ბავშვებში სიცხის დამწევ საშუალებებს პედიატრი დანიშნავს. მაგრამ არის ცხელების გადაუდებელი სიტუაციები, როდესაც ბავშვს სასწრაფოდ სჭირდება წამლის მიცემა. შემდეგ მშობლები იღებენ პასუხისმგებლობას და იყენებენ სიცხის დამწევ საშუალებებს. რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?
მაშასადამე, მთელი ძალა მოვიკრიბოთ მუშტში და დავივიწყოთ ეს კაცი!
სტატიიდან შემდგომ თქვენ შეიტყობთ:
ზუსტად როდის უნდა დაივიწყო ადამიანი?
ერთი ეფექტური საშუალებებიურთიერთობებით, რომლებმაც საკუთარი თავი ამოწურეს, რჩება დამოუკიდებლად გაჭიმვა და აღდგენის ეტაპის დაწყება, რაც უდავოდ გამოიღებს ნაყოფს. აუცილებელია განთავისუფლდეთ გარდაცვლილი პარტნიორის შესახებ მტანჯველი აზრებისგან, როდესაც შემდეგი სიგნალები გამოჩნდება მასთან ურთიერთობაში "როგორც ჩანს":- მისი მხრიდან და მისი ინიციატივით კონტაქტის სრული ნაკლებობა.
- უარი რაიმე საბაბით არაერთხელ თქვენს მიერ შემოთავაზებულ შეხვედრაზე (თუნდაც ერთი შეხედვით კარგი მიზეზებით).
- სრული გულგრილობა შენს, როგორც პიროვნების და იმის მიმართ, რაც შენს ცხოვრებაში ხდება.
- თქვენი პარტნიორის სხვა სქესის სხვა ადამიანთან გამოჩენა სხვადასხვა ადგილას და ღალატი.
მაშ, როგორ მოექცეთ თავს ძველი დამძიმებული ურთიერთობებისგან, როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? თუ გაინტერესებთ შესაძლებელია თუ არა ეს, მაშინ ჩვენ კატეგორიულად ვპასუხობთ, რომ დიახ, შესაძლებელია. მოდით ერთად გავიგოთ ამ პროცესის ფსიქოლოგია.
ცუდი ურთიერთობის მაგალითი
ის, რომ ორი ადამიანის წყვილში - ერთს უყვარს, მეორე კი ამ სიყვარულს იღებს, უცნაური არაფერია. ბევრი რამ აქ რეალურად დამოკიდებულია იდეალურ პარტნიორთან თავდაპირველ ასოციაციაზე, რომელიც თითოეულ ჩვენგანს აქვს სადღაც ღრმა ქვეცნობიერში და იმ რეალურ ცოცხალ ადამიანთან, რომელთანაც ჩვენ კონკრეტულ კავშირში ვართ. ასე რომ, მაგალითად, თუ "თქვენი" ტიპის ადამიანი არის დაბალი, მტკიცედ აღნაგობის შავგვრემანი, მაშინ, როდესაც შეხვდით ასეთ კაცს, თქვენ უკვე ნახევრად "დამარცხებული" იქნებით მისგან. და მისი ტიპი ქალი, მაგალითად, ქერათმიანი გოგონა წელის სიგრძის თმით, მაგრამ მან აგირჩია, თუმცა შენ ყავისფერი თმიანი ხარ და აბსოლუტურად გაქვს მოკლე თმის შეჭრა. მაგრამ თქვენ გაქვთ გრძელი ფეხებიდა ღიმილის დროს შენს ლოყებზე ნაოჭები, რამაც საბოლოოდ მისი ყურადღება შენზე მიიპყრო. ბოლოს და ბოლოს, მასაც მოსწონს. მაგრამ არა როგორც პრინცესა გრძელი თმა... შედეგი რა იქნება?
რა თქმა უნდა, შესაძლო განშორების „ტკივილის“ ხარისხის მიხედვით, ეს მის სასარგებლოდ იქნება. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უკვე შორს იყავით მისი იდეალისაგან. და ასე ტყუილად დაიტანჯები. ეს არის პირველი ახსნა მტკივნეული დაშლა, რომელიც ერთი „მიტოვებული“ პარტნიორის თავში არასოდეს მთავრდება. მეორე ახსნა თავად ადამიანის თავშია და მის უკან წინასწარი შეყვარების სურათი არ არის.
როგორი ხალხი უნდა დაივიწყოს?
ასე რომ, მოდით შევხედოთ ადამიანთა სამ ტიპს, რომლებთანაც გრძელვადიანი ურთიერთობის დამყარება ნაკლებად სავარაუდოა."გულისმთქმელი"
გულთამპყრობელები იშვიათად იბადებიან. მაგრამ ისინი ხშირად აკეთებენ. ძირითადად, ეს ხდება ძალიან მარტივად, სტანდარტული ცხოვრების სქემის მიხედვით. ბიჭი ან გოგო შემოსული ახალგაზრდა ასაკიარ სარგებლობდეს თანაკლასელების ყურადღებით (რასაც ხშირად თავად ფიქრობენ საკუთარი მორცხვის გამო). რამდენიმე წლის შემდეგ, როდესაც ასეთი გოგოს ან ბიჭის გარეგნობა იცვლება (ისევ, როგორც ეჩვენებათ სხვას - უკეთესი მხარე), როგორც წესი, მათთვის პირველი ბედნიერი მოვლენა ხდება. კერძოდ, რომ ვინმე აუცილებლად გამოავლენს მათ მიმართ გაზრდილ ინტერესს. ასეთი შემთხვევების 99%-ში ეს ინტერესი მხოლოდ უმნიშვნელო ფლირტია, რომელიც ჩვენმა „მახინჯმა იხვის ჭუკმა“ დიდი ალბათობით საერთოდ არ იცის.
იგივე ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, "იხვის ჭუკი" ნაცვლად " თეთრი გედი"იქცევა, დიდი ალბათობით, ოსტატურ" მანიპულატორად", რომელიც ამჯობინებს პირველმა ავნოს პარტნიორს. მხოლოდ იმისთვის, რომ ეს გრძნობა კიდევ ერთხელ არ განიცადო. აქედან, "იხვის ჭუკი" იწყებს არაფრისკენ მიმავალი კავშირების მთელ სერიას, რომელსაც ის თავად წყვეტს, უფრო მეტიც, ორივე პარტნიორისთვის გაუგებარი გარემოებების გამო. როგორც წესი, ასეთი „იხვის ჭუკები“ უპირველეს ყოვლისა აუმჯობესებენ გარეგნობას და ამჯობინებენ ყურადღების ცენტრში ყოფნას მათი დაუძლეველობის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ სინამდვილეში ისინი მხოლოდ ეძებენ გზას გამოხატონ საკუთარი თავი სხვა ადამიანისთვის ტკივილის მიტანით.
რა თქმა უნდა, ბევრი "უშნო იხვის ჭუკი". ნამდვილი ცხოვრებაარც ისე საზიზღარი. თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილად შეიყვაროთ ისინი და ამით მიაწეროთ მრავალი ლამაზი გამოგონილი თვისება. მაგრამ მათი დამოკიდებულება ურთიერთობების გაწყვეტისადმი არ აძლევს გულის საგნებს სტაბილური მიმართულებით წასვლის საშუალებას. ასეთი ურთიერთობები მხოლოდ სწრაფად შეიძლება დაირღვეს და ასეთი ადამიანი გაუშვა. გარდა „უშნო იხვის ჭუკისა“, არის კიდევ რამდენიმე კატეგორია, რომლებიც არ არიან მიჩვეულები ერთად ცხოვრების უსაფრთხო ნავსადგურს.
"მეოცნებეები"
„მეოცნებეები“, რომლებიც არღვევენ კავშირს, სრულიად არაპროგნოზირებადი ადამიანები არიან და, შესაბამისად, განსაკუთრებით საშიში. თვითონაც დაუვიწყებლად სჯერათ მათი არარსებული იდეალის. უფრო მეტიც, მათ სჯერათ მისი იმდენად გულწრფელად და გულწრფელად, რომ პარტნიორსაც აიძულებენ დაიჯერონ თავიანთი თამაში, სახელწოდებით " სერიოზული ურთიერთობა". გარკვეულ მომენტში, როდესაც, მაგალითად, საქმეები სამსახურში ან სხვაგან არასწორად მიდის, მათი იდეა " იდეალური პარტნიორითუმცა, იფეთქებს.
ისინი მოულოდნელად აღმოაჩენენ ცუდი სუნისუნამო, ან ცხვირი, რომელიც ძალიან სქელია, ან სრული თეძოებიდა დაიწყება სისულელე მდგომარეობაში შესვლა, წასვლის საბაბს ეძებს. ასეთ მომენტში არც ადამიანი, არამედ თავად კავშირი იწყებს მათ გაღიზიანებას. ისინი ცდილობენ რაც შეიძლება მალე მოიშორონ ეს ტვირთი და უბრალოდ გაქრნენ შენი ცხოვრებიდან! ეს არის, როგორც წესი, შემთხვევები, როცა ადამიანი ამბობს "დაგირეკავ..." და არ დარეკავს, არ წერს და არ მოდის. არასოდეს!
"დიდი ნაძირალა.."
ასეთი ადამიანი, როგორც წესი, სულაც არ არის ნაძირალა თავისი ადამიანური არსით. ის ნამდვილად ეძებს სერიოზულ ურთიერთობას - პოულობს მათ და აქტიურად უჭერს მხარს! მაგრამ გულში თვითონაც არ ესმის, რომ სრულიად მოუმზადებელია სხვა ადამიანზე პასუხისმგებლობის აღებისთვის. და რაც უფრო ძველი ხდება ასეთი „ტიპი“, მით უფრო რთული იქნება მისი დაყოლიება, ანუ მისი ნორმალური ჯანსაღი ურთიერთობის მიჩვევა, რაც საბოლოო ჯამში ორი ზრდასრული ადამიანის გაერთიანებას ნიშნავს. ტიპურ „დიდ უჰოჩუჰებს“ აქვთ შემდეგი გამოხატული საიდენტიფიკაციო მახასიათებლები:
- უეცრად გაქრობის და ხელახლა გაჩენის ჩვევა, თითქოს არაფერი მომხდარა, საუბრის დასაწყისის „არომატი“ არასავალდებულო ხუმრობით ან სტანდარტული კითხვა: "Გამარჯობა, როგორ ხარ?".
- ზედაპირული ინტერესი თქვენი პიროვნების მიმართ. მშობლებზე, სამსახურზე, ზოგადად შენს ცხოვრების წესზე საუბარი, როგორც წესი, ყოველთვის ხუმრობით ითარგმნება და ამ თემაში გაღრმავება არ არის.
- ტენდენცია ერთობლივი ვიზიტებისკენ მხოლოდ გასართობ დაწესებულებებში ... გართობის მიზნით.
- უხერხულობას გრძნობ, რომ შენს თვალწინ ავად გამოჩნდები, არა „ასე“ ჩაცმული, უბრალოდ კარტოფილის კანია, ან საერთოდ გეშინია კიდევ ერთხელდაისვენე ... (გაზრდილი მანერები, ჩვეულებრივი რეალობის ზღაპრული აღქმა)
ასე რომ, თუ ნამდვილად ეძებთ სერიოზულ ურთიერთობას, დროულად აღიარეთ არასერიოზული პარტნიორები და დატოვეთ ისინი. აღადგინეთ თქვენი სული და გაიხედეთ უფრო შორს. და დარწმუნდით, რომ თქვენ ნამდვილად ბედნიერი იქნებით. ახლა გადავხედოთ განშორების პერიოდს და „აღდგენის“ სტადიას, რა ხდება მათში და როგორ მოვიქცეთ სწორად ამ შემთხვევაში.
რა უნდა გავაკეთოთ დაშორების შემდეგ, რომ სწრაფად დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი?
ასე მოხდა... ყველაფერი. ერთად აღარ ხართ. "როდის დარეკავს ბოლოს და ბოლოს?! .. იქნებ რამე მოხდა?..." - სამუდამოდ დაიმახსოვრე ასეთი მარტივი წესი, თუნდაც რამე მოხდეს, უფრო სწრაფად დაგიძახებენ, ვიდრე საერთოდ არაფერი მომხდარა. რა თქმა უნდა, თუ თქვენი ურთიერთობა მართლაც სერიოზული იყო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანი წავიდა და ბრუნდება, ე.ი. კონტაქტის განახლება - არ აპირებს. რა იქნება თქვენთვის აქ სწორი ქმედება? Აქ მოკლე ინსტრუქციაეს ქმედებები.
-არ დარეკო,არ დაწერო,არ გამარჯობა.
იმიტომ, რომ შენ არ გაქრა, მაგრამ ის გაქრა. ჯანსაღი ადამიანის გონების ფხიზელი ლოგიკით, პირველმა თავი უნდა იგრძნოს - ახლახან გამოცხადდა.
- ნუ უყურებთ "დაკარგულს" და ნუ ეცდებით მოულოდნელად შეხვედრას.
ეს არ გახდის შენ ან მას უკეთესს. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ გზით თქვენ აიძულებთ "დაკარგულს" ახსნას რაღაც. აბა, რა შეიძლება იყოს გულწრფელი საუბრებიიძულების ქვეშ?
- მოერიდეთ ადგილებს, სადაც შეგიძლიათ მას (მის) ცხვირ-ცხვირზე გადაეყაროთ.
ამრიგად, თქვენ იხსნით თავს - უსიამოვნო ახსნა-განმარტებისგან და აძლევთ მას (მას) შესაძლებლობას კიდევ ერთხელ იფიქროს თქვენს, რბილად რომ ვთქვათ, ცუდ საქციელზე.
- წაშალე დაკარგული პირის ყველა საკონტაქტო ინფორმაცია.
მას, ალბათ, ჯერ კიდევ აქვს თქვენი მონაცემები, რადგან თქვენ არ იყავით ის, ვინც "გაქრა". და საერთოდ, მაშინაც კი, თუ მას (მას) ჯერ კიდევ აქვს თქვენი კონტაქტები, იფიქრეთ იმაზე, გჭირდებათ თუ არა ადამიანი, რომელიც დაგირეკავს, თუ სხვას არ დაურეკავს "ამაღამ" ... სევდიანი და სასტიკი? Მაგრამ ეს სიმართლეა! ასე რომ, გაასუფთავეთ ყველაფერი. გარდა ამისა, ზოგიერთი ადამიანის სუსტი ბუნებიდან გამომდინარე, უკეთესი იქნება თავადაც არ ჰქონოდათ წვდომა "დაკარგულთა" საკონტაქტო ინფორმაციაზე, რათა "სისულელე" არ გააკეთონ. მაგალითად, ალკოჰოლის მიღების შემდეგ.
თუ "ზარალი" მაინც იძახებს, ყურადღებით მოუსმინეთ დაკარგვის მიზეზს. თუ ეს არ მოჰყვება, ნუ მოითხოვთ მის გახმოვანებას. და წვდომამდე.
დამიჯერეთ - ეს ტაქტიკა ყველაზე სწორი იქნება. ჯერ ადამიანად დარჩები, პატივისცემის ღირსისაკუთარი თვალითაც კი. მეორეც, თქვენ ასწავლით დამნაშავეს გაკვეთილს. კარგად, და მესამე, თქვენ არ გჭირდებათ ადამიანი, რომელიც არ ჩათვლის საჭიროდ ახსნას მისი დაკარგვის მიზეზი. ვინაიდან თვითონ არაფერში არ გდებს. აბა, რა სერიოზული ურთიერთობის დამყარება შეიძლება შენდამი ასეთ დამოკიდებულებაზე?
მეთოდები, როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი და შეამციროთ ტკივილი განშორების შემდეგ?
სინამდვილეში, სიყვარულისგან "გამოჯანმრთელება" არ არის რთული, მაგრამ ეს არ გამოვა ისე სწრაფად, როგორც ჩვენ გვსურს. "მხედველობიდან, გონების გარეშე!" - ეს ანდაზა არც ისე უაზროა. თუ ვერ ხედავ დიდი დროშენი კვნესის ობიექტი და არ გესმის მისი ხმა, შენ თითქოს აფიქსირებ შენს ჯერ კიდევ მტკივნეულ მიჯაჭვულობას ადამიანთან, მხოლოდ ძველ მეხსიერებაზე დაყრდნობით. ანუ იმ დროს, სადაც ჯერ კიდევ ერთად იყავით. სტატისტიკის მიხედვით (შეგროვებული ვებგვერდის სპეციალისტების მიერ), 100 ადამიანიდან მხოლოდ 13%-ში აღმოჩნდა ერთმანეთი ისეთივე სასურველები და მიმზიდველები, როცა ერთმანეთს ხედავდნენ. დიდი რიცხვიდრო. დანარჩენმა პროცენტმა კი პარტნიორის სახე ან ფიგურა არც კი იცნო. ასე რომ, აქ პრაქტიკული სახელმძღვანელო"სულის" განწმენდისთვის:1. მოაწყვეთ სახლში გადაწყობა – შეცვალეთ სუფრები, ფარდები ფანჯრებზე, ფარდაგები იატაკზე.
ეს კარგი ფსიქოლოგიური ნაბიჯია. ნაცნობი ინტერიერის შეცვლა, სადაც ჯერ კიდევ ფიქრებით იყო მიბმული ადამიანთან, მიგიყვანთ რეალობამდე, სადაც ის აღარ არის. როგორ იწყებდი ცხოვრებას სუფთა ფურცლიდან, რაც იმას ნიშნავს, რომ გრძნობა უფრო და უფრო მოსაწყენი გახდება და, ბოლოს და ბოლოს, გაქრება.
2. იპოვნეთ თქვენთვის რაიმე ყოველდღიური აქტივობა. მაგალითად, დაიწყეთ უცხო ენის შესწავლა. ან ყოველდღე მოიწვიე მეგობრები ჩაიზე.
როგორც იგივე ფსიქოლოგია აჩვენებს, ყურადღების გადატანა „გამონადენის“ სხვა წყაროებით მთლიანად ცვლის ადამიანის ცნობიერებას და აიძულებს მას არ იფიქროს წარსულზე. რაც ზუსტად სამჯერ აქრობს ტკივილს გამოცდილი უფსკრულიდან. გარდა ამისა, ამ დროს რეალურად შეგიძლიათ გააკეთოთ სასარგებლო საქმეები.
3. გაიცანით ადამიანი, რომელიც გაინტერესებთ.
სხვა პარტნიორთან კომუნიკაცია, თუნდაც მეგობრულ საფუძველზე, არ მოგცემთ საშუალებას ღრმად შეხვიდეთ თქვენს ტკივილში, კიდევ დაუსვათ საკუთარ თავს უაზრო კითხვა - "ის (ის) დაურეკავს თუ არა?" ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა დაურეკავს თუ არა. მთავარია, ამ გზით მომაკვდინებელი სისულელის „სოლი“ მოტეხოთ და რეალობის არაადეკვატურად აღქმას, ანუ წარსულში ოცნებასა და ცხოვრებას შეწყვეტთ. რაც, რა თქმა უნდა, ასევე დაგაბრუნებთ აღთქმულ მიწაზე.
რა თქმა უნდა, რჩევების წერა და მისი დაცვა ორი დიდი განსხვავებაა. ჩვენი გული ხომ ცოცხალი ქსოვილისგან შედგება და არა მიკროჩიპებისგან. მაგრამ თქვენ ნათლად უნდა გესმოდეთ მთელი წყენისა და დაკარგვის ტკივილის დროს, რომ ლოდინის დროს გატარებული დრო ტყუილად კარგავს დროს. ბოლოს და ბოლოს, ბედს ვერ მოატყუებ. ასე რომ, ააშენეთ იგი საკუთარი ხელით, გააკეთეთ ლიმონათი ლიმონისგან, როგორც დიდი დეილ კარნეგი წერდა. და თქვენ ნამდვილად ნახავთ, რომ ეს დაგეხმარებათ გახდეთ მხიარული, მხიარული და რაც მთავარია - თავისუფალი კაცი ! Წარმატებები!
თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი აზრი ამის შესახებ კომენტარებში.
ზოგს მესამე დღეს ავიწყდება პირველი, ზოგს წლობით კლავენ.. მაგრამ ოჯახი უკვე შექმნა და ყველაფერს ვაგვარებ. შეყვარებულები ამბობენ, რომ მთელი მიზეზი არის ის, რომ მე ურთიერთობების აღდგენის იმედი მაქვს და ყველაფერი იმიტომ, რომ ჩვენ ჯერ კიდევ ვურთიერთობთ. მართლა ასეა თუ არა და სხვა რა მიზეზები დგას გზაზე ქალის ბედნიერება?
პირველი მიზეზი: ყოფილმა არამარტო გატკინა, არამედ სიამაყეც შეგიშალა. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ მას წყენის გამო ვიხსენებთ, თუ შურისძიების გეგმას ვქმნით?
ნატალია შევცოვა, ფსიქოლოგი:
სამწუხაროდ, ყველა რომანი ბედნიერი დასასრულით არ სრულდება. ცხოვრებისეული რეალობა კარნახობს საკუთარ წესებს და ადამიანები ერთმანეთს შორდებიან. ზოგი სწრაფად იწყებს ახალ ურთიერთობას, ზოგი კი ყოფილს წლების განმავლობაში ვერ ივიწყებს. პირველ რიგში, მინდა გავამახვილო ყურადღება იმ ფაქტზე, რომ განქორწინება და პარტნიორთან განშორება ცხრილში მეორე და მესამე ადგილებს იკავებს. სოციალური ადაპტაციაჰოლმსი და რეი, ყოფნა რეალური მიზეზიძლიერი სტრესისა და შფოთვისთვის როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის. დაშორების შემთხვევაში თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო ამ მოვლენით გამოწვეული ემოციების დასამუშავებლად და მიიღოთ საჭირო ზომები, რათა დაეხმაროთ საკუთარ თავს ამ რთული პერიოდის გადალახვაში.
და როცა გეჩვენება, რომ ყველაფერი უკვე უკან არის, უცებ ხვდები, რომ უბრალოდ არ შეგიძლია გაუშვა წარსული ურთიერთობა და გადადიხარ შეხვედრაზე. ბედნიერი ცხოვრება. რატომ?
როგორია სხვისი ზიანის მიყენება? პირველ რიგში, ეს არის სიტუაციის სუბიექტური აღქმა. დამეთანხმებით, რომ ყველა ადამიანს განსხვავებული დამოკიდებულება აქვს მათთან მომხდარ მოვლენებთან. ერთი ადამიანისთვის ღალატიც კი იქნება იმის მიზეზი, რომ იფიქროს იმაზე, თუ რა წილი აქვს ამაში მის მონაწილეობას (ან არამონაწილეობას), მეორესთვის კი კბილის პასტის დაუხურავი ტუბი არის უმაღლესი უპატივცემულობის ქმედება და მიზეზი. სკანდალისთვის! რაც უფრო მაღალია პასუხისმგებლობის დონე, რაც უფრო მაღალია ფსიქოლოგიური სიმწიფის კოეფიციენტი, მით უფრო რთულია ადამიანის შეურაცხყოფა ან დამცირება.
თუ თავს შეურაცხყოფილად გრძნობთ, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები: „რა როლი ვითამაშე იმ სიტუაციაში, რამაც მტკივა? რა არის ჩემი პასუხისმგებლობის ხარისხი, რომ ეს მოხდა? რა თქმა უნდა, თავზე ნაცარი არ უნდა დაასხუროთ და ყველაფერი ბრმად მხოლოდ საკუთარ თავს დააბრალოთ. აუცილებელია ეცადო, ფხიზელი შეხედო სიტუაციას გარედან. ურთიერთობები არ არის ცალმხრივი თამაში და მასში ორივე პარტნიორი მონაწილეობს. სიტუაციის ფხიზელი გაანალიზებით, შეგიძლიათ დაინახოთ თქვენი პარტნიორის ქმედების მოტივი და ისწავლოთ მისგან სასარგებლო გამოცდილება, რომელიც დაგეხმარებათ მომავალში. და რაც მთავარია, ის დაგეხმარებათ გაიგოთ და გაუშვათ სიტუაცია, რათა წყენის დამანგრეველი ემოციები არ დაჩრდილოს თქვენს ცხოვრებას.
მიზეზი მეორე: თქვენ შეინარჩუნეთ მეგობრული ურთიერთობა დაშორების შემდეგ. იქნებ არა?
აუცილებელია მეგობრული ურთიერთობების შენარჩუნება, რადგან მის "ნაწილს" თქვენს ფსიქიკაში უჭირავს გარკვეული ადგილი, და თუ მას ცუდად ექცევით, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ფსიქიკაში არის თქვენს მიმართ მტრული მდგომარეობა. და ის შენთვის ნეიტრალური ან მოკავშირე უნდა გახდეს.
თუ ჯერ არ აპატიე, მაშინ დიდი ალბათობით მაინც გიყვარს, რადგან სიძულვილიდან სიყვარულამდე მხოლოდ ერთი ნაბიჯია. როცა ადამიანმა აპატია, არც სიყვარული და არც სიძულვილი არ გაკავშირებს, შენ კი ნეიტრალური ან თუნდაც გულგრილი ხარ. მაშინ არ შეგეშინდებათ, რომ ისევ პირადი ურთიერთობისკენ მიიპყრობთ. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დააკვირდეთ ფსიქოლოგიურ საზღვრებს და გამოსცადოთ თავი, როდესაც შეხვდებით. ეს ასევე ნიშნავს, რომ თქვენი კონტაქტები უნდა იყოს მინიმუმამდე.
თუ დაშორდით და უბედური შემთხვევები გამუდმებით გიბიძგებთ, ეს ნიშნავს, რომ რაიმე სახის ძალა აკავშირებს თქვენ და თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას.
მიზეზი მესამე: თქვენ ადარებთ თქვენს ყველა პოტენციურ პარტნიორს პირველს. რატომ? Რისთვის? Თუ საჭიროა?
ვლადიმერ მაკაროვი, ფსიქოთერაპევტი:
ყველაფერი ცნობილია შედარებით, ასე მუშაობს ჩვენი გონება. ჩვენ არ ვაანალიზებთ, როცა შეყვარებულები ვართ. მაგრამ დროთა განმავლობაში გრძნობები დაბალანსებულია გონებასთან მიმართებაში და გონება იწყებს შედარებას. ეს ნორმალურია სექსუალურ ქალებში, რომლებსაც აქვთ გამოცდილი ურთიერთობა. მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი ყოფილი ჩვენს გონებაში დიდ ადგილს იკავებს.
თუ შედარება მოხდა, ეს ნიშნავს, რომ მან არ გაუშვა პირველი და არ შეუყვარდა ახალი. როცა გიყვარდებათ, ახალი ურთიერთობებით ივსებით. ურთიერთობა უნდა დაასრულოთ ფსიქოლოგთან დაკავშირებით. ან მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ იყოთ ურთიერთობის გარეშე, რათა ჭრილობები შეხორცდეს. თქვენ ასევე უნდა შეაფასოთ, თუ როგორ ხდება შედარება. თუ შედარება ლოგიკურია და იშვიათად ხდება, მაშინ ეს ნორმალურია. თუ შედარება უკონტროლოა და გამოსახულებად გვევლინება ან უფრო სწორად იპყრობს გონებას, მაშინ ეს აშკარად მიუთითებს იმაზე, რომ ფსიქიკური კავშირი არსებობს და თეორიულად ჯერ კიდევ პირველთან ურთიერთობაში ხარ.
ბუნებით, ქალი გამოცდილებად იყენებს ნებისმიერ წარსულ ურთიერთობას. პიროვნული ზრდადა ეს ის საუკეთესო გზითმამაკაცებისგან განსხვავებული. დაიმახსოვრე: ის, რაც არ გვკლავს, გვაძლიერებს.
მეოთხე მიზეზი: იმედგაცრუებული ხართ მამაკაცებში და ზოგადად სიყვარულში. სად არის გარანტია, რომ შემდეგი არ იქნება იგივე?
ნატალია შევცოვა, ფსიქოლოგი:
მოდით გავარკვიოთ რას ნიშნავს "იმედგაცრუებული". იმედგაცრუება ნიშნავს შელოცვისგან თავის დაღწევას. იმედგაცრუება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ერთხელ ეს შელოცვები თქვენ მიერ იყო შთაგონებული.
ვინ შთააგონა ისინი და რა მიზნით? მამაკაცების შემთხვევაში ყველაფერი უფრო მარტივია: ადამიანს ნამდვილად შეუძლია მოხიბლოს, აჩვენოს თავისი საუკეთესო მხარეები და დამალოს თავისი ნაკლი. და როცა სატყუარა აიღე და ურთიერთობაში შედი, ჯადოქრობა გატეხა, ნამდვილი სახე დაინახე და იმედგაცრუებული იყავი. მაგრამ რაც შეეხება სიყვარულს? ეს გრძნობა და მისი ხარისხი დამოკიდებულია მხოლოდ იმაზე, თუ ვის ეკუთვნის! თურმე თქვენ დაინახეთ პარტნიორის შესანიშნავი თვისებები და გადაწყვიტეთ მთლიანად დაეყრდნოთ მათ: ამბობენ, ის ისეთი კარგი, ძლიერი და მზრუნველია, ნება მიეცით იმუშაოს ჩვენ ორზე ურთიერთობაში, მე კი, მოჯადოებული მუზა. , დაუდევრად იფრინება და ნექტარს შეაგროვებს. მაგრამ ურთიერთობები არ არის ცალმხრივი თამაში და პარტნიორი, რომელიც არ გრძნობს დაბრუნებას ან სწრაფად იღებს იმას, რაც მას სურს, კარგავს ინტერესს და, შედეგად, წყვეტს იქცევა ისე, როგორც ადრე გაგიცრუებთ.
დასკვნა მარტივია: იმისთვის, რომ იმედგაცრუებული არ იყოთ, არ გჭირდებათ მოხიბლვა, ანუ ურთიერთობებზე პასუხისმგებლობის მთელი ტვირთი კაცზე დააკისროთ! ურთიერთობები გუნდური თამაშია და იმისათვის, რომ ის ომში არ გადაიზარდოს, აუცილებელია იყოთ მოკავშირეები და არა მოწინააღმდეგეები. და თუ რაიმე მიზეზით ეს არ გამოვიდა, მაშინ აუცილებელია აღიაროთ თქვენი წილი პასუხისმგებლობა ამაში, ნახოთ თქვენი როლი და არ გაიმეოროთ სცენარი, რომელიც არასასურველ დასასრულამდე მიდის ისევ და ისევ.
მადლობა გადაუხადეთ ერთმანეთს მიღებული გამოცდილებისთვის და ყველა იმ სიკეთისთვის, რაც მოხდა თქვენ შორის და თამამად გადადით წინ ახალი სიყვარული!
მეხუთე მიზეზი: მე არ შემიძლია მისი დავიწყება, რადგან საერთო შვილები გვყავს. ისინი არიან მიზეზი?
ნატალია შევცოვა, ფსიქოლოგი:
სიყვარული გაქრა და გარკვეული მიზეზებიერთად ცხოვრება აღარ არის შესაძლებელი. პრინციპი "მხედველობიდან, გონების გარეშე" არის დიდი დამხმარე სიტუაციაში, როდესაც თქვენ უნდა დაივიწყოთ ადამიანი და დაიწყოთ მშენებლობა. ახალი ცხოვრება, მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, როცა ბავშვები არიან და ბავშვს სჭირდება მამის ნახვა?
დიდი შეცდომა იქნებოდა შენი ეგოცენტრიზმისა და სიამაყის მაგალითს მიჰყვე, ახლობლებს აეკრძალო ერთმანეთის ნახვა. თბილი ურთიერთობაგანქორწინებამდე. ამრიგად, თქვენ რისკავთ არამარტო ურთიერთობების გაფუჭებას ყოფილი ქმარიარამედ ბავშვთან ერთად.
თუ გაგიჭირდება ყოველ ჯერზე შეხვედრა ყოფილი მეუღლე, შევთანხმდეთ იმაზე, თუ როგორ შეუძლია აიყვანოს ბავშვები, რაც ყველაზე ნაკლებ დისკომფორტს შეგიქმნით. შესაძლოა, ის წაიღებს მათ თქვენი მშობლებისგან ან სკოლიდან და თქვენ არ გადაკვეთთ გზას.
გამოიყენეთ ეს დრო, სანამ ბავშვები მამასთან არიან, მაქსიმალური სარგებელი თქვენთვის! წადით კინოში ან კონცერტზე, ეწვიეთ სილამაზის სალონს ან სპორტდარბაზს. შეხვდით მეგობრებს ან გადით ბუნებაში, რათა მაქსიმალურად მოშორდეთ მჩაგვრელ აზრებს.
გვახსოვდეს, რომ Საუკეთესო გზაწარსული ურთიერთობების დავიწყება ახალ ურთიერთობებში ჩაძირვაა. და თქვენი შვილების ბედნიერება დამოკიდებულია თქვენს ბედნიერებაზე.
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც თქვენ ვერ გადალახავთ თქვენს ყოფილს. მთავარია გახსოვდეთ, რომ არ უნდა ჩაერიოთ წარსულში, გააფუჭოთ აწმყო და მომავალი. ყოველივე ამის შემდეგ, სიცოცხლე მხოლოდ ერთია და თქვენ უნდა იპოვოთ ძალა საკუთარ თავში, რომ გაუმკლავდეთ შეურაცხყოფას და საბოლოოდ დაიწყოთ წინსვლა. თუ ხვდები, რომ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდები, რომ ფიქრებში გამუდმებით უბრუნდები ყოფილს და ვერ იშორებ მასთან შეერთების დამთრგუნველ იმედს, მაშინ არაფერია სამარცხვინო, რომ მიმართო სპეციალისტს. დახმარება.
როგორ ყველას გვინდა, რომ ჩვენი სიყვარული არასოდეს მოკვდეს და გვჯერა, რადგან გვინდა ამის დაჯერება ნამდვილი სიყვარულიცხოვრობს სამუდამოდ. თუმცა, in ნამდვილი ცხოვრებასიყვარული მაინც კვდება, ვიღაცისთვის ადრე, ვიღაცისთვის მოგვიანებით, მაგრამ ის კვდება და თითოეული ჩვენგანი პოტენციურად მზად უნდა იყოს მისი სიკვდილისთვის. და როცა სიყვარული კვდება, მაშინ უნდა დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, რათა დიდხანს არ ვიტანჯოთ მის შესახებ მოგონებების გამო, არამედ მოვემზადოთ ახალი სიყვარულისთვის, ახალი ურთიერთობებისთვის, ახალი ცხოვრებისთვის და გავაგრძელოთ. როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, როცა ყველა აზრი მხოლოდ მასზეა, როცა მის გარეშე ცხოვრებაც კი ვერ წარმოიდგენთ? ამ სტატიაში მე მოგცემთ, ძვირფასო მკითხველებო, ცხოვრების წესით გამოცდილი და ჩემს მიერ პირადად გამოცდილი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამაში. გულსა და სულს განვიკურნებ, რომ ისევ ბედნიერ ადამიანად იგრძნო თავი!
ურთიერთობის გაწყვეტა თითქმის არასოდეს არის უმტკივნეულო, რადგან ცოტა ადამიანი ახერხებს დაამშვიდოს ემოციები, რომლებიც აუცილებლად წარმოიქმნება ამ დაშლის გამო და თავიდან ყოველთვის ჩანს, რომ ყველაფერი დასრულდა - საყვარელი ადამიანის დაკარგვით ცხოვრება დასრულდა. ტრაგედია იმდენად დიდია, რომ ადამიანს ეჩვენება, რომ ვეღარ გააგრძელებს ცხოვრებას და თუ მოახერხებს, მაშინ მას მომავალში არაფერი კარგი ელის, რომ ყოველივე კარგი წარსულში რჩება. მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ რა და რატომ დაგემართათ. გსურთ გაიგოთ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? ჯერ გაიგე, რატომ დაივიწყებ. და თქვენ უნდა დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, რათა არა მხოლოდ არ იტანჯოთ, არამედ არ ჩამოერთვათ შესაძლებლობა მიიღოთ კიდევ უფრო მრავალფეროვანი შთაბეჭდილებები და შეგრძნებები ცხოვრებიდან. მაგრამ სანამ თქვენი აზრები ტრიალებს გარდაცვლილის გარშემო, ან ჯერ კიდევ მომაკვდავი სიყვარული- შენ წააგე ძვირფასი დრო- შენი ცხოვრების დრო. რა პრობლემა გაქვთ, თუ არ შეგიძლიათ საყვარელი ადამიანის დავიწყება? ეს ყველაფერი ეხება ჩვევას და თქვენს ყურადღებას, რომელიც უბრალოდ ერთ ადამიანზეა ფოკუსირებული - საყვარელ ადამიანზე, რომლის დავიწყებაც სავარაუდოდ შეუძლებელია. მაგრამ თუ ისწავლი შენი ყურადღების მართვას, მაშინ შეგიძლია დაივიწყო ვინმე და ყველაფერი, ისევე როგორც შეგიძლია თავი მოიშორო ყველაფრისგან და ვინმესგან. ამის სწავლა შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ან აუტსაიდერების, სპეციალისტების დახმარებით. თქვენ უნდა მართოთ თქვენი ყურადღება ისე, რომ საკმარისად მოქნილი იყოს ერთიდან გადართვისთვის ცხოვრებისეული სიტუაციასხვას როგორც გინდა.
იმისთვის, რომ საყვარელი ადამიანის ჩვევას თავი დაანებოთ და ყურადღება სხვა ადამიანებზე გადაიტანოთ, უნდა შეგეძლოთ ცხოვრებას უფრო ფართოდ და დროის პრიზმაში შეხედოთ. ხომ ხედავ, როცა ადამიანში სიყვარული კვდება, მასში სიცარიელე ყალიბდება, რომელშიც საყვარელი ადამიანის გამოსახულება დნება. მაგრამ წმინდა ადგილი არასოდეს არის ცარიელი და ადრე თუ გვიან ახალი, მით უმეტეს, დამპალი სიყვარულის ადგილზე მოვა. ძლიერი სიყვარული. და ყველაფერი, რაც ადამიანს მოეთხოვება, არის მხოლოდ ლოდინი ძველი სიყვარულიდა ყველაფერი, რაც მასთან არის დაკავშირებული - სიხარული, სიძულვილი, წყენა, ბრაზი, მოგონებები, სასიამოვნო და უსიამოვნო შეგრძნებები, ჩაქრება და მოემზადება ახალი სიყვარულის შესახვედრად. არ არის საჭირო ძველი სიყვარულის მდუღარე ფერფლის შეკავება, არ არის საჭირო თქვენი ყურადღების გამახვილება მიმდინარე მომენტზე, იმის რწმენით, რომ მთელი ცხოვრება მხოლოდ მასშია - შეხედეთ მომავალს, დაიკავეთ თქვენი ყურადღება მომავლის პოზიტიური სურათებით, რომელშიც ახალი, კიდევ უფრო ამაღელვებელი და მომხიბვლელი შეგრძნებები. დაბადე გონებაში ნათელი მომავლის ეს სურათი, წარმოიდგინე ახალი სიყვარული, რომელიც აქამდე არ გინახავს, იფიქრე იმაზე, რაც ცხოვრებაში არ გამოგიცდია, რადგან ყველაფერი საუკეთესო ყოველთვის წინ გველოდება.
ბრაზი, სიძულვილი, იმედგაცრუება, წყენა, სევდა, ტანჯვა, ფსიქიკური ტკივილი, სხვადასხვა მოგონებები, შესაძლოა დეპრესიაც კი - ისე, რომ არ განიცადო მომენტში, ეს ყველაფერი წარსულში უნდა დატოვო. არ აქვს მნიშვნელობა რა გრძნობებს ახლა აკავშირებთ საყვარელ ადამიანთან, რა ემოციებსაც არ უნდა განიცდიდეთ მასზე ფიქრისას, ეს ყველაფერი, ვიმეორებ, წარსულში უნდა დარჩეს, რათა ყველაფრის ნაცვლად ახალი შეგრძნებები, ახალი გამოცდილება, ახალი გრძნობები მოვიდეს. თქვენ უკვე განიცადეთ. ნუ მოაკლებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანების გაცნობის სიამოვნებას, რომლებსაც შეუძლიათ კიდევ უფრო მეტი მოგცეთ ნათელი სიყვარული. თქვენ არ ფიქრობთ, რომ თქვენი საყვარელი (საყვარელი) არის ერთადერთი ადამიანისასიყვარულო სამყაროში? ძალიან ბევრია ჩვენს ირგვლივ საინტერესო ხალხივის შეიძლება გვიყვარდეს და ვის შეუძლია შეგვიყვარდეს, რომ უბრალოდ არ გვჭირდება თავში შევინახოთ ერთი ადამიანის იმიჯი, რაც არ უნდა მშვენიერი იყოს ის და მივცეთ ყველაფერი სასიცოცხლო ენერგიამხოლოდ მას. ეს ადამიანი შენთვის ისეთი მნიშვნელოვანი აღარ არის, როგორც ადრე, გაუფასურდა, გააცნობიერე ეს. და ყველაფერი, რასაც ჩვენთვის არავითარი მნიშვნელობა და ღირებულება არ აქვს, ადვილად დავიწყებულია.
თქვენ ასევე უნდა მოიცილოთ ზედმეტი ასოციაციები და მოგონებები, რომლებიც დაკავშირებულია საყვარელ ადამიანთან. თუ რამე, ან შესაძლოა ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაში, შეგახსენებთ იმ ადამიანს, რომლის დავიწყებაც გსურთ, მაშინ შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება. მოიშორეთ ყველაფერი, რაც მას მოგაგონებთ, ყველა იმ საჩუქრისგან, რაც ამ ადამიანმა გაჩუქა, ზოგადად, ყველაფერი, რაც მასთან გაკავშირებთ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ საცხოვრებელი ადგილი და სამუშაო ადგილი, თუ მათ ამ ადამიანთან დააკავშირებთ, რათა მთლიანად განთავისუფლდეთ მასთან დაკავშირებული ძველი, სასიამოვნო და უსიამოვნო მოგონებებისგან. თქვენ შეგიძლიათ და თქვენც გჭირდებათ ამის გაკეთება - წადით საინტერესო მოგზაურობაში, რომელიც მოგცემთ უამრავ ახალ გამოცდილებას და დაგეხმარებათ დაივიწყოთ. თქვენ გჭირდებათ ახალი ემოციები, ახალი შეგრძნებები, ახალი ენერგია გარე სამყაროდან. მაშინ ყველაფერი ძველი, რაც ახლა გაწუხებს და არ გაძლევს მოსვენებას, უფრო სწრაფად დაივიწყებ. თუ გატაცებული ხართ რაიმეზე - სამუშაოზე, ჰობიზე, მაშინ დაიწყეთ მისი მიძღვნა მეტი ყურადღება, თავდაყირა ჩაეფლო იმაში, რაც გაინტერესებს, რა მოგწონს შენი ყურადღების მიქცევა. და, რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოთ გართობა. ისინი გეხმარებიან მოდუნებაში და სტრესის მოხსნაში. შემიძლია ვთქვა, რომ აქტიური ვარ გონებრივი აქტივობაეხმარება ბევრი რამის დავიწყებაში, მათ შორის საყვარელი ადამიანის შესახებ. როდესაც აქტიურად ვფიქრობთ რაღაცაზე ან რაღაცაზე, როდესაც ვხსნით რთულ ამოცანებს, ვაღწევთ ჩვენთვის მნიშვნელოვან მიზანს ცხოვრებაში, არ გვაქვს დრო ტანჯვისთვის და დრო არ გვყოფნის, ჩვენი ტვინი დაკავებულია მუშაობით და არ ამსხვრევს ძველ მოგონებებს. ასე რომ, თუ ინტელექტუალური საქმის მოყვარული ხართ - იმუშავეთ, დაძაბეთ ტვინი, მაშინ მათ არ ექნებათ ძალა, იფიქრონ საყვარელ ადამიანზე. თქვენ უნდა აჩვენოთ თქვენს ტვინს, რა არის თქვენთვის ამ მომენტში უფრო მნიშვნელოვანი, თქვენი ყურადღების ფოკუსირებით იმაზე, რაზეც ფიქრობთ, რომ ის უნდა იყოს ორიენტირებული.
იცით, მეგობრებო, კიდევ რისი გაგებაა მნიშვნელოვანი - მკვდარი სიყვარულით ტანჯვა, როცა შეუძლებელია საყვარელი ადამიანის დავიწყება, ეს აუცილებლად უნდა განვიცადოთ, ერთხელ მაინც ცხოვრებაში. თქვენ ვერასოდეს გაიგებთ ცხოვრების გემოს - თუ არ იტანჯებით. ბოლოს და ბოლოს, როცა ვხალისობთ და როცა გვიხარია, ჩვენს ცხოვრებას შეიძლება ეწოდოს ტკბილი ცხოვრება, ხოლო როცა ვიტანჯებით და ვწუხვართ, მაშინ ეს არის მარილიანი და თუნდაც მწარე ცხოვრება, რომლის გასინჯვაც გვჭირდება. ასე უფრო საინტერესოა, გესმის, ასე ვცხოვრობთ, ვგრძნობთ, ვგრძნობთ ცხოვრებას მთელი გრძნობით, ამ ცხოვრებას სიხარულითა და ტანჯვით ვიცნობთ. ჩვენ ვცხოვრობთ იმისთვის, რომ ვიფიქროთ და ვიტანჯოთ - თუ ეთანხმებით ცნობილი პოეტი. სული გტკივა და გული გტკივა ახლა, ძალიან მოწყენილი და გტკივა, გაიგე მთავარი - შენ გჭირდება, გჭირდება ყველა ეს გრძნობა, ამიტომ ისიამოვნე. ოღონდ ისინი ზომიერად გჭირდება, ეს ტანჯვები, ამიტომ იტანჯე, გაბრაზდი, ტიროდი, ერთი სიტყვით - იგრძენი ყველაფერი, რაც უნდა გეგრძნო - და ეს საკმარისია. დროა დაბრუნდეთ სიხარულისა და ბედნიერების სამყაროში, თორემ ზედმეტ მარილსა და წიწაკას მოაყარებთ ცხოვრებას. და ცხოვრება, ბოლოს და ბოლოს, უფრო ხშირად უნდა იყოს ტკბილი, არა მარილიანი და არა მწარე.
ისწავლეთ თქვენი აზრების კონტროლი, რათა მათი დახმარებით შეძლოთ თქვენი ემოციების კონტროლი. როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ გიყვართ ან რატომ გიყვარდათ იგი. ეს ყველაფერი გრძნობაზეა, არა? სწორედ იმ შეგრძნებებისთვის, რაც ამ ადამიანმა მოგცა, შეგიყვარდათ ის, ყველა იმ გამოცდილებისა და განცდებისთვის, რომელიც განიცადეთ მისი წყალობით, ყველა იმ ბედნიერი მომენტისთვის, რაც მან მოგცა. და მაშინაც კი, თუ, შესაძლოა, მისგან მცირე სარგებელი იყო, თუნდაც ის რაღაც მხრივ არასრულყოფილი იყო, რაღაც მხრივ საშინელიც კი იყო და გაწყენინა, მიუხედავად ამისა, იმის წყალობით, რომ მან (ან მან) მოგცა - ერთხელ უყვარდა. ახლა დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა - განიცადეთ თუ არა თქვენს ცხოვრებაში ყველა ის შეგრძნება, რომელიც შეგიძლიათ განიცადოთ, განიცადეთ თუ არა ყველა ემოცია? Აშკარად არა. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება იმდენად რთული და მრავალფეროვანია, რომ უბრალოდ შეიცავს მათთან დაკავშირებული ყველა სახის შეგრძნებისა და ემოციის ზღვას, რომელსაც შეუძლია ადამიანში წარმოუდგენელი გრძნობების გაღვიძება, რისი წყალობითაც ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ დიდი სიხარული და ნეტარება. მაშ, რატომ შემოიფარგლებით მხოლოდ იმ შეგრძნებებით, რომლებიც უკვე განიცადეთ, რატომ უნდა დაიჭიროთ ძველი, როცა უბრალოდ ღვთაებრივი სიყვარული გელოდებათ წინ? და ის ნამდვილად გელოდება, დამიჯერე. ამ ცხოვრებაში არის ბევრი სიყვარული, სიხარული და ბედნიერება - საკმარისია ყველასთვის.
ალბათ, თავს იზღუდავ, ძველ სიყვარულს ეკიდები, რადგან გეშინია, რომ შენს ცხოვრებაში კარგი არაფერი მოხდეს, სიყვარული აღარ გექნება, მხოლოდ რაღაცის დაკარგვა შეგიძლია, მაგრამ არ მოიპოვებ. Მე მართალი ვარ? რა თქმა უნდა, მართალი ვარ. ბოლოს და ბოლოს, მე ვიცი, როგორ გრძნობ თავს და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ვარ ფსიქოლოგი და ბევრმა ადამიანმა გამოიარა ჩემი გზით საყვარელი ადამიანის დავიწყება, არამედ იმიტომ, რომ მეც ვარ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია მიყვარდეს და ერთხელაც ჩემი გული მტკივა ისე, როგორც შენ გტკივა ახლა. ჩვენ ღრმად ვცდებით, როცა გვგონია, რომ ჩვენს ცხოვრებაში მხოლოდ ერთი ადამიანი შეიძლება იყოს საყვარელი ადამიანი, რომელსაც სამუდამოდ დავკარგავთ სიყვარულს. მაგრამ უნდა გითხრათ, რამდენად ხშირად, ერთი სიყვარულის დაკარგვის შემდეგ, ადამიანები, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, კვლავ შეუყვარდათ, იპოვნეს ახალი ადამიანი, რომელიც სიგიჟემდე შეუყვარდათ და სრულიად დაივიწყეს წარსული სიყვარული? დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენც იცით მსგავსი შემთხვევები და მე, მეგობრებო, შევხვედრივარ და მუდმივად ვაწყდები მათ. საქმე ისაა, რომ სიყვარული ამ სამყაროში თავისთავად ცხოვრობს, მას არ უკავშირდება კონკრეტული ადამიანები, ის უბრალოდ არსებობს და ყველას შეგვიძლია განვიცადოთ, თუ მისკენ ვისწრაფვით. და როდის და ვისთან ერთად განვიცდით ამას, ეს არც ისე მნიშვნელოვანია, რადგან ამ ცხოვრებაში არის ბევრი ადამიანი, ვისაც შეიძლება გვიყვარდეს და ვისაც შეუძლია შეგვიყვაროს. შეიყვარეთ თავად სიყვარული და არა მხოლოდ ის, ვის მიმართაც ამას გრძნობთ, მაშინ თქვენს ცხოვრებაში ბევრი სიყვარული იქნება - სუფთა, ნათელი, გულწრფელი და ძალიან ძლიერი სიყვარული.
თქვენ ასევე უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი უფრო მეტად. უნდა გესმოდეთ, რომ ადამიანები შემოდიან ჩვენს ცხოვრებაში და ტოვებენ მას, მაგრამ ჩვენ ვრჩებით. და ეს ბუნებრივია, ოდესღაც ყველაფერი მთავრდება, სიყვარულიც კი. მაგრამ ჩვენი სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ შეიძლება იყოს ძალიან გრძელი და ის უნდა იყოს ხანგრძლივი, სანამ ჩვენ ვცოცხლობთ - ჩვენ უნდა გვიყვარდეს საკუთარი თავი და უნდა ვაფასებდეთ ამ სიყვარულს. ახლა თქვენ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს ცხოვრებაში გაცილებით მეტი სიყვარული იქნება, რადგან ეჭვი გეპარებათ საკუთარ თავში, ეჭვი გეპარებათ, რომ იმაზე მეტის ღირსი ხართ, ვიდრე დაკარგეთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იცით, ეს არ არის დანაკარგი - ეს მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ცოცხალი ეტაპია. და საკუთარი თავის შეყვარებით, თქვენ არა მხოლოდ დაივიწყებთ საყვარელ ადამიანს, უფრო სწორად, შეწყვეტთ მისთვის იმ მნიშვნელობის მინიჭებას, რომლითაც განიცდით ემოციებს, რომლებიც გტანჯავთ, არამედ ბედსაც კი მადლობა გადაუხადეთ თქვენი განშორებისთვის. მართლაც, ამ განშორების წყალობით, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გახადოთ თქვენი ცხოვრება კიდევ უფრო საინტერესო, კიდევ უკეთესი, კიდევ უფრო ლამაზი და ელეგანტური და ეს არის ზუსტად ის, რაც ყველას გვინდა. ჩვენ ყველას გვინდა - მეტი სიყვარული, მეტი სიხარული, მეტი ბედნიერება, უფრო სასიამოვნო და თანაბარი დისკომფორტი, ჩვენ გვინდა განვიცადოთ ყველაფერი ჩვენს ცხოვრებაში, რაც შეიძლება განიცადოს. აბა, ისარგებლე ამ შესაძლებლობით - განიცადე ახალი გრძნობები, ახალი სიყვარული, ახალი შეგრძნებები, იცხოვრე კიდევ ერთი მხიარული ცხოვრებით.
ძველი სიყვარული მოკვდა და რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, ახლა ახალი სიყვარულის დაბადების დროა, ის უკვე გულში გიტრიალებს, უბრალოდ ყურადღება უნდა მიაქციო და დაეხმარო მის ზრდაში. გეკითხებით - როგორ შეიძლება გიყვარდეთ საკუთარი თავი, რომ გჯეროდეთ უკეთესი მომავლის? და კიდევ ერთ კითხვას დაგისვამთ მეგობრებო - რატომ არ გიყვართ საკუთარი თავი? Თქვენ არ გაქვთ ობიექტური მიზეზებირომ არ მიყვარდეს ჩემი თავი, მზად ვარ ნებისმიერ თქვენგანს დავუმტკიცო, თუ საჭირო იქნება. თუ საკუთარი თავი არ გიყვარს, სრული დარწმუნებით შემიძლია გითხრა, რომ სხვა არის დამნაშავე და არა შენ. როგორც ჩანს, ერთხელ ვიღაცამ ძალიან უარყოფითად ისაუბრა შენზე, ვიღაცამ დაგარწმუნა, რომ არაფერი გაქვს საყვარლის ან რატომ, და შენ დაუჯერე ამ ადამიანს, რის შედეგადაც მართლა შეწყვიტე საკუთარი თავის სიყვარული. შესაძლოა, ეს იყო თქვენი საყვარელი ან საყვარელი ადამიანი, რომელსაც ახლა ვერ დაივიწყებთ. მაშინ იქნებ სწორედ ამ მიზეზით უნდა დაივიწყო ის, რადგან შენმა საყვარელმა ადამიანმა შეგიყვარა საკუთარი თავი? მგონი ზედმეტად მოხრილი ვარ, თანახმა ხარ? კარგი, მე დავტოვებ ყველა ამ ლოგიკურ გარყვნილებას ჩემი საკონსულტაციო სამუშაოსთვის და ახლა ჯობია კიდევ ერთ კითხვაზე ვიფიქროთ.
და ეს კითხვა ასე ჟღერს - რა არის, თქვენი აზრით, ბედნიერება? რა თქმა უნდა, ამ კითხვაზე პასუხის გაცემისას შეიძლება ბევრი რამ იფიქროთ, მაგრამ მოდით უფრო დავაკონკრეტოთ. გულწრფელად უპასუხე საკუთარ თავს - შეგიძლია სამუდამოდ იცხოვრო საყვარელ ადამიანთან და ახლა ვერ დაივიწყო? უკეთ იფიქრე. რაც არ უნდა ძლიერი იყოს შენი სიყვარული, აშკარაა, რომ ადრე თუ გვიან უბრალოდ დაიღლები. აბა, რატომ აწუხებ მას გვიან, რატომ არ ჩერდება ახლავე, სწორედ ამ წამს? არაფერი არ შეიძლება იყოს მარადიული, რადგან მარადისობა არის ჯოჯოხეთი, რაზეც არ უნდა ვისაუბროთ, ყოველ შემთხვევაში სიყვარულზე, ყოველ შემთხვევაში, ყველაფერზე. არ შეიძლება სამუდამოდ გიყვარდეს, არ შეიძლება მუდმივად იცხოვრო ერთსა და იმავე ადამიანთან და მუდმივად გქონდეს იგივე გრძნობები მის მიმართ, ყველაფერი უნდა დასრულდეს ოდესღაც, რომ რაღაც სხვა დაიწყოს, რაღაც ახალი. გახსოვდეს, მე დავწერე ზემოთ დროზე, რომლის პრიზმითაც უნდა შეგეძლოს ცხოვრებას შეხედო? ახლა ზუსტად ამაზე ვსაუბრობ. იფიქრეთ დროზე, მის აუცილებლობაზე ჩვენთვის და ჩვენი ცხოვრებისათვის. შენი ძველი სიყვარული დასრულდა, მან თავისას გადააჭარბა, ახალი სიყვარულის დროა. ახლა გექნებათ ახალი სიყვარული, გაიგეთ ეს. ეს იქნება კიდევ უფრო ძლიერი, ნათელი, მეტი, თუ გნებავთ, მაღალი ხარისხის სიყვარული, საიდანაც ბედნიერებით მეშვიდე ცაზე იქნებით. ამ შემთხვევაში, კიდევ რა კითხვები შეიძლება გაგიჩნდეთ ცხოვრებასა და სიყვარულზე? იცხოვრე, შეიყვარე, იტანჯე, მაგრამ ზომიერად - ცხოვრება იძლევა ყველაფერს, რაც აქვს, იცოდე, როგორ მიიღო მისი საჩუქრები და მადლიერი იყავი მათი. დამიჯერე, ცხოვრება ჩვენზე ბრძენია და თუ ის ცვლის ჩვენს ცხოვრებას, მაშინ აუცილებელია, ჩვენთვის უკეთესია.
ისე, მაინც ვერ დაივიწყებ საყვარელ ადამიანს? მაშინ მე დაგეხმარები ამის გაკეთებაში წინადადების დახმარებით. ახლავე - აიღე და დაივიწყე! ყველამ დაივიწყეთ და აღარ იფიქროთ ამაზე! შენი ნება გაძლევს საშუალებას დაივიწყო ვინმე და ყველაფერი. მას მხოლოდ შესაბამისი ბრძანების გაცემა სჭირდება, უფრო სწორედ, ნებისყოფის დახმარებით რაღაცის გაკეთების სურვილი უნდა ჰქონდეს. აი, ახლა გისურვებთ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი. და დაგავიწყდა! ახლა კი გახსენით ახალი გვერდი თქვენს ცხოვრებაში - და დახატეთ მასზე თქვენი მომავალი ისე, როგორც გსურთ მისი დანახვა. სწორედ ამ წუთიდან დაიწყეთ ცხოვრებით ტკბობა, შეწყვიტეთ ტანჯვა - მწარე და მარილიანი უნდა იყოს ზომიერად. ახალი შეგრძნებების, ახალი სიხარულის, ახალი სიყვარულისა და ახალი ბედნიერების დროა. დღეს თქვენ ხელახლა დაიბადეთ და ახლა თქვენ უნდა განიცადოთ ბევრი ახალი და სასიამოვნო შეგრძნება, რომელიც აქამდე არასოდეს გიგრძვნიათ. მე შენ განგკურნე! თავისუფალი ხარ! საყვარელი ადამიანის დავიწყების საკითხი დახურულია. ახლა, მას შემდეგ რაც წაიკითხავთ ამ სტატიას, დაივიწყებთ ყველაფერს, რაც გაწუხებთ. აღარც ტკივილი, აღარც ტანჯვა, აღარც წუხილი და აღარც ცრემლები. სწორედ იმ მომენტიდან შეიცვალა თქვენი ცხოვრება, ახლა თქვენ ცხოვრობთ ახლებურად, თქვენში ახალი, სუფთა, ნათელი და ძალიან ძლიერი სიყვარული გაიღვიძა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ამას ვერ ამჩნევთ და არც ეჭვი გეპარებათ, მაგრამ ასეა, გარწმუნებთ. წადი მისკენ და არაფერზე არ იფიქრო, უბრალოდ იგრძენი - იგრძენი სიყვარული, რომელიც მე შენში გავაღვიძე. გრძნობთ ამას? Კარგი. Სულ ეს არის. ახლა შენი პრობლემა მოგვარებულია. იცხოვრე და ისიამოვნე ცხოვრებით!
თუ ჯერ კიდევ გაქვთ შეკითხვები ამ თემაზე, კარგი, ვთქვათ, რომ ჯერ კიდევ გაქვთ, ვთქვათ, რომ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ მცირერიცხოვან ადამიანთაგანი ამქვეყნად, ვისაც ჩემი სტატია არ დაეხმარა მათი სულის განკურნებაში, მაშინ დამიკავშირდით რჩევისთვის. შენს დაჭრილ სულს და ტკივილ გულს ერთად ვუმკურნალებთ და აუცილებლად განვკურნავთ. არ მოგცემ უფლებას ჩემი სტატიის წაკითხვის შემდეგ და მით უმეტეს ჩემთან საუბრის შემდეგ დარჩე უბედურ ადამიანად! ვფიქრობ, ჩვენ ყველანი ბედნიერები უნდა ვიყოთ!
ყველაზე ხშირად, როდესაც უკვე შედგენილია საკუთარი თავისთვის ცალკეული ცხოვრების გეგმები, ხოლო მეორესთვის, ურთიერთობების შეწყვეტა მოულოდნელ დარტყმად იქცევა. შეიძლება წარმოიშვას ეგრეთ წოდებული "მწუხარების სინდრომი", რომელიც აფერხებს გრძნობებს და იცავს ცხოვრების ფერებისგან. დიდი ხანის განმვლობაში. არის თუ არა პასუხი კითხვაზე: როგორ დავივიწყოთ ადამიანი, ვისთან ერთად არასდროს ვიქნებით, მოვუსმინოთ თუ არა ფსიქოლოგის რჩევას?
როგორ გადარჩეს დაშლა და ამავე დროს არ გადაკვეთოთ ყველაფერი ლამაზი და ნათელი, რაც იყო თქვენს წარსულ ურთიერთობაში, გააკეთეთ საკუთარი პირადი გამოცდილებამათი სიმდიდრით და არა მძიმე ტვირთით? შეიძლება თუ არა განშორების ტკივილი დაგეხმაროთ თქვენი ძალების აღმოჩენაში და ახალი ადამიანის შეხვედრის სიხარულის განცდაში?
Რა მოხდა გუშინ? როგორ გავიხსენოთ? როგორ გავიხსენოთ?! აჰ, მახსოვს! ბლიიიინ! როგორ დავივიწყოთ? როგორ დავივიწყო?!
ავტორი უცნობია
კვლევის ფსიქოლოგები
კვლევის მიხედვით, განცალკევების პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს 3 თვიდან 3 წლამდე, ეს ყველაფერი ინდივიდზეა დამოკიდებული.ფსიქოლოგიურ ტრავმასთან გამკლავება შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობადა მომავალში - და ფსიქოსომატური დაავადებების გაჩენამდე.
იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ იმას, თუ როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელთანაც არასოდეს იქნებით ერთად, არის ფსიქოლოგების რჩევები, რომლებიც გვთავაზობენ განშორების შედეგების დაძლევის უნივერსალურ და საკმაოდ ეფექტურ სქემას.
ფსიქოლოგები განასხვავებენ სამ ფაზას, რომლებიც თავის მხრივ იყოფა 6 ეტაპად, რომელსაც გადის ნებისმიერი ადამიანი, რომელიც გადის დაშლას, მიუხედავად მისი მიზეზებისა.
1. გადასინჯვის ეტაპი
საწყისი ეტაპი დაყოფილია 3-4 ეტაპად:- უარყოფები;
- გრძნობების გამოხატვა;
- განშორების შემდეგ;
- დიალოგისა და მოლაპარაკების ეტაპები.
ხარვეზის რეალობის უარყოფა ასოცირდება ისეთ ემოციურ გამოვლინებებთან, როგორიცაა თავის არიდება, გაუგებრობა, საკუთარი თავის შეწუხება. უარყოფას რამდენიმე ვარიანტი აქვს. თქვენ შეგიძლიათ უარყოთ ურთიერთობის დასრულება მთლიანად ან ნაწილობრივ, ან შეგიძლიათ გააფუჭოთ ისინი, ნუგეშით, რომ არაფერი საშინელი არ მომხდარა. გაუფასურების განცდაა, მინდა დავწერო და გავაგრძელო დაუმთავრებელი საუბარი. ადამიანი აგრძელებს ენერგიის ფლანგვას ცრუ იმედებზე და არარსებულ ურთიერთობებზე.
შემდეგ დონეზე წარმატებული გადასასვლელად, თქვენ უნდა შეაჩეროთ ყველა მცდელობა ადამიანის დაბრუნებისა და დაკარგოთ მისი დაბრუნების იმედი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება მრავალი თვისა და წლების განმავლობაში დარჩეთ უარყოფის მდგომარეობაში. ფსიქოლოგები ნორმალურად თვლიან, თუ უარყოფის სტადია გაივლის 3-5 კვირაში, მაგრამ ამას შეიძლება წელიწადნახევარამდე დასჭირდეს, მენტალიტეტისა და ხასიათის მიხედვით.
თუ არავინაა მეტყვის:
"- Გახსოვს?"
დავიწყების გარდა არაფერი რჩება.
ვალენტინ დომილი
აღიარეთ საყვარელი ადამიანის უფლება, იყოს თავისუფალი
არ მოძებნოთ ინფორმაცია ყოფილზე სოციალურ ქსელებში, ნუ გაიგებთ მეგობრების მეშვეობით, როგორ არის ის. რაც შეიძლება ნაკლებად ისაუბრეთ მასზე და თქვენს ურთიერთობაზე და ზოგადად, შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლებად იფიქროთ ყველაფერზე, რამაც შეიძლება გაგაბრაზოთ.როგორც არ უნდა გაგრძელდეს უარყოფის პერიოდი, ადრე თუ გვიან ის გადავა გრძნობების გამოხატვის სტადიაში, რომელშიც წინა პლანზე გამოდის გაღიზიანება, ბრაზი, შფოთვა და სირცხვილი. ამ დროს ადამიანები იწყებენ იმის რეალობის შეგრძნებას, რაც ხდება. მათ აინტერესებთ როგორ დაივიწყონ ადამიანი, ვისთან ერთადაც არასდროს იქნებიან, ეძებენ ფსიქოლოგის რჩევას და ძალიან ნათლად განიცდიან ყველა ნეგატიურ ემოციას.
წყენა და დანაშაულის გრძნობა, მიმართული როგორც დაშლის დამნაშავეზე, ასევე საკუთარ თავზე, საკუთარი თავის შეწუხება, წასული ადამიანის დადანაშაულება, მიზეზების ძიება, რამაც გამოიწვია შესვენება და შედეგად, სულის უაზრო ძიებაც ასევე არის ამის გამოვლინება. გრძნობების გამოხატვის ეტაპი.
ამ ეტაპზე აზრი არ აქვს თავის შეკავებას. თუ აგრესიის შიდა აკრძალვა ჩართულია და დანაკარგი არ გლოვობს, მაშინ ადამიანს შეუძლია მთელი ცხოვრება ამ ეტაპზე იცხოვროს. ეს ეტაპი ძალიან მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ შემდგომში შეძლოთ საკუთარი თავის და სიტუაციის გაგება.
იმისათვის, რომ მთლიანად არ დაიბნეთ ქარიშხალში, რომელიც მოხდება სულში, შეგიძლიათ სცადოთ დაწეროთ მას "წერილი", რომელშიც ჩამოთვლილია ყველა პრეტენზია და გამოუთქმელი წყენა. ფსიქოლოგიის ეს კარგად ცნობილი ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაუშვათ წარსული და დაიწყოთ ცხოვრება აწმყოში, გეხმარებათ სიტუაციის ობიექტურად შეხედვაში, არ ინტერპრეტაციაში, რაც ხდება და არ დაასრულოთ სიტუაცია. წერილის წერისას მნიშვნელოვანია აღინიშნოს ის გრძნობები, რასაც ესა თუ ის მოგონება იწვევს.
ამავდროულად, არ არის აუცილებელი მისი გაგზავნა, მაგრამ მისი განადგურება შესაძლებელია დაწერისთანავე. სუნთქვის პრაქტიკა, როგორიცაა დამიწება და ცენტრირება, ასევე დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში და სიმშვიდის მიღწევაში.
ამის შემდეგ იწყება დიალოგისა და მოლაპარაკების ეტაპი, როდესაც შეგიძლიათ საკუთარ თავს დაუნიშნოთ დროის ინტერვალი და პირობები, როდესაც ჯერ კიდევ შესაძლებელია ურთიერთობების განახლება.
აქ მთავარია არ დაისვენოთ და არ დაუშვათ მტკივნეული უფსკრულის განკურნების პროცესი თავის კურსში. რადგან შემდეგი გარდაუვალი ეტაპი დეპრესიის ეტაპია. მისი ძირითადი ნიშნებია დაძაბულობა, აპათია და უმწეობის განცდა. საკუთარი გრძნობების ჩახშობა და საკუთარი ტკივილის მოცილება იწვევს შინაგან სიცარიელეს. ამ ეტაპზე ადამიანები ხშირად სჩადიან გამონაყარს, სულელურ და ხშირად გამოუსწორებელ ქმედებებს.
სცენის დამახასიათებელი თვისებაა ყოფნა ინტრუზიული აზრები. სტატისტიკის მიხედვით, დაშლის შედეგად ფსიქიკური ტანჯვის მხოლოდ მეათედი პირდაპირ კავშირშია შემდგომი ახლო ურთიერთობების შეუძლებლობასთან. დარჩენილი 90% არის ვარაუდები და ფანტაზიები, რომლებსაც მტკივნეული განადგურება მოაქვს.
და იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ ამ სიმპტომებს, ჯერ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს აზრები არის გარეგანი, მტრული ძალა, რომელიც ცდილობს სასოწარკვეთილებაში ჩაძირვას. აზრი, რომელსაც ჩვენ ვღებულობთ და ვიწყებთ ფიქრს, ხდება ჩვენი და ჩვენ თვითონ ვნებს საკუთარ თავს. თუ თქვენ ცდილობთ ამ აზრების გაგებას, გამოდის, რომ იდეები, საიდანაც ისინი "აგროვებენ" ერთმანეთს ეწინააღმდეგება. მაგალითად, ბევრი გოგონა ფიქრობს, რომ სადღაც არიან ქალები, რომლებიც აბსოლუტურად და სრულიად ბედნიერები არიან, არაფერი სჭირდებათ, უყვართ. მაგრამ ასეთი ბედნიერებისა და სრული კმაყოფილების მდგომარეობა სამუდამოდ არ შეიძლება გაგრძელდეს.
ასეთი იდეების კიდევ ერთი მაგალითი: აბსტრაქტული, სადღაც არსებული იდეალური ბიჭივისთან ერთადაც შეგიძლია იყო სამუდამოდ ბედნიერი. ეს დიდი მცდარი წარმოდგენაა. ყველას აქვს პრობლემები. მთავარია, წარსული შეცდომები ახალ ურთიერთობაში არ გადაიტანოთ.
ადამიანის მეხსიერება - უცნაური რამ. ის ჯიუტად ინახავს იმას, რისი დავიწყებაც უნდა რაც შეიძლება მალე.
იანუშ ლეონ ვისნევსკი. ინტიმური ურთიერთობის დაუძლეველი სურვილი
2. განკარგვის ეტაპი
ეს ეტაპი პირდაპირ კავშირშია დამარცხების აღიარებასთან, მაგრამ გულისხმობს ახალი იდეების ძიებას და ცხოვრების ახალი კონცეფციის შექმნას.ჩვეულებრივ, მკვეთრი ტკივილიუკვე ჩაცხრება, ადამიანი სრულად იღებს მომხდარს, ეგუება ახალ რეალობას.
ჩატარებული შიდა ანალიზი ხელს უწყობს სიტუაციის დანახვას ისე, როგორც არის, შეაფასოს მათი რეალური და წარმოსახვითი გრძნობები და საჭიროებები.
დაუნდობლად ამოიღეთ თქვენი ცხოვრებიდან ყველაფერი, რაც რაიმე სახით მოგაგონებთ ყოფილ რომანს: წაშალეთ ყველა კონტაქტი თქვენი ტელეფონიდან, SMS შეტყობინებები და გაზიარებული ფოტოები. ყველაფერი დასამახსოვრებელი საჩუქრებიდა სუვენირები გადაყარეთ ან მოათავსეთ ცალკე ყუთში, მოათავსეთ.
3. გამოყოფის ფაზა
ფსიქოლოგები განშორების ფაზას უწოდებენ ურთიერთობების გაწყვეტის რთული პროცესის საბოლოო ფაზას. ერთ მშვენიერ დღეს დგება მომენტი, როცა ხვდები, რომ შეგიძლია წარსულში ჩახედო და აღარ იგრძნოს ისეთი ძლიერი ემოციები, როგორიცაა წყენა და ბრაზი.
გრძნობთ მზადყოფნას ახალი ხალხის შესახვედრად, გრძნობთ ძალას განახორციელოთ ახალი მხიარული გეგმები, იმედოვნებთ უახლოეს მხიარულ მომავალს. იზრდება თქვენი თვითშეფასება და თვითშეფასება. თანდათან ახალი შთაბეჭდილებები ავსებს ცხოვრებას, ღებავს მას ახალ ფერებში. აღნიშნეთ ყოფილი შეყვარებულიდა ყველაფერი, რაც მასთან არის დაკავშირებული, აღარ მოაქვს ფსიქიკურ ტანჯვას.
დაშლის გადარჩენის ყველაზე მარტივი გზაა, როცა შესანიშნავ ფორმაში ხარ - შეცვალე იმიჯი, შეიარაღე უზადო სტილი, სრულყოფილი მანიკურიდა მაკიაჟი. შეიძინეთ ახალი სუნამო მოდური ტანსაცმელი, ელეგანტური ფეხსაცმელი. შეეცადეთ იყოთ მაქსიმალურად საინტერესო ადგილები, მასტერკლასებზე, გამოფენებზე. ისწავლე რაღაც ახალი. თუ დიდი ხანია გსურთ ახალი ადგილის მონახულება, გააკეთეთ საინტერესო მოგზაურობა - დადგა დრო.
დასკვნა
მიუხედავად იმისა, რომ წარსულისგან განთავისუფლების გზა ხშირად ხდება რთული და მტკივნეული და დიდ დროს მოითხოვს, ეს დაავადება განკურნებადია. თითქმის ყოველთვის, ადამიანები, რომლებიც აწყდებიან კითხვას, როგორ დაივიწყონ ადამიანი, ვისთან ერთადაც არასდროს იქნებიან ერთად, ფსიქოლოგის რჩევის გათვალისწინებით, ასე ხვდებიან. სრული გათავისუფლებარომ მათ ძლივს წარმოუდგენიათ, რომ დაშორება შეიძლება ასე ღრმად დააზარალებს.მაშინაც კი, როცა ვგრძნობთ ტკივილს, უნდა გვესმოდეს, რომ შინაგანი წონასწორობის აღსადგენად ძალისხმევით, შესაძლებელია შევიძინოთ შვების გრძნობა, აღმოვაჩინოთ საკუთარ თავში ახალი პოტენციალი და ვიგრძნოთ ცხოვრების სიხარული და ჰარმონია. როდესაც გული ჭეშმარიტად თავისუფალი და ღია გახდება, მაშინ მზად ხარ შეხვდე შენს სულს.
ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი რჩევა სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც ცდილობს გადაურჩოს ურთიერთობის უეცარ დასასრულს. და ჩვენ გვსურს ვიცოდეთ, როგორ მოიქცეთ მასთან.
