នៅក្នុងការស្មានទុកជាមុនអំពីកំណើតរបស់កុមារអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ -“ អ្វីដែលជួយខ្ញុំរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ

ល្បឿននៃជីវិតរបស់ស្ត្រីសម័យទំនើបគឺជាវដ្តនៃព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗគ្នា៖ ការងារការសិក្សាដំណើរអាជីវកម្មការស្គាល់គ្នាថ្មីនិងកិច្ចការផ្សេងៗទៀត។

នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងក្លាយជាម្តាយក្នុងពេលឆាប់ៗនេះការយកចិត្តទុកដាក់និងថាមពលទាំងអស់ត្រូវបានប្តូរដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់តួនាទីនេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

រួចទៅហើយនៅពីក្រោយត្រីមាសទី ២ ដ៏លំបាកបែបនេះមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកអាចដោះស្រាយបានតាមស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយទីបំផុតដល់ពេលឈប់សំរាកលំហែមាតុភាពហើយ។

និយាយថាអ្នកសប្បាយចិត្តគឺមិននិយាយអ្វីទាំងអស់។ ទីបំផុតម៉ារ៉ាតុង "ការងារ - ការពិគ្រោះយោបល់របស់ស្ត្រី - ការងារ" បានមកដល់ទីបញ្ចប់ហើយ!

ប៉ុន្តែការមានពេលទំនេរច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានគឺពិតជាមិនធម្មតា។

យើងនឹងព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបចំណាយពេលសំរាកលំហែមាតុភាពប្រកបដោយផ្លែផ្កាបំផុត។

ការ​សម្រាក​ពេល​សម្រាល​កូន។ សុខភាពរបស់ម្តាយនិងទារក

ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែចំណាយពេលរៀងរាល់នាទីរបស់នាងដោយមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេស។ វាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជាការកំសាន្តសកម្មឬអកម្មទេ។ ហាត់ប្រាណឬនិយាយថាសម្អាតផ្ទះ។ រឿងសំខាន់គឺរីករាយរាល់ពេល។

1 ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ... "ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់!" - ប្រហែលជាគំនិតដំបូងដែលម្តាយរំពឹងទុកនៅពេលគិតពីការឈប់សំរាលកូន។ ជាការពិតពោះរាងមូលរាល់សប្តាហ៍កាន់តែជ្រៀតជ្រែកក្នុងការស្វែងរកទីតាំងគេងស្រួល។ ហើយនៅពេលដែលបន្ទាប់ពីគាំងអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការស្វែងរកទីតាំងត្រឹមត្រូវអ្នកចងចាំថាអ្នកគេងបានតិចតួចណាស់ - អ្នកងងុយដេកដោយអារម្មណ៍ខូច។

លើសពីនេះដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនសូម្បីតែស្ត្រីដែលសកម្មបំផុតក៏សង្កេតឃើញងងុយដេកខ្លាំងអំឡុងពេលដែរ។

ប៉ុន្តែការគេងឱ្យបានពេញលេញសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងកំឡុងពេលនេះគឺគ្រាន់តែជាតម្រូវការចាំបាច់ដូច្នេះវាជាពេលសំរាកលំហែមាតុភាពមុនពេលសម្រាលកូនដែលអ្នកអាចមានលទ្ធភាពទិញរបស់ប្រណីតនេះ។ បន្ទាប់មកការព្រួយបារម្ភផ្សេងទៀតនឹងចាប់ផ្តើម៖ ការបំបៅពេលយប់ការភ្ញាក់ពីព្រលឹមដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យកុមារហើយជាទូទៅបន្ទុកទ្វេដងក្នុងកិច្ចការផ្ទះ។

ការគេងពេលយប់របស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែមានរយៈពេល ៨-៩ ម៉ោង។

សូមព្យាយាមកុំប្រើការគេងពេលថ្ងៃរបស់អ្នកច្រើនពេកព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកងងុយដេកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់។ វានៅតែល្អប្រសើរសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគនៃការគេងរបស់“ ឡាក” - ចូលគេងមិនលើសពី ២២-២៣ រសៀល។

2 ដើរនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ... តើអ្វីដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ម្តាយនិងទារកជាងការទទួលបានកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនិងអុកស៊ីសែនដែលមានសុខភាពល្អ? ឥឡូវនេះអ្នកអាចមានលទ្ធភាពដើរមិនត្រឹមតែក្នុងទិសដៅការងារគ្លីនិកសម្រាលកូនឬហាងលក់គ្រឿងទេសនោះទេ។

ឆ្លៀតយកឱកាសទាំងអស់ដើម្បីនៅខាងក្រៅ៖ ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងអាកាសធាតុល្អជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិនៅតំបន់បៃតងដែលមានបំណងដើរ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរសូមព្យាយាមកុំរើឆ្ងាយពីការតាំងទីលំនៅរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរជាពិសេសប្រសិនបើគ្មានមធ្យោបាយធ្វើដំណើរទៅដល់ទីនោះដោយការដឹកជញ្ជូនផ្ទាល់ខ្លួន។ ផ្ទះជនបទទន្លេសាច់អាំង - នេះគឺជាសកម្មភាពក្រៅផ្ទះដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយប៉ុន្តែវានៅតែជាការចង់បានម្តាយនាពេលអនាគតប្រយ័ត្នប្រយែងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

7 យើងចូលរួមអភិវឌ្-ខ្លួនឯង... កាលពី ១០-១៥ ឆ្នាំមុនអ៊ិនធឺណិតអាចប្រើបានសម្រាប់ប្រទេសភាគច្រើនទាំងនៅទីតាំងក្រុមហ៊ុនឬនៅផ្ទះប៉ុន្តែមានចរាចរមានកំណត់។

ឥឡូវនេះពិភពលោកទាំងមូលត្រូវបានបើកចំហដោយផ្ទាល់នៅចំពោះមុខយើង៖ សៀវភៅខ្សែភាពយន្តឬស្នាដៃសិល្បៈផ្សេងទៀតអាចរកបានតាមទំរង់អេឡិចត្រូនិក។ ហេតុអ្វីបានជាម្តាយមិនត្រូវឆ្លៀតយកប្រយោជន៍នេះក្នុងពេលទំនេររបស់នាង? ស្វែងយល់ពីអក្សរសិល្ប៍ស្តីពីភាពជាម្តាយការថែទាំកូនការរៀបចំការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ

កុំភ្លេចអំពីការប្រឌិត៖ ម្តាយដែលអានបានល្អជាមួយសុន្ទរកថាល្អគឺជាមោទនភាពរបស់កុមារគ្រប់រូប។

ស្ត្រីខ្លះចាប់ផ្តើមរៀនភាសាបរទេសនៅពេលឈប់សំរាកលំហែមាតុភាព។ ជាថ្មីម្តងទៀតតាមរយៈវើលវ៉ាយវ៉េបអ្នកតែងតែអាចរកឃើញសៀវភៅសិក្សានិងវចនានុក្រមទោះបីអាចចូលប្រើដោយឥតគិតថ្លៃក៏ដូចជាស្គាល់អ្នកសំភាសន៍បរទេសក៏ដោយព្រោះការប្រាស្រ័យទាក់ទងផ្ទាល់គឺជាវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការរៀនភាសា។

8 យើងរកឃើញទេពកោសល្យថ្មីនៅក្នុងខ្លួនយើង... ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់កត់សំគាល់ថាអ្នកមានទេពកោសល្យច្បាស់លាស់ចំពោះគំនូរនិងសិល្បៈនិងសិប្បកម្មក៏ដោយវាប្រហែលជាពេលសំរាកលំហែមាតុភាពដែលអ្នកនឹងត្រូវ "ទាក់ទាញ" ឱ្យធ្វើការប៉ាក់។

មានឱកាសច្រើន៖ ដោយមើលវីដេអូមេរៀនឬចូលរួមវគ្គសិក្សាពិសេសអ្នកអាចស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសផ្សេងៗដូចជាឌីអូផូផេបប្រេងលាបពណ៌ទឹកឬអាគ្រីលីកគូរដោយធ្យូងឬខ្មៅដៃ។

គាត់ចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងលើការដេរប៉ាក់៖ ការប៉ាក់ប៉ាក់ការប៉ាក់ឬការប៉ាក់ការប៉ាក់និងការដេរ។

ម្តាយនាពេលអនាគតមិនត្រឹមតែអាចបង្កើតសិប្បកម្មដើមនិងការតុបតែងផ្ទះដោយដៃរបស់នាងផ្ទាល់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចប៉ាក់ឬដេរផលិតផលសម្រាប់ខ្លួននាងផ្ទាល់ឬកូនក្មេងទៀតផង។ ក្មេងនឹងកោតសរសើរចំពោះការងាររបស់អ្នកតាមតម្លៃពិតរបស់វាពីព្រោះអ្វីដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងភាពកក់ក្តៅនិងការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនត្រូវបានវិនិយោគមានថាមពលពិសេស។

ស្ទើរតែគ្រប់ក្មេងស្រីនៅពេលនាងឈប់សំរាកលំហែមាតុភាពគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ម្តាយនិងសាច់ញាតិទាំងអស់និយាយថា៖ សម្រាកហើយគេងឱ្យបានច្រើនបន្ទាប់មកវានឹងមិនមានពេលទេ។ ផ្ទុយទៅវិញគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យដើរបន្ថែមទៀត។ ហើយព្រលឹងត្រូវការសកម្មភាព។ ហើយមានអ្នកណាទៅស្តាប់? នៅក្នុងការជ្រើសរើសរបស់យើងយើងបានប្រមូលនូវដំបូន្មានដើមនិងដើមពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើចំពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមុនពេលទារកកើត។

20. ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន រៀបចំការថតរូបនៅទីក្រុងញូវបូនបន្ទាប់មករកមើលព័ត៌មានអំពីអ្នកថតរូប។ នៅលើ Pinterest អ្នកអាចរកឃើញគំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកអាចអនុវត្តជាមួយគ្នា។

21. សូមអានអំពីរបបអាហាររបស់អេប៊ីប៊ីប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ សូមមើលទស្សនៈមួយចំនួនហើយសម្រេចចិត្តថាមួយណាដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។

22. ទៅអាងទឹក... វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅទន្លេនៅពេលក្រោយទេប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានការប្រឆាំងទេនោះគឺជាអាងដែលនៅជិតបំផុត។ សូមអរគុណដល់ទឹកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថារាងកាយទាំងមូលសម្រាកហើយអ្នកនឹងក្លាយទៅជាទន់។

23. ចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងរូបថត... ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តថតរូបនោះភារកិច្ចនេះគឺសម្រាប់អ្នក! ៣០ ថ្ងៃនៃរូបថតប្រចាំថ្ងៃ។

24. ច្រើនទៀត ដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់... នេះគឺល្អសម្រាប់ទារកនៅក្នុងខ្លួនអ្នកហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងស្អាតផងដែរ។

25. ជ្រើសរើសមន្ទីរពេទ្យសម្ភពហើយបញ្ចប់កិច្ចសន្យាជាមួយគាត់។ (នៅបេឡារុស្សកិច្ចសន្យាត្រូវបានបញ្ចប់ពី ៣៣ ទៅ ៣៦ សប្តាហ៍) ។ ឬស្វែងរកទំនាក់ទំនងដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងមណ្ឌលសុខភាពដែលអ្នកអាចទៅជួបនៅពេលដែលម៉ោង X មកដល់។

26. រៀនភាសាថ្មី... មនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយថាតិចតួចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងក្បាលមានផ្ទៃពោះ។ ជឿខ្ញុំទៅអ្នកដែលសម្រាលកូន - សូម្បីតែតិចក៏ដោយ។ ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើការឥតឈប់ឈរសូមរៀនពាក្យឬឃ្លាថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

27. ជួបជុំ​មិត្ត​ភក្តិ... ពិតជាមានមនុស្សជិតស្និទ្ធនិងជាទីស្រឡាញ់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកកម្របានឃើញ។ ការងារ, សម្បទា, អាជីវកម្មផ្សេងទៀត។ ឥឡូវនេះក្នុងកំឡុងពេលក្រឹត្យនេះវាដល់ពេលទៅជួបមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកទាំងអស់ហើយជជែកជាមួយពួកគេឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

28. ទិញសៀវភៅដ៏ស្រស់ស្អាត... ឬធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃទារកអ្នកនឹងចង់កត់ត្រានូវសមិទ្ធផលរបស់គាត់ហើយរក្សាទុកវាដោយគ្មានការបរាជ័យនៅក្នុងការចងដ៏ស្រស់ស្អាត។

29. រៀនធ្វើគ្រឿងសម្អាងឱ្យបានរហ័ស... វាកើតឡើងដូច្នេះនៅពេលកំណើតរបស់កុមារយើងមិនតែងតែមានពេលវេលាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនឯងទេ។ ហើយខ្ញុំចង់មើលទៅស្រស់ស្អាតគ្រប់ពេល។ ដូច្នេះយកល្អអ្នកគួរតែដឹងជាមុនថាការលាបត្របកភ្នែកនិងរោមភ្នែក (ឬលាបថ្នាំលាបលើថ្ពាល់ឬ ... ហើយដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ព្យួរនៅលើជើងរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកតុបតែងខ្លួន។

30. ធ្វើប្រដាប់ដាក់ក្បាលសុដន់ផ្ទាល់ខ្លួន... ប្រសិនបើអ្នកមិនបានសម្រេចចិត្តលើឈ្មោះទេគ្រាន់តែទិញអង្កាំដ៏ស្រស់ស្អាតហើយសាកល្បងជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ដាក់វានៅលើខ្សែអក្សរ។ សូម្បីតែគ្មានឈ្មោះ។

ឥឡូវនេះសុភមង្គលរបស់យើងរស់នៅក្នុងពោះខ្ញុំរួចទៅហើយយើងបានឃើញវាហើយមានអារម្មណ៍រួចហើយ។ វិស្សមកាលឆាប់ៗហើយបន្ទាប់មកក្រឹត្យ ... សូម្បីតែមុនពេលក្រឹត្យក៏ដោយផែនការមួយបានចាប់ផ្តើមមានភាពចាស់ទុំតើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីពីរបីខែនេះមុនពេលសម្រាលកូនរបស់យើង (ខ្ញុំបានលឺពីមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំថាវាធុញទ្រាន់នៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងពេលសំរាលកូនគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ) ។

ពេលវេលាដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយបានមកដល់ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំសម្រាប់ខ្លួនឯងស្វាមីនិងកូនរបស់ខ្ញុំហើយគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យខ្ញុំឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្រួសារខ្ញុំទេ (ខ្ញុំមានន័យថាការងារ) ។ ពេលវេលាគឺខ្លីប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យបានច្រើនខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសរសេរបញ្ជីដើម្បីកុំឱ្យខកខានអ្វីទាំងអស់ហើយប្រើថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យដើម្បីប្រើប្រាស់ឱ្យបានល្អ។

នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ៖

* បញ្ចប់ប៉ាក់។ សូម្បីតែមុនពេលក្រឹត្យក៏ដោយខ្ញុំចង់ដេរអក្ខរក្រម (ម្តាយខ្ញុំញញឹមនិយាយថាវានឹងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងយូរទេ) ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំចង់បានអ្វីមួយបន្ទាប់មករហូតដល់ខ្ញុំធ្វើវាខ្ញុំនឹងមិនស្ងប់ឡើយ។ ហើយខ្ញុំចង់បានមិនមែនគ្រាន់តែជាអក្ខរក្រមនោះទេប៉ុន្តែចង់បានសត្វសម្រាប់អក្សរនីមួយៗ។ ពួកគេបានស្វែងរកគ្រោងការណ៍ជាមួយប្តីខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនិងនៅគ្រប់ទីកន្លែង (ខ្ញុំបានរកឃើញអ្វីមួយនៅក្នុងធុងរបស់ខ្ញុំអ្វីមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិតខ្ញុំត្រូវបង្កើតអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង) ។ នេះគឺជាលទ្ធផល។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាទារកហើយខ្ញុំនឹងឃើញថាវាមានប្រយោជន៍ !!!

* ធ្វើបញ្ជីនិងទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីបញ្ជីទាំងនេះ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ទារក។ ស្វែងយល់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃការទិញរទេះរុញក្មេងតូច។ ល។ អ៊ិនធឺណែតបានជួយខ្ញុំជាមួយនេះហើយជាការពិតអ៊ុំម៉ា។ ជាលទ្ធផលអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរកឃើញកត់ត្រានិងទិញសំណាងល្អមានព័ត៌មានច្រើន។

* ដេរប៉ាក់នៅលើកុនអរងឹង។ ជាការពិតអ្នកគ្រាន់តែអាចទិញវាបានប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់ធ្វើវាដោយដៃខ្ញុំផ្ទាល់។ ម៉ាក់ស្រឡាញ់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកូនរបស់នាងនឹងធ្វើហើយកូនមានអារម្មណ៍គ្រប់យ៉ាង!

* ដេរក្រណាត់កន្ទបទារកនិងក្រណាត់ទេសឯកចូលក្នុងកុនអរងឹង។

* រៀបចំអាផាតមិនសម្រាប់ទារកនិងរបស់តូចៗរបស់គាត់។ លាងសមាតអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្អាតអ្វីៗទាំងអស់ចោលរបស់ដែលនៅសេសសល់កំចាត់ធូលីដីទាំងអស់លាងសម្អាតអ្វីៗតូចៗដែកនិងរៀបចំឱ្យស្អាតនៅលើធ្នើរ។

* ដើម្បីប៉ាក់ស្បែកជើងសម្រាប់ទារក - ទាំងអស់នេះគួរឱ្យស្រឡាញ់ណាស់!

* ធ្វើសៀវភៅសិក្សា។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ៊ុំម៉ាដាណែនាំឱ្យធ្វើ។ ខ្ញុំបានគិតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតវាហើយអ្វីដែលគួរមាននៅក្នុងនោះ។ បន្ទាប់មកដោយមានគំនិតមួយខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្វែងរកសម្ភារៈ។ វាបានប្រែក្លាយថាមិនមែនការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំទាំងអស់អាចត្រូវបានដឹងទេហើយអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតថ្មី។ នេះគឺជាលទ្ធផលនៃការស្រមើស្រមៃរបស់parentពុកម្តាយយើង (ប្តីខ្ញុំបានជួយក្នុងការបង្កើត) ។ វាបានប្រែក្លាយចេញនូវទំព័រទ្វេទ្វេចំនួន ៥ ដែលត្រូវបានគេភ្ជាប់ជាមួយគ្នាតាមវិធីផ្សេងគ្នាបង្កើតបានជាសៀវភៅដែលមានរាងសំប៉ែត។

១ ទំព័រ - ថ្ងៃនិងយប់។ ថ្ងៃ - អ្នកអាចរៀនពណ៌ឥន្ធនូ, កណ្តឹងរោទ៍នៅលើកាំរស្មីពពកត្រូវបានធ្វើឱ្យទន់។ រាត្រី - អ្នកអាចស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ (កំប្លែង - សោកសៅ) ហើយបង្កើតរឿងផ្សេងៗ

2 ទំព័រ - ផ្ទះនិងដឹកជញ្ជូន។ ផ្ទះដែលមានបង្អួចបីដែលអ្នកអាចបើកហើយមើលថាអ្នកណារស់នៅទីនោះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងរស់នៅឬគ្រាន់តែលេងជាមួយពួកគេ។ បង្អួចទាំងអស់បើកខុសគ្នា។ មធ្យោបាយដឹកជញ្ជូន - អ្នកអាចសិក្សាថាតើយើងមានមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនបែបណាដែលអណ្តែតលើទឹកធ្វើដំណើរលើផ្លូវថ្នល់និងហោះហើរតាមខ្យល់ស្វែងយល់ឈ្មោះនៃការដឹកជញ្ជូននេះ។

៣ ទំព័រ - ប៊ូតុងនិងរាង។ ប៊ូតុង - ដេរនៅក្នុងពណ៌និងរាងផ្សេងៗ។ អ្នកអាចស្វែងរកគូរៀនពណ៌និងរាង។ រាង - ការ៉េពណ៌លឿងដែលបានប៉ាក់, រង្វង់ពណ៌ក្រហមដែលមានក្រដាសកាតុងធ្វើកេសនៅខាងក្នុង, ត្រីកោណពណ៌បៃតងដែលពោរពេញទៅដោយ buckwheat, ចតុកោណកែងពណ៌ខៀវទន់។

4 ទំព័រ - ផ្កានិងបូ។ ផ្កា - ស្លឹកជាមួយនឹងការបំពេញខុសៗគ្នាសម្រាប់ការអភិវឌ្ skills ជំនាញម៉ូតូល្អនិងមេអំបៅហោះ (គំនិតនេះត្រូវបានខ្ចីពីម្តាយយូ) ។ ខ្សែបូ - ដេរនៅក្នុងវាយនភាពពណ៌និងទទឹងផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកគ្រាន់តែអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេអ្នកអាចរៀនពណ៌រកមើលធំទូលាយនិងតូចចង្អៀត។

ទំព័រ ៥ - ផ្លែឈើបន្លែនិងសោរ។ ផ្លែឈើបន្លែ - ផ្លែឈើដែលមានបន្លែនិងផ្លែប៊ឺរីដែលអាចដាំតាមវិធីផ្សេងៗគ្នានៅលើគ្រែរៀនពីអ្វីដែលជារបស់អ្វី។ Clasps - ដើម្បីតោងដោះមិនចេញចរទាញនិងប៉ះអ្វីៗទាំងអស់។

វាបានប្រែទៅជាមានតែមួយគត់។ ផលិតដោយក្តីស្រឡាញ់ដោយដៃម្តាយនិងគំនិតរបស់ប៉ា!

ឥឡូវនេះយើងនឹងរង់ចាំយ៉ារ៉ូស្លាវីករបស់យើងធំឡើងហើយពេញចិត្តចំពោះសិប្បកម្មរបស់parentពុកម្តាយ។

* ចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសរសេរអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៅទីនោះ។ ឥឡូវនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគេចងចាំប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីប្រហែលម្ភៃឆ្នាំវានឹងមិនមានអ្វីដែលគួរឱ្យចងចាំទេ (នៅពេលដែលការរំញោចដំបូងគឺដូចជារមួលនៅក្នុងពោះម្តាយខ្ញុំ) ។

* ចាប់ផ្តើមបំពេញអាល់ប៊ុមរូបថតរបស់កូនអ្នក។ យ៉ាងណាមិញទារករស់នៅជាមួយយើងរួចហើយហើយយើងមានរូបថតដំបូងរបស់គាត់ពីការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន។

* ដើម្បីទៅលេងមិត្តភក្តិទាំងអស់ដែលមានកូនតូចៗ (មានពួកគេច្រើន) ព្រោះនៅពេលនោះវានឹងពិបាកក្នុងការចេញក្រៅជាមួយទារក។ ករណីនេះបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន!

* ប្តូរនិងរៀបចំផ្កាទាំងអស់ឱ្យស្អាត។ ហើយខ្ញុំមានពួកគេតិចណាស់!

* ទស្សនានិងទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗជាច្រើននៅក្នុងវគ្គសិក្សាសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ខ្ញុំសង្ស័យអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយថាតើខ្ញុំត្រូវការវាឥឡូវនេះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនខ្ញុំយល់ - ខ្ញុំត្រូវការវា។ មានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើន (ហើយវាមានប្រយោជន៍) អារម្មណ៍វិជ្ជមានផងដែរ - ហើយអ្វីដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការ!

* មែនហើយជាការពិតកុំភ្លេចដើរដើរហើយដើរម្តងទៀត។ វាត្រូវបានធ្វើរាល់ថ្ងៃហើយដោយក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំង!

* និងបញ្ហាតូចតាចពីរបីទៀតដែលដៃមិនបានទៅដល់ ...

ជាលទ្ធផលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបាននាំមកនូវជីវិតខណៈពេលរង់ចាំកំណើតនៃអព្ភូតហេតុតូចរបស់យើង។

ឥឡូវនេះទារករបស់យើងបានកើតរួចទៅហើយនិងមានអាយុមួយខែ។ ឥឡូវនេះគាត់នឹងធំឡើងហើយស្អាតជាងហើយនៅពេលគាត់ធំឡើងគាត់នឹងប្រើសិប្បកម្មមាតាបិតាដែលបានរៀបចំពីមុន!

ដរាបណាសាច់ញាតិរបស់អ្នកដឹងពីការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកម្តាយនិងជីដូនចាប់ផ្តើមបង្កើតអបិយជំនឿផ្សេងៗ។

មាននរណាម្នាក់និយាយថានៅពេលនេះមិនអាចកាត់សក់បានទេមាននរណាម្នាក់អះអាងថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើកិច្ចការផ្ទះទេលើកដៃខ្ពស់ ... មានសញ្ញាប្រជាប្រិយនិងជំនឿឆ្វេងជាច្រើនទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ។

យើងបានសំរេចថាតើអបិយជំនឿមួយណាដែលគួរជៀសវាងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទារកហើយនេះគ្រាន់តែជារឿងព្រេងនិទានប៉ុណ្ណោះ។

អបិយជំនឿលេខ ១៖ អ្នកមិនគួរកាត់សក់របស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

មាននរណាម្នាក់សម្រេចចិត្តជាយូរមកហើយថាការកាត់សក់របស់ម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះធ្វើឱ្យជីវិតកូនរបស់នាងខ្លី។ ពិតជាមិនមានទំនាក់ទំនងទេ។ ហើយសូមឱ្យអបិយជំនឿឆោតល្ងង់ទាំងនោះបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯងដោយអ្នកដែលរង់ចាំទារកចាប់ផ្តើមរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ហើយអ្នកគួរតែទៅហាងកែសម្ផស្សជាទៀងទាត់។ ជាការពិតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសក់ទទួលរងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង: វាបែកចេញបាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងហើយថែមទាំងជ្រុះចេញ។

អបិយជំនឿលេខ ២៖ អ្នកមិនអាចប៉ាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ

អបិយជំនឿត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាទារកដែលមិនទាន់កើតនឹងត្រូវបានចងនៅក្នុងទងផ្ចិត។ តាមការពិតអ្នកអាចនិងត្រូវការសូម្បីតែប៉ាក់។ ឧទាហរណ៍ចងស្បែកជើងទារក។ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាមិនគួររំលោភបំពានលើសកម្មភាពនេះទេ៖ ក្នុងអំឡុងពេលប៉ាក់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចអង្គុយក្នុងទីតាំងមួយបានយូរហើយទារកនឹងមិនស្រួលដោយសារបញ្ហានេះ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យឈប់សម្រាកកំឡុងពេលដេរឬដេរ។

អបិយជំនឿលេខ ៣៖ អ្នកមិនអាចអង្គុយទល់មុខគ្នាបានទេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ជីដូនជាច្រើនហាមឃាត់ការធ្វើបែបនេះដោយធ្វើឱ្យម្តាយដែលភ័យខ្លាចថាទារកនឹងកើតមកដោយជើងកោងឬជើងកោង។

ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យគិតផ្សេង។ នៅក្នុងទីតាំង“ ពីជើងមួយទៅជើង” ចរន្តឈាមចុះខ្សោយហើយចាប់តាំងពីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះលំហូរឈាមកើនឡើងជិត ៦ ដងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចវិវត្តទៅជាសរសៃវ៉ែន។

អបិយជំនឿទី ៤៖ កុំព្យួរសម្លៀកបំពាក់និងវាំងននអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ពេលខ្លះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យធ្វើកិច្ចការផ្ទះដោយធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាចដោយទារកនឹងរុំខ្លួនដោយទងផ្ចិត។ ពីមុនវាត្រូវបានគេជឿថាប្រសិនបើអ្នកលើកដៃឡើងខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាពោរពេញទៅដោយការជាប់ពាក់ព័ន្ធ។

ឥឡូវនេះគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីប្រាកដថាការសន្មត់នេះខុសពីព្រោះកុមារស្ថិតនៅក្នុងពោះម្តាយក្នុងចលនាថេរហើយរុំខ្លួនគាត់ជាប្រចាំដោយទងផ្ចិតហើយដោះវាចេញ។

អបិយជំនឿលេខ ៥៖ អ្នកមិនអាចគេងផ្អៀងខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ម្តាយដែលមានអបិយជំនឿជឿថាដោយសារតែរឿងនេះកូនរបស់ពួកគេអាចថប់ដង្ហើម។ ហើយម្តងទៀតឱសថនាំមកនូវភាពច្បាស់លាស់។ នៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលទារកនៅតូចស្ត្រីអាចគេងនៅទីតាំងណាមួយដែលងាយស្រួលសម្រាប់នាង។ ប៉ុន្តែកាន់តែធំក្រពះកាន់តែញឹកញាប់គ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីណែនាំឱ្យដេកនៅខាងស្តាំព្រោះទីតាំងនៅខាងក្រោយប៉ះពាល់ដល់ស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់ដែលសង្កត់លើឆ្អឹងខ្នង។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះការគេងលើខ្នងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការដកដង្ហើមនិងចរន្តឈាមដូច្នេះមានហានិភ័យបាត់បង់ស្មារតី។

អបិយជំនឿលេខ ៦៖ អ្នកមិនអាចរៀបចំថ្លៃបណ្ណាការទារកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអបិយជំនឿនេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតទារក,ពុកជីដូនជីតានឹងប្រញាប់ទៅហាងដើម្បីស្វែងរករទេះរុញទារកគ្រែនិងសំលៀកបំពាក់ល្អបំផុត។ ហើយម៉ាក់ប្រហែលជាមិនចូលចិត្តជម្រើសរបស់ពួកគេទេហើយជាលទ្ធផលអារម្មណ៍មិនល្អនិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាត្រូវបានធានាស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។

ដូច្នេះដោយគ្មានការនិយមជ្រុលparentsពុកម្តាយនាពេលអនាគតគួរតែប្រមូលទូខោអាវដំបូងរបស់កូនមុនពេលកើត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងត្រូវតែចងចាំថាទារកទើបនឹងកើតលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញអ្វីដែលមានទំហំតូចបំផុតទេ។

និយាយអីញ្ចឹងការទៅហាងរបស់កុមារគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការសម្រាលកូនដោយជោគជ័យ។

អបិយជំនឿលេខ ៧៖ អ្នកមិនអាចប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកឡើយ

អបិយជំនឿនេះត្រលប់ទៅអតីតកាលដ៏សែនឆ្ងាយនៅពេលដែលគេជឿថាម្តាយដែលមានសង្ឃឹមអាចត្រូវបានគេជប់លៀងហើយនាងនឹងសម្រាលកូនមិនមែនជាកូនទេប៉ុន្តែជាកូនកំព្រា។ ប៉ុន្តែមានសេចក្តីពិតដ៏សមហេតុផលមួយនៅក្នុងការណែនាំមិនឱ្យផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បីខែដំបូងត្រូវបានចាត់ទុកថាពិបាកបំផុតព្រោះចំនួននៃការគំរាមកំហែងរលូតកូនច្រើនបំផុតកើតឡើងនៅត្រីមាសនេះ។

អបិយជំនឿលេខ ៨៖ អ្នកមិនអាចងូតទឹកបានទេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ម្តាយដែលមានអបិយជំនឿខណៈកំពុងរង់ចាំទារកបដិសេធខ្លួនឯងនូវភាពរីករាយនេះដោយសារតែខ្លាចម្តាយមិនគ្រប់ខែ។ តាមពិតតាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្ត្រមានតែការងូតទឹកក្តៅគឺជាការគំរាមកំហែងមួយ។ ប៉ុន្តែទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ជាមួយអំបិលសមុទ្រនឹងជួយបន្ធូរភាពតានតឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកឈឺខ្នងរួចទៅហើយ។

អបិយជំនឿលេខ ៩៖ អ្នកមិនអាចប៉ះពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានទេ

នៅពេលដែលការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេមើលឃើញរួចហើយសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិជាច្រើនរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះបានសុំការអនុញ្ញាតឱ្យដាក់ដៃលើពោះរបស់នាង។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាទារកកំពុងរុញ។

មនុស្សអបិយជំនឿប្រឆាំងនឹងប្រភេទនេះដោយជឿជាក់ថាកុមារអាចភ័យខ្លាច។ តាមទស្សនៈចិត្តវិទ្យាការពន្យល់មួយទៀតគឺសមរម្យនៅទីនេះ។ អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សចម្លែកប៉ះពោះដែលកំពុងលូតលាស់របស់នាងម្តាយដែលរំពឹងទុកអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចូលទៅក្នុងតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងដែលមានចំងាយតិចជាង ៥០ សង្ទីម៉ែត្រ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពវិជ្ជមាននោះទារកទំនងជាមិនខ្លាចការប៉ះរបស់អ្នកដទៃទេ។ ហើយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានគំនិតអវិជ្ជមានទំនងជាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការរំលោភលើចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនទេ។

អបិយជំនឿលេខ ១០៖ អ្នកមិនអាចថតរូបអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ

ដើមកំណើតនៃអបិយជំនឿនេះត្រលប់ទៅអតីតកាលដ៏សែនឆ្ងាយដែលវាមិនងាយយល់ពីការពិតរបស់វាឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការហាមឃាត់មិនសមហេតុផលមិនរារាំងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះពីការចូលរួមថតរូបដូចជា "រង់ចាំអព្ភូតហេតុ" ។ ការមានផ្ទៃពោះលាបពណ៌ស្ត្រីហើយ ៩ ខែនៃរយៈពេលដ៏អស្ចារ្យនេះហោះហើរភ្លាមៗ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីមានពេលវេលាដើម្បីចាប់យករាល់ពេលដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយថាអបិយជំនឿមានច្រើនណាស់នៅពេលនោះ។ ប្រសិនបើពួកគេមានមូលដ្ឋានវេជ្ជសាស្រ្តនិងចិត្តសាស្ត្រនោះអ្នកត្រូវស្តាប់តែទស្សនៈដែលមានគោលបំណងរបស់អ្នកជំនាញប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនអ្នកដែលកំពុងព្យាយាមបង្កើតនេះឬការហាមឃាត់ដែលមិនសមហេតុផលនោះទេ។

ពិតណាស់មានបញ្ជីរាប់លានដូចជា៖ ខ្ចប់កាបូបទៅមន្ទីរពេទ្យទិញអាវទ្រនាប់ថែទាំរកសំលៀកបំពាក់សមរម្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងសំលៀកបំពាក់សម្រាប់រដូវសម្រាប់ទារកសម្រាប់ការចេញទឹកចេញសំបុត្រកំណើតសរសេរពាក្យសុំសម្រាលកូន។ ចាកចេញនិងការរំខានផ្សេងទៀត។ យើងបានសំរេចថាអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយគ្មានយើងហើយបានរៀបចំបញ្ជីឈ្មោះអ្វីដែលមិនផ្លូវការនិងរីករាយជាងមុនដែលត្រូវធ្វើមុនពេល PDA ។

ណាត់ជួប

ធ្ងន់ធ្ងរទៅមើលកុនហើយបន្ទាប់មកទៅភោជនីយដ្ឋាន។ ដើរនៅឧទ្យានឬទៅពិព័រណ៍ខ្លះ។ នៅជាមួយគ្នាដោយមិនបាច់ចូលទូរស័ព្ទហើយពិភាក្សាអំពីកូនដែលមិនទាន់កើតរបស់អ្នក។ ធ្វើពុតថាឥឡូវនេះអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ថាតើគាត់នឹងឆ្លងកាត់រន្ធតូចបែបនេះយ៉ាងដូចម្តេច? គាត់នឹងឆ្លងកាត់ហើយអ្នកនឹងមិនទៅណាត់ជួបក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្វីដែលមិនត្រូវការលំដាប់ស្មុគស្មាញនៃសកម្មភាពពីអ្នកបូមទឹកដោះដើម្បីស្វែងរកមេដោះដែលសមរម្យសម្រាប់កូនអ្នក។

អង្គុយត្រលប់ទៅមាតិកាបេះដូងរបស់អ្នក

អ្នកដឹងទេពេលអ្នកភ្ញាក់ពីព្រលឹមទទួលទានអាហារពេលព្រឹកបោះកំទេចនំខូឃីសាំវ៉ាហ្វែលឬនំប៉័ងចូលទៅក្នុងគ្រែដោយមិនដោះខោអាវចេញវង្វេងចូលផ្ទះបាយលើកចានរួចត្រលប់មកវិញដេកក្រោមគម្របហើយបើកភាពយន្ត ។ ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃដូចនេះនៅមុនថ្ងៃសម្រាលកូន។ វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើនិងច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថយល្បឿននិងផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តបន្តិច។ ថ្ងៃស្អែកអ្នកនឹងត្រូវពាក់អាវទ្រនាប់ទាំងសងខាង

អញ្ជើញភ្ញៀវ

ប្រហែលជាឥឡូវនេះនៅពេលដែលអ្នកមានការព្រួយបារម្ភចង់ជួបកូនរបស់អ្នកនៅទីបំផុតគំនិតរៀបចំពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាចឬបោះពិធីជប់លៀងហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យរំភើបទេ។ ដំណើរផ្សងព្រេងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះឥឡូវនេះហាក់ដូចជាអ្នកមានឱកាសគេងលើក្រពះរបស់អ្នកឬផឹកស្រាសាំប៉ាញមួយដបក្នុងមួយក្តាប់តូច។ ប៉ុន្តែជាអកុសលពេលនេះមិនអាចទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែម៉្យាងវិញទៀតអ្នកអាចត្អូញត្អែរអំពីជីវិតរបស់អ្នកចំពោះមិត្តភក្តិដែលមករកអ្នកញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។ ហើយដូចដែលយើងបាននិយាយជាច្រើនដងវាមិនមែនជាការខ្មាស់អៀនទេក្នុងការសុំឱ្យពួកគេនាំយកអាហារខ្លះមកជាមួយប្រសិនបើអ្នកគ្មានថាមពលក្នុងការចម្អិន។ ភីហ្សានិងភាពយន្តនៅក្នុងក្រុមមិត្តភក្តិក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការទទួលស្វាគមន៍យ៉ាងពេញទំហឹងផងដែរ។ ទោះបីជាអ្នកចេញទៅក្រៅជាមួយភ្ញៀវក្នុងអាវយឺតក៏ដោយ។

ញ៉ាំឆ្ងាញ់

បាទ / ចាសធាតុនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកសំខាន់នៃធាតុទីមួយនិងរបស់មុន។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់និយាយអំពីគាត់ដោយឡែកពីគ្នា។ អាហារឆ្ងាញ់គឺជាសេចក្តីអំណរដ៏រីករាយបំផុតមួយនៅពេលមានផ្ទៃពោះយឺត។ ត្រូវប្រាកដថារៀបចំពិធីជប់លៀងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងចិញ្ចឹមខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកបានគិតយូរមកហើយ (គ្រាន់តែមើលថាការស្រមើស្រមៃខាងម្ហូបអាហាររបស់អ្នកត្រូវនឹងមុខម្ហូបសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពោលគឺអ្នកមិនអាចញ៉ាំត្រីធូណាឆៅមួយគីឡូក្រាមបានទេ) ។

កុំធ្វើការសំអាតនិទាឃរដូវ

ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនមែនដោយខ្លួនឯងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសបន្ទាប់មកបញ្ជាទិញកម្មវិធីសម្អាតពេញលេញនៅក្រុមហ៊ុនសំអាតមួយចំនួនដែលកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នកច្បាស់ (អ្នកអាចសួរជុំវិញមិត្តភក្តិរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនទុកចិត្តខ្លួនឯងនិងហ្គូហ្គោល) ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេសូមទូរស័ព្ទទៅមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិដែលអាណិតអាសូរបំផុតហើយប្រគល់អាជីវកម្មនេះទៅពួកគេ - ការរៀបចំអាផាតមិនសម្រាប់រូបរាងទារកមិនមែនជាប្រភេទនៃការកេងប្រវ័ញ្ចទេ។ ហើយនៅពេលនេះអ្នកអាចដើរឬព្យាបាលមនុស្សគ្រប់គ្នាជាមួយអ្វីដែលមិនរលំ។ នំប៉័ងក្រៀមនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះគ្រាន់តែជាឯកសិទ្ធិរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ជជែកជាមួយម៉ាក់ / មិត្តជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក

កុំគ្រាន់តែទូរស័ព្ទមកសួរសំណួរអំពីសុខភាពនិងអាជីវកម្មរបស់អ្នកប៉ុន្តែត្រូវចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ ទៅដើរលេងឬទៅល្ខោនពិភាក្សាអំពីអនាគតដែលជិតមកដល់ប្រាប់យើងថាតើជំនួយបែបណាដែលអ្នកកំពុងពឹងផ្អែកនិងអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការសូមចងចាំពីកុមារភាពរបស់អ្នកហើយទិញការ៉េម។ ជាទូទៅធ្វើជាកូនក្មេងពីរបីម៉ោង។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយម្តាយរបស់អ្នកបន្សល់ទុកនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានចូរផ្តួលរំលំខ្លួនឯងហើយកុំបណ្ដោយខ្លួនអ្នក៖ សរសៃប្រសាទថ្លៃជាងនៅទីបញ្ចប់។ ងាកទៅរកមិត្តភក្តិឬមិត្តភក្តិហើយចំណាយពេលជាមួយពួកគេម្នាក់៖ ដើរលេងមានការពិភាក្សាពីបេះដូងទៅញ៉ាំការ៉េមចងចាំអតីតកាលនិងគំនិតជាទូទៅចំណាយពេលសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលអ្នកឱ្យតម្លៃ។

ពិភាក្សាចំណុចសំខាន់

មុនពេលទារកកើតមកគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនមិនដឹងថាតើការខ្វែងគំនិតគ្នាយ៉ាងម៉េចដែលពួកគេអាចមានចំពោះវិធីបំភ្លេចទារកនោះទេ។ ដូច្នេះយកល្អគួរតែនិយាយអំពីរឿងសំខាន់នៅពេលដែលនៅលើច្រាំងពីរបៀបដែលការទទួលខុសត្រូវនឹងត្រូវបានកំណត់និងអ្វីដែលអ្នកទាំងពីរគិតអំពីការគេងជាមួយគ្នាដើម្បីសម្រាលកូនដៃគូនិងការពន្យាកំណើតក្រោយសម្រាលកូន។ ហើយពិភាក្សាអំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគឬភ្លាមៗនោះក្នុងចំណោមអ្នកមានម្នាក់ក្លាយជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងវ៉ាក់សាំង។ វានឹងក្លាយជាការអាម៉ាស់មួយក្នុងការស្វែងយល់អំពីរឿងនេះនៅក្នុងប្រទេសភី។

សម្រស់សម្ផស្ស

ធ្វើពិធីថែរក្សាខ្លួនឯងអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកគិតថាសមស្របនិងសំខាន់នៅពេលនេះ។ មែនហើយអ្នកក៏អាចលាបពណ៌សក់របស់អ្នកបានដែរ។

ស្តាប់តន្ត្រី

ប្រសិនបើពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលសម្រាលកូនអ្នកនឹងទទួលបានការប្រគុំតន្ត្រីដ៏អស្ចារ្យ (គ្រាន់តែមិនទទួលបានបាច់ទេយើងសូមអង្វរអ្នក) វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ប៉ុន្តែបើមិនដូច្នោះទេគ្រាន់តែរៀបចំវគ្គនៃការស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅកម្រិតសំឡេងដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយអតិបរមា។ រាំច្រៀងមានកំហឹង។ តន្ត្រីធ្វើការអស្ចារ្យ។

រួមភេទ

វាមិនមែនសម្រាប់យើងដើម្បីប្រាប់អ្នកថាវាពិតជាឡូយទេ។ សូមចងចាំថាក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកនឹងមិនមានពេលសម្រាប់រឿងនេះយូរទេ។ ហើយនៅពេលដែលទីបំផុតមកដល់កូនរបស់អ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងប្រាកដ។

ភី។ អេស។

ដូចគ្នានេះផងដែរកត់ត្រាចលនាក្បាលពោះរបស់ទារកនៅលើវីដេអូ។ ជាការពិតអ្នកដែលនិយាយថាអ្នកចាប់ផ្តើមនឹកអារម្មណ៍ទាំងនេះភ្លាមៗគឺត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្កើតវាបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចងចាំទេ។ យ៉ាងហោចណាស់មានវីដេអូ។