თითქმის ყველა გოგონა, როდესაც დეკრეტულ შვებულებაში მიდის, ფიქრობს რა უნდა გააკეთოს. ყველა დედა და ნათესავი ამბობს: დაისვენე და დაიძინე ბევრი, მაშინ დრო აღარ იქნება. ექიმები, პირიქით, გვირჩევენ უფრო მეტი სიარული. და სული მოითხოვს მოქმედებას. და ვინ არის იქ მოსასმენად? ჩვენს შერჩევაში, ჩვენ შევიკრიბეთ როგორც ბანალური, ასევე ორიგინალური რჩევები, თუ რა უნდა გავაკეთოთ მომავალ დედას ბავშვის დაბადებამდე.

20. თუ გინდა ახალი ბორნის ფოტოსესიის მოწყობაშემდეგ მოძებნეთ ინფორმაცია ფოტოგრაფების შესახებ. Pinterest– ზე შეგიძლიათ იპოვოთ საინტერესო იდეები, რომელთა განხორციელებაც შეგიძლიათ ერთად.

21. წაიკითხეთ HB დიეტის შესახებთუ თქვენ გეგმავთ ძუძუთი კვებას. გადახედეთ რამდენიმე შეხედულებას და გადაწყვიტეთ რომელია თქვენთან ყველაზე ახლოს.

22. აუზზე წადი... არ არის რეკომენდებული მდინარეზე წასვლა მოგვიანებით, მაგრამ თუ უკუჩვენებები არ არის, მაშინ ეს არის უახლოესი აუზი. წყლის წყალობით თქვენ იგრძნობთ როგორ მოდუნდება მთელი სხეული და გახდებით ბუმბულის მსგავსი.

23. მიიღეთ მონაწილეობა ფოტო გამოწვევაში... თუ გიყვართ სურათების გადაღება, მაშინ ეს ამოცანა თქვენთვისაა! 30 დღის ყოველდღიური ფოტო.

24. მეტი სუფთა ჰაერზე სიარული... ეს კარგია თქვენს შიგნით მყოფი ბავშვისთვის და ასევე შეგინახავთ კარგ ფორმაში.

25. შეარჩიეთ სამშობიარო საავადმყოფოდა გაფორმდეს მასთან კონტრაქტი. (ბელორუსიის რესპუბლიკაში კონტრაქტი გაფორმებულია 33 -დან 36 კვირამდე). ან იპოვნეთ სასარგებლო კონტაქტები სამედიცინო დაწესებულებებში, რომლებსაც შეგიძლიათ მიმართოთ X საათის დადგომისას.

26. ისწავლეთ ახალი ენა... ბევრი იტყვის, რომ ფეხმძიმე თავში ცოტა ინახება. დამიჯერეთ, ვინც იმშობიარა - კიდევ უფრო ნაკლებად. იმისათვის, რომ თქვენი ტვინი მუდმივად მუშაობდეს, ისწავლეთ ახალი სიტყვა ან ფრაზა ყოველდღე.

27. შეხვდით მეგობრებს... ცხოვრებაში ნამდვილად არის ახლო და ძვირფასი ადამიანები, რომლებსაც იშვიათად ნახავთ. სამუშაო, ფიტნეს, სხვა ბიზნესი. ახლა, განკარგულების დროს, დროა ეწვიოთ ყველა თქვენს ახლო მეგობარს და საკმარისად ესაუბროთ მათ.

28. იყიდეთ ლამაზი რვეული... ან თვითონ გააკეთე. ბავშვის გარეგნობასთან ერთად, თქვენ გინდათ ჩაწეროთ მისი მიღწევები და შეინახოთ ისინი, უშეცდომოდ, ლამაზ სავალდებულოში.

29. ისწავლეთ მაკიაჟის გაკეთება სწრაფად... ეს ისე ხდება, რომ ბავშვის დაბადებასთან ერთად, ჩვენ ყოველთვის არ გვაქვს ბევრი დრო საკუთარი თავისთვის. და მინდა ყოველთვის ლამაზად გამოიყურებოდე. ამიტომ, უმჯობესია წინასწარ იცოდეთ, რომ წარბებსა და წამწამებზე შეხებით (ან ლოყების ძვალზე ბრინჯაოს წასმით, ან ... თითოეულს თავისი ვერსია აქვს), ისეთი სახე გაქვთ, თითქოს მთელი ღამე გძინავთ. და თითქოს მაკიაჟის გაკეთებისას ფეხი არავინ გკიდია.

30. გააკეთეთ პერსონალიზებული ძუძუს დამჭერი... თუ თქვენ არ გაქვთ გადაწყვეტილი სახელი, მაშინ უბრალოდ იყიდეთ ლამაზი მძივები და სცადეთ რამდენიმე ვარიანტი მათი სტრიქონზე დასაყენებლად. თუნდაც სახელის გარეშე.

ჩემი მიმოხილვა განსხვავდება ამ თემის უმეტესობისგან ბუნებრივი მშობიარობის შესახებ.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ძალზე ძნელია ობიექტური შეფასების რეკომენდაცია ასეთ, ერთი მხრივ, ღვთაებრივ და მეორეს მხრივ, პრიმიტიულ პროცესზე, როგორიცაა მეანობა. ჩვენ ყველანი ინდივიდუალური ვართ! და თითოეული მშობიარობა ხდება ექსკლუზიურად საკუთარი სცენარის მიხედვით.

ამიტომ, ზედმეტი სიტყვებისა და ლექსების გარეშე, მე აღვნიშნავ ჩემს გამოცდილებას.

და მე გავუზიარებ თემებს უფრო დეტალურად:

!!! რაც დამეხმარა ბუნებრივი მშობიარობისთვის მომზადებაში

!!! რა უნდა გავაკეთოთ X დღის უიმედო მოლოდინში

!!! რა უნდა წაიღოთ თქვენთან ერთად მშობიარობისა და მშობიარობის შემდგომ პერიოდში

ჩემი ორსულობა ბუნდოვანი იყო. დაგვიანების პირველ დღეს, ორსულობის ტესტმა აჩვენა // ... მომდევნო სამი დღის განმავლობაში, მე ვაჩუქე სისხლი hCG– სთვის, რათა დავრწმუნდე, რომ ჩემი ორსულობა კარგად ვითარდებოდა.

ჰორმონი, რომელიც იწყებს ქორიონული ქსოვილის გამომუშავებას ემბრიონის იმპლანტაციის შემდეგ, უკვე კვერცხუჯრედის განაყოფიერებიდან 6-8 დღის შემდეგ, არის ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი.

მე დავრეგისტრირდი ანტენატალურ კლინიკაში 8 კვირაში. იმ მომენტიდან დაიწყო ყოველთვიური მოგზაურობა (და მოგვიანებით ყოველკვირეული) თქვენს საყვარელ ექიმთან: ტესტები, წნევის გაზომვა, წონა, მუცელი და ა. და ა.შ.

მე გავურბივარ ჯოჯოხეთურ ტოქსიკოზს. მე -12 კვირამდე, ზოგჯერ დილით ვგრძნობდი გულისრევას, ეს ძალიან მოხდა, ტრანსპორტში, ზოგიერთი პროდუქტის დანახვაზე. მუცელი პატარა იყო, გულძმარვამ დამიჭირა მხოლოდ ორსულობის ბოლო კვირებში (რენიმ გადაარჩინა), შეშუპება არ ყოფილა, მე არასოდეს გადავრჩი, დეკრეტულ შვებულებაზე დროულად წავედი - ორსულობის 28 – ე კვირიდან.

მშობიარობამდე მთელი დრო, მოდელობას ვაკეთებდი, წარმოვიდგენდი, როგორი იქნებოდა შეხვედრა ნანატრ შვილთან. მე ვიჯექი დედების ფორუმებზე, წავიკითხე მთელი თემა ამ თემაზე აქ, ვუყურე ვიდეოს. ინფორმაციის ნაკადმა, რომელშიც ხშირად შეიძლება ნაპოვნი იყოს ნეგატიური დამოკიდებულება ბუნებრივი მშობიარობისადმი, აღწერილობა "საღებავებში" რთული BiR– ებით, მორალურად აღმაფრთოვანებდა. რაღაც ცუდი, საგანგაშო ფიქრები თავში დამკვიდრდა. დავიწყე იმის გაფილტვრა, რასაც ვკითხულობ და ვუყურებ მშობიარობის შესახებ. და მან დაარეგულირა თავი მხოლოდ სასიკეთოდ.

ირინა ჩესნოვა- მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის კურსდამთავრებული. მ.ვ. ლომონოსოვი, ისტორიული მეცნიერებების კანდიდატი. მეორე განათლება - ოჯახის ფსიქოლოგი. ორი შვილის დედა და მშობლებისთვის წიგნების ავტორი, დაწერილი მარტივი, ცოცხალი ენით და ოპტიმიზმის დიდი მუხტით.

#მე ვიმშობიარე! შეშლილი დედის ჩანაწერები.

პირადი დღიურის სტილში, ირინა საუბრობს ორმაგი დედის გამოცდილებაზე. იმის შესახებ, "როგორ ხდება" ორსულობის, მშობიარობისა და მშობიარობის წინ. იმის შესახებ, რაც მე განვიცადე, შევიცვალე აზრი და ვიგრძენი ამ ხნის განმავლობაში. იმის შესახებ, თუ რა გაკეთდა სწორად, რა შეცდომები იქნა დაშვებული, რა გაკვეთილები იქნა მიღებული.

#ბავშვი: დედის ბედნიერება.

ეს წიგნი გახდა ჩემი სამუშაო მაგიდა ორსულობის დროს და შვილის დაბადების შემდეგ. მე ძალიან მიყვარს ეს პუბლიკაცია მასში არსებული უზარმაზარი სასარგებლო ინფორმაციისთვის: ორსულობის ყოველი თვის აღწერა, ბავშვის განვითარების ცხრილები, ახალშობილის მასაჟი, დედისა და ბავშვის სავარაუდო მენიუ, ანალიზის ინტერპრეტაცია, სარგებელი და გადახდები, ადრეული განვითარების პოპულარული მეთოდების მიმოხილვა და საგანმანათლებლო თამაშებისა და სავარჯიშოების ყოვლისმომცველი პროგრამა.

დაიწერა მრავალი წიგნი და სახელმძღვანელო დედობისა და ბავშვის განვითარების შესახებ. და გირჩევთ წაიკითხოთ ისინი ორსულობის დროს. თანდიდი ხნის ნანატრი ბავშვის გარეგნობას უბრალოდ არ ექნება დრო ლიტერატურის შესასწავლად.

2. ლ პეტრანოვსკაია "საიდუმლო მხარდაჭერა: დამოკიდებულება ბავშვის ცხოვრებაში".

ლუდმილა პეტრანოვსკაიას ძალიან სასარგებლო და გონივრული კითხვა ფსიქოლოგიის უზარმაზარ წიგნებს შორის.

წიგნის კითხვისას, ავტორთან ერთად, შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ ბავშვის ევოლუციას, ჩვილიდან მოზარდობად გადაქცევით, მაგალითებით ჩვენ ვაკვირდებით სხვადასხვა ასაკის კრიზისებს, ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ აისახება ძლიერი ჩვილის დამოკიდებულების არსებობა პიროვნების ჩამოყალიბებაზე , რა პრობლემები შეიძლება დაელოდოს და რა ტრავმები იბადება იმის გამო, რომ არ არსებობს მიმაგრების გზა. ავტორის იდეა ჩემთვის ძალიან სიმპათიურია:

ბავშვის ცხოვრების პირველ წლებში აუცილებელია მისი მხარდაჭერა უპირობო სიყვარულის სახით, რომელიც შემდეგ ხელს შეუწყობს მას მთელი ცხოვრების განმავლობაში, გახდება მისთვის ბედნიერი მომავლის საფუძველი.

3. ტ. ლარიონოვა "ძუძუთი კვება. რა შეიძლება იყოს უკეთესი?"

სამშობიარო სახლი ჯერ არავის დაუტოვებია ფეხმძიმედ. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია სირთულეების უფსკრულში ახალდაბადებულთან ცალ-ცალკე "დაკიდება". მშიერი, ყვირილი ბავშვი, რა შეიძლება იყოს უარესი. ამიტომ, მე მტკიცედ დავრწმუნდი, რომ მე აუცილებლად ძუძუთი ვიკვებებოდი - ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის საუკეთესო რამ, რაც შეიძლება იყოს ლიალეკისთვის. მხოლოდ ეს პროცესი მეჩვენებოდა რატომღაც საიდუმლო, ინტიმური და რთული.

კარგია, რომ დამხვდა სპეციალისტი ექიმი, ბუნებრივი კვების ასოციაციის წევრი, ტატიანა ლარიონოვა. 5 ჯერ წავიკითხე, თავიდან ბოლომდე. წიგნი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ინფორმაციას. ამის წყალობით, მე მშვენივრად ვარ მომზადებული ჩემს შვილთან შეხვედრისთვის. დარწმუნებული ვარ, რომ ამ წიგნიდან მიღებული ცოდნა და უნარები დამეხმარა GW- ს შენარჩუნებაში ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.

4. რეალითი შოუ მომავალი დედებისთვის.

მშვენივრად განვერიდე პირქუშ ფიქრებს და შეავსო ჩემი ცოდნა მშობიარობის შესახებ, რეალითი შოუ მომავალი დედებისთვის "ორსული". ორსულობის დასაწყისიდან მშობიარობამდე, მთავარი გმირები ტუტა ლარსენი, პოლინა დიბროვა და საშა ზვერევა იზიარებენ ყველა რთულ მდგომარეობას, რომ იყვნენ საინტერესო პოზიციაში. მე არ მიყვარს რეალითი შოუები, მაგრამ ვუყურე მას ერთი ამოსუნთქვით. მონაწილეთაგან წარმოიშვა წარმოუდგენელი ენერგია, უშუალო მუხტი პოზიტივისა და ნდობის, რომ ჩემთვისაც ყველაფერი მშვენივრად წარიმართებოდა.

5. სამშობიარო.

ეს არის დოკუმენტური ფილმების სერია, ნამდვილი ქალების ისტორიები, რომლებიც ემზადებიან დედა გახდნენ. ერთგვარი სერიალი, სადაც შეგიძლიათ პირდაპირ უყუროთ ადამიანის ბუნების ყველაზე ინტიმურ მომენტს - ბავშვის დაბადებას! არ გამოიყურებოდე სუსტი გულით!

მინდა ვთქვა, რომ მე არ დავსწრებივარ მომავალი დედების კურსებს. მაგრამ ის მშობიარობაზე წავიდა მომზადებული, ნაწილობრივ ზემოთ ჩამოთვლილი წყაროების წყალობით.

რა უნდა გავაკეთოთ დღის მოლოდინში H.

დეკრეტული შვებულების გათავისუფლებამდე დრო გადიოდა. ხუთდღიანი სამუშაო კვირა, დასვენება შაბათ-კვირას, მოგზაურობა საცხოვრებელ კომპლექსში. BiR– ის თანახმად ავადმყოფი შვებულების დატოვებით, დრო შეჩერდა. დაბადების დღის სულელურ მოლოდინს მოჰქონდა შფოთვა და შფოთვა. სულისათვის რაღაცის პოვნა იყო საჭირო!

Ისინი გახდნენ ამიგურუმი... ვისწავლე სათამაშოების ქსოვა. მხიარულმა, მინიატურულმა ცხოველებმა მომხიბლა.

მე არ შემიწყვეტია ის მითი, რომ ორსულობის დროს ქსოვა არ შეიძლება - ბავშვი ჭიპლარში გაიჭედება.

მე ასევე ვიყიდე ნივთები ჩემი შვილისთვის, გარეცხილი, დაუთოებული, ჩავყარე უჯრაში.

მეუღლესთან ერთად, მე შევარჩიე ბავშვის სახელი. შევიძინე ეტლი, საწოლი, გამოსაცვლელი მაგიდა, საფენები და ა.შ. მთავარია პირადი დამოკიდებულება, დამოკიდებულება ხელსაყრელი შედეგისადმი და შემდეგ არცერთ მითს არ ექნება აზრი!

ორსულობის მე -30 კვირას მე და ჩემმა მეუღლემ მივიღეთ მონაწილეობა ფოტოსესიაში. ეს არის შესანიშნავი გზა პოზიტივისა და ბედნიერების ჰორმონებით დასატენად. სასწაულის მოლოდინში გადაღებული ფოტოები ჯერ კიდევ ეხება და ნოსტალგიურ ნოტებს აღვიძებს ჩვენს გულებში.

ჩანთა საავადმყოფოში.

დავიწყე მშობიარობისთვის ტანსაცმლის მომზადება 33/34 კვირიდან. 36 კვირაში, ჩემი პაკეტები ნამდვილად დაბალი იყო. ამ საკითხს განსაკუთრებით ფრთხილად მივუდექი. მაგრამ მაინც არ გავითვალისწინე რამდენიმე პუნქტი. ამიტომ, მშობიარობიდან პირველ თვეში, მე დავასრულე ჩემი სია (შემდეგ ჯერზე).

მე გაგიზიარებთ ჩემს სიას. მინდა აღვნიშნო, რომ მე არ ვაცხადებ თავს აბსოლუტურად და ერთადერთი სწორი პაკეტი სამშობიაროსათვის. ეს არის ის, რაც ჩემთვის მოსახერხებელი გახდა ბუნებრივი მშობიარობის დროს, უფასო ქალაქის სამშობიაროში.

3 სუფთა ჩანთაში ჩავყარე ყველაფერი რაც მჭირდებოდა. ეს ბევრად უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე ერთ ჩანთაში ჩალაგება. პაკეტები დანომრილია და ხელმოწერილია (სახელი და გვარი).

პაკეტი 1. მშობიარობისთვის

საავადმყოფოში შესვლისთანავე დაგჭირდებათ თქვენი დოკუმენტები, არ დაგავიწყდეთ:

პასპორტი
-პოლი OMS
-SNILS
-ორსული გაცვლითი ბარათი
-ნატურალური სერტიფიკატი

გარდა ამისა, მივედი მშობიარობის ოთახში:

მობილური ტელეფონი, ტაბლეტი
-წყალი დასალევად
-ჩუსტები რეზინისაა
- ბამბის წინდები 2 წყვილი
-მაისური 1 ც.
-ერთჯერადი მანქანა (საჭიროების შემთხვევაში)
-პირსახოცი
-ერთჯერადი საფენი 5 ცალი 60 * 90
-Ტუალეტის ქაღალდი

-Სველი ხელსახოცები
- ჰიგიენური პომადა
-ბრიფსები და მშობიარობის შემდგომი ბალიში
-რობი
-შეფუთვა, რომ გადააგდოთ გარე ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი.

ბავშვისთვის: ქუდი, წინდები, საფენი.

პაკეტი 2. მშობიარობის შემდგომ

საუზმე (რაღაც ტკბილი)
პერანგი გადაუდებელი შემთხვევებისთვის (სამშობიაროში, როგორც წესი, ისინი გასცემენ)
პირსახოცები (სახის, სხეულისა და სარეცხისთვის)
- ხალათი (თუ არა პაკეტში 1)
-საპონი
-შამპუნი
-კბილის ჯაგრისი
-კბილის პასტა
-ჭიქა, კოვზი, თეფში
- ტრუსი და რეგულარული ღამის ბალიშები
-მოკლეები მშობიარობის შემდგომი ბალიშების დასაფიქსირებლად
-შარვალი მარტივია
-ბიუსტჰალტერი ან მეძუძური ზედა
-მკერდის ბალიშები
-Სავარცხელი
-უხეშო
-ტუალეტის ერთჯერადი სავარძლები
-ერთჯერადი საფენი 3 ცალი 60 * 90
-Ტუალეტის ქაღალდი
-ძუძუს კრემი (მე ავიღე პურელანი)
-ბეპანტინის ბავშვის კრემი
-კრემის საფენის ქვეშ
სანთლები გლიცერინით (ძალიან მაგარი დახმარება)
-ნაგვის ჩანთები
-საჭიროების შემთხვევაში, კოსმეტიკური ჩანთა.

ბავშვისთვის: წინდები, კაპოტი, ნაკაწრების საწინააღმდეგო, საფენები 2-5 კგ. (30 ცალი. საკმარისია), სველი ტილოები.

პაკეტი 3. განტვირთვისთვის

განტვირთვისთვის, მე წინასწარ მოვამზადე ტანსაცმელი და დავტოვე სახლში. ქმარმა მოიტანა საჭირო ნივთები იმ დღეს, როდესაც მე და ჩემი შვილი გავწერეთ.

ჩემი დაბადება.

მშობიარობამდე სამი დღით ადრე დაიწყო საცობის გამოტანა: პატარა ნაცხისფერი ყავისფერი გამონადენი. შემდეგ ყველაფერი ცოტა ხნით შეჩერდა და შუაღამის შემდეგ ზუსტად 38 კვირაში წყალი გაწყდა. ცხადი გახდა, რომ მე ვიმშობიარე. იმ მომენტამდე, ჩემი ქმარი არ აპირებდა ჩემთან ერთად მშობიარობას, მაგრამ როდესაც დაინახა ჩემი შეშფოთებული პანიკური მდგომარეობა, მან გამოაცხადა განზრახვა ერთად წასულიყო საავადმყოფოში.

სასწრაფო დახმარების მანქანამ სასწრაფოდ მიგვიყვანა არჩეულ საავადმყოფოში.

მე დარეგისტრირებული ვიყავი, ექიმმა შეხედა და ჩემს ქმართან ერთად პალატაში გამომიგზავნეს. დაიწყო დიდი ხნის ლოდინი შვილთან შეხვედრისთვის. შეკუმშვები მხოლოდ დილით გაძლიერდა, გახსნა ნელა მიმდინარეობდა. ექიმები ურყევი იყვნენ, არ ერეოდნენ ბუნებრივ პროცესში. ჩემმა ქმარმა შეუმსუბუქა ჩემი ტანჯვა: მან ყურადღება გამიფანტა, უყურებდა KGT- ს, ითვლიდა შეკუმშვებს, მირტყამდა ზურგს. მის გარეშე სასოწარკვეთილი ვიქნებოდი. იმ მომენტში, როდესაც ნება დართო, მე თვითონ არ ვიყავი: ამოწურული, გულგრილი, თითქოს სხვა განზომილებაში. მე მხოლოდ გავიგე, რასაც ექიმები ამბობდნენ და ვცდილობდი მათი მითითებები შემემთხვა. ჩემს მშობიარობაში ჭრილობის გარეშე. ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ექიმებმა მისცეს ჩემს პატარა ანგელოზს შანსი, მაგრამ მან რაღაც "გაიჭედა"

13.00 საათზე გავიგე ყველაზე ძვირფასი პატარა მუწუკის ტირილი. იმ მომენტიდან ყველა ტკივილი გაქრა, თითქოს ეს 12-საათიანი ტანჯვა არ იყო. ქმარმა ცრემლები ძლივს შეიკავა. ჩვენი მშობიარობა ისტორიად იქცა.

ბევრი ქალი, რომელიც ელოდება ბავშვს, ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა გაატაროს დრო და რა უნდა გააკეთოს დეკრეტულ შვებულებამდე მშობიარობამდე. ბუნებრივია, ბავშვის დაბადების შემდეგ, მასზე ზრუნვა უმეტეს დროს მიიღებს. მაგრამ თავისუფალ დროს ძლიერი სურვილით შეგიძლიათ იპოვოთ დასვენების უფრო საინტერესო გზები. ზოგჯერ, დეკრეტული შვებულება შეიძლება საკმაოდ მომგებიანი იყოს.

რა უნდა გავაკეთოთ დეკრეტულ შვებულებაში

ასე რომ, დადგა ის მომენტი, როდესაც ორსულ ქალს სჭირდება დეკრეტულ შვებულებაში წასვლა. ძალიან მალე გექნებათ დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი: ვაჟი ან ქალიშვილი. მას დასჭირდება თქვენი ზრუნვა და გაუთავებელი სიყვარული. იყო მზრუნველი დედა მშვენიერი. მაგრამ ბევრი ქალი იწყებს მწუხარებას და არ იცის რა გააკეთოს საკუთარ თავს მშობიარობამდე თავისუფალ პერიოდში.

სინამდვილეში, ყველაფერი საკმაოდ მარტივია. დეკრეტულ შვებულებაში წასვლისას ქალი დგას ყოველდღიური რუტინის წინაშე და გრძნობს გარკვეულ უკმაყოფილებას ასეთი ცხოვრებით. ზოგს არ გააჩნია თვითრეალიზაცია, ზოგს კი ადამიანებთან ურთიერთობა. თუ ქალი ბუნებით აქტიურია, მაშინ მან უნდა იპოვნოს ჰობი მისი სურვილისამებრ. ეს იქნება თქვენთვის გამოსავალი დეკრეტულ შვებულებაში ყოფნისას. თვითკმარი ქალი ბევრად უფრო საინტერესოა ქმრისთვის, ვიდრე ჩვეულებრივი დიასახლისი.

მშობიარობის დაწყებამდე დეკრეტული შვებულების კლასები:

სავალდებულო გაკვეთილები

ორსულობა ძალიან სწრაფად გაქრება. და ისე, რომ მშობიარობის შემდეგ არ იყოს აურზაური დედისთვის და ნივთების გამოტოვების გამო, უმჯობესია ყველაფერი წინასწარ მოამზადოთ. ეს არის დედის შვებულებაში მყოფი ქალის ყველაზე ძირითადი პროფესია.

გოგონას ან ბიჭისთვის პირველი ნივთების ყიდვა (ულტრაბგერითი სკანირების შედეგების საფუძველზე), ბავშვის ადგილის მოწყობა, ჩანთის შეგროვება სამშობიარო საავადმყოფოსთვის - ეს ყველაფერი სასიამოვნო სამუშაოა, რომელსაც დიდი დრო სჭირდება. ასევე აუცილებელია იმის გადაწყვეტა, თუ როგორ ივლის ბავშვი სლინგზე ან ეტლში, სად დაიძინებს თავის საწოლში ან მშობლებთან ერთად. ეს ყველაფერი უნდა გადაწყდეს მიწოდებამდე და წინასწარ იყიდოს.

თქვენ ასევე არ უნდა დაივიწყოთ დედის კომფორტი მშობიარობის შემდგომ. შენც უნდა იყიდო მისთვის ნივთები. ამიტომ, ქალის, ბავშვისა და საკუთარი თავის საყიდლები ქალისთვის აუცილებელია.

სასარგებლო და საინტერესო

თუ ქალი პირველად დედაა, მაშინ ბავშვის გაჩენის შემდეგ მას დაინტერესდება ბევრი კითხვა, რომელიც ეხება საკუთარ თავსა და ბავშვზე ზრუნვას: წინა ფორმის აღდგენას, როგორ ავიყვანოთ ბავშვი ხელში, შეუძლია თუ არა მას წყლის დალევა, როგორ და რა უნდა დაიბანოს სწორად, რა უნდა გააკეთოს კოლიკის გაჩენისას და მრავალი სხვა.

რა თქმა უნდა, მოიძებნება მეგობრები ბავშვებთან ერთად, რომლებიც გვირჩევენ და გვთავაზობენ, მაგრამ ექსპერტების რჩევა არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. ამიტომ, უმჯობესია დაესწროთ მომავალი დედების კურსებს. იქ შეგიძლიათ შეხვდეთ სხვა ორსულ ქალებს და ისწავლოთ ბავშვის მოვლის ყველა ნიუანსი.

ჯანმრთელობა ბავშვისთვის და საკუთარი თავისთვის

გესტაციის ბოლო თვეები, ქალი ვალდებულია დაუთმოს თავისი ჯანმრთელობა. დიდხანს დადიხართ სუფთა ჰაერზე, ეწვიეთ საინტერესო ადგილებს, რომელთათვისაც ადრე დრო არ გქონდათ (და მშობიარობის შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მალე გამოჩნდეს). ასეთი ადგილებია: სამხატვრო გალერეები, გამოფენები, თეატრები, მუზეუმები, პიკნიკი მოგზაურობა ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად. ეს ყველაფერი ძალიან სასარგებლოა ნაყოფისთვის და მომავალი დედისთვის. ოპტიმისტური დამოკიდებულება დადებითად იმოქმედებს მშობიარობაზე. ორსული ქალებისთვის სპორტი ასევე კარგად არის შესაფერისი: იოგა და ცურვა. შედეგად, მშობიარობა გართულებების გარეშე და მარტივად გაივლის, ასევე ახალ საინტერესო ნაცნობებს შეხვდებით.

დასვენება, რომელსაც მარტო ატარებ საყვარელ ადამიანთან ერთად, ძალიან ფასდაუდებელია. და განსაკუთრებით დროის უქონლობის და უძილო ღამეების წინ. ამ ყველაფერს ქალი განიცდის ბავშვის დაბადების პირველ თვეებში. დეკრეტულ შვებულებაშია ქალს შესაძლებლობა ქმარს მოაწყოს რომანტიული პაემანი, ეწვიოს მასთან კინოთეატრს, წავიდეს ექსკურსიაზე სხვა ქალაქებში, სცადოს სხვადასხვა კულინარიული კერძები.

კითხვა და თვითგანათლება

ჯერ არავის გაუუქმებია წიგნები. ქმარი დღის განმავლობაში არ არის სახლში და ამინდი ყოველთვის არ არის კარგი, ზოგჯერ კი უბრალოდ გინდა დაისვენო რბილ დივანზე ან სავარძელში. მაგრამ ასეთი დროც კი შეიძლება მომგებიანად დაიხარჯოს მშობლებისა და ბავშვის მოვლის წიგნების აღებით. და თუ ქალს აქვს კერვის ან ქსოვის უნარი, მაშინ მან შეიძლება დაიწყოს ბავშვისთვის მზითვის მომზადება: პიჟამოების შეკერვა, ქუდის და ჩექმის ქსოვა, პერსონალური ბალიშის ქარგვა. დედა, ხელსაქმის ნაწარმოებებთან ერთად, ქსოვს მთელ სინაზეს და სიყვარულს შვილის მიმართ. ზოგს ურჩევნია საკუთარი თავის განათლება. დადგენილებაში შეგიძლიათ დაეუფლოთ საქმიანობის შემდეგ სახეობებს:

1. ისწავლეთ მუსიკალური ინსტრუმენტის დაკვრა.
2. დაამთავრე ავტოსკოლა.
3. ისწავლეთ უცხო ენები.
4. კურსების დასრულება.
5. შესასვლელად უმაღლეს საგანმანათლებლო დაწესებულებაში საკორესპონდენტო კურსისთვის და სხვა უმაღლესი განათლების მისაღებად.

რასაც აირჩევთ აქედან, ეს ხელს შეუწყობს პიროვნულ ზრდას და შემდგომ თვითგანვითარებას.

კრეატიულობა

საკუთარ თავში რაიმე ახალი და შემოქმედებითი აღმოჩენა იდეალური საქმიანობაა მომავალი დედისთვის, რომელიც მშობიარობის ბოლო თვეებში ბავშვის მოუთმენლად ელის. აკვარელით ხატვა, დეკუპაჟი, ქსოვა მძივებით - ამ ყველაფრის ათვისება შესაძლებელია ვიდეო გაკვეთილების დახმარებით სახლში ყოფნისას. ეს უნარები მომავალში შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი შვილის ფოტოებით ალბომის შესაქმნელად. ასევე შეგიძლიათ დაესწროთ საპარიკმახერო, მაკიაჟის ან ცეკვის კურსებს. ბევრი ქალი საინტერესო პოზიციაში ატარებს დროს საკუთარი თავისთვის, დაეუფლა რაღაც ახალს.

ორსული ბიზნესმენი

არავის უთქვამს, რომ შეუძლებელი იქნებოდა მშობიარობამდე სახლში ჯდომა. მსოფლიო ქსელის წყალობით, შეგიძლიათ ფულის შოვნა სახლიდან გაუსვლელად. დღეს არის მრავალი საიტი დისტანციური მუშაობისთვის. ქალების უმეტესობას მოეწონება და მათთვის ჰობი გახდება. და რაც მთავარია, ის მოიტანს არა მხოლოდ სიამოვნებას, არამედ მოგებასაც.

შემდეგი ვაკანსიები შესაფერისია დეკრეტული შვებულებისთვის სამუშაოდ:

1. კოსმეტიკური საშუალებების გაყიდვა.
2. სადღესასწაულო ნამცხვრების გაფორმება და გამოცხობა.
3. მუშაობს ფოტოგრაფად.
4. ხელნაკეთი ნივთების გაყიდვა.
5. ხელნაკეთი სახელოსნოები.
6. თარგმანები.
7. ჟურნალისტიკა.
8. თავისუფალი.

განვიხილოთ თითოეული ვარიანტი ცალკე.

ოფიციალური თავისუფალი

ინტერნეტში ბევრი შემოთავაზებაა ასლის შემქმნელისა და დიზაინერის, ფოტო დამუშავების, რეკლამის მენეჯერის და სხვათა სამუშაოსთვის. თუ თქვენ გაქვთ გამოცდილება რომელიმე ამაში, მაშინ შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენი კანდიდატურა. ამ ტიპის სამუშაოსთვის ანაზღაურება ზოგადად კარგია. დისტანციური მუშაობა არ საჭიროებს ოფისში მოგზაურობას, ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში ყოფნისას, თქვენთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ დროს.

ბანალური ჟურნალისტიკა

თუ იცით როგორ და გიყვართ ლამაზად წერა, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ სამსახური მიიღოთ ჟურნალის ან გაზეთის რედაქციაში, როგორც თავისუფალი მუშაკი. მაგრამ ეს იმ შემთხვევაშია, რომ ზოგჯერ ბავშვი შეიძლება სხვისთვის დარჩეს. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სამუშაო როგორც ჟურნალისტი ინტერნეტში. დღეს ბევრი ონლაინ ჟურნალია გოგონებისა და ქალებისთვის.

სანდო მთარგმნელი

თქვენ შეგიძლიათ თარგმნოთ ტესტები სტუდენტებისთვის, სტატიები, წერილები, ან იპოვოთ სხვა შესაფერისი ვარიანტი ინტერნეტში. უცხო ენების ცოდნა ყოველთვის ფასდებოდა საზოგადოებაში. იპოვეთ თქვენი ნიშა ამ საქმიანობაში.

ხელნაკეთი

თქვენ იპოვეთ ჰობი თქვენი სულისთვისდა გააკეთე ხელნაკეთი დიდი სიამოვნებით.

ნახევარ განაკვეთზე, როგორც ფოტოგრაფი

თუ თქვენ ძალიან გიყვართ ადამიანების გადაღება და უბრალოდ პეიზაჟები, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ შექმნათ საავტორო უფლებების ფოტოების პირადი პორტფოლიო და დაამატოთ იგი სოციალურ ქსელებში. შესაძლებელია, რომ ეს არის თქვენი სამუშაო, რომელიც დააინტერესებს პოტენციურ კლიენტებს და შეგიძლიათ გამოიმუშაოთ ფული თქვენს ნიჭზე.

კოსმეტიკური საშუალებების გაყიდვა

ეს ვარიანტი ნაცნობია ქალების უმეტესობისთვის. თქვენ ყიდით პროდუქტს და ამისათვის თქვენ იღებთ მისი ღირებულებისა და ქულების გარკვეულ პროცენტს, რომელიც დადგენილია პროგრამის წესებით. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ კოსმეტიკა ფასად.

ძალიან მნიშვნელოვანია ძილი დეკრეტულ შვებულებაში ყოფნისას. დასაწყისში, ადრე იყო გამოღვიძებული სამსახურში, ხოლო ნამსხვრევების დაბადების შემდეგ, უძილო ღამეები გელოდებათ. დაღლილი, იმედგაცრუებული და გაღიზიანებული დედა არასრულყოფილი პარტნიორია ბავშვისთვის, რომელთანაც იგი ახლო ემოციურ კონტაქტშია.

ბუნებრივია, შეუძლებელია წინასწარ საკმარისი ძილი, მაგრამ კარგი დასვენება ხელს შეუწყობს ნერვული და მორალური ბალანსის აღდგენას, ტონუსს და განწყობის გაუმჯობესებას, რაც სასარგებლო გავლენას მოახდენს ბავშვზე და დედაზე.

რა უნდა გააკეთოთ ბავშვის მოლოდინში? მარტივი ორსულობის იდეები.

ლოდინის 9 თვე გრძელი პერიოდია მომავალი მშობლების ცხოვრებაში. მაგრამ ამ დროს აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მომზადება ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენის - ბავშვის გაჩენამდე. ახლა კი, როდესაც ყველაფერი მზად არის მცირე სასწაულთან შეხვედრისთვის და ბავშვი არ ჩქარობს სინათლის დანახვას, დედა გაინტერესებს რა უნდა გააკეთოს ლოდინის პერიოდის გასანათებლად. ფიზიკური დატვირთვა უკვე აუტანელია, საცდელი შესყიდვა უკვე განხორციელებულია, ყველა ქვედა პერანგი და ტანისამოსი გარეცხილია და დაუთოებული ... და წინ კიდევ მთელი თვეა! Რა უნდა ვქნა?

1. მიიღეთ საკმარისი ძილი.

ეს, ერთი შეხედვით, სულელური რჩევა არ კარგავს აქტუალობას. მაშინაც კი, როდესაც გეჩვენებათ, რომ ძილი აღარ არის, თუკი მძიმე კუჭის გამო ძილი ტანჯვად იქცევა, ერთი და იგივეა: ისწავლეთ ძილი და მიიღეთ საკმარისი ძილი. ძილის უნარი ნებისმიერ მდგომარეობაში და ნებისმიერი სტიმულის ქვეშ არის მნიშვნელოვანი თვისება, რომელიც გამოგადგებათ თქვენი ბავშვის დაბადების შემდეგ. ორი თვის განმავლობაში თქვენ ისწავლით ძილს ჯდომისას, სამზე კი ისწავლით ხუთი წუთის განმავლობაში ძილს და საკმარის ძილს. ექვსი თვის განმავლობაში თქვენ შეიძენთ მუდმივ უნარს, შეაწყვეტინოთ ძილი და გააგრძელოთ ის რამდენიმე საათის შემდეგ, თითქოს არაფერი მომხდარა. თუმცა, უწყვეტი ათი თუ თერთმეტი საათი ძილი თქვენთვის უპრეცედენტო ფუფუნება იქნება. გამოიყენეთ ახლავე.

2. ისიამოვნეთ წელიწადის დროით.

ორსული ქალების შემოქმედება შეუზღუდავია. ახლა თქვენ უფრო მეტად ახლოს ხართ ბუნებასთან და იცნობთ მის საიდუმლო ძალას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სადმე სირბილი სამუშაოდ და სანამ არ არის საჭირო საბავშვო ეტლით მუდმივად წრიული წრეები, გაიარეთ თქვენი საყვარელი პარკი და ისიამოვნეთ გარშემო არსებული ბუნებით. შემოდგომაზე, შეგიძლიათ შეაგროვოთ ჰერბარიუმი, ზაფხულში - ველური ყვავილების თაიგული, ზამთარში - მოიტანეთ ყინული სახლში. სცადეთ გარე ხატვა ან ფოტოგრაფია. თქვენ მიაღწევთ წარმატებას ისე, როგორც თქვენ თვითონ არ მოელით საკუთარი თავისგან, რადგან არა მხოლოდ თქვენ ქმნით, არამედ ის პატარა ადამიანი, რომელსაც თქვენ ატარებთ. ნახატები და ფოტომასალა შეიძლება გახდეს მშვენიერი დეკორი მომავალ სანერგეში!

3. ჰალსტუხი ახალშობილისთვის.

ადვილია, მაშინაც კი, თუ ქსოვის ნემსი არასოდეს გიჭირავთ ხელში. ყველაზე დარწმუნებული გზაა იპოვოთ თქვენი საყვარელი სქემა ჟურნალებში აღწერით და შეიძინოთ ძაფები ზუსტად იმ შემადგენლობით, რაც აღწერილობაშია მითითებული. თუმცა, თუ გსურთ იმპროვიზაცია, ფანტაზია წახალისებულია. დაგჭირდებათ: ქსოვის ნემსები, ძაფის ნაჭერი - საუკეთესოდ 30% მატყლი და 70% აკრილი, შეგიძლიათ იგივე თანაფარდობა გქონდეთ ბამბასთან. 100% ბამბა საკმაოდ მტკიცეა და ბუნებრივი ბამბა ეკლიანი. აკრილის ნატურალური ქსოვილები აძლევს რბილობას და გარდა ამისა, ის არ იწვევს ალერგიას. ქუდი არის ნაქსოვი უბრალოდ: აკრიფეთ დაახლოებით 50 მარყუჟი, იქსოვეთ 4-6 მწკრივი ელასტიური ბენდით (2 წინა მარყუჟი და 2 ჩირქოვანი მარყუჟი), შემდეგ წინა ზედაპირი, სანამ არ მიიღებთ მართკუთხედს. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მარყუჟების შემცირება, წინა მარყუჟების ორ ნაწილად ქსოვა. დამწყებ ქსოვასაც კი დასჭირდება არა უმეტეს ერთი ან ორი დღე ერთი ქუდისთვის. დარწმუნდით, რომ ნემსების სისქე ემთხვევა ძაფის სისქეს. ახალშობილისთვის ქუდის ქსოვა ცოტა უფრო რთულია, მაგრამ ყველაზე რთული ის არის, რომ დაიწყო. ყველაფერი გამოვა! და მაშინ შეუძლებელი იქნება გაჩერება ...

4. უყურეთ ფილმს "ბავშვები" (2010)

დოკუმენტური ფილმების ეს შედევრი - ფერადი და ძალიან შემაძრწუნებელი ნამუშევარი - საშუალებას მოგცემთ სიყვარულით შეხედოთ ჩვილების ცხოვრებას მთელი მსოფლიოდან და გააცნობიეროთ, რომ ზოგიერთი რამ, რისიც ჩვენ შეგნებულად გვეშინია, სულაც არ არის ისეთი საშიში და გაუგებარი. რა 18 თვის განმავლობაში, ცნობილმა დოკუმენტურმა რეჟისორმა ტომას ბალმსმა გადაიღო ოთხი ბავშვის სიცოცხლე იაპონიიდან, მონღოლეთიდან, შეერთებული შტატებიდან და ნამიბიიდან მათივე დაბადებიდან. ეს ფილმი საუკეთესო სახელმძღვანელოა ახალგაზრდა მშობლებისთვის, თუმცა მასში პრაქტიკულად არ არის დიალოგი. აუცილებლად უყურეთ მას უფროს შვილთან ერთად, თუ მეორეს ელოდებით!

5. შეიძინეთ უზარმაზარი შარვალი.

საეჭვო სიამოვნებაა დაუდგენელი ზომის შარვლის ყიდვა, მაგრამ ის გამოდგება. მშობიარობის შემდეგ სხეული ნორმალურად ბრუნდება მხოლოდ დროთა განმავლობაში და ეს არ არის იმდენად ჭარბი წონა, არამედ დატვირთვა, რომელიც უნდა გაიაროს მშობიარობის პროცესში. კუნთები შეიძლება გაძლიერდეს, შეშუპებამ შეიძლება შეტევა მოახდინოს სხეულზე. ხშირად ხდება, რომ ფეხის ზომა იცვლება. ძალიან იშვიათია, რომ შეგიძლია ჯინსში ჩაჯდე იმ ზომის, რომელსაც ფეხმძიმობამდე ატარებ. როდესაც თქვენი ოჯახი მოდის საავადმყოფოში გამოსაყვანად, ნათესავები მოგიტანენ ტანსაცმელს, რომელშიც სახლში წახვალ. კარგი იქნება, თუ შენი გარდერობი შეიცავს უზარმაზარ შარვალს რაიმე ფანტასტიკურ ლამაზ ფერში, რომელიც შეგიძლია მოარგო ნებისმიერ მდგომარეობაში და რომელიც უდავოდ მოუტანს სიხარულის ელემენტს უკვე საოცრად მხიარულ დღეს.

6. დაეუფლეთ ღუმელში გამომცხვარი კერძების რეცეპტებს.

როდესაც ძუძუთი კვებავთ თქვენს პატარას, თქვენ არ გექნებათ დრო ახალი კერძების სწავლისთვის. ღუმელში გემრიელი და ჯანსაღი კერძების მომზადების გარკვეული უნარი იქნება ხსნა თქვენთვის დიეტის დღეებში. თქვენი ზრდასრული ბავშვი სიამოვნებით შეჭამს ერთსა და იმავე კერძებს. ყველა თავი ხაჭოს კასეროლია.

საჭიროა: 600 გრამი ხაჭო 5% ცხიმი

2 კვერცხი

3 ს.კ სემოლინა,

3 ს.კ შაქარი ან თაფლი

1 ჩ / კ ვანილის ექსტრაქტი

1 ლიმონის ცედრა

400 გრამი არაჟანი

კვერცხი შაქართან ერთად ათქვიფეთ მიქსერით კრემისებრამდე. დაამატეთ ხაჭო, ლიმონის ცედრა, სემოლინა, ვანილი, ათქვიფეთ სანამ არ გახდება გლუვი და ფაფუკი. ჩაყარეთ მასა შუშის ჭურჭელში, არაფრის შეზეთვის გარეშე, გაათანაბრეთ, გამოაცხვეთ 170 გრადუსზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. ათქვიფეთ არაჟანი 50 გრამი შაქრით კრემისებურად, ამოიღეთ ქვაბი ღუმელიდან, გაწურეთ კრემით. მეორე ფენით კასეროლი გაგზავნეთ ღუმელში მაქსიმუმ 10 წუთის განმავლობაში.გაგრილეთ და მიირთვით.

7. ისწავლეთ სლინგის ქარი.

ბავშვის საკუთარ თავზე გადაყვანის სიბრძნე ცალკე თემაა, რომელსაც ჩვენ რა თქმა უნდა ცალკე განვიხილავთ. ყველას არ შეუძლია გადალახოს მრავალი გრძელი სახელმძღვანელოს შიში იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოისროლოს სლინგი, თუმცა სინამდვილეში, სლინგი არის ძალიან ადვილად გამოსაყენებელი მოწყობილობა, რომელიც დაგეხმარებათ კრიტიკულ მომენტებში: უძილობა, კოლიკა, კბილების ამოსვლა, საბავშვო ეტლის მიტოვება, ბიზნესი და მოგზაურობა ... ეცადე, სლინგი გაუკეთო მუცელზე! Რატომაც არა. ეს არის ის ადგილი, სადაც იქნება თქვენი ბავშვი მისი ტარების დროს.

8. ისწავლეთ სიმღერები და საბავშვო რითმები.

ეს ბარგი თქვენთვისაც ძალიან სასარგებლო იქნება. თუ თქვენ დაიწყებთ ბავშვისთვის სიმღერას, უბრალოდ ელოდებით მას, მაშინ ახალშობილის ჩაყრისა და გაჩუმების პროცესი თქვენთვის ადვილი და სასიამოვნო გახდება. ბავშვს უკვე საშვილოსნოში ახსოვს დედის ხმა. რუსული ხალხური სანერგე რითმები მშვენიერი "ძიძებია". მაგრამ სია არ შემოიფარგლება მათზე. არსებობს დიდი რაოდენობით ინგლისური საბავშვო რითმები და სიმღერები, რომელთა ამოღებაც შეგიძლიათ თქვენი სუნთქვის დროს ბავშვის დაწოლისას - მათ უწოდებენ Nursery Rhymes. Gymboree Play & Music ავტორიტეტულად აცხადებს: რაც უფრო ადრე დაიწყებთ თქვენი შვილის ჩაძირვას ენობრივ გარემოში, მით უფრო ადვილი იქნება მისთვის უცხო ენის მიღება როგორც მშობლიური!

Მაგალითად:

პატარა მის მუფეტი
ტუფეტზე იჯდა,
მისი ხაჭოს და შრატის ჭამა;

ერთად მოვიდა ობობა,
ვინც მის გვერდით დაჯდა
და შეაშინა მისის მაფეტი.

9. მოვხარშოთ ნატურალური საპონი.

საპნის დამზადება დამამშვიდებელი და სასიამოვნო პროცესია. მთავარია შეაგროვოთ ინგრედიენტები, რომლებიც შეგიძლიათ შეიძინოთ ონლაინ მაღაზიებში სახლის მიწოდებისთვის. თქვენ ალბათ უკვე მოახერხეთ ნატურალურ კოსმეტიკაზე გადასვლა სუნამოებისა და საღებავების გარეშე და ასეთი ხელნაკეთი საპონი მომავალში შეუცვლელ მარაგს შექმნის. ეს უნარი ასევე დაგეხმარებათ გააკეთოთ სწრაფი და ორიგინალური წვნიანი სუვენირები.

თქვენ დაგჭირდებათ:

- საპნის ბაზა (კუბი ან ბლოკი)

- გლიცერინი

- ბაზის ზეთი (მაგალითად: ზეთისხილი, კედარი, ნუში, ზღვის წიწიბურა)

- წყალი

- პატარა ჭურჭელი და თასი - ან ნებისმიერი სხვა ორთქლი წყლის აბაზანისთვის

- სამზარეულოს ღუმელი

- სასურველია შუშის საჭრელი დაფა, დანა

- ფორმები მზა საპნისთვის

ალგორითმი მარტივია: გახეხეთ 200 გრ წვრილ სახეხზე. საპნის ბაზა, ჯერ ოდნავ გაათბეთ; ჩაასხით 5 სუფრის კოვზი თასში. ბაზის ზეთი, 2 ს.კ. გლიცერინი და ჩადეთ წყლის აბაზანაში. გაათბეთ, აურიეთ, ნელა დაამატეთ საპნის ნაპრალები, დროდადრო აურიეთ. შემდეგ დაასხით დაახლოებით 100 მლ მდუღარე წყალი, ასევე აურიეთ. მოზილეთ მუწუკები. ამოიღეთ საპნის ბაზა წყლის აბაზანიდან, დაამატეთ 2-3 წვეთი ეთერზეთი, აურიეთ. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი საღებავი. მასა აღმოჩნდება მსგავსი შორტიანი ცომის. შეზეთეთ ფორმები ზეითუნის ზეთით, დაასხით ნარევი, გააგრილეთ და შედგით მაცივარში რამდენიმე საათით. გააშრეთ ფორმებიდან ამოღებული საპონი ოთახის ტემპერატურაზე რამდენიმე დღის განმავლობაში.

10. წაიკითხეთ მნიშვნელოვანი წიგნი.

თქვენ არ დაიჯერებთ მას: ახლა, როდესაც გეჩვენებათ, რომ აღარ არის ძალა და ტვინი საერთოდ ვერ აღიქვამს ინფორმაციას, ფაქტობრივად, თქვენი მეხსიერება სამჯერ უფრო ეფექტურად მუშაობს. თქვენ დაიმახსოვრებთ ყველაფერს, რაც დაგემართათ პატარა ადამიანის მოლოდინში. თუ თქვენ გჭირდებათ რამის შესწავლა ან წაკითხვა მომავალში, გააკეთეთ ეს ახლავე. და ეს აუცილებლად გემახსოვრებათ თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე. და სწავლის საგანი ასოცირდება ყველაზე სასიამოვნო დღეებთან - დღეებთან, რომლებიც აახლოვებს თქვენს შვილთან შეხვედრას!

Gymboree Play & Music გისურვებთ ბედნიერ და მარტივ დაბადებას! ჩვენ გელოდებით ჩვენს ცენტრებში - ჩვენი გაკვეთილები ტარდება დაბადებიდან და გეხმარებათ თქვენ და თქვენს პატარას უკეთ გაიცნოთ ერთმანეთი და დაამყაროთ სანდო ურთიერთობები პირველივე დღეებიდან!

9 იანვრის დილის ხუთ საათზე თქვენი მორჩილი ახალგაზრდა მამაკაცი მთვრალი იყო ფეხსაცმლის მწარმოებლად და მეტრო ჯერ კიდევ არ იყო გახსნილი. რატომღაც, სახლამდე რომ მივაღწიე, მე, რა თქმა უნდა, გავარდი, მთვრალი გამეღვიძა და წავედი ბარში შემდგომი დასალევად. ამრიგად, მე დავკარგე სამიდან ერთი დღე ბავშვის სახლში მოსვლისთვის. ეს შეიძლება აპატიოთ, თუ თქვენს მეუღლეს არ ეწინააღმდეგება თქვენი დამოკიდებულება ალკოჰოლზე და თუ ზუსტად იცით რა უნდა იყოს მზად მისი დაბრუნებისთვის. ეს ტექსტი მხოლოდ მომზადებას ეხება.

მოაწყვეთ შაბათ -კვირა სამსახურში

ამისათვის მოგიწევთ უკონტროლო შვებულებაში წასვლა ან თუნდაც სასწრაფო შვებულების აღება - ეს უკანასკნელი სასურველია, რადგან ბავშვის სიცოცხლის პირველი 28 დღე, თქვენ და თქვენი მეუღლე იქნებით პრეინფარქტთან ახლოს, და რეგულარული პანიკური შეტევები მყარად დაიმკვიდრებს ფესვებს თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში (რატომ, მე განვმარტავ შემდეგ თავში, ჯერჯერობით, მივიღოთ ის თავისთავად). როგორც წესი, კარგ სამსახურში ისინი მიიღებენ პოზიციას და მოგწერენ დასვენების დღეს. მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში და ცუდ სამუშაოზე მუშაობა საერთოდ არ არის რეკომენდებული. ჩვენ გაგვიმართლა - ბავშვი დაიბადა იანვრის არდადეგებზე და ნებისმიერ კომპანიაში ორი კვირის განმავლობაში სიმთვრალის შემობრუნების პერიოდი ჩვეულებრივ გრძელდება კიდევ ორ -სამ კვირაში. თუ თქვენ არ ხართ იღბლიანი, ღირს წინასწარ იზრუნოთ შვებულებაზე, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ექიმების მიერ შეფასებული და დაბადების ნამდვილი თარიღი შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი კვირით, ან თუნდაც ორით, ანუ შეუძლებელი იქნება ექვს თვეში შვებულების გამოცნობა.

ყოველდღე გჭირდებათ საავადმყოფოში წასვლა

თუ თავისუფალი დრო გაქვთ და შედარებით ფხიზელი ხართ, წადით საავადმყოფოში. პირველ რიგში, თქვენს მეუღლეს სჭირდება თქვენი ყოფნა: ის გარშემორტყმული იყო უცნობებით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მისი პალატა ისეთივე მყუდროა, როგორც სახლში, და გარდა ამისა, ყვირილი ბავშვი ახლახან ამოიღეს მისგან. ეს ფაქტი მარტო ხელს უწყობს მორალურ დესტაბილიზაციას და ამ ყველაფერმა ერთად შეიძლება გამოიწვიოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, რომლის შედეგები მართლაც საშიშია და არაპროგნოზირებადი. მეორე, შენს მეუღლეს სჭირდება ღირსეული კვება. აბსოლუტურად ყველა საბჭოთა დაწესებულებაში ყოფილი საბჭოთა კავშირის ტერიტორიაზე, კვების სტანდარტები იგივეა, ისინი არ შეცვლილა მეორე მსოფლიო ომის შემდეგ. საკვები, რომელიც იკვებება ახალგაზრდა დედებისათვის, არ არის ისეთი საკვებად, მაგრამ მაინც არასასიამოვნო. სამშობიარო საავადმყოფო აუცილებლად დაჟინებით მოითხოვს პროდუქტების გარკვეულ ჩამონათვალს, რომელიც შეიძლება გადაეცეს დედას, მაგრამ ისინი არავის დაეძებენ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ პროდუქტების ჩამონათვალი არ შეიქმნა მშობლების კიდევ ერთხელ დასატანჯავად, არამედ ბავშვში ალერგიული რეაქციების თავიდან ასაცილებლად. ისინი მაინც გამოჩნდებიან - ყოველ შემთხვევაში, ექიმები ბავშვის სხეულზე ნებისმიერ გამონაყარს ალერგიას უწოდებენ, თუმცა ეს ყოველთვის შორს არის სიმართლისგან - მაგრამ რაც უფრო მცირე რაოდენობით ჭამს ახალგაზრდა დედა ადრეულ დღეებში, მით უფრო ადვილია მისი გამოვლენა ალერგენი და თავიდან აიცილოთ იგი მომავალში.

სუპერგენერაციული გაწმენდა

ორსული ქალები, როგორც წესი, რეცხავენ ბავშვის ტანსაცმელს. ზოგი ამას აკეთებს ყოველთვიურად, პირველიდან დაწყებული, ეს დამოკიდებულია ნივთების შეძენის დროზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, ნივთების გარეცხვა შესაძლებელია - ყველა ეს ქვედა მაისური, ტანისამოსი და სხვა წინდები უნდა იყოს იდეალურად სუფთა. დაბანა აისბერგის წვერია. იწყება შემდგომი გართულებები. მოიშორეთ ნებისმიერი მტვრის შემგროვებელი, თუ ეს შესაძლებელია: ხალიჩები, დამატებითი თაროები, ინტერიერის უსარგებლო ნივთები. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს მარტივი (თუმცა სულაც არ არის ადვილი) გარეცხვა და მტვერსასრუტი, მაგრამ შემდეგ თქვენ მოგიწევთ ამ სამუშაოს შესრულება კვირაში ერთხელ მაინც, რაც საკმაოდ დამღლელია. დასუფთავების საბოლოო მიზანი არ არის მტვრის შანსის მიცემა. შეეცადეთ მოიცილოთ უხეში ან უბრალოდ უსიამოვნო სუნი - ბავშვი ამაზე მკვეთრად რეაგირებს. მიაქციეთ ყურადღება აბაზანას - თუ იქ არის ყაბზობა ან ჭრაქი, ეს ნაგავი უნდა განადგურდეს ნებისმიერი საშუალებით.

მოამზადეთ ბავშვების ტერიტორია

დაივიწყე საბავშვო ბაღი.თუ თქვენ გაქვთ ერთი, თქვენ არ გამოიყენებთ მას უახლოეს ორ თვეში. კარგად, ან მოგიწევს იქ შიშველ იატაკზე დაძინება (რადგან ხალიჩები ბოროტებაა). ყველაზე ხშირად, ორსული ქალები აწყობენ სანერგეს ისე, რომ ლამაზად გადაიღონ და განათავსონ ინსტაგრამზე. როგორც წესი, ამას ძალიან მცირე პრაქტიკული სარგებელი მოაქვს. ამიტომ, გააკეთეთ ადეკვატური მომზადება.

ალბათ, საავადმყოფოდან დაბრუნების შემდეგ, თქვენი ცოლი გახდის სკანდალს იმის შესახებ, რომ თქვენ არ მოაწყვეთ ყველაფერი ფენგ შუის მიხედვით, მაგრამ დამიჯერეთ, სახლში პირველივე ღამეს ის მადლობას მოგახსენებთ

გადააგდე ლამაზი აკვანი.ჩვილები შევიწროებულნი არიან მათში: ყველაზე ხშირად არის მაღალი მხარეები, რომლებშიც ისინი არასასიამოვნოა და მოძრაობის ავადმყოფობის მაგარი მექანიზმები არასოდეს მუშაობს. ბავშვს სჭირდება საწოლი. საწოლზე უნდა იყოს სპეციალური მყარი ლეიბი, კარგი იქნება მასზე სპეციალური ზეთოვანი ტანსაცმლის დადება (ისე, რომ საფენის გაჟონვის შემთხვევაში, ლეიბი არ უნდა გადააგდოთ), თავზე - ფურცელი. ბავშვს არ სჭირდება ბალიში მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში, ის მხოლოდ ზიანს აყენებს პოზას. მეორეს მხრივ, ცნობისმოყვარე ბავშვებს სურთ დაინახონ ყველაფერი მათ გარშემო, ამიტომ არის საკმაოდ მოსახერხებელი მოწყობილობები - გამაგრებები და ბალიშები, რომლებიც ბავშვს საშუალებას აძლევს თავი და მხრები ოდნავ მაღლა ასწიოს ვიდრე ფეხები, მისაღები კუთხით და სხვა გაჯეტები. მაგრამ მისი ყიდვა მოგვიანებით იქნება შესაძლებელი.

Დაწვი. უთხარით თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ შემთხვევით სიგარეტი აკვანს ჩააგდეთ, მაგალითად.

არ დადოთ სათამაშოები საწოლზე.ჯერ ერთი, ბავშვი არ ჩქარობს მათთან თამაშს უახლოეს მომავალში და მეორეც, ესენიც მტვრის შემგროვებლები არიან. შეგიძლიათ საწოლზე ჩამოკიდოთ ეგრეთ წოდებული მობილური - ისინი უსირცხვილოდ ძვირია, მაგრამ ნახავთ მეორადი და ისევ დაიბანეთ. ბავშვზე ჩამოკიდებული სათამაშოები იკავებენ მას და დროთა განმავლობაში ის შეეცდება მათ ხელში აყვანას და ამით ხელებს ავარჯიშებს.

გადაწყვიტეთ ადგილი.რადიატორისგან ცხელა, ფანჯარასთან აფეთქდება და გარდა ამისა, ძალიან მსუბუქია ბავშვისთვის დღის განმავლობაში დაძინება (ეს მისთვის აუცილებლობაა). ბავშვის საწოლისთვის გჭირდებათ ადგილი, რომელიც საკმარისად ბნელია ღამით და არის შესაძლებლობა დაიმალოთ დღის შუქზე, არ არის აშკარა გადახურება ან ჰიპოთერმია, საწოლი საკმარისად ახლოს უნდა იყოს თქვენს საწოლთან, რადგან თქვენი ცოლი გაგზავნის საკვებად ბავშვი მეზობელ ოთახში არის მისი დაცინვა. დრაფტები არ უნდა იყოს დაშვებული, მაგრამ საწოლის გარშემო ჰაერის მიმოქცევა რეგულარული უნდა იყოს.

”ზამთარში, ეს ადგილი საკმარისად ახლოს არის გამათბობელთან, მაგრამ არც ისე ახლოს, რომ დაგაოფლოთ; ზაფხულში, ეს მხოლოდ ღია ფანჯრების ჰაერის ნაკადების გზაზეა, იქით და იქით; ის ისეთი კუთხით არის ტელევიზიისგან, რომ არ არის სწორი, ასე რომ ხმა კარგია, მაგრამ ასევე არა იმდენად, რამდენადაც სურათის დამახინჯების შესაქმნელად ... შემიძლია გავაგრძელო, მაგრამ წერტილი ნათელია. ”

უშუალო სიახლოვეს უნდა იყოს გამოსაცვლელი მაგიდა - ახლა არის საკმაოდ კომფორტული მაგიდები, რომლებიც შეიძლება პირდაპირ საწოლის კედლებზე იყოს დამაგრებული, მაგრამ ასევე შესაძლებელია გამოვიდეს რეგულარული უჯრა, თუკი საფენების გამოცვლა მოსახერხებელია. რა სადღაც იმავე ადგილას, თქვენ უნდა მოაწყოთ სახარჯო მასალები: საფენები, ხელსახოცები, ერთჯერადი საფენები, კრემები, სპეციალური მაკრატელი ფრჩხილების მოსაჭრელად. ასევე იქნება პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები - ახალშობილზე ზრუნვისთვის გჭირდებათ კალიუმის პერმანგანატის, ბრწყინვალე მწვანე, ბამბის ბამბა, ბამბის ტამპონები, ბავშვთა პარაცეტამოლი, როგორც უკიდურესი საშუალება. ალბათ, საავადმყოფოდან დაბრუნების შემდეგ, თქვენი ცოლი სკანდალს მოახდენს იმის შესახებ, რომ თქვენ არ მოაწყვეთ ყველაფერი ფენგ შუის მიხედვით, მაგრამ დამიჯერეთ, სახლში პირველ ღამეს იგი მადლობას მოგახსენებთ.

Საყიდლებზე წასვლა

ჩვეულებრივ, ზემოაღნიშნული სახარჯო მასალები უკვე შეძენილია - ზოგიერთ მათგანთან ერთად თქვენი ცოლი საავადმყოფოში წავიდა და იქ მას გადაეცათ ერთი და იგივე ადგილობრივი მებაღე ვაჭრები. თქვენ უნდა შეიძინოთ მნიშვნელოვანი გაჯეტები - ეს არის გარიგება ნამდვილ მამაკაცზე!

ჰაერის დამატენიანებელი / გამწმენდი

რუსეთში ოთახებში მშრალი ჰაერის პრობლემა გამოჩნდა ცენტრალური გათბობის გამო - ზამთარში ის ძალიან მშრალია ბინებში. გარდა იმისა, რომ მშრალი ჰაერი თავისთავად უსიამოვნოა, მასში ყველანაირი მიკრობი და ვირუსი ცხოვრობს სიამოვნებით, ხოლო მტვერი (რომელიც მაინც გამოჩნდება, რაც არ უნდა კარგად იბრძოლო მასთან) ამოდის მისი სახლებიდან და ცხვირში ადის და თვალები. ამ მოწყობილობების კლასიფიკაციაში რაღაცის გაგება საკმაოდ რთულია, მაგრამ პირადად მე, ინტერნეტის გათხრების შემდეგ, აღმოვაჩინე, რომ იონებით ჰაერის გაწმენდა არ არის ის ანტი-მეცნიერული რამ, მაგრამ მაინც არ არის სპეციფიკური შედეგების ჩვენებაში. ამიტომ, მე მივიღე ყველაზე იაფი დამატენიანებელი ორთქლის გენერატორი. ბავშვი ბედნიერია. ეს ნივთები ღირს 2000 რუბლიდან პლუს უსასრულობამდე. დაფიქრდით ეთერის გრაფიკზე ერთდროულად: ღირს ოთახის განახლება დღეში რამდენჯერმე.

ტემპერატურის და ტენიანობის მრიცხველები

ტემპერატურა მარტივია - მაღაზიებში "ყველა 36/37/38" ან "საყოფაცხოვრებო საქონელი" იყიდება ოთახის თერმომეტრები. მაგრამ არ არის საჭირო მათი ყიდვა, რადგან თუ გაიყიდება ტენიანობის საზომი ცალკეული მოწყობილობები, მათ ბევრი ფული დაუჯდებათ. თქვენ უნდა აიღოთ სახლის მეტეოროლოგიური სადგური, რომელიც ერთდროულად ზომავს ორივეს. ფასი - ათასი რუბლიდან. ჰაერის ტემპერატურა ოთახში უნდა იყოს მინიმუმ 18 და არაუმეტეს 22 გრადუსი. სწორი ტენიანობა 50 -დან 70%-მდეა. აბაზანის თერმომეტრი ასევე სასარგებლოა. უმჯობესია ცურვა დაიწყოს კომფორტული 34-36 გრადუსიდან. სხვათა შორის, თუ თქვენ არ იყიდეთ აბაზანა ახალშობილისთვის - და არ იყიდეთ, ეს არის ფულის სულელური ნარჩენები. დაბანის მიზანი არ არის ბავშვის დასველება (და არა მისი დაბანა), არამედ იმაში, რომ ბავშვი სწავლობს ფილტვების გახსნას და კუნთების კონტროლს (ამის გაკეთება უფრო ადვილია წყალში), ამიტომ მას სჭირდება ყოფნა ჩვეულებრივი აბაზანა. აბაზანისთვის წრე არის სასარგებლო რამ, მაგრამ ყველა არ ეთანხმება მათ დაუყოვნებლივ, თავდაპირველად თქვენ უნდა იდგეთ პოზა კიბოთი, მაგრამ სანამ ბავშვი პატარაა, შეგიძლიათ მასთან ერთად ცურვა.

— არ ინერვიულოთ, თუ გამონადენი დაგვიანებულია. ჩვეულებრივ, ისინი ინახება საავადმყოფოში სამიდან ოთხ დღემდე (დაწყების მომენტიდან). მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ თავი შეიკავონ, თუ პედიატრს არ მოსწონს ბავშვის მდგომარეობა (ან გინეკოლოგი - დედის მდგომარეობა). ეს ხდება, რომ ექიმებს უბრალოდ არ აქვთ დრო, რომ დაასრულონ ყველა პროცედურა, ასე რომ მათ შეუძლიათ საავადმყოფოში დარჩენა ერთი კვირის განმავლობაში. არ არის აუცილებელი პანიკა, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ მოვლენების შესახებ და ყოველდღიურად დაუჭიროთ მხარი თქვენს მეუღლეს.

— არ დაგავიწყდეთ თან იქონიოთ ყველაფერი, რაც თქვენს ცოლს სჭირდება განთავისუფლებისთვის. გარე ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი, კონვერტი ბავშვისთვის - თქვენი ცოლი მოგცემთ სიას მშობიარობამდე.

— მოემზადეთ თქვენი ცოლის დასადევნებლად. ჩვენს შემთხვევაში, გამონადენი კიდევ უფრო სპონტანური იყო, ვიდრე მშობიარობა. მათ ამის შესახებ შეატყობინეს 10 -ზე, 12 -ზე უკვე საჭირო იყო პალატის გათავისუფლება. ამიტომ, შეინახეთ ტელეფონი მხედველობაში, მათ შეუძლიათ ნებისმიერ დროს დარეკონ.

—მოემზადეთ იმისთვის, რომ ჯოჯოხეთი მოხდეს თქვენი განთავისუფლებისთანავე. არ მოგატყუოთ ადგილობრივმა ფოტოგრაფებმა: გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვი თითქმის აუცილებლად იყვირებს ჭრილობის მსგავსად პეიზაჟის შეცვლის გამო და თუ ის ასევე გაივლის ღონისძიებაზე მოსულ ყველა ნათესავის ხელს, ის არ მოგცემთ ძილს მომდევნო სამი დღის განმავლობაში.

- შეზღუდეთ განთავისუფლებაში მყოფი ადამიანების რაოდენობა. რაც მთავარია, საჭირო მინიმუმით, ანუ შენ. პირველ რიგში, ისინი ყველა ადიან ბავშვის შეხების მიზნით და ეს არავის სჭირდება. მეორეც, საკმაოდ სისულელეა ხალხის შეკრება 10 წუთის განმავლობაში საავადმყოფოს ვერანდაზე, შემდეგ კი ტაქსით გარბენა და მათი დატოვება საკუთარ თავზე. დაბოლოს, საავადმყოფოში სამი დღის შემდეგ, დედა არ გამოიყურება საკმარისად განსაცვიფრებლად, რომ კამერასთან პოზირებდეს, ამიტომ ის აუცილებლად გეტყვით პირადად.

წინა სტატიებში:

- მშობიარობის გულისამაჩუყებელი ამბავი
- სამშობიარო სახლის არჩევა ან იღბლის იმედი
- მეორე ტრიმესტრი, დიახ, ახლა დარტყმა
- "მე არ ვარ სექსისტი, მაგრამ ..."

შემდეგ მასალაში:

- 28 დღის ახალშობილი - როგორ გადავლახოთ იგი გულის შეტევის გარეშე
- სიარული, დაბანა და კვება: როგორია განრიგი
- ბიუროკრატიული კოშმარი: რამდენი ფურცელი სჭირდება ბავშვს

კითხვებისა და კომენტარებისათვის გთხოვთ მოგვწეროთ ელ [ელფოსტა დაცულია]საიტი, მიუთითეთ სათაურის ველში "ახალგაზრდა მამის დღის სანერგე".