ორსულობის დროს სწორი კვება. როგორ ვიკვებოთ სწორად ორსული და მეძუძური დედებისთვის

ნათელია, რომ დაორსულების შემდეგ ქალი ცდილობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვას, დაბალანსებული დიეტის დაცვას, დიეტის გაჯერებას ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. თითოეულმა ჩვენგანმა იცის, რომ ორსულებს სჭირდებათ დადებითი ემოციები, ყურადღება, სუფთა ჰაერი, ლაშქრობამხარდაჭერა და გაგება და ასე შემდეგ. მაგრამ ნათესავები და შეყვარებულები იწყებენ აქტიურად ჩაგდებას მომავალი დედასხვადასხვა ინსტრუქცია: არ გააკეთო ეს, არ ჭამო ეს. რა აკრძალვებია ორსულობის დროს?

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ორსულობის დროს?

• სუფთა წყალი ორსული ქალის მთავარი და მთავარი სასმელი უნდა იყოს. ასევე შეგიძლიათ ნატურალური წვენები, ხილის სასმელები, კვაზი (განსაკუთრებით ხელნაკეთი).
• ბევრი ორსული ქალი "არღვევს". ცოტა შეგიძლიათ, მაგრამ უმჯობესია აირჩიოთ უალკოჰოლო.
• ბოლო ტრიმესტრში შეგიძლიათ შეიძინოთ ჭიქა კარგი ღვინო (მაგრამ არა შამპანური). მართალია, ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და დოზებიც შესაბამისად შეიძლება განსხვავდებოდეს. ითვლება, რომ თუ მომავალი დედაგრძნობს უმნიშვნელო ინტოქსიკაციას - ბავშვი სრულიად უგონო მდგომარეობაშია.
• თმის შეჭრა შესაძლებელია, ის არანაირ ზიანს არ მიაყენებს უშვილო ბავშვს და დედის თმა არ შეწყვეტს ზრდას.
• დან ნარკოტიკებიმხოლოდ უვნებელია (მთელი პერიოდის განმავლობაში) და პარაცეტამოლი (3 ტაბლეტი 3 -ჯერ დღეში არა უმეტეს 3 დღის განმავლობაში).
• შეგიძლიათ ზურგზე დაიძინოთ (თუ ეს თქვენთვის მოსახერხებელია).
• არ არსებობს უკეთესი მომავალი დედებისთვის ფიზკულტურისვიდრე ცურვა და წყლის აერობიკა.
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოსმეტიკა. მაგრამ სახის კრემი არ უნდა შეიცავდეს A ვიტამინს (დიდი რაოდენობით ძალიან მავნეა), ჰიდროკორტიზონი (ეს არის სტეროიდი, რომელიც ყოველდღიური გამოყენებასაშიშია ბავშვისთვის), ბენზოილ პეროქსიდი. რაც შეეხება გელსა და ტანის ლოსიონს, უმჯობესია აირჩიოთ ის სპეციალურად ორსული ქალებისთვის. ისინი უსაფრთხოა და შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც შექმნილია სტრიების და მკერდის დეფორმაციის შანსების შესამცირებლად.
• სექსი თუ ორსულობა ნორმალურია. თუმცა, ზედმეტი არ იქნება ამის შესახებ კონკრეტულად ექიმს ჰკითხოთ.

რა არის დაუშვებელი ორსულობის დროს?

• , ალკოჰოლი და ნარკოტიკი - რკინის ტაბუს ქვეშ! არ არსებობს ამ შხამების უსაფრთხო დოზები. ასე რომ შორს იყავი მათგან. ასევე, მოერიდეთ მეორად კვამლს.
• კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა ან წონაშიბავშვი მშობიარობის დროს. ა მწვანე ჩაიერევა საჭირო ათვისებაში ნორმალური განვითარებაბავშვი აქედან გამომდინარე, უმჯობესია უარი თქვან მათზე. მაგრამ თუ ნამდვილად გინდა - მაშინ შეგიძლია ხანდახან ცოტათი.
• არ არის რეკომენდებული ასეთი საკვების ჭამა: უმი ხორცი, არაპასტერიზებული რძე და რბილი ყველი, ჰემატოგენი, სუში, ზღვის პროდუქტები. სწრაფი კვება და მავნე დანამატებიასევე არა ორსული ქალებისთვის. შეეცადეთ არ მიირთვათ ცხარე, მარილიანი და ცხიმიანი საკვები.
• გაზიანმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავებში აქტიური დუღილი, რაც იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას.
• აკრძალულია სინთეზური საცვლების ტარება, განსაკუთრებით ტანგები. შეარჩიეთ ნატურალური ბამბის ტრუსები და სპეციალური ბიუსტჰალტერებიორსულისთვის.
• არ არის რეკომენდირებული თმის შეღებვა და გაკეთება პერმის... ცვლილებები ორსულობის დროს ჰორმონალური ფონიქალები, კანი და თმა ხშირად განიცდიან ამას და ქიმიურმა აგენტებმა შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესოს მათი მდგომარეობა. მაგრამ თუ მაინც გადაწყვეტთ ხატვას, მაშინ შეარჩიეთ ნაზი საღებავები.
• კატის ნაგვის შეცვლა ზრდის ტოქსოპლაზმოზით ინფიცირების ალბათობას. შედეგი შეიძლება იყოს ბავშვის ზრდის შეფერხება, ტვინის ცუდად განვითარება და ნაყოფის თვალების დაზიანება.
• არ გაცხელდეს. ამიტომ, საუნა და აბანოები უნდა მიტოვებული იყოს.
• არ დაიწყოთ რემონტი ამ პერიოდში - საღებავები და ტოქსინები გაქრება არა უადრეს ერთ წელიწადში.
• მწერების შესხურება არ არის რეკომენდებული. ტოქსინები შედიან თქვენს სისხლში და იქიდან თქვენს ბავშვში.
• ქვემოთ ჩამოთვლილი კატეგორიული უკუნაჩვენებია სამედიცინო პრეპარატები: ამინოპტერინი, მეთილტესტოსტერონი, პროგესტინები, ქინინი, თალიდომიდი, ტრიმეტადინი, რეტინოიდები (იზოტრეტინოინი, როანკუტანი, ეტრეტინატი, ტიგაზონი, აციტრეტინი).
• თქვენ არ უნდა მიიღოთ ვაქცინაცია.
• დან მაღალი ქუსლებიახლა უკეთესია უარი თქვას. პირველი, ეს საშიშია: დაცემის რისკი იზრდება. მეორეც, ამ პერიოდის განმავლობაში, სიმძიმის ცენტრი იცვლება, ხერხემლის დატვირთვა იზრდება. და ქუსლები აძლიერებს მას. ამიტომ, ორსულობის მეორე ნახევრიდან იწყება ყველა სახის რადიკულიტისა და ნევრალგიის რისკი, რაც, რა თქმა უნდა, უსარგებლოა მომავალი დედებისთვის.
• თქვენ არ შეგიძლიათ ასწიოთ ხელები, როდესაც ბავშვმა უკვე მიიღო სწორი პოზიცია.
• არ შეიძლება მუცელზე დაწოლა და ფეხდაჯვარედინებული ჯდომა.
• ისინი ამბობენ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ აჩვენოთ ახალშობილი არავის 40 წლამდე. მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ. სინამდვილეში, ექიმები არ გირჩევენ უცნობების შემოყვანას თქვენი ბავშვის სახლში დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში. თქვენს სახლს აქვს საკუთარი ატმოსფერო და მიკროფლორა, შემომავალი სტუმრები- საკუთარი. ბავშვმა უნდა განავითაროს იმუნიტეტი თავისი გარემოს მიმართ, ასე რომ თქვენ არ უნდა შეკრიბოთ ხალხის ბრბო. ქუჩაში, როდესაც ბავშვს სძინავს - გთხოვთ აჩვენოთ მას ვისაც გინდათ.

არც დიახ - არც არა

• სოლარიუმში ვიზიტი არ არის რეკომენდებული. მაგრამ ბევრი არ ეთანხმება ამას. თუ მუცელს პირსახოცით დაფარავთ და დაიცავთ ძირითად წესებს, შიშის არაფერია.
• თუ თქვენ ხართ სოიოს მოყვარული, არ უნდა უარი თქვათ საკუთარ თავს ამ პროდუქტის მოხმარებაზე. მაგრამ თუ ეს ლობიო აქამდე არ გიცდიათ, უმჯობესია არ გარისკოთ. და თქვენ უნდა აირჩიოთ ბუნებრივი სოია. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ გენმოდიფიცირებული საკვები უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.
• უმჯობესია თავიდან იქნას აცილებული ანტიპერსპირანტი დეზოდორანტები, რომლებიც შეიცავს ალუმინის მარილებს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პარფიუმერული ალკოჰოლური დეზოდორანტი.
• უმჯობესია თავი შეიკავოთ ნებისმიერი მოგზაურობისგან. ვიბრაციის გამომწვევი ტრანსპორტი არის საათის მექანიზმი საშვილოსნოს ჰიპერექსიტიურობისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლის პროვოცირება ან. მაგრამ თუ ქალი მშვენივრად გრძნობს თავს, მაშინ შეგიძლიათ შვებულებაში წასვლა. მაგრამ უმჯობესია არა იმ პერიოდში, როდესაც მუცლის მოშლის რისკი იზრდება: 11-12, 26-27 და 31-32 კვირა.
• შეგიძლიათ დაჯდეთ კომპიუტერთან, მაგრამ მხოლოდ მცირე ხნით. შეურაცხყოფა საშიშია რაც შეიძლება ადრეული დღიდან - ეს ზრდის გამოტოვებული (გაყინული) ორსულობის რისკს.
• ვარჯიში სასარგებლოა, მაგრამ ეს ნიშნავს სიარულს და სპეციალური ვარჯიშებიორსულისთვის. თქვენ არ უნდა აწიოთ შტანგა, არ ადიდოთ მთებზე, არ გაიაროთ მარათონები, ან ჩაყვინთოთ წყალში.
• ექიმები არ გირჩევენ საკვების ალერგენების (შოკოლადის, ციტრუსების) გადაჭარბებულ გამოყენებას. და საერთოდ, თქვენ ფრთხილად უნდა იყოთ ასეთი პროდუქტების მიმართ, ანუ, თუ შესაძლებელია, გამორიცხეთ ისინი. მაგრამ აკრძალვების მოწინააღმდეგეები ამტკიცებენ, რომ შეგიძლია ჭამო რაც გინდა. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეული თავად გრძნობს, რომ მას შეუძლია. გარდა ამისა, ცოტა ხნით ძუძუთი კვებათქვენ მოგიწევთ ბევრი რამის დათმობა და ასე რომ თქვენ გსურთ ჭამოთ მომავლისთვის!
• მიზანშეწონილია არ მიიღოთ რაიმე წამალი. მაგრამ თუ ასეთი საჭიროებაა, მიმართეთ ექიმს და შეისწავლეთ ეს საკითხი შემდგომში.
• თუ თქვენ არ სვამთ აბებს, ამჯობინებთ მკურნალობდნენ მწვანილით, საჭიროა ყურადღებით წაიკითხოთ სამკურნალო საფასურის შემადგენლობა. საზიანოა ორსული ქალებისთვის: ალოე, კოწახური, ორეგანო, ერგო, ტანზანი, თესვა - ამ მცენარეებს შეუძლიათ საშვილოსნოს ტონის გაზრდა. ველური მარწყვი და მემკვიდრეობა - შეიძლება მიაწოდოს ბავშვს ალერგია. ზღვის მცენარეები, ისპანახი, მჟავე - გადაჭარბებული მოხმარების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების დარღვევები. წმინდა იოანეს ვორტი - ზრდის არტერიულ წნევას ორსულ ქალში. Marsh calamus, ლურჯი სიმინდის ყვავილი, elecampane, ღვიის, ნიახური - შეიძლება დაარღვიოს თირკმლის ფუნქცია. გარდა ამისა, მცენარეები შხამიანია: ბელადონა (ბელადონა), ყვითელი კვერცხის კაფსულა, პრიალა ნაპერწკალი, მამალი გვიმრა, მორიდებული პეონი, ჩვეულებრივი იასამანი, მინდვრის ცხენი, ფრინველის ალუბალი. ეს მცენარეები ზოგჯერ გამოიყენება მცირე დოზებით სამკურნალოდ, მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის დროს.
• იგივე ეხება არომათერაპიას. თუ არ გაქვთ ალერგია, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ზეთები. უსაფრთხო მათ შორისაა პეტიგრენინი, ვარდისფერი, სანდლის ხე და ჩაის ხე, ნეროლი, ევკალიპტი, ილანგ ილანგი, ლავანდა, ლიმონი, ფორთოხალი, კალენდულა, ხორბლის ჩანასახი, ჟოჟობა. სპეციალისტის რჩევით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბერგამოტის ზეთი, გვირილა, პიტნა, საკმეველი. ორსულობის დროს კატეგორიულად შეუძლებელია დაფნის, რეჰანის, ჯავზის, ჰისოსის, ღვიის, მარჯორამის, მირონის, თივის, სალბის, მიხაკის, ორეგანოს, პაჩულის (ბოლო კვირებში), კედარის, კვიპაროსის, ჩინური მაგნოლიის ვაზის, როზმარინის, იარუსის , კამა მათ შეუძლიათ ტოქსიკური გავლენა მოახდინონ ბავშვზე და ტანჯვის, ბურდოკის, ჭიის, ორეგანოს და პიტნის ზეთის miscarriage პროვოცირებაც კი მოახდინონ.
• ისინი ამას ამბობენ ულტრაბგერითი პროცედურაშეიძლება გაკეთდეს არა უმეტეს 3 ჯერ ორსულობის დროს. თავად ექიმები არ ეთანხმებიან ამ კითხვას. ზოგი ამბობს, რომ თანამედროვე ულტრაბგერითი აპარატები თითქმის სრულიად უსაფრთხოა ბავშვისთვის და თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ რამდენჯერაც გსურთ. სხვა - რაც არ უნდა იყოს, მაგრამ დასხივება არის დასხივება. ნუ დანებდებით ულტრაბგერას, თუ ამის გაკეთება ნამდვილად გჭირდებათ. მაგრამ კონკრეტულად ბავშვის სქესის გასარკვევად წასვლა ალბათ არ ღირს.

სპეციალურად ამისთვის- ელენა კიჩაკი

Კარგი დღე! თქვენ შეამჩნიეთ, რომ გოგონები ხშირად ჩივიან, რომ ორსულობის დროს ბევრი აკრძალვაა, როგორც საკვებზე, ასევე სასმელებზე - ერთი დაუშვებელია, შემდეგ მეორე ... მე ვთავაზობ კვების თემის გამოტოვებას, ბლოგზე უკვე არის სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოს, მაგრამ მოდით უფრო ახლოს გავეცნოთ სასმელების თემას, როგორც იქნა ბევრი ნიუანსია!მოდით გაერკვნენ, რა უნდა დალიონ ორსული ქალებისთვის, რაც სასარგებლო და მრავალფეროვანი იქნება

მოგეხსენებათ, მწვანილს აქვს სამკურნალო ეფექტი, ამიტომ არ უნდა იქნას გამოყენებული სხვა მედიკამენტებთან ერთად, მაგალითად აბები, რომლებიც არეგულირებენ არტერიულ წნევას ან სისხლში შაქარს.

მაგრამ ნუ ვისაუბრებთ დაავადებებსა და დაავადებებზე და ვნახოთ, რომელი მათგანი, ზომიერი გამოყენების შემთხვევაში, აუმჯობესებს ჩვენს კეთილდღეობას.

ჩაი პიტნით.

არომატული, გემრიელი ჩაი. ეხმარება შუა ოტიტს, თავის ტკივილს. თუ ტკივილს გრძნობთ გულში, ნუ იმედგაცრუებთ: პიტნის ჩაი ტკივილს შეგიმსუბუქებთ. ზოგჯერ ექიმები ამ სასმელს გვირჩევენ ტოქსიკოზისა და გულძმარვის დროს

ცაცხვის ჩაი.

რა მშვენიერია ცაცხვის ჩაი!

თქვენ ხარშავთ მას და არომატი ვრცელდება მთელ სახლში. დიახ და ნუტრიენტებიმას აქვს ბევრი განსაკუთრებით ჭარბი ვიტამინი C. ეს სურნელოვანი სასმელი ცნობილია არა მხოლოდ მისი შესანიშნავი გემოთი, არამედ ეხმარება გაციება: აქვეითებს ცხელებას, ხსნის ხველას და ყელის ტკივილს. ის ასევე ეხმარება შეშუპებას.

ჩაი ლიმონის ბალზამით.

აქვს ლიმონის არომატი. არომატული. ორსულობის დროს იგი გამოიყენება არტერიული წნევის გასაზრდელად და როგორც ანტიემიტური საშუალება.

ჩაი ლიმონით.

მას შემდეგ რაც დალევთ, სიცივე იწყებს უკან დახევას ... ლიმონი შეიცავს C ვიტამინს, ამიტომ ადვილად ათავისუფლებს გაციების სიმპტომებს. ის ასევე ამცირებს შეშუპებას, ამცირებს მჟავიანობას, ათავისუფლებს გულძმარვას.

ჩაი შავი მოცხარით.

დაიმახსოვრეთ, როდესაც დედაჩემი ბავშვობაში პომიდორს აკონსერვებდა, შავი მოცხარის ფოთლების არომატი ვრცელდებოდა ბინაში, აღვივებს ფანტაზიას და ახარებს ყნოსვის რეცეპტორებს. ჩაი შავი მოცხარით ეხმარება გაუმკლავდეს ბევრ გაციებას, გააუმჯობესოს თირკმელზედა ჯირკვლები.

იგი შეიცავს უამრავ კვალი ელემენტს და ვიტამინს.

ვარდის ჩაი.

სასარგებლო ნივთიერებები მასში დიდი რაოდენობითაა: კალიუმი, კალციუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი. რკინა ვარდისფერი C ვიტამინის შემცველობით ლიმონს 50 -ჯერ აღემატება.გრიპის პროფილაქტიკური აგენტია, მკურნალობს მწვავე რესპირატორულ ვირუსულ ინფექციებს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხსნის გულისრევას, ათავისუფლებს შეშუპებას.

ჯანჯაფილის ჩაი.

ამ მცენარეს აქვს საოცარი ქონება- ათავისუფლებს გულისრევას.

ჩაი არის მშვენიერი, გემრიელი და თუ დაამატებთ ახლად გაწურულს ვაშლის წვენი, ჟოლოს ფოთოლი - ყურებით ვერ გაანადგურებ ... ოჰ, ნერწყვდენამ დაიწყო დენა ...

ამიტომ მინდოდა ამ ჩაის დალევა.

სუნი ჰაერშია.

უმჯობესია არ დალიოთ ისინი

ორეგანო

ერთ -ერთი შესანიშნავი მწვანილი, რომელსაც ბევრი აქვს სასარგებლო თვისებები, არის ორეგანო. მაგრამ განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ადრეული თარიღებიორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის უნებლიე შეწყვეტა.

ეს ამბავი ვიპოვე ერთ -ერთ ფორუმზე. ახლა კი მინდა გითხრათ ამის შესახებ.

მე არ დავწერ სიტყვასიტყვით, მე გეტყვით სიტყვასიტყვით რამდენიმე სტრიქონში და ჩემი სიტყვებით ...

ეს ისტორია არის გოგონა ალექსანდრას შესახებ, რომელმაც კინაღამ დაკარგა ბავშვი ორეგანოსთან ერთად ჩაის დალევის შემდეგ.

ერთ საღამოს ახალგაზრდა დედა წავიდა მეგობრების მოსანახულებლად. მათ საშას ჩაის სმა აიძულა. მას არასოდეს უსინჯავს ასეთი სურნელოვანი, სურნელოვანი, გემრიელი ჩაი. ალექსანდრამ ჰკითხა: "რა არის ეს ბალახი?"

"ორეგანო", - უპასუხეს ნაცნობებმა და მისცეს მას სახლში ბალახი. მთელი საღამო საშა სარგებლობდა ორეგანოს სასიამოვნო გემოთი. და ... საღამოს ... საავადმყოფოში მივედი კონსერვაციისთვის.

მცენარეული ჩაის დალევამდე დაფიქრდით თუ არსებობს რაიმე უკუჩვენება.

ჩაი thyme ერთად thyme.

Thyme არის სურნელოვანი მცენარე, რომელიც ეხმარება გაციებებს, ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას. მაგრამ მისი გამოყენებისას ფრთხილად უნდა იყოთ. რადგან ის ზრდის არტერიულ წნევას, ზრდის საშვილოსნოს ტონს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა.

გვირილა.

გვირილა ათავისუფლებს ტოქსიკოზის სიმპტომებს: გულისრევა და ღებინება, ამშვიდებს, ხელს უწყობს უძილობისგან თავის დაღწევას. მაგრამ ამავე დროს, ის ზრდის საშვილოსნოს ტონს, იწვევს სპონტანურ აბორტს.

წმინდა იოანეს ვორტი, ბრძენი, შეუძლია ჩაშალოს ჰორმონალური ფონი, ისევ ისე, მარჯვნივ, ნაყოფის უარყოფის პროვოცირება.

Ოხრახუში.თდა ამისთვის არ ჩადოთ კერძებში, არ გამოიყენოთ სასმელები ოხრახუშით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ტონის მომატება და გამოიწვიოს სისხლდენა.

მარწყვი, ჭინჭარი ემუქრება პლაცენტის მოწყვეტით.

დედააზრი: სასმელების დივერსიფიკაცია შესაძლებელია გოგონებისთვის. შეგიძლიათ დალიოთ სხვადასხვა მცენარეული ჩაი, მაგრამ იყავით ფრთხილად, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

კოფეინიანი სასმელები

• ყავა.

ბავშვის ტარების ზოგიერთი ქალი ჩივის, რომ მათ არ შეუძლიათ დალიონ თავიანთი საყვარელი სასმელი, ყავა. ის ამდენ ძალასა და ენერგიას იძლევა!

აქ მოსაზრებები პოლარულია. ზოგი არის და ზოგი არა ...

მაგრამ ყოველი შემთხვევისთვის, გავიხსენოთ, რომ ყავა შეიცავს კოფეინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წნევის მომატება ქალში. ბავშვებში კოფეინი იწვევს ძლიერ დამოკიდებულებას. და მას ასევე აქვს ისეთი თვისება, რომ გამოდევნოს კალციუმი სხეულიდან.

- ყავა არ დალიო, საერთოდ? -თქვენ გეკითხებით, მაგრამ ასე გინდათ!

ბევრი გინეკოლოგი თანხმდება, რომ ყავის დალევა შეგიძლიათ, მაგრამ მცირე რაოდენობით, არა უმეტეს ჭიქა დღეში, მაქსიმუმ ორი.

აქ არის ვიდეო ამ თემაზე, სიტყვასიტყვით ერთი წუთის განმავლობაში ...

• ჩაი

ბევრი ფიქრობს, რომ ჩაი არ შეიცავს კოფეინს. თქვენ ცდებით!

კოფეინი გვხვდება არა მხოლოდ შავ, არამედ მწვანე ჩაიში, ამიტომ ჩაის მოხმარებისას უნდა განზავდეს წყლით და არა ზედმეტად.

სიმართლე თუ ფიქცია თეთრი მდინარეების შესახებ?

რძე არის ყველაზე მოხმარებული პროდუქტი. მოქალაქეები სვამენ მას, ასაკის, აღიარების, სტატუსის მიუხედავად. რაც უფრო პოპულარულია პროდუქტი, მით უფრო სარწმუნო ხდება მითები მის შესახებ.

ფორუმებზე კამათობენ იმაზე, არის თუ არა რძე კარგი ორსული ქალებისთვის თუ მავნე... ჩვენ არ გამოვიცნობთ საკუთარ თავს, მაგრამ იმის გასარკვევად, რომელი განცხადება არის მითი და რომელი არა, ჩვენ მივმართავთ სპეციალისტს, დიეტოლოგს, მიხაილ გურვიჩს.

• ერთ -ერთი ორიგინალური მტკიცება, რაც ერთხელ ხალხმა წამოაყენა, არის ის, რომ რძე მავნეა მასზე მავნე ზემოქმედების გამო გულ - სისხლძარღვთა სისტემაპირი ექიმი მთლიანად ანგრევს ამ მითს. ის იძლევა მშვენიერი, მსოფლიოში ცნობილი მეცნიერების მაგალითს, რომლებიც რძეს თვლიდნენ კაცობრიობის საუკეთესო საკვებად (ავიცენა). რუსი ექიმი ბოტკინი ამტკიცებდა, რომ რძის დიეტა კურნავს გულს და თირკმლებს.
• ფორუმებზე, ეს კითხვა ასევე სავსეა: "ზრდის რძე წონას?" გურვიჩი აღნიშნავს, რომ ისინი კვლევის ინსტიტუტის კლინიკაში იყენებენ რძის დიეტას წონის დაკლებისთვის. მნიშვნელოვანია ადამიანებისთვის რძის პროდუქტების ცხიმის შემცველობის არჩევა. რძის ცხიმის შემცველობის მინიმალური პროცენტი დაგეხმარებათ შეუზღუდავი რაოდენობით მოხმარებაში.
• რძე იწვევს ალერგიას ორსულ ქალებში - ზოგი ამბობს. ალერგიით დაავადებულთა მცირე პროცენტი გავლენას არ ახდენს არაალერგიული რძის მსმელების საერთო რაოდენობაზე. ორსული ქალების უმეტესობა არ არის ალერგიული რძეზე. და ქალები, რომლებსაც არ აქვთ ლაქტაზა სხეულში, არ აღიქვამენ რძის ცილას, უნდა შეიცვალოს კეფირით ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძით, ასევე შეგიძლიათ ჩაის დაამატოთ რძე.

როგორ მოქმედებს რძე ორსული ქალის სხეულზე?

ექიმი ამბობს, რომ რძე სასარგებლო გავლენას ახდენს ორსული ქალის სხეულზე:

1. ათავისუფლებს ღვიძლის დაავადების, ნაღვლის ბუშტის დაავადების სიმპტომებს,
2. ამცირებს შეშუპებას ორსული ქალის სხეულიდან სითხის ამოღების გამო.
3. რძეში კალიუმის სიმდიდრის გამო, ის ეხმარება გაუმკლავდეს ოსტეოპოროზს

ღამით რძე აუმჯობესებს კუჭის მუშაობას, ამშვიდებს ნაწლავებს და ზოგჯერ ზოგავს უძილობას.

რძე სასარგებლოა გასტრიტის მქონე პაციენტებისთვის, ეხმარება გაუძლოს შემნახველ რეჟიმს.

გურვიჩის მიხედვით ორსული ქალის დიეტაში რძის გამოყენების 5 მიზეზი

1. კალციუმის არსებობა - ეხმარება მშენებლობას ძვლოვანი სისტემაბავშვი
2. რძეში შემავალი ფოსფორი ასევე არის ძვლების გამაძლიერებელი საშუალება ჩვილებისთვის.
3. რძის შაქარი, ლაქტოზა ხელს უწყობს კალციუმის სწრაფ შეღწევას დედის ორგანიზმში.
4. სხვადასხვა ვიტამინები A, B, D აძლიერებს ბავშვის იმუნურ ძვლის სისტემას.
5. ამინომჟავების არსებობა

Მაგრამ ასევე გამოყენების უკუჩვენებებირძის ქალი, ასევე აქვს ადგილი. ის:

ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ლაქტოზის ნაკლებობა და ენტერიტი

უმკაცრესი აკრძალვის პირობებში

სოდა, კოლა და სხვა საზიზღარი რამ ... დაიმახსოვრეთ ინტერნეტში იყო ვიდეო, სადაც სოდა, კერძოდ, მათ მანქანის ბამპერი გაწმინდეს კოლით და ჟანგით სხვადასხვა ზედაპირები... არა? Შეხედე ...

მე ვფიქრობ, რომ საჭიროა კომენტარის გაკეთება ორივე თქვენგანის ზიანისთვის - დედა და პატარა კაცითავისთავად ქრება. Მეთანხმები?

ვიღაც გააპროტესტებს: "კარგი, ეს იყო კოლა, მაგრამ ჩვეულებრივი სოდა არც ისე ცუდია, არა?!"

მის შესახებ, მე არასოდეს მსმენია რაიმე კარგი, გარდა იმისა, რომ ის გემრიელია. უზარმაზარი რაოდენობით შაქარი, საღებავები, დანამატები - რატომ გჭირდებათ ეს ყველაფერი ბავშვის ორგანიზმში?

ალკოჰოლი.უალკოჰოლო ლუდი და ღვინოც კი შეიცავს ეთილის სპირტის მცირე პროცენტს. ისინი უარყოფითად იმოქმედებენ ემბრიონის მზარდ სხეულზე, ხშირია ბავშვის განვითარების გადახრები ორსული ქალის მიერ ლუდისა და ღვინის მოხმარების გამო, თუნდაც მცირე რაოდენობით.

ზრდასრული ორგანიზმი ადვილად უმკლავდება "ნულს". ის ამას ალკოჰოლური ფერმენტების, ნივთიერებების, რომლებიც ეთილის სპირტს ამუშავებენ ხარჯზე აკეთებს. თითოეულ საკვებს, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, აქვს საკუთარი ფერმენტები: ფერმენტირებული რძის პროდუქტებისთვის, ალკოჰოლისთვის და სხვადასხვა პროდუქტებისთვის.

ბავშვს ჯერ არ აქვს ასეთი ფერმენტები, გამოდის, რომ მას უბრალოდ არაფერი აქვს ტოქსინებთან საბრძოლველად ...

აქ არის უალკოჰოლო ... და ის, რაც ეტიკეტებზე წერია, არ ღირს იმის დაჯერება. ახლა ყოველ მეორე ბოთლში ნათქვამია, რომ სასმელი ბუნებრივია და არანაირ ზიანს არ მიაყენებს, მაგრამ სინამდვილეში სინთეტიკას ყოველ ნაბიჯზე.

აქ არის ვიდეო, რომელიც გეტყვით შეგიძლიათ დალიოთ არდადეგებზე და მხოლოდ ჭიქა ...

როგორ გავამრავალფეროვნოთ სასმელების სია?

სია ღირსეულია, არ ინერვიულო))

• სუფთა წყალი (ჩამოსხმული და გაფილტრული, მოხარშული)
• წვენები (ახლად გაჟღენთილი, მაგრამ არა მაღაზიიდან მათში კონსერვანტების არსებობით)
• მცენარეული ჩაი
• ხილის სასმელები (გაყინული კენკრა, კონსერვები)
• კოცნა
• კომპოტები

ასე რომ, გოგოებო, არ უნდა ინერვიულოთ - თქვენ არ გჭირდებათ მხოლოდ წყლის დალევა.

მცენარეული ჩაი. კომპოტები, ჟელე, წვენები - მათში ბევრი ვიტამინი და საკვები ნივთიერებაა. და თუ თქვენ გახდებით შემოქმედებითი და გააკეთებთ რაიმე სახის ნაზავს, იქნება ორმაგი სარგებელი.

გააძლიერე შენი და მომავალი ახალშობილის ჯანმრთელობა - გააკეთე სწორი არჩევანი!

ორსულობა უდავოდ ერთ -ერთი ყველაზე ლამაზი მომენტია ქალის ცხოვრებაში, მაგრამ ასევე ერთ -ერთი ყველაზე საპასუხისმგებლო. შესაძლებელია თუ არა თვითმფრინავით ფრენა, რა ფიზიკური დატვირთვაა დასაშვები ორსულობის დროს, ღირს თუ არა სექსი? ეს კითხვები აინტერესებს თითქმის ყველა ქალს, რომლებმაც გამოცდაზე ნახეს ორი სანუკვარი ზოლები ...

დროა გავარკვიოთ: რა ნამდვილად არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის დროს და რა სარგებელს მოუტანს მხოლოდ ბავშვი და მომავალი დედა?

ალკოჰოლი და მოწევა - არანაირი კომპრომისი!

რაც არ უნდა დაგარწმუნოთ ფორუმებიდან თქვენი მეგობრები ან ნაცნობები რამდენიმე ჭიქა წითელი ღვინის ან ლუდის უვნებლობაში, ექიმები მთელს მსოფლიოში ერთსულოვანია: ალკოჰოლის მცირე დოზებმაც კი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს და მომავალ დედას - მიზეზი სერიოზული მანკიერებები საშვილოსნოს განვითარება, ნაადრევი და ხშირად რთული მშობიარობა, აბორტის პროვოცირება. "ხარისხი" განსაკუთრებით ტოქსიკურია ორსულობის ადრეულ სტადიაზე - ყველაფრის ბოლოს და ბოლომდე, როდესაც ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესიორგანოგენეზი, რომლის დროსაც ემბრიონი მხოლოდ ყალიბდება, ხდება ყველაფრის "ჩაყრა" შინაგანი ორგანოებიდა ბავშვთა სისტემები. არასასურველია ალკოჰოლის მიღება კონცეფციის დროს და, უფრო მეტიც, ორივე მომავალი მშობლისთვის! რაც შეეხება მოწევას, მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ ჩვილები, რომელთა დედები ორსულობისას ეწეოდნენ, იბადებიან ნიკოტინის მზა დამოკიდებულებით, მათი იმუნიტეტი დასუსტებულია და ფილტვები ხშირად განუვითარებელია. მათ ასევე აქვთ სხვა ბავშვებთან შედარებით ასთმა და ფილტვის სისტემის სხვა დაავადებები. ამიტომ, თუ აღმოაჩენთ, რომ გეყოლებათ ბავშვი, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მოწევა! ზოგადად, ეს უნდა გაკეთდეს ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზეც კი - კონტრაცეფციის უარყოფამდე 2-3 თვით ადრე.

საორიენტაციო

ხშირად ქალებს აინტერესებთ, შესაძლებელია თუ არა ბავშვის მოლოდინში სპორტის თამაში? ამ საკითხში, როგორც ხშირად ხდება, მნიშვნელოვანია ოქროს საშუალო მნიშვნელობა. ახლა არავინ ელოდება თქვენგან ოლიმპიურ რეკორდებს, ასე რომ თქვენ არ უნდა დაიძაბოთ და არ იოფლოთ დღეში რამდენიმე საათი დარბაზში. მაგრამ ასევე შეუძლებელია საკუთარი თავის სრულად ჩამორთმევა ფიზიკურ აქტივობას და წარმართავ მჯდომარე ცხოვრების წესს - ასეთმა „უმოქმედობამ“ შეიძლება გამოიწვიოს კომპლექტი ჭარბი წონა, შეშუპების განვითარება, სისხლძარღვების პრობლემები, გაიზარდა სისხლის წნევა... ასეთი გართულებები უარყოფითად მოქმედებს ორსულობის მიმდინარეობაზე და ნაყოფის განვითარებაზე.

Მერე რა ფიზიკური აქტივობააირჩიეთ? ბევრი ვარიანტია: იოგა, ფიტნესი, ორსული ქალების ტანვარჯიში, ცურვა (ან წყლის აერობიკა), გაზომილი ტემპით სიარული სუფთა ჰაერი- ასეთი დატვირთვები ხელს უწყობს ფილტვის ფუნქციის გაუმჯობესებას, მხარდაჭერას კარგი ფორმაფეხების და ზურგის კუნთები, ხელს უშლის ჰემოროიდების წარმოქმნას და ვარიკოზულივენები, საშუალებას მოგცემთ ებრძოლოთ მენჯის არეში ვენურ შეშუპებას. ახლა პოპულარული სკანდინავიური სიარული - სკანდინავიური სიარული სალაშქრო ან სათხილამურო ბოძებით, ძალიან სასარგებლოა მომავალი დედისა და ბავშვისთვის. ასეთი ვარჯიშის დროს სისხლის მიმოქცევა, სისხლძარღვების მდგომარეობა და გული უმჯობესდება, სხეული გაჯერებულია ჟანგბადით. ბავშვი ასევე იღებს მეტ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს.

მაგრამ უმჯობესია უარი თქვან ველოსიპედზე - ისინი ფეხმძიმე ქალებისთვის ექსტრემალურ სპორტად ითვლება. უპირობო აკრძალვა ასევე მოიცავს თხილამურებით სრიალი, სნოუბორდი, ლილვაკები, საბრძოლო ხელოვნება- ერთი სიტყვით, ყველა სპორტი ძალიან აქტიური და ტრავმულია. ნებისმიერ შემთხვევაში, იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოს ნაყოფს, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს გინეკოლოგთან რა სპორტული დატვირთვააირჩიე ორსულობისთვის. ექიმმა უნდა გამორიცხოს ის პირობები, რომლებშიც ვარჯიშის სტრესიუკუნაჩვენებია ან მნიშვნელოვნად შეზღუდულია.

სექსი და ტაბუ

შენი ვეტო რომ დადო სქესობრივი ცხოვრებაამ პერიოდის განმავლობაში, მხოლოდ ძალიან სერიოზულ სამედიცინო მითითებებს შეუძლიათ.

მაგალითად, თუ არსებობს ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე (განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში), თუ ელოდებით ტყუპებს ( მრავალჯერადი ორსულობაჩვეულებრივ უფრო მძიმე ვიდრე მარტოხელა), თქვენ გქონდათ მუცლის მოშლა ან ნაადრევი მშობიარობა, წინა ორსულობაგააგრძელა მუცლის მოშლის საფრთხე, ან ტესტებმა გამოავლინა რაიმე ინფექცია. გარდა ამისა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს დროებითი აბსტინენცია თავისუფლად დახურული საშვილოსნოს ყელით, სავსე (პლაცენტა მთლიანად ფარავს საშვილოსნოს შიდა კედელს) ან ზღვრული პრეზენტაციაპლაცენტა (პლაცენტის ქვედა ზღვარი არის შიდა ფარინქსის პირას). პლაცენტა პრევიას გამოვლენის შემთხვევაში აუცილებელია რეგულარული სამედიცინო ზედამხედველობა, ვინაიდან არსებობს პლაცენტის მოწყვეტის საფრთხე და საშვილოსნოს სისხლდენა... ასევე, პლაცენტის მდებარეობიდან გამომდინარე, განისაზღვრება მიწოდების მეთოდი. ასე რომ, ზღვრული ან გვერდითი პრეზენტაციით, შესაძლებლობა ბუნებრივი მშობიარობადა სრული პრეზენტაციადანიშნოს საკეისრო კვეთა.

თუ ორსულობა მიმდინარეობს გართულებების გარეშე და თავს მშვენივრად გრძნობთ, სიყვარულის უკუჩვენებები არ არსებობს. უფრო მეტიც, სექსი ძალიან მნიშვნელოვანია ამ მომენტში ცხოვრებაში! ეს საშუალებას აძლევს მეუღლეებს განიცადონ სრულიად ახალი შეგრძნებები, ხელს უწყობს წყვილის კიდევ უფრო ემოციურ დაახლოებას და აქვს სასარგებლო გავლენა ნერვული სისტემაქალები, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ნორმალური განვითარებისათვის. რასაკვირველია, ასეთ პერიოდში არ უნდა დაივიწყოთ სიფრთხილე: მაინც შეარჩიეთ ნაკლებად გაბედული პოზიციები, ვიდრე ადრე, ან სცადეთ ინტიმურობის ალტერნატიული ფორმები.

მაგრამ ბოლო კვირებიმშობიარობამდე სექსი თერაპიული მიზნებისთვისაც კი არის მითითებული: სპერმაში შემავალი პროსტაგლანდინები ამზადებენ საშვილოსნოს ყელს მშობიარობისთვის და ხელს უშლიან რღვევის თავიდან აცილებას.

ავანტიურისტები

არსებობს მოსაზრება, რომ საჰაერო მოგზაურობა და კლიმატის მკვეთრი ცვლილება არ არის საუკეთესო გზაიმოქმედებს ორსულობაზე. მართლაც, ორსულობის მეშვიდე თვის შემდეგ, არ არის რეკომენდებული თვითმფრინავით ფრენა - საფრთხე ძლიერია ნაადრევი დაბადება... რაც შეეხება ზოგადად ფრენებს, აქ ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია - ბევრი რამ არის დამოკიდებული ორსულობის მიმდინარეობაზე და ქალის ჯანმრთელობაზე. თუ დედა არაფერს უჩივის და ყველაფერი წესრიგშია მის მომავალ შვილთან ერთად, მაშინ მოგზაურობისთვის განსაკუთრებული უკუჩვენებები არ არსებობს. თუ ორსულ ქალს აქვს დასუსტებული სხეული, ის იტანჯება სისხლის მაღალი წნევაან მას აქვს მუცლის მოშლის მაღალი რისკი, ამ შემთხვევაში უმჯობესია უარი თქვას ჰაერში გადაადგილებაზე.

რაც შეეხება მსოფლიოს ეგზოტიკური კუთხეების ან ადგილების მონახულებას, სადაც ძალიან ცხელა, აქ უნდა გვახსოვდეს, რომ აზიის, აფრიკის და ლათინური ამერიკის ბევრ ქვეყანაში შესვლისას აუცილებელია ვაქცინაცია არაერთი ინფექციის წინააღმდეგ, და ეს ძალიან დიდი საფრთხემომავალი ბავშვისთვის. ასევე არ არის ცნობილი როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული კლიმატის მოულოდნელ ცვლილებაზე და მაღალი ტემპერატურაამიტომ, ექიმები გვირჩევენ თავი შეიკავონ ასეთი უკიდურესობებისგან და აირჩიონ უფრო ტრადიციული ტურიზმი. მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გრძნობთ თავს, მოგზაურობამდე, აუცილებლად უნდა ეწვიოთ გინეკოლოგს, რომელიც უძღვება თქვენს ორსულობას.

აკრძალული საკვები

საუბრისას საინტერესო დებულების აკრძალვებზე, აღსანიშნავია პროდუქციის არჩევანი. ასე რომ, სიის შედგენა მისაღები პროდუქტებიამ პერიოდისთვის ღირს უარი თქვან ძალიან ცხიმიან, მარილიან, შემწვარ, ცხარე საკვებზე და შებოლილ ხორცზე - ისინი "გადატვირთავს" ღვიძლს და ნაღვლის ბუშტი, თირკმელებზე დატვირთვის გაზრდა, შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა, გასტრიტის გამწვავება. პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს უამრავ ქიმიურ დანამატს, განსაკუთრებით საღებავებს და გემოს გამაძლიერებლებს (ნიტრიტები, მონოსოდიუმის გლუტამატი) და სანელებლები: ჩიპები, ყველა სახის კრეკერი, მზა სოუსები, კრაბის ჩხირები, მყისიერი საკვები, სოდა და ბევრი ტკბილეული, არ აქვთ საუკეთესო გავლენა ორსული ქალების სხეულზე. მოერიდეთ ზღვის პროდუქტების (თინუსი, ხმალი, კრევეტები), შოკოლადის, მარწყვის და ა. ეგზოტიკური ხილი- მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგია. ამავე მიზეზით, თავი შეიკავეთ ხშირი გამოყენებაბოსტნეული და ხილი ფორთოხლის პიგმენტით (ციტრუსები, სტაფილო, გოგრა, გამხმარი გარგარი), მაგრამ სრულად არ არის გამორიცხული თქვენი დიეტადან - ისინი ბევრს შეიცავს სასარგებლო ვიტამინებიდა კვალი ელემენტები. სხვათა შორის, ითვლება, რომ საკვები, როგორიცაა წითელი თევზი და ხორცი, საშიშია ორსულობის დროს - ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. პირიქით: ამ საკვებში შემავალი ცილები, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები და ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია ორსული ქალებისთვის. გარდა ამისა, ხორცი არის რკინადეფიციტური ანემიის შესანიშნავი პრევენცია, რომელიც ხშირად ხდება ორსულობის დროს. უმჯობესია, თუ ექიმი აირჩევს დიეტას ტესტების მონაცემებისა და ანამნეზის საფუძველზე.

ყველა ჩაი თანაბრად არ არის შექმნილი.

ორსულობის დროს ზოგიერთ ქალს აწუხებს ისეთი პრობლემა, როგორიცაა შეშუპება. შედეგად, სხეულიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნის სურვილს, მომავალი დედები იწყებენ სხვადასხვა დიურეზული ჩაის, მცენარეული პრეპარატების ან კენკრისა და მწვანილის ინფუზიების დალევას. აბსოლუტურად არ ღირს ამის გაკეთება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, რადგან ბევრი სასმელი, მათი შემადგენლობის გამო, სამკურნალოა, რადგან შეიცავს ქიმიურ კომპონენტებს, რომლებსაც განსხვავებული სამკურნალო თვისებები... აქედან გამომდინარე, მათ შეიძლება არ ჰქონდეთ საუკეთესო ეფექტი ორსული ქალის სხეულზე და ნაყოფის მდგომარეობაზე. ასე რომ, სალბის, ოხრახუშის, ჟენშენის, ვალერიანის, გვირილის დაფუძნებული სასმელები ხშირად ზრდის საშვილოსნოს ტონს და ზრდის არტერიულ წნევას.

იმავე მიზეზების გამო, უმჯობესია უარი თქვათ ყავაზე. მეცნიერებმა დაადასტურეს ის ფაქტი, რომ ამ სასმელის ყოველდღიური მოხმარება (დღეში 3 ჭიქაზე მეტი) 2 -ჯერ ზრდის აბორტის რისკს, განსაკუთრებით პირველ 12 კვირაში! ასევე, ყავა ზრდის არტერიულ წნევას, იწვევს უძილობას, გამოაქვს ორგანიზმიდან სასარგებლო კვალი ელემენტები და ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის ნორმალური განვითარებისათვის. ახლად მოხარშულ და მყისიერ სასმელებს აქვთ მავნე ზეგავლენა. გარდა ამისა, ექიმები მკაცრად გვირჩევენ ორსულობის დროს გამოირიცხონ დიეტადან კოფეინის შემცველი სხვა სითხეები - კოლა, ენერგეტიკული სასმელები, ძლიერი მწვანე და შავი ჩაი.

მაგრამ პიტნა, ჯანჯაფილი, თეთრი ჩაივარდის ინფუზიები ძალიან მომგებიანია. პიტნა ამშვიდებს, ათავისუფლებს გულისრევას, ჯანჯაფილს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და შეუცვლელია გაციებისა და SARS– ის დროს, ვარდის ბარძაყები მდიდარია C, B, PP და რკინით ვიტამინებით, ხოლო თეთრი ჩაი არ შეიცავს კოფეინს, ახდენს სისხლის წნევის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს სისხლძარღვთა ელასტიურობას და აძლიერებს კბილებს. მინანქარი, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ნამსხვრევების ტარებისას.

მითების სფეროდან

გამოცდაზე ორი ზოლის გამოჩენით, ნებისმიერი ქალი (თუნდაც ორი ან სამი უმაღლესი განათლება) იწყებს ზედმეტი მნიშვნელობის მინიჭებას ნიშნებსა და რწმენებს. იმავდროულად, ბევრი მათგანი მხოლოდ აფუჭებს მომავალ დედის ცხოვრებას. აქ არის რამოდენიმე მათგანი:

მითი ორსულობის დროს თმა არ უნდა იყოს შეღებილი ან შეღებილი.

Რეალობაში:ორსულობის დროს თმის სტრუქტურა ხშირად იცვლება: ის ხდება უფრო მყიფე და უსიცოცხლო. ზუსტად იმიტომ, რომ ლამაზად გამოიყურებოდეთ, თქვენ რეგულარულად უნდა შეიჭრათ თმა ან ბოლოები მაინც მოაწყოთ. რაც შეეხება შეღებვას, თანამედროვე ამიაკის გარეშე საღებავები საკმაოდ უსაფრთხოა როგორც მომავალი დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. კომპეტენტური პარიკმახერი, ალბათ, პირველად შეამოწმებს საღებავს ერთ ძაფზე და დაადგენს, როგორ აღიქვამს თმა ამა თუ იმ ფერს.

საიდან გაჩნდა:ბიბლიური დროიდან თმა ითვლება სიცოცხლის სიმბოლოდ (გაიხსენეთ სამსონისა და დალილას ტრაგიკული ისტორია). როგორც ჩანს, ამიტომაც ეშინოდა ჩვენს წინაპრებს ორსულობის დროს თმის შეჭრის.

მითი ორსულობის დაწყებამდე ვერავის მოუყვები საინტერესო პოზიციააშკარა არ გახდება

Რეალობაში:ეს მხოლოდ შენი საქმეა. ვიღაც იზიარებს მათ სიხარულს ფაქტიურად პირველივე დღიდან, ვიღაც მალავს მათ ორსულობას თითქმის მშობიარობამდე.

საიდან გაჩნდა:ჩვენს წინაპრებს ძალიან ეშინოდათ ბოროტი თვალის. და ბედნიერების "გაჩუმების" მეთოდი ერთ -ერთ ყველაზე ეფექტურად ითვლებოდა ბოროტი თვალის წინააღმდეგ ბრძოლაში. დაიჯერეთ თუ არა, ამ ნიშანში თქვენი საქმეა. თუმცა, მას არაფერი აქვს საერთო მედიცინასთან.

მითიორსულობის დროს, თქვენ არ შეგიძლიათ ასწიოთ ხელები მაღლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჭიპლარი შეკრული იქნება კვანძში და ბავშვი დაიხრჩობა საშვილოსნოში.

Რეალობაში:სამედიცინო სტატისტიკამ არ დაამტკიცა კავშირი დედის სხეულის მოძრაობებსა და ჭიპლარს შორის: იქიდან რომ სამრეცხაოს გათიშავთ, არაფერი დაემართება ბავშვს!

საიდან გაჩნდა:ყველაზე აბსურდული ცრურწმენები ემყარება ფიზიოლოგიის ძირითად იგნორირებას. ამ მითის ახსნის სხვა გზა არ არსებობს.

ირინა პილიუგინა დოქტორი, გინეკოლოგი უმაღლესი კატეგორია

დისკუსია

სამწუხაროდ, არც ანტენატალურ კლინიკაში და არც ამგვარ სტატიაში ნათქვამია, რომ ქალები, რომლებიც ორსულად არიან ან გეგმავენ ორსულობას, არ უნდა მიიღონ ვიტამინი A. ეს არის ბავშვისთვის ტოქსიკური. ის ორსულად არის ორსული და სულ ცოტა ხნის წინ შეიტყო ამის შესახებ.