छे स्त्री रोग विशेषज्ञ को एक आदिम महिला को बाद के चरणों में संभावित सांस लेने की समस्याओं के बारे में चेतावनी देनी चाहिए। इसके अलावा, उसे आपको सांस की तकलीफ के हमलों के दौरान स्थिति को कम करने के तरीके के बारे में भी सिफारिशें देनी चाहिए। लेकिन अगर आप डॉक्टर के मामले में बहुत भाग्यशाली नहीं हैं या किसी अन्य कारण से आपके पास इतनी उपयोगी जानकारी नहीं है, तो हम आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।
सबसे पहले, मैं यह कहना चाहूंगा कि सांस की तकलीफ की शुरुआत के साथ, आप एक सकारात्मक क्षण पा सकते हैं और इन कठिनाइयों का उपयोग बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने का अभ्यास करने में कर सकते हैं। यदि इस समय तक आपने साँस लेने की तकनीक में महारत हासिल नहीं की है, तो इस मुद्दे को गंभीरता से लेने का समय आ गया है। अलग - अलग प्रकारऔर साँस लेने के तरीके न केवल आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे और ऐसे कठिन क्षणों में आपके बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करेंगे, बल्कि बच्चे के जन्म के दौरान भी आपके लिए उपयोगी होंगे, जब संकुचन को धक्का देने के साथ वैकल्पिक करने की आवश्यकता होगी।
इसलिए, यदि गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल हो, तो चारों पैरों पर खड़े हो जाएं, जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करें, फिर गहरी, धीमी सांस लें और उसी तरह सांस छोड़ें। जब तक आपको राहत महसूस न हो तब तक व्यायाम को कई बार दोहराएं।
जब आपको सांस लेने में तकलीफ महसूस हो तो अगर आप कुर्सी पर बैठ जाएं या कम से कम उकड़ू बैठ जाएं, या इससे भी बेहतर होगा कि आप लेट जाएं तो सांस लेना आसान हो जाएगा। अगर आपको भी रात में सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है तो आधे बैठे सोने की कोशिश करें। याद रखें कि आप अपनी पीठ के बल नहीं लेट सकते हैं, और आपको बार-बार स्थिति बदलने की भी ज़रूरत है, एक जगह पर न बैठें और समय-समय पर इधर-उधर टहलें। अपने हिस्से पर नियंत्रण रखें और कोशिश करें कि ज़्यादा न खाएं - इससे सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है।
चलना बंद न करें, यहां तक कि खासकर तब जब सांस लेना मुश्किल हो जाए। अपने जीवनसाथी या प्रेमिका को अपने साथ ले जाएं, लेकिन हर दिन किसी पार्क या चौराहे पर जाएं: बच्चे को ऑक्सीजन मिलनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान जब आपको अचानक सांस लेने में कठिनाई होने लगे तो घबराएं नहीं। याद रखें: यह पूरी तरह से शारीरिक घटना है। लेकिन अगर अचानक आपको ऐसा महसूस होने लगे कि आपका दम घुटने वाला है, और आपके अंग और होंठ थोड़े नीले पड़ गए हैं, तो एम्बुलेंस को कॉल करना और सलाह लेना बेहतर है। हालाँकि ऐसा कम ही होता है.
अगर आपको शांत अवस्था में भी सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, या बात करते समय भी सांस लेना मुश्किल हो जाता है, तो आपको अपने डॉक्टर को इस बारे में जरूर बताना चाहिए। शायद सांस की तकलीफ एनीमिया या वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से जुड़ी है।
भगवान का शुक्र है कि सहने के लिए बहुत कम समय बचा है। आपका जन्म आसान हो!
खासकर- ऐलेना किचक
