40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರು. ನಲವತ್ತು ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೈವಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ

ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಜೀವನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮಾಜಿ ಸೌಂದರ್ಯಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಅವರು ತಪ್ಪು.

ನಲವತ್ತರ ನಂತರ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಂದ ಗಮನ. ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಹೆಂಗಸರನ್ನು ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ನಲವತ್ತು ಅಥವಾ ಐವತ್ತರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿರುವ ಹಲವಾರು ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪುರುಷರ ಕನಸು.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು. ಈಗಲೂ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಆಡ್ಸ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಂಡಿತ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಅಥವಾ ಫೇಸ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು... ನಾವು ಈಗ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿಯರು ಮತ್ತು ಗಾಯಕರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಮೋನಿಕಾ ಬೆಲುಚಿ

ಮೋನಿಕಾ ಬೆಲುಚಿನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು. ಈ ಇಟಾಲಿಯನ್ ನಟಿ ಇನ್ನೂ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯ... ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೋನಿಕಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್‌ಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ.

ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ

48 ವರ್ಷ ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಇದು 1986 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸುಂದರವಾದ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಈಗ ನಲವತ್ತೆಂಟು, ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮಧುಮೇಹಮತ್ತು ಅವಳು ತಡವಾಗಿ ತಾಯಿಯಾದಳು. ಆದರೆ ಫೋಟೋದಿಂದ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಧಿಕಾರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ

ಮೆರಿಲ್ ಸ್ಟ್ರೀಪ್

ಆದರೂ ಮೆರಿಲ್ ಸ್ಟ್ರೀಪ್ಈಗಾಗಲೇ ಅರವತ್ತೈದು ವರ್ಷ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅದ್ಭುತ ಮಹಿಳೆ... ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವಳು ಉದಾಹರಣೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಜೀವನಕ್ಕೆ.

ಮೆರಿಲ್ ಸ್ಟ್ರೀಪ್

ಪೆನೆಲೋಪ್ ಕ್ರೂಜ್

ಇನ್ನೊಂದು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉದಾಹರಣೆನಿಜವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯವು ಬಹುಕಾಂತೀಯ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷದ ದಿವಾ ಪೆನೆಲೋಪ್ ಕ್ರೂಜ್... ಅವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಪಡದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಡ್ರೆ ಹೆಪ್ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸೋಫಿಯಾ ಲೊರೆನ್ ಅವರ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡರು, "ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದರು."

ಪೆನೆಲೋಪ್ ಕ್ರೂಜ್

ಸಲ್ಮಾ ಹಯೆಕ್

ಆದರೆ ಸಲ್ಮಾ ಹಯೆಕ್ಮತ್ತೆ ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸು, ಇದನ್ನು ಅವಳ ಅಜ್ಜಿ ಕಲಿಸಿದಳು. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿತ್ತು. 48ರ ಹರೆಯದ ಸಲ್ಮಾ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷದಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಸಲ್ಮಾ ಹಯೆಕ್

ರೆನಾಟಾ ಲಿಟ್ವಿನೋವಾ

ರಷ್ಯಾದ ಗಣ್ಯರ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ರೆನಾಟಾ ಲಿಟ್ವಿನೋವಾನಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ ರೇಟಿಂಗ್‌ನ ಆರನೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಷ್ಯಾದ ನಟಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು. ಅವಳಿಗೆ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ, ಆದರೆ ಅವಳ ನೋಟದಿಂದ ಅವಳು ಪುರುಷರ ಹೃದಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾಳೆ.

ಜೂಲಿಯಾ ರಾಬರ್ಟ್ಸ್

ಜೂಲಿಯಾ ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ಇದು ಶಾಶ್ವತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅವಳ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದಾಳೆ. ನಟಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ, ಇತರರು ಅದ್ಭುತ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಟಿ ಸ್ವತಃ 47 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮರೆಯಾಗದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ.

ಜೂಲಿಯಾ ರಾಬರ್ಟ್ಸ್

ಮಡೋನಾ

ಎಲ್ಲರನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಡೋನಾ... ಅವಳ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೇವಲ ಐವತ್ತಾರು, ಮತ್ತು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಆಕೃತಿಯ ತೆಳ್ಳಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಫೋಟೋಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಡೋನಾ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಡೋನಾ

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್- ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ನಟಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಅವರು ನಟಿಸಿದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರತಿಭೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಅವಳು ಈಗ ನಲವತ್ತೈದು, ಆದರೆ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಇನ್ನೂ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ. ಈ ಗಾಯಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್

ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್

47 ವರ್ಷ ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ಅವಳ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಹ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಈ ಮಹಿಳೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವಳು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತೈದಕ್ಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳುಈ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.

ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್

40ರ ಹರೆಯದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು

ನಾವು ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಜಗತ್ತು. ಅವರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಜನಪ್ರಿಯ ಹೊಳಪು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಲವತ್ತರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಮತ್ತು ಛಾಯಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು.

ಒಬ್ಬರು 40 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವರು ಅಗತ್ಯ ತೂಕಕ್ಕೆ 2-3 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈಗ, ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿ "ಕೆಜಿ" ಸಹ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ನೇಮಕಾತಿ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ! ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ವೈದ್ಯರು, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರ ಸಲಹೆಯು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ:

ನಲವತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಮಹಿಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಂಸಿಸದಿರಲು, 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಗಮನಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಮೂಲ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಋತುಬಂಧ.

40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೂಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು. ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ಅಜೀರ್ಣ, ವಾಯುವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಊಟ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ "ಸಂತೋಷ" ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಪಡೆದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಓಟ್ಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ! ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೋಷಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ): ಮೊಲದ ಮಾಂಸ - 330 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಕೋಳಿ ಸ್ತನ - 290 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಡಚ್ ಚೀಸ್ - 790 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ - 260 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಹೆರಿಂಗ್ - 250 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 210 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಗೋಮಾಂಸ - 230 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 200 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಬಕ್ವೀಟ್ - 180 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಪ್ - 180 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ:

40 ರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೊಸ ಹಂತಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡಿಪೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ- ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, "ತೇಲುತ್ತದೆ". ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಂಶೋಧನೆ: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಯೌವನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀರಿಲ್ಲದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯೂಟಿಷಿಯನ್ ಸಲಹೆಗಳು:

40 ರ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ: ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆಬದಲಿಗೆ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್.

ವಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಆರ್ಧ್ರಕ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಘಟಕಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮನೆ ಮದ್ದುಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ+ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ + ಬಿಳಿ, ಇದು ಎತ್ತುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಫಿಟ್ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೇನು.

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು "ಬುಲ್ಡಾಗ್" ಕೆನ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಿಮಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಧಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ, ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆ:

40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವನವು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ, ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ!

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆ - ತರಬೇತುದಾರ ಸಲಹೆಗಳು:

40 ರ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ಎರಡನೇ ಯೌವನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಂಬಲಿಗರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಲವತ್ತನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಈಗ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಸಾಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವಿದೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ- ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 1% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ... ವಾರಕ್ಕೆ 4 ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು 12,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ತಮ್ಮ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆ 40 ರ ನಂತರ - ಅವಳು ಹೇಗಿದ್ದಾಳೆ? ಎಲ್ಲರಂತೆಯೇ ಕ್ಷೌರ - ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್‌ಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ, ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಫ್ಯಾಷನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದ ಜೀನ್ಸ್ (ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕಅಷ್ಟು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ!) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ - ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಲಗಲು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನೆಗೆಯಬೇಕು, ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಓಡಿ. ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ. ಓಡುತ್ತಿದೆ ಕೂಡ.

ಲೇಖನದ ಲೇಖಕರು ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಈ ಭಾವಚಿತ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 40 ವರ್ಷಗಳ ಗುರುತು ಇನ್ನೂ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಪರಿಪಕ್ವತೆ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುತ್ತಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾರು ಹೊಣೆ?), ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಲ್ಲ ಆತುರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳುಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ಸಮಯ ಓಡುತ್ತಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ (ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಭೋಜನವನ್ನು ತಾವೇ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?). ಆದರೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೈಬಿಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ - ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು.

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಒಳ ಉಡುಪು... ಮತ್ತು 40 ರ ನಂತರದ ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ಭವಿಷ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನೇಕ ಪುರುಷರ ಹೃದಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನ - ಇದು ಕೇವಲ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಆಸೆ ಇದ್ದರೆ ಹಾಗೆ ಆಗಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ!

40 ರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು - ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪುರುಷರ ಹೃದಯಗಳು... ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂತಹದರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರ, ನಂತರ, ಅಯ್ಯೋ, ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದು ನಿಜ. ಆಸೆ ಇರುತ್ತೆ.

1. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್
   1969 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ನಟಿ, ಆರಾಧನಾ ಟಿವಿ ಸರಣಿ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಬಾಸ್ಸ್ ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತರು, ಅವರ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಸುಂದರ ಆಕೃತಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕೂದಲು! ಅವಳ ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್
   ಹುಟ್ಟಿದ ವರ್ಷ - 1966.
   ಈ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಚಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಆಕೆಯ ಅಪ್ರತಿಮ ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನೋಟದಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಕವರ್ ಫೋಟೋ ಶೂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೈಕೆಲ್ ಕಾರ್ಸ್ ಹೇಳಿದಂತೆ: "ಅವರು 'ಸೆಕ್ಸಿ ಅಮೇರಿಕನ್' ಹುಡುಗಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನೀಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊಂಬಣ್ಣದಿಂದ ಮೆದುಳು, ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ಶ್ಯಾಮಲೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು.

   

3. ಲೆಸ್ಲಿ ಮನ್
   ಅವಳು 1972 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು.
   ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯ ನಟಿಯರು ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಅವಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತ ಆಕೃತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮಹಿಳೆಗೆ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಬಹುದೇ?

   

4. ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಡಯಾಜ್
   ಹುಟ್ಟಿದ ವರ್ಷ - 1972.
   ಚಾರ್ಮ್ ಡಯಾಜ್ ಅವಳ ಎದುರಿಸಲಾಗದಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎತ್ತರದ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ನೀಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೊಲೆಗಾರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಅವರು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು. ನೀವು ದುರ್ಬಲರೇ?

   

5. ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ
   1972 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಗ್ವಿನೆತ್ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಸುಮಧುರ ನಟಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಗಾಡ್ಫಾದರ್ಅವಳನ್ನು ಸ್ಟೀವನ್ ಸ್ಪೀಲ್ಬರ್ಗ್ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಖ್ಯಾತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗುಡುಗುತ್ತದೆ, ಅವಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ಪುರುಷರು ಪೂಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಗಮನಪತ್ರಿಕಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಮತ್ತು ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್‌ಗೆ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಅವರ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆನ್ ಅಫ್ಲೆಕ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಅವಳ ವ್ಯಾಮೋಹ.
   ನಟಿ, ಗಾಯಕಿ, ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಇಂದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ, 40 ವರ್ಷಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

   

6. ಸೋಫಿಯಾ ವರ್ಗರಾ
   ಅವಳು 1972 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು.
   ಕೊಲಂಬಿಯಾದ ನಟಿ ಸೋಫಿಯಾ ವರ್ಗಾರಾ ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಗೆದ್ದರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ... ಟಿವಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ " ಆಧುನಿಕ ಕುಟುಂಬ", ವರ್ಗರಾ ಕೂಡ" 50ರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು ಸುಂದರ ಜನರು»ಪೀಪಲ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿ.

   

7. ಹೆಲೆನ್ ಮಿರೆನ್
   ಅವಳು 1945 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು.
   45 ವರ್ಷಗಳ ಅಭಿನಯದ ಅನುಭವ (ಮತ್ತು ರಾಣಿ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಆಗಿ ನಟಿಸಿದ ಏಕೈಕ ನಟಿ) ಮಿರೆನ್, ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ನಿಜವಾದ ರಾಣಿ. ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಚೆಲ್ಲಾಟದ ವರ್ತನೆಯಿಂದ, ಅವಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಯಸ್ಸು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ!

   

8. ಡೆಮ್ಮಿ ಮೂರ್
   ಅವಳು 1962 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು.
   ಈ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಚಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿವಾದ ಸುಂದರಿ, ಅವರು ಎರಡು ಬಾರಿ ವ್ಯಾನಿಟಿ ಫೇರ್ ಮುಖಪುಟಕ್ಕಾಗಿ ನಗ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

   

9. ಮಿಚೆಲ್ ಫೀಫರ್
   ಅವಳು 1958 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು.
   ಈ ವರ್ಷ ಕೋಚೆಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಲಿ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಅಂಡ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮಿಚೆಲ್ ಯುವತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ಎದ್ದು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ.

   

10. ಎಲ್ಲೆ ಮ್ಯಾಕ್ಫರ್ಸನ್
    ಅವಳು 1964 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು.
    50 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅವರು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಟಾಪ್ ಮಾಡೆಲ್, ನಟಿ ಮತ್ತು ಡಿಸೈನರ್ ಆಗಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಮಾನಿಕರ್ ಬಾಡಿ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್-ಬಾಡಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚದ ವಿಮರ್ಶಕರು ಸಹ ಅವಳಿಗೆ 35 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

    

40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಸುಂದರ ಆಕೃತಿಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

52 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಟಾಪ್ ಮಾಡೆಲ್ ಎಲ್ಲೆ ಮ್ಯಾಕ್‌ಫರ್ಸನ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ವರದ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ ಅವಳು ಈ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ವಿಸ್ಮಯಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ: “ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್. ನಾನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಪವಿತ್ರ ಮಹಿಳೆ ...

ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್

ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, 90 ರ ದಶಕದ ಸ್ಟಾರ್ ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ ಅವರಿಗೆ 50 ವರ್ಷ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿದೆ. ಸಿಂಡಿ ಇನ್ನೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಸೀದಾ ಫೋಟೋ ಸೆಷನ್‌ಗಳು- ಅಂತಹ ದೇಹವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಮೂಲಕ, ಕ್ರಾಫರ್ಡ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ಹಸಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ." ಸೌಂದರ್ಯವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಬಹಳಷ್ಟು ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ಕಿಫರ್

ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಿಂತ ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 90 ರ ದಶಕದ ಮತ್ತೊಂದು ಉನ್ನತ ಮಾದರಿ - 46 ವರ್ಷದ ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ಕಿಫರ್. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮಾದರಿಯು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ವತಃ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: “ನನ್ನನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೇಟ್ ಪಾಚಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, 42 ವರ್ಷದ ಕೇಟ್ ಮಾಸ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಾಹೀರಾತಿಗಾಗಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಅತಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಸೂಪರ್-ವುಮನ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೆಳ್ಳಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೇಟ್ ಸಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೌಡಿಯಾಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಹುಚ್ಚು ನೃತ್ಯ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಬ್ರಿಂಕ್ಲಿ

ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಬ್ರಿಂಕ್ಲಿ, 62, ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಉದ್ದ ಕಾಲುಗಳು! ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ನೈತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರು. ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಕ್ಷತ್ರವು ಸ್ವತಃ ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳು ತನಗಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸೌಂದರ್ಯವು ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಶಾಂಪೇನ್ ಸಿಂಪಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ." ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ!

ನವೋಮಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್

46 ವರ್ಷದ ನವೋಮಿ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಬೆಲ್ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಬಹುದು - ಮಾದರಿಯ ಆಕೃತಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಮ್ಮೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ನವೋಮಿಯ ರಹಸ್ಯ ಭಾಗಶಃ ಊಟ- ನಕ್ಷತ್ರವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅವಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ - ಬದಲಿಗೆ, ಅವಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಟೆಫನಿ ಸೆಮೌರ್

ಸ್ಟೆಫನಿ ಸೆಮೌರ್ 48 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವಳು ಮತ್ತು ಆಕೆಗೆ ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ ಕೊಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ! ಮಾಡೆಲ್ ತನ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದರೆ ಅವಳು "ಬ್ಯೂಟಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಮ್ಮೀಸ್" ಎಂಬ ತಮಾಷೆಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಕಟಿಸಿದಳು, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸ್ಟೆಫನಿ ಅವರ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವೆಂದರೆ: "ನೀರು ಜೀವನ." ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಟರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್

47 ವರ್ಷದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ರಹಸ್ಯವೇನು? ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಟರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ: “ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಒಮೆಗಾ -3 ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ - ಕಾಡ್ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೆಚ್ಚಿನದು.

ಹೈಡಿ ಕ್ಲುಮ್

43 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೈಡಿ ಕ್ಲುಮ್ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಂಜೆಯ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಕಿನಿ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಹೈಡಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೂ ಇದು! ರಹಸ್ಯ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿರುಗಾಳಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ (ಅದು ಇಲ್ಲದೆ) ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ - ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕ್ಲುಮ್ "ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಆಹಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾದರಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಟೈರಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್

42 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಟೈರಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಎಂದಿಗೂ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಟೈರಾ ಸ್ವತಃ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ - ಅವಳು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಲ್ಲಳು ... ಆದರೆ 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ... ದೇಹವು ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡೆಲ್ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ. ಕ್ರೀಡೆಯು ಅವಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು - ಪ್ರತಿದಿನ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಟೈರಾ ಇನ್ನೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ: “ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಕತ್ತೆ ನನಗೆ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕರಗಬಾರದು.

ಯೌವನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಮೇಕಪ್ "ಕಿಯೋಸ್ಕ್ನಿಂದ ಲಾ ಮಾರಾಟಗಾರ್ತಿ", ಕ್ರೇಜಿ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ, ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಡೆದರು, ಆದರೆ 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಕಾಣಲು ಕಲಿತರು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವರ್ಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ!

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್

ಮುತ್ತಿನ ನೆರಳುಗಳು, ಹರಿದ ಹೇರ್‌ಕಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಿನುಗುವ ಮಿನುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವ ಪೋಶ್ ಸ್ಪೈಸ್ ಒಂದು ಸ್ಟೈಲ್ ಐಕಾನ್ ಆಗಲಿದೆ ಎಂದು ಯಾರು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಸೊಗಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರುವಿಶ್ವ - ವಿನ್ಯಾಸಕ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಂದು ಟೋನ್ಗಳ ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ ಕೊರತೆಯು ತನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಕ್ಕಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು - ನಕ್ಷತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಓರ್ಬಕೈಟ್

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಓರ್ಬಕೈಟ್ ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 90 ರ ದಶಕದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೇಜಿ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಗಾಯಕ ರೈನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಳು, ಅದು ಅವಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ಉತ್ತಮ ಭಾಗ... ಇಂದು ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾಗೆ 44 ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗನ ಅಕ್ಕ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಇದು ಯಶಸ್ಸಲ್ಲವೇ?

ಡೆಮ್ಮಿ ಮೂರ್

ಡೆಮಿ ಮೂರ್ ಅವಳ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಳು - ಹಲವಾರು ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅವಳು ಕನಸು ಕಂಡ ನೋಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದವು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ಡೆಮಿ ತನ್ನ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಆದರೆ 52 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ, ಪ್ರತಿ ನೋಟವನ್ನು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್

20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, J. ಲೋ ಪದದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಲ್ಯಾಟಿನಾ ಸುಂದರಿ. ಆದರೆ ನಂತರ ಅವಳು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಳು ಕಂದುಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು... ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಲೋಪೆಜ್ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಿದ ಕೂದಲಿನ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು.

ಲೆರಾ ಕುದ್ರಿಯಾವತ್ಸೆವಾ

ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕಿ ಲೆರಾ ಕುದ್ರಿಯಾವ್ತ್ಸೆವಾ ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ 44 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ಟಾರ್ ಹೊಂಬಣ್ಣವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ - ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ಲೆರಾ ಹುಚ್ಚುತನದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ (ಸಣ್ಣ ಪಿಗ್ಟೇಲ್ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ), ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಬ್ಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಪ ಮಾಡಿದಳು. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್... ಇದಲ್ಲದೆ, ನಕ್ಷತ್ರವು ರೈನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿತು - ಈಗ ಕುದ್ರಿಯಾವ್ಟ್ಸೆವಾವನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾರಾ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಪಾರ್ಕರ್

ಸಾರಾ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಪಾರ್ಕರ್ ಅವರ ಶೈಲಿಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸಾರಾ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಉಡುಪುಗಳು, ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು, ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏನು ಪ್ರಗತಿ! ಇಂದು ಪಾರ್ಕರ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಶೈಲಿಯ ಐಕಾನ್ ಆಗಿದೆ.

ಡಿಟಾ ವಾನ್ ಟೀಸ್

ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಡಿಟಾ ವಾನ್ ಟೀಸ್ ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಂಬಣ್ಣದವರಾಗಿದ್ದರು! 20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದಿತಾಗೆ ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕುವವರೆಗೂ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಅನನ್ಯ ಶೈಲಿ... ಇಂದು, ನಕ್ಷತ್ರದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿತ್ರವು ಪಿನ್-ಅಪ್ಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು, ಪಿಂಗಾಣಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ

40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಹಳ ಸಂಯಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದಾಳೆ - ಇದು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ತಾಯಿಯ ಆಂಜಿಯ ಚಿತ್ರವು ಆಂಜಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನಾವು ಅವಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜೋಲೀ ಒಂದು ಕಾಕಿ, ಇಂದ್ರಿಯ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿದ್ದಳು. ನಿಜ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದ "ಕ್ಲೌನ್" ಮೇಕ್ಅಪ್, ಡಾರ್ಕ್ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಣ್ಣಕೂದಲು. ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೂ ಕಲೆಗಳಿವೆ!

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಇತರ ಅನೇಕ ತಾರೆಯರಂತೆಯೇ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಳು - ಅವಳು ತನ್ನ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿದಳು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಮತ್ತು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ 46 ವರ್ಷದ ಅನಿಸ್ಟನ್‌ಗೆ ದೂಷಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಅವಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿತ್ರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೋಷರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕ್ಷೌರವು ಅವಳ ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಿತಾ ತ್ಸೋಯಿ

ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ಅನಿತಾ ತ್ಸೊಯ್ 100 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, 44 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಗಾಯಕ 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ - ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ.

ಸಾಂಡ್ರಾ ಬುಲಕ್

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುಯುವ ಸಾಂಡ್ರಾ ಬುಲಕ್‌ನ ಚಿತ್ರಗಳು ಗೊಂಬೆ ಸುರುಳಿಗಳು, ನೀಲಿ ನೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್... ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವವು ತನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿ ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು.

ನಿಕೋಲ್ ರಿಚಿ

ನಿಕೋಲ್ ರಿಚಿ ಅವರ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕೇವಲ ಹೇಳೋಣ - ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ ... ಗ್ಲಾಮರ್ ಶೈಲಿಯ ಅಭಿಮಾನಿ, ಗುಲಾಬಿ ಐಷಾಡೋಗಳು, ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಹೊಂಬಣ್ಣದ, ನಿಕೋಲ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಿಚಿ ಕೆಲವೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.