შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს მოგზაურობა. შეუძლიათ თუ არა ორსულებს მატარებლით სიარული?

ორსულობის დროს დასვენება შესანიშნავი საშუალებაა დასვენებისა და ძალების მოსაპოვებლად ცხოვრების ახალ ეტაპამდე, როდესაც მასში ბავშვი გამოჩნდება. თუმცა, მომავალ დედებს ხშირად და არა უშედეგოდ აწუხებთ იმაზე, დააზიანებს თუ არა მათ მდგომარეობას შორეულ ქვეყნებში დასვენება.

ვნახოთ შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს მოგზაურობა და როგორ სწორად მოაწყოთ დასვენება.

მოგზაურობისთვის ყველაზე უსაფრთხო დროა ორსულობის მეორე ტრიმესტრი და მესამე ტრიმესტრის დასაწყისი, 14-დან 26-30 კვირამდე. არსებობს რამდენიმე მიზეზი:

• 14 კვირამდე ადრეული თარიღებიორსულობა ყალიბდება ბავშვის ძირითადი ორგანოები და სისტემები. მომავალი დედის სტრესი, მოწამვლა, შვებულებაში კლიმატის მკვეთრი ცვლილება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ამ პროცესზე. ასევე, ბევრი ორსული ქალი განიცდის პირველ თვეებში, რაც გაართულებს უკვე დამღლელ ფრენას ან მოგზაურობას და გადააქცევს ნანატრი მოგზაურობას ისეთ რამედ, რისი დამახსოვრებაც არ გსურთ.
• 6 თვის ასაკში მუცელი სწრაფად იწყებს ზრდას. თუ ორსულობის 21-26 კვირაში მომავალი დედების უმეტესობას ჯერ კიდევ შეუძლია სანდლების დამაგრება, მაშინ 27-28 კვირის შემდეგ (ანუ 7 თვეში) ბევრს უკვე უჭირს ჩვეული მოქმედებების შესრულება, მათ სურთ მეტი დასვენება. უფრო რთულია კომფორტული პოზიციის დაკავება. ასე რომ, ბევრი საათი ფრენა და ზოგადად მოგზაურობა შეიძლება ძალიან დამღლელი იყოს.
• რვა თვის შემდეგ ბავშვი მზად არის დასაბადებლად და შეიძლება ნაადრევად მოიქცეს მოგზაურობის სტრესის გამო.

ასე რომ, ყველაზე უსაფრთხო ვარიანტი იქნება შვებულებაში გამგზავრება მესამედან მეექვსე ან მეშვიდე თვემდე. გინეკოლოგი, რომელიც მართავს თქვენს ორსულობას, დაგეხმარებათ ზუსტად განსაზღვროთ ღირს თუ არა მოგზაურობაში წასვლა.

თითოეული მომავალი დედაუფლება აქვს ისარგებლოს ყოველწლიური შვებულებით სრული და ანაზღაურებით დამსაქმებლის მიერ დეკრეტულ შვებულებაში გასვლამდე. ფიქსირებული ხელოვნება. 260 შრომის კოდექსი RF.

რა შემთხვევებში არ შეიძლება მოგზაურობა

აუცილებელია ორსულობის დროს უარი თქვას მოგზაურობაზე, თუ მომავალი დედის ჯანმრთელობა დარღვეულია, ის მუდმივად უნდა იყოს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ ან არსებობს საფრთხე ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

არასასურველია მოგზაურობისა და მრავალჯერადი ორსულობის, IVF-ის შერწყმა.

ასევე, უჩვეულო კლიმატურ ზონაში გრძელი მოგზაურობისა და შვებულების უკუჩვენებების ჩამონათვალი მოიცავს:

• პლაცენტის პათოლოგია;
• ნაყოფის განვითარების პათოლოგია;
• დიაბეტი;
• მომავალი დედის ორგანოებისა და სისტემების სერიოზული დაავადებები;
• ანემია
• სისხლდენის ისტორია ან წინა ორსულობის წარუმატებელი დასრულება;
• პირველი ტრიმესტრის მძიმე ტოქსიკოზი.

სად შეუძლიათ ორსულებს წასვლა?

ორსულობის დროს დასასვენებლად არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ ეკოლოგიურ და ეპიდემიოლოგიურ მდგომარეობას, მედიცინის დონეს და კლიმატს.

არასასურველია მომავალი დედებისთვის გამგზავრება აზიის და აფრიკის პოპულარულ ქვეყნებში, სადაც არის ინფექციის დაჭერის დიდი ალბათობა და ძალიან განსხვავებული კლიმატი. გარდა ამისა, ასეთ მიმართულებებში მოგზაურობა მოითხოვს ვაქცინაციას და აცრა აკრძალულია ორსულებისთვის.

მთებში მაღლა ასვლა არასასურველია: იქ ჟანგბადის კონცენტრაცია მცირდება და წნევა იზრდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავს ცუდად გრძნობსდა ჰიპოქსია.

სეზონიდან გამომდინარე, ორსულებისთვის შვებულებაში გასამგზავრებლად შესაფერისია შემდეგი მიმართულებები:

• გაზაფხულზე - ისრაელი, ესპანეთი, იტალია, არაბთა გაერთიანებული საემიროები;
• ზაფხულში - ავსტრია, ჩეხეთი. ზღვაზე შეგიძლიათ წახვიდეთ საბერძნეთში, ბულგარეთში, ბალტიისპირეთის ქვეყნებში, კვიპროსში;
• შემოდგომა - თურქეთი, ესპანეთი, საბერძნეთი, კვიპროსი, ტუნისი, ეგვიპტე;
• ზამთარი - ეგვიპტე, არაბთა გაერთიანებული საამიროები.

რუსეთში ფეხმძიმე ქალებისთვის ბევრი შესაფერისი ადგილია, მათ შორის ზღვაც. ყურადღება მიაქციეთ ეკოლოგიურად სუფთა ადგილებში მდებარე სანატორიუმებსა და კურორტებს.

როგორ მოვემზადოთ მოგზაურობისთვის

იმისათვის, რომ ორსულობის დროს მოგზაურობით შვებულებამ უარყოფითი შედეგების გარეშე ჩაიაროს, ამისათვის წინასწარ უნდა მოემზადოთ.

დარჩი ექიმთან. ეწვიეთ თქვენს გინეკოლოგს გამგზავრებამდე მინიმუმ 2 კვირით ადრე. თუ ექიმს აქვს შეშფოთება, ის დანიშნავს ტესტებს და დამატებით გამოკვლევებს.

განიხილეთ ექიმთან, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ და რა მედიკამენტები შეგიძლიათ მიიღოთ, თუ ავად გახდებით მოგზაურობაში, სიცხეში, მოწამვლის შემთხვევაში და დაეხმაროთ შვებულებაში აკლიმატიზაციას.

თუ შესაძლებელია, ჩაწერეთ თქვენი ექიმის ნომერი, რათა საჭიროების შემთხვევაში მიიღოთ რჩევა.

დაზღვევის პოლისის გაცემა. გამგზავრებამდე ფრთხილად მოგიწევთ სადაზღვევო კომპანიის არჩევა, რადგან სტანდარტული სამოგზაურო დაზღვევა ჩვეულებრივ არ მოიცავს ორსულობისა და მშობიარობის გართულებებთან დაკავშირებულ შემთხვევებს.

საზღვარგარეთ დასასვენებლად წასული ორსული დაზღვეულია:

• როსგოსტრახი;
• თავისუფლება.

შესაძლებელია თუ არა დაზღვევის მიღება თქვენი ვადით, თქვენ უნდა შეამოწმოთ არჩეულ კომპანიასთან.

თუ ვერ იპოვით შესაფერის შეთავაზებას, უნდა დაზოგოთ თანხა სამედიცინო დახმარებისთვის მოგზაურობის დროს პრობლემების შემთხვევაში.

შეაგროვეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ. უპირველეს ყოვლისა, აიღეთ გაცვლითი ბარათი და ორსულობის დასკვნა ექიმისგან მოგზაურობისას. თუ საზღვარგარეთ მიდიხართ დასასვენებლად, სასარგებლო იქნება მისი თარგმნა არჩეული ქვეყნის ენაზე.

ასევე სასარგებლოა გზაზე:

• წყალი და საჭმელი;
• წინდები იმ შემთხვევაში, თუ ფეხები დაგეღლებათ და გსურთ ფეხსაცმელი გაიხადოთ;
• მოპარული, რათა დაიფაროთ, თუ ადგილი არის მოქმედი კონდიციონერის გვერდით;
• ბალიშები კისრისა და ქვედა ზურგისთვის;
• მოძრაობის ავადმყოფობის სამკურნალო საშუალებები, ნებადართულია მომავალი დედებისთვის - მაშინაც კი, თუ ეს პრობლემა აქამდე არ გქონიათ, ორსულობის დროს სხეულმა შეიძლება რეაგირება მოახდინოს ყუთის მიღმა.

აირჩიეთ ტრანსპორტი

განვიხილოთ ორსული ქალების მახასიათებლები, რომლებიც მოგზაურობენ ტრანსპორტის სხვადასხვა გზით.

ავტომობილი

პირადი მანქანის უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ მისი მოძრაობა: გამოდით, როცა საჭიროა სუნთქვა სუფთა ჰაერიდა დაჭიმეთ კუნთები.

ორსულობის დროს მანქანით მგზავრობის მინუსი არის ის, რომ უხერხულია სკამზე დიდხანს ჯდომა, ფეხები და ზურგი დუნდება, დამატებით დისკომფორტს იწვევს ღვედი.

მანქანით დასასვენებლად წასვლისას ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ საკითხებს:

• კონდიციონერის დაყენება;
• ბალიშები ზურგისა და კისრისთვის;
• სუფთა წყალი და საჭმელები;
• მოგზაურობის მარშრუტის შედგენა ისე, რომ თქვენს გზაზე უფრო ხშირად იყოს დასახლებები, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ სამედიცინო დახმარება და გაათენოთ.

Მატარებელი

გარდა ამისა, ორსულობის დროს მატარებლით მგზავრობა არის კომფორტული პოზიციის დაკავების შესაძლებლობა: დაჯექი, დაწექი და იარე.

მინუსები:

• ჰიგიენის დაბალი დონე. თუ ეს შესაძლებელია, პერიოდულად გაასუფთავეთ კუპე, შეგიძლიათ აიღოთ ნაკრები შვებულებაში თეთრეული, ანტიბაქტერიული გელი და ტილოები, ტუალეტის ბალიშები.
• პრობლემები ახალ საკვებთან დაკავშირებით. გრძელი მოგზაურობისას ორსულ ქალს შეუძლია მიიღოს უფრო მეტი საკვები, რომელიც არ ფუჭდება (ნამცხვრები, ჩირი, ბარები, ხილი) და მიიღოს ცხელი კერძები სასადილო მანქანაში.

თვითმფრინავი

მთავარი პლიუსი და არგუმენტი ორსულობის დროს თვითმფრინავით სხვა შვებულებაში წასვლის სასარგებლოდ მისი სიჩქარეა. შემოწმებისა და ფრენის მოლოდინის დროის გათვალისწინებითაც კი, მგზავრობის დრო ნაკლებია, ვიდრე მანქანით ან მატარებლით.

მინუსები:

• არასასიამოვნო პოზიცია. ისევე როგორც მანქანით მგზავრობისას გამოიყენეთ ორთოპედიული ბალიშები. პერიოდულად იარეთ სალონში, ჯდომით მობრუნეთ ფეხები.
• გემებზე მაღალი დატვირთვა. ვარიკოზული ვენების მქონე ორსულებმა უნდა მიმართონ ექიმს ფრენის დროს კომპრესიული საცვლების გამოყენების აუცილებლობის შესახებ. ცხვირის შეშუპებისას - ვაზოკონსტრიქტორული წვეთები.

სხვა მნიშვნელოვანი ნიუანსიარჩევანი საავიაციო მოგზაურობისთვის - შეზღუდვები მომავალი დედებისთვის. ბევრი ავიაკომპანია არ იღებს ქალებს ორსულობის მესამე ტრიმესტრში: 32, 34, 36 კვირაში - სხვადასხვა კომპანიას განსხვავებული მოთხოვნები აქვს.

რეგისტრაციისას, მომავალ დედას შეიძლება სთხოვონ დამფუძნებელი ექიმის ცნობის წარდგენა წინასწარი თარიღიმშობიარობა. შეამოწმეთ კომპანიის სამშობიარო პოლიტიკა ბილეთების გაცემამდე.

როგორ მოვაწყოთ მომავალი დედის დასვენება მოგზაურობისას

ადგილამდე უპრობლემოდ მისვლა საკმარისი არ არის, ასევე მნიშვნელოვანია დასვენების დროს მათი თავიდან აცილება.

ზღვაზე დასასვენებლად წასვლისას ეცადეთ, ყურადღებით აირჩიოთ საკვები. უმჯობესია უარი თქვან ეგზოტიკურ, ცხარე ან ძალიან მარილიან საკვებზე. აირჩიეთ კერძები ნაცნობი ინგრედიენტებით, არ იყიდოთ ქუჩის საკვები.

ზღვაზე ცხელ კლიმატში მნიშვნელოვანია სასმელი რეჟიმის დაცვა, რაც შეადგენს დაახლოებით 1,5-2 ლიტრ სუფთა წყალს დღეში.

აირჩიეთ მოგზაურობისას შესაფერისი დროსასეირნოდ:

• ზღვაზე გარუჯვა სჯობს 10 საათამდე ან 16 საათამდე. მნიშვნელოვანია გამოყენება მზისგან დამცავიდაცვის ინდექსით მინიმუმ 40 SPF, ვინაიდან ასაკობრივი ლაქები ადვილად ჩნდება ორსულობისას.
• ასევე საჭიროა სიარული ან დილით ან გვიან შუადღისას, როცა ძლიერი სიცხე იკლებს და მზე არც ისე აქტიურია.

იდეალური ორსულობის მქონე აბსოლუტურად ჯანმრთელ მომავალ დედებსაც კი არ არის რეკომენდებული აქტიური სპორტით დაკავება, ღრმად ჩაძირვა ან, პირიქით, მაღლა ასვლა.

ზამთარში არ შეიძლება თხილამურებზე, ციგურებზე ადგომა და ზოგადად მოლიპულ ზედაპირებზე ძალიან ფრთხილად ადგომა. უნდა იზრუნოთ მოცურავ ფეხსაცმელზე და კომფორტულ, თბილ ტანსაცმელზე, რომელიც მუცელს არ აჭიმავს.

მაგრამ მთელი შვებულების განმავლობაში შეზლონგზე ან სასტუმროში წოლა არ არის საუკეთესო ვარიანტი ორსული ქალისთვის. ზომიერი ფიზიკური აქტივობასასარგებლო იქნება: ეს არის ცურვა, სიარული, იოგა.

შეუძლებელია უნივერსალური პასუხის გაცემა კითხვაზე - შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს მოგზაურობა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განვითარდება ბავშვი და როგორ გრძნობს მომავალი დედა. თუ მცირე რისკები მაინც არსებობს, უმჯობესია დასვენება სახლთან ახლოს გაატაროთ, თავიდან აიცილოთ ხანგრძლივი მოგზაურობები და სტრესი.

სასარგებლო ვიდეო ორსულობის დროს მოგზაურობის შესახებ

პასუხები

რა ზომები უნდა იქნას მიღებული იმისათვის, რომ მოგზაურობა იყოს სასიამოვნო და კომფორტული და რაც მთავარია უსაფრთხო მომავალი დედისა და ბავშვისთვის? რა უნდა ვეძებოთ დასვენების დაგეგმვისას საინტერესო პოზიცია? როგორ შევამციროთ თვითმფრინავის ფრენის დროს დროის ზონის შეცვლის დისკომფორტი? რა თვისებები აქვს ორსული მატარებლითა და მანქანით მგზავრობას? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხს გავცემთ ამ სტატიაში.

რამდენ ხანს შეგიძლიათ იმოგზაუროთ

როდესაც აპირებთ მოგზაურობას, აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. თუ თქვენ გაქვთ სერიოზული პრობლემებიჯანმრთელობასთან ერთად (დიაბეტი, მაღალი წნევა), მაშინ დიდი ალბათობით ვერ შეძლებთ შვებულების გატარებას სახლიდან მოშორებით. თუმცა, თუ დასასვენებელი ცენტრი ან სასტუმრო მდებარეობს თქვენი კლინიკიდან ან სამშობიაროდან რამდენიმე საათის სავალზე, შვებულება შეიძლება მოხდეს. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში დიდი ხნის მოგზაურობისგან თავის შეკავება ღირს (თუნდაც ორსულობა გართულებების გარეშე გაგრძელდეს), რადგან ამ დროს ორგანიზმი ახლახან იწყებს ადაპტაციას ბავშვის გაჩენასთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან, ასევე. ბოლო თვეებირათა გამოირიცხოს ნაადრევი მშობიარობის შესაძლებლობა. ანუ ორსულობის დროს დასვენების საუკეთესო დრო მეორე ტრიმესტრია (ორსულობის 14 კვირიდან 26 კვირამდე).

თუ ექიმი დაამტკიცებს თქვენს მოგზაურობას, მიიღეთ საჭირო ზომები და დაფიქრდით ყველაფერს წვრილმანამდე, რათა მოგზაურობა იყოს სასიამოვნო, კომფორტული და, რაც მთავარია, უსაფრთხო თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.

1. აირჩიეთ შესაფერისი ადგილი დასასვენებლად

იმის გამო, რომ მომავალი დედის მეტაბოლიზმი იმატებს, მეორე სემესტრში კი ოფლიანობა მატულობს, ცხელ და ნოტიო კლიმატში გარკვეული დისკომფორტი შეექმნება. თუ მაინც გჭირდებათ ამ ტიპის კლიმატის ქვეყანაში წასვლა, დარჩით სასტუმროში კონდიციონერით, მოერიდეთ დეჰიდრატაციას და არ დარჩეთ ღია მზეზე დიდხანს.

უმჯობესია არ წახვიდეთ ზღვის დონიდან 2000 მეტრზე მეტ სიმაღლეზე მდებარე ტერიტორიაზე, რადგან ორსულსა და პატარას გაუჭირდება ჰაერში ჟანგბადის დაბალ შემცველობასთან ადაპტაცია.

ასევე უმჯობესია თავი შეიკავოთ განვითარებად ქვეყნებში მოგზაურობისგან, რადგან მოგზაურობამდე მოგიწევთ ბევრი აცრა, რაც შესაძლოა მთლად უსაფრთხო არ იყოს თავად დედისთვის. გარდა ამისა, ასეთ რეგიონებში შეგიძლიათ "დაიჭიროთ" დაავადება, რომლისთვისაც არ არის ვაქცინაცია.

საზღვაო კრუიზი ლაინერზე ან ნავზე არ არის საუკეთესო არჩევანი ორსული ქალისთვის, განსაკუთრებით თუ მას ზღვის ავადმყოფობა აწუხებს.

ორსული ქალის დასასვენებლად საუკეთესო ადგილია ზღვა ზომიერად ცხელი კლიმატით და წიწვოვანი ტყეებით. ამიტომ ზღვაზე მოგზაურობა ან პანსიონატში დასვენება ორსულს არა მხოლოდ სასიამოვნო შთაბეჭდილებებს მოუტანს, არამედ სხეულის გაუმჯობესებაშიც დაეხმარება.

2. მოგზაურობა არ უნდა იყოს მოსაწყენი

უმჯობესია დაისვენოთ ერთ ადგილას (ქალაქი, ქვეყანა), ვიდრე გრანდიოზულ ტურზე წასვლა, რომელიც მოიცავს რამდენიმე ქალაქის მონახულებას, ასობით ატრაქციონის შეზღუდულ დროში გაცნობას.

3. არ დაივიწყოთ ჯანმრთელობის დაზღვევა

წაიღეთ თქვენთან ერთად მოგზაურობა რუსეთში სავალდებულო სამედიცინო დაზღვევის პოლისი. საზღვარგარეთ მოგზაურობისას აიღეთ საერთაშორისო დაზღვევა. ჩვეულებრივი საერთაშორისო სამოგზაურო დაზღვევა არ ითვალისწინებს ორსულობის დროს სამედიცინო მომსახურებას, ამიტომ კომპანიასთან მიმართვისას გააფრთხილეთ თქვენი „საინტერესო“ პოზიცია და მოითხოვეთ სპეციალური პოლისი. თან წაიღეთ ორსული ქალის გაცვლითი ბარათი ძირითადი სამედიცინო მონაცემებით: სისხლის ჯგუფი, ინფორმაცია გარკვეული მედიკამენტების მიმართ ალერგიის, ქრონიკული დაავადებების და ა.შ.

4. არ დაივიწყოთ პირველადი დახმარების ნაკრები

მიიღეთ გრძელი მოგზაურობის წამლები, რომელთა გარეშეც არ შეგიძლიათ; ბარგის დაკარგვის შემთხვევაში საფულეში ჩადეთ რეცეპტი, რადგან საჭირო იქნება მედიკამენტების შეძენა, როგორც ამბობენ, უკვე ადგილზე.

5. სამედიცინო დაწესებულებების დაზვერვა

წინასწარ გაიგეთ ინფორმაცია სასტუმროსთან უახლოესი კლინიკის, საავადმყოფოს ან სამშობიარო სახლის პოვნის შესახებ.

6. ვიცავთ დიეტას

განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით ადგილობრივი კერძების შეკვეთისას. თუმცა, თუ ეს კეთდება "ბრძნულად", მაშინ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ისიამოვნოთ ეროვნული კერძებით, არამედ მიაწოდოთ პატარას ყველა საჭირო ნივთი. ნუტრიენტები. არავითარ შემთხვევაში არ მოაკლოთ საუზმე ან ლანჩი.

7. არ დალიოთ ნედლი წყალი

მით უმეტეს, თუ არ არსებობს მტკიცე ნდობა მის კარგ ხარისხში. წყალი არა მხოლოდ არ ღირს დალევა, არამედ მისით პირის ღრუს გამორეცხვაც. აირჩიეთ ჩამოსხმული წყალი, ან უბრალოდ აადუღეთ ადგილობრივი ონკანის წყალი.

8. ბანაობის თავისებურებები

არ ბანაოთ „გამოუცდელ“, დაბინძურებულ წყლებში. ასევე, არ ბანაოთ აუზში, თუ მასში წყალი არ არის ქლორირებული.

9. დაიცავით საკვების ჰიგიენა

ყოველთვის გარეცხეთ ხილი ჭამამდე; თქვენ კი შეგიძლიათ ამოიღოთ ისინი. ყველაზე უსაფრთხო ხილია "სქელი კანი" (ბანანი, ფორთოხალი). უმჯობესია არ მიირთვათ დაუმუშავებელი ხორცი, უმი თევზი ან არაპასტერიზებული რძე. არ იყიდოთ საეჭვო ხარისხის საკვები ადგილობრივი ქუჩის მოვაჭრეებისგან.

10. ებრძვის ყაბზობას

უზრუნველყავით რეგულარული განავალი, მოერიდეთ შეკრულობას. მოგზაურობის დროს ბევრი მომავალი დედა აწყდება ყაბზობის პრობლემას, რადგან ხანგრძლივი მოგზაურობის (ფრენების) დროს კვების განრიგი და თავად მენიუ მკვეთრად იცვლება. ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლის ყველაზე ეფექტური ზომებია: ბოჭკოვანი საკვების მიღება, ბევრი სითხის დალევა, საავტომობილო აქტივობა. საუზმეზე ადრე მიირთვით, რომ სახლიდან გასვლამდე დრო გქონდეთ ტუალეტში წასასვლელად. პირველივე მოთხოვნილებისას წადით ტუალეტში, რათა თავიდან აიცილოთ საშარდე გზების ანთება.

11. ჩაიცვით ვარიკოზის საწინააღმდეგო დამჭერი კოლგოტი

თუ გაქვთ მიდრეკილება ვარიკოზული ვენებივენები, ასეთი კოლგოტების გარეშე არ შეგიძლია; ისინი დაიცავს ვენებს და შეამცირებს შეშუპებას ტერფებსა და ტერფებში.

12. იმოძრავეთ მეტი

გრძელი ფრენის ან მატარებლით მგზავრობისას ეცადეთ იმოძრაოთ (შეგიძლიათ შეცვალოთ პოზიცია, გაიჭიმოთ, დაიხაროთ, ატრიალოთ, გაიკეთოთ ფეხები). ხანგრძლივმა ჯდომამ, ფეხებზე გადაჯვარედინებულმა პოზამ შეიძლება გააუარესოს სისხლის მიმოქცევა ფეხებში. თუ შესაძლებელია, გაიხადეთ ფეხსაცმელი, აწიეთ ფეხები.

წინასწარ იკითხეთ, უზრუნველყოფს თუ არა ავიაკომპანია სპეციალურ პირობებს და წესებს ორსულებისთვის. ჯობია თქვენი ადგილი დერეფანთან ახლოს იყოს, რომ ხშირად ადგომა, ფეხები გაშალო და ტუალეტში წახვიდე. მშვენიერია, თუ თვითმფრინავში შეგიძლიათ იკითხოთ: ცილებით მდიდარი კვება, დაბალი ქოლესტერინით, ვეგეტარიანული საკვები, ზღვის პროდუქტები. ასეთი საკვები მეტად ნოყიერი და ჯანსაღია, ვიდრე სხვა საჭმელები, რომლებსაც ფრენის დროს სთავაზობენ. თან წაიღეთ მცირე საჭმელები: კრეკერი ან ორცხობილა, ხილი, თხილი. დალიეთ რაც შეიძლება მეტი სითხე (წყალი, წვენები) ტენიანობის დაკარგვის შესავსებად, რაც გამოწვეული იქნება საჰაერო მოგზაურობით. შეიხვიეთ ქამარი მუცლის ქვეშ ისე, რომ კომფორტული იყოთ.

სხვა დროის ზონაში გადასვლისას შეიძლება განიცადოთ დისკომფორტი დროის უეცარი ცვლილების გამო, მაგრამ ეს შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოთ საკმარისი დასვენებით შორ მოგზაურობამდე გამგზავრებამდე, ხოლო ადგილზე მისვლის შემდეგ ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სამუშაო და დიდი სამუშაო. ფიზიკური აქტივობა(2-3 დღის განმავლობაში).

თუ სხვა დროის ზონაში გიწევთ გამგზავრება, გაითვალისწინეთ შემდეგი რეკომენდაციები.

გზაზე გასვლამდე, წინასწარ დაიწყეთ სხვა დროზე გადასვლა (დაახლოებით 2-3 დღით ადრე). ახალ დროს მარტივად რომ მოერგოთ, მოგზაურობამდე დაიწყეთ საათის თანდათანობით გადაადგილება. თუ აღმოსავლეთით აპირებთ წასვლას, მაშინ შეეცადეთ დაიძინოთ და ადექით ჩვეულებრივზე ცოტა ადრე, ხოლო თუ თქვენი გზა დასავლეთისკენ არის, მაშინ, პირიქით, ცოტა მოგვიანებით. უკვე თვითმფრინავში, დაიწყე წებოვნება რეჟიმის მომენტები, რაც აქტუალური იქნება იმ ადგილას, სადაც დაფრინავთ: თუ ამ დროს იქ ღამეა, დაიძინეთ, ხოლო თუ დღეა, ფხიზლად იყავით.

ფრენისთანავე გააკეთეთ დამატენიანებელი ნიღაბი კანისთვის., ჩაიცვით სასიამოვნო მუსიკა, დაიდეთ ბალიშები ფეხქვეშ და დაისვენეთ 20-30 წუთის განმავლობაში. კანი მოიშორებს ფრენის დროს წარმოქმნილ სიმშრალეს და დაისვენებთ.

იცხოვრე ადგილობრივი დროით.ჩამოსვლისთანავე დაუკავშირეთ თქვენი განრიგი ადგილობრივ დროზე. მაგალითად, ეგზოტიკურ კურორტზე დილის 8 საათზე მიხვედით (მანამდე მთელი ღამე არ გეძინათ), შეებრძოლეთ საკუთარ თავს, გაუძლეთ ცდუნებას - არ დაიძინოთ, თუნდაც ერთი საათის განმავლობაში. ამის ნაცვლად, მიიღეთ შხაპი, მიირთვით ხალისიანი საუზმე და დრო დაუთმეთ დაგეგმილ ექსკურსიებს. თუმცა, არ გჭირდებათ საკუთარი თავის ძალით „აქტიურობა“, პერიოდულად მოაწყვეთ დასვენება, მსუბუქი საჭმელები, უფრო ხშირად იჯდეთ, მთავარია არ დაიძინოთ. ასევე უნდა მიირთვათ სადილი და ვახშამი ადგილობრივ დროზე ფოკუსირებული, მაგრამ არა „შიდა საათზე“. ასევე არ არის რეკომენდირებული დიდი ხნის ძილი, თორემ მეორე ღამით დაძინება გარკვეულწილად გაგიჭირდებათ.

მზე დაგეხმარებათ „შინაგანი საათის“ დაყენებაში.მიეცით საშუალება თქვენს სხეულს შეიგრძნოს ადგილობრივი დღის საათები, რათა შეძლოთ ახალი დროის ზონის მორგება. ამიტომ, მეტი იარეთ, განსაკუთრებით ჩამოსვლიდან პირველ 2-3 დღეში. თუ დასავლეთიდან აღმოსავლეთისკენ წახვედით, დილით მეტი უნდა იაროთ, ხოლო თუ აღმოსავლეთიდან დასავლეთისკენ, საღამოობით.

Დაბალანსებული დიეტა , ებრძვის დაღლილობას, დიდი რაოდენობით სითხის დალევას. დადასტურებულია, რომ საჰაერო მოგზაურობის დროს ადამიანის ორგანიზმს აწყდება დიდი რაოდენობით ტენის დაკარგვის პრობლემა; ეს, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს დროის ზონების შეცვლაზე ადაპტაციაზე, ზრდის დისკომფორტს. შეეცადეთ შეავსოთ წყლის დანაკარგი ნებისმიერ დროს, როგორც ფრენის დროს, ასევე ადგილზე მისვლისას. ჩართეთ თქვენს დიეტაში ცილებითა და რთული ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები, რომელსაც შეუძლია დამატებითი ენერგიის მიწოდება. ფიზიკური აქტივობაც არავის გაუუქმებია, ამ საკითხში მთავარია ზედმეტი არ იყოს. თქვენს სიტუაციაში ძალიან მიზანშეწონილი იქნება პარკში გასეირნება ან აუზში ბანაობა. ასეთი სასიამოვნო "დატვირთვები" ხელს შეუწყობს დაღლილობის მოხსნას.

"არა!" წამლები.არ ღირს, განსაკუთრებით თქვენს პოზიციაზე, დისკომფორტის შემსუბუქება, რომელიც წარმოიქმნება დროის ზონების შეცვლის ფონზე, წამლებიგანსაკუთრებით თუ თქვენმა ექიმმა არ დაგინიშნათ ისინი. ორსულობის დროს სახიფათოა წამლების დალევა მწვანილებზეც კი.

თქვენი ბიორიტმები ავტომატურად უბრუნდება ნორმას და დაიწყებს ადგილობრივ დროზე ადაპტაციას ჩამოსვლიდან 2-3 დღის შემდეგ.

ორსულობის დროს ავტომობილის მართვა

დარწმუნდით, რომ მოიმარაგეთ მკვებავი საჭმელები, რათა საწვავი მოაწყოთ გზაზე. თუ წინ გრძელი გზა გაქვთ, მაშინ დარწმუნდით, რომ თქვენი ადგილი კომფორტულია, მიიღეთ სპეციალური ბალიში თქვენი თავისთვის. თუ არ მართავთ მანქანას, წაიღეთ მოგზაურობის დროს კომფორტული პოზა: შეძლებისდაგვარად გადაწიეთ უკან, გაჭიმეთ ფეხები და დატოვეთ საკმარისი ადგილი თქვენს წინ ისე, რომ აირბაგი ადვილად ამოქმედდეს ავარიის შემთხვევაში. თუ მართავთ, მაშინ ეცადეთ, რაც შეიძლება შორს მოშორდეთ საჭეს (საჭე თავად უნდა იყოს მიმართული მკერდზე, მაგრამ არა მუცელზე, ამისათვის აწიეთ იგი მაღლა). არ დაგავიწყდეთ ჩამაგრება.

გრძელ გზაზე გააჩერეთ 3-4 საათის შემდეგ, გადმოდით მანქანიდან და იარეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. თუ რამდენიმე დღით მოგიწევთ წასვლა, უმჯობესია ღამის გასათევად გზისპირა სასტუმროში დარჩეთ.

ორსულობის დროს მოგზაურობა მატარებლით

თუ მატარებლით აპირებთ მოგზაურობას, შეიძინეთ ბილეთი კუპეში ან საძილე მანქანაში, რომ მაქსიმალურად კომფორტულად იმგზავროთ. საძილე ადგილიუნდა იყოს დაბლა, საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ ვინმესთან. ხშირად შეცვალეთ პოზიცია, გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიშები გრძელი მოგზაურობის დროს, დაიდეთ ბალიში ფეხქვეშ. უმჯობესია დაიძინოთ გვერდზე, კედლისკენ მიბრუნებით. თან წაიღეთ საჭმელი ძლიერი სუნიდა არამაფუჭებელი. ხილი, ბოსტნეული და თხილი უკეთესია, დალიეთ მეტი წყალი (აიღეთ ბევრი ჩამოსხმული წყალი, მატარებელში წყალი არ არის სანდო).

ზღვაზე მოგზაურობა დადებითი ენერგიის წყაროა. რა თქმა უნდა, მომავალ დედას, ისევე როგორც ნებისმიერ ადამიანს, სურს დაისვენოს ქალაქის აურზაურისგან, დატკბეს თბილი ქვიშით, მარილიანი ქარის სუნით, სერფინგის ხმით და, რა თქმა უნდა, ცურვით. ამ სტატიაში გავაანალიზებთ, შესაძლებელია თუ არა ორსულებისთვის ზღვაზე გასვლა, რომელი ტიპის ტრანსპორტი ჯობია აირჩიონ სამოგზაუროდ (მატარებელი, მანქანა თუ თვითმფრინავი) და ასევე რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს მოგზაურობას.

ბუნებრივია, პირველ რიგში, ყველაფერი დამოკიდებულია დედის ჯანმრთელობაზე, მის მდგომარეობაზე და იმაზე, თუ რამდენად კარგად მიდის ორსულობა. ორსულობის ხანგრძლივობა ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რადგან ორსული ქალების ადრეულ სტადიაზე ზღვაზე მოგზაურობა უფრო რთულია, ვიდრე მეორე ტრიმესტრში. მნიშვნელოვანი ასპექტია ორსულობის თანმხლები გინეკოლოგის რჩევა. მაგრამ პირველ რიგში.

შესაძლებელია თუ არა ორსულებისთვის ზღვაზე წასვლა: მოგზაურობის სარგებელი

დავიწყოთ ყველაზე სასიამოვნოთ – ვისაუბროთ ორსულისთვის ზღვის სარგებელს. თუ ორსულობამ გართულებების გარეშე ჩაიარა, მაშინ ექიმი არ იქნება წინააღმდეგი თქვენი ზღვაზე გამგზავრების. ზღვის სანაპიროზე დედებს შეუძლიათ არა მხოლოდ დაისვენონ, არამედ გააუმჯობესონ ჯანმრთელობა და მოემზადონ მშობიარობისთვის.

ზღვის ჰაერი გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და დიდი ხნით დაივიწყებს გაციებას. გარდა ამისა, ჰაერი და ზღვის წყალი გაჯერებულია იოდით, რაც ასე აუცილებელია მშობიარობის ქალისთვის. ნაზ მზეს შეუძლია დედის განკურნებაც, კვებავს მას D ვიტამინით, რომელიც თანაბრად აუცილებელია მომავალი დედისთვის და ბავშვისთვის.

ბანაობას ასევე ბევრი სარგებელი მოაქვს - ეს არის ფეხების და მუცლის გამაძლიერებელი ფიზიკური დატვირთვა, რომლის გაზომილი განვითარება სასარგებლოა მშობიარობისთვის. წყლის ნაზი აჟიოტაჟი ყველაზე მეტად ჩაანაცვლებს საუკეთესო მასაჟი, რის შედეგადაც დაგავიწყდებათ რა არის შეშუპება. თქვენი და ბავშვის სხეულის ქსოვილები გაჯერებული იქნება ჟანგბადით და სისხლი უფრო სწრაფად გაივლის ვენებში.

მნიშვნელოვანი ასპექტია მშობიარობის ქალის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა და ამაში ზღვა არის მთავარი ანტიდეპრესანტი. ზღვის სანაპიროზე გასეირნება ნერვულ სისტემას დაამშვიდებს, პრობლემები და სტრესი დაგტოვებთ არა მხოლოდ შვებულების დროს, არამედ რამდენიმე კვირის შემდეგაც.

საზღვაო არდადეგების დროს მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვა და ღია მზეზე ზომიერი ზემოქმედება. არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენზეა დამოკიდებული არა მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობა, არამედ პატარა, დაუბადებელი სასწაულის კეთილდღეობაც.

ორსულისთვის ზღვაში ცურვის უკუჩვენებები

ზღვაზე დასვენებას ყოველთვის არ შეუძლია განსაკუთრებული სარგებლის მოტანა, ამიტომ რიგ შემთხვევებში განსაკუთრებით მწვავედ დგას კითხვა, შესაძლებელია თუ არა ორსული ქალების ზღვაზე წასვლა. არსებობს უკუჩვენებები, რომლებშიც დიდი ხნის ნანატრი შვებულება კვლავ უნდა გადაიდოს:

• ყურადღება მიაქციე გესტაციური ასაკი. არ არის რეკომენდებული ორსულობის ადრეულ ეტაპზე და მესამე ტრიმესტრში მოგზაურობა. პირველ შემთხვევაში ეს ემუქრება სპონტანურ აბორტს (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დედა თავს კარგად არ გრძნობს), ხოლო მეორეში არის ნაადრევი მშობიარობის რისკი.
• ორსულობის ისეთი გართულება, როგორიცაა პლაცენტა პრევიაის ასევე უკუჩვენებაა არა მხოლოდ ყველა სახის გრძელი მოგზაურობისთვის, არამედ ზღვის წყალში ცურვისთვის. ასეთი დიაგნოზით, მშობიარობის ქალი უნდა იყოს სპეციალისტების ფხიზლად მეთვალყურეობის ქვეშ.
• ჰიპერტენზიით და გვიანი პრეეკლამფსიის სხვა ფორმებითთან ახლავს შეშუპება და არტერიული წნევის მომატება, ასევე აკრძალულია მოგზაურობა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დედის მდგომარეობის გაუარესება.
• თუ მშობიარ ქალს აქვს ქრონიკული დაავადებები, შემდეგ ორსულობის დროს ისინი შეიძლება გამწვავდეს. ასეთ პერიოდებში უმჯობესია იყოთ ექიმთან რაც შეიძლება ახლოს და ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ჯანმრთელობას. ასე რომ, ზღვაზე მოგზაურობაც უნდა დაივიწყოთ.
• ასევე არსებობს სხვა გართულებებიაბორტის მუქარა. ამ შემთხვევაში, თქვენ ასევე უნდა შეიკავოთ მოძრაობა. კლიმატის ცვლილება და მოგზაურობის სტრესი გააუარესებს სიტუაციას და საფრთხე შეიძლება რეალობად იქცეს.

რა ტიპის ტრანსპორტი ჯობია წასვლა: მანქანა, მატარებელი, თვითმფრინავი

არანაირი უკუჩვენება არ არის, ნივთები უკვე შეგროვდა, რჩება ტრანსპორტის საკითხის გადაჭრა, რომელზედაც დიდი ხნის ნანატრი სანაპიროზე წახვალ.

შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა მანქანით ზღვაზე წასვლა

დღეისათვის ოჯახების აბსოლუტურ უმრავლესობას შეუძლია მანქანის მოვლა. რა თქმა უნდა, ეს არის ძალიან მოსახერხებელი ტრანსპორტი ორსულებისთვის, თუ საუბარია მოკლე დისტანციებზე. თუმცა ზღვისკენ მგზავრობა არ არის რეკომენდებული. დავიწყოთ იქიდან, რომ გზა გრძელია და არაორსულ ქალებსაც კი უჭირთ ერთ პოზაში დიდხანს ჯდომა. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ უფრო ხშირად გაჩერდეთ, გაისეირნოთ, გახურდეთ, მაგრამ მოგზაურობის მთლიანი დრო მხოლოდ აქედან გაიზრდება. გზების ხარისხიც სასურველს ტოვებს და არ არის რეკომენდებული მომავალი დედის ზედმეტად შერყევა.

თუ მაინც გადაწყვეტთ მანქანით წასვლას, ყურადღებით შეამოწმეთ ტრანსპორტის ტექნიკური მდგომარეობა და საჭესთან გამოცდილი მძღოლი დააყენეთ.

შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა თვითმფრინავით ზღვაზე წასვლა

სანამ თვითმფრინავში გაფრინდებით, ამაზეც უნდა იფიქროთ. მით უმეტეს, თუ პირველად მიფრინავთ. წნევის ვარდნა და ჰაერში ჟანგბადის დაბალი შემცველობა არ გახდის კომფორტულ მოგზაურობას. გარდა ამისა, თითოეულ ავიაკომპანიას აქვს საკუთარი მოთხოვნები ორსული მგზავრების მიმართ. თქვენ უნდა გაეცნოთ მათ და დაიცვან ისინი უშეცდომოდ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ უბრალოდ არ შეგიშვებთ თვითმფრინავის ბორტზე. საჰაერო მგზავრობა მისაღებია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოგზაურობთ ძალიან დიდ მანძილზე.

შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა მატარებლით ზღვაზე წასვლა

ამ პრობლემის საუკეთესო გამოსავალი მატარებლით მგზავრობაა. ეს არის ყველაზე საიმედო და უსაფრთხო ტრანსპორტი. ეს ძალიან მოსახერხებელია, რადგან ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ მანქანის გარშემო სიარული ან დაწოლა. სადგურებზე მშობიარობის მქონე ქალი არა მხოლოდ ჰაერს მიიღებს, არამედ საჭირო სამედიცინო დახმარებასაც შეძლებს.

დამატებითი რჩევები ორსულებისთვის, რომლებიც მიდიან ზღვაზე სამოგზაუროდ

• იმოგზაურეთ მეორე ტრიმესტრში. ეს არის ყველაზე უსაფრთხო დრო გადაადგილებისთვის და კლიმატის ცვლილებისთვის.
• დასასვენებლად აირჩიეთ მჭიდროდ დასახლებული ქალაქები განვითარებული ინფრასტრუქტურით ან სანატორიუმებით, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ორსული ქალების მოვლაში. ამრიგად, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ისარგებლოთ მაღალკვალიფიციური სამედიცინო დახმარებით გადაუდებელი შემთხვევების შემთხვევაში.
• არ დაიზაროთ საკუთარი პირველადი დახმარების ნაკრების შენახვა, რომელიც აუცილებლად უნდა შეიცავდეს სპაზმოლიზურ საშუალებებს.
• მანქანით მოგზაურობას თან უნდა ახლდეს ხშირი გაჩერებები (დაახლოებით სამ საათში ერთხელ) და ხანგრძლივი ფეხით (მინიმუმ თხუთმეტი წუთი). მოგზაურობისას ღვედი ქვედა მუცელში მოათავსეთ ისე, რომ კომფორტული იყოს არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ მომავალი ბავშვისთვისაც.
• ზღვის წყალში ბანაობა დასაშვებია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მისი ტემპერატურა 22 გრადუსზე მეტია.
• ფრთხილად იყავით მზის სხივებიშეეცადეთ არ გახვიდეთ ღია ცის ქვეშ. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია შეიძინოთ ქოლგა.
• დიდი ყურადღება მიაქციეთ საკვებს. არ ჭამოთ საეჭვო ან ეგზოტიკური საკვები. უცნობია, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული მათზე.

ორსულობა არის პასუხისმგებლობის დასაწყისი არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ თქვენი საყვარელი ბავშვის სიცოცხლეზე. ამიტომ, ამიერიდან აუცილებელია საკუთარ თავს დიდი ყურადღებით მოეპყროთ და ყველანაირი რისკის აღმოფხვრა. ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ, შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა ზღვაზე მანქანით, მატარებლით თუ თვითმფრინავით წასვლა და შვებულების გატარება საკუთარი და ბავშვის სასარგებლოდ.

როდის და სად წავიდეთ დასასვენებლად ორსულად (ვიდეო)

Აღმოჩნდა სასარგებლო სტატია„რამდენად უსაფრთხოა ორსულობის დროს ზღვაზე სიარული? რა ტრანსპორტი აირჩიოს? გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებს სოციალური მედიის ღილაკების გამოყენებით. მონიშნეთ ეს სტატია, რათა არ დაკარგოთ.

ორსულობის დროს მოგზაურობის საუკეთესო დროა მე-14-დან 26-ე კვირამდე. ამ პერიოდის განმავლობაში ყალიბდება ბავშვის ყველა ორგანო და სისტემა, ფორმირდება პლაცენტა და მუშაობს ოპტიმალურად, მუცელი არც თუ ისე დიდია, ყველაზე ხშირად ჩამორჩება ორსულობის პირველი ნახევრის ტოქსიკოზი გულისრევითა და ღებინებით, ხოლო მოახლოებული მშობიარობა. ჯერ არ არის ახლოს, რაც მნიშვნელოვანია კომფორტული დასვენება. თუმცა, თუ ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ იმოგზაუროთ ორსულობის დროს, პრინციპში, ნებისმიერ დროს (რა თქმა უნდა, გარდა ბოლო კვირებიორსულობა). ორსულობის დროს გამგზავრებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ მოგზაურობის უკუჩვენება, ასევე მიიღეთ სამედიცინო ცნობა, რომელიც შეიძლება მოითხოვოს რამდენიმე გადამზიდველმა კომპანიამ.

წესი #2

ამჟამად დიდი პოპულარობით სარგებლობს ფრენები თბილ რეგიონებში, ზღვაზე, პალმებზე, ეგზოტიკურ, უჩვეულო მარშრუტებზე და ა.შ., როგორც წესი, ეს არის ძალიან შორეული ტერიტორიები რუსეთიდან, ამიტომ ძირითადად თვითმფრინავით და ა.შ. ფრენა იქ 4-დან 11 საათამდე გრძელდება. ეს არის სერიოზული ტესტი მთლიანად ჯანმრთელი ადამიანი. და რაც შეეხება მომავალი დედის სხეულს? საქალაქთაშორისო მოგზაურობის უარყოფითი ასპექტები მოიცავს კლიმატის მკვეთრ ცვლილებას (როდესაც ტემპერატურის სხვაობამ შეიძლება მიაღწიოს 40 ° C ან მეტს), ადაპტაციის სირთულეს როგორც ახალ კლიმატურ პირობებთან, ასევე საკვებთან, დროის სარტყელთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაქვეითება. სხეულის დაცვა და შემდგომში გამწვავება ქრონიკული დაავადებებიან რესპირატორული ინფექციების გაზრდილი რისკი მომავალ დედაში (ეს შეიძლება მოხდეს როგორც დასვენების დროს, ასევე სახლში დაბრუნების შემდეგ ორსულობის დროს იმუნური სისტემის აქტივობის ბუნებრივი დაქვეითების ფონზე), ზოგიერთი ეგზოტიკური ინფექციის დაჭერის რისკი, მათ შორის ჰელმინთოზი. ასევე იმის გათვალისწინებით, რომ მოახლოებულ მოგზაურობამდე მომავალ დედას უკუნაჩვენებია მრავალი დაავადების საწინააღმდეგო ვაქცინაცია.

უფრო ადვილი და უსაფრთხოა მსგავსი კლიმატური პირობების მქონე ქვეყნებში მოგზაურობა, როგორიცაა ბულგარეთი, ხორვატია, საფრანგეთი, ესპანეთი, ბალტიისპირეთის ქვეყნები, ან ეწვიოთ Ლამაზი ადგილებიჩვენს ტერიტორიაზე - ყირიმი, ვალდაი, სელიგერი.

დასასვენებელი ადგილის შერჩევისას წინასწარ გაარკვიეთ რაიონში ამინდის თავისებურებები, რათა წვიმების სეზონი, ექსტრემალური სიცხე, სეზონური ქარი ან სხვა მსგავსი ბუნებრივი ფენომენიორსულობის დროს მოგზაურობის უსიამოვნო სიურპრიზი არ გახდა.

წესი #3

ორსულობის დროს სკუბა დაივინგი უკუნაჩვენებია, არ არის რეკომენდებული ხანგრძლივი ექსკურსიები ფეხით ან ველოსიპედით, ვინდსერფინგი, მთაში ლაშქრობა. გარდა ამისა, არ უნდა დაჯავშნოთ ექსკურსიები, რომლებიც მოიცავს ავტობუსში მრავალსაათიან ჯდომას, რაც ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მომავალი დედის კეთილდღეობაზე და ორსულობის მიმდინარეობაზე. თუ მაინც გაქვთ დიდი სურვილი, მოინახულოთ ღირსშესანიშნაობები, მაშინ აირჩიეთ მოკლე ღირშესანიშნაობების მოგზაურობები და დარწმუნდით, რომ დღეები არ იყოს ძალიან დატვირთული. დაუთმეთ საკუთარ თავს გარკვეული დრო მხოლოდ დასასვენებლად და არაფერი აკეთოთ, განსაკუთრებით დასვენების ადგილზე მისვლიდან პირველ დღეებში.

წესი #4

დასვენების ადგილის არჩევისას, უნდა გახსოვდეთ ტრანსპორტის სხვადასხვა რეჟიმით მგზავრობის თავისებურებები, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

ისე ხდება, რომ დანიშნულების ადგილამდე მხოლოდ თვითმფრინავით შეგიძლია მისვლა - მაშინ სხვა არჩევანი არ არის. ორსულობის დროს თვითმფრინავით მოგზაურობა, რა თქმა უნდა, საგრძნობლად ამცირებს მგზავრობის დროს, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს სერიოზული გამოცდა მომავალი დედისა და ბავშვის ორგანიზმისთვის. ამიტომ დასასვენებლად ადგილის არჩევისას აუცილებელია აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. უნდა გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს ფრენის დროს ხდება ატმოსფერული წნევის საკმაოდ მკვეთრი ცვლილებები (ეს ხდება აფრენისა და დაფრენის დროს), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს და სისხლძარღვების ტონუსის მომატება და გამოიწვიოს პლაცენტური სისხლის მიმოქცევის დარღვევა. ნაადრევი განცალკევებაპლაცენტა, განსაკუთრებით თუ არსებობს ამის წინაპირობები (მაგ. დაბალი მიმაგრებაპლაცენტა) ან ნაყოფის ბუშტის რღვევა ნაადრევი მშობიარობის განვითარებით. გარდა ამისა, ერთ პოზაში დიდხანს ჯდომამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მენჯის ორგანოებისა და ფეხების სისხლის მიმოქცევაზე. თუ საშვილოსნოს სისხლით მომარაგება უარესდება, ეს ნიშნავს, რომ შესაძლოა განვითარდეს ნაყოფის ჰიპოქსია (ჟანგბადის შიმშილი), რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მზარდი ორგანიზმის ფორმირებასა და მომწიფებაზე. ჰიპოქსიის მტკიცებულება შეიძლება იყოს როგორც ნაყოფის მოძრაობის გაზრდა, ასევე მისი აქტივობის დაქვეითება. ასევე, ხანგრძლივი ჯდომისას ორსული საშვილოსნო აწვება სწორ ნაწლავს მენჯის ფსკერზე, რაც იწვევს სისხლძარღვების შეკუმშვას, დარღვეულია სისხლის მიმოქცევა და მაღალია ჰემოროიდების, ფეხების ვენების ვარიკოზული გაგანიერების და თრომბოფლებიტის განვითარების ან გამწვავების რისკი.

ორსულობის დროს ხერხემალი ასევე განიცდის დიდ დატვირთვას, ამას ამძიმებს მომავალ დედებში სიმძიმის ცენტრის ცვლა.

ორსულობის დროს მატარებლით მგზავრობა ყველაზე უსაფრთხო სატრანსპორტო საშუალებაა, მაგრამ მაინც სასურველია მომავალმა დედამ რაც შეიძლება მეტი აირჩიოს კომფორტული პირობებიმოგზაურობა (კუპე ან SV-მანქანა). მატარებელში შეგიძლიათ კომფორტულად დაწექით და დაისვენოთ, განტვირთოთ ხერხემალი, ასევე ფეხების და მცირე მენჯის გემები (ვარიკოზული ვენების და ბუასილის პროფილაქტიკისთვის).

ორსულობის დროს ავტობუსით ან მანქანით მგზავრობა სასურველია მოკლე დისტანციებზე, რათა მგზავრობის დრო არ აღემატებოდეს სამ საათს. რა არის ეს შეზღუდვები? უპირველეს ყოვლისა, ხანგრძლივი ჯდომა ქმნის დიდ დატვირთვას ხერხემალზე, ფეხების გემებზე და მცირე მენჯზე. მეორეც, მანქანით მგზავრობას ხშირად თან ახლავს რხევა, მაშინაც კი, როცა იდეალურ მდგომარეობაშიგზები (განსაკუთრებით იმის გამო, რომ ბილიკები ყველგან კარგ მდგომარეობაშია), რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ორსულობის მიმდინარეობაზე და ორსული ქალის ზოგად კეთილდღეობაზე. მესამე, ასეთი მოგზაურობის დროს, მომავალი დედა შეიძლება დაავადდეს, რაც, რა თქმა უნდა, გააუარესებს მის ზოგად კეთილდღეობას და დაჩრდილავს მოგზაურობის სასიამოვნო შთაბეჭდილებებს.

მდინარეთა და საზღვაო კრუიზები შეიძლება საკმაოდ კომფორტული იყოს მომავალი დედისთვის. თუმცა, მათ შეიძლება მოაწყონ რამდენიმე სიურპრიზი, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც არასოდეს უმოგზაურია ამ გზით. ყველაზე ხშირად ეს არის მოძრაობის ავადმყოფობა გულისრევა და ღებინება, ისევე როგორც წყლის შიში. თუ ორსულობამდე მომავალი დედა კარგად მოითმენდა ტრანსპორტირების ამ მეთოდს, მაშინ დიდი ალბათობით (ნორმალური ორსულობა) სიურპრიზები არ იქნება, მაგრამ კეთილდღეობის შეცვლა შესაძლებელია არა უკეთესობისკენ. ამიტომ, საინტერესო პოზიციაში ყოფნისას, უმჯობესია უარი თქვან ასეთ მოგზაურობებზე.

წესი #5

მომავალმა დედამ შვებულებაში და მოგზაურობისას უნდა დაიცვას ჰიგიენა. ნედლი წყალი არ უნდა დალიოთ, უმჯობესია ბოთლში ჩამოსხმული, აუცილებლად გარეცხოთ ბოსტნეული ან ხილი, არ გასინჯოთ საკვები ქუჩაში, განსაკუთრებით აზიის ქვეყნებში, სადაც კერძებში ხშირად იყენებენ უმი ხორცს, თევზს და ზღვის სხვა პროდუქტებს. გულუხვად შეზავებული სხვადასხვა სანელებლებით (ამას მაინც შეუძლია გამწვავების პროვოცირება, დაავადების განვითარება საჭმლის მომნელებელი სისტემაან კვებითი მოწამვლა).

არ დაგავიწყდეთ ხელების საპნით დაბანა ან სველი გამწმენდი ტილოების გამოყენება, სასურველია ანტიბაქტერიული ეფექტით ან სპეციალური ანტისეპტიკური გელებით. არ გაიმშრალოთ ხელები საერთო პირსახოცებით, გამოიყენეთ ჰიგიენური ქაღალდი.

მიზანშეწონილია სანაპიროზე ფეხსაცმლით გასეირნება, როგორც ბევრ ეგზოტიკურ ქვეყანაში (აფრიკა, ინდოეთი, სამხრეთ ამერიკა, ვიეტნამი), ხშირია ჰელმინთიაზი, რომლის ინფექცია ხდება ფეხების კანის ან სხეულის სხვა ნაწილების კონტაქტში. მიწას. ამავე მიზეზების გამო, არ უნდა ბანაოთ უცნობ წყლის ობიექტებში - აირჩიეთ სპეციალურად შექმნილი და აღჭურვილი ადგილები (მაგალითად, სასტუმროს სანაპირო).

წესი ნომერი 6. გაუფრთხილდით დაზღვევას და საბუთებს

გამგზავრებამდე ორსულმა თან უნდა წაიღოს გაცვლის ბარათი, ექიმის დასკვნა, რომელიც სასურველია ითარგმნოს ინგლისური ენაან სხვა, რომელიც გამოიყენება დასასვენებელ ქვეყანაში.

გამგზავრებამდე ორსულმა დაზღვევაზეც უნდა იზრუნოს, ყურადღებით შეისწავლოს რა შემთხვევებს მოიცავს, მოიცავს თუ არა ორსულობის დროს გართულებებს. საერთაშორისო წესების მიხედვით, სამედიცინო დაზღვევა ჩვეულებრივ არ მოიცავს ორსულობასა და მშობიარობასთან დაკავშირებულ შემთხვევებს (თუმცა ზოგიერთ ქვეყანაში ის მოქმედებს 12 კვირამდე). თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ეს და მიაწოდოთ დამატებითი თანხა გაუთვალისწინებელი სამედიცინო ხარჯებისთვის.

თქვენი მომავალი მოგზაურობა აუცილებლად უნდა განიხილოთ გინეკოლოგთან. საქალაქთაშორისო მოგზაურობის უკუჩვენებები მოიცავს ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების გამწვავებას, მათ შორის ალერგიულს, პრობლემები პლაცენტის ფორმირებასთან ან მუშაობასთან დაკავშირებით, მაგალითად, მისი დაბალი მდებარეობა, ფეტოპლაცენტალური უკმარისობა, რისკი. საშვილოსნოს სისხლდენაწარსულში სპონტანური აბორტის საფრთხის, გესტოზი, მრავალჯერადი ორსულობა, სპონტანური აბორტები ან ნაადრევი მშობიარობა.

წესი ნომერი 7. მოერიდეთ ზედმეტ დატვირთვას

საინტერესო პოზაში ყოფნისას, მომავალი დედები მიდრეკილნი არიან ემოციური რყევებისა და დაღლილობისკენ და დასვენება სასიამოვნო უნდა იყოს. ამიტომ ნუ წახვალ იძულებით, მაგალითად, ტურზე ან საყიდლებზე, თუ არ არის სურვილი და ძალა, უნდა მოუსმინო შენს გრძნობებსა და ემოციებს. ასევე არ არის რეკომენდებული ზედმეტად დატვირთული დღეების დაგეგმვა: კარგი დასვენებისთვის, რა თქმა უნდა, ახალი გამოცდილებაა საჭირო, მაგრამ არ უნდა გაიტაცოთ, რადგან ასევე შეგიძლიათ სწრაფად დაიღალოთ ზედმეტად აქტიური გატარებით და სურათების შეცვლა აღარ დაგჭირდებათ. სიხარულის მოტანა.

წესი ნომერი 8. არ აწიოთ წონა ორსულობის დროს

ბავშვის მოლოდინში ორსულებს არ ურჩევენ სიმძიმეების აწევას, ამიტომ ჯობია არ წაიღოთ მოცულობითი და მძიმე ბარგი. თუ ამის თავიდან აცილების საშუალება არ არსებობს, ან მომავალი დედა მიდის სამოგზაუროდ გარეშე მამრობითი მხრის, მაშინ ჩანთები და ჩემოდნები უნდა იყოს ბორბლებზე, თან გრძელი სახელურებიდა მაშინაც არ უნდა იყოს მძიმე. სადგურზე და აეროპორტში შეგიძლიათ ისარგებლოთ პორტერის მომსახურებით, ხოლო სასტუმროში არ თქვათ უარს პორტიერის დახმარებაზე.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მოძრაობის ავადმყოფობა?

ნებისმიერი სატრანსპორტო საშუალებით მგზავრობისას მომავალი დედა არ არის დაზღვეული მოძრაობის ავადმყოფობისგან, მაშინაც კი, თუ ქალს ადრე ეს დაავადება არ ჰქონდა. მოძრაობის ავადმყოფობა არის ვესტიბულური აშლილობა, რომელიც ვლინდება, როდესაც ადამიანი მოძრაობს ნებისმიერი სახის ტრანსპორტით და აღიქმება, როგორც თავბრუსხვევის შეგრძნება, გონების მოსალოდნელი დაკარგვა, თავბრუსხვევა, არასტაბილურობა, შესაძლო გულისრევა და ღებინება, ზოგჯერ მხოლოდ დროებით შვებას მოაქვს. ეს მდგომარეობა ყველაზე ხშირად ვითარდება ვესტიბულური აპარატის მომატებული მგრძნობელობისა და მისგან მიღებული ინფორმაციის შეფასების და თვალების ტვინში შეფასების გამო. ასეთი ცვლილებები საკმაოდ ხშირად ხდება ორსულობის დროს. მოძრაობის ავადმყოფობის სხვა გამოვლინებები შეიძლება იყოს გემოვნების ცვლილება, ნერწყვის მომატება ხშირი გადაყლაპვით მოძრაობებით, პალპიტაცია, გაზრდილი წნევა, ოფლიანობა, გაუფერულება, ნაკლებად ხშირად კანის სიწითლე, სწრაფი სუნთქვა, თავის ტკივილი, ტინიტუსი, ლეთარგია, ძილიანობა. მედიკამენტებიმოძრაობის ავადმყოფობის საწინააღმდეგოდ უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს, ამიტომ მოგიწევთ არასამკურნალო საშუალებების გამოყენება:

• ორსულობის დროს მოგზაურობის დაგეგმვისას უნდა აირჩიოთ ადგილები, სადაც ყველაზე ნაკლებად დაავადდებით. წყლის ტრანსპორტისთვის, თქვენ უნდა დაჯავშნოთ სალონი გემის წინა ან შუა ნაწილში ან ზედა გემბანზე. თვითმფრინავში - ადგილები ფრთის წინა კიდეზე, ხოლო ფრენის დროს ჰაერის ნაკადი სავენტილაციო სისტემიდან უნდა იყოს მიმართული თქვენს სახეზე. მატარებელში, თქვენ უნდა აირჩიოთ ადგილები მანქანის წინ ფანჯარასთან და დაჯდეთ მოგზაურობის მიმართულებით. მანქანაში - წინა მგზავრის სავარძელი, ხოლო ავტობუსში სავარძლები უფრო ახლოს არის მძღოლთან მგზავრობის მიმართულებით;
• მართვის დროს, თქვენ უნდა შეეცადოთ კონცენტრირება მოახდინოთ ჰორიზონტის ხაზზე ან შორეულ სტაციონალურ ობიექტზე, ასევე გაიხედოთ წინ და არა გვერდითი ფანჯრებიდან;
• არ უნდა წაიკითხოთ მართვის დროს ან გამოიყენოთ მობილური ტელეფონისათამაშოდ ან კითხვისთვის. მოძრაობის დროს ტექსტი განიხილება სხვა კუთხით, ვიდრე ჩვეულებრივი მდგომარეობით და კითხვამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუარესება;
• ჯობია თავი მშვიდად გქონდეს სავარძელზე დაყრდნობილი;
• ნავით მოგზაურობის დროს უნდა შეეცადოთ არ შეხედოთ მოძრავ ობიექტებს;
• ცხიმიანი, ცხარე, შებოლილი, მარილიანი ან სხვა „მძიმე“ საკვები, რძე, შაქრიანი გაზიანი სასმელები და ჭარბი ჭამა თავიდან უნდა იქნას აცილებული მოგზაურობის წინ და მის დროს, რათა არ მოხდეს კუჭის გადაჭარბებული სტიმულირება და საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების გამომუშავება, რაც შემდგომში შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და ღებინება. ნებისმიერი სახის ტრანსპორტით გამგზავრებამდე აუცილებლად უნდა ჭამოთ, რადგან უზმოზე დიდია გულისრევის ალბათობა;
• მოგზაურობის დროს ასევე რეკომენდებულია ხელისგულების, კისრის, ტაძრებისა და შუბლის წყლით დატენიანება;
• მოძრაობის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად, ჩვეულებრივი პასტილები, განსაკუთრებით ლიმონის ან პიტნის არომატით, დაგეხმარებათ. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონი მისი წვენის დამატებით წყლის დალევაან დროდადრო პირში პატარა ნაჭრის დაჭერა. შესაძლებელია თქვენთან წაყვანა არომატული ზეთებიჯანჯაფილი, ფიჭვის ნემსები ან ფორთოხალი. მათ აქვთ ღებინების საწინააღმდეგო და მატონიზირებელი თვისებები, ამიტომ ზეთის დაწვეთებით, მაგალითად, ცხვირსახოცზე, შეგიძლიათ პერიოდულად ჩაისუნთქოთ იგი მოძრაობის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად.

• შეგიძლიათ წინასწარ შეიძინოთ სპეციალური ბალიშები კისრისა და ზურგის ქვედა ნაწილისთვის, რათა კომფორტული იყოთ;
• ფრენის დროს ან სხვა სატრანსპორტო საშუალებებით გადაადგილებისას შეგიძლიათ გაიხადოთ ფეხსაცმელი, პერიოდულად შემოატრიალოთ ფეხები, ამოძრავოთ თითები სისხლძარღვებში სისხლის ნაკადის აღსადგენად და სისხლის გადინების გასაუმჯობესებლად, თავიდან აიცილოთ ვარიკოზული ვენები, ბუასილი და ასევე. პლაცენტაში სისხლის ნაკადის დარღვევა;
• თუ მოგზაურობა გრძელია, მაშინ სასურველია უფრო ხშირად ადგომა და თვითმფრინავის ან მატარებლის სალონში გასეირნება; მანქანით მგზავრობისას პერიოდულად უნდა გაჩერდეთ, გახვიდეთ გარეთ და გააკეთოთ მსუბუქი ვარჯიში;
• ვარიკოზული ვენებისკენ მიდრეკილებით, შეგიძლიათ აცვიათ ანტივარიკოზული ნაქსოვი ტანსაცმელი (კოლგოტები, წინდები ან წინდები).

ახლოვდება ზაფხული - არდადეგების და მოგზაურობის სეზონი. არ მინდა უარვყო ჩემი საყვარელი ქმრის გარემოცვაში ნანატრი შვებულების სიამოვნება, განსაკუთრებით ახლა, როცა ბავშვი გაჩნდება და მოგზაურობის დრო საერთოდ აღარ იქნება. Რა უნდა ვქნა? შესაძლებელია თუ არა გადაწყვიტოს გადაადგილება, ფრენა, კლიმატის ცვლილება?

უპირველეს ყოვლისა, უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ორსულობის მიმდინარეობა არის წმინდა ინდივიდუალური რამ. და თუ თქვენი ზოგიერთი მეგობარი მერვე თვეში ავიდა ჰოვერლაზე ან წავიდა სპელეოლოგიურ ტურში მარმარილოს გამოქვაბულების იმ ნაწილში, რომელიც დახურულია ყირიმში ტურისტებისთვის, გაფრინდა სამხრეთ აფრიკაში ან გაემგზავრა ტიბეტში, ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ყველაფერი მისი ექსპლოიტეტების. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ მოკლე ვადა, თქვენ უფრო ახალგაზრდა ხართ და თავს კარგად გრძნობთ (სახლში ყოფნით). შვებულებისთვის მზადება ექიმთან კონსულტაციით უნდა დაიწყოთ. იმსჯელეთ გინეკოლოგთან და დააკვირდით შესაძლო მარშრუტს, სატრანსპორტო საშუალებას, მგზავრობის დროს, კლიმატის ცვლილებას. სპეციალისტს შეეძლება მოგაწოდოთ ყველა რეკომენდაცია, რომელიც ეფუძნება არა თქვენი მეგობრის გამოცდილებას, არამედ თქვენი საკუთარი ანალიზის შედეგებს. შეიძლება არც კი იეჭვოთ, რომ საკუთარ კლიმატში თავს შესანიშნავად გრძნობთ, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს და თქვენს შვილს, სახლიდან ათასობით კილომეტრის დაშორებით!

ასე რომ, უთხარით თქვენს ექიმს თქვენი იმედები: სად, რამდენ ხანს, რა ტრანსპორტით და თუნდაც რომელ კომპანიაში (ქმარი, მშობლები, მარტო) გსურთ წასვლა. გამოკვლევის შედეგებისა და ტესტების ამჟამინდელი შედეგების საფუძველზე, ექიმს შეეძლება გირჩიოთ სიფრთხილის ზომების მთელი სია, გარკვეული ტიპის ტვირთისა და სატრანსპორტო საშუალებების აკრძალვამდე. თუ ნაადრევი მშობიარობის საშიშროება არ არსებობს, შესაძლოა მან მაინც დაგინიშნოთ სპაზმოლიზური საშუალება, რომ არ იყოს საშვილოსნოს შეკუმშვა, ის გირჩევს წამლების ჩამონათვალს, რომლებიც ხელთ უნდა გქონდეთ. თან უნდა გქონდეთ სამედიცინო ბარათი, ასევე სასურველია სთხოვოთ ექიმს ამონაწერი გააკეთოს სამედიცინო ისტორიიდან. წინასწარ გაარკვიეთ თქვენს დასასვენებელ ადგილთან ყველაზე ახლოს მდებარე კლინიკის მისამართი - ჩამოსვლისთანავე უმჯობესი იქნება, თქვენც გაიაროთ გამოკვლევა და რაიმე დაავადების შემთხვევაში არ დაელოდოთ დაბრუნებას, არამედ მიმართეთ წამალს. ადგილზე.

ასე რომ, თქვენი მოგზაურობა დასრულებულია. ნუ აიღებთ ზედმეტად მოგზაურობის მოწყობას, უმჯობესია ეს მიანდოთ ნათესავებს ან ტუროპერატორს. დიახ, ალბათ ასეთი სერვისი უფრო ძვირი დაჯდება, მაგრამ ახლა მთავარია თქვენი ნერვები, ჯანმრთელობა და კარგი ხასიათი! მშვიდად ჩაალაგეთ, წინასწარ შეადგინეთ საჭირო ნივთების სია და მიჰყევით მას. ნუ ღელავ, არ ინერვიულო, არ ინერვიულო - რაც დაგავიწყდა, ის ადგილზევე მოიძებნება.

ასევე, ზედმეტი არ იქნება წინასწარ იკითხოთ ამინდის პროგნოზის შესახებ, სად მიდიხართ. 2-3 კვირით ადრე არც თუ ისე ზუსტ პროგნოზს შეუძლია გაგაფრთხილოთ წნევის და ტემპერატურის ცვლილებების შესაძლო ცვლილებების შესახებ, რაც ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს პოზიციაში.

თუ თქვენი ორსულობა უკვე 7 თვეზე მეტია, არ დაგეგმოთ ხანგრძლივი მოგზაურობები, რადგან ნაადრევი მშობიარობის რისკი სრულად გამორიცხული არ არის. წინასწარ იფიქრეთ თქვენი დასვენების განრიგზე, თუ გსურთ ეწვიოთ ტურისტულ ატრაქციონებს და გააკეთოთ ადგილობრივი ღირსშესანიშნაობები. იფიქრეთ იმაზე, რომ არ გქონდეთ ძალიან დატვირთული დღეები, მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ უბრალოდ დაისვენოთ და არაფერი გააკეთოთ! განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იქნება დასვენების ადგილზე მისვლიდან პირველი დღეები არ დაიტვირთოთ - გადაადგილების შემდეგ გამოჯანმრთელება დაგჭირდებათ. არ უნდა შეუკვეთოთ ექსკურსიები, რომლებიც მოიცავს ავტობუსში მრავალსაათიან ჯდომას, ძალიან დიდ ფეხით დისტანციებს.

თქვენთვის საუკეთესოა მაქსიმალური კომფორტით ტარება. ამ თვალსაზრისით, მატარებელი ყოველთვის უკეთესია ვიდრე მანქანა, თვითმფრინავი ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე მატარებელი და ველოსიპედი საერთოდ არ არის მისასალმებელი.

• როგორც კი კუჭი მომრგვალდება, უმჯობესია არ იფიქროთ ველოსიპედზე, განსაკუთრებით უხეში რელიეფზე: ეს სავსეა რხევით, ცვივა.
• საქალაქთაშორისო ავტობუსები კარგია, თუ მოგზაურობას არაუმეტეს ორი-სამი საათი სჭირდება. უკვე არასასურველია მჯდომარე მდგომარეობაში სიარულის, გაჭიმვის, დაწოლის ხანგრძლივად შეძლებისდაგვარად ყოფნა.
• მანქანით უფრო შორს გამგზავრება შეგიძლიათ, ვიდრე ავტობუსით, რადგან ნებისმიერ მომენტში შეგიძლიათ გაჩერდეთ და გადმოხვიდეთ, დაისვენოთ, დაჭიმოთ კიდურები. ეცადეთ არ გადააჭარბოთ სიჩქარის ლიმიტს, არ იმოძრაოთ ცუდი გზებირყევის თავიდან ასაცილებლად, ნუ იქნებით ერთადერთი მძღოლი კომპანიაში! ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ უსაფრთხოების ღვედების შესახებ: არ შეიკრათ ისინი მუცელზე, არამედ გაიარეთ მის ქვეშ.
• შორ მანძილზე მგზავრობისთვის აირჩიეთ მატარებელი. აქ შეგიძლიათ თავისუფლად იმოძრაოთ, დაწექით როცა დაძინება გინდათ, აქ მაქსიმალურად კომფორტული იყოთ მანქანასთან ან ავტობუსთან შედარებით.

ორსული ქალებისთვის საჰაერო მოგზაურობა

ორსული ქალისთვის ყველაზე მეტად რეკომენდირებულია საჰაერო მოგზაურობა. ორსულობის მეორე ტრიმესტრში, ექიმის ნებართვის შემთხვევაში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იფრინოთ ორსულობის 7-8 თვემდე. ფრენის დროს ჭამეთ ზომიერად და დალიეთ ბევრი წყალი. მაღალ სიმაღლეზე თქვენი ფეხები შეიძლება ადიდდეს, ამიტომ მაქსიმალურად კომფორტულად მოეწყვეთ, გაიხადეთ ფეხსაცმელი, ივარჯიშეთ დასასვენებლად და საათში ერთხელ მაინც გაისეირნეთ ბილიკზე, რათა ფეხები აჩქარდეს.

ორსულობის მეშვიდე თვიდან ფრენებზე მთელი რიგი შეზღუდვებია დაწესებული. გვიან არ უნდა იფრინოთ, თუ ორსულობის დიაბეტი გაქვთ, მაღალი არტერიული წნევაან პლაცენტასთან დაკავშირებული პრობლემები. ასევე, ასეთი მოგზაურობები არ არის რეკომენდებული ტყუპებით ფეხმძიმე დედებისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, დაგჭირდებათ დამსწრე ექიმის საბუთების წარდგენა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ფრენა (ეს კითხვა უნდა განმარტოთ იმ ავიაკომპანიის წარმომადგენლებთან, რომლითაც დაფრინავთ.) აქ მოცემულია ზოგიერთი ავიაკომპანიის მოთხოვნები ორსული ქალების ტრანსპორტირებასთან დაკავშირებით:

• შეგიძლიათ უკრაინული ავიახაზებით ფრენა ადრე (პირველი ორსულობა) ან ადრე (არა პირველი ორსულობა). თქვენ დაგჭირდებათ სერთიფიკატი ავიაკომპანიის სამედიცინო დეპარტამენტიდან, რომელიც ნებას რთავს ფრენას.
• KLM, Northwest Airlinesარ ატაროთ ქალები უფრო მეტ ვადით.
• ბრიტანეთის ავიახაზები– უფრო მეტი ვადით საჭიროა დამსწრე ექიმის ცნობა, ასევე უნდა მოაწეროთ ხელი დეკლარაციას, რომ გაცნობიერებული ხართ ყველა რისკის შესახებ და არ აკისრებთ ავიაკომპანიას არანაირ პასუხისმგებლობას.
• ლუფთჰანზა- დროზე მეტი ხნის განმავლობაში, საჭიროა ექიმის სერთიფიკატი, რომელიც დაადასტურებს უკუჩვენებების არარსებობას ფრენებზე და PDR-ზე (დაბადების სავარაუდო თარიღი).
• EasyJet, ბრიტანული ევროპული, Air New Zealand- აქამდე სერთიფიკატს ითხოვენ, მოგვიანებით ფრენის უფლება არ აქვთ.
• United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- მოითხოვეთ სერთიფიკატი ზე მეტი ვადით.
• ღვთისმშობელი- ექიმთან ფრენის დაშვებაზე მეტი ვადით.
• Air New Zealand— მრავალჯერადი ორსულობის დროს ფრენა დაუშვებელია.
• იბერია- არ აწესებს შეზღუდვებს.

ორსულობის დროს საზღვარგარეთ მოგზაურობა

უნდა გვახსოვდეს, რომ დროის ზონების შეცვლა, კლიმატი, კვება მოითხოვს სხეულის ძალისხმევას ქალის ადაპტაციისა და დაღლილობისთვის. ამიტომ შორეულ ქვეყნებში მოგზაურობა გარკვეულ საფრთხეს შეიცავს. ტროპიკული ქვეყნები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ: ყვითელი ციებ-ცხელების საწინააღმდეგო ვაქცინა, რომელიც აუცილებელია ბევრ მათგანში შესასვლელად, უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს. მალარია ასევე საშიშია მომავალი დედისთვის სისხლდენის საშიშროების გამო, ხოლო ნაყოფისთვის - მუცლის მოშლის ან ნაადრევი მშობიარობის რისკის გამო. დიარეა, რომელიც იწვევს დეჰიდრატაციას, რომელსაც ეგზოტიკურ ქვეყნებში ტურისტების უმეტესობა განიცდის, პრაქტიკულად შეუძლებელია. სანამ აფრიკაში, აზიაში ან სამხრეთ ამერიკაში გაემგზავრებით, გაეცანით ამ ქვეყნებში ენდემურ დაავადებებს.

უსაფრთხოების რჩევები ორსულობის დროს მოგზაურობისას

მოგზაურობის საუკეთესო საშუალებაა გარკვეული სიფრთხილის ზომების მიღება:

თქვენს უსაფრთხოებაზე და კომფორტზე წინასწარ ზრუნვა და დაკვირვება მარტივი წესებიუსაფრთხოება, თქვენ გექნებათ შესანიშნავი დასვენება! Bon Voyage!

კომენტარი სტატიაზე "მოგზაურობა ორსულობის დროს"

"ელევიტ პრონატალი" არის ვიტამინების, მინერალებისა და მიკროელემენტების კომპლექსი, რომელიც განკუთვნილია ქალებისთვის ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე, ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ. ძუძუთი კვება. დღეისათვის „ელევიტ პრონატალი“ არის ერთადერთი ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი (VMC), რომლის ეფექტურობა თანდაყოლილი მალფორმაციების პროფილაქტიკასთან მიმართებაში კლინიკურად დადასტურებულია 1 . "ელევიტ პრონატალის" ერთი ტაბლეტი (რომელიც არის დღიური დოზა) შეიცავს 800...

31 წლის მსახიობი, მოადგილე " ერთიანი რუსეთი"მარია კოჟევნიკოვას ორი ვაჟი შეეძინა 1 წლისა და 1 კვირის სხვაობით. უმცროსმა მაქსიმმა ერთი კვირის წინ იზეიმა პირველი დაბადების დღე. უფროსმა ივანემ კი 2 წელი წინა დღეს, 19 იანვარს. ახლა ახალგაზრდა დედა და ყოფილი ტანმოვარჯიშე მონაწილეობს ექსტრემალურ შოუში "დაზღვევის გარეშე" - და ყვება, თუ რა რთული იყო გამოჯანმრთელება ორი ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ. "არ დავმალავ, ზედიზედ ორი ორსულობის შემდეგ გამიჭირდა თავის მოწესრიგება და უფრო მეტიც ...

15 აპრილს, 19:30 საათზე, ღია სამყაროს ცენტრში გაიმართება მომავალი დედების შეხვედრა "საკვები პოზიციაში". „ტრადიციული მეანობის ცენტრისა“ და „ბავშვობის სამყაროს“ მხარდაჭერით გაიმართება ღონისძიება, რომელიც ეძღვნება სწორ კვებას ორსულობამდე, ორსულობის დროს და მის შემდეგ. ბავშვის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია დედის მდგომარეობაზე. სათანადო კვება ხელს შეუწყობს ორსულობის დროს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ამ თემაზე დღევანდელი ინფორმაციის სიუხვით ძნელია გამოვყო ღირებული რჩევარაც გამოადგება მომავალ დედებს...

ორსულობა ქალისთვის არ არის მხოლოდ ბავშვთან შეხვედრის მომაბეზრებელი მოლოდინი, არამედ ბევრი კითხვა იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად მოემზადოთ ამ მოვლენისთვის. ახლა მათზე პასუხები გროვდება მოსახერხებელ ფორმატში ახალ განყოფილებაში "პრო მშობიარობა" პორტალზე. თანამედროვე დედები Nutriclub.ru აქ გაერთიანებულია ყველა ყველაზე სასარგებლო ინფორმაცია ორსულებისთვის - არა მხოლოდ სტატიები, არამედ ცხრილები, ვიდეოები, ინფოგრაფიკა. ერთი. Ფიზიკური ვარჯიშიდაბადება ფიზიოლოგიურია ბუნებრივი პროცესიასოცირდება კოლოსალურ...

დაქორწინებული წყვილის ჩასახვისთვის და მშობიარობისთვის მომზადების პროცესი ჯანმრთელი ბავშვიორსულობის დაგეგმვას უწოდებენ. ეს არის ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური მომზადება მშობლების როლისთვის, როგორც მომავალი დედის, ასევე მომავალი მამის სხეულის შესამოწმებლად. კონცეფციამდეც კი მნიშვნელოვანია ზოგიერთი დაავადების იდენტიფიცირება და მკურნალობა, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს როგორც დედის, ასევე არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობას. დათვი და იმშობიარე ჯანმრთელი ბავშვი- ეს არის უზარმაზარი სამუშაო და დიდი პასუხისმგებლობა, რომელიც მთლიანად და ...

მომავალი მშობლები მოუთმენლად ითმენენ იმის გარკვევას, თუ ვინ დაიბადება - ვაჟი თუ ქალიშვილი. გთავაზობთ გაეცნოთ იმ ნიშნებს, რომლებიც, მართალია, 100 პროცენტიანი სიზუსტით არ არის, მაგრამ მაინც დაგეხმარებათ ბავშვის სქესის დადგენაში. ბევრი განსხვავებულია ხალხური ნიშნები, რომელიც გვეხმარება იმის განსაზღვრაში, თუ ვინ დაიბადება - ბიჭი თუ გოგო. და ეს კითხვა ძალიან საინტერესოა ყველა მომავალი დედისთვის. თანამედროვე დროში, რა თქმა უნდა, არსებობს ბევრად უფრო ზუსტი გზები არ დაბადებული ბავშვის სქესის დასადგენად, თუმცა, ზოგიერთი ქალი ...

მოგზაურობა ორსულობის დროს. ცხოვრების წესი. ორსულობა და მშობიარობა. მოგზაურობა ორსულობის დროს. 19.05.2014 17:00 მოსკოვის დროით დედათა სკოლაში ჩატარდება ლექცია თემაზე "დასვენება და ორსულობა".

ყოველწლიურად იზრდება სხვადასხვა პათოლოგიებითა და დეფექტებით დაბადებული ბავშვების რიცხვი. ეს მრავალი მიზეზით არის განპირობებული: ზოგადი ეკოლოგია, ცხოვრების დონე, ცხოვრების წესი, რომელსაც ქალი წარმართავს. ახლა გოგოები იწყებენ შეღწევას სექსუალური ცხოვრებაახალგაზრდა წლებში, დიდი რიცხვიქალები ეწევიან და კიდევ უფრო მეტი ქალი სვამს ალკოჰოლს. და ცუდი ჩვევებიასევე დაიწყოს შესვლის ცხოვრებაში გოგონების ლამაზი ადრეული ასაკი. ყოველივე ეს იწვევს ნაყოფში სხვადასხვა დარღვევების განვითარებას. Იმისათვის, რომ არ...

თუ ორსულობა ნორმალურია, მომავალი მშობლებისთვის შესაძლებელია სექსი, ეს ბავშვს არ დააზარალებს და ვადის მოახლოებასთან ერთად მიზანშეწონილია ამის გაკეთება. ორსულობის დროს სექსის აკრძალვა, თუ დაწესებულია, ყველაზე ხშირად დროებითია და უმჯობესია ექიმთან გადაამოწმოთ რამდენი ხანი გჭირდებათ აბსტინენციის შენარჩუნება. ანტენატალური კლინიკების ექიმები, როგორც წესი, აფრთხილებენ მომავალ დედებს, თუ მათთვის სექსი უკუნაჩვენებია და როცა ყველაფერი კარგად მიდის, ისინი ყოველთვის არ ხსნიან ამას. ინტიმური ურთიერთობაარა საშიში...

ოლესია ტვერიტინოვა | რამდენად საშიშია ქიმიკატები ორსულებისთვის, გინეკოლოგიის განყოფილების ხელმძღვანელი, კლინიკური დიაგნოსტიკური ცენტრი MEDSI. „ბევრი ქალი ცდილობს ორსულობის დროს არ გამოიყენოს ქიმიკატები - საყოფაცხოვრებო, თმის საღებავები, ფრჩხილის ლაქები, დეკორატიული კოსმეტიკა. ამის უკან არის გავრცელებული რწმენა და პირადი რწმენა, რომ ამ პროდუქტებს შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ არ დაბადებულ ბავშვს. ჩემი აზრით, ასეთი საქციელი სავსებით გამართლებულია...

მთელი 9 თვის განმავლობაში, ბავშვი იზრდება თქვენი გულის ქვეშ, რომელიც გარშემორტყმულია არა მხოლოდ თქვენი სიყვარულითა და სიყვარულით, არამედ საიმედო დაცვაამნისტიური გარსებიდან და ამნისტიური სითხე. ნაყოფის ბუშტი ქმნის დახურულ რეზერვუარს სტერილურ გარემოში, რომლის წყალობითაც ბავშვი დაცულია ინფექციისგან. მემბრანების ნორმალური რღვევა და რღვევა ამნისტიური სითხეხდება მშობიარობამდე (როდესაც საშვილოსნოს ყელი სრულად არის გაფართოებული) ან უშუალოდ მშობიარობის დროს. თუ შარდის ბუშტის მთლიანობა ადრე დაირღვა, ეს...

დისკუსია

11. ექიმის გასინჯვისას შეუძლია თუ არა ექიმს ყოველთვის დარწმუნებით დაუსვას დიაგნოზი წყლის ნაადრევი გასკდომის შესახებ?
მასიური რღვევით დიაგნოზის დასმა არ არის რთული. მაგრამ, სამწუხაროდ, შემთხვევების თითქმის ნახევარში ექიმები წამყვან კლინიკებშიც კი ეჭვობენ დიაგნოზში, თუ ისინი მხოლოდ გამოკვლევის მონაცემებს და კვლევის ძველ მეთოდებს ეყრდნობიან.

12. შესაძლებელია თუ არა ექოსკოპიით წყლის ნაადრევი გახეთქვის დიაგნოზის დადგენა?
ულტრაბგერითი გამოკვლევა იძლევა იმის გარკვევას, აქვს თუ არა ქალს ოლიგოჰიდრამნიოზი. მაგრამ ოლიგოჰიდრამნიოზის მიზეზი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მემბრანების რღვევა, არამედ ნაყოფის თირკმელების ფუნქციის დარღვევა და სხვა პირობები. მეორე მხრივ, არის შემთხვევები, როდესაც პოლიჰიდრამნიოზის ფონზე ხდება მემბრანების მცირე რღვევა, მაგალითად, ორსულის თირკმელების პათოლოგიაში. ულტრაბგერა მნიშვნელოვანი მეთოდია იმ ქალის მდგომარეობის მონიტორინგისთვის, რომელსაც აღენიშნებოდა მემბრანების ნაადრევი რღვევა, მაგრამ არ პასუხობს კითხვაზე, არის თუ არა მემბრანა ხელუხლებელი.

13. შესაძლებელია თუ არა წყლის გაჟონვის დადგენა ლაკმუსის ქაღალდის გამოყენებით?
მართლაც, არსებობს ამნისტიური სითხის განსაზღვრის ასეთი მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია ვაგინალური გარემოს მჟავიანობის განსაზღვრაზე. მას ნიტრაზინის ტესტს ან ამნიოტესტს უწოდებენ. ჩვეულებრივ, ვაგინალური გარემო მჟავეა, ხოლო ამნიონური სითხე ნეიტრალურია. აქედან გამომდინარე, ამნისტიური სითხის საშოში შესვლა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ვაგინალური გარემოს მჟავიანობა მცირდება. მაგრამ, სამწუხაროდ, ვაგინალური გარემოს მჟავიანობა იკლებს სხვა პირობებშიც, როგორიცაა ინფექცია, შარდი, სპერმატოზოიდი. ამიტომ, სამწუხაროდ, საშოს მჟავიანობის განსაზღვრაზე დაფუძნებული ტესტი იძლევა უამრავ ცრუ დადებით და ცრუ უარყოფით შედეგებს.

14. ბევრ ანტენატალურ კლინიკაში ხდება ნაცხის აღება წყლისთვის, რამდენად ზუსტია ეს მეთოდი წყლის ნაადრევი გადინების დიაგნოსტიკისთვის?
ვაგინალური გამონადენი, რომელიც შეიცავს ნაყოფის წყალს, შუშის სლაიდზე წასმისა და გაშრობისას წარმოქმნის გვიმრის ფოთლების მსგავს ნიმუშს (გვიმრის ფენომენი). სამწუხაროდ, ტესტი ასევე იძლევა უამრავ არაზუსტ შედეგს. გარდა ამისა, ბევრ სამედიცინო დაწესებულებაში ლაბორატორიები მუშაობს მხოლოდ დღის განმავლობაში და სამუშაო დღეებში.
15. როგორია მემბრანების ნაადრევი რღვევის დიაგნოსტიკის თანამედროვე მეთოდები?
თანამედროვე მეთოდებიმემბრანების ნაადრევი რღვევის დიაგნოზი ემყარება სპეციფიკური ცილების განსაზღვრას, რომლებიც უხვად არის ამნიონურ სითხეში და ჩვეულებრივ არ გვხვდება ვაგინალურ გამონადენში და სხეულის სხვა სითხეებში. ამ ნივთიერებების გამოსავლენად მუშავდება ანტისხეულების სისტემა, რომელიც გამოიყენება ტესტის ზოლზე. ასეთი ტესტების მოქმედების პრინციპი ორსულობის ტესტის მსგავსია. უმეტესობა ზუსტი ტესტიარის ტესტი, რომელიც დაფუძნებულია ცილის გამოვლენაზე, რომელსაც ეწოდება პლაცენტური ალფა მიკროგლობულინი. კომერციული სახელი– ამნიშური (AmniSure®).

16. რამდენად ზუსტია ამნიშურის ტესტი?
ამნიშურის ტესტის სიზუსტე 98,7%-ია.

17. შეუძლია თუ არა ქალს ამნიშურის ტესტის დამოუკიდებლად ჩატარება?
დიახ, კვლევის ყველა სხვა მეთოდისგან განსხვავებით, ამნიშურის ტესტი სარკეებში გამოკვლევას არ საჭიროებს და ქალს შეუძლია მისი სახლში ჩასმა. ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ტესტის დასაყენებლად, მოყვება კომპლექტში. ეს არის ტამპონი, რომელიც შეჰყავთ საშოში 5-7 სმ სიღრმეზე და ჩერდება იქ 1 წუთის განმავლობაში, სინჯარა გამხსნელით, რომელშიც ტამპონი ირეცხება 1 წუთის განმავლობაში და შემდეგ აყრიან ტესტის ზოლს. რომელიც ჩასმულია სინჯარაში. შედეგი იკითხება 10 წუთის შემდეგ. Როდესაც დადებითი შედეგი, როგორც ორსულობის ტესტის დროს, ჩნდება 2 ზოლები. ზე უარყოფითი შედეგი- ერთი ზოლი.

18. რა მოხდება, თუ ტესტის შედეგი დადებითია?
თუ ტესტი დადებითია, დარეკეთ სასწრაფო დახმარებაან დაუკავშირდით სამშობიარო სახლს, თუ ორსულობა 28 კვირაზე მეტია და საავადმყოფოს გინეკოლოგიურ განყოფილებას, თუ ორსულობა 28 კვირაზე ნაკლებია. რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით მეტია გართულებების თავიდან აცილების შანსი.

19. რა მოხდება, თუ ტესტი უარყოფითია?
თუ ტესტი უარყოფითია, შეგიძლიათ დარჩეთ სახლში, მაგრამ ექიმთან მომდევნო ვიზიტისას უნდა ისაუბროთ შემაშფოთებელ სიმპტომებზე.

20. თუ გარსების სავარაუდო გასკდომიდან გავიდა 12 საათზე მეტი, შესაძლებელია თუ არა ტესტირება?
არა, თუ სავარაუდო გახეთქვიდან 12 საათზე მეტი გავიდა და წყლის გადინების ნიშნები შეწყდა, მაშინ ტესტმა შეიძლება აჩვენოს არასწორი შედეგი.

კითხვები და პასუხები შესახებ ნაადრევი გაჟონვაამნისტიური სითხე

1. რამდენად ხშირია გარსების ნაადრევი რღვევა?
მემბრანების ნამდვილი ნაადრევი რღვევა ხდება მეათე ორსულ ქალში დაახლოებით ერთში. თუმცა, თითქმის ყოველი მეოთხე ქალი განიცდის რაიმე სახის სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება აგვერიოს მემბრანების ნაადრევ რღვევაში. ეს არის ვაგინალური სეკრეციის ფიზიოლოგიური მატება და შარდის უმნიშვნელო შეუკავებლობა მოგვიანებით თარიღებიორსულობა და უხვი გამონადენიგენიტალური ტრაქტის ინფექციებით.

2. როგორ ვლინდება მემბრანების ნაადრევი რღვევა?
თუ მემბრანების მასიური რღვევა მოხდა, მაშინ ის ვერაფერში აირევა: მაშინვე გამოიყოფა დიდი რაოდენობით გამჭვირვალე, უსუნო და უფერო სითხე. თუმცა, თუ უფსკრული მცირეა, რასაც ექიმები ასევე უწოდებენ სუბკლინიკურ ან მაღალ ლატერალურ უფსკრული, მაშინ შეიძლება ძალიან რთული იყოს დიაგნოზის დასმა.

3. რა არის მემბრანების ნაადრევი გახეთქვის საფრთხე?
არსებობს 3 სახის გართულება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარსების ნაადრევი გახეთქვა. ყველაზე ხშირი და მძიმე გართულება არის აღმავალი ინფექციის განვითარება ახალშობილის სეფსისამდე. ნაადრევი ორსულობის დროს მემბრანების ნაადრევი რღვევა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობადაბადების ყველა შედეგით ნაადრევი ბავშვი. წყლის მასიური გადინებით, შესაძლებელია ნაყოფის მექანიკური დაზიანება, ჭიპლარის პროლაფსი, პლაცენტის გამოყოფა.

4. ვის უფრო მეტად არღვევს გარსები?
გარსების ნაადრევი გახეთქვის რისკ-ფაქტორებია სასქესო ორგანოების ინფექცია, მემბრანების გადაჭიმვა პოლიჰიდრამნიოზის ან მრავალჯერადი ორსულობის გამო, მუცლის ტრავმა, საშვილოსნოს ღრუს არასრული დახურვა. მნიშვნელოვანი რისკფაქტორია წინა ორსულობის დროს მემბრანების ნაადრევი რღვევა. თუმცა, თითქმის ყოველ მე-3 ქალში მემბრანების რღვევა ხდება რომელიმეს არარსებობის შემთხვევაში მნიშვნელოვანი ფაქტორებირისკი.

5. რამდენად სწრაფად ხდება მშობიარობა გარსების ნაადრევი გახეთქვის შემთხვევაში?
ეს დიდწილად განისაზღვრება ორსულობის ხანგრძლივობით. სრული ორსულობის დროს ქალების ნახევარი სპონტანური მშობიარობა ხდება 12 საათის განმავლობაში და 90%-ზე მეტი 48 საათის განმავლობაში. ნაადრევი ორსულობის დროს შესაძლებელია ორსულობის შენარჩუნება ერთი კვირით ან მეტხანს, თუ ინფექცია არ შეუერთდება.

6. შეუძლია თუ არა ჩვეულებრივ გამოირჩეოდეს მცირე რაოდენობითამნიონური სითხე?
ჩვეულებრივ, ნაყოფის გარსები ჰერმეტულია და არა, ამნისტიური სითხის ყველაზე მცირე შეღწევაც კი ხდება საშოში. ქალები ხშირად ატყუებენ ვაგინალური სეკრეციის გაზრდას ან შარდის უმნიშვნელო შეუკავებლობას ამნისტიური სითხის გაჟონვით.

7. მართალია, რომ წყლის ნაადრევად გასკდომის შემთხვევაში ორსულობა წყდება ვადის მიუხედავად?
მემბრანების ნაადრევი რღვევა მართლაც ძალიან სერიოზულია საშიში გართულებაორსულობა, მაგრამ დროული დიაგნოზით, ჰოსპიტალიზაციისა და დროული მკურნალობით ნაადრევი ორსულობახშირად შესაძლებელია მისი გახანგრძლივება, თუ ინფექცია არ არის. სრულფასოვანი ორსულობის დროს და სრულფასოვანთან ახლოს, როგორც წესი, ისინი ასტიმულირებენ მშობიარობის დაწყებას. დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის თანამედროვე მეთოდები ამ შემთხვევაში საშუალებას გაძლევთ შეუფერხებლად მოამზადოთ ქალი მშობიარობისთვის.
8. თუ მოხდა გარსების ნაადრევი გასკდომა, მაგრამ ლორწოვანი საცობი არ ამოვიდა, იცავს თუ არა ინფექციისგან?
ლორწოვანი საცობი ნამდვილად იცავს ინფექციისგან, მაგრამ თუ გარსები გასკდა, მხოლოდ ლორწოვანი საცობის დაცვა საკმარისი არ არის. თუ მკურნალობა არ დაიწყება გასკდომიდან 24 საათის განმავლობაში, შეიძლება განვითარდეს სერიოზული ინფექციური გართულებები.

9. მართალია, რომ წყლები იყოფა წინა და უკანა წყლებად და წინა წყლების ადიდება საშიში არ არის, ხშირად ნორმალურია?
ნაყოფის წყლები მართლაც იყოფა წინა და უკანა, მაგრამ სადაც არ უნდა მოხდეს რღვევა, ის ინფექციის კარიბჭეა.

10. რა უძღვის დაშლას?
თავისთავად, მემბრანების რღვევა ხდება უმტკივნეულოდ და ყოველგვარი წინამორბედების გარეშე.

სექსი ორსულობის დროს. სექსი, შიშები და ცრურწმენები. ორსულობა და მშობიარობა. სილამაზე და ჯანმრთელობა. სახლი. მოგზაურობები. დასვენება და ჰობი. ვარსკვლავები.

მოგზაურობა ორსულობის დროს. Რა უნდა ვქნა? შესაძლებელია თუ არა გადაწყვიტოს გადაადგილება, ფრენა, კლიმატის ცვლილება? უპირველეს ყოვლისა, უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ორსულობის მიმდინარეობა არის წმინდა ინდივიდუალური რამ.

დისკუსია

ამ საკითხში - რა გამიმართლა, IMHO)) 36-37 კვირის შემდეგ თამამად ვიღებდი ცხელ აბაზანებს, დროზე ადრე ვიმშობიარე :) 41,5 კვირამდე მივედი და მერე ექიმები დაგვეხმარნენ დაბადებაში :))) ჩემი საქმე -შვილო ვერაფერი მაიძულებს სახლიდან ადრე გასვლას: არც აბაზანა, არც სექსი, არც ჩემი აქტივობა, არაფერი :)

მთელი ორსულობა ქაფით თბილ აბაზანაში გავატარე :)) უბრალოდ ვაღმერთებ ამ ნივთს .... არ შეგიძლია გაცხელო, მაგრამ შეგიძლია გაათბო :)))

სილამაზე და ჯანმრთელობა. სახლი. მოგზაურობები. დასვენება და ჰობი. აპლიკაციის მახასიათებლები წამლებიორსულობის დროს. მაგრამ გავცივდი და არ ვიცი შესაძლებელია თუ არა რაიმე წამლის დალევა?

დისკუსია

გუშინ ვიყავი სტომატოლოგთან იგივე პრობლემით - კბილის ცალი თესლებით ამოსცვივდა (: ვადა უფრო მოკლეა - 27 კვირა. ახლა გადავწყვიტეთ ფილა გაგვეკეთებინა (ექიმმა ყველაფერი ისე ფრთხილად გააკეთა ანესთეზიით) - და მერე იფიქრეთ დეპულპაციაზე (არ ვარ დარწმუნებული, რომ სწორად დავწერე), ქინძისთავი და გვირგვინი. რენტგენი არ გაკეთებულა. წარმატებებს გისურვებთ!

ვიმკურნალე 2 და 3 კვირის წინ (ახლა ვარ 37 კვირის). ანესთეზიით, მაგრამ რენტგენის გარეშე.

მე თვითონ ვაპირებ წასვლას... 30 კვირა გვაშორებს. დიახ. მეტი. გახსოვდეთ, რომ ორსულობა არ არის დაავადება, არამედ მდგომარეობა. შეგიძლიათ პრეტენზია მეტი ყურადღება, მაგრამ ტანტრუმები, სამწუხაროდ, ამაში ცუდად მეხმარება (ჩემი გამოცდილებიდან ვლაპარაკობ. ჩემი ქმარი მთელი სიყვარულით ჩემს მიმართ, შვილებს და ა.შ. - თუ არ სთხოვთ, მაგრამ ეცადეთ „მიიღოთ“ - უი. !!!სჯობს არა!!!მიუხედავად იმისა, რომ მე-4 ერთობლივ შვილს ველოდებით...)
ნიკაპი მაღლა. პირადად შენზე ხომ ბევრია დამოკიდებული! (და საერთოდ - ოჯახს ემოციურად უნარჩუნებს ქალს. ყოველთვის.)

საშა, ნუ გეშინია! ჩემმა მეგობარმა ცოტა ხნის წინ გააჩინა, ამიტომ მთელი ორსულობის განმავლობაში ტიროდა და ღელავდა ქმართან ურთიერთობის გამო, კინაღამ განქორწინებამდე მივიდა: - (საბოლოოდ, მან გააჩინა მშვენიერი ქალიშვილი, ჯანმრთელი და საოცრად მშვიდი! და რაც შეეხება მუქარას, მე არ ვტირი, მაგრამ არის მუქარა.არაფერი, უბრალოდ ექიმს ვნახულობ, აბებს ვსვამ და მჯერა, რომ ყველაფერი გამოვა.მოიცადე!

სილამაზე და ჯანმრთელობა. სახლი. მოგზაურობები. დასვენება და ჰობი. თავი: ემოციური მდგომარეობადედები (ძალიან ცუდი ორსულობის დროს). ორსულად!!! ჯერ ერთი, დაორსულდა ჰორმონალური კონტრაცეპტივების მიღებისას, ქმრისგან, რომელიც იმ დროს (ჩასახვის მომენტში) ნასვამ მდგომარეობაში იყო...

დისკუსია

საუბარი არ არის რომელ საუკუნეში, უბრალოდ იქ არის ობიექტური მიზეზები, ახლა მაქვს პერიოდი 36-37 კვირა, ბავშვი მშობიარობისთვის ემზადება, ერთმა მეგობარმა მითხრა, რომ ის და მისი ქმარი რემონტს აკეთებდნენ, აკოცა, შპალერი წებოთი წაუსვა და შემდეგ კედელზე მიაკრა, დაჭიმეს. .. შედეგად ბავშვი ჭიპლარის ჩახლართულით დაიბადა და ზოგადად თითქმის ფეხებით აძვრა, ამიტომ ვთხოვ, მაგალითად, დისკომფორტს არ ვგრძნობ ჯდომისგან, მაგრამ ძალიან მიყვარს დაჭიმვა. ზარი... მაგრამ თუ ბავშვს ატკინებს, შემიძლია ამის მოთმინება, მაგრამ ვეწევი, თავი დავანებე, თუმცა მანამდე 10 წელი ვეწეოდი დღეში 1 კოლოფს...

პირიქით ძალიან სასარგებლოა ჩაჯდომა!
პერინეუმის კუნთები დაჭიმულია – მაშინ უფრო ადვილია მშობიარობა.
ჩვენს ტანვარჯიშის კურსებში, ვარჯიშების თითქმის ნახევარი არის ჩაჯდომით, თანაც ყველა სახის დამატებითი სტრიებით.
და თუ ამ ყველაფერს უსმენ, მაშინ საერთოდ, თითქოს დაორსულდები, სასწრაფოდ დაწექი დივანზე და საერთოდ არ მოძრაობდე, რაც არ უნდა მოხდეს რაღაც. უბრალოდ იმშობიარე, მერე როგორ? კუნთები მთლიანად ატროფია.