როდის იწყება მენჯის ძვლების გამოყოფა ორსულობის დროს? ვარჯიშები და რეკომენდაციები მათთვის, ვისაც ორსულობისას მენჯის ძვლების ტკივილი აქვს.

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

ორსული ქალების უმეტესობა განიცდის მენჯის ტკივილს ამა თუ იმ დროს. ეს ჩვეულებრივ მიეკუთვნება ძვლების გამოყოფას.

მენჯი ემზადება ბავშვის გადასატანად, ასე რომ, ლიგატები უფრო რბილი ხდება და შეიძლება მშობიარობამდე ცოტათი გაიჭიმოს. მომავალ დედებს აინტერესებთ ზუსტად როდის ხდება ეს და როგორ მოქმედებს ეს მათ კეთილდღეობაზე.

რატომ აქვთ ორსულებს ტკივილი მენჯის არეში?

ბევრი მომავალი დედა დარწმუნებულია, რომ მენჯის ტკივილი გამოწვეულია მხოლოდ ძვლების გამოყოფით. მაგრამ ხშირად უსიამოვნო შეგრძნებები მშობიარობამდე დიდი ხნით ადრე ჩნდება. შესაძლებელია თუ არა მენჯის ასე ადრე გამოყოფა? სინამდვილეში, მენჯის ძვლები საერთოდ არ განსხვავდება ერთმანეთისგან, რადგან ისინი წარმოადგენს ერთ რგოლს, რომელიც შედგება მენჯის ორი ძვლისგან, კუდუსუნისგან და სასის. მხოლოდ ხრტილოვან ქსოვილებს პუბისა და საკრალური სახსრების აქვს მინიმალური დაჭიმვის ან განსხვავების უნარი. თუ მენჯის ძვლებს ჰქონდათ უნარი განსხვავდებოდეს საჭირო სიგანემდე და გადაიზარდოს უკან, ვიწრო მენჯის მქონე ქალებისთვის ბუნებრივი მშობიარობა არ იქნება პრობლემა. მაგრამ სხეულის სტრუქტურის ასეთი მახასიათებლით ექიმები ხშირად გირჩევენ.

საკეისრო კვეთა

ამიტომ, უმეტეს შემთხვევაში, მენჯის ტკივილი მომავალ დედებში არ არის გამოწვეული მენჯის ძვლების შეუსაბამობით, არამედ ლიგატების დაჭიმვით, რომლებიც მხარს უჭერენ საშვილოსნოს. თანდათან იზრდება და რთულდება მისი შენარჩუნება. ამ შემთხვევაში ლიგატები სუსტდება რელაქსინის მოქმედებით. ეს იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს, რაც მატულობს მოძრაობასთან ერთად.

მენჯის ძვლების განსხვავების შესახებ

ჩვენ უკვე გავარკვიეთ, რომ ქალებში მენჯის ძვლების მნიშვნელოვანი განსხვავება არ არის. მაშინ რატომ გრძნობს ამას თითქმის ყველა მომავალი დედა? მიზეზი არ არის მხოლოდ საშვილოსნოს მხარდამჭერი ლიგატების დაჭიმვა. ბოქვენის სიმფიზის ან ბუბის სიმფიზის ოდნავი დარბილებაც კი იწვევს შესამჩნევ დისკომფორტს.

ამ პერიოდში ქალების გრძნობები ძალიან ჰგავს. გარდა იმისა, რომ ტკივილი აღიზიანებს მათ, როგორც ჩანს, მენჯის ძვლები ფართოვდება და ფეხები შორდება. სხვადასხვა მხარეები, და მუცელი მიწაზე დაეცემა. როცა ეს მოხდება, სიარული ავტომატურად იცვლება და იხვივით ხდება. ბევრი ქალი იწყებს მუცლის წინ წამოწევას, მაშინაც კი, როცა მოკლე ვადებიორსულობა.

თუ ადრე ქუსლებზე დადიხართ, თუ ასეთი შეგრძნებები გაჩნდება, სასწრაფოდ უნდა გადახვიდეთ ფეხსაცმელზე ბრტყელი ძირი. ჯერ ერთი, ამ მდგომარეობაში ხრტილი რბილდება არა მხოლოდ ბუბის სიმფიზის, არამედ ყველა სახსარში და ქუსლები ზრდის მათზე დატვირთვას და შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება. მეორეც, სიარული იცვლება და უფრო რთული იქნება ქუსლებში წონასწორობის შენარჩუნება, რამაც შეიძლება დაცემა გამოიწვიოს.

ბოქვენის სიმფიზის უმნიშვნელო გაჭიმვა, რომელსაც თან ახლავს მსუბუქი ტკივილი და დისკომფორტი, ნორმალურია. მაგრამ ბუბის სიმფიზის ძალიან დიდი განსხვავება პათოლოგიაა და ექიმების ყურადღებას მოითხოვს. ამიტომ, თუ ტკივილი ძალიან ინტენსიური ხდება, უნდა აცნობოთ თქვენს გინეკოლოგს. შესაძლოა სიმფიზიტის რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ.

როდის იშლება მენჯის ძვლები?

რეალურად არცერთი ზუსტი თარიღებიარ არის "განსხვავება". სიმფიზის პუბის ხრტილის დარბილების დრო და ხარისხი ქალში არის წმინდა ინდივიდუალური. ეს შეიძლება მოხდეს როგორც ორსულობის დასაწყისში, ასევე მშობიარობამდე. ამიტომ, უმჯობესია არა საკუთარ თავს „დიაგნოსტიკა“, არამედ ექიმს უთხრათ ნებისმიერი დაავადების შესახებ.

რა არის სიმფიზიტი?

სინამდვილეში, ეს ტერმინი არ არის გამოყენებული სრულიად სათანადოდ. სიმფიზიტი არის ბუბის სიმფიზის ქსოვილების ანთება და ძალზე იშვიათია ორსულ ქალებში. ხოლო ხრტილის ზედმეტ დარბილებას, რაც იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს მომავალ დედაში, უფრო სწორად სიმფიზიოპათიას უწოდებენ. ის დიაგნოზირებულია, თუ ძვლებს შორის მანძილი გაიზარდა ნახევარ სანტიმეტრზე მეტით.

ბუბის სიმფიზის გადაჭარბებულ განსხვავებას თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები:

• ხატვის ან სროლის ტკივილი პუბის არეში;
• მოგება ტკივილიზე ფიზიკური აქტივობაგანსაკუთრებით ფეხის გვერდზე გადაწევისას;
• პალპაციით ტკივილი ბუბის სიმფიზის არეში;
• ტკივილი სქესობრივი აქტის დროს;
• სიარულის შეცვლა.

ამ შემთხვევაში თითქმის ყველა უსიამოვნო შეგრძნება ქრება დასვენების დროს ან სხეულის კომფორტული პოზიციის არჩევისას.

სიმფიზის გადაჭარბებული გაჭიმვის ძირითადი მიზეზები:

• შემაერთებელი ქსოვილის მახასიათებლები. ზოგიერთ ქალში ხრტილი ბუნებრივად უფრო ელასტიურია. ყველაზე ხშირად, მსგავსი თვისება ჩნდება ნათესავებში და გენეტიკურად არის განსაზღვრული.
• და/ან ვიტამინი D. შეიძლება გამოიწვიოს მტვრევადი ძვლები და სუსტი ლიგატები.
• თირკმელების დაავადებები. ზოგიერთი დაავადება იწვევს ორგანიზმიდან მინერალების მოცილებას.
• მენჯის ძვლების წინა დაზიანებები.
• ხშირი და/ან მრავალჯერადი მშობიარობა.

თუ თქვენ ხართ რისკის ქვეშ და შენიშნეთ სიმფიზის გადაჭიმვის ნიშნები, აცნობეთ ექიმს. დიაგნოზის დასმაში ულტრაბგერითი გამოკვლევა დაგეხმარებათ. ასევე, პალპაციით შეიძლება განისაზღვროს სიმფიზის პუბისის გადაჭარბებული დარბილება.

სიმფოსიოპათია არანაირად არ მოქმედებს ორსულობაზე, მაგრამ მნიშვნელოვნად აუარესებს დედის კეთილდღეობას. გარდა ამისა, ხრტილის გადაჭარბებულმა დაჭიმულობამ შეიძლება დაათხელოს იგი და გამოიწვიოს მშობიარობის დროს გახეთქვა. მკურნალობას რამდენიმე თვე დასჭირდება. ამიტომ მძიმე სიმფიზიოპათიის და ვიწრო მენჯის დროს ხშირად რეკომენდებულია საკეისრო კვეთა.

თუ ქალის სიმფიზი ნორმალურ ფარგლებშია დაჭიმული, მაგრამ მას ძლიერი ტკივილი აწუხებს, აუცილებელია დისკომფორტის შემცირება. ეს ხელს შეუწყობს:

• . სწორად შერჩეული სახვევის ტარება სიმძიმისა და მტკივნეული ტკივილისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ.
• კალციუმის ან ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების მიღება, ასევე მდიდარი სასარგებლო ნივთიერებებიდიეტა.
• ტკივილის მგრძნობელობის შემცირება No-shpa-ით.
• ფიზიოთერაპია.

თვითმკურნალობა ამ შემთხვევაში მიუღებელია. ნებისმიერი მედიკამენტი ან პროცედურა უნდა დანიშნოს ექიმმა. მიზანშეწონილია შეარჩიოთ თუნდაც შესაფერისი სახვევი მისი მონაწილეობით.

საიდუმლო არ არის, რომ ორსულობამ შეიძლება ქალს ისეთი დისკომფორტი აგრძნობინოს, როგორც სხვა არაფერი დედამიწაზე. ყოველდღიურად და დღემდე ამ პერიოდს ბევრი უსიამოვნო ცვლილება ახლავს. და ეს არ არის მხოლოდ ზედმეტი წონის გამო, არამედ იმის გამო, რომ სხეული ერთდროულად აწარმოებს ამდენ გარკვეულ ჰორმონებს. ამავე დროს, ყველა დისკომფორტიმენჯის ტკივილი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია.

როგორია მენჯის ტკივილი ორსულობის დროს?

მენჯის სარტყლის ტკივილი (PGP) არის მდგომარეობა ორსულ ქალებში, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი, არასტაბილურობა და შეზღუდული მობილურობა მენჯის სამი სახსარიდან:

მენჯის ტკივილი და წელის ტკივილი ყველაზე გავრცელებული საყრდენ-მამოძრავებელი აპარატია ორსულობის დროს. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხშირად წარმოიქმნება ერთდროულად და ძირითადი მექანიზმები შეიძლება იყოს მსგავსი, ისინი ორი განსხვავებული სამედიცინო პრობლემაა.

რამდენად ხშირია მენჯის ტკივილი ორსულობის დროს?

2012 წლის ნორვეგიაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქალებს შორის, რომლებმაც იმშობიარა 4 თვის განმავლობაში ერთ კლინიკაში, დაახლოებით 50% განიცდიდა მენჯის ზომიერ და მძიმე ტკივილს ორსულობის დროს. უფრო მეტიც, მათგან დაახლოებით ნახევარს აღენიშნებოდა მენჯის ტკივილის სინდრომი, ხოლო მეორე ნახევარს ასევე აღენიშნებოდა ტკივილი წელის არეში (ზურგის ლუმბოსაკრალურ არეში).

სხვა კვლევაში, რომელიც ჩატარდა ნიდერლანდებში 2004 წელს, მენჯის ტკივილის მქონე 870 ქალს შორის, ძირითადი ჩივილები ეხებოდა საკრალურ სახსრებს (76.6%) და პუბის სიმფიზს (57.2%). მარტივად რომ ვთქვათ, 3/4-ისთვის ეს არის ტკივილი კუდისა და დუნდულოების არეში, ხოლო ნახევარზე ცოტა მეტი - პუბის არეში, პერინეუმში და/ან ბარძაყებში. ამავდროულად, როგორც ფიგურებიდან ჩანს, ზოგიერთ ქალს ორივე სახის ტკივილი განუცდია.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: ეს წნევაა თუ ტკივილი?

მნიშვნელოვანია იცოდეთ განსხვავება მენჯის ტკივილსა და წნევას შორის, რაც მიუთითებს საშვილოსნოს გათხელებასა და გაფართოებაზე და შეიძლება იყოს ნაადრევი მშობიარობის ნიშანი. ეს წნევა მენჯსა და სწორ ნაწლავში იგრძნობა კრუნჩხვით (მსგავსი მენსტრუალური კრუნჩხვები) და იღლიის ტკივილი და ხშირად თან ახლავს მუდმივი ზურგის ტკივილი. ეს ასევე უფრო ხშირია მეორე და შემდგომ ორსულობებში.

მეორეს მხრივ, მენჯის რეგულარული ტკივილი შეიძლება შეფასდეს, როგორც მტანჯველი შეგრძნება (თითქოს მენჯის დაშლა), რომელსაც თან ახლავს სიარულის გაძნელება.

სიმპტომები

ტკივილი მენჯის ძვლებში არ დააზარალებს თქვენს პატარას, მაგრამ შეიძლება იყოს ძლიერი და გაართულოს გადაადგილება.

ორსულმა ქალებმა შეიძლება იგრძნონ ტკივილი:

• დასრულდა ბოქვენის ძვალიწინა ცენტრი, დაახლოებით ბარძაყის დონეზე;
• ქვედა ზურგის ერთ ან ორივე მხარეს;
• თქვენს საშოსა და ანუსს შორის (პერინეუმი);
• გავრცელება ბარძაყებზე;

ზოგიერთი ქალი გრძნობს ან ესმის დაწკაპუნების ან დახრის ხმები მენჯის არეში.

ტკივილი შეიძლება გაძლიერდეს, როდესაც:

მიზეზები და რისკის ფაქტორები

ძნელი სათქმელია, რატომ აწუხებს ეს ტკივილი ზოგიერთ ქალს და არა. რისკის ფაქტორების მტკიცებულება არ არის დამაჯერებელი და ზოგიერთი მონაცემი ასევე წინააღმდეგობრივია. მთავარი რისკის ფაქტორი, როგორც ჩანს, არის ადრე შემაშფოთებელი წელის, მენჯის სარტყლის, სახსრების ტკივილის ან/და წინა მენჯის ტრავმის ისტორია.

ფაქტორები, რამაც შესაძლოა ქალს უფრო მეტად შეუქმნას ეს პრობლემა, მოიცავს:

როდის უნდა ინერვიულო?

იმის გამო, რომ გარკვეული დონის ტკივილი და დისკომფორტი ნორმალურია, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, სად გავავლოთ ხაზი და როდის მიმართოთ დახმარებას. ეს განსაკუთრებით ეხება ადრეული ეტაპებიორსულობა, რადგან უმეტესობა მტკივნეული შეგრძნებებიდა განიხილება უფრო ტიპიური მომდევნო თვეებში. ნებისმიერი მკვეთრი ტკივილებირომლებშიც იგრძნობა თქვენი მენჯის დაჭიმვა, უნდა შემოწმდეს, რადგან ეს შეიძლება იყოს ადრეული შეკუმშვა. საშიშროების სხვა ნიშნებია ვაგინალური სისხლდენა ან რაიმე ჭარბი სითხის სეკრეცია, კრუნჩხვები, ძლიერი ტკივილი. თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი ბავშვი საშვილოსნოში არანორმალურად მოძრაობს, ან შეწყვიტა მოძრაობა ისევე, როგორც ადრე, ასევე ღირს მისი მდგომარეობის შემოწმება.

თქვენ უნდა გაიაროთ ფიზიკური გამოკვლევა, რათა არ გამოტოვოთ მომენტი რაიმე პრობლემის შემთხვევაში. ამიტომ ასეთ სიტუაციებში მიმართეთ გინეკოლოგს.

მკურნალობა

ადრეულ დიაგნოზს შეუძლია ტკივილის შემცირება და ხანგრძლივი დისკომფორტის თავიდან აცილება. შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს, მოგმართოთ ფიზიოთერაპევტთან, რომელიც სპეციალიზირებულია სამეანო მენჯის პრობლემებზე.

ფიზიკური თერაპია მიზნად ისახავს ტკივილის შემსუბუქებას, კუნთების ფუნქციის გაუმჯობესებას, მენჯის სახსრების პოზიციის და სტაბილურობის გაუმჯობესებას. ეს შეიძლება შეიცავდეს:

• ქიროპრაქტიკული მოვლა, რათა დარწმუნდეთ, რომ მენჯის, ბარძაყისა და ხერხემლის სახსრები ნორმალურად მოძრაობენ;
• ვარჯიშები მენჯის იატაკის, მუცლის, ზურგისა და თეძოს კუნთების გასაძლიერებლად;
• ვარჯიშები წყალში;
• რჩევები და წინადადებები, მათ შორის სექსისა და მშობიარობის პოზიციები;
• ტკივილის შემსუბუქება, როგორიცაა ტრანსკუტანური ელექტრო ნერვის სტიმულაცია;
• საჭიროების შემთხვევაში, ისეთი მოწყობილობები, როგორიცაა ხელჯოხები ან თეძოს სამაგრი.

როგორც წესი, ეს პრობლემა სრულად ვერ მოგვარდება ბავშვის დაბადებამდე. მაგრამ გამოცდილი პრაქტიკოსის მკურნალობამ შეიძლება გააუმჯობესოს სიმპტომები ორსულობის დროს.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში?

თუ მენჯის ტკივილი გაწუხებთ, უმჯობესია თავი აარიდოთ წონის მატარებელ აქტივობებს. ბევრმა ქალმა აღმოაჩინა, რომ ყოველდღიურ საქმიანობაში მცირე ცვლილებების შეტანა ამცირებს დისკომფორტს. შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი:

აქ მოცემულია რამდენიმე საშინაო საშუალება, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ:

ნიშნავს	აღწერა
შეკუმშოს	ცივი და თბილი კომპრესებიმტკივნეულ ადგილებში ასევე უსაფრთხოა და შეუძლია მოიტანოს რეალური დახმარება, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ჯანსაღი პოზის შენარჩუნებას დგომის ან ჯდომის დროს.
სამშობიარო ბინტი	ბინტი შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა ბავშვის წონის სტრესის მოსახსნელად - ჰკითხეთ თქვენს ექიმს საუკეთესო ვარიანტებითქვენთვის და სად ვიყიდოთ ისინი.
მასაჟი	თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეწვიოთ პროფესიონალ ორსულთა მასაჟისტს, რომელსაც შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს სხვებს ალტერნატიული მეთოდებიმკურნალობა, როგორიცაა აკუპუნქტურა.
თბილი აბაზანა	ყოველთვის არის მოხუცი მორწმუნე - თბილი აბაზანა, მხოლოდ იმისთვის, რომ რამდენიმე წუთის განმავლობაში კუნთებიდან სტრესი მოიხსნას.

მშობიარობა მენჯის ტკივილით

ორსულობის დროს მენჯის ტკივილის მქონე ბევრ ქალს შეიძლება ჰქონდეს ნორმალური ვაგინალური მშობიარობა. განაგრძეთ და შეადგინეთ თქვენი დაბადების გეგმა თქვენს პარტნიორთან და თქვენს მეანთან ერთად. ჩართეთ მასში, რომ გაქვთ მენჯის ტკივილი, რათა მშობიარობის დროს მხარდამჭერებმა იცოდნენ თქვენი მდგომარეობის შესახებ. იფიქრეთ დაბადების პოზიციებზე, რომლებიც ყველაზე კომფორტულია თქვენთვის და ჩაწერეთ ისინი თქვენს დაბადების გეგმაშიც.

წყალში ყოფნამ შეიძლება მოგაკლოთ წონა თქვენი სახსრებიდან და მოგცეთ საშუალება უფრო ადვილად იმოძრაოთ, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ წყლის მშობიარობა. ამის განხილვა შეგიძლიათ თქვენს მეანთან.

შეიტყვეთ თქვენი "მოძრაობის უსაფრთხო დიაპაზონი"

თუ ფეხების გაშლა გტკივა, ისწავლეთ მოძრაობის უმტკივნეულო დიაპაზონი. ამისათვის დაწექით ზურგზე ან დაჯექით სკამის კიდეზე და გაშალეთ ფეხები რაც შეიძლება შორს, ტკივილის გარეშე. თქვენს პარტნიორს ან ექიმს შეუძლია გაზომოს მანძილი თქვენს მუხლებს შორის ლენტით. ეს არის თქვენი უმტკივნეულო დიაპაზონი.

სახსრების დასაცავად, შეეცადეთ მშობიარობის დროს ფეხები უფრო ფართოდ არ გაშალოთ, ვიდრე გაზომილი მანძილი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ იყენებთ ეპიდურული მშობიარობის დროს, ასე რომ თქვენ არ იგრძნობთ ტკივილს, რომელიც გაფრთხილებთ, რომ ფეხები ძალიან შორს გაშალეთ ერთმანეთისგან. თუ ასეთი ანესთეზია იქნება გამოყენებული, დარწმუნდით, რომ თქვენმა მეანმა და მშობიარობის პარტნიორმა იცოდნენ თქვენი ფეხის გაფართოების უმტკივნეულო დიაპაზონის შესახებ.

ბავშვის მოლოდინი ყველაზე სასურველი და ამაღელვებელი პერიოდია ყველა ქალის ცხოვრებაში. ბავშვის ტარებისას მომავალი დედები იწყებენ მეტი პასუხისმგებლობის აღებას საკუთარ ჯანმრთელობაზე, უსმენენ სხეულს და მის მიერ გაგზავნილ სიგნალებს. უჩვეულო ტკივილი, დისკომფორტი, ორგანიზმში ცვლილებები უამრავ კითხვას აჩენს და აწუხებს ორსულებს. მომავალ დედებს შორის განსაკუთრებული შეშფოთება და შეშფოთებაა ორსულობის დროს ძვლების ტკივილი: მენჯის, ფეხების და პუბის ძვლები. რატომ ჩნდება ძვლის ტკივილი და როგორ გავუმკლავდეთ მტკივნეულ შეგრძნებებს?

ძალიან ხშირად შეიძლება მოისმინოთ ჩივილები ორსულებისგან მენჯის, პუბისა და ქვედა კიდურების ძვლების ტკივილის შესახებ. უმეტეს შემთხვევაში, ტკივილი და დისკომფორტი შეინიშნება ორსულობის გვიან პერიოდში, რაც მოახლოებული მშობიარობის წინაპირობაა. ძვლებისა და მენჯის ტკივილი გამოწვეულია ფიზიოლოგიური ცვლილებებიდაკავშირებულია კუნთების დაძაბვასთან საშვილოსნოს და ნაყოფის ზომის მნიშვნელოვანი ზრდის გამო. მუცელი სწრაფად იზრდება და მის ზრდასთან ერთად მატულობს დატვირთვა ჩონჩხზე: მენჯი, ხერხემალი, ქვედა კიდურები. ამ პერიოდის განმავლობაში რეკომენდირებულია ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი წონა და ყოველთვიურად აკონტროლოთ თქვენი წონის მომატება, რათა თავიდან აიცილოთ დამატებითი სტრესი კუნთოვან სისტემაზე.

გარდა ამისა, ძალიან ხშირად ძვლები მტკივა ორსულობის დროს ფოსფორ-კალციუმის ცვლის დარღვევის გამო, რომლის დროსაც ხდება ძვლის ჩონჩხის დარბილება მომავალი დედის სხეულში. ასევე, ტკივილსა და ძვლებში ტკივილზე გავლენას ახდენს D ვიტამინის ნაკლებობა ამ შემთხვევაში მომავალ დედასინიშნება ვიტამინების კომპლექსები და კალციუმის შემცველი პრეპარატები. აღსანიშნავია, რომ მედიკამენტები აუცილებლად უნდა დანიშნოს გინეკოლოგმა, ხოლო კალციუმი ორსულებს 34 კვირის შემდეგ არ უნიშნავენ.

ორსულობის ბოლოს, ქალს შეიძლება განიცადოს ტანჯვა და დისკომფორტი ბოქვენის არეში ტკივილის გამო, ბოქვენის სიმფიზის განსხვავების გამო - პროცესი, რომლის დროსაც მენჯის ძვლები სწრაფად განსხვავდებიან ორსულობის დროს, ამზადებენ ნაყოფის დაბადებას. დაბადების არხი. მომავალი დედა გრძნობს ტკივილს პუბის შუაში და შეიძლება შეინიშნოს სიარულის ცვლილება, რომელიც წააგავს "იხვის" სიარულის, იმატებს დაღლილობა, იგრძნობა სისუსტე ფეხებსა და კუნთებში. ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია ექოსკოპიური გამოკვლევა და გინეკოლოგის კონსულტაცია.

რატომ მტკივა მენჯის ძვლები ორსულობის დროს?

მენჯის ტკივილი ნორმად ითვლება ფიზიოლოგიური სიმპტომიდაკავშირებულია ბავშვის გაჩენასთან. შეცვლა ჰორმონალური დონეორსულობის დროს იწვევს მენჯის ძვლების მიმდებარე ლიგატებისა და კუნთების დარბილებას. ამ შემთხვევაში ორსულები გრძნობენ ტკივილს არა მხოლოდ მენჯის მიდამოში, არამედ საშვილოსნოში, წელის ქვედა ნაწილში, რომელიც ასხივებს კუდს ან პერინეუმს. ტკივილი შეიძლება იყოს ზომიერი ან ძალიან ძლიერი. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ტკივილი მენჯის ძვლებშიც შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზული დაავადებებიმაგალითად, სიმფიზი ან თირკმელებში კენჭები, ასე რომ, თუ ტკივილი გამოჩნდება, არ უგულებელყოთ გინეკოლოგის კონსულტაცია. რა არის მენჯის ტკივილის მიზეზები ორსულ ქალებში?

ნაყოფის ზრდასთან ერთად მატულობს დატვირთვა ზურგის კუნთებსა და მენჯზე, ამიტომ, იმისთვის, რომ დატვირთვა ოდნავ შემცირდეს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ პოზას და რეგულარულად ჩაიცვათ. პრენატალური ბაფთითდა შეასრულოს სპეციალური ვარჯიშებიმომავალი დედებისთვის, ხელს უწყობს კუნთების და ლიგატების გაძლიერებას და ვარჯიშს. სასარგებლო იქნება სავარჯიშოები აუზში. არ არის რეკომენდებული სიმძიმეების აწევა და ფიზიკური აქტივობის შემცირების მცდელობა.

კუნთოვანი სისტემის ქრონიკული დაავადებები.
თუ ორსულობამდე აწუხებდათ ზურგის ან ხერხემლის დაავადებები, მაშინ ორსულობისას დაავადებამ შესაძლოა თავი შეგახსენებთ მენჯის არეში ტკივილით. ქალებს, რომლებსაც აწუხებთ ოსტეოქონდროზი, ხერხემლის გამრუდება, შეიძლება განიცდიან ძლიერი ტკივილი ორსულობის დროს ძვლებში.

სიმფიზიტი.
ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული მიზეზებიგაუსაძლისი ტკივილის გაჩენა მენჯის არეში მომავალ დედებში - სიმფიზიტი. ეს არის გართულება, რომლის დროსაც ლიგატები იშლება და ხდება ბუბის სიმფიზის გადაჭარბებული დარბილება, ბოქვენის თაღის ძვლები განსხვავდებიან და მოძრავნი ხდებიან.

მომავალი დედა განიცდის ტკივილს მენჯის და პუბის ძვალში. ტკივილი განსაკუთრებით ძლიერდება და აუტანელ ტკივილს მოაქვს კიბეზე ასვლისას, უეცარი მოძრაობებით, სიარულის ცვლილებები ხდება, დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, ქალს უჭირს ფეხების აწევა მწოლიარე პოზიციიდან, ფიზიკურად არ შეუძლია ამის გაკეთება. . თუ ამ სიმპტომს შეამჩნევთ, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს, გაიაროთ ექოსკოპია და გაარკვიოთ, რამდენად დაშორდა ძვლებს შორის სივრცე, რათა დადგინდეს დაავადების სიმძიმე. სიმფიზიტი უამრავ უხერხულობას და ტანჯვას უქმნის ქალს, მაგრამ სიმფიზიტით დაავადებული ორსულისთვის მთავარი საფრთხე ბუნებრივი მშობიარობის დროს სიმფიზის შესაძლო გასკდომაა. რღვევის შედეგები ხანგრძლივია სარეაბილიტაციო პერიოდი, სიცოცხლის უუნარობა სრული ცხოვრება, ვინაიდან მოგიწევთ მინიმუმ ორი კვირის გატარება საწოლში და თერაპიული ვარჯიშების კურსის გავლა. ახალგაზრდა დედას არ ექნება შესაძლებლობა შვილზე ზრუნვა. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ ყოფნა, რომელსაც დროულად შეუძლია დიაგნოზის დასმა და გადაწყვეტილების მიღება საკეისრო კვეთის შესახებ.

ორსულობის დროს მენჯის ძვლები მტკივა პირველ ტრიმესტრში

ზოგჯერ ორსულებს ორსულობის დასაწყისში მენჯის ძვლების ტკივილი აღენიშნებათ. ასეთი ტკივილი არის წყვეტილი და არა ინტენსიური და არ იწვევს დისკომფორტს. ჰორმონების გავლენით ორგანიზმში ფიზიოლოგიური ცვლილებები ხდება, რაც იწვევს ტკივილს მენჯის მიდამოში და საშვილოსნოს ზემოთ. დისკომფორტს ასევე იწვევს ორგანიზმში მაგნიუმის და კალციუმის ნაკლებობა. სასიცოცხლო მნიშვნელობის მიკროელემენტების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული ტოქსიკოზირომელსაც თან ახლავს გულისრევა და მძიმე ღებინება. ქალს შეიძლება ჰქონდეს სიმძიმე ფეხებში, კრუნჩხვები ღამით, ტკივილი მენჯის ძვლებში ორსულობისას და ტკივილი პერინეუმში. ორგანიზმის ნაკლებობის მიკროელემენტებით შევსებით მტკივნეული შეგრძნებები და ტკივილი საგრძნობლად მცირდება და შვება მოდის.

რატომ მტკივა ბოქვენის ძვალი ორსულობის დროს?

ტკივილი ბოქვენის ძვალში ჩვეულებრივ შეინიშნება მშობიარობამდე ცოტა ხნით ადრე. ორგანიზმი ინტენსიურად ემზადება მოახლოებული მოვლენისთვის, საშვილოსნო ნაყოფთან ერთად თანდათან ეშვება მენჯში. ეს ბუნებრივი პროცესი დაკავშირებულია ძლიერი ტკივილის გამოჩენასთან პერინეუმსა და პუბის ძვალში, რადგან მათზე დატვირთვა ბევრჯერ იზრდება. თუ ორსულს 37 კვირამდე აღენიშნება ტკივილები პუბისა და პერინეუმში, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ნაადრევი მშობიარობის შესაძლებლობაზე. ტკივილის შესამსუბუქებლად რეკომენდირებულია პრენატალური სახვევის ტარება, რომელიც ხელს შეუწყობს წელის ქვედა ნაწილს. აცვიათ ის ორსულობის მე-20 კვირიდან. გაკვეთილის სარგებელი თერაპიული ვარჯიშები, ცურვა ან იოგა. ეს შესანიშნავი საშუალებაა ტკივილის შესამცირებლად მენჯის არეში და ბოქვენის არეში.

ორსულობის დროს ფეხის ძვლების ტკივილი

გარდა მენჯის ძვლებისა და პუბის ტკივილისა, რომელიც დაკავშირებულია ორგანიზმში ჰორმონალურ და ფიზიოლოგიურ ცვლილებებთან, მომავალ დედებს ხშირად უჩნდებათ ტკივილი ქვედა კიდურების ძვლებში, განსაკუთრებით ბოლო თვეები. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოს შემდეგი სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია ტკივილთან და დისკომფორტთან ფეხებში:

• ძლიერი ტკივილის შეგრძნება, ტარება მუდმივი ხასიათიერთ ან ორივე ფეხში. თუ ტკივილი ძლიერდება და არ ქრება 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• ფეხი იცვლის თავის გარეგნობა– ცისფერდება, შეშუპებულია, დეფორმირდება;
• წყლულები გამოჩნდება;
• ფეხებში ტკივილის გარდა, ზოგადი ჯანმრთელობაც უარესდება.

თუ ამ სიმპტომებიდან ერთ-ერთი გამოჩნდება, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ დახმარებას. სხვა შემთხვევაში ტკივილი, დისკომფორტი, სიმძიმე ქვედა კიდურების ძვლებში არის ფენომენი, რომელიც შეინიშნება თითქმის ყველა მომავალ დედაში და ითვლება ნორმალურ ფიზიოლოგიურ პროცესად.

ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ფეხებში ძვლები მტკივა ორსულობის დროს

1. ფეხებზე დატვირთვა საშვილოსნოს და ნაყოფის ზომის გაზრდის გამო.
2. ორსული ქალის ორგანიზმის მიერ წარმოებული ჰორმონი რელაქსინი ხელს უწყობს ლიგატებისა და ძვლების დარბილებას. ფეხების, ტერფების, მუხლებისა და მენჯის ძვლები შეიძლება მტკივა.
3. კალციუმის და D ვიტამინის ნაკლებობა. სწორი კვებადა მიღება საჭირო მედიკამენტებისაშუალებას გაძლევთ თავი უკეთ იგრძნოთ და გაათავისუფლოთ ტკივილი ფეხებში.
4. ხერხემლის დაავადებები, რომლებიც დაფიქსირდა ორსულობამდე (სქოლიოზი, ოსტეოქონდროზი), ასევე ძვლის დაავადებები (ართრიტი, კოქსართროზი, დერმატომიოზიტი).
5. ორსულობამდე მიღებული მოტეხილობები და დაზიანებები ახლა თავს ახსენებს. ეს ტკივილი ბუნებით მტკივნეულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამინდის პირობები იცვლება.
6. ფეხებში ტკივილისა და დისკომფორტის მიზეზი შეიძლება იყოს მენჯის ძვლების ასიმეტრიული პოზიცია. რეკომენდირებულია ორსულმა იპოვნოს სხეულის პოზიცია, რომელშიც ტკივილი არ იქნება ასეთი ინტენსიური.
7. ფეხის ტკივილი შეიძლება იყოს ბრტყელი ფეხების შედეგი, რომელიც ასევე შეიძლება დაიწყოს ორსულობის დროს. ტკივილი შეიძლება იყოს წყვეტილი ან მუდმივი.

რატომ მტკივა ორსულობის დროს ფეხებს შორის ძვლები?

37 კვირაში ბევრ ორსულს აწუხებს ძლიერი ტკივილი ფეხებს შორის, ეს ტკივილი შეიძლება გამოჩნდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

ორსულ ქალებში ძვლის ტკივილის პროფილაქტიკა

ძვლის ძლიერი ტკივილის შესამსუბუქებლად, ორსულებმა უნდა დაიცვან რამდენიმე პრევენციული რეკომენდაცია, რაც ხელს შეუწყობს ორგანიზმში წარმოქმნილი მტკივნეული შეგრძნებების შემცირებას:

ორსულობის დროს ვარჯიშები ძვლის ტკივილის შესამსუბუქებლად

ქვემოთ მოცემული სავარჯიშოების შესრულებით შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ძვლის ტკივილი, გააძლიეროთ ზურგი, გლუტალური კუნთები, ლიგატები და წინასწარ მოამზადოთ სხეული მშობიარობისთვის.

მომავალმა დედებმა მეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ ჯანმრთელობას. ოდნავი ცვლილებებით, ძლიერი ტკივილი, განსაკუთრებით თუ ის გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაშიდა არ გაიაროს, მენჯის, პერინეუმში ან პუბის არეში, დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ თქვენს გინეკოლოგს, რათა დადგინდეს მათი წარმოშობის მიზეზი, რათა თავიდან აიცილოთ საშიში სიტუაციებიჯანმრთელობისთვის.

ბავშვის ტარება არის ბუნებრივი პროცესი, რომლის დროსაც ხშირად ჩნდება სხვადასხვა დაავადება. ერთ-ერთი მათგანია თეძოსა და მენჯის ძვლების ტკივილი, რაც მომავალ დედას დიდ შფოთვას ანიჭებს. როგორც წესი, ეს სიმპტომი თავისთავად ქრება ბავშვის დაბადების შემდეგ და ამ მომენტამდე მისი აღმოფხვრა ყოველთვის არ არის შესაძლებელი.

როდესაც მენჯის ტკივილი ნორმალურია

ორსული ქალები, რომლებიც ამ პრობლემის წინაშე დგანან, პირველ რიგში ექიმს ეკითხებიან: "რატომ მტკივა თეძოები და რა უნდა გავაკეთო?" გამოცდილი სპეციალისტი არკვევს, როდის და რატომ ჩნდება ტკივილი, რამდენ ხანს გრძელდება და როგორია ტკივილი. ამ კითხვებზე პასუხები საშუალებას გვაძლევს ვიმსჯელოთ ტკივილის წარმოშობისა და მისი ფიზიოლოგიის შესახებ. გამხდარი, ნაზი ქალები და ვიწრო მენჯის მქონე ქალები განსაკუთრებით ხშირად განიცდიან ტკივილს ორსულობის დროს.

მეორე ტრიმესტრში ნაყოფი სწრაფად იზრდება, იმატებს მომავალი დედის წონა, რაც აუცილებლად იწვევს მთლიანი კუნთოვანი სისტემის დატვირთვის ზრდას. ორსულობის პერიოდს თან ახლავს ჰორმონის რელაქსინის მუდმივად მზარდი ფორმირება, რომელიც თავის სტრუქტურაში მნიშვნელოვანი მსგავსებაა ინსულინთან და ასრულებს სასიცოცხლო როლისხეულში.

რელაქსინი აუცილებელია დაბადების არხის ფორმირებისთვის, საშვილოსნოს ტონის შესამცირებლად და მისი უნებლიე შეკუმშვის თავიდან ასაცილებლად. მშობიარობამდე უშუალოდ ეს ჰორმონი ხელს უწყობს მენჯის ძვლების გაფართოებას, ლიგატების მოდუნებას და ასევე ასტიმულირებს საშვილოსნოს ყელის გახსნას.

ადრეულ ეტაპზე რელაქსინის სინთეზი მინიმალურია, მაგრამ უკვე მეათე კვირიდან მისი დონე მუდმივად იზრდება, მშობიარობის დროს პიკს აღწევს და მისგან 1-3 თვის შემდეგ საწყის დონეს უბრუნდება.

სხეული აქტიურად აღადგენს და მთელი მისი სარეზერვო ძალა მიზნად ისახავს ნაყოფის სრულ განვითარებას. ამიტომაც ჩნდება ახალი შეგრძნებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი.

კიდევ უფრო სერიოზული ტვირთი მოდის ქალის სხეულზე პოლიჰიდრამნიოზით, მრავალჯერადი ორსულობათა და დიდი ზომის ნაყოფით. ამ შემთხვევაში, ჩვეულებრივი სიმძიმის ცენტრი იცვლება, რაც ხშირად იწვევს ტკივილს ბარძაყის სახსრებში და წელის ქვედა ნაწილში.

საერთო მიზეზები

თუ ორსულობის დროს მენჯის ძვლები გტკივა, მიზეზები შეიძლება იყოს:

• კალციუმის დეფიციტი;
• საშვილოსნოს ლიგატების ტორსიონი;
• წონის მომატება;
• ჰორმონის რელაქსინის დონის მომატება;
• ხერხემლის თანდაყოლილი და შეძენილი დეფორმაციები, დაზიანებები და პათოლოგიები.

კალციუმის დეფიციტი

კალციუმი ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადია" სამშენებლო მასალები"ამისთვის ნორმალური განვითარებაბავშვი. ეს ნივთიმონაწილეობს მეტაბოლურ პროცესებში და წარმოადგენს საფუძველს ძვლოვანი ქსოვილინაყოფს აუცილებელია ქოლესტერინის მეტაბოლიზმისთვის, რიგი ჰორმონების წარმოებისთვის, თირკმელების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და სისხლის შედედების სისტემისთვის. ეს არის კალციუმი, რომელიც მთავარ როლს ასრულებს მშობიარობის დროს კუნთების, მათ შორის საშვილოსნოს შეკუმშვის რეგულირებაში. ძნელია მისი გავლენის გადაჭარბება მომავალი ადამიანის ფსიქიკურ და ფიზიკურ მახასიათებლებზე.

სტატისტიკის მიხედვით, ყოველი მეორე ქალი განიცდის კალციუმის დეფიციტს, განსაკუთრებით მოგვიანებით. ყოველდღიურად ნაყოფს უფრო და უფრო მეტი კალციუმი სჭირდება, რაც ბუნებრივადგავლენას ახდენს ორსული ქალის მეტაბოლიზმზე.

კალციუმის დეფიციტი ვლინდება არა მხოლოდ თეძოს არეში ტკივილით, არამედ სხვა სიმპტომებით:

• კანის, თმის, კბილების და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუარესება;
• გაღიზიანება და უძილობა;
• კრუნჩხვები მარცხენა ან მარჯვენა ხბოს კუნთში.

კალციუმის ხანგრძლივმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების პათოლოგიების განვითარება და მუდმივი ზრდა. არტერიული წნევადა თუნდაც ნაადრევი მშობიარობა. თუმცა პრობლემის მოგვარება საკმაოდ მარტივად შეიძლება - ექიმის მიერ დანიშნული კალციუმის ტაბლეტების მიღებით და კვების რაციონის მორგებით.

საშვილოსნოს ლიგატების ტორსიონი

ორსულობის დროს თეძოების ტკივილი აიხსნება ლიგატების გადახვევით, რომლებიც ჩვეულებრივ არ არის ელასტიური და შეიძლება გადაჭარბებულად დაჭიმული იყოს მოძრაობის დროს და სწრაფი ზრდანაყოფს ეს არის ლიგატები, რომლებიც ხელს უწყობენ საშვილოსნოს შეკავებას მენჯში: ერთი მხრიდან ისინი მიმაგრებულია მენჯის ძვლებზე, ხოლო მეორე ბოლოთი შედიან საშვილოსნოში. საშვილოსნო არათანაბრად იზრდება, ლიგატებს კი დრო არ აქვთ გაჭიმვისა და სპირალებში გახვევისთვის. ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც მენჯის ძვლები მტკივა ორსულობის დროს.

წონის მომატება

ქალი " საინტერესო პოზიციაწონაში მატება არა მხოლოდ ნაყოფის ზრდის გამო, საკუთარი შინაგანი ორგანოები. სხეულის წონის მატება აბსოლუტურად ნორმალურია, ერთადერთი გამონაკლისი არის შემთხვევები, როდესაც ზრდის მიზეზი შეშუპებაა. თუ მე-20 კვირაში ნაყოფის წონა საშუალოდ 300 გ-ს შეადგენს, მაშინ დაახლოებით 30 კვირაში ის 1 კგ-ს აღწევს. ანუ სულ რაღაც ორ თვეში და ორ კვირაში ბავშვი სამჯერ მძიმდება!

თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ წონასთან ერთად, ხერხემალზე და ქვედა კიდურებზე დატვირთვაც იზრდება. ხერხემლიანებს შორის გაზრდილი წნევის გამო, ნერვული დაბოლოებები, რომლებიც ანერვიულებენ მენჯის ორგანოებს, შეიძლება დაიჭედოს. ეს იწვევს ტკივილს თეძოებსა და წელის არეში.

ხერხემლის პათოლოგიები და დაზიანებები

ზურგის გამრუდების და ოსტეოქონდროზის მქონე ქალები ხშირად უჩივიან ტკივილს მენჯის გვერდებზე. ძველი დაზიანებები, მიღებული ბოლო ან მრავალი წლის წინ, ასევე შეიძლება შეგახსენებთ ტკივილს თეძოებსა და ფეხებში.

თუ ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, რეკომენდირებულია თავიდან აიცილოთ ზურგის გადატვირთვა. მაგალითად, სარეცხის რეცხვა დახრილ მდგომარეობაში, მძიმე საგნების აწევა და ტარება. თუ ტკივილი გაძლიერდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური სახვევი მუცლის დასამაგრებლად. ეს დაგეხმარებათ გაასწოროთ თქვენი პოზა და გაათავისუფლოთ კუნთების ზედმეტი დაძაბულობა.

გაიზარდა რელაქსინის დონე

მესამე ტრიმესტრში, ჰორმონის რელაქსინის წარმოქმნა აღწევს პიკს და მენჯის ლიგატები რბილდება. თუ ძალიან ბევრი რელაქსინია, სხვა ლიგატებიც, რომლებიც არ მონაწილეობენ რელაქსაციაში, ზიანდება. დაბადების პროცესი. რელაქსინის სიჭარბით ხშირად ვითარდება სიმფიზიტი - ბუბის სიმფიზის ანთება.

სიმფიზიტი

თუ მტკივა ბარძაყის სახსარიორსულობის დროს მიზეზი შეიძლება იყოს სიმფიზიტი. დაავადება წარმოადგენს პათოლოგიურ ცვლილებებს ბუბის სიმფიზში და თან ახლავს ბოქვენის ძვლების დივერგენცია. ტკივილის წყარო ბოქვენის მიდამოშია, ტკივილი ხშირად ძლიერდება ღამით, ძილის დროს.

ტკივილი ბარძაყის სახსრებში და წელის ქვედა ნაწილში არის მტკივა ან დაჭიმვა. ფეხის გატაცებისას რომ გარეთტკივილი ძლიერდება. სირთულეები წარმოიქმნება კიბეებზე ასვლისას, სიარული იცვლება და იხვივით ხდება. ბოქვენის მიდამოზე სიარულისა და დაჭერისას ისმის დამახასიათებელი ხრაშუნა და დაფქვა. ტკივილის შესამცირებლად ქალი იძულებულია დაიკავოს მწოლიარე პოზიცია მოხრილი და ოდნავ გაშლილი ფეხებით.

სიმფიზიტის ეჭვის შემთხვევაში ექიმი დანიშნავს ექოსკოპიას და ბიოქიმიური ანალიზისისხლი. გინეკოლოგიურ სკამზე გასინჯვისას შესაძლებელია ძვლის შეუსაბამობების აღმოჩენაც. სიმფიზიტი ყველაზე ხშირად დიაგნოზირებულია რბილი ფორმა, რომელშიც ძვლები განსხვავდება არაუმეტეს 1 სმ-ით, თუ ეს მაჩვენებელი მეტია, გამორიცხულია სპონტანური მშობიარობა და ტარდება საკეისრო კვეთა. საკეისრო კვეთით მშობიარობა ასევე ნაჩვენებია დიდი ნაყოფის ტარების, ვიწრო მენჯის და ძლიერი ტკივილის დროს.

სიმფიზიტის მკურნალობის კონსერვატიული მეთოდები მოიცავს კალციუმის პრეპარატების მიღებას და ფიზიოთერაპიას. ყველაზე ეფექტურია საჯარო მიდამოს მაგნიტური თერაპია. მენჯის რგოლის გასათავისუფლებლად ექიმები გვირჩევენ სპეციალური სახვევის ტარებას და ზურგის ქვედა, მენჯის და ქვედა კიდურების კუნთების გამაძლიერებელი ვარჯიშების გაკეთებას.

ყურადღება: სიმფიზიტი შეიძლება გართულდეს ბუბის სიმფიზისა და მიმდებარე ლიგატების რღვევით. ეს გამოიწვევს მძიმე სიმპტომებს - ფეხით სიარულის, დგომის ან რაიმე მოძრაობის უუნარობას.

სიმფიზიტი შეინიშნება ქალების თითქმის ნახევარში, რომლებიც მშობიარობისთვის ემზადებიან. ამ დაავადების პრევენცია თითქმის შეუძლებელია, რადგან არ არსებობს მონაცემები მისი გამომწვევი მიზეზების შესახებ. უმეტეს შემთხვევაში, უსიამოვნო სიმპტომები ქრება მშობიარობიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, მხოლოდ ზოგჯერ ეს პერიოდი ერთ წლამდე გრძელდება.

როგორ შევამსუბუქოთ ტკივილი

თუ მარცხენა ან მარჯვენა ბარძაყი, მენჯის ძვლები ან წელის ქვედა ნაწილი გტკივა, პირველ რიგში ფიზიკური დატვირთვა უნდა შეამციროთ და მეტი დრო დაუთმოთ დასვენებას. ექიმის მიერ დანიშნული ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების რეგულარული მიღება, ასევე რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა დაგეხმარებათ თქვენი მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.

• დარჩით იმავე მდგომარეობაში ერთ საათზე მეტ ხანს;
• გრძელი გასეირნება;
• კიბეებზე ასვლა;
• იწვა ან იჯდეს მყარ ზედაპირზე;
• დგომისას გადაიტანეთ სიმძიმის ცენტრი ერთ ფეხზე.

თუ ტკივილი ღამით ჩნდება, პოზიციის შეცვლა დაგეხმარებათ - ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ მეორე მხარეს გადატრიალება. თუ მანქანით გრძელი მგზავრობა გელით, წინასწარ უნდა მიიღოთ კალციუმის ტაბლეტი.

ტანვარჯიში ტკივილის წინააღმდეგ

სპეციალური ვარჯიშები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დისკომფორტს და ტკივილს. რეკომენდებულია მათი შესრულება ნელი, კომფორტული ტემპით, სანამ არ იგრძნობთ ოდნავ დაღლილობას. თითოეული ვარჯიშის გამეორებების რაოდენობა საშუალოდ 5-ჯერა.

სავარჯიშო 1. დაიჩოქეთ და ხელები პირდაპირ მხრების ქვეშ მოათავსეთ. ჩასუნთქვისას, მაქსიმალურად დაისვენეთ ზურგი გულმკერდის არმოხვევის გარეშე. ამოსუნთქვისას გაშალეთ მხრის პირები და შემოიხვიეთ ზურგი, თავი ქვემოთ ჩამოწიეთ. დარჩით ამ მდგომარეობაში 2-3 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

სავარჯიშო 2. დაწექით ზურგზე მოხრილი ფეხებით, გაშალეთ მუხლები გვერდებზე. ყველაზე დაბალ მდგომარეობაში, გააკეთეთ რამდენიმე ზამბარის მოძრაობა. რაც უფრო ახლოს არის ქუსლები დუნდულებთან, მით უფრო დიდი იქნება ვარჯიშის ეფექტი.

სავარჯიშო 3. იმავე პოზიციიდან აწიეთ მენჯი და უკან აწიეთ მხრის პირებზე, დააფიქსირეთ სხეული რამდენიმე წამის განმავლობაში ზედა წერტილში. აქ სხვა პრინციპი მუშაობს: რაც უფრო შორს არის ქუსლები დუნდულებიდან, მით უკეთესი.

პრევენციული ღონისძიებები

დისკომფორტისა და ტკივილის პროფილაქტიკა გარე ან შიდა ბარძაყის არეში შემდეგია:

• რეგულარული ვიზიტი ექიმთან და მისი რეკომენდაციების დაცვა (მულტივიტამინების მიღება, სპეციალური სახვევის ტარება);
• ფიზიკური დატვირთვის დოზირება, განსაკუთრებით მესამე ტრიმესტრში;
• გამოყენება საკმარისი რაოდენობითკალიუმის შემცველი პროდუქტები;
• სხეულის წონის მუდმივი კონტროლი;
• ღამის დასვენებისთვის ორთოპედიული აქსესუარების გამოყენება - ლეიბი და ბალიში;
• ორსული ქალებისთვის ვარჯიშების შესრულება (უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში);
• თავისუფალი ტანსაცმლის ტარება, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას და კომფორტული ფეხსაცმელი.

უკეთესია ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება გამოცდილი მწვრთნელის ხელმძღვანელობით

ორსულთა ტანვარჯიში ტარდება ორსულთა სკოლებში და სამედიცინო ცენტრებისაავადმყოფოებში. ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სპორტული კლუბის ან ფიტნეს ცენტრის პერსონალურ ტრენერთან. სავარჯიშოების შესრულება ხელს უწყობს სხეულის გაძლიერებას, ხსნის დაძაბულობას და დაჭიმულობას კუნთებში, ხსნის სტრესს ხერხემალზე და ასტაბილურებს პოზას. გარდა ამისა, ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს თავიდან აცილებას ჭარბი წონადა შეშუპება.

ტრადიციული მეთოდები

გამოყენების დღიდან მედიკამენტებიორსულებში შეზღუდულია და დასაშვებია მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში, ისინი მოდიან სამაშველოში ტრადიციული მეთოდები. მათ გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან: მწვანილებსა და პროდუქტებს შორის არის ისეთებიც, რომლებიც მკაცრად აკრძალულია ორსულობისას.

მენჯის არეში ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენება რამდენიმე რეცეპტი თაფლის, გერანიუმის და ლავანდის საფუძველზე.

რეცეპტი No1. 2 სუფრის კოვზ გერანიუმს დაასხით ლიტრი წყალი და ადუღეთ 5–7 წუთის განმავლობაში. მიღებული ნახარშით დაასველეთ ბამბის ქსოვილი და წაისვით ტკივილის ადგილზე.

რეცეპტი No2. აიღეთ თანაბარი რაოდენობით თხევადი თაფლი, ბოლოკის წვენი და არაყი, აურიეთ და წაისვით დაზიანებულ ადგილზე.

რეცეპტი No3. 200 გრ მცენარეული ზეთიგააცხელეთ და დაუმატეთ მას 50 გრამი ლავანდა. ლავანდის ზეთიუნდა შეიზილოთ 2 კვირის განმავლობაში, რის შემდეგაც შეიძლება შეიზილოთ ისეთ ადგილას, სადაც მტკივა.

თუ დისკომფორტი ან ტკივილი შეინიშნება სხეულის რომელიმე ნაწილში, ქალმა ამის შესახებ ექიმს უნდა აცნობოს. რაც უფრო ადრე მიიღება ზომები მდგომარეობის გამოსასწორებლად, მით ნაკლებია რისკი დედისა და ნაყოფისთვის. ჯანმრთელობაზე ყურადღების მიქცევა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი პრობლემა როგორც მშობიარობამდე, ასევე მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.

ხშირად მომავალი დედები ექიმებს უჩივიან მენჯის ძვლებში ტკივილის გაჩენას. ეს გამოვლინება საკმაოდ მძიმეა ბევრი ქალისთვის. ეს სტატია დაგეხმარებათ გაიგოთ რა სიტუაციებში და რატომ გტკივა მენჯის ძვლები ორსულობის დროს.

ტკივილის სინდრომის მიზეზები

მენჯის ტკივილი საკმაოდ გავრცელებული სიმპტომია. ის გვხვდება ქალებშიც კი, რომლებსაც ორსულობამდე არ ჰქონდათ სახსრების პრობლემები.

ასეთი გამოვლინება შეიძლება იყოს სრულიად ფიზიოლოგიური.განსაკუთრებით გამოხატულია წვრილფეხა ქალებში, ვიწრო მენჯის ძვლებით. ამ შემთხვევაში, ასეთი სიმპტომი აწუხებს მომავალ დედას ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში. ბავშვის ტარება ყველა ქალისთვის ცხოვრების განსაკუთრებული პერიოდია. ამ დროს ქალის სხეული იწყებს ფუნქციონირების საგრძნობლად შეცვლას.

ბევრი პროცესის ცვლილებები გამოწვეულია ჰორმონალური დონის ცვლილებით.

ორსულობის დროს ქალები იწყებენ სპეციფიკური ჰორმონების გამოყოფას, რომლებიც ბიოლოგიურად აქტიურ გავლენას ახდენენ შინაგანი ორგანოების ყველა სისტემაზე.

მენჯის არე ყველაზე დაუცველი ნაწილია ქალის სხეული. სწორედ ამ ზონაში განვითარდება ბავშვი. ქალის შიდა სასქესო ორგანოები ბუნებრივად ადაპტირებულია მშობიარობისა და ბავშვის გაჩენისთვის. თუმცა, ორსულობის მიმდინარეობა ყოველთვის არ არის ჯანსაღი და ფიზიოლოგიური.

საშვილოსნო საკმაოდ მყარად ფიქსირდება მენჯში. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ რათა ბავშვის გაჩენის პროცესი უმტკივნეულო იყოს.თუმცა, ბევრ ქალში ექიმები იდენტიფიცირებენ ამ მნიშვნელოვანი რეპროდუქციული ორგანოს ლიგატური აპარატის სხვადასხვა პათოლოგიას.

ორსულობის დროს მზარდი საშვილოსნო რამდენჯერმე იზრდება ზომაში. ასეთი ცვლილებები იწვევს იმ ფაქტს, რომ მენჯის კუნთოვან სისტემაზე წნევა მნიშვნელოვნად იზრდება. ეს მდგომარეობა ხელს უწყობს მომავალი დედის ამ ანატომიური უბნის სახსრების, ლიგატებისა და კუნთების სხვადასხვა პათოლოგიების განვითარებას.

სახსრების ცვლილებები, რომლებიც ხდება ორსულობის დაწყებიდან, იწვევს იმ ფაქტს, რომ ორსული ქალის სიარული იცვლება.წელის ხერხემალი იწყებს ოდნავ უკან დახევას. ბარძაყის სახსრებზე მზარდი დატვირთვა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ქალს უვითარდება "იხვის" სიარული. მით უფრო დიდი ხილირაც უფრო გამოხატულია ეს ნიშანი.

მენჯის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია საკრალური სახსარი. სწორედ ჰორმონების გავლენის ქვეშ ოდნავ გაფართოების უნარი განაპირობებს მშობიარობის დროს ნაყოფის განდევნის წარმატებულ პროცესს.

თუ მომავალ დედას აქვს რაიმე პათოლოგია ამ სფეროში, მაშინ ბავშვის დამოუკიდებლად დაბადება ექიმების დახმარების გარეშე საკმაოდ რთული იქნება. ამ შემთხვევაში, როგორც წესი, კეთდება საკეისრო კვეთა.

ადრეულ ეტაპებზე

ზოგიერთი ქალი განიცდის ტკივილს მენჯის არეში ორსულობის პირველივე კვირებში. თუ მომავალი დედაატარებს ტყუპებს ან სამეულებს, ამ სიმპტომის სიმძიმე ოდნავ მეტი იქნება. ასევე, ეს გამოვლინება გაცილებით ძლიერია ქალში, რომელიც საკმაოდ დიდ ბავშვს მუცელში „ატარებს“.

ბევრი მომავალი დედისთვის მენჯი მხოლოდ სიარულის დროს გტკივა. ამ შემთხვევაში ყველაზე მეტად ლიგატური აპარატი ზარალდება.ძლიერმა ფიზიკურმა აქტივობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ამ არახელსაყრელი სიმპტომის გამოვლენა.

არასწორად შერჩეული ვარჯიშები მხოლოდ მენჯის არეში ტკივილის გაძლიერებას უწყობს ხელს.

ბევრი ქალისთვის ტკივილის სინდრომიმენჯის არეში ხდება სიმძიმის აწევის შემდეგ. ძლიერი ხველა, რომელიც ვლინდება სხვადასხვა პათოლოგიის დროს, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ამ მიდამოში ტკივილი.

ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე ხშირად გამოვლენილი არასასურველი სიმპტომები დიდად აწუხებს მომავალ დედას. დროთა განმავლობაში ის იწყებს მათთან ადაპტაციას და მშობიარობასთან უფრო ახლოს, ისინი გაცილებით ნაკლებად ჩნდებიან.

შემდგომ ეტაპებზე

ორსულობის მეორე ტრიმესტრში მომავალი დედები ხშირად განიცდიან ძლიერ ტკივილს კუდის არეში. დედის საშვილოსნოში მზარდი ბავშვი იწვევს ქალში ამ ძვლის მნიშვნელოვან მოძრაობას უკან.

თუ ორსულობამდე მოლოდინ დედას ჰქონდა ხერხემლის ამ ნაწილის მოტეხილობები ან დაზიანებები, მაშინ ტკივილის სინდრომი ამ შემთხვევაში გაცილებით დიდი იქნება.

ხშირად ქალები აღნიშნავენ, რომ ასეთი ტკივილის პიკი ორსულობის 38-39 კვირაზე მოდის. ეს უკვე საკმაოდ ახსნილია დიდი ზომისნაყოფი და ქალის სხეულის მომზადება მშობიარობისთვის.

წელის ხერხემლის ბოლო რამდენიმე ხერხემლიანმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მომავალი დედის ტკივილი მენჯის არეში. ამას ხელს უწყობს ამ ანატომიური ზონის ინერვაციის თავისებურება.

როგორც წესი, ამ მიდამოში ტკივილი მომავალ დედებში იწყება ორსულობის 30-32 კვირამდე, როდესაც ბავშვი უკვე საკმაოდ დიდია. თუ ქალი ორსულადაა ტყუპებზე, მას ეს სიმპტომი გაცილებით ადრე განუვითარდება.

არა მხოლოდ საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის პათოლოგიებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილის განვითარება მენჯის არეში. რეპროდუქციული ორგანოების დაავადებებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი მენჯის არეში.

მენჯში წარმოქმნილმა ადჰეზიებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. ამ მდგომარეობის განვითარებას იწვევს ქალის სასქესო ორგანოების სხვადასხვა პათოლოგიები, რომლებსაც მკურნალობდნენ გინეკოლოგიური ქირურგიული მეთოდებით. მენჯის ღრუს ორგანოებზე ჩატარებული ოპერაციები მნიშვნელოვნად ზრდის მენჯში ადჰეზიების წარმოქმნას.

მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს ეს მდგომარეობა.მენჯიდან ადჰეზიების აღმოსაფხვრელად საჭიროა ქირურგიული მკურნალობა. ტაქტიკის არჩევას ამ შემთხვევაში აკეთებს მეან-გინეკოლოგი, რომელიც აკვირდება მომავალ დედას.

ხშირად, მენჯის არეში ადჰეზიების მკურნალობა ტარდება მშობიარობის შემდეგ.

სიმპტომები

ტკივილის სინდრომის ხანგრძლივობა განსხვავებულია. უმეტეს შემთხვევაში, ეს გრძელდება არა უმეტეს რამდენიმე საათისა. ზოგიერთ ქალს აქვს "სროლის" ტკივილის სინდრომი და ის ქრება 20-30 წუთში. ქალმა შეიძლება უჩივლოს მომაბეზრებელი ტკივილი. ამ შემთხვევაში ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს საზარდულის არეში ან ფეხებზე. სხეულის პოზიციის შეცვლისას ეს სიმპტომი მხოლოდ ძლიერდება.

მზარდი ბავშვი ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ იზრდება საშვილოსნოს ზომა ძლიერი გავლენამენჯში მდებარე შიდა სასქესო ორგანოებზე. როგორც წესი, ეს ვლინდება მოშარდვის მომატებით ან მუდმივი ყაბზობით. ეს სიმპტომები ყველაზე ხშირია ორსულობის გვიან ეტაპებზე.

ბარძაყის სახსრების კუთხეების ცვლილება განსაკუთრებით მკაფიოდ გამოიხატება იმით, რომ ქალი იწყებს პირდაპირ სიარულს, ინტენსიურად ასწორებს ზურგს. ეს აშკარად ჩანს უკვე მშობიარობამდე.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მომავალი დედა ინსტიქტურად ირჩევს სწორ პოზას, რომელიც ქალს არანაირ ტკივილს არ მოაქვს. ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე ქალს უფრო უჭირს ადგომა ან დაჯდომა. გვერდით მოხვევამ ან ქვევით მოხრილმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ტკივილს მენჯის არეში.

რა უნდა გააკეთოს?

ლუმბოკოციგეალური ხერხემლის ბოლო უბნებში ტკივილის შესამცირებლად, ქალი უნდა იჯდეს ან იწვა მხოლოდ მყარ ზედაპირებზე. ზედმეტად რბილი მატრასი ან თქვენს საყვარელ სკამზე დიდხანს ჯდომა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილის გაძლიერება.

საკმაოდ ხშირად ხდება, რომ ბუნებრივ მშობიარობას კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიების არსებობისას ექიმები აკრძალავენ. ბარძაყის სახსრის ლიგატების სხვადასხვა პათოლოგიები და კუნთოვანი სისტემის ანთებითი დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს ქალს საკეისრო კვეთა.

ბევრ მომავალ დედას ეშინია ქირურგიული მეანობის გავლის. არ არის საჭირო საკეისრო კვეთის შიში, მით უმეტეს, თუ თქვენ გაქვთ კუნთოვანი სისტემის სხვადასხვა პათოლოგია. ამ შემთხვევაში, ექიმები გააკეთებენ ჭრილობას, რაც ხელს შეუწყობს ბავშვის დაბადებას.

თუ ქალს აქვს სიმფიზიტის ნიშნები, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ საკეისრო კვეთას. ამ შემთხვევაში ბუნებრივი მშობიარობაც კი დაგეხმარებათ ლიგატების რღვევა.ასეთ ვითარებაში ექიმები ნაკერს დაადებენ. მშობიარობის შემდეგ ქალს შეუძლია დაახლოებით 6 თვე გაატაროს მკაცრი დაცვა საწოლის დასვენება. ეს დრო აუცილებელია მენჯის ლიგატების შეხორცებისა და აღდგენისთვის.

ამის გამოვლენის მიზნით პათოლოგიური მდგომარეობაექიმებმა უნდა განსაზღვრონ სიმფიზის დივერგენციის ხარისხი. თუ ეს კლინიკური ნიშანიარ აღემატება 2 სმ, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ. ასეთ ვითარებაში, როგორც წესი, ექიმები მომავალ დედას უფლებას აძლევენ, თავად გააჩინოს, საკეისრო კვეთის გარეშე.

დროს ბუნებრივი დაბადებაბავშვი იწყებს აქტიურ მოძრაობას დედის რეპროდუქციული ტრაქტის გასწვრივ. ეს იწვევს მენჯის ძვლების დამატებით განსხვავებას. ეს პროცესი თანდათან ვითარდება, როდესაც ბავშვი მოძრაობს სასქესო ტრაქტში. ეს ფიზიოლოგიური რეაქცია გამოწვეულია ბუნებით, რათა რათა ქალს და მის პატარას მშობიარობის დროს ზიანი არ მიადგეს.

მენჯის არეში ტკივილის შესაძლებლობის შესამცირებლად, ექიმები მომავალ დედებს ურჩევენ შეამცირონ ინტენსივობა ფიზიკური აქტივობა. მენჯის არეში ტკივილის მქონე ორსულებმა არ უნდა აწიონ მძიმე საგნები და არ უნდა ავიდნენ კიბეების რამდენიმე საფეხურით.

ბევრი ქალისთვის სპეციალური როლიკერის გამოყენება ტკივილის შემცირებას უწყობს ხელს. ეს ბალიში შეიძლება მოთავსდეს ფეხქვეშ ან მუხლებზე. ექიმები ამ პოზიციას "ბაყაყის" პოზასაც უწოდებენ.

არასასურველი სიმპტომები საკმაოდ ხშირად ვლინდება ქალებში, რომელთა ზურგის კუნთები კარგად არ არის გამოხატული. თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუნთები ვარჯიშების სპეციალური ნაკრებით. იოგას ვარჯიშები ორსულებისთვის ასევე შესაფერისია ზურგისა და მენჯის კუნთების გასაძლიერებლად.

ძალიან არახელსაყრელი ნიშანია ის, რომ ქალს ბავშვის გაჩენის შემდეგ აგრძელებს ტკივილები მენჯის არეში. ამ შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაცია სავალდებულოა.ასეთ სიტუაციაში შეიძლება საჭირო გახდეს მენჯის ძვლების რენტგენი.

რთულ დიაგნოსტიკურ შემთხვევებში, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ CT ან MRI. ეს უაღრესად ზუსტი დიაგნოსტიკური მეთოდები ყველაზე მეტად იდენტიფიცირებს სხვადასხვა პათოლოგიას ადრეული ეტაპებიმათი ფორმირება. რევმატოლოგი ეხება სახსრების პრობლემებს. საჭიროების შემთხვევაში, ამ სპეციალისტს შეუძლია მიმართოს ქალს დამატებითი დიაგნოსტიკისთვის.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ეს გრძელვადიანი გამოყენებატკივილგამაყუჩებლები შეიძლება ძალიან საშიში იყოს.

ასეთმა პრეპარატებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის კედლების ანთების განვითარება, ასევე ხელი შეუწყოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ეროზიული პროცესების გაჩენას.

ტკივილგამაყუჩებლების მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ ექიმის რჩევით. თუ ქალი დამოუკიდებლად იღებს ასეთ მედიკამენტებს ყოველდღიურად და დღეში რამდენჯერმე, ეს უკვე მნიშვნელოვანი მიზეზია ექიმთან კონსულტაციისთვის.

თუ ორსულობის დროს ან მშობიარობის შემდეგ ქალს დაუდგინდა ძვალ-კუნთოვანი სისტემის რაიმე პათოლოგია, ექიმებმა შეიძლება დანიშნონ იგი. ქონდროპროტექტორები. ეს სახსრები აუცილებელია მენჯის არეში ტკივილის შესამცირებლად, აგრეთვე ხრტილებისა და ლიგატების შემდგომი განადგურების თავიდან ასაცილებლად.

იმის გასაგებად, თუ რატომ მტკივა ბარძაყის სახსარი ორსულობის დროს, ნახეთ შემდეგი ვიდეო.