ორსულობა: უნდა და არა. საუკეთესო ვიტამინები ორსულებისთვის: სია, მიმოხილვები და გამოყენების მეთოდი

ყველაზე ხშირად, ორსულობის დროს ქალები ცივდებიან. დაავადების მიზეზი შეიძლება იყოს ვირუსი და სხეულის ჰიპოთერმია. რა თქმა უნდა, გაციების ყველაზე დიდი რისკი ცივ სეზონზე ან ადრე გაზაფხულზე მოდის, როცა ორგანიზმი განსაკუთრებით დასუსტებულია.

ორსულ ქალში იმუნური სისტემა დაქვეითებულია. ბუნებით ისე ჩაფიქრებული, რომ არ არსებობს ნაყოფის უარყოფა, რაც სხეულს შეუძლია მიიღოს უცხო სხეული. რა შეიძლება გააკეთონ ორსულებმა გაციებაზე, რომ ბავშვს ზიანი არ მიაყენონ? უმჯობესია, რა თქმა უნდა, შეეცადოთ არ დაუშვათ რაიმე დაავადება და იყოთ ყურადღებიანი თქვენი ჯანმრთელობის მიმართ. თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ნორმალური განვითარება ამაზე იქნება დამოკიდებული.

დაავადების პირველი ნიშნები პირველ დღეს შეიძლება იყოს სისუსტე და თავის ტკივილი. შემდეგ ჩნდება ყელის ტკივილი, ხველა და სველი გამონადენი ცხვირიდან. ზოგჯერ გაციების პირველი სიმპტომია ხველა. განსაკუთრებული დისკომფორტი აღინიშნება დაავადების დაწყებისას. მაგრამ, სათანადო მკურნალობა, რომელსაც ექიმი დანიშნავს, შეძლებს სწრაფად მიიყვანოს მომავალი დედა ჯანმრთელ მდგომარეობაში.

ღირს იმის ცოდნა, რომ გაციების სიმპტომები მსგავსია, მაგრამ სირთულის განსხვავებული ხარისხია. ასე რომ, თუ SARS ხდება გარკვეული ვირუსების ზემოქმედების შედეგად, მაშინ მკურნალობა განსხვავებული იქნება. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია დაავადების დიაგნოზის ცოდნა მომავალი დედის მკურნალობის დაწყებამდე.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მტკივნეულ სიმპტომებს ორსულობის პირველ ტრიმესტრში.. ამ დროს იწყება ნაყოფის ჩამოყალიბება და შეუძლებელია ბავშვის განვითარების შეფერხება დედის ავადმყოფობის გამო.

ორსულობის დროს არც სერიოზული ინფექციური დაავადებები უნდა იყოს დაშვებული და არც ცხვირის მსუბუქი გამონადენი, რომელიც შეიძლება გადაიზარდოს სინუსიტში, პნევმონიაში და სხვა საკითხებში. არის შემთხვევები, როცა გაციება გავლენას არ ახდენს ნაყოფის განვითარებაზე, მაგრამ ხანდახან იწვევს სპონტანურ აბორტს. ამიტომ ორსულებმა აუცილებლად უნდა მიმართონ სპეციალისტს.

ორსულობის დროს გაციების თავიდან აცილება ძალზედ რთულია, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ გავუმკლავდეთ ამ დაავადებას, რათა ბავშვს ზიანი არ მიაყენოთ. მომავალ დედებს წამლების გამოყენება მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით შეუძლიათ. ის ზუსტად განსაზღვრავს თქვენი გაციების სირთულის ხარისხს და დაგინიშნავთ პრეპარატის სწორ დოზას.

მთავარი ის არის, რომ ორსულობის დროს არ შეიძლება თვითმკურნალობა, რადგან ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

• გაციების საწინააღმდეგო ნებისმიერი საშუალების გამოყენებამდე, ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქციები, განსაკუთრებით ამ წამლის უკუჩვენებები.
• არ იფიქროთ, რომ ვიტამინების ძალიან ბევრი მიღება გამოიწვევს სწრაფი აღდგენა. ვიტამინების წყალობით შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ იმუნიტეტი, მაგრამ მათმა ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.
• გაციებისას მომავალმა დედებმა არ უნდა დაიბანონ და სხეული გადახურებამდე მიიყვანონ. ეს განსაკუთრებით ეხება, როდესაც თქვენი ტემპერატურა 38 გრადუსზე მეტია.
• უმეტეს დროს თქვენ უნდა იყოთ საწოლში და ასევე დალიოთ ბევრი თბილი სითხე. ამავე დროს, არ გადააჭარბოთ მას, რადგან მისი გადაჭარბებული გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება.
• ავადმყოფობის დროს ყურადღება მიაქციეთ დიეტას. მარილიანი, მჟავე და ზედმეტად ტკბილი საკვები, ასევე ცხიმიანი ხორცი უნდა გამოირიცხოს. უმჯობესია გამოიყენოთ რძის პროდუქტები, მსუბუქი სუპები, ქათმის ბულიონი, ბოსტნეული და ხილი.
• ორსულობის დროს გაციება შესანიშნავად მკურნალობს ხალხური რეცეპტებით. განსაკუთრებულ ეფექტს ანიჭებს ხახვი შაქრით. პროდუქტებს ვურევთ და 12 საათის განმავლობაში ვტოვებთ შესადუღებლად. ინფუზია უნდა მიიღოთ საათში, ერთი ჩაის კოვზი.

ასევე, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ არა მხოლოდ რა არის შესაძლებელი გაციებით ორსულებისთვის, არამედ ისიც, რისი გაკეთებაც არ შეიძლება გაციებით. უპირველეს ყოვლისა, აკრძალულია ანტიბიოტიკების და სულფონამიდების მიღება, რადგან ეს პრეპარატები შედიან პლაცენტაში შიგნით. გარდა ამისა, არ შეიძლება სხვადასხვა გრიპის საწინააღმდეგო და ვაზოკონსტრიქტორული საშუალებების მიღება.

ორსულებმა გაციების სამკურნალოდ არ უნდა გამოიყენონ ალკოჰოლური ნაყენები, როგორიცაა ჟენშენი, ექინაცეა და ა.შ. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ არტერიული წნევის მომატება და ეს უარყოფითად იმოქმედებს განვითარებაზე. გულ-სისხლძარღვთა სისტემისბავშვი. ზოგადად მწვანილებთან მიმართებაში, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. მაგრამ ისეთი მწვანილი, როგორიც არის გვირილა, ევკალიპტი და სალბი, შეიძლება განიხილებოდეს, თუ ისინი უკუნაჩვენებია თქვენთვის.

რა უნდა დალიონ ორსულმა გაციებულმა და ყელის ტკივილმა

ორსულობის დროს თვითმკურნალობამ შეიძლება მოიტანოს დიდი პრობლემებიდა შედეგები. კერძოდ, თავიდან უნდა იქნას აცილებული სიცხის დამწევი საშუალებების გამოყენება. მაგალითად, წამალმა, როგორიცაა ასპირინი, შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში გულის დაავადება. მაშინ ჩნდება კითხვა, რა დალიონ გაციებულმა ორსულებმა, რითაც სჯობს ექიმს მიმართონ. ის შეძლებს დანიშნოს ისეთი მკურნალობა, რომელიც არ დააზარალებს არც დედას და არც პატარას.

ორსულობის დროს ცხვირიდან გამონადენი ქალების უმეტესობას უჩნდება. მიზეზი ის კი არ არის, რომ დასუსტებული იმუნური სისტემის გამო ნებისმიერ დროს შეიძლება გაცივდე. არსებობს სხვა ფაქტორები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის დროს ცხვირის შეშუპების ეფექტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, სურდოს გამოჩენა დედასაც და მის პატარასაც უქმნის უსიამოვნებებს, რომელთაგანაც მინდა რაც შეიძლება მალე მოვიშორო.

ცხვირიდან წვეთები ამაღლებს ორსულ ქალებში წნევას.თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმი და ეს სულაც არ არის სასურველი. ამიტომ, თქვენ არ გჭირდებათ რისკების აღება, არამედ შეეცადეთ სუნთქვის შემსუბუქება სხვა გზებით.

იქმნება ისეთი უსაფრთხო წვეთები ნატურალური პროდუქტები. მართალია, ერთ-ერთი ასეთი საშუალება - პინოსოლი - ყველა პაციენტს არ ეხმარება, მაგრამ ღირს მისი ცდა. ასევე, ორსულ ქალებს ცხვირიდან გამონადენი, ზოგიერთი თანამედროვე საშუალებებიდა მალამოები.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სუნთქვა მარილის ან სპეციალური ფორმულირებების დახმარებით ზღვის მარილიდა წყალი, რომლებიც განკუთვნილია ცხვირის დასაბანად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ რამდენიმე მცენარეული ინფუზია დამოუკიდებლად. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ნატურალური ახლად გამოწურული ვაშლის წვენი. მისი ცხვირში ჩაწვეთება შესაძლებელია დღეში 4-ჯერ.

ვირუსული დაავადების შემთხვევაში, მომავალ დედებს ურჩევენ, დალიონ დიდი რაოდენობით სითხე ორგანიზმის სითხით შესავსებად. უმჯობესია გამოიყენოთ ასკორბინის მჟავით მდიდარი სხვადასხვა სასმელი: ჩაი ლიმონით, ვარდის ან მოცხარის კომპოტი და ა.შ., ასევე სასარგებლოა წვენები და ხილის სასმელები.

მშვენივრად ეხმარება ცხვირიდან გამონადენის ინჰალაციას ხახვი-ნივრის ინფუზიის დამატებით, ასევე მენთოლის ზეთისა და ზოგიერთი მცენარეული ნაყენის გამოყენებით.

ძალიან მნიშვნელოვანია მომავალი დედისთვის კომფორტული პირობების შექმნა. აუცილებელია მუდმივად ვენტილირებადი ოთახი, სადაც პაციენტი იმყოფება. სუნთქვის გასაადვილებლად, დადეთ დამატებითი ბალიში ძილისთვის.

ორსულობის დროს ქალს შეიძლება აწუხებდეს ხველა, რომელიც გამოიხატება მშრალი და სველი ფორმით. ამავდროულად, ძალიან რთულია მკურნალობის პოვნა. ყველაზე ხშირად, ამ შემთხვევაში, რეცეპტები გამოიყენება ტრადიციული მედიცინა. მისი მკურნალობა უნდა მოხდეს პირველივე გამოვლინებისას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, SARS შეიძლება გადაიზარდოს უფრო სერიოზულ ვირუსულ დაავადებად, რომელსაც მოუწევს არასასურველი მედიკამენტებით მკურნალობა.

ორსულობის დროს გაციების მკურნალობის მთავარი წესი ნაყოფს ზიანი არ მიაყენოს. დაავადების პირველივე სიმპტომების დროს დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს, რომელიც ინდივიდუალურად დაგინიშნავთ ამ დაავადების მკურნალობას და გეტყვით რა დალიოთ გაციებულმა ორსულებმა. პირველ ტრიმესტრში კატეგორიულად იკრძალება ნებისმიერი წამლის გამოყენება, მესამეში კი ნებადართულია რეალური მედიკამენტებით მკურნალობა.

ალტერნატიული მედიცინის სათანადო გამოყენებით, ორსულობის დროს ნებისმიერი ხველა შეიძლება განიკურნოს. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია გამოიყენოთ ინჰალაციები გვირილის, თივის, ცაცხვის და სხვა მცენარეების მცენარეული დეკორქციის დამატებით. გარდა მწვანილისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ზეთები და კიდევ მინერალური წყალი. ასეთი ინჰალაციისთვის კარგია ნებულაიზერის გამოყენება, რადგან ის ასხურებს წამალს და შეუძლია შეაღწიოს ყველა სასუნთქ გზებში.

მშრალი ხველის დროს, გაღრმავება კარგად ეხმარება. ისინი აშორებენ სიწითლეს, ამცირებენ ანთებას და ატენიანებენ ყელს. ზე სველი ხველაორსულებმა არ უნდა გამოიყენონ ძლიერი წამლები, ამიტომ ის უფრო მეტხანს პროგრესირებს.

თუ ყელის ტკივილი ხველასთან ერთად ჩნდება, მისი აღმოფხვრა შესაძლებელია სპეციალური საწებლების, სპრეების და სარეცხი საშუალებების დახმარებით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ხშირი გამორეცხვა მცენარეული დეკორაციებით, სხვადასხვა ხსნარებით. მნიშვნელოვანია, რომ ისინი სუფთა და თბილი იყოს. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს 10-ჯერ დღის განმავლობაში.

მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ მომავალ დედას მაღალი ტემპერატურა აქვს? ტემპერატურის შესამცირებლად ჩვეულებრივი მედიკამენტები არ უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგიული რეაქცია ბავშვში. ამ შემთხვევაში ორსულობის სამივე სემესტრის განმავლობაში ნებადართულია პარაცეტამოლის მიღება 1-3 დღის განმავლობაში. Ამ დროის განმავლობაში სიცხის დამწევი პრეპარატიარ დააზარალებს ნაყოფს. ამავდროულად, პრეპარატის ერთდროულად მიღება არ შეიძლება 1 გრამზე მეტი.

ორსულ ქალს მაღალი ტემპერატურის მოსაშორებლად შეგიძლიათ შუბლზე სუფთა წყლის ცივი კომპრესა ან ყინულის პაკეტი წაისვათ. ორსულობისას ძალზე ეფექტური და უვნებელია ძმრის წყალხსნარით გაწმენდა.

მომავალმა დედებმა გაციებას მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ უნდა უმკურნალონ. მაგრამ, თუ დრო გაქვთ ექიმთან მისვლამდე გადაუდებელი ზომებიამან შეიძლება დააჩქაროს აღდგენა. ამისთვის გაციების დასამარცხებლად ხალხური რეცეპტები არსებობს.

ორსულობის დროს უნდა იქნას გამოყენებული უსაფრთხო და დადასტურებული ხალხური რეცეპტები მწვავე რესპირატორული ინფექციების სამკურნალოდ. აქ არის რამდენიმე მათგანი.

უხვი სასმელი და ყოველთვის თბილი ფორმით. მრავალფეროვანი სასმელები, ხილის სასმელები, ჩაი ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების მოცილებაში. ორსულობის ბოლოს აუცილებელია სითხის ოდენობის კონტროლი.

კურდღლის წვენი შესანიშნავი ბუნებრივი იმუნოსტიმულატორია. ზემოთ უკვე დავწერეთ ამ პრეპარატის მომზადებისა და გამოყენების შესახებ. ეფექტურია ინფექციასთან ბრძოლაში.

კარტოფილის ნახარშით ინჰალაციები ხელს შეუწყობს ყელის ტკივილს. ევკალიპტის, პიტნის, მენთოლის წვეთი ინჰალაციისთვის ასევე დაგეხმარებათ სასუნთქი გზების მკურნალობაში.

მორწყვა მარილიანი წყლის ხსნარით. ერთი ჩაის კოვზი მარილი 0,5 ჭიქა თბილ წყალში სასწაულების მოხდენა შეუძლია. დაახლოებით ¼ ჩ/კ საკმარისია სურდოს სამკურნალოდ. მარილი იმავე რაოდენობის წყალში.

ისეთი დადასტურებული საშუალება, როგორიცაა ხახვი და ნიორი, პირველი დამხმარეა გაციების დასაწყისში. თუ თქვენ არ აღიქვამთ ამ პროდუქტებს, შეგიძლიათ უბრალოდ გაავრცელოთ ისინი ოთახში და შეისუნთქოთ მათი ორთქლი.

მთავარია გვახსოვდეს, რომ ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები შეიძლება ყოველთვის არ იყოს შესაფერისი გაციებული ორსულისთვის. ზოგიერთი მწვანილისა და ზეთის მიღება ამ პერიოდში არ შეიძლება. ამიტომ უმჯობესია, ტრადიციული მედიცინის ნებისმიერი საშუალება სპეციალისტთან განიხილოთ.

აბები ორსულებისთვის გაციებისგან და პროფილაქტიკური ღონისძიებები

ორსულობის დროს არსებობს ვირუსის დაჭერის განსაკუთრებული რისკი და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპზე.

დაავადება განსაკუთრებით საშიშია პირველ ტრიმესტრში. ორსულობის დასაწყისში განსაკუთრებით აქტუალურია სპონტანური აბორტის პრობლემა. მომდევნო ორ ტრიმესტრში გაციება არ ემუქრება ბავშვის სიცოცხლეს, მაგრამ შეიძლება გავლენა იქონიოს მის განვითარებაზე. ამიტომ მას ჯერ კიდევ სჭირდება მკურნალობა.

რა სახის აბები შეიძლება გამოვიყენოთ ორსულებისთვის გაციების დროს?

პრაქტიკაში, ორსულობის დროს, ექიმები ცდილობენ არ დანიშნონ აბები ორსულებისთვის გაციებისგან, მაგრამ გვთავაზობენ სხვადასხვა ხალხური საშუალებები. ამავდროულად, რეკომენდებულია ასეთი რეცეპტების გამოყენება ზომიერად. უპირველეს ყოვლისა, ექიმები გირჩევენ გაციების საწინააღმდეგო პრევენციულ ქმედებებს, რაც უკვე ჩასახვის დაგეგმვისას უნდა დაიწყოს და უკვე, თუ არ დაგვეხმარება, მიმართეთ ექიმს და გაარკვიეთ, რა წამლების გამოყენება შეიძლება გაციებული ორსულებისთვის.

ქალს, რომელსაც აწუხებს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა სინუსიტი, ფარინგიტი და სხვა, მუდმივად უნდა ეწვიოს სპეციალისტს. მომავალმა დედამ უნდა მიირთვას სასარგებლო საკვები, ასევე, რაციონში მეტი ბოსტნეული და ხილი შეიტანოს. სუფთა ჰაერზე ხშირი გასეირნება ამ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია. ასევე, ნუ უგულებელყოფთ ფიზიკურ აქტივობას.

ორსულობა ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტია გოგონას ცხოვრებაში. პასუხისმგებლობა მხრებზე მოდის უკვე დაგეგმვის ეტაპზე. და მომავალი დედის მიზანი დაბადებაა ჯანმრთელი ბავშვი. იმისათვის, რომ ორსულობა წარმატებული იყოს, რეკომენდებულია ექიმების რჩევების სტაბილურად მოსმენა, თემატური ლიტერატურის წაკითხვა და გამოცდილი დედების რეკომენდაციების დაცვა.

ორსულობისას რეკომენდებულია სწორი კვება, უფრო ხშირად გამოჩნდეთ სუფთა ჰაერზე, აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა, ყურადღება მიაქციოთ ძილს და დასვენებას, მინიმუმამდე დაიყვანოთ ფიზიკური აქტივობა და იყოთ მოთმინება. შედეგად, მშობიარობა წარმატებული და ნაკლებად მტკივნეული იქნება. იმისათვის, რომ არ დაბადებული ბავშვი ნორმალურად განვითარდეს და ჯანმრთელად გამოიყურებოდეს, თქვენ უნდა იცოდეთ რა არის შესაძლებელი ორსულებისთვის. ამ თემას გავაანალიზებთ სტატიაში, სადაც 20 პოპულარულ კითხვას ვუპასუხებთ.

1. დალიეთ ყავა

გონივრული რაოდენობით ყავის დალევა არ დააზარალებს ბავშვს, მომავალი დედა კი გააძლიერებს და დააჯილდოებს. კარგი ხასიათი. ამიტომ ყავაზე უარის თქმა არ შეიძლება. მთავარი ის არის, რომ დღიური დოზა არ აღემატებოდეს ორ ჭიქა სუსტი სასმელს.

თუმცა ზოგიერთი ექიმი ამტკიცებს, რომ ორსულობის დროს ყავის დალევა, თუნდაც მცირე რაოდენობით, ამცირებს ბავშვის წონას. თუ ლიტრებს დალევთ, მკვდრადშობადობის რისკი გაიზრდება. სასმელი შეიცავს უამრავ კოფეინს, რომელიც ზრდის არტერიულ წნევას და აღაგზნებს ნერვულ სისტემას. მისი დალევა რეკომენდებულია სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

2. დალიეთ ჩაი

ორსულობის დროს ჩაის დალევა არ არის აკრძალული, თუ გონივრულ რაოდენობაზეა საუბარი. პოზიციაში სუსტი ჩაის დღიური ნორმა ორი ჭიქაა. დასაშვებია სასმელში თაფლის ან ლიმონის ნაჭრების დამატება. ასეთი რაოდენობით შავი ჩაის შემცველი სასარგებლო ელემენტები საკმარისია კბილების დასაცავად და გასამაგრებლად, სისხლძარღვების გამტარიანობის გაზრდისთვის.

რაც შეეხება ბიოლოგიურს აქტიური დანამატებიჩაიში, ფრთხილად მოეპყარით მათ. მათი ბუნებრიობის საპირისპიროდ, ზოგიერთი მათგანი ატონიზირებს ორგანოების კუნთებს, მათ შორის საშვილოსნოს. გარემოებების სამწუხარო კომბინაციით, მოხდება სპონტანური აბორტი. ამიტომ უმჯობესია უარი თქვან დანამატებზე.

3. დალიეთ ლუდი

ალკოჰოლური სასმელების უაზრო გამოყენება გამოიწვევს ბავშვში ფსიქიკური აშლილობისა და განვითარების დარღვევების გაჩენას. გადაბრუნება კიდევ ერთხელპატარა ჭიქა ლუდი, დედა დააჯილდოებს ბავშვს დამოკიდებულებით. ლუდის და სხვა ალკოჰოლის შემცველი სასმელების ბოროტად გამოყენება იწვევს ასეთ საშინელ შედეგებს.

მხოლოდ ლუდში შემავალი ალკოჰოლი არ არის საშიში. სასმელის შემადგენლობაში შედის ფიტოესტროგენი - ნივთიერება, რომელიც სტრუქტურაში ჰორმონებს წააგავს. ქალის ორგანიზმში „მესამე მხარის“ ჰორმონების მიღება ცუდად მოქმედებს ჰორმონალურ ბალანსზე და საშიშია ბავშვისთვის.

4. დალიეთ რძე

არ არსებობს აკრძალვები ორსულობის დროს რძის გამოყენებასთან დაკავშირებით. პოზაში მყოფ ქალს უფლება აქვს გამოიყენოს თხევადი ან დაფხვნილი რძე, ხოლო თხის, ძროხის, გამომცხვარი ან ახალი რძის არჩევანი დამოკიდებულია პრეფერენციებზე, სარგებლიანობაზე და გამოყენების სიხშირეზე.

თუ ერთი ჭიქა რძის შემდეგ გამონაყარი, საჭმლის მონელების დარღვევა ან სხვა უარყოფითი რეაქციები გამოჩნდება, უმჯობესია უარი თქვან პროდუქტზე. ღირსეული ჩანაცვლება იქნება ხელნაკეთი იოგურტი, ხაჭო ან ყველი. ეს პროდუქტები მდიდარია ცილებით და კალციუმით, მათ შეუძლიათ იზრუნონ მომავალი დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ვიდრე რძეზე უარესი.

5. ჩაიტარეთ აცრა

როდესაც წყვეტენ ვაქცინაციას თუ არა, ექიმები ემყარება სარგებლისა და ზიანის თანაფარდობას. ვაქცინაცია ტარდება დაავადების გაზრდილი ალბათობის არსებობისას. ორსულ ქალებს არ არის რეკომენდირებული მოგზაურობა გარკვეული ქვეყნებიგარკვეული ვაქცინაციის აუცილებლობის გამო. ავადმყოფებთან კონტაქტის შემთხვევაში მისასალმებელია ვაქცინაცია.

ვაქცინაცია განსხვავდება ვაქცინაციისგან და თითოეულმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. ორსულობის დროს ცოცხალი ვირუსებით ვაქცინაცია დაუშვებელია. რაც შეეხება არააქტიურ ვირუსებზე დაფუძნებულ ვაქცინაციას, ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი დაშვებულია. ამ შემთხვევაში ინექციაში შემავალი ანტისხეულები გადაეცემა ბავშვს და უზრუნველყოფს დაცვას.

6. გააკეთეთ ინჰალაციები

ექიმების ერთსულოვანი მოსაზრებით, ინჰალაციები აუცილებელი საშუალებაა ორსულთა სამკურნალოდ. ისინი, მედიკამენტებისგან განსხვავებით, არ ახდენენ გავლენას ორგანოების ფუნქციონირებაზე. დედის ხველების შეტევები ბავშვს უქმნის დისკომფორტს, ხოლო ცხვირიდან გამონადენის დროს პლაცენტა არ იღებს საკმარის ჟანგბადს. ამიტომ ინჰალაციის მკურნალობა უსაფრთხო გამოსავალია.

საინჰალაციო ორთქლი სასარგებლოა ადრეული სტადიამშრალი და გამანადგურებელი ხველის მკურნალობა. მაგრამ თუ დაავადებას თან ახლავს ტემპერატურა, ინჰალაცია აკრძალულია. ჯობია ისუნთქო ეთერზეთები. ორსულობის დროს ინჰალაციის გაკეთება ნებადართულია ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.

7. გააკეთე ფლუოროგრაფია

ფლუოროგრაფია დაბალი დოზით კვლევის მეთოდია. ორსულობის დროს პროცედურა უკუნაჩვენებია. თანამდებობაზე მყოფი ქალები თავისუფლდებიან კვლევის დაგეგმილი გავლისგან. ექიმები მიმართავენ რენტგენის კვლევის ნებისმიერ მეთოდს მხოლოდ სერიოზული კლინიკური ჩვენებების შემთხვევაში.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ფლუოროგრაფია კეთდება გოგონების პოზიციაზე, მაგრამ იმ პირობით, რომ კვლევის სარგებელი მომავალი დედისთვის უფრო მაღალია, ვიდრე ბავშვისთვის რისკი. ყველა სხვა შემთხვევაში გამოიყენება კვლევის მეთოდები, რომლებიც არ ითვალისწინებს მაიონებელი გამოსხივების არსებობას.

8. ეპილაცია

ორსულობისას ნებადართულია თმის მოცილების ტექნიკის გამოყენება, რომელიც ტარდება სახლში და არ მოქმედებს ქალის სხეულზე. Მათ შორის ეპილაციადა არასასურველი მცენარეულობის მოცილება ელექტროეპილატორის საშუალებით. სარისკოა ორსულობის დროს სხვა მეთოდების გამოყენება. უმჯობესია უარი თქვან მათზე.

ორსულობის დროს რეკომენდირებულია თმასთან ბრძოლა გაპარსვით. გადადეთ დეპილაციის უფრო ეფექტური მეთოდები, სანამ აპლიკაცია ბავშვისთვის უსაფრთხო იქნება.

9. შელაკის დამზადება

ექიმები ამ საკითხზე არ შეთანხმდნენ. ზოგი ამტკიცებს, რომ შელაკის მანიკურის ტექნიკა უსაფრთხოა, ზოგი კი მასში ზიანს ხედავს. ფრთხილი ოსტატები თვლიან, რომ არ ღირს ორსულობის დროს შელაკის გაკეთება, რადგან ქალის სხეულის რეაქცია ქიმიაზე არაპროგნოზირებადია.

პოზაში მყოფი გოგონები ძალიან მგრძნობიარენი, კაპრიზულები არიან და აქვთ გაძლიერებული ყნოსვა. შესაძლებელია, პროცედურის ფარგლებში, ორსულს განუვითარდეს მძიმე ტოქსიკოზი. უმჯობესია გამორიცხოთ შელაკი ცოტა ხნით და ვიფიქროთ ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

10. გაიკეთე ტატუ

ორსულობის დროს ტატუირება პოპულარული პროცედურაა, რადგან ეს ხელს უწყობს თავის მოვლას. ტატუს შემდეგ წარბების მოწესრიგება არ გჭირდებათ. არ არსებობს კონსენსუსი იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა ამის გაკეთება თანამდებობაზე ყოფნისას.

ერთი რამ უდავოა, რომ ამ სფეროში კარიერის შემქმნელ ოსტატს არ მოუნდება გოგონას პოზიციაზე ტატუირება, რადგან ბევრი ნიუანსია, რომლის პროგნოზირება შეუძლებელია. საუბარია მტკივნეულ შეგრძნებებზე, გაფუჭებულ განწყობაზე, როცა ფერი არ ემთხვევა ქალბატონის სურვილებს და სხვა პუნქტებს.

11. წადი სასაფლაოზე

ეკლესიის წარმომადგენლები ამტკიცებენ, რომ ორსულებმა უნდა მოინახულონ სასაფლაო და გაიხსენონ გარდაცვლილი ადამიანები. ღმერთმა დალოცოს ადამიანები, რომლებსაც ახსოვს მათი წინაპრები. რეკომენდირებულია ამის გაკეთება მხოლოდ სურვილის შემთხვევაში. არ დაივიწყოთ ცრურწმენები, რომლის მიხედვითაც ორსულებმა სასაფლაოზე არ უნდა მოინახულონ.

საყვარელი ადამიანის საფლავთან მიახლოების შემდეგ, ქალი შეიძლება გადაიტვირთოს უარყოფითი ემოციებიდა ძლიერი გამოცდილება, რომელიც გავლენას მოახდენს დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. სტრესი არის დაავადების მთავარი მიზეზი. ამიტომ უმჯობესია უარი თქვათ სასაფლაოს მონახულებაზე.

12. წადი ეკლესიაში

უპასუხე ხალხური წეს-ჩვეულებებიეს კითხვა უარყოფითია, მაგრამ ეკლესია მიესალმება. მოდი გავარკვიოთ. ეკლესიის აზრით, არ დაბადებული ბავშვი ღვთის კურთხევაა. ამიტომ, ეკლესიის წარმომადგენლები ვერ ხედავენ მიზეზს, უარი თქვან ტაძრის მონახულებაზე.

ბევრისთვის ორსულობა ასოცირდება მენსტრუალური ციკლი, რომლის ფარგლებშიც აკრძალულია ეკლესიაში დასწრება, მაგრამ ამ ქვეყნების შედარება არასწორია. მღვდლების თქმით, მომავალი დედა ეკლესიაში უნდა წავიდეს და ილოცოს. ასევე არ არის აკრძალული აღსარება და ზიარება.

13. წადი აბანოში

თუ ორსულის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით ყველაფერი რიგზეა, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ დასაშვებია აბანოს მონახულება. გახსოვდეთ, რომ ადრეულ ეტაპებზე აბანოში წასვლა უკუნაჩვენებია.

ყველა სხვა შემთხვევაში, აბანოში ვიზიტი ავარჯიშებს გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქ სისტემებს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას. აბაზანის პროცედურები- გაციების შესანიშნავი პროფილაქტიკა. თუ ორსული გოგონა ადრე არ იყო ნამყოფი ორთქლის ოთახში, არ არის რეკომენდებული ორსულობის დაწყება.

14. წადი დაკრძალვაზე

დაკრძალვები სტრესის ძლიერი წყაროა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის დაკარგვა. თუ ორსულ გოგონას დაკრძალვაზე დასწრების ეშინია ან კომფორტი აწუხებს, უმჯობესია სახლში დარჩეს. თუ საყვარელი ადამიანისთვის პანაშვიდი ტარდება და არის დიდი სურვილიდაესწროთ მათ, რეკომენდებულია მოსმენა შინაგანი ხმა. როცა დარწმუნდები, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, წადი.

ხშირია შემთხვევები, როცა სხვა მიზეზების გამო არ არსებობს დაკრძალვაზე დასწრების სურვილი. ამ სიტუაციაში ორსულობაზე უარის თქმა შეიძლება, არავინ არავის დაგმობს. შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ მას, ვინც სამყარო დატოვა გონებრივ დონეზე.

15. იარეთ ქუსლებზე

სექსუალური, ლამაზი და მოდის ფეხსაცმელიუკუნაჩვენებია გოგონებისთვის სამივე მეოთხედის პოზიციაზე. ქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება დასაშვებია ორსულობის პირველ ნახევარში, თუმცა არ დაივიწყოთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა.

მაშინაც კი, თუ თავს კარგად გრძნობთ, უმჯობესია უარი თქვათ მუდმივად ქუსლების ტარებაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს ხელს უწყობს საშვილოსნოს ტონუსის ამაღლებას. თუ ვერ წარმოგიდგენიათ ცხოვრება ფეხსაცმლის გარეშე, შემოიფარგლეთ ასეთი ფეხსაცმლის ტარებით რამდენიმე საათით და სიამოვნების შემდეგ, ფეხის მასაჟი გაუკეთეთ.

16. წადი აუზზე

ზოგიერთი მომავალი დედა საცურაო აუზზე რეგულარულ ვიზიტს სასარგებლოდ მიიჩნევს, ზოგს კი ინფექციის დაჭერის ეშინია. ნებისმიერ შემთხვევაში აუზზე მისვლამდე გაიარეთ კონსულტაცია გინეკოლოგთან. ექიმის მხრიდან გართულებებისა და წინააღმდეგობების არარსებობის შემთხვევაში, ეწვიეთ აუზს ამ მომენტში. შეგნებულად დავამატე ფრაზა „ახლა“. ნებადართულია აუზის მონახულება ლორწოვანი საცობის წარმოქმნის შემდეგ და მის გამოსვლამდე.

17. წადი სოლარიუმში

მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება ორსულისთვის არასასურველია. ექიმები ორსულებს გვირჩევენ, რომ დროებით დაივიწყონ ყალბი რუჯიდა არ წახვიდე სოლარიუმში.

ნათურების გავლენის ქვეშ ჰორმონალური ფონიშეიცვლება, რაც გამოიწვევს ასაკობრივი ლაქების გაჩენას. ორსულობის დროს კანი მგრძნობიარეა გარე ფაქტორების მიმართ და მაღალია წვის რისკი.

18. შეიღებე თმა

ორსულობის დროს სხეულის ჰორმონალური ფონი განიცდის ცვლილებებს, რაც გავლენას ახდენს თმის სტრუქტურაზე. პროგესტერონის დონის მატება ხელს უწყობს თმის ცვენის შემცირებას, რაც იწვევს სქელ თმას.

კვლევების შედეგებმა აჩვენა, რომ საღებავები უსაფრთხოა ორსული ქალებისთვის. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ქალის სხეული ინდივიდუალურია. მედიცინის წარმომადგენლები ამტკიცებენ, რომ ქიმიკატები, რომლებიც საღებავების ნაწილია, უარყოფითად მოქმედებს სკალპზე და სხეულის მდგომარეობაზე. ამიტომ, თმის საღებავების გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს.

19. მოწევა ორსულობისას

მეორე ტრიმესტრში სიგარეტი უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის მდგომარეობაზე და ზრდის დარღვევების ალბათობას. მოწევა ხშირად იწვევს დამღუპველ შედეგებს, მათ შორის: ნაადრევ მშობიარობას, სპონტანურ აბორტს, პლაცენტის ნაადრევ გამოყოფას ან საშვილოსნოდან სისხლდენას.

რეკომენდირებულია მოწევის შეწყვეტა ჩასახვის წინ. ამასთან, არ არის აუცილებელი ჩვევასთან ბრძოლა ორსულობის შესახებ შესწავლის შემდეგ. ქალის სხეული მიჩვეულია ნიკოტინის დოზის მიღებას. უმჯობესია, თუ პირველ ტრიმესტრში შეამცირებთ დოზას. შედეგად, სხეული ემზადება სიგარეტის დათმობისთვის.

20. იფრინეთ თვითმფრინავით

ორსულობის დროს თვითმფრინავით ფრენის შესახებ ცალსახა მოსაზრება არ არსებობს. ფრენის დროს ქალის სხეულიექვემდებარება სტრესს, მაგრამ ისინი საფრთხეს უქმნიან ორსულ ქალს მხოლოდ ზოგიერთ შემთხვევაში.

თუ ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს, არ არსებობს უკუჩვენებები საჰაერო ტრანსპორტის გამოყენებასთან დაკავშირებით. მაგრამ თუ შესაძლებელია სხვა სატრანსპორტო საშუალებით სწორ ადგილას მოხვედრა, მათ არ ურჩევენ რისკის გაწევას. ისიამოვნეთ კომფორტით საჰაერო მოგზაურობაშესაძლებელია ბავშვის დაბადების შემდეგ.

ორსულობის დროს ნებისმიერი მედიკამენტის გამოყენებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა შესწავლა შესაძლო ვარიანტებიამ საშუალების გავლენა მომავალი დედის სხეულზე და თავად ბავშვის სხეულზე. ორსულობა ხომ ისეთი პერიოდია ყველა ქალის ცხოვრებაში, როცა მის ორგანიზმში სხვა სიცოცხლე ვითარდება და ამ დროს ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ნებისმიერი ფარმაკოლოგიური პრეპარატის მიღებაზე. ორგანიზმოგენეზის პროცესი იწყება პირველ ტრიმესტრში, შემდეგ კი გრძელდება ქსოვილების ზრდა და დიფერენცირება, რაც ასევე მოითხოვს გაზრდილ ყურადღებას ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებაზე. ნაყოფი ქალის სხეულისთვის უცხო აგენტია, რადგან ის შეიცავს პაპის ინფორმაციის 50%-ს. იმუნური სისტემაქალები მას გარკვეულწილად ანტისხეულად აღიქვამენ, ამიტომ, სანამ მათი პლაცენტა არ ჩამოყალიბდება ინდივიდუალური ბარიერით და სისხლის ნაკადით, განვითარდება შედარებითი იმუნოსუპრესიის მდგომარეობა. ეს განსაკუთრებით ეხება ორსულობის პირველ ტრიმესტრს, როდესაც ჯერ არ არის პლაცენტა, როგორც ინდივიდუალური დამცავი მექანიზმი და ნაყოფი ძალიან დაუცველია. ორსული ქალის ეს მდგომარეობა ხელს უწყობს ქალის ორგანიზმის ყველა რეაქციის ცვლილებას, რაც მანამდე შეიძლება იყოს ნორმალური. ანუ, წამლების ფარმაკოლოგიური ტრანსფორმაციის რეაქციებიც განსხვავებულად ხდება, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ბავშვზე. შეიძლება გამოვლინდეს მოულოდნელი ალერგიული რეაქციები მედიკამენტებზე, რომლებიც აქამდე არ იყო. ამიტომ, არჩევანისადმი დიფერენცირებული მიდგომის საკითხი წამალიორსულობის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია და ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები პრეპარატის გამოყენებამდე.

არის შემთხვევები, როცა ექიმთან ვიზიტი ყოველთვის არ არის საჭირო და ორსულმა არ იცის, შეიძლება თუ არა ამა თუ იმ წამლის მიღება. ასეთ შემთხვევებში, მაგალითად, თავის ტკივილის ან კბილის ტკივილის დროს, ან მაღალი წნევის დროს, უნდა იყოს ნაჩქარევი წამალი, როგორც სამაშველო საშუალება, სანამ ექიმს არ მივმართავთ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იცოდეთ ზოგიერთი მახასიათებელი, რომელიც გასათვალისწინებელია და ნარკოტიკები, რომლებსაც შეუძლიათ მინიმალური ზიანი მიაყენონ.

ორსულობის დროს ნებადართული აბები

ძალიან მნიშვნელოვანია აბების მიღება მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვით, მაგრამ რა თქმა უნდა არის შემთხვევები, როცა ექიმთან კონსულტაცია შეუძლებელია, ამიტომ აუცილებელია იცოდეთ რომელი აბების მიღება შეიძლება გარკვეულ პირობებში. უმეტესობა საერთო პრობლემარომელიც წარმოიქმნება არის ტკივილის სინდრომი, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს კბილის ტკივილით, გაციებით, თავის ტკივილით, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ეს ძალიან უსიამოვნო სიმპტომია. ძალიან ხშირად, ორსულობის დროს ქალები შეშფოთებულნი არიან თავის ტკივილირაც შეიძლება ასოცირებული იყოს არტერიული წნევის ლაბილობასთან ან ჰორმონალურ ფუნქციურ ცვლილებებთან. ნებისმიერ შემთხვევაში, თავის ტკივილი ის არის, რომელიც ძნელად ასატანია და საჭირო ხდება საანესთეზიო საშუალების მიღება. ბუნებრივია, მნიშვნელოვანია ასეთი თავის ტკივილის ეტიოლოგიის გარკვევა. აუცილებელია არტერიული წნევის გაზომვა და თუ თავის ტკივილი მისი მატების ან შემცირების სიმპტომია, მაშინ აქ მკურნალობის ტაქტიკა განსხვავებულია. მაგრამ პირველადი დახმარების საშუალება, დიაგნოსტიკური ღონისძიებების ჩატარებამდე, შეიძლება იყოს მედიკამენტების მიღება. რა ტკივილგამაყუჩებლების მიღება შეიძლება ორსულობის დროს? ისინი მოიცავს ნარკოტიკების ორ ძირითად ჯგუფს - არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და ანტისპაზმოდები. არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს შორის ამ ჯგუფის ყველაზე ნაკლებად მავნე პრეპარატად უპირატესობა ენიჭება პარაცეტამოლს. მაგრამ არსებობს პარაცეტამოლის გამოყენების გარკვეული მახასიათებლები გესტაციურ ასაკში.

პარაცეტამოლიორსულობის დასაწყისში, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში, არ უნდა იქნას მიღებული. ამ პერიოდში ხდება ბავშვის ძირითადი სასიცოცხლო ორგანოების ფორმირების პროცესი, ასევე პლაცენტის ფორმირება, რომელიც წარმოადგენს ბარიერს. მავნე ფაქტორები. ამიტომ, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ნებისმიერი მედიკამენტის, მათ შორის პარაცეტამოლის მიღება მკაცრად აკრძალულია. მიუხედავად იმისა, რომ მას არ აქვს გამოხატული ტერატოგენული ეფექტი, ზიანი დიდია. რაც შეეხება ორსულობის დროს პარაცეტამოლის მიღებას მეორე ტრიმესტრში, ასევე ხდება ნაყოფის ქსოვილების ზრდა, მაგრამ იქმნება პლაცენტა, რომელიც გარკვეულწილად იცავს ბავშვს. ამიტომ, მითითების შემთხვევაში, შესაძლებელია პარაცეტამოლის მიღება მეორე ტრიმესტრში. ორსულობის დროს პარაცეტამოლი მესამე ტრიმესტრში ყველაზე ნაკლებ ზიანს აყენებს, ვინაიდან ბავშვის ყველა ორგანო ჩამოყალიბებულია და უკვე ვსაუბრობთ იმაზე, რომ ნაყოფზე ძლიერი ტკივილი უფრო ძლიერად მოქმედებს, ვიდრე პარაცეტამოლი. ამიტომ პარაცეტამოლის მიღება მესამე ტრიმესტრში ყველაზე ხელსაყრელი ვარიანტია. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ორსულობის დროს ბავშვთა პარაცეტამოლს ნაკლები დოზის გამო გართულებების ნაკლები რისკი აქვს, ამიტომ უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ამ პრეპარატს.

თუ ვსაუბრობთ ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტზე, მაშინ თავის ტკივილის დროს, ანტისპაზმური საშუალებების ჯგუფის პრეპარატი - პაპავერინი შეიძლება ჩაითვალოს უფრო ეფექტური და ნაკლებად მავნე. პრეპარატს აქვს მიოტროპული ანტისპაზმური თვისება, რომელიც რეალიზდება არტერიული სისხლძარღვების კუნთოვან ბოჭკოებზე მოქმედების გამო და ეს ასევე იწვევს მათ გაფართოებას და წნევის დაქვეითებას. ასე რეალიზდება პაპავერინის ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება თავის ტკივილის დროს, ისევე როგორც სხვა სპაზმური ტკივილების დროს. პრეპარატის დამატებით ეფექტს წარმოადგენს მისი ტოკოლიზური ეფექტი, რაც საშუალებას იძლევა გამოიყენოს იგი ორსულ ქალებში კომპლექსურ თერაპიაში. ასევე, პაპავერინი არ არის საზიანო ორსულობის დროს, რადგან ის აქტიური ნივთიერებებიდა მეტაბოლიტებს არ აქვთ პირდაპირი ტოქსიკური ეფექტი. ამიტომ, თუ გაჩნდება კითხვა, რომელი აბების მიღება შეიძლება თავის ტკივილის დროს, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ანტისპაზმოდებს - პაპავერინს ან მის ანალოგებს.

როდესაც თავის ტკივილი ჩნდება მაღალი არტერიული წნევის გამო, პირველ რიგში აუცილებელია მაღალი წნევის შეჩერება, რადგან ის საფრთხეს უქმნის ორსულობის გართულებას. ამიტომ აუცილებელია იცოდეთ წნევის დონე და რამდენად შეამციროთ იგი. ორსულობის დროს წნევის აბები, რომელთა მიღებაც შესაძლებელია, არის ცენტრალური მოქმედების ანტიჰიპერტენზიული საშუალებების უპირატესობა. მათ შორისაა კლონიდინი და დოპეგიტი, ხოლო დოპეგიტი არის არჩევანის წამალი. პრეპარატი მიიღება 250 მილიგრამით, დაწყებული უმცირესი დოზით, ანუ ერთი ტაბლეტით. მეორე რიგის წამალი და აგენტი სწრაფი დახმარებაარტერიული წნევის მატებასთან ერთად შეიძლება ჩაითვალოს ნიფედიპინი. ის თავის ეფექტს აჩვენებს 40-60 წუთში, რაც შეიძლება იყოს თერაპიის საწყისი ეტაპი, შემდეგ კი გამოავლენს თავის ეფექტს და დოპეგიტს, ინარჩუნებს წნევას მთელი დღის განმავლობაში. თუ არ არის ნიფედიპინი, მაშინ ლაბეტოლოლი შეიძლება იქნას მიღებული ბეტა-ბლოკერებიდან, მაგრამ როგორც სარეზერვო პრეპარატი. ამრიგად, ნიფედიპინი აჩვენებს ყველაზე გამოხატულ ეფექტს, ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია ზეწოლის დროს გვიანი გესტოზიორსული.

ორსულობის დროს ალერგიის საწინააღმდეგო აბები, რომლებსაც აქვთ დადასტურებული ეფექტი და არ მოქმედებენ ნაყოფზე - ეს შორს არის ყველა წამლისგან, უფრო სწორედ, ორსულობის დროს არ არის დაშვებული ანტიჰისტამინური საშუალებები. მაგრამ მესამე ტრიმესტრში ანტიჰისტამინის გამოყენება შესაძლებელია, როგორც უკანასკნელი საშუალება და უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მეორე ან მესამე თაობის წამლებს, რომლებსაც არ აქვთ გვერდითი მოვლენები ძილიანობის სახით. ერიუსიარის ანტიალერგიული პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება ალერგიული რეაქციების სამკურნალოდ. პრეპარატის მოქმედების მექანიზმი ალერგიული ხველის სამკურნალოდ განპირობებულია ჰისტამინის რეცეპტორების დათრგუნვით მათი ბლოკირებით, რაც ხელს უშლის ჰისტამინს აჩვენოს თავისი აქტივობა. ამის წყალობით, არ არის ქსოვილის შეშუპება, ნახველის მომატებული სეკრეცია და შესაძლებელია კანის გამონაყარი. პრეპარატი არ იწვევს ჰიპნოზურ ეფექტს, ისევე როგორც მისი წინამორბედები, რის გამოც იგი ფართოდ გამოიყენება. ეს პრეპარატი არ ჩატარებულა ინტენსიურად ტესტირება ორსულობის დროს და ამიტომ არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება პირველ ტრიმესტრში. Erius ხელმისაწვდომია ტაბლეტებისა და სიროფის სახით. სიროფი მოზრდილებისთვის, როგორც უფრო სასიამოვნო ფორმა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ჩაის კოვზი დღეში ორჯერ. პრეპარატის გვერდითი მოვლენები შესაძლებელია თავბრუსხვევის, თავის ტკივილის, გულისცემის, ღვიძლის დისფუნქციის სახით ღვიძლის ფერმენტების მატებით, პირის ღრუსა და ყელის სიმშრალის სახით. ეს პრეპარატი შეიძლება რეკომენდებული იყოს მძიმე ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში, მაგრამ არა სისტემური გამოყენებისთვის.

ორსულობის დროს გაციებისა და ყელის ტკივილის საწინააღმდეგო აბები ფართოდ გამოიყენება, რადგან ორსულ ქალებში რესპირატორული დაავადებები ყველაზე გავრცელებულია. რეკომენდებულია იმ პრეპარატების მიღება, რომლებიც გამოხატულ ეფექტთან ერთად ყველაზე ნაკლებ გავლენას ახდენენ ნაყოფზე.

ორსულობის დროს ყელის ტკივილის ყველაზე რეკომენდებული აბები არის პასტილები, რომლებსაც აქვთ ხანგრძლივი ადგილობრივი ეფექტი. ყელისთვის განკუთვნილი პასტილები კარგად ფარავს სასუნთქი გზების ეპითელური საფარის ლორწოვან გარსს და, შესაბამისად, აუმჯობესებს ხველის სიმძიმეს, როდესაც ის სველია. იყენებენ მსგავს პასტილებს, იგივე სიროფებს - Doctor MOM, Faringosept, Mukaltin. ასეთ პასტილებს, მცენარის მდიდარი შემადგენლობის გამო, აქვს ამოსახველებელი და ბრონქოდილატაციური ეფექტი, ასევე ათავისუფლებს ლორწოვანი გარსის შეშუპებას, ამცირებს ანთებითი რეაქციის სიმძიმეს. ასეთი ეფექტების წყალობით, ნახველი უკეთესად ქრება, მშრალ ხველას სველად გარდაქმნის სიტუაციის უსწრაფესი გადაწყვეტით. ისლა მუსი- ეს არის პასტილები, რომლებსაც აქვთ გამოხატული ადგილობრივი ეფექტი ხველაზე და ხელს უწყობენ მის შემცირებას. ეს პრეპარატი შემუშავებულია ისლანდიური ხავსის ექსტრაქტის საფუძველზე და ამის წყალობით დამატებით მოქმედებს სიმშრალესა და ყელის ტკივილზე. ასევე გამოხატულია ამ პრეპარატის ადგილობრივი იმუნომოდულატორული ეფექტი, რაც ზრდის მის ეფექტურობას ხველის სამკურნალოდ, როგორც სიმპტომატური საშუალება. პრეპარატი ხელმისაწვდომია პასტილების სახით და გამოიყენება მთელი დღის განმავლობაში, როდესაც იგრძნობთ უხეში ხველას ან ყელის ტკივილს, შეგიძლიათ მიიღოთ ყოველ ორ საათში ერთხელ, მაგრამ არა უმეტეს თორმეტი ტაბლეტის დღიური დოზისა. პრეპარატის გვერდითი მოვლენები არ გამოვლენილა, ორსულობის დროს გამოყენებას არ აქვს ტერატოგენული ეფექტი. ამიტომ, როგორც ხველის საწინააღმდეგო აბები ორსულობის დროს, შეგიძლიათ გირჩიოთ აბები მცენარეული- ისლა მოოსი, ფარინგოსეპტი, მუკალტინი.

როცა ქალის ზოგადი იმუნიტეტიასევე მცირდება ადგილობრივი თავდაცვა, რაც ხელს უწყობს სასარგებლო მიკროორგანიზმების აქტივობის შემცირებას პათოგენების რეპროდუქციით. ასე ერთ-ერთი ხშირი დაავადებები, რომელიც აწუხებს ორსულებს - სოკოვანი ვაგინიტი, ან მას შაშვიც უწოდებენ. ეს არის პათოლოგია, რომელიც ხასიათდება საშოს სოკოვანი ფლორის რეპროდუქციით შესაბამისი კლინიკური გამოვლინებების განვითარებით. შაშვი ყველაზე გავრცელებული პათოლოგიაა, რომელიც ვლინდება ორსულებში და ახასიათებს სასქესო ორგანოების დაზიანებით. ეს მოითხოვს უსწრაფეს მკურნალობას, მაგრამ ამავე დროს პრეპარატი უსაფრთხო უნდა იყოს ბავშვისთვის. შაშვისაგან მიღებული ტაბლეტები, რომლებიც შეიძლება რეკომენდებული იყოს სამკურნალოდ, არის კლოტრიმაზოლის ვაგინალური სუპოზიტორები. პრეპარატი არ ახდენს ორგანიზმზე სისტემურ გავლენას ორსულობის დროსაც კი, მისი მინიმალური შეწოვის გამო. ამავდროულად, პრეპარატის მიღება უკუნაჩვენებია პირველ ტრიმესტრში, რადგან ნაყოფის ორგანოების დაყრის პროცესში ნებისმიერი ეფექტი, თუნდაც ადგილობრივი მკურნალობით, შეიძლება იყოს ტერატოგენული. ამიტომ, კლოტრიმაზოლის გამოყენება შესაძლებელია ორსულობის დროს, რადგან ის ძალიან ეფექტურია მრავალი სოკოვანი დაავადების დროს, მაგრამ უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ მეორე და მესამე ტრიმესტრში.

შაშვი მკურნალობის კიდევ ერთი წარმომადგენელია ნისტატინი. პრეპარატი ნისტატინი სუპოზიტორების სახით იყო "ოქროს სტანდარტი" კანდიდოზის სამკურნალოდ, მაგრამ დროთა განმავლობაში სტანდარტები გადაიხედა ამ პრეპარატის მიმართ სოკოვანი წინააღმდეგობის წარმოქმნის გამო. დღემდე უბრუნდებიან მას იმის გამო, რომ მიკროორგანიზმებმა ცოტათი „დაივიწყეს“ ეს წამალი და მას აქვს მაღალი ეფექტურობა. სანთლები ნისტატინით არის პრეპარატი, რომელსაც აქვს სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტი, რაც განსაკუთრებით გამოხატულია საფუარის მსგავს სოკოებთან მიმართებაში. ნისტატინთან ერთად სუპოზიტორების მოქმედების მექანიზმია სოკოს უჯრედული მემბრანის განადგურება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ნისტატინის მოლეკულას აქვს მრავალი ნივთიერება, რომელიც მსგავსია სოკოს მემბრანაში არსებული ნივთიერებების ბურთულას, ხოლო ნისტატინი ჩასმულია მის გარსში, არღვევს უჯრედული ტუმბოების მუშაობას. ამ პროცესების შედეგად ირღვევა უჯრედული და უჯრედგარე სტრუქტურების ნორმალური იონური საწყობი, რაც ხელს უწყობს ნატრიუმის იონების შეღწევას უჯრედში, შემდეგ კი წყალში. ამ შემთხვევაში, უჯრედი არღვევს მის მუშაობას და ხდება უჯრედული სტრუქტურების ლიზისი, შემდეგ კი სოკო კვდება, რაც აჩერებს სოკოს რეპროდუქციას. ნისტატინის სანთლებს აქვთ მხოლოდ გამოხატული ადგილობრივი ეფექტი, არ შეიწოვება სისტემურ მიმოქცევაში. ეს ვარაუდობს ორსულობის დროს ნისტატინთან ერთად სანთლების შესაძლო გამოყენებას. პრეპარატის ჯერ კიდევ არასრული უსაფრთხოების გათვალისწინებით, პიმაფუცინი შეიძლება ჩაითვალოს "ოქროს სტანდარტად". ეს პრეპარატი ითვლება უფრო უსაფრთხოდ და უფრო ხშირად გამოიყენება ორსულ ქალებში.

ორსულობის დროს გულისრევის საწინააღმდეგო ტაბლეტები დიდი მოთხოვნაა, ვინაიდან გულისრევა ადრეული პრეეკლამფსიის ერთ-ერთი სიმპტომია. ამიტომ, ამ პერიოდში აუცილებელია დიფერენცირებული მიდგომა პრეპარატის არჩევისას.

წამლები, რომლებსაც აქვთ მოქმედების ცენტრალური პირდაპირი მექანიზმი - Cerucal - ადრეულ ეტაპებზე და შემდგომ ეტაპზეც კი, უკუნაჩვენებია თვითმკურნალობისთვის, მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ საავადმყოფოში. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის განტვირთვისა და სიმპტომების სიმძიმის შესამცირებლად, შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ სორბენტები და ზოგიერთი ჰეპატოპროტექტორი.

Smecta არის ბუნებრივი წარმოშობის სორბენტი, რომელსაც შეუძლია შეწოვოს ვირუსები და ბაქტერიები, ასევე აქვს დამცავი ეფექტი ლორწო-ბიკარბონატული ბარიერის სტაბილიზაციისა და ლორწოს რაოდენობის გაზრდის გზით. პრეპარატი ამცირებს შებერილობის და გულძმარვის სიმპტომებს. ხელმისაწვდომია პაკეტებში 3 გრამი.

პრეპარატის გამოყენება შესაძლებელია ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, რადგან ის არ შეიწოვება, მაგრამ გამოიყოფა უცვლელი სახით. მის გამოყენებას შეუძლია შეამციროს გულისრევის სიმძიმე, ამიტომ სახლში, ექიმთან კონსულტაციამდე, შეგიძლიათ თავად მიიღოთ იგი.

გულძმარვა - საერთო სიმპტომი, რომელიც შეიძლება მოხდეს მოგვიანებით თარიღებიორსულობა მუცლის ღრუში გაზრდილი წნევის და გადიდებული საშვილოსნოს კუჭზე ზეწოლის გამო, რაც ხელს უწყობს მჟავას რეფლუქს საყლაპავში და იწვევს გაღიზიანებას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მშობიარობის დროს საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჰორმონების - პროსტაგლანდინების გავლენის გამო ისე იცვლება, რომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ჰიპოტენზია ხდება. ამ შემთხვევაში საყლაპავის ქვედა სფინქტერი ნორმალურად ვერ იკუმშება და ხდება მისი ატონია ან უნებლიე მოდუნება, რაც ხელს უწყობს კუჭში მჟავე შემცველობის რეფლუქსს. ორსულობის გვიან პერიოდში რეფლუქსის მომატება ასევე ხდება გადიდებული საშვილოსნოს გამო, რომელიც აწვება კუჭსა და ნაწლავებს. ამას თან ახლავს ჩივილი გულძმარვა, გულისრევა, ღებინება.

ორსულობის დროს გულძმარვის საწინააღმდეგო აბები, რომლებიც რეკომენდებულია ამ საქმეს- ეს არის ანტაციდები, რომელშიც შედის რენი, გავისკონი, მაალოქსი, ფოსფალუგელი, ალმაგელი. ეს პრეპარატები პრაქტიკულად უვნებელია ორსულობის დროს, რადგან მათ არ აქვთ სისტემური ეფექტი, მაგრამ მხოლოდ ანეიტრალებენ კუჭში არსებული მჟავას. ისინი ასევე ქმნიან დამცავ ფენას, რომელიც იცავს ლორწოვანს გაღიზიანებისგან და ქრება გულძმარვის შეგრძნება. ერთ-ერთი წარმომადგენელი არის პრეპარატი რენი. პრეპარატის გამოშვების ფორმაა საღეჭი ტაბლეტები სხვადასხვა სასიამოვნო ხილის არომატით, რაც კიდევ უფრო მიდრეკილია ამ პრეპარატის არჩევანზე, თუმცა ეს სუბიექტური მახასიათებელია. პრეპარატის მოქმედების მექანიზმი მდგომარეობს კუჭზე მის დამცავ ეფექტსა და ანტაციდურ თვისებებში. პრეპარატი თავის შემადგენლობაში შეიცავს აქტიურ ნივთიერებებს კალციუმის კარბონატისა და მაგნიუმის კარბონატის სახით, რის გამოც გამოხატულია პრეპარატის მოქმედება. პრეპარატის აქტიური კომპონენტები კუჭში ყოფნის შემდეგ ხელს უწყობს მარილმჟავას რადიკალებთან კავშირს და, შედეგად, ნეიტრალიზდება კალციუმის და მაგნიუმის მარილების წარმოქმნით. ასე რომ, ვლინდება პრეპარატის ნეიტრალიზაციის უნარი. რენის დამატებითი ეფექტი დამცავია. ეს აიხსნება კუჭის ღრუში ბიკარბონატების სინთეზის სტიმულირებით მაგნიუმის გავლენით, რაც ხელს უწყობს ლორწოვანის დაცვას აგრესიული ფაქტორებისგან. Rennie-ს პირდაპირი ტერატოგენული ეფექტი არ გამოვლენილა, მას შეუძლია შეაღწიოს ფეტოპლაცენტურ ბარიერში მხოლოდ ყველაზე მცირე კონცენტრაციებში კალციუმის და მაგნიუმის ნაერთების სახით, რაც ადასტურებს, რომ ამ პრეპარატის მიღება შესაძლებელია ორსულობის დროს. მაგრამ ხშირად ჩანს გვერდითი მოვლენებიამ ტიპის წამლებს აქვთ სიმპტომების გაუარესების საწინააღმდეგო ეფექტი წამლების მიღების გარეშე, ამიტომ მათი რეგულარული მიღება არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ეპიზოდური.

ორსულობის დროს ჭიებისგან ტაბლეტების მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ ქალის ორგანიზმის მომზადების შემდეგ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დეტოქსიკაციის სახით, ამიტომ სახლში ნებისმიერი წამლის დაუყოვნებლივ გამოყენება არ არის გამართლებული. მაგრამ Pirantel რეკომენდირებულია და ყველაზე ხშირად გამოიყენება. ამ პრეპარატს არ აქვს დადასტურებული ზიანი ნაყოფზე, მაგრამ ასევე არ გააჩნია ორსულობის დროს გამოყენების მტკიცებულება, ამიტომ მისი გამოყენება პირველ ტრიმესტრში არ არის რეკომენდებული.

ორსულობის დროს ნებადართული ანტივირუსული აბები არის მედიკამენტების ძალიან შეზღუდული ჩამონათვალი, რადგან ანტივირუსული ეფექტის მქონე პრეპარატებს ასევე აქვთ გამოხატული ეფექტი ნაყოფზე. ერთ-ერთი ყველაზე მისაღები ანტივირუსული პრეპარატი, რომლის მიღებაც შესაძლებელია ორსულობის დროს, არის ერებრა. ეს ბოსტნეულია ანტივირუსული პრეპარატიზღვის წიწაკის ექსტრაქტის საფუძველზე, რომელიც ძალზე ეფექტურია სხვადასხვა ვირუსული დაავადებების - გრიპის ვირუსის, პარაგრიპის, ადენოვირუსის, რესპირატორული სინციტიალური ვირუსის დროს. ამიტომ, მცენარეული საფუძვლიდან გამომდინარე, ასეთი პრეპარატი შეიძლება რეკომენდებული იყოს როგორც ანტივირუსული და მისი ეფექტურობა ყველაზე მეტად გამოხატულია გრიპის პროფილაქტიკისთვის და დაავადების ადრეულ სტადიაზე მკურნალობისას.

ორსულობის დროს მიღებული აბები ძალზე შეზღუდულია, ვინაიდან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ქალში ამა თუ იმ პათოლოგიის განკურნება, არამედ ამ ბავშვისთვის ზიანის მიყენება. ამიტომ სიფრთხილეა საჭირო თვითმკურნალობისას და ასევე წამლების მიღება მხოლოდ აუცილებლობის შემთხვევაში. ამდენად, უმჯობესია პათოლოგიის გაჩენის თავიდან აცილება ორსულობამდე, ვიდრე მოგვიანებით მკურნალობა ბავშვისთვის საშიშროებით.

გასაგებია, რომ დაორსულების შემდეგ ქალი ცდილობს ლიდერობას ჯანსაღი ცხოვრების წესიიცხოვრე, მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, გაჯერეთ თქვენი დიეტა ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. თითოეულმა ჩვენგანმა იცის, რომ ორსულებს სჭირდებათ დადებითი ემოციები, ყურადღება, Სუფთა ჰაერი, ლაშქრობა, მხარდაჭერა და გაგება და ა.შ. მაგრამ ნათესავები და მეგობრები იწყებენ აქტიური დაბომბვას მომავალი დედის სხვადასხვა მითითებით: ნუ გააკეთებთ ამას, არ ჭამოთ ეს. რა არის აკრძალვები ორსულობის დროს?

რა შეიძლება გაკეთდეს ორსულობის დროს?

• ორსულისთვის მთავარი და მთავარი სასმელი სუფთა წყალი უნდა იყოს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნატურალური წვენები, ხილის სასმელები, კვაზი (განსაკუთრებით ხელნაკეთი).
• ბევრი ორსული ქალი "არღვევს". ცოტა შეიძლება, მაგრამ სჯობს უალკოჰოლო ავირჩიოთ.
• ბოლო ტრიმესტრში შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი ჭიქა კარგი ღვინო (მაგრამ არა შამპანური). მართალია, ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და დოზები შეიძლება განსხვავდებოდეს შესაბამისად. არსებობს მოსაზრება, რომ თუ მომავალი დედა გრძნობს მცირე ინტოქსიკაციას, ბავშვი ძირითადად უგონო მდგომარეობაშია.
• შეგიძლიათ თმა შეიჭრათ, ეს არანაირ ზიანს არ მიაყენებს არ დაბადებულ ბავშვს და დედის თმა არ შეწყვეტს ზრდას.
• მედიკამენტებიდან უვნებელია მხოლოდ (მთელი პერიოდის განმავლობაში) და პარაცეტამოლი (3 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში არა უმეტეს 3 დღის განმავლობაში).
• შეგიძლიათ ზურგზე დაიძინოთ (თუ კომფორტული ხართ).
• მომავალი დედებისთვის უკეთესი არ არის ფიზიკური ვარჯიშივიდრე ცურვა და წყლის აერობიკა.
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოსმეტიკა. მაგრამ სახის კრემი არ უნდა შეიცავდეს A ვიტამინს (ის ძალიან მავნებელია დიდი რაოდენობით), ჰიდროკორტიზონს (ეს არის სტეროიდი, რომელიც, როდესაც ყოველდღიური გამოყენებასაშიშია ბავშვისთვის), ბენზოილის პეროქსიდი. რაც შეეხება გელსა და ტანის ლოსიონს, უმჯობესია აირჩიოთ ის, რომელიც სპეციალურად ორსულებისთვისაა შექმნილი. ისინი უსაფრთხოა და შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც შექმნილია სტრიების და მკერდის დეფორმაციის ალბათობის შესამცირებლად.
• დაკავდით სექსით, თუ ორსულობა კარგად მიდის. თუმცა, ზედმეტი არ იქნება ამის შესახებ კონკრეტულად ექიმს მიმართოთ.

რა დაუშვებელია ორსულობის დროს?

• ალკოჰოლი და ნარკოტიკი - რკინის ტაბუს ქვეშ! ამ შხამების უსაფრთხო დოზები არ არსებობს. ასე რომ მოერიდეთ მათ. ასევე, მოერიდეთ პასიურ მოწევას.
• კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან მცირე წონის მქონე ბავშვები დაბადებისას. ა მწვანე ჩაიხელს უშლის ბავშვის ნორმალური განვითარებისათვის აუცილებელ ასიმილაციას. ამიტომ, უმჯობესია უარი თქვან მათზე. მაგრამ თუ ნამდვილად გინდა - მაშინ შეგიძლია ხანდახან ნელ-ნელა.
• არ არის რეკომენდებული ასეთი საკვების მიღება: უმი ხორცი, არაპასტერიზებული რძე და რბილი ყველი, ჰემატოგენი, სუში, ზღვის პროდუქტები. სწრაფი კვება და მავნე დანამატები ასევე არ არის ორსულებისთვის. შეეცადეთ არ მიირთვათ ცხარე, მარილიანი და ცხიმოვანი საკვები.
• გაზიან სასმელებს შეუძლიათ გამოიწვიონ აქტიური დუღილის პროცესები ნაწლავებში, რაც იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას.
• აკრძალულია სინთეზური საცვლების, განსაკუთრებით ტანგის ტარება. აირჩიე ნატურალური ბამბის ტრუსი და სპეციალური ბიუსტჰალტერებიორსულისთვის.
• არ არის რეკომენდებული თმის შეღებვა და პერმის გაკეთება. ორსულობის დროს ქალის ჰორმონალური ფონი იცვლება, ეს ხშირად განიცდის კანს და თმას და ქიმიურმა აგენტებმა შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესოს მათი მდგომარეობა. მაგრამ თუ მაინც გადაწყვეტთ ხატვას, მაშინ აირჩიეთ ნაზი საღებავები.
• კატის ნაგვის შეცვლა ზრდის ტოქსოპლაზმოზის რისკს. შედეგი შეიძლება იყოს ბავშვის ზრდის შეფერხება, ცუდად განვითარებული ტვინი და ნაყოფის თვალის დაზიანება.
• თქვენ არ შეგიძლიათ გადახურება. ამიტომ საუნებისა და აბანოების მიტოვება მოუწევს.
• ნუ დაიწყებთ რემონტს ამ პერიოდში - საღებავები და ტოქსინები გაქრება არა უადრეს ერთ წელიწადში.
• მწერების შესხურება არ არის რეკომენდებული. ტოქსინები ხვდება თქვენს სისხლში და იქიდან - ბავშვში.
• შემდეგი მკაცრად უკუნაჩვენებია სამედიცინო პრეპარატები: ამინოპტერინი, მეთილტესტოსტერონი, პროგესტინები, ქინინი, თალიდომიდი, ტრიმეტადინი, რეტინოიდები (იზოტრეტინოინი, როანკუტანი, ეტრეტინატი, ტიგაზონი, აციტრეტინი).
• თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე ვაქცინაციის გაკეთება.
• დან მაღალი ქუსლებიჯობია დატოვო ახლა. ჯერ ერთი, საშიშია: დაცემის რისკი იზრდება. მეორეც, ამ პერიოდში სიმძიმის ცენტრი იცვლება, ხერხემალზე დატვირთვა იზრდება. და ქუსლები აძლიერებს მას. ამიტომ, ორსულობის მეორე ნახევრიდან დაწყებული, ყველა სახის რადიკულიტისა და ნევრალგიის რისკი იზრდება, რაც, რა თქმა უნდა, არ გამოდგება მომავალ დედებს.
• თქვენ არ შეგიძლიათ ხელების აწევა, როდესაც ბავშვმა უკვე დაიკავა სწორი პოზიცია.
• არ შეიძლება მუცელზე დაწოლა და ფეხზე ჯდომა.
• ამბობენ, ახალშობილს 40 დღემდე ვერავის აჩვენებო. მათ შეუძლიათ მისი მოშლა. ფაქტობრივად, ექიმები არ გირჩევენ ბავშვის სახლში უცხო ადამიანების შემოყვანას დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში. თქვენს სახლს აქვს საკუთარი ატმოსფერო და მიკროფლორა, სტუმრად სტუმრად- ის. ბავშვს უნდა განუვითარდეს იმუნიტეტი თავისი გარემოს მიმართ, ამიტომ არ უნდა მოაგროვოთ ხალხის ბრბო. მაგრამ ქუჩაში, როცა ბავშვს სძინავს - გთხოვთ, აჩვენეთ ის ვისაც გინდათ.

არც კი და არც არა

• სოლარიუმში ვიზიტი არ არის რეკომენდებული. მაგრამ ბევრი არ ეთანხმება ამას. თუ მუცელს პირსახოცით დაიფარებთ და ძირითად წესებს დაიცავთ, საშინლად არაფერია.
• თუ სოიოს მოყვარული ხართ, არ უნდა უარყოთ საკუთარი თავი ამ პროდუქტის მოხმარებაზე. მაგრამ თუ ეს ლობიო ადრე არ გიცდიათ, უმჯობესია არ გარისკოთ. დიახ, და თქვენ უნდა აირჩიოთ ბუნებრივი სოიო. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ გენმოდიფიცირებული საკვები უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.
• ოფლიანობის საწინააღმდეგო დეზოდორანტები, რომლებიც შეიცავს ალუმინის მარილებს, უმჯობესია მოერიდოთ. მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სურნელოვანი ალკოჰოლური დეზოდორანტი.
• უმჯობესია თავი შეიკავოთ ნებისმიერი მოგზაურობისგან. ვიბრაციის გამომწვევი ტრანსპორტი არის საათის მექანიზმი საშვილოსნოს ჰიპერაგზნებადობისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან. მაგრამ თუ ქალი თავს მშვენივრად გრძნობს, მაშინ შეგიძლიათ შვებულებაში წასვლა. მაგრამ უმჯობესია არა იმ პერიოდში, როდესაც მშობიარობის რისკი იზრდება: 11-12, 26-27 და 31-32 კვირა.
• შეგიძლიათ იჯდეთ კომპიუტერთან, მაგრამ მხოლოდ მცირე ხნით. ძალადობა საშიშია ადრეული თარიღიდან - ეს ზრდის განუვითარებელი (გაყინული) ორსულობის რისკს.
• ფიზიკური ვარჯიში სასარგებლოა, მაგრამ ნიშნავს სიარულს და სპეციალური ვარჯიშებიორსულისთვის. არ უნდა მოხდეს წვერის აწევა, მთებზე ასვლა, მარათონების სირბილი და სკუბა დაივინგი.
• ექიმები არ გირჩევენ საკვების ალერგენების ბოროტად გამოყენებას (შოკოლადი, ციტრუსის ხილი). და ზოგადად, ასეთ პროდუქტებთან ფრთხილად უნდა იყოთ, ანუ, თუ შესაძლებელია, გამორიცხეთ ისინი. მაგრამ აკრძალვების მოწინააღმდეგეები ამტკიცებენ, რომ შეგიძლიათ მიირთვათ რაც გინდათ. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეული თავად გრძნობს, რომ მას შეუძლია. უფრო მეტიც, ამ დროისთვის ძუძუთი კვებაბევრი უნდა დათმო და ამიტომ გინდა ჭამა მომავლისთვის!
• მიზანშეწონილია არ მიიღოთ რაიმე მედიკამენტი. მაგრამ თუ ასეთი საჭიროებაა, მიმართეთ ექიმს და შეისწავლეთ ეს საკითხი შემდგომში.
• თუ არ სვამთ აბებს, ურჩევნიათ მწვანილებით მკურნალობა, საჭიროა ყურადღებით წაიკითხოთ მკურნალობის საფასურის შემადგენლობა. ორსულებისთვის საზიანოა: ალოე, კოწახური, ორეგანო, ერგო, ტანზი, თესვა - ამ ბალახებმა შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონუსის მომატება. ველური მარწყვი და სიმები - შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ალერგიისადმი მიდრეკილება. ზღვის კომბოსტო, ისპანახი, მჟაუნა - ჭარბი მოხმარებით შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების დარღვევა. წმინდა იოანეს ვორტი – ორსულს მატებს წნევას. კალამუს ჭაობი, ცისფერი სიმინდის ყვავილი, ელეკამპანი, ღვია, ნიახური - შეიძლება დაარღვიოს თირკმელების ფუნქციონირება. გარდა ამისა, მცენარეები შხამიანია: ბელადონა (ბელადონა), ყვითელი კაფსულა, პრიალა შუილი, მამრობითი გვიმრა, აცილებული პეონი, ჩვეულებრივი იასამნისფერი, მინდვრის ცხენის კუდი, ჩიტის ალუბალი. ეს მცენარეები ზოგჯერ გამოიყენება სამკურნალოდ მცირე დოზებით, მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის დროს.
• იგივე ეხება არომათერაპიას. თუ ალერგია არ გაქვთ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ზეთები. უსაფრთხოებს შორისაა პეტიგრანი, ვარდი, სანდლის ხე და ჩაის ხე, ნეროლი, ევკალიპტი, ილანგ-ილანგი, ლავანდა, ლიმონი, ფორთოხალი, კალენდულა, ხორბლის ჩანასახი, ჟოჟობა. სპეციალისტის რჩევით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბერგამოტის, გვირილის, პიტნის, საკმევლის ზეთი. ორსულობის დროს კატეგორიულად შეუძლებელია დაფნის, ბაზილიკის, მუსკატის, ჰისოპის, ღვიის, მარჟორანის, მირონის, თივის, სალბი, მიხაკის, ორეგანოს, პაჩულის ზეთი ( ბოლო კვირები), კედარი, კვიპაროსი, ჩინური მაგნოლიის ვაზი, როზმარინი, იარუსი, კამა. მათ შეუძლიათ ბავშვზე ტოქსიკური ზემოქმედება მოახდინოს და ტანზინის ზეთის, ბურდოკის, ჭიის, ორეგანოსა და პენიროალის აბორტის პროვოცირებაც კი გამოიწვიოს.
• ამბობენ, რომ ორსულობისას ულტრაბგერის გაკეთება არაუმეტეს 3-ჯერ შეიძლება. თავად ექიმები არ ეთანხმებიან ამ კითხვაზე პასუხს. ზოგი ამბობს, რომ თანამედროვე ულტრაბგერითი აპარატები ბავშვისთვის თითქმის სრულიად უსაფრთხოა და შეგიძლიათ იმდენჯერ გასინჯოთ, რამდენჯერაც გსურთ. სხვები - რაც არ უნდა იყოს, მაგრამ დასხივება დასხივებაა. უარს ნუ იტყვით ულტრაბგერაზე, თუ ამის გაკეთება ნამდვილად აუცილებელია. მაგრამ კონკრეტულად წასვლა ბავშვის სქესის გასარკვევად, ალბათ, არ ღირს.

Განსაკუთრებით- ელენა კიჩაკი

ორსული ქალის სწორი კვება წარმატებული მშობიარობის, თავად ორსული ქალის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და მშობიარობის გასაღებია. ჯანმრთელი ბავშვი. მაგრამ რა უნდა მიირთვათ ორსულობისას, დამკვირვებელი ექიმი გეტყვით. ყოველთვის არ უნდა მოუსმინოთ საყვარელი ადამიანების რჩევებს, რომლებიც გირჩევენ დიეტას საკუთარი საჭიროებისთვის.

ორსული ქალის კვება

ძალიან რთულია ორსული ქალის კვების რეჟიმის დარეგულირება ვადის პირველ თვეებში. პირველ ტრიმესტრში ქალს შეიძლება განუვითარდეს მძიმე ტოქსიკოზი, რის გამოც მას ზოგადად აქვს უფლება უარი თქვას ნებისმიერ საკვებზე. ამ პერიოდში სრულიად არააგრესიული სუნიც კი მაღიზიანებს, რომ აღარაფერი ვთქვათ კერძებზე.

დროთა განმავლობაში, როდესაც ტოქსიკოზი იკლებს და მადა უბრუნდება, ჩნდება კიდევ ერთი პრობლემა - სწრაფი დაგროვება. ჭარბი წონარაც ძალიან რთულია. ზედმეტი კილოგრამები იწვევს უამრავ სერიოზულ პრობლემას, რომელიც თან ახლავს ქალს მშობიარობის შემდეგ. ეს:

• ფლებერიზმი;
• ყაბზობისადმი მიდრეკილება;
• ბუასილი;
• გულის უკმარისობა;
• თირკმლის უკმარისობა;
• პანკრეასის დარღვევები;
• მაღალი წნევის ტენდენცია.

დიეტა, რომელსაც მეთვალყურე ექიმი ამტკიცებს, შეიძლება ქალი სრულ იმედგაცრუებამდე მიიყვანოს. ორსული საკვები არასდროს არ არის ძალიან გემრიელი, რათა არ „გაათბოს“ მადა და ამავდროულად არ გაჯერდეს ორგანიზმი სასარგებლო ნივთიერებებით.

პირველი ტრიმესტრიდან პორციის ზომებს ექიმი ადგენს. ახლა ორსული ქალის კვება განსხვავდება ბავშვის განვითარების კვირების მიხედვით. არსებობს მთელი რიგი აუცილებელი პროდუქტები, რომელთა გამოყენებაც სასურველია ორსულმა მუდმივად. დომინანტური როლი უჭირავს ხაჭოს და რკინის შემცველ პროდუქტებს.

ჯანსაღი საკვები ორსული ქალებისთვის

სანამ ორსული ქალისთვის ყველა სახის კერძს განიხილავთ, უნდა გაითვალისწინოთ ძირითადი წესებიდიეტის ფორმულირება. მცენარეული საკვები უნდა შეადგენდეს დღეში მოხმარებული საკვების ⅔-ს. ასეთი მენიუ ყველაზე მნიშვნელოვანია ორსულობის ბოლო ეტაპებზე, მშობიარობამდე მინიმუმ ორი-სამი კვირით ადრე. ბოსტნეული შეიცავს დიდი რიცხვიპროსტაგლანდინები, რომლებიც უზრუნველყოფენ დაბადების არხის ქსოვილებს ელასტიურობას.

ბოსტნეულის კერძები სასარგებლო გავლენას ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების ფუნქციონირებაზე, აღმოფხვრის ყაბზობას და აფერხებს სხეულის ცხიმის ზრდას. ბოსტნეულის წვნიანისა და შემწვარი ჭამით ორსული ქალი არ იგრძნობს მაღალი დატვირთვამუცელზე და პანკრეასზე, განსაკუთრებით თუ კერძები ორთქლზეა მოხარშული ტაფის გამოყენების გარეშე.

თუმცა, არცერთ ბოსტნეულს არ შეუძლია შეცვალოს ხორცპროდუქტები არც დედის ორგანიზმისთვის და არც ახალშობილისთვის. ორსულობის დროს ხორცზე უარის თქმა უბრალოდ დანაშაულია. მზარდ ემბრიონს უბრალოდ სჭირდება ცხოველური წარმოშობის ცილა. ორსული ქალის რაციონში ყოველდღიურად 100 გრამამდე ცხოველური ცილა უნდა იყოს შეტანილი. თუ ზოგიერთ დღეს ქალს სურს ხორცის გარეშე, ის უნდა შეიცვალოს თევზით.

ხილი ცალკე პროდუქტია. რა თქმა უნდა, მომავალი დედები, რომლებსაც ჰქონდათ ალერგიული პრობლემები ჩასახვამდეც კი, უკიდურესად ფრთხილად უნდა იყვნენ სუპერმარკეტებში ხილის არჩევისას. ეგზოტიკური ხილის უმეტესობა წინასწარ არის დამუშავებული თხევადი გაზით ან მისაღები ჰერბიციდებით, რათა მათი გაყიდვა უფრო ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში იყოს.

ადგილობრივ ბაზარზე შემოსული ეგზოტიკური ხილი სამხრეთის ქვეყნებიდან შორს გადის. ზოგჯერ მიწოდებას რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდე სჭირდება. ჩვეულებრივ, საზღვარგარეთიდან ხილისა და ბოსტნეულის ტრანსპორტირება ხდება ზღვით, რადგან ეს მიწოდების ყველაზე იაფი სახეობაა. ორსულებისთვის არ არის რეკომენდებული ვაკუუმურ შეფუთვაში გაყიდული ხილისა და ბოსტნეულის ყიდვა.

ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ ახლად მომზადებული საკვები ბევრად უფრო გემრიელი და ჯანსაღია, ვიდრე წინასწარ გაცხელებული და მომზადებული. ამიტომ სჯობს ორსულებისთვის საკვები მცირე ულუფებით მოვამზადოთ. მაცივარში ღამით დარჩენილი საკვები არ უნდა დაიფაროს პლასტმასის პარკებით და დიდხანს ინახებოდეს ნეილონის ხუფების ქვეშ. მასში შეიძლება გამრავლდეს პათოგენური მიკროფლორა, ადამიანის თვალისთვის უხილავი, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის მაღალი საფრთხის შემცველი.

უნდა გამოირიცხოს მშრალი საკვები და „გადასვლისას“. არ შეიძლება ზედმეტი ჭამა, ისევე როგორც ფეხით დიდი ხანის განმვლობაშიმშიერი. წყურვილის გრძნობა გაჩენისთანავე უნდა მოიკლას. თანაბრად მნიშვნელოვანია, რას დალევს ორსული და რა მოცულობებში. სითხის გაზრდილი მიღება გამოიწვევს შეშუპებას, რაც გამოიწვევს ქოშინს, ქვედა კიდურების ვენების გადაკეტვას და სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას. სასმელი უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე. არ არის რეკომენდებული გაზიანი, მატონიზირებელი და ალკოჰოლური სასმელები. საკვები უნდა მიირთვათ ნელა მშვიდი გარემოსაღეჭი საფუძვლიანად. აჩქარებულმა ჰაერმა შეიძლება გამოიწვიოს გახანგრძლივებული წელვა, კოლიკა და ზოგადი დისკომფორტი.

რა პროდუქტებია საჭირო

ორსული ქალისთვის სასარგებლო კერძები შედგება შემდეგნაირად მომზადებული კერძებისგან:

• საჭმლის მომზადება ორმაგ ქვაბში ან გამოაცხვეთ ღუმელში. ეს არის პროდუქტების თერმული დამუშავების ყველაზე სასარგებლო მეთოდი. შეგიძლიათ გამოაცხოთ ნებისმიერი საკვები, ბოსტნეულიდან დაწყებული ხორცით და თევზით დამთავრებული. ამისათვის გამოიყენეთ ფოლგა, პოლიპროპილენის შეფუთვა ან პერგამენტის ქაღალდი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოხარშოთ დიეტური ხორცი, შეინარჩუნოთ მასში ყველა სასარგებლო ნივთიერება.
• მოხარშული საჭმელი ჩაქრობის მეთოდი. ეს ვარიანტი გულისხმობს საკვების ხანგრძლივ ჩაშუშვას დალუქულ ჭურჭელში წყლის ან მცენარეული ზეთის მცირე დამატებით. ხორცი, ბოსტნეული და შერეული კერძები ძალიან გემრიელი და ნოყიერია.
• მოხარშული საჭმელი შემწვარი მეთოდი. ტაფაში შემწვარი კერძებში სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალურად შესანარჩუნებლად აუცილებელია ბოსტნეული ან ხორცი წვრილად შეწვით ცხელ ზედაპირზე ცხიმის დამატების გარეშე. ვოკის ტაფა იდეალურია ასეთი კერძებისთვის, მას აქვს თხელი კედლები, რომლებიც თანაბრად თბება ქვემოდან ზედა ზედაპირებამდე. საწვავის ალი უნდა ფარავდეს ტაფის მთელ ზედაპირს, ამიტომ საწვავი ფართო უნდა იყოს.
• ბუნებაში მოხარშული საკვები ღია ცეცხლზე. ადამიანთა საზოგადოებაში მომზადების ეს პირველი მეთოდი ახლაც პოპულარობას იძენს. მომავალი დედისთვის სასურველია შეარჩიოს მჭლე ხორცის ან თევზის ნაჭრები. წვრილად შეწვით გოგრა, პომიდორი, ყაბაყი, ბადრიჯანი, კარტოფილი. ჭამამდე მოაცილეთ შეწვის დროს წარმოქმნილი ქერქი.

მცენარეული საკვებიდან ორსულ ქალებს შეუძლიათ ყველაფერი გააკეთონ, ინდივიდუალურად გამორიცხონ რა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. ფრთხილად უნდა იყოთ ციტრუსის, პომიდვრის, მარწყვის და ზოგიერთი ეგზოტიკური ხილის ჭამის დროს. უმჯობესია სალათები შეავსოთ არარაფინირებული მცენარეული ზეთით, შეეცადეთ არ გამოიყენოთ მარილი და ცხელი სანელებლები. მარილი და სანელებლები იწვევენ წყურვილის შეგრძნებას, შეშუპების პროვოცირებას და ჭარბი წონის დაგროვებას.

ძროხის ენის სარგებელი ორსული ქალებისთვის

ძროხის ენა შემაერთებელი ქსოვილის უჯრედების დაბალი შემცველობის გამო დიეტურ პროდუქტებს მიეკუთვნება. ძროხის ენაზე კერძები ადვილად შეიწოვება საჭმლის მომნელებელ სისტემაში გაფუჭებული პროცესების პროვოცირების გარეშე, რაც დამახასიათებელია სხვა სახის ხორცპროდუქტებისთვის.

• მონაწილეობს ჰორმონების და ამინომჟავების სინთეზში;
• აუმჯობესებს ნერვული სისტემის მუშაობას;
• აღმოფხვრის ანემიას;
• ასტაბილურებს ცხიმებისა და ნახშირწყლების ცვლას;
• ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში;
• აუმჯობესებს კანის ფუნქციებს.

ძროხის ენიდან მომზადებულ კერძებში ცილის და მიკროელემენტების მაღალი შემცველობა, რაც ხელს უწყობს პანკრეასის გაუმჯობესებას. დიეტოლოგები თვლიან, რომ ამ პროდუქტს შეუძლია შეავსოს დაახლოებით ნახევარი ყოველდღიური შემწეობაკვალი ელემენტები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ზრდასრული ადამიანის ორგანიზმისთვის.

ექიმები, რომლებიც აკვირდებიან ორსულებს, მკაცრად გვირჩევენ დიეტაში შეიტანოთ ძროხის ენის კერძები, რაც ხელს შეუშლის ანემიის, კუჭის წყლულის განვითარებას და დედისა და არ დაბადებული ბავშვის ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებებით გაჯერებს.

ჟელე ორსულობის დროს

ჟელატში შემავალი ჟელატინი არ ახდენს გავლენას სისხლის შედედებაზე. ამიტომ ორსულებს შეუძლიათ მიირთვან კერძები, რომლებშიც ჟელატინი სრულად არის წარმოდგენილი. საკვები ჟელატინის მოსამზადებლად გამოიყენება წყნარი ოკეანის წყალმცენარეების აგარ-აგარის ან ცხოველური წარმოშობის ხრტილისა და მყესების ექსტრაქტი. ცხოველების ხრტილოვანი ქსოვილები გაჯერებულია ბუნებრივი კოლაგენით, რაც საიმედოდ უზრუნველყოფს ორსულისა და განვითარებადი ემბრიონის ხრტილის ჯანმრთელობას.

ჟელატინი მდიდარია გლიცინით. ეს არის ორგანიზმისთვის აუცილებელი ამინომჟავა. მისი წყალობით ადამიანი გრძნობს ენერგიისა და გონებრივი აქტივობის ზრდას. ჟელატინის შემადგენლობა შეიცავს შემდეგ ნივთიერებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის და გულის სისტემის მუშაობაზე:

• ალანინი;
• დიკარბოქსილის მჟავები;
• პეპტიდები;
• აქტიური ცილები.

ზოგიერთი ხილის მიღება ორსულობისას უმი სახით არ არის რეკომენდებული, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ხახუნა, განავლის დარღვევა და გულძმარვა. უგემრიელესი ჟელე წვენების ან ხილის სასმელების დამატებით მომზადებით, შეგიძლიათ შესანიშნავად შეავსოთ ორსული ქალის ორგანიზმში მიკროელემენტების და ვიტამინების მარაგი, შეუთავსოთ სასარგებლოს სასიამოვნოს.

ექიმებმა ორსულ ქალებს უნდა ურჩიონ კერძები ჟელატინის დამატებით, მათი პაციენტების ნაწლავების მუშაობის შეუცვლელი გათვალისწინებით, რადგან მას აქვს მცირე შემკვრელი ეფექტი.

ლუდის საფუარი ორსულებისთვის

ლუდის საფუარი დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე. პროდუქტს აწარმოებენ ფარმაკოლოგიური კომპანიები ტაბლეტების, კაფსულების და სუსპენზიების სახით. ეს არის კვალი ელემენტებისა და ვიტამინების ნამდვილი საწყობი, რომელიც შესანიშნავი დიეტური დანამატია.

საფუარი არის უჯრედული სოკოვანი ორგანიზმები, რომლებიც ცოცხლობენ გარკვეულ პირობებში. ისინი მიიღება შემდეგი შემადგენლობის გაშენების პროცესში: ალაო, სვიის გირჩები და ლუდის ვორტი. კომპონენტების შერწყმის შემდეგ იწყება დუღილის ფაზა, რასაც მოჰყვება დუღილი.

გესტაციის პერიოდში ქალები ხშირად განიცდიან ჯანმრთელობის პრობლემებს, რომლებიც გამოწვეულია ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით:

• გაიზარდა დაღლილობა;
• მტვრევადობა ფრჩხილის ფირფიტები;
• თმის ცვენა თავზე;
• იმუნური ფუნქციების დაქვეითება;
• კანის გამონაყარის გამოჩენა.

ასეთ რთულ პერიოდში ორგანიზმის შესანარჩუნებლად ორსულებს უნიშნავენ ლუდის საფუარს. დანამატი არ შეიცავს ემბრიონისა და დედის ორგანიზმისთვის საშიშ ნივთიერებებს, ამიტომ ექსპერტები უსაფრთხოდ უნიშნავენ მას ქალებს ჩასახვის ადრეული სტადიებიდან.

ლუდის საფუარი გამოირჩევა შემდეგი შინაარსით:

• ვიტამინები B, P და D. წვლილი შეიტანეთ ნერვული სისტემის, კანის, ფრჩხილის ფირფიტების, თმის ფოლიკულების ფუნქციების აღდგენაში.
• ფოსფორი. აღადგენს ძვლოვან ქსოვილს და ასტაბილურებს შარდსასქესო სისტემის მუშაობას.
• სპილენძი. იღებს აქტიური მონაწილეობაცხიმებისა და ნახშირწყლების დაშლაში, ასევე ასტიმულირებს ინსულინის გამომუშავებას.
• კალიუმი. არეგულირებს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსიორგანიზმში და აუმჯობესებს ნერვული იმპულსების გადაცემას.
• კალციუმი. აყალიბებს სტრუქტურულ მასალას უჯრედულ დონეზე, ქმნის კბილების ჯანსაღ რუდიმენტებს ემბრიონსა და ძვალში.
• თუთია. უზრუნველყოფს ცერებრალური ქერქის უჯრედების რეგენერაციას.
• მაგნიუმი. ასტიმულირებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, ამცირებს ტრემორს, ასტაბილურებს ნერვული სისტემის ფუნქციებს.
• სილიკონი. ხელს უწყობს ორგანიზმის მიერ კალციუმის ნორმალურ შეწოვას.
• ნატრიუმი. მხარს უჭერს ელექტროლიტურ ბალანსს ქალისა და ემბრიონის სხეულში.
• გოგირდის.აუმჯობესებს კანის, თმის და ფრჩხილის ფირფიტების სტრუქტურას.
• სელენი.ანეიტრალებს საშიში პროდუქტებიდაშლა, ზრდის სხეულის დამცავ ფუნქციებს.

თუმცა, ყველასთვის სასარგებლო თვისებებილუდის საფუარი, გინეკოლოგები სიფრთხილით უახლოვდებიან მათ დანიშვნას. აქტიურ ფერმენტებს შეუძლიათ სასქესო ტრაქტის ლორწოვანი გარსების დისბიოზის პროვოცირება და საშარდე სისტემის ორგანოების მოშლა. ამიტომ ექიმი გულდასმით იკვლევს ორსულის ისტორიას და ინდივიდუალურ მახასიათებლებს.

აუცილებელი კვალი ელემენტები

აუცილებელი მიკროელემენტების უმეტესობას ორგანიზმი საკვებიდან იღებს. ესენია იოდი, კალციუმი, რკინა, კალიუმი, მანგანუმი, ფოსფორი, სელენი, თუთია. იმ შემთხვევებში, როდესაც მეტაბოლურ პროცესებში ჩართული საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა, ცილების სინთეზი, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და საჭმლის მონელება იგრძნობს თავს, დამატებით უნდა მიიღოთ საჭირო კვალი ელემენტები. კვალი ელემენტებით განსაკუთრებით მდიდარია ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული და ხილი.

ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმს ხშირად აკლია რკინა. რკინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი პროცესები ემბრიონის განვითარებაში. ქალმა უნდა აკონტროლოს რკინის დეფიციტის პირველი სიმპტომები და აუნაზღაუროს იგი. ამრიგად, რკინის დეფიციტის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია:

• ანემია;
• გაიზარდა დაღლილობა;
• ძილიანობა;
• თავბრუსხვევა;
• კუნთების სისუსტე;
• ხშირი უეცარი გულისცემა;
• გაღიზიანებისკენ მიდრეკილება;
• დეპრესია;
• მშრალი კანი;
• ფრჩხილის ფირფიტების სისუსტე;
• მოუსვენარი ფეხების სინდრომი;
• ქოშინი;
• მადის დაკარგვა;
• ანთება ან ტკივილი ენასა და ტუჩებში.

უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ აანაზღაუროთ რკინის დეფიციტი თქვენი დიეტის კორექტირებით. ცხრილში #1 ჩამოთვლილია რკინით მდიდარი საკვები.

ცხრილი ნომერი 1. რკინის შემცველი პროდუქტები და მათში კვალი ელემენტების დონე

ხმელი სოკო		კურდღლის ხორცი
ღორის ღვიძლი
ხორბლის ქატო		ინდაურის ხორცი
ლუდის საფუარი
კაკაოს ფხვნილი
ძროხის ღვიძლი
Კვერცხის გული		Ბროკოლი
		კარტოფილი
ახალი სოკო		Ქათმის ხორცი
ზღვის კომბოსტო		Თეთრი კვერცხი

როგორ გამოვიყენოთ ვიტამინები სწორად

ორსულმა უნდა მიიღოს ორგანიზმისთვის აუცილებელი ვიტამინების მთელი კომპლექსი. კენკრიდან შეგიძლიათ შეიძინოთ მოცვი, ჟოლო, მოცხარი, მოცვი. ყველა ხილი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც შესანიშნავად არის დაცული. დიდი დროხილის სასმელებში და შაქრით გახეხილ კენკრაში.

ხილი შეიძლება მიირთვათ ნედლადაც, თუ ორსულს არ აწუხებს კუჭის წვენის მომატებული სეკრეცია და ზოგიერთ მათგანზე ალერგიული რეაქცია. როდესაც ქალი გრძნობს, რომ უმი ხილი იწვევს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას, მაშინ იდეალური ვარიანტიჟელე და ხილის კომპოტები გახდება. ვაშლი შეიძლება გამომცხვარი იყოს ღუმელში ან ორმაგ ქვაბში, წვნიანი ხილის გამოყენება შესაძლებელია ხაჭოს კერძების შიგთავსის მოსამზადებლად.

გარდა ხილისა, ვიტამინები გვხვდება ხორცსა და რძის პროდუქტებში, ბოსტნეულში, სუბპროდუქტებში. ყველაზე სრული სია აუცილებელი ვიტამინებიხოლო მათი შემცველი პროდუქტები ნაჩვენებია მე-2 ცხრილში.

ცხრილი ნომერი 2. ცხიმში ხსნადი აუცილებელი ვიტამინები ორსულობის დროს

ვიტამინის სახელი	დანიშნულება
A (რეტინოლი + ბეტა-კაროტინი)	ვიზუალური რეცეპტორები, კანი, ლორწოვანი გარსები	ღვიძლი, კვერცხი, კარაქი, რძის პროდუქტები
D (კალციფეროლი)	კალციუმის შეწოვა, ძვლებისა და კბილების ზრდა	კვერცხი, კარაქი, მყარი ყველი, რძე, ცხიმიანი თევზი
E (ტოკოფეროლი)	ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი	მცენარეული ზეთი, ზეთისხილი, ხორბლის ჩანასახი
	სისხლის შედედება	ღვიძლი, ხახვი, ისპანახი, კიტრი, მწვანე ბარდა, ოხრახუში, კამა
B1 (თიამინი)	მეტაბოლური პროცესები, ნერვული და კუნთების აქტივობა	ღვიძლი, გული, ენა, ლობიო, ბარდა, ლუდის საფუარი, მთლიანი მარცვლეული
B2 (რიბოფლავინი)	მეტაბოლური პროცესები, გულის მუშაობა	ღვიძლი, გული, წითელი ხორცი, მარცვლეული, რძის პროდუქტები, ლუდის საფუარი
B5 (პანტოტენის მჟავა)	მეტაბოლური პროცესები	საქონლის ხორცი, ღვიძლი, კვერცხი, ლუდის საფუარი, მარცვლეული
B6 (პირიდოქსინი)	მეტაბოლური პროცესები, ჰემოგლობინის გამომუშავება	საქონლის ხორცი, ქათამი, ღორის ხორცი, ლუდის საფუარი, ღვიძლი, მარცვლეული
B8 (ბიოტინი)	მეტაბოლური პროცესები, თმის ზრდა, ფრჩხილის ფირფიტები	ღვიძლი, კვერცხი, ჩირი, ლობიო, ლობიო, ბარდა, თევზი
B9 (ფოლიუმის მჟავა)	უჯრედების დაყოფა და ზრდა, ძვლის ჩონჩხის განვითარება	კიტრი, ისპანახი, ოხრახუში, ყაბაყი, მზესუმზირის თესლი, სალათის ფოთოლი, მყარი ყველი, მარცვლეული მარცვლეული
B12 (კობალამინი)	სისხლის წითელი უჯრედების წარმოება, მეტაბოლური პროცესები	საქონლის ხორცი, ქათამი, ღორის ხორცი, თევზი, ღვიძლი, გული, რძის პროდუქტები
C (ასკორბინის მჟავა)	ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, ჭრილობების შეხორცება, წინააღმდეგობა ვირუსული ინფექციების მიმართ	ხილისა და ბოსტნეულის უმეტესობა
PP, B3 (ნიაცინი)	მეტაბოლური პროცესები	საქონლის ხორცი, ქათამი, ღორის ხორცი, მდინარის თევზი, ოკეანის მჭლე თევზი, ლუდის საფუარი, ლობიო, წიწაკა, ბარდა

Დაშვებული და დაუშვებელი

თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია. შესაძლებელია, რომ ერთი ორსული ქალის დიეტა კატეგორიულად არ იყოს შესაფერისი მეორესთვის. თითოეული ორგანიზმის თავისებურებები აჩვენებს, რაზეა სასურველი უარის თქმა ბავშვის გაჩენის პერიოდში და რაზე გავამახვილოთ ყურადღება. თუმცა დიეტოლოგებმა ორსულებისთვის სპეციალური ცხრილები შექმნეს, რომელთა რჩევებიც აუცილებლად უნდა დაიცვათ. ცხრილში 3 ჩამოთვლილია ყველაზე ხშირად გამოყენებული Ყოველდღიური ცხოვრებისმათგან მიღებული პროდუქტები და კერძები, ასევე ორსული ქალებისთვის სარგებელი და შესაძლო ზიანი.

ცხრილი ნომერი 3. ორსულთათვის რეკომენდებული და არასასურველი საკვები

პროდუქტები
პური და საცხობი პროდუქტები	ქატო პური, მთლიანი პური, კრეკერი, ქონდარი ნამცხვრები	ნამცხვრები უმაღლესი კლასის ფქვილიდან, ფაფუკი ნამცხვრები და მდიდარი ნამცხვრები
	ბოსტნეულის სუპები უცხიმო ბულიონში, უცხიმო ბორში, ჭარხალი	ცხიმოვანი ბულიონები
	უცხიმო ორთქლზე მოხარშული ან მოხარშული საქონლის ხორცი, კურდღლის ხორცი, ქათმის ხორცი	ცხიმიანი ხორცი, ხელნაკეთი ცხიმიანი ძეხვეული, პელმენი, შებოლილი ბეკონი, დაკონსერვებული ხორცი
	უცხიმო ჯიშის თევზი (პოლოკი, ჰაკი, პელენგა, ქორჭილა, კობრი, ზაფრანის ვირთევზა, გრენადერი)	ცხიმიანი თევზი, შებოლილი, დამარილებული თევზი, დაკონსერვებული თევზი, კრაბის ჩხირები
მარცვლეული, მარცვლეული, პარკოსნები	წიწიბურა, ბრინჯი, ხორბალი, ქერი, სიმინდი, შვრიის ფაფა	სემოლინას ფაფა, კერძები ლობიოს, ბარდას, ლობიოს მაღალი შემცველობით
	1-2 კვერცხი დღეში (მოხარშული ან ათქვეფილი)	შემწვარი ან უმი
	რძის პროდუქტები, უცხიმო ხაჭო, ჩიზქეიქები, კასეროლი, იოგურტი, უცხიმო არაჟანი, ყველი	შებოლილი ყველი, უმი რძე
ხილი ბოსტნეული	მოხარშული ბოსტნეული, ხილი კომპოტში ან ჟელეში; მოცვი, მოცვი, თხილი, გოგრის თესლი	წითელი ხილი და ბოსტნეული, ზოგიერთი ციტრუსის ხილი, თუ ალერგიულია
ცხიმები და ტკბილეული	ზეთისხილი, მზესუმზირა, სიმინდი და კარაქი, ჟელე, ჯემი, შოკოლადები ზომიერად	ტკბილი ცომით ცხიმიანი კრემიშოკოლადის ძალიან დიდი ნაწილი
საჭმელები, სანელებლები	ბოსტნეულის სალათები, ვინეგრეტი, ბოსტნეულის ხიზილალა, ხილის სალათები	ცხარე სოუსები, ცხარე, მდოგვი, ცხარე წიწაკა, ძმარი, მარილი
	მცირე რაოდენობით ნატურალური წვენები, ხილის ჟელე, ხმელი ხილის კომპოტები, კენკრის ხილის სასმელები, სუსტი ჩაი, ვარდის ბულიონი, გვირილის ჩაი	ალკოჰოლური სასმელები, ძლიერი ყავა და ჩაი, მატონიზირებელი სასმელები შაქრისა და გაზის მაღალი შემცველობით

ორსული ქალის კვება თვის მიხედვით

ყოველ ტრიმესტრში აუცილებელია ფოლიუმის მჟავას შემცველ საკვებზე ფოკუსირება, ეს ხელს უწყობს ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას. არ არის მიზანშეწონილი წყლის მოხმარების შეზღუდვა. თუმცა, ძალიან ბევრი სითხის დალევა დღის განმავლობაში და განსაკუთრებით ღამით, არ ღირს. წყალი უნდა იყოს გაწმენდილი, საღებავებისა და ხელოვნური არომატების გარეშე, გაზიანი. არ არის რეკომენდებული წყლის დალევა ჭამის დროს ან მაშინვე, უმჯობესია ამის გაკეთება ჭამამდე და ჭამიდან რამდენიმე საათის შემდეგ.

პირველ ტრიმესტრში შეგიძლიათ დაგეგმოთ თქვენი კვება ყოველდღიური დიეტაროგორც ნაჩვენებია ცხრილში 4. იმის მიხედვით, არის თუ არა ალერგიული რეაქციები სხვადასხვა ხილსა და ბოსტნეულზე, თითოეულმა ქალმა უნდა დაარეგულიროს მათი მიღება დამოუკიდებლად ან მეთვალყურე ექიმის რჩევით.

ცხრილი No4. რეკომენდებული დღიური დიეტა ორსული ქალისთვის პირველ ტრიმესტრში

კვირის დღე		სადილი
ორშაბათი	წიწიბურა ან ბრინჯის ფაფა(შეგიძლიათ დაამატოთ რძე), ახალი წვენი (სტაფილო, ვაშლი, ფორთოხალი)	გაფცქვენით გოგრა ან ისპანახი	მთლიანი მარცვლეულის მაფინი, ბარდის წვნიანი ბროკოლით, ვარდის ჩაი	ვაშლი ან სტაფილო	შემწვარი ქათამი ბრინჯით ან მაკარონით, პიტნის ჩაი
	ქატო პური კიტრით ან პომიდვრით და მყარი ყველით	იოგურტი ან ხაჭო რძე	სპაგეტი ტუნასთან ერთად, ყაბაყი ზეითუნის ზეთით	ხაჭოს ჩიზქეიქი	ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი ლობიოთი
	შვრიის ფანტელები რძით, კეფირით	გრეიფრუტი ან ფორთოხალი	უცხიმო საქონლის ხორცი ლობიოთი	გარგრის ჩირი ქლიავით	ბოსტნეულის სალათი მოხარშული ბრინჯით, კვერცხით და სარდინით, პომიდვრის ან მოცვის ზღვის
	ჩიზქეიქები უცხიმო არაჟნის დამატებით, სტაფილოს წვენირბილობით	თეთრი ან წითელი კომბოსტოს სალათი ზეითუნის ან სიმინდის ზეთით	ლამინარიას სალათი არარაფინირებულის დამატებით მზესუმზირის ზეთი, თევზის ღვეზელი, ჩირის კომპოტი	ბანანი ან კივი	მთლიანი პური, მოხარშული კვერცხი, სალათის ფოთოლი, გამომცხვარი რძე ან კეფირი
	შვრიის ფაფა წყალში ან რძეში ხმელი გარგარის ან ქლიავის, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძის ან იოგურტის დამატებით	რამდენიმე ნიგოზი, ორთქლზე მოხარშული ჩირი	მოხარშული მაკარონი გამძლე ფქვილისგან უცხიმო ხორცის სოუსით, სტაფილოს ან მოცვის წვენით	სადღეგრძელო კარაქით	ლავაში რბილი ან მდნარი ყველით მწვანილით, გვირილით ან ვარდის ჩაით
	ომლეტი მცირე რაოდენობით ბოსტნეულით და ლორით, კრუტონებით, ახალი ფორთოხლის ან პომიდვრის წვენით	ქატო პური მჭლე დამარილებული ორაგულით	მოხარშული ქათმის ხორცი, ავოკადოს სალათი, ხაჭო რძე ან კეფირი	რამდენიმე ნიგოზი ან არაქისი	ვინეგრეტი ქატოს პურით, დამარილებული ქაშაყით, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძით
კვირა	ბლინები ან ბლინები ხილით ან ჯემით, იოგურტით	ვაშლი ან მსხალი	ქატო პური, ბოსტნეულის წვნიანი უცხიმო ხორცის ნაჭერი, კომპოტი ან მწვანე ჩაი	სტაფილოს სალათი უცხიმო არაჟნით	მოხარშული ან ჩაშუშული ქათამი ყდაში, მოხარშული კარტოფილისტაფილო ან მოხარშული ჭარხალი, პიტნის ჩაი

ცხრილი No5. მეორე ტრიმესტრში ორსული ქალების საშუალო დღიური საკვების რეკომენდებული მიღება

	დღიური ღირებულება (გ)
Ხორბლის პური
ჭვავის პური
Ხორბლის ფქვილი
მაკარონი ან სპაგეტი
კარტოფილი
ბოსტნეულის კერძები
ახალი ხილი
Გამომშრალი ხილი
ტკბილი ფქვილის პროდუქტები
თევზი, ზღვის პროდუქტები
უცხიმო ხაჭო
არაჟანი, ცხიმის შემცველობა არაუმეტეს 10%
Რძის პროდუქტები
კარაქი
Მცენარეული ზეთი
მყარი ყველი
Შავი ჩაი
იოდირებული მარილი
ნატურალური ყავა

ცხრილი No6. რეკომენდებული საშუალო დღიური საკვების მიღება ორსულებისთვის მესამე ტრიმესტრში

	დღიური ღირებულება (გ)
თევზი (მოხარშული ან ჩაშუშული)
ხორცი (მოხარშული ან გამომცხვარი ყელში ქერქის გარეშე)
უცხიმო ხაჭო
Რძის პროდუქტები
უცხიმო არაჟანი
კარაქი
მცენარეული ზეთი (სიმინდი, მზესუმზირა, ზეითუნის)
მთლიანი პური
პრემიუმ ფქვილისგან დამზადებული თეთრი პური
წიწიბურა
კარტოფილი
ყვავილოვანი კომბოსტო, თეთრი კომბოსტო ან ბროკოლი
Ხახვი
კიტრი პომიდორი
ქლიავი, ლეღვი, ჩირი გარგარი, ქიშმიში

ცხრილი No7. მეორე და მესამე ტრიმესტრში საჭირო დიეტის ქიმიური შემადგენლობა დღეში

ნუტრიენტები	დღიური ღირებულება (გ)
მცენარეული წარმოშობის ცილები
ცხოველური ცილები
ცხოველური ცხიმები
მცენარეული ცხიმები
ნახშირწყლები
ჯამური დღიური ენერგეტიკული ღირებულება	2556 კილოკალორია

ცხრილი No8. კვების რეკომენდებული რაოდენობა დღეში, მიახლოებითი მოცულობების მითითებით

I ტრიმესტრი	II ტრიმესტრი	III ტრიმესტრი
კვება 4 ჯერ	კვება 5-ჯერ	კვება 6 ჯერ
საუზმის მოცულობა დღიური რაციონის 30%.		საუზმის მოცულობა დღიური რაციონის 20%.
მეორე საუზმის მოცულობა შეადგენს დღიური რაციონის 15%-ს		მეორე საუზმის მოცულობა შეადგენს დღიური რაციონის 10%-ს
	ლანჩის მოცულობა დღიური რაციონის 40%.	ლანჩის მოცულობა დღიური რაციონის 30%.
		მეორე ლანჩის მოცულობა შეადგენს დღიური რაციონის 10%-ს
	სადილის მოცულობა დღიური რაციონის 10%.	საჭმლის მოცულობა დღიური რაციონის 15%.
	დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ყოველდღიური დიეტის 5%-მდე.	სადილის მოცულობა დღიური რაციონის 10%.
		დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ყოველდღიური დიეტის 5%-მდე.

დასკვნა

მნიშვნელოვანია ყველა ორსულმა იცოდეს, რომელი საკვები უნდა იყოს შეზღუდული და რომელი უნდა იყოს მთლიანად მიტოვებული ორსულობისას გარკვეული ხნით. ყველაფერი, რასაც ქალი აკეთებს ამ პერიოდში, მყისიერად აისახება არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ყველაზე დაუცველია თავად ქალი და ნაყოფი პირველ ტრიმესტრში. მარილის გაზრდილმა შემცველობამ შეიძლება გაზარდოს ტოქსიკოზი, გამოიწვიოს შეშუპება, რის გამოც ბევრი სანელებლებით და ბოსტნეულის დაკონსერვებული ცხარე კერძები უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან, ჩაანაცვლოს ისინი ახალით.

შემწვარი საკვები არასასურველია არა მხოლოდ ორსულობისას, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც. როგორც კი ორსული შეამცირებს შემწვარი საკვების მოხმარებას, მაშინვე შეიძლება აღინიშნოს შემცირება. ძლიერი გრძნობაწყურვილი და საჭმლის მონელების გაუმჯობესება. შემწვარი იწვევს შეკრულობას, ღვიძლის ფუნქციის დარღვევას. დღეს „ორთქლზე მოხარშული“ მრავალი გზა არსებობს. ამავდროულად, თავიდან უნდა იქნას აცილებული მიკროტალღური ღუმელიდან ორსული საკვების მიღება. მიუხედავად იმისა, რომ პროდუქტები არ არის დაფარული ქერქით, როგორც შემწვარი, მათ შეუძლიათ დიდი ზიანი მიაყენონ დედისა და ბავშვის სხეულს.

ყველას არ შეუძლია მთლიანად ამოიღოს ტკბილეული რაციონიდან. ამასთან, უნდა გვესმოდეს, რომ "სწრაფი ნახშირწყლები" არავის რაიმე განსაკუთრებულ სარგებელს არ მოაქვს, რაც ორგანიზმს მხოლოდ დამატებით ფუნტს აძლევს.

გაზიანი ტკბილი სასმელები შეიცავს სხვადასხვა საღებავებს, კონსერვანტებს, არომატებს, არომატის შემცვლელებს. ალკოჰოლზე საერთოდ არ არის საუბარი. მას შეუძლია მხოლოდ ტოქსიკოზის გაძლიერება, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ყველა ორგანოს ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება და ასევე გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს ემბრიონს.

ბიბლიოგრაფია

1. სობოლევი ა.ნ. „მეძუძური ქალის კვება“, 2009 წ
2. იურკოვი ა.ს. „ორსულების მიერ ვიტამინების ყოველდღიური მიღება“, 2010 წ.
3. ივანსკიხი ა.ვ. „ორსულების, მშობიარობისა და მეძუძური დედების კვების თავისებურებები“, 2009 წ.