Në pritje të lindjes së një fëmije çfarë të bëni. Lindja Natyrale e Fëmijëve - “Ajo që Më Ndihmoi të Përgatitem për Lindjen Natyrale të Fëmijëve

Ritmi i jetës së një gruaje moderne është një cikël ngjarjesh të ndryshme: punë, studim, udhëtime biznesi, njohje të reja dhe, ndër të tjera, punët e shtëpisë.

Sapo të dini se së shpejti do të bëheni nënë, e gjithë vëmendja dhe energjia kalojnë për t'u përgatitur për këtë rol sa më mirë që të jetë e mundur.

Tashmë pas dy tremujorëve të parë kaq të vështirë, kolegët tuaj arritën të pajtohen me situatën tuaj, dhe më në fund është koha për të marrë pushimin e lehonisë.

Të thuash që je i lumtur do të thotë të mos thuash asgjë. Më në fund, maratonës "puna - konsultimi i grave - puna" i ka ardhur fundi!

Por të kesh kaq shumë kohë të lirë në dispozicionin tuaj është disi e pazakontë.

Ne do të përpiqemi të kuptojmë se si të kalojmë pushimin më të frytshëm të lehonisë.

Pushimi i lehonisë. Shëndeti i nënës dhe foshnjës në pritje

Nëna e ardhshme duhet të kalojë çdo minutë të kohës së saj të lirë me përfitime të jashtëzakonshme. Nuk ka rëndësi nëse është rekreacion pasiv apo aktiv; stërvitje ose, të themi, pastrim i shtëpisë. Gjëja kryesore është të shijoni çdo moment.

1 Gjumë të shëndetshëm... "Tani do të fle mjaftueshëm!" - ndoshta mendimi i parë që nëna e ardhshme kishte në mendimin e pushimit të lehonisë. Në të vërtetë, një bark i rrumbullakosur çdo javë gjithnjë e më shumë ndërhyn në gjetjen e një pozicioni të rehatshëm të gjumit. Dhe kur, pas zhurmës për disa orë, megjithatë gjetjen e pozicionit të duhur, ju kujtoni se ju ka mbetur shumë pak gjumë - ju bini në gjumë me një humor të prishur plotësisht.

Përveç kësaj, për shkak të ndryshimeve në sfondin hormonal, edhe gratë më aktive vërejnë përgjumje të rëndë gjatë.

Por një gjumë i plotë për nënën në pritje gjatë kësaj periudhe është thjesht i nevojshëm, prandaj, është në pushimin e lehonisë para lindjes së fëmijës që mund ta përballoni këtë luks. Atëherë do të fillojnë shqetësimet e tjera: ushqyerja gjatë natës, zgjimet e hershme për të shkuar te pediatri dhe në përgjithësi një ngarkesë e dyfishtë në punët e shtëpisë.

Gjumi i një gruaje shtatzënë duhet të zgjasë 8-9 orë.

Mundohuni të mos e përdorni shumë gjumin tuaj të ditës, sepse mund t’ju ​​bëjë të flini më keq gjatë natës. Mothersshtë akoma më mirë që nënat e ardhshme t'i përmbahen orarit të gjumit të "larkut" - të shkojnë në shtrat jo më vonë se 22-23 pasdite.

2 Ecën në ajër të hapur... Çfarë mund të jetë më e dobishme për nënën dhe foshnjën në pritje sesa një dozë e shëndetshme rrezatimi ultravjollcë dhe oksigjeni? Tani ju mund të përballoni të ecni jo vetëm në drejtim të punës, klinikës së maternitetit ose dyqanit ushqimor.

Përfitoni nga çdo mundësi për të qenë jashtë: kaloni të paktën disa orë në ditë në mot të mirë me familjen dhe miqtë në zonat e gjelbra të dizajnuara për shëtitje.

Në të njëjtën kohë, përpiquni të mos largoheni nga vendbanimi juaj për një kohë të gjatë, veçanërisht nëse nuk ka asnjë mënyrë për të arritur atje me transport personal. Shtëpitë e vendit, një lumë, Barbecue - kjo është, natyrisht, një aktivitet shumë emocionues në natyrë, por është ende e dëshirueshme që një nënë e ardhshme të jetë sa më e kujdesshme që të jetë e mundur.

7 Ne jemi të angazhuar në vetë-zhvillim... Rreth 10-15 vjet më parë, Interneti ishte i disponueshëm për pjesën më të madhe të vendit ose vetëm në vende korporative, ose në shtëpi, por me trafik shumë të kufizuar.

Tani e gjithë bota është fjalë për fjalë e hapur para nesh: çdo libër, çdo film ose vepër tjetër arti është në dispozicion në formë elektronike. Pse nëna e ardhshme nuk e shfrytëzon këtë në kohën e saj të lirë? Eksploroni literaturën mbi amësinë, kujdesin ndaj fëmijëve, përgatitjen e ushqyerjes me gji.

Mos harroni për trillimet: një nënë e lexuar mirë me një fjalim të mbajtur mirë është një krenari për çdo fëmijë.

Disa gra fillojnë të mësojnë gjuhë të huaja në pushimin e lehonisë. Përsëri, përmes World Wide Web, ju gjithmonë mund të gjeni libra shkollorë dhe fjalorë, madje edhe në qasje falas, si dhe të njiheni me bashkëbiseduesit e huaj, sepse komunikimi i drejtpërdrejtë është metoda më efektive për të mësuar një gjuhë.

8 Ne zbulojmë talente të reja në veten tonë... Edhe nëse nuk keni vërejtur kurrë në vetvete një aftësi të qartë për vizatimin dhe artet dhe zanatet, mbase është në pushimin e lehonisë që do të "tërhiqeni" në punimet e gjilpërave.

Ka shumë mundësi: duke shikuar mësime video ose duke ndjekur kurse speciale, ju mund të zotëroni teknika të ndryshme, të tilla si decoupage, vaj, bojëra uji ose pikturë akrilike, vizatim me qymyr ose laps.

Ai është shumë i interesuar për punimet e gjilpërave: rruaza, thurje me grep ose thurje, qëndisje dhe qepje.

Një nënë e ardhshme jo vetëm që mund të krijojë zanate origjinale dhe dekorime shtëpie me duart e veta, por edhe të thurë ose qepë produkte për veten ose një fëmijë. Fëmija do ta vlerësojë punën tuaj në vlerën e saj të vërtetë, sepse ajo në të cilën janë investuar kaq shumë përpjekje, ngrohtësi dhe kujdes ka një energji të veçantë.

Pothuajse çdo vajzë, kur shkon në pushim të lehonisë, mendon se çfarë të bëjë. Të gjitha nënat dhe të afërmit thonë: pushoni dhe flini shumë, atëherë nuk do të ketë kohë. Mjekët, përkundrazi, këshillojnë të ecin më shumë. Dhe shpirti kërkon veprim. Dhe kë është atje për të dëgjuar? Në përzgjedhjen tonë, ne kemi mbledhur këshilla banale dhe origjinale se çfarë të bëni për nënën në pritje para lindjes së foshnjës.

20. Nëse dëshironi organizoni një xhirim fotografik në Newbourne pastaj kërkoni informacion për fotografët. Në Pinterest mund të gjeni ide interesante që mund t’i zbatoni së bashku.

21. Lexoni për dietat HB nëse planifikoni të ushqeni me gji. Shikoni disa pikëpamje dhe vendosni se cila është më e afërta me ju.

22. Shkoni në pishinë... Nuk rekomandohet të shkoni në lumë në një datë të mëvonshme, por nëse nuk ka kundërindikacione, atëherë është pishina më e afërt. Falë ujit, do të ndjeni se si relaksohet i gjithë trupi dhe bëheni si një push.

23. Merrni pjesë në një sfidë fotografike... Nëse ju pëlqen të bëni fotografi, atëherë kjo detyrë është për ju! 30 ditë fotografi ditore.

24. Më shumë ecin në ajër të pastër... Kjo është e mirë për foshnjën brenda jush dhe gjithashtu do t'ju mbajë në gjendje të mirë.

25. Zgjidhni një spital materniteti dhe lidh një kontratë me të. (Në Republikën e Bjellorusisë, kontrata lidhet nga 33 në 36 javë). Ose gjeni kontakte të dobishme në objektet mjekësore të cilëve mund t'u drejtoheni kur të vijë ora X.

26. Mësoni një gjuhë të re... Shumë do të thonë se pak mbahet në kokën shtatzënë. Më besoni, në atë që lindi - edhe më pak. Për ta mbajtur trurin tuaj të punojë vazhdimisht, mësoni një fjalë ose frazë të re çdo ditë.

27. Tako shoke... Ka patjetër njerëz të afërt dhe të dashur në jetë që rrallë i shihni. Punë, palestër, ndonjë biznes tjetër. Tani, gjatë dekretimit, është koha për të vizituar të gjithë miqtë tuaj të ngushtë dhe për të biseduar me ta mjaftueshëm.

28. Blini një fletore të bukur... Ose bëjeni vetë. Me shfaqjen e foshnjës, do të dëshironi të regjistroni arritjet e tij dhe t'i mbani, pa dështuar, në një lidhje të bukur.

29. Mësoni të bëni grim shpejt... Ndodh që me lindjen e një fëmije, jo gjithmonë të kemi shumë kohë për veten tonë. Dhe unë dua të dukem bukur gjatë gjithë kohës. Prandaj, është më mirë të dini paraprakisht se duke prekur vetullat dhe qerpikët (ose duke aplikuar bronzer në mollëzat tuaja, ose ... secila ka versionin e vet), ju dukeni sikur keni fjetur gjithë natën. Dhe sikur askush të mos varej në këmbën tuaj ndërsa ju vendosni grimin tuaj.

30. Bëni një mbajtëse thithi të personalizuar... Nëse nuk keni vendosur për një emër, atëherë thjesht blini rruaza të bukura dhe provoni disa opsione për t'i vendosur ato në një varg. Edhe pa emër.

Tani lumturia jonë tashmë jeton në barkun tim, ne tashmë e kemi parë atë dhe tashmë e ndiejmë atë. Pushime së shpejti, dhe pastaj dekret ... Edhe para dekretimit, plani im filloi të piqet - çfarë do të bëja këto disa muaj para lindjes së foshnjës sonë (kam dëgjuar nga miqtë e mi se është e mërzitshme në shtëpi vetëm në pushimin e lehonisë, nuk ka asgjë për të bërë).

Tani ka ardhur koha e shumëpritur - tani jam e gjitha për veten, burrin dhe foshnjën time, dhe asgjë nuk më largon nga familja ime (dua të them punë). Koha është e shkurtër, por unë dua të bëj aq shumë, vendosa të shkruaj një listë në mënyrë që të mos humbas asgjë dhe të shfrytëzoj ditët e mrekullueshme në përdorim të mirë.

Kjo është ajo që bëra:

* Përfundoni qëndisjen. Edhe para dekretit, doja të qëndisja alfabetin (nëna ime, duke buzëqeshur, tha se nuk do të ishte e dobishme për ne për një kohë të gjatë). Por nëse doja diçka, atëherë derisa ta bëj, nuk do të qetësohem. Dhe unë nuk doja vetëm një alfabet, por me kafshë për secilën shkronjë. Ata kërkuan skema me burrin tim për një kohë të gjatë dhe kudo (gjeta diçka në kazanët e mi, diçka në internet, më duhej të shpikja diçka vetë). Këtu është rezultati. Shpresoj që foshnja dhe unë do ta gjejmë të dobishme !!!

* Bëni lista dhe blini gjithçka nga këto lista - gjithçka që është e nevojshme për foshnjën. Eksploroni specifikat e blerjes së një karroce, krevat fëmijësh, etj. Interneti më ndihmoi me këtë dhe natyrisht u-mama. Si rezultat, gjithçka u gjet, u regjistrua dhe u ble, për fat të mirë, ka shumë informacion.

* Qepni parakolpët në krevat fëmijësh. Sigurisht, ju thjesht mund t'i blini ato, por unë me të vërtetë doja ta bëja me duart e mia. Nëna që do gjithçka për fëmijën e saj do të bëjë, dhe fëmijët ndjejnë gjithçka!

* Qepni pelenat dhe lirin në krevat fëmijësh.

* Përgatitni një apartament për foshnjën dhe gjërat e tij të vogla. Lani gjithçka, pastroni gjithçka, hidhni tepricën, largoni të gjithë pluhurin, lani të gjitha gjërat e vogla, hekurosini dhe vendosini ato bukur në rafte.

* Për të thurur këpucë për një fëmijë - e gjithë kjo është shumë e lezetshme!

* Bëni një libër edukativ. Kjo është ajo që u-mama nxiti të bënte. Mendova për një kohë të gjatë se si ta bëja, dhe çfarë duhet të ketë në të. Pastaj, pasi kisha një ide, fillova të kërkoja materiale. Doli se jo të gjitha fantazitë e mia mund të realizohen, dhe gjithçka u shpik përsëri. Këtu është rezultati i fantazisë sonë prindërore (burri im ndihmoi në shpikjen). Doli 5 faqe të dyanshme, të cilat janë fiksuar së bashku në mënyra të ndryshme, duke formuar një libër me molusqe.

1 faqe - Dita dhe Nata. Dita - ju mund të mësoni ngjyrat e ylberit, kambanat bien mbi rrezet, reja është bërë e butë. Natën - mund të eksploroni emocione (qesharake - të trishtueshme) dhe të dilni me histori të ndryshme.

2 faqe - Shtëpi dhe Transport. Një shtëpi me tre dritare që mund t'i hapni dhe të shihni se kush jeton atje, mund të ndryshoni vendet e banorëve ose thjesht të luani me ta. Të gjitha dritaret hapen ndryshe. Transport - mund të studioni se çfarë lloj transporti kemi që noton në ujë, udhëton në rrugë dhe fluturon nëpër ajër, mirë, mësoni emrat e këtij transporti.

3 faqe - Butona dhe forma. Butona - të qepura në ngjyra dhe forma të ndryshme. Mund të kërkoni çifte, të mësoni ngjyra dhe forma. Forma - një shesh i verdhë i thurur, një rreth i kuq me një karton brenda, një trekëndësh jeshil i mbushur me hikërror, një drejtkëndësh blu i butë.

4 faqe - Lule dhe shirita. Lule - gjethe me mbushje të ndryshme për zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike dhe një flutur fluturues (ideja u huazua nga nënat u). Shirita - të qepura në cilësi, ngjyra dhe gjerësi të ndryshme. Ju thjesht mund t'i ndjeni ato, mund të mësoni ngjyra, të kërkoni ato të gjera dhe të ngushta.

Faqe 5 - Frutat, Perimet dhe Flokët. Frutat, Perimet - fruta, perime dhe manaferra të lidhura me velkro që mund të mbillen në mënyra të ndryshme në shtretër, mësoni se çfarë është ajo. Shtrëngime - për të fiksuar, çliruar, dantella, tërhequr dhe prekur gjithçka.

Doli të ishte unike. E bërë me dashuri nga duart e mamit dhe idetë e babait!

Tani do të presim që Yaroslavchik ynë të rritet dhe të vlerësojë artizanatin prindëror.

* Filloni një ditar për të shkruar të gjitha gjërat më interesante atje. Tani gjithçka mbahet mend, por pas rreth njëzet vjetësh, nuk do të ketë hollësi për të kujtuar (kur nxitja e parë ishte, si lemza në barkun e nënës sime).

* Filloni të mbushni albumin e fotografive të foshnjës tuaj. Në fund të fundit, foshnja tashmë jeton me ne, dhe ne kemi fotografitë e tij të para nga një skanim me ultratinguj.

* Për të vizituar të gjithë miqtë me fëmijë të vegjël (kishte shumë prej tyre), sepse atëherë do të jetë më e vështirë të dalësh me foshnjën. Ky rast më dha shumë emocione pozitive!

* Transplantoni dhe rregulloni të gjitha lulet. Dhe unë nuk kam aq pak prej tyre!

* Vizitoni dhe merrni shumë informacione të reja në kurset për nënat në pritje. Dyshova për një kohë të gjatë nëse kam nevojë për të, tani, pas lindjes, e kuptoj - më duhet. Kishte shumë informacion të dobishëm (dhe doli i dobishëm), gjithashtu emocione pozitive - dhe çfarë tjetër i duhet një gruaje shtatzënë!

* Epo, dhe natyrisht, mos harroni të ecni, të ecni dhe të ecni përsëri. Kjo bëhej çdo ditë dhe me kënaqësi të madhe!

* Dhe disa çështje më të vogla, të cilave duart nuk i arritën në asnjë mënyrë ...

Si rezultat, gjithçka e konceptuar u soll në jetë ndërsa prisnim lindjen e mrekullisë sonë të vogël.

Tani fëmija ynë ka lindur tashmë dhe është një muajsh. Tani ai do të rritet dhe do të jetë më i bukur, dhe ndërsa rritet, ai do të përdorë artizanatet e përgatitura më parë nga prindërit!

Sapo të afërmit tuaj të mësojnë për shtatzëninë tuaj, nënat dhe gjyshet menjëherë fillojnë të futin bestytni të ndryshme.

Dikush thotë se në këtë kohë nuk mund të shkurtosh flokët, dikush pretendon se grave shtatzëna nuk u rekomandohet të bëjnë punët e shtëpisë, duke ngritur duart lart ... Ka shenja dhe supersticione të panumërta popullore në lidhje me shtatzëninë.

Ne vendosëm të kuptojmë se cilat bestytni duhet të shmangen me të vërtetë gjatë shtatzënisë, në mënyrë që të mos dëmtojnë foshnjën, dhe cilat janë vetëm një mit.

Supersticioni # 1: Nuk duhet t’i prisni flokët gjatë shtatzënisë

Dikush vendosi shumë kohë më parë se prerja e flokëve të një nëne gjatë shtatzënisë shkurton jetën e foshnjës së saj. Me të vërtetë nuk ka lidhje. Dhe le të justifikohen ato bestytni budallaqe nga ata që, ndërsa presin fëmijën, fillojnë pamjen e tyre. Dhe ju duhet të vizitoni periodikisht një sallon bukurie. Në të vërtetë, gjatë shtatzënisë, flokët vuajnë shumë: ato ndahen, humbin shkëlqimin e tyre dhe madje bien.

Supersticioni # 2: Nuk mund të thurni gjatë shtatzënisë

Supersticioni shpjegohet me faktin se fëmija i palindur do të lidhet në kordonin e kërthizës. Në fakt, ju mund dhe madje duhet të thurni. Për shembull, lidhni këpucët për fëmijë. Por me të vërtetë nuk duhet ta abuzoni këtë aktivitet: gjatë thurjes, nëna e ardhshme mund të ulet në një pozicion për një kohë të gjatë, dhe fëmija do të jetë i pakëndshëm për shkak të kësaj. Prandaj, rekomandohet të bëni pushime gjatë thurjes ose qepjes.

Supersticioni # 3: Nuk mund të uleni këmbëkryq gjatë shtatzënisë

Shumë gjyshe e ndalojnë ta bëjnë këtë, duke e frikësuar nënën në pritje se foshnja do të lindë këmbëkryq ose me këmbë të shtrembër.

Por mjekët mendojnë ndryshe. Në pozicionin "këmbë në këmbë", qarkullimi i gjakut përkeqësohet, dhe meqenëse gjatë shtatëzanisë rrjedhja e gjakut rritet pothuajse 6 herë, nëna e ardhshme mund të zhvillojë venat me variçe.

Supersticioni # 4: Mos varni rroba dhe perde gjatë shtatzënisë

Ndonjëherë nënave të ardhshme u ndalohet të bëjnë punët e shtëpisë, duke i frikësuar ata me faktin se foshnja do të mbështillet me një kordon kërthizor. Më parë, madje besohej se nëse ngrini krahët lart gjatë shtatzënisë, është e mbushur me ngatërrim.

Tani gjinekologët janë të sigurt se ky supozim është i gabuar, sepse fëmija është në barkun e nënës në lëvizje të vazhdueshme dhe rregullisht mbështillet me kordonin e kërthizës dhe e zbërthen atë.

Supersticioni # 5: Nuk mund të flini me shpinë gjatë shtatzënisë

Nënat supersticioze të ardhshme besojnë se për shkak të kësaj, fëmija i tyre mund të mbytet. Dhe përsëri, mjekësia sjell qartësi. Në fillim të shtatzënisë, kur fëmija është ende i vogël, një grua mund të flejë në çdo pozicion të përshtatshëm për të. Por sa më i madh të jetë stomaku, aq më shpesh gjinekologët rekomandojnë të shtriheni në anën e djathtë, pasi pozicioni në anën e pasme ndikon në mitrën në rritje, e cila shtyp në shpinë.

Gjithashtu, në gjysmën e dytë të shtatzënisë, gjumi me shpinë e ndërlikon frymëmarrjen dhe qarkullimin e gjakut, kështu që ekziston rreziku i humbjes së vetëdijes.

Supersticioni # 6: Ju nuk mund të përgatitni pajën e foshnjës gjatë shtatzënisë

Nëse ndiqni këtë bestytni, menjëherë pas lindjes së foshnjës, babai, gjyshërit do të nxitojnë në dyqane në kërkim të karrocës, krevatit, shtratit dhe rrobave më të mira. Dhe mamit mund të mos i pëlqejë zgjedhja e tyre, dhe si rezultat, një humor i keq dhe një grindje janë pothuajse të garantuara për të gjithë.

Prandaj, pa fanatizëm, prindërit e ardhshëm duhet të mbledhin veshjet e para të fëmijës së tyre para lindjes. Sidoqoftë, duhet të kujtojmë se të sapolindurit rriten shumë shpejt, kështu që nuk rekomandohet të blini një grumbull gjërash me madhësinë më të vogël.

Nga rruga, të vizitosh dyqanet e fëmijëve është një nxitje e fuqishme për një lindje të suksesshme të fëmijës.

Supersticioni # 7: Nuk mund t'i tregoni askujt për shtatzëninë tuaj

Ky bestytni shkon prapa në të kaluarën e largët, kur besohej se nëna e ardhshme mund të shqetësohej dhe ajo nuk do të lindte një fëmijë, por një djall. Por ka një kokërr të arsyeshme të së vërtetës në rekomandimin për të mos reklamuar tuajin. Tre muajt e parë konsiderohen më të vështirat, sepse numri më i madh i kërcënimeve të abortit ndodh në këtë tremujor.

Supersticioni # 8: Nuk mund të bëni banjë gjatë shtatzënisë

Nënat supersticioze të ardhshme, ndërsa presin një fëmijë, i mohojnë vetes këtë kënaqësi për shkak të frikës nga nënat e parakohshme. Në fakt, nga pikëpamja mjekësore, vetëm një banjë e nxehtë është një kërcënim. Por uji i ngrohtë me kripë deti do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit gjatë shtatzënisë, veçanërisht nëse tashmë keni dhimbje shpine.

Supersticioni numër 9: nuk mund të prekësh barkun e një gruaje shtatzënë

Kur shtatzënia është tashmë e dukshme, shumë të afërm dhe miq të nënës së ardhshme kërkojnë leje për t'i vënë dorën në bark. Interestingshtë interesante për të gjithë të ndiejnë se si fëmija po shtyn.

Njerëzit paragjykues janë kategorikisht kundër kësaj, duke besuar se fëmija mund të frikësohet. Nga pikëpamja e psikologjisë, një shpjegim tjetër është i përshtatshëm këtu. Duke lejuar një të huaj të prekë barkun e saj në rritje, nëna e ardhshme e lejon atë në zonën e saj personale me një distancë prej më pak se 50 centimetra. Nëse një person mbart një pozitiv, atëherë fëmija nuk ka gjasa të ketë frikë nga prekja e dikujt tjetër. Dhe një grua shtatzënë me mendje negative nuk ka gjasa të lejojë shkeljen e hapësirës personale.

Supersticioni # 10: Nuk mund të bëni fotografi gjatë shtatzënisë

Origjina e këtij supersticioni kthehet në një të kaluar kaq të largët, saqë nuk është e lehtë të kuptohet e vërteta e tij. Sidoqoftë, ndalimet e paarsyeshme nuk i pengojnë nënat në pritje të marrin pjesë në fotosesione si "Duke pritur për një mrekulli". Shtatzënia pikturon një grua, dhe 9 muaj të kësaj periudhe të mahnitshme fluturojnë si një çast. Prandaj, është e rëndësishme që të keni kohë për të kapur çdo moment interesant.

Siç mund ta shihni, besëtytnitë në atë kohë janë shumë largpamëse. Nëse ato kanë një bazë mjekësore dhe psikologjike, atëherë duhet të dëgjoni vetëm mendimin objektiv të ekspertëve, dhe jo ata që përpiqen të futin tek ju këtë ose atë ndalim të paarsyeshëm.

Sigurisht, ka një milion lista të tilla: paketoni një qese në spital, blini një sytjena pleqsh, gjeni një veshje të përshtatshme për veten tuaj dhe rroba për sezonin për foshnjën për shkarkim, lëshoni një certifikatë lindjeje, shkruani një kërkesë për lehoninë largim dhe bujë të tjera. Ne vendosëm që ju mund ta kuptoni këtë pa ne, dhe kemi përgatitur për ju një listë më pak formale dhe më të këndshme të gjërave për të bërë para PDA.

Shkoni në një datë

Seriozisht, shkoni në kinema dhe më pas në restorant. Bëni një shëtitje në park ose shkoni në ndonjë ekspozitë. Qëndroni së bashku, duke mos gërmuar në telefona dhe duke mos diskutuar për fëmijën tuaj të palindur. Pretendoni se tani nuk jeni të interesuar se si ai do të kalojë nëpër një vrimë kaq të vogël. Ai do të kalojë, dhe ju nuk do të shkoni në një takim së shpejti. Në çdo rast, ai që nuk kërkon një sekuencë komplekse veprimesh nga ju që pomponi qumësht për të gjetur një dado të përshtatshme për fëmijën tuaj.

Uluni përsëri në përmbajtjen e zemrës tuaj

E dini, kur u zgjuat, hëngrët mëngjes, hodhët thërrime nga biskotat, waffles ose bukën në shtrat, pa hequr pizhamet, u endët në kuzhinë, mbani enët, pastaj u kthyet, u shtrihët nën mbulesa dhe ndezët filmin Me Kaloni të paktën një ditë si kjo në prag të punës. Shtë e qartë se keni shumë gjëra për të bërë dhe kaq shumë për të bërë. Por ndonjëherë është e dobishme të ngadalësoni dhe t'i jepni pak inkurajim. Nesër do t’i hekurosni trupat në të dyja anët.

Ftoni mysafirë

Ndoshta tani, pasi jeni në ankth për të takuar më në fund fëmijën tuaj, ideja për të organizuar një darkë ose për të organizuar një festë nuk duket emocionuese. Një aventurë shumë më interesante tani ju duket mundësia për të fjetur në bark ose për të pirë një shishe shampanjë me një gllënjkë. Por, për fat të keq, kjo tani është e pamundur. Por nga ana tjetër, ju mund të ankoheni për jetën tuaj tek miqtë që vijnë tek ju për darkë. Dhe siç e kemi thënë shumë herë, nuk është turp t'i kërkosh që të sjellin pak ushqim me vete nëse nuk ke energji për të gatuar. Pica dhe një film në shoqërinë e miqve konsiderohen gjithashtu një pritje e plotë. Edhe nëse keni dalë te mysafirët me xhup.

Hani shijshëm

Po, ky artikull mund të konsiderohet një pjesë integrale e së parës dhe asaj të mëparshme. Por unë dua të flas për të veç e veç. Ushqimi i shijshëm është një nga gëzimet më të këndshme në shtatzëninë e vonë. Sigurohuni që të organizoni një festë barku për veten tuaj dhe të ushqeni atë që keni menduar për një kohë të gjatë (thjesht shikoni që fantazia juaj gastronomike përputhet me menunë për gratë shtatzëna - domethënë, nuk mund të hani një kilogram ton të papërpunuar, mjerisht) Me

Mos bëni pastrim pranveror

Në çdo rast, jo më vete. Nëse keni mundësi, atëherë porositni një program të plotë pastrimi në ndonjë kompani pastrimi për reputacionin e së cilës jeni të sigurt (mund të pyesni miqtë tuaj nëse nuk i besoni vetes dhe Google). Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë telefononi miqtë dhe të afërmit më simpatikë dhe ua besoni këtë biznes atyre - përgatitja e një apartamenti për shfaqjen e një foshnje nuk është një lloj shfrytëzimi. Dhe në këtë kohë ju mund të bëni një shëtitje ose t'i trajtoni të gjithë me diçka që nuk shkërmoqet. Thyerja e bukëve gjatë kësaj periudhe është vetëm privilegji juaj.

Bisedoni me nënën / shoqen tuaj të ngushtë

Mos telefononi vetëm në telefon me pyetje rutinë në lidhje me shëndetin dhe biznesin tuaj, por kaloni kohë së bashku. Shkoni për një shëtitje ose në teatër, diskutoni të ardhmen e afërt, na tregoni se çfarë lloj ndihme po mbështeteni dhe për çfarë nuk keni nevojë, kujtoni fëmijërinë tuaj dhe blini akullore. Në përgjithësi, bëhuni fëmijë për disa orë. Nëse marrëdhënia juaj me nënën tuaj lë shumë për të dëshiruar, rrihni veten dhe mos e lini veten: nervat janë më të shtrenjta, në fund. Kthehuni te një mik apo mik dhe kaloni kohë me njërin prej tyre: bëni një shëtitje, bëni një bisedë nga zemra, hani akullore, mbani mend të kaluarën dhe mendimet, në përgjithësi, merrni kohë për një marrëdhënie që ju e vlerësoni.

Diskutoni të rëndësishmen

Para lindjes së foshnjës, shumë çifte nuk janë në dijeni se sa mosmarrëveshje mund të kenë në të vërtetë mbi metodat e harrimit të foshnjës. Kështu që është më mirë të flisni për gjëra të rëndësishme ndërsa jeni akoma në breg, nga mënyra se si do të caktohen përgjegjësitë dhe çfarë mendoni ju për të fjetur së bashku deri tek lindjet partnere dhe kontracepsioni pas lindjes. Dhe diskutoni për vaksinimin, ose papritmas njëri prej jush rezulton të jetë një anti-vaksinë. Do të jetë turp të mësosh për këtë në PDR.

Rri pezull bukurie

Kryeni çdo ritual të kujdesit për veten që mendoni se është i përshtatshëm dhe i rëndësishëm tani. Dhe po, ju gjithashtu mund të lyeni flokët tuaj.

Dëgjo Muzikë

Nëse disa javë para lindjes arrini në ndonjë koncert të lezetshëm (thjesht mos u futni në grup, ju lutemi), do të jetë shumë mirë. Por nëse jo, atëherë thjesht organizoni një sesion të dëgjimit të muzikës tuaj të preferuar në nivelin e volumit që ju jep gëzim maksimal. Vallëzoni, këndoni, zemërohuni. Muzika bën mrekulli.

Bëni seks

Nuk na takon neve t'ju themi se është shumë mirë. Mos harroni se pas lindjes, nuk do të keni kohë për këtë për një kohë mjaft të gjatë. Dhe kur të vijë momenti më në fund, fëmija juaj do të zgjohet me siguri.

P.S.

Gjithashtu, regjistroni lëvizjet e barkut të foshnjës në video. Me të vërtetë, ata që thonë se shpejt filloni t'i humbisni këto ndjenja kanë të drejtë, por nuk mund t'i riprodhoni ato në mënyrë adekuate në kujtesën tuaj. Të paktën të keni një video.