Artikuj të dobishëm për kujdesin personal. Si të kujdeseni siç duhet për një grua për veten e saj

Jeni vazhdimisht në humor të keq? A kaloni orë të tëra duke e parë veten në pasqyrë, duke gjetur gjithnjë e më shumë të meta? "Nuk është çudi," mendoni ju, "askush nuk do ta pëlqejë një lopë të tillë ..." Ose, me zemërim, filloni të shtrydhni puçrrat - sa i urreni ato! Ndonjëherë vjen deri në pikën që nuk dëshiron të jetosh. Dhe në përgjithësi: pse të gjithë në klasë gjetën djem për veten e tyre, dhe ju jeni i vetmi?

E keni pyetur ndonjëherë veten pse disa vajza tërheqin vëmendjen e njerëzve kaq shpejt? Dhe mos e thuaj këtë

një bukuroshe, dhe rreth saj rri pezull djemtë. Pse? Është turp për lotët - a duhet të jesh me të vërtetë përgjithmonë mënjanë?

Mos u frikësoni. Për çfarë do të flasim tani, çdo vajzë dhe grua duhet ta dijë. Tani jeni veçanërisht të interesuar për gjithçka që ju shqetëson, të dashurat, djemtë ... Në fund të fundit, ju jeni duke u rritur. Kjo do të thotë që ju bëheni femërore, tërheqëse dhe e bukur! Mund të mos ju pëlqejë pamja juaj - por tani për tani. Prit një minutë. Do të kalojë pak kohë dhe ju do ta doni veten - ashtu siç jeni! Ju ende nuk e imagjinoni plotësisht se çfarë do të thotë të jesh femërore dhe e bukur, si të tërheqësh vëmendjen e djemve, si të tregosh veten nga ana e favorshme. Por kjo është në rregull! Në këtë kapitull do të mësoni për truket e vogla femërore që çdo vajzë duhet të dijë!

Rëndësia e aromave

Aroma tërheq vëmendjen e meshkujve në radhë të parë! Ne nuk mund ta shohim aromën, por, në mënyrë paradoksale, aroma ose e kthen një grua në një bukuri, ose i largon ata që e rrethojnë nga ajo. Askush nuk mund t'i rezistojë nëse vajza thith një aromë pranvere që mezi dallohet.

Pra, mbetet pak: merrni një parfum cilësor, aplikojeni brenda sasi e vogël në flokë, llapë të veshëve dhe kyçet e dorës. Thjesht mos e teproni, përndryshe rrezikoni të merrni rezultatin e kundërt!

Syze, piercing, kapëse flokësh

Piercings, syzet, bizhuteritë voluminoze të flokëve janë barriera për meshkujt. Me fjalë të tjera, ato ndërhyjnë në komunikimin tuaj me djemtë.

Barrierat duhet të hiqen. Natyrisht, mbajtëset në dhëmbë nuk mund të hiqen (janë të përshkruara nga mjeku), por ia vlen të zëvendësoni syzet me lente.

Megjithatë, ju mund të zgjidhni syze me korniza të bukura - ato do t'ju bëjnë me stil. Syzet nuk duhet të jenë një masë e nevojshme, por një zbukurim për sytë.

Nëse jeni adhurues i piercings, përgatituni për faktin se jo të gjithë djemve u pëlqen kur të gjitha llojet e unazave dhe thumbave dalin nga fytyra e një vajze. Ti nuk je një porcup!

Nxirrni nga flokët tuaj karfica të mëdha flokësh dhe shkopinj kinezë, me të cilët lehtë mund ta “ndizni” në sy djalin e ëndrrave tuaja. Më mirë shkoni me mamin tuaj në parukeri dhe zgjidhni një prerje flokësh ose model flokësh për çdo ditë.

Lëkurë për një pesë plus

Nëse e juaja është e qetë dhe lëkurë të pastër, djali në mënyrë të pandërgjegjshme do të dëshirojë ta prekë atë. Në fund të fundit, lëkura e pastër dhe e mëndafshtë do të fitojë zemrën e çdo mashkulli! Por nëse ka lytha në fytyrë, duar ose trup, pajtohuni, dëshirë e ngjashme në përgjithësi, askush nuk do ta ketë atë! As i pashëm - djaloshi i ëndrrave, as goshka goshka nga klasa paralele.

Prandaj, hiqni urgjentisht lythat, thjesht mos nxitoni t'i lyeni me ilaçin e parë të disponueshëm, është më mirë të shkoni te një dermatolog. Gjithashtu duhen luftuar aknet, puçrrat dhe skuqjet e tepërta. Rishikoni dietën tuaj - ndoshta jeni duke ngrënë ushqime që shkaktojnë këto formacione në lëkurë. Ecni më shumë në ajër të pastër, lëvizni, bëni dush më shpesh, përdorni ilaçe kundër akneve.

Magjia e flokëve

Po, po, i mëndafshtë, i pastër, flokë të rregulluar mirë- ndihmës të dëshmuar në joshje!

Pronarët janë veçanërisht me fat flok te gjata... Megjithatë, burrat gjithmonë i kushtojnë vëmendje flokëve të tillë që fluturojnë në erë. Nëse kaçurrelat tuaja janë të paktën deri te shpatullat, urime! Ju keni një armë të rëndësishme në luftën për zemrën e çdo të riu.

Lani, thani dhe stilojini bukur flokët tuaj të lëshuar – kjo do të mjaftojë për të tërhequr vëmendjen tek ju. Nëse keni të shkurtër ose flokë të padisiplinuar, përpiquni të bëni një stilim apo një prerje flokësh të bukur. Zgjidhni një frizurë që do të duket e mrekullueshme në kokën tuaj. Dhe mos u shqetësoni: jo të gjithëve u pëlqejnë flokët e gjatë, por ju keni të tjerë. truket femërore që mund të çmendë çdo mashkull!

Kthetrat e lezetshme

Jeni të sigurt që të gjithë djemtë i duan thonjtë e gjatë dhe të lyer femrash? E çuditshme, por shumica e meshkujve nuk do të jenë dakord me ju. Kthetrat e vampirëve mund t'i përshtaten dikujt, por gjithsesi lërini ato për maskaradë.

Nëse është e mundur, vizitoni një sallon bukurie dhe bëni një manikyr. Nuk është e nevojshme të mbuloni thonjtë tuaj me llak. I shendetshem, thonjtë e rregulluar mirë formë e bukur nuk nevojitet llak. Pritini thonjtë dhe përfundoni me një skedar.

Mos harroni gjënë kryesore: pa papastërti nën thonjtë tuaj! Ju nuk dëshironi që djali të mendojë se jeni duke punuar si gërmues ose grisni varre me duar gjithë natën?

Gjeni stilin tuaj

Mos kini frikë të eksperimentoni me rrobat! Një nga sekretet më të rëndësishme të joshjes është përshtatja e partnerit.

Nëse një grua dëshiron të pushtojë një gjahtar mashkull, ajo duhet të vishet ose si viktimë ose si gjuetar. Për shembull, veshja do të përshtatet si një leopard apo një bluzë me vija tigri. Vishuni si të doni, por kushtojini vëmendje reagimeve të të tjerëve. Përndryshe, mund të tërhiqeni aq shumë sa të dukeni qesharake. Nëse e keni gjetur stilin tuaj, përgatituni për faktin se djemtë do t'ju shqetësojnë me qëllimin për t'u njohur me njëri-tjetrin!

Jeni mësuar të vishni të njëjtat xhinse të veshura prej vitesh? Ndryshoni të paktën për një ditë - vishni fustan elegant! Dhe tifozët e kostumeve strikte do të ishin të dobishme të vishen me diçka etnike, me një model dekorativ. Do të shihni: duke ndryshuar rrobat, ju vetë do të ndryshoni.

Taka të larta apo atlete?

Pa dyshim, atletet janë këpucë komode. Vendoseni - dhe vraponi kudo që dëshironi! Por thembra e ndihmon një grua të bëhet pak më e hollë, pak më seksi. Këpucë me taka mesatare ose taka e lartë stiletto bëj ecja femërore i këndshëm. Vetëm mos harroni të mbani shpinën drejt dhe mos ecni në këmbë të përkulura.

Një detaj i rëndësishëm - nëse moti e lejon, vishni jo geta të trasha dimërore, por të holla transparente.

Më lër të të puth dorën

A e dini cili është vendi më tërheqës në duart femërore? Këto janë kyçet e dorës!

Prandaj, përqendrohuni në to. Për shembull, vendosni një orë elegante dhe shikoni atë ndërsa flisni me një djalë, duke treguar pjesën e jashtme të dorës në pëllëmbën e dorës.

Grim: çfarë duhet të jetë?

Ju pëlqen apo jo, grimi është shumë i rëndësishëm. Këtu ndiqni rregullin kryesor: mos e teproni me "bojë lufte"! Ju nuk do të shkoni në luftën indiane, apo jo?

Pluhura, bojë për vetulla dhe shkëlqimi i butë i buzëve janë të mjaftueshme, veçanërisht nëse jeni i ri në pikturimin e fytyrës.

Pamja është fuqia!

Edhe nëse keni lëkurë të bukur, duar dhe thonj të rregulluar, flokë deri në belin, të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota nëse sytë tuaj janë të lodhur dhe të zhdukur, si jeta e një plake të urtë.

Mos kini frikë t'i shikoni djemtë në sy! Nëse ju pëlqen një i ri dhe ju shikon, buzëqeshni me buzët ose cepat e syve tuaj. Kjo do të tregojë se jeni të interesuar.

Mos shikoni papastërtitë në dysheme dhe mos numëroni sorrat! Shikoni njerëzit në sy, mbajini sytë, buzëqeshni më shpesh, bëni shaka, qeshni!

Mos përdorni gjeste të mbyllura (për shembull, mos i kryqëzoni krahët mbi gjoks).

Për gjestet do të flasim pak më vonë - zotërimi i gjuhës joverbale nuk është aq i vështirë sa duket.

Bëhu interesant

Dhe së fundi, merrni parasysh: burrat padyshim do ta vlerësojnë bukurinë tuaj. Por edhe nëse dukeni si modele, interesimi për ju do të ftohet shpejt nëse nuk mendoni për asgjë tjetër përveç pamjes suaj.

Prandaj, gjeni vetes një hobi, bëni biznes, punoni, studioni, komunikoni njerëz interesantë... Ta njohesh lajmet e fundit, dhe ju jo vetëm që mund të joshni princin tuaj, por edhe të bëheni i dashuri i tij për shumë vite!

Kujdesi për veten në shtëpi është përgjegjësi dhe privilegj i çdo gruaje. Opsion perfekt- nëse shkoni në sallonin tuaj të preferuar të bukurisë disa herë në muaj për një prerje flokësh, manikyr, pedikyr, procedura të fytyrës dhe trupit dhe në shtëpi çdo ditë ruani efektin që ju japin mjeshtrat profesionistë.

Produktet e kujdesit në shtëpi duhet të zgjidhen me aq kujdes sa një estetist apo stilist. Blerja e panevojshme mjete kozmetike, rrezikoni jo vetëm të shpenzoni të gjitha të ardhurat tuaja mujore për ta, por edhe të mos merrni efektin e gjithë kësaj baterie tubash. Të paktën është më mirë të harroni këto 7 mjete të panevojshme.

7 produkte të panevojshme të kujdesit të shpikura nga markat e bukurisë

Shumica e grave kanë një numër të madh të të gjitha llojeve të kavanozëve, tubave dhe spërkatjeve me një sërë kremrash, shkumash, maskash, balsamesh, locionesh etj. Disa nga këto fonde, si p.sh krem kundër diellit ose një hidratues trupi janë vërtet të nevojshëm për të ruajtur bukurinë natyrale. Disa prej tyre, në përgjithësi, nuk janë të nevojshme dhe, shpesh, i hedhim tutje, duke mos i përdorur kurrë plotësisht. Ne paraqesim në vëmendjen tuaj 7 produktet më të mira të kujdesit personal që janë dukshëm të tepërta në raftin e banjës.

1. Skrab buzësh

Një kavanoz i vogël i bukur me skrab me mjaltë ose manaferra premton të heqë lëkurën e thatë dhe të vdekur dhe të ekspozojë buzët tuaja të buta dhe të bukura para botës. Mos nxitoni për të marrë portofolin tuaj dhe jepni 300-600 rubla për këtë mjet krejtësisht të panevojshëm. Efekti që ata po përpiqen t'ju shesin në një dyqan kozmetik arrihet për shkak të pranisë së grimcave eksfoluese në pastrim. Mund të merrni edhe gjysmë luge sheqer pluhur dhe përzieni atë me balsam buzësh ose kremin e trashë për fëmijë, aplikojeni përzierjen në buzë dhe masazhojeni butësisht, më pas shpëlajeni. Një tjetër mundësi është të përdorni pastrimin tuaj të zakonshëm të fytyrës, si p.sh. një me gropa kajsie të grimcuara. Aplikojeni në buzët në të njëjtën mënyrë, masazhoni butësisht dhe shpëlajeni. Pas eksfolimit, sigurohuni që të lyeni buzët me shkop ose balsam.

2. Shampo kundër zbokthit

Jo vetëm e panevojshme, por ndonjëherë edhe ilaç i rrezikshëm... Zbokthi nuk është një defekt kozmetik, por një gjendje mjekësore që kërkon trajtim. Nëse papritmas nuk e dini, atëherë zbokthi është formë e lehtë dermatiti seborrheik. Mund të shfaqet si pasojë e çrregullimeve metabolike ose kërpudhave. Në çdo rast, nëse papritmas shfaqet zbokth, atëherë duhet të shihni një mjek për të përcaktuar shkakun e shfaqjes së tij. Dhe sigurisht jo për të vrapuar në dyqan për një shampo magjike. Nga rruga, shumica e tyre funksionojnë si më poshtë - një film formohet në lëkurën e kokës, i cili parandalon që grimcat e vdekura të lëkurës të shpërthejnë. Por sapo të ndaloni përdorimin e këtij ilaçi, zbokthi kthehet me hakmarrje. Pra, është më mirë të mos eksperimentoni dhe të kërkoni ndihmën e një specialisti.

3. Produkte kundër plakjes së flokëve

Markat e kozmetikës sigurojnë se edhe flokët tanë po plaken dhe për të parandaluar këtë proces të pakëndshëm, është e nevojshme të përdorim produkte speciale. Shpesh i kushtueshëm. Kjo deklaratë është shumë e diskutueshme. Nëse flokët e thinjur konsiderohen flokë të plakur, atëherë asnjë shampo nuk do t'ju ndihmojë, pasi këtë veçori të qenësishme në gjenet. Pra, nëse njëri nga prindërit tuaj ka filluar të bëhet gri në moshën 25 vjeçare, atëherë ka shumë probabilitet që edhe ju të keni të njëjtën gjë. Me kalimin e moshës, disa njerëz kanë flokë të brishtë dhe të shurdhër, por kjo është kryesisht për shkak të dietë të pahijshme dhe mungesa e ndonjë vitamine dhe minerali. Për të rikthyer bukurinë dhe shkëlqimin e mëparshëm të flokëve do të ndihmojë jo një balsam i veçantë, por një dietë e ekuilibruar.

4. Krem anticelulit

Po, po, ky mjet është gjithashtu mjaft i padobishëm në raftin tuaj të banjës. Të gjitha pastrimet dhe kremrat nga " lëvozhgë portokalli»Keni një qëllim - të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe të hidratoni lëkurën. Megjithatë, nëse vazhdoni të abuzoni me ushqimin e shpejtë, pijet e gazuara me sheqer dhe injoroni klasat e fitnesit, atëherë asnjë krem, qoftë edhe më i shtrenjti, nuk do t'ju ndihmojë. Më mirë shpenzojini ato para për një anëtarësim mujor në studio vallëzimi ose të ri Kepuce Vrapimi... Nëse hiqni dorë nga çaji i ëmbël me çokollata dhe ëmbëlsirat, atëherë në disa muaj mund të kurseni lehtësisht për një abonim vjetor në një klub fitnesi ose një kurs masazhi. Këto të fundit, meqë ra fjala, janë një renditje e madhësisë më efektive në përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Dhe locioni ose kremi juaj i zakonshëm i trupit mund të ndihmojë në hidratimin e lëkurës tuaj.

5. Ilaç për majat e çara

Pavarësisht se si na sigurojnë, vetëm një prerje flokësh mund ta përballojë këtë problem. Një shumëllojshmëri e sprays, serume dhe vajra japin vetëm një të dobët efekt kozmetik duke i bërë skajet e ndara më pak të dukshme. Megjithatë, ata nuk e zgjidhin problemin. Në përgjithësi, definitivisht nuk ia vlen të shpenzoni para për to, është më mirë edhe njehere shkoni te stilisti për një prerje flokësh.

6. Maska, scrub dhe kremra për këmbët

Gjithashtu shumë e dyshimtë do të thotë që vështirë se keni nevojë. Përdorni një gur shtuf ose skrab të zakonshëm për trupin për të eksfoluar, ose më të lehtë për të zbutur lëkurën. krem ushqyes... Për shembull, për fëmijët. Nëse e keni zakon të bëni një pedikyr në një sallon bukurie 1-2 herë në muaj, atëherë mund të harroni fare pastrimin e shtëpisë. Mjafton të aplikoni të njëjtin locion në këmbë pas banjës si në të gjithë trupin.

7. Krem për zonën e qafës dhe dekoltesë

Një histori e mrekullueshme e shpikur nga markat e kozmetikës për t'i bërë gratë të lënë më shumë para në dyqane. Duhet të kujdeseni për qafën në të njëjtën mënyrë si për lëkurën e fytyrës – lani fytyrën dy herë në ditë, hidratojeni dhe mbroni nga dielli. Gjithashtu, dekolteja duhet të hidratohet dhe të mbrohet nga dielli gjatë verës, kur bëni banja dielli në plazh me rroba banje ose kur vishni sarafanë të hapur. Locioni juaj i trupit dhe kremi juaj i zakonshëm i diellit do ta bëjnë këtë.

Siç mund ta shihni, nuk është aspak e nevojshme të lini të gjithë rrogën tuaj në dyqanin e kozmetikës kur blini artikuj të rinj për t'u dukur mirë. Shumë rëndësi më të madhe për të ruajtur rininë dhe bukurinë, luani dietën tuaj, sportet, shëtitjet në ajër të pastër dhe një qëndrim pozitiv.

Ne të gjithë bëjmë periodikisht maska ​​​​për flokë, banjë këmbësh dhe procedura të tjera për KUJDESI NË SHTËPI pas vetes. Por problemi i shumë njerëzve është parregullsia e sjelljes së tyre. Shpesh është pikërisht për këtë që ne përfundimisht nuk arrijmë efektin e dëshiruar dhe të qëndrueshëm nga procedurat e kryera. Si të mos harroni se çfarë të bëni dhe kur? Artikujt e vetëkujdesit këshillojnë: këshillohet të bëni një maskë të tillë 2 herë në javë, një procedurë të tillë një herë në muaj etj. Por ne, në fund të fundit, gjithashtu punojmë, studiojmë dhe bëjmë një mori gjërash të ndryshme, dhe është e pamundur t'i mbajmë të gjitha këto në kokën tonë ...

E vetmja rrugëdalje është të bëni një listë të procedurave që do t'i kryeni vazhdimisht në shtëpi dhe më pas t'i shpërndani ato në ditë të javës, më pas në fillim të çdo jave do të keni një plan të qartë veprimi. Për më tepër, nëse e shpërndani çdo gjë qartë ditën, e hëna është një maskë flokësh, e marta është një banjë për duart dhe një manikyr, e mërkura është një pastrim trupi, etj. atëherë do të jetë e pavolitshme, sepse kemi ndryshim në orarin e punës, ka raste të paplanifikuara, takime etj. prandaj, është më mirë të numëroni 1, 2 dhe kështu me radhë deri në ditën e shtatë (mund t'i shkruani edhe në karta kartoni). Në fillim të çdo dite, ju do të zgjidhni një kartë që përputhet me planin tuaj për ditën.

Për shembull, bëra sa vijon. Kam përpiluar një dokument teksti në kompjuter, ku kam mbledhur të gjitha recetat për kujdesin personal që kam kontrolluar dhe përdorur vazhdimisht, në mënyrë që sa herë të mos endem nëpër dosje kompjuteri dhe internet në kërkim të një maske apo recete. krem shtëpiak... Bëra seksionet dhe përmbajtjen kryesore për ta bërë më të lehtë navigimin dhe futa foto të bukura tematike për ta bërë të këndshme për t'u lexuar. Doli diçka e ngjashme me një libër apo revistë të bukur, por vetëm me atë që më nevojitet.

Doli kështu:

1. Heqja e qimeve me sheqer(këmbët, sqetullat, heqje e thellë e qimeve bikini).

2. Kujdesi për trupin
- qërimi i lëkurës
-rregulloret dush me kontrast për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës
-shpëlarje dhe fshirje me zierje bimore
- Hidraton dhe ushqen lëkurën (spërkatës me qumësht vanilje)
- Kujdesi për lëkurën e gjunjëve dhe bërrylave
-Parandalimi i shfaqjes së celulitit
- kujdesi për gjoksin

3. Kujdesi për duart (banjot, maskat, kremrat e bërë në shtëpi)

4. Kujdesi për këmbët (banja, maska)

5. Kujdesi për lëkurën e fytyrës
-qërimi
- maska
-locion
-hidratues
- akull

6. Kujdesi për lëkurën delikate
- lëkura rreth syve
-buzet

7. Kujdesi për flokët

8. Ushtrime për trupin

Kështu duket përmbajtja. Përkundrazi, tregohet se në cilën faqe është. Nëse dëshironi, mund ta "përshtatni" lehtësisht këtë shabllon për t'iu përshtatur preferencave tuaja të kujdesit personal. Nëse e bëni epilimin jo në shtëpi, por në sallon, atëherë ai do të bjerë menjëherë nga lista e procedurave në shtëpi, pasi në ditar do të shkruani për shembull "vizitoni sallonin të premten në orën 17.00". Dhe në shabllon ne shkruajmë vetëm atë që bëjmë vetë.

Disa procedura duhet të kryhen çdo dy javë, kështu që bëni 2 grupe me 7 letra, në grupin e dytë do të shtohen shtesa në formën e procedurave që kryhen një herë në 2 javë. Është shumë më i përshtatshëm në këtë mënyrë.
Dhe ka procedura që i bëjmë çdo mëngjes dhe mbrëmje.
Prandaj, shkruani, për shembull, si kjo:

CDO MENGJES:

Krehja e flokëve
- fërkimi i gjoksit me një copë akulli
-fshijeni fytyrën me locion
-fshijeni fytyrën me kuba akulli
- çaj jeshil me akull ose nenexhik, fërkojeni lëkurën poshtë syve në drejtim nga këndi i jashtëm në pjesën e brendshme
- balsam ushqyes për buzët
-Spërkatni flokët me një balsam forcues
-kompresa për sytë

ÇDO MBRËMJE:

Për të forcuar mollaqe ushtrime të dobishme "të padukshme" - në çdo kohë, kudo që ju duhet të tendosni muskujt e mollaqeve, numëroni ngadalë deri në dhjetë dhe relaksohuni. Duhet ta bëni 40 herë disa herë në ditë..
- lagni lëkurën e gjirit me ujë të ftohtë pak të kripur
-Në mbrëmje, pas larjes, bëni një banjë sysh
- krem ​​për sytë para gjumit
- Lubrifikoni qerpikët me vaj çdo mbrëmje
-krehja e flokëve

Dhe tani nga "kartat e ditës"

Java 1

1 dite

-banjë me avull për fytyrën
-peeling e fytyrës
- peeling buzësh
-maskë me argjilë

dita e 2
- banjë dore
- banjë për këmbë

Dita 3
- kompresë për fytyrën
- Maske fytyre
- maskë për sytë
- maskë për lëkurën e flokëve

dita e 4
- maskë për të pasmet
- maskë për lëkurën e flokëve

Dita 5
- maskë për këmbët
- maskë dore
- Maske fytyre
- kompresë për fytyrën
- maskë për sytë

dita e 6
Dita 7

2 javë

1 dite
- Krem hidratues për bërryla dhe gjunjë
-banjë me avull për fytyrën
-peeling e fytyrës
- peeling buzësh
-maskë me argjilë

dita e 2
- banjë dore
- banjë për këmbë
- masazh kundër celulitit

Dita 3
- kompresë për fytyrën
- Maske fytyre
- maskë për sytë
- maskë për lëkurën e flokëve

dita e 4
- maskë për të pasmet
- maskë për lëkurën e flokëve
- Scrub dhe maskë për bërrylat dhe gjunjët
- maskë për gjoksin

Dita 5
- maskë për këmbët
- maskë dore
- Maske fytyre
- kompresë për fytyrën
- maskë për sytë
-kompresa e gjoksit me kontrast

dita e 6
Dita 7

TOTALI 14 letra: shtatë për javën e parë, shtatë për të dytën. Siç e shihni, çdo javë 2 letra mbeten bosh (kjo sigurohet për çdo rast, secili prej nesh ka ditë të stërmbushura me halle të tjera, kur na presin shumë gjëra dhe nuk ka kohë për t'u kujdesur për veten).

Kjo shpërndarje më mori nje numer i madh i kohë, por u shpagua. Shpresoj se puna ime do t'ju shërbejë shabllon i gatshëm ku do të shkruani procedurat tuaja. Dhe kjo do t'ju ndihmojë të kurseni kohën që dikur shpenzohej duke kërkuar receta në kompjuter, dhe më e rëndësishmja, do të na mësojë kujdes të rregullt pas vetes, që do të thotë për një rezultat të shkëlqyer. Në fund të fundit, ne të gjithë përpiqemi për këtë !!! Paç fat!

Të gjithë e dimë shumë mirë se nuk ka asgjë më të keqe në adoleshencë sesa të marrësh kërkesa të vazhdueshme nga të rriturit. Megjithatë, ka situata kur disa këshilla mund të jenë ende të dobishme për ne.

Nënat dhe tezet tona ishin gjithashtu dikur të reja, ato gjithashtu lexonin revista të ndryshme të modës për vite me radhë dhe provonin shumë kozmetikë të modës së re. Në të njëjtën kohë, mes tyre, shumë pak janë të denjë për t'i përdorur ato thjesht. Në këtë artikull do të shikojmë disa këshilla nga të rriturit se si të mësoni se si të kujdeseni për veten, gjë që u mungonte kaq shumë nënave tona në rininë e tyre. Dhe të cilën do ta ndajnë me kënaqësi me të gjitha vajzat ende të reja.

1 ... Mos e përdor krem tonifikues... Kur të keni edhe puçrën më të vogël, impulsi juaj i parë do të jetë ta maskoni atë me fondatinë. Nuk duhet ta bëjë këtë. Një krem ​​i tillë jo vetëm që do të fshehë bukurinë tuaj natyrale, por do të duket edhe krejtësisht i panatyrshëm. Më mirë të përdorni korrektor ose të aplikoni një shtresë të hollë pluhuri.

2 ... Përdorni majat e gishtave për të vendosur korrektorin mbi plagë ose puçërr me lëvizje të buta dhe të lehta goditjeje, duke mos e fërkuar kurrë.

3 ... Ju nuk mund të zgjidhni sytë dhe buzët në të njëjtën kohë. Në rast se sytë tuaj janë lyer shumë me shkëlqim, nuk duhet të lyeni buzët. A ju pëlqen shumë e ndritshme apo buzëkuq i errët? Atëherë mos e bëni fytyrën tuaj të ndritshme. Është më mirë të mos përdorni fare skuqje, dhe rimel mund të aplikohet në qerpikë. Në të njëjtën kohë, mos i lëshoni sytë shumë me shkëlqim. Mund të dukeni lehtësisht si një klloun nëse vini në pah si sytë ashtu edhe buzët në të njëjtën kohë.

4 ... Mos e teproni me produktet kozmetike. E keni vënë re që disa nga të dashurat tuaja duken shumë më mirë pa grim fare? Për shkak të veçorive të moshës suaj, grimi i rëndë ju bën të dukeni më keq. Duke aplikuar çdo ditë eyeliner dhe hije, fondatinë dhe skuqje, pudër, buzëkuq dhe maskara, qartë po e teproni, duhet të ngadalësoni pak. Gjithçka që ju nevojitet është korrektor, bojë për vetulla dhe pak shkëlqim. V koha e dimrit mund të shtoni edhe skuqje.

5 . Flokë natyral gjithmonë në modë. Flokët tuaj do të duken më mirë sa më natyralë të jenë. Nëse keni dëshirë të ndryshoni ngjyrën e tyre, bëni një theksim të lehtë ose përdorni një balsam ngjyre.

6 ... Hiqni grimin me vazelinë. Është një nga ilaçet më të mira për heqjen e make-up-it të syve dhe për rikthimin e buzëve të plasaritura dhe të plasaritura. Mjafton të ecni buzët me një furçë dhëmbësh të lyer me vazelinë, pasi ato bëhen të buta dhe shumë të buta.

7 . Prerje flokësh me shtresa... Ky prerje flokësh është perfekte për çdo lloj flokësh: flokët e hollë do të shtojnë volumin, flokët kaçurrela do të bëhen më të menaxhueshëm dhe të menaxhueshëm, flokët me onde do të duken sikur sapo jeni kthyer nga plazhi.

8 ... Probleme me aknet - urgjentisht tek dermatologu. Gabimi më i madh që vajzat mund të bëjnë kur kanë puçrra është të refuzojnë të vizitojnë një dermatolog. Harrojeni gjëra në modë që ju ëndërroni aq shumë. Më mirë t'i shpenzoni ato para për të hequr qafe aknet. Do të jetë një investim i madh.

9 ... Blini vetëm kozmetike cilësore... Mos shkoni pas fondeve të lira. Blerje bojë për vetulla e mirë, korrektues dhe pastrues.

10 ... Provoni gjithmonë përbërjen tuaj. Është e domosdoshme të provoni përpara se të blini buzëkuq dhe bazë, pudër dhe skuqje. Është mjaft e mundur të blini pa teste paraprake vetëm eyeliner, rimel, shkëlqim buzësh dhe bojë për vetulla.

11 ... Përdorni krem ​​kundër diellit çdo ditë. Ky informacion u mungonte kaq shumë nënave në rininë e tyre: duhet të aplikoni krem ​​kundër diellit çdo ditë, në çdo mot. Pse eshte ajo? Blerje zakone të mira me vitet e hershme, do t'ju ndihmojë edhe në mosha e vjetër kanë lëkurë perfekte.

12 ... Flokët janë me onde. Është e vështirë të imagjinohet diçka më e ftohtë se flokët e gjatë dhe të stiluar në valë të mëdha... Me këtë stil, ju keni të gjitha mundësitë për të qenë më të zgjuarit. Ju patjetër do të vini re!

13 ... Aroma e pakëndshme nga vetë nxirja. Fatkeqësisht, ky disavantazh është i natyrshëm edhe tek më i miri prej tyre. Çfarë mund të bëhet në një situatë të tillë? Përdorni një vetë-rrezitës të paktën 24 orë përpara ngjarjes dhe dushit për të hequr këtë erë. Nëse po planifikoni një ngjarje shumë të rëndësishme, përdorni ilaç profesional sprej vetë-rrezitës.

14 ... Kujdes thonjtë tuaj. Nuk keni manikyr apo pedikyr? Mos u shqetësoni për këtë. Gjëja kryesore është të monitoroni rreptësisht pastërtinë dhe gjatësinë e thonjve. Mos harroni se gjëja më e pakëndshme është e tepërt. thonjtë e gjatë ne kembe. Ata duhet të priten. Shumë njerëz i gjykojnë njerëzit nga gjendja e këmbëve dhe krahëve të tyre.

15 ... Mos i lëshoni sytë nga brenda. Kjo vetëm do t'i bëjë ato më të vogla se sa janë në të vërtetë. Vija duhet të tërhiqet përgjatë vijës së qerpikëve, duke e hijezuar pak atë. Kjo do ta bëjë atë të duket më natyrale.

16 ... Kushtojini vëmendje gjendjes së flokëve tuaj. Thuaj jo zbokthit dhe kujdesu për majat e çara dhe flokët e yndyrshëm.

17 ... Kur të përfundoni banjën, mos harroni të rruani flokët e këmbës.

18 ... Luani me të gjitha tiparet tuaja më tërheqëse. Nëse keni buzët e mbushura si Angelina Jolie, përdorni gloss ose buzëkuq në nuanca të ndezura. Nëse shumë njerëzve u pëlqen ngjyra e syve tuaj, theksoni bukurinë e tyre. hijet që përputhen ose bojë e përshtatshme. Vendosni për ngjyrën dhe stilin e veshjes që ju përshtatet më shumë dhe mos ngurroni të bëni pazar.

19 ... Përdorni scrub për lëkurë të thatë. Ato janë thelbësore për lëkurën e thatë të fytyrës, duarve dhe këmbëve. Është veçanërisht e pamundur të bëhet pa to në dimër.

20 ... Mos harroni gjithmonë se bukuria është e jona gjendje e brendshme... Mbani mend shoqen tuaj: ajo është shtatshkurtër, por djemtë nuk kanë ende fund. Pse ndodh? Ajo është thjesht e sigurt në veten dhe papërmbajtshmërinë e saj. Edhe nëse nuk keni bërë grim, dhe pedikyri juaj lë shumë për të dëshiruar, por në të njëjtën kohë jeni të sigurt në veten tuaj, buzëqeshni gjerësisht dhe sinqerisht, gjithmonë do të dukeni shumë më interesante se çdo bukuri e pikturuar me një shprehje të trishtuar. fytyra jote. Besoni përvojën tonë!

Çdo grua ëndërron të jetë e bukur dhe e bukur. Vërtetë, disa vetëm ëndërrojnë, ndërsa të tjerët punojnë për të përmirësuar pamjen e tyre me qëllim, me kompetencë, në mënyrë të vazhdueshme dhe, më e rëndësishmja, vazhdimisht. Për zonja të tilla, trupi, figura do të jetë gjithmonë një domosdoshmëri, jo një procedurë e rëndë. Të tjerët thjesht nuk dinë si të bashkohen dhe të fillojnë të kujdesen për veten e tyre.

Ne e përmirësojmë veten të dashur

E para dhe shumë rregull i rëndësishëm: Duajeni veten, kushtojini të paktën gjysmë ore çdo ditë manipulimeve të ndryshme që mund të përmirësojnë në mënyrë dramatike pamjen tuaj. Kjo është e mundur nëse ndiqni këto rregulla:

1. Kujdesuni për lëkurën tuaj. Konsultohuni me një estetist dhe blini krem cilësor të përshtatshme për llojin tuaj lëkurën... Mos kurseni para për të. Më mirë kurseni buzëkuqin dhe rimelin, por merrni këtë produkt bazë natyrore... Mos harroni, lëkura juaj ka nevojë për hidratim dhe ushqim. Prandaj, mjetet për këto qëllime duhet të jenë gjithashtu në arsenalin tuaj për t'u kujdesur për të. Pastroni fytyrën tuaj duke përdorur scrub çdo javë. Ato mund të përgatiten në shtëpi në bazë të llum kafeje dhe vaj ulliri. Pas pastrimit, sigurohuni që të aplikoni një maskë të përshtatshme në fytyrën tuaj. Është e dëshirueshme që të bëhen maska, si një scrub, nga përbërës natyralë që çdo amvise ka në shtëpi.
2. Kujdesuni për trupin tuaj. Trupi, si dhe lëkura në fytyrë, gjithashtu kanë nevojë për kujdes të vazhdueshëm dhe të duhur. Për ta bërë lëkurën në trup të duket e shëndetshme dhe elastike, vizitoni rregullisht banjën ose saunën. Aty mund ta aplikoni peeling në të gjithë trupin, pasi e keni zier më parë në avull. Më pas fërkojeni me vajra ose krem ​​ushqyes.
3. Bëni manikyr, pedikyr dhe kujdesuni rregullisht për lëkurën e duarve. Ju mund të mësoni të bëni të gjitha manipulimet e tilla në mënyrë që të kurseni para dhe kohë vetë, nëse dëshironi. Duart e rregulluara mirë gjithmonë tërhiqnin burrat dhe kishin zili nga gratë e tjera. Duart gjithashtu kanë nevojë për ushqim dhe. Në fund të fundit, kjo pjesë e trupit ndikohet më shpesh nga negative sulmi kimik pluhurat dhe detergjentët.
4. Flokët dhe flokët. Francezët kanë të drejtë kur mendojnë se gjëja kryesore në pamjen e një femre është modeli i flokëve dhe këpucë të bukura, dhe fustani mund të printohet. Prandaj, monitoroni me kujdes gjendjen e flokëve tuaj. Mos u bëni dembel për t'i përkëdhelur me maska. Mos kini frikë të eksperimentoni me modele flokësh: ndërrojini ato shpesh, kërkoni imazhin tuaj, befasoni me të dhe çmendni meshkujt që janë shumë të dhënë pas flokëve të bukur dhe të rregulluar.
5. Figura. Për ta mbajtur atë në formë të mirë, ushtroni. Është shumë më e lehtë dhe më e lehtë të mbështetesh te trashëgimia. Është më e vështirë të ngrihesh dhe të shkosh në palestër. Asgjë nuk funksionon vetëm me zonjat dembele dhe ato që nuk e duan veten. Po, ka një justifikim tjetër: "nuk ka kohë". Jo e vërtetë. Për veten tuaj, të dashurit tuaj, mund ta dalloni atë edhe në ritmin e furishëm modern të jetës. Dëshira kryesore.
6. Dieta. Frutat dhe perimet në menynë e përditshme do t'ju ndihmojnë të dukeni mirë, si dhe lëngjet natyrale dhe të thjeshta ujë i pijshëm... Një herë në javë mund të bëni ditët e agjërimit, duke përjashtuar kafen dhe çajin e fortë, mishin dhe produktet e miellit nga menyja.
7. Shëtitjet e përditshme në ajër të pastër do të ndihmojnë në ruajtjen e një çehre të bukur dhe të freskët. Më shpesh ecni, bëni biçikletë ose patinazh. Në këtë rast, lëkura jo vetëm që do të duket më mirë, por edhe turgori i saj do të rritet.
8. Ndiqni gjendje emocionale: shmangni stresin, mësoni të frenoni zemërimin, mos e fshehni të keqen dhe pakënaqësinë. Me këtë të fundit, përpiquni të “thoni lamtumirë” më shpejt. Të ngrihet tensioni nervor, shkoni për një shëtitje në pyll. Ajer i paster dhe biseda me miqtë do të zëvendësojë seancën tuaj të terapistit.

Duhet të kujdeseni rregullisht për veten dhe jo tre ditë para një udhëtimi në det, përndryshe nuk do ta çoni trupin në gjendje të mirë. Forma e shkëlqyer është puna, vullneti dhe qëndrueshmëria. Pra, jo nesër, jo nga e hëna, por tashmë. Fikni kompjuterin tuaj dhe filloni të pomponi abs!

Të qenit i rregulluar sot nuk është një trill apo trill, por nevoja urgjente... Sepse nëse një grua duket e bukur, atëherë ajo është e suksesshme, e shëndetshme dhe e vetë-mjaftueshme. Këto janë kërkesat e kohës dhe të sjelljes shoqëri moderne... Prandaj pyetja logjike se si të kujdeseni siç duhet për veten. Është më mirë ta mësojmë këtë nga gabimet e të tjerëve. Le të fillojmë me ta.

Pastrimi i fytyrës

Ekziston një mendim se sa më i fortë të bëhet eksfolimi, aq më e re do të jetë lëkura. Mbështetësit e këtij miti nuk e kuptojnë se u heqin lagështinë mbulesave delikate, pa të cilat rezultati është i kundërt: rrudhat. Dhe nëse keni lëkurë problematike ose të yndyrshme, situata rëndohet me një kujdes të tillë. Kërkoni një pastrues të butë pa eksfolim ose alkool.

Higjiena e trupit

Të gjithë e dinë që dushi në mëngjes dhe në mbrëmje është i nevojshëm. Dhe si të kujdeseni siç duhet për trupin, jo shumë njerëz mendojnë. Temperatura e ujit nuk duhet të jetë konstante, as të jetë jashtëzakonisht e nxehtë apo e ftohtë. Alternoni saktë ujin e ngrohtë dhe të ftohtë në një temperaturë të këndshme për ju. Në këtë rast nuk është aspak e nevojshme të përdorni sapun çdo herë ose për të mos prishur aciditetin natyral të lëkurës. Ju mund të përdorni një xhel neutral ose një produkt të veçantë për kujdesin intim çdo ditë.

Maska dhe masazh

Këto procedura për fytyrën dhe lëkurën e kokës janë të përshtatshme për t'u kryer para dushit ose drejtpërdrejt gjatë banjës në banjë, dhe të paktën një herë në dy javë.

Të heqësh flokët apo jo? Si është e saktë?

Të kujdesesh për veten do të thotë gjithashtu të heqësh qafe bimësi e padëshiruar... Një grua moderne duhet të ketë flokë vetëm në kokë! Depilimi bëhet më së miri gjatë dushit.

Mbrojtja

Një hidratues është i nevojshëm jo vetëm për fytyrën tuaj, por edhe për trupin tuaj. Pas një dushi, është koha për të përdorur ilaçin që ju përshtatet. Për më tepër, në verë kremi duhet të ketë një filtër SPF të paktën 15. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që janë mbi 30. Kështu, ju ngadalësoni plakjen e lëkurës dhe nuk do të shfaqen rrudha të reja.

Flokë dhe stilim

Si të kujdeseni saktë për veten: t'i krihni flokët shpesh gjatë ditës ose vetëm në mëngjes dhe në mbrëmje? Pyetja nuk është e kotë, sepse me ndihmën e një furçe flokësh shpërndahen vajra natyralë në të gjithë gjatësinë e saj, të cilët ushqejnë flokët, i forcojnë dhe parandalojnë ngatërrimin. Por çdo gjë që është e tepruar nuk është e dobishme. Frekuenca e krehjes varet nga gjatësia e flokëve. Sa më të shkurtra të jenë, aq më shumë kërkohet furça.

Kushtojini vëmendje flokëve tuaj. Është e rëndësishme jo vetëm prania e saj, por edhe nëse ju përshtatet. Kontrolloni me parukierin tuaj për stilin më të mirë. Specialisti do t'ju tregojë opsioni më i mirë duke marrë parasysh formën e fytyrës dhe dendësinë e flokëve tuaj.

Thonjtë

Si të kujdeseni siç duhet për veten? Bukuria nuk bëhet fjalë nëse nuk keni manikyr dhe pedikyr. Nuk është aspak e nevojshme të përdorni shërbimet e specialistëve në sallone të shtrenjta. Mjafton të aplikoni ngjyra natyrale llak në thonjtë e prerë mjeshtërisht të gishtërinjve dhe këmbëve.

Nëse një grua ka ndaluar të kujdeset për veten, kjo do të thotë se ajo ka pushuar së dashuruari veten. Kjo ndodh për shumë arsye, dhe një prej tyre është dembelizmi elementar. Mendimet "Epo, unë do të fle pak më shumë, do të ha këtë, këtë dhe këtë, ju mund të bëni akoma pa floktar", etj. çojnë në faktin se gruaja gradualisht shndërrohet në një krijesë femërore të çrregullt. Gjëja më e pakëndshme është se kjo lloj femrash nuk ka kohë, jo vetëm për të rregulluar veten. Fëmijët, burri, apartamenti janë gjithashtu në gjendje të keqe.

Të tjerët e dinë mirë se është e nevojshme të kujdesen për veten e tyre. Kjo është një kënaqësi, por ku ta gjesh kohën... Nuk mjafton gjithmonë për veten. Nuk ka para dhe forcë të mjaftueshme. Vizitat tek estetistja dhe parukierja shtyhen për një kohë të gjatë. Dhe ju mund të bëni një manikyr vetë. Duke mashtruar veten se nesër do të fillojmë patjetër të kujdesemi për veten, ne vetëm po vonojmë zgjidhjen e problemeve të rëndësishme dhe tashmë plotësisht afatshkurtër në pasqyrë shohim një grua të moshuar dhe të parregullt me ​​një prerje flokësh absurde. Është mirë nëse ky reflektim ju frikëson dhe ju jep një nxitje për të mbledhur veten dhe për t'u kujdesur për veten. Po sikur të mos ketë rëndësi?

Pastaj kjo është një kategori tjetër e grave. Këta janë ata që arsye të ndryshmeështë në depresion. Këta shikojnë në mënyrë indiferente jetën e tyre duke u shkatërruar, ish bukuroshe, ndahen dhe ngjiten flokët, shfaqen mbipeshë... Është e nevojshme të dilni nga depresioni, pavarësisht nga arsyeja e shfaqjes së tij. Dhe nëse keni:

• humor në depresion
• humbja e interesit për gjithçka që kënaqte dikur
• sexhde
• qëndrim pesimist
• ndjenja se jeta është e humbur
• vetëbesim i ulët
• mosgatishmëria për të marrë vendime
• mendimet për vetëvrasje
• shqetësim gjumi

atëherë këto janë "këmbanat" shumë të rëndësishme.
Është e sigurt të thuhet se juaji pamjen lë shumë për të dëshiruar. Dhe nëse nuk mund të dilni vetë nga kjo gjendje e tmerrshme, duhet të kërkoni urgjentisht ndihmën e një psikologu. Depresioni është i tmerrshëm sepse sjell shumë sëmundje të tjera po aq të rënda.

Nuk është kurrë vonë për t'u kujdesur për veten! Ju duhet të kuptoni se jeta është e bukur. Të gjithë kanë humbje dhe telashe. Ju person i mrekullueshëm dhe meritoni komplimentet e atyre që ju rrethojnë. Filloni ndryshimin tuaj tani dhe do të habiteni se sa shpejt mund të merrni rezultate të mahnitshme. Në fund të fundit, kjo është shumë e rëndësishme - si veten, duaje veten. Atëherë e gjithë bota do t'ju përgjigjet.

Filloni me një manikyr. Teknologjitë moderne në gjendje të transformojë edhe më shumë thonjtë e lënë pas dore... Profesionistët e bukurisë do t'i bëjnë stilolapsat tuaj të përsosur.

Tani pedikyri. Përkëdheli këmbët, bëni banjë, shkoni në sallon. Këmbët e bukura dhe të kuruara dhembin më pak.

Shihni një floktar. Mundohuni të ndryshoni rrënjësisht veten. Pritini flokët, lyeni flokët me një ngjyrë të re për ju. Duke ndryshuar nga jashtë, ju ndryshoni brenda. Buzëqeshni me veten e re.

Shkoni në pazar. Dhe nuk është aspak e nevojshme të blini gjëra për një sasi të madhe. Thjesht ecni nëpër supermarket, blini një xhingël. Mund të jetë një shall, manikyr thonjsh, buzëkuq, parfum. Nuk janë vetëm blerjet e shtrenjta që mund të jenë sinqerisht të lumtura.

Trupi juaj gjithashtu dëshiron të jetë i përkëdhelur. Bëni një banjë me vajra aromatikë që ju pëlqejnë. Aplikoni eksfolim dhe maskë për fytyrën.

Mundohuni të qëndroni pa TV dhe internet të paktën një ditë në javë. Kaloni jashtë ose thjesht kushtojini tërësisht vetes.

Argëtohu duke u kujdesur për veten dhe dije: meritoni gjithmonë një duartrokitje!

Si mund të kujdeseni për veten në shtëpi, me qetësi pa stresi nervor- ashtu si nënat dhe gjyshet tona mund të kujdeseshin për veten gjatë gjithë kohës pa u shpërqendruar nga shqetësimet.

Në kushtet e kohëve moderne, një zonjë bukuroshe mbetet shumë pak e asaj periudhe për t'u kujdesur për veten. Dhe gjithmonë duhet të dukeni njëqind për qind. Për arritje rezultat i shkëlqyer, para së gjithash, rregullsia është e nevojshme.

Vetëm gjysmë ore në ditë - dhe gruaja është tashmë një mbretëreshë!

Ka femra që nuk kujdesen fare për pamjen e tyre, duke e justifikuar këtë me mungesën e kohës apo parave. Por për të ruajtur çdo ditë bukuri perfekte, nuk është aspak e nevojshme të kesh një portofol të ngushtë dhe shumë kohë të lirë. Është mjaft e lehtë për këtë dëshirë e madhe dhe dashuri për veten. Vetëm nga ky moment është e nevojshme të filloni të kujdeseni për pamjen tuaj.

Një grua që respekton veten dhe ata përreth saj nuk do ta lejojë kurrë veten të duket e çrregullt, e shëmtuar. Ajo do të mbetet gjithmonë mbretëreshë në çdo rrethanë.

Pra, si mund të kujdeseni për veten në shtëpi?

Vlen të filloni një bisedë për këtë me ruajtjen ideale të lëkurës së fytyrës. V kjo çështje pika më e rëndësishme është pastrimi korrekt dhe i rregullt. Çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, kërkohet pastrimi i plotë i lëkurës me xhel larës në mëngjes, të cilët shiten në sasi të mëdha në dyqane.

Pas larjes së fytyrës, duhet të përdorni një tonik ose locion, të zgjedhur sipas llojit të lëkurës tuaj. Kjo është faza e fundit e pastrimit të përditshëm. Pas këtij pastrimi të nevojshëm, mund të aplikoni një maskë kremi në fytyrën tuaj, gjithashtu të zgjedhur individualisht.

Një herë në javë, sigurohuni që të bëni një piling ose pastrim të lëkurës. Për këtë procedurë për lëkurën e yndyrshme rekomandohet një scrub, i cili aplikohet në lëkurën e pastruar më parë dhe butësisht, butësisht, pa presion, masazhohet me duar të lagura për tre minuta, më pas lahet.

Gommage rekomandohet për lëkurë të thatë - mjet i veçantë aplikohet në lëkurë pak të lagur, të pastruar dhe më pas, si të thuash, përkulet, hiqet nga lëkura së bashku me qelizat e keratinizuara. Pas një pastrimi kaq të thellë, rekomandohet të bëni edhe një maskë, të përshtatur me llojin e lëkurës, një herë ose, nëse është e nevojshme, dy herë në javë. Maskën mund ta bëni vetë ose ta blini plotësisht të përgatitur në supermarket apo farmaci.

Zgjedhja e produkteve për lëkurën është një temë e veçantë. Së pari ju duhet të vendosni për llojin e lëkurës, nëse ka një reaksion alergjik ndaj ndonjë produkti ose komponenti që mund të jetë përbërës i produkteve të kujdesit të lëkurës. Është më mirë, natyrisht, të konsultoheni me një kozmetolog kompetent, por nëse nuk ka vend për këtë mundësi, atëherë përdorni mostrat e një kremi ose produkti tjetër për të filluar.

Për më tepër, një agjent i ri duhet të aplikohet vetëm në lëkurë delikate në kthesën e bërrylit. Nëse brenda katër deri në pesë orë nuk zbulohet as skuqje, as kruajtje, atëherë kjo kozmetikë mund të blihet në mënyrë të sigurt dhe të përdoret për lëkurën e fytyrës.

Kujdesi për lëkurën e trupit duhet të jetë pothuajse i njëjtë si për fytyrën. Trupi gjithashtu ka nevojë për pastrim të vazhdueshëm, hidratues, ushqim, dhe të paktën një herë në javë - pastrim intensiv, siç është pastrimi, vetëm pastrimi i trupit është më i trashë, dhe nëse papritmas nuk shfaqet, atëherë mund ta zëvendësoni me siguri me një pastrim të fortë. leckë larëse. Vlen të theksohet se ka dallime në mënyrën se si një grua kujdeset për veten ose se si një vajzë kujdeset për veten.

Më shumë plakja e lëkurës gratë kanë nevojë për më shumë kujdes, por në të njëjtën kohë, kujdes të butë. Në këtë rast, duhet Vëmendje e veçantë për t'i paguar lëkurës rreth syve - është më e holla, më delikate dhe delikate, dhe aty shfaqen rrudhat e para, të cilat mund të parandalohen nëse filloni të kujdeseni në kohë për këtë zonë.

Për vajzat, shpesh është e mjaftueshme për të pastruar tërësisht lëkurën dhe për ta hidratuar atë.

Hapi tjetër në procesin e kujdesit personal është kujdesi i flokëve. Kjo është pjesa më e rëndësishme kujdesin e përditshëm të mos lihet kurrë pas dore!

Para së gjithash, pastrimi është gjithashtu i rëndësishëm këtu. Ju duhet t'i lani flokët rregullisht, në asnjë mënyrë duke mos marrë parasysh bisedat e ndryshme se larja e flokëve shumë rrallë është absolutisht e dëmshme. Llojet e flokëve janë të ndryshme për të gjithë, dhe nëse një grua ka lloj yndyre flokët, dhe ato ndoten fjalë për fjalë çdo ditë, atëherë ia vlen t'i lani ato çdo ditë, veçanërisht pasi tani në supermarkete ka një përzgjedhje të madhe shamposh për përdorim të përditshëm.

Nuk do të ketë absolutisht asnjë efekt të dëmshëm nga kjo! Por nëse nuk i lani flokët pasi ndoten dhe, duke besuar në përralla dhe mite të ndryshme, ecni me kokë të ndyrë - ja më vajzë e kuruar do të duket e shëmtuar dhe e çrregullt.

Pra, gjëja e parë dhe shumë e rëndësishme dhe e rëndësishme kur kujdeseni flokët femërore- Larje e rregullt me ​​shampon e duhur.

Të paktën një herë në shtatë ditë, duhet t'i hidratoni flokët me maska ​​të ndryshme për flokë - ato forcojnë flokët, përshpejtojnë rritjen e tyre dhe i bëjnë ato me shkëlqim.

Një herë në tridhjetë ditë ose dyzet e pesë, nëse është e nevojshme, është e domosdoshme të vizitoni parukierin - qoftë për të korrigjuar prerjen e flokëve, qoftë për të prerë majat e flokëve.

Tani ia vlen të flasim për duart. Në fund të fundit, siç e dini, janë duart ato që mund të tregojnë për moshën e vërtetë të një gruaje. Shpesh, kur kujdesen me kujdes të veçantë për fytyrën dhe trupin, gratë harrojnë duart, por më kot: lëkura e lëmuar e duarve me pika të pigmentuara tradhton moshën e një gruaje me kokë.

Prandaj, ia vlen të kujdeseni për duart tuaja që nga rinia në mënyrë që të dukeni të rregulluar dhe të bukur gjatë gjithë jetës tuaj.

Si fillim, një rregull i thjeshtë - kremi i duarve duhet të aplikohet çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe çdo herë pas punëve të shtëpisë. Kremi mbron mirë, ushqen fort dhe hidraton pak lëkura e grave duar, në të cilat praktikisht nuk ka gjëndrat dhjamore, dhe për shkak të kësaj, hidratimi dhe rigjenerimi i qelizave të lëkurës nuk mund të ndodhë në duar.

E gjitha detyre shtepie duhet bërë vetëm me doreza dhe asgjë tjetër! Përndryshe, lëkura e duarve do të thahet, do të plasaritet dhe do të bëhet e trashë dhe më pas do të jetë shumë e vështirë ta ktheni atë në mëndafshtinë e mëparshme.

Të paktën një herë në shtatë ditë, duhet të bëni një masazh të vogël dhe një maskë për duart tuaja, për shembull: përzieni një lugë çaji glicerinë, të njëjtën sasi mjaltë, dy lugë çaji ujë, shtoni aty një lugë çaji miell, mundësisht. bollgur dhe aplikojeni në duart tuaja për 25 minuta. Rezultati do të tejkalojë të gjitha pritjet!

Duke folur për duart, nuk duhet harruar për thonjtë. Nuk është e nevojshme të bëni një manikyr super të shtrenjtë me një mjeshtër dhe të rritni thonj të gjatë. Gjëja kryesore është që thonjtë të lyhen me një skedar gozhdë xhami një herë në javë (ose dy, për secilën veç e veç) (është më pak traumatike pllakë gozhdë), largojeni kutikulën nga buza shkop druri... Në këtë rast, thonjtë do të duken gjithmonë të rregullt dhe të rregulluar. Dhe të mbulosh thonjtë me llak ose jo është zgjedhje personale e secilit.

Mos harroni të kujdeseni për veten dhe formë fizike... Këtu nuk ka sekrete të veçanta - thjesht duhet të përfshini disa komplekse në orarin tuaj të paktën çdo ditë tjetër. ushtrime fizike, të zgjedhura pikërisht në përputhje me preferencat personale, dhe shëtitjet e përditshme janë gjithashtu të nevojshme me një ritëm të shpejtë.

Për ta bërë këtë, për shembull, mund të ecni në punë ose të ktheheni. Duke vëzhguar këto pak rregulla të thjeshta, si dhe të hani siç duhet, duke eliminuar nga dieta juaj ushqimet e skuqura dhe të yndyrshme, mund të humbni disa kilogramë shtesë dhe të ruani një formë të shkëlqyer fizike.

Sigurisht, duke folur se si një grua duhet të kujdeset për veten, nuk mund të mos përmendet grimi. Masa është shumë e rëndësishme këtu. Baza e përbërjes së mirë do të jetë një maskë bazë. Duhet të përputhet në mënyrë të përkryer me llojin dhe ngjyrën e lëkurës tuaj. Ju nuk mund të merrni për lëkurë të hapur krem i errët dhe anasjelltas - do të duket e lëngshme dhe e shëmtuar. Pluhuri për fytyrën gjithashtu duhet të zgjidhet sipas llojit të lëkurës - sa më e yndyrshme të jetë lëkura, aq më e dendur duhet të jetë pluhuri.

Vlen të kujtohet se në grim dite nuk mund ta teprosh me ngjyra të ndezura- do të mjaftojnë një eyeliner i lehtë, bojë për vetulla, nuancat e ngjyrave pastel dhe buzëkuq i zbehtë. Për grim në mbrëmje Ju mund të përdorni ngjyra më të ndezura, por gjithashtu duhet t'i zgjidhni me kujdes në përputhje me llojin tuaj të pamjes.

Pra, mund të përmbledhni se si të kujdeseni vazhdimisht për veten. Nëse e bëni këtë rregullisht çdo ditë, do të duhen vetëm disa minuta në ditë për t'u kujdesur.

Pra, çdo ditë ju duhet:

• Pastroni dhe hidratoni lëkurën e fytyrës dhe të gjithë trupit;
• Mbani flokët tuaj të pastër dhe të rregullt.
• Përdorni krem ​​për duar
• T'i kushtoni të paktën 15 minuta aktivitetit fizik.
• Një herë në javë duhet:
• Kryeni pastrim të thellë të lëkurës - skrab ose piling.
• Bëni maska ​​hidratuese, ushqyese ose pastruese për fytyrën.
• Bëni maska ​​për lëkurën e duarve të grave
• Maska për flokët.

Dhe, sigurisht, duke u kujdesur për veten, nuk duhet ta harroni këtë grua ideale- kjo është një grua plotësisht e lumtur dhe e dashuruar në mënyrë misterioze me sy që shkëlqejnë, e dashuruar me një shpirt binjak.

Lina Naumova | 27.12.2014 | 4695

Lina Naumova 27.12.2014 4695

Ndiqni këto rregulla dhe do të mbeteni të rinj, të bukur dhe të suksesshëm për një kohë të gjatë.

Ka shumë truke që do të ndihmojnë jo vetëm të ruani bukurinë, por edhe të bëheni më tërheqës çdo ditë.

1. Sigurohuni që të lani grimin para gjumit

Edhe nëse jeni shumë e lodhur dhe dëshironi të flini tmerrësisht, mos harroni të hiqni make-up. Gjatë natës, lëkura rinovohet më intensivisht sesa gjatë ditës, ndaj duhet të marrë frymë, por nën një shtresë grimi kjo është e pamundur.

Nëse e keni të vështirë të lani plotësisht fytyrën ose nuk ekziston një mundësi e tillë, në raste të jashtëzakonshme, mund të përdorni peceta për heqjen e grimit.

2. Gjeni kohë për maska ​​dhe mbështjellje

Mos u bëni dembel për të përkëdhelur fytyrën, trupin dhe flokët tuaj maska ​​ushqyese dhe trajtime spa në shtëpi. Ato ndihmojnë lëkurën të përballet me stresin dhe mbush flokët me lagështinë dhe vitaminat e munguara.

Është e dobishme të bëni maska ​​gjatë natës: ndërsa flini, lëkura dhe flokët ushqehen dhe shërohen intensivisht.

3. Mos harroni të lani furçat e grimit dhe furçën e flokëve

Furçat e grimit duhet të lahen të paktën një herë në muaj. Nëse përdorni çdo ditë furçat e pluhurit ose bazës, lajini ato më shpesh - një herë në javë. Përndryshe, rrezikoni të injektoni një infeksion në lëkurë, sepse bakteret grumbullohen shpejt në duar.

Nëse përdorni shpesh xhel, shkumë ose llak për stilimin e flokëve, atëherë krehja duhet të lahet çdo 5-7 ditë në mënyrë që mbetjet e produkteve të stilimit të mos vendosen në flokë të pastër.

4. Mësoni të përdorni siç duhet një vetë-rrezitëse

Aktiv ngjarje solemne ne duam të dukemi të papërmbajtshëm. Por në dimër, gratë me lëkurë të zbehtë duhet të eksperimentojnë opsione të ndryshme rrezitje. Shumica mënyrë e përshtatshme- përdorni një vetë-rrezitës, por nuk është gjithmonë e lehtë ta shpërndani atë në mënyrë të barabartë mbi lëkurë.

Për të mos u shndërruar në një leopard me njolla, aplikoni një locion hidratues për trupin para dhe pas vetë-rrezitjes. Dhe gjithashtu mos harroni të pastroni plotësisht lëkurën përpara se të "rrezitur" në mënyrë që të jetë e barabartë.

5. Gjeni buzëkuqin tuaj

Ngjyra e buzëkuqit në shishe shpesh duket shumë e ndryshme nga ngjyra në buzë. Me metodën e provave të shumta, gjeni hije e përshtatshme që do të nxjerrë në pah bukurinë e fytyrës tuaj. Dhe mbani mend: nëse jeni duke bërë grim me theks në buzë, buzëkuqi duhet të jetë mjaft i ndritshëm.

6. Mbani gjithmonë në çantë një pastrues manikyri.

Situata të papritura ndodhin mjaft shpesh. Dhe nuk ka asgjë më të keqe se thonjtë me llak që zhvishet. Shumë më bukur për t'u parë manikyr i pastër ndaj mos dilni nga shtëpia pa pastrues manikyri.

7. Mos kurseni në serum për lëkurën e fytyrës

Vetëm kremi nuk mjafton për ta bërë lëkurën kadifeje. Serumet përmbajnë më shumë vitamina dhe të tjera lëndë ushqyese që i mungon lëkurës. Për më tepër, ky mjet fillon në mënyrë më efikase procesin e rigjenerimit, parandalon skuqjen dhe plakjen.

8. Kujdesuni për vetullat tuaja

Vetullat mund të ndryshojnë shprehjet e fytyrës përtej njohjes. Prandaj, kujdesuni për to me kujdes. Vetullat formën e duhur theksojnë me sukses sytë dhe ju bëjnë disa vite më të rinj.

Rregulloni formën e vetullave tuaja çdo ditë me piskatore. Dhe nëse ato janë shumë të lehta - ngjyrosni pak me laps ose hije.

9. Përdorni vajra natyralë

Do të ndihmojë në ruajtjen e rinisë dhe bukurisë për një kohë të gjatë. Vajrat natyralë kozmetikë dhe esencialë shërojnë jo vetëm lëkurën dhe flokët, por të gjithë trupin. Vajra esenciale mund t'i shtohet kozmetikës së gatshme, maskave shtëpiake, banjës, llambës aromatike.

10. Mësoni të shpërndani siç duhet shtresat e kozmetikës

Nëse përdorni një krem ​​hidratues në të njëjtën kohë,. baza tonale dhe pluhur, mësoni se si t'i kombinoni siç duhet këto fonde. Atëherë nuk do të merrni efektin e maskës në fytyrë.