ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಲು ಇರುವುದರಿಂದ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಇದ್ದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಹೊಂದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ ...

ಹಂತ ಒಂದು. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
• ತೂಗುತ್ತಿದೆ.ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 500 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 120 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
• ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ... ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೈಕ್ಚುರಿಶನ್ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಕಾಣೆಯಾದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಎದೆ ಹಾಲು, ಅಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅವರು ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ (ಅತ್ತೆ, ವೈದ್ಯರು, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 500 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆ ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಹಂತ ಎರಡು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು

ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ:
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?
• ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆಯೇ? ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ?
• ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ನೀರು ಕೊಡುತ್ತೀರಾ?
• ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ?
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವಳ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಇದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಮತ್ತೆ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ?
• ನಿಮ್ಮ ಕನಿಷ್ಟ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣ ಹೇಗಿದೆ? ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೀರಾ?

ಹಂತ ಮೂರು. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಂತ ನಾಲ್ಕು. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗೋನಸ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗೊನಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ: ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್, ಗಿಡ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಲ್ಯಾಕ್ಟಾಟೋಸನ್, ಅಪಿಲಾಕ್.

ಹಂತ ಐದು. ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

"ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನಕ್ಕೆ" ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಪು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಹಂತ ಆರು. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ. ತೂಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಕ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಹಂತ ಏಳು. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ. ವಾಕಿಂಗ್

ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಶೀತ ಋತುವಿನ ಹೊರಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ವಾಕ್ಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಗು ಕಿರಿಚುತ್ತಿದೆ, ತಾಯಿ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಈಗ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ಯುವ ತಾಯಿ ತನಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರವೂ ಇರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು... ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಆದಿಸ್ವರೂಪದ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ, ತಾಯಿಯು ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಎದೆ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, "ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆ" ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕೋಣ:

• ಮಗು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರದ ನಂತರ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಸ್ತನವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ.ಇದು ಏನನ್ನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಗಳಿವೆ. ಅವನು ಕಳೆದ ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹಾಲು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಲಿನಿನ್ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಸ್ತನದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಖಾಲಿ ಎದೆಯ ಭಾವನೆ.ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಿದಾಗ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಊತ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಡಿಮಾದಿಂದಾಗಿ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ, ತಾಯಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಪ್ರಬುದ್ಧಳಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನವು ಊದಿಕೊಂಡ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ "ಖಾಲಿ" ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಬೃಹತ್ ಸ್ತನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

• ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ - ಅವರು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರೂಢಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲ. ಸ್ತನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಅದೇ ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವೇ?

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನನ್ನಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆ:

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪುಟವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

ಬೆಳೆದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಆಹಾರದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಏನನ್ನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ತಾಯಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬೇಕು.

ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ - ತಾಯಿ ತಿನ್ನಿಸಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಆಹಾರದವರೆಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ, ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಎದೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ ಮಗು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಎದೆಯಿಂದ ಎತ್ತಲ್ಪಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆಗಿಂತ ಸಂಜೆ ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಮ್ಮ ಕಂಡುಕೊಂಡಳು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಜ. ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವು ಸರಿಸುಮಾರು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಸಂಜೆಗಿಂತ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಹೀರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನನ್ನು ಹೀರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3-5 ಕ್ಕೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಂಜೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ದ್ರವವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ. ಸಂವೇದನೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೇಹದ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದರೇನು?

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಒಂದೋ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು, ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹ ಇವೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಗಳು HV ನಲ್ಲಿ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮಗುವಿಗೆ 3, 5 ಮತ್ತು 7 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಗಳಿವೆ. ಈ ಅವಧಿಗಳು 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮಾಮ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಣೆಮಗುವಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿದೆ:

1. 3 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಗು ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. 6 ಅಥವಾ 7 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್... ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. 9-10 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಈ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಮಗು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

1. ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅವರು ಹುಟ್ಟಿದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ, 4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಅವರು ವಾರಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂನಿಂದ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಂತರ, ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 125 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ - ಮಹಿಳೆಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 10-12 ಬಾರಿ ಬರೆಯಬೇಕು. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೂಕ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳುದಿನಕ್ಕೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುಷ್ಕತೆಯೊಂದಿಗೆ. ತೂಕದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಕನಿಷ್ಠ 360 ಮಿಲಿ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಚಿಂದಿ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಬೇಕು. 12 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು 10 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಮೇಲಿನ 2 ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲ. ತಾಯಂದಿರು ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬಾರದು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಓಡಬಾರದು. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಈ 2 ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಾಯಿಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯ ಸ್ತನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ

ಹಾಲು ಎದೆಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಹರಿಯದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ?

ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಸ್ತನವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಂದು - ಅನನುಭವಿ ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಕುತ್ತಾಳೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ತನವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸಮಾನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತಾಯಿಯು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಅಸಮ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಇರುವ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಿ, ನಂತರ ಮೊದಲ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ-ಹಾಲಿನ ಸ್ತನದ ಹೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ತನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು-ಸಮೃದ್ಧ ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗ... ಮೊದಲ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಿವಿಧ ಸ್ತನಗಳುಮಗುವು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕುಡಿಯುವ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಇದ್ದರೂ, ಮಗುವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಮಗುವನ್ನು ಗಲ್ಲದ ಮೂಲಕ ತಾಯಿಯ ಎದೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು;
• ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು;
• ಮಗುವಿನ ಕಿವಿ, ಭುಜ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಒಂದೇ ಅಕ್ಷದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ, ಅವನ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಲೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ತುಟಿಗಳು ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಅರೋಲಾವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಅಂಡರ್ಲಿಪ್ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಚಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರಾಮವಾಗಿರುವಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗು ಕೂಡ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೇ?

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲ. ಮಗು ಅಳುವಾಗ ತಾಯಿ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಕೊಡಬೇಕು. ಇದು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಹಿಳೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೀರುವಾಗ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು? ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿವಾದವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಶಾಮಕ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಬಾಟಲಿಯ ಪಾತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶಾಮಕ ಅಥವಾ ಶಾಮಕದೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಬಾರದು? ಮಾನವನ ಹಾಲಿನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಶಿಶು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿದಾಗ, ಮಗು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಟಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಿಪ್ಪಿ ಕಪ್. ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿ ಕೊಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಒಂದು ಚಮಚದಿಂದ.

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅವನು ಒಂದು ಚಮಚದಿಂದ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪಿ ಕಪ್ನಿಂದ ಕುಡಿಯಲಿ.

ಮಗುವನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚದಿಂದ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಪೂರ್ಣ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಅಗತ್ಯವು ಉಂಟಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಸ್ತನ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಕೆಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಳಪೆಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು... ನೀವು ಇದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ 1 ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಡಿಕಾಂಟ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಬಳಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯ ಮೆನು

ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಪೂರ್ಣ ಬಿಸಿ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡುರಮ್ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ

ಮಹಿಳೆ ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. GW ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್ ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯಂತೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ದುರ್ಬಲ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿಯವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಯುವ ಪೋಷಕರು. ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ 2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ತಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಇದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಕೃತಕ ಆಹಾರ... ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಗುವನ್ನು ಕೃತಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.

ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ. ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೀರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗು ಹಸಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಅಮ್ಮನನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ, ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವಳಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ ಮನೆಕೆಲಸಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಮಹಿಳೆಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲಿ. ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೂ, ಮಗುವನ್ನು ಶಿಶು ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಯಾವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಯವರು ಅಮ್ಮನನ್ನು ಇಳಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

GW ಅವಧಿ

ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ವಯಸ್ಸು ಎಂದು ಡಾ.ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಯಾರೂ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಗುವನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. GV ಅನ್ನು 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಎದೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ. 2 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ನೀವು ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಇದೆ ಔಷಧಗಳುಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗೋನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗೋನ್ ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಗಿಡ, ಶುಂಠಿ, ಓರೆಗಾನೊದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಫೆಮಿಲಾಕ್, ಇದು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವನನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಅಪಿಲಾಕ್ಟಿನ್ ಪರಾಗ ಮತ್ತು ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗಾನ್ ನಂತೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
4. Mleoin ಒಂದು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
5. ಒಂದು ಔಷಧ ಹಾಲುಹಾದಿಗಲೆಗಾ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
6. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗೋನಿಕ್ ಚಹಾಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಾಲು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. GW ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ... ನೀವು ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಯಾವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಾಯಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯ್ಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವುಮಹಿಳೆಯರು, ಅವಳ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಒಂದೇ, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಎದೆಯು ಮಗುವಿನ ಅಳುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ

ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಿವ್ವಳ ಇನ್ನೂ ನೀರುದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ದ್ರವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಹಾಲು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಭಾವತಃ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾ ಪಾನೀಯ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ.
• ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಬೀಜಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೀಜಗಳಂತೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜದ ಚಹಾವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಹೊಂದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೆಯ ದೇಹವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟ

ಮೆನುವಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ನೀವು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ನೀಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ನೇರವಾದ ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ತುಂಡು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಮೊದಲ ಸಾರು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ - ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ.

ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಉಪಹಾರವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಹಾರ್ಡ್ ವಿಧದ ಚೀಸ್ಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಮ್ಮಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಂತಹ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹರಡಿದರೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ - ಕರಬೂಜುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ

ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಅವಧಿಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಒಂದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ - ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದಉತ್ಪನ್ನ ಸ್ವತಃ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೂಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ತಿರುಳಿನ ತುಂಡನ್ನು ಅದ್ದಿ. ನೀರು ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.

ವಿವರಿಸಿದ ಬೆರ್ರಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯತಿರುಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ, ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಅದರೊಳಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಹೆಸರಿನ ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ವಿಷದ ಅಪಾಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದಾದಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲಿಗೆ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಜ್ಞರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಆಹಾರದಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಹಿಪ್ ಚಹಾ.

ಹಿಪ್ ಚಹಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಫೆನ್ನೆಲ್, ಗಿಡ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಿಪ್ ಚಹಾವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು:

• ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಗಲೆಗಾ - ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಜೀರಿಗೆ - ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಸೋಂಪು - ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು - ನಿದ್ರಾಜನಕ;
• ಗಿಡ - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಾಲ್ಟೊಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ತಾಯಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು... ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ಅಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ... ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಥವಾ 1 ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ನೀರು 200-250 ಮಿಲಿ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕಪ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಾಲ್ಕು ಆಗಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ತಿನ್ನುವ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ವಿವರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ತನ್ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು... ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ ನಿವಾರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತವಾದ ತಾಯಿ, ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಪ್ ಚಹಾ. ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆರೆದಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ತಾಪಮಾನ ಆಡಳಿತತಯಾರಕರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಯಾರಕರು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಹರ್ಕ್ಯುಲಿಯನ್ ಸಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ನೀಡಬಹುದು ಶಿಶುಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

1. ನೀರಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹಾಲಿನ 3 ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಕೆ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ಹಾಲಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.
2. ದ್ರವವು ಸುಮಾರು 1 ಕಪ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಈ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲದ 1 ಚಮಚ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಅದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಹಾಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಬೇಕಾದರೆ, ಶುಶ್ರೂಷೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮೆನುವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದವುಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊತ್ತದ್ರವವು ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈಗ ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

• ಮದ್ಯ;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸಿಟ್ರಸ್;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ;
• ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು;
• ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ;
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪಟ್ಟಿಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಮ್ಮ ಸಂತತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬರುವವರೆಗೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ರದ್ದತಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

ಹಾಲೂಡಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಧುನಿಕ ಸ್ಟೀಮರ್‌ಗಳು, ಮಲ್ಟಿ-ಕುಕ್ಕರ್‌ಗಳು, ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಹಾರವು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಆನಂದವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು... ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಆಡಳಿತದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕು:

• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 0.3 ಕೆಜಿ;
• ಸೇಬುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕೆಜಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ;
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್;
• ಬೆಣ್ಣೆ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಮಾಂಸ - 0.5 ಕೆಜಿ.

ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕರುಳುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಂತರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಗೆ ಸಹ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ. 6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ತಾಯಿಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ... ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಮಗು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿದಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಮತ್ತು ದೇಹ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

1. ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಮಗು ಅಳಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ಕಮರಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
2. ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಹಾಲಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಮಿಮೀ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಡಳಿತಗಾರನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯಿರಿ. 1 ಮಿಮೀ 1% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕ- ಇದು 4%.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು 4% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಎಂದು ಮಹಿಳಾ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು... ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಲು ಹೊಂದಲು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

1. ಕೋಳಿ, ಮೊಲ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸದಂತಹ ಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾರುಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮೇಲಾಗಿ, ದೇಹವು ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ, ರಾಗಿ, ಅರ್ನಾಟ್ಕಾ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಲಿನ ಹರಿವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
3. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದರೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲುನೀವು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು.
5. ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇವುಗಳು ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ನಂತರ ಅವರು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಈಗ ಉಳಿದಿದೆ. ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಭಾಗಶಃ ಊಟತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲುಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

1. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.
2. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್.
3. ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು.

ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಜಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ 30-40 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು; ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಎದೆ ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ದ್ರವವು ಹಾಲನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಾದಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ನೀರು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
2. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಸಾಕಾಗಬೇಕಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಮಹಿಳೆಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
4. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಮಹಿಳೆಯು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ - ಕೇವಲ ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ 5-6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.
6. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವು ದಣಿದಿದೆ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿ, ಮತ್ತು ಮಗು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅನುಸರಿಸಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳುಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅನುಸರಣೆ ಸರಿಯಾದ ಆಡಳಿತಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಜೀವಿ.
5. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಹಾಲಿನ ಹಠಾತ್ "ರಶ್" ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಪ್ರಯತ್ನಿಸು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮಗು ತಿನ್ನುವ ಹಾಲಿನ ಮೊದಲ ಭಾಗವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಮುಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಇತರ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅವನ ಆತಂಕದ ಕಾರಣ ಬೇರೆಡೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ / ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 2014-05-15 06:03:42. ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16211 |

ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಯುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಣೆತನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಲುಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ (ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ)

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಶುಗಳ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಮಗು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ;


2. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಲು ಹೀರುತ್ತದೆ, ಅಳುವುದು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು;


3. ಕಳಪೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ;


4. ಮಗುವಿಗೆ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕೊಳಕು ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;


5. ಮಗು ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎದೆಯು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವು ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅವನ ಮೊದಲ ಆಸೆಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾಸಿಫೈಯರ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಶತ್ರು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಶ್ರಮವು ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು.

ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ನಷ್ಟವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ತಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು: ಜ್ವರ, ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್, ಒಡೆದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಜ್ವರ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವೈಫಲ್ಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಬಹಳಷ್ಟು ಎದೆ ಹಾಲು ಹೊಂದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು (ಹೆಚ್ಚು)

ಯುವ ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆಯು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 800-1000 kcal ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, 150 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 600 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು, 30 ಗ್ರಾಂ ಚೀಸ್, 300 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು:

• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಸ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು - ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಓರೆಗಾನೊ, ಗಿಡ, ಲೆಟಿಸ್, ಸೋಂಪು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಜೀರಿಗೆ;


• ಹಾಲಿನ ಚಹಾವು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;


• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ;


• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ;


• ಬೀಜಗಳು;



• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;


• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು;


• ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು;


• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ;


• ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧಗಳು

ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಒಣ ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳು (ಫೆಮಿಲಾಕ್, ಒಲಿಂಪಿಕ್, ಡುಮಿಲ್ ಮಾಮಾ ಪ್ಲಸ್, ಎನ್ಫಾ-ಮಾಮಾ);


2. ಒಣ ಮಿಶ್ರಣ "ಕ್ಷೀರಪಥ", ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಯೋಜಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;


3. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಚಹಾ;


4. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುನೊಣಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ "ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗನ್", "ಅಪಿಲಾಕ್ಟಿನ್";


5. ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು "ಸೆಂಟ್ರಮ್", "ಜೆಂಡೆವಿಟ್", "ಮಾಟರ್ನಾ" ಮತ್ತು ಇತರರು.

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;


• ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ;


• ಯಾರೋವ್ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ;


• ಊಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು;


• ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;


• ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;


• ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;


• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ;


• ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ;


• ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯಬೇಕು, ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ;


• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಿದ್ರೆ 10 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು, ನಡಿಗೆಗಳು - ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು (ಒತ್ತಡವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲ ಶತ್ರು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ), ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅದು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳುಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಮರೆಯಲಾಗದ ಕ್ಷಣಗಳು.

ಈಗ ಕೂಡ ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ...

ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ರೆಸಿಪಿ
ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಅಥವಾ ಮಿಠಾಯಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸರಳ ವಿಷಯ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ...

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ...

ಭೂದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬೋನ್ಸೈ
ಕುಬ್ಜ ಮರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಕಲೆ ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದು. ಒಮ್ಮೆ ಮರದ ಮೊಳಕೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮಡಕೆಗಳಾಗಿ ಕಸಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಚೀನಿಯರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಪ್ರಾಚೀನರು...

ಬಾಲಕಿಯರ ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯ ಒಳಭಾಗ. ಹುಡುಗಿಯ ಕೋಣೆ. 3-5 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸು.
ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ...