ივარჯიშეთ ინსულტის შემდეგ სახლში. აქტიური ტანვარჯიში მჯდომარე მდგომარეობაში

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო? ტვინის მწვავე აშლილობის შედეგები შეიძლება იყოს მოძრაობის უნარის სრული ან ნაწილობრივი დაკარგვა, მეტყველების, სმენის ან მხედველობის დაქვეითება. მედიკამენტურ თერაპიასთან ერთად რეკომენდებულია ინსულტის შემდეგ ფიზიკური თერაპიისა და ვარჯიშების კომპლექსი. სტაციონარულ მდგომარეობაში, პაციენტის სხეულში შეიძლება დაიწყოს მთელი რიგი არასასურველი პროცესები. ინსულტის შემდეგ სავარჯიშოების კომპლექტის დახმარებით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ნაწოლების წარმოქმნა, არამშრომელი კუნთების ატროფია და მათი სპაზმები.შეგუბებითი პნევმონია

, სისხლის შედედების წარმოქმნა. ექიმი განსაზღვრავს დატვირთვის სირთულის დონეს, ბუნებას და მოცულობას ფიზიკური აღზრდის ფარგლებში ინსულტის შემდეგ. მკურნალობის რეჟიმი დამოკიდებულია დარღვევის ტიპზე, დაზიანების ზომაზე და სხეულის აღდგენის უნარზე. ყველაზე მეტადმნიშვნელოვანი ეტაპი

განიხილება ინსულტის შემდეგ პირველი ექვსი თვე. ამ პერიოდის განმავლობაში ხდება დაზარალებული, არასიცოცხლისუნარიანი უჯრედების სიკვდილი, ასევე აქტიურდება ცოცხალი და „რეზერვი“ უჯრედები, რომლებსაც დახმარება სჭირდებათ. ფიზიკური თერაპია ინსულტის შემდეგიშემიური ტიპის

ყველაზე ხშირად ის ინიშნება ინსულტიდან უკვე მე-5 დღეს. ჰემორაგიული აშლილობის შემთხვევაში, გამოჯანმრთელების პერიოდის დაწყება დამოკიდებულია ჰემატომის რეზორბციის დროზე, ოპერაციაზე და ტვინის განმეორებითი კატასტროფის მაღალი რისკის ხარისხზე.

სუნთქვის ვარჯიშები ინსულტის შემდეგ დამსწრე ექიმის კომენტარების არარსებობის შემთხვევაში, ინსულტის შემდეგ სარეაბილიტაციო ვარჯიშები შეიძლება დაიწყოს სისხლის ნაკადის მწვავე დარღვევის შემდეგ მესამე დღეს. სავარჯიშოები მოიცავს ღრმა სუნთქვას, რომელიც უნდა გაკეთდეს ჯერ წოლის დროს, შემდეგ კი ჯდომისას, თუ ამას ექიმი დაუშვებს. მთელი დღის განმავლობაში, პერიოდულად უნდა გაიმეოროთ სუნთქვა, შესვენება და დარწმუნდით, რომ თავბრუსხვევა არ გექნებათ. დროსსუნთქვის ვარჯიშები ინსულტის შემდეგ ფილტვებში შეშუპების თავიდან აცილება ხდება. პაციენტს შეუძლია გაბერვაბუშტი

გაშვებული ჰაერის მოცულობის გასაკონტროლებლად.

უმარტივესი კურსი, რომელიც იწყება ექიმის დანიშნულებით. თუ პაციენტს არ შეუძლია დამოუკიდებლად შეასრულოს ინსულტის ვარჯიშები, მას ეხმარება სპეციალისტი ან ნათესავი. ასეთი ტანვარჯიშის მიზანია კუნთების ტონუსის შემცირება და მათი მობილობის განვითარება.

ინსულტის შემდეგ ხელებისთვის ტანვარჯიშის შესრულებისას აუცილებელია თითების თანდათანობით მოხრა და გასწორება, ხელების მოტრიალება, კიდურის მოხრა და გასწორება იდაყვის სახსარში. თქვენ ასევე უნდა ნელა ჩამოწიოთ და აწიოთ ხელები სხეულის გასწვრივ და გადახვიდეთ გვერდებზე.

ინსულტის შემდეგ ფეხის სავარჯიშოების შესრულებისას, ჯერ უნდა აწიოთ ფეხის თითები, შემდეგ კი წინდები შეძლებისდაგვარად გაიწიოთ თქვენსკენ და მოშორებით. შემდეგ შეასრულეთ ქვედა კიდურების დაჭიმვა და დაგრძელება მუხლზე, სრიალეთ ფეხი საწოლის ზედაპირის გასწვრივ.

ტანვარჯიში ინსულტის შემდეგ თვალის კუნთებისთვის გულისხმობს ბრუნვითი მოძრაობების შესრულებას მარჯვნივ და მარცხნივ, ზევით და ქვევით, გვერდებზე გადაადგილებით, თავის მობრუნების გარეშე. ასეთი ვარჯიშების დახმარებით ინსულტის დროს შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ქუთუთოს დავარდნა, ასევე სახის კუნთების მუშაობის ნორმალიზება.

თერაპიული ვარჯიშები კისრისთვის ინსულტის შემდეგ. პაციენტი ფრთხილად აბრუნებს თავს მარჯვნივ და მარცხნივ და ცდილობს მზერა მის წინ დააფიქსიროს.

თუ პაციენტი მთლიანად პარალიზებულია, ის ტანვარჯიშს ინსულტზე აკეთებს ახლობლების ან სპეციალისტების დახმარებით, სანამ ამას დამოუკიდებლად არ გააკეთებს. როდესაც სხეულის ერთი მხარე პარალიზებულია, პაციენტს შეუძლია შეასრულოს სავარჯიშოები, დაეხმაროს ჯანსაღი ხელით და გაამაგროს პარალიზებული კიდურები ელასტიური ბაფთით ან მკვრივი ქსოვილის ფართო ზოლით.

ვარჯიშები ჯდომისას

აღდგენის ამ ეტაპზე, ინსულტის შემდეგ სარეაბილიტაციო ვარჯიშის მიზანია ზურგის კუნთების გაძლიერება და ტვინის ინსულტის შემდეგ პირველი ნაბიჯებისთვის მომზადება.

გადახრები. შეგიძლიათ ბალიშს დაეყრდნოთ, ხელები უკან გადაწიოთ და მხრის პირები ერთმანეთს შეაერთოთ.

სავარჯიშოები ხელებისა და ფეხებისთვის ინსულტის შემდეგ. საწოლის კიდეებს ხელით მოკიდეთ, სათითაოდ ასწიეთ და ჩამოწიეთ ფეხები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოხაროთ მუხლები და მიიზიდოთ ისინი მკერდისკენ, დაეხმარეთ საკუთარ თავს ხელებით. ასეთი ვარჯიშები ინსულტის შემდეგ შეიძლება გაკეთდეს სახლში. ვარჯიშების შესრულებისას საჭიროა სუნთქვის მონიტორინგი, რათა თავიდან აიცილოთ ქოშინი და დაღლილობა. რეკომენდირებულია დაიწყოთ ოთხი გამეორებით და თანდათან გაზარდოთ რაოდენობა.

კომპლექსი ფიზიოთერაპიის ვარჯიშებიინსულტის შემდეგ ხელებისთვის (მოტორული უნარების განვითარებისთვის). ნივთები უნდა მოთავსდეს კონტეინერში სხვადასხვა ფორმები, ტექსტურა და ზომა და მოიწვიე პაციენტი, რომ გადაიტანოს ისინი ერთი კონტეინერიდან მეორეში. ასევე სასარგებლოა მკლავის კუნთების განვითარება პატარა რეზინის ბურთის შეკუმშვით და დაჭერით.

ვარჯიშები დგომისას

ასეთებს ფიზიკური აქტივობაინსულტის შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ, თუ პაციენტი ვარჯიშებს ჯდომისას უჭირს.

1. ტორსის ბრუნვები. ვარჯიშის შესრულებისას შეგიძლიათ დამატებით გაშალოთ ხელები გვერდებზე. ასეთი თერაპიული ვარჯიშები ინსულტის შემდეგ შეიძლება შესრულდეს სახლში. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ.
2. ჩაჯდომები - შეასრულეთ ნელა 2 დათვლა და დარწმუნდით, რომ პაციენტს თავბრუსხვევა არ უგრძვნია. დაიწყეთ 4-ჯერ.
3. გადაუხვიეთ გვერდზე 5-ჯერ მარცხნივ და მარჯვნივ.
4. ლუნგები. ერთი ფეხით გადადგი ნაბიჯი წინ, ხელები მუშტებში მოხვიე და მხრებზე მიიწიე. დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. გაიმეორეთ 5-ჯერ თითოეული ფეხით.
5. იარეთ ადგილზე 20 წამის განმავლობაში.

სავარჯიშოების ნაკრები გაზრდილი სირთულეცერებრალური მიმოქცევის დარღვევის სავარჯიშო თერაპიის ფარგლებში იგი მოიცავს ფეხების წინ და უკან ქანაობას, რომელიც ხორციელდება სკამის ერთი ხელით დაჭერისას. შეგიძლიათ მოხაროთ წინ და უკან, შეასრულოთ მენჯის ბრუნვითი მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით და საწინააღმდეგო ისრის მიმართულებით და ჩაჯდომის გაკეთება ნებისმიერი ტემპით, რომელიც არ იწვევს კეთილდღეობის გაუარესებას.

ინსულტის შედეგები ყველა კონკრეტული შემთხვევაგანსხვავებული. ეს შეიძლება იყოს მეტყველების, მეხსიერების დაქვეითება ან ზედა კიდურების დაზიანება. გამოცდილი სპეციალისტი გეტყვით, როგორ აღადგინოთ ხელი ინსულტის შემდეგ. ასეთ შემთხვევებში გამოიყენება არა მხოლოდ მედიკამენტები, არამედ სპეციალური ვარჯიშები, სავარჯიშო მანქანები, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ.

რატომ არის დაქვეითებული მობილურობა და მგრძნობელობა?

ინსულტის შემდეგ მკლავის დაზიანება ფონზე ხდება ანთებითი პროცესითავის ტვინის მარცხენა ნახევარსფეროში. სწორედ ეს ნაწილია პასუხისმგებელი საავტომობილო პროცესებზე.

დარღვევად ითვლება არყოფნა საავტომობილო აქტივობანაწილობრივ ან მთლიანად, კუნთების სისუსტე, ტრემორი ან ცუდი რეაქცია გარემოს გარკვეულ სტიმულებზე.

არსებობს ორი სახის დამბლა, რომელიც ხდება შემდეგ იშემიური ინსულტიან ცერებრალური სისხლდენა:

1. პერიფერიული. დარღვევები გავლენას ახდენს ინდივიდუალურ ნერვებზე.
2. ცენტრალური. პათოლოგიური პროცესები გავლენას ახდენს მთელი ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე.

ინსულტის შემდეგ, რომელიც ხდება თრომბოზის ან კიდურების შეშუპების გამო, შეიძლება მოხდეს მკლავის დამბლა. ეს სერიოზული შედეგი. პაციენტს აქვს განკურნების შანსი, თუ ის სრული იქნებანარკოლოგიური მკურნალობისა და რეაბილიტაციის კურსს და ასევე შეასრულებს საჭირო ვარჯიშებს.

ხელი შეიძლება დაბუჟდეს. როდესაც ტკივილის რეცეპტორები არ რეაგირებენ სტიმულებზე, ფიზიკური აქტივობადა რეფლექსები ნორმაზე დაბალია. ასეთი შედეგები წარმოიქმნება თავის ტვინის მარცხენა ნახევარსფეროს, ცერებრუმის ან შუბლის წილის დაზიანების ფონზე.

ყველაფერი იმიტომ, რომ მათ განიცადეს ინსულტის შემდეგ ნერვული უჯრედებიდა პერიფერიული ნერვები.

დარღვევები ქრება 2 თვის შემდეგ, თუ დაზარალებული მიიღებს მკურნალობას, დაესწრება მასაჟის სესიებს, აკუპუნქტურას და რეფლექსოლოგიას.

აღდგენის ეფექტური მეთოდები

აღდგენა მარჯვნივ ან მარცხენა ხელიინსულტის შემდეგ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სახლში. მაგრამ მანამდე თქვენ უნდა გაიაროთ სრული დიაგნოზი და მკურნალობის კურსი. საჭიროა ყოველდღე სპეციალური ტანვარჯიშის გაკეთება, სავარჯიშო მანქანებზე ვარჯიში და აუზზე წასვლა.

გარდა ამისა, ელექტრული იმპულსები და აკუპუნქტურა გამოიყენება ხელის ფუნქციის აღსადგენად.

ტანვარჯიში

აუცილებელია სავარჯიშოების შესრულება ხელების მშვენიერი მოტორული უნარების გასავითარებლად, მათ მიმართ მგრძნობელობის აღსადგენად, კუნთების ტონისა და სიძლიერის ასამაღლებლად. მაგალითად, ჰანტელების აწევა, მოდელირება, ცურვა.

საავტომობილო უნარების განსავითარებლად უფრო ხშირად უნდა წეროთ კალმით. თუ ხელების ნაწილობრივი დამბლა ხდება ინსულტის შემდეგ, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ შესრულებას დილის ვარჯიშები, დაკავდით სარბოლო სიარულით.

ვარჯიშები კეთდება ყოველდღე, დილით და საღამოს, საკმარისია 15 წუთი დაუთმოთ ამას. ინსულტის შემდეგ პირველ თვეში სხეულს არ უნდა მოახვიოთ სტრესი, წინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს მეორე შეტევის რისკი.

კლასები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თრომბის წარმოქმნა, ნაწოლები, წყლულები მკლავზე, რასაც მოჰყვება პარეზი, ქსოვილის სიკვდილი და სისხლის მოწამვლა.

მედიკამენტების მიღება

ინსულტის შემდეგ პარალიზებული მკლავის აღსადგენად, ექიმები პაციენტებს უნიშნავენ:

• ნოოტროპები;
• ტკივილგამაყუჩებლები;
• ნეიროპროტექტორები;
• სტიმულატორები.

გარდა ამისა, პაციენტი იღებს მედიკამენტებს, რომლებიც ასუფთავებენ სისხლს, ასევე ვიტამინებს, ანტიბიოტიკებს და ანტიდეპრესანტებს. მედიკამენტების დოზის და კურსის ხანგრძლივობის გამოსათვლელად, დამსწრე ექიმი ითვალისწინებს ინდივიდუალური მახასიათებლებიმსხვერპლის სხეული.

შეტევის შემდეგ პირველად პაციენტს უნიშნავენ ინექციებს და საწვეთურებს. პერორალური მედიკამენტების მიღებამდე უნდა გასულიყო რამდენიმე თვე.

აღდგენის სხვა მეთოდები

თანამედროვე სამედიცინო ცენტრებიშეთავაზება სხვადასხვა პროცედურებიხელის მობილობის აღსადგენად ინსულტის შემდეგ:

• ტალახის სახვევები;
• არტთერაპია;
• რეფლექსოლოგია;
• აკუპუნქტურა.

ასეთი მეთოდები ძალიან პოპულარულია. აკუპუნქტურის პროცედურის დროს სხეულზე კეთდება წვრილი პუნქციები.

მათში წარმოქმნილი ელექტრული იმპულსები გავლენას ახდენს ნერვებზე და კუნთებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ზედა კიდურების მუშაობასა და მობილურობაზე.

ხელის სარეაბილიტაციო ვარჯიშები

სავარჯიშოების ნაკრები:

1. შეიზილეთ და გაჭიმეთ თითოეული თითი 15 წამის განმავლობაში.
2. დაჯექი, ხელისგულები თეძოებზე მოათავსე, თითები რაც შეიძლება შორს გაშალე. აწიეთ თითოეული მათგანი მაღლა, დაწყებული პატარა თითით და დამთავრებული დიდით. შემდეგ გადაატრიალეთ ხელები ზევით ხელისგულებით და იგივე გააკეთეთ. გაიმეორეთ ვარჯიში მინიმუმ 10-ჯერ. რაც უფრო უარესდება, მით მეტი დრო უნდა დაუთმოთ ასეთ ვარჯიშებს.
3. დაჯექით, ხელები მოათავსეთ თეძოებზე, უფრო ახლოს მუხლებთან. სათითაოდ მოატრიალეთ თითები. ხელისგულები გადაატრიალეთ და გააგრძელეთ ტანვარჯიში თითებით. ეს ვარჯიში ვარჯიშობს შესანიშნავი საავტომობილო უნარებიდა ეს დადებითად მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე. უნდა შესრულდეს 7 ჯერ.
4. გაშალეთ ყველა თითი ერთმანეთისგან რაც შეიძლება შორს, შემდეგ მუშტში მოხვიეთ. გაიმეორეთ ასეთი ვარჯიშები მკლავის აღსადგენად 5-ჯერ.
5. მჯდომარე ან მწოლიარე მდგომარეობაში იმუშავეთ ფეხის თითებით. ჯერ გაიყვანეთ ისინი თქვენსკენ, გაშალეთ და შემდეგ დახარეთ უკანა მხარე, შეკუმშოს. ვარჯიში მეორდება 10-ჯერ.
6. მოხვიეთ ხელები და სათითაოდ აწიეთ თითები. მაგალითად, დიდი მარჯვენა ხელზე, შემდეგ მარცხნივ. პატარა თითებზე დამთავრების შემდეგ ვარჯიში 10-ჯერ საპირისპირო წესით გრძელდება.
7. დააწკაპუნეთ თითებზე სათითაოდ, დაწყებული ცერით და საჩვენებელი თითი. ვარჯიში მეორდება 5-ჯერ.

ექიმები გირჩევენ გამოიყენოთ სპეციალური აქსესუარები თითების გასათბობად. არის მასაჟის ბურთები, რომლებიც ზღარბს წააგავს. მათი გადაყრა შესაძლებელია მარჯვენა ხელიმარცხნივ, შეიზილეთ ხელები და თითები. ყოველდღე, ინსულტის მსხვერპლმა უნდა ივარჯიშოს ამ ბურთით მინიმუმ 3 წუთის განმავლობაში.

მარჯვენა ხელის აღდგენაზე დადებითად მოქმედებს სავარჯიშო ორი ბურთით, რომლებიც შეიძლება ხელის გულზე გაახვიოთ.

სავარჯიშო მოწყობილობა თითების და ხელების აღდგენისთვის

ტანვარჯიშის, ასევე სპეციალური ვარჯიშების გარდა, ექიმები გვირჩევენ სხვა მეთოდების გამოყენებას ინსულტის შემდეგ ზედა კიდურების გასავითარებლად.

1. რუბიკის კუბი კარგი საშუალებაა თითების გასაჭიმად. მისი გამოყენებისას ადამიანი ავარჯიშებს მთელი ხელის მოხვევებს, ჭიმავს ფალანგებს და აძლიერებს კუნთებს. გარკვეულწილად, ასეთი სიმულატორი ხელს უწყობს თითების მიკრომოტორული უნარების განვითარებას. კუბის სიბრტყეების მობრუნებისას ივარჯიშება მკლავების სხვადასხვა კუნთები. პაციენტმა უნდა გამოიყენოს ყველა თითი მის დასაჭერად, ამიტომ მეტი ძალისხმევა იქნება საჭირო.
2. რეკომენდებულია პლასტილინისგან ფიგურების გამოძერწვა ან შეგროვება საბავშვო სამშენებლო კომპლექტი. ეს დადებითად მოქმედებს აღდგენის პროცესზე.
3. ექიმები გვირჩევენ მეტი დროის დახარჯვას ჩეკასა და ჭადრაკზე. თამაშები, რომლებიც დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თითების, არამედ თავად ხელის ვარჯიშშიც. გარდა ამისა, ისინი კარგია მეხსიერების და აზროვნების განვითარებისთვის.

გამოჯანმრთელების პერიოდში პაციენტისთვის ყველაზე რთული ვარჯიშია მცირე მოძრაობები. განვითარებისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ტრენაჟორები მათი თითებით გადახვევისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ყოველდღე გაფანტოთ ასანთი და ღილაკები მაგიდაზე, რათა მოგვიანებით შეაგროვოთ ისინი.

ტრადიციული მედიცინა

ინსულტის შემდეგ მარცხენა ხელის აღსადგენად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არატრადიციული მეთოდები. მაგრამ სანამ ასეთ რეცეპტებს მიმართავთ, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ხალხურ საშუალებებს შორის ძალიან პოპულარულია შემდეგი:

• თაფლი სამეფო ჟელეით;
• ფიჭვის ნემსის შემცველი მალამო და დაფნის ფოთოლი(პროდუქტი უნდა შეიზილოთ მკლავში, რომელიც განიცადა ინსულტის შემდეგ).
• ყვავილებისგან დამზადებული ნაყენი მთის არნიკა;
• წამალი Sophora japonica-დან;
• მცენარეული ნარევები, რომელშიც შედის დედალი, პიტნა და წმინდა იოანეს ვორტი.

გამოჯანმრთელების დროს აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ მკურნალობის ყველა მეთოდი, მათ შორის ხალხური საშუალებები, ასევე სარეაბილიტაციო ღონისძიებები მიმართული უნდა იყოს მკლავში სისხლის მიმოქცევის აღდგენაზე. ამას ხელს უწყობს კარგი მასაჟირაც დააჩქარებს აღდგენას.

თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ აღდგენის სხვა მეთოდები, მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ ყველაფერი უნდა აკონტროლოს დამსწრე ექიმმა. ის ითვალისწინებს პაციენტის ყველა ინდივიდუალურ მახასიათებელს და მათი ხელმძღვანელობით იღებს გადაწყვეტილებას. ეს არის ერთადერთი გზა ეფექტური აღდგენისთვის ხელის ინსულტის შემდეგ.

აღდგენის პროგნოზი

ყველაზე ხშირად, ხანდაზმული ადამიანები განიცდიან ინსულტს. სწორედ მათ აქვთ გართულება ხელების დამბლის სახით. უმეტეს შემთხვევაში, სრული აღდგენა ხდება. მაგრამ ეს იმ პირობით, რომ პაციენტი ასრულებს დამსწრე ექიმის რეკომენდაციებს და რეაბილიტაციის წესებს.

ინსულტის შემდეგ ხელის აღდგენას 6 თვე, ზოგჯერ 1 წელი სჭირდება. მაგრამ მეორე შეტევის შემდეგ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ისეთი გართულებების განკურნება, როგორიცაა დამბლა, დაბუჟება ან მგრძნობელობის დაკარგვა. ამიტომ ბევრი პაციენტი ინვალიდი რჩება.

ყველა ამ გართულების თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს. ის დასვამს ზუსტ დიაგნოზს და დანიშნავს მკურნალობას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დარღვევები განვითარდება საწყის ეტაპზე.

ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა ვარჯიშები უნდა გააკეთოთ ინსულტის შემდეგ სახლში. ინსულტი არის ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევა. ინსულტი ხდება ტვინში სისხლდენის ან თავის ტვინის სისხლძარღვების დაბლოკვისას.

ინსულტის მკურნალობა ხანგრძლივი და რთული პროცესია. ინსულტის დროს პაციენტს აღენიშნება კიდურების დამბლა, ანუ ადამიანი უბრალოდ ვერ მოძრაობს. თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ კიდურების ფუნქცია სახლში ინსულტის შემდეგ ვარჯიშებით. ფიზიოთერაპია უნდა დანიშნოს ექიმმა. ექიმი ავითარებს მთელ სისტემას ეფექტური მკურნალობა. მაგრამ სავარჯიშოები შეიძლება გაკეთდეს სახლში. თუ ადამიანი სრულიად უმოძრაოა, მაშინ ვარჯიში სხვა ადამიანებმა უნდა განახორციელონ. კომპლექსი უმოძრაო ადამიანებისთვის:

1. მკლავი იდაყვში მოხარეთ.
2. ფუნჯის როტაცია.
3. მოხარეთ ფეხი მუხლზე.
4. მუშტის შეკვრა.
5. ფეხებთან მუშაობა (როტაცია, გასწორება, გაჭიმვა, მასაჟი).
6. თითის ტანვარჯიში. ეს ასტიმულირებს საავტომობილო ფუნქციების შემდგომ აღდგენას.

გამოჯანმრთელების მნიშვნელოვანი ფაქტორია ვარჯიშის რეგულარულობა. ტანვარჯიში უნდა გაკეთდეს მინიმუმ 3-ჯერ დღეში. პაციენტსაც სჭირდება სუფთა ჰაერი: პაციენტს რეკომენდირებულია გასეირნების ორგანიზება ყოველდღე და ოთახის რეგულარულად ვენტილაცია.

მძიმედ დაავადებული პაციენტი პრაქტიკულად მთელ დროს საწოლში ატარებს. დარწმუნდით, რომ ის კომფორტულია. ლეიბი უნდა იყოს მყარი და თანაბარი. დარწმუნდით, რომ წყლულები არ წარმოიქმნება.

მომზადება ფიზიკური აღზრდისთვის

გაკვეთილების დაწყებამდე საჭიროა გახურება. სითბო ამცირებს კუნთების სიმტკიცეს და ამცირებს ტკივილის ზღურბლს. შეგიძლიათ დაიბანოთ ან თბილი შხაპი. პოპულარული და ეფექტური გზითდათბობა არის გამაცხელებელი ბალიში.

პასიური ტანვარჯიში

ინსულტის შემდეგ პირველი კვირებიდან უკვე შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში. პირველი 2 კვირის განმავლობაში პაციენტები მკაცრად იცავენ საწოლის დასვენება. ტანვარჯიში იწყება მარტივი პასიური აღდგენის ვარჯიშებით, თანდათან იზრდება დატვირთვა. ახლობლები და ექიმები უნდა დაეხმარონ პაციენტს ამ კომპლექსის განხორციელებაში. პასიური ვარჯიშები ტარდება წოლის დროს. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

1. თქვენ უნდა ჩამოკიდოთ პირსახოცი საწოლზე, შემდეგ კი ხელი დაადოთ მას. პერიოდულად, მკლავი უნდა იყოს მოხრილი და მოუხვევი. ასევე, უმოძრაო მკლავი უნდა გადაიწიოს გვერდზე 30 წუთის განმავლობაში მოკლე შესვენებებით.
2. ფეხის ალტერნატიული მოხრა. ეს ხელს შეუწყობს ქვედა კიდურების ფუნქციების აღდგენას.
3. ივარჯიშეთ რეზინის ბეჭდით (თქვენ თვითონაც შეგიძლიათ). ბეჭედი აცვია ორივე ფეხზე. შემდეგ გადაიტანეთ ელასტიური ჯგუფი. სასარგებლო აქტივობაიქნება ფეხების ალტერნატიული აწევა.
4. მოხრილი ზედა კიდურიგაასწორეთ იგი თითებიდან და მიამაგრეთ მყარ დაფაზე. ასე რომ, ხელი უნდა დაფიქსირდეს ნახევარი საათის განმავლობაში ან უფრო მეტიც.
5. ვარჯიში ფეხის კუნთებისთვის. მუხლებს ქვეშ ვათავსებთ ბალიშს და დროთა განმავლობაში ვამატებთ ბალიშის სისქეს.
6. თვალის ტანვარჯიში. გადაიტანეთ თვალები გარშემო და გვერდებზე. გაიმეორეთ 10-ჯერ დახურული და ღია ქუთუთოებით.
7. თვალის კიდევ ერთი ვარჯიში: მჭიდროდ მოჭერით და მოხსენით ქუთუთოები.

აქტიური თერაპიული ვარჯიშები

როდესაც პაციენტი თავს უკეთ იგრძნობს და ექნება პირველი კუნთების რეაქციები, მაშინ შეგვიძლია დავიწყოთ აქტიური კომპლექსიკლასები. თან უნდა ახლდეს ფიზიკური თერაპია სპეციალური პროცედურებიდა მასაჟი. პირველი აქტიური ტიპის ვარჯიშების გაკეთება შესაძლებელია მწოლიარე მდგომარეობაშიც. დროთა განმავლობაში პაციენტი გადადის მჯდომარე მდგომარეობაში.

საწყისი აქტიური ფიზიოთერაპია:

1. როტაცია, თავის მობრუნება, მზერის ფიქსაცია.
2. თვალის ვარჯიში: თვალის მოძრაობა, თვალის ჩაკვრა.
3. აიღეთ საწოლის თავსაბურავი ხელებით და შეეცადეთ აწიოთ თავი.
4. გადაატრიალეთ ტანი გვერდებზე.
5. მენჯის აწევა (ქუსლები საწოლზე ეყრდნობა)
6. ავარჯიშეთ თითები: დაარტყით მაგიდაზე, გააკეთეთ გაყოფა, გახსენით და შეკრათ მუშტები.

მჯდომარე ვარჯიშები ტარდება მკლავის მოძრაობის აღსადგენად, ქვედა კიდურების მოსამზადებლად და ზურგის გასამაგრებლად. მჯდომარე ვარჯიშები:

1. მიიღეთ საწოლში მჯდომარე პოზიცია, დაეყრდენით ბალიშს. აიღეთ საწოლის კიდეები ხელებით და გაისწორეთ ფეხები. შემდეგ ოდნავ მოხარეთ, თავი გადაატრიალეთ და ჩაისუნთქეთ. შემდეგ ჩამოწიეთ ტანი საწყის პოზიციაზე და ამოისუნთქეთ. განახორციელეთ ვარჯიში ნელა. გაიმეორეთ 5-7 ჯერ.
2. საწოლში ნელა ასწიეთ ფეხები თითო-თითო (3-დან 5-ჯერ). მალე შეგიძლიათ გაართულოთ ვარჯიში: დაარტყით ფეხის ქვეშ.
3. დაიდეთ ბალიში ზურგის ქვეშ. მოხარეთ ფეხი, მიიწიეთ მკერდისკენ და მუხლზე ხელებით მოხვიეთ. ამ მდგომარეობაში შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით და ნელა ამოისუნთქეთ.
4. ხელები უკან წაიღე. ეცადეთ, თქვენი მხრის პირები ერთმანეთს მიუახლოვდეთ. თავი უკან გადახარეთ. თან ახლდეს ფიზიკური ვარჯიში სწორი სუნთქვით.

წოლისა და მჯდომარე ვარჯიშების შესრულების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ აქტიური ფიზიკური აღზრდა დგომისას:

1. მაგიდაზე დადეთ პატარა ყუთი. აიღეთ ნივთი და დააბრუნეთ. შემდეგ გაართულეთ დავალება და დადეთ ყუთი იატაკზე. გაიმეორეთ ნაბიჯები.
2. დადექით პირდაპირ და ჩამოწიეთ ხელები სხეულის გასწვრივ. ასწიეთ ხელები მაღლა და შეეცადეთ აწიოთ თავი.
3. მოუხვიეთ მარჯვნივ და მარცხნივ, ხელები წელზე მოხვიეთ.
4. მოხარეთ სხეული წინ და უკან.
5. ჩაჯდომა. ჯერ ცოტ-ცოტა, თანდათან გაზრდით ჩაჯდომის სიღრმეს.
6. მოხვიეთ ხელები მუშტში და მოაშორეთ ისინი სხეულიდან.
7. გააკეთეთ სავარჯიშო მაკრატლით ხელებით.
8. გადაატრიალეთ ფეხი, შეგიძლიათ შეავსოთ ის ტაშით ბარძაყის ქვეშ რხევისას.
9. ადგილზე სიარული.

ფიზიოთერაპიის კომპლექსში სეირნობას განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს. პირველ რიგში, შეგიძლიათ სცადოთ აწიოთ საწოლზე მიბმული თოკით. შეგიძლიათ იჯდეთ 2-3 წუთის განმავლობაში. შემდეგი, შეეცადეთ ჩამოწიოთ ფეხები საწოლიდან. შემდეგ გააბრტყელეთ როლიკერი და რეგულარულად შეიზილეთ კიდურები. გადადგით პირველი ნაბიჯები ბინის გარშემო კედელზე მიჭერით, შემდეგ იარეთ ჯოხის დახმარებით. ყოველი ასეთი ლაშქრობის შემდეგ კიდურები გტკივათ. მაგრამ თქვენ უნდა გადალახოთ ტკივილი, რათა მომავალში გამოჯანმრთელდეთ. საავტომობილო ფუნქციები.

ფიზიკური აღზრდა უნდა ჩატარდეს დღეში რამდენჯერმე. ივარჯიშეთ ნელა და აუცილებლად დააკვირდით თქვენს სუნთქვას. ვარჯიში ჩვევად უნდა იქცეს და ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად იქცეს.

გააკეთეთ სუნთქვის ვარჯიშები. ამისათვის დაჯექით სკამზე ან დაწექით ზურგზე. დახურეთ ნესტოები სათითაოდ. ჩაისუნთქეთ ერთი ნესტოებით და ამოისუნთქეთ მეორე ცხვირით. დიდხანს ისუნთქე, სანამ ძალა გაქვს. ეს არის ასეთი ფიზიკური აღზრდის არსი. ძალიან მალე იგრძნობთ სითბოს და მცირე ჩხვლეტას მკერდში. ეს ნიშნავს, რომ ტანვარჯიში მუშაობს. ერთ თვეში აბები უფრო ელასტიური გახდება.

არსებობს ისეთი ტიპის კლასი, როგორიცაა ყალმუხური იოგა. ეს კომპლექსი მიზნად ისახავს ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევებთან ბრძოლას. იგი ტარდება სახლში არა მხოლოდ ინსულტის შემდეგ, არამედ დროსაც შაქრიანი დიაბეტიდა გაიზარდა არტერიული წნევა. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ყოველდღე.

როგორც წესი, იოგას კურსი გრძელდება 2-3 წელი. საფუძვლები ყალმუხური იოგაშედგება სუნთქვის შეკავების დროს ჩაჯდომისგან და იატაკის პარალელურად ტანის მოხრილისგან. გააკეთეთ 30-50 ჩაჯდომა დღეში რამდენჯერმე.

"გონებრივი" ტანვარჯიში

მნიშვნელოვანია განახორციელოს არა მხოლოდ ფიზიკური აქტივობები, არამედ გონებრივიც. "გონებრივი" ვარჯიში ხელს უწყობს ცენტრალური ნერვული რეგულაციის აღდგენას. სრულიად საწოლში მიჯაჭვულ პაციენტებსაც კი შეუძლიათ ინსულტის შემდეგ პირველ დღეებში ვარჯიში. ყველაფერი ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა გააკეთოთ ფიზიკური ვარჯიშები გონებრივად. ამრიგად, ნერვული რეგულაცია, რომელიც აკონტროლებს საავტომობილო აქტივობას, გავლენას ახდენს.

ინსულტის შემდეგ რეაბილიტაცია მოიცავს სარეაბილიტაციო ღონისძიებების განხორციელებას კომპლექსში - წამლის თერაპია, ფიზიოთერაპია, ფიზიოთერაპიული პროცედურები, მასაჟები და ნერვულ უჯრედებზე ზემოქმედების არატრადიციული მეთოდები. ფიზიოთერაპია (ფიზიკური თერაპია) ინსულტის შემდეგ წინასწარ განსაზღვრულ ადგილს იკავებს მთელ სიაში, რადგან ატროფიულ კუნთებზე ფიზიკური ზემოქმედებით მას შეუძლია იმობილიზებულ კიდურებს „მუშაოს“. მეტყველების აპარატი, მხედველობის ორგანოები. აღდგენის პროცესის ეფექტურობის პირობაა კუნთებზე დატვირთვის რაციონალური განაწილება და რეგულარული შესრულებაექიმის მიერ რეკომენდებული ვარჯიშები.

სავარჯიშო თერაპიის როლი პაციენტის გამოჯანმრთელებაში

ფიზიოთერაპია შემდგომი აღდგენის პროგრამის განუყოფელი ნაწილია. მისი სარგებელი შემდეგია:

• კიდურების სახსრების მობილობის აღდგენის და დაძაბული კუნთების ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნების უნარი;
• ისეთი გართულებების პროფილაქტიკა, როგორიცაა ნაწოლები ზურგზე, დუნდულოებსა და ტერფებზე საწოლში მიჯაჭვულ პაციენტებში;
• პარალიზებული კიდურების მგრძნობელობისა და მობილობის აღდგენა;
• გაყვანა კუნთების ჰიპერტონიულობადა კონტრაქტურების წარმოქმნის პრევენცია;
• მეტყველების დარღვევების აღმოფხვრა სახის და ლინგვისტურ კუნთებზე ზემოქმედებით;
• ხელის მოტორიკის, წერისა და ხატვის უნარების აღდგენა;
• გაუმჯობესებული ხედვა;
• მთელი სხეულის ფუნქციონირების აღდგენა.

ინსულტის შემდეგ სავარჯიშო თერაპიის ეფექტურობისთვის ფიზიკური ვარჯიშიუნდა იყოს შერწყმული აღდგენის სხვა მეთოდებთან - მედიკამენტების მიღება, ფიზიოთერაპია, სოციალური და ფსიქოლოგიური ადაპტაციის ღონისძიებები.

ინსულტის შემდგომი აღდგენის პერიოდი იწყება პასიური ტანვარჯიშით შეტევიდან 3-4 დღის შემდეგ. სამედიცინო პერსონალიან გაწვრთნილი ნათესავები ასრულებენ ვარჯიშებს პაციენტის ნაცვლად, საკუთარი ძალისხმევით აღადგინონ მგრძნობელობა და ძალა კიდურებში.

პასიური სავარჯიშო თერაპია იწყება მასაჟით, რომელიც მოიცავს შემდეგ მანიპულაციებს:

• წრიული მოძრაობები წრეში;
• ზემოქმედება კუნთოვან ქსოვილზე, დაწყებული ზედა ზურგიდან და დამთავრებული ფეხებით;
• ზურგზე დაჭერა;
• ზემოქმედება გულმკერდის კუნთებზე - მკერდიდან მიდამოებამდე მკლავები;
• ხელების მასაჟი მხრის სახსრიდან თითებამდე და ფეხები დუნდულებიდან ფეხისკენ.

თავდაპირველად ხდება სხეულის ჯანსაღი მხარის მასაჟი, შემდეგ ინსულტით დაზარალებული.

პასიური ტანვარჯიშის შესრულება შესაძლებელია ორივეში სამედიცინო დაწესებულება, და სახლში. ამისათვის, დღეში 3-ჯერ ნახევარი საათის განმავლობაში, ჯანდაცვის მუშაკი ან პაციენტზე მზრუნველი პირი ეხმარება შემდეგი ვარჯიშების შესრულებაში:

• ხელის განვითარება - თითების მოხრა, რასაც მოჰყვება დაგრძელება, ხელის მობრუნება, იდაყვის სახსრის მოხრა-დაგრძელება, მხრის აწევა და დაწევა;
• პარალიზებული ფეხის განვითარება - მოქნილობა, რასაც მოჰყვება თითების გაფართოება, ფეხის წრიული ბრუნვა, ფეხის მოხრილი მუხლზე და ბარძაყის სახსარი;
• საავტომობილო უნარების აღდგენა და დაჭერის რეფლექსი - პაციენტის დაზიანებულ ხელში მოთავსებულია მრგვალი ობიექტი;
• კიდურების განვითარება შეჩერებულ მდგომარეობაში - პირსახოცზე დაკიდებული ფეხით ან მკლავით, კეთდება ბრუნვითი და ქანქარიანი მოძრაობები.

რამე გაწუხებს? ავადმყოფობა თუ ცხოვრებისეული მდგომარეობა?

აქტიური სავარჯიშო თერაპია ინსულტის შემდეგ, როდესაც პაციენტი იწყებს ტანვარჯიშის დამოუკიდებლად შესრულებას, გადადის ექიმის რეკომენდაციის შემდეგ. თავიდან აქცენტი კეთდება მწოლიარე მდგომარეობაში ვარჯიშებზე, შემდეგ კი ჯდომის დროს კიდურების განვითარებას მოიცავს. თუ აღწერილი სავარჯიშოები შესრულებულია თავდაჯერებულად, პაციენტს ეძლევა ვარჯიშის უფლება ფიზიოთერაპიაიდგა.

ვარჯიში წოლის დროს

1. დაზიანებული კიდურის გასწორება - ძალით ასწორებენ სახსრებში არსებულ კიდურს შეძლებისდაგვარად (მკლავი - იდაყვში და მაჯაში, ფეხი - მუხლზე) და ფიქსირდება ნახევარი საათის განმავლობაში სლინტის გამოყენებით.
2. თავი ატრიალდება - ნელა მოუხვიეთ თავი ჯერ მარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ, ამავდროულად, მზერა თქვენს წინ დააფიქსირეთ.
3. კიდურების მოხრა და დაჭიმვა - ზურგზე ბრტყელ მდგომარეობაში, ჯერ იდაყვის მიდამოში მოხარეთ მკლავი, დააფიქსირეთ რამდენიმე წამით, შემდეგ გააგრძელეთ პირვანდელ მდგომარეობაში. ანალოგიური ვარჯიში კეთდება ფეხებთან ერთად, როდესაც ისინი მუხლზე სახსარში მოხრის.
4. თითების მუშტში მოხვევა - ვარჯიში ტარდება 10-ჯერ თითო მიდგომაზე, მონაცვლეობით ორივე ხელით, ჯერ ავადმყოფთან, შემდეგ ჯანმრთელთან.
5. ტანის აწევა - ზურგზე დაწოლისას, საწოლის თავსაფარი ორივე ხელით უნდა დაიჭიროთ და მისკენ მიიწიოთ, თითქოს ჰორიზონტალურ ზოლზე. ამ შემთხვევაში ფეხები მაქსიმალურად უნდა გაისწოროს, თითები კი გაშლილი.
6. ფეხის სრიალი - ზურგზე დაწოლა, ფეხები გამართული, საჭიროა მუხლებში მოხაროთ და თქვენსკენ მიიზიდოთ, ხოლო ფეხები არ უნდა დატოვოთ საწოლიდან.

ვარჯიშები ჯდომისას

1. თავი გვერდებზე გადაატრიალეთ და მოხარეთ.
2. ფეხის რხევა - მყარ ზედაპირზე ჯდომისას ფეხები გაშლილი უნდა აწიოთ ჯერ ერთი კიდური, შემდეგ მეორე.
3. მხრის პირების შემცირება - სწორი ფეხებით ჯდომისას უნდა ჩაისუნთქოთ და ხელები ზურგს უკან მოათავსოთ, რამდენიმე წამის განმავლობაში შემოხვიდეთ და შემდეგ ნელა დაუბრუნდეთ საწყის მდგომარეობას ამოსუნთქვისას.
4. ივარჯიშეთ ტანვარჯიშის ჯოხით - სკამზე ჯდომა, ორივე ხელით მოხვიეთ სპორტული ინვენტარი და დაასვენეთ იატაკზე. თანაბრად სუნთქვა, თქვენ უნდა ატრიალოთ თქვენი სხეული სხვადასხვა მხარეებიჯოხზე დაყრდნობისას.
5. ჩოგბურთის ბურთის გადაგდება ერთი ხელიდან მეორეზე.

ვარჯიშები დგომისას

1. ფეხების აწევა – ხელი სკამის საზურგეზე დაყრდნობილი, ფეხები სათითაოდ უნდა აწიოთ და სკამზე დადოთ, შემდეგ კი საწყის მდგომარეობას დაუბრუნდეთ.
2. ფეხის გვერდზე აწევა - იმავე პოზაში ჯერ ერთი ფეხი გვერდში გადადის და 3-5 წამით ფიქსირდება, შემდეგ მეორე.
3. ხელების აწევა - ფეხები მხრების დონეზე მოათავსეთ, ჩასუნთქვისას ხელები ნელა უნდა ასწიოთ ზევით, თავი მაღლა დააჭიროთ და ამოსუნთქვისას ჩამოწიეთ ქვემოთ.
4. ტორსი ტრიალებს - გვერდებზე გაშლილი ხელებით დგახართ, ასრულებთ ტორსის მოხვევებს ჯერ ერთი მიმართულებით, შემდეგ მეორე მიმართულებით.
5. დახრილობა - ხელები ქამარზე და ფეხები მხრების სიგანეზე გაშლილი უნდა ჩაისუნთქოთ, წინ დაიხაროთ, გააჩეროთ 3-5 წამი და შემდეგ გასწორდეთ ამოსუნთქვით.
6. ჩაჯდომები – სწორი ზურგით დგომა, უნდა ჩაისუნთქოთ, ხელები წინ გაშალოთ და ამოსუნთქვისას ჩაჯდეთ. ამის შემდეგ მჯდომარე მდგომარეობაში ჩაისუნთქეთ და ადგომის შემდეგ ამოისუნთქეთ.
7. ადგილზე სიარული - ვარჯიში ტარდება 20 წამის განმავლობაში, რის შემდეგაც საჭიროა შესვენება სუნთქვის აღსადგენად.

ცერებრალური ინსულტით გამოწვეული მხედველობის დარღვევებისთვის პაციენტს ინიშნება წამლის მკურნალობადა სავარჯიშო თერაპიის ჩატარება. პროგრამა მორგებულია ინდივიდუალურად თითოეული პაციენტისთვის, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ძირითადი თვალის ვარჯიში, რომელიც შესაფერისია თითოეული მათგანისთვის:

1. "პალმის პრესა". აიფარეთ თვალები ხელებით, შემდეგ რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. შემდეგი, გამოიყენეთ თქვენი ხელისგულები, რათა მსუბუქად დააჭიროთ ჯერ ზედა, შემდეგ კი ქვედა ნაწილითვალის ბუდეები. ჩართულია საწყისი ეტაპივარჯიში ტარდება 3-5-ჯერ, თანდათან იზრდება რაოდენობა 15 გამეორებამდე.
2. "დახუჭე თვალები." ორივე თვალი მჭიდროდ იხურება, ინარჩუნებს პოზიციას 5 წამამდე, რის შემდეგაც ისინი მკვეთრად ამშვიდებენ თვალის კუნთებს.
3. "თვალების მასაჟი". დახუჭული თვალებიშეიზილეთ თითებით წრეში ქუთუთოების გავლით, ხოლო წნევა მსუბუქი უნდა იყოს.
4. "ივარჯიშეთ ფანქრით". ფანქარი მოთავსებულია თვალების წინ, რის შემდეგაც ისინი იწყებენ მის მოძრაობას წრეში, სხვადასხვა მიმართულებით, აახლოებენ და უფრო შორდებიან. ამ ვარჯიშის შესრულებისას თავი უნდა დარჩეს უმოძრაოდ.

ინსულტის შემდეგ მხედველობის აღდგენისას სავალდებულო სავარჯიშოებია თვალის მოძრაობები - მარცხნივ და მარჯვნივ, დიაგონალურად, მაღლა და ქვევით, წრეში, მოსწავლეების მიყვანა ცხვირის ხიდთან.

სავარჯიშო თერაპია ფეხებისთვის ინსულტის შემდეგ

1. თითების მოძრაობები - მოქნილობა, დაგრძელება, თითის დადება.
2. ფეხის გატაცება - მწოლიარე მდგომარეობაში, ფეხი სრიალებს ზედაპირის გასწვრივ გვერდზე, ხოლო ხელები უნდა იყოს განლაგებული სხეულის გასწვრივ. დგომისას ვარჯიშის შესრულებისას საყრდენის ნაცვლად გამოიყენება სკამი, ფეხი კი მაღლა და გვერდზე წევს ზურგით სწორი.
3. წინდების აწევა - თქვენ უნდა გაიწიოთ წინდები თქვენსკენ რაც შეიძლება მეტად, ქუსლები მყარ ზედაპირზე დაეყრდნოთ.
4. ფეხის მოხრილი მუხლებზე - შესრულებულია სხეულის ყველა პოზიციაზე.
5. ქუსლების აწევა - სკამზე მჯდომარე პაციენტი აწევს ქუსლებს, რითაც ხაზს უსვამს სიმძიმის ძალას ფეხის თითებზე. ამ პოზაში 10-15 წამის შემდეგ, თქვენ უნდა დააბრუნოთ ფეხები პირვანდელ მდგომარეობაში და ქუსლები იატაკზე დაასვენოთ.
6. ხტუნვა - ერთი წუთით მაღლა ასვლა გჭირდებათ.

არტიკულაცია და მეტყველება

მეტყველებისა და არტიკულაციის აღსადგენად პაციენტმა, რომელსაც აქვს ინსულტი, შეტევის შემდეგ პირველივე დღეებიდან უნდა შეასრულოს სავარჯიშოები. ჯანმრთელი ადამიანიშეიძლება ძალიან მარტივი ჩანდეს:

1. "ღიმილი". გაიღიმეთ ფართოდ, რაც შეიძლება მეტი კბილი გამოაჩინეთ, გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 5-10 წამის განმავლობაში, შემდეგ დახურეთ ტუჩები.
2. "სვინგი". ენა ამოიღეთ პირიდან, ასწიეთ მაღლა და შეეცადეთ მიაღწიოთ ცხვირის წვერს. ამის შემდეგ ჩამოწიეთ ენა ქვემოთ, ეცადეთ ნიკაპამდე მიხვიდეთ.
3. "სპატული". გამოიტანეთ ენა რაც შეიძლება შორს, ხოლო წვერი ქვემოთ ჩამოწიეთ. დარჩით ამ მდგომარეობაში 7-10 წამის განმავლობაში.
4. "მილაკი". ტუჩებს ახვევენ მილში და მაქსიმალურად იწევენ წინ.
5. "ღარი". ენა გამოყვანილია და ღარში იკეცება 5-10 წამის განმავლობაში.
6. "ნიტინგი". ტუჩებს კბილებით მონაცვლეობით იკბინება - ჯერ ზედა ყბა, ქვედა ყბის აწევა ზემოთ, შემდეგ პირიქით.

სავარჯიშო თერაპიის პროგრამა, რომელიც აღადგენს მეტყველებასა და არტიკულაციას ინსულტის შემდეგ, ასევე მოიცავს ანბანის ასოების გამოთქმას, სიტყვებს (მარტივიდან რთულამდე) და ენის შემხვევებს.

მას შემდეგ, რაც პაციენტი გონს მოეგო და მისი ძირითადი სასიცოცხლო სისტემები სტაბილურად იწყებენ მუშაობას, მას სჭირდება სუნთქვის ვარჯიშების შესრულება. სასუნთქი სისტემის რეგულარული ვარჯიში გააძლიერებს მას, ფილტვების ფუნქციის ნორმალიზებას და შეშუპებას აღმოფხვრის, ასევე შეამცირებს სახის კუნთების ჰიპერტონულობას.

ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა დაჯდეთ, დაეყრდნოთ მყარ ზედაპირზე, ფეხები იატაკზე დადოთ ან საწოლზე გაჭიმოთ და ხელები მუხლებზე დაიდოთ. სავარჯიშოები ტარდება 4-დან 8-მდე გამეორებით, რაც დამოკიდებულია პაციენტის კეთილდღეობაზე.

სავარჯიშო No1.

ხელები გვერდებზეა გაშლილი. შესასვლელთან ცხვირის გავლით, მოხარეთ წინ, ხელები ერთმანეთს მოაყარეთ მხრებში ჩახუტების სახით. ამ პოზიციის რამდენიმე წამის დაკავების შემდეგ, ხელები პირით ამოსუნთქვისას უბრუნდება თავდაპირველ პოზიციას.

სავარჯიშო No2.

პალმები განლაგებულია თეძოებზე პირველ მესამედში. ცხვირით ჩასუნთქვისას მკლავები იდაყვებთან სწორდება, მკერდი მაღლა წევს. რამდენიმე წამის შემდეგ ამოისუნთქავთ პირით, მკლავები მოდუნდებით და ტანი წინ იხრება.

სავარჯიშო No3.

პალმები განლაგებულია ქამარზე. ცხვირით ჩასუნთქვისას ხელისგულები სრიალებენ ქამრის გასწვრივ და იხურება სხეულის წინ, ზურგით რაც შეიძლება მჭიდროდ ერთმანეთთან, რის შემდეგაც ისინი ამ მდგომარეობაში ქვევით წევენ. ნიკაპი ამ მომენტში უნდა დააჭიროთ მკერდი. პირით ამოსუნთქვისას ხელები მაქსიმალურად მოძრაობს ზურგს უკან და თავი მაღლა ასწია.

სუნთქვის ვარჯიშების შესრულებისას თვალები ღია უნდა იყოს. თუ თავბრუსხვევა, ქოშინი ან გულისრევა მოხდა, ვარჯიში უნდა შეწყდეს და შემდგომი ქმედებები უნდა განიხილონ ექიმთან.

ინსულტის შემდეგ მოძრაობის ფუნქციების აღდგენის ეფექტურობისა და სიჩქარისთვის გამოიყენება შემდეგი ტრენაჟორები:

• Walkers არის უმარტივესი სავარჯიშო მოწყობილობა, რომელიც გამოიყენება სიარულის ფუნქციის აღსადგენად.
• სავარჯიშო ველოსიპედი აუცილებელია ქვედა კიდურების მოძრაობის ფუნქციების აღსადგენად, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გასაძლიერებლად და მთლიანად ორგანიზმის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
• "კვირტის" სიმულატორი გამოიყენება ხელის გასავითარებლად, დაჭერის რეფლექსის აღსადგენად და "დაჭერა-გახსნის" ფუნქციისთვის.
• სავარჯიშო მანქანა „შაგონოგი“ ხელს უწყობს ფეხების კუნთოვანი ქსოვილის გაძლიერებას საწოლში მიჯაჭვულ პაციენტებში.
• ვერტიკალიზატორი - ხელს უწყობს ვესტიბულური აპარატის ფუნქციონირების აღდგენას, სხეულის ვერტიკალურ პოზიციას.
• რობოტული სიმულატორები არის მანქანები, რომლებიც დაპროგრამებულია ტვინიდან ბრძანებების შესასრულებლად სხეულის ნაწილებთან.
• სტეპ პლატფორმა - ეხმარება აღადგინოს კიბეებზე ასვლის ფუნქცია და აძლიერებს ხბოს კუნთებს.

ნებისმიერი სავარჯიშო მოწყობილობის გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია რეკომენდაცია ეფექტური მოდელიდა სხეულზე დატვირთვის ხარისხი საავტომობილო დისფუნქციის ბუნების გათვალისწინებით.

სავარჯიშო თერაპიის კლასების უკუჩვენებები

მიუხედავად სავარჯიშო თერაპიის გამოყენების ეფექტურობისა აღდგენის პერიოდიინსულტის შემდეგ, არსებობს მთელი რიგი პათოლოგიური პირობები, რომელშიც კლასები უკუნაჩვენებია:

თუ აღწერილი დაავადებების ისტორია არსებობს, დამსწრე ექიმი ადგენს ინდივიდუალური პროგრამა, ნაზი ვარჯიშების შერჩევა საავტომობილო ფუნქციების აღსადგენად. მწვავე პირობების შემთხვევაში (მაგ. მაღალი ტემპერატურაან ჰიპერტონული კრიზისი), საჭიროა დაელოდოთ სანამ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა ნორმალურად დაბრუნდება და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ ფიზიოთერაპია.

აღდგენა ინსულტის შემდეგ- ძალიან რთული პროცესია. სპეციალისტები უნდა დაეხმარონ პაციენტს მეტყველებისა და მოტორული ფუნქციების აღდგენაში, ასევე ყოველდღიურ საქმიანობასთან ადაპტირებაში.

სტატისტიკის მიხედვით, რუსეთში ყოველწლიურად მეტი 400 ათასიინსულტის შემთხვევები. ამიტომ, ასეთი სიტუაცია შეიძლება ახლობელ ადამიანს დაემართოს. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ დაახლოებით 70% რეაბილიტაციის ეფექტი დამოკიდებულია თავად პაციენტის ნებაზე.

ძალიან მნიშვნელოვანია საბოლოო აღდგენისთვის სარეაბილიტაციო ღონისძიებებირომელსაც პაციენტი ასრულებს სახლში.

რეაბილიტაცია ინსულტის შემდეგ

რეაბილიტაცია- დაბრუნების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი ნორმალური ცხოვრებაინსულტის შემდეგ.

ექიმები პაციენტის ჯანმრთელობას საავადმყოფოში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში აკონტროლებენ, შემდეგ კი სახლში აბრუნებენ. ამ შემთხვევაში პაციენტმა უნდა განახორციელოს ყოველდღიურად სპეციალური ვარჯიშებიდა ეწვიეთ ექიმებს გარკვეული რეგულარობით.

ჰკითხეთ ექიმს თქვენი მდგომარეობის შესახებ

ვარჯიშები ინსულტის შემდეგ სახლში

პაციენტებს, რომლებმაც განიცადეს ინსულტი, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ბევრ ცნობილ ვარჯიშს ფიზიოთერაპია.ექსპერტებმა შეადგინეს სავარჯიშოების ნაკრები ისე, რომ მათ მაქსიმალური სარგებელი მოუტანონ პაციენტებს.

გარედან, თერაპიული ვარჯიშები შეიძლება ძალიან მარტივი ჩანდეს, მაგრამ პაციენტისთვის ასეთი დატვირთვაც კი ძალიან მძიმეა მძიმე.

ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექტი

ფიზიკურ ვარჯიშებს პაციენტები ეტაპობრივად ასრულებენ. პირველ რიგში, პაციენტი ასრულებს იმას, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია დაწოლა,გარკვეული პერიოდის შემდეგ აუცილებელია პოზიციაზე ვარჯიშებზე გადასვლა იჯდა. როდესაც პაციენტს შეუძლია დამოუკიდებლად დგომა, მას სჭირდება გადაერთოს ამ პოზაში შესრულებულ ვარჯიშებზე.

იწვა

მწოლიარე პოზაში ვარჯიშები პირველ ეტაპებზე ტარდება და მოითხოვს საუკეთესო მოვლაავადმყოფებისთვის.

• მოქნილობადა ხელების დაგრძელება იდაყვის სახსარში და ფეხები მუხლის სახსარში.
• უხვევსტორსი მარცხნივ და მარჯვნივ.
• მოქნილობადა თითების და ფეხის თითების გაფართოება.
• სწრაფიხელების დაჭერა.
• მოქნილობაფეხები მუხლებზე, რასაც მოჰყვება ფეხების მოხრა მარჯვნივ და მარცხნივ.
• გასწორებახელები ჭერისკენ და მონაცვლეობით ერთმანეთთან მიტანა და სხვადასხვა მიმართულებით გავრცელება.
• აწევასხეული 30 გრადუსამდე კუთხით. ჯობია ამის გაკეთება ხელების გარეშე.

ამ გზით შეგიძლიათ აღადგინოთ კუნთების უნარებიაუცილებელია შემდეგ ეტაპზე გადასასვლელად. როგორც წესი, პაციენტი ატარებს არაუმეტეს ორი კვირისა მწოლიარე მდგომარეობაში, თუ ეს ეტაპი უფრო მეტხანს გაგრძელდება, მაშინ საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია.

მჯდომარე მდგომარეობაში

თუ პაციენტს შეუძლია საკუთარ თავზეიჯდეს, ექსპერტები გვირჩევენ მჯდომარე ვარჯიშებზე გადასვლას. თუმცა, ზოგჯერ ღირს ასეთი საქმიანობის დაწყება მხოლოდ მესამე კვირარეაბილიტაცია.

• გაათბეთ თვალის კუნთები.თვალების გადაადგილება მარცხნივ და მარჯვნივ, ზევით და ქვევით და დიაგონალურად, ეს ხელს უწყობს არტერიული წნევის სტაბილიზაციას.
• კისრის ვარჯიშები.უმჯობესია გაიმეოროთ თავის ბრუნვა სხვადასხვა მიმართულებით ხუთ-ექვსჯერ.
• "სიმეტრიული ვარჯიშები"პაციენტმა უნდა გააკეთოს რამდენიმე მოქმედება ჯანმრთელ კიდურთან და შეეცადოს გაიმეოროს ისინი ავადმყოფთან. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ხელის აწევა.
• ვარჯიშები ექსპანდერებით.დაჭერის მოძრაობები აუცილებელია ყოველდღიური ცხოვრებაასე რომ, ვარჯიში სხვადასხვა სიმკვრივის ექსპანდერებთან ძალიან მნიშვნელოვანია.

დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ გადახვიდეთ მხრის პირების გატაცებაზე და გატაცებაზე და კიდურების უფრო მკვეთრ აწევაზე. აუცილებელია, რომ ამ ეტაპზე ახლობლები უყურებდნენაკონტროლეთ პაციენტის ყველა მოქმედება, რათა არ დაშავდეს.

იდგა

ფიზიოთერაპია მდგარ მდგომარეობაში უფრო მრავალფეროვანია.

ყველაზე პოპულარული სავარჯიშოებია:

• ნელი ხელების აწევაჩასუნთქვისას და შემდეგ მათი დაწევისას ამოსუნთქვისას. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ.
• ჩაისუნთქეთ და ნელა გადაბრუნდითტორსი ამოსუნთქვისას. რეკომენდებულია 5-6 გამეორების გაკეთება.
• კომპლექსური ვარჯიშისახსრების გასათბობად. მონაცვლეობით უნდა მოატრიალოთ ხელი, დადგეთ ფეხის თითებზე და ხელები ზურგს უკან დაიჭიროთ.
• ნელი მოსახვევებიმარჯვნივ-მარცხნივ.
• ატრიალეთ ფეხებიგაშლილ ხელებს. პირველ ეტაპზე ეს ვარჯიში მაქსიმალურად ფრთხილად უნდა გააკეთოთ.
• ჩაჯდომები.პაციენტი ხელებს იატაკის პარალელურად აფართოებს და მუხლებს ახვევს. ამასთან, უნდა ეცადოთ, რომ ქუსლები იატაკიდან არ აწიოთ.

ასეთ აქტივობებს უნდა დაემატოს ყოველდღიური სიარული. თავიდანვე, თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯები ინტერვალით 20-30 წამი, თანდათანობით ამცირებს მათ შორის უფსკრული.

რეაბილიტაციის ბოლო ეტაპებზე კი პაციენტები ნელია ნაჩვენები სირბილი. ვარჯიშის სარგებლობის კიდევ უფრო გაზრდის მიზნით, შეგიძლიათ იაროთ სათხილამურო ჯოხებით ხელში, რაც ასევე უზრუნველყოფს სასარგებლო კარდიო ვარჯიშს.

სავარჯიშო აღჭურვილობა

ახლა არის სპეციალური ტრენაჟორები მეტისთვის სწრაფი აღდგენა ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ინსულტი. ექიმები გვირჩევენ მათ გამოყენებას კუნთოვანი სისტემის რეაბილიტაციისთვის.

ასეთი ინსტალაციის ორი ძირითადი დიზაინი არსებობს:

• ფეხით ტრენერი.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ფეხით ტრენაჟორი რეგულარული სარბენი ბილიკიდაბალი სიჩქარით. ამ შემთხვევაში, პაციენტს მტკიცედ უნდა ეჭიროს ხელბორკილები, რათა არ დაეცეს.

უსაფრთხოებისთვის, სპეციალური მაგნიტური ფირები.ისინი მიმაგრებულია პაციენტის ტანსაცმელზე და როგორც კი ერთი ბოლო ძალიან შორდება მეორეს, ინსტალაცია ითიშება.

ასევე არსებობს სპეციალური სიმულატორი ფეხით ვარჯიში. იგი შედგება ორი ბორბალისაგან, რომელსაც აქვს ფეხის ადგილი, რომლებიც დაკავშირებულია საერთო ღერძით, რომ როდესაც პაციენტი დააჭერს ერთ-ერთ პლატფორმას, ამ შემთხვევაში, სახელურები ხშირად კეთდება ველოსიპედის პედლებივით, რათა პაციენტი შეუძლია მათი დატრიალება ვარჯიშის დროს, რაც ამაგრებს მხრის სარტყელს.

• სავარჯიშო ველოსიპედი.

სავარჯიშო ველოსიპედების დახმარებით პაციენტს შეუძლია საკმაოდ დახარჯოს ეფექტურივარჯიში სახლიდან გაუსვლელად. ასეთი დიზაინის თავისებურება ის არის, რომ პაციენტი დატვირთვას ასრულებს მჯდომარე მდგომარეობაში. ეს ასევე ხელს უწყობს უნარის გაწვრთნას დაჯექი,თუ ამ მხრივ პრობლემებია. სავარჯიშო ველოსიპედზე რეაბილიტაციის დასაწყისში ზედმეტი დატვირთვა არ უნდა მოხდეს, საკმარისია დღეში ათი წუთი ვარჯიში.

მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი მოწყობილობები საკმაოდ ძვირია, ისინი არიან სასარგებლო ეფექტიფასდაუდებელი.

მეტყველების თერაპიის ვარჯიშები

სამწუხაროდ, ხშირად ინსულტის შემდეგ პაციენტს სჭირდება მეტყველების აღდგენა. ყველაზე ნელა ხდება მეტყველების უნარის აღდგენა. ამ მხრივ ყველაზე რთული პერიოდი ინსულტის შემდეგ პირველი წელია.

სამედიცინო დაწესებულებაშიც კი სპეციალისტი ამოწმებს პაციენტს და ატარებს მისი მეტყველების შესწავლას. ზე დარღვევებიექიმი იძლევა აუცილებელ რეკომენდაციებს და ადგენს სიას აუცილებელი ვარჯიშებიპაციენტმა უნდა შეასრულოს ისინი რეგულარულად. ასევე ღირს სპეციალისტების მონახულების გეგმის დაცვა, მეტყველების თერაპევტიშეამოწმებს მკურნალობის წარმატებას და დაარეგულირებს მას შედეგების მიხედვით.

ასევე არსებობს ზოგადი სავარჯიშოები, რომლებიც ეხმარება ყველა ინსულტის მქონე პაციენტს მეტყველების ფუნქციის დაკარგვით:

• "ღობე"
  პაციენტმა, როგორც ეს იყო, უნდა აიღოს კბილები და აჩვენოს წინა კბილები.
• "ცხენი"
  პაციენტი ენაზე აწკაპუნებს, ცხენის ჩლიქების ხმას მიბაძავს.
• "გველის ნაკბენი"
  პაციენტს ენა გამოაქვს რაც შეიძლება შორს, გამოსცემს ხმებს.
• "კოცნა"
  პაციენტი ცდილობს რაც შეიძლება ხმამაღლა დაარტყას.
• "მილაკი"
  პაციენტმა უნდა შეეცადოს ენის მილში გადახვევა და მასში აფეთქება.

ექიმებმა მიიღეს ასეთი სახელები, ეს ძალიან მოსახერხებელია, რადგან თქვენ არ გჭირდებათ ყოველ ჯერზე გაიმეოროთ თითოეული ვარჯიშის არსი. ზოგიერთ შემთხვევაში, თერაპია უნდა დაემატოს ელექტროსტიმულაცია და სპეციალური კისრის მასაჟი.

მასაჟი და პასიური ვარჯიში ინსულტის შემდეგ

პარალიზებული კიდურით ვარჯიშების დაწყებამდე აუცილებელია სპეციალური მასაჟის ჩატარება.

ზოგადი წესებიმასაჟისთვის:

• გაათბეთ კანიკიდურის გასწვრივ რბილი წრიული მოძრაობების გამოყენებით.
• ხელის მასაჟის დროსაუცილებელია მხარზე გადაადგილება, ფეხები - ფეხიდან ბარძაყამდე.
• ზურგის მასაჟიგააკეთეთ უფრო მოულოდნელი მოძრაობები, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ მას ძალით.
• მკერდის მოზელისასუნდა გააკეთოს წრიული მოძრაობებიცენტრიდან გარეთ ნაზი წნევით.

ამ გახურების წყალობით, შეგიძლიათ მშვიდად დაიწყოთ იმის შიშის გარეშე, რომ პაციენტი განადგურდება ან დაჭიმავს რომელიმე კუნთს.

პასიური დატვირთვები შედგება რამდენიმე ვარჯიშისგან:

1. კიდურის მოხრა და დაგრძელება. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, თუ სხეულის ნაწილი სრიალებს ფურცლის ან სხვა ზედაპირის გასწვრივ. ეს ვარჯიში კიდურებს საშუალებას აძლევს აღადგინონ საავტომობილო მეხსიერება. მიზანშეწონილია მისი ჩატარება პაციენტის ნათესავმა.
2. თუ მარყუჟს გააკეთებ და დაბლა ჩამოკიდე, შემდეგ პაციენტს შეეძლება მასში ჩასვას კიდური და გადაატრიალოს იგი გვერდიდან გვერდზე ან წრეში. პაციენტს შეუძლია თავად შეასრულოს ეს ვარჯიში.

გონებრივი ვარჯიში

გონებრივი ვარჯიშებიასევე რეაბილიტაციის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ბევრი ექსპერტი აღნიშნავს, რომ ამის გარეშე ადამიანს, რომელსაც ინფარქტი აქვს გადატანილი, გამოჯანმრთელების ნაკლები შანსი აქვს. არაერთი შემთხვევაა, როცა პარალიზებული ადამიანი მუდმივად კონცენტრირდა თითის მოძრაობაზე და დროთა განმავლობაში ეს მართლაც გამოუვიდა.

ბევრ ბიზნეს მწვრთნელს მოსწონს ამ მაგალითებზე საუბარი მათი მოლაპარაკებების დროს. სწორედ ამ მეთოდით გაუმკლავდა კვენტინ ტარანტინოს ცნობილი ფილმის მთავარ გმირს დამბლა.

ამ ტექნიკის საფუძველია ის, რომ ადამიანის ყველა მოძრაობა შეიძლება დეპონირებული იყოს ე.წ კუნთების მეხსიერება. ამის გამო, ბრძანებების მუდმივი გონებრივი გამეორება, როგორიცაა „მე მოხრილი ცერა თითიხელები“ ​​დიდად შეუწყობს ხელს ამ ქმედებებს მომავალში. ესეც ერთგვარი მიზანია ადამიანისთვის და ქვეცნობიერის დონეზე კიდურებზე კონტროლის მოპოვება გაუადვილდება.

ამრიგად, რეაბილიტაციის სისტემის ნებისმიერ ეტაპს დიდი მნიშვნელობა აქვს. თუ კეთილსინდისიერად შეასრულებთ თითოეულ მათგანს, მაშინ ინსულტის შემდეგ გამოჯანმრთელების ალბათობა მაქსიმალური იქნება.

აღსანიშნავია, რომ რისკი განმეორებითი ინსულტიპირველ ორ წელიწადში დაახლოებით 10% , ასე რომ თქვენ უნდა მიიღოთ ყველა სიფრთხილის ზომა ამის თავიდან ასაცილებლად. მაგალითად, მოერიდეთ ცხელ ადგილებს ან ტემპერატურის უეცარ ცვლილებას.