R&D: ოჯახური კონფლიქტები: დაძლევის მიზეზები და მეთოდები. ოჯახური კონფლიქტები და მათი მოგვარების გზები

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

სამწუხაროდ, ოჯახური კონფლიქტები დღეს ძალიან აქტუალური თემაა. მაგრამ ბევრი ადამიანისთვის ოჯახი არის ყველაზე ღირებული რამ, რაც მათ აქვთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მთელი ძალით უნდა ეცადონ მის შენარჩუნებას და ურთიერთობას რაც შეიძლება მყარად გახადონ. ამ მიზეზით გადავწყვიტეთ დღევანდელი სტატია მივუძღვნათ ტიპიურ ოჯახურ კონფლიქტებს და მათი გადაჭრის გზებს.

ტიპიური ოჯახური კონფლიქტები

ასე რომ, დროდადრო თითქმის ყველა ოჯახში პრობლემური სიტუაციები წარმოიქმნება ურთიერთსაწინააღმდეგო ინტერესების, მოტივებისა და საჭიროებების გამო. ეს სიტუაციები, ფაქტობრივად, კონფლიქტურია.ოჯახური კონფლიქტები

შეიძლება იყოს განსხვავებული, ე.ი. როდესაც მეუღლეებს, შვილებს, მშობლებს და შვილებს, ბებია-ბაბუა, დეიდა, ბიძა და სხვა ნათესავები შეუძლიათ დაპირისპირებულ მხარეებად იმოქმედონ. თუმცა, ყველაზე გავრცელებულია კონფლიქტები მეუღლეებს შორის და კონფლიქტები მშობლებსა და შვილებს შორის - მათ შეიძლება ვუწოდოთ ტიპიური ოჯახური კონფლიქტები. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ თითოეულ მათგანს.

ოჯახური კონფლიქტები: კონფლიქტები მეუღლეებს შორის - მიზეზები და გადაწყვეტა

• უმეტეს შემთხვევაში, კონფლიქტები მეუღლეებს შორის წარმოიქმნება იმის გამო, რომ მათი მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილებულია. ასეთი კონფლიქტების ძირითადი მიზეზებია:
• მეუღლეთა შეუთავსებლობა ფსიქოსექსუალური თვალსაზრისით პირადი მნიშვნელობის დადასტურების დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილება და ერთი პარტნიორის გრძნობების უპატივცემულობათვითშეფასება
• სხვა დაუკმაყოფილებელი მიღებადადებითი ემოციები
• ყურადღების, გაგების, ზრუნვის ნაკლებობის გამო
• ერთ-ერთი პარტნიორის ტენდენცია მხოლოდ საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებისკენ
• თავისუფალი დროის გატარების განსხვავებული სურვილები და განსხვავებები ჰობიებსა და ინტერესებში

გარდა ამისა, არსებობს სპეციალური ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ოჯახური ურთიერთობებიეს არის კრიზისის პერიოდები. ითვლება, რომ მხოლოდ ოთხი ასეთი პერიოდია.

პირველი პერიოდი ქორწინების პირველი წელია ოჯახური ცხოვრება. ეს მოიცავს ადამიანების ერთმანეთთან ადაპტაციას და გრძნობების ეგრეთ წოდებულ ევოლუციას, როდესაც ორი ინდივიდი ხდება ერთი.

მეორე პერიოდი არის პერიოდი, როდესაც ბავშვები ჩნდებიან. ამ ეტაპზე კარიერული შესაძლებლობების გაუარესებაა და პროფესიული ზრდამეუღლეები, დამოუკიდებელი თვითრეალიზაციის შესაძლებლობების შემცირება, რაც არ არის დაკავშირებული პროფესიული საქმიანობა, სახელმწიფო ქრონიკული დაღლილობაცოლი, რომელიც გამოწვეულია ბავშვის მოვლის გამო და შეიძლება გამოიწვიოს ლიბიდოს დროებითი დაქვეითება, ასევე მეუღლეთა შეხედულებების შეჯახება შვილების აღზრდის პროცესზე.

მესამე პერიოდი არის საშუალო ქორწინების პერიოდი, რომლის დროსაც ძირითადად აღინიშნება ერთფეროვნების კონფლიქტები, რადგან მეუღლეების ერთმანეთთან მუდმივი ყოფნა და ერთი და იგივე შთაბეჭდილებების მიღება გავლენას ახდენს ადამიანების ერთმანეთით გადაჭარბებულ გაჯერებაზე.

მეოთხე პერიოდი არის ბოლო პერიოდი, რომელიც უმეტეს შემთხვევაში ხდება 20-25 წლის შემდეგ ერთად ცხოვრება. მისი გამომწვევი მიზეზებია მარტოობის განცდა, რაც დაკავშირებულია ბავშვების წასვლასთან მამის სახლი, ისევე როგორც სიბერის მიდგომა.

მეუღლეებს შორის კონფლიქტების გაჩენაზე შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს გარე ფაქტორები, როგორიცაა ცოლ-ქმრის მუდმივი დასაქმება, ოჯახი, საცხოვრებლის შეძენის შეუძლებლობა, ბავშვების გაგზავნა საბავშვო ბაღიან სკოლა და ა.შ. ასევე არსებობს სოციალური მიზეზებიმაგალითად, მორალური ღირებულებების ცვლილება, ოჯახში ქალის ადგილის შესახებ ახალი შეხედულებები, ეკონომიკური კრიზისები და ა.შ., მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, უკვე მეორეხარისხოვანია.

მეუღლეებს შორის კონფლიქტების გადაწყვეტა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა დათმობებზე არიან მზად ერთმანეთის მიმართ, რისი გაგებისთვის და პატიებისთვის მზად არიან (მაპატიეთ მემე). და ერთ-ერთი მთავარი პირობა, თუ მეუღლეებს ნამდვილად სურთ კონფლიქტის მოგვარება, არის კონფლიქტურ სიტუაციაში გამარჯვებაზე უარის თქმა.

თქვენ უნდა გაიგოთ ეს გამარჯვება, თუ ის მიღწეულია საყვარელი ადამიანის დამარცხებით და საყვარელი ადამიანი, ეს აღარ არის გამარჯვება. არ აქვს მნიშვნელობა რა ბრალია შენი საყვარელი ადამიანი, ყოველთვის პატივი უნდა სცე მას. ამიტომ, პირველ რიგში, საკუთარ თავს უნდა ჰკითხოთ, რა არის „მეორე ნახევრის“ კონკრეტული ქცევის მიზეზი და რა გაწუხებთ ყველაზე მეტად. გარდა ამისა, თავიდან უნდა აიცილოთ ერთი გავრცელებული შეცდომა - მოუყვეთ სხვებს თქვენი პრობლემების შესახებ: ნაცნობებს, მეგობრებს, მეზობლებს და ნათესავებსაც კი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ ეს, რადგან... ოჯახის კეთილდღეობა თავად მეუღლეების ხელშია - ეს არის სიმართლე.

მეუღლეებს შორის კონფლიქტის მოგვარების ყველაზე რადიკალური გზა განქორწინებაა. ოჯახის ფსიქოლოგების აზრით, მას შეიძლება უძღოდეს სამი ეტაპი:

• ემოციური - პარტნიორების გაუცხოება ერთმანეთისგან, გულგრილობა, სიყვარულისა და ნდობის დაკარგვა
• ფიზიკური - ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად ცხოვრება
• იურიდიული - დოკუმენტური განქორწინება

იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრ სიტუაციაში განქორწინებამ შეიძლება გაათავისუფლოს ადამიანები მტრობის, უსინდისობის, უარყოფითი ემოციებისგან და სხვა რამ, რაც მათ ცხოვრებას აბნელებს, მას ასევე შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო შედეგები - დესტრუქციული. ეს არის ნეიროფსიქიატრიული დარღვევები დეპრესიული მდგომარეობებიბავშვობის ფსიქოლოგიური ტრავმა, ცხოვრებით ქრონიკული უკმაყოფილება, იმედგაცრუება საპირისპირო ველიდა ა.შ. ამიტომ, უნდა არსებობდეს განქორწინების ყველაზე სერიოზული მიზეზები და თავად მეუღლეები უნდა დარწმუნდნენ, რომ ეს არის სწორი ნაბიჯი, რომელიც მხოლოდ მომგებიანი იქნება.

ოჯახური კონფლიქტები: კონფლიქტები მშობლებსა და შვილებს შორის - მიზეზები და გადაწყვეტა

კონფლიქტები მშობლებსა და შვილებს შორის არის ტიპიური ოჯახური კონფლიქტების კიდევ ერთი ტიპი, რომელიც წარმოიქმნება არანაკლებ ხშირად, ვიდრე კონფლიქტები მეუღლეებს შორის. ასეთი კონფლიქტების ძირითადი მიზეზებია:

• ოჯახში ურთიერთობების ბუნება. ურთიერთობები შეიძლება იყოს ჰარმონიული და არაჰარმონიული. ჰარმონიულ ოჯახში ბალანსი შენარჩუნებულია ოჯახის ყველა წევრის ფსიქოლოგიურ როლებს შორის და იქმნება ოჯახი „ჩვენ“. დისჰარმონიულ ოჯახებში შეინიშნება კონფლიქტები მეუღლეებს შორის, ფსიქიკური დაძაბულობა, ნევროზული აშლილობები და ქრონიკული შფოთვა ბავშვებში.
• დამღუპველი ოჯახური განათლება. ახასიათებს მეუღლეებს შორის უთანხმოება აღზრდის საკითხებზე, არაადეკვატურობა, აღზრდის პროცესის შეუსაბამობა და წინააღმდეგობა, აკრძალვები ბავშვების ცხოვრების ნებისმიერ სფეროზე და გაზრდილი მოთხოვნები ბავშვების მიმართ, აგრეთვე დაგმობა, კრიტიკა, დასჯა და მუქარა.
• ბავშვები. განისაზღვრება, როგორც ერთი ეტაპიდან გარდამავალი ეტაპები ბავშვების განათლებასხვას. აქ ბავშვების მხრიდან შეიძლება აღვნიშნოთ გაღიზიანება, კაპრიზულობა, სიჯიუტე, დაუმორჩილებლობა, კონფლიქტი სხვებთან, ძირითადად მშობლებთან. სულ რამდენიმეა ასაკობრივი კრიზისები: 1 წლამდე, 3 წლამდე, 6-7 წლამდე, 12-14 წლამდე და 15-17 წლამდე.
• პირადი ფაქტორი. ეს მოიცავს როგორც მშობლებს, ასევე შვილებს. მშობლებზე საუბრისას შეიძლება ვუწოდოთ კონსერვატიზმი და სტერეოტიპული აზროვნება. თუ ვსაუბრობთ ბავშვებზე, მაშინ შეიძლება გამოვყოთ დაბალი აკადემიური მოსწრება, ქცევითი დარღვევები, მშობლების სიტყვებისადმი უყურადღებობა, ეგოიზმი, თავდაჯერებულობა, ქედმაღლობა.

თამამად შეიძლება ითქვას, რომ მშობლებსა და შვილებს შორის კონფლიქტი არის შედეგი არასწორი ქცევაორივე მათგანი. ამის მიხედვით, ასეთი კონფლიქტები შეიძლება მოგვარდეს შემდეგი გზებით.

პირველ რიგში, საჭიროა გაზრდა პედაგოგიური კულტურამშობლები, რაც მათ საშუალებას მისცემს გაითვალისწინონ ფსიქოლოგიური მახასიათებლებიდა ასაკის გამო ბავშვების ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა.

მეორეც, ოჯახები უნდა იყოს ორგანიზებული კოლექტიურ იდეებზე. აუცილებელია ოჯახში განვითარების ზოგადი პერსპექტივების პოვნა და განსაზღვრა, პასუხისმგებლობები, ოჯახური ტრადიციები, ჰობი და ინტერესები.

მესამე, სიტყვიერი მოთხოვნები აუცილებლად უნდა იყოს მხარდაჭერილი ქმედებებით და საგანმანათლებლო ღონისძიებებირათა მშობლები ყოველთვის იყვნენ ავტორიტეტი და მისაბაძი მაგალითი.

მეოთხე, ამას ყველა მოითხოვს შესაძლო გზებიგამოიჩინეთ ინტერესი ბავშვების შინაგანი სამყაროს მიმართ, მონაწილეობა მიიღოთ მათ ჰობიებში, საზრუნავებსა და პრობლემებში, ასევე განავითარეთ სულიერება.

ჩვენ შეგვიძლია შევაჯამოთ ყველაფერი, რაც ვთქვით შემდეგნაირად.

ოჯახში კონფლიქტების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა პატივი სცეთ არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ თქვენს ახლობლებსაც, არ დააგროვოთ წყენა და რაც შეიძლება ნაკლები ნეგატივი შეუშვათ თქვენს ცხოვრებაში. კომენტარები უნდა გაკეთდეს ნაზად და ტაქტიანად და წარმოქმნილი პრობლემები ერთად უნდა გადაწყდეს (ბავშვები, თუ ისინი არ ეხებათ, არ უნდა ჩაერთონ მათში).

ადეკვატურად უნდა მოეპყროთ საკუთარ თავს და ოჯახის წევრებს. გახსოვდეთ, რომ შეიძლება ყოველთვის არ იყოთ მართალი. იბრძოლეთ ნდობისა და ურთიერთგაგებისკენ, იყავით ყურადღებიანი და პასუხისმგებელი. ეძებეთ საერთო ენა, გაატარეთ თავისუფალი დრო და დაისვენეთ ერთად, ჩაერთეთ ოჯახურ შემოქმედებით საქმიანობაში და, რაც მთავარია, არ დაუშვათ ნაცრისფერი ყოველდღიური ცხოვრების ზეწოლა თქვენზე დახატოს. მუქი ფერებიშენს ცხოვრებაში ყველაზე მთავარი სიყვარულია და კარგი ურთიერთობებისაყვარელ ადამიანებთან ერთად.

რჩევა და სიყვარული, როგორც ამბობენ!

ქორწინების ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია ერთმანეთთან კომუნიკაციის უნარი. მეუღლეებს შორის კომუნიკაციის პროცესში ჩნდება კავშირი, რომელიც ხელს უწყობს დაძაბულობის განეიტრალებას. თუმცა, ოჯახური კონფლიქტია ტიპიური სიტუაციაარ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ხანია წყვილი დაქორწინებული. ბევრ ოჯახში, მეუღლეები მიჩვეულნი არიან გაღიზიანების მოხსნას მათზე მნიშვნელოვანი მეორის მიმართ და ასეთ ქცევაზე პასუხი გაბრაზებაა. ასეთ სიტუაციებს ოჯახში ქაოსი და განუკითხაობა მოაქვს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჩხუბი და გაძლიერდეს ქორწინება, აუცილებელია კომუნიკაციის ხელოვნების დაუფლება; ამაში ასევე დაგეხმარებათ ოჯახური კონფლიქტების ფსიქოთერაპია.

რა სახის უთანხმოება ხდება ოჯახში?

ოჯახური კონფლიქტების ტიპოლოგია განასხვავებს ჩხუბის ორ ტიპს.

• კონსტრუქციული - ამ ტიპის ოჯახური კონფლიქტების თავისებურებანი ისაა, რომ შერიგება ორ პარტნიორს მოაქვს კმაყოფილების და შვების განცდას. მეუღლეები პოულობენ კომპრომისულ გადაწყვეტას, რომელიც ორივე მხარის ინტერესებს დააკმაყოფილებს.
• დესტრუქციული - ამ ჯგუფის ოჯახური კონფლიქტების თავისებურებები ხანგრძლივობითა და გადაწყვეტის არარსებობით პრობლემური სიტუაცია. ხშირად ოჯახებში, სადაც დესტრუქციული ჩხუბი წარმოიქმნება, განქორწინება ხდება.

რატომ ხდება ოჯახური ჩხუბი?

ოჯახური კონფლიქტები გარდაუვალია ყველა ოჯახში, რადგან არ არსებობენ სრულყოფილი ადამიანები, შესაბამისად, არც... უფრო მეტიც, ფსიქოლოგიაში არსებობს მოსაზრება, რომ ოჯახში უთანხმოება არ ზიანს აყენებს, არამედ აძლიერებს მათ, მაგრამ იმ პირობით, რომ მეუღლეებს შეუძლიათ კონფლიქტის მოგვარება და აღარ დაუბრუნდნენ მას. ოჯახური ურთიერთობების ფსიქოლოგიის შესახებ დეტალურად წაიკითხეთ სტატიაში.

ეს მნიშვნელოვანია! მეუღლეებს შორის ნებისმიერი წინააღმდეგობა იწვევს ჩხუბს. მნიშვნელოვანია ძალისხმევის ფოკუსირება კონფლიქტური სიტუაციების მოგვარების და ჩხუბის თავიდან აცილების სწავლის მეთოდებზე.

ოჯახური კონფლიქტების მიზეზები ჩვეულებრივ ტრივიალურია და მეორდება ყველა ოჯახში. რა არის მთავარი? აქ არის ჩხუბის წარმოშობის ძირითადი მიზეზები.

1. ურთიერთუპატივცემულობა, ერთმანეთის ზიზღი, უნდობლობა და ეჭვიანობა.
2. სექსუალური უკმაყოფილება და ურთიერთობებში სინაზის ნაკლებობა პოპულარული მიზეზია, რომელიც ხაზგასმულია კონფლიქტოლოგიის მეცნიერების მიერ.
3. ჩხუბი ხშირად წარმოიქმნება საყოფაცხოვრებო მოვალეობების უსამართლო განაწილების ფონზე. ისინი წარმოიქმნება როგორც ყოველდღიური კონფლიქტები.
4. უუნარობა ერთად გაატაროთ თავისუფალი დრო, გაერთოთ და დაისვენოთ.

თავად ორი ადამიანის ოჯახში გაერთიანების ფაქტი არის პრობლემა, კონფლიქტური სიტუაცია. ყოველივე ამის შემდეგ, ქორწინებამდე თითოეულ ადამიანს ჰქონდა საკუთარი პირადი ცხოვრება, გამოცდილება და შეხედულებები. შეყვარებულობის ეტაპზე ორი ადამიანი ისეა გატაცებული ემოციებითა და გრძნობებით, რომ ვერ ამჩნევენ კონფლიქტურ სიტუაციებს. ქორწილის შემდეგ, მეუღლეები ცდილობენ გააერთიანონ ორი ცალკეული ცხოვრება ერთ მთლიანობაში და ამ ეტაპზე ყველაზე ხშირად წარმოიქმნება ოჯახური კონფლიქტები, განქორწინებებიც კი.

რა უნდა გააკეთოს ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად

უაღრესად ეფექტურია ოჯახური კონფლიქტების მოგვარების მეთოდი. არსებითად, ჩხუბის მოგვარების გზები ოჯახური კონფლიქტების პრევენციაა.

1. გამოიჩინეთ ინტერესი ერთმანეთის მიმართ.

როგორც წესი, ოჯახური ჩხუბი და ოჯახური კონფლიქტები წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ადამიანებს შორის კომუნიკაცია არ არის. მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ ყოველდღიური აქტივობების გადადება და ერთმანეთისთვის დრო გამოვყოთ.

ოჯახური კონფლიქტების პრევენცია მოიცავს ყოველდღიურ საუბრებს მეუღლეებს შორის, ჰკითხეთ ერთმანეთს როგორ ჩაიარა დღემ, დაინტერესდით მათი განწყობითა და საქმეებით. მიიღეთ მონაწილეობა საუბარში, თანაუგრძნობთ, აჩვენეთ ემოციები.

ყველაზე ხშირად, ოჯახური კონფლიქტები და ჩხუბი ხდება ახალგაზრდა ოჯახებში. სტრესული სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, შეხვედრის პირველივე დღიდან შეეცადეთ გაიცნოთ ერთმანეთი, დაუსვით კითხვები და დაინტერესდეთ პარტნიორით. მნიშვნელოვანია იცოდეთ ადამიანის სისუსტეები, რათა გაიგოთ -.

ეს მნიშვნელოვანია! კითხვაზე - როგორ ავიცილოთ თავიდან ოჯახური კონფლიქტები - ფსიქოლოგები პასუხობენ - ეცადეთ გაიგოთ თქვენი მეგობარი და ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს აგრესიის ალბათობას.

2. მოუსმინეთ და გაიგეთ.

ოჯახური კონფლიქტები და ჩხუბი იმის შედეგია, რომ ადამიანებმა ერთმანეთის მოსმენა არ იციან.

ისწავლეთ საღამოს ერთმანეთთან დროის გატარება, კითხვების დასმა, ინტერესებით დაინტერესება. შეეცადეთ არ გადააგდოთ თქვენი საკუთარი პრობლემები თქვენს მეუღლეს, ეს გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი გარიყული გახდება.

ეს მნიშვნელოვანია! თუ ჩხუბი დაიწყო, ყველა ღონე იხმარეთ მოწინააღმდეგის მოსმენისა და ჩივილების არსის გასაგებად. აჩვენეთ, რომ გსურთ იპოვოთ გამოსავალი კონფლიქტური სიტუაციიდან. ყოველთვის მიეცით თქვენს მეუღლეს შესაძლებლობა გამოხატოს თავისი აზრი.

3. ჩადეთ თქვენი პარტნიორის ადგილზე.

დიაგნოსტიკური ფსიქოლოგია გვთავაზობს ეფექტურ გზას კონფლიქტური სიტუაციის გადასაჭრელად - ჩადეთ თქვენი მეუღლის ადგილზე. ხშირად პარტნიორი ხედავს ჩხუბის მიზეზს და სიტუაციას სულ სხვანაირად აღიქვამს. საკმარისია შეეცადოთ გაიგოთ სხვა ადამიანის გრძნობები და ემოციები და ოჯახში ატმოსფერო უფრო მშვიდი გახდება.

ეს მნიშვნელოვანია! ფსიქოლოგების აზრით, ეს საუკეთესოა პრევენციული ღონისძიებამიზნად ისახავს ოჯახური კონფლიქტების თავიდან აცილებას და მოგვარებას.

4. არ გააკრიტიკოთ და არ გაამხილოთ წარსული.

როგორც წესი, ოჯახური კონფლიქტები და უთანხმოება წარმოიქმნება, როდესაც ერთ-ერთი მეუღლე მუდმივად აკრიტიკებს. არასოდეს დაიწყოთ საუბარი ბრალდებებით, რადგან ყოველი მკვეთრი სიტყვა უბრუნდება ბრალდებულს.

ეს მნიშვნელოვანია! ოჯახური კონფლიქტების ფსიქოლოგია და ფსიქოთერაპია არ გამორიცხავს კრიტიკის ელემენტს ოჯახურ ურთიერთობებში, მაგრამ მნიშვნელოვანია კრიტიკის უნარი. ძირითადი წესი ისაა, რომ კრიტიკა არ უნდა შეურაცხყოს, არამედ უნდა გააჩინოს კრიტიკის დროს, აუცილებლად შეაქეთ თქვენი პარტნიორი. დაიწყეთ შექებით და შემდეგ მიუთითეთ რა არ მოსწონს თქვენს პარტნიორს.

5. ისუნთქე.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ოჯახური კონფლიქტები? პასუხი მარტივია – როცა რაიმე კაუსტიკური და მკვეთრი თქმის სურვილი გაქვთ, რამდენიმე წუთის განმავლობაში ღრმად ჩაისუნთქეთ. რისთვის? ეს ერთი მხრივ ამშვიდებს, მეორე მხრივ კი ემოციების გავლენის ქვეშ სიტყვების წარმოთქმისგან დაგიცავს. თუ გსურთ დაუყოვნებლივ მოაგვაროთ საქმეები, აიღეთ ფურცელი და ჩაწერეთ თქვენი პრეტენზიები. ასეთი წერილობითი კომუნიკაციები ხელს უწყობს შეკავებას უარყოფითი ემოციებიდა შეხედე სიტუაციას გარედან.

ეს მნიშვნელოვანია! არასოდეს დაიფიცოთ ემოციების გავლენით, დაელოდეთ სანამ ისინი დამშვიდდებიან და მხოლოდ ამის შემდეგ ისაუბრეთ მშვიდად.

6. აღიარეთ შეცდომები და აპატიეთ.

მოემზადეთ არა მხოლოდ მოწინააღმდეგის აზრის მოსასმენად, არამედ იმის აღიარებისთვისაც, რომ ეს სწორია. ხანდახან ჩხუბის წარმატებული და დადებითი შედეგისთვის საკმარისია დანაშაულის აღიარება. ამ შემთხვევაში, მეუღლე იქნება პირველი, ვინც დააფასებს პარტნიორის გამბედაობას და პატიოსნებას.

ეს მნიშვნელოვანია! ოჯახური კონფლიქტების თავიდან აცილება და მოგვარება მდგომარეობს მეუღლეების უნარში, გულწრფელად აპატიონ ერთმანეთი. წყენის დაგროვებით ადამიანი თავს ძლიერად ამჟღავნებს ფსიქოლოგიური სტრესიასე რომ, აპატიეთ ერთმანეთს და იცხოვრეთ მშვიდად და მშვიდად.

7. კომპრომისი.

ყოველი არგუმენტი, რომელსაც ადამიანი ამტკიცებს, რომ მართალი იყოს, არის ნაბიჯი განქორწინებისკენ. თქვენ ვერ ცდილობთ რაიმე ფასად მოიგოთ დავა, უკეთესი და ეფექტურია ერთობლივად იპოვოთ კომპრომისი, რომელიც მოერგება ორივე მხარეს.

ეს მნიშვნელოვანია! ღიმილი - გულწრფელი, მეგობრული ღიმილი ყველაზე მეტად შეიძლება ჩაქრეს სერიოზული ჩხუბი. ეს აჩვენებს, რომ ადამიანი მეგობრული და პოზიტიურია.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ოჯახური ჩხუბი

ოჯახური კონფლიქტები და მათი გადაჭრის გზები დიაგნოსტიკური ფსიქოლოგიის - მიზეზების იდენტიფიცირების მეცნიერების შესწავლის საგანია
და მათი გადაჭრის გზების ძიება. თუმცა, კონსტრუქციული დავის თავიდან აცილებაც კი უკეთესია, ვიდრე მისი მოგვარება.

ასე რომ, კონფლიქტების პრევენცია და მათი გადაჭრის გზები შემდეგია.

1. არ დაეყრდნოთ შეურაცხყოფას.
2. მშვიდად იყავი. თუ ადამიანი ნამდვილად გიყვარს, შეახსენე საკუთარ თავს ამის შესახებ იმ მომენტში, როცა გინდა აფეთქდე.
3. ემოციური ოჯახური კონფლიქტების თავიდან აცილება და მოგვარება შესაძლებელია მარტოობის გზით. თუ გესმით, რომ სიტუაცია ჩიხში შევიდა და გამოსავალი არ არის, რამდენიმე საათით სხვადასხვა ოთახებში წადით.
4. ილაპარაკეთ ერთ დროს და არ შეაწყვეტინოთ ერთმანეთს. ამავე დროს, შეინარჩუნეთ სიმშვიდე.
5. შექმენით "გაჩერების სიგნალი" - ფრაზა, რომელიც შეაჩერებს ძალიან ძალადობრივ ჩხუბს. როგორც კი სიტუაცია კრიტიკული გახდება, თქვენ უნდა თქვათ გაჩერების სიგნალი და ერთი წუთით გაჩუმდეთ. ეს სავსებით საკმარისია დამშვიდებისთვის.
6. ყოველი ჩხუბის შემდეგ გაანალიზეთ მისი წარმოშობის მიზეზი. თუ ცდებით, აღიარეთ. ყველაზე რთული გადასაწყვეტი არის ღირებულებითი განსხვავებები.
7. ინტიმური ურთიერთობა შესანიშნავი გზაა არა მხოლოდ კონფლიქტური სიტუაციის მოსაგვარებლად, არამედ მისი თავიდან ასაცილებლად.
8. წადი სხვა ოჯახებთან ერთად. სოციალური ატმოსფერო საშუალებას მოგცემთ მოხსნათ სტრესი და დაისვენოთ.

ოჯახური კონფლიქტების ტიპოლოგიის მიხედვით, ჩხუბი განსხვავებულია, მაგრამ, როგორც წესი, გამოსავალი მხოლოდ ერთია - ისწავლეთ ერთმანეთის პატივისცემა და მოსმენა.

ვიდეოში ნაჩვენებია კონფლიქტების მოგვარების გზები და ტიპიური შეცდომებიმეუღლეები.

არ არის აუცილებელი იყო ექსპერტი, რომ დარწმუნებით თქვა, რომ მეუღლეებს შორის კომუნიკაცია ქორწინების ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ორმხრივმა კავშირმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს წარმოქმნილი დაძაბულობა, რადგან კომუნიკაცია არის ერთგვარი გამოსასვლელი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ჩაკეტილი ორთქლი. მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს პირიქითაც. ვეთანხმები - თუ ვინმე ძალიან გაბრაზებულია და გაღიზიანებული მიმართავს თავის მნიშვნელოვან სხვას, მაშინ გასაკვირი არ არის, რომ ის მიიღებს ბრაზით სავსე პასუხს.

ამ ტიპის ქცევამ მეუღლეებს შორის შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დაპირისპირება და ურთიერთობაში არასასურველი ქაოსი შემოიტანოს. იმისათვის, რომ ქორწინება გაგრძელდეს, ცოლ-ქმარი უნდა დაეუფლონ ერთმანეთთან კომუნიკაციის ხელოვნებას. კომუნიკაციის წესების ცოდნა და დაცვა არის ნებისმიერი ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღები. კომუნიკაციის ასეთი წესები საკმაოდ ბუნებრივად მოიცავს ოჯახში კონფლიქტების მოგვარების გზებსაც.

კონფლიქტები გარდაუვალია. ყველა ოჯახი დროდადრო აწყდება პრობლემებს. მაგრამ რაც ბევრს არ ესმის, არის ის, რომ უთანხმოება თავისთავად საზიანო არ არის. ჯანსაღი ურთიერთობები. ვინაიდან ამ სამყაროში არავინ არის სრულყოფილი, არ არსებობს გზა მუდმივად იცხოვრო სრულ ჰარმონიაში. უფრო მეტიც, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ინდივიდუალობა და პლანეტაზე არ არსებობს ორი სრულიად იდენტური ადამიანი.

რაც ერთისთვის კარგია, მეორისთვის სრულიად შეუფერებელია. წინააღმდეგობა, რომელიც წარმოიქმნება ამ შემთხვევაში, იწვევს კონფლიქტს. ამ უდავო ფაქტის გათვალისწინებით, თქვენ უნდა გაამახვილოთ თქვენი ენერგია არა იმაზე, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ოჯახში კონფლიქტები, არამედ ამ კონფლიქტების მოგვარების მეთოდების გაგებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი იქნება უთანხმოების თავიდან აცილება.

რატომ ჩხუბობენ ადამიანები?

სამწუხაროდ, ცოტა დაქორწინებული წყვილი ფიქრობს კონკრეტული ჩხუბის მიზეზზე. მაგრამ მიზეზები ტრადიციული და ბანალურია, ყველა ოჯახში მეორდება. ყველაზე ხშირად, ოჯახში კონფლიქტების მიზეზები შემდეგია:

• უპატივცემულობა, უკმაყოფილება, ქორწინების პარტნიორების თავმოყვარეობის შეურაცხყოფა. უნდობლობა, პათოლოგიური ეჭვიანობა;
• კონფლიქტები, რომლებიც წარმოიქმნება იმის გამო, რომ რეალობა არ აკმაყოფილებს მოლოდინს. აქაც შეგვიძლია ვისაუბროთ სექსუალური იმედგაცრუება. კონფლიქტების გაჩენას ხელს უწყობს მეუღლეებს შორის დადებითი ემოციების, სინაზის და მონაწილეობის ნაკლებობა;
• ცოლ-ქმრის ურთიერთობაში რომანტიკის ნაკლებობა. ქმარი წყვეტს შეყვარებულობას, ცოლს კარგავს ქმრის სიამოვნების სურვილი;
• საყოფაცხოვრებო მოვალეობების უსამართლო განაწილების გამო უთანხმოება, გადაჭარბებული მოთხოვნები ერთმანეთის მიმართ. უფლებებისა და მოვალეობების განსხვავებული გაგება იწვევს ოჯახში მუდმივ კონფლიქტებს და აგრესიას;
• მეუღლეების უუნარობა, ჩაატარონ საინტერესო და მოვლენიანი აქტივობები თავისუფალი დრო. ერთფეროვანი საღამოები, ერთფეროვანი, ცარიელი შაბათ-კვირა. ოჯახის გასაძლიერებლად ძალიან მნიშვნელოვანია ოჯახური ტრადიციების შექმნა, მათი არარსებობა კი სულ უფრო მეტი ჩხუბის წარმოშობის საფუძველს ქმნის.

როცა ორი სხვადასხვა ხალხიგაერთიანდნენ ერთ ოჯახში, ისინი უკვე წარმოშობენ კონფლიქტურ სიტუაციას. ქორწინებამდე ყველას თავისი ჰქონდა ცხოვრებისეული გამოცდილება, საკუთარი შეხედულებები, საკუთარი ჩვევები. როდესაც შეყვარებულობის პერიოდი გრძელდება, მოყვარულებს დროებით ავიწყდებათ ყველაფერი, მათ შორის საკუთარი ჩვევები და პრეფერენციები. მაგრამ როდესაც ერთად ცხოვრება იწყება, სიყვარულის ზეიმი ადგილს უთმობს ნაცრისფერ ყოველდღიურობას. აქ კი მათი განსხვავებული ცხოვრებისეული დამოკიდებულების ერთ მთლიანობაში გაერთიანების მცდელობა პირველ შეტაკებამდე მივყავართ. და მხოლოდ გონივრული გაგება იმის შესახებ, რაც ხდება, საშუალებას მისცემს მეუღლეებს იპოვონ რაციონალური გზები ოჯახში კონფლიქტების მოსაგვარებლად.

ჩხუბი თუ კამათი?

ყველა პრობლემა მოგვარდება, თუ მეუღლეები წარმოქმნილ სირთულეებს ობიექტურ რეალობად მიიჩნევენ და არა პარტნიორის ნაკლოვანებების ან საკუთარი გადახდისუუნარობის შედეგს. და ხახუნი, რომელიც წარმოიქმნება ამ შემთხვევაში, ხდება კამათის მიზეზი და არა ჩხუბი.

აქ აუცილებელია დავაზუსტოთ განსხვავება კამათსა და ჩხუბს შორის. კამათში ერთმანეთს გულწრფელად და მტრობის გარეშე ვეპყრობით. მაგრამ როდესაც კამათის დროს პირადულს ვიღებთ, იწყება ჩხუბი, სადაც მთავარი მიზანი მოწინააღმდეგის დათრგუნვაა, ხშირად მისი როგორც ინდივიდის დამცირებაც კი. ჩხუბში გამარჯვება არ შეიძლება - ეს იქნებოდა პიროსული გამარჯვება, რომელშიც ყველა წაგებული რჩება.

დავა არის არგუმენტების წარმოდგენა ერთ-ერთი შესაძლო პოზიციის სასარგებლოდ. და მიუხედავად იმისა, რომ აქ ხშირად ემოციები იპყრობს, მიზანი მაინც სულ სხვაგვარად მიიღწევა, ვიდრე ჩხუბში. კამათში მთავარი მიზანი კომპრომისის პოვნაა. რა თქმა უნდა, თუ მეუღლეებს სურთ თავიანთი პოზიციების შეჯერება, მათ მოუწევთ ნებისყოფის ძალისხმევა, რაც ხელს შეუწყობს უკმაყოფილების და გაღიზიანების შეკავებას.

და მაინც, კამათი, ჩხუბისაგან განსხვავებით, არ არის „ხარჯები“, არამედ „ინვესტიციები“ მომავალში, რომელიც უხვად გადაიხდის. მაგრამ პარტნიორის დათრგუნვის სურვილით წარმოქმნილი ჩხუბი აუცილებლად უარყოფით კვალს ტოვებს ოჯახის ემოციურ მეხსიერებაზე. ეს არის დინამიტი, რომელმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ურთიერთობას მომავალში.

ქორწინება, რომელშიც ორივე პარტნიორი ღიად საუბრობს საკუთარ გამოცდილებაზე, მკაფიოდ გამოხატავს თავის სურვილებსა და თხოვნებს და ეუბნება ერთმანეთს აღმავლობისა და დაღმასვლის შესახებ, ჩვეულებრივ, ბედნიერია. მაგრამ ჩვენ ხშირად მიდრეკილნი ვართ სტერეოტიპების მიმართ და არასწორად ვხსნით სხვა ადამიანების სიტყვებს ან ქცევას. რას ვაკეთებთ, როცა ჩვენი ქმარი სამსახურიდან აგვიანებს? იმის ნაცვლად, რომ ვუთხრათ მას ჩვენი გამოცდილების შესახებ, სამზარეულოში შევდივართ, კარებს ვაჯახუნებთ და იქ თეფშებსა და ქოთნებს ვაჭყიტეთ, უკმაყოფილოდ ვწუწუნებთ.

ძნელი წარმოსადგენია, როგორ მოიქცეოდა მამაკაცი ასეთ სიტუაციაში. ის ხომ გულწრფელად მუშაობდა მთელი დღე და სამუშაო საათების მიღმაც, უპირველეს ყოვლისა ოჯახის სიკეთეზე ფიქრობდა. და მისთვის რთულია იმის გაგება, რომ ცოლის ნერვიულობა დაკავშირებულია საკუთარ თავზე წუხილთან. ის აშკარად ხედავს მხოლოდ მის უკმაყოფილებას და თვლის, რომ ეს ეხება კონკრეტულად მას და არა არსებულ ვითარებას. მასზე მუშაობდა სტერეოტიპი: თუ ჩემი ცოლი უკმაყოფილოა, ეს ნიშნავს, რომ უკმაყოფილოა ჩემით. ”მე ვცდილობ მათ, არ ვწუხვარ, მაგრამ ყველაფერი ცუდია მათთვის!” – ფიქრობს გაღიზიანებული ქმარი. ჩვენ ქალებში ასევე მოქმედებს სტერეოტიპი: დაგვიანება ნიშნავს სადმე და ვინმესთან...

ასეთი სიტუაციები ხელს უწყობს პარტნიორებს, თავად გაარკვიონ, რა იწვევს ოჯახში კონფლიქტს. თითოეული პარტნიორი, თავისი ლოგიკით, გამოიტანს საკუთარ დასკვნას. ასე იწყება გაუგებრობა. იქნებ ჯობია გულწრფელად საუბარი? აღიარეთ თქვენი შეცდომები ან აუხსენით მეუღლეს, რა არის მისი შეცდომები. მხოლოდ ეს უნდა გაკეთდეს დელიკატურად და მშვიდად, რათა არ მოხდეს ახალი კონფლიქტის პროვოცირება. მაშინ ყველა გაიგებს ჩხუბის არსს და მოიძებნება შერიგების გზები. ეს ბევრად უფრო ეფექტურად აფერხებს შემდგომ კონფლიქტებს, ვიდრე პრობლემის გაჩუმება. ბოლოს და ბოლოს, ერთ დღეს აფეთქება იქნება!

როგორ ვიჩხუბოთ სწორად?

კონფლიქტის მოგვარების ძირითადი მეთოდები არც ისე რთულია - და ეს, თუმცა ისინი ძალიან მაღალი ეფექტურობა! და რაც მთავარია (რა პარადოქსია!) არის ის, რომ მათი უმეტესობა უნდა იქნას გამოყენებული, როცა ყველაფერი მშვიდია და ჩხუბის სუნიც კი არ არის. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს მეთოდები ქცევის ნორმად უნდა იქცეს. და შემდეგ ოჯახში ბევრი კონფლიქტი უბრალოდ არ წარმოიქმნება! მაშ, ავიღოთ თანმიმდევრობით: რა უნდა გააკეთოთ და როგორ მოიქცეთ, რომ ოჯახურმა ქარიშხალმა არ შეგაწუხოთ თქვენი სახლი? და თუ ჩხუბი მოხდა, როგორ დავრწმუნდეთ, რომ ეს არ დააზარალებს თქვენს ურთიერთობას?

გამოიჩინეთ ინტერესი თქვენი მეუღლის მიმართ

შეეცადეთ უფრო ხშირად გამონახოთ დრო ერთმანეთისთვის. ზოგიერთი ყოველდღიური აქტივობის გადადებაც კი ღირს. თქვენი ურთიერთგაგებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მუდმივად იყოთ ერთმანეთთან კონტაქტი. ჩვენ ხომ მუდმივად დაკავებულები ვართ: სამსახურშიც და სახლშიც. ეს დაკავება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ვიწყებთ პირადი ცხოვრების უგულებელყოფას და ვერც კი ვამჩნევთ, როგორ ვშორდებით ერთმანეთს.

ჰკითხეთ თქვენს მეუღლეს, როგორ ჩაიარა მისმა დღემ, შეაქეთ იგი წარმატებებისთვის, თანაუგრძნობთ და მხარი დაუჭირეთ მას, თუ რამე კარგად არ მიდის. მაგრამ! - მეუღლემ უნდა იგრძნოს, რომ მას არა მხოლოდ უსმენენ, არამედ ესმით და მიჰყვებიან მის აზროვნების წრეს. ამიტომ, თქვენ უნდა მოუსმინოთ ინტერესით, ნამდვილად ჩაუღრმავდეთ საუბრის არსს.

ახალგაზრდა ოჯახში კონფლიქტები ყველაზე ხშირად წარმოიქმნება ერთი მეუღლის მეორის მიმართ არასაკმარისი ყურადღების გამო. თუ თქვენი ოჯახი ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდაა, თავიდანვე შეეცადეთ უკეთ გაიცნოთ თქვენი ქმარი: მისი ინტერესები, მოსაზრებები, ჰობი. შეეცადეთ გაარკვიოთ არა მხოლოდ ის დადებითი თვისებები, არამედ გააცნობიეროს მისი სისუსტეები. დაიმახსოვრეთ, ვისაც მხოლოდ საკუთარი პრობლემები აინტერესებს, ადამიანებთან და პირველ რიგში მეუღლესთან ურთიერთობა ძალიან გაუჭირდება. სხვა ადამიანის გაგება მნიშვნელოვნად ამცირებს მისი მხრიდან აგრესიის შესაძლებლობას.

ისწავლეთ მოსმენა

თუ ჩხუბი იწყება, მაშინ ყველაზე რთულია მოწინააღმდეგის მოსმენა. მაგრამ ეს ძალზე მნიშვნელოვანია კონფლიქტის მოგვარებისთვის. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ რას ამბობს თქვენი მეუღლე - თქვენ არა მხოლოდ უკეთ გაიგებთ, რას გრძნობს ის და რა გააღიზიანა, არამედ აჩვენებთ, რომ დაინტერესებული ხართ პრობლემის მოგვარებით და ჩხუბის დასრულებით.

სანამ ყვირილს და ჭურჭლის მსხვრევას დაიწყებთ, მოუსმინეთ, რითი უკმაყოფილოა თქვენი მეუღლე. ან მიეცით საშუალება იმართლოს თავი – თუ თქვენ ხართ მასზე გაბრაზებული. ასეთ სიტუაციაში არ უნდა ჩათვალოთ, რომ თქვენი ქმარი ნამდვილად დამნაშავეა და არ აქვს უფლება ილაპარაკოს და იმართლოს თავი, რაც ხელს გიშლით თქვენი მართალი ბრაზის გადმოღვრაში. ნება მიეცით ისაუბროს - შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ის არ არის ისეთი დამნაშავე, როგორც თავიდანვე მოგეჩვენათ.

მოუსმინეთ ერთმანეთს და მერე უკეთ გაუგებთ ერთმანეთს. მაშინ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ მრავალი კონფლიქტი, რადგან ურთიერთგაგება კონფლიქტების მოგვარების ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო გზაა.

ჩადეთ თქვენი პარტნიორის ადგილზე

თითოეული ჩვენგანი ხედავს ამასა თუ იმას საკამათო საკითხიჩემი გადმოსახედიდან. და ძალიან ხშირად კონფლიქტი წარმოიქმნება სწორედ იმიტომ, რომ პრობლემის შესახებ ჩვენს ხედვას პარტნიორს მივაწერთ. იმის გათვალისწინების გარეშე, რომ შესაძლოა სხვანაირად აღიქვას რაც ხდება. მაგალითად, ქმარი სადილზე აგვიანებს და მადის გარეშე ჭამს. დაღლილი, გაღიზიანებული, ფიქრებზეა ორიენტირებული. განაწყენებული ცოლი სხვა ოთახში გადის, ცრემლებს იწმენდს და ფიქრობს, რომ ქმარს საერთოდ არ უყვარს.

ორივეს არ ესმის ერთმანეთის. რა მოხდება, თუ ცოლი თავს ქმრის ადგილას დააყენებს, ის კი ცოლის ადგილას? ცოლი მიხვდა, რომ ქმარს დღეს მძიმე დღე ჰქონდა და ყველაზე მეტად მას დასვენება სჭირდება. და კაცი მიხვდებოდა, რომ ცოლმა ნახევარი დღე გაატარა სამზარეულოში, რადგან სურდა მისი გაოცება გემრიელად მიირთვითმყუდრო გარემოში. თუ ყველა ცდილობს სხვის ადგილზე ჩაყენებას, პარტნიორის მდგომარეობისა და გრძნობების გაგებას, მაშინ ეს ხელს შეუწყობს ერთმანეთის მიმართ უფრო შემწყნარებლობას. და ტოლერანტობა, თავის მხრივ, დაგეხმარებათ იპოვოთ სწორი გამოსავალი და თავიდან აიცილოთ კონფლიქტები.

ზედმეტად ნუ გამოიყენებ კრიტიკას, არ გაიხსენო წარსული

არასოდეს დაიწყოთ საუბარი ბრალდებებით. კრიტიკა ბუმერანგის მსგავსია, რომელიც ყოველთვის ბრუნდება. თუ კრიტიკას დავიწყებთ, უდავოა, რომ პასუხს იმავე მონეტაში მივიღებთ. როდესაც ცოლი ეუბნება ქმარს, რომ ის გაუპარსავია და ზოგადად საშინლად გამოიყურება, ამის საპასუხოდ მან შეიძლება გაიგოს რაიმე უსიამოვნო მის მიმართ. კრიტიკა ასევე უნდა შეიცავდეს პოზიტიურ ელემენტებს. მან არ უნდა შეურაცხყო თავისი პარტნიორის ღირსება, არამედ უნდა "მიიყვანოს" თვითკრიტიკისკენ.

არ არის საჭირო კრიტიკული შენიშვნების გაკეთება თავდასხმების სახით. როდესაც აკრიტიკებთ მეუღლეს, ასევე უნდა შეაქოთ მასში რაიმე დადებითი. მაშინაც კი, თუ თქვენმა მეუღლემ რაღაც დააშავა, საუბარი შექებით უნდა დაიწყოს. შეაქეთ ის, რაც მანამდე გააკეთა და მხოლოდ ამის შემდეგ ისაუბრეთ იმაზე, რაც ამჯერად გაწუხებთ.

ასეა ქმრის ჩვევები ან მისი ზოგიერთი მანერა თუ ხასიათის თვისებები. იმის ნაცვლად, რომ გავაკრიტიკოთ ის, რაც არ მოგვწონს, სჯობს შექება ის, რაც ნამდვილად მოგვწონს. ზოგადად, კარგი იქნება საუბარში პარტნიორის ოდნავ იდეალიზება: მასზე ისე ვისაუბროთ, თითქოს ის უკვე გახდა ისეთი, როგორიც ჩვენ გვინდა.

წარსულის შეცდომების შეხსენება არის ის, რაც არასდროს არ უნდა გააკეთოთ. ზოგი ფიქრობს, რომ თუ ჩხუბის დროს შეახსენებთ თქვენს მეუღლეს წარსულის წყენას, ეს დაამტკიცებს, რომ ის არასწორია და თავს დამნაშავედ და შერცხვენილს გახდის. სიმართლე გითხრათ, ეს „ტექნიკა“ საპირისპირო ეფექტს იწვევს. ამან შეიძლება თქვენი მოწინააღმდეგე კიდევ უფრო გააბრაზოს. ოჯახში კონფლიქტები და მათი მოგვარების გზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ მხოლოდ ერთი რამ არის მუდმივი: ჩხუბის დროს საჭიროა მხოლოდ იმ საკითხების განხილვა, რაც პირდაპირ კავშირშია ამ პრობლემასთან. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კიდევ უფრო დიდი პრობლემები.

გაგრილდით! რამდენიმე წუთმა ღრმა სუნთქვამ შეიძლება სასწაულები მოახდინოს.

თუ ჩხუბის დროს ემოციურ დაძაბულობას მიაღწევთ, ნუ ჩქარობთ არც დანებებას და არც გამარჯვებას ნებისმიერ ფასად. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ორივე თქვენგანს ახლა ფხიზელი აზროვნება შეუძლია. გაჩერდით, ერთი ნაბიჯით დაშორდით ერთმანეთს. ცოტა ხანს დაელოდეთ ემოციების გაქრობას. შეგიძლია სხვა ოთახში შეხვიდე და მარტო იყო. ეს მოგცემთ შესაძლებლობას, დამშვიდდეთ და სხვანაირად შეხედოთ პრობლემას.

ზოგჯერ კი ღირს პრობლემის გადაჭრის მეორე დღისთვის გადადება, სუფთა გონებით. ტყუილად არ ამბობენ, რომ "დილა უფრო ბრძენია ვიდრე საღამო". ხშირად ხდება, რომ გუშინდელი პრობლემა დღეს არც ისე სერიოზული და გადაუჭრელი ჩანს. ამ გზით, მცირე უთანხმოების ჩახშობა შესაძლებელია სრულმასშტაბიან ომში გაჩაღების გარეშე.

თუ თქვენ მაინც გსურთ საქმის დალაგება, მაგრამ გეშინიათ, რომ ემოციებმა დაგძლიონ და გონივრულად იფიქროთ, არსებობს კარგი გამოსავალი. დაწერეთ ყველაფერი, რისი თქმაც გსურთ. „სასაუბრო“ ემოციები შეიძლება იყოს ზედმეტად დრამატული, ხოლო ქაღალდზე გამოხატული ემოციები უფრო შესაფერისია გარკვეული სიტუაციებისთვის. როცა წერ, შეგიძლია ყოველ სიტყვაზე კარგად იფიქრო. ამიტომ, თქვენი პოზიცია ძალიან ნათელი იქნება. გარდა ამისა, თქვენი მესიჯის წაკითხვისას თქვენს მეუღლეს წაერთმევა შესაძლებლობა შეგეშალოთ და, შესაბამისად, ბოლომდე „მოგისმენთ“.

ზოგადად, არასოდეს თქვათ ან გააკეთოთ რაიმე იმპულსურად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაუშვათ შეცდომები, რომლებიც მოგვიანებით მწარედ ინანებთ.

ისწავლეთ შეცდომების აღიარება და პატიება

არასოდეს მოითხოვოთ ბრალდებები. მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი ქმარი და მოემზადეთ საკუთარი თავისთვის, რომ მისი სიტყვები შეიძლება იყოს სიმართლე. გეყოთ გამბედაობა აღიაროთ თქვენი შეცდომები. ყველაზე სერიოზული დაპირისპირებაც კი უშედეგო იქნება, თუ აღიარებთ თქვენს დანაშაულს და არ გააგრძელებთ საკუთარი თავის გამართლების პოვნას. ნებისმიერს შეუძლია შეცდომა დაუშვას, მეუღლე კი დააფასებს თქვენს პატიოსნებას და შეწყვეტს კამათს, თუნდაც ცოტა ხნით გაბრაზებული იყოს.

ძალიან მნიშვნელოვანი უნარი- პატიების უნარი. კონფლიქტის მოგვარების გზა არ არსებობს, თუ ორივე მხარე არ არის მზად პატიებისთვის. რატომღაც ბევრი ფიქრობს ასე ერთადერთი გზადამნაშავის დასჯა ნიშნავს პატიების ჩამორთმევას. სინამდვილეში, ეს არანაირად არ წყვეტს პრობლემას, ეს მხოლოდ იწვევს ორივეს მძიმე ემოციურ სტრესამდე. გარდა ამისა, ამან შეიძლება მეუღლეთა ურთიერთობა ჩიხში მიიყვანოს. ამიტომ, მახეში ნუ ჩააგდებთ თავს და აპატიეთ ერთმანეთს. დაემშვიდობე და გააგრძელე.

წადი კომპრომისზე

კამათის დროს თქვენ არ შეგიძლიათ მეტი ყურადღება მიაქციოთ გამანადგურებელი არგუმენტების ძიებას, ვიდრე სურვილი არ დააზიანოთ თქვენი ურთიერთობა. ყოველი ასეთი „წარმატებული“ არგუმენტი დარტყმას აყენებს თქვენი ქორწინების სტაბილურობას. არ უნდა შეეცადოთ მოიგოთ დავა, უმჯობესია იპოვოთ გამოსავალი, რომელიც ორივეს მოერგება.

ძალიან გონივრული იქნება თქვენთვის პირველი ნაბიჯის გადადგმა კომპრომისის მოსაძებნად. ეს არ დაგამცირებთ მეუღლის თვალში. პირიქით, თქვენი მხრიდან ასეთმა ნაბიჯმა შესაძლოა წაახალისოს კიდეც, გადადგას შემდეგი ნაბიჯი კომპრომისისკენ.

გაიღიმე!

მეგობრულმა ღიმილმა შეიძლება მართლაც დიდი გავლენა მოახდინოს პოტენციურ კონფლიქტში. ხშირად დაძაბული ატმოსფერო შეიძლება აღმოიფხვრას პოზიტიური დამოკიდებულებაშენი მხრიდან. მნიშვნელოვანია აჩვენოთ, რომ არ ხართ გულგრილი განსახილველი საკითხის მიმართ, მაგრამ არ გსურთ თქვენი ურთიერთობის გაუარესება. აგრძნობინეთ თქვენს მეუღლეს, თითქოს იმავე ნავში ხართ. თქვენ გუნდი ხართ და ყველა პრობლემას ერთად მოაგვარებთ.

მეგობრული ღიმილი დიამეტრალურად ეწინააღმდეგება კონფლიქტს. გულკეთილად მომღიმარი ადამიანის თანდასწრებით ვკარგავთ გაბრაზების და კამათის სურვილს. განწყობა ადვილად გადმოცემულია. თუ პარტნიორს გაუღიმებთ, დარწმუნებული იყავით, რომ ის გაგიღიმებთ. ერთი ადამიანის კეთილგანწყობა და კეთილგანწყობა იწვევს მეორის მსგავს რეაქციას, ხსნის დაძაბულობას. ეს საშუალებას მოგცემთ მოაგვაროთ უთანხმოება, თავიდან აიცილოთ ჩხუბი.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ოჯახური ჩხუბი: ძირითადი წესები

ყოველივე ზემოთქმულის შესაჯამებლად, შეგვიძლია გამოვყოთ გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ კონფლიქტური სიტუაციებიდან სწორად გამოსვლაში. ასე რომ, კონფლიქტის მოგვარების ძირითადი მეთოდები:

• მოერიდეთ შეურაცხყოფას

მიუხედავად იმისა, ვინ და რატომ დაიწყო ჩხუბი, არასოდეს მიაყენოთ შეურაცხყოფა თანამოსაუბრეს. ოდნავი შეურაცხყოფამ შეიძლება ჩხუბი ნამდვილ სკანდალად გადააქციოს. მაშინაც კი, თუ საუბრის საგანი თქვენს ურთიერთობაში პრობლემას წარმოადგენდა, მთელი ყურადღება მიაქციეთ ჩხუბის საკითხს და ნუ მიიღებთ პირადს.

• მშვიდად იყავი

არიან ადამიანები, რომლებიც ზედმეტად ცხელ ხასიათზე არიან და ჩხუბის დროს თავს ვერ აკონტროლებენ. მაგრამ ცხარე ადამიანები სწრაფად დამშვიდდებიან. ამიტომ შეეცადეთ გაჩუმდეთ და არავითარ შემთხვევაში არ უპასუხოთ ასეთ გამოხდომას. რა თქმა უნდა, დუმილი შეურაცხმყოფელია და გარკვეულწილად დამამცირებელიც კი. მაგრამ თუ მართლა გიყვარს შენი ცხარე ქმარი, მაშინ შეგიძლია წახვიდე. თუ თავად გრძნობთ, რომ ვერ უმკლავდებით თქვენს გრძნობებს, შედით გვერდით ოთახში და მიეცით საშუალება დამშვიდდეთ. და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელეთ საუბარი.

• მიიღეთ გარკვეული კონფიდენციალურობა

თუ კონფლიქტი ჩიხში მოხვდება, დატოვეთ. ბრძოლა”და ცოტა ხნით წადით იქ, სადაც რამდენიმე საათი მაინც ვერ ნახავთ ერთმანეთს. შეიძლება მოგიწიოთ ერთი ღამე სხვადასხვა ოთახში ძილი. ეს საშუალებას მოგცემთ განთავისუფლდეთ ზედმეტი გაღიზიანებისგან და მოგცემთ შესაძლებლობას იფიქროთ თქვენს შემდგომ ქმედებებზე.

• ისაუბრეთ ერთ დროს

ეს არის მარტივი და ეფექტური ფსიქოლოგიური მეთოდი. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ მშვიდად საუბარი და თქვენი მეუღლის მოსმენა. როგორც კი დაიწყებთ ერთმანეთის შეწყვეტას, მით უმეტეს, ყვირილს, შეწყვიტე საუბარი და დამშვიდდი. მხოლოდ მაშინ იქნება თქვენი კამათი კონსტრუქციული, როცა ერთმანეთს მოუსმენთ.

• შექმენით გაჩერების ნიშანი

თქვენ ერთად უნდა მოიფიქროთ და მიიღოთ ფრაზა, რომელიც შეჩერების სიგნალად გამოგადგებათ ჩხუბის დროს. მაგალითად, როდესაც კამათი ძალიან მწვავეა, ვიღაც ამბობს ამ ფრაზას და შემდეგ თქვენ ორივე ერთი წუთით ჩუმდებით. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ჩხუბი. მაგრამ დიდი ალბათობით არ გინდა გაგრძელება. ცოტათი დამშვიდდებით და პრობლემის განხილვას იგივე მღელვარების გარეშე შეძლებთ.

• აიღე პასუხისმგებლობა ბრძოლაზე

ყოველ ჯერზე ჩხუბის შემდეგ გაანალიზეთ კონფლიქტის წარმოშობის მიზეზი. თუ გრძნობთ, რომ შეცდით, გეყოთ გამბედაობა აღიაროთ თქვენი შეცდომა. და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მსგავსი სიტუაციები შემდეგ ჯერზე.

• ჯერ აჭამე შენი ქმარი და მერე მოაგვარე საქმე

ეს შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ: რა კავშირია საკვებსა და ოჯახურ კონფლიქტებს შორის? საკვების ჭამა და მონელება ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესებია, რომლებიც ხსნის სტრესს. და კაცები ყოველდღიური ცხოვრებაგანიცდიან უფრო დიდ ემოციურ სტრესს, რის მიმართაც ისინი ნაკლებად მდგრადნი არიან ვიდრე ქალები. ამიტომ, დაღლილი და თუნდაც მშიერი მამაკაცი შეიძლება იყოს განსაკუთრებით ცხელ ხასიათზე. ის უფრო მიდრეკილია „ღრიალისა და კბენისკენ“, ვიდრე პრობლემებზე ლაპარაკისკენ. მაგრამ ლანჩის ან ვახშმის შემდეგ შეგიძლიათ ქმართან ისაუბროთ ნებისმიერ თემაზე, სიტუაციის უზარმაზარ კონფლიქტში გადაქცევის რისკის გარეშე.

ამაზე ჯერ არ გვისაუბრია, მაგრამ სექსი ალბათ ყველაზე... ეფექტური გზითმოერიდეთ ჩხუბს. ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ჩვენს მამაკაცებს უფრო მეტად სჭირდებათ სექსი, ვიდრე ჩვენ. რა თქმა უნდა შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი ხანდახან განზრახ პროვოცირებს სკანდალს, რის შემდეგაც მას ჩვეულებრივზე უფრო ვნებიანად ნებდებით. გამოიტანე დასკვნა! თქვენი ურთიერთობის შენარჩუნების მიზნით, ღირს, რომ ზოგჯერ მაინც გამოიჩინოთ ინიციატივა. დიდი ალბათობით, თქვენი ინიციატივა სიამოვნებით წახალისდება.

• მოდი ეწვიე

წადით სტუმრად თქვენი მეგობრების ან ნათესავების მოსანახულებლად - კარგი გზაგაათავისუფლეთ სტრესი და თავიდან აიცილოთ კონფლიქტები. ეცდებით თქვენი პრობლემები სხვებს არ აჩვენოთ და შეძლებთ ცოტა ხნით დაივიწყოთ. გაატარეთ თავისუფალი დრო საინტერესოდ, შექმენით საკუთარი ოჯახური ტრადიციები – ეს მნიშვნელოვნად გაამყარებს თქვენს ურთიერთობებს.

ოჯახური კონფლიქტები კონფლიქტის ყველაზე გავრცელებულ ფორმებად ითვლება. დროთა განმავლობაში ნაპოვნი იქნა ოჯახური კონფლიქტების მოგვარების ყველაზე წარმატებული გზები. ოჯახში კონფლიქტები ამ დღეებში იშვიათი არაა და თუ სწორად მოიქცევით, ისინი ქორწინებას ვერ გაანადგურებენ.

ადრე თუ გვიან, კონფლიქტები იფეთქებს საზოგადოების ყველა უჯრედში. ექსპერტების აზრით, კონფლიქტების პრობლემა ოჯახების 85%-ში ჩნდება, ოჯახის წევრები პერიოდულად ჩხუბობენ. წაიკითხეთ მეტი ამის შესახებ ჩვენს ვებგვერდზე. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს სხვადასხვა სიტუაციებში. ბევრში ლამაზი ზღაპრებისიყვარულზე ამბობენ, რომ ის რეალურია მოსიყვარულე ხალხიარ იჩხუბოთ.

ნებისმიერი კონფლიქტის საშიშროება არის ის, რომ ოჯახის ყველა წევრი ნებით თუ უნებლიეთ ჩაითრევს მასში. ბავშვების ჩათვლით. ბავშვის ფსიქიკა ძალიან განიცდის ოჯახური ჩხუბი. ოჯახში არსებული კონფლიქტური სიტუაციებიდან ბავშვები იღებენ ქცევის თავდაპირველ გამოცდილებას კონფლიქტის დროს.

ოჯახური კონფლიქტების მიზეზები

ფსიქოლოგების აზრით, არსებობს კონფლიქტის რამდენიმე ზონა, რომელიც ყველაზე მკაფიოდ ვლინდება ქორწინების დასაწყისშივე.

მიზეზების პირველი ზონა გამოწვეულია მეუღლის იდეალთან უმსგავსობით. სიყვარულისთვის დამახასიათებელია საყვარელი ადამიანის (საყვარლის) იდეალიზება. სურს მთელი ძალით დაიპყროს თავისი ვნების ობიექტი, ყველა მიდრეკილია საკუთარი თავის დემონსტრირებაში საუკეთესო თვისებები. ამავდროულად, ბევრს სურს გამოიყურებოდეს იმაზე უკეთ, ვიდრე სინამდვილეში არიან, განსაკუთრებით არ ცდილობენ თავიანთი სულისკვეთების ჭეშმარიტ შუქზე დანახვას. ქორწილის შემდეგ თქვენ უნდა დაამყაროთ ურთიერთობა არა გამოგონილ პერსონაჟთან, არამედ მასთან რეალური პიროვნება. ხშირად ასეთი აღმოჩენა ძალიან არასასიამოვნო ხდება და გინდათ, რომ პარტნიორი თქვენს ფიქტიურ იმიჯს მოერგოს. სწორედ აქ ჩნდება ოჯახში კონფლიქტების გამომწვევი მიზეზების უმეტესობა. მაგრამ ახალ გარემოებებში კითხვა საინტერესოა და უფრო დეტალურად უნდა იქნას შესწავლილი ურთიერთობაში უსიამოვნო მომენტების დადგომამდეც, სასურველია ორივე მეუღლისთვის.

მეორე ზონის დონეზე არის ბრძოლა ლიდერობისთვის, ოჯახში უპირატესობისთვის. ერთ-ერთი პარტნიორი ცდილობს მეორის დამორჩილებას. ამის განხორციელების მრავალი გზა შეიძლება არსებობდეს: ჩაერიოთ მეუღლის ინდივიდუალობის განვითარებაში, დააწესოთ საკუთარი თვალსაზრისი თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროში არსებულ ბევრ რამეზე და სიტუაციაზე, საშუალებას მოგცემთ გიყვარდეთ მხოლოდ ის, რაც მნიშვნელოვანია მეორე პარტნიორისთვის. ასეთი ოჯახური ცხოვრებით, მრავალი კონფლიქტური სიტუაცია წარმოიქმნება.

ოჯახური კონფლიქტების მესამე ზონა მოიცავს პარტნიორის ჩვევების მიმართ შეუწყნარებლობას. ეს მომდინარეობს საკუთარი ჩვევების სისწორეში რწმენიდან, სხვა ადამიანის გადაკეთების სურვილიდან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ეგოისტური ქცევის ნიშნები. ოჯახური ცხოვრების შესახებ წარმოდგენას ადამიანი საკუთარი ოჯახიდან იღებს.

ოჯახური კონფლიქტების მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მათ შორის ყველაზე ცნობილია შემდეგი:

• რთული მატერიალური სირთულეების გადაჭრა;
• ერთ-ერთი პარტნიორის ფინანსური დამოკიდებულება მეორეზე;
• სექსუალური უთანხმოება ქორწინებაში პარტნიორებს შორის;
• ეჭვიანობა;
• ღალატი;
• ოჯახის წევრებს შორის განსხვავებული ღირებულებითი ორიენტაცია;
• ოჯახში დომინირების კონკურსი;
• ოჯახის სხვა წევრების ავტორიტარული შეჭრა მეუღლეთა ურთიერთობაში;
• მეუღლეთა განსხვავებული შეხედულებები სახლის მოვლაზე;
• ოჯახის ერთ-ერთი წევრის ალკოჰოლი და ნარკომანია. ერთ-ერთი პარტნიორის მიერ ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ქორწინებაში დაძაბულობას იწვევს და მუდმივ კონფლიქტებსა და სკანდალებს იწვევს. ფსიქოტრავმული სიტუაციები წარმოიქმნება ოჯახის ყველა წევრისთვის და განსაკუთრებით ბავშვებისთვის;
• ოჯახის ნებისმიერი წევრის გამოხატვის თავისუფლების აკრძალვა;
• განსხვავებული დამოკიდებულება ბავშვების აღზრდის მეთოდების მიმართ.

ოჯახური კონფლიქტების სახეები

ექსპერტები ოჯახურ კონფლიქტებს სამ ტიპად ყოფენ:

• მეუღლეებს შორის;
• კონფლიქტები მშობლებსა და შვილებს შორის;
• კონფლიქტური სიტუაციები ნათესავებს შორის.

ოჯახში კონფლიქტების თავისებურებები

კონფლიქტებს შეიძლება ჰქონდეს შემდეგი ფორმა:

• კონფლიქტის მხარეების მაღალი ემოციურობა;
• სიტუაციის განვითარების სიჩქარე ყველა ეტაპზე;
• სხვადასხვა სახის დაპირისპირება (ბრალდებები, მუქარა, შეურაცხყოფა);
• სიტუაციის მოგვარების გზები (შერიგებიდან განქორწინებამდე).

ოჯახური კონფლიქტების მთავარი მახასიათებელია მძიმე შედეგებიკონფლიქტში მყოფთათვის და ხშირად ისინი ტრაგიკულად მთავრდება.

ოჯახური კონფლიქტი და ოჯახური ურთიერთობების კრიზისული პერიოდები

ექსპერტების აზრით, ოჯახური ურთიერთობების ევოლუციაში რამდენიმე კრიზისული პერიოდია:

• ქორწინების პირველ წელს ბევრი ოჯახი განიცდის პირველ კრიზისს. ეს დაკავშირებულია მეუღლეების ერთმანეთთან შეგუებასთან. ხასიათის დაფქვა რთულია. დაქორწინებული წყვილების მესამედი ვერ იტანს ამ გამოცდას და მეუღლეები შორდებიან;
• კიდევ ერთი კრიზისი დაკავშირებულია ოჯახში ბავშვების გამოჩენასთან. მეუღლეებს აქვთ ფართო წრეახალი პასუხისმგებლობები, რომლებიც მთლიანად ცვლის მათ ცხოვრებას, ხშირად ანელებს მათ კარიერის ზრდასხვა გეგმებისა და ინტერესების განხორციელების თავიდან აცილება. სერიოზული შეტაკებები წარმოიქმნება ბავშვების აღზრდასთან დაკავშირებულ საკითხებშიც;
• მესამე კრიზისი ხდება ქორწინებიდან 10-15 წლის შემდეგ. ამის საფუძველი შეიძლება იყოს ერთმანეთთან გაჯერება და გადაშენება ურთიერთ გრძნობები. ასევე იზრდება წინააღმდეგობები მშობლებსა და მზარდ შვილებს შორის;
• მეოთხე კრიზისი მოდის ქორწინებიდან 20 წლის შემდეგ. ეს დაკავშირებულია მეუღლის შფოთვასთან დაკავშირებით შესაძლო მრუშობაქმარი ამ პერიოდში „ცარიელი ბუდის სინდრომი“ იწყებს გამოვლენას.

წაიკითხეთ მეტი ჩვენს ვებგვერდზე. ოჯახური კონფლიქტები ხშირად წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი მრავალი წლის განმავლობაში ცდილობს თავისი ნახევრის შეცვლას. კონფლიქტების თითქმის 70%-ში შეტაკების ინიციატორი ცოლია. ბევრი ფსიქოლოგის აზრით, ოჯახური ჩხუბის უმეტესობა გამოწვეულია უჩვეულო ქონებაქალთა მეხსიერება, შეინახეთ წარსული წყენისა და მწუხარების ყველა დეტალი. და როდესაც მსგავსი შემთხვევა ჩნდება, ძველი გამოცდილება მის მეხსიერებაში განახლებული ენერგიით იფეთქებს.

თუ კონფლიქტი გარდაუვალია და ახლოვდება მომენტი, როცა სიტუაცია კონტროლიდან გამოვა, შეეცადეთ სწორად გაუმკლავდეთ მას.

ოჯახური კონფლიქტების მოგვარების გზები

იქიდან გამომდინარე, რომ ოჯახში კონფლიქტები მუდმივი თანამგზავრია ყველა ოჯახის ცხოვრებაში, უნდა ვაღიაროთ, რომ კონფლიქტი უნდა ვისწავლოთ. ფსიქოლოგებმა შეიმუშავეს კონფლიქტების მართვის მრავალი მეთოდი, უამრავი წესი და რჩევა კონფლიქტების მოგვარებასა და მათ თავიდან აცილებაში. ოჯახური კონფლიქტების მოგვარების ყველა ეს გზა უდავოდ ეფექტურია. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

• შეეცადეთ არ შეხვიდეთ კონფლიქტში. რა თქმა უნდა, ოჯახში ყოველი უმცირესი შეტაკება სადღაც იწყება. ვიღაც იწყებს ამას. გაჩერდი. ჩხუბი არ გაჩაღდეს. თქვი რამდენიმე კეთილი სიტყვებიმოსალოდნელი კონფლიქტის ინიციატორი! ჩახუტება, ხუმრობა, თუ ეს შესაფერისია. შეხედე, შენი პარტნიორი დამშვიდდება. ზოგადად, ჩართეთ მეტი იუმორი თქვენს ურთიერთობებში. მაშინ ნებისმიერი კონფლიქტური სიტუაცია შეიძლება აბსურდულად და სასაცილოდ მოგეჩვენოთ;
• იცოდე როგორ დანებდე, მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხარ, რომ მართალი ხარ. გაიგე რომ მთავარია მომენტში- არ დაუშვათ ვნებები გაღვივდეს. სიმართლის ძიებას შეუძლია დაელოდოს. ვინც დათმობა იცის, საბოლოოდ გამარჯვებული აღმოჩნდება;
• პირველ რიგში, დაფიქრდით, რა საკითხების განხილვას ისურვებდით დღეს ამ კონკრეტული კონფლიქტის მოსაგვარებლად; თუ ყველაფერი ერთდროულად კეთდება, მაშინ ეს უსარგებლო იქნება. სანამ სხვა პარტნიორთან პრეტენზიებს დააყენებთ, თავად გაარკვიეთ, რა არ მოგწონთ;
• დაპირისპირების დროს, დარწმუნდით, რომ ახლომახლო ოჯახის წევრები არ არიან. კონფლიქტი დახურულ კარს მიღმა, მშობლების მზერისგან შორს. ისინი ვერ იქნებიან ობიექტურები თქვენს კონფლიქტში. კატეგორიულად აკრძალულია ბავშვების ჩართვა კონფლიქტში;
• არ დაიწყოთ ჩხუბი, როცა თქვენი დაღლილი ნახევარი ჭამს, იბანს ან ისვენებს სამუშაო დღის შემდეგ. გაითვალისწინეთ თქვენი პარტნიორის განწყობა, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა. სწორედ ისინი ქმნიან აზროვნებას, რომ აღიქვან ყველაფერი, რაც შენთვის ხდება. თუ ცუდ ხასიათზე ხართ (ეს შეიძლება მრავალი ფაქტორით იყოს გამოწვეული), უწყინარი შენიშვნა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული კონფლიქტი;
• ნუ ჩქარობთ მთელი თქვენი გრძნობების ჩამოგდებას მეუღლეზე უარყოფითი ემოციები; ჯერ დამშვიდდი და მერე დაიწყე ლაპარაკი. ნებისმიერი კონფლიქტი ყვირილის გარეშე უნდა გადაწყდეს. როცა გაბრაზებული ხარ, ჯობია გაჩერდე ამ მდგომარეობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოგვიანებით შეგრცხვებათ თქვენი სიტყვებისა და მოქმედებების. ემოციები არ არის საუკეთესო დამხმარეებისაკამათო საკითხების გადაწყვეტისას;
• არ გამოიყენოთ უაზრო გამონათქვამები, მაგალითად: „შენთან ცხოვრება შეუძლებელია! რაზე გელაპარაკო! შენ ყოველთვის...“ და სხვები. ეს დამოკიდებულებასხვა ადამიანებზე და განსაკუთრებით საყვარელ ადამიანებზე განზოგადება და დასკვნების გამოტანა ყველაზე კეთილ გრძნობებს კლავს;
• გამოხატეთ თქვენი საჩივრები ნათლად და ნათლად. მიეცით თქვენს მეორე ნახევარს პასუხის გაცემის საშუალება. დაელოდეთ პასუხს და შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი პარტნიორი. ძალზე მნიშვნელოვანია კამათში პარტნიორის გაგება, მისი ადგილის დაკავების მცდელობა;
• ნუ გამოიყენებთ შეუსაბამო მეთოდებს: ნუ გამოიყენებთ პარტნიორის ფიზიკურ შეზღუდვებს საყვედურად, ნუ ლაპარაკობთ შეურაცხყოფად მის მშობლებზე, არ გაიხსენოთ წინა წარუმატებლობა. არავის არაფერში არ დააბრალო. საყვედური, თავისი არსით, სხვა არაფერია თუ არა დაბალი რეიტინგივინმე შენთან ახლოს. ეს არის დარტყმა ყველაზე დაუცველ ადგილზე. მაგრამ პარტნიორს ეჩვენება, რომ ის არ საყვედურობს, არამედ სამართლიან შენიშვნას აკეთებს. საყვედური ბუმერანგის მსგავსია, ის ჩვეულებრივ უბრუნდება თავის ავტორს. დაჭრილი სიამაყის გამო განაწყენებული უნებურად ეძებს შურისძიების მიზეზს. და საპასუხო საყვედურები გამოიყენება. შესაძლებელია თუ არა მათი თავიდან აცილება კომუნიკაციაში? რა მოხდება, თუ პირიქით იქცევი? საყვედურის ნაცვლად, შეაქეთ რაიმე კარგი და შემდეგ თქვენი პარტნიორი მოგისმენს. კონფლიქტი სხვა გზას მიიღებს.

რა მოხდება, თუ უსიამოვნო სიტყვაამოვიდა ჩემი პირიდან საყვარელი ადამიანი? რა თქმა უნდა, ეს მტკივნეული და შეურაცხმყოფელია. მაგრამ გაჩერდი! მაშინაც კი, თუ საყვედური უსამართლოდ გვეჩვენება, რაღაცამ გამოიწვია. ეს ნიშნავს, რომ გარკვეულწილად ჩვენი ბრალია. არასოდეს უპასუხო საყვედურს საყვედურით! ეს ვერსად მიგიყვანთ. ეს არის პირდაპირი გზა ოჯახური კონფლიქტებისკენ.

• არ უნდა შეგეშინდეთ იმის აღიარება, რომ ცდებით: დღეს მოინანიეთ, ხვალ კი თქვენს პარტნიორს არ შეეშინდება იმის თქმა, რომ საკუთარი განსჯა არასწორი იყო;
• წყენის შეკავება არასწორი გზაა. სწრაფი გადაწყვეტაკონფლიქტი მრავალი უსიამოვნების თავიდან აცილების შესაძლებლობაა. თუმცა, არსებობს გამონაკლისები ასეთ სიტუაციებში. არის წინააღმდეგობები, რომლებიც დაუყოვნებლივ არ უნდა მოგვარდეს. ზოგიერთ სიტუაციაში, უმჯობესია გადადოთ საუბარი.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დაცვაში წასვლა და "ჩუმად" თამაში საუკეთესო არ არის საუკეთესო ვარიანტი. ამბობენ, თავად გამოიცანით, რატომ ვჩუმდებიო.

პირქუში, ჩუმი ადამიანები, რომლებიც არ გამოხატავენ ემოციებს, ჩუმად დგანან პარტნიორის მიმართ პრეტენზიებზე, უფრო მეტად განიცდიან გულის დაავადებებს, განსხვავებით მათგან, ვინც კონფლიქტურ სიტუაციებში „ორთქლს უშვებს“.

ძალიან დიდი ღირებულებააქვს უნარი კომპეტენტურად მოაგვაროს კონფლიქტები. თუმცა, უფრო მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ, რომ სიტუაცია არ გამოიწვიოს მათ გარეგნობამდე. თუ არ გააიდეალებთ პარტნიორს, მიიღებთ მას ყველა ნაკლოვანებით, მაშინ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი კონფლიქტი. ჩვენ ყველას გვაქვს საკუთარი თავისებურებები, ამიტომ უნდა ვიყოთ შემწყნარებლები სხვისი განსაკუთრებული ასპექტების მიმართ, ასევე მოთმინებით ვიყოთ სხვადასხვა საკითხთან დაკავშირებით.

არ არის საჭირო სიტუაციის ჩხუბამდე მიყვანა, თუ წვრილმანებზე არ ეთანხმებით. თუ ჩხუბი გაჩნდა, არ უნდა გადახვიდეთ ორმხრივ შეურაცხყოფაზე და მაქსიმალურად არ შეურაცხყოთ საპირისპირო მხარე. უმჯობესია ენერგიის გადამისამართება პრობლემების გადასაჭრელად საერთო მხარეების ხაზგასმით, ვიდრე მათი გამწვავებით განსხვავებებზე ფოკუსირებით.

ზოგჯერ სერიოზული ოჯახური კონფლიქტები წარმოიქმნება შეხედულებებისა და განსხვავებული ინტერესების შეჯახების გამო. ოჯახური კონფლიქტების მოგვარების გზები შეიძლება მრავალფეროვანი იყოს. დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ ჩვენს ვებგვერდზე. როდესაც ოჯახში კონფლიქტური სიტუაცია დგება, ძალიან რთულია ისეთი გამოსავლის მიღწევა, რომელიც ყველას დააკმაყოფილებს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პარტნიორსაც აქვს საკუთარი აზრი, საკუთარი სურვილები, გარკვეული გეგმები და თვითშეფასება. ეგოისტური ქცევა და სიჯიუტე ამ შემთხვევაშიისინი მხოლოდ გზას შეუდგებიან. თუ შეურაცხმყოფელი შენიშვნის ან შენიშვნის თქმა გსურთ, სჯობს საკუთარ თავს გადალახოთ და გაჩუმდეთ. ძალაუნებურად დათვალეთ ათამდე და დამშვიდდით. თუ ეს არ დაგვეხმარება, განაგრძეთ დათვლა, როგორც ფსიქოლოგები გირჩევენ. და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყე საუბარი. სანამ გონებრივად ითვლით, გახსოვდეს, რომ შენ თვითონ აირჩიე შენი პარტნიორი, დაგეგმე ბავშვები, ოცნებობდი სიბერემდე ერთად ცხოვრებაზე. ასეთი გრძნობები მყისიერად არ ქრება, საჭიროა უფრო ხშირად გაიხსენოთ ისინი.