अल्पकालिक स्मृति में सुधार कैसे करें? अल्पकालिक स्मृति विकसित करने से आप होशियार हो जाते हैं।

किसी व्यक्ति का मानसिक विकास संभव है क्योंकि वह अर्जित अनुभव और ज्ञान को बरकरार रखता है।

याद – यह किसी व्यक्ति के जीवन के अनुभव को प्राप्त करने, संग्रहीत करने और पुन: प्रस्तुत करने की मानसिक प्रक्रिया है।

मेमोरी एक साइकोफिजियोलॉजिकल और एक सांस्कृतिक प्रक्रिया दोनों है। स्मृति प्रक्रियाओं के अध्ययन से संबंधित कई प्रश्नों के साथ मनोवैज्ञानिक विज्ञान का सामना करना पड़ता है:

- इस प्रक्रिया के शारीरिक तंत्र क्या हैं;

- जानकारी प्राप्त करने के लिए कौन सी परिस्थितियाँ अनुकूल हैं;

- कौन सी तकनीकें आपको कैप्चर की गई सामग्री की मात्रा का विस्तार करने की अनुमति दे सकती हैं।

के लिए कई दृष्टिकोण हैं स्मृति वर्गीकरण(आरेख 6)

योजना 6

मैं। सामग्री प्रतिधारण के समय स्मृति वर्गीकरण:

1. तत्काल (प्रतिष्ठित, प्रतिध्वनि) स्मृति -यह एक प्रकार की स्मृति है जो बिना किसी प्रसंस्करण के, इंद्रियों द्वारा कथित जानकारी के प्रतिधारण से जुड़ी होती है; इसकी अवधि 0.1 से 0.5 सेकंड तक है। तत्काल स्मृति एक अवशिष्ट छाप है जो उत्तेजनाओं की प्रत्यक्ष धारणा से उत्पन्न होती है।

2. अल्पकालिक स्मृतियह एक प्रकार की मेमोरी है जो कथित जानकारी को (औसतन) 20 सेकंड के लिए दोहराए बिना संरक्षित करने की विशेषता है। अल्पकालिक स्मृति एक सामान्यीकृत छवि को बरकरार रखती है जिसे माना जाता है और पूर्व सचेत मानसिकता के बिना काम करता है। अल्पकालिक स्मृति इस तरह की अवधारणा से जुड़ी है जैसे कि अल्पकालिक स्मृति की मात्रा। आयतन अल्पकालिक स्मृति - एक एकल प्रस्तुति के बाद यांत्रिक रूप से (यानी, विशेष तकनीकों के उपयोग के बिना) सूचना की एक निश्चित संख्या को याद रखने और पुन: पेश करने की क्षमता को दर्शाने वाला एक संकेतक। अल्पकालिक स्मृति का आयतन जे. मिलर के नियम द्वारा वर्णित है और 7 ± 2 के बराबर है। यदि किसी व्यक्ति को संख्याओं के साथ प्रस्तुत किया जाता है, तो वह उनमें से 8 को याद करता है, यदि अक्षर - 7, यदि शब्दांश - 6, यदि शब्द - 5, यदि वाक्य 2 शब्दों से मिलकर बने हों - 4. अल्पकालिक स्मृति की मात्रा व्यक्तिगत है, निर्भर करती है प्राकृतिक स्मृति पर एक व्यक्ति और एक नियम के रूप में, जीवन भर बना रहता है।

अल्पकालिक स्मृति किसी व्यक्ति की वास्तविक चेतना से जुड़ी होती है: वह जानकारी संग्रहीत होती है जिसे महसूस किया जाता है और किसी व्यक्ति की वास्तविक जरूरतों और हितों से संबंधित होता है। अल्पकालिक स्मृति की विशेषताएं, इसकी मात्रा की सीमित मात्रा के कारण, स्मृति की ऐसी संपत्ति से जुड़ी होती हैं जैसे प्रतिस्थापन -अल्पकालिक स्मृति की व्यक्तिगत सीमित मात्रा के अतिप्रवाह होने पर वहां संग्रहीत नई प्राप्त जानकारी को विस्थापित करने की क्षमता। इस मामले में, एक नियम के रूप में, शुरुआत में और अंत में प्राप्त जानकारी बनी रहती है, अर्थात। कहा गया बढ़त प्रभाव।

3. टक्कर मारना- एक प्रकार की मेमोरी जो किसी व्यक्ति द्वारा वास्तविक कार्यों को सीधे निष्पादित करती है और कुछ सेकंड से लेकर कई दिनों या महीनों तक की सीमा में पूर्व निर्धारित निश्चित अवधि के लिए जानकारी संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन की गई है। सूचना की भंडारण अवधि व्यक्ति के सामने आने वाले कार्य द्वारा निर्धारित की जाती है, और इसे केवल इसके समाधान के लिए डिज़ाइन किया गया है।

4. दीर्घकालीन स्मृतिस्मृति का एक प्रकार है जो लगभग असीमित अवधि के लिए सूचना का भंडारण प्रदान करता है। लंबी अवधि की स्मृति के भंडारण में प्रवेश करने वाली जानकारी को एक व्यक्ति द्वारा जितनी बार चाहें उतनी बार बिना नुकसान के पुन: प्रस्तुत किया जा सकता है। सूचना का बार-बार और व्यवस्थित पुनरुत्पादन दीर्घकालिक स्मृति में इसके निशान को मजबूत करता है। दीर्घकालिक स्मृति तथ्यात्मक जानकारी (सभी प्रकार के कानूनों, अवधारणाओं, परिभाषाओं) और प्रासंगिक (ऐतिहासिक, परिस्थितियों जो किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ एक निश्चित अवधि में हुई) संग्रहीत करती है।

केवल वही जानकारी जो अल्पकालिक स्मृति में थी, दीर्घकालिक स्मृति में प्रवेश कर सकती है और लंबे समय तक बनी रह सकती है। इसके लिए जरूरी है कि इसे रिकोड करने के लिए इसके साथ काम किया गया हो, यानी। एक ऐसी भाषा में अनुवादित किया गया है जो मानव मस्तिष्क के लिए समझने योग्य और सुलभ है। अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति की संयुक्त परस्पर गतिविधि का वर्णन करने वाली अवधारणाओं में से एक अमेरिकी वैज्ञानिकों आर। एटकिंसन और आर। शिफरीन (योजना 7) द्वारा विकसित की गई थी।

जानकारी

अल्पकालिक स्मृति

पुन: कोडित जानकारी

दीर्घकालीन स्मृति

दुहराव

भीड़ हो रही है

दुहराव

योजना 7

लंबी अवधि की स्मृति आमतौर पर किसी व्यक्ति द्वारा इस सामग्री को समझने और याद करने के तुरंत बाद काम करना शुरू नहीं करती है, लेकिन कुछ समय बाद, एक व्यक्ति को याद रखने की प्रक्रिया से प्रजनन प्रक्रिया में आंतरिक रूप से स्विच करने के लिए आवश्यक होता है। दीर्घकालीन स्मृति के इस गुण को कहते हैं संस्मरण- अतिरिक्त दोहराव के बिना याद की गई सामग्री के पुनरुत्पादन के समय में सुधार। आमतौर पर स्मरण सामग्री को याद करने के बाद दूसरे या तीसरे दिन होता है।

भूल जाना (पहले प्राप्त जानकारी को पुनर्स्थापित करना असंभव है) समय पर अवैध रूप से आगे बढ़ता है। जी. एबिंगहॉस के प्रयोगों से पता चला कि सूचना का सबसे बड़ा नुकसान उसके प्राप्त होने के तुरंत बाद होता है, और बाद में भूलने की गति धीमी होती है (योजना 8)।

1h 9h 24h 48h

योजना 8

प्रेरणा स्मृति की चयनात्मकता को प्रभावित करती है, इसमें अधूरे कार्यों के निशान रखते हैं। इस घटना को कहा जाता है ज़िगार्निक प्रभाव -एक व्यक्ति की अपनी स्मृति में अनैच्छिक रूप से बनाए रखने की क्षमता और, सबसे पहले, वह पुन: पेश करता है जो उसकी सबसे जरूरी, लेकिन पूरी तरह से संतुष्ट जरूरतों को पूरा नहीं करता है। यदि लोगों को कार्यों की एक श्रृंखला की पेशकश की जाती है और उनमें से कुछ को पूरा करने की अनुमति दी जाती है, जबकि अन्य को अधूरा छोड़ दिया जाता है, तो यह पता चलता है कि बाद में विषय अधूरे कार्यों को लगभग दो बार याद करते हैं जो रुकावट के समय तक पूरा हो जाते हैं।

5. अनुवांशिक स्मृति -एक प्रकार की मेमोरी जो आपको जीनोटाइप में सूचनाओं को संग्रहीत करने, इसे इनहेरिटेंस द्वारा प्रसारित और पुन: प्रस्तुत करने की अनुमति देती है। मनुष्यों में, इस प्रकार की स्मृति खराब रूप से व्यक्त की जाती है। मानव आनुवंशिक स्मृति एकमात्र ऐसी स्मृति है जिसे सीखने से प्रभावित नहीं किया जा सकता है।

द्वितीय ... याद रखने, भंडारण और पुनरुत्पादन की प्रक्रियाओं में प्रचलित विश्लेषक के अनुसार स्मृति वर्गीकरण:

1. दृश्य स्मृति- दृश्य छवियों के संरक्षण और पुनरुत्पादन से जुड़ी स्मृति। विकसित कल्पना वाले लोगों की दृश्य स्मृति अच्छी होती है। एक व्यक्ति जो नेत्रहीन रूप से कल्पना कर सकता है वह आमतौर पर याद रखना और पुन: पेश करना आसान होता है।

2. श्रवण स्मृतिविभिन्न ध्वनियों (संगीत, भाषण) को याद रखने और सटीक पुनरुत्पादन से जुड़ी एक स्मृति है। एक विशेष प्रकार की श्रवण स्मृति मौखिक-तार्किक स्मृति है, जो विचारों को याद रखने और पुन: प्रस्तुत करने में व्यक्त की जाती है। इस मामले में, मौखिक-तार्किक स्मृति दो मामलों में प्रकट होती है: क) केवल अर्थ को याद किया जाता है और पुन: प्रस्तुत किया जाता है इस सामग्री के, और मूल भावों के सटीक संरक्षण की आवश्यकता नहीं है; बी) न केवल अर्थ याद किया जाता है, बल्कि विचारों की शाब्दिक मौखिक अभिव्यक्ति भी होती है।

3. मोटर मेमोरी -यह याद रखने और संरक्षित करने से जुड़ी एक स्मृति है, और यदि आवश्यक हो, तो पर्याप्त सटीकता के साथ, विभिन्न प्रकार के जटिल आंदोलनों को पुन: प्रस्तुत करना। इस प्रकार की स्मृति खेल, कलात्मक, श्रम कौशल और क्षमताओं के निर्माण में शामिल होती है।

4. भावनात्मक स्मृति -स्मृति, जो भावनाओं और अनुभवों को याद रखने और पुन: पेश करने की क्षमता है। भावनात्मक स्मृति सभी प्रकार की स्मृति के काम में शामिल होती है, विशेष रूप से मानवीय संबंधों में प्रकट होती है। जानकारी को याद रखने की ताकत सीधे भावनात्मक स्मृति पर आधारित होती है: किसी व्यक्ति में भावनात्मक अनुभव का कारण उसके द्वारा बिना किसी कठिनाई के और लंबे समय तक याद किया जाता है।

जानकारी को याद रखने और पुन: प्रस्तुत करने की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति में संवेदी क्षेत्र किस प्रकार हावी होते हैं, वे भेद करते हैं व्यक्तिगत स्मृति प्रकार: दृश्य, श्रवण, मोटर, भावनात्मक और उनके विभिन्न संयोजन। "शुद्ध" प्रकार की स्मृति, उपरोक्त में से किसी एक के बिना शर्त प्रभुत्व के अर्थ में, अत्यंत दुर्लभ हैं। किसी व्यक्ति में सबसे बड़ा विकास उस प्रकार की स्मृति द्वारा प्राप्त किया जाता है जो उसके द्वारा व्यावसायिक गतिविधियों में सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है।

तृतीय ... सामग्री को याद रखने, संरक्षित करने और पुन: प्रस्तुत करने की प्रक्रियाओं में वसीयत की भागीदारी की प्रकृति द्वारा स्मृति का वर्गीकरण:

1. मनमाना स्मृति -स्मृति, जिसमें याद रखने, मान्यता, संरक्षण या पुनरुत्पादन के लिए एक कार्य निर्धारित करना शामिल है, और याद रखने या पुनरुत्पादन की प्रक्रिया में स्वयं को स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है।

2. अनैच्छिकस्मृति - स्मृति, जिसमें संस्मरण और पुनरुत्पादन शामिल है, बिना स्वैच्छिक प्रयासों के स्वचालित रूप से किया जाता है, विशेष स्मृति संबंधी कार्यों को स्थापित किए बिना। कई मामलों में अनैच्छिक याद स्वैच्छिक से बेहतर है। किसी व्यक्ति के मानसिक या व्यावहारिक कार्य से संबंधित गतिविधियों के कार्यान्वयन के उद्देश्य के रूप में कार्य करने वाली जानकारी को अनैच्छिक रूप से याद रखना बेहतर है, और उसके लिए बहुत महत्व है।

चतुर्थ। याद रखने के माध्यम से स्मृति वर्गीकरण:

1. मनमाना स्मृति- याद रखने के स्वैच्छिक नियंत्रण से जुड़ी स्मृति।

2. तार्किक स्मृति- तर्क, अर्थ अर्थ और कनेक्शन के उपयोग से जुड़ी स्मृति।

3. मेमोरी मध्यस्थता- याद रखने के विभिन्न साधनों (स्मृति तकनीकों सहित) के उपयोग से जुड़ी स्मृति।

बचपन से ही स्मृति विकास की प्रक्रिया निम्नलिखित चरणों से गुजरती है:

1) यांत्रिक स्मृति को धीरे-धीरे पूरक किया जाता है और तार्किक स्मृति द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है;

2) समय के साथ प्रत्यक्ष याद रखना मध्यस्थता में बदल जाता है, जो विभिन्न सूचनाओं को याद रखने और पुन: प्रस्तुत करने के लिए सक्रिय और जागरूक तकनीकों से जुड़ा होता है;

3) अनैच्छिक संस्मरण, जो बचपन में हावी होता है, एक वयस्क में स्वैच्छिक में बदल जाता है।

निमोनिक्स (निमोनिक्स)(ग्रीक mneme - स्मृति, तकनीक - कला, mnemonikon - memorization की कला; Mnemosyne (Mnemosyne) - ग्रीक पौराणिक कथाओं में स्मृति की देवी) विभिन्न तकनीकों की एक प्रणाली है जो याद रखने की सुविधा प्रदान करती है और इसके गठन के माध्यम से पुनरुत्पादित सामग्री की मात्रा में वृद्धि करती है। कृत्रिम संघ।

जानकारी याद करते समय, याद रखें कि:

1) जीवन में अपेक्षाकृत सरल घटनाएं जिन्होंने किसी व्यक्ति पर एक मजबूत प्रभाव डाला, उन्हें दृढ़ता से और लंबे समय तक याद किया जाता है;

2) एक व्यक्ति किसी चीज को याद करने के लिए जितना अधिक मानसिक प्रयास करता है, उसे पुन: पेश करना उतना ही आसान होता है;

3) सकारात्मक भावनाएं, एक नियम के रूप में, याद रखने और प्रजनन में योगदान देता है, और नकारात्मक को रोकता है;

4) सार्थक पुनरुत्पादन की आदत याद रखने और पुनरुत्पादन में योगदान करती है;

५) दोहराव याद और पुनरुत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो समय में इस तरह से बेहतर ढंग से वितरित किया जाता है कि शुरुआत और अंत में बीच की तुलना में अधिक दोहराव हो;

एक व्यक्ति निरंतर जानकारी की दुनिया में रहता है। इसके अलावा, सूचना का अर्थ न केवल मौखिक और लिखित अर्थ है, बल्कि आसपास की वस्तुएं, चीजें, लोग जिनका अपना अर्थ है, परिस्थितियां बनाते हैं, किसी व्यक्ति को उसकी स्मृति को चालू करते हैं। अल्पकालिक स्मृति हमेशा आवश्यक होती है। यदि आपको बाद में इस जानकारी का उपयोग करने के लिए कुछ समय के लिए कुछ याद रखना है, तो इसे शॉर्ट-टर्म मेमोरी कहा जाता है। हालांकि, एक बार में सब कुछ याद रखना हमेशा संभव नहीं होता है। और यहां आपको उन अभ्यासों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो अल्पकालिक स्मृति में सुधार कर सकते हैं।

किसी व्यक्ति को अल्पकालिक स्मृति की आवश्यकता क्यों होती है? जवाब देने के लिए यह प्रश्न, विचाराधीन परिघटना की परिभाषा स्पष्ट की जानी चाहिए। शॉर्ट-टर्म मेमोरी दिमाग की जानकारी को याद रखने की क्षमता है इस पलइसके आगे उपयोग के उद्देश्य के लिए समय। दीर्घकालिक स्मृति के विपरीत, आपको उपयोग करना याद नहीं है यह जानकारीमहीनों और वर्षों बाद, और अब इसका उपयोग करने के लिए।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जब अल्पकालिक स्मृति की आवश्यकता होती है:

• आप श्रुतलेख के तहत लिखते हैं, इसलिए आप सुनते हैं और याद करते हैं कि शिक्षक क्या कहता है, ताकि आप बाद में उस पत्र में कही गई बातों को प्रतिबिंबित कर सकें। ऐसा करने में, जब आप याद करते हैं कि कैसे लिखना है, तो आप दीर्घकालिक स्मृति का उपयोग करते हैं एकल शब्दऔर कौन से व्याकरण के नियम लागू होने चाहिए।
• आपको वस्तुओं की एक अलग श्रेणी की कीमतों की तुलना करने के लिए याद है और यह चुनने के लिए कि सामान खरीदने के लिए अधिक लाभदायक कहां है।
• आप वार्ताकार को उसके विचारों को समझने के लिए सुनते हैं, इसलिए आप अपने विचारों को बनाने के लिए जो जानकारी सुनते हैं उसका उपयोग करते हैं।
• आप मौसम के पूर्वानुमान में रुचि रखते हैं यह तय करने के लिए कि बाहर कैसे कपड़े पहने जाएं।

किसी निश्चित समय पर महत्वपूर्ण जानकारी को याद रखने के लिए अल्पकालिक स्मृति की आवश्यकता होती है। हालाँकि, उसके साथ भी कठिनाइयाँ आती हैं। एक व्यक्ति जानकारी को याद नहीं रख सकता है, इसे आंशिक रूप से और गलत तरीके से भी याद रखता है। इसलिए इसका फायदा उठाने में दिक्कत आती है।

शॉर्ट टर्म मेमोरी क्या है?

नाम से ही, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि अल्पकालिक स्मृति क्या है। यह सूचना प्रतिधारण की अवधि में दीर्घकालिक स्मृति से भिन्न होता है। अल्पकालिक स्मृति के साथ, आपको कुछ सेकंड या मिनटों के लिए जानकारी याद रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए, जब वे धोखा देते हैं तो छात्र अक्सर इसका उपयोग करते हैं: वे एक चीट शीट से जानकारी पढ़ते हैं, उसे याद रखते हैं, और फिर उसे कागज के एक टुकड़े पर व्यक्त करते हैं।

शॉर्ट टर्म मेमोरी एक प्रकार की मेमोरी होती है जिसमें व्यक्ति कम समय के लिए जानकारी को याद रखता है। किसी व्यक्ति द्वारा इसे याद रखने और अपने इच्छित उद्देश्य के लिए इसका उपयोग करने के बाद, जानकारी को भुलाया जा सकता है। हालांकि, कुछ मामलों में, अल्पकालिक स्मृति में संग्रहीत जानकारी लंबी अवधि की स्मृति में चली जाती है - जब आप इसे महीनों और वर्षों के बाद पुन: उत्पन्न कर सकते हैं।

अल्पकालिक स्मृति के साथ, सूचना का उपयोग एक बार में किया जाता है। केवल वही जानकारी याद रहती है जिसकी अभी जरूरत है। एक व्यक्ति अल्पकालिक स्मृति का लगातार और हर जगह उपयोग करता है। आप उस जानकारी को याद कर सकते हैं जो आपने बहुत पहले सीखी है, हालांकि, अल्पकालिक स्मृति का उपयोग करके, आप एक निश्चित अवधि के लिए इसकी आवश्यकता को मापते हैं। इस विशेष क्षण में आपका ज्ञान कितना उपयोगी है? जब दीर्घकालिक स्मृति का उपयोग किया जाता है तो अल्पकालिक स्मृति यही करती है।

अल्पकालिक स्मृति किसी व्यक्ति की त्वरित बुद्धि को प्रभावित करती है - जब वह अंतरिक्ष में जल्दी से नेविगेट कर सकता है और एक विशिष्ट अवधि में आवश्यक दीर्घकालिक स्मृति से ज्ञान का उपयोग कर सकता है।

बच्चों में अल्पकालिक स्मृति में 5-6 तत्व शामिल हो सकते हैं, जबकि वयस्कों में - 7-8 तत्व तक। हालाँकि, ये संख्याएँ सापेक्ष हैं। अक्सर वयस्कों में, अल्पकालिक स्मृति अच्छी तरह से काम नहीं करती है। लेकिन बच्चों में पूर्वस्कूली उम्रअल्पकालिक स्मृति के साथ ठीक है। यह उसका विकास है जो इस बात में योगदान देता है कि वह भविष्य में क्या होगी और वह कितनी विकसित होगी दीर्घकालीन स्मृति.

अल्पकालिक स्मृति के साथ समस्याएं क्यों हैं?

प्रत्येक वयस्क की अल्पकालिक स्मृति में गिरावट होती है - जब कोई व्यक्ति कुछ सेकंड या मिनट पहले उसके संपर्क में आई जानकारी को आंशिक रूप से या पूरी तरह से याद करने में सक्षम नहीं होता है। इस घटना में क्या समस्या है? अल्पकालिक स्मृति प्रभावित होने के कई कारण हैं:

1. हार, मस्तिष्क आघात। यदि कोई व्यक्ति किसी प्रकार के मस्तिष्क रोग से पीड़ित है, तो यह याद रखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
2. मानसिक विकार। पैथोलॉजिकल विकार मस्तिष्क के कामकाज को भी प्रभावित करते हैं। तो, सिज़ोफ्रेनिया में, जानकारी याद रखने में समस्या विकसित होती है।
3. बूढ़ा या न्यायप्रिय वृद्धावस्था... यहां विभिन्न रोगों, विकारों और एट्रोफिक प्रक्रियाओं के विकास के कारण स्मृति बिगड़ती है।
4. ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग, रसायनों या जहरों के संपर्क में आना। नशे में होने पर, व्यक्ति सामान्य रूप से जानकारी को याद रखने की क्षमता खो देता है।
5. अत्यधिक थकान। अगर आप दो दिनों से नहीं सोए हैं या बहुत थके हुए हैं, सोना चाहते हैं, या इतने थके हुए हैं कि अब आपको किसी भी चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो कुछ याद करने की कोशिश करें।

आधुनिक लोग बहुत थके हुए हैं, इसलिए यह कारक सबसे अधिक बार होता है। न केवल अल्पकालिक, बल्कि दीर्घकालिक स्मृति भी एक व्यक्ति के लिए खराब काम करती है, क्योंकि उसके पास थोड़ा आराम होता है, लगातार थक जाता है, काम और अन्य कर्तव्यों से खुद को समाप्त कर लेता है।

1. अनुचित पोषण। जब शरीर ग्रहण नहीं करता आवश्यक विटामिनऔर तत्वों, तो शरीर प्रभावी ढंग से काम नहीं कर सकता।
2. ... निरंतर थकान और शक्तिहीनता के साथ संयुक्त यह कारक इस तथ्य की ओर जाता है कि व्यक्ति असहाय हो जाता है। तनाव के दौरान, स्थिति की धारणा की दृष्टि संकुचित हो जाती है। एक व्यक्ति केवल उड़ान या स्तब्धता से खुद को बचाने के लिए लगा रहता है, न कि समस्या को हल करने के लिए, जब अल्पकालिक स्मृति का उपयोग करना आवश्यक हो।

अल्पकालिक स्मृति का कार्य उस मात्रा से काफी सीमित होता है जिसे वह समायोजित कर सकता है। हालांकि, यह वह है जो दीर्घकालिक स्मृति के काम को प्रभावित करती है। शॉर्ट-टर्म मेमोरी "रबड़" नहीं है, इसलिए यह केवल वही याद करता है जो किसी निश्चित समय में महत्वपूर्ण माना जाता है। व्यक्ति ने अब क्या याद किया है, इस पर निर्भर करते हुए, यह जानकारी दीर्घकालिक स्मृति में चली जाती है।

अवचेतन और दीर्घकालिक स्मृति से जानकारी के बीच अंतर करना आवश्यक है। एक व्यक्ति ने जो कुछ भी देखा, सुना या सामना किया वह सब कुछ अवचेतन में दर्ज किया गया है। हालांकि, दीर्घकालिक स्मृति वह सब कुछ रिकॉर्ड करती है जिसे एक व्यक्ति ने सचेत रूप से याद किया और अल्पकालिक स्मृति में उपयोग किया।

महत्वपूर्ण जानकारी दीर्घकालिक स्मृति में जाती है, साथ ही ऐसी जानकारी जो किसी व्यक्ति ने कई बार सुनी, देखी और महसूस की है। अल्पकालिक स्मृति के कार्य करने के लिए, आपको सचेत और सक्रिय रहने की आवश्यकता है। के लिये प्रभावी संस्मरणएक व्यक्ति को चौकस रहना चाहिए और अन्य प्रक्रियाओं से विचलित नहीं होना चाहिए। और थकान के दौरान अक्सर ध्यान भटकता पाया जाता है।

अल्पकालिक स्मृति में सुधार कैसे करें?

हर कोई अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहेगा। अल्पकालिक स्मृति में सुधार के लिए कई अभ्यासों का उपयोग किया जा सकता है:

1. जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, आपको इसे प्रस्तुत करने की आवश्यकता है। मस्तिष्क शब्दों और संख्याओं को नहीं, बल्कि छवियों को देखता है। जानकारी को याद करते समय, इसे लाक्षणिक रूप में प्रस्तुत करें।
2. संघ बनाना। कुछ जानकारी उस चीज़ से संबंधित होनी चाहिए जो आप पहले से जानते हैं और अच्छी तरह जानते हैं। उदाहरण के लिए, संख्या दो को इस तथ्य से याद किया जा सकता है कि यह एक तैरते हंस जैसा दिखता है।
3. दोहराने के लिए। जानकारी को दीर्घकालिक स्मृति में जाने के लिए, इसे कई बार दोहराना पड़ता है। हालाँकि, इसे सही ढंग से दोहराया जाना चाहिए। जानकारी को याद रखने के लिए, आपको इसे आत्मसात करने के बाद कई बार दोहराना होगा, और फिर हर दिन अगले दिनों में कई बार दोहराना होगा। एक दिन में याद रखना जरूरी नहीं है, क्योंकि यह प्रभावी नहीं है। आपको आवश्यक जानकारी को दोहराने में कई दिन लगते हैं।
4. बाइंड नई जानकारीकिसी प्रकार की गतिविधि के साथ। याद रखने वाली सबसे आसान बात यह है कि किसी समस्या या समस्या को हल करने की प्रक्रिया में आपके लिए क्या मायने रखता है। सूखी चीजों को याद करने की कोशिश न करें। उस जानकारी को याद रखना सबसे अच्छा है जिसे आप अपनी गतिविधियों के दौरान तुरंत लागू करते हैं।

आधुनिक मनुष्य उन शब्दों का पूरा अर्थ नहीं समझता है जो वह दूसरे लोगों से कहता है। यह समझते हुए कि आप जो चाहें कह सकते हैं, और फिर अपने शब्दों का खंडन कर सकते हैं, इसने कई लोगों को जो वे कह रहे हैं उसका पालन नहीं करने दिया है। हालाँकि, सब कुछ मायने रखता है। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, एक शब्द भी मार सकता है। लेकिन हत्या नहीं होगी शारीरिक स्तरलेकिन भावनात्मक या आध्यात्मिक पर। इसलिए, यह निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप क्या कहते हैं और आपके शब्द अन्य लोगों को कैसे प्रभावित करते हैं।

प्राचीन लोग कम बोलते थे, लेकिन सुनते बहुत थे। इस नियम की क्या उपयोगिता है? जब तक आप चुप हैं, आपके पास अपने शब्दों पर विचार करने का मौका है। यह या वह शब्द कहने की इच्छा कहाँ से उत्पन्न होती है, यह ज्ञात नहीं है। हालाँकि, यदि आप चुप रहते हैं, तो अन्य लोगों को पता नहीं चलेगा कि आप क्या त्यागना चाहते हैं। लेकीन मे यह मामलाअब आपको किसी को बहाने बनाने या किसी को ठेस पहुंचाने की जरूरत नहीं है। आपने ऐसा कुछ नहीं कहा जो आप वास्तव में कहना नहीं चाहते थे, जिसका अर्थ है कि आप अपने आप को या अन्य लोगों को ठेस पहुंचाए बिना बस इसके बारे में भूल जाते हैं।

जब आप अपने शब्दों की शुद्धता और आवश्यकता के बारे में सोच रहे होते हैं, तो दूसरे लोग आपको कुछ बता रहे होते हैं। वे आपको जो कहते हैं उसे सुनने से बेहतर है कि आप उन्हें बाधित करें और अपनी सच्चाई को साबित करने के लिए शब्दों का चयन करें, जो महत्वपूर्ण और अप्रासंगिक नहीं हो सकता है। दूसरे आपको क्या कहते हैं? वे आपको अपनी इच्छाओं के बारे में बताते हैं कि वे क्या सोचते और महसूस करते हैं। कभी-कभी वे कुछ अप्रिय और छलपूर्ण भी कहते हैं। हालाँकि, तब लोग स्वयं उनकी बातों के लिए ज़िम्मेदार होंगे, हालाँकि बहुतों को यकीन है कि उनकी बातों के लिए उन्हें ज़िम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। इसके साथ, आप स्वयं सोचें, प्राप्त करें उपयोगी जानकारीदूसरे व्यक्ति के बारे में क्या सोचता है और क्या चाहता है। क्या वह सबसे अच्छा नहीं है जो दूसरा व्यक्ति आपको दे सकता है?

आपके द्वारा कहे गए शब्द घाव छोड़ देते हैं और आपकी स्मृति में अंकित हो जाते हैं। यह मत समझिए कि लोग आपकी बात नहीं सुनते और आप जो कहते हैं उसे याद नहीं रखते। आपको ऐसा लग सकता है कि आप सिर्फ मजाक कर रहे थे या बकवास कर रहे थे, लेकिन दूसरे व्यक्ति के लिए आपके शब्द गंभीर, सार्थक से अधिक निकले। उसे वह सब कुछ याद था जो आपने उससे कहा था, हालाँकि आप खुद ही सब कुछ भूल चुके हैं।

और किसी व्यक्ति के साथ क्या होता है यदि आप उसे कुछ अप्रिय कहते हैं? आपने जो कहा उसके लिए आप माफी भी मांग सकते हैं, लेकिन स्मृति लोगों की इच्छा का पालन नहीं करती है, इसलिए यह आपके द्वारा कही गई सभी आहत शब्दों को याद करती है। क्या आपको दूसरे व्यक्ति की जरूरत है कि वह सभी आक्रामक को याद रखे जो आपने उसे बताया था? यदि नहीं, तो आप कुछ ऐसा क्यों कह रहे हैं जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़ेगा और इसके लिए आप क्षमा चाहते हैं? आपका साथी आपको माफ कर सकता है, लेकिन स्मृति ऐसा नहीं कर सकती है, समय-समय पर आपके मालिक को उन आपत्तिजनक भाषणों की याद दिलाती है जो उसे संबोधित किए गए थे। और आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है जो आपको क्षमा करे, लेकिन फिर भी उसकी याद में आहत पलों को रखें?

इस जानकारी का उपयोग करके, आप अल्पकालिक स्मृति में सुधार के लिए एक सूत्र प्राप्त कर सकते हैं: भावनाओं को शामिल करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप नकारात्मक या सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, जानकारी को किसी भी मामले में याद किया जाता है। और जानकारी हमेशा अच्छी तरह से याद की जाती है जब कोई व्यक्ति एक ही समय में कुछ अनुभव करता है।

आप अंततः अपनी अल्पकालिक स्मृति को कैसे सुधार सकते हैं?

अपनी अल्पकालिक स्मृति को अच्छी तरह से काम करने के लिए, आपको इसे प्रतिदिन प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। जैसे निरंतर शारीरिक प्रशिक्षण से आप अपनी मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखते हैं, वैसे ही स्मृति को विकसित करने की आवश्यकता है। हर दिन किसी भी जानकारी को याद रखें, यहां तक ​​कि सबसे अनावश्यक भी। कुछ मिनटों में याद रखने और पुन: पेश करने का प्रयास करें। इस तरह का प्रशिक्षण जल्द ही अधिक गंभीर और महत्वपूर्ण जानकारी को याद रखने की आपकी क्षमता को प्रभावित करेगा।

AMI-TASS के अनुसार, रटगर्स विश्वविद्यालय और न्यू जर्सी विश्वविद्यालय के अमेरिकी वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि निकट संबंधबुद्धि और अल्पकालिक स्मृति की शक्तियाँ। चूहों, जिन्होंने विशेष अभ्यासों की मदद से अल्पकालिक परिचालन स्मृति में सुधार किया है, ने भी विशेष परीक्षणों पर बौद्धिक क्षमताओं में वृद्धि देखी है।

एक नियम के रूप में, चूहों और चूहों के लिए समान निष्कर्ष मनुष्यों के लिए भी सही साबित होते हैं। इस प्रकार, अल्पकालिक स्मृति को प्रशिक्षित करके, एक व्यक्ति एक साथ अपनी बुद्धि में सुधार करेगा।

यह केवल यह पता लगाने के लिए रहता है कि अल्पकालिक स्मृति क्या है और आप इसकी कार्यप्रणाली को कैसे सुधार सकते हैं।

शॉर्ट टर्म मेमोरी क्या है

मानव अल्पकालिक स्मृति कंप्यूटर की रैम के समान होती है - इसका उपयोग वर्तमान कार्य में किया जाता है, और कंप्यूटर बंद होने पर पूरी तरह से मिटा दिया जाता है। कंप्यूटर के लिए, रैम बढ़ाने की समस्या काफी सरलता से हल हो जाती है। हम एक नई चिप जोड़ रहे हैं। एक व्यक्ति के लिए, यह विधि उपयुक्त नहीं है, हालांकि, ऐसी तकनीकें हैं जो इसके प्रदर्शन की ओर ले जाती हैं।

शॉर्ट-टर्म मेमोरी आपको कुछ सेकंड से एक मिनट तक बिना दोहराव के काफी कम समय में याद रखने की अनुमति देती है। पर पर्याप्तदोहराव, अल्पकालिक स्मृति से वस्तुएं दीर्घकालिक स्मृति में गुजरती हैं।

ऐसी मेमोरी में संग्रहीत जानकारी की मात्रा काफी सीमित होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह आमतौर पर 4 से 9 वस्तुओं से होता है, औसतन 5-7।

यह आपको, उदाहरण के लिए, किसी स्टोर में कीमतों की तुलना करने या फ़ोन नंबर देखने या सुनने के बाद डायल करने की अनुमति देता है। इस प्रकार की स्मृति अपेक्षाकृत अस्थिर होती है।

कुछ तकनीक और अभ्यास

अल्पकालिक स्मृति विकसित करने के लिए मुख्य अभ्यास संख्याओं के अनुक्रम को याद रखना और दोहराना है। अल्पकालिक स्मृति की क्षमताओं का परीक्षण करने के लिए अक्सर इसी अभ्यास का उपयोग किया जाता है।

मैं इस रिसेप्शन पर ध्यान नहीं दूंगा। मुझे लगता है कि ज्यादातर लोगों को कुछ में दिलचस्पी नहीं है विशेष अभ्यासस्मृति को सुधारने और प्रशिक्षित करने के लिए, और वे तकनीकें जिनका उपयोग किया जा सकता है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीस्मृति प्रदर्शन का एक अच्छा स्तर बनाए रखने के लिए।

वस्तुओं को समूहीकृत करना

मनोविज्ञान में याददाश्त बढ़ाने का मुख्य तरीका वस्तुओं का समूह बनाना है या इसे भी कहते हैं अंग्रेज़ी शब्दचंकिंग।

इस नियम का उपयोग करना, उदाहरण के लिए 10-अंकीय फ़ोन नंबर 9258674567 के लिए, इसका अर्थ है कि इसे कई भागों में तोड़कर याद रखना आसान है, उदाहरण के लिए: 925 867 45 67।

इस तरह के टूटने के साथ, एक व्यक्ति बहुत अधिक प्रतीकों को याद रखने में सक्षम होगा, क्योंकि वह अक्षरों के शब्दार्थ समूहों के बारे में जानकारी को समूहबद्ध करने में सक्षम है। ऐसा माना जाता है कि सही आकारअक्षरों और संख्याओं के भाग के लिए, चाहे वह अर्थपूर्ण हो या नहीं, तीन इकाइयाँ हैं।

एक नियम के रूप में, लोग बिल्कुल वैसा ही करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए अपना अनुभवइस तरह वे बेहतर याद करते हैं। जब कोई फोन नंबर याद रखता है या कहता है, तो वे इसे 2-3 वर्णों के अनुक्रमों में तोड़ देंगे।

यह भी ज्ञात है कि ध्वनिक रूप से समान शब्दों के सेट को ध्वनिक रूप से अलग-अलग शब्दों की तुलना में याद रखना अधिक कठिन होता है। इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अल्पकालिक स्मृति मुख्य रूप से जानकारी संग्रहीत करने के लिए एक ध्वनिक (मौखिक या भाषण) कोड पर निर्भर करती है।

स्मरक तकनीक

निमोनिक्स का अर्थ है अमूर्त वस्तुओं को उन अवधारणाओं के साथ बदलना जिनमें एक दृश्य, श्रवण या अन्य प्रतिनिधित्व होता है, स्मृति को सरल बनाने के लिए स्मृति में पहले से मौजूद जानकारी के साथ वस्तुओं को जोड़ना।

विशेष रूप से सीखने की अक्षमताओं के लिए स्मरक तकनीक प्रभावी साबित हुई है। अल्पकालिक स्मृति समस्याओं वाले लोगों के लिए उनका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।

अल्पकालिक स्मृति में सुधार करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्मृति एक विशिष्ट प्रतिक्रिया को उजागर करने के लिए निमोनिक्स का उपयोग करती है। निमोनिक्स में चित्र, ध्वनियाँ, रंग, स्वाद, गंध, संपर्क, भाषा और भावनाएँ शामिल हैं। उनमें से ज्यादातर इंद्रियों से जुड़े हैं। कुछ जानकारी के साथ एक सुखद रंग या ध्वनि को जोड़ने से लोगों को तेजी से याद रखने में मदद मिलती है।

स्मरक छवियां आपके लिए सकारात्मक और सुखद होनी चाहिए। अन्यथा, आप उन्हें अस्वीकार कर देंगे।

निमोनिक्स का एक उदाहरण दिया जा सकता है। यदि आप किसी प्रकार का राग पसंद करते हैं, तो आप इस राग की लय में फोन नंबर या व्यक्ति का नाम याद कर सकते हैं। इसे कई बार गाएं और आप देखेंगे कि जानकारी कितनी मजबूती से स्मृति में बनी रहती है।

ऐसी तकनीकें उपयोगी हैं यदि आपको लगातार याद रखने की समस्या का सामना करना पड़ता है, उदाहरण के लिए, आपकी गतिविधि की प्रकृति के अनुसार।

बेशक, यह तकनीक काम नहीं करती है शुद्ध फ़ॉर्मअल्पकालिक स्मृति के लिए। मूल रूप से, जब हम स्मरणीय संबंध बनाने का प्रयास करते हैं, तो हम जानकारी को दीर्घकालिक आधार पर लंगर डालने का प्रयास कर रहे होते हैं।

पोषण

ऐसा माना जाता है कि याददाश्त में सुधार करने के लिए, चाहे वह छोटी हो या लंबी अवधि, ऐसे आहार का पालन करना आवश्यक है जिसमें शामिल हों:

• बी विटामिन (विशेषकर बी6, बी12 और फोलिक एसिड (विटामिन बी9))। ये विटामिन हरी सब्जियों में पत्तियों के साथ, प्रोटीन उत्पादों में पाए जाते हैं: दूध, मांस, मछली, फलियां, आदि, साबुत रोटी, खमीर, यकृत, और शहद का हिस्सा हैं। विटामिन नष्ट हो जाते हैं जब उष्मा उपचारऔर शरीर में जमा न हो। इसलिए प्रतिदिन इनसे युक्त भोजन का सेवन करना आवश्यक है।
• एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन सी, ई और बीटा कैरोटीन। शीर्ष स्रोत: ब्लूबेरी और अन्य जामुन, ताजे फल और ताजा रस। एक नियम के रूप में, वे सभी खट्टे या मीठे और खट्टे स्वाद की विशेषता रखते हैं।
• ओमेगा -3 फैटी एसिड। कुछ समुद्री और वनस्पति वसा में निहित है। ये मुख्य रूप से मछली, सन बीज, अखरोट, सरसों का तेल। इटली में 2005 के एक अध्ययन में पाया गया कि ओमेगा -3 एसिड की दैनिक खपत व्यक्ति की मानसिक क्षमता को बढ़ाती है और ध्यान देने की उनकी क्षमता को बढ़ाती है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शराब, परिष्कृत शर्करा, निकोटीन और कैफीन से विटामिन नष्ट हो जाते हैं। विशेष रूप से निकोटीन के साथ प्रयोग किए गए हैं। सिगरेट पीने के बाद याद रखने की क्षमता काफी कम हो जाती है।

इसके साथ ही

सावधानी।यदि आप उस पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं तो कुछ भी याद रखना मुश्किल है। इसलिए जब भी किसी चीज को याद करने की कोशिश करें तो किसी और चीज से विचलित न हों।

नियमित उपयोग।किसी व्यक्ति की याददाश्त उसकी मांसपेशियों की तरह होती है - अगर इसका इस्तेमाल नहीं किया गया तो यह शोष कर देगी। यदि आप अपनी याददाश्त पर भरोसा नहीं करने के आदी हैं और इसे पूरी तरह से उपयोग करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, यह आपको प्रतिक्रिया देगा और आप वास्तव में इसकी आवश्यकता होने पर भी इस पर भरोसा नहीं कर पाएंगे।

स्मृति के बारे में एक लघु फिल्म।

अल्पकालिक स्मृति

यह शब्द इस विश्वास पर आधारित है कि स्मृति को दो अलग-अलग प्रणालियों में विभाजित किया जा सकता है: अल्पकालिक और दीर्घकालिक। अल्पकालिक स्मृति को सीमित क्षमता माना जाता है (कुछ सेकंड या मिनटों के बाद सामग्री खो जाती है)। यह सामग्री पुनरावृत्ति के माध्यम से अल्पकालिक स्मृति में तय की जाती है, और फिर या तो खो जाती है (भूल जाती है) या दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरण के लिए चुनी जाती है। एक मॉडल जो शॉर्ट-टर्म और लॉन्ग-टर्म मेमोरी के बीच अंतर करता है, वह है एटकिसोप-शिफरीन मेमोरी मॉडल।

मनोविज्ञान। और मैं। संदर्भ शब्दकोश / प्रति। अंग्रेज़ी से के एस टकाचेंको। - एम।: फेयर-प्रेस... माइक कॉर्डवेल। 2000.

देखें कि "अल्पकालिक स्मृति" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

अल्पकालिक स्मृति- (अंग्रेजी शॉर्ट टर्म - लघु अवधि, मेमोरी मेमोरी) एक मेमोरी सिस्टम है जो वर्तमान समस्याओं को हल करने के लिए उपयोग करने के लिए नई जानकारी प्राप्त करता है और कुशलतापूर्वक संसाधित करता है और इसे दीर्घकालिक मेमोरी में दीर्घकालिक भंडारण में भेजता है ... मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र का विश्वकोश शब्दकोश

- (शॉर्ट टर्म मेमोरी) मेमोरी सिस्टम जो नई जानकारी एकत्र करता है। यह भी कहा जाता है क्रियाशील स्मृति … सामान्य मनोविज्ञान: शब्दावली

शॉर्ट टर्म मेमोरी (या स्टोरेज)- स्मृति देखें, अल्पावधि ... व्याख्यात्मक शब्दकोशमनोविज्ञान में

पिछले अनुभव को व्यवस्थित और संरक्षित करने की प्रक्रिया, इसे गतिविधियों में पुन: उपयोग करना या चेतना के क्षेत्र में वापस करना संभव बनाता है। पी। विषय के अतीत को अपने वर्तमान और भविष्य से जोड़ता है और यह सबसे महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक कार्य है ...

एक मेमोरी सबसिस्टम जो इंद्रियों से और दीर्घकालिक स्मृति से आने वाले डेटा के परिचालन प्रतिधारण और परिवर्तन प्रदान करता है। दुबारा िवनंतीकरनासंवेदी स्मृति से पी में सामग्री का अनुवाद इस पर ध्यान देने के लिए माना जाता है। ... ... महान मनोवैज्ञानिक विश्वकोश

अल्पकालिक स्मृति- (अल्पकालिक) - स्मृति का एक रूप जो इंद्रियों से और दीर्घकालिक स्मृति से आने वाली जानकारी का अल्पकालिक भंडारण और पुनरुत्पादन प्रदान करता है। पी. टू. मस्तिष्क में इसके प्रसंस्करण के दौरान सूचना के अस्तित्व को सुनिश्चित करता है ... ... ट्रेनर डिक्शनरी

लघु अवधि- अल्पकालिक स्मृति देखें ... ट्रेनर डिक्शनरी

गांजा सोमवार

सेन सिमिल्या- मारिजुआना विभिन्न प्रकार की भांग से प्राप्त एक मनोदैहिक पदार्थ है जिसमें शामिल हैं सबसे बड़ी संख्यासाइकोएक्टिव पदार्थ (कैनाबिनोइड्स)। प्रकृति में लगभग 60 कैनबिनोइड्स हैं, जिनमें से सबसे शक्तिशाली डेल्टा 9 है ... ... विकिपीडिया

गांजा (दवा)- मारिजुआना विभिन्न प्रकार की भांग से प्राप्त एक मनो-सक्रिय पदार्थ है जिसमें सबसे अधिक मात्रा में मनो-सक्रिय पदार्थ (कैनाबिनोइड्स) होते हैं। प्रकृति में लगभग 60 कैनबिनोइड्स हैं, जिनमें से सबसे शक्तिशाली डेल्टा 9 है ... ... विकिपीडिया

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अल्पकालिक स्मृति।

सूचना प्रसंस्करण का अगला चरण है अल्पकालिक स्मृति –एक मेमोरी सबसिस्टम जो इंद्रियों से और दीर्घकालिक स्मृति से आने वाले डेटा के परिचालन प्रतिधारण और परिवर्तन प्रदान करता है।इसकी मुख्य विशेषताएं:

1) पुनरावृत्ति की अनुपस्थिति में सूचना का भंडारण समय - 20 से 30 सेकंड तक;

2) गियरबॉक्स की क्षमता सीमित है, गियरबॉक्स की मात्रा 7 ± 2 तत्वों से अधिक नहीं है;

3) सूचना भंडारण का रूप - एक ध्वनिक कोड (अधिकांश शोधकर्ताओं द्वारा स्वीकार की गई एक परिकल्पना, एक वैकल्पिक परिकल्पना सीपी में दृश्य कोड की उपस्थिति मानती है);

4) भूलने की क्रियाविधि - प्रतिस्थापन या विस्थापन।

सीपी को एक अलग मेमोरी सबसिस्टम के रूप में आवंटित करने की वैधता को साबित करने वाले कई तथ्य हैं। उनमें से एक है मिलनर सिंड्रोम - मस्तिष्क के एक निश्चित क्षेत्र (हिप्पोकैम्पस) को नुकसान, जिसमें पिछली घटनाओं को आसानी से याद किया जाता है, और हाल की घटनाएं व्यावहारिक रूप से बनी नहीं रहती हैं... साहित्य संगीत निर्माता के.वी. के चिकित्सा इतिहास का वर्णन करता है, जो पीड़ित था दुर्लभ रूपएन्सेफलाइटिस। समसामयिक घटनाओं की उनकी यादें बहुत जल्दी गायब हो गईं - उन्हें याद नहीं आ रहा था कि उन्होंने नाश्ते के लिए क्या खाया, उन्होंने अभी कौन सा गाना गाया था, आदि। हालांकि, उनकी संगीत क्षमताओं को संरक्षित किया गया था - वह एक गाना बजानेवालों का संचालन कर सकते थे, उन्होंने दिल से कई संगीत भागों को याद किया जो उन्होंने अपनी बीमारी से पहले सीखे थे, आदि। यह माना जा सकता है कि इस मामले में अल्पकालिक स्मृति खराब है, लेकिन दीर्घकालिक स्मृति संरक्षित है, अर्थात् दो अलग-अलग मेमोरी सबसिस्टम हैं।

अन्य सबूत सीपी और डीपी से वापस बुलाने की विभिन्न त्रुटियां हैं। वही तथ्य यह साबित करता है कि नियंत्रण कक्ष में जानकारी ध्वनिक रूप में संग्रहीत होती है: नियंत्रण कक्ष से प्लेबैक के दौरान, आमतौर पर ध्वनिक याद त्रुटियां,वे। वांछित ध्वनि के समान शब्द का पुनरुत्पादन- उदाहरण के लिए "भाई" शब्द को "विवाह" के रूप में पुन: प्रस्तुत किया जा सकता है। डीपी से खेलते समय, अधिक बार होता है अर्थ संबंधी त्रुटियां, अर्थात। अर्थ में करीब एक शब्द का पुनरुत्पादन(काम काम)। ध्वनिक कोडिंग की अवधारणा के अनुसार, जब हम "ए" अक्षर पढ़ते हैं तो हम इसे सीपी में कोडिंग करके रखते हैं ध्वनि"ए"।

आर. कल्की के अनुसार, केपी सूचनाओं को उसी तरह संग्रहीत और संसाधित करता है जैसे एक बढ़ई एक कार्यक्षेत्र पर काम करता है: वह काम के लिए उपलब्ध स्थान का उपयोग कर सकता है। याभंडारण, इसलिए एक के लिए जगह बनाने का मतलब दूसरे के लिए जगह कम करना है। CP में लगभग 7 ± 2 तत्व (शब्द, अक्षर, बड़ी इकाइयाँ) को एक साथ संसाधित किया जा सकता है, अर्थात। औसतन ७ कोशिकाएँ (नौकरियाँ) होती हैं, और पुराने तत्वों को हटाना (भूलना) उन्हें नए तत्वों के साथ विस्थापित करने से होता है, अर्थात। प्रतिस्थापन के परिणामस्वरूप। हालाँकि, यदि हम इसे दोहराते हैं तो हम सूचना को असीमित समय के लिए CP में रख सकते हैं (पुनरावृत्ति लूप, चित्र 8 देखें: उदाहरण के लिए, यदि फ़ोन नंबर याद रखना आवश्यक है, लेकिन इसे लिखना संभव नहीं है, फिर हमें इसे चुपचाप या जोर से दोहराना होगा कार्यों को दोहराएं: १) सीपी में लंबे समय तक सूचना का प्रतिधारण, २) सीपी से डीपी में सूचना का स्थानांतरण (यानी, इसे लंबे समय तक याद किया जाता है), ३) डीपी में मेमोरी ट्रेस को मजबूत करना।

प्रयोग एम। पॉस्नर।इस बात के प्रमाण हैं कि सीपी में जानकारी न केवल ध्वनिक रूप से, बल्कि नेत्रहीन रूप से भी एन्कोड की गई है। एम। पॉस्नर और उनके सहयोगियों ने एक प्रयोग किया, जिसके मुख्य परिणाम चित्र 10 में प्रस्तुत किए गए हैं। विषयों को दो अक्षरों के साथ प्रस्तुत किया गया था, जिन्हें समान या भिन्न के रूप में पहचाना जाना चाहिए; प्रतिक्रिया समय (आरटी) दर्ज किया गया - विषय ने एक उत्तर दिया और बटन दबाया। एम. पॉस्नर के प्रयोग में अक्षरों को प्रस्तुत करने की योजना तालिका में दी गई है। 3. प्रस्तुति अंतराल - 0.2 एस।

यह पता चला कि एए जोड़ी की प्रस्तुति पर प्रतिक्रिया समय एए जोड़ी की तुलना में लंबा था। ऐसा नहीं हो सकता था यदि अक्षरों को केवल श्रवण कोड द्वारा पहचाना जाता था, क्योंकि उनका उच्चारण उसी तरह किया जाता है। परिणामों को निम्नानुसार समझाया जा सकता है: समान अक्षरों की तुलना उनकी बाहरी, दृश्य विशेषताओं के अनुसार की गई थी, जिसमें कम समय लगता था, जबकि अलग-अलग होते थे। दिखावटमौखिक विशेषताओं के लिए अक्षरों को अतिरिक्त रूप से जांचना चाहिए, जिससे प्रतिक्रिया समय बढ़ जाता है। अतः पॉस्नर का प्रयोग सीपी में विजुअल कोड के अस्तित्व को साबित करता है।