ცრუ შეკუმშვის შემდეგ, როცა იწყება ნამდვილი. რისთვის არიან ისინი?

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

ზოგიერთი ქალი არ გრძნობს შეკუმშვას დაბადებამდე, ზოგი კი შეიძლება განიცადოს ბავშვის მოსვლამდე რამდენიმე დღით ადრე. იმისათვის, რომ არ დაუშვათ შეცდომა, თქვენ უნდა იცოდეთ რეალური და ცრუ შეკუმშვის ძირითადი ნიშნები.

მომავალი მშობიარობის პირველი საწინდარი (ცრუ შეკუმშვა)ორსულობის დროს ქალებს შეიძლება პერიოდულად განიცადონ ტკივილი. მე ვარ დაკავშირებულისხვადასხვა სახის

საშვილოსნოს შეკუმშვა, ე.წ. ცრუ შეკუმშვა. როგორ გავიგოთ, რომ მათ დაიწყეს და

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, თუ რამდენ ხანში მოვა დაბადების დრო შემდეგი მაჩვენებლებით: შეიძლება ყველა მითითებული წინამორბედი არ გამოჩნდეს, მაგრამ სულ მცირე ერთის არსებობა შეიძლება მიუთითებდეს.

გარდაუვალი დაბადება

"სავარჯიშო" შეკუმშვის მახასიათებლები შეკუმშვა, რომელიც წარმოიქმნება დიდი ხნით ადრეშრომითი საქმიანობა

, ჩვეულებრივ უწოდებენ ტრენინგს.

• ისინი ხასიათდებიან შემდეგი მახასიათებლებით:
• ხდება ორსულობის მეორე ნახევარში;
• ხანგრძლივობა მერყეობს წამიდან რამდენიმე წუთამდე;

ორსულობის პროგრესირებასთან ერთად, ვარჯიშის შეკუმშვის სიხშირე შეიძლება გაიზარდოს მათი ხანგრძლივობის შეცვლის გარეშე. ასეთი შეკუმშვა რეალურისგან იმით განსხვავდებაისინი ნაკლებად მტკივნეულია და ქრება პოზიციის შეცვლისას ან სიარულის დროს.

ისინი ასევე არ არის რეგულარული და არ არის მათი გაძლიერების ტენდენცია.

ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა დაახლოებით 20 კვირიდან,მოსალოდნელ დაბადებამდე დიდი ხნით ადრე, შეკუმშვა ხდება იმ მიზეზების გამო, რომლებიც ბოლომდე არ არის ახსნილი . დაძაბულობა ხდებამუცლის ღრუს

. ქალი უჩივის დისკომფორტს, მაგრამ ტკივილი არ იგრძნობა. ჯერ კიდევ მე-19 საუკუნეში ინგლისში მცხოვრებმა დოქტორმა ჯონ ბრექსტონ ჰიქსმა აღწერა ეს ფენომენი. მან ეს იმით ახსნასხეული ამზადებს საშვილოსნოს ყელს მომავალი გაფართოებისთვის

ნაყოფის გამოდევნის პროცესისთვის.თუ ეს არ არის პირველი დაბადება, ასეთ შეკუმშვას შეიძლება თან ახლდეს ტკივილი.

შეკუმშვის ბუნება ყველაზე ზუსტად განისაზღვრება კარდიოტოკოგრამის გამოყენებით.

თუ შეკუმშვა ხდება ორსულობის პირველ თვეებში, შესაძლებელია სპონტანური აბორტი.

თუ შეკუმშვა იწყება ორსულობის 6 თვის შემდეგ, მაშინ მშობიარობა შესაძლებელია ნაადრევი ბავშვი. ბავშვის გამოყვანას დიდი ძალისხმევა დასჭირდება.

ამიტომაც თუ შეკუმშვა ხდება 38 კვირამდე, საჭიროა სამედიცინო ჩარევა მათ აღმოსაფხვრელად.

შესაძლებელია, საშვილოსნოს ძლიერმა შეკუმშვამ, ტკივილმა მუცლის ქვედა ნაწილში და სისხლდენამ საბოლოოდ გამოიწვიოს ე.წ. როგორ გავიგოთ, რომ მათ დაიწყეს, ზემოთ აღწერილი იყო, მაგრამ არ არის საჭირო შეშფოთება, თუ შეკუმშვა იშვიათია, რამდენიმე საათის ინტერვალით და მხოლოდ რამდენიმე წამის ხანგრძლივობით.

ამავე დროს უნდა იქნას მიღებული წამლები , შედეგად ტონის შესამცირებლად. თუ არსებობს სპონტანური აბორტის საფრთხე, სანამ დაუკავშირდით სამედიცინო სპეციალისტს. დაწესებულებაში, მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ ჯინიპრალი.

არ ღირს აღება ცხელი აბაზანათუ ნაადრევი შეკუმშვა იწყება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს პლაცენტის მოშლა.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ!თუ არის უხვად ლაქადა ტკივილი საკმაოდ მაღალია, მაშინ სასწრაფო გამოძახებაა საჭირო.

შეკუმშვის ნიშნები დაბადებამდე

გესმოდეთ, რომ შეკუმშვა დაიწყო და თქვენ უნდა წასვლა სამშობიარო საავადმყოფოშესაძლებელია, როგორც კი ქალის სხეულში:

• საშვილოსნო იცვლის პოზიციას ნაყოფის გამოდევნის გასაადვილებლად;
• საშვილოსნოს ყელი არბილებს და იკლებს;
• იხსნება საშვილოსნოს ყელის არხი, რომელიც აკავშირებს საშვილოსნო საშოსთან.

ამ შემთხვევაში ჩნდება დამატებითი გამოხატული ნიშნები.

საშვილოსნოს რეგულარული შეკუმშვა

ხშირი და რეგულარული შეკუმშვა მიუთითებს გარდაუვალ მშობიარობაზე.როგორ გავიგოთ, რომ მათ დაიწყეს და დროა მოვემზადოთ სამშობიაროსთვის, აწუხებს თითქმის ყველა პირველად დედას.

შეკუმშვას შორის ინტერვალები, ვარჯიშისგან განსხვავებით, იგივეა, მიდრეკილია დროებით შეამციროს მათ შორის ინტერვალი. შეკუმშვის დროს საშვილოსნოს მოცულობა მცირდება, ზრდის მის წნევას შიგნით და ხელს უწყობს ბავშვის მოძრაობას დაბადების არხის გასწვრივ.

პრენატალური შეკუმშვა ძალიან მტკივნეულია.თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ მათ დაიწყეს ტკივილი, რომელიც ვრცელდება მთელ მუცელზე და წელის არეში.

შეკუმშვის ხანგრძლივობა, რომელიც მიუთითებს გარდაუვალ მშობიარობაზე, არის მინიმუმ 20-30 წამი. მათ შორის უფსკრული მუდმივად მცირდება.და ეს შეიძლება იყოს 2-დან 5 წუთამდე. აქტიური შრომის ფაზასაშუალოდ 2-დან 5 საათამდე მერყეობს.

ამნისტიური სითხის გაჟონვა

ჩვეულებრივ გარსები იშლება მშობიარობის წინა შეკუმშვის დროს.და სითხის გაჟონვა საშოდან. ამის შემდეგ დაბადების პროცესიუფრო სწრაფად მიდის.

წყლის დროული გამოყოფა ხდება რეგულარული შეკუმშვის დროს, როდესაც საშვილოსნოს ყელი 4 სმ-ზე მეტს აფართოებს, თუ წყალი ადრე იშლება, ბავშვი შესაძლოა დაინფიცირდეს დაბადების არხში.

ფრთხილად!ეს პროცესი შეიძლება მოხდეს ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე. ნორმად ითვლება, თუ წყალი იშლება 38 კვირის შემდეგ. ამ დროს ბავშვი უკვე სრულად ჩამოყალიბებულია და მზად არის დაბადებისთვის.

წყლის რღვევა შეიძლება მოხდეს შარდის ბუშტის სრული რღვევის შედეგად.ამ შემთხვევაში, დაახლოებით 200 მლ სითხე შეიძლება ერთდროულად გაჟონოს. მაგრამ თუ სანაყოფე პარკში ხვრელი პატარაა და ის ზევით მდებარეობს, მაშინ წყლები თანდათან იკლებს.

მათ ხშირად ურევენ შარდის შეუკავებლობას ან ლეიკორეას. გამონადენის ხასიათის დასადგენად უნდა მიმართოთ ექიმს. დაწესებულებაან თავად გააკეთეთ ანალიზი აფთიაქში შეძენილი ტესტის გამოყენებით.

ხშირად მშობიარობის პროცესი საშვილოსნოს ღრუდან ამნისტიური სითხის ამოღებიდან 3-4 საათში იწყება. მაგრამ თუ ეს არ მოხდა, მაშინ 12 საათის შემდეგ იწყება მშობიარობის პროცესის სტიმულირება.

ზოგიერთი ევროპული ქვეყნის სტანდარტების მიხედვით დამხმარე სტიმულაციას მიმართავენ სანაყოფე პარკის გახსნიდან მხოლოდ ერთი დღის შემდეგ

ლორწოს დანამატის მოცილება

ორსულობის ბოლოს საშვილოსნოში შესვლა თანდათან იკეტება ლორწოს შედედებით., ჩამოყალიბდა საშვილოსნოს ყელში. ეს ემსახურება როგორც ბარიერს ინფექციების შეღწევის წინააღმდეგ.

ესტროგენის პრენატალური გამომუშავება ორგანიზმში არბილებს საცობს,და ის სპონტანურად გამოდის დაბადების არხი. ეს ფაქტი ემსახურება როგორც სიგნალს, რომ მშობიარობა აქტიურ ფაზაში შედის.

ზოგჯერ ლორწოს დანამატის გათავისუფლება შეიძლება მოხდეს მხოლოდ მშობიარობის დროს ან ამ პროცესამდე რამდენიმე საათით ადრე. გინეკოლოგის გამოკვლევამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს საცობის ამოსვლის პროვოცირება.ამ შემთხვევაში ლორწო შეიძლება გამოვიდეს ერთდროულად (20-30 მლ) ან დღის განმავლობაში ლორწოვანი გამონადენის სახით.

ექიმები ამას თვლიან ჩვეულებრივ, ლორწოვანი საცობის გავლა ხდება დაბადებამდე არა უადრეს 2 კვირით ადრე.

ყურადღება მიაქციე!ლორწოს საცობის ამოღების შემდეგ არ არის რეკომენდებული აუზებში ბანაობა ან აბაზანის მიღება. ასევე უმჯობესია უარი თქვას ინტიმური ურთიერთობებიდა ყურადღებით დაიცავით ჰიგიენის წესები.

გულისრევა და დიარეა

ზოგჯერ დიარეა მშობიარობამდე რამდენიმე დღით ადრე ხდება.ამ დროს შეიძლება გამოჩნდეს ხშირი სურვილიშარდვამდე. ეს აიხსნება იმით, რომ ბავშვის თავი თანდათან ეშვება მენჯში, რაც იწვევს დისკომფორტს ქალში.

დეფეკაციის სურვილი შესაძლოა გამოწვეული იყოს შეკუმშვის დროს საშვილოსნოს შეკუმშვით.ნაწლავების გაწმენდა მშობიარობამდე არ იწვევს დეჰიდრატაციას, თუ განავალი დაფქული განავალია 3-დან 5-ჯერ დღეში.

დიარეის პრობლემასთან დაკავშირებით აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, თუ დიარეას თან ახლავს ღებინება, ტემპერატურა მატულობს, განავალი სისხლიანი ან ქაფიანია და მკვეთრი სუნი. შესაძლოა ამ მდგომარეობის მიზეზი ნაწლავური ინფექციაა.

მშობიარობამდე ცოტა ხნით ადრე ორსულ ქალებს შეიძლება აღენიშნებოდეთ გულისრევა.ჩვეულებრივ ეს არის ბუნებრივი პროცესი, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში მიუთითებს სერიოზული პრობლემებიჯანმრთელობასთან ერთად.

ორსულობის გვიან პერიოდში გულისრევა ხშირად შეიძლება იყოს ტოქსიკოზის გამოვლინება. ამ მდგომარეობის მიზეზი შეიძლება იყოს ცვლილებები თირკმელებში ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში.

გართულებების რისკის გამო გვიანი ტოქსიკოზიმოიცავს ქალებს:

• უარყოფითი Rh ფაქტორით;
• 35 წელზე მეტი ასაკის;
• პრობლემებით გულ-სისხლძარღვთა სისტემადა თირკმელები.

უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გულისრევას თან ახლავს ღებინება, ცხელება, მუცლის ან თავის ტკივილი.

პირდაპირ შეკუმშვამდე ორგანიზმი თავისუფლდება საკვებისგან ღებინების გზითკუჭში, მშობიარობის გასაადვილებლად. ამიტომ, ამაზე ფიქრი არ არის საჭირო.

შეკუმშვა მშობიარობის დროს

შეკუმშვა მიუთითებს ბავშვის დაბადებისთვის მომზადების პროცესზე.ქალმა წინასწარ უნდა ისწავლოს როგორ გაიგოს, რომ დაიწყეს და როგორ მოიქცეს სწორად ამ დროს.

ამ დროს მშობიარობის ქალი გრძნობს ტკივილს.თავდაპირველად, შეკუმშვა ხდება დაახლოებით 15-20 წუთის შემდეგ. შემდეგ მათი სიხშირე იზრდება 5 წუთიან შესვენებამდე. მათი ხანგრძლივობა 40-დან 60 წამამდეა.

ტკივილი არ ქრება პოზიციის შეცვლის დროსაც კი. ამავე დროს წნევა იწყება საშვილოსნოს ზემოდან და შემდეგ ვრცელდება მთელ ორგანოზე;უბიძგებს ბავშვს საშვილოსნოს ყელის არხისკენ.

ტკივილის ინტენსივობაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ნაყოფის მდებარეობამ საშვილოსნოში.ასე რომ, თუ ბავშვი წევს ზურგით დედის ზურგზე, ქალი განიცდის ძლიერ ტკივილს.

საშვილოსნოს ყელის გახსნა

იმისთვის, რომ განასხვავონ ცრუ შეკუმშვა და გაიგონ, რომ მშობიარობა დაიწყო, ექიმები ამოწმებენ საშვილოსნოს ყელის კედლებს. ორსულობის დროს ისინი მკვრივია და საშვილოსნოს ყელის ზედა ნაწილი, რომელსაც საშვილოსნოს ყელის არხი ეწოდება, მჭიდროდ ხურავს საშვილოსნოს შესასვლელს.

იმ დროს, როდესაც საშვილოსნოს ყელი ფართოვდება, მშობიარობა იწყება.მისი გახსნა ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე ემუქრება ნაადრევ მშობიარობას ან სპონტანურ აბორტს.

მშობიარობისთვის საშვილოსნოს ყელის მომზადების ეტაპი იწყება დაახლოებით 32-34 კვირაში.ის რბილდება, რის შედეგადაც ბავშვის თავი მენჯში ჩასვლის საშუალებას აძლევს. მრავალშვილიანი ქალებისთვის ეს პროცესი უფრო სწრაფი და მარტივია.

მშობიარობის დასაწყისში საშვილოსნოს ყელის გაფართოება არის 2 თითი, მაგრამ ნაყოფის გაჩენის დროისთვის გაფართოება უნდა იყოს 10-დან 12 სმ-მდე;რათა მასში ბავშვის თავი გაიაროს.

შეკუმშვისგან ძლიერი ტკივილი აღინიშნება იმ მომენტში, როდესაც საშვილოსნოს ყელის გაფართოება ხდება 8-დან 10 სმ-მდე. ეს ეტაპი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე საათამდე.

მცდელობები

მშობიარობის დროს შეკუმშვას თან ახლავს ბიძგები.ნორმალური მშობიარობის პროცესში მათი საერთო ხანგრძლივობა მხოლოდ რამდენიმე წუთია. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ისინი დაიწყეს ინტრააბდომინალური წნევის მაქსიმალური დაძაბულობით.

როგორც ქალები აღნიშნავენ, ბიძგების დროს შეკუმშვისას ტკივილი ნაკლებად ძლიერად იგრძნობა.ქალი იწყებს ბიძგს იმ მომენტში, როდესაც საშვილოსნოს ყელი საკმარისად გაფართოვდება, რათა ბავშვის თავი გაიაროს.

ბიძგის ძალა მიმართული უნდა იყოს დიაფრაგმისა და მუცლისკენ.ბიძგის შეგრძნება დეფეკაციის მსგავსია.

ამ მომენტში, მიუხედავად მშობიარობის ქალის სურვილისა, მას შეიძლება ჰქონდეს ნაწლავის მოძრაობა. შარდის ბუშტიდა ნაწლავები. ასეთი შემთხვევები იშვიათი არაა და სამედიცინო პერსონალი მზად არის ასეთი "უხერხულობისთვის". ყველა გამონადენი დაუყოვნებლივ მოიხსნება და ბავშვთან კონტაქტი არ იქნება.

ქალებს მოეთხოვებათ ყურადღებით მოუსმინონ სამედიცინო პერსონალსდა იმოქმედოს მათი მოთხოვნების შესაბამისად. მეან-მეანეები ყურადღებით აკვირდებიან მშობიარობის პროცესს, მშობიარ ქალს ურჩევენ, ოდნავ აიძულოს ან შეიკავოს სურვილი და შეეცადოს დაისვენოს. ამისთვის ქალს ურჩევენ ხშირ, ზედაპირულ და მოკლე სუნთქვას.

ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ მცდელობები არ ხდება.მაგრამ სამედიცინო პერსონალმა იცის რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში. ამიტომ აუცილებელია მათი ბრძანებების ყურადღებით შესრულება.

შემდგომი შეკუმშვა

მშობიარობის შემდეგ ეტაპზე, ბავშვის გაჩენის შემდეგ, პლაცენტა უნდა გამოვიდეს.ანუ პლაცენტა. ამ მომენტში ქალმა შეიძლება კვლავ იგრძნოს ბიძგის სურვილი. მაგრამ ეს აღარ არის ისეთი ძლიერი და პრაქტიკულად უმტკივნეულო პროცესი.

ქალი მცირე ძალისხმევით უბიძგებს პლაცენტას. ამის შემდეგ დაბადების პროცესი დასრულებულად ითვლება.

შემდგომი ტკივილები

თუ მშობიარობის შემდეგ მოჭრის ტკივილები იწყება, მაგალითად შეკუმშვის დროს, მაშინ გესმით, რომ დაიწყო პროცესი, რომელიც მიმართულია საშვილოსნოს მოცულობის აღდგენაზე. შეინიშნება რომ მშობიარობის შემდგომი შეკუმშვა უფრო მტკივნეულია მრავალშვილიან ქალებში.ისინი ძლიერდებიან ძუძუთი კვების დროს.

ეს გამოწვეულია ოქსიტოცინის, რძის გამომუშავებაზე პასუხისმგებელი ჰორმონის გამომუშავებით, რომელიც ერთდროულად ასტიმულირებს საშვილოსნოს შეკუმშვას მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.

საშვილოსნო უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას დაბადებიდან მეექვსე კვირაში.მისი ზომა, რომელიც ათავსებს ბავშვს, პლაცენტას და ამნისტიური სითხე, ამ დროისთვის დაახლოებით ქალის მუშტის ტოლი უნდა იყოს.

როდის გამოვიძახოთ სასწრაფო დახმარება და წავიდეთ სამშობიაროში

შეგიძლიათ წინასწარ წახვიდეთ სამშობიაროში, მაგრამ თუ შეგიძლიათ სწრაფად მოხვდეთ საავადმყოფოში, მაშინ საკმარისია სამედიცინო დაწესებულებაში მისვლა დაბადებამდე ცოტა ხნით ადრე.

თუ მშობიარობა არ დაწყებულა 40 კვირამდე, არ არის საჭირო ინერვიულოთ. ჩვეულებრივ, მშობიარობა ხდება ორსულობის 38-დან 43 კვირამდე.მაგრამ თუ მშობიარობა არ დაიწყება მაქსიმალური დასაშვები პერიოდის შემდეგ, საჭირო იქნება სამედიცინო ჩარევა.

თქვენ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება, თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები:

1. მუცლის მწვავე ტკივილი ან ალისფერი სისხლდენა.
2. წყლები გატყდა.
3. შეკუმშვას შორის ინტერვალი დაახლოებით 10 წუთია.

რა უნდა გააკეთოს სასწრაფოს მოსვლამდე

თუ არსებობს მშობიარობის ნიშნები და აუცილებელია სასწრაფოს გამოძახება, რეკომენდებულია შემდეგი მოქმედებების შესრულება:

ჩვეულებრივ, სასწრაფო დახმარების მანქანა მშობიარობის ქალებისთვის დაუყოვნებლივ მოდის, ასე რომ, თუ მზადება დასრულდა, შეგიძლიათ სასწრაფოს გამოძახება.

ითვლება, რომ თუ ორსული წინასწარ არის ფსიქოლოგიურად მომზადებული მშობიარობისთვის, მაშინ ეს პროცესი სწრაფად და გართულებების გარეშე მიმდინარეობს როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. ამასთან, შეკუმშვის მტკივნეულ პერიოდსაც კი უფრო ადვილად იტანენ.

ამ ვიდეოში შეიტყობთ, თუ როგორ უნდა გაიგოთ, რომ შეკუმშვა დაიწყო და მშობიარობა მოჰყვება მათ.

ეს ვიდეო გეტყვით რა არის ცრუ შეკუმშვა და რით განსხვავდება ისინი რეალურისგან.

კარგი დღე თქვენ, ძვირფასო მკითხველებო! იცოდით, რომ ნამდვილ შეკუმშვას აქვს რამდენიმე დამახასიათებელი განსხვავება ცრუ შეკუმშვისგან? და პირველად დედაც კი შეძლებს მათ გარჩევას. აქ არაფერია საშინელი და საშინელი.

გნებავთ დღეს გეტყვით რა ხდება თქვენს მუცელთან და როგორ ამოვიცნოთ შეკუმშვა, რომელიც რეალურია? თქვენ ასევე გაიგებთ, რამდენი დრო დასჭირდება მშობიარობის დაწყებას. აბა, დავიწყოთ!

კარგი ექიმი ყოველთვის გრძნობებით უნდა იხელმძღვანელოს მომავალი დედა. ამის უკან უნდა იყოს მჭიდრო კონტროლიდა შენ თვითონ! სადღაც მე-20 კვირის შემდეგ, პირველად დედებში, ბავშვი შიგნით იწყებს მოძრაობას. მაგრამ სწორედ ამ პერიოდში შეიძლება მოხდეს სავარჯიშო შეკუმშვა. დიახ, მაშინ ისინი რამდენიმე თვე გაგრძელდება.

მაგრამ ეს ყოველთვის არ ხდება. თუ ისინი წარმოიქმნება, მაშინ ყველაზე ხშირად ბოლო კვირები. მე და დომინიკს მოსალოდნელ მოვლენამდე 1,5 კვირა გვქონდა, ხშირად საღამოობით. და ყოველ ჯერზე გაჩნდა აზრი, რომ დღეს ჩვენ შევხვდებოდით მას. ბოლოს და ბოლოს, უკვე დრო იყო: 41 კვირაში ვიმშობიარე! მაგრამ შეხვედრა გადაიდო და გადაიდო. მაგრამ როდესაც ნამდვილი შეკუმშვის დრო დადგა: არ ინერვიულო, დედა! ძნელია არ გაარჩიო და არ ავურიო სხვაში. მხოლოდ მაშინ გესმით, როცა ისინი მოდიან!

მაგრამ ხდება ისე, რომ სხეული არ ვარჯიშობს. 9 თვე მშვიდად ცხოვრობ და მერე იწყება ყველაფერი! მაგრამ დანამდვილებით შემიძლია ვთქვა, რომ ჩვენი საშვილოსნოსთვის ასეთი ვარჯიშების არარსებობა ცუდს არაფერს მოაქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული ჩვენგანი ინდივიდუალურია. როგორც ბუნება ნებდება, ისე იქნება. მაგრამ ძალიან საინტერესოა, რა არის ისინი? დრო არ არის?

ბრექსტონ ჰიქსის აბრევიატურები

მხოლოდ 1982 წელს ბრექსტონ ჰიქსმა აღმოაჩინა ჩვენი სხეულის ცრუ ვარჯიშის ფენომენი. რატომ არის ეს საჭირო? და რატომ არ ხდება ეს ყველას? ამ მოვლენის მიზეზი ამ დრომდე დაზუსტებული არ არის. ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ეს არის ქალის სხეულის ერთგვარი მომზადება მომავალი მოვლენისთვის. სხვები ამტკიცებენ, რომ ეს არის საშვილოსნოს რეაქცია ჰორმონალური დონის ცვლილებაზე.

მაგრამ ცნობილია ასეთი ფენომენისთვის დამახასიათებელი ნიშნები:

• სიხშირე არ არის. შეიძლება ხშირად, შესაძლოა დღეში ან კვირაში ერთხელ. ვისთვის? მაგრამ მათ შორის უფსკრული არ მცირდება.
• ხანგრძლივობა არა უმეტეს ერთი წუთისა.
• ისინი მიდიან მოძრაობისას ან სხეულის პოზიციის შეცვლისას.
• ისინი არ იწვევენ ძლიერ ტკივილს.
• მათ არ ახლავს შტეფსელის ამოღება, როგორც ეს შეიძლება იყოს რეალურთან.
• დამახასიათებელი ნიშანია მთელი მუცლის გაქვავება და ქვედა მუცლის და ზურგის ნაზი დაჭიმვა.

ცრუ შეკუმშვის ამოცნობა რთული არ იქნება, თუ საკუთარ თავს უყურებთ. აკონტროლეთ დრო და ინტერვალი. მაგრამ ჯობია კიდევ ერთხელარ მოახდინოთ მათი გარეგნობის პროვოცირება გადაჭარბებული დატვირთვით და სტრესული სიტუაციებით. სიხშირის ნაკლებობა და რეგულარულობა ასეთი ვარჯიშის მთავარი მახასიათებელია. ახლა შევადაროთ ისინი რეალურს.

ნამდვილი შეკუმშვის ნიშნები

როგორ გავიგოთ, რომ დაწყებული შეკუმშვა რეალურია და ეს არის იგივე შრომითი საქმიანობა? მოგეხსენებათ, როცა ეს მოხდება, თქვენს თავში მყისვე იკეცება, რომ ეს არის. რადგან ეს მდგომარეობა საერთოდ არ ჰგავს ბრექსტონ ჰიქსს. რა თქმა უნდა, კუჭიც ქვა ხდება, ამის გარეშე სად ვიქნებოდით? მაგრამ არის რამდენიმე მომენტი, რომელიც ნამდვილად განსაზღვრავს, რომ დროა წახვიდე სამშობიაროში!

• მატყუარა მაუწყებლებისგან განსხვავებით, მათ აქვთ რეგულარული სიხშირე. თავდაპირველად შეკუმშვა ხდება ყოველ 30 წუთში, შემდეგ ინტერვალი მცირდება. თანდათან პერიოდი 5 წუთს აღწევს.
• შუალედური ინტერვალის შემცირების ფონზე (როდესაც ის გამოიყოფა), იზრდება თავად შეკუმშვის ინტერვალი.
• ტკივილი გაცილებით ძლიერია, ვიდრე ცრუ. და ისინი ძლიერდებიან.

თუ შესაძლებელია, ჩაწერეთ დაწყების და ინტერვალის დრო ფურცელზე. ეს დაეხმარება ექიმს მიიღოს სურათი პრენატალური აქტივობის შესახებ. დიახ, ცოტას მოგიყვებით შეგრძნებებზე. ბევრ ადამიანს აინტერესებს როგორ იწყება შეკუმშვა და როგორ გამოიყურება ისინი.

ასე რომ, ყველაზე ხშირად ისინი იწყებენ ტკივილს წელის არეში, გადადიან მუცლის ქვედა მიმართულებით, თითქოს ეს ტკივილი გარშემორტყმული ხართ გარშემო. თავდაპირველად ის შეიძლება იყოს პატარა, მაგრამ შემდეგ ძლიერდება, ხშირად მენსტრუაციის ტკივილს წააგავს.

ხანგრძლივობის თვალსაზრისით, მოემზადეთ, რომ ეს მდგომარეობა გაგრძელდება დაბადებამდე. ზოგადად, აქ არის რამდენიმე ეტაპი.

ეტაპები

შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს პროცესი. მაგრამ ყველა ქალი გადის 3 ეტაპს:

• დაწყება. საშუალოდ, ტკივილის ხანგრძლივობა 35 - 45 წამია, მათ შორის ინტერვალი 5 წუთს შეადგენს.
• აქტივობა. აქ მთლიანი ხანგრძლივობაა 3-დან 5 საათამდე. შეკუმშვას შორის ინტერვალი არის 2 წუთი, შესაძლოა 4. მაგრამ შეკუმშვა გრძელდება ერთ წუთამდე.
• გარდამავალი. სიგნალები იმისა, რომ დასასრული ახლოვდება. ყველაზე მოკლე ეტაპი, რომელიც გრძელდება 1,5 საათამდე.

საშუალოდ, პირველად ეს გრძელდება 12 საათი, დაბადების მომენტამდე. დიახ, მრავალშვილიანი ქალებისთვის დრო გაცილებით მოკლეა. მე ვიცნობ რამდენიმე სპიდსტერს, რომლებმაც ეს მოახერხეს 3 საათში! ასე რომ, რამდენი დრო სჭირდება მშობიარობას, დამოკიდებულია იმაზე, გეყოლებათ თუ არა თქვენი პირველი შვილი. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს კრუნჩხვის ტკივილში?

რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ შევამციროთ ტკივილი?

ნამდვილი ჩხუბის დროს საჭიროა სწორად მოიქცეთ. მესმის, რომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი საკუთარი თავის კონტროლი. მაგრამ თქვენ უნდა შეეცადოთ გახსოვდეთ რამდენიმე მარტივი წესები. მითხარი, დაესწარი თუ არა რაიმე ტრენინგ კურსს ორსულობის დროს? რა თქმა უნდა, მაშინ იცით, რომ პანიკა უნდა გადადოთ. იმის გამო, რომ მთელი სხეულის დაძაბულობა ხელს უწყობს სისხლძარღვების დაჭიმვას, რომლებიც აწვდიან ბავშვს ჟანგბადით. აქ გასაგებია?

აბა, როგორ გავუმკლავდეთ მაშინ? კარგი შესასრულებლად სწორი სუნთქვა. ეს არის ძირითადი პრინციპი. გსმენიათ ამის შესახებ? იცი როგორ უნდა გააკეთო? ცოტას გეტყვი.

შესანიშნავი ვარჯიშია ცხვირით ნელა ჩასუნთქვა და პირით ნელა ამოსუნთქვა. უფრო მეტიც, აქ თანაფარდობა არის 1:2. მაგალითად, 3 წამის განმავლობაში ჩაისუნთქავთ, შემდეგ ამოისუნთქავთ 6 წამის განმავლობაში, გასაგებია, რომ ამას ვერავინ აღმოაჩენს. ამიტომ ვეძახი მას თანაფარდობას. აკონტროლეთ თქვენი სუნთქვის პროცესი. ჩვენ არ გვჭირდება დაძაბულობა, იმედია გესმით რატომაც. სხვათა შორის, ეს მანიპულირება შესაძლებელია მშობიარობის დროსაც. შესანიშნავი საშუალება თქვენი ბავშვისთვის ჟანგბადის მიწოდებისთვის!

თბილი შხაპის მიღება კარგია, მაგრამ აბსოლუტურად!!! გესმის? მხოლოდ საყვარელი ადამიანების თანდასწრებით! და თუ წყლები დაეცა, ჯობია არ გარისკოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში სხვა ინფექცია დაგემართებათ. ახლა, ბავშვის გაჩენის შემდეგ, შეგიძლიათ ბანაობა. ბევრი დრო არ არის დარჩენილი, დროა წავიდეთ საავადმყოფოში!

როდის წავიდეთ საავადმყოფოში?

თუ ყველაფერი რიგზეა და წყალი ჯერ არ გაგიფუჭდათ, ექიმები გირჩევენ დატოვოთ, როცა შეკუმშვას შორის ინტერვალი 5 წუთს მიაღწევს. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ზოგჯერ იწყება 15 ან თუნდაც 30 წუთიდან! მაგრამ გირჩევდი დარეკო როცა მიხვდები რომ ყველაფერი რეალურია! და მიხვდებით, როცა იგრძნობთ, რომ ტკივილი ძლიერდება და შესვენების ინტერვალები მცირდება. არავინ იცის, რამდენი ხანი დაგჭირდებათ მშობიარობამდე.

მაგრამ ეს ხდება, რომ გარდაუვალი მშობიარობის პირველი საწინდარი იქნება წყლის გატეხვა. მაშინ სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში ან გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება. იმის გამო, რომ ახლა ბავშვი არაფრით არის დაცული, აუცილებელია ის დროულად დაიბადოს.

მაგრამ ასევე არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ყველაფერი არასწორედ წარიმართა. და ჩვენ გვჭირდება ეს რაც შეიძლება მალე სამედიცინო დახმარება. ეს მოიცავს:

• უხვი სისხლიანი გამონადენი. მურაბა რომ გამოდიან არა მწირები, არამედ გულუხვი.
• და თუ 12 საათის განმავლობაში არ იგრძნობთ მოძრაობას. რა თქმა უნდა, დაბადებამდე ბავშვი მშვიდად ხდება. უკვე იწყებს შევიწროების შეგრძნებას, მაგრამ რაღაც მოძრაობა უნდა იყოს, მახსოვს, მითხრეს დღეში 10-მდე იყო. კარგია დღიურის შენარჩუნება. როცა იმშობიარებ, სასიამოვნო იქნება იქ ყურებით გახსენება!

მაგრამ რა მოხდება, თუ საერთოდ არ არის გამაფრთხილებელი ნიშნები? მერე რა?

როგორ დავაჩქაროთ შრომა?

მე გირჩევთ 3 ყველაზე ეფექტურ მეთოდს:

1. ყველაზე პოპულარული რჩევაა გადაადგილება! ზომიერად, რა თქმა უნდა. მაგრამ უბრალოდ არ წახვიდეთ სახლიდან შორს, რადგან უცნობია რამდენი დრო დასჭირდება ბავშვის დაბადებას! კიბეებზე ასვლა-ჩაშვება შეგიძლიათ.
2. და აი, კიდევ ერთი მეთოდი ბებიის კატეგორიიდან: ძუძუს და ძუძუს მიდამოების მასაჟი. წარმოიდგინეთ, ამ მარტივმა ქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა!
3. ქმართან ინტიმური ურთიერთობა. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები! და როგორც კი შტეფსელი გამოვა, ეს ნამდვილად არ უნდა გააკეთოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვი ახლა დაუცველია არაპროგნოზირებადი ინფექციებისგან!

გასაგებია როგორ დარეკო? მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ეს თავისთავად მოხდება თქვენთვის. და გეგმის მიხედვით! ახლა გაგვიზიარე როგორ ხარ? რაიმე ტრენინგი გქონდათ? რამდენად აქტიურია ბავშვი? მოუთმენლად ველი თქვენს კომენტარებს! და, რა თქმა უნდა, გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები! ყველაფერი საუკეთესო! ნახვამდის!

მარია სოკოლოვა

კითხვის დრო: 8 წუთი

ა ა

ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვას ჩვეულებრივ უწოდებენ შემთხვევით, უმტკივნეულო ვარჯიშის შეკუმშვას. მათ დაარქვეს ინგლისელი ექიმის ჯ. ბრექსტონ ჰიქსის პატივსაცემად, რომელმაც პირველმა დაახასიათა ეს შეკუმშვა 1872 წელს. მათი ბუნებით, შეკუმშვა არის საშვილოსნოს კუნთების მოკლევადიანი შეკუმშვა (ოცდაათი წამიდან ორ წუთამდე), რომელსაც მომავალი დედა გრძნობს, როგორც საშვილოსნოს ტონის მატება.

ყველაფერი ტრენინგის შეკუმშვის შესახებ - საგანმანათლებლო პროგრამა მომავალი დედებისთვის

ორსულობის დროს ქალს ცრუ შეკუმშვა სჭირდება . საშვილოსნო საჭიროებს მოსამზადებელ ვარჯიშს, რათა უპრობლემოდ გაუმკლავდეს მშობიარობის დატვირთვას.

ჰიქსის შეკუმშვის მიზანია შრომისთვის მომზადება - საშვილოსნოს ყელიც და თავად საშვილოსნოც.

ცრუ შეკუმშვა-მაუწყებლების თვისებები:

• მშობიარობის დაწყებამდე ცოტა ხნით ადრე შეკუმშვა საწინდარია ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის დამოკლებას და მის დარბილებას. ადრე, როდესაც არ იყო მოწყობილობები ულტრაბგერითი გამოკვლევა, წინასწარი შეკუმშვის გამოჩენის საფუძველზე, იწინასწარმეტყველეს ახლო დაბადება.
• შეკუმშვა - ჩნდება გამაფრთხილებელი ნიშნები ორსულობის მეოცე კვირის შემდეგ.
• ისინი ხანმოკლეა - რამდენიმე წამიდან რამდენიმე წუთამდე. ჰიქსის სავარჯიშო შეკუმშვის დროს მომავალი დედა განიცდის კრუნჩხვებს საშვილოსნოს მიდამოში. მუცელი ცოტა ხნით გამკვრივდება ან ქვად იქცევა, შემდეგ კი უბრუნდება წინა მდგომარეობას. ხშირად მშობიარობის დროს ქალები ცრუ შეკუმშვას ურევენ ნამდვილს და დროზე ადრე მიდიან სამშობიაროში.
• გესტაციური ასაკის მატებასთან ერთად ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა უფრო ხშირი ხდება , და მათი ხანგრძლივობა უცვლელი რჩება. ბევრმა ქალმა შეიძლება ვერც კი შეამჩნიოს ასეთი შეკუმშვის გამოჩენა.

ქალები, რომლებიც გრძნობენ დისკომფორტს ვარჯიშის შეკუმშვის დროს უნდა ვეცადოთ გადაიტანოთ ყურადღება. შესანიშნავი ვარიანტი იქნება მშვიდი გასეირნება ან დასასვენებელი დასვენება.

საჭიროა სწავლა დაისვენეთ და ისუნთქეთ სწორად, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და გაიგეთ რა სჭირდება მას.

როგორ მოვიქცეთ ჰიგს ბრექსტონის შეკუმშვის დროს?

სავარჯიშო შეკუმშვა ჩვეულებრივ ხდება არ ახლავს მტკივნეული შეგრძნებები , მაგრამ ორსულობის ხანგრძლივობის მატებასთან ერთად, ისინი შეიძლება გახშირდნენ და დისკომფორტის შეგრძნება მოიტანონ. ყველა ფენომენი პირადია და დამოკიდებულია მომავალი დედის მგრძნობელობაზე.

გამაფრთხილებელი შეკუმშვა შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი ფაქტორებით:

• დედის აქტივობა ან ბავშვის აქტიური მოძრაობები საშვილოსნოში;
• მომავალი დედის გამოცდილება ან წუხილი;
• ორსული ქალის სხეულის გაუწყლოება;
• შარდის ბუშტის სისავსე;
• სექსი, უფრო სწორად, ორგაზმი.

შეკუმშვის დროს - წინამორბედები - ყველა ორსულმა უნდა იცოდეს როგორ მოიქცეს და როგორ დაეხმაროს საკუთარ თავს. ყველაზე კარგი - შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, რომლებიც იწვევს ცრუ შეკუმშვას.

თუ პროცესი დაიწყება, მდგომარეობის შემსუბუქება შეგიძლიათ შემდეგი გზებით:

• მიღება თბილი შხაპი, რადგან წყალი ხსნის კუნთების სპაზმს;
• სხეულის პოზიციის შეცვლა;
• იარეთ სიარულის დროს, საშვილოსნოს გლუვი კუნთები მოდუნდება;
• დალიეთ წყალი, წვენი ან ხილის სასმელი;
• გააკეთეთ სუნთქვითი ვარჯიშები, რაც გაზრდის ჟანგბადის ხელმისაწვდომობას ბავშვს;
• შეეცადეთ დაისვენოთ, დაწექით, დახუჭეთ თვალები და მოუსმინეთ სასიამოვნო მუსიკას.

ისწავლეთ ცრუ შეკუმშვის გარჩევა რეალურისგან

როდესაც შენიშნა ნებისმიერი შეკუმშვის დასაწყისი, ორსულმა უნდა აიღოს ფურცელი, კალამი და ჩაწერეთ პირველი და ყველა შემდგომი შეკუმშვის დრო და ხანგრძლივობა.ისინი დაგეხმარებათ გაარკვიოთ თქვენი შეკუმშვა რეალურია თუ ყალბი.

• სამშობიარო ტკივილებთან შედარებით, სავარჯიშო შეკუმშვა, უმტკივნეულო, და ადვილად გადადის სიარულის დროს ან როცა ორსული იცვლის პოზიციას.
• სამშობიარო შეკუმშვა რეგულარულია, მაგრამ სავარჯიშო შეკუმშვა არა.როდესაც რეალური შეკუმშვა ხდება, შეკუმშვა ჩნდება ზურგის ქვედა ნაწილში და ვრცელდება მუცლის წინა მხარეს. შეკუმშვას შორის ინტერვალი ათი წუთია, დროთა განმავლობაში კი მცირდება და აღწევს ოცდაათიდან სამოცდაათ წამამდე ინტერვალს.
• ცრუ შეკუმშვისგან განსხვავებით, სამშობიარო ტკივილები არ ქრება სიარულის ან პოზიციის შეცვლისას.მათ ახასიათებთ მუდმივი გაძლიერება. ამნისტიური სითხის გახეთქვის შემთხვევაში ბავშვი თორმეტ საათში უნდა დაიბადოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ინფექცია შეიძლება საშვილოსნოს ღრუში მოხვდეს და ზიანი მიაყენოს ბავშვს და მშობიარ დედას.
• ზე სამშობიარო ტკივილებიჩნდება სისხლიანი ან სხვა გამონადენი.ეს არ არის დამახასიათებელი სავარჯიშო ბრძოლებისთვის.

ყურადღება - როცა საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს!

მათი ბუნებით, ჰიქსის ვარჯიშის შეკუმშვა აბსოლუტურად განიხილება ნორმალური მოვლენა. მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ კვალიფიციური სამედიცინო დახმარებას.

გამაფრთხილებელი ნიშნები მოიცავს შემდეგს:

• ნაყოფის მოძრაობის სიხშირის დაქვეითება;
• ნაყოფის სითხის დაკარგვა;
• სისხლდენის გამოჩენა;
• ტკივილი ზურგის ან ქვედა არეში;
• წყლიანი ან სისხლიანი ვაგინალური გამონადენი.
• შეკუმშვის გამეორება წუთში ოთხჯერ მეტი;
• ძლიერი წნევის შეგრძნება პერინეუმზე.

დაიმახსოვრე: თუ გრძელვადიანი ხართ და გრძნობთ ძლიერ, რეგულარულ, გახანგრძლივებულ და ხშირ შეკუმშვას, შესაძლოა ეს თქვენი ბავშვი იყოს, რომელიც ჩქარობს თქვენთან შეხვედრას!

ორსულობის 34-42 კვირაში ექიმები არ გამორიცხავენ ცრუ შეკუმშვების გაჩენას, რომელსაც ასევე უწოდებენ "სავარჯიშო" ან ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვას. ყველა მომავალმა დედამ, პანიკისა და ზედმეტი სტრესის თავიდან ასაცილებლად, არა მხოლოდ უნდა იცოდეს ამ არც თუ ისე სასიამოვნო მდგომარეობის შესახებ, არამედ შეძლოს მასზე სწორი რეაგირება.

სინამდვილეში, ცრუ შეკუმშვა არის საშვილოსნოს კუნთების ნებაყოფლობითი შეკუმშვა, რომელიც ამზადებს საშვილოსნოს ყელს გაფართოებისთვის და თავად საშვილოსნოს მომავალი დაბადებისთვის. უფრო მეტიც, მათი დახმარებით უმჯობესდება სისხლის საერთო მიმოქცევა, ვინაიდან საშვილოსნოს დამახასიათებელი აქტივობა ხელს უწყობს უჯრედების გამდიდრებას სასიცოცხლო ჟანგბადით და ნუტრიენტები; რაც ასევე მნიშვნელოვანია.

როგორ განვასხვავოთ ცრუ შეკუმშვა რეალურისგან

ცრუ შეკუმშვა მხოლოდ ბუნდოვნად ჰგავს ნამდვილ შეკუმშვას და მრავალშვილიანმა ქალებმა ეს დანამდვილებით იციან. თუ მომავალი დედის ცხოვრებაში ეს მხოლოდ პირველი ორსულობაა, მაშინ საშვილოსნოს კუნთების ასეთი ნებაყოფლობითი შეკუმშვა შეიძლება არა მხოლოდ შეაშფოთოს, არამედ შეაშინოს. სინამდვილეში, არაფრის შეშინება არ არის და ცრუ შეკუმშვის გარჩევა რეალურისგან სულაც არ არის რთული. სპეციალური შრომა. ჯერ ერთი, ცრუები მარტოხელაა, ანუ მათ არ ახასიათებთ პერიოდულობა და ციკლურობა, როგორც ეს შეინიშნება მშობიარობის დროს. მეორეც, ასეთი მოძრაობების ხანგრძლივობა რამდენიმე წამიდან ორ წუთამდე მერყეობს. მესამე, ცრუ შეკუმშვის ინტენსივობა დამოკიდებულია ორსულობის ხანგრძლივობაზე და მომავალი დედის ზოგად კეთილდღეობაზე, მაგრამ მათ იშვიათად შეიძლება ეწოდოს მტკივნეული (ისინი უფრო მეტად იწვევენ დისკომფორტს, ვიდრე ფიზიკურ ტანჯვას).

ძირითადი გამორჩეული თვისებაცრუ და რეალური შეკუმშვა არის ამ უკანასკნელის ინტენსივობა და ციკლურობა. ფაქტია, რომ როდესაც მშობიარობა იწყება, ქალი განიცდის მწვავე ტკივილის სინდრომიდა თანდათან იზრდება. თუ შეკუმშვა გრძელდება ერთი წუთი ან მეტი, და მათ შორის ინტერვალი 5 წუთს აღწევს, მაშინ დროა მოემზადოთ სამშობიაროში. უფრო მეტიც, მათ შეიძლება თან ახლდეს უმიზეზო მონელება, გამონადენი ამნისტიური სითხედა მწვავე ტკივილი ხერხემლის არეში.

როგორ მოვიქცეთ ცრუ შეკუმშვის შემთხვევაში?

თუ ქალი გრძნობს ცრუ შეკუმშვას, მაშინ, პირველ რიგში, არ უნდა იყოს პანიკა, წინააღმდეგ შემთხვევაში დისკომფორტიშეიძლება მხოლოდ გაძლიერდეს. თუ ეს უსიამოვნო შეგრძნება ფიზიკური აქტივობის დროს ჩნდება, მაშინ უმჯობესია ყველაფერი მოგვიანებით გადადოთ და დაისვენოთ. თუ ცრუ შეკუმშვა, პირიქით, დაიწყო დასვენების ეტაპზე, მაშინ უნდა ადგე დივნიდან და შეასრულო სიარული on სუფთა ჰაერი. მდგომარეობის განმუხტვა შეგიძლიათ სხვა გზით, მაგალითად, მიიღეთ თბილი შხაპი ან დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი რძე.

როდესაც ცრუ შეკუმშვა ხდება, მომავალმა დედამ უნდა გამოიყენოს შესაძლებლობა, ივარჯიშოს პოზებში და მოამზადოს სწორი სუნთქვა. ასეთმა ქმედებებმა მომავალში შეიძლება მნიშვნელოვნად გააადვილოს და დააჩქაროს შრომის ბუნებრივი პროცესი. იდეალურ შემთხვევაში, ზოგადი მდგომარეობარამდენიმე წუთის შემდეგ ის უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას და ყოფილი შფოთვის კვალიც არ რჩება.

შეშფოთების სერიოზული მიზეზი

ზოგადად, ორსულობის 34-42 კვირაზე ცრუ შეკუმშვის არსებობა საკმაოდ ნორმალურია, მაგრამ მაინც შეიძლება იყოს შეშფოთების მნიშვნელოვანი მიზეზი. თუ ქალი იწყებს ამნიონური სითხის გაჟონვას, სისხლდენასაშოდან არის მწვავე ტკივილის სინდრომი და მაღალი წნევასაზარდულის არეში, მაშინ სასწრაფოდ უნდა დაუკავშირდით ადგილობრივ გინეკოლოგს ან დარეკეთ " სასწრაფო დახმარება" არ არის გამორიცხული ნაადრევი დაწყებაშრომითი საქმიანობა და უკვე ამ კლინიკური სურათითქვენ არ შეგიძლიათ ექიმების კვალიფიციური დახმარების გარეშე.

ცრუ შეკუმშვა, როგორც მშობიარობისთვის მომზადების საშუალება

თუმცა, ნაადრევად არ უნდა ინერვიულოთ, რადგან ხშირ შემთხვევაში ცრუ შეკუმშვა არის პატარა გახურება მშობიარობამდე, რაც მხოლოდ აახლოებს თქვენი მომავალი ბავშვის შეხვედრის დიდი ხნის ნანატრი მომენტს. როგორც მრავალწლიანმა სამეანო პრაქტიკამ აჩვენა, უბრალოდ შეუძლებელია ცრუ და რეალური შეკუმშვის აღრევა; მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოველთვის უნდა მოუსმინოთ თქვენი ორსული ორგანიზმის სიგნალებს და დროულად უპასუხოთ პრობლემას.

ბავშვის გაჩენის პროცესში მყოფ ნებისმიერ ქალს აინტერესებს კითხვა: რა არის ცრუ შეკუმშვა ორსულობის დროს და როგორ განვასხვავოთ ისინი რეალურისგან? ეს ტერმინი ჩვეულებრივ გაგებულია, როგორც საშვილოსნოს კედლების კუნთოვანი ქსოვილის რიტმული არარეგულარული შეკუმშვა, რომლის მიზანია ნაყოფისთვის ჟანგბადის მიწოდების უზრუნველყოფა, ასევე საშვილოსნოს მომზადება მშობიარობისთვის.

ცრუ შეკუმშვა, რომელსაც ასევე ვარჯიშის შეკუმშვას უწოდებენ, უშუალოდ მშობიარობასთან არაფერ შუაშია და არ მიუთითებს ამ პროცესის დასაწყისზე.

აბრევიატურები შეიძლება გამოჩნდეს მაქსიმუმ ადრეული ეტაპებიორსულობა, თუმცა ქალი მათ სრულად გრძნობას მხოლოდ მე-20 კვირის შემდეგ შეძლებს.

ცრუ შეკუმშვა პრაქტიკულად უმტკივნეულოა, იწვევს მხოლოდ გარკვეული დისკომფორტის განცდას, რომელიც გამოხატულია მუცლის მომატებითა და ერთგვარი „გაქვავებით“ და შესაძლოა ქალმა საერთოდ ვერ იგრძნოს ისინი.

საშვილოსნოს კუნთოვანი ქსოვილის რიტმული, პერიოდულად წარმოქმნილი შეკუმშვა ყველაზე გამოხატულია ორსულობის დაახლოებით 20 კვირიდან. მაგრამ მათი არარსებობა ან გარკვეული გადახრა მითითებული პერიოდიდან არ არის პათოლოგია.

შეკუმშვის ნიშნები შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ინდივიდის მიხედვით. ფიზიოლოგიური მახასიათებლები, და ასევე იცვლება ორსულობის ხანგრძლივობის მატებასთან ერთად.

ყველაზე გამოხატული სიმპტომები, რომელთა მიხედვითაც განისაზღვრება სავარჯიშო შეკუმშვა, არის შემდეგი:

• რეალური შეკუმშვისგან განსხვავებით, ვარჯიში ქაოტურად ხდება, მათ შორის გარკვეული დროის ინტერვალი არ არის. შეკუმშვის რაოდენობა და პერიოდის ხანგრძლივობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს.
• უმეტეს შემთხვევაში, ვარჯიშის შეკუმშვა გამოხატულია, რაც ხშირად იწვევს ორსულ ქალს შფოთვას, მაგრამ არ არის ტკივილი.
• როდესაც ცრუ შეკუმშვა ხდება, საშვილოსნოს შეხება ძნელი ხდება; მომაბეზრებელი ტკივილიზურგისა და წელის არეში. ეს სიმპტომი ყველაზე მეტად შესამჩნევია ორსულობის გვიან პერიოდში.
• შეკუმშვის ინტენსივობა მნიშვნელოვნად იკლებს ან საერთოდ ჩერდება, თუ ქალი ვერტიკალურ პოზიციას დაიკავებს და აქტიურად მოძრაობს.

განსხვავებები რეალურ შეკუმშვასა და ცრუ შეკუმშვას შორის

იმისათვის, რომ დროზე ადრე არ მოხდეს პანიკა, ორსულმა უნდა იცოდეს ძირითადი განსხვავებები ცრუ შეკუმშვასა და რეალურს შორის, რაც მიუთითებს მშობიარობის დაწყებაზე.

როგორ მოვიშოროთ ცრუ შეკუმშვა

იმისდა მიუხედავად, რომ ორსულობის დროს ცრუ შეკუმშვას, როგორც წესი, არ ახლავს ძლიერი ტკივილი, ისინი იწვევს ძალიან შესამჩნევ დისკომფორტს. როგორც წესი, ასეთი შეკუმშვა ხდება ქაოტურად, არა რაიმე კონკრეტული ინტერვალის ან სიხშირის შესაბამისად.

არსებობს რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეკუმშვა:

• ბავშვის აქტიური მოძრაობები. ბავშვის გადაბრუნება და ბიძგი ჩვეულებრივ იწვევს შედარებით მოკლევადიანი დისკომფორტის შეგრძნებას.
• შიშმა, სიხარულმა, სტრესმა, ისევე როგორც სხვა ემოციურმა აფეთქებებმა და გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეკუმშვა. ქალები ნაკლებად სტაბილური ფსიქიკის, ზედმეტად ემოციური და მგრძნობიარენი არიან ყველაზე მგრძნობიარე ამის მიმართ.
• ზედმეტად მძიმე და ცხიმიანი საკვების მიღება, რაც იწვევს კუჭში ძლიერი სიმძიმის შეგრძნებას. გარდა ამისა, overeating, ან, პირიქით, განცდა მძიმე შიმშილი, ასევე გაზიანი სასმელების დალევა.
• ტუალეტის დროულად მისვლის შეუძლებლობა. უსიამოვნო სიმპტომები შარდის ბუშტში ან რექტალურ მიდამოში ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი.
• აქტიური სექსი, ძალადობრივი ორგაზმი.

იმისათვის, რომ რამდენადმე შემცირდეს ცრუ შეკუმშვის ინტენსივობა, აუცილებელია პროვოცირების ფაქტორების სრულად აღმოფხვრა ან მინიმუმამდე შემცირება.

დისკომფორტის შესამსუბუქებლად, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მეთოდები:

• ზომიერი ფიზიკური აქტივობასუფთა ჰაერზე. ასევე, ბავშვისთვის ძალიან სასარგებლო იქნება სეირნობა.
• მიიღეთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია. საკუთარი შეგრძნებების შესწავლით ორსულს შეუძლია დამოუკიდებლად განსაზღვროს, რომელ პოზაში ვლინდება უსიამოვნო შეგრძნებები ყველაზე ნაკლები ინტენსივობით.
• სუნთქვის ვარჯიშები შესამცირებლად მტკივნეული შეგრძნებებიმშობიარობის დროს მათ საკმაოდ შეუძლიათ შეამცირონ შეკუმშვის ინტენსივობა.
• თუ დისკომფორტი გამოწვეულია შიმშილის ან წყურვილის გრძნობით, მის აღმოსაფხვრელად ორგანიზმის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებები უნდა დაკმაყოფილდეს. უმჯობესია მიირთვათ რაიმე მსუბუქი და ნოყიერი, რათა კუჭში სიმძიმის შეგრძნება არ გამოიწვიოს.

ცრუ შეკუმშვის ინტენსივობის შემცირების უნარი შეიძლება სასარგებლო იყოს ქალისთვის მშობიარობის დროს. ამ გზით შეძენილი უნარების გამოყენება შესაძლებელია შეკუმშვის დროს, რაც მიუთითებს მშობიარობის პროცესის დაწყებაზე.

როდის მივმართოთ ექიმს

38-ე კვირის ბოლოს ცრუ შეკუმშვა შესაძლოა უფრო შესამჩნევი გახდეს და მათი ინტენსივობა ოდნავ გაიზარდოს.

ამ ხასიათის ცვლილებები შეიძლება მიუთითებდეს მშობიარობის მოახლოებაზე. შესაძლებელია, რომ ეს მოხდეს ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე, მაგრამ ამ შემთხვევაში არსებობს რისკი.

აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, თუ სავარჯიშო შეკუმშვას თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები:

• გამჭვირვალე, მოღრუბლული ან სისხლიანი გამონადენი. მოგვიანებით ეტაპებზე ეს ნიშნები შეიძლება იყოს დანამატის ან წყლის გამოყოფის ნიშანი. ასევე თან ახლავს მსგავსი სიმპტომები