Si të kujdeset siç duhet për një grua për veten e saj. Si të kujdeseni siç duhet për veten

Ditë të mbarë për të gjithë ata që vendosën të bashkohen me ne sot. Sot ne po flasim për temën e kujdesit për veten që është e rëndësishme në çdo kohë. Miku im i ri - grua unike... Në moshën 40 vjeç me një bisht, ajo duket 30, apo edhe pak më e re. Dëshironi të dini se si ajo arriti sukses, duke u kujdesur vetëm për pamjen, lëkurën, duart, flokët në shtëpi? Bashkohu me ne!

Ajo u shfaq mjaft në oborr arsye banale- bleu një apartament dhe u vendos në të për qëndrim të përhershëm. Gjysma e mirë e popullsisë femërore të gjykatës sonë e prezantoi atë menjëherë me numrin e rivalëve, e dyta ishte xheloze dhe e urrente në heshtje nga kjo. Edhe pse kjo grua nuk bëri asgjë të keqe, por kur doli për një shëtitje në oborr me fëmijën e saj të vogël, oborri u mbush me një zhurmë pëshpëritjeje: "Me sa duket foshnja nuk është e saj" ecën "- këto janë temat kryesore të bisedë.

Sapo dikush u ngrit për të, menjëherë tingëlloi: "Si mund të dukesh kaq mirë, dhe madje edhe pas lindjes?" Nuk kishte forcë për të kundërshtuar. Por doja aq shumë të kuptoja pse kjo grua duket kaq e bukur, ta pyes se çfarë bën për këtë.

Unë nuk isha mësuar t'i linja pyetjet e mia pa përgjigje, kështu që iu afrova dhe e pyeta drejtpërdrejt: a shkon ajo vërtet tek kozmetologët dhe kirurgët plastikë, apo mundet ajo pamjen dhuruar nga natyra? Ajo qeshi ... Natyra? Po dhe jo! Të gjithë mund të duken 40 deri në 30, gjëja kryesore është të kujdeseni siç duhet për veten tuaj. Unë nuk mund të rezistoja dhe pyeta: "Si është kjo e saktë?", Por ajo nuk kishte kohë të fliste me mua për një kohë të gjatë. Sidoqoftë, ne u pajtuam që do të takoheshim për një filxhan çaj dhe ajo do të tregonte në detaje se ku të fillonte dhe si të dukej e mrekullueshme në shtëpi dhe pa kosto të konsiderueshme.

Ne u takuam tre ditë më vonë dhe historia e saj nuk më befasoi, nuk zbuloi asgjë të re, por më goditi me thjeshtësinë e saj. Kujdesi për veten nuk është vetëm punë e përditshme, është gjithashtu një lloj rituali që më ndihmoi të skicoj këshilla të dobishme për vajzat dhe gratë për kujdesin ndaj vetes për çdo ditë. Zbulimet e saj formuan bazën e këtyre këshillave.

Zbulesa Një: Rregullsia është çelësi i suksesit

Bashkëbiseduesi im para së gjithash përcaktoi kushtet e pamjes së patëmetë - kujdesin e përditshëm, të rregullt.

"Problemi me shumë është se ata kujtojnë nevojën për t'u kujdesur për pamjen e tyre herë pas here. Para ngjarjes së ardhshme, ata papritmas zbulojnë papërsosmëritë dhe fillojnë t'i korrigjojnë shpejt ato. Por nëse i kushtoni vëmendjen e duhur pamjes tuaj çdo ditë, atëherë nuk do të keni nevojë për masa urgjente. E megjithatë, ushqimi duhet të jetë vërtet i plotë dhe i balancuar. Mos mendoni se problemi i të ngrënit ndikon vetëm në peshë. Jo! Nëse zorrët po punojnë në gjendje emergjente, atëherë të gjitha llojet e defekteve gjenden menjëherë në lëkurën e fytyrës dhe trupit. Jo një pamje shumë e këndshme, dhe jo masat emergjente ata nuk do të ndihmojnë këtu "

Zbulesa e dytë: Pastërtia është garancia jo vetëm e shëndetit, por edhe e bukurisë

Difficultshtë e vështirë të konsiderohesh si një grua e rregulluar nëse ndjen erë djerse, ose nëse duart ose këmbët nuk janë të pastra. Mbi të gjitha, mënyra më e lehtë është të lani në kohë gjurmët e aktivitetit jetësor të djeshëm sesa të etiketoheni si një mashtrim i ndyrë. Lani veten çdo ditë, duke dhënë Vëmendje e veçantë vende intime... Përdorni zierje të bimëve për fshirje ("Unë bëj kube akulli nga zierjet dhe fshij fytyrën, duart, këmbët me to, por thjesht mund të njomet një pecetë me një zierje të kamomilit, kalendulës, lëvores së lisit). Për më tepër, gjatë verës, ju mund të parandaloni djersitjen e tepërt duke fshirë vendet me djersitje të madhe me një zierje të lëvores së lisit.

Por lëkura e fytyrës në mbrëmje duhet të hiqet nga përbërja, të lahet dhe të aplikohet çdo krem nate... Kur është i ri, mund të jetë një hidratues i thjeshtë, pa shumë zile dhe bilbila. Për gratë mbi 30 vjeç - një ushqyes i veçantë, kundër plakjes.

Dhe në mëngjes, para së gjithash, lani fytyrën dhe lëreni të marrë frymë lirshëm. Qelizat nuk mund të jetojnë pa oksigjen. Dhe frymëmarrja do të ndihmojë që lëkura të bëhet e freskët dhe e bukur. " Kozmetikë dekorative Unë e përdor atë me shumë masë. Vetëm nëse keni nevojë të dilni jashtë. Por në shtëpi përpiqem ta gjuaj menjëherë. Lëreni lëkurën të marrë frymë, "përfundoi ajo.

Duart dhe këmbët janë shqetësimi im i veçantë. Ato nuk kanë nevojë vetëm të lahen, ato duhet të hidratohen dhe të ushqehen me kremra, qumësht të veçantë të trupit, etj. "Nga rruga, a i mbani thonjtë tuaj?" - "Epo, po. Unë përpiqem ta mbaj gjithmonë të pastër, gjithashtu bëj një pedikyr çdo muaj "-" Jo, nuk po flas për këtë. Thonjtë gjithashtu duhet të ushqehen. Dhe jo vetëm me kalcium. Unë bëj banja të ziera me patate. I ziej patatet e zakonshme në lëkurat e tyre dhe pa kripë. Unë gatuaj për një kohë të gjatë për t'u zier. E ftoh supën derisa temperatura e dhomës dhe mbaj duart dhe këmbët e mia në të. Kështu që lëkura të jetë më e butë dhe thonjtë të bëhen më të fortë " - buzëqeshi ajo dhe vazhdoi -" Maska me vajra (rodhe, ulliri, fara liri dhe të tjera) - gjithashtu ndihmojnë thonjtë të qëndrojnë të shëndetshëm. "

Trupi gjithashtu duhet të lahet rregullisht dhe qumështi ushqyes duhet të aplikohet në trupin ende të lagur. Shumë thjesht, lëkura e trupit gjithashtu dëshiron të jetë e pastër dhe e hidratuar. “E dini ... Me lindjen e një fëmije, unë zbulova vajrat e foshnjës. Mund të jetë marrëzi, por ndihmon shumë ... "

Zbulesa e tretë: një person ka nevojë për kujdes të veçantë

Personi ka një status të veçantë. Nëse i gjithë trupi është i mbuluar me veshje, atëherë fytyra plotëson të gjithë rezistencën e hapësirës përreth. Në verë, është pluhuri, erërat e zjarrta, emetimet e makinave dhe poleni. Në dimër, erë e ftohtë, acar. Në sezonin jashtë sezonit - lagështia e lartë dhe përsëri të gjitha kënaqësitë e jetës në qytet. Nevojat për lëkurën e fytyrës kujdes të veçantë... Ju jo vetëm që duhet ta pastroni mirë lëkurën tuaj, ju duhet ta mbroni atë.

Në verë, mund të jetë një krem, dhe në dimër, është e nevojshme të keni një krem ​​me një bazë mjaft të yndyrshme që do të ndihmojë në parandalimin e ngrirjes. "Nga rruga," tha ajo, "Unë kurrë nuk dal jashtë menjëherë pasi kam larë fytyrën. Kjo mund të thajë lëkurën dhe do të fillojë të skuqet. Sidoqoftë, çdo gjë që ndodhi, me një fytyrë të lagur në rrugë - as, as "

Kështu që lëkura e fytyrës është gjithmonë në gjendje të mirë, ia vlen të përdorni fërkime me infuzione të ndryshme. Kamomil, calendula, kastravec, më në fund - gjithçka do të jetë e dobishme. Dhe masazh! Goditjet e lehta nga mesi i fytyrës në tempuj, nga mjekra në tempuj dhe nga mesi i ballit në tempuj do të ndihmojnë në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës.

"Por unë gjithmonë" ushqej "vetullat dhe qerpikët me rodhe ose ulliri, vaj liri për t’i mbajtur ato të buta, të mëndafshta dhe me shkëlqim. As unë nuk jam i dhënë pas vetullimit të vetullave. Unë heq vetëm atë që rritet jashtë vetullave të mia natyrale. Po, dendësia nuk është shumë e bukur, por edhe vetullat e nxjerra nuk do të shtojnë bukuri - kjo është e sigurt, "bëri shaka ajo.

Zbulesa e katërt: hairstyle - grindja e stilit të flokëve

Të qëndrosh e bukur dhe të mos i kushtosh vëmendje flokëve nuk ka gjasa të funksionojë. Flokët kërkojnë mirëmbajtje të kujdesshme.

“Unë i laj ato ndryshe. Dhe jo për shkak të dembelizmit. Thjesht flokët ndoten jo gjithmonë njësoj shpejt. Dikush duhet të qëndrojë vetëm në sobë më gjatë dhe është e nevojshme të lani flokët. Flokët e yndyrshëm dhe të ndotur fillojnë të dhembin, prishen shpejt dhe bien. I laj me shampon tim të zakonshëm. Por e shpëlaj me një zierje barishtesh. E njëjta gjethe kamomili ose thupre. Edhe e bukur edhe ushqyese. Dhe gjithashtu bëj një maskë të paktën një herë në javë me vajin tim të preferuar të rodheve ose lirit, rrallë me vaj ulliri. E aplikoj në flokë, e mbështjell dhe bëj punët e shtëpisë. Shpëlajeni ujë të ngrohtë në rreth një orë e gjysmë. Unë thahem më shpesh në mënyrë të natyrshme... Tharëse flokësh dhe hekuri thajnë flokët tuaj. Unë i përdor ato shumë rrallë. Dhe këtu furçë masazhi të paktën 5-6 herë në ditë. Jo vetëm kreh flokët, por edhe masazh kokën, ”vazhdoi ajo ngadalë. "Unë bëj stilim dhe kaçurrela vetëm me raste, por flokët e krehura mirë, të stiluara në një hairstyle të pakomplikuar janë për mua kushti i kërkuar Shendet i mire "

Zbulesa pesë: shtatzënia nuk është një arsye për të ndaluar kujdesin e përditshëm për veten

Biseda jonë vazhdoi. Ne diskutuam shumë tema, dhe pastaj më doli në mendje - nuk e pyeta se si ajo kujdesej për veten gjatë shtatzënisë, saqë mund të dukej aq mirë pas saj.

Përgjigjja e saj më hutoi pak: “A ka ndonjë ndryshim? E vetmja që dhashë më më shumë vëmendje atë që ha, dhe aplikova kremra të veçantë në vendet që. Epo, unë lahesha më shpesh "- buzëqeshi ajo.

Por pastaj telefoni ra dhe ajo tha lamtumirë dhe u largua.

Unë u ula për një kohë të gjatë dhe mendova - a është vërtet kaq e thjeshtë? Thjesht bëni rutinën tuaj të përditshme dhe qëndroni të bukur?

Cfare mendoni ju? A ka të drejtë shoqja ime e re, apo ajo nuk i zbuloi të gjitha sekretet e saj në zbulesa?

Le te diskutojme.

Regjistrohuni në listat e mia të postimeve, bashkohuni me numrin e lexuesve të rregullt në rrjetet sociale dhe lini komentet tuaja. E vërteta lind në disa polemika, zgjidhjet për shumë probleme janë në diskutim. Mos qëndroni jashtë rrugës. Le të lindë e vërteta!

Do të jem i lumtur t'u përgjigjem të gjithëve!

Unë nuk do të zbuloj një sekret të madh nëse e them këtë grua e rregulluar mirë në çdo moshë admirohet nga burrat dhe gratë. Në mënyrë që të jeni gjithmonë në formë dhe të dukeni sa më mirë, nuk kërkon aq kohë sa mund të duket në shikim të parë. Sot dua t'ju them se si të kujdeseni për veten dhe çfarë duhet të përfshihet në "planin bazë" të çdo vajze që respekton veten. Sigurisht, shumica prej nesh nuk i përkasin fushës së biznesit të shfaqjes, ku qëndrim djalli-maj-kujdes pamja juaj mund të kushtojë një karrierë, dhe pa dashje, ju duhet të vizitoni rregullisht sallone bukurie, sallone masazhesh, palestër, etj. Sidoqoftë, ky nuk është një justifikim për të filluar veten për mungesë kohe ose para. Disa do të thonë se dhënia e këshillave është e lehtë, por si të gjeni kohën për t'u kujdesur siç duhet për veten më pas ditë pune dhe duke bërë të gjitha punët e shtëpisë? Por meqenëse keni këto dhjetë minuta për të lexuar këtë artikull, do të thotë që me kalimin e kohës nuk keni probleme dhe nuk duhet të kërkoni justifikime. Pra, le të fillojmë.

1. Lëkurë

Fytyra është gjëja e parë që njerëzit i kushtojnë vëmendje. Kushti kryesor - lëkurë e pastër dhe ngjyrë të shëndetshme... Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni bazat e pastrimit të saktë dhe të rregullt. Kur lani fytyrën tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje, përdorni një produkt të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj. Më pas, trajtojeni fytyrën tuaj me tonik për të hequr xhelin ose kremin e tepërt dhe shtrëngoni poret e hapura. Së fundi, aplikoni një krem ​​kujdesi: në mëngjes - hidratues me filtra UV, në mbrëmje - ushqyes.

Një herë në 7-10 ditë, është e nevojshme të kryhet një pastrim i thellë për të hequr qelizat e vdekura dhe për të përmirësuar proceset e rinovimit të lëkurës. Pastrim i gatshëm ose me një produkt të bërë vetë me grimca gërryese, masazhoni butësisht lëkurën e lagur për disa minuta, pastaj shpëlajeni përbërjen me ujë të ngrohtë. Për pronarët e lëkurës së thatë, unë mund të këshilloj një metodë më të butë - gommage. Gjithashtu ju lejon të hiqni qelizat e vdekura të lëkurës, jo vetëm me një metodë mekanike, siç punojnë pastrimet konvencionale, por duke shpërndarë shtresën "e tepërt" të lëkurës acidet e frutave... Pas pastrim i thellëështë koha për të bërë një maskë ushqyese ose hidratuese, duke zgjedhur një recetë sipas kërkesave tuaja individuale. Nëse është e nevojshme, këto maska ​​duhet të përsëriten një ose dy herë në javë. Kur bëni peeling të fytyrës, mos harroni për lëkurën delikate të buzëve, e cila gjithashtu ka nevojë për pastrim periodik të qelizave të vdekura. Për këtë pjesë të trupit, është më mirë të zgjidhni një produkt më të butë, pasi lëkura këtu është shumë e hollë dhe i mungon një shtresë mbrojtëse natyrore.

Për lëkurën e trupit, zbatohen të njëjtat rregulla të kujdesit si për lëkurën e fytyrës: pastrim, hidratim dhe ushqim, si dhe pastrim të paktën një herë në javë. Trajtimet popullore të trupit janë vajra kozmetike, mjete për parandalimin e celulitit dhe përmirësimin e tonit të lëkurës. Nëse nuk keni një pastrim të veçantë në dorë, mund ta përgatitni vetë ose thjesht të fërkoni lëkurën e avulluar me një leckë të fortë larëse, dhe më pas të aplikoni lëndë ushqyese... Kjo do të përmirësojë qarkullimin e gjakut në inde dhe do të rrisë elasticitetin e lëkurës.

2. Flokët

Në mënyrë që flokët të mos prishin pamjen e vajzës, por t'i shërbejnë asaj si një dekorim natyral, është e rëndësishme t'u kushtoni vëmendje të mjaftueshme atyre. Rregullisht, jo herë pas here. Pastrimi në kohë është pika më e rëndësishme këtu. Flokët e palarë nuk janë vetëm estetikisht të këndshëm, por edhe të dëmshëm. Sekrecionet dhjamore të grumbulluara, mbetjet e produkteve të stilimit dhe papastërtitë e tjera bllokojnë poret e kokës dhe parandalojnë rrjedhjen ushqyesve Te folikulat e flokut, e cila me kalimin e kohës mund të çojë në të gjitha llojet e problemeve, përfshirë humbjen e flokëve. Shampo e duhur duhet të përdoret sipas nevojës. Në varësi të llojit dhe karakteristikave të flokëve, kjo mund të jetë si më poshtë përdorimi i përditshëm, dhe larje një herë në javë (kam zili, ka të tillë!). Rekomandohet gjithashtu të bëni maska ​​kujdesi çdo 3-4 ditë ose të paktën një herë në javë për të ruajtur shëndetin dhe ushqimin e kaçurrelave.

Të paktën një herë në 1-1.5 muaj, duhet të vizitoni parukierin. Edhe nëse nuk planifikoni të ndryshoni rrënjësisht imazhin tuaj, duhet të përditësoni rregullisht majat e flokëve. Kjo do të shmangë ndarjen e tyre dhe do të freskojë flokët tuaj. Kur përdorni tharëse flokësh, darë ose kaçurrela të nxehta për tu stiluar, përdorni pajisje mbrojtëse... Ky rregull nuk duhet të injorohet nëse nuk doni të dëmtoni strukturën e flokëve pa shpresë.

3. Duart

Jo duart e rregulluara mirë me mbetjet e manikyrës së vitit të kaluar do të mohojë përshtypjen e përgjithshme të gruas, pavarësisht stil flokësh me stil dhe grim të hollë. Duart dhe thonjtë duhet të jenë gjithmonë brenda gjendje perfekte dhe pikë. Kremi i duarve duhet të përdoret rregullisht, në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe pas çdo kontakti me ujë gjatë kryerjes së punëve të shtëpisë. Për ta mbajtur lëkurën tuaj të butë të mëndafshtë, minimizoni ekspozimin tuaj ndaj detergjenteve kimikë. Si? Vishni doreza.

Të paktën një herë në javë, kushtojini gjysmë ore duart tuaja, bëni vetë-masazh (i mirë për lëkurën dhe nyjet), një maskë ose një banjë. Një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë lëkurën e duarve tuaja të buta dhe të butë është lyerja me të llum kafeje... Përzieni me xhel dushi në sasi të vogla dhe masazhoni duart me këtë përbërje për disa minuta.

Që thonjtë të jenë gjithmonë në rregull, nuk është e nevojshme të kërkoni ndihmë nga një specialist çdo javë. Sigurisht, modelimi artistik nuk do të jetë e lehtë të riprodhoni në shtëpi, por të zotëroni teknikën e klasikes shkurtoj manikyrin ose më pak traumatike evropiane mund ta bëni vetë. Në dyqanet kozmetike, mund të gjeni të gjitha mjetet dhe mjetet e nevojshme për këtë, dhe vetë zbatimi, nëse praktikohet, nuk kërkon shumë kohë.

4. Sportet

Shëtitje një hap i shpejtë dhe ushtrimet 15-minutëshe të mëngjesit vështirë se mund të quhen një sport i plotë, por ky është programi minimal që do t'ju lejojë të mbani trupin tuaj në gjendje të mirë dhe ju në një humor të shkëlqyeshëm. Dihet se një mënyrë jetese e ulur ndikon jo vetëm në gjendjen e indeve të muskujve, por edhe në shëndetin dhe performancën tonë. Nëse shkoni rregullisht në palestër, është mirë. Nëse nuk e keni këtë mundësi, lini disa minuta në ditë për të bërë ushtrime të thjeshta, dhe së shpejti do të dëshironi më shumë!

Motivimi kryesor për një grua nuk duhet të jetë aq shikimet admiruese të të tjerëve sa reflektimi i saj në pasqyrë. Në mënyrë që të kënaqë dhe rrisë vetëvlerësimin tonë, ne nuk kemi zgjidhje tjetër veçse të fillojmë të kujdesemi për veten në dimër dhe verë, duke mos i dhënë vetes një prejardhje dhe duke mos shpikur arsye për të mos e bërë këtë.

A jeni vazhdimisht në humor të keq? A kaloni orë të tëra duke parë veten në pasqyrë, duke gjetur gjithnjë e më shumë të meta? "Nuk është çudi," mendoni, "askush nuk do të pëlqejë një lopë të tillë ..." Ose, me zemërim, ju filloni të shtrydhni puçrrat - sa i urreni ato! Ndonjëherë vjen deri në pikën që ju nuk doni të jetoni. Dhe në përgjithësi: pse të gjithë në klasë gjetën djem për veten e tyre, dhe ju jeni i vetmi?

A keni menduar ndonjëherë pse disa vajza tërheqin vëmendjen e njerëzve kaq shpejt? Dhe mos e thuaj këtë

një bukuri, dhe rreth saj djemtë po rri pezull. Pse? Ashtë turp të qash - a duhet vërtet të jesh në periferi përgjithmonë?

Mos u frikësoni. Për çfarë do të flasim tani, çdo vajzë dhe grua duhet ta dijë. Tani ju jeni veçanërisht të interesuar për gjithçka që ju shqetëson, të dashura, djem ... Në fund të fundit, ju jeni duke u rritur. Kjo do të thotë që ju bëheni femërore, tërheqëse dhe e bukur! Mund të mos ju pëlqejë pamja juaj - por tani për tani. Prit një minutë. Pak kohë do të kalojë, dhe ju do ta doni veten - ashtu siç jeni! Ende nuk e imagjinoni plotësisht se çfarë do të thotë të jesh femërore dhe e bukur, si të tërheqësh vëmendjen e djemve, si të tregosh veten nga ana e favorshme. Por kjo është në rregull! Në këtë kapitull, do të mësoni për truket e vogla femra që çdo vajzë duhet të dijë!

Rëndësia e erërave

Era tërheq vëmendjen e burrave në radhë të parë! Ne nuk mund ta shohim aromën, por, paradoksalisht, aroma ose e kthen një grua në një bukuri, ose i largon të tjerët prej saj. Askush nuk mund të rezistojë nëse vajza merr një aromë mezi të dukshme të pranverës.

Pra, varet nga pak: merrni një parfum cilësor, aplikojeni atë sasi e vogël në flokë, veshët dhe kyçet e dorës. Thjesht mos e teproni, përndryshe rrezikoni të merrni rezultatin e kundërt!

Syze, shpime, kapëse flokësh

Shpimet, syzet, zbukurimet e flokëve të rëndë janë barriera për burrat. Me fjalë të tjera, ata ndërhyjnë në komunikimin tuaj me djemtë.

Barrierat duhet të hiqen. Sigurisht, mbajtëset në dhëmbë nuk mund të hiqen (ato janë të përshkruara nga mjeku), por ia vlen të zëvendësoni syzet me lente.

Sidoqoftë, ju mund të zgjidhni syze me korniza të bukura - ato do t'ju bëjnë me stil. Syzet nuk duhet të jenë një masë e nevojshme, por një zbukurim për sytë.

Nëse jeni adhurues i shpimeve, përgatituni për faktin se jo të gjithë djemve u pëlqen kur të gjitha llojet e unazave dhe thumba dalin nga fytyra e një vajze. Ti nuk je dreri!

Nxirrni shirita të mëdhenj të flokëve dhe shkopinj kinezë nga flokët tuaj, me të cilat lehtë mund të "ndizni" djalin e ëndrrave tuaja në sy. Më mirë shkoni me mamanë tuaj tek parukierja dhe zgjidhni një prerje flokësh ose stil flokësh për çdo ditë.

Lëkurë për pesë plus

Nëse lëkura juaj është e lëmuar dhe e qartë, i dashuri juaj në mënyrë të pandërgjegjshme do të dëshirojë ta prekë atë. Në fund të fundit, lëkura e pastër dhe e mëndafshtë do të fitojë zemrën e çdo njeriu! Por nëse ka lytha në fytyrën, duart ose trupin tuaj, pajtohuni, dëshirë e ngjashme në përgjithësi, askush nuk do ta ketë! As i pashëm - djali i ëndrrave, as Goshka i imët nga klasa paralele.

Prandaj, hiqni urgjentisht lythat, thjesht mos nxitoni t'i njollosni me ilaçin e parë të disponueshëm, është më mirë të shkoni te një dermatolog. Aknet e tepërta, puçrrat dhe skuqjet gjithashtu duhet të luftohen. Rishqyrtoni dietën tuaj - ndoshta jeni duke ngrënë ushqime që shkaktojnë këto formacione në lëkurë. Ecni më shumë ajer i paster, lëvizni, bëni një banjë më shpesh, përdorni ilaçe kundër akneve.

Magjia e flokëve

Po, po, mëndafshi, i pastër, flokë të rregulluar mirë- ndihmës të dëshmuar në joshje!

Pronarët e flokëve të gjatë janë veçanërisht me fat. Megjithatë, burrat gjithmonë i kushtojnë vëmendje flokëve të tillë që fryjnë në erë. Nëse kaçurrelat tuaja janë të paktën deri në shpatulla, urime! Ju keni një armë të rëndësishme në luftën për zemrën e çdo të riu.

Lani, thani dhe stiloni bukur flokët tuaj të lirshëm - kjo do të jetë e mjaftueshme për të tërhequr vëmendjen tek ju. Nëse keni të shkurtër ose flokët e pabindur, përpiquni të bëni stilim ose prerje e bukur e flokëve... Zgjidhni një hairstyle që do të duket e mrekullueshme në kokën tuaj. Dhe mos u shqetësoni: flok te gjata megjithatë, jo të gjithë i pëlqejnë, por ju keni të tjerët truket femërore që mund të çmendë çdo njeri!

Kthetra të lezetshme

A jeni i sigurt se të gjithë djemtë janë të dashuruar me thonjtë e gjata dhe të lyer të femrave? E çuditshme, por shumica e burrave nuk do të pajtohen me ju. Kthetrat e vampirëve mund t'i përshtaten dikujt, por prapë lërini për maskaradë.

Nëse është e mundur, vizitoni një sallon bukurie dhe bëni një manikyr. Nuk është e nevojshme të mbuloni thonjtë tuaj me llak. E shendetshme, thonj të rregulluar mirë një llak në formë të bukur nuk është i nevojshëm. Pritini thonjtë tuaj dhe përfundojini ato me një fije.

Mos harroni gjënë kryesore: pa papastërti nën thonjtë tuaj! Ju nuk doni që djali të mendojë se po punoni si gërmues, ose se keni grisur varre me duart tuaja gjatë gjithë natës?

Gjeni stilin tuaj

Mos kini frikë të eksperimentoni me rroba! Një nga sekretet më të rëndësishme të joshjes është përshtatja e partnerit.

Nëse një grua dëshiron të pushtojë një gjahtar mashkull, ajo duhet të vishet ose si viktimë ose si gjahtare. Për shembull, veshja do të përshtatet si një leopard ose një bluzë me vija tigri. Vishuni si të doni, por kushtojini vëmendje reagimeve të të tjerëve. Përndryshe, mund të tërhiqeni aq shumë sa të dukeni qesharak. Nëse e keni gjetur stilin tuaj, përgatituni për faktin se djemtë do t'ju shqetësojnë me synimin për t'u njohur me njëri -tjetrin!

Jeni mësuar të vishni të njëjtat xhinse të veshura prej vitesh? Ndryshoni për të paktën një ditë - vishni fustan elegant! Dhe tifozët e veshjeve të rrepta do të ishin të dobishme të visheshin me diçka etnike, me një model dekorativ. Do të shihni: duke ndryshuar rrobat, ju vetë do të ndryshoni.

Takë të larta apo atlete?

Pa dyshim, atletet janë këpucë të rehatshme. Vendoseni atë - dhe vraponi ku të doni! Por thembra ndihmon një grua të bëhet pak më e hollë, pak më seksi. Këpucë me takë të mesme ose thembra e lartë stileto bëj ecje femërore i këndshëm Vetëm mos harroni të mbani shpinën drejt dhe mos ecni me këmbë të përkulura.

Një detaj i rëndësishëm - nëse moti lejon, mos vishni triko të trasha dimri, por ato të holla transparente.

Më lër të të puth dorën

A e dini se cili është vendi më tërheqës në duart e femrave? Këto janë kyçet e dorës!

Prandaj, përqendrohuni në to. Për shembull, vishni një orë elegante dhe ndërsa flisni me një djalë, shikojeni atë, duke treguar pjesën e jashtme të dorës në pëllëmbën e dorës.

Grim: çfarë duhet të jetë?

Duam apo s’dua, grimi është shumë i rëndësishëm. Këtu ndiqni rregullin kryesor: mos e teproni me "bojë lufte"! Ju nuk do të shkoni në Luftën Indiane, apo jo?

Pluhuri, bojë për vetulla dhe shkëlqyesi i butë i buzëve janë të mjaftueshme, veçanërisht nëse jeni i ri në lyerjen me fytyrë.

Pamja është fuqia!

Edhe nëse keni lëkurë e bukur, duar dhe thonj të rregulluar, flokë deri në bel, të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota nëse shikimi juaj është i lodhur dhe i zhdukur, si ai i jetës së një plake të mençur.

Mos kini frikë të shikoni djemtë në sy! Nëse ju pëlqen një i ri dhe ju shikon, buzëqeshni atij me buzët ose qoshet e syve tuaj. Kjo do të tregojë interesin tuaj.

Mos shikoni papastërtitë në dysheme dhe mos numëroni sorrat! Shikoni njerëzit në sy, mbani sytë, buzëqeshni më shpesh, bëni shaka, qeshni!

Mos përdorni gjeste të mbyllura (për shembull, mos i kaloni krahët mbi gjoks).

Ne do të flasim për gjestet pak më vonë - zotërimi i gjuhës jo verbale nuk është aq e vështirë sa duket.

Bëhuni interesant

Dhe së fundi, merrni parasysh: burrat pa dyshim do ta vlerësojnë bukurinë tuaj. Por edhe nëse dukeni si modele, interesi për ju do të qetësohet shpejt nëse nuk mendoni për asgjë tjetër përveç pamjes tuaj.

Prandaj, gjeni veten si një hobi, bëni ndonjë biznes, punoni, studioni, komunikoni me të njerëz interesantë... Ta njohesh lajmet e fundit, dhe ju jo vetëm që mund të joshni princin tuaj, por edhe të bëheni të dashurit e tij për shumë vite!

Udhëzimet

Filloni me flokët tuaj. Flokët e pastër, të krehur mirë, të stiluar bukur do t'ju gëzojnë dhe do t'ju japin besim. Nuk keni nevojë të shpenzoni shumë kohë për flokët tuaj dhe të dilni me diçka të ndërlikuar, duke derdhur një ton llak mbi të. Mjafton të kaloni një minimum kohe për të mbledhur flokët në një bisht, bishtalec, ose thjesht t'i lëshoni ato. Gjeni kujdesin e duhur të flokëve për llojin tuaj të flokëve. Për fat të mirë, sot ekziston një gamë e madhe e produkteve kozmetike të ndryshme kategoria e çmimeve... Merrni artikujt bazë si shampo, balsam, maskë flokësh.

Bëjeni rregull të kujdeseni. Duart e thata, të plasaritura, thonjtë e ndotur do të tjetërsojnë bashkëbiseduesin tuaj nga ju, dhe, me siguri, ata do t'ju japin siklet. Mbani një çantë të vogël kremi në çantë dhe hidratoni duart sipas nevojës. Jepni thonjtë tuaj formë e bukur, aplikoni ose transparente llak mishi, dhe më besoni, rezultati do t'ju pëlqejë. Dhe po, askush nuk i anuloi rregullat e higjienës, nuk i lau duart më shpesh ose nuk përdor agjentë antiseptikë.

Festoni lëkurën tuaj me një banjë me kripë vajra aromatike... Kështu, jo vetëm që do të lani papastërtitë e grumbulluara gjatë ditës, por edhe do të lehtësoni lodhjen. Lejoni vetes një udhëtim në banjë, sauna, banjë. Procedura të tilla, të paktën një herë në muaj, do ta bëjnë lëkurën tuaj elastike dhe të freskët. Por mbani mend për kujdesi ditor(duke bërë dush, procedurat e higjienës), e cila do të ndihmojë për të siguruar që lëkura juaj të jetë gjithmonë në gjendje të përsosur.

Mos harroni se nuk ka rëndësi vetëm se si dukeni, por edhe si nuhatni. Të gjithë i pëlqejnë aromat e këndshme, prandaj zgjidhni një për veten tuaj parfum i shijshëm... Dhe mos harroni të përdorni deodorant në çdo kohë të vitit, dhe pa marrë parasysh se në çfarë ritmi jetoni. Era e keqe e gojës duhet të shkaktojë më shumë sesa thjesht siklet por edhe një dëshirë e menjëhershme për të parë një dentist.

Video të lidhura

Këshilla të dobishme

Gjithmonë mbani mend se mungesa e kohës, ose injoranca më e thjeshtë nuk do të thotë që ju duhet të bëni gjëra të tjera, por thjesht të mos kujdeseni për veten. Në këtë rast, kontaktoni specialistët që do t'ju sjellin ju dhe trupin tuaj në rregull sa më shpejt dhe me efikasitet të jetë e mundur. Dhe nëse keni dëshirë e madhe përkëdhel veten, lëkurën tënde, por nuk ka maska ​​të nevojshme, xhel, pastrim, lëvozhgë, gjithmonë mund të gjesh një alternativë duke përdorur produkte që janë gjithmonë në shtëpinë tënde.

Burimet:

• Kujdes personal - dekorimi me i mire për çdo grua! ne 2019
• Si të filloni të kujdeseni për veten në vitin 2019

Siç tregojnë vëzhgimet gra të ndryshme- jo i dashur, rroba të modës, asnjë grim, asnjë bizhuteri nuk do t’ju ​​dekorojë dhe do t’ju ​​bëjë tërheqës, nëse pamja juaj e përgjithshme është e çrregullt dhe e çrregullt

Duket se kjo duhet të jetë një aksiomë, por, për fat të keq, ndodh, oh, si jo gjithmonë. Disa gra thjesht mohojnë çdo kujdes për veten, justifikohen me mungesë kohe ose para. Por disa, me sa duket, thjesht nuk e konsiderojnë të nevojshme të mendojnë për këtë dhe të kujdesen për veten e tyre. Ndërkohë, siç tregojnë sondazhet e burrave, burrat i kushtojnë më shumë vëmendje aromës, butësisë dhe bukurisë së flokëve tanë, lëkurë e lëmuar, pamje të shëndetshme, të pushuar, në rregullimin dhe rregullsinë tonë, sesa në diçka tjetër.

Cila është shprehja e grooming dhe JO-pastruar mirë? Cila është bukuria e një gruaje? Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje? Çfarë përfshin kujdesi për veten? Si të silleni me papastërtinë dhe çrregullimin?

Flokët... Para së gjithash, kujdesi personal përfshin kujdesin e flokëve. Sa shpesh, për habinë time të thellë, pashë vetë vajza dhe gra të moshave të ndryshme të cilët, duke gjykuar nga veshjet, këpucët, aksesorët dhe përbërja e tyre, priren të ndjekin modën, të jenë me stil, por në të njëjtën kohë nuk monitorojnë aspak gjendjen e flokëve të tyre. U krijua përshtypja e plotë se askush nuk mendonte për bukurinë e flokëve, flokët nuk ishin larë për një kohë të gjatë, nuk ishin krehur fare, sipas parimit "ndërsa u zgjova, u largova", ose , në raste ekstreme, të mbledhura në diçka të çrregullt. Soshtë kaq e çuditshme të shohësh kozmetikë, të veshur në modë, por në të njëjtën kohë të pakapshme, ose me flokë të ndotur, një vajzë (ndërsa aspak në mes të një feste në një klub nate, por në shkollë, ose në punë).

Disa bëjnë justifikimin se flokët gjoja nuk mund të lahen shpesh. Kam lexuar mendime të ndryshme të ekspertëve për këtë çështje, dhe në përgjithësi, përfundimi është se flokët, së pari, në të gjitha tipe te ndryshme aq e thatë dhe flokë të yndyrshëm ndoteni me ritme të ndryshme. Së dyti, ju duhet të lani flokët aq shpesh sa është e nevojshme për t'i mbajtur flokët tuaj të pastër, të lehtë dhe me shkëlqim. Dhe nëse jeni duke u kujdesur për veten, atëherë mos harroni për gjendjen e flokëve tuaj.

Unë mendoj se secili prej nesh do të ketë një minutë në mëngjes dhe disa minuta gjatë ditës për të krehur thjesht flokët (kjo, nga rruga, është një masazh i kokës!). Nëse nuk ka kohë ose aftësi për të bërë modele flokësh origjinale, atëherë të paktën mund të bëni një të thjeshtë dhe prerje flokësh e rregullt! Dhe të paktën ndonjëherë lejoni vetes një udhëtim në floktar. Kjo gjithashtu ngre disponimin, dhe mjeshtrat do t'ju këshillojnë se si të kujdeseni për llojin e flokëve tuaj, ndoshta t'i bëni ato elegant dhe hairstyle e bukur, ose ndoshta dëshironi dhe bëni vetë petëzimin e flokëve. Në çdo rast, shkuarja në parukeri do t'ju lejojë të pushoni, të relaksoheni dhe të ndiheni bukur!

Duart. Së dyti, kujdesi personal përfshin kujdesin e duarve. Unë po shkruaj për këtë veç e veç, sepse, për fat të keq, shpesh kam vënë re një gjë të tillë - lëkurën e thatë të duarve, thonjtë e thyer, të pista në gratë që janë përgjithësisht të pastra. Ose thonjtë me llak lëkurë, dhe një ngjyrë mjaft të ndritshme.

Dhe duart e thata? Në fund të fundit, lëkura në duar dhe lëkura në qafë është ajo që para së gjithash jep moshën tonë! Po, nuk polemizoj - duart tona i nënshtrohen ekspozimit të shpeshtë. Kjo është arsyeja pse unë propozoj të bëj gjithçka detyre shtepie veshja e dorezave (larja e enëve, larja, pastrimi i lagësht), nëse ka kontakt të drejtpërdrejtë me ujin, ose ndodh thatësi e pakëndshme, dhe akoma më mirë, lubrifikoni rregullisht duart me krem. Në mot të ftohtë, sigurohuni që të vishni dorashka ose dorashka kur ecni jashtë. Kujdesuni për veten dhe duart tuaja, dhe do të habiteni nga ndryshimet që po ju ndodhin.

Kujdesi për lëkurën e fytyrës dhe trupit. Asnjë grim nuk do t'ju ndihmojë nëse keni një pamje të lodhur dhe të dhimbshme, fytyra juaj është gri, e çrregullt, e pabarabartë (mirë, mbase ju i fshehni pjesërisht të metat, por kjo është akoma larg nga e njëjta lëkurë e rregulluar dhe një pamje e pushuar dhe e shëndetshme ) ...

Nëse nuk keni një pastrim, ose nëse e konsideroni atë një humbje të blerjes së rregullt, atëherë ekziston një zgjidhje e thjeshtë - një leckë larëse! Avulloni lëkurën plotësisht në banjë, dhe më pas fërkoni intensivisht të gjithë sipërfaqen e trupit me një leckë larëse.

Më pëlqen ky truk i thjeshtë për pastrimin dhe zbutjen e lëkurës. kjo është një lloj "sauna në shtëpi" - një mjet i shkëlqyeshëm i kujdesit personal. Unë kam perde në banjën time që mbulojnë vaskën nga pjesa tjetër e dhomës. Kur perdja është e mbyllur, është pothuajse një hapësirë ​​e mbyllur, dhe kur lahem në dush (më pëlqen të ndez pothuajse ujë i nxehtë), krijohet një efekt pothuajse i ngjashëm me saunën. Si rezultat, lëkura është avulluar në mënyrë të përsosur, të gjitha poret hapen, dhe pastrim i thellë lëkurë! Gjithashtu, nëse keni mundësi të shkoni në banjë të paktën një ose dy herë në muaj, kjo është vetëm një dhuratë për lëkurën tuaj. Do të jetë e pastër, e butë dhe e lëmuar.

Kushtojini vëmendje edhe takave tuaja. Shumë gra vuajnë nga kallot dhe thahen, lëkurë e ashpër në këmbë. Nëse tashmë jeni duke u kujdesur për veten, atëherë mos harroni për këmbët. Në kujdes i rregullt nuk do të ketë asnjë problem të tillë pas kësaj pjese të trupit. Merrni një gur shtufi në banjën tuaj. Fërkojini thembrat e avulluara pasi keni bërë banjë 1-2 herë në javë tërësisht me një gur shtufi, pastaj fërkojini në këmbë krem yndyre dhe fshihni këmbët në çorape pambuku. Kjo është e gjithë mençuria. Asgjë e komplikuar, por rezultati është këmbë dhe taka të buta, të lëmuara!

Për më tepër, të gjitha sa më sipër duhet të bëhen rregullisht, dhe jo herë pas here. Ju nuk mund të kujdeseni për veten dhe ta bëni lëkurën tuaj të pastruar mirë me veprime të njëanshme, keni nevojë për një qasje sistematike.

Gjëja kryesore është që të kënaqeni duke u kujdesur për veten. Ju jeni në gjendje të krijoni vetes një sallon të vogël bukurie në shtëpi!

Epo, natyrisht, një komponent i rëndësishëm i kujdesit personal është ushqyerja e shendetshme... Mos abuzoni me kafenë, flini mjaftueshëm, këshillohet të mos pini duhan apo të pini alkool.

Një aromë magjepsëse. Për keqardhjen dhe habinë time, jo të gjitha gratë sigurohen që të nuhasin mirë. Dhe nuk është edhe se jo të gjithë e përdorin parfum i mire, ose parfum në përgjithësi. Ju mund të nxjerrni aromën e pastërtisë dhe freskisë pa parfum. Por, më falni për hollësi të tilla, disa prej nesh djersijnë më shumë, disa më pak, nga disa njerëz vjen nga kjo ERE e keqe... Por kjo është një çështje higjiene dhe rregullimi. Për këtë rast, ka aromatik peceta të lagura, deodorant dhe i drejtë pluhurat e larjes(në mënyrë që rrobat të jenë gjithmonë të pastra dhe të freskëta). Era e keqe e gojës është po aq e rëndësishme. Epo, këtu ju duhet të monitoroni shëndetin tuaj, të hani rregullisht, në mënyrë ideale të mos pini duhan dhe, në parim, mund të përdorni aromatizues të frymëmarrjes. Mos harroni të vizitoni dentistin tuaj të paktën një herë në vit.

Duajini rrobat tuaja dhe kujdesuni për to.

Nëse tashmë jeni duke u kujdesur për veten, atëherë mos harroni të kujdeseni për rrobat tuaja. Çdo veshje do të duket shumë më mirë kur të jetë e pastër dhe e hekurosur. Rrobat më të shtrenjta dhe në modë nuk do të zbukurojnë askënd nëse janë të rrudhosur dhe të ndotur.

Unë jam i sigurt, dhe kjo konfirmohet nga shumë shembuj, se në çdo moshë, në çdo kohë të ditës, në çdo situatë, në çdo situatë financiare, ne jemi në gjendje të dukemi të pastër dhe tërheqës, gjithmonë mund të kujdesemi për veten me dashuri dhe vëmendje. Dhe kjo është edhe në rroba të thjeshta, edhe pa grim, nëse ndiqni figurën tuaj dhe kaloni të paktën pak kohë rregullisht duke u kujdesur për veten, gjithmonë do të jeni të bukur, në humor i madh dhe duken shkëlqyeshëm. Bukuria dhe shëndeti juaj janë në fuqinë tuaj. Dhe, natyrisht, mbani mend se një nga më të rëndësishmet është besimi i brendshëm dhe energjia femërore... Shpesh është vetëvlerësimi i ulët që nuk lejon që një vajzë dhe një grua të fillojnë të kujdesen për veten dhe ta shijojnë atë. Por lexoni se si të rrisni vetëvlerësimin e grave në artikujt në seksionin "Vetëbesimi". Ose mund të lexoni dhe zotëroni kursin e Rashid Kirranov në libër "Si të bëheni më të sigurt në vetvete në 3 muaj".

Mund të keni gjithmonë kohë për veten, të dashurin tuaj, për t'u kujdesur për veten në mënyrë që të jeni të shëndetshëm, të bukur dhe tërheqës.

Përshëndetje, Olga Sheina