«Он меня не слышит!» Психолог советует, как свести ссоры в отношениях к минимуму. Почему муж меня не понимает? Муж не слышит жену

Они поженились и жили долго и счастливо (до свадьбы) – вот и сказочке конец. Начались суровые будни. А за мужа приходится делать все самой. Он не реагирует на просьбы. Попросила кран прикрутить – и ждешь три года. Не хочет исполнять просьбы по щелчку пальцев. (Как он посмел?) Такое происходит достаточно часто. И у тебя возникает ощущение, что общаешься со стенкой.

Если в браке нет взаимоподдержки и теплых чувств, обиды и злость на партнера превращаются в вечные скандалы и разборки. От таких отношений устают оба.

Тебе кажется, что на этом все закончилось. Уйти можно в любой момент. Но отношения – это постоянная работа. И пока ты не начнешь анализировать и искать причины проблемы, они не уйдут. И не факт, что в новых отношениях прежние проблемы не возникнут снова.

Самое главное – не руби с плеча, а сядь и подумай. Что превратило твоего любящего мужа в глухого представителя диванной расы? Может, причина кроется в твоем отношении?

Зачастую замужние женщины ведут себя совершенно по-другому. Мы становимся более жесткими, часто берем на себя те обязанности, которые по праву принадлежат мужчине. Муж даже успевает намекнуть, что пора остановиться. Но нет. Ты женщина, ты сильная. И, если не по-твоему, значит, нужно сделать самой.

Мы научились этому у наших бабушек и мам. Но ведь у них не было другого выхода. Чаще всего они растили детей сами, так что тут не захочешь, а придется быть сильной и самодостаточной в полной мере. В то время как жена постепенно превращается в женщину-”все сама” – муж привыкает к тому, что за него все сделают. Ведь сам он точно не справится как надо.

Почему он тебя игнорирует?

В каждой семье рано или поздно возникают противоречия. Пары, которые понимают, что они не одни такие, что все можно решить разговорами и компромиссами, вместе решают свои проблемы. Другие этого не умеют. Просто накапливают обиды, разочарование в партнере, грусть. Съедают сами себя изнутри, не осознавая всего негатива, и отношение к партнеру меняется.

Когда женщина вбила себе в голову, что ее мужчина не способен что-то сделать без нее, все. Можно сказать, муж обречен на вечное чувство вины и неспособности. Ты можешь сказать, что так многие живут. А ты разве так хочешь? Мужчины чувствуют, когда отношение женщины меняется. Когда ее поддержка перестает быть крепкой, он настораживается. Возможно, твой супруг пытался узнать у тебя, что происходит, но ты шла на попятную. И он давал тебе время. Каждый раз все больше времени. И в итоге просто забил.

Когда жена не может справится с негативными чувствами, все слышно по ее интонации. Даже если она не хочет напрямую разговаривать с мужем об этом, за нее скажут ее жесты, мимика и энергетика. Обращаясь к мужу, она уже на подсознании настроена на скандал, разочарование. Или хотя бы на то, что ее просьба, даже самая мелкая, не будет выполнена.

Именно такие моменты в семейной жизни и приводят к тому, что муж не слышит жену. Он просто не хочет слышать то, что ты ему говоришь. Он все еще любит тебя, раз не уходит и не отвечает. Но его терпение на исходе.

Твои обиды не дают тебе возможность наладить общение. Любая фраза, даже безобидная, в его сторону будет звучать как оскорбление или унижение. Ты говоришь с таким лицом и интонацией, что мужчине уже ничего не хочется. Мужчина не может долго быть хорошим в таких условиях. Рядом с тобой он начинает чувствовать себя неудачником, постоянно не справляющимся “мужиком”. Особенно, если ты каждый раз ему об этом напоминаешь. Твой партнер превращается в моллюска – чуть что, прячется в домик. Только он прячется за маску безразличия.

Чувство вины мужа заставляет его убегать от тебя, от твоих просьб. Он уже понимает, что неспособен выполнить что-либо правильно. Нет смысла начинать, если ты все равно будешь недовольна. Так зачем напрягаться?

Его ресурсы для выполнения любых действий во благо семьи закончились. Их нет. Муж тебя не слышит не потому, что не хочет. Он просто не может больше быть вечно неправым. Никто из людей такого не хочет.

Что можно сделать?

Разберись в себе, в своем отношении к мужу. Понимаешь, все проблемы, претензии, которые ты в себе копишь, похожи на снежный ком. Когда их достаточно много, любая мелочь накладывается новым слоем, и ком становится все больше и больше. Он занимает все пространство возможных чувств, перекрывая все остальные.

Невозможно жить, если тебя гложут негативные эмоции. Счастливая женщина улыбается искренне и довольна своей жизнью. Ее мужчина готов выполнить любую просьбу. В такой ситуации тебе нужно начать с себя. Маленький практикум. Сядь перед зеркалом и задай себе вопрос: “Какое свое чувство я транслирую, что мой муж не хочет со мной разговаривать?” Ответь себе честно. Наверняка это претензия, обида, злость.

Когда тебя наполняют негативные чувства, ты не можешь получать удовольствие. Ты закрыта для положительных эмоций со стороны мужа. Твои мысли направлены только на негатив. А ты смогла бы жить под таким давлением? Представь себе, что это муж себя так ведет. На его месте ты поступила бы точно так же. Молча уходила бы от проблемы. Или еще хуже, устраивала бы ответную травлю.

Семейный психолог Алла Пилипюк

Пойми, тебе тоже тяжело с этим справляться. Когда не ладится в семье, страдают и другие сферы жизни. Исходя из своей практики могу сказать, что эти вопросы лучше всего решить со специалистом. Справиться с таким самостоятельно почти невозможно. Но начинать тоже нужно самой.

Если ты знаешь на что направлены твои негативные чувства, можно обсудить их с партнером. Только без скандалов и истерик. Спокойно обсудить: “Мне не нравится это и это. Давай что-то решать!”

Рассказать друзьям

Душевная глухота - так называют состояние, при котором близкие люди не слышат друг друга. Это может выражаться в игнорировании элементарных просьб погладить рубашку или починить кран. В самых запущенных случаях диалог между людьми становится совершенно невозможен.

Как часто лодка счастливой семейной жизни разбивается об острые скалы быта. Раньше любимый был предупредителен и заботлив, а теперь перестал отзываться на просьбы. Попросив его трижды повесить полку в прихожей и не дождавшись ответа, осваиваешь нехитрые навыки сама. Полка повешена, но в сердце обида и чувство, что ты стучишь в закрытую дверь.

Семья - это труд, причем труд двоих людей. При отсутствии взаимопонимания и поддержки отрицательные эмоции копятся и выливаются в регулярные скандалы. Проходит время и обстановка в семье начинает превращаться в нескончаемые боевые действия.

В партнера летят упреки, вспоминаются мелкие и крупные обиды. Брак начинает тяготить обоих. Тебе кажется, все закончено. Ушла любовь, семья на грани распада, счастливого прошлого не вернуть.

Не стоит отчаиваться, лучше попытайся проанализировать сложившуюся ситуацию. Почему любящий человек превратился в равнодушного глухаря? Может, его любовь не угасла, но твой настрой мешает ему проявлять заботу?

Не секрет, что женщины частенько предпочитают взваливать все на свои плечи. Иногда под предлогом того, что супруг устает и не надо тревожить его по пустякам. Иногда полагая, что у нее получится лучше. Лишенный обязанностей муж постепенно привыкает и начинает воспринимать это, как должное.

Причина женской сверхсамостоятельности кроется в детстве. Насмотревшись на наших мам и бабушек, вынужденных работать, растить детей, поддерживать чистоту в доме, мы решаем, что так и должно быть. Женщина обязана быть сильной. Доказываем постоянно свою самодостаточность и загоняем себя в ловушку.

Почему партнер перестал тебя слышать?

Семья - это союз двух людей, мнения которых могут различаться. Есть пары, научившиеся достигать компромисса, но есть и не умеющие вести конструктивный диалог. В них люди копят злость и обиду друг на друга либо занимаются самоедством. Разочарование в партнере растет, и шанс на восстановление отношений уменьшается.

Ты считаешь, что твой супруг не способен ни с одной задачей справиться самостоятельно? Ежедневно твердишь, какой он неумеха и неудачник? С каждым твоим обвинением в его адрес, с каждым разочарованным взглядом это становится правдой. Многие семьи живут так, но разве женщины в них этого хотели? Любой мужчина почувствует, что любимая к нему охладела. Некоторое время он будет пытаться вызнать причину, но, если уходить от прямого разговора, стена между вами будет расти.

Между тем твои негативные эмоции начнут проявлять себя. Для этого не нужно слов, достаточно выразительно молчать и всем своим видом демонстрировать неприязнь. В таком состоянии любая мелочь, незначительная фраза могут спровоцировать ссору. Просто ты на подсознательном уровне настроена на разочарование. Накапливаясь, такие моменты «выключают» слух мужчины. Он с тобой и, вероятно, до сих пор любит тебя, но его терпение подходит к концу.

Никто не желает быть в амплуа «постоянного неудачника». Твердя мужу о его неприспособленности, о неумении зарабатывать и выполнять мужские обязанности, ты сама лишаешь себя пресловутого крепкого мужского плеча. Маска безразличия плотно прирастает к нему и однажды перестанет быть маской. В итоге ты просто обретешь «соседа», безразличного к тебе и твоим просьбам.

Подумай сама, а нужно ли ему что-то делать, если с самого начала ты излучаешь недовольство и уверенность в том, что у него ничего не получится? В этом и кроется ответ на вопрос «почему мой муж не слышит меня?» Зачем ему это, если он все равно останется виноватым?

Можно ли исправить ситуацию и как?

Начни с себя. Постарайся понять, что ты хочешь от ваших взаимоотношений. Не копи в себе злость, разочарование и обиды. Им свойственно расти, как снежный ком, и вытеснять полностью остальные чувства. Никто не может жить в состоянии постоянного недовольства всем и вся.

Посмотри на женщин, счастливых в семейной жизни. Их улыбка солнечная, они открыты всему миру и радостно встречают новый день. Они заражают окружающих оптимизмом. Такую женщину мужчина готов носить на руках и выполнять все ее просьбы.

Мужчина без поддержки и уважения чахнет, как цветок без воды. Стань опорой для мужа, поддерживай в нем его мужское начало и он свернет для тебя горы. Ради любимой, верной и любящей жены появляется желание действовать и добиваться результатов. Не зря говорят, что мужчину делает женщина, находящаяся рядом с ним.

Пойми - изменить свою жизнь можно, начав с себя. Посмотри в зеркало и спроси себя: «Какие чувства и энергию получает от меня муж?» Постарайся ответить честно. Наиболее вероятный ответ: злость, обиду и разочарование. А теперь представь, что это не ты, а он ведет себя так. Представь кучу упреков и претензий в свой адрес. Ты смогла бы так жить и при этом радоваться жизни, любить своего мужа? Нет. Точно так же закрывалась бы, пряталась в ракушку или вступила на тропу войны.

От неурядиц в семье страдают и остальные стороны жизни. Ты постоянно прокручиваешь в голове ваши скандалы, ведешь мысленные диалоги с мужем, бесконечно обвиняя его во всех грехах. Когда же тут работать или заниматься детьми? Как не срывать на окружающих вечно плохое настроение?

Итак, главный совет - разберись с собой. Можешь попробовать привлечь к разговору мужа. Не позволяй разговору скатиться к обычному сценарию. Говори спокойно, выскажи без лишних эмоций, что именно тебя не устраивает, и обязательно выслушай его ответ. Когда-то вы полюбили друг друга и умели слушать, так научитесь этому заново.

Давайте разберемся, что происходит. Мы ожидаем, что наши партнеры будут слушать нас так же как подруги, сестры или мамы.
Но такого никогда не произойдет. Не потому, что мужчины не хотят, а потому, что они реагируют на другие сигналы женщин, которые запрограммированы чтобы их подавать.
Дело в том, что мужчина и женщина играют в разговоре по разным правилам. Зная, что во время разговора мы настроены на разные частоты, и как это происходит, мы вместо того чтобы злиться или обижаться, сможем по-настоящему разговаривать друг с другом.
Как это сделать? Научившись нескольким простым советам как перебросить мост через пропасть непонимания между полами.
Перед вами 9 советов как разговаривать с мужчинами и добиться чтобы они вас услышали.

Причина №1. Вы ожидаете, что он с вами согласится

Когда вы только начали встречаться, он был идеальным слушателем. Но однажды настал момент, когда он сказал, что ваш босс прав, и вы растерзали его в клочья.
Это потому, что женщины считают, что согласие — это способ поддержки, тогда как мужчины часто выбирают роль адвоката дьявола.
Если он понимает, что вы всего лишь ждете его одобрения, у него не будет никакого стимула слушать вас. Никто не хочет подавлять свое искреннее мнение или вынуждать себя соглашаться с тем, кто по его мнению не прав.
Что делать в таком случае.
Создайте безопасное место для беседы. Скажите партнеру, что вы хотите узнать его мнение, и что вы будете слушать без критики. Примите, что иногда вы просто имеете разное мнение. И потому что он может не сразу это понять, дайте ему знать — что иногда, например как это было после ссоры с вашим боссом, вам на самом деле нужно, чтобы он был на вашей стороне.
Потом сделайте это, поговорите. Если вы обнаружите что вы кусаете себе язык и хотите спорить, непременно спорьте.
Также сосредоточьтесь на том, что его мнение может выявить в нем. Если вы слушаете таким образом, вы услышите, что стоит за мнением мужчины — его интересы, увлечения, прямота и мечты.

Причина №2. Вы тонете в деталях

Женщины часто думают, что описывать каждую деталь события — это способ создания близости, что это помогает их мужчине понять через что им пришлось пройти.
На самом же деле мужчине намного интереснее перейти к сути дела. С мужской точки зрения женщины дают слишком много деталей.
Вы можете пять минут что-то рассказывать прежде чем задать существенный вопрос. Для некоторых мужчин это слишком долго.
Как с этим поступать
Помните, что ему важно что вы чувствуете и что вы хотите сказать, но так как вы пришли с целью спросить совета, ему важнее понять как он вам может помочь разрешить эту проблему, чем выслушивать каждую ее деталь.
Если вы заметили, что он становится нетерпеливым, постарайтесь сделать свои комментарии точными и прямолинейными, сосредоточьтесь на главном.
Сначала задайте свой вопрос.
Затем расскажите детали — ограничив свой рассказ 2-3 минутами. Сделайте паузу — спросите про его мнение и ждите.
Это требует самодисциплины, но так вы не потеряете в своем мужчине собеседника.

Причина №3. Вы слишком сильно стараетесь его впечатлить

Он впечатлен. Так и должно быть: он же со мной.
Феминизм сотворил странную вещь — теперь женщины говорят о том, что они делают. Мужчина за свою жизнь привык бороться с другими мужчинами за статус и уважение. Он не хочет бороться за это с вами.
Дайте ему знать, когда у вас все хорошо, но не стоит слишком хвастаться перед ним своим новым «Мерседесом» или черным поясом по каратэ.
Это впечатляет, но они нас любят не за это. Это они запрограммированы завоевывать нас благодаря своим достижениям, а не наоборот)
Мужчины любят чувствовать, что они дают. И любят они нас за наши причуды, а не за наши трофеи.
И хотя многие мужчины гордятся своими всего добившимися партнершами, остальные несколько страшатся таковых.
Что с этим делать
Оставайтесь поразительной собой. И дома дайте ему понять, что он тоже удивительный. Маскулинность лучше оставить для офиса.

Причина №4. Он занят чем-то другим

Он смотрит футбол или пытается закончить писать e-mail. А вам нужен совет или ответ на вопрос, он же может на секунду отвлечься, правда?
Ответ: Не всегда
Что с этим делать
Потерпите. Если вы настоите, он прервет то, чем он занимается, и не даст вам полноценного внимания, если вообще сможет его дать. Будьте уверены, что он готов вас слушать перед тем как вы начнете говорить.
Если он смотрит телевизор или пытается уснуть, спросите себя, действительно ли вам необходимо поговорить прямо сейчас.
Мужчины не так хорошо в вербальной многозадачности, и случается, что им нужно сохранить свое сосредоточение на чем-то другом. Чтобы узнать так ли это, спросите его, подходящее ли сейчас время для беседы? Если он ответит «Нет», не принимайте это близко к сердцу, просто попробуйте позже. Или он сам придет к вам, когда освободится.
Если у вас серьезный вопрос, ему может потребоваться время на ответ. Задайте вопрос и предоставьте ему свободу. Придите за ответом позже.
Какие мы разные!)

Причина №5. Вы забываете ставить себя "на паузу"

Вам нужно так многое рассказать — фильм, который получил главный приз на Каннском Фестивале, учитель вашего сына, ваша свекровь.
Может, вы думаете, что нужно высказать все за раз, пока он не начал говорить сам и не занял все место.
Мужчины считают, что разговор должен иметь начало и конец, некоторые женщины (не все) просто любят говорить и могут продолжать так без остановки.
Что с этим делать
Запомните, что у диалога есть два направления. Замедлитесь, отредактируйте себя и спросите о его мнении. Если вам нужна помощь партнера в решении проблемы, будьте прямолинейны. Задавайте вопросы, и давайте ему шанс сотрудничать, или он перестанет обращать на вас внимание.

Причина №6. Вы дали волю эмоциям

Ваша подруга вас разозлила сегодня. Вы хотите рассказать все что вы думаете о ней и как вы себя чувствуете. Для вас это будет облегчением. Для него же это страшно. Он не знает как вас успокоить, как дать вам совет. Он даже едва может следовать за вашим эскадроном мыслей.
Научно доказано, что пульс мужчин учащается, когда они начинают волноваться. Слишком взволнованная речь дает для мужчины эффект подобный слишком яркому свету. Он может прервать вас чтобы поскорее дать совет и покончить с этим разговором.
Как поступать
До того, как он остановил вас или предложил решения, которые вы не хотите слышать, дайте ему понять, что вам очень важно чтобы он вас выслушал. Мужчины по природе своей реагируют на проблемы пытаясь решить их, поэтому если все что вам нужно, это чтобы он выслушал вас, нужно дать ему знать об этом заранее.
Возможно, ваша тирада не будет для него интересной, но он будет слушать. Поэтому не забудьте сказать ему спасибо за заботу и поддержку.

Причина №7. Вы считаете, что ему интересно все, что интересно вам

Ему интересно пиво, футбол и классика рока. А вы тут со своим вином, Каникулами в Мексике и Леди Гага. Он зевает и не пытается это скрыть.
Как быть
Примите то, что вы разные. Серьезные отношения получаются у людей с разными интересами. Ничего страшного, если кто-то не интересуется всеми аспектами вашей жизни.

Причина №8. Он больше не может

Вы начали говорить об одном, это напоминает вам о чем-то другом, поэтому вы говорите об этом, затем о следующем, и т.д. По дороге вы потеряли своего любимого. Для него это все равно что следить за мышью в лабиринте — нудно и утомительно
Что делать
Оставьте неустойчивые линии разговоров для подруг. Со своим любимым старайтесь обсуждать одну тему за раз. Мозг мужчины имеет тенденцию быть сфокусированным на чем-то одном. Все остальное будет считаться помехой. Говоря с мужчиной старайтесь избежать всего, что вы делаете когда вы говорите с женщинами, например, соглашаться словесно, перефразировать свой вопрос, настаивать на ответе и интенсивно кивать.

Причина №9. Он считает что вы его пилите

Вы не думаете, что вы бываете заевшей пластинкой. Но когда он идет покупать молоко, и вы напоминаете ему — снова — купить непастеризованное 2%. И снова он приносить домой пастеризованное молоко и снова вы ругаетесь.
Что делать
Вместо того, чтобы делать напоминание в виде просьбы, превратите его в вопрос. Вы можете спросить «Ты знаешь, какое молоко нужно брать?». Если человек не помнит на слух, он лучше запомнит, если он ищет ответ на вопрос.
А еще лучше, уговорите его установить новое приложение Remember the Milk на айфон, благодаря которому список дел всегда будет под рукой, вместе с напоминаниями. Это будет хорошо работать, потому что единственное, что мужчины любят больше своих телефонов — это новые приложения на них.

«Мы разговариваем на разных языках, он не уважает мои интересы, мы постоянно ссоримся». Знакомая ситуация? Давайте разберемся, почему мужчина вас не слышит, и как сделать так, чтобы просьбы были не только услышаны, но и выполнены.

Для начала нужно определить «отправную точку»: кто вы и кто он? Запомните: вы и ваш мужчина — разные и всегда будете разными, сколько бы вы ни жили вместе. У вас разные семьи, родители, воспитание, привычки, реакции, традиции, друзья, установки, опыт, восприятие мира... Каждый из вас пришел в отношения со своими целями и мотивами. Для женщины мужчина — это другой мир (так же как и для мужчины женщина). Вот почему единственно правильный способ построить отношения — наладить контакт с этим миром.

А для этого необходимо задать себе несколько вопросов.

Вопрос №1: кто вы, какая вы?

Кто вы в тот момент, когда пытаетесь достучаться до своего мужчины? Его женщина, любовница, жена, несчастная девушка, человек, личность, девочка? Какая вы: страстная, уставшая, обиженная, уверенная, раздраженная, тревожная, красивая, успешная?

В обществе люди часто ощущают себя потерянными. А кто-то вовсе никогда не находил себя. Когда на индивидуальных консультациях я провожу с клиентами диагностику, то в 98% случаев выясняется, что тот, кто сидит передо мной, и кем он себя чувствует,— это два разных человека.

Например, передо мной сидит женщина 35 лет, а диагностика (ее слова, рисунки, тесты) показывает, что я разговариваю с трехлетним мальчиком. Получается, что до мужа пытается достучаться трехлетний мальчик со своими потребностями и желаниями. А какие потребности у трехлетних детей? Тепло, защита, любовь родителя. Вот и выходит, что женщина «стучится» не к мужу, а к его родительской части, от которой требует безусловную любовь к себе, как к ребенку.

Вопрос №2: где вы?

Где вы находитесь, когда пытаетесь договориться с мужем? В собственном доме или в съемной квартире, в доме родителей или в ресторане, на улице или на работе (и пытаетесь достучаться до него по телефону)? Ответ на этот вопрос даст вам понимание и ощущение реальности.

Иногда мы находимся под таким сильным впечатлением от предыдущего разговора, что при новой встрече мыслями и чувствами остаемся в прошлом и общаемся с мужчиной из прошлого, а не из настоящего. Это состояние называется транс.

Осознайте, что вы здесь и сейчас!

Вопрос №3: какова цель переговоров с мужчиной?

Вы хотите от него поддержки, помощи, понимания, денег, изменений? Чего вы хотите конкретно?

Проблема часто кроется в том, что женщина считает свою цель единственно правильной, и полагает, что достижение этой цели принесет счастье обоим. На самом деле все может быть совсем не так.

Если возникает ощущение, что мужчина вас не слышит, то, возможно:

• ваша цель не совпадает с его целями и желаниями;
• мужчина не видит своей выгоды в реализации вашей цели (должна быть затронута его мотивация);
• у мужчины нет ресурсов (эмоциональных, физических, финансовых) для реализации вашей цели;
• вы решили переложить на него ответственность за свое счастье;
• он не видит в вас свою женщину;
• мужчина застрял в детской позиции, а вы— в родительской (или наоборот).

Вопрос №4: что вы будете делать, чтобы достичь своей цели?

Набросайте примерный план разговора и действий. Вы будете убеждать, обнимать, говорить, плакать, ставить условия, кормить, кричать, целовать, смеяться, сидеть, стоять?

И наконец, вопрос №5: что вы будете делать, если не достигнете цели?

У вас должен быть «план Б» для реализации своих намерений на случай, если «план А» не сработает. Этот вопрос является проверкой: намерены ли вы преодолевать препятствия на пути к намеченной цели? Сила намерения говорит о серьезном настрое, который подсознательно «считывается» мужчиной при разговоре. Уверенную в себе и своих целях женщину невозможно игнорировать, потому что она все равно добьется результата: с мужчиной или без него.

Например, вы хотите поехать на море на две недели. Муж сопротивляется. Разберитесь, почему. Может, у него нет денег, или его не отпускают с работы, или он не хочет быть две недели на море? Что вы сделаете, чтобы все-таки получить желаемое? Вот это и есть ваш «план Б».

Запомните, мужчина вам ничего не должен. Да и вы ему тоже. Если он готов вам помогать, он это сделает. Если не готов, то читайте статью еще раз, чтобы понять, где что-то пошло не так.