О гигиене новорожденных детей. Гигиенические процедуры

Гигиена – важнейший элемент ухода за грудным ребенком, залог успешного развития и крепкого здоровья новорожденного. Она включает и утренние процедуры, и процедуры, которые проводят в течение всего дня.

После того, как малыш проснется, первым делом нужно мыть глазки, чистить уши и нос, провести подмывание. При этом, обращайте внимание и на свою гигиену. Перед тем, как начать процедуры, обязательно вымойте руки с мылом. Средства выбирайте только качественные и безопасные. Давайте подробнее рассмотрим, как правильно проводить утренние процедуры для новорожденного малыша.

Утренний уход за грудничком

Уход за глазами осуществляют при помощи ватного тампона, который смачивают в теплой кипяченой воде. Протирайте тампоном глазик от внешнего угла к внутреннему. Для каждого глаза берите новый тампон! Когда у ребенка сильно слезятся глаза, можно готовить специальный настой из аптечной ромашки или календулы. Разведите 1-1,5 столовые ложки травы 200 мл кипятка и настаивайте час. Затем протрите настоем каждый глазик. Для детей старше 3-4 месяцев настой можно закапывать в глаза, это предотвратит появление .

Уход за носом важно осуществлять каждый день, чтобы сопли не забивали слизистую и не мешали нормально дышать. Для новорожденного характерен физиологический насморк, который проходит самостоятельно к 2,5-3 месяцам. В этом возрасте грудничок еще не умеет сморкаться, поэтому нужно чистить носовые ходы малышу. Нос можно чистить при помощи мягких ватных палочек, смоченных в растительном масле. Вместо ватных палочек также используют жгутики из ватных тампонов, так как они более мягкие и безопасные.

Жидкую слизь удаляют при помощи легких вращательных движений палочкой или жгутиком, сухую слизь – при помощи морской воды. Морская вода не вызывает аллергии и безопасна для новорожденного. Она устраняет аллергический, простудный и другие виды насморка. Чем еще лечить насморк, и как правильно чистить нос у новорожденного, читайте .

Уход за ушами нужно совершать очень аккуратно и не реже одного раза в неделю. Чистить нужно только наружную ушную раковину, так как нежные слуховые проходы новорожденного легко поранить. Для чистки возьмите мягкие ватные палочки и смочите в воде, затем осторожно протрите уши.

Уход за лицом проводят после того, как вы почистили нос, глаза и уши. Протрите лицо малыша влажным салфетками либо умойте проточной водой. Кроме того, можно использовать специальный отвар из ромашки. Для этого две столовые ложки сухой аптечной ромашки залейте литром кипятка и дайте настояться полчаса. Смочите ватку настоем и протрите лицо. После процедуры умывания важно обтереть кожу насухо при помощи одноразовых салфеток.

Уход за пупочной ранкой нужен в первые дни жизни новорожденного, так как ранка заживает через 10 дней после рождения. Иногда она кровоточит в это время, что является нормой для малышей. Для обработки возьмите перекись водорода 3% и зеленку. Ватную палочку или тампон смочите в перекиси и протрите область пупка. Уберите сухие корочки, когда они размягчаться. Затем снова почистите ранку перекисью, высушите и обработайте зеленкой.

Интимная гигиена тоже очень важна новорожденного. Подмывание половых органов и ягодиц делают теплой водой без мыла, а обтирание лучше делать сухими салфетками, так как полотенца сушат и раздражают кожные покровы. Кроме того, одноразовые салфетки более гигиеничны. После высыхания кожа и кожные складки обрабатываются специальными средствами, в качестве которых можно использовать детские крема под памперс либо присыпки с содержанием талька.

Уход за грудничком в течение дня

Кроме утренней гигиены, важно совершать и другие процедуры на протяжении дня. Так, после каждой дефекации нужно организовать обмывание малышу. Когда кожа высохнет, кожные складки мажут детским кремом с тальком или присыпкой. Для сухой кожи лучше подойдут детское увлажняющее масло или молочко, а для жирной – присыпки. После кормлений тщательно вытирайте уголки рта ребенка, остатки молока или пищи могут привести к аллергии, молочнице и другим проблемам.

Памперс меняйте после каждого акта дефекаций и каждые 3-4 часа в независимости от степени намокания. Важно делать воздушные ванны после подгузника, так как он негативно влияет на кожу ребенка, может вызвать аллергию и приводит к опрелостям.

Регулярно проверяйте кожные складки на шее и промежутки между пальчиками, так как в подобных местах часто скапливаются мелкие нитки и ворсинки. Проводите обтирание влажными и сухими салфетками.

Кроме того, малышу нужно регулярно стричь ногти, так как длинные края ногтей могут привести к ранам и царапинам на коже, ведь грудничок еще не может следить за движениями. Ребенок начинает осознавать и контролировать движения рук и ног только после трех месяцев. Стричь ногти лучше, когда малыш спит. Для процедуры выбирайте ножницы с закругленными краями и тонкими лезвиями. Если вы боитесь поранить малыша, приобретите специальные щипцы с лупой, которая увеличит область ногтя.

Купание – один из главных ритуалов при уходе за грудничком, который нужно проводить каждый день! Первое время купание проводят по 10-15 минут при температуре не ниже 37 градусов выше нуля. Затем можно постепенно снижать показатели на один градус раз в четыре-пять дней. Но для малышей до четырех месяцев нельзя понижать температуру ниже 32 градусов. После купания важно тщательно обтирать ребенка полотенцем, чтобы не оставалась влага на коже. Иначе ребенок переохладится и заболеет.

Купание и плавание важны не только для соблюдения гигиены. Упражнения в воде развивают мышцы, помогают ножкам, ручкам и пальчикам ребенка быстрее распрямиться, улучшают кровообращение и нормализуют давление. Купание укрепляет иммунитет, а процедуры перед сном расслабляют и успокаивают младенца. В результате ребенок будет крепко и спокойно спать.

Средства гигиены для грудничков

Важно правильно выбрать средства гигиены для новорожденных, ведь многие составы могут вызвать аллергическую реакцию. Как правило, аллергия у грудничка проявляется в течение двух суток. Если за это время не появилась негативная реакция, можно смело использовать крема, лосьоны и другие косметические предметы. Если у грудничка появилась аллергия, немедленно прекратите использование этого средства и обратитесь к врачу.

Какие средства понадобятся для ухода за грудничком:

• Детское жидкое мыло;
• Детский шампунь «без слез»;
• Ватные диски и ватные палочки;
• Присыпки в виде жидкого талька;
• Влажные и сухие салфетки;
• Детские масла и лосьоны;
• Детские крема с увлажняющими свойствами;
• Чистые полотенца;
• Памперсы;
• Перекись водорода 3% и зеленка;
• Ножницы для стрижки ногтей и щеточка для волос.

Берите только специальные средства для малышей с первых дней жизни. Перед покупкой внимательно изучайте сроки годности и состав, проверяйте упаковку на целостность. Давайте узнаем подробнее, какие средства подходят для детей до года.

Как выбрать средства гигиены для грудничков

Влажные салфетки выбирайте с пропиткой из лаванды, ромашки, календулы и других растительных экстрактов, так как они реже вызывают аллергию. Нельзя использовать изделия с содержанием спирта и хлора, химией и различными консервантами!

Ватные палочки выбирайте для детей до года со специальными ограничителями. Стандартные взрослые изделия могут проникнуть слишком глубоко и поранить малыша. Важно выбрать качественные палочки с плотно прикрепленной ватой, чтобы та случайно не осталась в носовом или слуховом проходе. Салфетки и ватные палочки выбирайте в герметичных пластиковых контейнерах.

Масла и лосьоны для новорожденных используют во время массажа и купания. Такие масла увлажняют кожу, расслабляют и удаляют корочки на голове. Выбирайте только натуральные средства без красителей и другой химии. Мыло для новорожденных выбирайте нейтральное жидкое на растительной основе без отдушек. Желательно, чтобы в состав входил глицерин или ланолин. Такие вещества смягчают кожу. Жидкое мыло, масла и лосьоны берите в герметичных упаковках с дозатором.

Крема тоже выбирайте на растительной основе с содержанием глицерина и без минеральных масел. В состав крема могут входить миндальные или оливковые масла. Учтите, чем меньше срок годности продукта, тем натуральнее состав. Увлажняющий крем используют после купания и водных процедур. Дополнительно можно приобрести специальный крем от опрелостей.

На второй-третий месяц жизни малыша понадобится шампунь. Он эффективно справится с загрязнениями и лишним жиром на головке. Детские шампуни укрепят волосяные луковицы и улучшат рост волос. Не покупайте средства с содержанием сульфатов, диэтаноламина, диоксана и формальдегида. Выбирайте шампуни «без слез» для детей до года, так как они не содержат отдушек и не вызывают аллергию, характеризуются мягкими и щадящими моющими свойствами.

Детские присыпки хорошо впитывают влагу, что предотвращает раздражение, опрелости и покраснения. Сегодня присыпки в виде пудры, к которым привыкли наши бабушки и мамы, используют редко. Такие средства при взаимодействии с влагой образуют комочки, что причиняет дискомфорт ребенку. Современные мамочки выбирают жидкий тальк, который не создает комочки и образует защитный слой на коже младенца.

Щетки используют не для расчесывания, ведь волос у малыша в этом возрасте еще очень мало. Щеточки с частым и мягким ворсом из натуральных качественных материалов эффективно массируют кожу головы и стимулируют рост волос. Кроме того, они удаляют корочки с головки новорожденного. После шести месяцев, когда волос у малыша уже прибавилось, купите специальную детскую расческу с закругленными зубчиками. Не забывайте и о ножницах для стрижки ногтей. Они должны быть с закругленными краями и тонким лезвием.

При появлении на свет ребенка молодые родители нередко оказываются в растерянности. Он кажется таким хрупким, что даже простые действия вызывают страх. Начальные сведения о том, как ухаживать за малышом, мама получает в роддоме, но, очутившись дома один на один с крохой, не всегда умеет применить их на практике. Большое внимание уделяется купанию ребенка, но проведение утреннего туалета для новорожденного не менее важно, ведь это не только гигиенические процедуры, но и профилактика заболеваний, закаливание и просто – минутки общения мамы и малыша.

1. Теплую кипяченую воду в удобной посуде. Это может быть глубокая миска или ковшик, желательно использовать ее только для новорожденного и дезинфицировать.
2. Специальное детское или косметическое (персиковое, абрикосовое) масло. Некоторые мамы его прокаливают, но это необязательно.
3. Крем под подгузник или присыпка. Для профилактики опрелостей используют также кремы и мази с декспантенолом (де-пантенол, бепантен).
4. Марлевые салфетки. Их делают из стерильного бинта или покупают уже готовые.
5. Медицинскую вату. Удобнее использовать ватные диски, так как в них не так много волокон, они легче поддаются скручиваю. Можно заранее, чтобы потом не отвлекаться, сделать из них тугие жгутики, или турундочки.
6. Раствор зеленки (1%) и перекиси водорода (3%).
7. Небольшая емкость, в которую будет собираться использованный материал.
8. Сразу стоит подготовить подгузник, если он используется, чистую и проглаженную одежду.

Перед тем, как приступить к утренним гигиеническим процедурам, маме необходимо тщательно вымыть руки. Дезинфицирующие растворы применять не нужно, достаточно обычного мыла. Проводить туалет новорожденного удобно на пеленальном столике: так маме не придется наклоняться, не будет болеть поясница , особенно уязвимая после родов. Но многие используют для этих целей стол или диван. Поверхность, на которой будет лежать малыш, должна быть ровной, ее следует застелить чистой проглаженной пеленкой.

Внимание! Нельзя оставлять новорожденного на пеленальном столике или любой другой открытой поверхности одного ни на секунду. Даже самые маленькие дети, активно двигая руками и ногами, могут приблизиться к краю и упасть. Такие падения ведут к серьезным травмам.

Порядок проведения гигиенических процедур

Утренний туалет новорожденного проводят сразу после пробуждения или через полчаса после кормления, чтобы молоко усвоилось и ребенок не срыгивал . Малыша полностью раздевают, после чего его желательно подмыть под проточной водой без использования мыла, затем промокнуть кожу мягким полотенцем. Мальчиков, как и девочек, подмывают спереди назад для предотвращения попадания остатков каловых масс на половые органы и последующего развития инфекции.

Первые 1-2 недели педиатры рекомендуют измерять новорожденному температуру тела . Это помогает установить его нормальные показатели и вовремя заметить отклонения, ведь часто признаком болезни служит повышение температуры тела. Терморегуляция новорожденного не налажена, и любые внешние и внутренние факторы влияют на ее изменения.

Туалет глаз новорожденного

Процедуры начинают с умывания глаз. Первый месяц для обработки глаз желательно использовать слабый раствор фурацилина (1/2 таблетки на стакан воды) или свежий отвар ромашки. Обрабатывают глазки марлевыми салфетками, так как при попадании микрочастичек ваты в глаза может развиться воспаление. Для каждого глаза используют отдельный кусок марли:

1. Окунуть тампон в приготовленный теплый раствор, слегка отжать, чтобы он остался влажным, вода с него капать не должна.
2. Глаза промывают от внешнего края к внутреннему, не затрагивая слизистую.
3. Если в уголках глаз скопилось какое-либо отделяемое (гной, слизистые выделения), его тщательно, но очень осторожно удаляют.
4. Если образовались корочки, для начала их следует размочить. Отдирать такие корочки нельзя, так как высок риск повреждения кожи или слизистой глаза.
5. Чистые глазки промокнуть сухой салфеткой, также используя отдельную для каждого глаза.

Важно! При промывании глаз окунать в жидкость использованные салфетки нельзя. При необходимости более тщательной обработки лучше каждый раз брать чистую марлю.

Если у новорожденного гноятся глазки, что особенно видно после того, как он проснулся, малыша следует показать врачу, так как это может быть конъюнктивит , который важно вылечить как можно скорее, или дакриоцистит, и тогда за глазками ребенка нужен особый уход.

Видео: Врач о туалете глаз новорожденного

Уход за ушами

Уши ребенку обрабатывают не чаще 1 раза в неделю. Сера, которая защищает слуховой проход малыша и барабанную перепонку, образуется у маленьких детей не так активно, как у взрослых, поэтому очищают только наружное ухо, не затрагивая слуховой проход, если на то нет необходимости. Под внешним воздействием сера спрессовывается, образуя плотную пробку. Кроме того, слуховые проходы новорожденных короткие, велик риск задеть и повредить барабанную перепонку.

Если серы скопилось слишком много, то убрать ее можно с помощью слегка увлажненных ватных жгутиков вращательными движениями. Нельзя использовать с этой целью твердые средства, в том числе и ватные палочки. При частом и обильном образовании серы ребенка нужно показать врачу, так как это свидетельствует о развитии инфекционного заболевания.

Очищение носа

Носовые ходы новорожденному очищают ежедневно, одного раза в день будет достаточно. На слизи, которая вырабатывается в носу каждого человека, за ночь скапливается большое количество микроорганизмов из воздуха, которые из-за слабой иммунной защиты ребенка способны проникнуть в легкие и вызвать различные заболевания. Чистят носик новорожденному ватными жгутиками. Для каждой ноздри используют отдельный жгутик.

Если в носу имеются засохшие корочки, то их следует размочить. Для этого жгутики смачивают физраствором, можно воспользоваться растительным маслом, и очищают носовые ходы осторожными вкручивающими движениями. При необходимости процедуру повторяют несколько раз, пока носик малыша не будет чистым.

Видео: Опыт мамы: как очистить нос от засохших корочек

Уход за лицом малыша

После того как глазки, уши и носик малыша обработаны, умывают лицо. Можно воспользоваться специальной мягкой тряпочкой или ватными дисками. Ткань смочить в подготовленной теплой кипяченой воде, отжать и протереть лоб, нос, щеки, подбородок. Обязательно протереть за ушами, шейные складки. Затем сухой салфеткой аккуратно промокнуть излишки влаги. Более тщательного умывания утром не требуется, так как основные гигиенические процедуры проводятся, как правило, перед сном.

Для умывания ребенка используют настой ромашки, череды, других трав, раствор фурацилина. Это необязательно делать, если у малыша лицо чистое, нет высыпаний, не наблюдается дерматита и других кожных проблем. В этом случае будет достаточно обычной кипяченой воды, остуженной до температуры тела.

Обработка складочек

Ребенку первого жизни складочки обязательно обрабатывать дважды в день – утром и вечером. Это предотвратит появление пеленочного дерматита , потницы и других неприятностей. При проведении утреннего туалета промывать складки нет необходимости, если они не слишком загрязнены, достаточно протереть их сухой салфеткой, освобождая от остатков масла, талька или детского крема, которые были использованы перед сном.

Но по желанию родителей складочки можно протереть тканью, смоченной в теплой воде. Тогда перед нанесением средств их необходимо хорошо просушить. Для этого малыша оставляют голышом в кроватке на 10-15 минут.

После просушивания складочки обрабатывают снова, так как именно здесь у новорожденных часто наблюдаются опрелости. Обрабатывают складочки детским кремом, маслом или мазями, содержащими декспантенол. Мази используются для профилактики, если малыш подвержен проявлению кожных болезней, в другом случае особой надобности в них нет.

Обработка пупочной ранки

Этот этап туалета является, пожалуй, самым важным, ведь от того, насколько правильно проводится обработка, зависит скорейшее заживление ранки. Как правильно это делать, показывают в роддоме, дома обработку следует продолжать по полного заживления:

1. Удобно использовать медицинский пинцет для держания марлевого тампона. Если пинцета нет, марлю можно намотать на тонкую палочку. Вату использовать не рекомендуется, чтобы избежать попадания ворсинок в ранку.
2. Капнуть перекись водорода (3%) в пупочную ранку, чтобы размочить образовавшиеся корочки. Затем смоченным в перекиси марлевым тампоном осторожно раздвинуть ее края и промокнуть.
3. Обработать ранку от центра к краям промакивающими движениями, при необходимости заменить тампон, смочить еще раз и обработать повторно. Это делают, если в ранке скопилась жидкость или другое отделяемое, которое убрать с первого раза не получилось.
4. Зажать пинцетом другой, сухой, марлевый тампон и промокнуть ранку, чтобы не осталось влаги.
5. Обработать края ранки раствором зеленки.

Внимание! Для обработки пупочной ранки используется стерильный бинт. Пинцет также желательно продезинфицировать. Обработка проводится минимум два раза в день: утром и после вечернего купания - до полного заживления ранки.

В среднем срок заживления составляет 2-3 недели. Допустимо выделение из нее прозрачной жидкости, которая засыхает, образуя корочки. Сдирать их нельзя. Если они не размякли и не отошли, их оставляют до следующего раза. Если из ранки выделяется дурно пахнущая жидкость, похожая на гной, следует немедленно обратиться к врачу.

Видео: Порядок обработки пупочной ранки

Не всем новорожденным нравятся утренние гигиенические процедуры, особенно протирание глаз, очищение носа. Поначалу это занимает достаточное время, но, приноровившись, мама будет справляться за несколько минут. В это время с ребенком следует говорить, улыбаться, попутно поглаживать и похлопывать, выполняя несложный массаж, не давая малышу возможности разволноваться и расплакаться.

Температура воздуха, где проводится утренний туалет, не должна быть ниже 20°С, слишком сильно нагревать комнату тоже не стоит, ведь одновременно ребенок принимает воздушные ванны, а это отличная закаливающая процедура.

После того как утренний туалет проведен, ребенку надевают подгузник, предварительно смазав попу и промежность специальным кремом. Если не планируется прогулка, лучше надеть хлопковые трусики или ползунки. Одеть в подготовленную чистую одежду, желательно не стесняющую движения, - и малыш готов к новому дню.

Правила личной гигиены женщины связаны с физиологическими особенностями женского организма. Это значит, что наряду с общепринятыми принципами личной гигиены, требуется соблюдение дополнительных правил на протяжении жизни. Эти дополнительные правила следует соблюдать начиная с раннего возраста девочки, в целях профилактики различных воспалительных заболеваний половой системы.

Правила женской гигиены

Всем представительницам прекрасного пола известно, что нижнее белье следует менять регулярно. Помимо этого следует проводить ежедневные гигиенические процедуры половых органов. Их следует обмывать чистой мягкой и теплой водой. Причем струю воды нужно направлять спереди назад, а не наоборот. Применять туалетную бумагу также следует в этом направлении.

Это очень важно, так как позволяет уберечься от попадания во влагалище инфекций, например, кишечной палочки. Этот микроорганизм часто становится причиной воспалительных процессов женских половых органов.

Современный мир отличается плохой экологией, которая во многом способствует появлению разнообразных заболеваний, ослаблению иммунитета. Поэтому не полагайтесь на случай, соблюдайте элементарные правила. При принятии водных процедур, старайтесь, чтобы мыло или гель, который вы используете, не попали во влагалище. Они могут губительно воздействовать на естественную флору слизистой, что провоцирует возникновение воспалительного процесса.

В дни менструаций не забывайте чаще подмывать половые органы чистой, лучше кипяченой водой, без мыла. Таких процедур должно быть не меньше 3-4 за день. В эти дни внутренняя поверхность матки чрезвычайно чувствительна и уязвима. В нее легко может проникнуть инфекция. Поэтому в эти дни воздержитесь от купания в открытых водоемах, не посещайте сауну и бассейн. Ежедневно принимайте душ, утром и вечером. Секс также в эти дни нежелателен.

Однако интимная гигиена половых органов женщины - это не только проведение ежедневных водных процедур. Сексуальное воспитание также относится к этим правилам. Ведь не секрет, что огромная часть гинекологических заболеваний связано с частой сменой женщиной сексуальных партнеров. И очень печально, что по этим причинам часто попадают молодые девушки. Поэтому, следует разъяснять нормы нравственного воспитания, а также говорить о некоторых аспектах сексуальной жизни, чтобы уберечь молодую девушку от неверных шагов, а значит и от множества заболеваний, передающихся половым путем.

Другой распространенной причиной воспалительных заболеваний женской половой сферы является переохлаждение. Современную девушку больше беспокоит то, как она выглядит, нежели тепло ли она одета. Молодежная мода диктует свой стиль: короткие куртки, низко посаженные джинсы или короткие юбки с тонкими колготками. Результатам слепого следования моде является воспаление придатков.

Поэтому очень важно с детских лет прививать девочке не только вкус к моде, умение в ней ориентироваться, но и уважение к своему здоровью. Нужно научить ее правильно сочетать моду и необходимую заботу о своем здоровью.

Следует знать, что любое воспалительное заболевание женской половой сферы очень легко переходит в хроническую форму. Это гарантирует появление сильных, не отпускающих болей, прием лекарств, проведение порой болезненных процедур и походы бесконечные очереди к врачу. Чтобы всего этого избежать, нужно помнить, что личная гигиена женщины для нее самой превыше всего. Их знают все без исключения, но каждая подходит к ним по-своему, часто неправильно. Например, часто женские заболевания напрямую связаны с использованием некачественных гигиенических прокладок, тампонов, в ношении синтетического нижнего белья. А это также очень важно для сохранения здоровья женщины.

Какие гигиенические прокладки выбирать?

Современная торговля предлагает великое разнообразие гигиенических прокладок разных производителей и фирм. Такие средства для ежедневного использования пользуются большим спросом, так как помогают поддерживать чистоту и свежесть целый день. Тем не менее, очень важно внимательно подходить к их выбору.

При покупке убедитесь, что впитывающий вкладыш такой прокладки изготовлен из натурального материала. Верхний слой также должен быть сделан из натурального, гигиенически чистого материала, безопасного для женского здоровья. Качественные прокладки дают возможность коже «дышать», сохраняя ее от воспалений и опрелостей. Это особенно актуально в жаркую погоду, когда повышается потоотделение. Поэтому следует правильно подходить к покупке этого деликатного товара.

Женщинам, перенесшим различные операции, например кесарево сечение, либо после родов требуются специальные средства личной гигиены. Настоящим прорывом в этом направлении можно назвать появление на прилавках подгузников, специально предназначенных для взрослых людей. Они решают возникающие деликатные проблемы женщин после перенесенных операций. Также их можно носить беременным, в случае недержания мочи. Организм женщины может негативно отзываться на различные раздражители, поэтому важно выбирать гипоаллергенные средства гигиены.

Следует также корректировать выбор средств гигиены соответственно возрасту, ведь на протяжении времени тип кожи женщины может кардинально меняться.

Чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы, неукоснительно соблюдайте эти простые правила на протяжении всей жизни. Они носят не рекомендательный, а обязательный характер. С детского возраста объясняйте своим дочерям все последствия неправильного ухода за собой. Это убережет их от множества проблем со здоровьем в будущем.

Обдумайте и обсудите ситуацию. Две девятиклассницы обсуждают свою подругу, у которой, по их мнению, не всегда чистые волосы. Одна из них считает, что подруге надо об этом сказать, намекнуть, что нужно чаще мыть голову. Другая считает, что такие разговоры вести неприлично. Как бы вы решили данную проблему?

Составляющие личной гигиены

Слово «гигиена» происходит от имени древнегреческой богини Гигиен — богини здоровья, дочери Асклепия — бога медицины и лечения.

Каждый из нас должен придерживаться правил личной гигиены. Почему? Давайте выясним. Мы оцениваем другого человека по определенным критериям: возрасту, внешности, социальному статусу, интеллекту, отношению к нам самим. Существует такая поговорка: «Не суди по одежде — суди по уму». Почему так говорят? Потому что информацию о внешнем виде мы получаем непосредственно от органов чувств, прежде всего от органов зрения и обоняния.

Оглядитесь вокруг. Людей, имеющих опрятный вид, среди нас значительно больше. Почему? Возможно, потому, что в чистой и выглаженной одежде ходить значительно приятнее, чем в грязной и мятой, чистые волосы красивее, чем грязные, здоровые белые зубы лучше, чем нечищеные и желтые.

Встречаются люди, которые выставляют напоказ свой неряшливый внешний вид, называя это стилем «гранж» (от англ. grunge — неприятный). Этот стиль предполагает ношение потертой, рваной и линялой одежды. Представители такого стиля демонстрируют свое безразличие как к одежде, так и к мыслям других людей. Хотя стоит заметить, что небрежность и внешняя непривлекательность у многих гранжеров сочетается с очень хорошим качеством и чистотой их одежды. Но при этом человек все равно имеет неопрятный вид. Фактически стиль гранж — это собственный комфорт и наплевательское отношение к тому, что о вас подумают люди.

Как вы считаете, почему появился такой стиль? Как относиться к людям, которые его придерживаются, если вам этот стиль не нравится? Как объяснить подросткам необходимость гигиены тела и одежды?

Следует понимать, что личная гигиена — это одно из необходимых условий для нормального общения с другими людьми, установления социальных контактов как с ровесниками, так и со взрослыми. Чистые волосы, аккуратно подстриженные ногти и отсутствие неприятного запаха помогают сформировать о себе приятное первое впечатление. Кроме того, личная гигиена способствует предотвращению многих заболеваний, причиной которых являются вредные микроорганизмы, нарушение режима труда и отдыха, нерациональное питание. Человек, придерживающийся личной гигиены, болеет не так часто, как тот, кто этого не делает.

Что же такое личная гигиена? Личная, т. е. индивидуальная, гигиена — это раздел гигиены, посвященный гигиеническим правилам и мероприятиям, которые человек реализует в повседневной жизни.

Безусловно, личная гигиена является неотъемлемой частью здорового образа жизни, частью общей культуры человека.

Найдите необходимую информацию и решите проблему. Подростки часто не понимают, что такое гигиена жилья. Им родители говорят об этом, увы, очень часто. Прочитайте несколько монологов родителей на эту тему. Монолог первый: «В комнате дочери беспорядок, ее одежда валяется на полу рядом с бутылками от сока, обертками от конфет. Хочет быть красавицей, но моется эта «красота» раз в неделю. Все вещи кучей свалены на кровати: косметика, одежда, сумка. И что делать?»

Монолог второй: «В комнате сына на столе вперемежку валяются учебники, упаковки от чипсов, объедки, грязная посуда. Под диваном периодически образуется свалка, где «прячутся» носки и многое другое. Единственный способ заставить его убрать в комнате — отобрать компьютер».

Что бы вы посоветовали этим родителям? Как объяснить подросткам необходимость гигиены жилья?

Найдите необходимую информацию и ответьте на вопрос. Прочитайте в тексте параграфа о составляющих личной гигиены и приведите примеры гигиенических процедур, соответствующих этим составляющим.

Больше о древнегреческой богине здоровья Гигиее вы можете прочитать в дополнительном материале к параграфу на сайте.

Гигиенические процедуры

Вы с детства знакомы с такой гигиенической процедурой, как мытье рук перед едой, умеете чистить зубы. Все это важно для вас и сегодня. Но вы уже подростки, ваш организм меняется, взрослеет. Каковы же особенности гигиены в этом возрасте?

Во-первых, в результате гормональных изменений в организме подростков активнее работают потовые железы. Пот быстро приобретает сильный запах из-за размножения в нем бактерий. Поэтому подросткам желательно принимать душ дважды в день — утром и вечером. Можно использовать дезодоранты, но следует помнить, что дезодорант можно наносить только на чистую кожу. Кроме того, нужно каждый день менять нательное белье: рубашки, футболки, майки, трусы, носки.

Во-вторых, у подростков часто повышена секреция сальных желез, что может стать причиной появления угрей и гнойников, преимущественно на лице и спине. Подростки должны правильно ухаживать за кожей, а в случае возникновения серьезных проблем своевременно обращаться к дерматологу.

В-третьих, в подростковом возрасте может появиться перхоть, что также связано с изменениями работы сальных желез кожи головы. Для того чтобы избавиться от нее, следует проконсультироваться со специалистом.

Кроме того, в подростковом возрасте меняется гормональный фон организма, из-за чего на теле подростка начинают расти волосы. Нужно учиться пользоваться станком для бритья, подбирать косметические средства для бритья, не забывать о гигиене подмышек.

Общий план гигиенических процедур для подростков может быть таким:

Душ каждый день (лучше дважды в день);

Мытье головы в соответствии с типом волос;

Чистка зубов дважды в день;

Смена нижнего белья и носков каждый день.

Опорные точки. Гигиена — это практика поддержания чистоты с целью обеспечения здоровья. Личная гигиена является одним из необходимых условий для нормального общения с другими людьми, установления социальных контактов как с ровесниками, так и со взрослыми. Личная гигиена помогает предотвратить многие заболевания, причиной которых являются вредные микроорганизмы, нарушение режима труда и отдыха, нерациональное питание. К составляющим личной гигиены относятся гигиена тела, одежды и обуви, сна и отдыха, гигиена жилья, питания и т. п.

Вопросы для повторения и обсуждения

I уровень

1. Почему практика поддержания чистоты с целью обеспечения здоровья получила название «гигиена»? Что такое личная гигиена?

2. Назовите составляющие личной гигиены.

3. Приведите примеры гигиенических процедур.

II уровень

4. В чем заключается гигиена полости рта и кожи?

5. Какие правила личной гигиены одежды и обуви вы знаете?

6. Почему человек, соблюдающий личную гигиену, болеет не так часто по сравнению с тем, кто этого не делает?

III уровень

7. В чем состоят особенности личной гигиены в подростковом возрасте?

8. Почему мы оцениваем человека прежде всего по внешнему виду?

9. По каким критериям мы отличаем неряху от опрятного человека?

IV уровень

10. Какие заболевания помогает предотвратить личная гигиена?

11. Почему большинство людей имеет опрятный вид?

12. Докажите, что личная гигиена является необходимым условием нормального общения с другими людьми и установления социальных контактов.

Это материал учебника

Утро. Аккуратно промыть глазки, почистить ушки, носик и после еды зубки (если они уже есть), причесать волосики.

День. Перед выходом на улицу нанести защитный детский крем (зимой – от ветра и мороза, летом – от солнечных лучей). Если вы пользуетесь подгузниками, то перед каждой их сменой нужно протереть ягодицы ребенка влажными салфетками (или подмыть) и нанести на них крем под подгузник (он изолирует кожу от следующих выделений и препятствует ягодичному дерматиту).

Вечер. Ежедневное купание (предпочтительнее – плавание в большой ванне). После водных процедур нанести на все тело малыша, включая ладошки и стопы, увлажняющий крем.

♩ Все положенные гигиенические процедуры проводят с ребенком каждый день!

Добрые советы

Пусть ваши прикосновения будут ласковыми. Давайте ребенку возможность почувствовать вашу любовь. Прикасайтесь к его ручкам, ножкам и тельцу с большой нежностью, целуйте его в животик после процедуры, разговаривайте с ним с улыбкой на лице.

Если во время гигиенической процедуры ребенок начинает плакать, успокойте его и только потом продолжайте.

Приступайте к гигиеническим процедурам, когда кроха будет сыт.

Прежде чем начинать, убедитесь в том, что вы приготовили все необходимое.

Подготовка к гигиеническим процедурам

Необходимые вещи

Заранее приготовьте:

Слегка теплую кипяченую воду (физиологический раствор, купленный в аптеке, или спрей на основе минеральной воды);

Стерильную вату (храните ее в плотно закрывающейся тубе);

Стерильную марлю;

Влажные салфетки;

Стерильное вазелиновое или персиковое масло;

Зеленку (1 %-ный раствор бриллиантового зеленого);

Метиленовый синий на водной основе;

Салфетки или мягкое полотенце;

Ватные палочки;

Ватные жгутики;

Капли для носа;

Детский крем или масло;

Детскую расческу (щетку);

Ножницы;

Небольшую миску.

Подготовка ватных жгутиков Возьмите небольшой кусочек ватки и сверните его в тонкий жгутик (фитилек). Когда жгутиков накопится много, сложите их в стеклянную баночку, можно из-под детского пюре, и плотно закройте крышкой. На дно кастрюли положите тряпочку, поставьте на нее банку со жгутиками, налейте воды и закройте крышкой. Кипятите в течение 30 минут. Стерильные жгутики готовы.

Подготовка малыша Удобнее всего проводить процедуры на пеленальном столике. Уложите кроху на пеленку. Разденьте его, если температура в помещении +21…+24 °C. Воздушные ванны очень полезны для малыша, так как являются замечательной закаливающей процедурой. Она отлично препятствует возникновению опрелостей и потницы. Если в комнате прохладно, то раздевать малыша следует постепенно.

Ежедневные гигиенические процедуры

Уход за глазами

Ежедневное умывание ребенка начинают с обработки глаз.

У здорового ребенка функцию "очистки" глаз выполняет слезная жидкость, которая вырабатывается слезными железами. Омывая глазное яблоко, она оттекает через слезоотводящие пути, которые начинаются у внутреннего угла глазной щели, в полость носа. Обновление слезной пленки происходит во время моргания. Такое движение слезы способствует постоянной очистке глазной щели от всего лишнего. Таким образом, природа сама позаботилась о том, чтобы глазки малыша были чистыми.

Поэтому в норме глаза ребенка не требуют особого ухода. При умывании малыша достаточно обмыть водой веки и кожу вокруг глаз, а промывать область внутри глазной щели не надо.

Смочите ватный тампон в воде (физиологическом растворе), отожмите его и проведите по краю века малыша в направлении от внешнего угла глаза к внутреннему. Для каждого глаза используйте отдельный тампон!

♩ Обратитесь к врачу, если у малыша:

не текут слезы;

на ресницах или в уголках глаз появились корочки или выделения.

Если у ребенка на глазах вы заметили выделения, то до консультации с врачом можно промывать глаза ватными тампонами, смоченными в отваре ромашки. Готовят его так: 2–3 ст. л. сухой ромашки залейте 200 мл кипяченой воды, кипятите 20–30 минут на водяной бане, затем процедите отвар.

Оберегайте глазки малыша от прямого попадания солнечных лучей и яркого света.

Уход за носом

Нос ребенка требует ежедневного тщательного очищения. У новорожденных очень узкие носовые проходы. В них могут оседать мелкие пылинки, капельки молока, а сморкаться кроха пока не умеет.

Чтобы прочистить носик, сначала тугой ватный жгутик смочите в кипяченой воде и очистите проход от скопившихся образований круговыми движениями. Затем вытрите чистым жгутиком насухо и после этого осторожно вставьте новый жгутик, пропитанный стерильным маслом (например, персиковым) и затем хорошо отжатым, и слегка поверните его по часовой стрелке.

♩ Для каждой ноздри используйте новый жгутик!

Если в носике образовалось много корочек или у малыша начался насморк, воспользуйтесь физиологическим раствором или средством на основе морской стерильной воды. Поверните голову крохи на бок и закапайте средство в ближнюю к вам ноздрю. Немного подождите, потом поверните головку и повторите процедуру. Вода сделает корочки мягкими, и вы сможете легко их удалить ватным жгутиком.

В носу крохи всегда должно быть влажно, но не мокро. В то же время повышенная сухость слизистой доставляет малышу массу неудобств. Поэтому нужно следить за тем, чтобы воздух в комнате был увлажненным.

Уход за ушами

Сера является естественным выделением из ушного канала. Она оберегает слуховой проход от влаги и пыли. Поэтому частое и полное удаление серы не только не приносит пользы, но может быть вредным.

Слишком частое очищение способствует большему выделению серы, поэтому проводить эту процедуру следует не чаще 1 раза в 2–3 недели с помощью мягкого ватного жгутика. Не стоит пытаться проникнуть как можно глубже. Достаточно удалить то, что уже скопилось в самой раковине.

♩ Не используйте ватные палочки, так как они могут повредить тонкую и нежную кожу малыша и слуховой проход, а также они способствуют утрамбовыванию серы и появлению пробок.

Чуть влажным жгутиком протрите кожу вокруг слухового прохода, а затем все завитки ушной раковины. После этого высушите полотенцем.

Кожу за ушком ребенка смажьте специальным детским маслом, так как это частое место появления опрелостей.

Процедуру очистки ушей оптимально проводить после купания.

Уход за ротовой полостью до появления зубов

Лучшее время для этой процедуры – спустя 30 минут после еды. Чтобы открыть ротик малыша, слегка нажмите на подбородок и аккуратно опустите его вниз. Засуньте в ротик крохи обернутый стерильной марлей и смоченный кипяченой водой указательный палец и осторожно помассируйте десны круговыми движениями. Для этого можно использовать пальчиковую зубную щетку из силикона.

Обратите внимание на слизистую. Она должна быть чистой, влажной, розового цвета. Довольно часто у младенцев встречается грибковое поражение слизистой (молочница ), которое проявляется в виде белых отложений на щеках, губах и языке.

Уход за зубами

Важность ухода за молочными зубами

➭Зубы нужны для эффективного жевания, а, следовательно, для правильной работы желудочно-кишечного тракта.

➭Зубки участвуют в развитии речи, произнесении звуков. Логопед может поинтересоваться прикусом ребенка и даже направить к стоматологу для его коррекции.

➭Полный комплект молочных зубов необходим для правильного роста челюстей, сохранения места под постоянные зубы и формирования идеального прикуса.

➭Так как под молочными зубами находятся зачатки постоянных, то очень важно не допустить развития кариеса, поскольку инфекция легко может спуститься ниже, и постоянный зуб вылезет уже больным.

➭Хорошие зубы нужны малышу, для того чтобы чувствовать себя комфортно. Ведь белоснежная улыбка располагает к себе и взрослых, и сверстников.

Очищение зубов В течение первого года жизни необходимость в зубной щетке отсутствует. Однако старайтесь очищать зубы марлей или влажной тканью. Делать это нужно каждый вечер перед сном.