ბავშვებში სიცხის დამწევ საშუალებებს პედიატრი დანიშნავს. მაგრამ არის გადაუდებელი სიტუაციები ცხელებასთან ერთად, როდესაც ბავშვს სასწრაფოდ სჭირდება წამლის მიცემა. შემდეგ მშობლები იღებენ პასუხისმგებლობას და იყენებენ სიცხის დამწევ საშუალებებს.
რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო? ვისაც მოშორება უნდაზედმეტი ფუნტი ov და რამდენიმე სანტიმეტრი წელის არეში, არ აქვს მნიშვნელობა რა საშუალებებს გამოიყენებენ თავიანთი მიზნების მისაღწევად. დიეტა, ფიტნესი, სპორტული ვარჯიში,... დღეს მათი სია ახალი და ძალიან ეფექტური გზით შეივსება -სხეულის შეფუთვები
. აბა, უფრო დეტალურად რა არის ეს, რა პრინციპით კეთდება ასეთი შეფუთვები და როგორ განვახორციელოთ ისინი სახლში - ამ ყველაფრის შესახებ ახლავე მოგიყვებათ ჩვენი ახალი გამოცემა...
სხეულის შეფუთვები - რა არის ისინი? შეფუთვა -ეფექტური გზა
და კიდევ დაივიწყოს რა არის.
ამ პროცედურის ღირებულება დამოკიდებულია კომპოზიციაზე, რომელიც გამოიყენება მის დროს, ასევე სილამაზის სალონის პოპულარიზაციის ხარისხზე. თუმცა შეფუთვის გაკეთება შეგიძლიათ სახლშიც და ამაში არაფერია რთული, მთავარია ჩვენი რჩევები და რეკომენდაციები გაითვალისწინოთ...
სხეულის შეფუთვის სახეები
ეს ვარიანტი კარგად არის შესაფერისი სიმსუქნის, ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად და ორგანიზმის ტოქსინების გასაწმენდად. მაგრამ ამით დაავადებულ ადამიანებს მოუწევთ უარი თქვან.
სხეულის ცივი შეფუთვა
ამ პროცედურის დროს, პირიქით, ხდება სისხლძარღვების და კაპილარების შევიწროება, ტოქსინები და ნარჩენები იწყება შინაგან გამწმენდ ორგანოებში - მათ იქ ატარებს ლიმფი და სისხლი. შესანიშნავი არჩევანი მძიმე ფეხების მქონეთათვის. სხვათა შორის, ცივი შეფუთვაც კი რეკომენდებულია ეფექტური საშუალებავენების სკლეროზის შემდეგ რეაბილიტაციისთვის. შემადგენლობის კომპონენტებიდან გამომდინარე, მათი დახმარებით შეგიძლიათ შეამციროთ წონა, იმოქმედოთ კანის ტონზე, გააძლიეროთ კაპილარების კედლები და გააუმჯობესოთ ლიმფური დრენაჟის პროცესები. წინა ტიპის სახვევებისგან განსხვავებით, ცივ ტიპის პროცედურას არ აქვს ასეთი უკუჩვენებები (გარდა ზოგადისა).
სხეულის კომბინირებული სახვევები
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სხეულის ცხელი და ცივი სახვევების შერწყმა, გაითვალისწინეთ, რომ ცხელი უფრო შესაფერისია იმ ადგილებში, სადაც არის ცელულიტი და მკვრივი ცხიმოვანი ფენა, ხოლო ცივი - ფხვიერი კანი, მისი ტონის გასაზრდელად.
როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა სახლში
სახლში შეფუთვის პროცედურის გასატარებლად დაგჭირდებათ დამცავი ქინძისთავები და ელასტიური სახვევები, სუფთა პირსახოცები და ხალათი. რეკომენდებულია პროცედურის დაწყება კანის აქერცვლებით. მკვდარი ეპიდერმული უჯრედების მოცილების შემდეგ, თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე გახდება კომპოზიციის ზემოქმედების მიმართ, რადგან გაიზრდება მისი სასარგებლო კომპონენტების შთანთქმის უნარი.
ვინაიდან ყველა ჩვენგანს, ქალს, გვიყვარს პატარა არდადეგების მოწყობა ჩვენთვის (ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ამას ნამდვილად ვიმსახურებთ), არ ავნებს შესაბამისი დასასვენებელი ატმოსფეროს შექმნა - აანთეთ სანთლები, ჩართეთ თქვენი საყვარელი, შეგიძლიათ აანთოთ არომატული ნათურა. დამამშვიდებელი ეთერზეთები (გაარკვიეთ)... ასეთ გარემოში გაგიადვილდებათ დასვენება და კონცენტრირება დადებითზე და იმაზე, რომ პროცედურას აუცილებლად ექნება თავისი ეფექტი.
შესაფუთი შემადგენლობა
გამწმენდი კომპოზიცია შეფუთვებისთვის
დაითხოვოს თბილი წყალი 0,5 ჭიქა ზღვის მარილი და რამდენიმე წვეთი ზეთი პიტნის, გააცხელეთ, დაასველეთ პირსახოცი და შემოახვიეთ პრობლემური სფეროებითქვენი სხეულის. პირსახოცის ჩამოცურვის თავიდან ასაცილებლად, მისი ბოლოები შეიძლება დამაგრდეს დამცავი ქინძისთავებით ან ელასტიური ბაფთით. დატენიანებულ პირსახოცს ზემოდან მოათავსეთ მშრალი პირსახოცების კიდევ რამდენიმე ფენა, რომ შემადგენლობა არ გაცივდეს და მისი ტემპერატურა შენარჩუნდეს და ზემოდან ხალათი ჩაიცვათ. შეინახეთ სხეული შეფუთული 20 წუთის განმავლობაში. თუ ეს თქვენთვის მოსახერხებელია, შეგიძლიათ ამ დროს გააგრძელოთ საოჯახო საქმეების კეთება, ან უბრალოდ დაისვენოთ და ცოტა დაისვენოთ. ამის შემდეგ, ფრთხილად ამოიღეთ პირსახოცები და შეიზილეთ კანი მკვებავი ტანის კრემით. ამ კომპოზიციის რეცეპტი ძალიან კარგად შეეფერება მათ, ვისაც სურს გაასუფთავოს ორგანიზმი ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან.
თიხის სახვევები
თიხის სახვევები
თიხის სახვევებმაც (o) კარგად დაამტკიცა თავი. ისინი ძალიან ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. შემადგენლობის მოსამზადებლად აიღეთ 3 ჭიქა თიხა და 1 ჭიქა ზღვის მარილი. შეურიეთ ინგრედიენტები და გახსენით თბილ წყალში პასტის მსგავსი კონსისტენციის მიღებამდე. წაისვით ნარევი თქვენს სხეულზე, ფრთხილად იყავით, რომ ახლომდებარე ნივთები არ შეღებოთ. შემოახვიეთ ეს ადგილები პირსახოცებით და ისიამოვნეთ პროცედურის ეფექტით 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ შემადგენლობა შეიძლება ჩამოიბანოთ ქვეშ თბილი შხაპი. შესახებ
ასეთი კოსმეტიკური პროცედურასახვევის მსგავსად, შედგება პრობლემური ტერიტორიების დაფარვისგან სპეციალური ფილმებით სათბურის ეფექტის შესაქმნელად. ეს ტექნიკა ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და ახდენს ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების ფუნქციონირების ნორმალიზებას. შედეგად, პრობლემური უბნებიდან ტოქსინები ამოღებულია. პროცედურის ეფექტი მრავალმხრივია, ვინაიდან შეფუთვას აქვს მატონიზირებელი, დამამშვიდებელი და მასტიმულირებელი მოქმედება მთლიან სხეულზე. კანის ტონუსი უმჯობესდება, სტრიები და "ფორთოხლის ქერქის" ეფექტი მცირდება. ბევრია სხვადასხვა სახის, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის საუკეთესო ეფექტური შეფუთვები. ერთი ან სხვა ტიპი უნდა შეირჩეს პრობლემური სფეროებიდან და შედეგიდან, რომლის მიღწევაც გსურთ.
თუ სისხლძარღვების გაფართოება და სისხლის მიმოქცევის გააქტიურება გჭირდებათ, მაშინ ცხელი სახვევი თქვენთვის შესაფერისია. ამ პროცედურის დროს იხსნება ფორები, იხსნება ტოქსინები და მინარევები. სითბო დადებითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე. ეს კოსმეტიკური პროცედურა არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც აქვს ვარიკოზული ვენებივენები ცივი შეფუთვა არის ის, რაც კარგია თქვენთვის. პირიქით, სისხლძარღვები და კაპილარები ვიწროვდება. „ცივი“ მეთოდი განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც კარგად იცნობს ფეხების სიმძიმესა და დაღლილობას და შეშუპებას.
ყველაზე ეფექტურია ცივი სახვევის შერწყმა დაცვენილ კანზე, რათა გაიზარდოს მისი ტონუსი და ცხელი შეფუთვა იმ ადგილებში, სადაც ცელულიტია. ასეთ პროცედურებს უნდა მოერიდოთ, თუ გაქვთ გულ-სისხლძარღვთა, გინეკოლოგიური ან კანის დაავადებები.
არის ზეთის შეფუთვა. იგი ეფუძნება ნუშის და ზეითუნის ზეთს, ხორბლის ჩანასახის ზეთებს და სხვადასხვა ეთერზეთების ნარევს, როგორიცაა ლავანდა და ლიმონი.
ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ყველაზე ეფექტური სახვევებია თაფლი და შოკოლადის სახვევები. თაფლის ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტები ღრმად აღწევს კანქვეშა ქსოვილში. ანტიცელულიტური შეფუთვის კურსი ამოიღებს ტოქსინებს და ზედმეტ სითხეს, გააუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ამცირებს სხეულის ცხიმი. კაკაოს ნაყოფი შედგება მოლეკულებისგან, რომლებიც ხელს უწყობენ კანქვეშა ქსოვილის აღდგენას და გამკაცრებას. ასევე გააქტიურებულია კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავება, რაც დადებითად მოქმედებს კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობაზე.
სახლის ტანის შეფუთვა ასევე დაგეხმარებათ პრობლემური უბნების მოშორებაში. გამოიყენეთ ნებისმიერი ანტიცელულიტური პროდუქტი. ძალიან მოსახერხებელია შეკუმშვის შეფუთვა სახლში ჩვეულებრივი დამჭერი ფილმის გამოყენებით. თქვენ უნდა შემოიხვიოთ, დაწყებული მოხვევებით წელის არეში, შემდეგ ზემოთ და ქვემოთ თითოეული ფეხი. ერთი ფეხიდან მეორეზე გადასასვლელად გააკეთეთ მარყუჟის მსგავსი შემობრუნება. პროცედურა უნდა დასრულდეს დუნდულოებისა და მუცლის მჭიდროდ შეხვევით. ზემოდან მოათავსეთ ნაქსოვი შარვალი და ასე გააკეთეთ 1,5 საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ნარევი.
რისი "შებრუნება" შეგიძლიათ?
შესაფუთად გამოყენებული პროდუქტების შემადგენლობა მოიცავს წყალმცენარეებს. ყველაზე ხშირად, ეს არის ზღვის მცენარეების და მცენარეული ექსტრაქტების ნაზავი, მათ შორის სურო, კოფეინი, გურანი, მუშკი ან სილიკონი. პოპულარული სხვადასხვა ტიპისჭუჭყიანი. პრობლემურ ზონებთან ბრძოლაში წყალმცენარეებთან შეხამებული ტალახი, ორეგანოს ან ლიმონის ეთერზეთები, კაოლინის თიხა, ცხენის კუდის ექსტრაქტები ან ცხენის წაბლი, დაჭრილი ხილი, ზღვის მარილიდა ა.შ. გარდა სხეულზე ხილული ეფექტისა, სახვევს აქვს დამამშვიდებელი და სტრესის საწინააღმდეგო ეფექტი.
ფიგურის კორექციის სალონი "Statuette" თავის კლიენტებს სთავაზობს სხეულის ყველაზე ეფექტურ სახვევებს. მეტი ინფორმაცია სერვისის შესახებ (აღწერილობა, უკუჩვენებები, ფასები) შეგიძლიათ იხილოთ გვერდზე
გვერდები და მუცელი ხშირად ყველაზე პრობლემურ ზონებს შორისაა ქალის სხეული, რადგან ამ ადგილებში ცხიმოვანი დეპოზიტების მოშორება ყველაზე რთულია. შეფუთვამ შეიძლება შედეგი მოგვცეს პირველი სესიების შემდეგ, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არ შეიძლება იყოს მთავარი საშუალება ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში. იდეალურია შეფუთვასთან ერთად ფიზიკური აქტივობა. შემდეგ სწრაფად და კარგი შედეგიგათვალისწინებული თქვენთვის. გარდა ამისა, შეფუთვა საუკეთესოდ მუშაობს, თუ კეთდება ცარიელ კუჭზე. საერთოდ არ ჭამოთ შეფუთვამდე ორი საათით ადრე და მის შემდეგ. სანამ არჩეული ნარევი თქვენს სხეულზე წაისვით, უნდა შეამოწმოთ, ხართ თუ არა მასზე ალერგიული. წაისვით ცოტა ნარევი იდაყვზე და დაელოდეთ 15 წუთი. მუცლისა და გვერდების შესახვევად, ნარევები. თითოეულზე დეტალურად მოგიყვებით.
ეფექტური ანტიცელულიტური სახვევი სახლში
ცელულიტი არის ცხიმის დაგროვება კანქვეშ, რომელიც უსიამოვნო სიმსივნის სახით გამოიყურება. ცელულიტი ხშირად ჩნდება იმის გამო, რომ ორგანიზმში ცხიმების დაშლის პროცესი ირღვევა. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს უმოძრაო ცხოვრების წესი, მუდმივი სტრესი, ასაკი, ორსულობა, ცუდი ჩვევები. ყველაზე საუკეთესო გზასწრაფად მოიშორეთ ფორთოხლის კანი - შეფუთეთ, რადგან ის პირდაპირ მოქმედებს პრობლემურ ზონაზე. დღესდღეობით, არსებობს მრავალი სახის ანტიცელულიტური სახვევი. ისინი გამოირჩევიან მხოლოდ იმ ნარევებით, რის საფუძველზეც მზადდება. ყველაზე მეტად ეფექტური შეფუთვებიარის თიხა, შოკოლადი, ზეთი და წყალმცენარეები.
თაფლი აქტიურად ატენიანებს და კვებავს კანს, შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან და ასევე წვავს ცხიმებს. შეფუთვისთვის საჭიროა მხოლოდ ნატურალური თხევადი თაფლი. გაათბეთ რამდენიმე კოვზი კერძი ორთქლის აბაზანა. პროცედურის დაწყებამდე გაიწმინდეთ კანი, მხოლოდ ამის შემდეგ წაისვით თაფლი და დაიფარეთ სხეულის ეს ადგილი გარსით. შეინახეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
მარილი ეფექტურია მდიდარი შემადგენლობის გამო: ნატრიუმი და ქლორი არეგულირებს ორგანიზმის წყლის ბალანსს, იოდი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, კალციუმი გავლენას ახდენს მეტაბოლურ პროცესებზე, სილიციუმი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას. მარილის სახვევები გამოაქვს ჭარბი ტენიანობა სხეულიდან და აშორებს რამდენიმე სანტიმეტრს წელიდან. პროცედურის დაწყებამდე გაიწმინდეთ კანი სკრაბით, შეზეთეთ ზეთით, ან მცენარეული ზეთით და შემდეგ წრიული მოძრაობითშეიზილეთ მარილი იმ ადგილას, რომლის გამოსწორებაც გსურთ. დააფარეთ კანი გარსით და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
სხვათა შორის, ჩვენმა ბებიებმა გამოიყენეს ეს რეცეპტი და მათთან დიდი წარმატება იყო. დაასველეთ თეთრეულის ქსოვილი ძმრის ხსნარში და შემოიხვიეთ გარშემო პრობლემური სფეროები. ზემოდან მეტი გადასაკრავი ფილმი შემოახვიეთ, შეგიძლიათ შორტები დაადოთ ზემოდან, რათა გადაადგილება უფრო კომფორტული გახადოთ. დატოვე ძმარი 30-40 წუთის განმავლობაში.
სუსტი ქალის ფეხები ყოველთვის იზიდავს აღფრთოვანებულ მზერას. ვის არ ისურვებდა, რომ ჰქონდეს ერთი ასეთი? იმისათვის, რომ შეფუთვის ეფექტი უფრო ძლიერი იყოს, თქვენ უნდა მოამზადოთ ნარევი ისე, რომ მისი კონსისტენცია კრემს დაემსგავსოს. წაისვით ფეხის კანზე სქელი ფენით, შემდეგ კი გადაიხვიეთ სპირალურად ქვემოდან ზემოდან. შემდეგ უმჯობესია დაწექით დაისვენოთ 40 წუთის განმავლობაში თბილი საბანი. ფეხის ყველაზე ეფექტური ნიღბებია თიხა, შოკოლადი და წიწაკა.
შოკოლადი არ არის მხოლოდ გემრიელი მკურნალობა, არამედ შესანიშნავი ინსტრუმენტი წინააღმდეგ ბრძოლაში ჭარბი წონა. შეფუთვებისთვის დაგჭირდებათ 200 გრამი კაკაო, გახსენით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალში, გააციეთ ნარევი 38-40 გრადუსამდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყველა ნაბიჯი ერთნაირია: წაისვით კანზე, შეფუთეთ ფილმში და გაიჩერეთ 40 წუთი.
საუკეთესო მორგება ლურჯი თიხა, რადგან ასტიმულირებს ცხიმების წვას. თიხა გახსენით თბილ წყალში, სანამ არ გახდება არაჟანი, წაისვით კანზე და შეფუთეთ ფილმში.
მდოგვი იწვევს ძლიერ სისხლის მიმოქცევას კანის უჯრედებში, შესაბამისად წონის დაკლების ეფექტს. ნარევის მომზადების რამდენიმე რეცეპტი არსებობს:
50 გრამი მდოგვის ფხვნილიშეურიეთ 300 გრამი არაჟანი
50 გრამი ფხვნილი და 300 მლ ზეითუნის ზეთი
2 სუფრის კოვზი მდოგვი გახსენით ჭიქა წყალში, დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი შაქარი, მარილი დანის წვერზე და ნახევარი ჩაის კოვზი ძმარი.
ეს რეცეპტი ნამდვილად სილამაზის ტკბილი სურნელია. მოხარშეთ ძალიან ძლიერი ყავა თურქულ ყავის ქვაბში და მოუშვით. გადაწურეთ სასმელი ნალექისგან, საჭიროა მხოლოდ ნიადაგი.
ცხელი შეფუთვა გავლენას ახდენს სხეულზე მაღალი ტემპერატურა. რის გამოც სხეული იწყებს მოშორებას ჭარბი წონა. ნარევი უნდა გაცხელდეს 38 გრადუსამდე ტემპერატურაზე. ამის გამო, ცხიმოვანი ქსოვილი იწყებს დაშლას. იცოდეთ, რომ ცხელი შეფუთვის საუკეთესო დროა დილა ან შუადღე.
ამ ტიპის სახვევის უდავო უპირატესობა ის არის, რომ მას საერთოდ არ აქვს უკუჩვენებები. ამიტომაც ცნობილ ადამიანებს ძალიან უყვართ ცივი შეფუთვა. ამ პროცედურისთვის გამოიყენება ცივი ნარევი დაახლოებით 21-22 გრადუსამდე. ეს ტემპერატურა ხელს უწყობს ფორების შევიწროებას. ორგანიზმში მიმდინარე აქტიური პროცესების გამო რამდენიმე კილოგრამს დაიკლებთ.
წყალმცენარეების შეფუთვა არის ცხიმების აქტიური დაშლა, რადგან წყალმცენარეები მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებითა და მინერალებით, რომლებიც მზად არიან ძლიერად ებრძოლონ ცელულიტს. შეგიძლიათ გააკეთოთ როგორც ცივი, ასევე ცხელი შეფუთვა, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად კომფორტულად გრძნობთ თავს. ნებისმიერ შემთხვევაში დაასველეთ მთელი ზღვის მცენარეები წყალში და წაისვით სხეულზე. თუ იყენებთ დაფხვნილ წყალმცენარეებს, ისინი წყალში განზავებულია 1-დან 4-მდე თანაფარდობით.
ეს არის მთელი სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის კორექციას. პროცედურა უნდა ჩატარდეს 3-4 დღის განმავლობაში. ლიმფური დრენაჟის სახვევები განსხვავდება რეგულარული თემებირომ მათი ეფექტი ყველაზე შესამჩნევია. სახლის პირობებში ამ პროცედურის გასაკეთებლად დაგჭირდებათ წყალმცენარეები, ზღვის ტალახი და ლურჯი თიხა. წაისვით ყველა ეს კომპონენტი კანზე და გადააფარეთ ფილმი. ნიღაბი უნდა დაიტოვოთ 20 წუთის განმავლობაში. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ლიმფური დრენაჟი ზღვის მცენარეებისა და თაფლისგან.
კანის შეფუთვა სახლში
თუ თქვენი მიზანია არა წონაში დაკლება, არამედ კანის რბილი და ხავერდოვანი გახადოთ, მაშინ თქვენთვის შესაფერისია კანის სპეციალური სახვევები. შეგიძლიათ ზღვის ტალახი ფუნჯით წაისვათ და 10 წუთი გააჩეროთ. ან სცადეთ კიტრის შეფუთვა. საჭიროა მხოლოდ კიტრის კანი, წაისვით ზოლებად კანზე.
არომატული ზეთები ძალიან ხშირად გამოიყენება ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ციტრუსის, დარიჩინის ან როზმარინის ზეთები საუკეთესოდ შეეფერება ამ მიზნით. ისინი იყიდება თითქმის ნებისმიერ აფთიაქში.
პროცედურისთვის საჭიროა პლასტმასის ხელთათმანები, კრემი, სკრაბი, ეთერზეთები (დამოკიდებული კანისთვის - სანდლის ხე და ჟოჟობა, მშრალი კანისთვის - პიტნა, ფიჭვი). მოამზადეთ ნარევი: აიღეთ ორი სუფრის კოვზი ნაღები, ერთი კოვზი სიმინდის ზეთი და 3-4 წვეთი. ეთერზეთიაურიეთ, ოდნავ გაათბეთ ორთქლის აბაზანაში. პროცედურის დაწყებამდე კარგად დაიბანეთ ხელები, წაისვით ნარევი და ატარეთ ხელთათმანები. იარეთ ასე 20 წუთის განმავლობაში.
წიწაკა ძალიან ძლიერად ათბობს კანს, რაც ასტიმულირებს კანქვეშა ცხიმის წვას. ყველაზე ხშირად, წითელი წიწაკა გამოიყენება შეფუთვისთვის. ნარევის მომზადების რამდენიმე გზა არსებობს. ერთ-ერთი მათგანი არაყზეა დაფუძნებული. დაგჭირდებათ ერთი ჩაის კოვზი წიწაკა, ცოტა მარილი, ორი ჩაის კოვზი დაფქული ყავა, დაასხით ეს ყველაფერი არაყით, სანამ არაჟანი არ გახდება და წაისვით კანზე. მეორე გზა არის დარიჩინი და წიწაკა. ორი სუფრის კოვზი დარიჩინი უნდა შეურიოთ იმავე რაოდენობის წიწაკას და თაფლს, დაუმატოთ 100 გრამი მცენარეული ზეთი.
და დამატებითი სანტიმეტრი მუცლისა და თეძოების არეში. ზე სწორი განხორციელებაპროცედურებს შეუძლიათ მიაღწიონ გასაოცარ შედეგებს, შედარებულია მხოლოდ ძვირადღირებული სალონის პროცედურების ეფექტთან.
როგორ მუშაობს შეფუთვა
შეფუთვები გავლენას ახდენს სხეულზე "სათბურის ეფექტის" გამოყენებით, რომელიც იქმნება კანის ფირით დაფარვით და დაზიანებული უბნების იზოლაციით. შეფუთვის დროს კანი იკვებება გამოყენებული კომპოზიციებიდან მიღებული სასარგებლო ნივთიერებებით, ხოლო სხეული გამოიყოფა. დიდი რაოდენობასითბო და ენერგია, რასაც თან ახლავს ზედმეტი კალორიების მოხმარება.
სახვევებს აქვთ მრავალი სასარგებლო თვისება:
- ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილება და შედეგად რამდენიმე სანტიმეტრის მოცულობის მოშორება.
- ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის დაჩქარება.
- კანის ზედაპირის განახლება.
- ქსოვილის გაძლიერება.
- ზრდის კანის ელასტიურობას და სიმტკიცეს.
- ფორთოხლის ქერქის გასწორება.
- კვება შეფუთვაში შემავალი მიკროელემენტებით და მინერალებით.
შეფუთვის უპირატესობები
- მყისიერი შედეგი - პირველი სესიის შემდეგ შეგიძლიათ დაკარგოთ რამდენიმე სანტიმეტრი და მოერგოთ თქვენს საყვარელ ჯინსს.
- შეფუთვის კომპონენტების დაბალი ღირებულება.
- პროცედურის სიმარტივე საშუალებას იძლევა ჩატარდეს სახლში.
- მრავალფუნქციურობა: შეფუთვები ერთდროულად ასუფთავებს, კვებავს და ატენიანებს კანს.
- სახვევების მრავალფეროვნება - შეგიძლიათ აირჩიოთ საუკეთესო ვარიანტი თქვენთვის.
- უსაფრთხო და ორგანული შესაფუთი ნარევები.
მინუსები და უკუჩვენებები
- მოკლევადიანი ეფექტი: ჭარბი მოცულობა სწრაფად ბრუნდება.
- პროცედურის ხანგრძლივი ხანგრძლივობა (დაახლოებით 1,5 საათი).
- არსებობს დამწვრობის და კანის სიწითლის მაღალი რისკი.
- პროცედურა უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის და მათთვის, ვინც ალერგიულია შეფუთვის კომპონენტების მიმართ; ასევე კანის გაღიზიანება, ბზარები ან დამწვრობა; თირკმელებისა და გულის დაავადებები; ვარიკოზული ვენები.
როგორ და როდის უნდა ჩატარდეს პროცედურები
პროცედურების ერთი კურსი შედგება 10-15 შეფუთვისაგან, რომელიც უნდა გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს. ამისთვის საუკეთესო დროა გვიან საღამოს, ძილის წინ. კურსის გამეორება შეგიძლიათ მხოლოდ ერთი თვის შემდეგ.
თავად პროცედურის ხანგრძლივობაა 40 წუთიდან 1,5 საათამდე (დამოკიდებულია შეფუთვის ტიპზე).
შეფუთვის პროცედურის ჩატარება
შეფუთვა ხორციელდება რამდენიმე ეტაპად:
- მომზადება.პროდუქტის კანზე წასმამდე ის კარგად უნდა გაიწმინდოს და გაათბო. ამისთვის შესაფერისია გამწმენდი და ანტიცელულიტური სკრაბები. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავის ნალექი შერეული ზღვის მარილით ან შაქრით. სკრაბის შემდეგ საჭიროა მიიღოთ ცხელი შხაპი და წრიული მოძრაობით გაიკეთოთ მსუბუქი მასაჟი, სანამ პროცედურას დაიწყებთ, უნდა მოამზადოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ: წინასწარ მომზადებული ნარევი. თბილი ტანსაცმელიდა საბანი.
- განაცხადის პროცესი.წაისვით პროდუქტის თხელი ფენა მშრალ, გაწმენდილ კანზე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით, რითაც ასტიმულირებთ შეღწევის პროცესს ნუტრიენტებიკანში. შემდეგი, თქვენ მჭიდროდ უნდა დაფაროთ კანის ადგილები საკვები ფილმით. თქვენ უნდა გადაიტანოთ ქვემოდან ზემოდან. სიძლიერის გასაზრდელად, ფილმი შეიძლება გამოყენებულ იქნას რამდენიმე ფენაში. იმისათვის, რომ თქვენი ქსოვილები თბილი იყოს, თქვენ უნდა აცვიათ მეტი ტანსაცმელიდამზადებულია ნატურალური ქსოვილისგან და შეიხვიეთ საბანში.
- თავად პროცედურის დროს მნიშვნელოვანია სხეულის კომფორტული პოზიციის დაკავება და რაც შეიძლება მეტი დასვენება.არსებობს მითი, რომ შეფუთვის ეფექტის გასაზრდელად პროცედურის დროს ფიზიკური დატვირთვა გჭირდებათ. ამის გაკეთება კატეგორიულად აკრძალულია, რადგან ისინი ზრდიან ისედაც მნიშვნელოვან დატვირთვას თირკმელებზე, გულსა და სისხლძარღვებზე.
- დასკვნითი ეტაპი. ერთი საათის შემდეგ (მინიმუმ 40 წუთი), მიიღეთ კონტრასტული შხაპიდა კარგად ჩამოიბანეთ დარჩენილი პროდუქტი.
სახვევების სახეები
არსებობს უამრავი სახეობის შეფუთვა, რომელიც განსხვავდება აქტიური ინგრედიენტების შემადგენლობითა და კონცენტრაციით.
პირობითად, ყველა სახის შეფუთვა შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად:
ეს მეთოდი ეფუძნება ცივი კომპონენტების გამოყენებას, რომლებიც მოქმედებს სისხლძარღვების შეკუმშვაზე და კანის გლუვზე. გაციებისას ქსოვილები იწყებენ გაცხელებას „შიგნიდან“, რითაც იწვის ცხიმებს და მოიხმარს კალორიების დიდ რაოდენობას. ყველაზე ხშირად გამოყენებული ძირითადი კომპონენტებია მენთოლის, აგარ-აგარის, ასევე კარტოფილის, კეფირის და ა.შ. ცივი სახვევი ნაჩვენებია ვარიკოზული ვენების და გულის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. სიცივე ამკვრივებს ფორებს და შლის ტოქსინებს და ნარჩენებს ორგანიზმიდან.
ცხელი შეფუთვა.შეფუთვის ეს ვარიანტი უფრო ეფექტური და ეფექტურია, რადგან ორთქლზე მოხარშული და ცხელი კანი მას უფრო ადვილად იღებს. სასარგებლო ნივთიერებებიდა ელემენტები. გახსნილი ფორები ხელს უწყობს სისხლის უკეთეს მიმოქცევას, ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლას, ლიმფის დრენაჟს და ნარჩენებისა და ტოქსინების მოცილებას.
ნარევი წაისვით კანზე და შეფუთეთ საბანში, რათა გაათბოს სხეული და შეინარჩუნოს სითბო. ასეთი სახვევის კომპონენტები განკუთვნილია კანის გასათბობად და ორთქლზე: თაფლი, ზეთები, თიხა, სანელებლები, ყავა, კაკაო და ა.შ.
ცხელი სახვევების მნიშვნელოვანი მინუსი არის მათი გამოყენების მნიშვნელოვანი უკუჩვენება: ვარიკოზული ვენები, თირკმელების დაავადება, გინეკოლოგიური პრობლემები, ორსულობა და გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობა.
სახვევის წასმა სხეულის გარკვეულ უბნებზე
რომ მიიღოთ ყველაზე მეტი უკეთესი ეფექტიპროცედურებიდან უნდა გაითვალისწინოთ, რომელ ადგილებში გსურთ ზედმეტი სანტიმეტრის დაკარგვა და კანის გამკაცრება. მთელი სხეულის ტონუსისთვის და ზოგადად კანის გასაახალგაზრდავებლად, იდეალურია სახვევები ზღვის მცენარეების, თაფლისა და კაკაოს გამოყენებით.
გარდა გამაახალგაზრდავებელი ეფექტისა, ეს პროცედურები მოქმედებს როგორც შესანიშნავი ანტიდეპრესანტი და გეხმარებათ დაისვენოთ შემდეგ სამუშაო დღე. უმჯობესია, ასეთ შეფუთვას თან ახლდეს მთლიანი სხეულისა და მატონიზირებელი კრემი.
- წყალმცენარეების პასტაასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ადგილობრივი საშუალება ცელულიტისა და სტრიებით დაზარალებულ ადგილებში. თაფლის მასაჟიარბილებს ფორთოხლის კანს და კვებავს კანს ნივთიერებებით. მათთვის, ვინც განიცდის აკნედა პრობლემური კანისაჭიროებს გაწმენდას, მარილის კომპრესები შესაფერისია.
- ისინი საუკეთესოდ მოქმედებენ როგორც ანტიცელულიტური და სადრენაჟო აგენტი. ტალახი ხელს უწყობს ფეხების შეშუპების აღმოფხვრას და კანის მუწუკების გლუვს, ამიტომ საუკეთესოდ გამოიყენება.
- ზეთის შეფუთვარეკომენდებულია ცელულიტის ან სტრიებით დაავადებული სხეულის გარკვეულ უბნებზე გამოყენება. ზეთის გამოყენება გამოიყენება მკლავებზე, ბარძაყებსა და დუნდულებზე.
- ძმარი შეფუთულიასითხის ამოღება და სისხლძარღვების შეკუმშვა. ისინი უსაფრთხოა თირკმელებისთვის და არ აზიანებენ შინაგანი ორგანოებიამიტომ გამოიყენება მუცლის არეში.
შეფუთული რეცეპტები
შეფუთვის რეცეპტების სიმრავლიდან ყველაზე ეფექტურია შემდეგი:
თაფლი
გამოიყენეთ ბუნებრივი ორგანული თაფლი, ოდნავ გახურებული წყლის აბაზანაში. წაისვით თაფლი სხეულის უბნებზე და გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი, ხელისგულები კანის ზედაპირზე დაარტყით. შემდეგ გადაიხვიეთ ფილმში და შემოიხვიეთ თბილ საბანში.
სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა აქტიური ინგრედიენტები თაფლის ნარევს:
- მშრალი და გაღიზიანებული კანისთვის: 100გრ. გააზავეთ თაფლი 100 მლ გვირილის, თივის ან ცაცხვის ყვავილების ნაყენით.
- ანტიცელულიტური ეფექტის გასაძლიერებლად: თაფლს დაუმატეთ 2-3 წვეთი არომატული ზეთი: როზმარინი, ციტრუსი ან ჩაის ხის ზეთი.
- ცხიმოვანი დეპოზიტების დასაშლელად: თაფლს დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი ან გამხმარი თაფლი.
მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე, შეიფუთეთ აპკით და გაიჩერეთ 50 წუთი. ჩამოიბანეთ გრილი შხაპით და წაისვით კრემი.
ბუნებრივი 3 პროცენტი ვაშლის სიდრი ძმარიგანზავდეს თბილი წყლით 1:3 თანაფარდობით. თუ სასურველია, უკეთესი ეფექტისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ანტიცელულიტური ზეთი. დაასველეთ სახვევები ან პირსახოცი ძმრის ნარევში და შემოიხვიეთ სხეულის უბნებზე 60 წუთის განმავლობაში.
200 გრამი მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ თბილ წყალს, რომ მიიღოთ სქელი არაჟანი. მომზადებული რბილობი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუფთა ფორმა, ან შეგიძლიათ გაამდიდროთ სხვა ინგრედიენტებით: თაფლით, არომატული ზეთებით და არაჟანით.
- სტრიებისთვის: 300 მლ ზეითუნის ზეთში გავხსნათ 200 გრამი მდოგვის ფხვნილი.
- მშრალი კანისთვის: 200 გრამი მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ 300 გრამ ცხიმიან არაჟანს.
- ნორმალურისთვის,მაგრამ გაღიზიანებისკენ მიდრეკილი კანი მოერგებარეცეპტი ასეთია: 50 გრამი მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ 200 გრამ სახამებელს. ნარევში ჩაასხით 300 მლ თბილი რძე.
მდოგვის ნაზავი უნდა ინახებოდეს 60 წუთამდე, ძლიერი წვის შემთხვევაში, შეიძლება ადრე ჩამოიბანოთ.შეფუთვები არაჟნის ან ზეთების დამატებით არ საჭიროებს დამატებით ტენიანობას.
100 გრ. ცისფერი თიხა თბილ წყალთან ერთად სქელ არაჟამდე განზავდეს. მარცვალი მზად არის გამოსაყენებლად.
გაზრდის სასარგებლო თვისებებითიხა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთ-ერთი რეცეპტი:
- თიხის ნარევში 2-3 წვეთი ეთერზეთის დამატება დაგეხმარებათ.
- ჩვეულებრივი წყლის ნაცვლად, გამხსნელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ რძე, არაჟანი, ყავა ან კეფირი – ეს ხელს შეუწყობს კანის დატენიანებასა და დამშვიდებას.
- ნარევს დაუმატეთ 50 გრ. მდოგვის ფხვნილი და რამდენიმე კოვზი ნატურალური თაფლი. ეს კომპონენტები ხელს შეუწყობს "ფორთოხლის ქერქის" უფრო სწრაფად მოცილებას.
- თიხის ფხვნილს დაამატეთ კოვზი დარიჩინი ან კოჭა (მეტაბოლური პროცესების დაწყება). მშრალი ინგრედიენტები განზავდეს გვირილის ხსნარით.
გაიჩერეთ კანზე 60-70 წუთის განმავლობაში.
შოკოლადის შესაფუთად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა შოკოლადი, წყლის აბაზანაში გამდნარი, ან წყლით განზავებული კაკაოს ფხვნილი. შოკოლადი უნდა იყოს ნატურალური და პალმის ზეთის, ნაღების, რძის ფხვნილის ან არომატიზატორების დამატების გარეშე. კაკაოს ფხვნილი შეიძლება განზავდეს უბრალო წყლით, რძით, ზეთით ან მცენარეული ინფუზიით. 100 გრამი კაკაოს ფხვნილისთვის 200 მლ ცხელი წყალი. ურიეთ კრემისებამდე.
სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ:
- კოვზი დარიჩინი, კოჭა ან წითელი წიწაკა (აძლიერებს ანტიცელულიტურ ეფექტს).
- ზეითუნის, ქოქოსის ან კაკაოს ზეთი (დამატებითი ტენიანობისთვის).
- რამდენიმე კოვზი გახეხილი დამატებითი მუქი შოკოლადი კარგი არომატისთვის.
პროცედურის ხანგრძლივობაა 60-80 წუთი.
ამ შეფუთვისთვის უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ ნატურალური დაფქული ყავა.
თქვენ დაგჭირდებათ ზუსტად ის ყავის ნალექი, რომელიც წარმოიქმნება ყავის ხარშვისას. მიღებული მასა წაისვით კანზე მასაჟის მოძრაობებით და შეიფუთეთ ფილმში.
სხვა რეცეპტები:
- ცხიმიანი და გამონაყარისკენ მიდრეკილი კანისთვის შეურიეთ ყავის ნალექი ლურჯი თიხას თანაბარი პროპორციით;
- რამდენიმე კოვზი მძიმე ცელულიტისთვის ყავის ნალექიაურიეთ 100 გრამი თაფლი და მწიკვი წითელი წიწაკა;
- ყავის ნალექი შეიძლება დაემატოს ზღვის მცენარეებიან კაკაო - ამით აძლიერებს მათ ეფექტურობას.
მზა ნარევი წაისვით 50-60 წუთის განმავლობაში.
ზეთის შეფუთვა
გამოიყენება ბაზის ზეთები (ზეითუნის, მზესუმზირის, კაკაოს, სეზამის ან ქოქოსის).
30 მლ ბაზის ზეთიშეიძლება გამოყენებულ იქნას:
- სამი წვეთი ლიმონის და კამის ზეთი.
- ოთხი წვეთი ფორთოხლის და კედარის ზეთი. პაჩულის და ვეტივერის ზეთის ორი წვეთი.
- 20 მლ-ში ნუშის ზეთიდაამატეთ სამი წვეთი ლავანდის, როზმარინის და ფორთოხლის ზეთი.
შეარჩიეთ ზეთები თქვენი შეხედულებისამებრ და თუ არ ხართ ალერგიული. ციტრუსები გვეხმარება ცელულიტის წინააღმდეგ; როზმარინი - სტრიებისთვის; პაჩული და ვეტივერი ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს.
ზეთის გამოყენება გრძელდება 40-დან 60 წუთამდე.
შეფუთეთ შედეგები
შეფუთვის შედეგები შესამჩნევია პირველი პროცედურის შემდეგ. ერთ დღეში შეგიძლიათ მოიცილოთ რამდენიმე კგ ან რამდენიმე სანტიმეტრი მოცულობით. თუმცა, ნუ მოიტყუებთ საკუთარ თავს - ის გადის ჭარბი წყალიდა მომავალში ის შეიძლება დაბრუნდეს.
შეფუთვის ერთ კურსში (დაახლოებით ერთი თვე) შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 ზედმეტი კილოგრამი; მოიცილეთ ცელულიტის პირველი ეტაპი; გამკაცრდეს კანი; მნიშვნელოვნად არბილებს კანის მუწუკებს; ზრდის კანის ტონუსს და ელასტიურობას, ასევე აახალგაზრდავებს უჯრედებს.
მაქსიმალური და ხანგრძლივი ეფექტისთვის, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი წესები და რეკომენდაციები:
- დაიცავით რუტინა და რეგულარულად ივარჯიშეთ.
- მიზანშეწონილია ერთდროულად ჩატარდეს ანტიცელულიტური მასაჟის კურსი.
- გამოიყენეთ მხოლოდ ბუნებრივი ინგრედიენტები.
- უმჯობესია არ გამოიყენოთ ეთერზეთები მათი სუფთა სახით - ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა და გაღიზიანება. გამოყენებამდე განზავდეს რამდენიმე სუფრის კოვზ თბილ რძეში ან ბაზის ზეთში.
- რეგულარულად გაიწმინდეთ და ატენიანეთ კანი.
- შეფუთვის შემდეგ რეკომენდებულია მიღება.
- ზედმეტად არ დაამშვენოთ შესაფუთი ნარევი სხეულზე - პროცედურისთვის ერთი საათი საკმარისია.
- შეფუთვები ძალიან დეჰიდრატაციულია, ამიტომ ამ დღეებში მოხმარებული სითხის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს.
ლიმფური დრენაჟის ეფექტის მქონე პროცედურები ნაზად მოქმედებს ქსოვილებზე, ხელს უწყობს ჭარბი უჯრედშორისი სითხის მოცილებას და ლიმფური გზების მეშვეობით მისი გადინების დაჩქარებას. ისინი მითითებულია ცელულიტის მოსაშორებლად, წონის დაკლებისთვის და ფეხების შეშუპების მოსაცილებლად. ლიმფური დრენაჟის შეფუთვა არის კოსმეტიკური პროცედურა, რომლის დროსაც ეფექტი მიიღწევა მექანიკური წნევით, აქტიური კომპონენტების მოქმედებით და სისხლის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესებით. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სალონში ან დამოუკიდებლად.
მოქმედება და ეფექტურობა
რას იძლევა ეს ეფექტი:
- წელის და ბარძაყის გარშემოწერილობა მცირდება, წონა მცირდება;
- ქრება შეშუპება და სიმძიმის შეგრძნება ფეხებში, ნიშნები საწყისი ეტაპივარიკოზული ვენები;
- აღმოფხვრილია" ფორთოხლის კანი“, უმჯობესდება დაზიანებული კანის ფერი.
ლიმფური დრენაჟის შეფუთვა შეიძლება რეგულარულად ჩატარდეს სახლში.
- ეპიდერმისზე მექანიკური და გამათბობელი ზემოქმედების შედეგად კანის ფორები ფართოვდება, ოფლიანობა იზრდება, კერატინიზებული უჯრედების მოცილება და ახალგაზრდა ეპითელური უჯრედების წარმოქმნა აქტიურდება.
- კანქვეშა სისხლძარღვები ფართოვდება, ლიმფური კაპილარების პირი იხსნება, იზრდება სისხლის და ლიმფის მიმოქცევა, უმჯობესდება ქსოვილების კვება.
- კანის ფორების მეშვეობით წონის დაკლებისთვის გამოყენებული გარე ნარევების აქტიური კომპონენტები უფრო ადვილად აღწევს კარგად მომარაგებულ ქსოვილებში.
- უჯრედებში დაგროვილი მეტაბოლური პროდუქტები და გარეგანი წარმოშობის სხვადასხვა ტოქსინები აქტიურად იხსნება. ეს იწვევს საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.
ამრიგად, დამოუკიდებელი ლიმფური დრენაჟის სახვევები უზრუნველყოფს კარგ გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს მნიშვნელოვანი ფინანსური ხარჯების გარეშე. შედეგის გასაუმჯობესებლად, მათ შეიძლება დაემატოს სალონის პროცედურების კურსები:
ტექნიკა
როგორც წესი, ქალები სახლში იყენებენ კვების კლასის პლასტმასის ფილმს რულონებად. მოსახერხებელია პრობლემური ადგილების გარშემო შემოხვევა, თხელია, გამძლეა, არ უშვებს ჰაერს ან სითხეს და არ სრიალებს. ასევე არსებობს სპეციალური ელასტიური სახვევები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია სილამაზის სალონებში, აფთიაქებში, სამედიცინო აღჭურვილობის მაღაზიებში, ან შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ონლაინ. ასეთი სახვევების გამოყენება კიდევ უფრო ზრდის ეფექტის ეფექტურობას.
ფირის შეფუთვა საუკეთესოდ არის შერწყმული კანზე სხვადასხვა კომპოზიციის გამოყენებასთან. ეს შეიძლება იყოს სამკურნალო ტალახი, წყალმცენარეები და თუნდაც ჩვეულებრივი ხილი და კენკრა პიურეს სახით. კანის წინასწარ გასაწმენდად დაგჭირდებათ სხეულის სკრაბი. და ბოლოს, სათბურის ეფექტის შესაქმნელად, შეფუთვის შემდეგ თქვენ უნდა ჩაიცვათ თბილი შარვალიან გადაიხვიეთ საბანში.
ექვემდებარება ხელმისაწვდომობას ადრეული ეტაპებიუნდა ჩატარდეს ვარიკოზული ვენები, სისხლძარღვების მყიფეობა, არტერიული წნევის მომატების ტენდენცია, ცივი ლიმფური დრენაჟის შეფუთვა. ამისთვის გამოიყენება ნარევები ოთახის ტემპერატურა, მაშინ როცა ცხელ დროს შემადგენლობა თბება 38°C-მდე.
როგორ გააკეთოთ სახვევები ლიმფური სადრენაჟო ეფექტით:
- წინასწარ გაიწმინდეთ კანი სკრაბით. სახლის პირობებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაფქული ყავა ან ხარისხიანი ზეითუნის ზეთისა და სუფრის მარილის ნარევი. სცენა აუცილებელია მექანიკური მოცილებაკერატინიზებული ეპითელური უჯრედები და კანის ფორების გახსნა.
- წაისვით პროდუქტი არჩეული რეცეპტის მიხედვით, ფრთხილად შემოახვიეთ ფილა ქვემოდან ზემოდან. ფილმი უნდა იყოს კანზე ბრტყელზე, დაწნეხვის გარეშე, მაგრამ ასევე დაცვენის გარეშე. საკმარისია 2-3 ფენა.
- ფილმით შეფუთვის შემდეგ შექმენით საუნის ეფექტი თბილი ტანსაცმლის ან საბნის გამოყენებით, ან გააკეთეთ მარტივი აქტივობები ტანვარჯიშის ვარჯიშები. ფიზიკური აქტივობაზრდის პროცედურის ეფექტურობას, მაგრამ მის დროს ფილმი შეიძლება გაცურდეს და ტანსაცმელი დაბინძურდეს სამკურნალო ნარევით.
- ლიმფური დრენაჟის შეფუთვის ხანგრძლივობაა 30 წუთი, რის შემდეგაც კანი თბილი შხაპის ქვეშ ირეცხება და აშრობს. ისინი მას მიმართავენ მკვებავი კრემისხეულისთვის. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ ჩაატაროთ ასეთი სესიები ყოველ მეორე დღეს, მაგრამ ოპტიმალურია სესიების ჩატარება კვირაში 2-3-ჯერ.
ნარევების კომპოზიციები
ლიმფური დრენაჟის შეფუთვის რეცეპტები მრავალფეროვანია. აქ არის ყველაზე პოპულარული.
- წყალმცენარეები და თაფლი
შეიძინეთ ხმელი ზღვის მცენარეები აფთიაქში. 100 გრამ ნედლეულს დაასხით მდუღარე წყალი 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ და შეურიეთ 100 გრამ თხევად თაფლს. თუ თაფლი დაშაქრულია, ის ჯერ წყლის აბაზანაში უნდა გადნოთ. ნარევი არ უნდა იყოს ცხელი ან ცივი. ამ შეფუთვის დროს უმჯობესია დაისვენოთ 30-40 წუთის განმავლობაში.
- სამკურნალო ტალახი
ისინი ასევე იყიდება აფთიაქებში მშრალი ფორმით. გარდა ამისა, ბევრ რეგიონს აქვს საკუთარი მინერალური ტბები სამკურნალო ტალახით, რომელთა შენახვა შესაძლებელია ზაფხულში პლასტმასის ბოთლებიდა გაყინეთ. მშრალ ნარევს ან თბილ ტალახს ურევენ წყალს ან მცენარეული ინფუზია. მიღებული პასტა შეიძლება გამოიყენოთ ფეხების, დუნდულოების, წელისა და მუცლისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ჩაიცვათ თბილი შარვალი ფილმზე და გააკეთოთ საყოფაცხოვრებო სამუშაოები ან ვარჯიში.
- ხილი
ლიმფური დრენაჟის შესაფუთად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილი და კენკრა, როგორიცაა ყურძენი ან ჟოლო. შერჩეული ინგრედიენტი დაფქულია ბლენდერში და გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში. ქერქისა და თესლის მკვრივ ნაწილაკებს აქვს დამატებითი ამქერცლავი ეფექტი.
- შოკოლადი
კაკაოს ფხვნილი შეიცავს აქტიურ ანტიოქსიდანტებს და კარგად აცილებს ცელულიტს და სითხის სტაგნაციას. მშრალი კაკაო განზავებულია თბილი წყლით საშუალო სისქემდე. პროცედურის განსაკუთრებული თვისებაა სასიამოვნო შოკოლადის სუნი. კაკაოს შეფუთვის შემდეგ კანი ხდება ხავერდოვანი და უმჯობესდება მისი ფერი. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი, მაგრამ ამავე დროს ეფექტური რეცეპტებილიმფური სადრენაჟო ეფექტის მისაღწევად.
დაკავშირებული სტატიები:
კოსმეტიკური პროდუქტები
მწარმოებლები კოსმეტიკასწრაფად უპასუხა ქალებში ლიმფური დრენაჟის პოპულარობას. ამიტომ, ისინი გვთავაზობენ სხვადასხვა მზა ფორმულირებებს:
- გამაგრილებელი ლიმფური დრენაჟის შეფუთვა Cold Current Fresh Spa Kamchatka-დან ნატურა ციმბირი;
- იგივე პროდუქტი Valentina Kostina Organic Cosmetic Cold Wrapping;
- Beauty Style ან Histomer შესაფუთი სახვევები;
- არავიას ლოსიონი სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად;
- გუამის კრემი და ნიღაბი ლიმფური დრენაჟისთვის;
- Body Balance თერმული ნიღაბი Linda Cosmetics-ისგან;
- Belita სხეულის თერმო სახვევი;
- ყინულის დრენაჟის ექსპრეს სხეულის სახვევი ზედმეტი სითხის მყისიერი მოცილებისთვის და შეშუპების მოსახსნელად Natura Siberica Thalasso და სხვა.
პირველი შესამჩნევი შედეგების მისაღწევად საკმარისია 10 სესია, კვირაში ორჯერ.
დამატებითი ეფექტისთვის საჭიროა:
- რეგულარულად დაისვენეთ დღის განმავლობაში, აწიეთ ფეხები ბალიშზე, განსაკუთრებით თუ თქვენი სამუშაო მოიცავს ხანგრძლივ ჯდომას ან დგომას;
- შეამცირეთ შაქრის, ფქვილის პროდუქტების და განსაკუთრებით მარილის მოხმარება, რომელიც ინარჩუნებს სითხეს;
- დალიეთ დღეში 1,8-2 ლიტრამდე სუფთა წყალი, სასურველია დღის პირველ ნახევარში;
- გაიკეთეთ ლიმფური დრენაჟის პროცედურები ცარიელ კუჭზე.
უკუჩვენებები
არსებობს შემდეგი უკუჩვენებები:
- ფრჩხილების და კანის სოკოვანი დაავადებები, განსაკუთრებით კანდიდოზი საზარდულის ნაკეცები, რუბრომიკოზი, საზარდულის სპორტსმენის ფეხი;
- კანის ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა ფსორიაზი;
- მწვავე დერმატიტი, უპირველეს ყოვლისა კონტაქტური დერმატიტი, აგრეთვე კანის პუსტულოზური დაზიანება;
- სასქესო ორგანოების დაავადებები, საშვილოსნოს ფიბრომა, საკვერცხის ცისტები, ენდომეტრიოზი - მუცლის არეში პროცედურების ჩასატარებლად;
- ორსულობა;
- ნებისმიერი ავთვისებიანი სიმსივნე; მკურნალობის შემდეგაც კი, თერმული პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის ნებართვის შემდეგ;
- მძიმე ენდოკრინული დაავადებები, დეკომპენსირებული ჰიპოთირეოზი ან შაქრიანი დიაბეტი;
- ლიმფადენიტი, ლიმფადენოპათია და ლიმფური სისტემის სხვა დაავადებები;
- მაღალი არტერიული წნევაგულის უკმარისობის ნიშნები დასვენების დროს (ქოშინი, შეშუპება), მდგომარეობა ინფარქტის ან ინსულტის შემდეგ პირველი ექვსი თვის განმავლობაში;
- ღრმა ან ზედაპირული ვენების თრომბოფლებიტი;
- ვარიკოზული ვენები მძიმე სტადიაში გადიდებული კანქვეშა კვანძების და/ან ტროფიკული წყლულების წარმოქმნით ფეხების კანზე.
არ უნდა დავივიწყოთ ალერგიული რეაქციის შესაძლებლობა დერმატიტის სახით გამოყენებულ კომპონენტებზე. ამიტომ, ახალი კომპოზიციის გამოყენებამდე, თუ მიდრეკილი ხართ ალერგიული პროცესებისკენ, ბრონქული ასთმათივის ცხელება რეკომენდებულია ჰიპერმგრძნობელობის ტესტის გასაკეთებლად: წაისვით მცირე რაოდენობითშემადგენლობა წინამხრის კანზე და არ ჩამოიბანოთ 2 დღის განმავლობაში. თუ სიწითლე, ქავილი ან ჭინჭრის ციება გამოჩნდება, დაიბანეთ კანი და არ გამოიყენოთ ეს შემადგენლობა.
