სიბნელის შიში და ღამის ყვირილი. ბავშვს ეშინია სიბნელის

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?ყველა დედამ იცის, რომ მის შვილს დაბადებიდან აქვს ოცნებები. ამაში რომ დარწმუნდეთ, საკმარისია პატარას ცოტა დააკვირდეთ: ის ან იღიმება ძილში, შემდეგ კი უცებ შუბლი იკრავს. არის სიტუაციებიც, როცა ბავშვი რაღაც საშიშს ხედავს – ამ შემთხვევაში შეიძლება იყვიროს, იტიროს და გაიღვიძოს.

ზოგიერთი მშობელი არ ანიჭებს მნიშვნელობას ამ პრობლემას: უბრალოდ დაფიქრდით, რაღაც საშინელებაზე ოცნებობდით. მაგრამ ამაოდ! კოშმარები არც ისე უვნებელია ბავშვის ფსიქიკისთვის - ისინი აშინებენ და აღელვებენ ბავშვს და შესაძლოა სერიოზული ავადმყოფობის ნიშანიც კი იყოს.

არის თუ არა განსხვავება კოშმარს, ცუდ სიზმარსა და ღამის საშინელებებს შორის? თუ გადავხედავთ მედიცინისა და ფსიქოლოგიის პერსპექტივიდან, მაშინ ყველა ამ მდგომარეობას განსხვავებული ხარისხი აქვს. ბავშვის კოშმარი არის ნათელი სიზმარი, რომელშიც ხდება აგრესიული მოვლენა - ვინმე მისდევს მძინარე ადამიანს ზიანის მიყენების მიზნით, ის დაეცემა ან დაიხრჩო და ა.შ. ცუდი ძილი ნიშნავსუარყოფითი მოვლენა

მაგალითად, ბავშვს ცუდ ნიშანს აძლევენ ან ვინმე რაღაცას ართმევს მას. ღამის შიშები არის სიბნელეში ძილის შიში და ა.შ. მშობლებისთვის, ყველა ამ მდგომარეობას არ აქვს ფუნდამენტური განსხვავება, რადგან ისინი ყველა შეიძლება იყოს დაკავშირებული, ჰქონდეთ ერთი და იგივე მიზეზი და ყოველთვის ერთი და იგივე მოჰყვეს.უარყოფითი ემოციები

როგორც ბავშვი, ასევე ზრდასრული. ამიტომ გადავწყვიტე სამივე პრობლემა ერთ კონტექსტში განმეხილა.

მართლა ხედავენ ბავშვებს ცუდი სიზმრები? რატომ ვებრძოლოთ კოშმარებს:მშვიდი ძილი

- ჯანსაღი ფსიქიკა

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ თქვენს ოცნებებში რაღაც არასწორია არა მხოლოდ ბავშვის სიტყვებიდან - ბავშვებს ხშირად ეშინიათ თავიანთი შიშების გახმოვანება, დაივიწყონ ის, რაც ოცნებობდნენ, ან უბრალოდ ვერ ხსნიან რა ხდება. კოშმარების გამო იცვლება ქცევა: ბავშვს ეშინია მარტო დაძინება, ითხოვს არ გამორთოს შუქი. ბავშვების შიშებმა შეიძლება იქამდე მიაღწიოს, რომ ბავშვი უარს ამბობს დღის განმავლობაში უფროსების გარეშე ყოფნაზე და ტოვებს ღია კარიტუალეტში და აბაზანაში. დღის შიშები კიდევ უფრო საშიშია, ვიდრე ღამის შიშები.

ეს ყველაფერი ძალიან არღვევს ფსიქიკას. ცნობილია, რომ თითქმის ყველა ზრდასრული შიში და ფობია ბავშვობიდან მოდის. სხვათა შორის, ცუდი აკადემიური მოსწრება ასევე შეიძლება იყოს კოშმარების შედეგი.

რატომ ხედავენ ბავშვებს სიზმრები და საიდან მოდის კოშმარები?

სიზმრები ხდება მაშინ, როდესაც ტვინი აქტიურია და სხეული ისვენებს: ამ დროს მთელი ენერგია იხარჯება გამოცდილების გადახედვაზე და ახალი ინფორმაცია. ძილის აქტიური ნაწილი, როდესაც კოშმარი შეიძლება მოხდეს, ცნობილია როგორც თვალის სწრაფი მოძრაობის (REM) ეტაპი. თუ ამ დროს ქუთუთოების ქვეშ შეხედავთ, თვალის კაკლები ძალიან სწრაფად მოძრაობენ. კოშმარები და ცუდი სიზმრები ჩვეულებრივ ხდება ღამის მეორე ნახევარში, როდესაც REM სტადიის ინტერვალები იზრდება. ზოგიერთი მეცნიერი ამტკიცებს, რომ კოშმარები ბავშვებს უფრო ხშირად აწუხებთ ძილის შემდეგ პირველი 3 საათის განმავლობაში, ხოლო ცუდი სიზმრები - დილამდე, მაგრამ როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ყველაფერი ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის.

ტვინის მიერ დახატული ნათელი გამოსახულებები მძინარე ბავშვისთვის ისეთივე რეალურია, როგორც ცხოვრებისეული მოვლენები, ამიტომ ის განიცდის ნამდვილ ემოციებს. ამიტომ ბავშვი ყვირის და ტირის. როცა ბავშვები ცუდი სიზმრიდან იღვიძებენ, მათთვის უჭირთ რეალობაში დაბრუნება, ამიტომ, როცა დედას ხედავენ, ბავშვები კვლავ ნერვიულობენ.

მოზრდილებს ასევე აქვთ ნათელი სიზმრები, რომელთა გარჩევა ძნელია რეალობისგან, გაღვიძების შემდეგაც კი. მაგრამ ეს ხდება ნაკლებად ხშირად, რადგან ზრდასრულ ტვინს უკვე აქვს გამოცდილება და იცის ზუსტად რა არ შეიძლება მოხდეს. პირველი გაცნობიერება, რომ კოშმარმა ზიანი არ მიაყენოს, სკოლამდელ ბავშვებს 5 წლის ასაკში უჩნდება, მაგრამ იმის ცოდნაც კი, რომ ასეა, ბავშვები კვლავ წუხან და ეშინიათ დიდი ხნის განმავლობაში. მათ ჯერ კიდევ უჭირთ ემოციების კონტროლი.

ღამის შიშის მიზეზები

ჯერჯერობით უცნობია, კონკრეტულად რა იწვევს კოშმარებს - ცუდი სიზმარი შეიძლება მოულოდნელად დადგეს ყოველგვარი მიზეზის გარეშე აშკარა მიზეზითუმცა, არსებობს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც გარანტირებულია ღამის შიშებამდე.

• ბავშვს აშინებენ საშინელი ზღაპრები, მულტფილმები და უფლებას აძლევენ ითამაშოს საშინელებათა თამაშები;
• ბავშვი ნერვული და სტრესულია;
• ბავშვს რაღაცის ეშინია: დასჯის, გამოცდების, საშუალო სკოლის მოსწავლეების და ა.შ.
• ახალი მოვლენები - გადაადგილება, ძმის ან დის დაბადება, მშობლების განქორწინება და ა.შ.;
• გარკვეული მედიკამენტების მიღება;
• სუნთქვის გაძნელება;
• დაავადებები ნერვული სისტემა- ძილის დროს სიარული, აუტიზმი,.

ზოგჯერ კოშმარები ხდება ბავშვის რეაქცია მორალურ ან ფიზიკურ ტრავმაზე - ბავშვებს, რომლებიც მოდიან ცხელ წერტილებიდან, ადგილებიდან, სადაც მოხდა სტიქიური უბედურება, ან მათ, ვინც ავარიაში მოყვა ან დაიხრჩო, კოშმარები ხედავენ.

კოშმარი ხშირად ასახავს ბავშვის ასაკთან დაკავშირებულ გამოცდილებას - ბრძოლა დამოუკიდებლობისთვის, აგრესია, სექსუალური ცვლილებები. პერსონაჟები შეიძლება იყვნენ არა მხოლოდ მონსტრები, არამედ ადამიანები და ცხოველები. ბავშვი შესაძლოა შეაშინოს მოვლენებმა და საკუთარმა ქმედებებმა, რამაც შესაძლოა უბედურება გამოიწვიოს.

როგორ გადავარჩინოთ ბავშვი კოშმარებისგან: ცუდი სიზმარი - წადი!

კოშმარების თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ მშობლებს შეუძლიათ მშვიდი ძილისთვის გზა გაუხსნან. ბავშვი ვერ უმკლავდება ღამის შიშებს უფროსების დახმარების გარეშე.
იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ძილის წინ მოდუნებაში და დამშვიდებაში, გააკეთეთ რაც შეგიძლიათ სტრესის შესამსუბუქებლად:

• დაიცავით რეჟიმი - აღინიშნა, რომ რაც უფრო გვიან დაიძინებს ბავშვი, მით უფრო ცუდად სძინავს;
• გაჩუმდი - ძილის წინ ხმაურიანი თამაშები არ უნდა იყოს, ნერვული დაძაბულობა, სკანდალები, ფილმები, რომლებსაც შეუძლიათ ტვინის აღგზნება;
• არ განიხილოთ სერიოზული პრობლემები ღამით;
• აირჩიეთ დამამშვიდებელი აქტივობები - ისაუბრეთ კარგი ზღაპრები, იმღერე იავნანა, ჩაეხუტე შვილს;
• არ გამორთოთ შუქი მთლიანად - შეიძინეთ პატარა ღამის განათება;
• ყოველთვის დატოვეთ თქვენი ბავშვის საყვარელი სათამაშო საწოლის გვერდით - ის თქვენს თვალწინ უნდა იყოს, თუ ბავშვი მოულოდნელად გაიღვიძებს;
• საწოლი უნდა იყოს რბილი, მყუდრო და სასიამოვნო სუნი, ოთახი კი უნდა იყოს ვენტილირებადი - სიცხეში ბავშვებს ცუდი სიზმრები ბევრად უფრო ხშირად აქვთ.

უფროს ბავშვებთან ერთად, რიცხვი ღამის განათების სახით და საყვარელი დათვი არ იმუშავებს. თინეიჯერების ღამის ტერორებს სხვა მეთოდებით უნდა მოგვარდეს, კერძოდ, გულწრფელი, ნდობის ურთიერთობა. თქვენმა ვაჟმა ან ქალიშვილმა პრობლემები არ უნდა შეინახოს საკუთარ თავში - მაშინ არაფერი დაგროვდება. ყველაზე ცუდი, რაც მოზარდმა შეიძლება გაიგოს მშობლებისგან, არის ამის გარკვევა! ისაუბრეთ, იმსჯელეთ, ურჩიეთ - ნუ შეგეშინდებათ შვილებთან დამეგობრების, თქვენი ავტორიტეტი ამით არ დაზარალდება, მაგრამ პრობლემების გადაწყვეტა არა სიზმარში, არამედ დღის განმავლობაში, გულიანი საუბრის დროს. .

რა პროცედურები და მედიკამენტები უწყობს ხელს ძილის გაუმჯობესებას?

აქვე უნდა ითქვას, რომ ბავშვს მხოლოდ ექიმმა უნდა უმკურნალოს და დამოუკიდებელ რეცეპტებს შეიძლება მოჰყვეს საშიში შედეგები. ყველაფერი, რაც ამ აბზაცში წერია, საჯაროდ ხელმისაწვდომია სასარგებლო ინფორმაცია, მაგრამ არა მოქმედების სახელმძღვანელო.

1. არომათერაპია. ბავშვებს, რომლებსაც არ აქვთ ალერგია, ერთ-ერთი სუნი ეხმარება მათ ხელახლა კონფიგურაციაში და გონზე მოსვლაში. განსაკუთრებით კარგად მოქმედებს ნაძვის ზეთი, მანდარინის ქერქის ან ვანილინის სუნი.
2. თბილი აბაზანები. დამამშვიდებელი აბაზანები ზღვის მარილიკარგად ამშვიდებს, თუ ბავშვს ძილის წინ 30 წუთით ადრე დაიბანავთ. წყალი არ უნდა იყოს ცხელი და ცივი, საჭიროა სხეულისთვის თბილი, სასიამოვნო ტემპერატურა.
3. დამამშვიდებელი მასაჟი. იგი კეთდება ძილის წინ არაუგვიანეს ერთი საათისა.
4. პაკეტი სვია, ვალერიან ან სხვა დამამშვიდებელი მწვანილით. თუ თქვენს შვილს არ აქვს ალერგია, შეგიძლიათ მის საწოლში ჩადოთ დამამშვიდებელი მცენარეებით სავსე პატარა ბალიში. რამდენიმე დღის შემდეგ, როდესაც ძილი გაუმჯობესდება, ჩანთა უნდა მოიხსნას.
5. თბილი enemas ერთად ვალერიან. ამისთვის პატარა ბავშვიშეგიძლიათ მიიღოთ არაუმეტეს ¼ ტაბლეტისა. კლიმატი უნდა იყოს ძალიან თბილი, შემდეგ ის შეიწოვება ნაწლავებში. ცივი წყალიითამაშებს ნამდვილი კლიზმის როლს და მხოლოდ ზიანს მოუტანს.
6. სედატიური საშუალებები. ისინი ინიშნება ექიმის მიერ. დაწვრილებით შესახებ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენს შვილს კოშმარი ესიზმრება

მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ იცავთ თქვენს შვილს კოშმარებისგან, ასწავლეთ მას სწორად რეაგირება. ბევრი რამ არის დამოკიდებული თქვენს ქცევაზე, მათ შორის ბავშვის ფსიქიკურ წონასწორობაზე. უნივერსალური რჩევასამწუხაროდ, ში ამ შემთხვევაშიარა - თითოეულ ბავშვს განსხვავებული მიდგომა სჭირდება, ამიტომ აირჩიე ის, რაც ყველაზე ახლოსაა შენს შვილებთან.

თუ კოშმარები განმეორდება, აუცილებლად აჩვენეთ თქვენი შვილი ექიმს. სამწუხაროდ, ცუდი სიზმრები ტვინში გარკვეული ცვლილებების საწინდარი ხდება.

ალენა გერასიმოვა (დალესი)

ყველა ადამიანს სურს დარწმუნებული იყოს საკუთარ უსაფრთხოებაში. სამწუხაროდ, ჩვენს ცხოვრებაში ძალზედ ადვილია სამყაროსადმი ნდობის შერყევა, თუნდაც უფროსების მიმართ და მით უმეტეს, ბავშვის შემთხვევით ხილვამ შეიძლება დიდხანს მოგაკლოთ ძილი და სიმშვიდე. და თუ გაითვალისწინებთ იმ შიშს სხვა სამყაროცხოვრობს თითოეულ ჩვენგანში, ამიტომ გვსურს ყოველთვის ვიყოთ საყვარელ ადამიანთან ასეთ მომენტებში. მაგრამ რატომღაც, ჩვენ ხშირად უარვყოფთ ბავშვებს იმ მხარდაჭერას, რომელიც მათ ზოგჯერ ძალიან სჭირდებათ!

ამას დიდი ხნის წინ მიხვდა კლინიკური ფსიქოლოგი ანასტასია სიტნიკოვა და ამიტომ აძლევს მშობლებს რჩევებს, თუ რა უნდა გააკეთონ ასეთ სიტუაციაში...

თუ ბავშვი მშობლებს ძილის წინ სთხოვს მასთან დარჩენას, ამაზე უარს ნუ ეტყვით. ნუ დატოვებთ მას მარტო, დაიძინეთ მასთან, ისაუბრეთ იმდენი, რამდენიც მას(!) სჭირდება. მიატოვეთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ. რა არის თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი - ბავშვის ფსიქიკური მდგომარეობა თუ ტანსაცმლის რეცხვა?

ნუ გაკიცხავთ და ნუ შეარცხვენთ თქვენს შვილს მისი შიშის გამო! უბრალოდ გაიხსენე ერთი შემთხვევა ცხოვრებიდან. ერთ დღეს ერთმა მკაცრმა მამამ შვილს მამაკაცურობა ჩაუნერგა, ბნელ კარადაში ჩაკეტა და სახლიდან რამდენიმე საათით დატოვა. ბავშვისთვის სტრესი იმდენად დიდი იყო, რომ მამის დაბრუნებისთანავე ბავშვი უბრალოდ კალთაზე დაჯდა და ღრმა ძილში ჩავარდა. რამდენიმე დღის განმავლობაში ბიჭი საერთოდ არ ლაპარაკობდა, შემდეგ კი 2 წლის განმავლობაში მშობლები მკურნალობდნენ მის ჭუჭყს. ამიტომ, ბევრი მკაცრი მშობელი, რომლებიც შვილებს ოთახში მარტო ტოვებენ თავიანთ „მოჩვენებებთან“ და „მონსტრებთან“, სასტიკად იქცევიან! და ყველაფერი რაც მათ უნდა გააკეთონ არის ბავშვის მხარდაჭერა და გაგება! და არ არის საჭირო ბავშვების დაშინება, მორალის წაკითხვა და პრობლემის გადასაჭრელად ზრდასრულთა მიდგომის გამოყენება: ”მე ვერაფერს ვხედავ, რაც ნიშნავს, რომ არაფერია”. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა სახის მონსტრი შეიძლება "იყოს" ბავშვის ოთახში ღამით!

უმჯობესია ბავშვს ღამის შუქი უყიდოთ, რათა სიბნელეში დაძინება არ შეგეშინდეთ. უბრალოდ, შვილებს ნუ დაუმალავთ თქვენს ნამდვილ მოტივებს, ამბობენ, ფარანი იყიდეთ, რომ შიშები არ შეგაშინოთ, არამედ იმისთვის, რომ ბავშვი ღამით გაღვიძებისას ზღურბლზე არ დაბრკოლდეს. ბავშვები გრძნობენ ყველაფერს, განსაკუთრებით სიცრუეს. იყავით მაქსიმალურად გახსნილი, აჩვენეთ, რომ ყოველთვის იქ ხართ და დაეხმარებით მას გაუმკლავდეს საკუთარ შიშებს. მაშინაც კი, თუ თქვენ თვითონ არ გჯერათ მათი.

ზოგჯერ შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს შვილთან ერთად ყურება, თუ როგორ კეთდება საშინელებათა ფილმები და მსგავსი პროგრამები. დაე, ბავშვმა დაინახოს, რომ ყველაზე მეტად, რაც ხდება ეკრანზე, არის მხოლოდ დეკორაციები, მაკიაჟი და ჩვეულებრივი მსახიობობა. უფრო მეტიც, მშობლების ახსნა, რომ ასეთი ფილმების გადაღება უბრალოდ მომგებიანია, რადგან მათში დიდ ფულს იხდიან, შიშის განმუხტვას შეუწყობს ხელს, თუმცა სრულებით ვერ აღმოფხვრის.

თუ თქვენს შვილს ჯერ კიდევ ეშინია მარტო დაძინების, კარგი იქნება, თუ მას „დამცავი“ უყიდეთ - თამამი სათამაშო, რომელიც „დაიცავს“ ძილის დროს.

საშინელ სიბნელესთან გამკლავების კიდევ ერთი ვარიანტი არსებობს - საღამოს ჩაიზე სანთლის შუქზე გააცანით თქვენი შვილი. მოუყევით ზღაპარი იმის შესახებ, თუ როგორ უყვარს დეიდა ბნელს ბავშვები ძალიან, მაგრამ რატომღაც ყველას ეშინია მისი. და მას ძალიან სურს მეგობრობა... თქვენ ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეხვდეთ, არამედ დაუმეგობრდეთ სხვა საშინელებათა ისტორიებს. უბრალოდ ნუ აიძულებთ თქვენს შვილს არავითარ შემთხვევაში დაუმეგობრდეს მათ. თუ ბავშვი ავლენს შფოთვას და ნერვიულობს, ნუ მოითხოვთ: ის ჯერ არ არის მზად ამისათვის. ამ სიტუაციაში ჯობია ცოტა დაველოდოთ.

თამაში ასევე დაგეხმარებათ ღამის შიშებისგან თავის დაღწევაში. დაეხმარეთ თქვენს შვილს იცხოვროს წარმოსახვით რეალობაში, რაც მას აწუხებს და აშინებს. დაეხმარეთ მას ემოციურად სწორი რეაგირება მოახდინოს მათზე. შემდეგ კი ყველა შიში თავისთავად გაივლის.

არის კიდევ ერთი ეფექტური გზა- ხატვის შიშები. შვილთან ერთად შეეცადეთ დახატოთ მონსტრი, რომელიც მას ღამით აშინებს. ქაღალდზე დახატული მონსტრი რა თქმა უნდა დაკარგავს თავის საშინელებას და ნაკლებად მნიშვნელოვანი გახდება. ის (მათი) ასევე შეიძლება იყოს გამოძერწილი პლასტილინისგან, შეგიძლიათ მათთან კომუნიკაცია ზღაპრებში და პატარა სცენებში თამაშით, შეგიძლიათ დაწეროთ ზღაპრები შიშების შესახებ. ბედნიერი დასასრულიდა მრავალი სხვა.((კოშმარების განკურნება.

შემდეგ ცუდი ძილითუნდაც მოზარდები ჯანსაღი ადამიანებიისინი ცუდ ხასიათზე იღვიძებენ და მთელი დღე დაღლილობას გრძნობენ. და ბავშვის ძილი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ბავშვი, რომელსაც არ სძინავს, შეიძლება მთელი დღე იყოს კაპრიზული და ძალიან ძნელია მისი ნორმალურად დაბრუნება. ემოციური მდგომარეობა. მაგრამ მუდმივი კოშმარები ბავშვობაში ასევე შეიძლება გაუმკლავდეს!

უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს ძილის წინ აქვს კარგი განწყობაეცადეთ, ტელევიზორის ყურებისგან თავი შეიკავოთ და მოამზადეთ დასაძინებლად ადრე, სასიამოვნო, მყუდრო გარემოში. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ კიდეც კარგი ძილი: „შეიძლება ვოცნებობ კონკიაზე ბურთზე ან ახალ სათამაშოზე“.

თუ თქვენს შვილს ღამის გარკვეულ დროს კოშმარები ესიზმრება, გააღვიძეთ მათ წინაშე და დააძინეთ ღამის შუქის გამორთვის გარეშე. დილით კარგი იქნებოდა ცუდი სიზმრის განხილვა და ახსნა რაიმე დადებითი მოვლენით, რომელიც მომავალში მოხდება: ბაბა იაგაზე ვოცნებობდი - საბედნიეროდ, ეს ნიშნავს, რომ მას დღის განმავლობაში არავინ ნახავს. უბრალოდ არ განიხილოთ კოშმარები, რომლებიც ბავშვს არ ახსოვს და არ ისაუბროთ ამაზე ოჯახის სხვა წევრებთან ბავშვის წინაშე.

არის კიდევ ერთი დიდი ვარიანტი"ღამის მხარდაჭერა" - "ჯადოსნური" პიჟამა. იყიდეთ თქვენს შვილს ახალი პიჟამა და დაამატეთ მას დამცავი ელემენტები: ჯადოსნური ლენტი, ღილაკი ან ნაქარგი ამულეტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ააწყოთ „ხაფანგები“ ცუდი სიზმრების წინააღმდეგ სკამების, ყუთების და ქსოვილის გამოყენებით. ან ოთახში ყველაფერი „ჯადოსნური“ წყლით დაასხით ან ოთახის ვენტილაცია (განსაკუთრებით კარგად გეხმარებათ, თუ ბავშვს ბევრი სმენია გარდაცვლილთა სულების შესახებ, რომლებიც ცოცხალ ადამიანებთან მოდიან). ერთი სიტყვით, იფანტაზიორეთ ყველა შესაძლო გზით!

და ზოგიერთი დამხმარე რიტუალი, როგორიც არის „წადი, ეშმაკო!“, თბილი გამათბობელი საწოლში და, რა თქმა უნდა, მშობლების მხარდაჭერა და სითბო, განსაკუთრებით მათი ფიზიკური შეხება, ბავშვს ძილის წინ კარგად ამშვიდებს და თავდაჯერებულობას შესძენს. მიეცით თქვენს შვილს გააცნობიეროს, რომ მხოლოდ ერთად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ საერთო(!) პრობლემას - შიშებს და შემაშფოთებელ სიზმრებს!

როცა მშობლებს შუაღამისას ბავშვის ყვირილით ან მოულოდნელი ვიზიტით აღვიძებენ თვალცრემლიანი, ეს, რა თქმა უნდა, ძალიან საშინელებაა. არ არის საჭირო პანიკა, ბავშვი უბრალოდ ოცნებობდა კოშმარი- საშინელი სიზმარი, რომელმაც ძლიერი შთაბეჭდილება მოახდინა და შეაშინა. მიუხედავად იმისა კოშმარები- ეს არ არის ყველაზე სასიამოვნო მოგონება დილით, ისინი სასარგებლოც კი არიან ადამიანისთვის. სიზმრები არის აზრების, გამოცდილების, მიმდინარე მოვლენების ანალიზის შედეგი და მეტაფორულად (ან პირდაპირ) გადმოსცემს საჭირო ინფორმაციას და ეხმარება მის რეალიზებაში. კოშმარებისგან დაზღვეული არავინაა; ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ საშიში სიზმრები ჩვეულებრივ ხდება ბავშვებში არა უადრესსამი წლის

. იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ პრობლემას, უნდა გესმოდეთ მისი მიზეზები და გაარკვიოთ, არის თუ არა საერთოდ საჭირო ბავშვებში კოშმარებთან გამკლავება.

რატომ ხედავენ ბავშვებს კოშმარები? უფროსებსაც აქვთ საშინელი სიზმრები, მაგრამ ასაკთან ერთად ადამიანი იწყებს ნათლად გაიგოს, სად არის საზღვრები სიზმრებსა და რეალობას შორის, ამიტომ ცუდი ძილის გამო შიში სწრაფად გადის. ბავშვებისთვის ეს უფრო რთულია - მათ დიდი დრო სჭირდებათ სიზმარში მომხდარი მოვლენის არარეალურობის გააზრებას,დიდი ხნის განმავლობაში

მათ ახსოვთ ოცნება და წუხან ამაზე. როცა ბავშვს კოშმარი ესიზმრება, მოუსვენრად იქცევა, მუდმივად ტრიალდება საწოლში და შესაძლოა, შიშისგან ცივმა ოფლმა გაიღვიძოს.

ფოტო გალერეა: ბავშვში კოშმარების შესაძლო მიზეზები პირველი, რაც მშობლებმა უნდა იეჭვონ, არის ყოფნაფიზიოლოგიური მიზეზები

• . ასე რომ, კოშმარები შეიძლება იყოს შედეგი:
• ფებრილური მდგომარეობა (მაღალი ტემპერატურა);
• ტვინის ორგანული დაზიანებები;
• ზოგიერთი ფსიქიკური დაავადება;

ჰელმინთოზი.

ხშირად, როდესაც ძირეული მიზეზი აღმოიფხვრება, სიმპტომი თავისთავად ქრება და კოშმარები ასეთ სიტუაციაში არ არის გამონაკლისი.

კოშმარული სიზმრები, რომლებიც მეორდება, უფრო საშიშია. ისინი ასევე შეიძლება იყოს განცდილი ან ნანახი უსიამოვნო მოვლენის შედეგი, რამაც დიდად იმოქმედა ბავშვზე.

ზოგჯერ საშინელი ფილმის სცენის შემთხვევით ყურებაც კი შეიძლება სერიოზულ პრობლემად იქცეს. თუ ბავშვი ძალიან შთამბეჭდავი და მგრძნობიარეა, მაშინ მას შეუძლია ადევნოს მას სიზმარში ერთ ღამეზე მეტი ხნის განმავლობაში. ასეთი ღრმა შთაბეჭდილებით მუშაობა უფრო რთული იქნება, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს.

ხშირად საშინელი სიზმრები არაჯანსაღი ოჯახური მდგომარეობის შედეგია. მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• ბავშვის ემოციური მოთხოვნილებები მშობლებთან კონტაქტისთვის რჩება დაუკმაყოფილებელი. ეს ხდება უფროსების ცივი დამოკიდებულების, მათი სურვილის გამო, აღზარდონ ბავშვი სიმძიმით და უსიყვარულოდ;
• დედასა და მამას შორის როლების მუდმივმა შეცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი ბავშვის გონებაში, ანუ შეუსაბამობა მათ ქცევაში (მაგალითად, დღეს დედა ბოროტია და მამა კარგია, ხვალ კი პირიქით);
• მშობლები ძალიან ბევრს ითხოვენ შვილისგან;
• ხშირი სკანდალები და ჩხუბი ოჯახში, მკაცრი დაპირისპირებები. მშობლები, რომლებიც შვილის თვალწინ ჩხუბობენ, დიდ შეცდომას უშვებენ - კოშმარების გარდა, შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემებიც;
• თუ ერთ-ერთი მშობელი ძალიან შეშფოთებულად იქცევა, გამუდმებით რაღაცის ეშინია და აჩვენებს, მერე ბავშვს შეუძლია მსგავსი განწყობის მიღება.

როგორ გავთავისუფლდეთ თქვენი შვილი კოშმარებისგან

იმისათვის, რომ თქვენი შვილი კოშმარებისგან დაიხსნათ, პირველ რიგში უნდა მიმართოთ არა მხოლოდ მათ მიზეზებს, არამედ მათ შინაარსსაც. დარღვევასთან დაკავშირებულ მიზეზებთან დაკავშირებით შიდა პროცესებისხეული, მაშინ ჯერ უნდა აღადგინოთ მისი ჯანმრთელობა, რის შედეგადაც კოშმარები გაქრება. რაც შეეხება დანარჩენს, აქ თქვენ უნდა იმუშაოთ სიზმრების შინაარსთან და საგამოძიებო კავშირებიიწვევს ღამის დისკომფორტს.

თქვენი შვილის კოშმარებისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ მიზეზი

სიზმარი არის ჩვენი არაცნობიერის პროდუქტი, რომელიც ასახავს ყველა გამოცდილებას, რაც ჩვენთვის აქტუალურია. მომენტშირაც არ უნდა დიდი ხნის წინ იმოქმედეს ჩვენზე. უსარგებლოა ფორმალური ლოგიკის გამოყენება სიზმრების გასაანალიზებლად, ვინაიდან არაცნობიერი არ არის სისტემატური და მასში შემავალი გამოსახულებები მეტაფორული გამოვლინებაა.

თუ სიზმრები სისტემატურია და არ დაგვეხმარება, მაშინ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს, რომელიც შეძლებს ამ თხოვნით მუშაობას. ეს პრაქტიკა უმეტეს შემთხვევაში უნივერსალურია და ასევე გახდება ხელსაყრელი ფაქტორი ბავშვის პიროვნების ჩამოყალიბებაში და შესაძლო ნევროზებისა და სხვა დარღვევების ნაადრევი პროფილაქტიკისთვის.

არსებობს მთელი რიგი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კოშმარები, რომლებიც ჩნდება თქვენს პატარაში:

• არ უნდა მიირთვათ საკვები დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე, რადგან ეს გამოიწვევს თქვენი ორგანიზმის გამომუშავებას დიდი რაოდენობაენერგია, რომელიც არ არის მოხმარებული და ძილის დროს, შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ძლიერი აქტივობა, რომელიც გამოიხატება კოშმარების სახით. ეს განსაკუთრებით ეხება შაქრის შემცველ საკვებს, რომელიც ასტიმულირებს ტვინის ინტენსიურ მუშაობას;

• დაიცავი ძლიერისგან ემოციური გამოცდილება. ეს ეხება ემოციურად დატვირთულ თამაშებსა და ფილმებს, რომლებიც შეიცავს ძალადობრივ და საშინელ სცენებს. გამოცდილება შეიძლება ბოლომდე არ იყოს რეალიზებული ფილმის ყურების დროს და ღამით დაბრუნდეს ქვეცნობიერში გასამეორებლად, სადაც ბავშვი უნებლიედ ხდება მოვლენების მთავარი მონაწილე;
• თქვენ უნდა დაიცვათ ყოველდღიური რუტინა, განსაკუთრებით მკაფიოდ განსაზღვრულ დროს, როდესაც უნდა დაიძინოთ და გაიღვიძოთ. გარეთ გასეირნება ყოველდღიურად უნდა მოხდეს და ფიზიკური აქტივობაასაკის პროპორციული ენერგიის საჭირო რაოდენობის დასახარჯად.

კოშმარის გადასაჭრელად შესანიშნავი გზა, რომელიც უკვე გქონდათ, არის მისი ერთად განხილვა. მშობლის როლი აქ არის აჩვენოს განსხვავება რეალურსა და ოცნებას შორის. ასეთ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, რომ სინამდვილეში არაფრის შეშინება არ არის და თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი ძალიან ფრთხილად, რათა ბავშვმა არ გადაწყვიტოს, რომ არ გჭირდებათ მისი გამოცდილება. მთავარი ამოცანაა დაცულობის განცდის მინიჭება, ასევე, პრინციპში შიშთან გამკლავების სწავლება.

რა უნდა გააკეთოს დედამ, რომლის შვილს მხოლოდ რამდენიმე საათი სძინავს მშვიდად, შემდეგ კი უცებ იწყებს მოუსვენრად ტრიალს, ტირილს და ყვირილს ძილში. მას შემდეგაც კი, რაც მან შუქი აანთებს, ბავშვი აგრძელებს ძილს, თან წევს დახუჭული თვალები, მაგრამ ისე ყვირის, რომ მისი ყვირილი მთელ შესასვლელში ისმის...

ჩვენ არ ვართ თაგვები, ჩვენ არ ვართ ჩიტები,
ჩვენ ღამის ტერორი ვართ!
ჩვენ ვფრინავთ, ვტრიალებთ,
მოვიტანოთ საშინელება...

ბევრს ახსოვს საბავშვო მულტფილმი 1981 წელი საერთოდ არ არის საშინელი, სადაც ღამის საშინელება უბრალოდ სასიამოვნოა. ეს გასაგებია, რადგან ამ შედევრის შემქმნელებს არავის შეშინება არ ჰქონდათ განზრახული, მათ უბრალოდ სურდათ როგორმე დაედგინათ პრობლემა, რომელიც ყოველთვის არსებობდა: ყველა ბავშვს არ შეუძლია ღამით მშვიდად და მშვიდად იძინოს. ზოგს უბრალოდ სიბნელეში ეშინია, ზოგს კოშმარები ტანჯავს.

ღამე მშვიდობისა, ბავშვებო!

ყველა დედას უწევს შვილს ყოველდღე დასაძინებლად და ყოველ საღამოს პატარა ბავშვების ოჯახებში მსგავსი რიტუალი ტარდება. ღამე ახლოვდება, ბავშვს ვახშამი აჭმევენ, აბანავენ და პიჟამას აცვიავენ. შემდეგ მას საწოლში აწვებიან და ძილის წინ ამბავს კითხულობენ. როგორც ვარიანტი, ბავშვი უყურებს თავის საყვარელ მულტფილმებს. ბოლოს, დედა მჭიდროდ იხურავს ფარდებს, აქრობს შუქებს და ღამის ძილის დროა. თანდათან ბავშვი იძინებს, ეხუტება საყვარელ სათამაშოს. ახლა დედას შეუძლია მშვიდად გააკეთოს საყოფაცხოვრებო საქმეები. და, რა თქმა უნდა, დროდადრო ამოწმებს, როგორ სძინავს ბავშვს, ისწორებს საბანს და უხარია, რომ ბავშვს უკვე სძინავს. თუ ბავშვი საკმაოდ დიდია, მას შეუძლია მშვიდად დაიძინოს დილამდე. თეორიულად...

კოშმარი გრაფიკით

მაგრამ რა უნდა გააკეთოს იმ დედამ, რომლის შვილსაც მხოლოდ რამდენიმე საათი სძინავს მშვიდად, შემდეგ კი მოულოდნელად იწყებს მოუსვენრად ტრიალს, ტირილს და ყვირილის ძილში. მას შემდეგაც კი, რაც მან შუქი აანთებს, ბავშვი აგრძელებს ძილს, ის წევს დახუჭული თვალებით, მაგრამ ყვირის ისე, რომ მისი ყვირილი მთელ შესასვლელში ისმის. მისი ოჯახი მის გამოფხიზლებას ცდილობს დაამშვიდოს, მაგრამ არაფერი გამოსდის. მშობლებს ეშინიათ, რომ მეზობლები სოციალურ სამსახურს დაურეკავენ, მიაჩნიათ, რომ ისინი ავნებს შვილს. მისი გაღვიძებაც რომ მოახერხოთ, ის ნამდვილად ვერ ხსნის ვინ ან რა ნახა სიზმარში, რატომ შეეშინდა ასე და ამიტომ მისი დამშვიდება ძალიან რთულია.

ახლობლები დაბნეულნი არიან, საიდან მოდის ეს უბედურება? ოჯახში ნორმალური ურთიერთობაუყვართ ბავშვი, კარგად უვლიან მას, ეხმარებიან განვითარებაში, უკითხავენ ზღაპრებს და საბავშვო ბაღში დადის. მეგობრული ჯგუფი. და იქ ძილის პრობლემა არასოდეს არის. დღის განმავლობაში ბიჭს მშვიდად სძინავს და მხოლოდ მაშინ იღვიძებს, როცა მასწავლებელი გააღვიძებს. ღამით ეს სულ სხვა საქმეა. აშკარაა, რომ დღის განმავლობაში გამოჯანმრთელდა წინა დღის განცდილი შოკებისგან. მშობლები უბრალოდ მხრებს იჩეჩებენ.

შიში, რომელიც დაფრინავს ღამის ფრთებზე

თუ თქვენ გამოგიცდიათ ეს ფენომენი, მაშინ იცით, რა რთულია, რადგან მეორე დღეს ოჯახის ყველა წევრი, მათ შორის თავად ბავშვი, თავს ზედმეტად გრძნობს. და თუ ეს ყოველ საღამოს ხდება, მაშინ ცხოვრების ხარისხზე საუბარი არ შეიძლება.

ჩემი მეგობრის ოჯახში ეს თავდასხმა უკვე სამი წელია გრძელდება, ოჯახის ყველა წევრი იძულებულია მორიგეობით ადევნოს თვალყური ბავშვის საძინებელს, მაგრამ მთელი სახლი მაინც მის ყვირილზე მოდის. ცოტა ხნის წინ მეგობარმა აღიარა, რომ ამ სიტუაციას დამოუკიდებლად ვერ გაუმკლავდნენ და, სავარაუდოდ, უახლოეს მომავალში მოუწევთ ბავშვის ფსიქიატრთან მიყვანა. უბრალოდ ძალა აღარ მაქვს.

დღისით ეს ბავშვი არაფრით განსხვავდება თანატოლებისგან, მაგრამ ღამით ის უძლურია შიშის წინაშე. ისინი იპარებიან მის ოცნებებში, ის კრუნჩხავს, ​​ტირის და საშინლად ყვირის. ის ვიღაცას ესაუბრება, კანკალებს და იმეორებს: "ნუ, ნუ!"

ყველა საუბარი იმაზე, თუ როგორ არის ეს მხოლოდ სიზმარი, არ შველის. მისთვის კოშმარები ისეთივე რეალურია, როგორც ეკრანი, რომელზეც ხედავთ ამ სტატიას, თქვენთვისაა.

სულ რაღაც სამი თვის წინ მეც ვფიქრობდი, რომ ამაზე ვერაფერს ვიზამდი და ვიმედოვნებდი, რომ დროთა განმავლობაში ჩემი მეგობრების ოჯახში ყველაფერი თავისთავად გამოვიდოდა: ბიჭი გაიზრდებოდა და როგორღაც თავისით დამშვიდდებოდა. მაგრამ იღბალმა გამიღიმა (და ამავდროულად ჩემს მეგობრებს), რადგან ჩავაბარე ტრენინგზე სისტემურ-ვექტორულ ფსიქოლოგიაზე.

რა არის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია?

იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია არის მეცნიერება, რომელიც იკვლევს თითოეული ადამიანის ფსიქიკურ მახასიათებლებს მისი თანდაყოლილი სურვილების თვალსაზრისით. საერთო ჯამში, არსებობს ასეთი სურვილების რვა ჯგუფი და მათი შესაბამისი გონებრივი თვისებები. IN სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგიამათ ვექტორებს უწოდებენ.

ჩვენი სურვილები ყოველთვის რაღაცისკენ არის მიმართული, ისინი გვიჩვენებენ იმ მიმართულებით, სადაც მათი განხორციელება შესაძლებელია, როგორც კომპასის ნემსი. მათი ინფორმირებულობის წყალობით, ჩვენ ვიღებთ გასაღებს ნებისმიერი ადამიანის გაგებისთვის. ეს რევოლუციური მიდგომა საშუალებას გვაძლევს გავიგოთ ნებისმიერი ფსიქიკური ფენომენის ბუნება ჩვენი არაცნობიერის თვალსაზრისით.

შიშს დიდი თვალები აქვს

ჩვენი მოთხრობის გმირი ვიზუალური ვექტორის ტიპიური წარმომადგენელია. უყვარს ყველაფერი ლამაზი, ძალიან შთამბეჭდავია, შეუძლია ტირილი იმიტომ შეხება მულტფილმიან ჯამბაზის ეშინია, შეუძლია ზღაპრის გმირების თანაგრძნობა და ვერ იტანს საყვარელი სათამაშოს ან შინაური ცხოველის დაკარგვას.

მოზრდილებში ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ ჩაერთონ შემოქმედებით, ხელოვნებაში, თეატრში და მოდაში. მათ შეუძლიათ აირჩიონ გახდნენ ექიმი, გახდნენ მოხალისე ან ჩაერთონ ისეთ აქტივობებში, სადაც აუცილებელია სხვების მიმართ თანაგრძნობა და თანაგრძნობა.

ვიზუალურ ადამიანებს აქვთ კარგი ვიზუალური მეხსიერება და წარმოსახვითი ინტელექტი. თუმცა, მათი შიშის გამო, ისინი შეიძლება იყვნენ ცრურწმენები. როგორც არავის, მათ შეუძლიათ ძლიერი სიყვარული, ან უეცარი ისტერია. ზოგიერთ მათგანს უყვარს საშინელებათა ფილმები, დადის მკითხავებთან და სჯერა კორუფციის. მათი გრძნობების დიაპაზონი მაქსიმალურია: შიშიდან სიყვარულამდე. რატომ ხდება ეს და რა არის შიშების ბუნება?

დღის საათი

ჩვენი ქვეცნობიერი თავის სიღრმეში მალავს იმ დროების მოგონებებს, როდესაც ჩვენი შორეული წინაპრები ცხოვრობდნენ სავანაში, სადაც შეუძლებელი იყო მარტო გადარჩენა. ტომის თითოეული წევრი ასრულებდა სასარგებლო ფუნქციას საერთო სიკეთისთვის. მტაცებლებს შორის გადარჩენის პირობებში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იყო გარემომცველ ბუნებაში უმცირესი ცვლილებების მყისიერად შემჩნევის უნარი: ნიანგის გარჩევა მორისგან და დროთა განმავლობაში ბავშვების წყლიდან განდევნა, ფოთლებში მოპარული ლეოპარდის დანახვა. და აქვს დრო, რომ გააფრთხილოს მთელი ტომი საფრთხის შესახებ. ან პირველმა შეამჩნიე, რომ მშრალ ბალახს ცეცხლი გაუჩნდა.

განსაკუთრებით მგრძნობიარე მხედველობის წყალობით ვიზუალური ვექტორის მქონე ადამიანი ყოველთვის პირველ რიგში ხედავდა საფრთხეს. მისი შეშინებული "აჰ!" მყისიერად აიყვანეს შეკვრის მაცნეებმა და მთელი ტომი აფრინდა. ასე ახერხებდა ყველა თავის შენარჩუნებას.

ვიზუალურ ადამიანს მაინც ყველაფრის შეშინება შეუძლია: ჯამბაზების, ძაღლების, სიბნელის. განსაკუთრებით სიბნელე. ღამით ხომ მაყურებელი საფრთხეს ვერ ხედავს.

სავსებით გასაგებია, რომ მტაცებლები შეიპარნენ ძველ ბანაკში საჭმელად. ჭამის შიში ადამიანის ერთ-ერთი უძველესი შიშია. ეს ღრმა რაღაცეებია.

აქედან გამომდინარეობს ორმაგი სტრესი ვიზუალური ადამიანი. თვალები სიბნელეში ვერაფერს ხედავენ და მდიდარი ფანტაზია ხატავს ღამის ქეიფის სცენებს, სადაც ის თავად არის მთავარი კერძი.

ბინდის დადგომასთან ერთად და, შესაბამისად, ხედვის უნარის ჩამორთმევით სამყარო ჩვენს გარშემომაყურებელი გრძნობს სიტუაციის გაკონტროლების სრულ უუნარობას. ამიტომ, მათ აქვთ ყველაზე დიდი შიში საკუთარი სიცოცხლისთვის.

მზის ჩასვლისთანავე, სამწყსოს დღის მცველმა (ამ ფუნქციას ასრულებდა მამაკაცი, რომელსაც ასრულებდა) ადგილი უნდა დაეთმო თანამემამულე შვილს, რომელიც ბუნებამ შესანიშნავი სმენით დააჯილდოვა. დღის დარაჯისგან განსხვავებით, ხმის ვექტორის მფლობელი ღამით თავს კომფორტულად გრძნობს. ის ზის სიბნელეში და იცავს თანატომელების ძილს.

რა საშინელია ცხოვრება!

ადრინდელი საშიშროებები გავიდა, მაგრამ ახლა ჩვენ შეგვიძლია დავაკვირდეთ შიშით დაავადებულ მაყურებელს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანი იბადება არქეტიპურ მდგომარეობაში, რაც ადეკვატური იყო უძველეს შეკვრაში.

შემდეგ კი, როგორც იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია ამბობს, აუცილებელია ბავშვისთვის დამახასიათებელი თვისებების განვითარება, რათა მან შეძლოს საკუთარი თავის რეალიზება თანამედროვე სამყაროს შესაბამისად.

ანუ, თქვენ უნდა ჩაუნერგოთ თქვენს შვილს თქვენი ცხოვრებისთვის თანდაყოლილი შიშის გამოვლენის უნარი სხვების მიმართ თანაგრძნობით. შეგიძლიათ დაიწყოთ საბავშვო ლიტერატურის წაკითხვით თანაგრძნობისთვის, რათა მან გამოიჩინოს თანაგრძნობა ნაწარმოებების გმირების მიმართ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიყვანოთ თქვენი შვილი თეატრში შესაბამისი სპექტაკლებისთვის. შემდეგ კი თანდათანობით მიმართეთ მისი ყურადღება გარშემომყოფებს რეალური ადამიანებითანაგრძნობა სჭირდება.

თუ ნებას მისცემ საქმეს თავის მხრივ, ის დარჩება პრიმიტიულ შიშებში თავისი სიცოცხლისთვის.

მომავალში ეს ბავშვი ვერ ჩამოყალიბდება ემოციური კავშირებისხვებთან ერთად. ამის გამო მთელი მისი ყურადღება მხოლოდ საკუთარ თავზე იქნება მიმართული, შფოთვა და პანიკა მისი მუდმივი თანამგზავრები გახდება. მისი "სამუშაო" ინსტრუმენტი ისტერია იქნება. და სხვისი ყურადღების მიპყრობის მიზნით, ის მიმართავს ნებისმიერ საშუალებას, მათ შორის ექსჰიბიციონიზმს და თვითმკვლელობის მცდელობას. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, როგორ აიცილოთ თავიდან ასეთი განვითარება თქვენს ცხოვრებაში სისტემურ-ვექტორულ ფსიქოლოგიაზე უფასო ტრენინგებზე.

ნებისმიერი მშობლის ამოცანაა დროულად ამოიცნოს შვილის ვექტორები და დაეხმაროს მას მათ განვითარებაში.

კოლობოკი-კოლობოკი, მე…

დავუბრუნდეთ ჩვენს პატარას იმის გაგებით, თუ საიდან წარმოიშვა მისი პრობლემა, ჩვენ ვაკეთებთ შემდეგ დასკვნებს.

ძლიერი შიშების კრიზისული პერიოდის გადასარჩენად, თავდაპირველად მის საძინებელში მუდმივად უნდა იყოს ჩართული, მინიმუმ ღამის შუქი. ეს აღადგენს მას თავდაჯერებულობას და საშუალებას მისცემს დაისვენოს. გადაუდებელი შუქი უზრუნველყოფს ვიზუალური ანალიზატორის სამუშაოს წინა მხარეს. ასეთ შთამბეჭდავ ბავშვს მუდმივად სჭირდება იმის დანახვა, რომ ის და მისი საყვარელი ადამიანები უსაფრთხოდ არიან.

თუმცა, ეს უნდა გაკეთდეს, როგორც დროებითი ღონისძიება, "სასწრაფო დახმარება". და ამავდროულად, თქვენ თანდათან უნდა ასწავლოთ ბავშვს შიშებიდან თანაგრძნობაში გადასვლა. შემდეგ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის შეძლებს მშვიდად აღიქვას სიბნელე. და ღამის განათების საჭიროება ბუნებრივად გაქრება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის, რომ ასეთმა ბავშვებმა არ უნდა წაიკითხონ კანიბალიზმის თემის საშინელი ზღაპრები. ამ ისტორიის გმირის საყვარელი ზღაპარი კოლობოკია. მთელი სამი წელი ღამე უსმენდა. და ორი საათის შემდეგ, რაც დაიძინა, კოშმარი ესიზმრა.

იყოს სინათლე!

ისიც უნდა დავამატოთ, რომ მაყურებელს შიშების მრავალფეროვნება აქვს: ცნობილიდან ყველაზე ეგზოტიკურამდე. და, როდესაც გაუმკლავდებით ღამის შიშებს, თქვენ თავიდან აიცილებთ სხვების გამოჩენას. თუ ჩემი სტატიის გმირში ცნობთ თქვენს შვილს, ასწავლეთ მას სწორად წარმართოს თავისი ემოციურობა.

იმისათვის, რომ ასეთი ბავშვები ბედნიერად გაიზარდონ, აუცილებელია ვიზუალური ვექტორით აღზრდის ყველა მახასიათებლის შესახებ ვიცოდეთ. მაშინ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ბავშვს შიშის გამოვლენაში და ის გარდაიქმნება სიყვარულში.

და რვავე ვექტორის მახასიათებლების შესწავლით, შეგიძლიათ შექმნათ ლამაზი მოზაიკა. და თურმე ადამიანია... სიმპათიური მამაკაცი.

შემდგომი სიტყვის ნაცვლად:

სათამაშო ფრეგატი ახალგაზრდებისკენ მიფრინავს
და მშვიდად სძინავს, ჩემო პატარა ჯარისკაცო
მისი ხილვები ამ საათში ყვავილებზე უფრო ლამაზია,
და ფანჯრის გარეთ მოსკოვის კატები ცეკვავენ ვალსს...
« იავნანა სიმღერა"(ჯგუფი "ფეხი დამიკრა!")

იური ბურლანის სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგიის პორტალი რეგულარულად მასპინძლობს უფასო ონლაინ გაკვეთილებს, სადაც შეგიძლიათ გაიგოთ კიდევ ბევრი მნიშვნელოვანი დეტალი თქვენი შვილისა და საკუთარი თავის შესახებ. ამ გაკვეთილებზე დასასწრებად გაიარეთ რეგისტრაცია:

სამწუხაროდ, კოშმარები 1-დან 3 წლამდე ასაკის ბავშვების უმრავლესობისთვის მუდმივი ძილის თანამგზავრია და სწორედ ამიტომ გადავწყვიტეთ მოგითხროთ, როგორ დაძლიოთ ბავშვების შიშები და გახადოთ თქვენი ბავშვის ძილი მშვიდი და ხალისიანი.

და ამისათვის არ გჭირდებათ ფსიქოლოგთან მისვლა, რადგან ამ უკანასკნელის რჩევამ შეიძლება დაგაბნიოთ და აიძულოთ სრულიად არასაჭირო ქმედებების განხორციელება. უმჯობესია შეიარაღოთ არა რაღაც „თანამედროვე ცოდნით“, არამედ სიყვარულით, მოთმინებითა და გამარჯვების ნდობით და თავიდანვე მიატოვოთ სიტყვები: „უკვე დიდი ხარ და არაფრის გეშინია“ და „კარგი ბიჭები/ გოგოებს არ უნდა ეშინოდეთ”, რადგან ეს არის დარწმუნებული გზა ბავშვში არასრულფასოვნების ყველა სახის კომპლექსის განვითარებისკენ.

ჩვენ გირჩევთ დაიწყოთ თქვენი პატარასთვის ბრძოლა მშვიდი ძილისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამით - საწოლის გულდასმით დათვალიერებით, რომელზეც ის სძინავს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის საწოლი, რომელიც ხშირად ხდება თქვენი ბავშვის ცუდი ძილის მიზეზი.

ბავშვის საწოლი კოშმარებს იწვევს შემდეგ შემთხვევებში:

- თუ ძალიან მძიმეა;

- თუ არის ვიწრო და არასასიამოვნო;

- თუ ოდნავი მოძრაობისას ჭკნება;

- თუ მაღლა დგას იატაკზე;

- ცუდად განათებული ან ფანჯარასთან დგომა.

ასევე, ბავშვის ძილი შეიძლება დაირღვეს ძალიან ცხელი საწოლის გამო (თბილი საბნები, ბუმბულის საწოლები, ბალიშები, რომლებიც არ შეესაბამება სეზონს) ან, პირიქით, ბავშვობის შიშები შეიძლება იყოს თქვენი ბავშვის გაციების მიზეზი.

სწორედ ყველა ზემოაღნიშნული ფაქტის გათვალისწინებით უნდა ყურადღებით შეისწავლოთ ბავშვთა საწოლი და, საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალოთ იგი უფრო შესაფერისით. მაგრამ, ზოგჯერ ბავშვის საწოლის გამოსწორება შესაძლებელია თქვენი ბავშვის წონისა და სიმაღლის მიხედვით შერჩეული ორთოპედიული ლეიბის შეძენით. მართალია, ასეთი ლეიბი 2 წელიწადში ერთხელ უნდა შეიცვალოს, მაგრამ ჩვენ გვჯერა, რომ ამას გააკეთებთ, თუ არ გსურთ, რომ თქვენი შვილის ბავშვობის შიში უფრო გლობალურ პრობლემებად გადაიზარდოს.

ასე რომ, საწოლი შეიცვალა და გადახურულია შესაფერისი თეთრეული, მაგრამ ბავშვის ძილი არ გახდა უფრო მშვიდი ან ძლიერი. მაშინ ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ შემდეგი მეთოდებირომელიც დაეხმარება ბავშვს ერთხელ და სამუდამოდ დაძლიოს ბავშვობის შიშები.

კოშმარის ზღაპარად გადაქცევა

ასწავლეთ თქვენს პატარას, რომ მაშინვე გაიქცეს თქვენთან, როცა ცუდი სიზმრიდან გაიღვიძებს. ჯერ ერთი, ეს დაამშვიდებს მას ბევრად უფრო სწრაფად და ზუსტად, ვიდრე როცა გირეკავს, არ იცის, გაიღვიძებ თუ არა. და მეორეც, მაშინ თქვენ შეძლებთ მისთვის სასწრაფოს მიცემას ფსიქოლოგიური დახმარება“, მაშინვე გადააქცია კოშმარი ამაღელვებელი ზღაპრის დასაწყისად.

ამისათვის (თუ ბავშვი უკვე ლაპარაკობს), ასწავლეთ მას გითხრათ საშინელებაზე, რაზეც ოცნებობდა. ბოლომდე მოსმენის შემდეგ, დაუყოვნებლივ აიღეთ მისი ამბავი, გადააქციეთ ყველაფერი საშინელებად მომხიბლავი ამბავი. ბავშვი ოცნებობდა გაბრაზებული ძაღლი- თქვენს მოთხრობაში, ბავშვი გახდა გმირი, რომელმაც დაამარცხა ან მოათვინიერა ძაღლი და გახადა მისი მეგობარი. ბავშვი ოცნებობდა ცეცხლზე - გახადეთ ბავშვი მეხანძრედ, რომელიც გმირულად აქრობს ცეცხლს.

ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი ისტორია მთავრდება ნათელი ან მხიარული ნოტით, რათა თქვენმა პატარამ თავი იგრძნოს გმირად და არა მსხვერპლად. გარწმუნებთ, რომ ძალიან მალე ბავშვი დაივიწყებს კოშმარებიდა, რა თქმა უნდა, არ აღიქვამს მათ, როგორც რაღაც საშინელებას.

დამცავი სათამაშო

ყველაზე ჩვეულებრივი სათამაშო შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება ბავშვების შიშების დასაძლევად. მაგრამ არა მხოლოდ შემთხვევით არჩეული სათამაშო, არამედ ის, რომელიც ბავშვს ნამდვილად უყვარს. და არ აქვს მნიშვნელობა რა არის ეს - თოჯინა თუ მანქანა, ბურთი თუ პლასტიკური ფილმის პერსონაჟი, თუ ლეგოს კაცი. სანამ ბავშვს უსურვებ ღამე მშვიდობისააიღეთ მისი საყვარელი სათამაშო და მოუყევით მოკლე ისტორია იმის შესახებ, თუ როგორ ამარცხებს ეს სათამაშო ყველა „ღამის გოგოს“ და როგორ დაიცავს ახლა ის ბავშვის ძილს.

შემდეგ დატოვეთ იგი საწოლთან ან მიეცით ბავშვს სათამაშო თან წაიღოს საწოლში. დადასტურებულია, რომ ეს მარტივი მეთოდიშეიძლება დაეხმაროს 75% შემთხვევაში.