Femra të bukura 40 vjeçare në natyrë. Gratë Gratë mbi dyzet vjeç që duken absolutisht hyjnore

"Dyzet është tridhjetë e re!" - motoja e modës në Hollywood ecën planetin me fuqi dhe kryesore. Në “fabrikën e ëndrrave” fytyra dhe trupi i yjeve janë kapitali i tyre kryesor: divat perëndimore e shikojnë veten me kujdes dhe nuk e shikojnë fare moshën e tyre. Bukuroshet ruse nuk mbeten pas kolegëve të tyre të huaj, dhe në biznesin tonë të shfaqjes ka edhe shumë përfaqësues që arrijnë të mashtrojnë kohën në moshën dyzetvjeçare. Për më tepër, shumë të famshëm janë të sigurt: në dyzet, jeta sapo ka filluar, dhe tani ata duken shumë më mirë sesa kur ishin të rinj. Komsomolskaya Pravda ka publikuar fotografi të 10 personazheve të famshëm që duken më mirë në moshën 40-vjeçare sesa në moshën 20-vjeçare.

Lera Kudryavtseva nga një vajzë joformale u shndërrua në një bjonde magjepsëse.Foto: Ivan VISLOV

Lera Kudryavtseva: 42 vjeç

Pothuajse një vit më parë, prezantuesja televizive u martua me lojtarin e hokejit Igor Makarov. Bashkëshorti më i ri se një yll ekran prej 17 vitesh, por kjo nuk e shqetëson aspak çiftin. Dhe nuk është çudi: Lera tani është në kulmin e bukurisë së saj. Siç pranon Kudryavtseva, ajo duket dhe ndihet shumë më mirë se 20 vjet më parë.

Kur erdha për herë të parë në televizion, kisha gërshetat afrikane dhe piercing në vetull, - kujton Lera, - Më pas m'u duk një lloj informale, që më dukej e lezetshme. Por tani ndihem ndryshe dhe shikoj sipas ndjenjave të mia.

Në moshën 22-vjeçare, Anita Tsoi peshonte mbi 100 kilogramë. Por ajo ishte po aq karizmatike sa tani.Foto: VISLOV Ivan

Anita Tsoi: 43 vjeç

Në moshën 22-vjeçare, Anita peshonte më shumë se njëqind kilogramë dhe as nuk ëndërronte të bëhej kjo që është tani. Në një intervistë, këngëtarja shpesh tregon se si, falë dietës më të ashpër, ajo u shndërrua nga një vajzë e trashë e ngathët në një vajzë të hollë seksi. Ky transformim ndryshoi rrënjësisht jetën e këngëtares. Që atëherë, Anita është përpjekur t'u përmbahet përmasave të fituara dhe nuk ia lejon vetes shumë. Por ajo mund të dalë lehtësisht në skenë me pantallona të shkurtra të shkurtra ose me një minifund elegant.

Natalie ende duket si në kohën e hitit të saj "Era fryu nga deti." Foto: VELENGURIN Vladimir

Natalie: 40 vjeç

Së fundmi, interpretuesi i hitit "O Zot, çfarë njeriu!" festoi 40 vjetorin e saj. Por ende duket si në ditët e videos së saj të vjetër "Era frynte nga deti". Në programin "Evening Urgant", artistja madje e lejoi veten të dilte në skenë me rroba banje! Natalie u martua në 17, dhe martesa e saj është ende e fortë, këngëtarja - mami e lumtur dy djem. Sipas Natalie, ajo është krenare për moshën e saj, në të cilën i pëlqen të jetë shumë më tepër se 20 vjeç: "Më në fund gjeta harmoninë, qetësinë shpirtërore dhe nuk kam frikë të jem vetvetja".

Halle Berry ka ende një figurë Miss America!Foto: SPLASH NEWS

Halle Berry: 47

Duke filluar karrierën e saj si modele, Halle Berry fitoi titullin Miss America në 1986 dhe u bë gruaja e parë afrikano-amerikane që konkurroi në konkursin Miss World. Tashmë 47-vjeç, ajo së fundmi solli në jetë një djalë dhe duket më mirë se kurrë.

Kur mbusha 40 vjeç, ndodhi një magji, sikur të më kishte rënë një peshë e madhe nga supet, - pranon Holly, - ndjeva se tani kam të drejtë të jem vetvetja dhe të them atë që dua.

Cindy Crawford, 48 vjeç, së fundmi luajti në një set fotografik të guximshëm, duke pranuar të pozonte nudo. Ashtu si në agimin e karrierës suaj!Foto: SPLASH NEWS

Cindy Crawford: 48 vjeç

Trupi i hollë i modeles dhe nishani sipër buzës çmendën miliona fansa. Në vitet e saj, Cindy është ende një grua e mrekullueshme, megjithëse pranon se iu desh të bënte shumë përpjekje për këtë. Fitness plus plastika e bënë punën e tyre, dhe sot Crawford është ende duke filmuar për kopertina, duke konkurruar lehtësisht me modelet e reja të modës.

Tani më pëlqen figura ime edhe më shumë se kur isha e re. Trupi që posedoj tani është rezultat i punës sime dhe e kam me të marrëdhënie më të mirë, - thotë Cindy, - Nëse shikoni nga një këndvështrim thjesht estetik, unë kisha më shumë forma të bukura në moshën 22-23 vjeç. Por nuk i shijova për asnjë minutë, pasi isha shumë i zënë duke e krahasuar veten me të tjerët.

Cameron Diaz gjatë xhirimeve të "Charlie's Angels" dhe tani: figura e aktores nuk ka ndryshuar shumë Foto: SPLASH NEWS

Cameron Diaz: 41

Cameron Diaz është bërë një "gojë" e vërtetë Aktoret e Hollivudit mbi 40: në një intervistë të fundit, ylli tha se industria amerikane e filmit ushtron shumë presion mbi gratë, duke mos i lënë ato të plaken në mënyrë paqësore. Ndërkohë, biondja bukuroshe ka pranuar se kjo është më së shumti periudha më e mirë në jetën e saj, ajo e di dhe ndihet shumë më rehat në moshën 40-vjeçare:

Të plakesh - çfarë mund të jetë më mirë? - thotë aktorja, - tani, për shembull, di shumë më tepër se kurrë. I jam mirënjohës Zotit. Tani e njoh shumë mirë veten. Ndjej më shumë mundësi se kurrë më parë. Dhe në lidhje me formë fizike Tani jam më mirë se kur isha 25 vjeç.

Jennifer Lopez siguron se nuk ka bërë kurrë operacione plastike. Dhe ne e besojmë atë!Foto: SPLASH NEWS

Jennifer Lopez: 44 vjeç

Kohët e fundit, aktorja duhej të deklaronte në një mënyrë mjaft të ashpër se ajo kurrë nuk iu drejtua ndihmës së operacioneve për të përmirësuar pamjen e saj. Një kirurg plastik postoi në Twitter një foto të Jay Lo-s në rininë e tij dhe tani dhe shkroi: “Në këto foto para dhe pas operacionit plastik, mund të shihni shumë ndryshime. Më parë, @ JLo dukej natyrshëm e bukur, por tani duket e mrekullueshme." Këngëtarja ka reaguar menjëherë pas mesazhit provokues: “Më falni zotëri, por nuk kam bërë kurrë operacion plastik". Sipas yllit, kur ajo mbushi 40 vjeç, ajo mësoi të pranonte veten:

Më pëlqen mënyra si dukem, por vajza ambicioze brenda meje po përsërit vazhdimisht: “Le të arrijmë një formë kaq perfekte si kurrë më parë dhe t'u tregojmë të gjithëve!

Jennifer Aniston ende mund të zhvishet lehtësisht në xhirime.Foto: SPLASH NEWS

Jennifer Aniston: 45 vjeç

Në moshën 45-vjeçare, Jennifer më në fund mësoi të ishte e lumtur: ajo pushoi së pikëlluari për të ish-burri Brade Pitte, e gjeti lumturinë me një zeshkane mbresëlënëse Justin Theroux dhe pushoi së brengosuri për pamjen e saj. Aktorja thotë se tani ndihet më rehat se sa ishte në të 20-at dhe 30-at e saj. Dhe se nuk i pëlqen kur i thonë se duket mirë për moshën e saj. Sipas Jennifer, si burrat ashtu edhe gratë pas dyzetave tani duken shumë më mirë se 30 vjet më parë.

Dikur ishte një kohë krejtësisht tjetër! Tani burrat dhe gratë në të dyzetat e dinë shumë mirë se si të kujdesen për veten dhe si të kujdesen për shëndetin e tyre, prandaj, duke bërë përpjekje të mjaftueshme për këtë, ata duken shumë më mirë se bashkëmoshatarët e tyre 40 vjet më parë. Ne dimë të kujdesemi për veten!

Carmen Electra gjatë xhirimeve të "Shpëtimtarëve Malibu" dhe tani: cila ju pëlqen më shumë Foto: SPLASH NEWS

Carmen Electra: 42 vjeç

Ajo dikur zëvendësoi Pamela Anderson, duke luajtur në Lifeguards Malibu dhe duke shtrydhur bionden me bukë në kopertinën e Playboy. Tani aktorja siguron që në moshën dyzetvjeçare ndihet shumë më e sigurt dhe interesante sesa në rininë e saj. "Ndihem më mirë tani sesa në 25!" – tha Electra në një intervistë për revistën In Touch.

Në rininë e saj, Dita ishte një bishë flokëkuqe. Tashmë ajo është një brune e sofistikuar, e cila e ka bërë pamjen retro kulmin dhe burimin e saj të të ardhurave Foto: SPLASH NEWS

Dita Von Teese: 41 vjeç

Ylli burlesk bëri një pasuri duke e shndërruar striptizin në art të lartë dhe pamjen e saj mjaft të zakonshme në një imazh retro të perëndeshës së ekranit të argjendtë. “Tani e njoh më mirë trupin tim dhe di si ta trajtoj atë”, ka pranuar Dita në një intervistë për revistën Closer. “Kur isha 18-20 vjeç, isha më i ngopur, pija pije të gazuara dhe haja ushqim të shpejtë”. Dita tha gjithashtu se në vitet '90 ishte një vajzë e vërtetë party, merrte drogën e klubit "ekstazi" dhe LSD. Si rezultat, pesha e saj ra në 41 kg tronditës.
- Isha shumë e dobët, - kujton Dita, - isha shumë e shqetësuar se si dukesha dhe si do të ndikonte në shëndetin tim. Mbaj mend që pashë foton time dhe pashë brinjët e tejdukshme. Ky u bë motivimi im për të lënë drogën.

Sezoni i pushimeve dhe shëtitjeve përgjatë bregut të detit po afrohet. Prandaj, tema pranverë-verë e nderimit të formave të jashtme më shumë se kurrë emocionon mendjet e vajzave dhe zonjave të reja ndër vite. Duke parë figurat e bukura të femrave pas 40 vitesh në kopertinat e revistave me shkëlqim, të gjithë po përpiqen të kërkojnë burimet kryesore të frymëzimit për veten e tyre për të punuar shumë për përsosmërinë e tyre trupore. Në fund të fundit, ideali që i shfaqet vështrimit është një motivues i padyshimtë, i aftë të shtyjë drejt bëmave në emër të arritjes së qëllimit të dëshiruar për të përvetësuar harmoninë. Vitet fluturojnë shpejt, por një figurë e mirë e hollë dhe e bukur në moshën 40-vjeçare nuk është më një gjë e rrallë, pasi në dekadën e fundit është vënë re se shumica e seksit më të bukur po monitorojnë më nga afër harkun e tyre të jashtëm.

Pas dyzet e pesë vjetësh, ndryshimet hormonale në trup, një ngadalësim i proceseve metabolike sjellin depozitimin e kilogramëve shtesë në bel dhe ijet. Dhe jo të gjitha gratë mund të mburren se po përmirësohen në përpjesëtim. Në shumicën e rasteve, si rezultat, vërejmë se gjoksi dhe kofshët humbasin masën muskulore, e bashkë me të edhe elasticitetin. Në të njëjtën kohë, yndyra fillon të depozitohet në sasi të konsiderueshme në bel, bark, shpinë dhe nyje të shpatullave. Dhe e fituara forma katrore jo të gjithë për t'u përballur. Për të luftuar me mbipeshë në 40 nuk është e lehtë, por gjithçka është në duart tona.

Rregullat e përgjithshme për ruajtjen e kontureve të sakta dhe proporcionale:

Pesha është një faktor kyç për shëndetin

E bukur dhe një trup të hollë Gratë mbi 40 vjeç ulin ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të tilla si:

• artriti;
• sëmundje koronare të zemrës;
• diabeti;
• dëmtimi i organeve të traktit gastrointestinal;
• patologjia e mëlçisë;
• sëmundjet onkologjike.

Në këtë moshë, mbajtja e formës së jashtme të saktë nënkupton uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve të shumta. Struktura e trupit varet kryesisht nga gjenet e fituara. Disa zonja janë natyralisht të hijshme, ndërsa të tjerat kanë një tendencë për të qenë mbipeshë, e cila bëhet më e dukshme me kalimin e viteve. Por mos e humbni shpresën, puna e vështirë për veten tuaj do të ndihmojë në ndryshimin e trashëgimisë biologjike.

Llojet e formave

1. në formë dardhe... Pronarët e formave të tilla yndyra e trupit të përqendruara në ijet dhe këmbët më shumë se në pjesën e sipërme të trupit. Zakonisht këto zonja kanë shpatulla të ngushta. Nëse një zonjë me forma të tilla shëndoshet, atëherë ajo merr formën e një trekëndëshi të përmbysur, i cili nuk është shumë i bukur. Në raste të tilla, rekomandohet një grup ushtrimesh të zgjeruara për ijet dhe këmbët. Me rënien dhe humbjen e peshës, figurat e bukura të femrave vijnë pas 40 vitesh, nga të cilat është e pamundur të heqësh sytë.
2. Apple... Në gra të tilla, gjerësia e belit, shpatullave tejkalon ndjeshëm madhësinë e ijeve. Kjo formë gjendet tek atletët dhe gratë që punojnë në industri të rënda. Mungesa e belit, grumbullimi i shtresave yndyrore në pjesën e sipërme kërkon ndërhyrje të menjëhershme. Për të arritur një ekuilibër harmonik në çehre do të ndihmojë ushtrime fizike, që synon rritjen e indit muskulor të pjesës së poshtme të trupit - mollaqe, këmbë, kofshë. Shtë gjithashtu e nevojshme të hiqni plotësisht stomakun, duke pompuar fuqishëm shtypin. Një biçikletë ushtrimesh, një rutine dhe një shkallë suedeze duhet të jenë shoqëruesit tuaj besnikë në jetë.
3. Orë me rërë... Kjo është një figurë klasike, proporcionale, e mirë dhe e bukur, por vetëm nëse nuk është e mbingarkuar. kilogramë të tepërt... Çdo çekuilibër dhe çekuilibër në përmasa arrihen lehtësisht nga kontrolli i peshës. Me një kushtetutë të tillë, duhet të kujdeseni se si të humbni peshë siç duhet pas 40 grave pa dëmtuar shëndetin. Një dietë e ekuilibruar do të ndihmojë në theksimin e bukurisë dhe butësisë së linjave.
4. Drejtkëndësh... Problemi me pronarët e formave të tilla është një bel i përcaktuar dobët. Rritja e peshës trupore, dhe akoma më shumë obeziteti, e çojnë figurën në formën e një katrori. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të zgjidhni ushtrime fizike që synojnë zhvillimin e muskujve të ijeve, këmbëve, gjoksit dhe reduktimin e centimetrave në bel, palosjet e yndyrës në bark. Ushqimi i duhur duhet të kombinohet me stërvitje të zgjeruara për muskujt e barkut dhe linjat anësore. Vrapimi do të ndihmojë në ngushtimin e belit tuaj.

Shprehja "krizë e moshës së mesme" u shpik nga vetë gratë, të cilat nuk duan të punojnë me veten. E shtypur peshë të tepërt, u shfaqën rrudha, dhimbje nyjesh, çehre u përkeqësua, nuk ka dëshirë për të marrë sport - të gjithë kanë të njëjtën përgjigje - mosha nuk është e njëjtë. Problemi këtu është krejtësisht i ndryshëm - në dembelizmin dhe mosgatishmërinë për të ndryshuar diçka në jetën tuaj. Korrigjimi i fizikut dhe përgjigja në pyetjen se si të ruani një figurë pas 40 varet drejtpërdrejt nga motivimi, qëndrim psikologjik. Ndryshimet e jashtme filloni me ato të brendshme. Dhe mosha figurë e bukur, e ngjashme me atë si shumë vajza, nuk është pengesë.

1. Dijeni vlerën tuaj, hiqni dorë nga zakonet e këqija.
2. Harrojeni kontradiktat e brendshme, balanconi psikologjinë tuaj dhe gjendje emocionale... Mbani mend! Stresi i vazhdueshëm përshpejton procesin e plakjes.
3. Vendosni qëllime dhe arrini ato, është vetë-motivimi ndihmësi më i mirë zonja e çdo moshe.
4. Rritni kapitalin tuaj të feminitetit dhe bukurisë mënyrë të shëndetshme jeta, aktiviteti fizik i qëndrueshëm, korrekt të ushqyerit e ekuilibruar dhe grim të mirë.
5. Fitnes, not në pishinë, joga, gjimnastikë aerobike - gjithçka është e përshtatshme për të mbajtur një formë të mirë.

Dhe dije! Bukuria e një gruaje është në qëndrimin e saj ndaj vetes. Duajeni trupin tuaj në 40 dhe 50. Dhe patjetër do të përgjigjet!

NS Pse femrat mbi 40 janë të pakrahasueshme?

Një artikull zbulues se pse gratë e rritura mbeten më të dëshirueshmet.

Jetoi gazetari Andy Rooney jetë e gjatë... Përveç raportimit nga kampet naziste dhe grupet e lajmeve, Andy foli edhe për shtypjen problemet njerëzore... Në mesin e tij artikujt më të mirë- një përpjekje për të zbuluar pse në kohët e fundit të gjitha më shumë meshkuj vlerësoni gratë e moshuara.

Teksa rritem, i vlerësoj gjithnjë e më shumë femrat mbi 40 vjeç.

Ka shumë arsye për këtë. Për shembull, një grua 40-vjeçare nuk do t'ju zgjojë kurrë në mes të natës për t'ju pyetur: "Çfarë po mendon?" Asaj nuk i intereson se çfarë mendoni. Nëse një grua 40-vjeçare është e prishur për të parë sporte me ju në TV, ajo nuk do të ulet dhe të ankojë për këtë. Ajo do të shkojë dhe do të bëjë atë që do - zakonisht diçka shumë më interesante. Një grua 40-vjeçare e njeh veten aq mirë sa të jetë e sigurt se kush është, çfarë dëshiron dhe nga kush. Shumë pak gra të kësaj moshe janë të interesuara për mendimin tuaj për të ose për atë që ajo bën.

Gratë 40-vjeçare kanë një ndjenjë dinjitet... Ata rrallë hedhin zemërim në operë ose në një restorant të mirë. Sigurisht, nëse e meritoni, ata do t'ju qëllojnë me qetësi nëse mendojnë se mund t'i shmangen përgjegjësisë.

Gratë e rritura janë bujare me lëvdata, shpesh të pamerituara. Ata e dinë se si ndihet mosmirënjohja.

Gratë 40-vjeçare janë mjaft të sigurta për t'ju prezantuar me të dashurat e tyre. Gratë më të reja madje mund të shmangin miqtë më të mirë sepse nuk i besojnë partnerit të tyre. Grave të moshuara nuk u intereson nëse ju duken tërheqëse të dashurat e tyre. Ata e dinë që të dashurat e tyre nuk do t'i tradhtojnë kurrë.

Gratë 40-vjeçare kanë intuitë orakull. Nuk keni pse t'u pranoni asgjë - ata tashmë dinë gjithçka për ju.

Buzëkuqi i kuq i ndezur u duket i shkëlqyeshëm femrave 40-vjeçare, gjë që nuk vlen për ato më të rejat. Nëse mund të mësoni të injoroni disa rrudha aty-këtu, do të zbuloni se gratë në të 40-at janë shumë më seksi se gratë e reja.

Gratë 40-vjeçare janë të sinqerta dhe të ndershme. Ata do t'ju thonë në ballë nëse jeni brutal ose silleni si brutal. Ju kurrë nuk duhet të pyesni veten se si ndihet ajo për ju.

Pra, po, ka shumë arsye për të admiruar gratë në të 40-at. Fatkeqësisht, nuk mund të thuhet e njëjta gjë për burrat. Për çdo mahnitëse, të zgjuar, grua e kuruar mbi 40 llogaritë për një fosil tullac barku me pantallona të verdha, duke u paraqitur si një idiot i plotë me një kamariere 20-vjeçare.

Zonja, ju kërkoj falje.

Për të gjithë burrat që duan të thonë "pse të blesh një lopë të plotë kur mund të marrësh qumësht për këtë?" Unë kam një lajm. Sot 80% e grave nuk janë të interesuara për martesë. Pse? Sepse ata e kuptojnë se nuk ka kuptim të blesh një derr të tërë për hir të një salsiçe.

Këto gra adhurohen nga miliona njerëz. Talenti i tyre është i mahnitshëm, dhe bukuria e tyre duket të jetë e përjetshme. Shumë prej tyre janë mbi 40 vjeç, por ato ende duken dhe ndihen të mahnitshme. Sot do të shijojmë bukurinë e këtyre përfaqësues të bukur seksi më i dobët, i cili me kalimin e viteve bëhet gjithnjë e më simpatik dhe luksoz.

Hidhini një sy, ndoshta këtu do të gjeni aktoren apo gruan tuaj të preferuar që do të dëshironit të ishit si në "mbi dyzet" tuaj.

1. Monica Bellucci, 50 vjeç.

Diva italiane ka qenë standardi i feminitetit dhe bukurisë për shumë vite. Çuditërisht, aktorja nuk bën dieta dhe anashkalon klubet e fitnesit. “Më dua. Prandaj, nuk mund ta mundoj veten me sport dhe uri. Duajeni veten dhe nuk do t'ju duhet kurrë mbajtëse dhe operacione plastike."

2. Halle Berry, 48 vjeç.

Kanë kaluar pothuajse 30 vjet që kur ajo u bë Miss USA 1986. Pavarësisht diabetit dhe lindje e vonshme fëmijë, në moshën 48-vjeçare, aktorja duket thjesht e mrekullueshme.

3. Meryl Streep, 65 vjeç.

Aktorja nuk ka qenë asnjëherë fanatike për pamjen e saj. Ajo beson se kësaj çështjeje duhet trajtuar nga pikëpamja e bukurisë dhe shëndetit. Sekreti kryesor Aktorja legjendare - një pikëpamje pozitive për botën dhe moderim në gjithçka.

4. Penelope Cruz, 40 vjeç.

“Nuk e kam fshehur kurrë moshën time. Kur shikoj aktoret që i respektoj, kuptoj që nuk kanë qenë kurrë të trembur për moshën e tyre. Gratë si Sophia Loren dhe Audrey Hepburn po plaken shumë bukur”.

5. Salma Hayek, 48 vjeç.

Siç thotë edhe vetë Salma, se si të kujdesej për veten e kishte mësuar nga gjyshja e saj që punonte në një parukeri. "Ajo ishte një alkimiste dhe një shtrigë në një person - ishte prej saj që mësova shumë sekrete të bukurisë."

6. Renata Litvinova, 48 vjeç.

“Ndonjëherë i shikoj fotot e mia dhe mendoj, “Uau!”

7. Angelina Jolie, 39 vjeç.

Aktorja quhet vazhdimisht gruaja më e bukur në botë. Ajo mbush 40 vjeç në qershor, por buzët e plota, hunda e mprehtë dhe vetullat perfekte, si dhe i gjithë imazhi në tërësi, vazhdon të mahnisë dhe të mahnisë.

8. Julia Roberts, 47 vjeç.

Ndërsa të gjithë përreth po debatojnë se çfarë saktësisht luajti një rol të madh në bukurinë e Julia - gjenetika, botoksi apo operacioni, vetë aktorja flet për një dietë të ekuilibruar dhe aktive. Aktiviteti fizik dhe beson se gjëja më e rëndësishme në jetë - paqe.

9. Madonna, 56 vjeç.

Pavarësisht moshës së saj, Madonna vazhdon të duket e mrekullueshme. Sidomos për sa i përket figurës. Këngëtarja i kushton një kohë të madhe sportit dhe dietës.

10. Jennifer Lopez, 45 vjeç.

Lopez nuk lodhet kurrë të provojë se është ende brenda formë perfekte... Këngëtarja tregon rregullisht trupin e saj gjysmë të zhveshur, duke zgjedhur një bukuroshe veshjet zbuluese për të dalë.

11. Cindy Crawford, 47 vjeç.

Edhe pse shumë modele dalin në pension në moshën 25 vjeçare, kjo supermodele e viteve '90 është ende e kërkuar.

12. Cate Blanchett, 45 vjeç.

I gjatë, i hollë, me lëkurë porcelani... Çuditërisht, në vitin 1999, revista People e përfshiu këtë aktore fituese të Oskarit në listën e më të grua e bukur në botë. Sekreti i tij i mrekullueshëm pamjen ajo emërton gjenet dhe gëzimin e mëmësisë.

13. Gwyneth Paltrow, 42 vjeç.

“E dini çfarë, më pëlqejnë rrudhat e mia, më pëlqen mënyra si dukem. Sigurisht, ndonjëherë bie në kritika dhe filloj të shqetësohem për një gjë ose për tjetrën, por zakonisht përpiqem të mos i vërej mangësitë. Vlerësoj jetën time dhe vitet që kam jetuar, si dhe përvojën që kam fituar”.

14. Carmen Dell'Orefice, 84 vjeç.

Ky model i mahnitshëm është në kulmin e popullaritetit të tij edhe sot e kësaj dite. Dhe ky popullaritet i befason disa modele të reja.

15. Eva Mendes, 41 vjeç.

Aktorja duket e mrekullueshme në të gjitha fotot. Edhe në foto pa grim. Meqë ra fjala, sipas vetë Evës, asaj nuk i intereson si duket në ekranin e madh.

16. Ingeborga Dapkunaite, 52 vjeç.

“Të bëhesh në formë dhe të dukesh i lumtur në moshën 50 vjeçare? Po është e mundur! Sekreti im janë miqtë e ngushtë dhe puna ime e preferuar”.

17. Heidi Klum, 41 vjeç.

Heidi ka mbajtur të tilla kthesa marramendëse të trupit të saj, saqë nuk është për t'u habitur që ish-supermodelja, prezantuesja televizive dhe nënë e katër fëmijëve është në lidhje me një burrë 27-vjeçar.

18. Demi Moore, 52 vjeç.

Gjithmonë e kuruar dhe në formë, Demi Moore nuk duket në moshën e saj. Sekreti i saj i rinisë është një jetë personale e stuhishme. Ajo ishte gjithmonë më e interesuar për burrat sesa për dietat.

19. Charlize Theron, 39 vjeç.

Pavarësisht moshës së saj, Charlize vazhdon të ndërtojë një karrierë të mrekullueshme si aktore dhe të nënshkruajë kontrata miliona dollarëshe me markat kryesore të kozmetikës. Sekreti i saj qëndron në imazh aktiv jeta: ajo vrapon në mëngjes dhe përpiqet të ecë sa më shpesh të jetë e mundur.

20. Sophia Loren, 80 vjeç

Në moshën 52-vjeçare, top modelja angleze Elle MacPherson tregon bark të tonifikuar perfekt dhe këmbë të holla pafund. Natyrisht, El flet për mënyrën se si arrin ta mbajë veten në këtë formë dhe sinqerisht jemi të kënaqur: “Unë bëj një grup ushtrimesh çdo ditë dhe stërvitem në palestër për 45 minuta, si dhe kombinoj notin me shëtitje dhe ski në ujë. Unë gjithashtu ndjek një dietë të rreptë, nuk ha mish të kuq, grurë dhe produkte qumështi dhe nuk pi dhe nuk pi duhan”. Gruaja e shenjtë...

Cindy Crawford

Besoni apo jo, ylli i viteve '90, Cindy Crawford është 50 vjeç! Megjithatë, pasi mbeti modeli numër një në botë, mbetet i tillë. Cindy ende pranon fotosesione të sinqerta- një trup i tillë nuk mund të fshihet! Nga rruga, Crawford kundërshton dietat strikte: "Nëse jeni të uritur, atëherë trupi juaj do të përpiqet të mbajë të gjitha yndyrat e pashëndetshme nga ushqimi që hani dhe t'i ruajë ato në rezervë". Bukuroshja zgjedh llojin e ushqimit mesdhetar – shumë peshk, perime, vaj ulliri, fruta dhe produkte qumështi.

Klaudia Shifer

Duke mos mbetur pas koleges së saj dhe një tjetër top-modele të epokës së viteve '90 - 46-vjeçarja Claudia Schiffer. Nga të gjitha llojet e fitnesit, modelja zgjedh joga dhe Pilates, dhe gjithashtu këshillon të mos shkoni në dieta shumë të rrepta. Vetë Claudia pranon: "Është e vështirë të kontrollosh dhe kufizosh vazhdimisht veten, dhe ndonjëherë, e pranoj sinqerisht, e llastohem me një dhëmb të ëmbël. Për shembull, nëse vërtet dua të pi kafe me sheqer, nuk e mohoj veten”.

Kate Moss

Sigurisht, 42-vjeçarja Kate Moss vështirë se do të kishte qenë në gjendje të merrte pjesë në një xhirim për një reklamë fitnesi, por pavarësisht stilit të saj të jetesës së tepërt, kjo super-grua mbetet e hollë dhe duket e shkëlqyeshme me lëkurë të dobët. Kate është e kundërta e Cindy dhe Claudia. Ajo nuk do t'ju japë këshilla për ushqimin e duhur, por ajo e di me siguri - vallëzim i çmendur deri në mëngjes - Menyra me e mire djeg kalori.

Christie Brinkley

Christy Brinkley, 62 vjeç, krenohet jo vetëm me lëkurë të lëmuar, por edhe të përsosur Këmbët e gjata! Kur bëhet fjalë për stilin e jetës dhe të ushqyerit, Christie hoqi dorë nga mishi në moshën 13-vjeçare për arsye etike. Vetë ylli nuk e fsheh se është në një dietë mjaft të rreptë, por ndonjëherë ajo organizon pushime për vete. Bukuroshja thotë: “Jeta është shumë e shkurtër për të hequr dorë nga gocat e shampanjës”. Ne mbështesim!

Naomi Campbell

Trupi i 46-vjeçares Naomi Campbell mund të admirohet – figura e modeles duket perfekte dhe nuk mbajmë mend që dikur ka qenë jashtë formës. Sekreti i Naomit është vaktet e pjesshme- ylli ha shpesh, por pak nga pak, në dietën e saj ka shumë perime dhe produkte proteinike, dhe ajo i lejon vetes vetëm drithërat për karbohidratet e tyre. Përveç kësaj, Campbell prej kohësh është mësuar të mos i kripos ushqimet – në vend të kësaj, ajo hedh kudo piper të kuq dhe xhenxhefil.

Stephanie Seymour

Stephanie Seymour është 48 vjeç dhe nuk e ka problem të pozojë me rroba banje! Modelja është aq e sigurt në vetvete, sa ka botuar edhe një libër me titullin qesharak “Sekretet e Bukurisë për Dummies”, ku flet për parimet e saj bazë të kujdesit. Me pak fjalë, motoja e Stephanie është: "Uji është jetë". Ajo këshillon të pini të paktën 2.5 litra në ditë, të bëni hidromasazhe një herë në javë dhe të bëni banjë me kripë deti.

Christy Turlington

Bukuroshja 47-vjeçare Christie nuk lodhet kurrë duke na surprizuar – ajo gjithmonë duket e mrekullueshme. Cili është sekreti? Për shumë vite, Turlington është angazhuar seriozisht në joga, dhe gjithashtu ha siç duhet: "Unë besoj se ne jemi ajo që hamë. Unë kam ngrënë gjithmonë mirë dhe në mënyrë të ekuilibruar. Kam kaluar në fazën Omega-3, por tani i marr acidet yndyrore esenciale përmes ushqimit – merluci është i preferuari im absolut”.

Heidi Klum

43-vjeçarja Heidi Klum duket e mrekullueshme si me një fustan mbrëmjeje të ngushtë ashtu edhe me bikini. Kjo pavarësisht se Heidi ka katër fëmijë! Sekreti, natyrisht, nuk është vetëm në një jetë personale të stuhishme (ku pa të), por edhe në një dietë të veçantë - herë pas here Klum ulet në të ashtuquajturën "dietë të Nju Jorkut", mjaft e ashpër, por efektive. Gjatë kësaj kohe, modelja refuzon çdo karbohidrate, madje edhe fruta, dhe ha perime dhe proteina 5 herë në ditë, në pjesë të vogla.

Tyra Banks

Supermodelja 42-vjeçare Tyra Banks nuk ka qenë kurrë shumë e dobët, por ajo gjithmonë duket në formë dhe seksi. Vetë Tyra thotë se hante gjithçka - mund të përballonte akullore, hamburger dhe proshutë të skuqur... Por pas 35 vitesh diçka nuk shkoi mirë... Trupi dukej se ishte i lodhur nga gjithë ky ushqim i yndyrshëm dhe modelja u shërua. në mënyrë dramatike. Sportet e ndihmuan atë të ishte në formë - çdo ditë Banks vrapon të paktën 5 kilometra. Por Tyra ende nuk ndjek dieta strikte: “Më falni, por bytha ime është e dashur për mua. Duhet të qëndrojë në vend dhe të mos shkrihet për shkak të eksperimenteve të mia dietike.”