სტატია არის ინფორმაციული, მაგრამ ვიწრო, ე.ი. თქვენ უნდა გაეცნოთ ტერმინებს, რომლებიც პირველად გვხვდება სხვა გვერდებზე, თუმცა მათ შეეძლოთ აქ გამოავლინონ თავიანთი არსი და ილუსტრირდნენ კიდეც. და რაც შეეხება ბოლო მითს, ეს არის ის: სამედიცინო სტატისტიკამ არ დაადასტურა კავშირი დედის სხეულის რომელიმე მოძრაობასა და ჭიპის ტვინს შორის! მეეჭვება, რომ ზოგადად ვინმე სერიოზულად შეეხო ამ საკითხს და ცდილობდა დაემტკიცებინა გარკვეული მოძრაობის უსაფრთხოება ან სარგებლობა, მაგრამ სხვათა შორის, ეს ხდება ადამიანის საქმიანობის სხვა სფეროებში. ჩვენს დროში "მედიცინა" უკვე დიდი ხანია წყვილია, რომელიც მოქმედებს არა მარტო, არამედ სხვა სფეროებიდან ცოდნისა და გამოცდილების მოზიდვით. ყველა აზრს, მოძრაობას შორის არის ურთიერთობა და ეს ყველამ დიდი ხანია იცის და ბევრმაც კი გრძნობს და უსმენს საკუთარ თავს, ბავშვს და მის გარშემო არსებულ სამყაროს.

კომენტარი სტატიაზე "შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა? რა დალიონ, რა ჭამონ და როგორ იცხოვრონ - მითები და სიმართლე"

ორსულობა და მშობიარობა: ჩასახვა, ანალიზები, ექოსკოპია, ტოქსიკოზი, მშობიარობა, საკეისრო კვეთა, მიცემა. და კარგად ჭამა (HD მქონდა, ამიტომ გულიდან ჭამაც შეუძლებელი იყო) - ძალიან მინდოდა მუცლიდან ხილის ჭამა, საზამთრო, ნესვი, ალუბალი.

დისკუსია

მეც მინდოდა მუცელზე დაძინება. მაგრამ მას არ შეეძლო - ორსულობის შემდეგაც კი. ძუძუთი კვების დროს ერთი წუთითაც ვერ ვახერხებდი მუცელზე წოლას. ახლა კი ზურგზე არანაირი პრობლემა არ მაქვს (ხანგრძლივი ტრავმა მაქვს). ასე რომ, ზედიზედ 3 წელია მხოლოდ ჩემს გვერდზე მძინავს. :(

და კარგად ჭამა (HD მქონდა, ამიტომ გულიდან ჭამაც შეუძლებელი იყო) - ძალიან მინდოდა მუცლიდან ხილის ჭამა, საზამთრო, ნესვი, ალუბალი.

ყველა ამბობს, რომ არ შეგიძლია დაბანაო. თითქმის ყოველ საღამოს ვიღებ და მაინც მთელი დღე ვოცნებობ)

რა არ უნდა მიირთვათ ორსულობისას. კვება, ვიტამინები, მედიკამენტები. ორსულობა და მშობიარობა. დედა რეკავს - მჟავე წვნიანი მოამზადა, მაინტერესებდა, შესაძლებელია თუ არა ორსულებს მჟავე? შევედი ინტერნეტში, არის ასეთი საშინელებები: მჟავე, ნიორი, კამა, კოწახური და ა.შ. ისე, ტიპის საშიშროების შესახებ ...

დისკუსია

დამარილებული, შებოლილი, ისე, რომ არ გამოიწვიოს შეშუპება

ამერიკის შეერთებულ შტატებში მოცემულია მეტ-ნაკლებად მკაფიო სია იმისა, რაც დაუშვებელია.

აკრძალულია:
ლურჯი ყველი და ნედლი რძის ყველი
ნებისმიერი არაპასტერიზებული რძის პროდუქტები
თევზი და ზღვის პროდუქტები ვერცხლისწყლის მაღალი შემცველობით
ძეხვეული და მსგავსი პროდუქტები მათი ნიტრატების შემცველობის გამო (როგორც კონსერვანტები)
ყველაფერი დამზადებული უმი კვერცხით
ნებისმიერი პაშტეტი
ღვიძლი (A ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, რომელიც უკუნაჩვენებია ორსულობისას)
მაიონეზი თუ მზადდება უმი კვერცხით
არაქისი, თუ თქვენს ოჯახს აქვს მასზე ალერგია

ორსულობა და მშობიარობა: ჩასახვა, ანალიზები, ექოსკოპია, ტოქსიკოზი, მშობიარობა, საკეისრო კვეთა, მიცემა. მლინ და მე 1-ს ვიღებ. ყველაფერი გავაკეთე, რაც შეუძლებელი იყო, დავიბანე, გავაუთოე, თეთრეული თავად დავკიდე, ვხატავდი, თმას ვიჭერდი, ვქსოვდი, ვკერავდი, ვიჯექი ფეხზე გადაჯვარედინებული და არაფერი... ახლავე ვუყურებ ჩემს შვილს, კარგი...

დისკუსია

მიირთვით დაფქული ყველი

მლინ და მე 1-ს ვიღებ. აკეთებდა ყველაფერს, რაც შეუძლებელი იყო, დაბანა, დაუთოება, თეთრეული თავად დაკიდა, ხატავდა, თმას იჭრიდა, ქსოვდა, კერავდა, იჯდა ფეხზე გადაჯვარედინებული და არაფერი... ახლავე ვუყურებ ჩემს შვილს, კარგი, არა. მასზე საერთოდ იმოქმედოს... ეს ყველაფერი ცრურწმენაა.
დედამ მითხრა დღეს.. გუშინ წავიდა სალონში თმის შესაჭრელად, შემოვიდა ორსული ქალი და კარებიდან თქვა, რომ თავზე ქიმია უნდა გაიკეთოო... ყველამ დაიწყო მისი დათრგუნვა, ამბობენ საზიანოა. არაუშავს, მაგრამ თქვა, რომ ექიმი გინეკოლოგი იყო და არ სჯერა სხვადასხვა ცრურწმენების, ასეთი !!!

ბოდიში - ტილები. სამედიცინო კითხვები. ორსულობა და მშობიარობა. რისი გადატანა შეუძლიათ ორსულებს? ყველა შამპუნზე წერია, რომ ორსულობისას შეუძლებელია. მითხარი - იქნებ ვინმემ იცოდეს, თორემ ჩემი სახურავი უკვე მიდის ამ მიწაზე ...

დისკუსია

მკურნალობას ბავშვის შამპუნით გავიკეთებდი, ერთი კვირის შემდეგ ვიმეორებდი. ბევრს წერენ რაზე - არ შეგიძლია, მაგრამ რა შეგიძლია? და გადაფცქვნა, აკაწრი, დაკაწრეთ, თითოეულს საკუთარი სავარცხელი კბილებით.

აირჩიე ორი ბოროტებიდან ნაკლები. ტილები ასევე არ არის კარგი.
იშურებს ბავშვის შამპუნიინსტრუქციის მიხედვით გამოყენებული, არ უნდა გამოიწვიოს რაიმე შედეგი.
ის ფაქტი, რომ ორსულებს არ შეუძლიათ, იმაზე მეტყველებს, რომ ორსულებს ტესტი არ ჩაუტარებიათ.
და სხვათა შორის, ბავშვში ტილების ჩემი გამოცდილებით, ერთგვარი რეზისტენტული ტილები წავიდა - ხელახლა მკურნალობა გჭირდებათ ერთ-ორ კვირაში, რადგან. ისინი ხელახლა ჩნდებიან. და დამუშავების შემდეგაც კი, ზოგიერთი, თუმცა დაახრჩო, ცოცხალია.
ასე რომ, ეს ყველაფერი ხალხური საშუალებებიმათ ზოგადად არ აინტერესებთ.

ფქვილის შესახებ. კვება, ვიტამინები, მედიკამენტები. ორსულობა და მშობიარობა. ორსულობისას მინიმუმამდე დაიყვანოთ ფქვილი და ტკბილეული - მეც დავემორჩილე. საშინლად მინდოდა, განსაკუთრებით ჩაისთან ერთად.

შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ჩაის დალევა

ბავშვის გაჩენის პერიოდში ქალი განსაკუთრებულად ზრუნავს მის გარშემო არსებულზე, მენიუს შინაარსზე. ხშირად გსურთ გემრიელად მიირთვათ თავი, მაგრამ ბევრი პროდუქტი აკრძალულია: ზოგი ზიანს აყენებს თავად ქალის ჯანმრთელობას, იწვევს შეშუპებას, ზოგი კი უარყოფითად იმოქმედებს ბავშვზე. ან იქნებ აირჩიოთ სურნელოვანი სასმელი, როგორც ყოველდღიური „ბონუსი“ თქვენი ფავორიტისთვის?

ცუდი არ არის, თუ ისინი გახდებიან ჩაი. რომელი - მომავალი დედა გადაწყვეტს თავად.

1. მცენარეული ჩაის საფრთხე
2. შესაძლებელია თუ არა ორსულებისთვის ჩაი:
   • ყვავის სალი;
   • მწვანე;
   • ერთად thyme;
   • პიტნისა და ლიმონის ბალზამით;
   • ჯანჯაფილით;
   • გვირილით;
   • ბერგამოტით;
   • შავი;
   • წითელი;
   • პუერი;
   • ჰიბისკუსი;
   • ჰიბისკუსი;
   • ცაცხვით;
   • მელისასთან ერთად;
   • ჟოლოს და ჟოლოს ჯემით;
   • ლიმონით;
   • რძით;
   • ორეგანოსთან ერთად;
   • ველური ვარდით;
   • თირკმლის;
   • ზღვის წიწაკა;
   • ინსტი;
   • ცერეცოსთან ერთად.
3. ჩაის თაფლის დამატება

რა ჩაის დალევა შეგიძლიათ ორსულობის დროს

ახლად მოხარშული თბილი სასმელის სიამოვნების მოლოდინში, ყურადღება მიაქციეთ ორსულთა გამოყენების წესებს. ისინი გარკვეულწილად განსხვავდებიან იმ ადამიანებისგან, რომლებიც მუშაობენ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც არ არიან " საინტერესო პოზიცია". მაშ, რა სახის ჩაი შეიძლება ორსულობის დროს?

თქვენი ჯანსაღი სასმელი უნდა იყოს:

• არც ისე ძლიერი (1 ჩაის კოვზზე ნაკლები ნედლეული ან ჩაის ფოთოლი თითო ჭიქაზე);
• არ არის ძალიან ცხელი (სასიამოვნო ტემპერატურა);
• ახალი.

ციცაბო მოხარშულმა შავმა ჩაიმ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის გადაჭარბებული აგზნება, პალპიტაციის ტენდენცია. საღამოს ამ ჩაის დალევის შემდეგ გაგიჭირდებათ დაძინება.

დღის განმავლობაში ჩაის რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს: ვინმე სიამოვნებით დალევს 3 ჭიქას, ვიღაცისთვის 1 ჭიქა საკმარისია. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში არ დაგავიწყდეთ, რომ სითხის რაოდენობა სხვა სასმელებით უნდა შეავსოთ.

უმჯობესია ჩაი დალიოთ მცირე ულუფებით დღეში 4-ჯერ - ნახევარი ჭიქა ან ცოტა მეტი. შეშუპებისადმი მიდრეკილებით (მესამე ტრიმესტრი) მცირდება დალეული ჩაის რაოდენობა.

ორსულობის დროს ნებადართული სასმელების სიაში ლიდერობს შავი და მწვანე ჩაი. მათ შეუძლიათ ტონუსის ამაღლება, ენერგიულობა მთელი დღის განმავლობაში და სუსტად მოხარშული - პირიქით, დაამშვიდონ ნერვული სისტემა, მოწესრიგდნენ დასვენებისთვის. ორივე სასმელში შემავალი მთრიმლავი ნივთიერებები უმკლავდება ანთებით პროცესებს საწყის ეტაპებზე, როდესაც ორგანიზმი ჯერ კიდევ არ „აგზავნის სიგნალს“ დარღვევების შესახებ.

მაგრამ კოფეინის მაღალი შემცველობის გამო (და დადასტურებულია, რომ მწვანე მას უფრო მეტს შეიცავს), არ უნდა დალიოთ ლიტრით, განსაკუთრებით ღამით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიიღოთ საპირისპირო ეფექტი: გადაჭარბებული აგზნება.

მცენარეული ჩაი: რა არის საშიშროება

შავი და მწვანე ჩაის თვისებები კარგად არის შესწავლილი, ამიტომ ნებისმიერი ექიმი დარწმუნებით მოგცემთ რეკომენდაციებს მისი გამოყენების შესახებ „საინტერესო სიტუაციის“ დროს. ეს არ შეიძლება ითქვას მწვანილებზე: მათი გავლენა სხეულზე ზოგჯერ შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს. რა მცენარეული ჩაის დალევა შეუძლიათ ორსულებს და რა მცენარეები დალიონ ჩაის ნაცვლად?

ამდენად, ლინგონბერის და მოცვის ფოთლები დამსახურებული დადებითი რეპუტაციით სარგებლობენ დაავადებებთან ბრძოლის უნარის გამო. შარდსასქესო სისტემა. მაგრამ აუცილებელია მისი მცირე დოზებით გამოყენება, რადგან გამოაქვს სითხე და მასთან ერთად - კალიუმი, მაგნიუმი.

• Სტ. ჯონს ვორტი;
• უკვდავი;
• საერთო სისხლდენა.

წმინდა იოანეს ვორტი აძლიერებს სისხლის შედედებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედება.

2 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში არ შეიძლება ვალერიანთან რაიმე საშუალების გამოყენება, რადგან ეს იწვევს გულის და ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევას.

ბევრისთვის საყვარელი შავი მოცხარი (უფრო სწორად, სასმელი, რომელიც დაფუძნებულია მის გამხმარ ფოთლებზე) ხელს უწყობს ნაღვლის გამოყოფას. ეს კარგია, მაგრამ ეს ინფუზია არ უნდა დალიოთ ნაღვლის ბუშტში კენჭების არსებობისას. მათ შეუძლიათ გადაადგილება და სანაღვლე გზების გადაკეტვა.

ჩაი ორსული ქალებისთვის:

ორსულობის დროს ნებადართული სასმელების სიაში ბევრი ჩაია. მოდით შევხედოთ თითოეულს ინდივიდუალურად, რათა გავიგოთ, რა სარგებელი შეიძლება მოიტანონ მათ და არის თუ არა ზიანის პოტენციური რისკი.

ყვავის სალი

ივან ჩაი რუსეთში დიდი ხანია ცნობილია. მისი ფოთლები ბევრს შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებები, წვლილი შეაქვს . ის მდიდარია ვიტამინებით: A, PP, C, K. ივან ჩაიში ბევრი მიკროელემენტია, კერძოდ, ესენია:

• კალიუმი;
• რკინა;
• მაგნიუმი;
• თუთია;
• სპილენძი.

კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა ივან ჩაის დალევა, პასუხი დადებითი იქნება. სასმელის სარგებელი უდაოა: ის ხელს უწყობს ორგანიზმიდან დაშლის პროდუქტების, მძიმე მეტალების სწრაფად მოცილებას და იცავს კიბოს უჯრედების გავრცელებისგან. სასმელი და თავის ტკივილი. მნიშვნელოვანი წერტილი: ბალახი არ შეიცავს კოფეინს და ამიტომ რეკომენდებულია ორსული ქალების გამოყენება. ნერვული სისტემაარ დაზარალდება ზედმეტი აღგზნება. ეს მცენარე ასევე:

• ებრძვის შეშუპებას;
• ზრდის ჰემოგლობინს;
• დადებითად მოქმედებს ისეთი დაავადებების მიმდინარეობაზე, როგორიცაა გასტრიტი და წყლული, პიელონეფრიტი.

სასმელი უნდა მოხარშოთ შემდეგნაირად: აიღეთ ერთი და ნახევარი ჩაის კოვზი ნედლეული, დაასხით რამდენიმე ჭიქა. ცხელი წყალი. მიირთვით თბილი. ივანეს ჩაი ორსულებმა შიშის გარეშე შეიძლება დალიონ. ოღონდ არ დალიოთ დღეში 2 ჭიქაზე მეტი, რომ არ გააღიზიანოთ ღვიძლი.

Მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი იძლევა შესანიშნავ მატონიზირებელ და სამკურნალო ეფექტს სხვადასხვა დანამატებთან შერწყმისას. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ ზედმეტად აქტიური გამოყენებისას ამცირებს ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავას შეწოვას, რაც აუცილებელია ორსულობისას, რადგან ეს ხელს უწყობს ემბრიონის ნერვული მილის წარმოქმნას. მისი დეფიციტი იწვევს სერიოზულ დეფექტებს. ამიტომ, ექიმები, პასუხობენ კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ორსულებისთვის მწვანე ჩაის დალევა, უპასუხებენ გაფრთხილებით: არ გადააჭარბოთ 2-3 ჭიქას დღეში. მწვანე ჩაი რეკომენდირებულია ორსულებისთვის, რომლებსაც აქვთ შეშუპების მიდრეკილება, ასევე, თუ ექიმმაც მიაქცია ყურადღება სწრაფი აკრიფეთწონა: ამ ჩაის შეუძლია მადის ოდნავ „დადუმება“.

მწვანე ჩაი ლიმონის ბალზამით აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ახდენს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას. მელისა შეიცავს უამრავ C ვიტამინს, თუ ორსულობის დროს ამ ჩაის დალევთ, შეამჩნევთ:

• შემცირებული ტენდენცია შეშუპებისადმი;
• წნევის ნორმალიზება ();
• ხსნის გულისრევის შეტევებს, რომელიც ატანჯავს ქალს.

მელისა ასევე ზრდის კუჭის წვენის გამომუშავებას. მადა უმჯობესდება.

მწვანე ჩაი პიტნით, თუ დალევთ არაუმეტეს 2 ფინჯანი დღეში, იწვევს თავის ტკივილის აღმოფხვრას, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. მაგრამ ფრთხილად იყავით: ის შეიცავს უამრავ ფიტოესტროგენს, ამიტომ გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. შეუძლიათ თუ არა ორსულებს მწვანე? გონივრულ რაოდენობებში გთხოვთ.

ჟასმინის მწვანე ჩაი ბევრის საყვარელი სასმელია. მას აქვს სასიამოვნო, ნაზი გემო. ის ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებს, ასევე:

• აუმჯობესებს იმუნიტეტს;
• აღადგენს შესრულებას;
• არომატის წყალობით ხელს უწყობს ტოქსიკოზის სიმპტომების მოხსნას.

ორსულებს შეუძლიათ დალიონ მწვანე ჩაი ჟასმინით, განსაკუთრებით დილით, როცა გულისრევა მტანჯავს.

ნებადართულია ამ სასმელში ლიმონის დამატება. C ვიტამინის უზარმაზარი რაოდენობა ამ ციტრუსის ხილში ხელს უწყობს გაციების საწყისი სიმპტომების გამკლავებას. მაგრამ არ დალიოთ ძალიან ბევრი: მჟავა ანადგურებს მინანქარს, რომელიც უკვე მშობიარობის დროს იტანჯება.

ორსულებს შეუძლიათ დალიონ მწვანე ჩაი სხვადასხვა დანამატებით, მთავარია ძალიან არ გაიტაცონ.

ჩაი თიამით

მოხარშულ თივას აქვს შარდმდენი და დიაფორეზული მოქმედება, რაც ძალიან კარგია გაციების დროს. ორსულობის დროს, შარდსასქესო სისტემის დაავადებები ხშირად უარესდება - და აქ ჩაი სამაშველოში მოდის. ამიტომ, ჩაის დალევა ხამანწკთან ერთად ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს. ვინაიდან ის ზრდის არტერიულ წნევას, მოხარშვამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები. კიდევ ერთი მომენტი: ბალახს შეუძლია გამოიწვიოს საშვილოსნოს ჰიპერტონუსი და ამიტომ დალიეთ იგი მცირე დოზებით და ფრთხილად ადრეულ სტადიაზე. მაგრამ მშობიარობამდე ეს ხელს შეუწყობს შრომითი აქტივობის სტიმულირებას.

ჩაი პიტნით

პიტნა ცნობილია ფლავონოიდების, ფიტონციდების შემცველობით. ამიტომ, ორსულობის დროს პიტნის ჩაი ხელს უშლის განვითარებას გაციება. სისუსტის პირველივე ნიშნის დროს შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი პიტნით (თუ ყელი გტკივა, ცხვირიდან გამონადენი იწყება). პიტნის სასმელი, რომელიც დამატებულია ლიმონის ბალზამით, შლის ტოქსინებს და დაშლის პროდუქტებს. მაგრამ ლიმონის ბალზამს საკმაოდ ცოტა სჭირდება: ის ზოგჯერ იწვევს დარღვევების განვითარებას ჰორმონალური ფონი. ორსულობისას ამ პიტნისა და ლიმონის ბალზამის სასმელის დალევამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.

ჩაი ჯანჯაფილით

ჯანჯაფილის მოყვარულები აქებენ მას და კარგი მიზეზის გამო: აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და უმკლავდება დეპრესიულ განწყობას. ჯანჯაფილით თბილი სასმელი შლის „ცუდ“ ქოლესტერინს. მათთვის, ვინც "საინტერესო პოზიციაშია", განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან წარმატებით ებრძვის გულისრევას და ღებინებას, რომლებიც ხშირად გვხვდება ადრეულ სტადიაზე.

დაკავშირებული სტატიები

ზოგჯერ ინტერნეტში ჩნდება სტატიები, რომელთა დალევა შეგიძლიათ ორსულობის დროს, მაგრამ არც ისე ბევრი. ამავე დროს, ისინი მიუთითებენ, რომ ბავშვები, რომლებიც დაბადებამდე იღებდნენ ალკოჰოლის დოზას, უფრო სწრაფად ვითარდებიან, ვიდრე თანატოლები.

ამასთან, უამრავი მაგალითია, როდესაც ალკოჰოლის მცირე დოზაც კი ბავშვისთვის საბედისწერო გახდა. რამდენი დალიოს ორსულობის დროს, ყველა თავად წყვეტს, რა თქმა უნდა, თავისთვის, მაგრამ ყველა ექიმი გვირჩევს ზოგადად ორსულობის დროს ალკოჰოლის გამორიცხვას.

ყველამ იცის, რომ ალკოჰოლი დიდ ზიანს აყენებს. მძიმე ზიანიგანსაკუთრებით ორსულ ქალებს. თუ ორსულობის დროს სვამთ, განსაკუთრებით რეგულარულად, მაშინ დიდია პათოლოგიური ცვლილებების ალბათობა. განვითარებადი ბავშვი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვი შესაძლოა უკვე ინვალიდ დაიბადოს. ძირითადად, მომავალი დედების უმეტესობამ კარგად იცის, რომ ალკოჰოლი ძალიან მავნებელია და ჯობია მოთმინება იყო. თარიღის თანახმადვიდრე მოგვიანებით ვნახოთ, როგორ იტანჯება და იტანჯება ბავშვი მთელი ცხოვრება.

ყველამ იცის, რომ ალკოჰოლი, თუნდაც მცირე რაოდენობით, ცუდ გავლენას მოახდენს ორგანიზმზე. ალკოჰოლი, შეღწევა სხეულში, ბლოკავს სისხლის მიმოქცევის სისტემა, მძიმედ იტვირთება ყველაფერი შინაგანი ორგანოებიგანსაკუთრებით ღვიძლი და თირკმელები. ალკოჰოლი სწრაფად აღწევს კუჭისა და ნაწლავების კედლებში და ისინი უარესად იწყებენ მუშაობას ალკოჰოლის შემადგენელი კომპონენტების შესუსტების ეფექტის გამო.

არ არის საჭირო იმის გარკვევა, რომ რაც უფრო და უფრო ხშირად სვამს ადამიანი, მით უფრო ძლიერი და მავნე ზემოქმედებაა ალკოჰოლი მის სხეულზე. ყველაზე გავრცელებული დაავადებები, რომლებსაც ალკოჰოლი იწვევს, არის:

• • ინსულტი;
  • ღვიძლის ციროზი;
  • კუჭის ან ნაწლავების წყლული;
  • სიმსუქნე;
  • იმპოტენცია;
  • დემენცია და ა.შ.

სია ამით არ მთავრდება. და ეს რაც შეეხება ზრდასრულ ადამიანს, სასმელი მომავალი დედის მიერ გამოწვეული ზიანი ბავშვისთვის ბევრად უფრო ძლიერია, რის გამოც ყველა ექიმი არ ურჩევს ალკოჰოლის დალევას ორსულობის დროს.

როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი ბავშვზე?

ასე რომ, გაინტერესებთ შესაძლებელია თუ არა დალევა ორსულობის დროს? მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ, თუ როგორ იმოქმედებს ალკოჰოლი არ დაბადებულ ბავშვზე.

მცდარია იმის დაჯერება, რომ იმისათვის, რომ ბავშვი ჯანმრთელი და ძლიერი დაიბადოს, აუცილებელია მხოლოდ დედამ არ დალიოს ალკოჰოლი ორსულობის დროს. ეს, რა თქმა უნდა, მართალია, მაგრამ ამავე დროს აუცილებელია, რომ მამაც არ სვამს, რადგან სასმელი მამაასევე ბევრია დამოკიდებული მომავალი ორგანიზმის ჩამოყალიბებაზე და ეს გავლენა შორს იქნება პოზიტიურისაგან.

უფრო კონკრეტულად, სასმელი მშობლები ბევრად უფრო მეტად აჩენენ შვილებს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემებით, ასევე განვითარების შეფერხების მქონე ბავშვებს. არ უნდა გამოირიცხოს ყველა სახის თანდაყოლილი პათოლოგია.

ალკოჰოლის დალევა გავლენას ახდენს როგორც კვერცხუჯრედზე, ასევე სპერმაზე. განაყოფიერების დროს შესაძლოა ფორმა დაირღვეს ან უბრალოდ კვერცხუჯრედი დაზიანდეს, რაც ნაყოფის განვითარებას აფერხებს. მთავარი ის არის, რომ ნაყოფის შემდგომ განვითარებაზე ყველაზე დიდი გავლენა ექნება იმ შემთხვევაში, თუ ალკოჰოლი მიიღება ჩასახვის წინ. ამავდროულად, მთვრალი შამპანურიც კი საკმარისი იქნება ამა თუ იმ პათოლოგიის გასავითარებლად. ალკოჰოლის ყველაზე ცუდი ეფექტი აბორტია.

როდის არის ყველაზე უსაფრთხო ალკოჰოლის დალევა ორსულობამდე? ექიმებმა ეს დაადგინეს ოპტიმალური დროალკოჰოლის მიღება კონცეფციამდე ითვლება 2 კვირა, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ, რომ იქნება ნეგატიური გავლენანაყოფს.

თუ ქალი ან მამაკაცი ჩასახვამდე დიდი დროდალია, შემდეგ ჩასახვის დაწყებამდე დრო უნდა გაიაროს ისე, რომ სხეული მთლიანად გაიწმინდოს ტოქსინებისგან. მაგრამ მიუხედავად ამისა, გონებრივი შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვის გაჩენის რისკი კვლავ რჩება.

რამდენი და რა შეიძლება დალიოთ ორსულობის დროს?

გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ორსულობის დროს შეიძლება დალიოთ დაბალი ალკოჰოლური სასმელები, როგორიცაა ლუდი, შამპანური ან წითელი ღვინო. ზოგი მაქსიმალურ თანხასაც ითვლის დასაშვები დოზაალკოჰოლი ორსული ქალისთვის.

მაგალითად, წამოაყენეს ასეთი თეორია, რომ ორსულ ქალს კვირაში ერთხელ 50-100 გრამი დაბალალკოჰოლიანი სასმელის დალევის უფლება აქვს. თუმცა, არცერთი გამოკვლევა არ ჩატარებულა ამ მტკიცების დასადასტურებლად ან უარყოფისთვის.

მაგრამ ყველა ექიმი ამბობს, რომ ალკოჰოლის მცირე დოზებიც კი, განსაკუთრებით ორსულობის პირველ თვეებში, ძალიან საზიანოა ბავშვისთვის.

ორსული ქალის ორგანიზმში წყლის რაოდენობა ორსულობის ხანგრძლივობასთან ერთად იზრდება. ეს იმის გამო ხდება, რომ ქსოვილებში წყალი ჩერდება, მეტაბოლიზმი მატულობს და სისხლძარღვებში მოცირკულირე სისხლის მოცულობა იზრდება. მომავალმა დედამ უნდა დალიოს დღეში საჭირო რაოდენობის წყალი ბავშვის რეზერვების შესავსებად, რადგან სისხლი, მისი გარემო - ამნისტიური სითხე, ორგანიზმიც კი უმეტესად წყლისგან შედგება.

ყოველდღიურად ორგანიზმი შარდთან ერთად გამოიყოფა ერთიდან ერთნახევარ ლიტრამდე წყალს და ქალმა ნორმალური მეტაბოლიზმისთვის სითხის ეს რაოდენობა მაინც უნდა შეავსოს. გარდა ამისა, ორსულობისას იმატებს ოფლიანობა, რაც დამატებით 300-500 გრამ ტენიანობას ქმნის.

ზოგადად, ქალმა უნდა დალიოს 2-დან 2,5 ლიტრამდე სუფთა წყალი დღეში. ეს ძალიან სასარგებლოა არა მხოლოდ მომავალი დედისთვის, არამედ ბავშვისთვისაც.

თქვენი საყვარელი სასმელების სარგებლობისა და ზიანის შესახებ

მაგრამ რაც შეეხება იმ სასმელებს, რომლებიც ასე უყვართ, დააზარალებს ისინი პატარას? განვიხილოთ ყველაზე გავრცელებული სასმელები.

• • ყავა. ბევრი ადამიანი მუდმივად სვამს ყავას, ვიღაც ვერ იღვიძებს და იწყებს დღეს საყვარელი სასმელის გარეშე. ერთ ჭიქაში ბევრი კოფეინია და ამის დაჯერება შეცდომაა ხსნადი ყავაის ნაკლებია. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყავით გამოწვეული ზიანი ძალიან გადაჭარბებულია. ფაქტობრივად, გართულებები წარმოიქმნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მომავალი დედა სვამს 6-7 ფინჯანს დღეში, ამიტომ 1-2 ფინჯანი ყავის დღეში ზიანს არ მიაყენებს პატარას.
  • ჩაი. შავი და მწვანე ჩაიასევე შეიცავს კოფეინს, ამიტომ თქვენ უნდა დალიოთ იგი მხოლოდ მაღალგანზავებული. მწვანე ჩაი უფრო მეტ კოფეინს შეიცავს, ვიდრე შავი ჩაი. მაგრამ ამავე დროს, მწვანე ჩაი შეიცავს უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს. ამიტომ, თუ აირჩევთ რა დალიოთ უფრო ჯანსაღად, მაშინ აუცილებლად მწვანე ჩაი. მაგრამ უმეტესობა ჯანსაღი ჩაიარის ხილის ან მცენარეული ჩაი.
  • კაკაო. უმჯობესია მთლიანად მოერიდოთ მას მთელი ორსულობის განმავლობაში, რადგან ის ძალიან ძლიერი ალერგენია, ციტრუსებზე ძლიერიც კი.
  • სოდა. სოდა შეიცავს ბევრს ქიმიური ნივთიერებები, რასაც ექიმები არ ურჩევენ პოზაში მყოფ ქალებს. შეგიძლიათ დალიოთ გაზიანი მინერალური წყალი. შეუძლებელია მხოლოდ თირკმლის პათოლოგიის მქონე ქალებისთვის. ამ შემთხვევაში პირველ რიგში უნდა მიმართოთ ექიმს.
  • წვენი. ბუნებრივი წვენები ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. მაგრამ შეფუთვაში მზა წვენები ყოველთვის არ არის სასარგებლო, რადგან მწარმოებლები ხშირად ამატებენ სხვადასხვა კონსერვანტებს და გემოს გამაძლიერებლებს. თუ თქვენ აბსოლუტურად დარწმუნებული ხართ წვენის შემადგენლობაში და ბუნებრიობაში, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დალიოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში უმჯობესია თავი შეიკავოთ დალევისგან.

მწვანე ჩაი თუ შავი ჩაი - რომელია უფრო ჯანსაღი?

რა არის საუკეთესო და უსაფრთხო სასმელი?

რა თქმა უნდა, იდეალურად დალიეთ სუფთა წყაროს წყალიორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ უბრალო სუფთა გაფილტრული წყლის დალევა ასევე არანაკლებ სასარგებლოა.

წყალი უნდა იყოს გაფილტრული. თანამედროვე ფილტრები ადვილად ასუფთავებენ წყალს მავნე მინარევებისაგან, მძიმე ლითონებისგან, ქიმიური ელემენტებიდა ჭარბი ნალექი.

თუ ქალს აწუხებს გამოხატული შეშუპება, მაშინ მას უმარილო დიეტა ურჩევენ. სხვათა შორის, ახლა ის ძალიან პოპულარული და ეფექტურია.

მოხმარებული წყლის საჭირო რაოდენობის გამოსათვლელად, თქვენ უნდა გამოთვალოთ 40 მილილიტრი 1 კილოგრამ სხეულზე. რეკომენდებულია ჯანსაღი სასმელებიშესაძლებელია გამოყოთ, უპირველეს ყოვლისა, სუფთა წყალი, ნატურალური, სასურველია ახლად გამოწურული წვენი და ჟელე. მარილის რეკომენდებული მიღება არის 4-5 გრამი დღეში.

კარგია ჭამის დროს დალევა, ჯერ ერთი, სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის და საკვების უკეთ ათვისებისთვის და მეორეც, ტვინში მიდის სიგნალი. საკმარისიმთვრალი სითხე.

ასევე უნდა დაიცვან სითხის ტემპერატურის ნორმა. წყალი კარგია ზამთრისთვის ოთახის ტემპერატურაზე, ზაფხულში კი გრილი უნდა იყოს, 10 გრადუსამდე.

ძალიან სასარგებლო იქნება წყლის გარდა დალევა:

• • წვენები, რომლებიც განზავდება წყლით;
  • იოგურტის დალევა შაქრის გარეშე;
  • კეფირი;
  • მცენარეული ჩაი;
  • ხილის სასმელები;
  • ვარდის თეძოს დეკორქცია.

მაგრამ სოდა, გულძმარვის თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია გამორიცხოთ.

ვიდეო: როგორ ავირჩიოთ წვენი?

მომავალი დედის დიეტა დიდ გავლენას ახდენს მის ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების სიჩქარეზე და ბავშვის განვითარებისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების შეწოვაზე. ნაყოფისთვის ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლებისა და სასარგებლო მიკროელემენტების მიწოდება, მისი ერთგვაროვანი ზრდა და განვითარება, ასევე წონის მომატება, თირკმელების, გულის და სისხლძარღვების მუშაობა თავად ქალის დამოკიდებულია მეტაბოლიზმის ინტენსივობაზე.

ერთის მხრივ, არსებობს მრავალი საკვები, რომელიც ორსულებმა არ უნდა მიირთვან. მეორეს მხრივ, ზოგიერთი მომავალი დედა მკაცრ დიეტაზეა.

ნუ გადახვალთ უკიდურესობებში, თქვენ უბრალოდ უნდა გაარკვიოთ, რა შეიძლება ზიანი მიაყენოს არა სათანადო კვებაორსულობის დროს.

რატომ არის სწორი კვება ასე მნიშვნელოვანი ორსულობის დროს?

ბევრი მომავალი მშობელი კონკრეტული საკვები პროდუქტის „მავნებლობას“ სიტყვასიტყვით წარმოუდგენია: თუ ორსულმა რამე შეჭამს, ის ნაყოფს მიაღწევს და ზიანს აყენებს. თუმცა ეს ასე არ არის: რეალურად „აკრძალულ“ პროდუქტებთან დაკავშირებით სიტუაცია გაცილებით რთულია. არ არსებობს პირდაპირი საჭმლის მომნელებელი მილი დედისა და ბავშვის სხეულს შორის. ორსული ქალის მიერ მირთმეული საკვები მის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში იშლება ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და ნაყოფის განვითარებისთვის აუცილებელ ძირითად პროდუქტებად - ცილებად, ცხიმებად და ნახშირწყლებად. ეს ნივთიერებები აუცილებელია ენერგიის მეტაბოლიზმისთვის. ნაწლავის კედლის მეშვეობით ისინი შეიწოვება სისხლში და სისხლძარღვების მეშვეობით მიეწოდება ბავშვს.

უმრავლესობისგან მავნე კომპონენტებითანამედროვე კვების პროდუქტები საკვები დანამატები, გემოს გამაძლიერებლები, კონსერვანტები, საღებავები, არომატიზატორები - ბავშვს იცავს პლაცენტური ბარიერი (უნიკალური ორმაგი მიკროფილტრი საშვილოსნოს და პლაცენტის კაპილარების კედლებიდან). თუ პლაცენტა თავის საქმეს კარგად ასრულებს, მაშინ მავნე ნივთიერებების მოლეკულები ფაქტიურად არ გადის „საბაჟო კონტროლს“ და არ შედის ნაყოფის მიმოქცევაში.

იმ საკვებს შორის, რომელსაც ჩვენ ტრადიციულად ვჭამთ, არ არსებობს ისეთი საკვები, რომელიც პირდაპირ გავლენას მოახდენს ნაყოფის ჯანმრთელობაზე. არ არსებობს ისეთი საკვები, სასმელი, ხილი ან ბოსტნეული, თხილი, კენკრა და ა.შ, რომელიც ჩვეულებრივ სასარგებლოა, მაგრამ ორსულობისას საზიანო ხდება. თუმცა, ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ მომავალ დედას შეუძლია უსაფრთხოდ ჭამოს ის, რაც სურს, არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობის შიშის გარეშე. ორსულობა დამატებითი ტვირთია ქალის სხეულზე და ძალიან მნიშვნელოვანი. მისი ყველა ორგანო და სისტემა მუშაობს „ომის დროს“ და ზოგჯერ ყველაზე პირდაპირი გაგებით: მზარდი საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას მეზობელ ორგანოებზე, მათ შორის კუჭსა და პანკრეასზე, ღვიძლზე და ნაღვლის ბუშტზე, ელენთაზე, თირკმელებზე. შარდის ბუშტიდა დიდი რაოდენობით დიდი სისხლძარღვები. ფუნქციონირების ამ რეჟიმით, კვების ნებისმიერმა შეცდომამ, რომელიც ნორმალურ დროს გამოვლინდება როგორც მცირე სისუსტე ან საერთოდ შეუმჩნეველი დარჩება, შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს მეტაბოლიზმზე და გააუარესოს მომავალი დედის კეთილდღეობა.

ფაქტობრივად, არცერთ საკვებს არ შეუძლია პირდაპირ ზიანი მიაყენოს ბავშვს. თუმცა მავნე პროდუქტების გამოყენება ყოველთვის უარყოფითად მოქმედებს თავად მომავალი დედის ჯანმრთელობაზე, რაზეც დამოკიდებულია ორსულობის მიმდინარეობა და ნაყოფის განვითარება. ამრიგად, ორსულობის დროს თქვენი დიეტის გადახედვა არ არის ცარიელი გადაზღვევა და თქვენ უნდა მიიღოთ იგი გონივრულად და მთელი სერიოზულობით.

რა არ უნდა მიირთვათ ორსულებმა: ტოქსიკური საკვების „შავი სია“.

რა თქმა უნდა, მომავალმა დედამ თავისთვის უნდა შეადგინოს „აკრძალული სია“, რომელშიც მოხვდება ჯანმრთელობისთვის აშკარად საშიში ყველა პროდუქტი. ორსულებმა არ უნდა მიირთვან ჩიფსები, ქიმიური ტკბილი სასმელები, არომატული და ხელოვნური ფერების მქონე საკვები, დაკონსერვებული საკვები.

ისინი შეიცავს მავნე ნივთიერებებიართულებს საჭმლის მონელებას, ღვიძლისა და თირკმელების მუშაობას და ტოქსიკურია მთლიანად ორგანიზმისთვის. ორსულობის დროს, ეს საეჭვო დელიკატესები მკაცრ აკრძალვას ექვემდებარება: ქალის სხეული განიცდის ორმაგ დატვირთვას და ამ პერიოდში არასწორმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები ბევრად უფრო სწრაფად, რაც დაუყოვნებლივ იმოქმედებს ნაყოფის მდგომარეობაზე.

ყველაზე მეტად ხშირი შედეგებიორსულობის დროს მავნე პროდუქტების გამოყენება ასევე ეხება ქოლელითიაზს. ეს დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს ძლიერი ტკივილი და მომავალი დედის კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი გაუარესება, ხშირად საჭიროებს სასწრაფო დახმარებას. ქირურგიული ჩარევარაც საგრძნობლად ზრდის მუცლის მოშლის რისკს.

გარდა ამისა, ბავშვის მოლოდინის პერიოდში არ უნდა გამოიყენოთ ყავა და ალკოჰოლი- ამ პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მატება, საშვილოსნოს ჰიპერტონიურობა და პლაცენტის გამოყოფის რისკი. გარდა ამისა, ორსული ქალის სისხლში მოცირკულირე ალკოჰოლის ნახევარგამოყოფის პროდუქტები ტოქსიკურია ნაყოფისთვის.

ორსულობის დროს კვება: როგორ ავიცილოთ თავიდან ჭარბი წონა?

„აკრძალული სიის“ გარდა არის სხვა პროდუქტებიც, რომლებიც სასურველია მნიშვნელოვნად შეზღუდოს სხვადასხვა მიზეზები. ამიტომ უმჯობესია პურის მოხმარება შევამციროთ, მაკარონიდა ყველა სახის ცომეული საკონდიტრო ნაწარმი, ასევე ხორცი და ხორცის პროდუქტები ცხიმის მაღალი შემცველობით (ლარდი, ბეკონი, ცხიმოვანი ძეხვი), რადგან ისინი ხელს უწყობენ წონის ჭარბ მატებას.

ისინი ფაქტიურად ზიანს აყენებენ დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობას, ზოგჯერ საფრთხეს უქმნის ორსულობის ფაქტს. ჭარბი წონაქმნის გაზრდილ დატვირთვას გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.

ფონზე პათოლოგიური ზრდაორსულ ქალში სხეულის წონა ხშირად მატულობს წნევა, იმატებს საშვილოსნოს ტონუსი და მცირდება პლაცენტაში სისხლის ნაკადი. ასეთი ცვლილებების შედეგად ნაყოფი განიცდის კვების და ჟანგბადის ნაკლებობას - ვითარდება ფეტოპლაცენტური უკმარისობა, რაც ხშირად იწვევს ნაყოფის (ჟანგბადის შიმშილს).

ორსული ქალები, რომლებსაც აქვთ მნიშვნელოვანი წონა (15 კგ ან მეტი) განვითარების რისკის ქვეშ არიან გვიანი ტოქსიკოზიან პრეეკლამფსია, რომელიც ხასიათდება შეშუპების გაჩენით, გაზრდილი წნევის და შარდში ცილის დაკარგვით. თუ მკურნალობა არ დარჩა, ეს გართულება შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი განცალკევებაპლაცენტა, ეკლამფსიის განვითარება (კრუნჩხვითი სინდრომი არტერიული წნევის უკონტროლო მატების ფონზე), საშვილოსნოს სისხლდენა.

სამწუხაროდ, ესენი ყველაზე საშიში გართულებები, საფრთხეს უქმნის დედისა და ბავშვის სიცოცხლეს, შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში (82%) ვითარდება პათოლოგიურად ჭარბი წონის მქონე ორსულებში. ამიტომ, მომავალ დედას უნდა აკონტროლოს წონის ერთგვაროვანი მატება და შეზღუდოს სასიამოვნო „ექსცესები“ მის დიეტაში.

საკვები, რომელიც ხელს უშლის ორსულთა საჭმლის მონელებას

ორსულობის დროს რეკომენდებულია მისი გამოყენების მნიშვნელოვნად შეზღუდვა შებოლილი ხორცი, ცხარე, შემწვარი საკვები, ასევე პარკოსნები, სიმინდი და მაღალგაზიანი სასმელები. მიზეზი, რის გამოც ჩამოთვლილი კერძები უსარგებლოა, მარტივია: ორსულობის დროს, მზარდი საშვილოსნოს წნევის გამო, საჭმლის მონელების პროცესი მნიშვნელოვნად შეფერხებულია, ამიტომ ძნელად მოსანელებელი საკვები განსაკუთრებულ დისკომფორტს უქმნის მომავალ დედას.

ცხარე და შემწვარი საკვების სიუხვემ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის კოლიკა და ღებინება სრულიად ჯანმრთელ მომავალ დედაშიც კი, ხოლო პარკოსნები და სოდა შეიძლება გამოიწვიოს გახანგრძლივებული მეტეორიზმი (შებერილობა), ორსული მასის გაჩენა. დისკომფორტიდა ხშირად ხდება საშვილოსნოს მომატებული ტონუსის არაპირდაპირი მიზეზი.

ორსულობის დროს მოერიდეთ ალერგენებს

მომავალმა დედამ ფრთხილად უნდა გამოიყენოს "ალერგენული" პროდუქტები - ციტრუსები, ეგზოტიკური ხილი და კერძები.

ორსულობის დროს ხშირად ვლინდება პირველადი ალერგიული რეაქცია იმ საკვებზე, რომელსაც ქალი ჭამდა დაორსულებამდე ყოველგვარი შედეგების გარეშე. მომავალი დედისთვის ალერგია საშიშია, რადგან ის არის წინასწარგანწყობილი ფაქტორი ორსულობის ადრეული და გვიანი ტოქსიკოზის განვითარებაში - გართულებები, რომლებიც ზოგჯერ იწვევს სპონტანურ აბორტს. ამიტომ, არ უნდა დაეყრდნოთ "აღიარებულ" ალერგენებს.

ბევრი ფიქრობს, რომ თუ მომავალი დედა ორსულობის დროს ალერგენულ საკვებს მიირთმევს, მაშინ. ეს არის ყველაზე გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა ორსული ქალის კვების შესახებ. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არ არსებობს საკვები, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს ნაყოფის ჯანმრთელობაზე. ალერგია გენეტიკურად ყალიბდება განაყოფიერების დროს ან შეძენილია უკვე სიცოცხლის განმავლობაში გარე ფაქტორების გავლენის ქვეშ. არახელსაყრელი ფაქტორები(მაგალითად, ცუდი ეკოლოგია ან მავნე წარმოება). თუმცა, სწორედ ემბრიონულ პერიოდში (ნაყოფის განვითარების დროს) ადამიანი საიმედოდ არის დაცული არახელსაყრელი ფაქტორების გავლენისგან პლაცენტური ბარიერის დახმარებით. ამრიგად, ბავშვში ალერგიის განვითარება არანაირად არ არის დაკავშირებული ორსულობის დროს დედის მიერ ალერგენული საკვების გამოყენებასთან. უარი უნდა თქვათ მხოლოდ იმ პროდუქტებზე, რომლებიც თავად ორსულ ქალში ალერგიის პროვოცირებას ახდენს.

რა არ უნდა მიირთვან და დალიონ ორსულებმა - რა საკვებს და სასმელს ანიჭებენ უპირატესობას მომავალ დედებს? ფაქტობრივად, ორსული ქალებისთვის მკაცრი შეზღუდვები პრაქტიკულად არ არსებობს. შეგიძლიათ მიირთვათ ყველაფერი, მაგრამ გარკვეული საკვების ზომიერად ან მინიმალური რაოდენობით. დავიწყოთ იმით, თუ რა არ უნდა მიირთვან ორსულებმა ან სულაც არ უნდა ბოროტად გამოიყენონ და რა კონკრეტული მიზეზების გამო. ო შესაძლო შედეგებიშეზღუდვების შეუსრულებლობა, ასევე, არ დაგავიწყდეთ გითხრათ.

1. ღვიძლი.სუბპროდუქტები არა მხოლოდ ძალიან ცხიმიანია, ანუ ამ დელიკატესისგან, მომავალი დედა შეიძლება უბრალოდ დაავადდეს, არამედ შეიცავს ვიტამინ A-ს მაღალ კონცენტრაციას, რომელსაც შეუძლია ტერატოგენული გავლენა მოახდინოს ნაყოფზე. ამიტომ, ორსულებმა არ უნდა მიირთვან ღვიძლი, განსაკუთრებით ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, როდესაც ბავშვის ორგანოები ახლახან ყალიბდება, ხოლო მომავალ დედას აქვს ტოქსიკოზის რაიმე გამოვლინება, რომელიც შეიძლება გამწვავდეს ღვიძლის გამოყენების გამო.
თუმცა, ეს არ არის პროდუქტი, რომელსაც ორსულ ქალებს აბსოლუტურად არ შეუძლიათ ჭამა. მოგვიანებით, მეორე და მესამე ტრიმესტრში, ღვიძლის მოხმარება შეიძლება ხანდახან, თუ ორგანიზმი კარგად მოითმენს მას.

2. ძეხვეული.არსებობს ორი მიზეზი, რის გამოც ორსულებმა არ უნდა მიირთვან სოსისები, ძეხვეული და ძეხვეული. იმისათვის, რომ გადაიფიქროს მათ ჭამაზე, საკმარისია ბევრმა ყურადღებით წაიკითხოს პროდუქტის შეფუთვაზე დატანილი წვრილი ანაბეჭდი, გაარკვიოს მისი შემადგენლობა. შორს არის სუფთა ხორცისგან. Მაღალი ხარისხი. Და ში საუკეთესო შემთხვევაღორის ბეკონი საქონლის ხორცით, უხვად შეზავებული მარილით, საღებავებითა და არომატით, რათა ის უფრო მადისაღმძვრელი იყოს. ასეთი „ხორცისგან“ არავითარი სარგებელი არ იქნება ორგანიზმისთვის. დიახ, მარილი, რომლითაც ძეხვი ივსება, საზიანოა მომავალი დედისთვის. რადგან ქალში მარილის სიჭარბის გამო ორგანიზმში სითხე ნარჩუნდება. გარეგნულად ეს ვლინდება შეშუპებით. და არტერიული წნევა მატულობს და ეს უკვე საშიშია. ძეხვი დავტოვოთ დღესასწაულებისთვის, სალათებისთვის.

3. ტკბილეული.ისინი ორსულმა არ უნდა მიირთვას იმის გამო, რომ შოკოლადი, მარმელადი, ფუნთუშები და მსგავსი კერძები სწრაფად ათვისებადი ნახშირწყლებია. ყველა ამ პროდუქტს აქვს ძალიან მაღალი კალორიული შემცველობა, მაგრამ ისინი გაჯერებენ სხეულს, სრულად ათავისუფლებენ შიმშილს. მოკლე ვადა. ეს ქალს ისევ და ისევ ტკბილეულს ჭამს. სხვათა შორის, იგივე ეხება მაღალკალორიულ თაფლს. ეს, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა, მაგრამ ფაქტიურად ნახევარი ჩაის კოვზის ოდენობით. ჩვენს ქალებს უყვართ თაფლი ტკბილეულში, მაგალითად, ბაქლავაში. და ტკბილეულისადმი გატაცების გამო ორსულობისას ძალიან სწრაფად იმატებენ წონაში. იმავდროულად, მთელი ეს კალორია დეპონირდება დედის სხეულზე და მცირეოდენ სარგებელს არ მოაქვს არ დაბადებული ბავშვისთვის. მაგრამ ორსულს სიარული უჭირს, უჩნდება ტაქიკარდია, ქოშინი, ტკივილი ზურგისა და წელის არეში. და მშობიარობის შემდეგ ზედმეტი ფუნტიძალიან რთულია წასვლა.

4. დამარილებული პომიდორი, კიტრი და ა.შ.ეს ყველაფერი მარილის წყაროა, რომლის დიდი რაოდენობით მოხმარების საფრთხეები უკვე დავწერეთ ადრე.

5. ალკოჰოლი.ადეკვატური ექიმები ყოველთვის ამბობენ, რომ ორსულებმა არ უნდა დალიონ ალკოჰოლი ნებისმიერ დროს და ნებისმიერი რაოდენობით. მომავალი დედებიდან რამდენიმეს სმენია FAS - ნაყოფის ალკოჰოლური სინდრომის შესახებ ნაყოფში. ეს ხდება უმეტეს შემთხვევაში ერთჯერადი მიღებით დიდი რიცხვიალკოჰოლი. ასეთი დედობრივი ლიბაციის შედეგად ბავშვს არა მხოლოდ მანკი შეიძლება განუვითარდეს, არამედ დაგვიანებაც გონებრივი განვითარება, ასევე ტიპიური გამოვლინებები სახეზე, გენეტიკური სინდრომის ტიპის მიხედვით. და FAS-ის განკურნება შეუძლებელია, მხოლოდ მისი თავიდან აცილება ორსულობის დროს ალკოჰოლის არ დალევით.

იმავდროულად, დედის მიერ ალკოჰოლის მცირე დოზებით გამოყენებაც პოტენციურად საშიშია ნაყოფისთვის. შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობის პროვოცირება, პლაცენტის გაუქმება, დაბალი ინტელექტი ბავშვში.

6. ჩაი და ყავა.ბევრი ქალი მიიჩნევს, რომ ეს სასმელები მიუღებელია მათში შემავალი კოფეინის გამო. მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი ასე საშინელი არ არის. ორ ფინჯან ყავაში შემავალი კოფეინის დონე აბსოლუტურად უსაფრთხოა მომავალი დედისთვის. მაგრამ 4 ფინჯან ყავაში - ეს უკვე პოტენციურად საშიშია. ორსულებმა არ უნდა დალიონ ამდენი ყავა.

თუ ქალი რეგულარულად იღებს ამხელა რაოდენობით კოფეინს, ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს საშვილოსნოსშიდა ზრდის შეფერხება. ასეთი ბავშვები იბადებიან სუსტად და წონით. მაგრამ ნაადრევი დაბადება და აბორტები კოფეინი არ იწვევს.

ჩაი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით კოფეინს, მაგრამ ჩაი თითქმის არ მოქმედებს სხეულზე, მას არ აქვს გამამხნევებელი ეფექტი, ვინაიდან იგი თითქმის არ შეიწოვება ამ სასმელისგან.

სხვა საკვები, როგორიცაა შოკოლადი, შეიცავს მცირე რაოდენობით კოფეინს. მაგრამ ზოგიერთში წამლებიბევრი. მაგალითად, ციტრამონის თავის ტკივილის საშუალება შეიცავს კოფეინს მაღალი კონცენტრაციით. ის არ უნდა მიიღონ მომავალმა დედებმა.

7. შაქრიანი გაზიანი სასმელები.მათ აქვთ მაღალი კალორიული შემცველობა და ნულოვანი სარგებლობა. შემადგენლობაში ბევრი კონსერვანტი, არომატიზატორი და საღებავი. თუ ნამდვილად გსურთ ხილის არომატი, დალიეთ ნატურალური წვენი.

8. ნარზანი მაღალი მინერალიზაციით.ბევრი ჩვენგანი მინერალურ წყალს ორგანიზმისთვის სასარგებლოდ მიიჩნევს. ეს მართალია, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის სწორად არის შერჩეული და გამოყენებული. ნარზანები განსხვავდებიან არა მხოლოდ გემოვნებით, არამედ შემადგენლობითაც. ზოგიერთი მათგანი შეიცავს უამრავ მინერალს, მარილებს და ამიტომ უნდა იქნას მოხმარებული მინიმალური რაოდენობით და მხოლოდ სამედიცინო ჩვენებებიჩვეულებრივ სანატორიუმებში. ნარზანის ტემპერატურა ასევე თამაშობს როლს მის მონელებაში.
როგორც სასმელი, უმჯობესია გამოიყენოთ წყალი მცირე მინერალიზაციით. არაუმეტეს 3 გრამი ლიტრზე (მითითებულია ეტიკეტზე). ეს წყალი ხელს შეუწყობს გულძმარვას.
მაგრამ მარილიანმა ნარზანმა, მაგალითად, "ესენტუკი 17" შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება და შეშუპება.