Si të kujdeseni për veten: këshilla të thjeshta për çdo ditë. Si të kujdeset siç duhet për një grua për veten e saj

A jeni vazhdimisht në humor të keq? A kaloni orë të tëra duke parë veten në pasqyrë, duke gjetur gjithnjë e më shumë të meta? "Nuk është çudi," mendoni, "askush nuk do të pëlqejë një lopë të tillë ..." Ose, me zemërim, ju filloni të shtrydhni puçrrat - sa i urreni ato! Ndonjëherë vjen deri në pikën që ju nuk doni të jetoni. Dhe në përgjithësi: pse të gjithë në klasë gjetën djem për veten e tyre, dhe ju jeni i vetmi?

A keni menduar ndonjëherë pse disa vajza tërheqin vëmendjen e njerëzve kaq shpejt? Dhe mos e thuaj këtë

një bukuri, dhe rreth saj djemtë po rri pezull. Pse? Ashtë turp të qash - a duhet vërtet të jesh në periferi përgjithmonë?

Mos u frikësoni. Për çfarë do të flasim tani, çdo vajzë dhe grua duhet ta dijë. Tani ju jeni veçanërisht të interesuar për gjithçka që ju shqetëson, të dashura, djem ... Në fund të fundit, ju jeni duke u rritur. Kjo do të thotë që ju bëheni femërore, tërheqëse dhe e bukur! Mund të mos ju pëlqejë pamja juaj - por tani për tani. Prit një minutë. Pak kohë do të kalojë, dhe ju do ta doni veten - ashtu siç jeni! Ende nuk e imagjinoni plotësisht se çfarë do të thotë të jesh femërore dhe e bukur, si të tërheqësh vëmendjen e djemve, si të tregosh veten nga ana e favorshme. Por kjo është në rregull! Në këtë kapitull, do të mësoni për truket e vogla femra që çdo vajzë duhet të dijë!

Rëndësia e erërave

Era tërheq vëmendjen e burrave në radhë të parë! Ne nuk mund ta shohim aromën, por, paradoksalisht, aroma ose e kthen një grua në një bukuri, ose i largon të tjerët prej saj. Askush nuk mund të rezistojë nëse vajza merr një aromë mezi të dukshme të pranverës.

Pra, është vetëm pak: merrni një parfum cilësor, aplikojeni në një sasi të vogël në flokët tuaj, në veshët dhe kyçet e dorës. Thjesht mos e teproni, përndryshe rrezikoni të merrni rezultatin e kundërt!

Syze, shpime, kapëse flokësh

Shpimet, syzet, zbukurimet e flokëve të rëndë janë barriera për burrat. Me fjalë të tjera, ata ndërhyjnë në komunikimin tuaj me djemtë.

Barrierat duhet të hiqen. Sigurisht, mbajtëset në dhëmbë nuk mund të hiqen (ato janë të përshkruara nga mjeku), por ia vlen të zëvendësoni syzet me lente.

Sidoqoftë, ju mund të zgjidhni syze me korniza të bukura - ato do t'ju bëjnë me stil. Syzet nuk duhet të jenë një masë e nevojshme, por një zbukurim për sytë.

Nëse jeni adhurues i shpimeve, përgatituni për faktin se jo të gjithë djemve u pëlqen kur të gjitha llojet e unazave dhe thumba dalin nga fytyra e një vajze. Ti nuk je dreri!

Nxirrni shirita të mëdhenj të flokëve dhe shkopinj kinezë nga flokët tuaj, me të cilat lehtë mund të "ndizni" djalin e ëndrrave tuaja në sy. Më mirë shkoni me mamanë tuaj tek parukierja dhe zgjidhni një prerje flokësh ose stil flokësh për çdo ditë.

Lëkurë për pesë plus

Nëse e juaja është e lëmuar dhe lëkurë e pastër, djali pa vetëdije do të dëshirojë ta prekë atë. Në fund të fundit, lëkura e pastër dhe e mëndafshtë do të fitojë zemrën e çdo njeriu! Por nëse ka lytha në fytyrën, duart ose trupin tuaj, pajtohuni, dëshirë e ngjashme në përgjithësi, askush nuk do ta ketë! As i pashëm - djali i ëndrrave, as Goshka i imët nga klasa paralele.

Prandaj, hiqni urgjentisht lythat, thjesht mos nxitoni t'i njollosni me ilaçin e parë të disponueshëm, është më mirë të shkoni te një dermatolog. Aknet e tepërta, puçrrat dhe skuqjet gjithashtu duhet të luftohen. Rishqyrtoni dietën tuaj - ndoshta jeni duke ngrënë ushqime që shkaktojnë këto formacione në lëkurë. Ecni më shumë ajer i paster, lëvizni, bëni një banjë më shpesh, përdorni ilaçe kundër akneve.

Magjia e flokëve

Po, po, mëndafshi, i pastër, flokë të rregulluar mirë- ndihmës të dëshmuar në joshje!

Pronarët e flokëve të gjatë janë veçanërisht me fat. Megjithatë, burrat gjithmonë i kushtojnë vëmendje flokëve të tillë që fryjnë në erë. Nëse kaçurrelat tuaja janë të paktën deri në shpatulla, urime! Ju keni një armë të rëndësishme në luftën për zemrën e çdo të riu.

Lani, thani dhe stiloni bukur flokët tuaj të lirshëm - kjo do të jetë e mjaftueshme për të tërhequr vëmendjen tek ju. Nëse keni të shkurtër ose flokët e pabindur, përpiquni të bëni stilim ose prerje e bukur e flokëve... Zgjidhni një hairstyle që do të duket e mrekullueshme në kokën tuaj. Dhe mos u shqetësoni: flok te gjata megjithatë, jo të gjithë i pëlqejnë, por ju keni të tjerët truket femërore që mund të çmendë çdo njeri!

Kthetra të lezetshme

A jeni i sigurt se të gjithë djemtë janë të dashuruar me thonjtë e gjata dhe të lyer të femrave? E çuditshme, por shumica e burrave nuk do të pajtohen me ju. Kthetrat e vampirëve mund t'i përshtaten dikujt, por prapë lërini për maskaradë.

Nëse është e mundur, vizitoni një sallon bukurie dhe bëni një manikyr. Nuk është e nevojshme të mbuloni thonjtë tuaj me llak. E shendetshme, thonj të rregulluar mirë formë e bukur nuk ka nevojë për llak. Pritini thonjtë tuaj dhe përfundojini ato me një fije.

Mos harroni gjënë kryesore: pa papastërti nën thonjtë tuaj! Ju nuk doni që djali të mendojë se po punoni si gërmues, ose se keni grisur varre me duart tuaja gjatë gjithë natës?

Gjeni stilin tuaj

Mos kini frikë të eksperimentoni me rroba! Një nga sekretet më të rëndësishme të joshjes është përshtatja e partnerit.

Nëse një grua dëshiron të pushtojë një gjahtar mashkull, ajo duhet të vishet ose si viktimë ose si gjahtare. Për shembull, veshja do të përshtatet si një leopard ose një bluzë me vija tigri. Vishuni si të doni, por kushtojini vëmendje reagimeve të të tjerëve. Përndryshe, mund të tërhiqeni aq shumë sa të dukeni qesharak. Nëse e keni gjetur stilin tuaj, përgatituni për faktin se djemtë do t'ju shqetësojnë me synimin për t'u njohur me njëri -tjetrin!

Jeni mësuar të vishni të njëjtat xhinse të veshura prej vitesh? Ndryshoni për të paktën një ditë - vishni fustan elegant! Dhe tifozët e veshjeve të rrepta do të ishin të dobishme të visheshin me diçka etnike, me një model dekorativ. Do të shihni: duke ndryshuar rrobat, ju vetë do të ndryshoni.

Takë të larta apo atlete?

Pa dyshim, atletet janë këpucë të rehatshme. Vendoseni atë - dhe vraponi ku të doni! Por thembra ndihmon një grua të bëhet pak më e hollë, pak më seksi. Këpucë me takë të mesme ose thembra e lartë stileto bëj ecje femërore i këndshëm Vetëm mos harroni të mbani shpinën drejt dhe mos ecni me këmbë të përkulura.

Një detaj i rëndësishëm - nëse moti lejon, mos vishni triko të trasha dimri, por ato të holla transparente.

Më lër të të puth dorën

A e dini se cili është vendi më tërheqës në duart e femrave? Këto janë kyçet e dorës!

Prandaj, përqendrohuni në to. Për shembull, vishni një orë elegante dhe ndërsa flisni me një djalë, shikojeni atë, duke treguar pjesën e jashtme të dorës në pëllëmbën e dorës.

Grim: çfarë duhet të jetë?

Duam apo s’dua, grimi është shumë i rëndësishëm. Këtu ndiqni rregullin kryesor: mos e teproni me "bojë lufte"! Ju nuk do të shkoni në Luftën Indiane, apo jo?

Pluhuri, bojë për vetulla dhe shkëlqyesi i butë i buzëve janë të mjaftueshme, veçanërisht nëse jeni i ri në lyerjen me fytyrë.

Pamja është fuqia!

Edhe nëse keni lëkurë e bukur, duart e rregulluara mirë dhe thonjtë, flokët deri në bel, të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota nëse sytë tuaj janë të lodhur dhe të zhdukur, si ajo e një plake të mençur.

Mos kini frikë të shikoni djemtë në sy! Nëse ju pëlqen një i ri dhe ju shikon, buzëqeshni atij me buzët ose qoshet e syve tuaj. Kjo do të tregojë interesin tuaj.

Mos shikoni papastërtitë në dysheme dhe mos numëroni sorrat! Shikoni njerëzit në sy, mbani sytë, buzëqeshni më shpesh, bëni shaka, qeshni!

Mos përdorni gjeste të mbyllura (për shembull, mos i kaloni krahët mbi gjoks).

Ne do të flasim për gjestet pak më vonë - zotërimi i gjuhës jo verbale nuk është aq e vështirë sa duket.

Bëhuni interesant

Dhe së fundi, merrni parasysh: burrat pa dyshim do ta vlerësojnë bukurinë tuaj. Por edhe nëse dukeni si modele, interesi për ju do të qetësohet shpejt nëse nuk mendoni për asgjë tjetër përveç pamjes tuaj.

Prandaj, gjeni veten si një hobi, bëni ndonjë biznes, punoni, studioni, komunikoni me të njerëz interesantë... Ta njohesh lajmet e fundit, dhe ju jo vetëm që mund të joshni princin tuaj, por edhe të bëheni të dashurit e tij për shumë vite!

Çdo grua herët a vonë fillon të mendojë se si të kujdeset për veten siç duhet, të kujdeset për pamjen e saj deri në detajet më të vogla. Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë se si ta bëjnë atë siç duhet. Duart duhet të jenë të buta, fytyra prej kadifeje, trupi i hollë dhe i bukur. Flokët e butë dhe të stiluar bukur duket se duken të natyrshme. Çdo pjesë e trupit duhet të jepet Vëmendje e veçantë.

Kujdesi për trupin është mjaft i thjeshtë, thjesht duhet të ndiqni disa rregulla:

Lani çdo ditë me ujë të ngrohtë duke përdorur një xhel ose sapun zbutës, dhe në mëngjes këshillohet të merret dush i ftohtë dhe i nxehtë;
- në asnjë rast mos i shtrydhni puçrrat në mënyrë që të mos ketë inflamacion;
- hani fruta dhe perime të freskëta, pini produkte të qumështit, merrni vitamina;
- v koha e dimrit mbroni lëkurën nga ngrirja, vishni doreza ose dorashka, përdorni kremra të veçantë.

Kujdesi për duart dhe këmbët: tiparet

Duart

Duart duhet të lahen me sapun tualeti dhe pas çdo larje përdorni një krem ​​që do të zbusë lëkurën. Nga mosha tridhjetë vjeç, ju këshillojmë të përdorni kremra që përmbajnë vitamina A, E dhe kolagjen, ato ngadalësojnë plakjen. Marigold kryeson në rend perfekt vetëm një profesionist mund. Nëse nuk keni njohuri dhe aftësi, atëherë vizitoni një specialist më të mirë.

Këmbët

Veryshtë shumë e lehtë të kujdesesh për këmbët, gjëja më e rëndësishme është të heqësh lodhjen, të bësh banja me zierje barishtore dhe të lubrifikosh këmbët me krem ​​para se të shkosh në shtrat.

Si të kujdeseni siç duhet për gjinjtë tuaj

Gjinjtë e bukur kënaqin jo vetëm ne gratë, por edhe burrat. Si të kujdeseni siç duhet për gjinjtë tuaj? Për ta bërë këtë, duhet të bëni vetëm tre gjëra në mënyrë që të mos humbni. Bukuri natyrore, dhe busti është bërë më elastik dhe i tonifikuar.

Trajtime për të ruajtur formën e gjinjve

Në mëngjes shpenzoni trajtimet e ujit... Do të ishte mirë nëse dushi juaj do të kalonte në një rrjedhë më të fortë, nëse jo, atëherë është në rregull. Filloni me ujë të ngrohtë dhe gradualisht kaloni në ujë të ftohtë. në një lëvizje rrethore derdh mbi gjoksin tënd. Ky ushtrim do të përmirësojë qarkullimin e gjakut.

Pastaj bëjmë fshirje. Njomet peshqir terri në ujë me kripë të tretur në të (për 1 litër ujë - dy lugë kripë) dhe fërkojeni në të njëjtën lëvizje rrethore.

Pastrim dhe kujdes

Pastrimi i gjirit kryhet me qumësht për fytyrën ose trupin, por në asnjë rast sapun për lavanderi... Pastaj duhet të lyhet me krem ​​ushqyes ose vaj trëndafili. Mos hani shumë kripë, ushqime të skuqura dhe të tymosura, kjo është e keqe për lëkurën e gjoksit.

Si të kujdeseni siç duhet për fytyrën tuaj në varësi të llojit të lëkurës tuaj

Kur shikoni një person, gjëja e parë që i kushtoni vëmendje është si është veshur dhe fytyra e tij. Gjithçka është e qartë me rrobat, duhet të jetë e pastër dhe jo e larë, dhe në mënyrë që fytyra të jetë e bukur, është e nevojshme të punoni mirë në të. Lëkurë perfekte fytyra është kur pastrohet, mbrohet dhe hidratohet. Çdo lloj lëkure ka nevojë kujdes të veçantë... Ekzistojnë tre lloje kryesore: të thata, normale dhe me vaj. Ekziston edhe një e ndjeshme dhe e kombinuar, por në këto raste është e nevojshme të konsultoheni me një dermatolog.

Lëkurë të thatë

Veryshtë shumë delikate dhe thahet kur lahet me ujë. Për këtë lloj, duhet të përdorni krem ushqyes... Mund ta pastroni me një pastrim jo më shumë se një herë në javë, duhet ta lani fytyrën me shkumë ose xhel çdo ditë. Për të forcuar lëkurën, është e nevojshme të kryeni procedura vetëm me ujë të ftohtë ose të ftohtë. Fshijeni lëkurën të thatë me një peshqir, por mos e fërkoni.

Lekure e yndyrshme

Lidhur me lekure e yndyrshme fytyrat, këtu problemet janë paksa të ndryshme: poret e zgjeruara, shkëlqim i dukshëm në zonën T (ballë, hundë, mjekër). Në këtë rast, ju duhet të lani fytyrën tuaj dy ose tre herë në ditë vetëm me ujë të ngrohtë për të larë të gjithë yndyrën. Në ndotje e madhe ju duhet të pastroni fytyrën tuaj vetëm me një specialist.

Lëkurë normale

Lëkura më e zgjedhur, është shumë më e lehtë të kujdesesh për të, por është jashtëzakonisht e rrallë. Mjafton që pronarët e tij të lahen në mëngjes. ujë të ftohtë, në mbrëmje, ngrohtë, lyejeni fytyrën me kremra të dizajnuar për këtë lloj lëkure. Nëse dëshironi, mund të përdorni produkte të tjera, të tilla si shkumë, xhel, pastrim, qumësht dhe kështu me radhë, thjesht zgjidhni kozmetikë të tillë me kujdes.

Këtu janë disa mënyra të thjeshta si të kujdeseni siç duhet për fytyrën tuaj. Gjithashtu, kushtojini vëmendje spërkatjeve freskuese. Ato janë perfekte për periudha e verës, lëkura juaj do të jetë gjithmonë e freskët, e rregulluar dhe më pak e ndotur.

Këtu jemi me ju dhe biseduam se si të kujdeseni siç duhet për veten. Tani trupi është i rregulluar mirë, por flokëve gjithashtu duhet t'i kushtohet vëmendje. Koka lahet me ujë jashtëzakonisht të ngrohtë. Nëse uji juaj është i fortë dhe nuk keni filtra në çezmat tuaja, mund ta zbutni me sodë buke. Flokë të yndyrshëm nuk kanë nevojë të lahen shpesh, ato do të bëhen edhe më të trasha. Gjithashtu, larja e shpeshtë është e dëmshme për tharjen dhe flokë të brishtë pasi uji mund t’i thajë edhe më shumë.

Krehja e flokëve

Nëse keni flokë të gjatë, duhet t’i krehni furçë masazhi duke filluar nga skajet dhe duke zbritur në rrënjë. Mos përdorni krehër të dikujt tjetër, përndryshe mund të sillni zbokth ose marimangat nënlëkurore. Lëreni flokët tuaj të pushojnë gjatë natës. Mos bëni asnjë model flokësh, as gërshetoni flokët tuaj.

Kujdesi për thonjtë

Më së shumti Vajza te bukura ato me bukuri natyrore konsiderohen. Dhe nëse thonjtë janë pikturuar ngjyrë e ndritshme, a duket e natyrshme? A nuk është më mirë të përdoret nuanca natyrale mbulim? Por kjo nuk ka të bëjë me këtë, ne duhet të kuptojmë se si të kujdesemi për veten dhe thonjtë, kështu që varet nga ju se çfarë ngjyre do të kenë thonjtë, do të flasim për diçka tjetër.

Ata nuk kanë nevojë kujdesi ditor, mjafton t'u jepet një orë një herë në javë. Para së gjithash janë bërë banja me kripë... Kripa e detit është më e mira, por kripa e tryezës do të funksionojë gjithashtu. Ne pastrojmë thonjtë nga llak i vjetër. Pastaj ju duhet të holloni kripën në ujë të ngrohtë dhe t'i mbani gishtat në këtë zgjidhje për rreth pesëmbëdhjetë minuta. Pas kësaj, lani duart me sapun dhe lyeni ato me krem. Sapo kremi të absorbohet, hiqeni kutikunën, lëkurë e tepërt, jepini thonjve një formë dhe lustroni ato me fije gozhdë. Degazoni me heqësin e manikyrit dhe aplikoni vaj. Shitet në një dyqan bukurie, ose mund ta porosisni nga një katalog. Vaji forcon thonjtë dhe i bën ato të lëmuara. Këtu janë të gjitha procedurat dhe të përfunduara.

Kujdesi personal pa kozmetikë dekorative

Shumë gra lodhen nga grimi në fytyrë brenda një dite. Dhe si të mësoni të kujdeseni për veten çdo ditë dhe të mos përdorni kozmetikë dekorative? Para së gjithash, ju duhet të jeni të durueshëm dhe ta detyroni veten, duke e kujtuar këtë nëse nuk e bëni procedurat e nevojshme do të dukeni më keq me moshën. A ju pëlqen vërtet të prishni fytyrën tuaj mjete tonale, pluhur dhe skuqem? Në fund të fundit, shumë as nuk dinë të kujdesen siç duhet për veten, duke menduar kështu kozmetikë dekorative do të fshehë të metat, por vetëm do t'i bëjë gjërat më keq. Këtu janë disa këshilla të dobishme se si të kujdeseni për veten në shtëpi.

Maska për fytyrën dhe qafën

Ato duhet të jenë të natyrshme. Në verë, gjithçka që rritet në kopsht mund të përdoret. Përzieni tranguj me salcë kosi - këtu është një maskë, përzieni manaferrat me xhelatinë të mbushur me ujë - gjithashtu një ilaç i shkëlqyer në çdo moshë. Por për dimrin do t'ju duhet të ngrini kokrrat e kuqe. Ju gjithashtu mund të bëni maska ​​vetëm nga salcë kosi ose t'i përzieni me gjizë.

Fërkimi i akullit në lëkurë

Përzieni lëngun e manave me ujë të zier dhe ngrini në një tepsi me kube akulli. I përshtatshëm për fërkimin e fytyrës, qafës dhe gjoksit, do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.

Krem

Kremrat duhet të blihen vetëm në baza natyrale.

Banja

Merrni banja me tinktura barishtore, shtoni kripë deti, vajra esenciale.

Përtacia - si ta mposhtim atë?

Ne kemi folur tashmë se si të mos jeni dembelë për t'u kujdesur për veten, përtacia e nënës do të na shkatërrojë. Ekziston një mënyrë për ta hequr qafe atë. Mësoni të zgjoheni herët dhe të shkoni në shtrat herët, gjumi duhet të jetë së paku 8-9 orë. Zgjohuni, detyrojeni veten të stërviteni, bëni një dush me kontrast. Pasi të mund ta kapërceni veten, do të keni gjithashtu një dëshirë të dukeni bukur. Thuaju përtacisë të mbledh gjërat e tua dhe të largohesh nga jeta jote. Vendoseni veten vetëm për ngjarje pozitive.

Dhe së fundi

Asnjë burrë nuk dëshiron të jetojë me një vajzë që duket e rrëmujshme pa grim, sepse ai do të zgjohet dhe do ta shohë kështu çdo mëngjes. Prandaj, vajza, shikoni veten dhe sa më shpejt të filloni ta bëni këtë, aq më e lehtë do të jetë për ju në të ardhmen. Shpresojmë që këto këshilla se si të kujdeseni mirë për veten do të jenë të dobishme për ju.

Rregullat kryesore për kujdesin për veten: këshilla dhe truket

Padyshim, pamja e Kate Middleton është mjaft e zakonshme, por princesha është shumë e rregulluar. Jo secili prej nesh do të bëhet një princeshë, por të gjithë ata që e vlerësojnë dhe e duan veten duhet ta marrin pastrimin si rregull të padiskutueshëm.

Kujdesi për veten - nuk keni nevojë për shumë para dhe kohë

Ju mund të thoni që nuk ka kohë apo para për këtë. Por, natyrisht, këto janë vetëm justifikime - ju duhet të gjeni kohë dhe energji! 30 minuta në ditë janë të mjaftueshme për këtë, dhe rezultatet nuk do t'ju bëjnë të prisni gjatë.

Sa për paratë, ju mund të shihni dy anët e medaljes. Së pari: mjetet e shtrenjta jo gjithmonë e justifikojnë veten. E dyta: krem cilësor konsumohet shumë më ekonomikisht. Dhe askush nuk anuloi mjetet juridike popullore. Për shembull, më mirë se maskat ende nuk janë shpikur mjete nga vajrat esenciale dhe balta!

E tëra çfarë ju duhet të ndiheni në formën tuaj më të mirë është koha, produkti i duhur i kujdesit për ju dhe disa ide për të filluar.

Rregullat kryesore për kujdesin personal

Kujdes flokët tuaj

Flokët janë dekorimi më i rëndësishëm i një personi. Përbërësit kryesorë të një hairstyle të bukur janë prerje e saktë e flokëve dhe kujdes i mirë... Koka duhet të jetë gjithmonë e pastruar dhe e rregulluar. Ka shume mjetet juridike popullore dhe industrinë e kozmetikës. Zgjidhni shampo dhe kondicionerë me kujdes. Vizitoni rregullisht parukierin tuaj.

Zgjidhni një hairstyle

Ekziston një gamë e gjerë produktesh për t'ju ndihmuar, nga llak në shkumë. Nuk është e nevojshme të ndërtoni struktura komplekse në kokë. Thjeshtësia është gjithmonë e rëndësishme. Kaçurrela të buta, valët e lehta ose flokët e zgjatur janë të përshtatshme si në zyrë ashtu edhe në pushime.

Lëkurë perfekte

Kujdesi i mirë për lëkurën tuaj kursen kohë në grim, dhe ndonjëherë mund të bëni edhe pa të. Hidratimi dhe pastrimi duhet të jetë zakoni juaj kryesor.

Vetullat

Shpesh duket se disa gra nuk e dinë se çfarë janë piskatoret. Dhe, ndërkohë, kjo procedurë duhet të kryhet të paktën disa herë në javë.

Grim

Jepni përparësi grim natyral- është i përshtatshëm për çdo rast. Mos harroni rregullin më të rëndësishëm: theksoni ose buzët ose sytë. Nese dashuron ngjyra te ndezura, le të jenë rroba. Më mirë sesa të kujtosh një tifoz të një klubi sportiv me ngjyrën e tij.

Ngjyrë e lehtë

Mblidhni një vetë-rrezitje (thjesht duhet të jeni në gjendje ta trajtoni), ose shkoni në një dhomë me diell. Një nxirje do t’ju ​​bëjë të dukeni pak më të shëndetshëm, do të fshehë disa papërsosmëri të lëkurës dhe gjithashtu do të ndihmojë në trajtimin e puçrrave.

Duart

Nëse keni thonj të dobët, atëherë më së shumti gjatësi të përshtatshme- në majë të gishtave tuaj. Dhe nuk është aspak e nevojshme të lyeni thonjtë tuaj me llak të ndritshëm, është më mirë të tërhiqni vëmendjen tek duart tuaja me pamjen e tyre të zbukuruar mirë dhe dekorimet e bukura.

Gjithmonë dukeni të përshtatshme

Për ta bërë këtë, mendoni me kujdes për veshjet dhe përbërjen tuaj për çdo paraqitje.

Për të bërë ndryshime rrënjësore në jetë, gjithmonë keni nevojë për frymëzim dhe nxitje. Merrni materialin tuaj frymëzues për lexim: romane, literaturë psikologjike ose blogje - çfarëdo. Lexoni, frymëzohuni dhe ndryshoni!

Një numër i madh i grave refuzojnë kategorikisht të kujdesen për veten, duke e shpjeguar këtë me mungesën e fondeve dhe kohës. Zonja të tilla ankohen për mungesën e privatësisë dhe vëmendjes nga burrat. Ndërkohë, një gjysmë e fortë e njerëzimit i kushton vëmendje të veçantë pamjes së grave, aromës së tyre, bukurisë së flokëve dhe lëkurës, pastërtisë dhe rregullimit.

Si mjete më të lehta për kujdesin e trupit, aq më i mirë do të jetë rezultati. Dhe në fakt, kondicioneri me i mire për flokët është mjaltë; një hidratues i shkëlqyer për lëkurën është uji i thjeshtë. Konsumimi i rregullt i farës së lirit do ta mbajë lëkurën rinore dhe do t'i japë flokëve shkëlqim. Aq më shumë në tuajin dietë e përditshme natyrore dhe Ushqim i shendetshem, aq më shumë do të jeni të kënaqur me pamjen tuaj.

Në mëngjes, bëni një dush për një kohë të shkurtër, për pesë minuta, dhe nuk rekomandohet të përdorni sapun, është njësoj si ujë i nxehtë, thahet lëkura. Pastroni fytyrën tuaj butësisht, zëvendësoni larjen tuaj në mëngjes me kompresa të lagura. Për ta bërë këtë, derdhni në një filxhan ujë të ngrohtë dhe shtoni disa pika vaj esencial livando ose kamomil nëse lëkura juaj është e thatë ose normale, nëse lëkura juaj është e yndyrshme - vaj limoni ose pemë çaji... Lagni garzë ose pecetë, shtrydhni lehtë dhe aplikojeni në fytyrë për disa sekonda. Në mbrëmje, hiqni përbërjen me qumësht, shpëlajeni fytyrën dhe fshijeni lëkurën me një tonik me ekstrakte bimore, por pa alkool.

Hidratoni fytyrën dhe trupin tuaj dhe zgjidhni produktet e duhura për llojin e lëkurës tuaj. Nëse jeni pronar i lëkurës, zgjidhni produkte që përmbajnë vaj luledielli ose susami. Gratë me tip i guximshëm lëkura duhet të përdorë kremra pa vaj. Sa herë që bëni dush ose laheni, lubrifikoni trupin tuaj ende të lagur me locion ose krem. Lëkura në zonën e qepallave gjithashtu ka nevojë për kujdes të kujdesshëm, kërkon hidratim intensiv dhe të ushqyerit.

Në mënyrë që lëkura të marrë frymë lirshëm dhe të absorbohet material i dobishëm, duhet të lirohet menjëherë nga qelizat e keratinizuara. Pastrimet pastruese të bazuara në kokrrat e kajsisë ose papaja jeshile bëjnë një punë të shkëlqyeshme me këtë detyrë. Ju mund të bëni pastrimin tuaj: përzieni dy lugë sode buke me gjysmë gotë kripë të hollë deti, shtoni një çerek gotë vaj ulliri dhe dhjetë pika vaj esencial ylang-ylang ose livando. Aplikoni përbërjen e përgatitur në lëkurën e lagur me lëvizje të lehta rrethore, lëreni për pesë minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Mos harroni përbërjen dhe formën e vetullave. Ndërsa flokët rriten, korrigjoni ato me piskatore. Pas këputjes, qetësoni lëkurën e irrituar me ekstrakt arre, pastaj përdorni majat e gishtave për të goditur një sasi e vogël e mjaltë dhe shpëlajeni pas disa minutash me ujë. Fryrja e qepallave mund të zvogëlohet duke përdorur qese të krijuara me çaj kamomili mbi zonën e syve për pesëmbëdhjetë minuta.

Kaloni të paktën pesëmbëdhjetë minuta çdo ditë në stërvitje fizike, kjo nuk do të marrë shumë nga energjia juaj, por do t'ju ndihmojë të merrni një nxitje të fuqisë dhe shumë energji pozitive, si dhe nga centimetra shtesë në zonat problematike... Filloni me elementët e thjeshtë, dhe kur të mësoheni me të, mund t'i komplikoni aktivitetet. Mos e lini stërvitjen tuaj, sepse rezultate të shpejta nuk mund të jetë. Nëse është e mundur, regjistrohuni në një palestër ose pishinë.

Shikoni flokët tuaj, shkurtoni periodikisht skajet e ndara, sepse ato i japin flokëve tuaj një çrregullim. Ushqeni flokët tuaj efekt i shkëlqyer jepni maska ​​të gatuara nën kushte. Merrni një lugë rodhe ose vaj ricini, mjaltë dhe lëng limoni të freskët, si dhe një e kuqja e vezes... Përziejini gjithçka tërësisht dhe aplikojeni maskën në flokë dhe kokë, vendosni një kapak plastik dhe mbështilleni me një peshqir. Lëreni maskën për një orë dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe shampo. Mos harroni kokën, e cila përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon flokët të rriten më të fortë.

Tani duhet të flasim për duart. Asnjëherë mos i lyeni thonjtë me llaqe të ndritshme nëse nuk keni dëshirë ose kohë të kujdeseni për bukurinë e duarve tuaja. Nëse duart tuaja janë duke u hedhur vazhdimisht ndikim negativ për shkak të llojit tuaj të aktivitetit, ose llak thjesht nuk i përmbahet thonjve, përdorni smalt transparent, defektet nuk do të jenë të dukshme në të. Të paktën një herë në javë, bëni një manikyr dhe banja me kripë për duart tuaja, lubrifikoni lëkurën tuaj me një krem ​​ushqyes të veçantë.

Jo rroba me stil, bizhuteri dhe kozmetikë të shtrenjtë nuk do të jenë në gjendje të dekorojnë dhe bëjnë vajzë tërheqëse nëse është e papërpunuar. Burrat tërhiqen nga pastërtia dhe lëkurë e lëmuar, një vështrim i pushuar, flokë me shkëlqim, aromë, jo grim dhe veshje. Si të kujdeseni për veten për një vajzë në mënyrë që të jeni gjithmonë në krye?

Flokët. Importantshtë e rëndësishme të bëhet një rregull që të mos dalësh kurrë në publik me një model flokësh "kur u zgjove dhe u largove" ose (edhe më keq) me flokë të palarë dhe të ndotur. Lani veten tërësisht çdo mëngjes. Ju gjithashtu mund të bëni. Për bukurinë, rekomandohet të llastoni flokët tuaj me maska. Ju ose mund t'i blini ato në dyqan ose t'i bëni vetë në shtëpi. Përveç kësaj, është e rëndësishme:
a) bëni maska ​​flokësh çdo 3-7 ditë,
b) lani flokët rregullisht me balsam të saktë,
c) shkurtoni skajet një herë në muaj.

Duart. Nëse nuk ka kohë për një manikyr ose puna shoqërohet me një efekt negativ në thonjtë, atëherë nuk duhet t'i lyeni ato. Më mirë t'i jepni përparësi smaltit transparent - fsheh defektet. Sa i përket papastërtisë nën thonjtë, kjo është e papranueshme. Nëse nuk është e mundur të regjistroheni për një manikyr në sallon, atëherë duhet ta bëni vetë në shtëpi. E dobishme nga kripë deti dhe vajra. Rekomandohet gjithashtu që të ushqeni duart me krem ​​çdo ditë. Përmbledh:
1 ) aplikoni krem ​​për duart çdo ditë (kërkohet pas punëve të shtëpisë),
2 ) kryeni të gjitha punët shtëpiake me doreza gome,
3 ) një herë në javë, bëni një masazh dhe një maskë (glicerinë, mjaltë dhe miell tërshërë).

Mos harroni të ruani mirë palestër fizike... Kompleksi duhet të përfshihet në orarin e ditës. ushtrime fizike... Shëtitjet e shpejta ditore janë gjithashtu të dobishme.

Kujdesi për fytyrën dhe trupin. Edhe më së shumti grim profesional nuk do të ndihmojë lëkurën e çrregullt, të thatë dhe të dhimbshme. Këto mangësi mund të parandalohen (ose hiqen) duke eksfoluar rregullisht qelizat e vdekura, duke ushqyer dhe hidratuar lëkurën. Trupi gjithashtu ndikohet negativisht mjedisit... Isshtë e dobishme të bëni banja freskuese, të pastroni lëkurën me xhel dhe pastrime, të ushqeni dhe hidratoni me vajra dhe kremra:
pastroni fytyrën tuaj çdo ditë me një xhel për larje,
pastaj fshijeni me tonik ose locion special (për një vajzë adoleshente 15 vjeç është më mirë të përdoret mjete të veçanta kundër akneve, puçrrave dhe inflamacionit, dhe vajzat 20 vjeç zgjedhin ilaçe për lloji i lëkurës),
pastaj aplikoni një maskë dhe krem,
një herë në 7 ditë, bëni peeling (për lëkurën me vaj) ose gommage (për lëkurën e thatë),
në moshën 25 vjeç, e para rrudhat imituese, prandaj, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zonës rreth syve.

Grim Veryshtë shumë e rëndësishme të njihni masën dhe të zgjidhni atë të duhurin për ngjyrën dhe llojin e lëkurës. Pluhuri gjithashtu duhet të zgjidhet sipas ngjyrës dhe dendësisë (për lëkurën me vaj keni nevojë për një pluhur të dendur). V grim ditorështë e palejueshme të teproni me ngjyra të ndritshme.

Këmbët. Mos harroni. Nëse kujdeseni rregullisht për to, atëherë kallot, kallot dhe lëkurë e ashpër nuk janë të frikshme. Gjithmonë duhet të ketë një gur shtufi në banjë. Mjafton të bëni banja me avull dy herë në javë, të fërkoni tërësisht me gur shtufi dhe të lyeni këmbët me krem, dhe pastaj të vishni çorape pambuku. Kjo procedurë e thjeshtë do t’i lërë thembra dhe thembra të buta dhe të lëmuara.

Aroma. Ju duhet të shikoni erën tuaj. Dhe pika këtu nuk është aspak. Aroma e freskisë mund të nuhatet pa to. Mjafton të përdorni peceta aromatike, pluhurat e larjes(për t’i bërë rrobat të nuhasin mirë) dhe deodorantët. Per te shmangur ERE e keqe Nga goja, rekomandohet të vizitoni dentistin çdo 6-12 muaj, mos pini duhan, monitoroni shëndetin tuaj, lani dhëmbët dy herë në ditë dhe përdorni një aromatizues të frymëmarrjes.
Përveç kësaj, një komponent i rëndësishëm i aromës dhe tërheqës pamjenështë një dietë e shëndetshme.

Ne ju rekomandojmë të shikoni një video konsultim nga një yll se si të kujdeseni siç duhet për veten tuaj për një vajzë në shtëpi. Prej saj mund të mësoni shumë gjëra të dobishme dhe (ndonjëherë) të papritura, por të provuara në praktikë me një rezultat pozitiv.

Të gjitha këshillat se si të kujdeseni për veten për një vajzë duhet të bëhen jo një herë në muaj, por rregullisht dhe në mënyrë sistematike. Vetëm atëherë ata do të japin rezultatin e dëshiruar. Dhe për të arritur në këtë, duke u kujdesur për veten (dhe veten, mbi të gjitha) ju duhet të doni.