წვრთნები ფეხისთვის ინსულტის შემდეგ, ცრუ მდგომარეობაში. ადრეული გამოჯანმრთელების პერიოდი

მედიცინას აქვს მკურნალობის აუცილებელი მეთოდები, რაც პაციენტებს საშუალებას აძლევს გადაარჩინონ სიცოცხლე იშემიური და ჰემორაგიული ინსულტის შემდეგ. მაგრამ რა არის მისი ხარისხი, თუ ნერვული სისტემის გარკვეული ნაწილები დაზარალებულია ადამიანში?

თავის ტვინში სისხლძარღვების რღვევის შედეგად, ადამიანს, რომელმაც განიცადა ინსულტი, შეიძლება დაკარგოს მკლავებისა და ფეხების საავტომობილო ფუნქციები და შეიძლება ჰქონდეს მეტყველების დარღვევა.

სხეულის დროული და სწორი გამოჯანმრთელება დარტყმის შემდეგ ხელს შეუწყობს პაციენტის წინა მდგომარეობის სრულად ან ნაწილობრივ დაბრუნებას. თქვენ უნდა დაიწყოთ რაც შეიძლება ადრე, ისე რომ დრო არ დაკარგოთ.

სარეაბილიტაციო გეგმის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია სავარჯიშო თერაპია ინსულტის შემდეგ, რომელიც მედიკამენტების მიღებასთან ერთად, ხელს შეუწყობს ნორმალური ფიზიკური აქტივობის აღდგენას.

მედიკამენტების მიღების გარდა, რომლებიც ამცირებენ ქსოვილების შეშუპებას დაზარალებულ მხარეში და აქვთ ნეიროპროტექტორული მოქმედება ტვინის ქსოვილზე, რომელიც გადაურჩა შეტევას, პაციენტებმა და მათმა ოჯახებმა უნდა იცოდნენ რა არის სავარჯიშო პროგრამის თერაპიული ეფექტი. იგი შეირჩევა ინდივიდუალურად, ეს დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობის სიმძიმეზე და მის მიერ შემონახულ შესაძლებლობებზე.

ფიზიოთერაპიული სავარჯიშოების საშუალებით შესაძლებელია ლოკომოტორული აპარატის დარღვევების გამოსწორება და აღმოფხვრა, დაჩქარდეს არტიკულაციისა და მეხსიერების აღდგენა და ასევე აღმოფხვრას ნევროლოგიური დეფიციტი, რომელიც წარმოიქმნება სისხლძარღვთა კატასტროფის შემდეგ.

ეს ყველაფერი იწყება მოსამზადებელი პერიოდიდან. ეს ის დროა, როდესაც შეუძლებელია დაუყოვნებლივ გადაერთო აქტიურ ფიზიკურ ქმედებებზე, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ეს უბრალოდ შეუძლებელია.

რას მოიცავს მოსამზადებელი პერიოდი:

• ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის სწორი პოზიციის მიცემა აღდგენის პერიოდის ადრეულ სტადიაზე. წახალისებულია მისი პოზიციის ხშირი შეცვლა, რაც არის წნევის წყლულების პრევენცია და ინსულტის შემდგომი სტაბილური კონტრაქტურების შექმნა.
• პასიური ვარჯიშები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს კუნთების სხვადასხვა ჯგუფებისა და სახსრებისთვის. მათ ასრულებენ არა თავად პაციენტები, არამედ ადამიანები, რომლებიც მასთან არიან. ეს არის მოქმედებების კომპლექსი მოქნევა-გაფართოებისთვის, წრიული მოძრაობებისთვის, ასევე კიდურების ადდუქცია-გატაცებისთვის.
• სწორი სუნთქვის ვარჯიშები მოიცავს ვარჯიშებს ფილტვების განვითარებისათვის.
• გონების ვარჯიშები შექმნილია დაკარგული კუნთების მეხსიერების აღსადგენად.
• მასაჟი და პასიური სტრესი ინსულტის შემდეგ ძალიან მნიშვნელოვანია რეაბილიტაციის პერიოდში. ისინი აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას, ხელს უშლიან სხეულში სტაგნაციას და ეხმარებიან პაციენტს იგრძნოს მისი სხეული, ამზადებს მას აქტიური სავარჯიშო თერაპიისთვის.

ინსულტის შემდეგ სავარჯიშო თერაპიის ჩატარებას აქვს მრავალი მახასიათებელი, არსებობს წესები, რომელთა დაცვა მნიშვნელოვანია პოზიტიური შედეგის მისაღწევად:

• მოუსმინეთ დამსწრე ექიმის რეკომენდაციებს, რადგან მას აქვს ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა დატვირთვებია სასარგებლო სარეაბილიტაციო პერიოდის განმავლობაში და დანიშნავს სავარჯიშოების ეფექტურ კომპლექტს პაციენტის სხეულის შესაძლებლობებისა და საჭიროებების გათვალისწინებით.
• ზედმეტი მუშაობა და გადაჭარბებული სტრესი მიუღებელია, რადგან ის უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს.
• ნუ უგულებელყოფთ კანის გათბობას ვარჯიშის დაწყებამდე.
• კლასებში რეგულარულობის დაცვა ეფექტური მუშაობის მნიშვნელოვანი პირობაა.
• მოთმინება და პაციენტის განწყობის გაგება ხელს შეუწყობს დეპრესიული მდგომარეობის გამოსწორებას, რომელიც ხშირად გვხვდება პაციენტებში ინსულტის შემდეგ.

სავარჯიშოების კომპლექტის შესრულება სახლში, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად დააჩქაროთ გამოჯანმრთელების პერიოდი. სანამ მოწინავე ვარჯიშებს დაიწყებდეთ, უნდა დაიწყოთ უკანა და ბალანსით. შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ სიარული, აზიდვები, რულონები, ჩოჩქოლი და მოსახვევები. ინსულტის მქონე ადამიანისთვის ვარჯიში უნდა გახდეს ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი, როგორიცაა სუნთქვა, ჭამა და ძილი.

შეასრულეთ ექიმის მიერ დანიშნული სავარჯიშოები, წაიკითხეთ წიგნები და უყურეთ ვიდეო ინსულტის აღდგენის შესახებ. ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მის შედეგებს უფრო სწრაფად და მარტივად. მიეცით საკუთარ თავს პოზიტიური ფსიქიკური დამოკიდებულება სწრაფი და სრული გამოჯანმრთელებისთვის.

ინსულტის შემდეგ თერაპიული ვარჯიშები: რომელი ვარჯიშები დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში

ინსულტის პერიოდების მიხედვით სავარჯიშოების კომპლექტი ინიშნება ექიმის მიერ ინდივიდუალურად, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად განიცადა ტვინი, რა დარღვევებია და რა არის მათი ლოკალიზაცია. თითოეულ ეტაპზე არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები, რომლებიც სასარგებლო იქნება ინსულტის მქონე პაციენტებისთვის.

მწოლიარე მდგომარეობაში სავარჯიშოების ჩამონათვალი რაც შეიძლება შეზღუდულია, მაგრამ არის გამოსავალი! ზედა, ქვედა კიდურების და მაგისტრალური ინსულტის სამკურნალო ვარჯიშები, რომლებიც სისტემატურად უნდა გაკეთდეს, დაგეხმარებათ.

ხელის კომპლექსი მოიცავს მოძრაობებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სახსრების განვითარებას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. აუცილებელია მბრუნავი და მოქნევა-გაფართოების მოძრაობების შესრულება ხელებში, იდაყვებსა და მხრებში. სასარგებლოა თითების მუშტად დაჭერა და შემდეგ მათი მოხსნა.

ფეხების გასავარჯიშებლად იგი შედგება თითების საავტომობილო აქტივობით, ზეწოლით ფეხები "პედლებზე", მოხრა ფეხები მუხლის სახსრებზე, განზავება და შეხამება ბარძაყის სახსრებში.

სავარჯიშოების კომპლექტი მოიცავს სხვადასხვა მიმართულებით შემობრუნებას, მენჯის ამაღლებას თავსა და ფეხებზე აქცენტირებით, მისი ზედა ნაწილის მოხსნას.

წარმატების გასაღები არის კლასების რეგულარული და აქტიური შესრულება, შემდეგ მოკლე დროში იგრძნობთ გაუმჯობესებას და შეგიძლიათ გადადით შემდეგ ეტაპზე.

ჩვენ ვატარებთ სავარჯიშო თერაპიას ჯდომისას

საშუალოდ, 3 კვირის შემდეგ პაციენტს შეუძლია გადაჯდეს მჯდომარე პოზიციაზე. ეს არის მარტივი სავარჯიშოების ერთობლიობა, რომლის გაკეთებაც ჯანმრთელ ადამიანს ადვილად შეუძლია.

თერაპიული სავარჯიშო ტანვარჯიში მოიცავს:

• თავის მოძრაობები საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის განვითარების მიზნით.
• საწოლზე ზის მხარდაჭერის გარეშე.
• უკანა მოსახვევი, ხოლო ხელები ხელებზე ინახება.
• ფეხების აწევა მჯდომარე მდგომარეობაში.
• სავარჯიშოების შესრულება ხელის მოძრაობის აღსადგენად.

ბავშვთა სათამაშოები ხელს შეუწყობს შესანიშნავი საავტომობილო უნარების გამომუშავებას, რაც სასარგებლო გავლენას მოახდენს პაციენტის მეტყველებაზე.

ჩვენ ვატარებთ სავარჯიშო თერაპიას დგომისას

ამ ეტაპზე პირველი ნაბიჯი არის გარე დახმარების გაწევის მცდელობა, შემდეგ კი მის გარეშე. თუ ეს შესაძლებელია, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სპეციალური ტრენაჟორები, რომლებიც ხელმისაწვდომია სარეაბილიტაციო ცენტრებში.

ინსულტის შემდეგ სამკურნალო ტანვარჯიში ასევე შესაძლებელია სახლში. თავდაპირველად, სპეციალური მოწყობილობები მხარდაჭერის შესაქმნელად ზედმეტი არ იქნება.

მდგარ მდგომარეობაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი სავარჯიშოები:

• მცდელობა შეინარჩუნოს წონასწორობა იმ მდგომარეობაში, როდესაც ფეხები მხრების სიგანეზეა დაშორებული, ხოლო ხელები ნაკერებშია.
• გადაატრიალეთ ხელები და ფეხები, აწიეთ ისინი, ასევე ჩაჯექით.
• სხეულის დახრილობა წინ, უკან და სხვადასხვა მიმართულებით.

ეს არის მხოლოდ უმარტივესი სავარჯიშოების საწყისი ნაკრები. როდესაც პაციენტი საკუთარ თავში დარწმუნებულია, მას შეუძლია გაამრავალფეროვნოს ისინი, მაგრამ ეს უნდა მოხდეს დაბალანსებული გზით. აქ მთავარია ყველაფერი გავაკეთოთ დატვირთვის დონის გაზრდით და ნელა. ფიზიოთერაპია უნდა გახდეს ყოველდღიური საქმიანობა იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც განიცადეს ინსულტი.

სახლის რეაბილიტაციის წვრთნები ინსულტის შემდეგ

ეფექტური რეაბილიტაციის ერთ -ერთი უმნიშვნელოვანესი მეთოდია აღდგენითი ვარჯიშები, რომელთა გარეშეც საუკეთესო შედეგის მიღწევა შეუძლებელია. თქვენ უნდა მიუდგეთ მათ განხორციელებას პასუხისმგებლობით და იყოთ სისტემატური.

გამოჯანმრთელების პროცესი საკმაოდ გრძელია და პაციენტმა უნდა შეარჩიოს ვარჯიში ინსულტის შემდეგ სახლში, სამედიცინო დაწესებულებიდან გაწერის შემდეგ, რომელშიც გაწეული იქნა პირველი დახმარება. ხშირად გამოჯანმრთელების პერიოდში პაციენტებს აღენიშნებათ ასთენიურ-დეპრესიული სინდრომი, რომელიც ვლინდება გაღიზიანებითა და აპათიით.

თქვენთან ახლოს მყოფებმა უნდა გაიაზრონ ეს მდგომარეობა და შეეცადონ მხარი დაუჭირონ ადამიანს.აუცილებელია მისი სულის ამაღლება და რწმენისა და იმედის დანერგვა, რომ გაწეული ძალისხმევა სასარგებლო იქნება და დაუბრუნდება ნორმალურ ცხოვრებას. თქვენ ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ექიმის რეკომენდაციები მკაცრად არის დაცული, რადგან ამ საკითხში დაუდევრობა უბრალოდ მიუღებელია.

ყველა დაკარგული ფუნქციის აღდგენის უმნიშვნელოვანესი პირობა არის სახლში სწორი რეაბილიტაცია. პაციენტისთვის სავარჯიშოები უნდა დაინიშნოს, შეტევიდან პირველი დღიდან და დროთა განმავლობაში, ეს კომპლექსი იცვლება იმისდა მიხედვით, თუ რა გაუმჯობესებებია პაციენტის მდგომარეობაში. დოქტორ ბუბნოვსკის ვებგვერდზე შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია, რომელიც სასარგებლო იქნება პაციენტისთვის.

რა არის გონებრივი ვარჯიში

ჩვენს ტვინს აქვს დიდი რაოდენობით ნერვული კავშირები. ინსულტის შედეგად დაზარალებულია მისი მთელი უბნები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ადამიანის სხეულის გარკვეულ ფუნქციებზე. ექიმები განსაზღვრავენ მედიკამენტებს, რომლებიც ხელს შეუწყობენ ანთების შემსუბუქებას და ნეირონების დაცვას, რომლებიც უვნებელია.

პაციენტს, თუნდაც სრულიად დაკარგული მოძრაობის უნარი, შეუძლია შეასრულოს გონებრივი ვარჯიში მანამ, სანამ სახლში ინსულტის შემდეგ ვარჯიშებს გააკეთებს. ის დაეხმარება ორგანიზმს გაცილებით სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და დაიბრუნოს თავისი ყოფილი აქტივობა.

მაშინაც კი, თუ მამაკაცმა ან ქალმა შეწყვიტა სხეულის რომელიმე ნაწილის შეგრძნება, მათ შეუძლიათ შეგნებულად მისცენ მკაფიო ბრძანებები მოძრაობის სტიმულირებისთვის, წარმოიდგინონ როგორ ხდება ეს. ასეთ ვარჯიშებს შეუძლია უზარმაზარი სარგებლობა მოუტანოს სხეულს და შესწორება ბევრჯერ უფრო სწრაფად მოხდება.

აზრი არის ძლიერი ინსტრუმენტი სხეულზე ზემოქმედებისათვის... მისი დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ვარჯიში სახლში მაშინაც კი, როდესაც ამის ფიზიკური შესაძლებლობა არ არსებობს.

ინსულტის აღდგენის ტრენაჟორების დახმარებით შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად დააჩქაროთ გამოჯანმრთელების და რეაბილიტაციის პროცესი. მათი გამოყენება შესაძლებელია პაციენტის მდგომარეობის სტაბილიზაციიდან პირველივე დღიდან. მათი მინუსი ის არის, რომ ისინი საკმაოდ ძვირია და მათი გამოყენება ჩვეულებრივ შემოიფარგლება საავადმყოფოს პირობებით.

რა უნდა გააკეთოთ სავარჯიშოებთან ერთად სწრაფი აღდგენისთვის:

1. მეტყველების აღდგენაერთ -ერთი პირველი პრიორიტეტი პაციენტისთვის, მეტყველების თერაპევტისა და ღეროვანი უჯრედების ინექციები იქნება ძალიან გამოსადეგი.
2. მეხსიერების აღდგენაასევე მნიშვნელოვანი პირობაა სრულყოფილ ცხოვრებაში დაბრუნებისთვის. თითების თამაში, პოეზიის შესწავლა და ახლობლების გაგების და მხარდაჭერის თბილ ატმოსფეროში წარსულის მოგონებების დაბრუნება დაგეხმარებათ სწრაფად გაუმკლავდეთ ამ ამოცანას.
3. არტიკულაციის აღდგენახორციელდება სავარჯიშოების კომპლექტის გამოყენებით კისრის და სახის კუნთებისთვის, ასევე მათი მასაჟი. მეტყველების თერაპიის გაკვეთილები ასევე ტარდება მეტყველების აპარატის ფუნქციის აღდგენისა და გაწვრთნის მიზნით.

ინსულტის შემდეგ სხეულის აღდგენა გრძელი და საპასუხისმგებლო პროცესია. აუცილებელია მისი გავლა სხეულის დაკარგული ჯანმრთელობისა და შესაძლებლობების დასაბრუნებლად, საკითხის პასუხისმგებლობით მიახლოება, რადგან დაკარგულმა დრომ შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები.

ინსულტი არასოდეს მიდის შედეგების გარეშე. სისხლის მიმოქცევის მწვავე დარღვევების გამო, ხდება ტვინის უჯრედების მასიური სიკვდილი.

შედეგად, არსებობს ორგანოებისა და კიდურების ფუნქციონალური დაკარგვა.

ფიზიკურ აქტივობასთან დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება წლების განმავლობაში შენარჩუნდეს, მაგრამ სწორი ფიზიოთერაპიული მკურნალობით, შესაძლებელია დაავადების შედეგების აღმოფხვრა, ადამიანის ნორმალური ცხოვრების დაბრუნება.

მაშ, როგორია ტანვარჯიშის სახეები სახლში ინსულტისგან გამოჯანმრთელებისთვის და როგორ უნდა გავაკეთოთ ვარჯიშები სწორად?

ყველა ასეთი ვარჯიშის მთავარი მიზანია სრულად გადაადგილების უნარის აღდგენა.

უფრო მეტიც, ასეთ ტანვარჯიშს არ აქვს უკუჩვენებები, როგორც ასეთი.

მისი განხორციელება შესაძლებელია ცერებრალური სისხლჩაქცევიდან 5-6 დღის განმავლობაში, თუ, რა თქმა უნდა, ექიმისგან მიიღება "ბრძანება".

სავარჯიშოების პრინციპები:

• მუდმივი ფიზიკური აქტივობის გამო დაზარალებული კიდურების მგრძნობელობის აღდგენა;
• დაზარალებული ტვინის უჯრედებში საქმიანობის დაბრუნება;
• თუ ძალიან ბევრი უჯრედი დაიღუპა, მაშინ ტანვარჯიში შექმნილია იმისათვის, რომ "შეცვალოს" ისინი ადრე არააქტიური ტვინის უჯრედებით.

ტანვარჯიში არის ინსულტის შემდეგ პირის გამოჯანმრთელების საფუძველი და ის არ საჭიროებს დამატებით სამედიცინო პროცედურებს. გამოჯანმრთელების ყველა სამკურნალო მეთოდი გამოყოფილია თერაპიული ღონისძიებების სხვა ჯგუფზე.

ეს სავარჯიშოები თითქმის ყველასთვის ხელმისაწვდომია, რადგან ისინი არ საჭიროებენ დიდ ფიზიკურ დატვირთვას.

ინსულტი არასოდეს ტოვებს კვალს ადამიანისთვის. და საშიშია?

ინსულტის სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტები არ შეიძლება იგნორირებული იყოს, რადგან ისინი აღმოფხვრიან სისხლის შედედებას და ხელს უწყობენ მეხსიერების გაუმჯობესებას. თქვენ ნახავთ სახსრების ჩამონათვალს.

პასიური ტანვარჯიშის კომპლექსი

პასიური ტანვარჯიში არ არის მიმართული კუნთების გაძლიერებასა და სახსრების მოქნილობის განვითარებაზე. მისი ამოცანაა დაზარალებული ტვინის უჯრედების აქტივობის აღდგენა. ეს ნერვული უჯრედები დელიკატურად არიან ჩართული საავტომობილო საქმიანობაში მარტივი ვარჯიშების შესრულებით:

• კიდურების მოქნილი და გაფართოება.აუცილებელია ვიმუშაოთ როგორც დაზარალებულთან, ასევე ჯანსაღ მხარესთან. თქვენ უნდა დაიწყოთ კომპლექსი სხეულის იმ მხარეს, რომელიც არ დაზარალებულა ინსულტით.
• ხელების შეკუმშვა.იგი შედგება უბრალო შეკუმშვისა და მოხსნისგან. ჩვენ ვიწყებთ ჯანსაღი ხელით, შემდეგ ვაკავშირებთ ავადმყოფს. ექიმი ზოგჯერ გვირჩევს ამას დაამატოთ ერთდროულად მუშაობა ორივე ჯაგრისით.
• ბრუნვითი მოძრაობები.კიდურები იშლება წრეში. ამ შემთხვევაში, ბრუნვის ამპლიტუდა თანდათან უნდა გაიზარდოს.
• ფეხის მოძრაობები.ფეხები მოხრილია მუხლებზე, რის შემდეგაც იტაცებენ და მუცელთან მიიტანენ.

პასიური ვარჯიშების ნაკრები

ასევე, პასიური ვარჯიშების კომპლექსი მოიცავს სუნთქვის ვარჯიშებს. იგი შედგება რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვისგან, რასაც მოჰყვება ფილტვების ნორმალური ფუნქციის დაბრუნება.

ადამიანი, რომელმაც განიცადა ინსულტი ძალიან სუსტია. ამ უბრალო ვარჯიშებსაც კი შეუძლია მისი ძალიან დაღლა. შეეცადეთ არ გადატვირთოთ იგი.

ტანვარჯიში მიდრეკილ მდგომარეობაში

ეს წვრთნები მიეკუთვნება "პასიურ" კომპლექსს. ისინი გამოიყენება ინსულტის შემდეგ კიდურების აქტივობის აღსადგენად. ტანვარჯიში მიზნად ისახავს კუნთების სხვადასხვა ჯგუფის განვითარებას.

• კისრის კუნთები.ადამიანი აფიქსირებს მის მზერას მის წინ და იწყებს თავის მიბრუნებას სხვადასხვა მიმართულებით, რამდენადაც სხეულის შესაძლებლობები იძლევა ამის საშუალებას.
• თითები.ტანვარჯიშის შესრულება შეგიძლიათ მონაცვლეობით ან ორივე ხელით ერთდროულად. უფრო მეტიც, ეს ვარჯიში დასაშვებია ნებისმიერ პოზიციაზე, მაგრამ ჩვეულებრივ კეთდება მწოლიარე მდგომარეობაში. თითების 10 მოხრის შემდეგ ხდება შესვენება 10 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ვარჯიში მეორდება. რაც უფრო ხშირად იჭერთ თითებს, მით უფრო სწრაფად მოვა ეფექტი.
• Წრე.ადამიანი ზურგზე წევს, ფეხებს იკეცებს და იშვერს 10 ჯერ თითო ნაკრებში. უფრო მეტიც, ფეხები არ უნდა მოშორდეს საწოლს, აუცილებელია, რომ ის მის ზედაპირზე გადაისროლოს.
• მკლავები და ზურგი.პაციენტი იღებს თავსაბურავს ხელებით, ზურგზე წევს და თავს იკავებს პირველ დაღლილობამდე.
• ხელის სახსრები.ადამიანი ზურგზე წევს, მარცხენა ხელი ნელა აქვს მოხრილი, რის შემდეგაც იგი ისევე ნელა იდება საწოლზე. ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ, მარჯვენა მოხრილია იმავე გზით.
• წვრთნები თვალებისთვის.პირველი, თვალის კაკლები მონაცვლეობით მოძრაობენ ზემოთ და ქვემოთ და მარცხნივ და მარჯვნივ. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დახუჭოთ თვალები და გააკეთოთ რამდენიმე ბრუნვითი მოძრაობა. დასვენების დროს საჭიროა სწრაფად დახუჭოთ თვალები 7 წამის განმავლობაში.

ამ კომპლექსის მთავარი ამოცანაა შეკუმშულ მდგომარეობაში მყოფი კუნთების ფიქსაციის ამოღება. პირველი შედეგები მოდის სხვადასხვა დროს, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პაციენტის ზოგად მდგომარეობაზე.

ტანვარჯიში იჯდა

ეს სავარჯიშოები შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, ვინც უკვე ნაწილობრივ გამოჯანმრთელდა ინსულტისგან და შეუძლია დამოუკიდებლად იჯდეს (მცირედი დახმარებით). ვარჯიში აძლიერებს მკლავებსა და ფეხებს და ამზადებს ადამიანს სიარულისთვის.

• გადახრები.დაეყრდენით ბალიშს და ორივე ხელით დაიჭირეთ საწოლი. ფეხები გაშლილია წინ და, თუ ეს შესაძლებელია, მხარს უჭერს წონას. ჯერ ნელა უნდა დაიხარო წინ, თავი უკან გადააგდო, შემდეგ კი ნელა დაუბრუნდე პირვანდელ მდგომარეობას.
• შეანჯღრიეთ ფეხები.ხელები მყარად უნდა დაიჭიროთ საწოლის კიდეებზე და გაჭიმოთ ფეხები წინ. გარდა ამისა, ადამიანმა მონაცვლეობით ნელა უნდა ასწიოს და ჩამოწიოს ფეხები, ცდილობს დარწმუნდეს, რომ ფეხები მთლიანად იატაკზეა. თქვენ არ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სუნთქვა, გაიმეორეთ 4 ჯერ თითოეული ფეხისთვის ერთი მიდგომით.
• ხელის საავტომობილო უნარების განვითარება.ეს ვარჯიშები საჭიროებს დამხმარე საშუალებებს. ჩვენ ვიღებთ ღრმა თასს და მასში ვდებთ სხვადასხვა ფორმის, ფერის და დანიშნულების ბევრ ობიექტს. ისინი ასევე უნდა განსხვავდებოდეს წონაში. ამისათვის შესაფერისია ფანქრები, თხილი, გამხმარი ბარდა, კოჭები, ღილაკები, ფიგურები. ადამიანს მოუწევს ხელით შეეხო მათ, შემდეგ კი ავადმყოფური ხელით ცალკე გადაიტანოს სხვა კონტეინერში.

ეს სავარჯიშოები შეიძლება შემაძრწუნებელი აღმოჩნდეს იმ ადამიანებისთვის, ვინც ახლახან ინსულტი განიცადა. თუ თქვენ გაქვთ ძალა, მაგრამ არ გაქვთ სურვილი, მაშინ თქვენ უნდა "მოახდინოთ გავლენა", მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ძალის იძულება სამუშაოდ, დაე უკეთესი იყოს სავარჯიშოების "დაწოლისას".

ტანვარჯიში მდგარ მდგომარეობაში

ეს ვარჯიშები რთულად ითვლება "ინსულტის მქონე პაციენტებისთვის", ამიტომ ისინი უნდა გაკეთდეს უკვე გამოჯანმრთელების დასკვნით ეტაპზე და დამსწრე ექიმის თანხმობით. მათი მთავარი ამოცანაა ასწავლონ ადამიანს სრულად დგომა და სიარული, ასევე რთული მოძრაობების შესრულება მდგარ მდგომარეობაში.

• ფერდობები.ფეხები განლაგებულია მხრების სიგანეზე, ხელები ეყრდნობა ქვედა ზურგს. ნელა მოხვიეთ წინ ინჰალაციისას, ხოლო ამოსუნთქვისას ნელა უნდა დაიხუროთ. ერთ მგზავრობაში შეიძლება გაკეთდეს 10 -მდე დახრილობა. ანალოგიურად, ხდება მოსახვევები გვერდებზე, მაგრამ ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ერთდროულად დაიხუროთ ფეხებით სხეულის დახრისკენ.
• ხტუნვა.თქვენ შეგიძლიათ ხტომა, როგორც მოგწონთ, მთავარია ხელები ქამარზე დაიჭიროთ. ვარჯიში მეორდება განუწყვეტლივ 35-40 წამის განმავლობაში, რის შემდეგაც უნდა დაისვენოთ.
• ადგილზე გასეირნება.შეიძლება შეიცვალოს ბინის ირგვლივ მსუბუქი სირბილით. შეასრულეთ მიდგომები არა უმეტეს 6 წუთის განმავლობაში. ეს ვარჯიში კარგად აღადგენს სუნთქვას და აძლიერებს ფილტვებს.
• ჩაჯდომები.ამ ვარჯიშის თავისებურება ის არის, რომ ერთი მკლავი წინ არის გაშლილი, ხოლო მეორე უკან იხევს თავის უკან. ყოველი სრული ჩაჯდომის შემდეგ მკლავები იცვლება. შესვენება ხდება ყოველ 10 ჯერ.
• Წისქვილზე.აძლიერებს თითქმის ყველა კუნთს, ააქტიურებს ტვინის დიდ სექტორებს. ფეხები ერთად, ერთი მკლავი თავზე მაღლა, მეორე გაშლილი სხეულის გასწვრივ. ჩვენ ათამდე ვითვლით და თითოეულ დათვლას ვცვლით ხელებს. ეს კეთდება 10 ჯერ ყოველ მიდგომაზე, მაგრამ თუ ადამიანი უკვე საკმარისად ძლიერია და არ არის ძალიან დაღლილი, შეგიძლიათ სცადოთ განაკვეთის 15 -მდე გაზრდა.

ტანვარჯიში თვალებისთვის

თუ მოულოდნელად აღმოჩნდება, რომ ეს ვარჯიშები ძალიან რთულია, მაშინ ისინი უნდა მიატოვოთ, სანამ სხეულის ზოგადი მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება.

ინსულტის გადარჩენილები ხშირად განწყობილები არიან. მაგალითად, ადამიანს შეუძლია შეასრულოს სავარჯიშო, მაგრამ არ სურს, იწყებს დაღლილობას. თქვენ უნდა ისწავლოთ ამგვარი ახირებების ამოცნობა და მათი ჩახშობა.

ინსულტისგან გამოჯანმრთელება გრძელი და რთული პროცესია, რომელიც სავსეა მრავალი პრობლემით. ტანვარჯიში არის ამ პროცესის ხერხემალი. ეს საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ დაზარალებული ტვინის უჯრედები, ასევე აძლიერებს კუნთებს და ავითარებს სახსრების მოქნილობას.

თქვენ არ უნდა გადატვირთოთ ადამიანი დიდად, აიძულოთ ის განახორციელოს სავარჯიშოები, რომლებიც მის ძალებს აღემატება, ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს. გახსოვდეთ, რომ საყვარელი ადამიანის ბედი, რომელმაც განიცადა ცერებრალური სისხლდენა, დამოკიდებულია თქვენს მოვლასა და გაგებაზე!

ვინაიდან ინსულტი ძალიან გავრცელებული პათოლოგიაა, ის არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ მოვლენების ჩატარების ალგორითმს სტატიის წაკითხვით.

თქვენ გაარკვევთ რა არის შაკიკის ინსულტი და აქვს თუ არა მას რაიმე კავშირი ჩვეულებრივ ინსულტთან.

ვიდეო თემაზე

ცოტა ხნის წინ, ჩვენს ქვეყანაში ინსულტის დაზიანების სამწუხარო სტატისტიკა გაიზარდა. თუმცა, საერთო სიხშირე იშემიური ინსულტის დაახლოებით 75-80% -ს შეადგენს, რაც თავისთავად უფრო ადვილია განკურნება. ყოველთვის შესაძლებელია აღდგეს პაციენტის ფუნქციონირების უნარი ან ნაწილობრივ მაინც აღდგეს სხეულის ფუნქციები. და ექიმის მიერ დადგენილი სავარჯიშო თერაპია ამაში დაგეხმარებათ - ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები ინსულტის შემდეგ.

სავარჯიშო თერაპიის მოსამზადებელი პერიოდი

ვარჯიშის სარგებელი ეჭვს არ ტოვებს - ნებისმიერი მოძრაობა სხეულის პარალიზებულ ნაწილში აჩქარებს სისხლს, ხელს უშლის მის სტაგნაციას და ამავდროულად აღადგენს კუნთების მეხსიერებას.

არ შეიძლება ვიმედოვნოთ, რომ მხოლოდ სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსი, ან მხოლოდ მედიკამენტები, გადაარჩენს ინსულტს. აუცილებელია დაიცვან რეაბილიტაციის ყოვლისმომცველი კურსი.

სტაციონარული მკურნალობის ადრეულ სტადიაზე ფიზიკური ვარჯიში და პაციენტის მოვლა ხორციელდება ექიმების მიერ. თუმცა, განთავისუფლებისთანავე, ყოველდღიური ტვირთი გადადის ახლობლების მხრებზე. ამიტომ, მიზანშეწონილია შეინახოთ ან ისწავლოთ ჩანაწერი, თუ როგორ უნდა მიაწოდოთ პაციენტს დახმარება სწორად. აქ მოცემულია ინსულტის შემდეგ თანმიმდევრული ფიზიკური ზემოქმედების წესები:

1. თუ პაციენტი პარალიზებულია იშემიური შეტევის დროს (თუნდაც სხეულის ერთი მხარე), პირველი 2 კვირის განმავლობაში შესაძლებელი იქნება კუნთების კომპლექსზე ზემოქმედება მხოლოდ პოზიციის კომპეტენტური შეცვლით.
2. გადააბრუნეთ პაციენტი საწოლში ყოველ 2-3 საათში, რათა თავიდან აიცილოთ წნევის წყლულები და სისხლის სტაგნაცია.
3. ერთი -ორი კვირის შემდეგ, ისინი გადადიან პასიურ დატვირთვაზე, მედდის ან ნათესავების გავლენით. მათი მიზანია კუნთების მოდუნება და შემდგომი სტრესისთვის მომზადება.
4. როგორც კი პაციენტი აღწევს პირველ მოძრაობას პარალიზებულ კიდურში, ისინი გადადიან აქტიურ ვარჯიშებზე. პირველად საწოლში, შემდეგ ადექი და ნელი სიარულით გადადი.

ინსულტის შემდეგ რეაბილიტაციის პერიოდში ნათესავები საჭიროებენ ყურადღებას და რეგულარულ ვარჯიშს. ადამიანი მზად უნდა იყოს დაუთმოს მინიმუმ 2-3 საათი ინტერვალით მთელი დღის განმავლობაში პაციენტის გამოჯანმრთელების პროგრამას.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ქვემოთ მოყვანილი ინსულტის ვარჯიშები ზოგადი გამოყენებისთვისაა. და თითოეული ინდივიდუალური ანამნეზისთვის აუცილებელია მათი ინტენსივობის გამოთვლა.

მასაჟი და პასიური სტრესი ინსულტის შემდეგ

ვარჯიშის დაწყებამდე პაციენტის პარალიზებული კიდურები ექვემდებარება მასაჟს. არსებობს მასაჟის პროცედურების ჩატარების წესები, რომლებიც ყველასთვის საერთოა:

• ვარჯიშის დაწყებამდე გაათბეთ კანი და გამოიწვიეთ სისხლის მიმოქცევა რბილი წრიული მოძრაობებით.
• მასაჟის დროს ხელები გადადის ხელიდან მხარზე, ფეხები - ფეხიდან თეძოებამდე.
• ზურგის მასაჟი ხდება ოდნავ უფრო მკვეთრი მოძრაობებით - შეხებით და დაჭიმვით, მაგრამ ძალის გამოყენების გარეშე.
• გულმკერდის გაჭიმვა, თქვენ უნდა გადაადგილდეთ წრიული მოძრაობით ცენტრიდან გარედან, მსუბუქი წნევის გამოყენებით.

ახლა, როდესაც პაციენტის სხეული მზად არის ვარჯიშისთვის, ისინი გადადიან პასიურ ფიზიკურ აღზრდაზე. აქ არის რამოდენიმე ძირითადი მანიპულირება ახლობლების მიერ პარალიზებული კიდურებისათვის ინსულტის შემდეგ:

• მკლავების ან ფეხების მოქნევა და გაფართოება: პაციენტი ზურგზე უნდა იწვა. კიდური უნდა აიწიოს და დაიხუროს სახსარში ისე, რომ გაფართოებისას ის გადაისროლოს საწოლზე. ამ გზით, ფეხები აღადგენს საავტომობილო მეხსიერებას.
• წვრთნები ფართო ელასტიური ბენდით (სიგანე ელასტიური ბაფთით, 40 სმ) ეხმარება. ბეჭედი მისგან იკერება ფეხების დიამეტრის გასწვრივ და იდება ორივე კიდურზე. შემდეგ სიმულატორი გადაადგილდება ზემოთ, პარალელურად აწიეთ ან აწიეთ ფეხები. ან იგივეა ხელებით, აღმავალი პოზიციით, ელასტიური ბენდით, პაციენტმა უნდა მოიხვიოს და გაშალა ხელები მაჯის სახსარში.
• დამოუკიდებლად, პაციენტს შეუძლია გააკეთოს შემდეგი: უმოძრაო კიდური ჩამოკიდებულია ლენტზე ან პირსახოცზე ისე, რომ პაციენტმა შეძლოს კიდურის მარყუჟის შემოხვევა ან თუნდაც ბრუნვა.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ის სისტემატურია: ნებისმიერი გამაჯანსაღებელი ტანვარჯიში უნდა ჩატარდეს 40 წუთის განმავლობაში ორჯერ, ხოლო მე -2 კვირის შემდეგ დღეში სამჯერ.

ინსულტის რეაბილიტაციისა და პროფილაქტიკის ახალი საშუალება, რომელსაც საოცრად მაღალი ეფექტურობა აქვს - მონასტრის კოლექცია. სამონასტრო გადასახადი ნამდვილად ეხმარება ინსულტის შედეგებთან ბრძოლაში. სხვა საკითხებთან ერთად, ჩაი ინარჩუნებს არტერიულ წნევას ნორმალურ დიაპაზონში.

გონებრივი ვარჯიში

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კუნთების მეხსიერება აკონტროლებს კიდურებს. დაიმახსოვრეთ კვენტინ ტარანტინოს ფილმი, რომელშიც პარალიზებული გმირი უმა თურმანი საათობით ცხოვრობდა ერთი ფიქრით: ფეხის თითის გადატანა პარალიზებულ ფეხიზე. ჩვენ ვიცით შედეგი, რადგან სურათის შუაგულში ის უკვე გარბოდა კედლების გასწვრივ. ეს მაგალითი შთააგონებს როგორც იმედს, ასევე სტიმულს: თქვენ უნდა ჩაერთოთ არა მხოლოდ პასიურ, არამედ გონებრივ ტანვარჯიშში.

მოქმედებენ ტვინის რეგენერაციულ ნერვულ უჯრედებზე, თქვენ უნდა გაიმეოროთ ბრძანება ბევრჯერ. თუ პაციენტს ჯერჯერობით უჭირს ამის დაუფლება, აუცილებელია ნათესავებმა ხმამაღლა გამოთქვან ბრძანება და აიძულონ პაციენტმა გაიმეოროს ის: "მე ფეხის თითს ვამოძრავებ" და ა. შემოთავაზების ამ მეთოდს აქვს კიდევ ერთი უპირატესობა - პაციენტის ნევროლოგიური მდგომარეობისა და მეტყველების აპარატის რეაბილიტაცია.

სავარჯიშო თერაპიაზე გადასვლა მჯდომარე მდგომარეობაში

რეაბილიტაციის დაახლოებით მესამე კვირას, დროა დაიწყოს ვარჯიშები, როდესაც პაციენტმა დაიკავა მჯდომარე პოზიცია:

1. ღირს დავიწყოთ თვალის კუნთებით - თვალის კაკლის მოძრაობები ზემოდან ქვემოდან, მარჯვნიდან მარცხნივ და დიაგონალზე. მონაცვლეობით დახურულ და ღია ქუთუთოებს შორის. კუნთების მეხსიერების გარდა, ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
2. მას შემდეგ, რაც ტანვარჯიშის დასრულება თვალებისთვის, თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ დაძაბულობა თვალების მჭიდროდ დახუჭვით და ქუთუთოების გახსნით, გაიმეორეთ 10-15-ჯერ.
3. შემდეგი - თავის როტაცია და კისრის ვარჯიშები. თითოეულ მხარეს, ნელი, არა მკვეთრი ტემპით, გაიმეორეთ 6-8 ჯერ.
4. თუ ერთი მხარე დაზარალდა ინსულტით, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეასრულოთ სიმეტრიული მოძრაობები ფიქსირებული ხელით მობილურით. მაგალითად, დაწექით ზურგზე და სცადეთ ორივე ხელი ასწიოთ, ხელები ერთდროულად გადაატრიალეთ.
5. თითების საავტომობილო უნარ -ჩვევებისთვის საჭიროა მოძრაობის დაჭერა. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სხვადასხვა სიმკვრივის წინააღმდეგობის ზოლები.
6. იგივე ეხება ფეხებს: გაიყვანეთ და დაიწიეთ საკუთარი თავისკენ, შეეცადეთ მიაღწიოთ მოძრაობას ორივე კიდურში.

თანდათანობით, მჯდომარე მდგომარეობაში, შეგიძლიათ გადადით უფრო ამპლიტუდის ვარიანტებზე: აწიეთ თავი, გამოიყენეთ საწოლის უკანა ნაწილი და ქამარი. კიდურების აწევა, ჯერ 3-4 ჯერ. მხრის პირების შემცირება მჯდომარე მდგომარეობაში - 5-6 -ჯერ. და ასე შემდეგ, ახლობლების მეთვალყურეობის ქვეშ.

ჩვენ ვატარებთ სავარჯიშო თერაპიას დგომისას

ის პარამეტრები, რასაც გულისხმობს ფიზიკური აღზრდა მკლავებსა და ფეხებზე მდგარ მდგომარეობაში უკვე გაცილებით მეტია. ამიტომ, ჩვენ წარმოგიდგენთ "ძირითადი სავარჯიშოების" ერთობლიობას, რომელზედაც დაფუძნებულია ყველა ტანვარჯიში:

1. სწორი სტენდი - ხელები ნაკერებზე, ფეხების პოზიცია მხრების სიგანეზე. ხელების აწევა ინჰალაციის დროს, წრიული დაწევა ამოსუნთქვისას. მოძრაობების კურსი 4 -დან 6 -ჯერ.
2. სხეულის შემობრუნება - ფეხები უფრო ფართოდ არის გაშლილი, ერთხელ ჩასუნთქვის ხარჯზე, ორჯერ ამოისუნთქეთ და ნელა გადაატრიალეთ ტანი გვერდზე. გაიმეორეთ ორივე მხრიდან მინიმუმ 5 ჯერ.
3. ჩაჯდომები: ამოსუნთქვისას ეცადეთ დაჯდეთ ქუსლების მოხსნის გარეშე. მკლავები წინ არის გაშლილი. ბოლოში ჩაისუნთქეთ და მეორე ამოისუნთქეთ. მიზანია ბალანსის შენარჩუნება, ფეხების კუნთოვანი ჯგუფის გაჭიმვა. გამეორება - 4 -დან 8 -ჯერ.
4. ფერდობები: ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. ამოსუნთქვისას დაიხარე მარჯვნივ ან მარცხნივ, საპირისპირო ხელი მაღლა იწევს.
5. კარგი ვარჯიში მკლავებისა და ფეხებისთვის ერთდროულად არის საქანელები: მკლავი გაშლილია, ფეხები გვერდზე მიაქვს. ამპლიტუდა მცირეა, მაგალითად, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ მეორე ხელი თავსაბურავზე დასაყრდნობად. მთავარი პრინციპი არ არის სუნთქვის შეკავება, გაიმეორეთ თითოეულ ფეხიზე 7-8-ჯერ.
6. ფეხის თითების აწევა, ხელის ან ტერფის მოტრიალება, ხელების ზურგს უკან დაბლოკვა - ეს სავარჯიშოები კარგია სახსრების მოსაზიდად.

ინსულტის ვარჯიშების ნაკრები უნდა მოიცავდეს ყოველდღიურ სიარულს. იმისათვის, რომ დატვირთოთ ხელები და მიაწოდოთ სამუშაო თქვენს ფეხებს, შეგიძლიათ იაროთ სათხილამურო ბოძებით ხელში. ამრიგად, ყოველთვის არის მხარდაჭერა და დამატებითი თერაპიული კარდიო დატვირთვა.

ინსულტის შემდეგ გამოჯანმრთელების ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალებაა ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები... ყოველივე ამის შემდეგ, განადგურებული ნერვული უჯრედები ვერ აღდგება, მათი ფუნქციები თავის ტვინის სხვა უჯრედებს ეკისრებათ. ამას ემსახურება თერაპიული ტანვარჯიში, მაგრამ სასურველი ეფექტის მისაღწევად აუცილებელია ყველა წესისა და რეკომენდაციის დაცვა.

განკურნება ხდება რამდენიმე ეტაპზე. პირველი, ადამიანი მიდის ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში, სადაც ექიმები იბრძვიან მისი სიცოცხლისთვის. წარმატების შემთხვევაში პაციენტი მიდის ნევროლოგიის განყოფილებაში, სადაც გადის საწყის რეაბილიტაციას და საბოლოო გამოჯანმრთელება ხდება სახლში. ბოლო ეტაპი ყველაზე გრძელია და მასზეა დამოკიდებული იქნება სრული თუ ნაწილობრივი რეაბილიტაცია.

ინსულტის თითოეულ ტიპს აქვს საკუთარი ვარჯიშები, მაგრამ მათი უმეტესობა ზოგადია და რეკომენდებულია ნებისმიერი ტიპის ინსულტისთვის. სავარჯიშოების არჩევისას მთავარია დაიწყოთ ის, თუ ტვინის რომელი ნაწილი დაზარალდა ინსულტის შედეგად.

დამარცხებაზე მარცხენა ნახევარსფეროწარმოიქმნება:

• სხეულის მარჯვენა მხარის დამბლა;
• სივრცის აღქმის პრობლემა;
• საავტომობილო მეხსიერების უკმარისობა (პაციენტმა არ იცის როგორ დაუკავშიროს ფეხსაცმლის სამაგრები);
• იმპულსური, სწრაფი ქცევა.

დამარცხებაზე მარჯვენა ნახევარსფეროწარმოიქმნება:

• სხეულის მარცხენა მხარის დამბლა;
• მეტყველების პრობლემა;
• ენის მეხსიერების დეფიციტი (პაციენტმა იცის იდეა, რომლის გადმოცემა სურს, მაგრამ სიტყვა არ ახსოვს);
• ნელი, ფრთხილი ქცევა.

თითოეული პრობლემის აღმოსაფხვრელად, ძირითადი ვარჯიშების გარდა, ტარდება ტანვარჯიში, რომელიც მიზნად ისახავს დარღვეული ფუნქციის ვარჯიშს.

რამდენი დრო სჭირდება რეაბილიტაციას

გამოჯანმრთელება დამოკიდებულია ორ ფაქტორზე: დაზიანებაზე და პაციენტის ქმედებებზე. რაც უფრო მეტად სჯერა ადამიანს საკუთარი თავის და რაც უფრო ყურადღებით ასრულებს ექიმების რეკომენდაციებს, მით უფრო მაღალია სრული რეაბილიტაციის შანსი. ზოგჯერ პირის ნება და მისწრაფება გადამწყვეტ როლს ასრულებს, სპეციალისტების პროგნოზის საწინააღმდეგოდ.კიდევ ერთი ფაქტორი არის დაზარალებული ადგილის ადგილმდებარეობა და მოცულობა, ასევე დრო ინსულტიდან სასწრაფოს მოსვლამდე. ამ მაჩვენებლების ზრდასთან ერთად იზრდება არახელსაყრელი პროგნოზისა და რეაბილიტაციის შანსი.

ინსულტი, რომელიც ხდება სხეულისა და სახის უმნიშვნელო დამბლა, ზომიერი კოორდინაციის დარღვევები ყველაზე მსუბუქი ფორმაა. მასთან ერთად, ნაწილობრივ რეაბილიტაციას წინასწარმეტყველებენ 1-2 თვეში. სრული აღდგენა ხდება 2-3 თვის განმავლობაში.

ინსულტი უხეში დამბლით,უკვე გაცილებით რთულია განუწყვეტელი დისკომფორტის დარღვევების განკურნება. საშინაო თვითმომსახურების დონის ნაწილობრივი აღდგენა შესაძლებელია მხოლოდ 6 თვიანი სწავლების შემდეგ. სრული აღდგენის შესაძლებლობა ნაკლებად სავარაუდოა, და თუ ეს მოხდება, ამას წლები დასჭირდება.

ინსულტი მუდმივი ნევროლოგიური დარღვევებით(ინვალიდობა ორივე მხარის სრული დამბლის გამო) ყველაზე ცუდი პერსპექტივა აქვს. სრული გამოჯანმრთელება შეუძლებელია, ნაწილობრივი შეზღუდული იქნება ჯდომის უნარი, და ეს იქნება მხოლოდ ერთ ან ორ წელიწადში.

ეს უნდა დაზუსტდეს ნებისმიერი ინსულტის შემდეგ, მკურნალობის პერიოდი გრძელდება მთელი ცხოვრება და არასოდეს მთავრდება... ეს გამოწვეულია იმით, რომ უჯრედები, რომლებმაც მიიღეს მკვდარი უჯრედების ფუნქციები, ვერ შეცვლიან მათ 100%-ით.

ნორმალურ საქმიანობაში მყოფ ადამიანს შეუძლია მოიქცეს აბსოლუტურად ჯანმრთელად, მაგრამ ექსტრემალურ სიტუაციებში მას არ ექნება რეაქცია, მოძრაობების კოორდინაცია.

ტანვარჯიშის სავარჯიშო მიზნები ინსულტის შემდეგ

მთავარი ამოცანაა ყველა ფუნქციის სრული აღდგენა. გარდა ამისა, არსებობს მრავალი მეორადი, არანაკლებ მნიშვნელოვანი ამოცანა:

• კუნთების მაღალი ტონის მოცილება, დამბლით, კუნთები ძალიან დაძაბულია, აუცილებელია აგზნებადობის შემსუბუქება;
• მოძრაობის სიზუსტის დაბრუნება;
• დათბობა ზრდის ქსოვილებში სისხლის მიწოდებას, მცირდება ინერვაციის დარღვევის გამო;
• წნევის წყლულების პროფილაქტიკა, სხეულის ერთი პოზიციის გრძელვადიანი შენარჩუნებით, უცილობლად სისხლის მიმოქცევის დარღვევა მაღალი წნევის ადგილებში, სხეულის პოზიციის ცვლილება ხელს უშლის ამას.

როგორ გავაკეთოთ ვარჯიშები

ჯერ გჭირდებათ გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან და შეიმუშავეთ ინდივიდუალური პროგრამაკლასები. ექიმს შეუძლია ისაუბროს ნებისმიერი ვარჯიშის სირთულეებზე და აირჩიოს ყველაზე სასარგებლო პირობა ინსულტის ტიპის მიხედვით. სავარჯიშოები ტარდება მარტივი ამოცანებიდან და გლუვი გადასვლა უფრო რთულ ამოცანებზე.

შეუძლებელია ადამიანის გადატვირთვა, გადაჭარბებული სამედიცინო ტანვარჯიში საზიანოა, ისევე როგორც მისი არარსებობა. ვარჯიშების დაწყებამდე მიზანშეწონილია სხეულის გაწვრთნილი ნაწილის დათბობა მასაჟის საშუალებით.

აუცილებლად გქონდეთ საყვარელი ადამიანების დახმარება და მხარდაჭერა,ასევე სასწავლო პროცესისადმი პოზიტიური დამოკიდებულება. სახლში, თქვენ უნდა დაეხმაროთ პაციენტს, შეინარჩუნოთ რწმენა განკურნების და ოპტიმიზმის მიმართ. მნიშვნელოვანია, რომ ახლობლები მუდმივად აქებენ და ხაზს უსვამენ პაციენტის წარმატებებს. ტანვარჯიში უნდა გაკეთდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, რათა თავიდან ავიცილოთ განმეორებითი ინსულტი.

წვრთნები ინსულტის შედეგების აღმოსაფხვრელად

პასიური ტანვარჯიში

ინსულტის შემდეგ პირველ დღეებში, პაციენტს ეძლევა სრული დასვენება, ტანვარჯიში შესაძლებელია, მაგრამ უკიდურესად პასიური. ის მდგომარეობს იმაში, რომ ტანვარჯიშის ვარჯიშები პაციენტისთვის ხორციელდება სხვა ადამიანების მიერ, იკეცება და იშლება მისი კიდურები. პასიური ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები იწყება თითებით, ჯერ პარალიზებული ხელით, ჯანსაღის შემდეგ.

მას შემდეგ, რაც ისინი გადადიან ფუნჯით ბრუნვაზე, მოძრაობები უნდა განხორციელდეს ორივე მიმართულებით (საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ). შემდეგ იკეცებენ და იხსნიან მკლავებს იდაყვებში, ბოლოს კი მხრებზე გადადიან, ასრულებენ ზემოთ და ქვემოთ მოძრაობებს, მარცხნივ და მარჯვნივ, აკეთებენ ბრუნვის მოძრაობებს. ქვედა კიდურების პასიური ტანვარჯიში მიჰყვება იმავე პრინციპს.

კუნთების სპაზმის აღმოსაფხვრელადთქვენ შეგიძლიათ დააფიქსიროთ ისინი მოკლე დროში გაფართოებულ მდგომარეობაში. ხელი ან თითები ჯოხზე შეიძლება იყოს მიბმული გაფართოებულ მდგომარეობაში, როგორც ამას სხეულის სხვა ნაწილები აკეთებენ. ფიქსაცია დასაშვებია არა უმეტეს 30 წუთის განმავლობაში დღეში და იმ პირობით, რომ პაციენტმა არ განიცადოს დისკომფორტი.

თავად პაციენტი ატარებს გონებრივი ტანვარჯიში... ეს წვრთნები აჩქარებს საავტომობილო ცენტრის აღდგენას. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ გონებრივად წარმოიდგინეთ ასეთი ტანვარჯიში. იმის წარმოდგენით, თუ როგორ იჭერს და იჭერს ხელებს, პაციენტი ქმნის ახალ საავტომობილო ცენტრს თავში. მნიშვნელოვანია იყოს ნათელი წარმოადგინეთ სურათი და გადააკეთეთ რაც შეიძლება ხშირად.თქვენ უნდა გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი გამოვა.

აქტიური ტანვარჯიში მწოლიარე მდგომარეობაში

• ქსოვილი (პირსახოცი) ჩამოკიდებულია საწოლზე. ადამიანი იჭერს მას ფუნჯით და ავითარებს ხელს საკუთარ თავზე, იკეცება და იშლება, მაღლა იწევს და ქვევით. ქსოვილი თანდათან უფრო მაღალია, რაც ართულებს სასწავლო პროცესს, ასტიმულირებს აღდგენის პროცესს.
• შემდეგი მოწყობილობა არის რეზინის ბეჭედი, რომლის დიამეტრია 40 სმ, ბეჭედი კიდურებს შორის ისვრის, ადამიანის ამოცანაა მისი გაჭიმვა. ამის ბეჭედი დამზადებულია საშუალო სისქისგან, ისე რომ საკმაოდ მარტივი და რთული იყო კიდურების გაშლა მხარეებზე ერთდროულად.
• პაციენტი გლუვი მოძრაობით იჭერს თავსაბურავს და ცდილობს მის ზემოთ აწევას ან ამოძირკვას. ამ პროცესში სასარგებლოა ფეხების დაკავშირება.

აქტიური ტანვარჯიში მჯდომარე მდგომარეობაში

• პაციენტი ზის საწოლზე, ამცირებს ფეხებს იატაკზე, უჭირავს საწოლს ხელებით. ამოცანაა უკანა მხარეს მოხრა, მკერდის ამოღება. მოხარეთ, როდესაც ჩაისუნთქავთ, დაისვენეთ ამოსუნთქვისას.
• პაციენტი ზის საწოლზე, ფეხებიც საწოლზეა. ამოცანაა ასწიოთ სწორი ფეხები, მონაცვლეობით, ჯერ ერთი ფეხი, შემდეგ აწიეთ მეორე.
• კიდევ ერთი ვარჯიში იმავე პოზიციაზე. ზურგის დასამშვიდებლად, ბალიში დადეთ მის ქვეშ. ამოცანაა მიაღწიოთ მუხლს მკერდზე, შემოხვიეთ ხელები ფეხის გარშემო. აწიეთ ფეხი ჩასუნთქვისას, გააჩერეთ მოძრაობა და სუნთქვა მკერდზე რამდენიმე წამის განმავლობაში. გააკეთეთ ეს მონაცვლეობით თითოეული ფეხისთვის.
• ადამიანი ზის საწოლზე, ფეხები აქ ისვენებს, ხელები უკან აქვს გადაწეული, ხელები ეყრდნობა საწოლზე. ამოცანაა შევეცადოთ შევაერთოთ მხრის პირები ერთმანეთთან ჩასუნთქვისას. ამავდროულად, თავი უკან გადააგდე.

აქტიური ტანვარჯიში დგას

• აიღეთ პატარა ობიექტი (ასანთის ყუთი, ფანქარი) მაგიდიდან, წარმატებული დასრულების შემდეგ, შეგიძლიათ აიღოთ ობიექტი იატაკიდან.
• აწიეთ ხელები მაღლა და დაჭიმეთ თითებზე. შეასრულეთ ვარჯიში ჩასუნთქვისას, დაისვენეთ ამოსუნთქვისას.
• ფეხები მხრების სიგანეზე გაშლილი, პალმები ქამარზე. იხრება წინ და უკან და მარცხნივ და მარჯვნივ.
• ადექი პირდაპირ, გაშალე ხელები წინ, ივარჯიშე მკლავებისთვის "მაკრატელი".
• დადგით ფეხები, იჯექით, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სწორი პოზა და არ გაანადგუროთ ქუსლები იატაკიდან.
• ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალეთ, ხელები ქამარზე, შემოაბრუნეთ სხეული საათის ისრის მიმართულებით და მის საწინააღმდეგოდ.
• ფეხით გაჩერებისას.
• გადაატრიალეთ ფეხი, ხელისგულები მის ქვეშ.

ზოგადად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი ტანვარჯიშის ვარჯიში სკოლის სასწავლო გეგმიდან.

თერაპიული ტანვარჯიში სახის, ენისთვის

ეს სავარჯიშოები განკუთვნილია მეტყველების დარღვევის მქონე პაციენტებისთვის. ხშირად, მეტყველების დაბრუნება უფრო ნელია, ვიდრე საავტომობილო უნარების დაბრუნება და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წელი. წარმატებული განკურნების მთავარი პირობაა ადამიანმა უნდა მოისმინოს უფრო ცოცხალი ადამიანის საუბარი (არა ტელევიზიით)... სახლში, ნათესავები მუდმივად უნდა დაუკავშირდნენ პაციენტს.

წვრთნები სახის და ენის კუნთებისთვის

• აჩვენე ენა, მაქსიმალურად გაიწიე წინ;
• გაიხეხეთ ტუჩები, ისრის საწინააღმდეგოდ და მის გასწვრივ;
• ადვილია ზედა და ქვედა ტუჩის მონაცვლეობა;
• ხითხითი;
• გააფართოვოს თქვენი ტუჩები შევიდა მილის;
• ენის დაჭერით.

სავარჯიშოები სიტყვების წარმოთქმის უნარის აღსადგენად

• ვიწყებთ ცალკეული ბგერების გამოთქმით (ანბანის მიხედვით);
• ამის შემდეგ, ჩვენ ვსწავლობთ მარტივი სიტყვების (დედა, მამა) გამოთქმას ან რთული სიტყვების ფესვებს, დაბოლოებების გარეშე;
• შემდეგ ჩვენ ვვარჯიშობთ სრული სიტყვების სწორ გამოთქმას;
• დასასრულს, თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ენის ბრუნებით და რითმებით.

როგორ დაგეგმოთ თქვენი ვარჯიშები

ტანვარჯიშის ზუსტი გეგმა არ არის ფიზიკური აქტივობის აღსადგენად. ინსულტის შემდეგ რეაბილიტაცია განსხვავებულია თითოეული ადამიანისთვის.დაეფუძნეთ წარმატებებს ახლანდელ დროში, თუ პაციენტი ასრულებს ვარჯიშს საკმარისად ზუსტად, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ მომდევნო ეტაპზე გადასვლა. მოძრაობების და მიდგომების რაოდენობა ერთი ვარჯიშისათვის ასევე იზრდება პაციენტის კეთილდღეობის გათვალისწინებით. გაკვეთილები იწყება პასიური ვარჯიშით, როდესაც პაციენტი იწყებს თითების და ხელების მოძრაობას, შეგიძლიათ გადახვიდეთ აქტიურ ვარჯიშებზე მწოლიარე მდგომარეობაში.

თუ ადამიანი ასრულებს ყველა აქტიურ ვარჯიშს მწოლიარე მდგომარეობაში კარგი სიზუსტით, მაშინ წადი კლასებზე მჯდომარე მდგომარეობაში. თავდაპირველად, მოგიწევთ დაესწროს ასეთ საქმიანობას, მხარი დაუჭიროს პაციენტს ისე, რომ ის არ დაეცემა... პროგრესი ხელოვნურად არ უნდა გადაიდოს. თუ პაციენტი ადვილად ასრულებს დავალებებს მწოლიარე მდგომარეობაში, მაგრამ ძლივს უმკლავდება მჯდომარე ვარჯიშებს, მაშინ თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ჯდომისას და შედეგი აუცილებლად იქნება.

მეტყველების ფუნქციის დაზიანების შემთხვევაში, მისი აღდგენის ამოცანები უნდა შესრულდეს რეაბილიტაციის პირველივე დღიდან.

არ არის აუცილებელი განასხვავოთ ინდივიდუალური ვარჯიშები. თუ პაციენტს შეუძლია ხელების მოძრაობა, მაგრამ არ შეუძლია იგივე გააკეთოს ფეხებით, მაშინ მკლავები უნდა განვითარდეს აქტიური ტანვარჯიშით, ხოლო ფეხები პასიური იყოს. თუ პაციენტი კარგად ასრულებს ერთ სავარჯიშოს და მეტისმეტად დაღლილია მეორისგან, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ჩაითვალოთ მხოლოდ მიღებული ამოცანა დასაბრუნებელ ტანვარჯიშში და დაელოდოთ სხვებს.

ნებისმიერი აქტიური ვარჯიშის პირველი აქტიური ვარჯიშის დროს, ხელების მოძრაობების რაოდენობაა 1-2, ფეხები-3-5. თანდათან გაზარდეთ თანხა 5-6 მკლავებისთვის და 14-16 ფეხებისთვის. მოძრაობის ამპლიტუდა და სიჩქარე ასევე უნდა გაიზარდოს ეტაპობრივად. რეაბილიტაციის დასაწყისში სესიების რაოდენობა მკაცრად არის დღეში ერთხელ, ამის შემდეგ შეიძლება გაიზარდოს 2 -ჯერ, მაგრამ მხოლოდ კარგი ჯანმრთელობით.

ინსულტის შემდეგ ადამიანებს აქვთ სრული ან ნაწილობრივი გამოჯანმრთელების შესაძლებლობა. ექსპერტები დაჟინებით მოითხოვენ სარეაბილიტაციო ღონისძიებების განხორციელებას სამი წლის განმავლობაში.

როგორც წესი, იშემიური ინსულტი უფრო მეტ იმედს იძლევა, ვინაიდან იგი ხასიათდება ცერებრალური ქერქის უჯრედების ნაკლებად საშიში დაზიანებით, კვებისათვის "სათადარიგო" გემების გამოყენებით. ჰემორაგიული ფორმით, ფიზიკური რეაბილიტაცია შემოიფარგლება სისხლის მიმოქცევის განმეორებითი დარღვევების პრევენციით, ჰემატომის რეზორბციის დროით და ქირურგიული ჩარევის გამოყენებით.

ინსულტის შემდეგ ტანვარჯიში არის დაგეგმილი სარეაბილიტაციო ღონისძიებების ნაწილი მედიკამენტებთან, ფიზიოთერაპიასთან, დიეტასთან და რეჟიმთან ერთად.

რა ამოცანებს წყვეტს სავარჯიშო თერაპია ინსულტის შემდეგ?

ინსულტის სავარჯიშო თერაპია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გართულებების თავიდან აცილებაში, პიროვნების ადაპტაციის თვითდასაქმებაზე, დაკარგული ფუნქციების ათვისებაში.

საწოლში იძულებითი უძრაობის პერიოდი საშიშია მძიმე შედეგების განვითარებით. სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ:

• საწოლების წარმოქმნა დუნდულოებზე, ზურგზე;
• სტაგნაციის პნევმონია;
• გულის უკმარისობის წარმოქმნა;
• არასამუშაო კუნთების პროგრესული ატროფია;
• სისხლის შედედება სასიცოცხლო ორგანოებში შემდგომი ემბოლიით;
• კუნთების ჯგუფების სპაზმი გაზრდილი ტონით პარეზით და სპასტიური ტიპის დამბლით, კონტრაქტურების წარმოქმნით (კიდურის ფორმის შეცვლა).

ინსულტის შემდეგ ტანვარჯიშს აქვს დადებითი გავლენა მიკროცირკულაციაზე და მეტაბოლიზმზე ორგანოებსა და ქსოვილებში, რომლებიც მცირდება დაავადების შედეგად. ეს საშუალებას გაძლევთ განაახლოთ აქტიური მოძრაობები, მომავალში ის გეხმარებათ მიიღოთ ხატვის, წერის, კერძების და საყოფაცხოვრებო ტექნიკის გამოყენების შესაძლებლობა. იწვევს შინაგანი ორგანოების მუშაობის ნორმალიზებას (შარდვა, დეფეკაცია), ხელს უწყობს მეტყველების აღდგენას.

როდის შემიძლია დავიწყო ვარჯიში?

ფიზიკური აქტივობის გამოყენების დასაწყისი, მათი მოცულობა. სამიზნე ორიენტაციას განსაზღვრავს დამსწრე ექიმი. ეს დამოკიდებულია:

• ტვინის ქსოვილის დაზიანების ხარისხი;
• სხეულის გამოჯანმრთელების საკმარისი უნარი;
• მკურნალობის დროულობა და სისრულე.

მწვავე პერიოდია პირველი 6 თვე. ამ დროს ცვლილებები ხდება იშემიურ ფოკუსში: ზოგიერთი უჯრედი შეუქცევადად იღუპება, ხოლო მეორე ინარჩუნებს უნარს შეასრულოს თავისი ფუნქციები, მაგრამ სჭირდება დახმარება. ეს არის ის, რისთვისაც განკუთვნილია ინსულტის შემდეგ ვარჯიშები. უჯრედულ დონეზე, არსებობს სპეციალური მეხსიერება, რომელმაც უნდა "დაიმახსოვროს" მოძრაობების დიაპაზონი, აღადგინოს ნერვული იმპულსების გადაცემის გზები.

თუ პაციენტი არ არის კომაში და ცნობიერება შენარჩუნებულია, მაშინ მესამე დღეს მას რეკომენდებულია სუნთქვის ვარჯიშების დაწყება. მისი მიზანია ფილტვებში შეშუპების თავიდან აცილება. მეხუთე დღიდან ინიშნება ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები (სავარჯიშო თერაპია). სავარჯიშო კომპლექსები მოიცავს ჩვეულ მოძრაობებს, პაციენტის მდგომარეობას, დამოუკიდებლად ჯდომის ან დგომის უნარს, მხედველობაში მიიღება საავტომობილო ფუნქციების დაკარგვის ხარისხი.

ფიზიკური აღზრდის გაგრძელება მიზანშეწონილია განხორციელდეს სახლში გაწერის შემდეგ. ამისათვის ნათესავებმა თავად უნდა ისწავლონ აუცილებელი ვარჯიშები, მხარი დაუჭირონ და წაახალისონ პაციენტის მისწრაფება. პოზიტიური ემოციები და კარგი განწყობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს რეაბილიტაციის სიჩქარეში.

გვიან პერიოდში (ექვსი თვის ან მეტი ხნის შემდეგ) პაციენტმა უნდა გამოიყენოს მკურნალობის სარეაბილიტაციო კურსი სპეციალიზებულ ცენტრებსა და სანატორიუმებში. რეკომენდებულია თერაპიის გამეორება წელიწადში 2 -ჯერ. აქ, ფიზიკური კულტურის აღდგენის კომპლექსის გარდა, არსებობს სამედიცინო პერსონალის მეთვალყურეობის ქვეშ გაფართოებული ფიზიოთერაპიული მკურნალობის შესაძლებლობები:

• ჟანგბადის აბაზანები;
• მასაჟი;
• აკუპუნქტურა;
• პარალიზებული კუნთების ჯგუფების აპარატურის ელექტრული სტიმულაცია;
• პულსის მაგნიტოთერაპია;
• ელექტრო ძილი

ტარდება ფეხის კუნთების ნეიროსტიმულაცია

როგორ ჩავატაროთ სუნთქვითი ვარჯიშები?

მწოლიარე მდგომარეობაში, პაციენტს სჭირდება მხოლოდ რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვა, რაც შეიძლება ხშირად გაიმეოროს მთელი დღის განმავლობაში. როდესაც ექიმი საშუალებას გაძლევთ იჯდეთ, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიხუროთ თქვენი ზურგი, არამედ დაიჭიროთ ის ისე, რომ ჰაერი მაქსიმალურად გააფართოვოს ფილტვები.

სუნთქვის ვარჯიშები მცირდება ნელი ღრმა ამოსუნთქვით, სუნთქვის შენარჩუნებით რამდენიმე წამით და შემდეგ თანდათან ამოსუნთქვით. ყოველი ასეთი ამოსუნთქვის შემდეგ პაციენტს დასვენება სჭირდება. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ თავბრუსხვევა არ გაძლიერდეს, არ დაიძაბოს სუნთქვის შეკავებისას.

არსებობს ვარიანტები ხანგრძლივი ვადის გასაკონტროლებლად:

• რეზინის ბურთის გაბერვა;
• კოქტეილის ჩალის გამოყენებით ჩაყრილი ჭიქა წყალში.

პაციენტი გრძნობს თავისი მუშაობის შედეგს ბურთის მოცულობით და სითხის ბუშტუკით. მომავალში, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სავარჯიშოების კურსის დაუფლება სტრელნიკოვას მეთოდის მიხედვით.

ეს მნიშვნელოვანია რეაბილიტაციის ნებისმიერ ეტაპზე.

სწორი ფიზიკური რეაბილიტაცია შეუძლებელია გონებრივი აქტივობის მიზნობრივი მხარდაჭერის გარეშე. კუნთების მეხსიერება საშუალებას აძლევს სუსტ ქერქოვან სტრუქტურებსაც გასცენ ბრძანებები. პაციენტს ურჩევენ თან ახლდეს ყველა ვარჯიშს გონებრივი "ბრძანებით", რათა გადაადგილდეს ფეხები და მკლავები.

გამოჯანმრთელების ეს თანამედროვე მიდგომა პაციენტს საშუალებას აძლევს გახდეს გამოჯანმრთელების პროცესის სრული მონაწილე.

რა სავარჯიშოების გაკეთება შეგიძლიათ დაწოლის დროს?

თუ პაციენტს არ აქვს უფლება იჯდეს და ადგეს ან მას არ შეუძლია ამის გაკეთება, ვარჯიშები ტარდება ჯერ პასიურ რეჟიმში, შემდეგ კი აქტიურში.

პასიური ფიზიკური აღზრდა გულისხმობს პაციენტის მონაწილეობის ნაკლებობას, სხვა ადამიანის ძალისხმევის გამოყენებას

ვარჯიში შემოიფარგლება მკლავებისა და ფეხების სახსრებში მოძრაობებით. კომპლექსი თანდათან მოიცავს პასიურ მოქნევას, გაფართოებას, ბრუნვას, გატაცებას და ადდუქციას ამპლიტუდის გაზრდით. თქვენ დაუყოვნებლივ არ უნდა შეეცადოთ სრულად შეასრულოთ მაქსიმალური ვარიანტი. დაიწყეთ მცირე რყევებით 15 მოძრაობამდე თითოეულ სახსარში 3-4 ჯერ დღეში.

მიზანშეწონილია არ დაივიწყოთ ერთობლივი განვითარების თანმიმდევრობა: ცენტრიდან პერიფერიამდე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ხელის ვარჯიშები იწყება მხრით, შემდეგ გადადის იდაყვის სახსარზე, მაჯაზე და ხელზე. ანალოგიურად ფეხებზე: თეძოდან ფეხის მცირე სახსრებამდე.

მონოპარეზით ხელში პასიური ვარჯიშები შეიძლება თავად პაციენტმა შეასრულოს ჯანსაღი ხელის დახმარებით. როგორც თვითმმართველობის შესწავლის მოწყობილობა, გამოიყენება ქსოვილისგან დამზადებული მარყუჟი, ფართო რეზინი, რომელშიც პაციენტი გადის უმოძრაო კიდურს და ასრულებს მოძრაობებს, ეჭიდება მას.

პაციენტი დამოუკიდებლად ასრულებს აქტიურ ვარჯიშებს. ამისათვის შემუშავებულია სპეციალური კომპლექსები. ისინი იწყებენ წოლას და აგრძელებენ მჯდომარე პოზიციას.

ხელების აქტიური მოძრაობების კომპლექსი

ხელებს შეუძლიათ 20 -ჯერ განახორციელონ დამოუკიდებელი მოძრაობები ერთი მიდგომით:

• თითები მუშტად მოიხვიე და მოიხსენი;
• წრეები ორივე მიმართულებით მაჯის სახსარში (მიზანშეწონილია მუშტის დაჭერა ერთდროულად);
• იდაყვის მოხრა და გაფართოება;
• სხეულის გასწვრივ მდებარეობიდან, ნელი აღმართ -დაღმა, ხოლო მხრის სახსრები დატვირთულია;
• გადატრიალება გვერდებზე.

სავარჯიშოებში ჰანტელებთან ერთად, გამოიყენება მოქნილი კუნთების შესწავლა და ხელის მუშტში მოხვევით დაჭერა

აქტიური ვარჯიშების ნაკრები ფეხებისთვის

ფეხებისთვის, ვარჯიშები ასევე შეიძლება დაიწყოს მკაცრი საწოლით და გაგრძელდეს ჯდომისას. გამეორებების რაოდენობამ არ უნდა დაღლა პაციენტი და თანდათან გაიზარდოს 20 -მდე.

• მოქნევა და გაფართოება აქტიურად ტარდება თითებით.
• გაიყვანეთ წინდები "საკუთარი თავისკენ", შემდეგ მიიყვანეთ საპირისპირო უკიდურეს მდგომარეობაში (რეკომენდებულია გონებრივად წარმოიდგინოთ წნევა პედლებზე).
• მუხლის ნელი მოხრა, გაფართოება.
• მხრის გატაცება ბარძაყის სახსრის მუშაობის გამო.

როგორ განვავითაროთ მაგისტრალური კუნთები?

ზურგზე წოლისას შეგიძლიათ შეასრულოთ შემდეგი ვარჯიშები 5-10 ჯერ:

• გვერდი უხვევს ერთი მხრიდან მეორეზე გადახვევით;
• მხრის პირებზე, თავში, ფეხებზე იდაყვის ხაზგასმით მენჯის ასამაღლებლად;
• შეეცადეთ ოდნავ აწიოთ თქვენი ზედა ნაწილი მუცლის კუნთების შეკუმშვით.

რა სხვა მოძრაობები უნდა განვითარდეს?

ინსულტის შემდეგ ფიზიკური აღზრდა, კიდურების გარდა, მოითხოვს სახის კუნთების, განსაკუთრებით თვალების განვითარებას. ქუთუთოს დაწევის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია შემდეგი ვარჯიშები 5-7 ჯერ:

• თვალების მოძრაობა ზემოთ და ქვემოთ და გვერდებზე;
• აღწერეთ თქვენი თვალებით წრე ერთი მიმართულებით, შემდეგ მეორე მიმართულებით;
• დახუჭე თვალები და გაწურე რამდენიმე წამი.

კისრის კუნთების გასაძლიერებლად თქვენ უნდა:

• გააკეთეთ თავის ნელი შემობრუნება გვერდებზე;
• დაისვენეთ თავი ბალიშზე, შემდეგ დაისვენეთ.

ინსულტის შემდეგ ადამიანი კარგავს თითებით მცირე მოძრაობების გაკეთების უნარს. და ეს ძალზედ აუცილებელია თვითმომსახურების აღდგენაში. საავტომობილო უნარების განვითარების მიზნით, ფუნჯი რეკომენდირებულია:

• ჩაყარეთ პატარა ნივთები (თხილი, ღილაკები, ძაფის კოჭები, ფანქრები) დიდ თასში;
• პაციენტმა უნდა გადაიტანოს ისინი დაზარალებული ხელით ერთი თასიდან მეორეზე.

სანატორიუმებში გამოიყენება მოზაიკის თამაშები, ბინგო, პირამიდების კოლექცია.

მუდმივი ვარჯიშები

პაციენტისთვის, რომელსაც შეუძლია დგომა და ნელა მოძრაობა, ვარჯიშის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს და შეიცვალოს. თუმცა, არ არის საჭირო აჩქარება. თქვენ უნდა დაიწყოთ მარტივი კომპლექსით, შემდეგ კი გადავიდეთ უფრო რთულზე, მზარდი დატვირთვით.

სავარჯიშოები ითვლება მარტივად:

• გაჭიმვა ხელებით წრიული მოძრაობების აღწერით და სუნთქვის სავალდებულო კონტროლი (მაღლა ასვლისას - ღრმა სუნთქვა, ქვემოთ - სრული ამოსუნთქვა);
• ფეხის თითებიდან ქუსლებზე მონაცვლეობა ხბოს კუნთებში დაძაბულობით;
• უხვევს მხარეებს (თითოეული 5-6-ჯერ);
• ჩაჯდომები იატაკიდან ქუსლების მოხსნის გარეშე 4-5 ჯერ;
• იკეცება გვერდებზე საპირისპირო მკლავის თავზე 4 -ჯერ ამაღლებით;
• შეანჯღრიეთ ფეხები წინ და გვერდებზე, თითოეული 4;
• მონაცვლეობით წინ წამოწეული წონით მცირე გადატანით წინა ფეხიზე.

ნახევრად თეძო გადაკეტილი ხელებით გამოიყენება დატვირთვის გასაზრდელად

კომპლექსი გაზრდილი დატვირთვით დასძენს:

• "საკეტში" შეკრული ხელებით გაჭიმვა;
• ფეხის მოქნევა ფიქსირებულ თავსაბურავზე ან სკამზე ხელის დაჭერისას;
• იკეცება წინ და გვერდებზე 10 -ჯერ, დგას დაძაბულ ფეხებზე პოზიციაში ოდნავ უფრო ფართო ვიდრე მხრებზე;
• სხეულის მოტრიალებისას "კრივი" ხელებით;
• წრიული ბრუნვა მხრის სახსრებში წინ და უკან;
• თვითნებური ნახტომი.

სავარჯიშოები უნდა დასრულდეს ადგილზე სიარულით, ღრმა სუნთქვითი მოძრაობებით 5 წუთის განმავლობაში.

უკუჩვენებები

რეაბილიტაციის შეზღუდვები დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობაზე. ფიზიკური აქტივობა არ არის ნაჩვენები შემდეგ შემთხვევებში:

• პაციენტი არ გამოვიდა კომიდან;
• არსებობს ფსიქიკური ცვლილებები ქცევაში, აგრესიულობა;
• ხანდაზმულ ადამიანში განმეორებითი ინსულტი;
• არსებობს სიმპტომები ეპილეფსიური კრუნჩხვები, კრუნჩხვები კიდურებში;
• ინსულტს თან ახლავს შაქრიანი დიაბეტის მძიმე ფორმა, ტუბერკულოზი და კიბოს სიმსივნეები.

ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების მნიშვნელოვანი პუნქტია პაციენტის კომფორტული კეთილდღეობა. თავის ტკივილის გამოჩენა, სისუსტე მოითხოვს არტერიული წნევის კონტროლს, დასვენებას და დატვირთვის გაზრდის ნელ ტემპს.

სიარულის შემდეგ, აუცილებელია გამოიყენოთ საჰაერო გასეირნება მარშრუტის თანდათანობითი გახანგრძლივებით. თავდაჯერებულობა და ახლობლების მხარდაჭერა პაციენტს საშუალებას აძლევს მიიღოს ინსულტის თერაპია რაც შეიძლება სასარგებლოდ, ისწრაფოდეს სრული გამოჯანმრთელებისთვის.